Witaminy - odmiany, spekulacja i marketing. Porady osteopatyczne: niebezpieczeństwa związane z syntetycznymi witaminami

Każdy już wie, że witaminy są korzystne dla człowieka. Zapotrzebowanie na nie wzrasta zwłaszcza poza sezonem, kiedy następuje gwałtowny wzrost przeziębienia, co wynika ze zmniejszenia poziomu witamin w diecie. Mimo to nie powinieneś bezmyślnie kupować pierwszych leków, na jakie się natkniesz. Witaminy należy dobierać w zależności od potrzeb organizmu w danym momencie.

Najlepsze witaminy dla włosów

Reklama wszelkich witamin mających na celu poprawę jakości wabi kupującego pięknościami z bujnymi lokami i kuszącymi obietnicami. Zobaczmy, które witaminy naprawdę spełniają te parametry:

• Witaminy Aleran cieszą się dużą popularnością wśród kobiet. W przeciwieństwie do innych marek witamin, lek ten ma podwójną formułę. W opakowaniu 60 tabletek znajdziesz tabletki na dzień i na wieczór. Zatem jedno opakowanie przeznaczone jest na miesiąc stosowania. Jedną z zalet jest fakt, że Alerana posiada rekomendacje znanych rosyjskich trychologów. Zażywanie leku Alerana zatrzymuje wypadanie włosów spowodowane stresem. Ale jednocześnie Alerana w żaden sposób nie przyspiesza wzrostu włosów.

• Kolejnym dobrym kompleksem witaminowym w tym kierunku jest Perfectil. Zawiera echinaceę i korzeń bardana. Według lekarzy Perfectil jest w stanie krótkoterminowy wzmocnić cebulki włosów i zatrzymać wypadanie włosów. Ale jednocześnie niektórzy nabywcy Perfectilu zauważyli jego zły wpływ na przewód żołądkowo-jelitowy.

• Najbardziej najlepsze lekarstwo, ale jednocześnie, według ekspertów i opinii klientów, kompleks o nazwie Inneov „Gęstość włosów” jest uważany za najdroższy. Witaminy te zawierają bardzo silny przeciwutleniacz, który działa mieszki włosowe. Ponadto istnieją naturalne składniki aktywując przepływ krwi do włosów. Nic skutki uboczne te witaminy nie dostarczają.

Najlepsze witaminy dla dzieci

Dzieci, jak nikt inny, potrzebują witamin przez cały rok. Pomogą chronić Twoje dziecko przed przeziębieniami i wzmocnią układ odpornościowy.
Najlepsze witaminy dla dzieci to:

• Dla dzieci w wieku od pierwszego roku życia witaminy Pikovit są odpowiednie pod każdym względem. Mają różne formy uwalniania – jest zarówno syrop, jak i pastylki do ssania. Kompleks ten zrekompensuje brak witamin w organizmie dziecka. Może go przyjmować każde dziecko do 14 roku życia. Trzeba tylko prawidłowo określić dawkowanie. Jedyną wadą tego kompleksu jest brak niektórych ważnych dzieciństwo minerały.

• Inny dobry kompleks dla dzieci nazywa się Vitrum Baby. Można go stosować u dzieci w wieku od dwóch do pięciu lat. Wszystko, czego potrzebujesz, jest tutaj ciało dziecka – pełny kompleks niezbędne substancje. Ponadto tabletki do żucia są wykonane w postaci zabawnych figurek zwierząt. Dlatego dzieci jedzą je z przyjemnością.

• Kolejnym dobrym kompleksem witamin dla dzieci jest Alphabet Przedszkole. Jego zaletą jest starannie przemyślany skład. Witaminy i minerały są ułożone w taki sposób, że pomagają sobie nawzajem w wchłanianiu Najlepszym sposobem. Dzięki temu możemy bardzo poważnie podejść do kwestii wzmacniania zdrowia dzieci. Ale jednocześnie podział ten oznacza, że ​​dziecko musi spożywać trzy witaminy w ciągu dnia. A przy ciągłym zapominaniu niektórych rodziców dziecku może coś przeoczyć.

Najlepsze witaminy dla kobiet

Na ramionach nowoczesne kobiety Czasami ciąży na nich wielka odpowiedzialność – muszą opiekować się rodziną i dziećmi, a także wspierać współmałżonka. W takich trudna sytuacja Nie ma już absolutnie czasu dla siebie. Aby uniknąć stresu, wystarczy wesprzeć organizm witaminami.

Najbardziej wartościowe witaminy dla zdrowia kobiet:

• Kompleks witamin o nazwie Revidox można bezpiecznie przyjmować przez cały rok. Według lekarzy kompleks ten pozwala nasycić organizm kobiety najcenniejszymi przeciwutleniaczami. Oprócz nich kompozycja zawiera wiele składniki ziołowe. Efekt jest zauważalny już po kilku dniach regularnego stosowania.

• Kolejnym dobrym kompleksem, który można stosować stale, jest Vitrum Beauty. Jak sama nazwa wskazuje, kompleks ten ma na celu utrzymanie kobiece piękno. Korzystnie wpływa na włosy, skórę i paznokcie pięknej połowy. Zdecydowanie jednak warto skonsultować się z lekarzem, jeśli zdecydujesz się go zażywać. Faktem jest, że kompozycja zawiera pewne składniki, których nie wszystkie kobiety potrzebują.

• Jeśli zdecydujesz się na przyjmowanie witamin tylko poza sezonem, wybierz kompleks o nazwie Alphabet Cosmetic. Kompleks ten jest specjalnie dobrany tak, aby niezbędne substancje były pobierane oddzielnie. Takie podejście zwiększa efektywność wchłaniania witamin i zmniejsza ryzyko alergii.

Najlepsze witaminy dla skóry

Piękno i zdrowie skóry również nie są kompletne bez stosowania produktów wysokiej jakości. Spośród wszystkich prezentowanych na półkach aptecznych można zauważyć:

• Supradin jest dostępny w Różne formy i ma inne dawkowanie. Zawiera wszystkie pierwiastki niezbędne dla skóry. Należy go brać jako kurs co sześć miesięcy.

• Complivit Radiance to specjalny kompleks stworzony z myślą o utrzymaniu kobiecego piękna. Świetnie działa na skórę i jest bogaty w wiele dobroczynnych składników.

