Вземане на правилното решение. Изключваме безинтересни опции. Деактивирайте информационния шум

Всички действия са разделени на такива, чиито резултати могат да бъдат предвидени, и такива, чиито последствия могат само да се предполагат. Най-труден е изборът, при който няма как да се знае дали изходът ще е успешен. Има ситуации, в които трябва да вземете решение за кратко време. Именно в такива моменти човек разчита на интуицията и разума си, които формират необходимия баланс за правилния избор.

Какво влияе върху вземането на решения в трудни ситуации?

Правилните решения в различни ситуации водят до желаната цел. Но личността непрекъснато се развива. При решаване на важни проблеми и при трудни обстоятелства тя претърпява трансформации. Това означава, че приоритетите, целите и самият човек се променят. Ето защо, когато вземате важно решение, си струва да следвате принципа „тук и сега“, а не да гледате в бъдещето. Има няколко метода, които ще ви помогнат да научите как да направите правилния избор по отношение на кариерата и живота:

1. 1. Отърваване от "тясната рамка". Често срещано явление при избора на едно или друго решение. Той се крие във факта, че подсъзнанието намалява множеството вариации на възможните резултати до значително малцинство. Когато решава дали да си купи кола, човек вижда само две възможности: „да“ или „не“. Алтернативни стъпки обаче не се разглеждат. Например, струва си да си купите евтина кола или дори да отложите покупката и да оставите пари за по-необходими неща. Има компромис между двете решения, който може да бъде намерен само в правилното приоритизиране.
2. 2. Разширяване на избора. Човек е твърде силно привързан към целта, за която първоначално е настроил мисленето си, тоест вижда само едно решение, което е свързано с тази цел, и игнорира другите. Пример е приемането на покупката на апартамент. Ако първоначално е направила добро впечатление и брокерът е предложил изгодни условия, тогава възниква въпросът дали си струва да купите този конкретен имот. Но е факт, че това е първият апартамент, който е огледан. Също така, когато се премествате в друг град, не трябва да ограничавате избора си до едно населено място. Необходимо е първо да посетите няколко места и след това да изберете най-подходящото. Ето защо не е необходимо да се вземат прибързани решения, струва си да проучите задълбочено пазара на недвижими имоти, за да изберете най-подходящия от най-добрите предложения. Винаги е необходимо да се търси алтернатива, да се обмислят възможните сценарии за развитие на събитията, които могат да възникнат, ако се вземе съвсем различно решение.
3. 3. Информация. Когато избирате, си струва да проучите напълно наличните данни. Когато кандидатства за работа, човек може да задава въпроси на самия шеф, за да разбере каква позиция получава или за уволнението на предишен служител. Не трябва да се ограничавате до един източник на информация. В интервюто е допустимо да се използват насочващи въпроси. С тяхна помощ се изгражда определена схема от действия, която ще повлияе положително на взетото решение.
4. 4. Създайте пространство за прости решения. Разширяването на избора не винаги е полезно. Понякога, поради големия брой възможности, човек се губи и му е трудно да направи окончателен избор. Следователно тук е приложим методът на основните приоритети. В комбинация с разширяването на опциите, той е в състояние да опрости задачата за вземане на решение. Ако са преминали много интервюта при смяна на работа и са се отзовали голям брой работодатели, тогава трябва да сравните приоритетите си с условията, които предлагат. В случай на съвпадение, това значително ще опрости избора.
5. 5. Тествайте на практика. Всяко правилно решение е подкрепено с опит. Ако има избор между две коли, тест драйвът ще дойде на помощ. Опитът е основата, която е важна при разрешаването на спорни въпроси.
6. 6. Приемане на критика. Последното помага, когато от него се правят правилни и полезни изводи. Погледът отвън помага да се допълни собствената картина на реалността, да се балансира арогантността с несигурността на някой друг.

Има моменти, когато тези методи не трябва да се използват. Алтернативата се определя от редица предимства и недостатъци, но понякога последните не са. Ако няма отрицателни последици от взетото решение, тогава си струва да действате незабавно. Например, когато се срещне с момиче, човек ще започне да претегля всички плюсове и минуси, забравяйки, че е необвързан и свободен и иска любов.

Как да спрем да имаме лоши мисли

Правилният избор в личния живот

В личния живот прекомерното желание за информация може да доведе до кавги и недоразумения. Партньорът ще приеме това като тест или заплаха за връзката. Но ако в съюза цари взаимно разбиране, тогава избраният сам ще каже всичко, от което се нуждаете.

Освобождаването от мимолетни емоции ще ви помогне да не съжалявате за избора, който сте направили. Много грешни решения се вземат под влияние на моментни чувства. Ето защо в трудни ситуации си струва да помислите как можете да се свържете с този проблем след 10 минути или години.

Всеки избор изисква време, през което човек обмисля всичко и се освобождава от влиянието на емоциите. Например, една съпруга реши да се разведе със съпруга си и да отиде при любовника си, след като той й направи скъп подарък и организира прекрасна вечер. Но съпругът прави това под влияние на емоциите, останали след срещата. Затова си струва да помислите какво ще се случи, ако съпругът остане с детето, как ще се отрази на него и дали любовникът винаги ще бъде толкова романтичен. За да рационализирате мислите си и да се успокоите напълно, използвайте следните методи:

1. 1. Спокойно дишане. Необходимо е да се направят 10 премерени издишвания и вдишвания. Това ще фокусира вниманието и ще охлади емоциите.
2. 2. „Идеал за мен“. Човекът представлява идеалния ход на събитията след вземането на решението. Необходими са обаче и запазване на концентрацията, помощта на приятел и умението да чакате.

