Witaminy syntetyczne i naturalne - różnica i znaczenie. Witaminy są niedrogie i skuteczne. Ocena kompleksów witaminowych

: Skład suplementów będzie inny dla mężczyzn i kobiet, ponieważ potrzeby różnią się w zależności od płci.

Witaminy dla kobiet

Witaminy niezbędne dla kobiecego ciała:
Uważany za najważniejszy dla kobiet

• zatrzymuje proces starzenia
• zwiększa odporność
• promuje szybkie gojenie blizny, blizny, skaleczenia
• obniża wysokie ciśnienie krwi u kobiet
• obniża poziom cukru we krwi
• zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na raka

Witamina E jest uważana za najbardziej niezbędną dla kobiet

Witamina dla urody

• tworzenie i wzmacnianie tkanki łącznej (ścięgien, więzadeł, paznokci, włosów)
• reguluje reakcje redoks w organizmie
• wykonuje hemokoagulację (krzepnięcie krwi)
• regeneruje uszkodzone tkanki
• poprawia kondycję układu sercowo-naczyniowego
• działanie przeciwutleniające

Witamina C dla urody

• poprawia wzrok
• niezbędny do utrzymania zdrowych kości, skóry i włosów
• normalizuje i przyspiesza metabolizm
• wspomaga wzrost nowych komórek
• ma pozytywny wpływ na układ rozrodczy wśród kobiet

Witamina A poprawia wzrok

• odpowiadają za funkcjonowanie układu nerwowego i proces rozkładu metabolicznego
• poprawia trawienie
• zwiększa odporność na stres
• normalizuje poziom cukru we krwi

Witaminy z grupy B poprawiają trawienie

• uczestniczy w procesie pobierania i przetwarzania glukozy
• niezbędne do optymalnego funkcjonowania centralnego układu nerwowego
• bierze udział w trawieniu i wchłanianiu białek
• Pomaga usunąć tłuszcz z organizmu u kobiet
• zapewnia dostarczanie tlenu do tkanek i komórek

Witamina H bierze udział w procesie przyjmowania i przetwarzania glukozy

• prawidłowy rozwój i wzmocnienie kości szkieletowych
• regulacja minerałów
• zwiększyć funkcje ochronne ciało
• normalizacja ciśnienie krwi i liczbę uderzeń serca na minutę
• pomaga w procesie odkładania się wapnia

Witamina D pomaga w procesie odkładania się wapnia

Ocena suplementów dla kobiet

Najwyższej jakości suplementy dla kobiet, które zawierają wszystkie poniższe witaminy:

• Kobieta Opti. Jest to kompleks witaminowo-mineralny przeznaczony specjalnie dla kobiet, nawet nazwa tak wskazuje. Sprzedawane w opakowaniach po 60 i 120 kapsułek, należy przyjmować 2 dziennie. Dlatego pakiet wystarczy na 1-2 miesiące. Zaletą tych witamin jest to, że mają bardzo bogaty skład (ponad 45 składników), a jednocześnie, jeśli kupisz je na amerykańskiej stronie internetowej, będą znacznie tańsze niż witaminy, które oferują nam apteki. Zamawianie na znanej na całym świecie stronie internetowej iherb jest dość proste. W ten sposób możesz otrzymać witaminy wyższej jakości w znacznie niższej cenie. Witaminy te można znaleźć na stronie internetowej iherb, klikając link. Ponadto otrzymasz dodatkową zniżkę, gdy złożysz zamówienie za pomocą tego linku. Najczęściej po te witaminy sięgają osoby uprawiające sport lub dbające o swoje zdrowie. Działanie:
  poprawia się wytrzymałość na wysiłek fizyczny
  nastrój się poprawia
  poprawia się stan skóry
  wzmocnienie mięśnia sercowego
  ryzyko raka jest zmniejszone

• Alfabet. To kompleks witaminowo-mineralny opracowany specjalnie dla kobiet. Chodzi o to, że organizm powinien otrzymywać różne witaminy inny czas, dlatego planuje się przyjmowanie trzech różnych tabletek w ciągu dnia.
  Działanie:
  normalizacja hematopoezy i krążenia
  działanie przeciwutleniające
  poprawa stanu ścian naczyń krwionośnych
  chroniąc organizm przed przeziębieniami i infekcjami
  zapobieganie anemii z niedoboru żelaza

Alphabet to kompleks witaminowo-mineralny opracowany specjalnie dla kobiet

• Witrum. Jeden z najlepszych kompleksy witaminowe, z czego jedna tabletka zawiera dzienne zapotrzebowanie we wszystkich witaminach. Wszedł na szczyt dzięki wypuszczeniu szerokiego asortymentu Różne wieki kobiety.
  Działanie:
  załatwia sprawy przewód pokarmowy
  wchłanianie witamin i minerałów przez organizm
  konieczne w okresie następującym po przeszłe choroby, po osłabieniu organizmu
  uzupełnia braki niezbędnych witamin i minerałów

Vitrum to jeden z najlepszych kompleksów witaminowych

• Multitaby. Połączony kompleks zawierający witaminy i minerały w wymagana ilość dla kobiet.
  Działanie:
  zneutralizować efekt wolne rodniki i inne substancje
  poprawiają pracę układu sercowo-naczyniowego
  normalizują pracę układu nerwowego
  odmładzanie i gojenie skóry
  zwiększenie i wzmocnienie odporności

Multitabs połączony kompleks

• Complivit- jeden z kompleksów witaminowo-mineralnych opracowany specjalnie dla kobiet. Na szczyt wszedł dzięki swojemu składowi, który ze względu na umiarkowane dawkowanie sugeruje stosowanie leku przez cały rok.
  Działanie:
  korzystnie wpływa na hematopoezę
  bierze udział w procesach metabolicznych organizmu
  zapobieganie niedoborom witamin i minerałów
  konieczne dla nadmiernego psychicznego lub aktywność fizyczna
  uczestniczy w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów

Complivit to jeden z kompleksów witaminowo-mineralnych opracowany specjalnie dla kobiet.

• Centrum to rodzaj kompleksu witaminowo-mineralnego, który różni się w zależności od grupy wiekowej.
  Działanie:
  działa uspokajająco na układ nerwowy
  uczestniczyć w procesy biochemiczne z uwalnianiem energii
  zwiększa wydajność
  poprawia kondycję widzenie centralne
  reguluje i aktywuje procesy krwiotwórcze

Centrum to rodzaj kompleksu witaminowo-mineralnego, który różni się w zależności od grupy wiekowej

Witaminy dla mężczyzn

Witaminy, które mężczyźni powinni codziennie przyjmować:

- jeden z najbardziej niezbędnych mężczyznom

• pomagają w procesie przyswajania przez organizm pokarmów białkowych
• aktywizuje aktywność fizyczną i umysłową
• jest głównym uczestnikiem metabolizmu
• obsługuje tło hormonalne na normalnym poziomie
• stymuluje ciągły proces powstawania komórek krwi

Witaminy z grupy B należą do najważniejszych dla mężczyzn

Niezbędny dla mężczyzn, ponieważ wspomaga produkcję progesteronu

• zwiększa odporność organizmu na choroby zakaźne
• poprawia funkcje wzrokowe
• profilaktyka chorób układu krążenia
• uniemożliwia rozwój choroby przewlekłe naczynia krwionośne
• zmniejsza ryzyko raka