• Rozwój firma krajowa Evalar o nazwie Laura to suplement diety o ukierunkowanym działaniu. Oprócz witamin zawiera Kwas hialuronowy, co jest po prostu niezbędne dla młodej skóry.

Najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży

Kobiety oczekujące narodzin dziecka szczególnie potrzebują witamin. W tym okresie odporność kobiet słabnie, a w tej sytuacji nie da się obejść bez witamin.

Do najpopularniejszych produktów zaliczają się francuskie witaminy Elevit Pronatal. Ich osobliwość- To doskonale zbilansowana kompozycja. Można go stosować przez cały okres ciąży, a nawet podczas karmienia piersią. Szczególnie często zaleca się przyjmowanie przez lekarzy kobietom w ciąży. Jedyne, co nie wchodzi w skład kompleksu, to jod.

W kompleksie witaminowym Vitrum Prenatal również brakuje jodu, ale wysoka zawartośćżelazo i Mianowicie tych pierwiastków najczęściej brakuje w czasie ciąży. Można je pić przez całą ciążę i karmienie piersią.

Kolejnym godnym uwagi preparatem witaminowym jest Multi-tabs Perinatal. W składzie tego kompleksu znajdują się wszystkie potrzebne kobiecie w ciąży substancje i witaminy, nawet te bardzo rzadkie – selen i jod. Lek ten wyróżnia się wszechstronnością. On nie ma efekt uboczny i jest odpowiedni dla wielu kobiet.

Najlepsze witaminy dla pielęgniarek

Zwróć uwagę na lek Alphabet Mom. Jego skład jest podobny do leków zagranicznych, ale kosztuje znacznie mniej. Jego jedyną wadą jest konieczność zażywania trzech tabletek dziennie lepsze wchłanianie Substancje.

Dobry kompleks Complivit Mama. Można go stosować zarówno w celu uzupełnienia niezbędnych substancji w organizmie, jak i zapobiegania ich niedoborom. Ponadto witaminy mają korzystny wpływ i dla dziecka.

Aby skorygować procesy metaboliczne, jeśli to konieczne, możesz zażyć lek Femibion. Można go pić nawet w czasie ciąży. Korzystnie wpływa na organizm matki i zapobiega rozwojowi niedoborów witamin.

Dobre witaminy na odporność

Wśród najbardziej skuteczne leki na odporność zaliczają się:

• Naturalny kompleks witamin Selmevit. Szczególnie polecamy pić go wiosną i jesienią. To właśnie w tym czasie następuje szczyt zachorowań związanych z obniżoną odpornością. Selmevit zawiera około 20 minerałów i witamin. Jest to godny sposób na utrzymanie zdrowia.

• Alvitil to dobry preparat witaminowy na odporność. Oprócz wzmocnienia układu odpornościowego pozwala skutecznie walczyć ze stresem i napięciem nerwowym. Aby je zażyć, będziesz potrzebować recepty lekarskiej.
• Dobrze rośnie ochrona immunologiczna kompleks witaminowy Centrum. Można go stosować w profilaktyce hipowitaminozy. Jest szczególnie skuteczny jesienią i okres wiosenny kiedy się pogorszy różne choroby. Za odpowiednią zgodą lekarzy Centrum może być przyjmowane przez dzieci.

Dobre witaminy: recenzje

Oczywiście przed przyjęciem tego lub innego kompleksu witaminowego zdecydowanie należy skonsultować się ze specjalistą, wykonać wszystkie testy i dowiedzieć się, jakich elementów Ci brakuje. Ale jeśli nie jest to możliwe, musisz wybrać witaminy na własne ryzyko. W takim przypadku zdecydowanie powinieneś zapoznać się z opiniami innych klientów, jednak warto wziąć pod uwagę, że ten sam lek nie jest odpowiedni dla każdego.

Wielu jest przekonanych: lepiej jest przyjmować multiwitaminy niż jeść jabłka i brzoskwinie, które najprawdopodobniej są uprawiane przy użyciu środków chemicznych. Ale czy sztuczne leki są naprawdę godnym zamiennikiem naturalnych witamin? Jak syntetyczne witaminy może mieć wpływ na nasz organizm, mówi lekarz osteopata, kranioposturolog Władimir Żiwotow.

Witaminy wytwarzane w laboratoriach rozpowszechniły się w latach 80-tych ubiegłego wieku. Następnie liczne badania wykazały, że osoby regularnie jedzące owoce i warzywa są mniej narażone na choroby układu krążenia i choroby onkologiczne. Zainspirowani tym odkryciem naukowcy zaczęli opracowywać i popularyzować syntetyczne kompleksy witaminowe, wierząc, że pomoże to ludziom pozbyć się chorób.

Jednak żaden cud się nie wydarzył. W większości przypadków przyjmowanie takich witamin przebiegało całkowicie bez śladu: nie wyrządzały one szkody organizmowi, ale też nie przynosiły z nich korzyści. Faktem jest, że syntetyczne witaminy mają kilka istotnych różnic. Po pierwsze, w naturalne warunki cząsteczka witaminy nigdy nie jest sama. Zawsze kojarzony jest z cząsteczkami balastowymi, które precyzyjnie wpływają na właściwości witamin, ich wchłanianie i transport. Kiedy witamina jest syntetyzowana w laboratorium, jej cząsteczka jest pozbawiona tak ważnych składników. W swoim rdzeniu reprezentuje „martwy” kryształ, ponieważ przestaje być aktywny. Potrzebuje innych składników, jednak organizm ludzki nie wie, jak je syntetyzować, dlatego połknięte witaminy stają się zwykłą atrapą, którą organizm stara się usunąć.

Po drugie, naukowcy dokładnie zbadali skład molekularny witamin, jednak w dalszym ciągu nie jest możliwe odtworzenie w laboratoriach ich układu przestrzennego (potwierdzenie). Wyobraź sobie: ktoś spędził połowę swojego życia prowadząc samochód, w którym kierownica znajduje się po lewej stronie. Ale nagle wsiada do samochodu z kierownicą po prawej stronie i musi jechać przez całe miasto, łącznie ze złożonymi skrzyżowaniami. To samo dzieje się w organizmie. Nie wiadomo, jak dokładnie takie „złe” witaminy będą się zachowywać w organizmie. Ale główne niebezpieczeństwo polega na tym, że izomery te są bardzo podobne do prawdziwej cząsteczki i „przyswajając się”, blokują receptory, po czym przestają reagować na właściwe, naturalne cząsteczki. Prowadzi to do zablokowania niektórych reakcji chemicznych.

