Kako funkcioniše post? Pravila pravilnog posta. Kontraindikacije na post

Post u medicinske svrhe je postupak koji se odnosi na Alternativna medicina . Njegova suština je dobrovoljno odbijanje jesti hranu ili čak vodu u određenom vremenskom periodu.

Mnogi post doživljavaju kao stres, nelagodu, teške životne uslove. Ne razumiju zašto bi se namjerno podvrgavali bolnom testu.

Ali ovaj medicinski postupak koristi se u preventivne svrhe. Ako postite pravilno, to neće štetiti ljudskom tijelu.

Terapeutski post kod kuce

Glavni cilj terapijskog posta je povećati radni učinak osobe, podmladiti cijelo tijelo i obnoviti ga zaštitne barijere, koji će značajno poboljšati vaše zdravlje i pomoći u uklanjanju toksina i viška masnih naslaga.

Za one koji traže način da povrate svoje zdravlje, korisno je znati kako pravilno primijeniti terapeutski post kod kuće, njegove indikacije, prednosti i nedostatke.

Karakteristike i prednosti terapijskog posta

Post je prirodni sistem ograničenja u ishrani. Često se koristi kao dodatna ili primarna terapija u liječenju bolesne osobe.

Tokom terapijskog posta kombinuju se faze potpune apstinencije od hrane i periodi čišćenja. Sam post može trajati od 1-3 dana do 21.

Nije lako odbiti hranu, već složene procedure za oslobađanje organizma od viška toksične supstance. To uključuje klistire, masaže i razne vježbe disanja.

Suština terapijska metoda je da tokom posta tijelo počinje da koristi dodatne rezerve vitalnost i energija, koja se koristi za obnavljanje i čišćenje organizma od toksičnih proizvoda.

Potonji uzrokuju razne patoloških promjena Najčešći je celulit. Istraživanja su više puta dokazala da se ovom metodom osoba oslobađa viška tjelesne težine.

Budući da se toksini počinju aktivno uklanjati iz tijela i ono se podstiče vlastitim uništenim masnim stanicama. Nakon uništenja zahvaćenih molekula i ćelija, počinje formiranje novog tkiva, ćelijskih i molekularnih slojeva.

Dakle, ovo nije samo restorativni, već i proces obnavljanja svih organa.

Terapeutski post je vrlo koristan za one koji pate od endotoksikoze. Zahvaljujući njemu, izlječenje se odvija prirodnim putem.

U ovom slučaju, osoba se mora striktno pridržavati određena pravila, naučit će u potpunosti upravljati pomoćnim snagama. Tehnika se zasniva na razumijevanju zdrav imidžživot.

Opće prednosti i nedostatke metode

Kao i svaka tehnika, gladovanje kiseonikom ima svoje prednosti i mane. Na osnovu istraživanja, određeni broj nuspojave koji se mogu pojaviti. Prije nego što počnete s terapijskim postom, trebali biste se upoznati s njima.

One su sljedeće:

Tokom terapijskog posta tijelo ne troši masti, već rezerve proteina. Kao rezultat toga, slabi mišića a njegova količina se smanjuje. Mogu se pojaviti bore, a povećava se i opuštena koža.Opada imunitet, organizam je izloženiji virusima i infekcijama.Može se isprovocirati anemija koja se manifestuje malaksalošću, stalni umor,slabost,smanjena koncentracija.Rezerve mikro- i makroelemenata u organizmu su svedene na minimum pa se stanje kose,koze,nokata pogoršava,a tonus se smanjuje.Nakon pauze izgubljena telesna tezina se moze brzo vratiti. Zavisi od karakteristike metabolički procesi prije i poslije procedure.

Kontraindikacije za post:

dijabetes melitus; distrofija, koju prati aktivni gubitak kose i jaka vrtoglavica; drugo tromjesečje trudnoće i dojenje kod žena; teški oblici bolesti koje uzrokuju nesposobnost; demencija; psihoneurološke bolesti.