Witamina A jest niezbędna mężczyznom, ponieważ wspomaga produkcję progesteronu

• przywraca normalna kondycja wątroba po spożyciu śmieciowe jedzenie i alkohol
• poprawia pracę tarczycy
• poprawia słuch i wzrok
• chroni organizm przed spożyciem substancji radioaktywnych

Witamina N poprawia pracę tarczycy

• zapobiega wypadaniu włosów
• poprawia kondycję skóry, paznokci, włosów
• reguluje metabolizm węglowodanów i kwasów tłuszczowych
• normalizacja proces metaboliczny w ciele mężczyzn

• pomaga walczyć ze starzeniem się
• poprawia wydajność mózgu
• obniża poziom „złego” cholesterolu we krwi
• regulują pracę męskich gonad

Witamina E pomaga walczyć ze starzeniem się

• zwiększa odporność na stres
• obniża wysokie ciśnienie krwi
• zapobieganie procesy zapalne w postaci przewlekłej
• wzmacnia odporność
• zwiększają syntezę hormonów płciowych u mężczyzn (testosteron)

Ocena suplementów dla mężczyzn

• Opti Mężczyźni- najlepszy kompleks witamin dla mężczyzn. Witaminy te najczęściej można znaleźć w sklepach sportowych, gdyż są to witaminy zagraniczne. Witaminy te zawierają ponad 75 składników i jeśli zamówisz je na znanej na całym świecie amerykańskiej stronie internetowej, będą kosztować mniej niż wiele krajowych witamin. Dobra jakość za mniejsze pieniądze. Dostępne w opakowaniach po 90, 150 i 240 tabletek. Mężczyźni przyjmują 3 tabletki dziennie, więc starczą na 1-3 miesiące. Witaminy te wybierają wszyscy, którzy ćwiczą i monitorują swój stan zdrowia. Można je zamówić na stronie internetowej, przy złożeniu zamówienia za pomocą linku zostanie udzielony dodatkowy rabat.
  Działanie:
  zwiększa wytrzymałość fizyczną
  poprawić zdrowie mężczyzn
  poprawić wydajność umysłową
  lepszy sen
  profilaktyka chorób wirusowych

• Alfabet- jeden z najlepszych domowych kompleksów witaminowych dla mężczyzn.
  Działanie:
  wzrasta witalność ciało
  poprawić zdrowie intymne mężczyzn
  rozwija mięśnie i ogólną wytrzymałość
  wzrasta sprawność umysłowa
  neutralizuje wirusy i bakterie, wzmacnia układ odpornościowy

Alphabet to jeden z najlepszych kompleksów witaminowych dla mężczyzn

• Duovit- niezastąpiony dla mężczyzn prowadzących zdrowy i zdrowy tryb życia aktywny obrazżycie.
  przyspiesza metabolizm w organizmie
  stymuluje procesy regeneracyjne
  zwiększa produktywność, dodaje siły i energii
  zmniejsza psychiczne i zmęczenie fizyczne
  minimalizuje narażenie na wolne rodniki

Duovit jest niezastąpiony dla mężczyzn prowadzących zdrowy i aktywny tryb życia.

• . Ten kompleks witaminowo-mineralny został uwzględniony w rankingu ze względu na zawartość nie tylko niezbędnych witamin i minerałów, ale także fakt, że jest produkowany w postać płynna, co sprzyja lepszemu wchłanianiu.
  Działanie:
  wzmacniające zęby, kości, paznokcie i włosy
  normalizuje mięśnie, mózg i aktywność nerwowa
  zapewnia dopływ tlenu do tkanek
  pomaga wydalić nadmiar tłuszczów z wątroby
  zapewnia proces krzepnięcia krwi

Witaminy Mepha Vitiron Suscaps

• — suplementy witaminowe, które zawierają wszystko, co niezbędne mężczyźnie, są niezbędne przy długotrwałym wysiłku fizycznym.
  Działanie:
  ustanawia układ trawienny
  poprawia zdrowie kości i stawów
  sprzyja dłuższym sesjom treningowym
  chroni i odżywia tkanka mięśniowa
  poprawia napięcie naczyniowe

Orange Triad Controlled Labs - suplementy witaminowe, które zawierają wszystko, czego potrzebują mężczyźni

• Oligovit— kompleks witaminowo-mineralny dla mężczyzn, zawiera niezbędną dzienną dawkę wszystkich substancji witaminowych.
  rekompensuje brak odpowiednie odżywianie
  rozszerza naczynia krwionośne w mózgu
  poprawia poziom metabolizmu azotu w organizmie
  kontroluje oddychanie tkanek
  obniżyć poziom cholesterolu we krwi

Dla piękna i zachowania młodości kobieta potrzebuje nie tylko pozytywnych emocji i dobry humor. Witaminy są w tej kwestii niezastąpione. Wraz z ich niedoborem pojawiają się problemy takie jak suchość ust, łamliwe paznokcie, łuszczenie się skóry i tę listę można ciągnąć w nieskończoność. Naturalne źródła Witaminy to świeża żywność, owoce, warzywa, mięso i przetwory rybne.

Ale zawarte w nich witaminy nie zawsze wystarczą do utrzymania wewnętrznej siły organizmu. Dlatego lekarze na całym świecie zalecają okresowe sporządzanie i przyjmowanie kompleksów witaminowych dla urody, zdrowia i młodości.

Jakie witaminy są niezbędne dla zdrowia i urody kobiety?

Zostało naukowo udowodnione, że tak kilka głównych witamin zapewniających piękno włosów, paznokci i elastyczność skóry.

• Witamina E jest antyoksydantem – wiąże się z procesem starzenia i powstawaniem nowotworów złośliwych. Substancja ta wspomaga pracę żeńskich gruczołów rozrodczych, zwiększając ilość hormonów estrogenowych. Bez tokoferolu kobieca sylwetka stopniowo staje się męska.
• Witamina C - witamina urody. Ma także działanie przeciwutleniające. Oprócz, kwas askorbinowy reguluje powstawanie i niszczenie melaniny. Zatem jeśli go w nim brakuje duże ilości pojawiają się piegi ciemne miejsca i mole.
• Witamina A występuje w marchwi, morelach, dyniach, a także w mięsie ryb, produktach ubocznych pochodzenia zwierzęcego i jaja kurze. Brak tej substancji prowadzi do powstawania pęknięć na stopach i dłoniach. Jednocześnie skóra dłoni staje się jak pergamin, a w kącikach ust pojawiają się owrzodzenia - zacięcia.
• Witaminy z grupy B wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego. Przy ich niedoborze zmęczenie, senność, częsta depresja I załamania nerwowe. Pogarsza się wzrok, pojawia się uczucie pieczenia oczu i zaczerwienienie skóry powiek. Witamina B5 zapobiega wypadaniu włosów, a witamina B9 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu rozrodczego.
• Witamina H potrzebny do piękna skóra i zdrowie błon śluzowych. Witamina ta występuje w drożdżach piwnych, pestkach orzeszków ziemnych i wątrobie.
• Witamina D odpowiada za twardość kości, biel i zdrowie zębów, a także piękno paznokci i włosów.

9 najlepszych kompleksów witaminowych dla zdrowia i młodości kobiety – wybierając witaminy upiększające

Nie możesz w ogóle brać witamin i używać ich tylko naturalne źródła substancje życia. Czy można okresowo stosować suplementację witaminową? złożone witaminy. Taka profilaktyka sprawi, że organizm będzie w pełnej gotowości „bojowej” do stawienia oporu niebezpieczne wirusy i bakterie, a także agresywne warunki środowiskowe.