Познаването на основните приоритети може да ви помогне винаги да се придържате към основните цели и задачи.Понякога, когато избира, човек забравя за първоначалните стойности и се разсейва от други опции. Това често се случва в личните отношения. Понякога за една жена е трудно да направи избор между двама мъже, въпреки че подсъзнателно е направен отдавна. Но мисълта за друго момче, неговите качества и добродетели блокират образа на вече избрания мъж и го отблъскват от първоначалния избор.

При вземането на решение е лесно да попаднете в капаните на арогантността, те се наричат ​​"мини пътувания". Ще изглежда, че всичко е наред, но проблемите могат да започнат по-късно. Поради арогантност човек няма да може да се върне назад, тъй като има силна привързаност към избора. Това често се случва в отношенията. На първите етапи на момиче или момче изглежда, че това е завинаги и този избор е най-добрият, а връзката се идеализира. Но всяка връзка не е имунизирана от кавги и кризи, които водят до раздяла. Поради сляпа вяра в направения избор, партньорите често не забелязват, че не са подходящи един за друг. Ето защо човек трябва незабавно да разбере, че създаването на съюз е упорита работа и способността да се намерят алтернативни възможности за решаване на възникващи проблеми.

Използването на тези методи ще помогне да се вземе правилното решение, ще даде яснота и яснота на процедурата за подбор. Но те изискват много време и решенията не се поддават на сух анализ на ума. Човек никога няма да получи абсолютна информация или пълно доверие в своя избор. Следователно интуицията също играе важна роля.

Не бива обаче да разчитате напълно на него. Има формализиран подход, който поставя баланса между разум и чувства, логика и интуиция. Ако е правилно, тогава вземането на решение ще бъде лесен процес.

В живота на всеки човек идва момент, когато той трябва да се вземе сериозно решение., което може много да промени съдбата му. Като правило, ако човек осъзнава трудността на своето положение, тогава вземането на такива решения е много трудно.. Лесно се вземат решения, променящи живота, когато не мислите или когато не знаете какво. Как може човек, който разбира положението си и е изправен пред необходимостта да вземе трудно решение намери подкрепа? Каня ви да помислите с мен за възможните отговори на този въпрос.

Дайте си време

За всяко решение, което трябва да бъде взето време. И е добре, ако сме за тези цели да го разпределим за себе си. В старите времена мъдреците са се оттегляли нарочно, за да се съсредоточат по-добре върху някакъв важен въпрос. Сега темпото на живота ни е толкова голямо, че става все по-трудно да спрем за малко и да се съсредоточим върху нещо важно за себе си. И без него е много трудно да се вземе решение. В крайна сметка е толкова важно да мислите, да анализирате ситуацията си, да намерите и да се разочаровате от определени решения, да стигнете до задънена улица и след това отново да потърсите изход от нея. Всичко това е неразделна част от търсенето и вземането на решение. И ако не си дадем време, тогава решенията могат да бъдат импулсивни и необмислени, базирани на мимолетно настроение или.

Разчитане на чувствата

Някак си се оказва, че в трудни ситуации нашите. Или има толкова много „умни“ мисли, че можете да се изгубите в тях; или вятърът започва да се разхожда в главата и умът отказва да работи. В този случай разчитането на собствените ви чувства може да помогне. Само така трябва да бъде разчитайки на моментни емоции(радост, гняв, страх и др.), но дълбоки чувствакоито живеят във всеки от нас. За някой е много лесно да чуе гласа на тези чувства в себе си и просто трябва да се вслуша в себе си, докато някой напълно не знае как да чуе вълната на чувствата си в общия шум, който обгръща душата. Ще споделя с вас съвета на мой приятел, който ми разказа как го прави. Лично аз много харесах съветите му.

Така че, като за начало, ще трябва да намерите тихо място, където можете да се усамотите. След като направите това, намерете нещо наблизо, върху което можете да фокусирате вниманието си. По-добре е да е някакъв лъскав предмет (по-лесно е да се фокусирате върху това за дълго време). Седнете удобно, спрете очите си върху този предмет и седнали така, постепенно започнете да се вслушвате в себе си. За да направите това, представете си, че вътре във вас е празнота, тишина, няма нищо. Слушайте тази тишина и празнота. Не позволявайте на мислите ви да ви отвличат от тази тишина. И ако мислите са разсейващи, тогава просто отбележете за какво са и ги пуснете. Постепенно нещо ще започне да се появява в тази празнота. Забележете какво излиза на повърхността. Това са чувствата, които търсим. Те могат да се появят под формата на образи, неясни предчувствия, усещания в тялото. Веднага щом забележите нещо в себе си, опитайте се да го изслушате и оставете преживяванията си да се разгърнат.

Целият процес може да се визуализира по следния начин. Вървите през гората и трябва да отидете на пътя, по който се движат коли. Този път е далеч. Вървиш и следваш хрущенето на клони и листа под краката си, не чуваш в коя посока е този път. Спираш и замръзваш, за да се ослушаш къде е пътя. И не го чувате веднага, а само след кратък период от време, когато ухото се настрои на тишина и слухът стане по-остър. Така е и с чувствата. Първо трябва да спрете и да спрете всяка вътрешна работа и след това да се вслушате откъде идва „звукът на вашите чувства“ отвътре във вас.

Ако успеете да чуете гласа на чувствата си, да чуете истинските си желания, тогава това може да ви даде подкрепа и посока, в която искате да се движите. И ако такава обща посока стане ясна, тогава вземането на решение е много по-лесно (а понякога става просто очевидно).