Uwaga, narkotyki syntetyczne!

Przez kilka dziesięcioleci naukowcy kontynuowali badania wpływu multiwitamin i doszli do rozczarowujących wniosków. Okazało się że leki syntetyczne Nie tylko nie zapobiegają rozwojowi chorób, ale wręcz przeciwnie, często je prowokują. Szczególnie słabo działały sztuczne witaminy A i E. Zwiększały ryzyko udarów i zawałów serca, a u palaczy wzrosło prawdopodobieństwo raka płuc. Szczególnie niebezpieczne jest połączenie witaminy A z beta-karotenem: badania wykazały, że ryzyko raka jelit wzrasta o 30%. W ciągu wielu lat badań udowodniono, że sztuczna witamina E zwiększa liczbę krwotoków mózgowych o 20%. Przypomnę ci to mówimy o tylko o witaminach syntetycznych, niepochodzących z pożywienia.

Ukochana przez wielu witamina C w tabletkach i drażetkach również nie spodobała się badaczom. Okazało się, że zmniejsza produkcję insuliny i hamuje pracę trzustki. Ponadto sztuczne formy witaminy C zmniejszają ryzyko przenoszenia Impulsy nerwowe co prowadzi do zaburzeń koordynacji ruchów i zmęczenia mięśni. Osobnym badaniom poddano starsze kobiety. Naukowcy zidentyfikowali spójny wzorzec pomiędzy spożyciem syntetycznych witamin E i C a odkładaniem się soli wapnia w naczyniach krwionośnych. Ponad 30% badanych miało więcej takich złogów na ściankach naczyń krwionośnych. Jedynie 14% badanych odczuło niewielką poprawę. W przypadku 50% kobiet sytuacja nie uległa zmianie w żadną stronę. W związku z tym po raz kolejny potwierdza się pogląd, że syntetyczne witaminy to tylko atrapa, czasami obciążająca organizm więcej szkody niż dobry.

U kobiet w ciąży można wyraźnie monitorować reakcje na witaminy. Większość przyszłych matek przyjmuje szeroko reklamowane suplementy multiwitaminowe opracowane specjalnie dla kobiet w ciąży. W rzeczywistości jedyną różnicą między tymi lekami a konwencjonalnymi lekami jest to, że zawierają one nieco zmniejszoną dawkę niektórych witamin. Wiele kobiet w ciąży, które zaczęły przyjmować te kompleksy, doświadczyło silnych nudności i wymiotów. Większość z nich odmówiła przyjęcia leku. Ale niektórzy, albo nie nawiązując tego związku, albo żałując wydanych pieniędzy, nadal kończyli narkotyki. Nie polecałbym tego robić. Jak tylko coś zobaczysz działanie niepożądane należy natychmiast przerwać jego stosowanie i dotyczy to nie tylko kobiet w ciąży.

W wyniku badania przeprowadzonego przez naukowców z Boston University wyciągnięto smutne wnioski: zastosowanie sztucznej formy witaminy A wczesne stadia ciąża może prowadzić do wad u noworodków. W Stanach Zjednoczonych prowadzono nawet kampanię przeciwko dodawaniu tego składnika do multiwitamin dla kobiet w ciąży. Jednak witamina A jest nadal obecna w prawie wszystkich kompleksach witaminowych dla kobiet w ciąży.

Osobno warto wspomnieć o reakcjach alergicznych. Częściowo wynikają one z nieprawidłowej budowy chemicznej, jak opisałem powyżej. Częściej jednak jest to kwestia aromatów i barwników identycznych z naturalnymi, które obficie dodawane są do kompleksów witaminowych. Firmy farmaceutyczne szczególnie starają się produkować witaminy dla dzieci. U dzieci często rozwijają się poważne objawy po zastosowaniu takich syropów. reakcje alergiczne. A nawet wśród tych, którzy nigdy nie cierpieli na alergie.

Czy kobiety w ciąży potrzebują witamin?

Oczywiście, że są potrzebne. W ciele przyszłej matki liczba ta wzrasta reakcje biochemiczne w związku z tym wzrasta spożycie witamin, minerałów i pierwiastków śladowych. Często kobieta zachodzi w ciążę z niedoborem wszystkich tych niezbędnych substancji, a ich niedobór jest szczególnie odczuwalny przyszła mama. Problemy z zębami, wypadanie włosów, łamliwe paznokcie – wszystko to wyraźnie wskazuje na brak wapnia i niektórych witamin. Dlatego lekarze zalecają zachowanie pewnej przerwy między ciążami, aby organizm miał czas na przywrócenie zapasów tych niezbędnych substancji. Aby zapobiec takim schorzeniom i nie szkodzić zdrowiu, przyjmowanie witamin jest obowiązkowe. Ważne jednak, żeby takie były naturalne witaminy, nie syntetyzowany w laboratorium.

Gdzie zdobyć naturalne witaminy

Witamina C. Najwięcej witaminy C zawierają owoce dzikiej róży. Aby zachować tę witaminę podczas parzenia suszonych owoców róży, należy monitorować temperaturę wody. Nie powinna być wyższa niż 75 stopni. Kolejnym liderem rankingu jest czerwona papryka. Wbrew powszechnemu przekonaniu, wszelkiego rodzaju owoce cytrusowe znajdują się na ostatnich miejscach pierwszej dziesiątki. Witamina C w w naturze niezbędne dla naszego organizmu. Skutecznie wspiera układ odpornościowy i pomaga w walce z przeziębieniem. Niedobór tej witaminy wpływa negatywnie duże ilości reakcje biochemiczne. Przy jego pomocy organizm wchłania żelazo. Dotyczący kwas askorbinowy, to dokładnie ta sama witamina, która została syntetyzowana w laboratorium.