Ale nowoczesne apteki są przesycone różnymi kompleksami witaminowymi. A jak wybrać ten najlepszy w takiej różnorodności?

1. Kompleks przeciwstarzeniowy Famvital. Dzięki „inteligentnym” kapsułkom Składniki aktywne wejść do organizmu kobiety, biorąc pod uwagę codzienne biorytmy. 16 składników wchodzących w skład kompleksu – przeciwutleniacze, mikroelementy i witaminy – optymalnie się ze sobą łączą i pomagają zapobiegać przedwczesne starzenie, pomóż ulepszyć strukturę i wygląd skórze, włosach i paznokciach, spowalniają pojawianie się zmarszczek, zwiększają termogenezę i wspomagają spalanie kalorii, pomagając w utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
2. 
   Imedin. To nie tylko jeden z wielu kompleksów witaminowych, których potrzebują przede wszystkim inne narządy - serce, płuca, system nerwowy. To kompleks zawierający substancje biologicznie aktywne, działające bezpośrednio w komórkach skóry.
   W skład kompleksów IMEDIN® wchodzi ekskluzywny Biomarine Complex®. Jest bogaty w białka podobne składem do składników ludzkiej skóry oraz substancje biologicznie czynne, które stymulują produkcję kolagenu, głównego białka utrzymującego elastyczność skóry.
3. Supradin . Występuje w wielu postaciach: żelki, tabletki rozpuszczalne w wodzie, zwykłe tabletki i syrop. Kompleks ten zawiera niezbędną witaminę C, witaminę A, B6, B12, B9, witaminę E i C, a także koenzym Q10. Supradin należy przyjmować 1 tabletkę lub cukierek dwa razy dziennie przez 1 miesiąc. Profilaktykę należy powtarzać nie częściej niż dwa razy w roku. Najlepiej wiosną i jesienią. Cena 10 tabletek wynosi 250 rubli. 25 cukierków – 200 rubli
   
4. Kosmetyki alfabetyczne - seria stworzona z myślą o pielęgnacji kobiecego piękna. Zawiera wszystkie witaminy niezbędne dla zdrowej skóry, oczu, włosów, paznokci - witaminę A, E, C, witaminę D i koenzym Q10. Cechy spożycia polegają na tym, że wszystkie substancje są podzielone na trzy grupy. Tabletki o różnych kolorach, które należy przyjmować jedna po drugiej rano, po południu i wieczorem. Ta sekwencja pozwoli na skuteczniejszą profilaktykę. Przebieg przyjmowania Alphabetu trwa nie dłużej niż dwa tygodnie. Dawkę należy powtarzać nie częściej niż dwa razy w roku. Cena za opakowanie 60 tabletek wynosi 320 rubli.
5. Kompleks witaminowy Vitrum Beauty to marka popularna wśród współczesnych konsumentów. Poleca go około 57% terapeutów, co wzmacnia zaufanie do marki Vitrum. Zawiera ogromną ilość niezbędnych witamin i mikroelementów: witaminy C, A, E, D, K, H, witamin z grupy B, a także bioflawonoidy i przeciwutleniacze. Listę tę uzupełniają jod, potas, wapń, magnez, fosfor, cynk, mangan, żelazo, bor, selen. Kompleks ten jest odpowiedni tylko dla młodych kobiet. Dla bardziej dojrzałych pań Vitrum produkuje kompleksy Antioksydant, Beauty Lusk i Beauty Elite. Cena opakowania 30 tabletek wynosi 610 rubli.
   
6. Complivit. Ta marka produkuje ogromną liczbę kompleksów witaminowych. Dla kobiece piękno Specjalnie wymyślono formułę „Shine”. Zawiera witaminy kosmetyczne A, E, C, witaminy z grupy B, kwas foliowy, nikotynamid, miedź, cynk, selen, magnez i glikozydy flawonowe. Skład ten pozwala wspomóc produkcję kolagenu, regenerację komórek skóry, a także chronić je przed Szkodliwe efekty Promienie UV zwiększają odporność organizmu na agresywne wpływy środowisko. Complivit należy przyjmować jedną tabletkę dziennie przez miesiąc. Cena opakowania 30 tabletek wynosi 271 rubli.
   
7. Laura z firmy Evalar . To biologiczne aktywny dodatek Do jedzenia. Zawiera minimum wszystkich niezbędnych witamin niezbędnych dla urody. Główny atut Lek ten zawiera kwas hialuronowy, który uzupełniony jest witaminami E i C. Dzięki takiemu składowi poprawia się nawilżenie skóry i produkcja kolagenu, w efekcie czego skóra twarzy nabiera równomiernego kolorytu i naturalny rumieniec zmarszczki znikają i zmniejszają się. Cena takiego produktu w 36 tabletkach wynosi 271 rubli.
8. Perfectil od angielskiej firmy Vitabiotics . Produkt ten służy jako skuteczna profilaktyka starzenia. Jest również przepisywany choroby dermatologiczne w celu poprawy odporności organizmu na wirusy lub bakterie. Kapsułka żelatynowa Profektil zawiera witaminy A, E, C, B5, B6, B12, biotynę, a także żelazo, cynk, magnez, mangan, krzem i chrom. Cena za opakowanie zawierające 30 kapsułek wynosi 420 rubli.
9. Elitarny hiszpański produkt Revidox nie zawiera czystych syntetycznych witamin. Polega na ucisku ekstrakty roślinne– źródła witamin: ekstrakt z winogron i nasiona granatu. Ta kompozycja może się pochwalić dawka nasycająca przeciwutleniacze, które spowalniają proces starzenia, poprawiają cerę i elastyczność skóry. Cena tego kompleksu 30 tabletek wynosi około 2100 rubli.

9. Formuła Biocomplex Lady „Formuła Wzmocniona Menopauzą”

Problem zmiany hormonalne delikatne kobiece ciało przestało być problemem wraz z pojawieniem się biokompleksu Lady’s Formula „Formuła Wzmocniona Menopauzą”. Lek ten zdobył już zaufanie uczciwej połowy ludzkości, ponieważ ma na celu kompleksowy wpływ na cały organizm jako całość bez żadnych skutki uboczne.

Wszyscy lekarze na świecie ostrzegają, że nie należy stale przyjmować kompleksów witaminowych. Ponadto przed każdym kursem należy skonsultować się z lekarzem w sprawie ewentualnych przeciwwskazań. W takim przypadku nie zaszkodzisz swojemu zdrowiu i skutecznie zwiększysz swoją urodę.

Każdy już wie, że witaminy są korzystne dla człowieka. Zapotrzebowanie na nie wzrasta zwłaszcza poza sezonem, kiedy następuje wzrost zachorowań na przeziębienia, co wynika ze zmniejszenia poziomu witamin w diecie. Mimo to nie powinieneś bezmyślnie kupować pierwszych leków, na jakie się natkniesz. Witaminy należy dobierać w zależności od potrzeb organizmu w danym momencie.