Ali za neke od gore navedenih bolesti mogući su izuzeci. Dijabetes se liječi gladovanjem, postupnim smanjenjem doze inzulina.

Pozitivne strane:

Tijelo se čisti od toksina.Tkiva se podmlađuju.Zglobovi se čiste.Tijelo se obnavlja.Razvija se imunitet na probleme okoline.Aktivira se funkcija mozga.Povećavaju se energetske rezerve. duhovni razvoj, jača vezu između duše i tijela.

Ako se donese odluka o provođenju takvog postupka, prije svega, trebali biste znati kako pravilno provoditi terapeutski post za mršavljenje.

Postoje mnoge tehnike koje su isprobane više puta i pokazale su dobre rezultate.

Post po Nikolajevu

Prema Nikolajevu, terapeutski post se odnosi na klasične metode, ali ima svoje karakteristike. Ovom metodom praktikovano je srednjoročno gladovanje - do 20-21 dan.

Liječenje je obavljeno u bolnici pod nadzorom ljekara. Druga karakteristika je korištenje niza dodatnih postupaka koji pojačavaju učinak:

svakodnevni klistir; stalne šetnje svježi zrak najmanje dva sata dnevno; pijenje odvarka od šipka tokom posta; fizioterapeutske procedure; masaža i samomasaža; vodeni postupci.

Gore navedene radnje i post omogućavaju postizanje izvanrednih rezultata za gubitak težine i liječenje različitih patologija.

Da bi se postigao željeni efekat, svako ko želi da se leči na ovaj način treba da razume tehniku ​​i prevaziđe strah od terapije.

Na kraju terapijskog posta javlja se apetit, poboljšava se ten, jezik se čisti od naslaga, a loš zadah nestaje.

Sljedeća ne manje važna faza je prekid posta. period oporavka igra veliku ulogu.

Potrebna je dobro razvijena dijetalna terapija. Klasična shema:

Trebalo bi početi sa sokovima razrijeđenim vodom. Četvrtog dana možete preći na rendano voće i šargarepu. Nakon nedelju dana dozvoljene su tečne kaše.Sok pijte polako,u malim porcijama,pomešajući sa pljuvačkom.Od 10 dana dijetetski proizvodi može se promijeniti pridržavanjem biljno-mliječne dijete sa visokog sadržaja vitamini i mineralne soli.Ako nema svežeg voća može se zameniti konzerviranim ili sušenim.Umesto kefira dozvoljeno je konzumiranje bilo kojih mlečnih proizvoda.Vinegret možete jesti uz dodatak kašičice sok od limuna.Sol potpuno isključen iz hrane za čitav period oporavka.Njegova konzumacija može poremetiti metabolizam i izazvati oticanje.

Period oporavka traje koliko je trajao post. Dnevna rutina ostaje ista.

Neki pacijenti osjećaju slabost u prvim danima i radije ostaju u krevetu - to je normalno.

Centar za terapeutsko gladovanje Ljudmile Aleksandrovne Orlove

1962. godine u Rostovu na Donu je otvoren centar za terapeutsko gladovanje. Nastao je uz direktno učešće Nikolaeva. Predvodi ga Ljudmila Aleksandrovna Orlova. Ali Nikolaev ju je učinio specijalistom za terapeutsko gladovanje.

Njihov susret je postao sudbonosan. Nakon nje, Nikolaev ju je stavio na 32-dnevni post, koji je Ljudmilu izliječio od početne ciroze jetre. Od tada je opsjednuta ovim vjerovanjem. jedinstvena metoda terapija.

Liječenje se provodi samo u bolnici pod stalnim nadzorom specijalista. Kompjuterska dijagnostika prema Nakataniju, omogućava vam da identifikujete bilo kakve promjene na energetskom nivou.

Prati i najmanje fluktuacije u stanju pacijenata, omogućava vam da prilagodite trajanje perioda posta i izbjegnete komplikacije. Osim toga, odabire individualne prateće programe ishrane i vitaminsko-mineralne komplekse.

Osnovni kurs u centru traje 26 dana. Moguć je duži period, zavisno od težine bolesti, opšte stanje pacijent, godine.