Тест за самоизмама

Важна насока при вземането на решения може да бъде усещане за вътрешна хармония. Това чувство може да се появи в обратна форма, във формата чувстваако откажете решение или обратното, вътрешно натиснете върху необходимостта да го вземете. Обикновено това усещане е подобно на някакъв вътрешен дискомфорт, нещо гризе вътре и измъчва, сякаш предавате себе си. Много е важно в трудна ситуация да се запитате: „Защо съм тук? Защо трябва да правя това и това? Какъв е смисълът на моето решение? Ако не знаете какво решение да вземете, тогава си струва да се запитате за значението на ситуацията, в която сте принудени да вземете решение. Защо бяхте в него? Защо са стигнали до него? Като намерите отговорите на тези въпроси, можете да разберете по-добре защо сте в ситуация на решение или избор. И тогава можете да се запитате дали не предавате това, за което сте попаднали в тази ситуация, и в същото време себе си, избирайки това или онова решение.

Борба със съмненията

Трябва да се каже, че в случая често възникват съмнения ако решението е взето по принуда(вътрешен или външен). Ако решението е трудно постигнато и вътрешно узрялняма съмнение или съжаление. Е, ако изборът все още не е узрял вътрешно, но трябва да бъде направен възможно най-скоро, тогава се появява объркване и желание да се намери „правилното“ решение. В това състояние всеки избор ще бъде грешен. Такова решение винаги ще бъде последвано от влак от съжаления и съмнения. Има само един изход - да помислите какво ви кара точно сега („възможно най-скоро“) да направите избор и да вземете решение. По-точно, какво не ви харесва в него? И тук е по-добре да помислим какво друго може да се направи, за да се премахне това вътрешно недоволство, без радикално да се промени ситуацията.

Най-общо казано, най-добрият съвет тук е - не оказвайте натиск върху себе си. Не се насилвайте да вземете решение. Позволете си да не го приемете. Отпуснете се. Бъдете като самурай, който с непоклатим дух стои на ръба на скала и гледа синьото небе, наслаждавайки се на красотата му. Отделете време и си позволете да погледнете по-отблизо ситуацията.

Помирение с жертвата

Във всеки избор, във всяко решение, вие, по един или друг начин, принуден да се откаже от нещо. Има нещо важно и ценно, което трябва да се жертва при избора на една или друга алтернатива. Трябва да сте подготвени за това. За да се преживее жертвата по-ефективно (така да се каже) е необходимо да се подхожда със съзнанието, че какво точно губиш. Когато ясно разберете от какво се отказвате, тогава ви е по-лесно да преживеете последствията от вземането на такова трудно решение.

За да разберете по-добре от какво ще трябва да се откажете, опитайте се да завършите следното изречение в себе си: "Аз никога…". Казвайки в себе си всичко, с което трябва да се разделите, можете, от една страна, да разберете по-добре значението на тази или онази алтернатива и, от друга страна, да придобиете смелост и готовност да поемете отговорност за решението, което сте взели. Един от начините да ви помогнем да приемете тази жертва е да осъзнаете за какво плащате по отношение на благата, от които се отказвате. Това е ваш избор и за всеки житейски избор ние трябва да платим нещо и да пожертваме нещо в името на нещо по-ценно за нас.

Крайна точка

За да придадете по-голяма тежест на решението си, трябва "зареди го с енергия". Как да го направим? Тук има два варианта. От една страна, можете да вземете една от алтернативите, които искате да откажете, и да си представите най-лошия възможен сценарий. Това може да стане, като си кажете такива думи: „ако избера това и това, тогава ще страдам цял живот от това и това“. Можете да го направите така.

Или можете да намерите положителното, което е в избора, към който сте склонни, и да го запазите в ума си, във въображението си, да го запазите като цел, като фара, до който искате да отведете кораба си. Мога по-често си спомняйте добрите неща, към които се стремитеособено в моменти на съмнение и колебание.

Вземането на решения не е лесно. Когато сте на кръстопът, алтернативните възможности пречат на вашия избор. Ако следвате ума, правилното решение може да бъде взето за няколко минути. След като прочетете статията до края, ще научите за необичайна техника, която помага на хиляди бизнесмени и хора от различни професии и предоставя ясни методи, които ще ви помогнат да разберете как да вземате правилните решения в живота.

Всеки момент от живота ни зависи от решенията, които сме принудени да вземем в дадена ситуация. Вземането на правилни решения е важно, особено в онези моменти, когато трябва да дадете нов тласък, посока и смисъл на живота си. Няма значение какво е - работа или личен живот, кариерно развитие или битови проблеми. Тези решения променят нашия живот, кариера или взаимоотношения. Завъртете всичко на 360 градуса. Дори когато не избираме, ние всъщност вземаме решения. Повече-по-малко.

От една страна, в съвременното общество е широко разпространено мнението, че човек е творец на собственото си бъдеще, от друга страна, процесът на подбор е свързан с хвърляне, главоболие и мисли за отговорност с възможни последствия. Понякога е много трудно да направите правилния избор. Лесно можете да бъдете завладени от милиони съмнения, които забавят процеса на вземане на решения. И вътрешните конфликти, които идват отвън, пречат на ума да види правилния път. Поради тази причина хората са оковани от страх – заради възможни провали и грешни избори.

Тези, които искат незабавно да вземат живота си в свои ръце, да го командват, трябва да вземат под внимание няколко метода, които ще помогнат при вземането на решения в живота.

Първата стъпка е да се свържете с вашето „Аз“. Тук е важно да се "изключите" от различни влияния и влияния от външния свят - спрете да слушате съветите и препоръките на други хора.