Najlepsze witaminy dla włosów

Reklama wszelkich witamin mających na celu poprawę jakości wabi kupującego pięknościami z bujnymi lokami i kuszącymi obietnicami. Zobaczmy, które witaminy naprawdę spełniają te parametry:

• Witaminy Aleran cieszą się dużą popularnością wśród kobiet. W przeciwieństwie do innych marek witamin, lek ten ma podwójną formułę. W opakowaniu 60 tabletek znajdziesz tabletki na dzień i na wieczór. Zatem jedno opakowanie przeznaczone jest na miesiąc stosowania. Jedną z zalet jest fakt, że Alerana posiada rekomendacje znanych rosyjskich trychologów. Zażywanie leku Alerana zatrzymuje wypadanie włosów spowodowane stresem. Ale jednocześnie Alerana w żaden sposób nie przyspiesza wzrostu włosów.

• Kolejnym dobrym kompleksem witaminowym w tym kierunku jest Perfectil. Zawiera echinaceę i korzeń bardana. Według lekarzy Perfectil jest w stanie w krótkim czasie wzmocnić cebulki włosów i zatrzymać wypadanie włosów. Ale jednocześnie niektórzy nabywcy Perfectilu zauważyli jego zły wpływ na przewód żołądkowo-jelitowy.

• Najlepszy produkt, ale jednocześnie najdroższy, według ekspertów i opinii klientów, uważany jest za kompleks o nazwie Inneov „Gęstość włosów”. Witaminy te zawierają bardzo silny przeciwutleniacz, który działa mieszki włosowe. Ponadto istnieją naturalne składniki aktywując przepływ krwi do włosów. Witaminy te nie powodują żadnych skutków ubocznych.

Najlepsze witaminy dla dzieci

Dzieci, jak nikt inny, potrzebują witamin przez cały rok. Pomogą chronić Twoje dziecko przed przeziębieniami i wzmocnią układ odpornościowy.
Najlepsze witaminy dla dzieci to:

• Dla dzieci w wieku od pierwszego roku życia witaminy Pikovit są odpowiednie pod każdym względem. Mają różne formy uwalniania – jest syrop i pastylki do ssania. Kompleks ten zrekompensuje brak witamin w organizmie dziecka. Może go przyjmować każde dziecko do 14 roku życia. Trzeba tylko prawidłowo określić dawkowanie. Jedyną wadą tego kompleksu jest brak niektórych ważnych dzieciństwo minerały.

• Kolejny dobry kompleks dla dzieci nazywa się Vitrum Baby. Można go stosować u dzieci w wieku od dwóch do pięciu lat. Jest tu wszystko, czego potrzebuje organizm dziecka – pełny kompleks niezbędne substancje. Ponadto tabletki do żucia są wykonane w postaci zabawnych figurek zwierząt. Dlatego dzieci jedzą je z przyjemnością.

• Kolejnym dobrym kompleksem witamin dla dzieci jest Alphabet Przedszkole. Jego zaletą jest starannie przemyślany skład. Witaminy i minerały są ułożone w taki sposób, że pomagają sobie nawzajem w wchłanianiu Najlepszym sposobem. Dzięki temu możemy bardzo poważnie podejść do kwestii wzmacniania zdrowia dzieci. Ale jednocześnie podział ten oznacza, że ​​dziecko musi spożywać trzy witaminy w ciągu dnia. A przy ciągłym zapominaniu niektórych rodziców dziecku może coś przeoczyć.

Najlepsze witaminy dla kobiet

Na ramionach nowoczesne kobiety Czasami ciąży na nich wielka odpowiedzialność – muszą opiekować się rodziną i dziećmi, a także wspierać współmałżonka. W takich trudna sytuacja Nie ma już absolutnie czasu dla siebie. Aby uniknąć stresu, wystarczy wesprzeć organizm witaminami.

Najbardziej wartościowe witaminy dla zdrowia kobiet:

• Kompleks witamin o nazwie Revidox można bezpiecznie przyjmować przez cały rok. Według lekarzy kompleks ten pozwala nasycić kobiece ciało najcenniejsze przeciwutleniacze. Oprócz nich kompozycja zawiera wiele składniki ziołowe. Efekt jest zauważalny już po kilku dniach regularnego stosowania.

• Kolejnym dobrym kompleksem, który można stosować stale, jest Vitrum Beauty. Jak sama nazwa wskazuje, kompleks ten ma na celu utrzymanie kobiecego piękna. Korzystnie wpływa na włosy, skórę i paznokcie pięknej połowy. Zdecydowanie jednak warto skonsultować się z lekarzem, jeśli zdecydujesz się go zażywać. Faktem jest, że kompozycja zawiera pewne składniki, których nie wszystkie kobiety potrzebują.

• Jeśli zdecydujesz się na przyjmowanie witamin tylko poza sezonem, wybierz kompleks o nazwie Alphabet Cosmetic. Kompleks ten jest specjalnie dobrany tak, aby niezbędne substancje były pobierane oddzielnie. Takie podejście zwiększa efektywność wchłaniania witamin i zmniejsza ryzyko alergii.

Najlepsze witaminy dla skóry

Piękno i zdrowie skóry również nie są kompletne bez stosowania produktów wysokiej jakości. Spośród wszystkich prezentowanych na półkach aptecznych można zauważyć:

• Supradin jest dostępny w Różne formy i ma inne dawkowanie. Zawiera wszystkie pierwiastki niezbędne dla skóry. Należy go brać jako kurs co sześć miesięcy.

• Complivit Radiance to specjalny kompleks stworzony z myślą o utrzymaniu kobiecego piękna. Świetnie działa na skórę i jest bogaty w wiele dobroczynnych składników.

• Rozwój firma krajowa Evalar o nazwie Laura to suplement diety o ukierunkowanym działaniu. Oprócz witamin zawiera kwas hialuronowy, który jest po prostu niezbędny dla młodej skóry.

Najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży

Kobiety oczekujące narodzin dziecka szczególnie potrzebują witamin. W tym okresie odporność kobiet słabnie, a w tej sytuacji nie da się obejść bez witamin.

Do najpopularniejszych produktów zaliczają się francuskie witaminy Elevit Pronatal. Ich osobliwość- To doskonale zbilansowana kompozycja. Można go stosować przez cały okres ciąży, a nawet podczas karmienia piersią. Szczególnie często zaleca się przyjmowanie przez lekarzy kobietom w ciąży. Jedyne, co nie wchodzi w skład kompleksu, to jod.

W kompleksie witaminowym Vitrum Prenatal również brakuje jodu, ale wysoka zawartośćżelazo i Mianowicie tych pierwiastków najczęściej brakuje w czasie ciąży. Można je pić przez całą ciążę i karmienie piersią.

Kolejny godny preparat witaminowy– Wiele zakładek okołoporodowych. W składzie tego kompleksu znajdują się wszystkie potrzebne kobiecie w ciąży substancje i witaminy, nawet te bardzo rzadkie – selen i jod. Lek ten wyróżnia się wszechstronnością. On nie ma efekt uboczny i jest odpowiedni dla wielu kobiet.

Najlepsze witaminy dla pielęgniarek

Zwróć uwagę na lek Alphabet Mom. Jego skład jest podobny do leków zagranicznych, ale kosztuje znacznie mniej. Jego jedyną wadą jest konieczność zażywania trzech tabletek dziennie w celu lepszego wchłaniania substancji.

Dobry kompleks Complivit Mama. Można go stosować zarówno w celu uzupełnienia niezbędnych substancji w organizmie, jak i zapobiegania ich niedoborom. Ponadto witaminy mają korzystny wpływ i dla dziecka.