Field Bragg tehnika

Paul Bragg je vjerovao da za zdrav način života jednostavno morate s vremena na vrijeme postiti. Trebalo bi da počnete sa jednodnevnom apstinencijom od hrane jednom nedeljno.

Rekao je da tokom lečenja treba samo da pijete potreban iznos voda i preporučena samoća u prirodi.

Bragg je razvio sopstvenu dijetu, koju se mora pridržavati tokom svog života. To je kako slijedi:

60% ishrane treba da bude sirovo ili lagano prerađeno voće i povrće; 20% - prirodno biljne masti, prirodni ugljeni hidrati, kao i pirinač, hleb i mahunarke; 20% - životinjski i biljni proteini - meso, riba, jaja, sirevi, orašasti plodovi, semenke, pivski kvasac; dozvoljeno je piti samo destilovanu vodu i sveže ceđeni sokovi; pržene, konzervisana i dimljena hrana.

Terapeutski post prema Paulu Braggu ima i istomišljenike i protivnike. Oni se raspravljaju o njegovoj efikasnosti i zdravstvenoj sigurnosti.

Suhi post

Suhi post nudi potpunu apstinenciju od tečnosti. Zabranjena je čak i oralna higijena.

Soft suhi post Omogućava kupanje, tuširanje i tuširanje. U slučaju teške metode, ne možete čak ni oprati ruke.

Tehnika suvog posta pretpostavlja mogućnost i neophodnost mršavljenja, izgradnje mišićna masa i oslobađanje od bolesti.

Prednost ove metode posta je što se masnoće efikasno sagorevaju u najkraćem mogućem roku. Osim toga, bakterijama i virusima je potrebna voda, a bez nje umiru. Dakle, svaka bolest nestaje.

U nedostatku vode, stanice prestaju da se dijele i dolazi do izlječenja. Trajanje suvog posta zavisi od stepena bolesti.

Ako se koristi oko dvije sedmice, tada u tijelu opstaju samo jaki i jaki. zdrave ćelije, slabi, oštećeni bolešću, umiru.

Ako odaberete ovu tehniku, rezultat neće dugo trajati. Postoji niz negativnih aspekata i komplikacija.

Prije svega, dolazi do preopterećenja nervnog sistema i mozga. Osim toga, bezvodni post ne može nastupiti bez simptoma ustezanja, letargije, letargije i pospanosti.

Metodologija Marve Ohanyan

Terapeutkinja Marva Ohanyan razvila je vlastitu metodu terapijskog posta. Ona smatra da je upotreba ovakvog postupka prirodan učinak na organizam, podstičući vraćanje snage i čišćenje.

Ako pravilno primijenite proceduru i mudro izađete iz nje, možete značajno poboljšati svoje zdravlje.

Prema Marvinoj metodi, post ima terapeutski efekat uz njegovu pomoć možete ukloniti sluz, pijesak, štetne materije iz gastrointestinalnog trakta i unutrašnjih organa.

Postupak pomaže u prevenciji razne bolesti, od koje osoba pati samo zato što je tijelo zaboravljeno otpadom i toksinima.

Principi Ohanyan tehnike:

održavanje dijete u određenom periodu; potpuno odbijanje jela; izvođenje klistira za čišćenje.

Sastav smjese za klistir je obična voda potrebne temperature.. Rezultati ovog postupka su značajni. U periodu čišćenja možete piti vodu sa medom, ali ako je moguće, bolje je ostaviti takav napitak za period oporavka od posta.

Efikasnost ovakvog sistema:

Dugotrajno odbijanje jela zaustavlja proces probave, rasterećenje organa koji su odgovorni za ovaj proces. Kao rezultat, tijelo dobija dodatnu energiju za prirodno čišćenje.Upotreba biljnih dekocija, koji poboljšavaju procese čišćenja i njeguju ćelije tijela, je obavezan postupak. Bilje se vrlo brzo apsorbira u želucu i tijelo ne mora biti preopterećeno. Liječenje i hranljive materije dekocije aktiviraju enzime, zbog kojih se toksini eliminiraju u limfu, a zatim u debelo crijevo i iz organizma Klistir za čišćenje omogućava vam da potpuno ispraznite crijeva i normalizujete njegovu prirodnu mikrofloru.