Witamina A (retinol). Najsmaczniejsze źródło tej witaminy jest świeżo wyciskane sok marchwiowy które należy podawać ze śmietaną lub Oliwa z oliwek. Bogate w witaminę A są także produkty pochodzenia zwierzęcego - masło, śmietana, wątroba. Retinol jest niezbędny dla wzroku: jeśli jest go za mało, istnieje ryzyko pogorszenia widzenia o zmierzchu, schorzenie to inaczej nazywa się „ nocna ślepota" Witamina A odpowiada także za stan i odporność skóry oraz błon śluzowych. Przy jego niedoborze łatwo mogą rozwinąć się choroby zapalne.

Witamina E (tokoferol). Ważne dla dobrej ciąży. Dlatego przepisuje się go wszystkim przyszłym matkom, aby zapobiec ryzyku poronienia. Dodatkowo zwiększa elastyczność skóry, dzięki czemu zapobiega powstawaniu rozstępów. Kobietom w ciąży przepisuje się go w postaci czerwonych kapsułek. Syntetyczna witamina E i naturalna mają identyczny skład, ale z wielu powodów różnią się właściwościami. Dlatego, aby czerpać z niego same korzyści, lepiej stosować go w jego naturalnej postaci. Źródłami witaminy E są przede wszystkim pokarmy roślinne: otręby, kiełki pszenicy, oleje roślinne i wszelkiego rodzaju zboża.

Kwas foliowy (witamina B9).„Folium” to „liść”. B9, czyli inaczej kwas foliowy, to witamina występująca w liściach. Sałata, pietruszka, koper, seler, wierzchołki warzyw, liście porzeczki, dzika róża - to wszystko dobra alternatywa sztuczne narkotyki. Mięso, jaja i produkty mleczne również zawierają tę substancję. Jedz więcej warzyw, a na pewno przyniesie ci to korzyści. Udowodniono, że przyjmowanie kwas foliowy zwłaszcza już na etapie planowania ciąży, zmniejsza ryzyko wystąpienia wad rozwojowych u płodu. Dlatego przyszłe matki zdecydowanie muszą jeść więcej warzyw.

Witamina D. Witamina D nie tylko dociera do nas z pożywieniem, ale jest także wytwarzana przez nasz organizm pod wpływem światła słonecznego. Jeśli w Twoim mieście jest kilka pogodnych dni, nie możesz polegać na drugim źródle: musisz zdobyć tę witaminę z pożywienia. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku dzieci, które są w okresie aktywnego wzrostu. Może być odebrane tłuszcz rybny – naturalna wiosna witaminę D lub można ją kupić w aptece roztwór oleju witamina D. Woda nie jest odpowiednia, ponieważ witamina ta jest rozpuszczalna w tłuszczach. Należy zachować ostrożność w dawkowaniu, gdyż witamina ta kumuluje się w tkankach i jest trudna do usunięcia z nich. Pamiętaj: większy niedobór witaminy D jest lepszy niż niewielki nadmiar.

Naturalne preparaty witaminowe

Jak już się dowiedzieliśmy, najlepsze źródło witaminy są świeże i produkty wysokiej jakości: warzywa, owoce, zioła, mięso, zboża, ryby, olej. Czasami jednak witaminy dostarczane z pożywieniem nie wystarczą. Dzieje się tak, gdy dana osoba jest zmuszona przestrzegać ścisłej diety lub jeśli jej menu jest bardzo skromne. Często niedobór witamin dopada nas poza sezonem. Kobiety w ciąży borykają się z tym samym niedoborem witamin. W takim przypadku należy zwrócić uwagę na naturalne kompleksy witaminowe, które można kupić w aptece.

Przede wszystkim przeczytaj skład. Naturalne multiwitaminy są często określane jako „w 100% naturalne”. Zwróć także uwagę na nazwy komponentów. Zamiast „witaminy A” lub „octanu retinolu” (witaminy syntetycznej) w naturalnych witaminach należy używać określenia „palmitynian retinolu” itp. Oczywiście w procesie produkcji takich witamin nieuniknione jest również dodawanie różne substancje na przykład wypełniacze. Na niektóre z tych składników może wystąpić alergia lub inna indywidualna reakcja, dlatego dobór witamin jest kwestią czysto indywidualną. Przede wszystkim jednak nadal radzę skupić się na swoim jadłospisie i uwzględnić w nim jak najwięcej dobrego i zdrowego jedzenia.

Oprócz pracy w medycynie prowadzę bloga o zdrowiu na Instagramie (@vladimirzhivotov). W pewnym momencie opracował kierunek ręczny - kranioposturologię (opatentowany). Jest skuteczniejsza niż klasyczna osteopatia. Mam zamiar regularnie dzielić się swoją wiedzą z czytelnikami Marie Claire. Z poważaniem Władimir Żiwotow.

Kompleksy witaminowo-mineralne dobra jakość od renomowanego producenta zawierają dzienne zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne komponenty. Zażywanie ich pozwala uzupełnić organizm w niezbędne substancje w precyzyjnie dobranych dawkach.

Naturalne witaminy – najlepszy wybór dla całej rodziny

Znana jest rola witamin - dostarczają normalny kurs procesy metaboliczne, uczestniczą w złożonych reakcjach chemicznych.

Organizm ludzki nie jest w stanie przechowywać witamin do wykorzystania w przyszłości. Dlatego w wielu przypadkach jest przepisywany specjalne leki.

Minerały i witaminy „działają” razem

Nie każdy wie, że przyjmowanie samych witamin lub samych minerałów nie daje żadnego efektu. Wiele witamin nie może zostać wchłoniętych bez pewnych minerałów i odwrotnie. Nie da się samodzielnie uwzględnić tak wielu niuansów. Zatem żelazo nie może zostać wchłonięte bez witaminy C (kwasu askorbinowego), a witamina D nie „działa” bez pierwiastka śladowego wapnia.

Kompleksy witaminowo-mineralne- produkt bez którego nie jest to możliwe normalne funkcjonowanie i zdrowie ludzkie. Współczesne tempo życia, stres nerwowy i psychiczny, nieregularne i niezbilansowane odżywianie, przekąski w drodze, zła ekologia itp. prowadzą do tego, że ludzie nie są w stanie uzyskać całego niezbędnego kompleksu z pożywienia.

Do czego prowadzi niedobór witamin i minerałów?