Do korekty procesy metaboliczne Jeśli to konieczne, możesz zażyć lek Femibion. Można go pić nawet w czasie ciąży. Korzystnie wpływa na organizm matki i zapobiega rozwojowi niedoborów witamin.

Dobre witaminy na odporność

Wśród najbardziej skuteczne leki na odporność zaliczają się:

• Naturalny kompleks witamin Selmevit. Szczególnie polecamy pić go wiosną i jesienią. To właśnie w tym czasie następuje szczyt zachorowań związanych z obniżoną odpornością. Selmevit zawiera około 20 minerałów i witamin. Jest to godny sposób na utrzymanie zdrowia.

• Alvitil to dobry preparat witaminowy na odporność. Oprócz wzmocnienia układu odpornościowego pozwala skutecznie walczyć ze stresem i napięciem nerwowym. Aby je zażyć, będziesz potrzebować recepty lekarskiej.
• Dobrze rośnie ochrona immunologiczna kompleks witaminowy Centrum. Można go stosować w profilaktyce hipowitaminozy. Jest szczególnie skuteczny jesienią i okres wiosenny kiedy się pogorszy różne choroby. Za odpowiednią zgodą lekarzy Centrum może być przyjmowane przez dzieci.

Dobre witaminy: recenzje

Oczywiście przed przyjęciem tego lub innego kompleksu witamin zdecydowanie należy skonsultować się ze specjalistą, wykonać wszystkie testy i dowiedzieć się, jakich elementów Ci brakuje. Ale jeśli nie jest to możliwe, musisz wybrać witaminy na własne ryzyko. W takim przypadku zdecydowanie warto zapoznać się z opiniami innych klientów, warto jednak wziąć pod uwagę, że ten sam lek nie jest odpowiedni dla każdego.

Chcą tu sprzedawać...

Obecnie, zgodnie ze standardami marketingowymi, wszystkie kompleksy witaminowe dzielą się na dwie części: żywą i syntetyczną. W rzeczywistości wszystkie są syntetyczne, ale to słabo się sprzedaje. Dlatego dla sprzedawcy lepiej będzie, jeśli coś stanie się bardziej „naturalne” na tle czegoś innego.

Krótko mówiąc, wszyscy są teraz uzależnieni od witamin. Ale jeśli wcześniej mieliśmy do wyboru tylko „Undevit” lub „Hexavit”, teraz wszystko jest znacznie potężniejsze, piękniejsze i bardziej tajemnicze.

Tak więc w sprzedaży są:

1. klasyczne kompleksy multiwitaminowe (Alphabet, Vitrum, Multi-tabs, Supradin i inne) - chemia bez obaw o środowisko.
2. kompleksy multiwitaminowe na bazie żywności (Rainbow Light, Once Daily i inne) to także substancje chemiczne, ale z zastrzeżeniem koszerności.
3. poszczególne witaminy to także substancje chemiczne, tyle że w wersji mono.

Rozwiążmy to...

• Naturalne witaminy – to tylko te, które znajdują się w surowych (gotowanych) warzywach i owocach.
• Syntetyczne witaminy - To wyciskanie dobroczynnych mikroelementów z tych samych warzyw i owoców.

Witaminy chemiczne są całkowicie identyczne ze swoimi naturalnymi odpowiednikami, a w niektórych przypadkach są jeszcze lepiej wchłaniane przez organizm. Jednak ogólnie przyjmuje się, że produkty naturalne wchłaniają się w 90%, a syntetyczne tylko w 15-20%. Nie jest jasne przez kogo i kiedy zostało „zaakceptowane”, ale wiara ta istnieje i kwitnie.

Stąd wszystkie problemy z kompleksami witaminowymi.

Jak powstają witaminy

Cały proces odbywa się w temperaturze minus 40, co pozwala zachować wszystkie witaminy i minerały zdrów i cały.

W pierwszym etapie izoluje się witaminy z naturalnych źródeł.

• Witamina C - z glukozy (cukier naturalny).
• Witamina P – pozyskiwana ze skórek owoców cytrusowych lub aronii.
• Witaminy B2 i B12 pozyskiwane są poprzez syntezę mikroorganizmów, a właściwie tak, jak dzieje się to naturalnie.

Dlaczego się wyróżniają, a nie są robione od podstaw? Bo, co dziwne, jest taniej. Taniej jest wziąć cytrynę i wyizolować ze skórki naturalny związek, niż siedzieć w laboratorium i tworzyć coś podobnego cząsteczką. Nie, oczywiście, że można, ale jest to bardzo kosztowne.

Dlatego Obecnie główną metodą produkcji witamin jest przetwarzanie surowców zwierzęcych i roślinnych. Mikroelementy ekstrahuje się bez niszczenia ich naturalnych wiązań, co pozwala zachować koloidalną strukturę cząsteczki. Daje to więcej niż tylko „ściśnięcie” odpowiednią witaminę, zapewnia to dokładnie takie połączenie, jakie jest potrzebne.

Identyczne jak demontaż części tęczy. Podzieliliśmy wiązkę na kolory i stamtąd wzięliśmy czerwień. Nie szkarłatny, nie fioletowy, nie czerwony, nie szaro-karmazynowy nakrapiany, ale czerwony.

W procesie odwodnienia (odwodnienia) następuje zawilgocenie i włókna roślinne. Po czym otrzymuje się gotowy produkt zawierający wszystko przydatny materiał w postaci suchej, bez pogorszenia przydatne cechy mikroelementy.

W drugim etapie powstała witamina staje się bardziej aktywna chemicznie. Aby to zrobić, dodaje się do niego inne substancje.

Na przykład w witaminie C oprócz kwasu askorbinowego dodaje się bioflawonoidy, rutynę, tyrozynazę, askorbinogen itp. Wszystko to jest wybrane w określonej proporcji. Dzięki temu syntetyczna witamina często wchłania się lepiej niż jej naturalny odpowiednik.

W trzecim etapie powstaje skorupa, która chroni witaminę przed przedwczesnym zniszczeniem. Dzieje się tak, aby witaminy nie reagowały ze sobą i zostały w jak największym stopniu wchłonięte przez organizm. Tabletka połknięta rozpuszcza się w żołądku, a następnie stopniowo w jelitach, dzięki czemu witaminy i mikroelementy praktycznie nie kolidują ze sobą.

Czy można obejść się bez syntetycznych witamin?
Tak, możesz.

• Na przykład, jeśli pijesz 3-4 litry świeżo wyciśniętej wody dziennie sok jabłkowy lub zjedz 2-4 kilogramy pomarańczy, całkowicie pokryjesz zapotrzebowanie na witaminę C.
• Aby uzyskać pełną normę witamin z grupy B, będziesz musiał dodać do codziennej diety około kilograma czarnego chleba.

Swoją drogą pisząc, że kasza gryczana czy proso zawiera pewną ilość czegoś na 100 gramów, co najmniej dwa razy rażąco kłamią. Po raz pierwszy mowa o surowym produkcie (a po ugotowaniu ponad połowa witamin zostanie zniszczona). I za drugim razem zapominając, że zmierzyliście jedną grykę, a na stole macie zupełnie inną (z innego regionu, z innego przerobu, z innego pola, z innej odmiany). Dlatego liczby ogłaszane i rzeczywiste będą się znacznie różnić.