Сърцето ще ти покаже правилния път. Разбира се, рационализирането на хората ще се бори в моменти на важни решения. Защото най-често предпочитат да слушат мозъка, да анализират предимствата и недостатъците. В крайна сметка това води до загуба на емоционална инерция, която може да съживи всеки избор. Изборът въз основа на рационален подход е полезен, когато е необходимо да се минимизират рисковете.

Ето защо е важно да слушате вътрешния глас, това ви позволява да вземете правилните решения. По правило финансово обезпечените и богати хора винаги са се сблъсквали с трудни ситуации и избори. Но те имаха смелостта и смелостта, вземаха важни решения, вървяха срещу всички, но с усмивка на лицето и слушайки сърцето си.

2. Вслушвайте се в интуицията си

В допълнение към сърцето, има част от вашата собствена личност, наречена интуиция.
Дава ни безкраен брой идеи и информация, които могат да бъдат използвани в по-нататъшно мислене. Например, забелязали сте, че когато срещнете непознат, изведнъж изглежда, че имате прозрение и спонтанно решение. Важно е да не пропускате този момент тук. В крайна сметка е възможно, това е знакът, който показва, че сте на прав път.

Дори когато не избираш, пак правиш избор.

„Отлагането на решение само по себе си е решение.“

Франк Барън

Мнозина са склонни да вярват, че невземането на решение е избор. Но всъщност, когато вземаш решения и правиш избори, разбираш, че си жив, само ти си господар на съдбата си. Затова е важно да поемете отговорност, да преодолеете несигурността и страховете и да вземете някакво решение.

Дори в случай, че се страхувате да не направите грешен избор, във всеки случай е за предпочитане да го направите. Само вашият собствен натрупан опит ще ви помогне да вземете правилните решения в бъдеще.

3. Правилно поставяне на цели

За да се съсредоточите върху целта си и да вземете правилните решения, трябва предварително да съставите и разработите план за нейното постигане. Чудесен вариант и упражнение за постигане на вашите цели е технологията SMART. Така мислите ще бъдат по-организирани и ще можете да вземете правилното решение. Опитайте се да бъдете по-конкретни и опишете всичко възможно най-ясно. По този начин ясното поставяне на цели, структуриран план ще ви помогнат бързо да вземете решение, което променя живота ви.

4. Направете списък с приоритети

Преди да се обърнете към другите за помощ, е полезно да се опитате да разработите списък и възможности за избор в йерархия. Например първични нужди - да печелите повече и по-малко значими - близостта на мястото на работа. Всичко това е важно, когато вземете решение да напуснете работа или да я смените с друга.

За да вземете правилното решение, е важно да определите кои неща ви пречат да бъдете щастливи и, второ, да приложите правилните стратегии за премахване на бариерите. И ако крайната цел е премахването на тези външни фактори, които ни пречат да живеем спокойно, тогава е необходимо да променим начина, по който мислим и действаме.

5. Анализирайте плюсовете и минусите

Както казват мъдрите: следвай сърцето си. Никога обаче не трябва да се забравят аспектите на рационалния избор. Необходимо е правилно да се преценят възможните последствия. Ето защо е необходимо да нарисувате всички „за“ - „какво ще получите, ако направите този или онзи избор“ и всички „против“. Мнозина намират това упражнение за много полезно при намирането на правилното решение. Така бързо ще осъзнаете какви препятствия и трудности надвишават предимствата на избора и ще можете да вземете правилните решения.

7. Избягвайте прибързаността при вземането на решения

Да следваш сърцето и интуицията си не означава да вземаш прибързани решения въз основа на моментни емоции. По правило такива решения не са продиктувани от разума, а от отчаяние, разочарование, гняв или вълнение. Важно е да се вземат решения в моменти на спокойствие, когато умът е в състояние да разсъждава спокойно и разбираемо.

Също така е важно в такива моменти да правите разлика между това, което наистина заслужава мислите ви, и това, което просто замъглява мислите ви.

Хубаво е да се вслушвате в чуждото мнение, но във всеки случай крайното решение трябва да се вземе при пълна самостоятелност, бистър ум и съзнание. Какъвто и избор да направите, винаги си струва да помните, че те не определят целия ход на живота.

9. Техника "компас"

Техниката на компаса ще помогне за това. Тази техника обикновено се преподава в курсове по бизнес и мениджмънт. Тази техника ще ви помогне да претеглите всичките си решения, да ги погледнете по различен начин, извън кутията.

Всъщност методът "компас" е много по-прост, отколкото може да изглежда. За да вземете решение, трябва:

• Напишете пет прости въпроса на хартия.
• Изберете едно от шест възможни алтернативни действия.

Като начало трябва да зададете пет въпроса, за да вземете правилното решение.

Всеки път, когато трябва да вземете важно решение, вземете лист хартия, бележник, дигитален или личен дневник. На празна страница напишете следните въпроси.

1. От къде си? Няма значение вашето местоживеене, регистрация и местожителство! Напишете на бял лист: What are you doing today? Кой си ти в момента? Къде си сега. Ако сте на кръстопът в живота си, запишете някои решения и възможни събития, които могат да променят живота ви.
2. Кое е наистина важно за вас? Напишете в тетрадка четири неща, които никога няма да ви накарат да се откажете. Кои бяха ключовите моменти, повратните точки в живота ви. Какво ви е помогнало в живота и поради какво животът ви никога повече няма да бъде същият.
3. Какво ви мотивира да действате и да вървите напред? Какво ви мотивира да вземате конкретни решения?
4. Кои са хората, които са важни за вас? Кой може да повлияе на вземането на жизненоважни решения? на кого вярваш Кой те кара да правиш подвизи и да действаш, да твориш, да работиш?
5. Какво те спира? Какво ви плаши в решението, което трябва да вземете? Какви препятствия, ситуации или хора ви пречат и ви държат по пътя към набелязаната цел?