Jeśli niedobór niezbędnych substancji nie zostanie uzupełniony, z czasem pojawią się oznaki niedoboru witamin. Rezultatem jest tendencja do częste przeziębienia, grypa, choroby skórne, zły stan włosy, paznokcie i skóra, niewyraźne widzenie itp.

Istnieją specjalnie zaprojektowane produkty dla kobiet, mężczyzn i dzieci. Uwzględnia cechy ciała każdej grupy pacjentów.

Kompleks witaminowo-mineralny dla kobiet

Tylko nieznaczna ilość witaminy są syntetyzowane w samym organizmie. Wszyscy inni są niezbędni ważne substancje musi pochodzić z zewnątrz – z jedzeniem i napojami. Kompleksy są produkowane z uwzględnieniem cech kobiece ciało i skutecznie rozwiązywać „kobiece” problemy.

Kompleks witaminowo-mineralny dla mężczyzn

Mężczyźni nie lubią wykonywać obliczeń. Przyjmując codziennie specjalne leki, nie musisz martwić się o swoją dietę.

Naturalne witaminy dla dzieci

Dzieciom nie należy podawać witamin „dla dorosłych”. Przedawkowanie, które nie odpowiada Grupa wiekowa, prowadzi do rozwoju powikłań i oznak zatrucia. Ten stan jest jeszcze bardziej niebezpieczny niż niedobór witamin. Specjalne naturalne witaminy dla dzieci – optymalny wybór rodzice zainteresowani zdrowiem swojego dziecka.

Choroby przewlekłe i kompleksy witaminowo-mineralne

Witaminy i minerały zalecane są pacjentom, u których zdiagnozowano niektóre choroby przewlekłe. Regularne stosowanie kompleksów jest wskazane w przypadku wielu patologii przewód pokarmowy(zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie jelit, zapalenie okrężnicy) i choroby endokrynologiczne(cukrzyca).

Istnieją choroby, w których dochodzi do zaburzenia procesów wchłaniania witamin i minerałów z pożywienia. Na przykład nieprawidłowe działanie pęcherzyka żółciowego i wątroby negatywnie wpływa na wchłanianie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach(A, E, K i D).

Dla grupy specjalne Dla pacjentów opracowano specjalne kompleksy, które uwzględniają ich specyficzne potrzeby. Tacy pacjenci często wymagają większych dawek substancji. Specjalne kompleksy są w pełni przystosowane do pewna grupa pacjentów, biorąc pod uwagę charakterystykę ich choroby.

Kompleksy witaminowo-mineralne w sklepie MyBIO-market

W sklepie MyBIO-market możesz kupić wysokiej jakości produkty zdrowotne od producenta. Dostarczamy na terenie całej Rosji, Moskwy i regionu moskiewskiego.

Sprzedaż bezpośrednio od producenta pozwala nam na utrzymanie przystępnych cen dla konsumentów.

Ważny! Przed użyciem jakiegokolwiek Produkty medyczne, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Nie należy samoleczyć. Zadbaj o swoje zdrowie!

10 najlepszych kompleksów witaminowo-mineralnych

Witaminy nr 1. Complivit

„Complivit” zajmuje pierwsze miejsce w rankingu najlepszych kompleksów witaminowo-mineralnych. Seria witamin produkowana pod tą marką przeznaczona jest dla każdej kategorii wiekowej, a także kobiet w ciąży i nie zawiera nadmiernych dawek witamin i minerałów, dlatego nadaje się do długotrwałego stosowania. zastosowanie profilaktyczne. „Complivit” zawiera wszystko niezbędne minerały i witaminy. Należy go przyjmować nie tylko w celu uzupełnienia wszystkich niezbędnych elementów, ale także w czasie wzmożonej aktywności umysłowej i fizycznej. Kompleks zawiera ważna grupa Witaminy z grupy B, które odpowiadają za stan skóry, włosów i ogólny stan psycho-emocjonalny. Przyjmowanie leku Complivit codziennie zmniejsza ryzyko choroby wirusowe o 30%.

Witaminy nr 2. Alfabet

Seria Alphabet to pierwsze kompleksy witaminowo-mineralne stworzone z uwzględnieniem naukowych zaleceń dotyczących oddzielnego i wspólnego przyjmowania przydatnych substancji. Takie podejście zapewnia ich pełniejszą wchłanialność i hipoalergiczność. Przeznaczone są zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Mogą go przyjmować zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Preparat multiwitaminowy zawiera wszystkie elementy niezbędne dla organizmu Dla normalne funkcjonowanie. Można go stosować zarówno profilaktycznie, jak i uzupełniać niezbędne substancje okres rehabilitacji po chorobie. „Alfabet” ma na celu nie tylko ochronę organizmu przed chorobami - pobudza także aktywność umysłową i fizyczną. Specjalnie opracowana grupa witamin dobrana jest tak, aby trzy dzienne dawki optymalnie uzupełniały dzienna dawka.

Witaminy nr 3. Supradin

„Supradin” otwiera trzy najlepsze istniejące obecnie kompleksy witaminowo-mineralne. Ich skuteczność potwierdza wiele osób pozytywne opinie o nim. Jedna tabletka dziennie wystarcza dzienne zapotrzebowanie organizm w substancje witalne. „Supradin” poprawia się procesy metaboliczne, energetyzuje, wzmacnia tkankę kostną, zwiększa aktywność psychiczna, uruchamia procesy regeneracyjne i wzmacnia układ odpornościowy. Jego spożycie jest szczególnie potrzebne wiosną, kiedy zapasy organizmu wyczerpują się i wymagają uzupełnienia. Przed użyciem należy zapoznać się z instrukcją, ponieważ istnieją pewne przeciwwskazania.

Witaminy nr 4. Dzienna formuła

„Daily Formula” to kompleks witaminowo-mineralny zawierający 25 niezbędne witaminy i minerały, których potrzebuje Twój organizm. Witaminy A, B, C, D i E zapobiegają przeziębieniom i grypie. Potas, wapń, fosfor i minerały magnezu są niezbędne do rozluźnienia i skurczu mięśni, zdrowych kości, transmisji nerwów i równowagi płynów. Zawiera także selen, który jest silnym przeciwutleniaczem, oraz chrom, minerał, który ściśle współpracuje z insuliną, regulując poziom cukru we krwi w organizmie. Dodatkowo zawiera kompleks enzymów trawiennych, który usprawni pracę układu trawiennego.
W ciągu kilku miesięcy stosując Daily Formula poczujesz się duży i zdrowy! Jedna tabletka dziennie to najprostszy sposób na zbilansowanie dzienna konsumpcja wszystkie ważne składniki odżywcze.