Doktori kažu da produženi post stvara stres za cijelo tijelo. Ova tehnika se može koristiti samo pod nadzorom stručnjaka.

Malahovljeve preferencije i razlike u korištenju klasičnih metoda

Malahov je napravio knjigu u kojoj opisuje različite metode posta, stavove prema njima i vlastito iskustvo.

Istovremeno je razvio vlastite preferencije i razlike. Glavni:

Prethodno čišćenje organizma pre posta uz pomoć postupaka čišćenja Klasičan ulazak u post ili u prvim danima primena suve metode Upotreba klistira sa urinom ili isparenim urinom Intenzivna fizička aktivnost u toku posta Istovremeno sa postom upotreba raznih procedura. To su tretmani sunca, plivanje, masaza isparenim urinom i sl.Klasicni izlaz iz gladovanja.

Ljekari ovu tehniku ​​smatraju opasnom za tijelo. Značajno opterećenje zahtijeva puno energije koja bi se mogla potrošiti na period oporavka.

Svaka tehnika posta je složen proces.. Prije nego što počnete s terapijskim gladovanjem kod kuće, trebali biste naučiti kako ga pravilno koristiti.

Ovaj tretman obnavlja funkcionisanje organizma i veoma je efikasan za one koji žele da smršaju. višak kilograma, omogućava vam da skinete oko tri kg dnevno. Bolje je početi s kratkim periodima.

IN tradicionalna medicina cela linija bolesti se smatraju neizlječivim. Postoje i bolesti koje zahtijevaju doživotnu medikamentoznu podršku - dijabetes, giht, hipertenzija, artritis, artroza, išijas, astma, alergije, epilepsija... Ali u isto vrijeme, postoje brojne kliničke studije koje dokazuju da postoji jednostavna i jeftina metoda za oslobađanje od bilo koje bolesti, sve do raka. Ovo je terapeutski post.

Pravilan post pod nadzorom stručnjaka omogućava vam da smršate i podmladite se, a odustanete od lijekova za osobe sa hronične bolesti pa čak i biti potpuno izliječen. Nevjerovatno - višegodišnja praktično iskustvo na psihijatriji pokazalo da se uz pomoć posta možete čak i potpuno riješiti mentalna bolest! je li tako?

Kako postiti sa zdravstvenim prednostima? Koliko dana? Da li je moguće jesti, piti ili vježbati u ovom trenutku?

Tek u dvadesetom stoljeću situacija se dramatično promijenila: civilizacija je pronašla načine da jeftino proizvodi i čuva hranu dugo vremena, zahvaljujući čemu je hrana sada dostupna gotovo svakom čovjeku u bilo koje doba dana.

Ovo je postala naša pošast – nismo genetski prilagođeni da stalno jedemo. Kako su živjeli naši preci? Danima su gladovali, nakon uspješnog lova jelo je cijelo pleme, a kada je nestalo mesa, ponovo je počeo period gladi. To znači da smo programirani da postimo nekoliko dana bez štete po naše zdravlje.

Jeste li primijetili da bolesne životinje odbijaju hranu? Da, i ti i ja ne posežemo naročito za hranom tokom bolesti. Ovo signalizira da post može zaista biti metoda bez bolesti.

Prednosti i nedostaci terapeutskog gladovanja

Rezultati terapijskog gladovanja mogu se vidjeti golim okom. Ljudi koji su bili podvrgnuti postu izgledaju spremniji, zdraviji i osvježeni. Oni primjećuju osjećaj euforije i lakoće u tijelu, pa čak i promjene u svjetonazoru.

Provedeno u SAD-u klinička istraživanja pokazalo je da pacijenti s rakom koji su postili prije kemoterapije to mnogo lakše podnose.