Dzisiejsza praktyka pokazuje, że w ciągu ostatnich 30 lat zawartość witamin i minerałów w warzywach i owocach spadła o 50-60%. A liczby te wciąż rosną. Co prowadzi nas do smutnej myśli, że etykiety dotyczące zawartości witamin w żywności wymagają radykalnej rewizji. Ale nie ma nikogo, kto by to zrobił, dlatego lepiej spojrzeć na talerze ze standardami.

Tam jednak nie wszystko jest lodem i polecam różne kraje różne standardy witaminy dziennie. Ale to są małe rzeczy w życiu. Najważniejsze jest, aby wybrać dla siebie prawdziwe źródło i trzymać się go przez dość długi czas.

Kolejna subtelność dotycząca produktów podstawowych...
Wiadomo, że rośliny nie lubią być jedzone. Mówiąc dokładniej, w ogóle nie witają tego biznesu, ponieważ chcą też żyć dłużej. Ponieważ jednak rośliny nie mogą uciec przed atakiem, bronią się – oczywiście najlepiej, jak potrafią. Niektóre szczególnie zaawansowane osoby nabywają toksyczności, która może spowodować zatrzymanie akcji serca, a niektórym uchodzi zwykła biegunka.

Ale nie o to chodzi. Faktem jest, że błona komórkowa roślin jest trudna do strawienia. A ponieważ nie jesteśmy krowami i nie mamy 4 żołądków, włókno na trasie „Tranzyt-Peregryn-Czerwona Strzałka” bezpośrednio i bez specjalnych opóźnień wchodzi w jednym miejscu, a wyjeżdża w drugie. A wraz z tym nieprzetworzonym błonnikiem wszystkie naturalne witaminy są spłukiwane w toalecie.

Pod tym względem wersja syntetyczna jest dobra ze względu na brak niestrawnego błonnika i jest zadowolona z obecności dodatkowych problemów biologicznych, za pomocą których mikroelementy wciąż dostają się do naszych komórek.

Przyjrzyjmy się teraz bliżej zaletom i wadom każdego kompleksu witamin.

KLASYCZNE PODSTAWOWE MULTIWITAMINY

Co to jest: syntetyczne witaminy, zwykle w tabletkach, zwykle w pakiecie typu „wszystko w jednym”. Zawartość witamin w tabletce kształtuje się na poziomie 100% zalecanej dziennej porcji.
Plusy:

• wszystko w jednym
• jedna tabletka dziennie (chociaż teraz już próbują 2-3 tabletki dziennie).

Wady:

• przyjęcie całej dawki witamin na raz

Lepiej podzielić tę substancję na 2-3 dawki, dzięki czemu organizm lepiej wykorzysta mikroelementy do pracy.

• Substancje mineralne w takich kompleksach, jeśli są obecne, często nie docierają wymagany poziom. Na przykład, norma dzienna wapnia 1000-1200 mg, taka tabletka stałaby się zbyt duża i niewygodna w użyciu.
• Zwykle kompleksy witaminowe są hipoalergiczne, ale jest prawdopodobne, że coś pójdzie nie tak dla Ciebie osobiście. I najprawdopodobniej nie będzie to wina producenta, ale Twojego organizmu, który nie jest w stanie wchłonąć żadnego pierwiastka w dużych ilościach na raz. A jednak najprawdopodobniej będziesz uczulony nie na dawkę witaminy, ale na jej otoczkę (zastosowano w niej barwniki). Rozwiązaniem problemu jest zmiana producenta.
• Trzeba uważnie wybierać producenta (praktyka pokazała, że ​​marki zapisują na etykietach pewne cyfry, ale tak naprawdę tablet zawiera inne).

MULTIWITAMINY NA BAZIE ŻYWNOŚCI

Co to jest:łączone są tutaj witaminy i minerały całej żywności, zmielony na proszek. Zwykle są to warzywa lub owoce. Uważa się, że w ten sposób witaminy wchłaniają się lepiej.
Plusy:

• Tabletki i kapsułki można spożywać na czczo (klasyczne kompleksy przyjmowane są wyłącznie z jedzeniem)
• Uważa się, że te produkty są mniej alergizujące i mniej drażniące dla żołądka.

Wady:

• cena (jest o rząd wielkości wyższa, szczególnie gwałtownie rośnie, gdy mowa o „kapsułce wegetariańskiej”).

Co musisz wiedzieć o tych rzeczach:

• Wewnątrz wegetariańskich kapsułek znajdują się te same niewegetariańskie witaminy syntetyczne, co w wersji klasycznej.
• Wszystko piękne słowa o „bazie żywnościowej” - to tylko dodatek chwyt marketingowy, wykorzystując ideę przyjazności dla środowiska i koszerności

POJEDYNCZE PRZYGOTOWANIA

Plusy:

• niska cena (ponieważ w środku znajduje się tylko jeden pierwiastek śladowy)
• skuteczność wchłaniania substancji przez organizm (nic nie stoi na przeszkodzie, aby lek został wchłonięty)

Wady:

• Tylko 1-2 mikroelementy rozwiązują problem

Co musisz wiedzieć o tych rzeczach:

• Są dobre, jeśli w jednej rzeczy występuje wyraźna awaria. Na przykład należy jeszcze bardziej zwiększyć dawkę wapnia. Jeśli chodzi o liczbę witamin, lepiej wybrać wersję multi.

JAK WYBRAĆ KOMPLEKS WITAMIN

1. Jeżeli w jednej rzeczy Ci się nie uda, wybierz opcję mono. Jeśli to konieczne, aby zapewnić kompleksową profilaktykę, wtedy kompleksy wielokrotne są lepsze.
2. Dawka 1 tabletki (kapsułki) dziennie nie pozwoli w pełni wykorzystać potencjału witamin. Preferowana jest dawka 3 tabletek dziennie, ponieważ producent ma możliwość dodatkowego rozłożenia kontrowersyjnych witamin w różnych tabletkach. Oprócz, witaminy rozpuszczalne w wodzie są eliminowane z organizmu w ciągu dwóch godzin, dlatego im częstsze i mniejsze dawki, tym większa korzyść z tabletek.
3. Poszukaj pełnego zestawienia składu leku (jakie dawki i co zawiera). Koniecznie porównaj to z dzisiejszymi normami dotyczącymi witamin.
4. Wybierz witaminy w zależności od wieku, płci i aktywności życiowej. Dla ciężki trening i maratony wymagają witamin w zwiększonych dawkach.
5. Bierzemy pod uwagę powagę producenta. Szczerze mówiąc tanie leki Lepiej tego nie brać.

I na koniec ostatnia i najważniejsza rzecz – staraj się reagować wyjątkowo ospale na następujące zwroty:

• zawiera mieszanki specyficzne dla płci;
• kompleksowy system optymalizacji składników odżywczych;
• naturalne witaminy;
• aminokwasy w wolnej formie;
• ekstrakty roślinne;
• kofaktory odżywcze;
• fitokompleks owocowo-warzywny;
• łatwy do połknięcia i lepiej tolerowany przez żołądek i jelita;
• bez dodatku barwników;
• bez sztucznych aromatów;
• bez konserwantów;
• bez drożdży;
• silne witaminy i minerały;
• szybko działające probiotyki;
• enzymy pochodzenia roślinnego;
• surowy, cały suplement diety;
• żywe probiotyki i enzymy;
• 23 owoce i warzywa uprawiane metodami ekologicznymi;
• nie zawiera spoiw i wypełniaczy;
• koszerny;
• potwierdzono brak GMO;
• nie zawiera glutenu;
• wegetariański;
• Pełnowartościowy suplement diety;
• surowa witamina;
• wykonane bez użycia wysokie temperatury, syntetyczne środki wiążące, wypełniacze, sztuczne aromaty, słodziki, barwniki lub dodatki.;
• zweryfikowane przez niezależną stronę trzecią.