Jeśli cierpisz na jakiekolwiek choroby, powinieneś skonsultować się z lekarzem w sprawie stosowania Formuły Dziennej.

Witaminy nr 5. Witrum

„Vitrum” to jeden z pięciu najlepszych kompleksów witaminowo-mineralnych. Produkowane produkty obejmują witaminy dla dzieci, młodzieży, kobiet w ciąży, a także dorosłych mężczyzn i kobiet. Przy regularnym stosowaniu możesz mieć pewność, że organizm otrzymuje wszystkie elementy niezbędne do utrzymania zdrowia. Zawarte w składzie witaminy i mikroelementy nie tylko poprawiają samopoczucie stan ogólny, ale także przyczynić się lepszy wzrost włosy, wzmocnienie tkanka kostna, zwiększają odporność na wiele chorób.

Witaminy nr 6. Pikovit

„Pikovit” to najlepszy kompleks witaminowo-mineralny dla dzieci. Rosnący organizm ma większe zapotrzebowanie na witaminy i minerały niż osoba dorosła. Ten lek doskonale radzi sobie z tym zadaniem i dostarcza wszystkim tkankom biologicznym wszystkich niezbędnych substancji. „Pikovit” pomaga poprawić aktywność umysłową, zmniejsza zmęczenie, co jest bardzo ważne dla dzieci wiek szkolny. Regularne przyjmowanie multiwitamin wzmacnia układ odpornościowy i zmniejsza ryzyko chorób wirusowych i choroba zakaźna. Kompleks odpowiada także za wzrost i pełny rozwój wszystkich tkanek.

Witaminy nr 7. Centrum od A do cynku

„Centrum od A do Cynku” znalazło się także w pierwszej dziesiątce najlepszych preparatów multiwitaminowo-wielomineralnych. Kompleks można przyjmować już od 12 roku życia. Główną zaletą leku jest to, że pomimo niskiej ceny, w niczym nie ustępuje on skutecznością bardziej drogie analogi. Stosowany jest w profilaktyce niedoborów witaminowych i hipowitaminozy, w czasie ciąży, w trakcie choroby przewlekłe, a także w okresach wzmożonego stresu emocjonalnego, psychicznego i fizycznego. Do zapoznania się polecamy także „Centrum od A do Cynku”. okres pooperacyjny w leczeniu alkoholizmu i cukrzycy. Kompleksu nie należy przyjmować z innymi preparaty witaminowe, gdyż zawiera już dzienną dawkę wszystkich niezbędnych pierwiastków.

Witaminy nr 8. Univit

Kompleks witaminowo-mineralny „Univit” uważany jest za jeden z najlepszych produktów wielolekowych dla dzieci i młodzieży. Przyjmuje się go jako profilaktykę chorób, w leczeniu stanów niedoborowych, w okresie aktywnego wzrostu. Lek uzupełnia organizm we wszystkie niezbędne mikroelementy i zapewnia normalny rozwój i funkcjonowanie wszystkich tkanek, wzmacnia i poprawia układ odpornościowy aktywność psychiczna. Przy regularnym stosowaniu rozwija się odporność na choroby wirusowe.

Witaminy nr 9. Triovit

„Triovit” znajduje się na dziewiątym miejscu wśród najlepszych preparaty multiwitaminowe. Przeznaczony jest dla osób doświadczających wzmożonego stanu psychicznego i ćwiczenia fizyczne. Jego stosowanie jest konieczne w przypadku osób starszych, palących papierosy i zamieszkujących obszary zanieczyszczone środowiskiem. W przypadku braku prawidłowego zrównoważone odżywianie„Triovit” uzupełnia dzienną dawkę witamin w organizmie i wzmacnia układ odpornościowy. Można go stosować od dziesiątego roku życia. Kompleks witaminowy może być przyjmowany przez diabetyków, ponieważ nie zawiera cukru.

Witaminy nr 10. Undevit

„Undevit” uzupełnia listę najlepszych na dziś preparatów multiwitaminowych. Kompleks jest przepisywany do stosowania przez osoby z słaby wzrok doświadcza stałego stresu psychicznego i fizycznego. „Undevit” przyjmuje się w okresie rehabilitacji po operacjach, przy hipowitaminozie, niedoborach witamin, po długotrwałym stosowaniu antybiotyków itp. Wstęp na kurs jest uzupełniany witalność organizm i wzmacnia układ odpornościowy.

Nowe artykuły i zdjęcia w dziale „,”:

Nie przegap ciekawych nowości na zdjęciach:

• 
  Zrób to sam filcowe rękodzieło na Nowy Rok 2019
• 
  7 pomysłów, jak zaoszczędzić miejsce w kuchni

Chcą tu sprzedawać...

Obecnie, zgodnie ze standardami marketingowymi, wszystkie kompleksy witaminowe dzielą się na dwie części: żywą i syntetyczną. W rzeczywistości wszystkie są syntetyczne, ale to słabo się sprzedaje. Dlatego dla sprzedawcy lepiej będzie, jeśli coś stanie się bardziej „naturalne” na tle czegoś innego.

Krótko mówiąc, wszyscy są teraz uzależnieni od witamin. Ale jeśli wcześniej mieliśmy do wyboru tylko „Undevit” lub „Hexavit”, teraz wszystko jest znacznie potężniejsze, piękniejsze i bardziej tajemnicze.

A więc w sprzedaży jest:

1. klasyczne kompleksy multiwitaminowe (Alphabet, Vitrum, Multi-tabs, Supradin i inne) - chemia bez obaw o środowisko.
2. kompleksy multiwitaminowe na bazie żywności (Rainbow Light, Once Daily i inne) to także substancje chemiczne, ale z zastrzeżeniem koszerności.
3. poszczególne witaminy to także substancje chemiczne, tyle że w wersji mono.

Rozwiążmy to...

• Naturalne witaminy – to tylko te, które znajdują się w surowych (gotowanych) warzywach i owocach.
• Syntetyczne witaminy - to jest ucisk przydatne mikroelementy z tych samych warzyw i owoców.