Свършихте ли с отговорите на въпросите? Всички боядисани? Сега да преминем към следващия елемент - описанието на концептуалната карта. За да направим това, ще трябва да подчертаем ключовите думи, които характеризират всички ваши отговори.

Следващата стъпка е да оцените броя на опциите за действие. За да структурирате бележки, можете да използвате или обикновен бележник, или програмата MindNode, или приложението MindMeister.
И така, ние записваме шест алтернативни курса на действие, предложените модели за вземане на решения по компаса. Отговорите на всички тези въпроси ще ви помогнат да внесете яснота и да вземете добре обмислено решение.

• Решение, което ви пленява и вдъхновява. Кое решение има най-голямо влияние върху вас? Да предположим, че в миналото най-важното за вас са били новите хора, натрупаният опит. Това вероятно е правилният път и за вас днес. Среща с нови хора, разширяване на нови връзки, работа в мрежа, партньорства и намиране на съмишленици.
• рационален път. Какво ви предлагат хората, на които имате доверие? По-опитни и по-мъдри ли са?
• Пътят на мечтателя Всичко е свързано с живота, който те очарова. Този път не е от най-лесните. Може да е в съответствие с вашите ценности, стремежи и вярвания, но трябва да имате предвид, че трябва да сте мотивирани и силните ви убеждения ще ви помогнат да постигнете целите си.
• Решение, което може би е най-рядко срещаното. Ако дните ви са скучни, те ви задушават и дните ви се чувстват като Ден на мармот, тогава може да искате да поемете по нетрадиционен път на решение.
• Най-често срещаното решение. Ако сте консервативен човек, основното за вас са обичаите и навиците, тогава този вариант е най-добрият за вас. Например, вие сте с някого, например във връзка (било то лична, бизнес, партньорска), разбирате, че трябва да направите избор: да ги продължите или да се впуснете в ново приключение. Ето защо тук е важно да оценим ценностите си и хората, които обичаме. Ако те не се пресичат по никакъв начин, тогава може би е време да се разпръснат. Това се случва, когато е необходимо да направим компромис, да направим избор в полза на това, което е наистина важно за нас, когато действаме от страх да не оправдаем очакванията на човека, когото уважаваме.
• Обратно пътуване. Това е нещо като крачка назад и прекрояване на вашите цели. Просто трябва да уредите сметки с миналото и тогава ще се отвори нов неизследван досега път. Например, решавате въпроса: да затворите проект, който не дава очакваните резултати. В този случай сме изправени пред дилема? От една страна - как да се откажем, ако от една-две години живеем и дишаме това, което обичаме. От друга страна, ако проектът не носи резултати, сме принудени да инвестираме време и други ресурси. Следователно, когато няма достатъчно мотивация за продължаване на проекта, трябва внимателно да оцените пътищата за връщане, тоест да помислите за затваряне на текущия проект.

Техниката "компас" помага да се направят един или няколко варианта за правилното решение.

10. Метод "Квадрат на Декарт"

Техниката на площада на Декарт ще ви позволи да разгледате проблема изчерпателно и ще ви помогне да вземете решение, без да се фокусирате върху един фактор.

За да се вземат решения по този метод, е необходимо да се зададат четири въпроса, които могат да бъдат въведени в матрица за по-лесно възприемане. Въпроси:

1. Какво се случва, ако събитието се случи? (положителни страни)
2. Какво се случва, ако събитието не се случи? (положителни страни)
3. Какво няма да се случи, ако събитието се случи? (отрицателни страни)
4. Какво няма да се случи, ако събитието не се случи? (отрицателни страни, които няма да получим)

Отговаряйки на тези въпроси, ще бъде по-лесно да претеглите плюсовете и минусите и да вземете правилното решение във важни моменти.

11. Метод "Чаша вода"

Този метод е разработен от Хосе Силва. Този изследовател е написал много книги и е изучавал възможностите за контрол на ума и съдбата, различни методи за визуализация и предсказания.

Методът „Чаша вода“ се основава на идеята, че водата „записва“ информация. Последните научни изследвания потвърждават това. И тъй като хората са съставени предимно от вода, може би водата може да помогне да се отговори на някои въпроси. Така че нека да разгледаме метода.

Преди да си легнете, трябва да излеете в чаша чиста вода. След това вземете чаша вода в ръцете си, затворете очи, концентрирайте се и задайте въпрос, който изисква решение. След това изпийте половин чаша вода на малки глътки, казвайки „Това е всичко, което е необходимо, за да вземете правилното решение“. След това отворете очи, поставете чаша с вода близо до леглото и заспите. След като се събудите, трябва да пиете вода и да благодарите, че сте намерили правилното решение. Отговорът ще дойде веднага или неочаквано през деня.

И така, анализирахме с примери начините и методите, които могат да се използват при вземане на важни решения.

Когато вземате важно решение, винаги имайте предвид едно важно нещо: никога не забравяйте кой сте и какво искате от живота. Изберете, като вземете предвид вашите ценности и цели, не позволявайте на нерешителността и страха да ви лишат от нещо важно в живота! И винаги помнете: няма грешни решения, винаги можете да намерите начин да го поправите! Сега сте само на една крачка от вземането на правилното решение, което може да се окаже повратна точка в живота ви, така че не се страхувайте да вземате решения!

Когато хората споделят най-лошите решения, които са взели в живота си, те често се позовават на факта, че изборът е направен в пристъп на инстинктивни емоции: страст, страх, алчност.