Wszystkie te frazy to MARKETING!
Każdy kompleks multiwitaminowy renomowanej firmy SPEŁNIA każdy z powyższych punktów. W przeciwnym razie lek ten nie byłby sprzedawany w aptekach.

Następnym razem spojrzymy na etykiety i być może porównamy kilka kompleksy multiwitaminowe i producentów witamin między sobą.

Zawartość:

Jakimi kryteriami kierować się przy wyborze kompleksu witaminowego? Które z popularnych na rynku są najskuteczniejsze.

Patrząc na kompleksy witaminowe w oknie apteki, ludzie mimowolnie gubią się w wyborze. Rzeczywiście nie zawsze jest jasne, które witaminy są lepsze, któremu producentowi dać pierwszeństwo, czy warto kupować rosyjskie multiwitaminy, czy też preferować zagraniczne odpowiedniki. Poświęćmy tym zagadnieniom kluczową uwagę.

Witaminy dla urody i zdrowia

Nowoczesne kompleksy są dosłownie wypełnione dużą liczbą elementów, z których każdy pełni określone funkcje w organizmie. Poniżej przyjrzymy się dobrym witaminom, które regenerują płytki paznokci, włosy i skórę. Warto tutaj podkreślić:

• mi– silny antyoksydant, skuteczny w walce ze starzeniem się i powstawaniem guzy nowotworowe. Utrzymuje poziom estrogenów na poziomie wysoki poziom, normalizuje pracę gruczoły żeńskie. Bez wystarczającej ilości tokoferolu sylwetka przybiera męską sylwetkę.
• Z– główny fundament kobiecego piękna. Jego osobliwością jest działanie przeciwutleniające, regulacja metabolizmu, wzmocnienie układu odpornościowego. W przypadku braku kwasu askorbinowego pojawiają się plamy pigmentowe, piegi, pieprzyki i inne objawy.
• A. Jeśli weźmiemy pod uwagę najlepsze witaminy jeśli chodzi o urodę, nie możemy nie wspomnieć o retinolu. Występuje w wielu produktach spożywczych - morelach, marchwi, rybach, jajach i innych. Jej niedobór jest niebezpieczny dla problemów skórnych (pojawia się wysuszenie), istnieje duże ryzyko powstawania pęknięć różne części ciała.
• Grupa B. Jeśli zapytasz lekarza, jakie witaminy najlepiej przyjmować przy zaburzeniach centralnego układu nerwowego, poleci „przedstawicieli” grupy B. Regularne przyjmowanie tych pierwiastków pomaga wyostrzyć wzrok i poprawić funkcjonowanie centralnego układu nerwowego. Również B9 normalizuje funkcja rozrodcza, a B5 wzmacnia mieszki włosowe na głowie.
• N. Popularny pierwiastek, który odgrywa kluczową rolę dla skóry i ogólne zdrowie ciało. Zawarty w wątrobie, orzeszkach ziemnych, drożdżach i wielu innych produktach spożywczych.
• D. Aby wzmocnić zęby, zapewnić im biel i twardość, a także poprawić kondycję włosów i paznokci, najlepsze są witaminy z serii D. Niedobory tego pierwiastka prowadzą do szeregu negatywne konsekwencje dla zdrowia – osłabiona odporność, problemy z zębami, miękkość płytki paznokciowe, łamliwość kości.

Kryteria wyboru

Zastanawiając się, jakie witaminy najlepiej przyjmować, warto zastanowić się nad celami. Ważne jest, aby podkreślić następujące opcje:

1. Wszechstronność. Jeśli głównym celem jest zapobieganie chorobom, wzmacnianie i wspomaganie organizmu podczas diety lub ciężkiej pracy, wówczas warto postawić na wszechstronność. Więc, najlepsze multiwitaminy aby rozwiązać wymienione problemy, musi zawierać następujące elementy– witaminy z grupy B, A, C, E, D, H, PP, F, P, K i inne. Ponadto skuteczny kompleks witamin zwykle zawiera szereg dodatkowe minerały– magnez, jod, wapń, żelazo, chrom, selen itp.
   Przyjmowanie takich suplementów jest wymagane dla wzmocnienia organizmu, walki częste problemy(zaburzenia pracy przewodu pokarmowego, bezsenność, drażliwość). Wybitni przedstawiciele leki generyczne– produkty zagraniczne i rosyjskie Multi-Tabs, Gerimaks, Alphabet i inne. Produkty te są przedstawiane jako liderzy według jednego z głównych kryteriów - „jakość ceny”.
   Przy wyborze należy wziąć pod uwagę aktualny problem:
   • Jeśli procesy metaboliczne zostaną zakłócone, organizm musi otrzymywać magnez, miedź, żelazo, a także witaminy z grupy B.
   • W przypadku choroby zakaźnej lepiej jest przyjmować kwas askorbinowy, P i E.
   • W przypadku problemów skórnych lub problemów ze ścianami naczyń krwionośnych najlepszymi opcjami są K, N i E.
2. Ciąża. W czasie ciąży preferowane są witaminy B12, B9 i B6. Łatwo to wyjaśnić. W ten sposób B6 pomaga płódowi normalnie się rozwijać i formować stan psycho-emocjonalny kobiety. Nie mniej ważna jest witamina B9, która odpowiada za rozwój centralnego układu nerwowego dziecka. Z kolei witamina B12 zmniejsza ryzyko poronienia.
   Jakie multiwitaminy są najlepsze dla kobiet w ciąży? Tutaj opcje są następujące - Pregnavit, Vitrum Prenatal, Alphabet.
3. Dla dzieci. Rodzic wybiera dla swojego dziecka tylko najlepsze produkty, które nie tylko mogą wzmocnić układ odpornościowy i zdrowie, ale także pomóc w rozwiązaniu konkretnych problemów – regulując procesy metaboliczne, wzmacniając kości szkieletowe, chroniąc organizm dziecka przed choroba zakaźna.
   Przy wyborze należy skupić się na wieku:
   • Dla dzieci (1-3 lata) idealną opcją jest Alfabet (Nasze dziecko), Multi-Tabs (Dziecko) i inne.
   • Dla dzieci w wieku 4-7 lat odpowiednie są Centrum (dla dzieci), Alphabet (seria Przedszkole), Multi-Tabs (seria Dziecięca). Dzięki zrównoważonemu składowi ciało dziecka otrzyma wszystkie witaminy i minerały potrzebne do wzrostu.
   • Dla nastolatków, którzy przekroczyli próg 12 lat, dobrą multiwitaminą jest Alphabet Teen.