Witaminy chemiczne są całkowicie identyczne ze swoimi naturalnymi odpowiednikami, a w niektórych przypadkach są jeszcze lepiej wchłaniane przez organizm. Jednak ogólnie przyjmuje się, że produkty naturalne wchłaniają się w 90%, a syntetyczne tylko w 15-20%. Nie jest jasne przez kogo i kiedy zostało „zaakceptowane”, ale wiara ta istnieje i kwitnie.

Stąd wszystkie problemy z kompleksami witaminowymi.

Jak powstają witaminy

Cały proces odbywa się w temperaturze minus 40, co pozwala zachować wszystkie witaminy i minerały zdrów i cały.

W pierwszym etapie izoluje się witaminy z naturalnych źródeł.

• Witamina C - z glukozy (cukier naturalny).
• Witamina P – pozyskiwana ze skórek owoców cytrusowych lub aronii.
• Witaminy B2 i B12 pozyskiwane są poprzez syntezę mikroorganizmów, a właściwie tak, jak dzieje się to naturalnie.

Dlaczego się wyróżniają, a nie są robione od podstaw? Bo, co dziwne, jest taniej. Taniej jest wziąć cytrynę i wyizolować ze skórki naturalny związek, niż siedzieć w laboratorium i tworzyć coś podobnego cząsteczką. Nie, oczywiście, że można, ale jest to bardzo drogie.

Dlatego Obecnie główną metodą produkcji witamin jest przetwarzanie surowców zwierzęcych i roślinnych. Mikroelementy ekstrahuje się bez niszczenia ich naturalnych wiązań, co pozwala zachować koloidalną strukturę cząsteczki. Daje to więcej niż tylko „ściśnięcie” odpowiednią witaminę, zapewnia to dokładnie takie połączenie, jakie jest potrzebne.

Identyczne jak demontaż części tęczy. Podzieliliśmy wiązkę na kolory i stamtąd wzięliśmy czerwień. Nie szkarłatny, nie fioletowy, nie czerwony, nie szaro-karmazynowy nakrapiany, ale czerwony.

W procesie odwodnienia (odwodnienia) następuje zawilgocenie i włókna roślinne. Po czym otrzymuje się gotowy produkt zawierający wszystko przydatny materiał w postaci suchej, bez pogorszenia przydatne cechy mikroelementy.

W drugim etapie powstała witamina staje się bardziej aktywna chemicznie. Aby to zrobić, dodaje się do niego inne substancje.

Na przykład w witaminie C oprócz kwasu askorbinowego dodaje się bioflawonoidy, rutynę, tyrozynazę, askorbinogen itp. Wszystko to jest wybrane w określonej proporcji. Dzięki temu syntetyczna witamina często wchłania się lepiej niż jej naturalny odpowiednik.

W trzecim etapie powstaje skorupa, która chroni witaminę przed przedwczesnym zniszczeniem. Dzieje się tak, aby witaminy nie reagowały ze sobą i zostały w jak największym stopniu wchłonięte przez organizm. Tabletka połknięta rozpuszcza się w żołądku, a następnie stopniowo w jelitach, dzięki czemu witaminy i mikroelementy praktycznie nie kolidują ze sobą.

Czy można obejść się bez syntetycznych witamin?
Tak, możesz.

• Na przykład, jeśli pijesz 3-4 litry świeżo wyciśniętej wody dziennie sok jabłkowy lub zjedz 2-4 kilogramy pomarańczy, całkowicie pokryjesz zapotrzebowanie na witaminę C.
• Aby uzyskać pełną normę witamin z grupy B, będziesz musiał dodać do codziennej diety około kilograma czarnego chleba.

Swoją drogą pisząc, że kasza gryczana czy proso zawiera pewną ilość czegoś na 100 gramów, co najmniej dwa razy rażąco kłamią. Po raz pierwszy mowa o surowym produkcie (a po ugotowaniu ponad połowa witamin zostanie zniszczona). I za drugim razem zapominając, że zmierzyliście jedną grykę, a na stole macie zupełnie inną (z innego regionu, z innego przerobu, z innego pola, z innej odmiany). Dlatego ogłaszane i rzeczywiste liczby będą się znacznie różnić.

Dzisiejsza praktyka pokazuje, że w ciągu ostatnich 30 lat zawartość witamin i minerałów w warzywach i owocach spadła o 50-60%. A liczby te wciąż rosną. Co prowadzi nas do smutnej myśli, że etykiety dotyczące zawartości witamin w żywności wymagają radykalnej rewizji. Ale nie ma nikogo, kto by to zrobił, dlatego lepiej spojrzeć na talerze ze standardami.

Tam jednak nie wszystko jest lodem i różne kraje polecam różne standardy witaminy dziennie. Ale to są małe rzeczy w życiu. Najważniejsze jest, aby wybrać dla siebie prawdziwe źródło i trzymać się go przez dość długi czas.

Kolejna subtelność dotycząca produktów podstawowych...
Wiadomo, że rośliny nie lubią być jedzone. Mówiąc dokładniej, w ogóle nie witają tego biznesu, ponieważ chcą też żyć dłużej. Ponieważ jednak rośliny nie mogą uciec przed atakiem, bronią się – oczywiście najlepiej, jak potrafią. Niektóre szczególnie zaawansowane osoby nabywają toksyczności, która może spowodować zatrzymanie akcji serca, a niektórym uchodzi zwykła biegunka.

Ale nie o to chodzi. Faktem jest, że błona komórkowa roślin jest trudna do strawienia. A ponieważ nie jesteśmy krowami i nie mamy 4 żołądków, włókno na trasie „Tranzyt-Peregryn-Czerwona Strzałka” bezpośrednio i bez specjalnych opóźnień wchodzi w jednym miejscu, a wyjeżdża w drugie. A wraz z tym nieprzetworzonym błonnikiem wszystkie naturalne witaminy są spłukiwane w toalecie.

Pod tym względem wersja syntetyczna jest dobra ze względu na brak niestrawnego błonnika i jest zadowolona z obecności dodatkowych problemów biologicznych, za pomocą których mikroelementy wciąż dostają się do naszych komórek.

Przyjrzyjmy się teraz bliżej zaletom i wadom każdego kompleksu witamin.