Животът ни би бил съвсем различен, ако Ctrl + Z бяха активни в живота, което щеше да отмени взетите решения.

Но ние не сме роби на настроението си. Инстинктивните емоции са склонни да се притъпяват или напълно да изчезнат. Затова народната мъдрост препоръчва в случай, че трябва да вземете важно решение, по-добре да заспите. Добър съвет, между другото. Няма да навреди да си вземете бележка! Въпреки че за много решения един сън не е достатъчен. Имаме нужда от конкретна стратегия.

Един от ефективните инструменти, които искаме да ви предложим е стратегия за успех в работата и в живота от Сузи Уелч(Сузи Уелч) – бивш главен редактор на Harvard Business Review, популярен автор, телевизионен коментатор и журналист. Нарича се 10/10/10 и включва вземане на решения през призмата на три различни времеви рамки:

• Как ще се чувстваш след 10 минути?
• Какво ще мислите за това решение след 10 месеца?
• Как ще реагирате на това след 10 години?

Съсредоточавайки вниманието си върху тези срокове, ние се дистанцираме до известна степен от проблема с вземането на важно решение.

Сега нека разгледаме ефекта от това правило на пример.

Ситуация:Вероника има гадже Кирил. Двамата се срещат от 9 месеца, но връзката им трудно може да се нарече идеална. Вероника твърди, че Кирил е прекрасен човек и в много отношения той е точно този, който е търсила през целия си живот. Тя обаче е много притеснена, че връзката им не върви напред. Тя е на 30, иска семейство и. Тя няма безкрайно много време, за да развие връзка с Кирил, който е под 40 години. През тези 9 месеца тя никога не срещна дъщерята на Кирил от първия си брак и в тяхната двойка заветното „Обичам те“ никога не звучеше от нито една от двете страни.

Разводът със съпругата му беше ужасен. След това Кирил реши да избегне сериозна връзка. Освен това той държи дъщеря си далеч от личния си живот. Вероника разбира, че той изпитва болка, но също така е обидена, че такава важна част от живота на нейния любим е затворена за нея.

Вероника знае, че Кирил не обича да прибързва с решенията. Но трябва ли тогава самата тя да направи стъпката и първа да каже „Обичам те“?

Момичето беше посъветвано да използва правилото 10/10/10 и ето какво се получи от това. Вероника беше помолена да си представи, че точно сега трябва да реши дали ще признае любовта си на Кирил през уикенда или не.

Въпрос 1:Как ще реагирате на това решение след 10 минути?

Отговор:„Мисля, че бих бил притеснен, но в същото време горд от себе си, че рискувах и го казах пръв.“

Въпрос 2:Какво бихте помислили за решението си, ако бяха минали 10 месеца?

Отговор:„Не мисля, че ще съжалявам 10 месеца по-късно. Не, няма. Искрено искам всичко да се нареди. Който не рискува, той не пие шампанско!

Въпрос 3:Как се чувствате относно решението си 10 години по-късно?

Отговор:„Независимо от реакцията на Кирил, след 10 години решението да обявиш любов първо едва ли ще има значение. Дотогава или ще сме щастливи заедно, или ще имам връзка с някой друг."

Забележете, че правилото 10/10/10 работи! В резултат на това имаме доста просто решение:

Вероника трябва да поеме водещата роля. Тя ще се гордее със себе си, ако направи това, и искрено вярва, че няма да съжалява за стореното, дори ако в крайна сметка нищо не се получи с Кирил. Но без съзнателен анализ на ситуацията според правилото 10/10/10, вземането на важно решение изглеждаше изключително трудно за нея. Краткосрочните емоции - страх, нервност и страх от отхвърляне - бяха разсейващи и възпиращи фактори.

Какво се случи с Вероника след това, може да попитате. Тя каза "Обичам те" първа. Освен това тя се опита да направи всичко, за да промени ситуацията и да спре да се чувства в неопределеност. Кирил не й призна любовта си. Но напредъкът беше на лице: той се сближи с Вероника. Момичето вярва, че той я обича, че просто му трябва малко повече време, за да преодолее собствените си и да признае реципрочността на чувствата. Според нея шансовете да са заедно са до 80%.

В крайна сметка

Правилото 10/10/10 ви помага да спечелите от емоционалната страна на играта. Чувствата, които изпитвате сега, в този момент, изглеждат богати и остри, а бъдещето, напротив, е неясно. Затова емоциите, изпитани в настоящето, винаги са на преден план.

Стратегията 10/10/10 ви принуждава да промените ъгъла на вашето виждане: да разгледате момент в бъдещето (например след 10 месеца) от същата гледна точка, която гледате в настоящето.

Този метод ви позволява да поставите вашите краткосрочни емоции в перспектива. Не че трябва да ги игнорирате. Често те дори ви помагат да получите това, което искате в дадена ситуация. Но не трябва да позволявате на емоциите ви да надделяват над вас.

Необходимо е да се помни контрастът на емоциите не само в живота, но и на работа. Например, ако умишлено избягвате сериозен разговор с шефа си, вие оставяте емоциите ви да вземат най-доброто от вас. Ако си представите възможността да проведете разговор, тогава след 10 минути ще бъдете също толкова нервни, а след 10 месеца - ще се радвате ли, че сте решили да проведете този разговор? Диша спокойно? Или ще се почувствате горди?

Но какво ще стане, ако искате да възнаградите работата на страхотен служител и ще му предложите повишение: ще се съмнявате ли в правилността на решението си след 10 минути, ще съжалявате ли за това, което сте направили след 10 месеца (изведнъж други служители ще се почувстват изоставени и дали промоцията ще има ли значение за вашия бизнес след 10 години?