   

4. Dla mężczyzn. Silniejsza płeć podchodzi odpowiedzialnie do wyboru leków dla zdrowia. Jednocześnie szczególny nacisk kładzie się na wzmocnienie męska moc, normalizacja układu rozrodczego, zwiększona wydajność. Do rozwiązywania takich problemów najskuteczniejsze są elementy grupy B (B2, B5 i B1). Nie można nie wspomnieć o dobroczynnych właściwościach cynku, który odpowiada za zdrowie układu rozrodczego i prostaty.
   Wybitnymi przedstawicielami są Duovit, Alphabet (seria dla mężczyzn), Aerovit, Kvadevit i inni.
5. Układ odpornościowy. Tutaj „palmę” stanowią witaminy takie jak kwas askorbinowy, retinol, a także E i P. Pierwiastki te łączy działanie antyoksydacyjne i zdolność wyzwalania syntezy przeciwciał. Ponadto przyjmowanie takich substancji łagodzi stany zapalne i tłumi pracę niebezpieczne bakterie. Specjalna uwaga zasługuje na selen – pierwiastek śladowy, który wraz z wyżej wymienionymi witaminami zapewnia oczekiwany efekt. Nic dziwnego, że jest zawarty we wszystkich kompleksach dla układu odpornościowego. Głównymi przedstawicielami są Centrum, Alphabet (seria „w zimnej porze roku”).
6. Po 50 latach. Na starość nie ma już czasu ani pieniędzy na eksperymenty. To czas, w którym należy trafnie dobrać kompleks witamin dla organizmu. Opcjonalnie – Vitrum Centuri, Alphabet 50+ i inne znane leki.

Przegląd najlepszych opcji dla kobiet

Aby dowiedzieć się, jakie witaminy należy przyjmować płeć piękna warto przestudiować asortyment i cechy produktów oferowanych obecnie na rynku. Warto wyróżnić następujące opcje:

• Supradin- szeroko reklamowany lek, produkowany w postaci cukierków do żucia, tabletek, syropu i tabletki musujące. Plusy – bogaty skład, sprawdzony w czasie, pozytywne recenzje. Supradin zawiera E, C, B9, B12, A, B6 i inne pierwiastki. Dawkowanie – jedna tabletka dwa razy dziennie. Kurs – 30 dni. Częstotliwość – 2 razy w roku (w okresach niedoborów mikroelementów, czyli jesienią i wiosną).
• Kosmetyki alfabetyczne– najlepsze rosyjskie witaminy przeznaczone dla zdrowia kobiet. Głównym celem jest poprawa kondycji włosów, płytek paznokciowych, skóry i okolic oczu. Skład leku obejmuje: przydatne elementy, jak A, C, E, koenzym Q10 i inne. Tabletki należy przyjmować po przebudzeniu i wieczorem. Dzięki takiemu podejściu jest to możliwe do osiągnięcia większa wydajność podczas procesu rekrutacji. Czas trwania kursu wynosi 14 dni, nie więcej. Cykl przyjęć odbywa się dwa razy w roku. Opakowanie zawiera 60 tabletek.
• Piękno Vitruma– popularny kompleks, idealny dla koneserów piękna i zdrowia ciała. Według statystyk 55% rosyjskich terapeutów poleca ten konkretny lek. Zawiera pierwiastki takie jak K, H, E, A, C, grupa B, przydatne mikroelementy (cynk, magnez, selen i inne). Głównymi konsumentami są młode kobiety w wieku poniżej 30-35 lat. Dla starszych kobiet dostępne są inne serie - „Beauty Elite”, „Beauty Lux”. Jedno opakowanie zawiera 30 tabletek.
• Laura(producent – ​​Evalar). Produkty tej marki wyróżniają się bogatym składem, którego działanie ukierunkowane jest na produkcję kolagenu, nawilżenie skóra, wygładzenie zmarszczek. Objętość – 36 tabletek.
• Complivit. Pod tą marką produkowane są dziesiątki różnych kompleksów. Jakie witaminy powinny przyjmować kobiety? Najlepsza opcja– Seria „Błysk”. Lek opiera się na pierwiastkach takich jak magnez, selen, przedstawiciele grupy B, kwas askorbinowy, tokoferol, retinol. Gwarantuje zrównoważony skład Szybki powrót do zdrowia komórki, chroni je przed negatywny wpływ siły natury (w tym promienie słoneczne). Dawkowanie – jedna tabletka dziennie. Kurs trwa miesiąc. Ilość w opakowaniu – 30 sztuk.
• Idealny– najpopularniejsze witaminy od znanego angielskiego producenta. Zdaniem twórców regularne ukończenie kursu gwarantuje dobre zdrowie. Ponadto taki produkt jest potężne narzędzie od starzenia się. Dzięki spożyciu wzmacnia układ odpornościowy, wzrasta odporność na bakterie i wirusy. Suplement zawiera B5, C, E, A, B12. Spośród mikroelementów warto wyróżnić cynk, magnez, żelazo i chrom. Jedno opakowanie zawiera 30 kapsułek.
• Revidox– produkt stworzony przez znanego producenta z Hiszpanii. W składzie nie ma syntetycznych witamin (tylko naturalne składniki). Producenci twierdzą, że zawartość zawiera wytłoki z granatu i winogron. Ponadto Revidox zawiera Duża część przeciwutleniacze, które mogą opóźnić proces starzenia i uelastycznić skórę.

Podsumujmy to

Jeśli zaczniemy od pozycji uniwersalności, wyróżniają się następujące leki:

• Alfabet– rozwój gospodarstwa domowego, multiwitaminy dla dzieci i dorosłych, kobiet w ciąży i kobiet w okresie karmienia. Suplement udowodnił swoją skuteczność i potwierdził swoją wysoką jakość poprzez lata udanej sprzedaży.
• Supradin– opcja dla osób w każdym wieku. Głównym zadaniem jest pokrycie deficytu pierwiastków niezbędnych do rozwoju i wzrostu. Produkcja (wbrew opinii wielu) zlokalizowana jest w Szwajcarii.
• Wiele zakładek– produkt o nazwie pochodzącej z Danii, odpowiedni dla dzieci i osób starszych. Według ekspertów kompleks jest skuteczny w leczeniu lub profilaktyce.
• Witrum- amerykański produkt zawierający pełną gamę witamin i mikroelementów. Jeśli zapytasz kobiety, które multiwitaminy gwarantują rezultaty, a jednocześnie nie kosztują zbyt wiele, wiele z nich wskaże właśnie ten kompleks. Głównymi konsumentami są kobiety w okresie karmienia piersią oraz kobiety w ciąży. Tabletki różnią się składem (w zależności od przeznaczenia).
• Centrum– lek, którego zadaniem jest uzupełnienie niedoborów energetycznych. Dzięki spożyciu zmniejsza się produkcja cholesterolu, aktywowana jest produkcja komórek i zmniejsza się ryzyko rozwoju nowotworu. Minusem jest brak D i kobaltu.

Przy wyborze należy wziąć pod uwagę:

• Formularz. Większość witaminy są w formie tabletek. Jeśli instrukcje będą ściśle przestrzegane, ich strawność jest na wysokim poziomie. Osiągnąć szybkie rezultaty zaleca się przyjmowanie go w ampułkach. Wersja musująca jest odpowiednia dla osób z problemami żołądkowo-jelitowymi. Syropy, tabletki do żucia i krople są odpowiednie dla dzieci.
• Producent. Skuteczność suplementów zależy od ceny, popularności i marki. Jeśli multiwitaminy są produkowane w kraju, w którym mieszka potencjalny nabywca, jest to gwarantowane lepsze wchłanianie. Największą popularnością cieszą się produkty ze Szwajcarii, Danii, Austrii i Ameryki. Jednocześnie należy zwrócić uwagę, aby produkt posiadał certyfikat jakości i był dopuszczony do sprzedaży.