KLASYCZNE PODSTAWOWE MULTIWITAMINY

Co to jest: syntetyczne witaminy, zwykle w tabletkach, zwykle w opakowaniu typu „wszystko w jednym”. Zawartość witamin w tabletce kształtuje się na poziomie 100% zalecanej dziennej porcji.
Plusy:

• wszystko w jednym
• jedna tabletka dziennie (chociaż teraz już próbują 2-3 tabletki dziennie).

Wady:

• przyjęcie całej dawki witamin na raz

Lepiej podzielić tę substancję na 2-3 dawki, dzięki czemu organizm lepiej wykorzysta mikroelementy do pracy.

• Substancje mineralne w takich kompleksach, jeśli są obecne, często nie docierają wymagany poziom. Na przykład, norma dzienna wapnia 1000-1200 mg, taka tabletka stałaby się zbyt duża i niewygodna w użyciu.
• Zazwyczaj kompleksy witaminowe są hipoalergiczne, ale jest prawdopodobne, że coś pójdzie nie tak dla Ciebie osobiście. I najprawdopodobniej nie będzie to wina producenta, ale Twojego organizmu, który nie jest w stanie wchłonąć żadnego pierwiastka w dużych ilościach na raz. A jednak najprawdopodobniej będziesz uczulony nie na dawkę witaminy, ale na jej otoczkę (zastosowano w niej barwniki). Rozwiązaniem problemu jest zmiana producenta.
• Trzeba uważnie wybierać producenta (praktyka pokazała, że ​​marki zapisują na etykietach pewne cyfry, ale tak naprawdę tablet zawiera inne).

MULTIWITAMINY NA BAZIE ŻYWNOŚCI

Co to jest:łączone są tutaj witaminy i minerały całej żywności, zmielony na proszek. Zwykle są to warzywa lub owoce. Uważa się, że w ten sposób witaminy wchłaniają się lepiej.
Plusy:

• tabletki i kapsułki można jeść na czczo (klasyczne kompleksy przyjmowane są wyłącznie z jedzeniem)
• Uważa się, że te produkty są mniej alergizujące i mniej drażniące dla żołądka.

Wady:

• cena (jest o rząd wielkości wyższa, szczególnie gwałtownie rośnie, gdy mowa o „kapsułce wegetariańskiej”).

Co musisz wiedzieć o tych rzeczach:

• Wewnątrz wegetariańskich kapsułek znajdują się te same niewegetariańskie witaminy syntetyczne, co w wersji klasycznej.
• Wszystko piękne słowa o „bazie żywnościowej” - to tylko dodatek chwyt marketingowy, wykorzystując ideę przyjazności dla środowiska i koszerności

POJEDYNCZE PRZYGOTOWANIA

Plusy:

• niska cena (ponieważ w środku znajduje się tylko jeden pierwiastek śladowy)
• skuteczność wchłaniania substancji przez organizm (nic nie stoi na przeszkodzie, aby lek został wchłonięty)

Wady:

• Tylko 1-2 mikroelementy rozwiązują problem

Co musisz wiedzieć o tych rzeczach:

• Są dobre, jeśli w jednej rzeczy występuje wyraźna awaria. Na przykład należy jeszcze bardziej zwiększyć dawkę wapnia. Jeśli chodzi o liczbę witamin, lepiej wybrać wersję multi.

JAK WYBRAĆ KOMPLEKS WITAMIN

1. Jeżeli w jednej rzeczy Ci się nie uda, wybierz opcję mono. Jeśli to konieczne, aby zapewnić kompleksową profilaktykę, wtedy kompleksy wielokrotne są lepsze.
2. Dawka 1 tabletki (kapsułki) dziennie nie pozwoli w pełni wykorzystać potencjału witamin. Preferowana jest dawka 3 tabletek dziennie, ponieważ producent ma możliwość dodatkowego rozłożenia kontrowersyjnych witamin w różnych tabletkach. Oprócz, witaminy rozpuszczalne w wodzie są eliminowane z organizmu w ciągu dwóch godzin, dlatego im częstsze i mniejsze dawki, tym większe korzyści płyną z tabletek.
3. Poszukaj pełnego zestawienia składu leku (jakie dawki i co zawiera). Koniecznie porównaj to z dzisiejszymi normami dotyczącymi witamin.
4. Wybierz witaminy w zależności od wieku, płci i aktywności życiowej. Dla ciężki trening i maratony wymagają witamin w zwiększonych dawkach.
5. Bierzemy pod uwagę powagę producenta. Szczerze mówiąc tanie leki Lepiej tego nie brać.

I na koniec ostatnia i najważniejsza rzecz – staraj się reagować wyjątkowo ospale na następujące zwroty:

• zawiera mieszanki specyficzne dla płci;
• kompleksowy system optymalizacji składników odżywczych;
• naturalne witaminy;
• aminokwasy w wolnej formie;
• ekstrakty roślinne;
• kofaktory odżywcze;
• fitokompleks owocowo-warzywny;
• łatwy do połknięcia i lepiej tolerowany przez żołądek i jelita;
• bez dodatku barwników;
• bez sztucznych aromatów;
• bez konserwantów;
• bez drożdży;
• silne witaminy i minerały;
• szybko działające probiotyki;
• enzymy pochodzenia roślinnego;
• surowy, cały suplement diety;
• żywe probiotyki i enzymy;
• 23 owoce i warzywa uprawiane metodami ekologicznymi;
• nie zawiera spoiw i wypełniaczy;
• koszerny;
• potwierdzono brak GMO;
• nie zawiera glutenu;
• wegetariański;
• Pełnowartościowy suplement diety;
• surowa witamina;
• wykonane bez użycia wysokie temperatury, syntetyczne środki wiążące, wypełniacze, sztuczne aromaty, słodziki, barwniki lub dodatki.;
• zweryfikowane przez niezależną stronę trzecią.

Wszystkie te frazy to MARKETING!
Każdy kompleks multiwitaminowy renomowanej firmy SPEŁNIA każdy z powyższych punktów. W przeciwnym razie lek ten nie byłby sprzedawany w aptekach.

Następnym razem spojrzymy na etykiety i być może porównamy kilka kompleksy multiwitaminowe i producentów witamin między sobą.