Както виждаш краткосрочните емоции не винаги са вредни. Правилото 10/10/10 предполага, че гледането на емоциите в дългосрочен план не е единственото правилно. Това само доказва, че краткотрайните чувства, които изпитвате, не могат да бъдат начело на масата, когато вземате важни и отговорни решения.

Всеки от нас в даден момент е изправен пред определен избор. Има нужда да се вземе решение. Преди да го приложите, трябва да претеглите плюсовете и минусите, за да не съжалявате по-късно за пропуснатите възможности. Има различни начини и методи за вземане на решения, които ще ви помогнат да направите труден избор и да се отървете от нерешителността и чувството на неудовлетвореност.

Основни трудности

Как да вземете решение за кратко време и да не се упреквате по-късно за грешен избор? Този въпрос си задават много хора, изпаднали в тази ситуация. На какво да разчитаме, къде е истината и къде е лъжата?

За да направите това, трябва да следвате следните правила:

• отделете време, дайте си време

Каквато и да е ситуацията, най-добре е да отделите малко време и да помислите, преди да вземете решение. Съвременният ритъм на живот оставя все по-малко време за размисъл и изисква приемането на незабавен отговор, но е по-добре да помислите малко и да го направите, отколкото да търсите изход от безизходицата по-късно.

Има два типа хора, които могат да бъдат разделени на два вида „бавно мислещи“ и „прибързани“. Първите обмислят и претеглят всичко внимателно, преди да вземат решение, поради което могат да пропуснат печеливши възможности или да закъснеят. По правило хората от този тип се страхуват от отговорност и на подсъзнателно ниво искат някой друг да го направи вместо тях. Въпреки това, решенията, взети от „бавномислещите“, се отличават с голяма мъдрост и баланс.

„Бързащите“ са хора, които първо действат, после мислят. Те могат мигновено да вземат решение и да не се съмняват в избора си, само тогава последствията могат да бъдат много непредвидими и да доведат до повече повече проблеми. Отлични лидери, незаменими там, където трябва незабавно да се ориентирате.

Вашата задача е да намерите "златната среда" и в различни житейски обстоятелства да действате според изискванията на ситуацията.

• фокусирай се

Често този тих вътрешен глас ни казва правилните решения, но ние изобщо не го чуваме зад „шума“ на други мисли и преживявания. За да разберете какво иска да ни предаде, направете упражнение, наречено „Осъзнаване“. За да направите това, заемете удобна позиция и се отпуснете, след което концентрирайте погледа си върху някакъв светещ обект. Опитайте се да не се фокусирате върху мислите, които ще ви хрумнат, оставете го „празно“. След известно време ще можете да почувствате определени усещания в тялото или мисли, които ще ви посещават като прозрения. Ще ви стане ясно как е най-добре да постъпите в дадена ситуация.

• не прави сделка със себе си

Винаги се вслушвайте в чувствата си, те рядко лъжат. Не бъркайте обаче мимолетни усещания като гняв, негодувание, гняв, страх с дълбоки чувства, които постоянно присъстват в душата. Именно те могат да предложат правилния изход от всяка ситуация, но не трябва да вземате решение под влияние на емоциите. Това може да създаде големи проблеми.

Случва се така, че в ситуация на избор определено решение, основано на логически разсъждения, изглежда най-правилното, само че, както се казва, не е на душата. В този случай трябва да се разчита на "вътрешния глас", тъй като в повечето случаи той показва правилния път.

• не се оставяйте да бъдете притискани

Не вземайте решение под влияние на моментни обстоятелства. Няма да е твоя, а на тълпата, която го е наложила. Вие обаче, а не тълпата, ще трябва да платите за последствията от такъв избор. Решенията, взети под напрежение, след това предизвикват чувство на неудовлетвореност, празнота и пропуснати възможности. Например млада жена е принудена да се омъжи за мъж, който й е отвратителен и ненужен. Близките обаче настояват, защото ще е от полза за всички. Младоженецът е обещаващ и богат, момичето и семейството й ще се омъжат за богато и високопоставено семейство. Изборът е неин. След като се е поддала на влиянието на роднини, тя може да каже „да“, но въпросът е дали бъдещият й живот ще бъде щастлив или ще каже „не“ и ще бъде свободна.

• анализ на въздействието

Разбира се, невъзможно е да се изчислят всички житейски сценарии. Въпреки това е напълно възможно да си представим общата картина на приемането на конкретно решение. Не се суете, не се напъвайте, това може да доведе до сериозна грешка. Дайте си време да го обмислите добре, само в спокойно състояние можете да разрешите конкретен проблем и да направите заключение.

• примирение със загубата

Има такъв фактор като алтернативни възможности. Невъзможно е да направиш всичко и да опиташ всичко в този живот. Избираме определен път за себе си и често съжаляваме за пропуснатите възможности. Какво ще стане, ако: се омъжа за "Иванов", съглася се да работя в тази фирма, отида да живея в друг град и т.н. Винаги ни се струва, че ако бяхме постъпили по различен начин, животът ни щеше да се развие много по-добре.

Така че, преди да вземете решение, представете си какво може да пропускате и го приемете. В бъдеще ще бъде по-лесно да разпознаете това като следствие от собствения си избор, а не като „зла съдба“.

Начини за вземане на решение

Можете да направите правилния избор, като използвате следните методи:

• "действие - размисъл"

Този начин на вземане на решения дойде при нас от изток от японските самураи. В боя беше необходима бърза оценка на ситуацията и адекватна реакция. Този метод е добър за хора с военни професии, лекари, спасители, спортисти. От тях се изисква бързо да оценят ситуацията и да вземат правилни решения. Не винаги се получава. Този подход обаче предоставя голямо количество информация, което ви позволява да натрупате известен опит в реагирането на екстремни ситуации и да подготвите специалисти за това.

Бързата реакция на хората, чиято професия изисква незабавна реакция в определени ситуации, се основава на знанията, натрупани от техните предшественици. Те не работят "на случаен принцип", но знаят каква реакция ще последва в резултат на това или онова действие.

• "мислене - действие"

За този метод на вземане на решения е изписано много и различна литература. Това е западният подход. На Изток те имат различно мнение по този въпрос и вярват, че ако мислите за нещо твърде дълго, тогава нищо добро няма да излезе от това.

Разбира се, дългите размишления пораждат голям брой различни мисли, които след това се забравят. Следователно цялата информация трябва да бъде записана на хартия и след това анализирана. Така ще имате пред очите си визуален дисплей на цялата умствена дейност, с помощта на който можете да съберете всички "хлебарки" заедно и да получите логично балансирано решение.

Това е, което криминалистите често правят в процеса на разследване. Те прикрепят доказателства, снимки, важни аспекти на делото на специална дъска, която е пред очите им, и се опитват да съберат всички фрагменти заедно.

Методът „мисли-действай“ работи доста добре, с него можете да получите зрели, балансирани решения на конкретен проблем.

• "осветление"

Това е един от най-неразбираемите и мистериозни начини. Често се символизира и като горяща електрическа крушка. Индивидът получава неочаквано „просветление“ по някакъв въпрос. На интуитивно ниво, без много информация, той може много бързо да вземе едно или друго решение.

Този метод се нарича още "чуйка" или вътрешно виждане. Отговорите на поставените задачи се основават на голям натрупан опит в определен бизнес или талант. Например, тук можем да включим блестящи генерали като А. Суворов, Ф. Ушаков и др., Които не претърпяха нито едно поражение в битки, ръководейки армията и разчитайки на своята интуиция и опит.

Този процес на вземане на решение има четири етапа:

• подготвителна

Това е моментът, в който човек започва да търси решение на определен проблем. Чете литература, преглежда различни източници, преживява нещо на практика.

• съзряване

На този етап индивидът започва да събира цялата получена информация заедно, за да вземе окончателно решение.

• прозрение

Това е моментът, в който човек намира малко липсващо парче от цялата голяма „картина“, която е създал по-рано, на базата на натрупания опит.

• изпълнение

След прозрението индивидът започва да прилага зрели решения на практика, за да провери дали предположенията му са верни.

Различни изобретения могат да служат като ярки примери за това. Например, класическият дизайн на висящ мост е създаден по подобен начин. Учен, който направи откритие в тази област, дълго време търси решение на този проблем. Той учи много книги, но идеята най-накрая се формира в главата му едва когато видя как паяк плете мрежа.

Тези три метода са основните и най-често срещаните в съвременния свят. Всеки от тях има своите предимства и недостатъци, кой да изберете - всичко зависи от вас.

Вземането на решения се влияе от определени фактори, те включват следното:

• стайна температура

Това е свързано с усещането за телесен комфорт. Както показват редица експерименти, хората са склонни да вземат по-лоялни и положителни решения, ако стаята е топла и удобна. Има обаче тенденция отговорността за приемането му да се прехвърля върху някой друг.

• ограничен избор

Колкото по-малък избор има човек, толкова по-голямо удовлетворение изпитва от взетото решение. По време на експеримента е създадена ситуация, в която участват две групи хора. На първия беше предложен избор от 25 сладки, а на другия само пет, от които трябваше да бъде избран само един.

Тези участници в експеримента, на които беше предоставен по-малък асортимент, изпитаха по-голямо удовлетворение и обещаха непременно да закупят тези сладкиши.

• раздразнение

Състоянието на леко раздразнение ви позволява да вземете по-балансиран отговор на въпроса за всяка ситуация и да дадете сериозни аргументи в нейна защита. Това се дължи на факта, че тялото започва да отделя хормона на стреса адреналин, който стимулира психологическите защитни механизми. Мозъкът започва активно търсене на оптималното решение.

• интуиция

Интуицията помага за решаването на по-сложни проблеми, а простите е най-добре да оставите на съзнанието. Според учените на подсъзнателно ниво мозъкът функционира многократно по-бързо, като дава готово решение само за 7 секунди.

• фонова музика

Бързата музика във фонов режим помага за бързо вземане на информирани решения на биологично ниво, подобрява мозъчната функция и паметта.

• храна и физическа дейност

Хората, които се хранят правилно и спортуват редовно, могат да вземат решения бързо и лесно. , честото и физическо бездействие, значително намаляват активността на мозъка. Съзнанието става замъглено.

• ниво на интелектуално развитие

Хората, които постоянно се самообучават, могат да намерят отговори няколко пъти по-бързо от колегите си. Това се дължи на факта, че те имат голям запас от знания в определени области и са в състояние бързо да оценят ситуацията и да отстранят проблема.

Тези фактори могат да действат не само поотделно, но и в комбинация, представлявайки комплекс от фактори, които влияят върху вземането на решения.

Вземането на решение винаги не е лесно, този процес се влияе от голям брой различни моменти, като натиск отвън, ограничени времеви рамки, пропуснати алтернативни възможности и др. Има няколко начина: "действие - размисъл", "размисъл - действие", "прозрение". В същото време влияят и такива фактори като ниво на комфорт, здравословно състояние, ниво на интелектуално развитие и др.