Post mijenja kiselost krvi, čineći je alkalnijom - ovo je dobra vijest za one koji imaju bolesti povezane s povećana kiselost krv (na primjer, giht).

Naučnici su otkrili da glad utiče na naše ćelije na nivou DNK. U njima je pokrenut odbrambeni mehanizam, stari imune ćelije zamjenjuju se novima. Kod ljudi sa razne bolesti Dolazi do poboljšanja zdravlja, periodi remisije postaju duži, a često dolazi do potpunog oporavka.

Pacijent prije i poslije terapijskog gladovanja - kao dva različiti ljudi. Sve efekte ove metode je teško opisati u jednom članku, pa ću na kraju postaviti video koji govori o promjenama koje nam se dešavaju zbog potpunog suzdržavanja od hrane.

Ali ne može sve biti tako savršeno, zar ne?

Zaista, pravilan terapeutski post može značajno poboljšati naše zdravlje. Ali nije uzalud koristim riječ "ispravno" i insistiram na medicinskom nadzoru. Post je ekstremno ponovno pokretanje svih tjelesnih sistema, a može se provesti samo oslanjanjem na znanje i iskustvo stručnjaka. Postoje slučajevi kada su fanatici terapijskog posta umirali od iscrpljenosti ili zbog nepravilnog oporavka od gladi.

Takođe morate biti svjesni krize koja se javlja otprilike trećeg dana posta: osoba se osjeća jako loše, osjeća se slabo, vrti se u glavi, ima mučninu, pojavljuje se tuga i malodušnost. Tako doživljavamo detoksikaciju organizma. Da biste shvatili koliko teško tijelo reaguje na ovaj proces i da li mu je potrebna pomoć, ljekar bi trebao biti u blizini.

Jesi li uplašen? Nema potrebe. Lavovski udio negativne posljedice odnosi se samo na dug period posta. Kratke menstruacije organizam lako podnosi, donose neospornu korist i preporučuju se svima. zdravi ljudi kao prevencija bolesti.

Potrebu za konsultacijom i praćenjem od strane lekara određuje nekoliko faktora - vreme terapijskog gladovanja, opšte zdravstveno stanje pacijenta, cilj (gubitak težine, lečenje, prevencija).

Postoje tri perioda trajanja posta:

• kratak period (1-3 dana)
• srednje (do 10-14 dana)
• dugoročno (do 40 dana)

S obzirom na specifičnosti djelovanja gladi na tijelo, treba shvatiti da ova tehnika nije korisna za sve bolesti.

Liječenje gladovanjem je indicirano za gojaznost, bronhopulmonalnu, kardiovaskularnu, gastrointestinalnu, kožne bolesti, patologije endokrini sistem, mišićno-koštani sistem, mentalnih poremećaja(depresija, šizofrenija). Kontraindikacije za post su tuberkuloza, dijabetes tipa 1, tromboflebitis, hronični hepatitis, anoreksija, hipertireoza.

Čak i tradicionalna medicina prepoznaje kratke periode posta kao korisne za zdravlje. Praksa kratkotrajnog odbijanja hrane se može naći u svim vodećim svjetskim religijama – kršćanstvu, budizmu, judaizmu, islamu.

Post kod kuće najčešće se koristi za mršavljenje. Ali ne biste trebali misliti da možete pojesti sve, a zatim sjediti na vodi tri dana i vratiti se staroj rutini. U svakom slučaju, morat ćete promijeniti ishranu i vježbanje. Periodi gladovanja će učiniti gubitak težine bržim i ugodnijim, ali se ne mogu koristiti kao jedina metoda.

Post na vodi i suhi post

Od ove dvije vrste, terapeutski post na vodi smatra se sigurnijim i nježnijim za tijelo. Princip je prilično jednostavan: ne jedite ništa, već samo pijte vodu velike količine. To pomaže da se tijelo zasiti vlagom, očisti od toksina i poboljša rad probavnog i izlučnog sistema. Glavna stvar je da je voda čista. Sokovi, začinsko bilje i čajevi su takođe uvršteni na listu zabranjenih namirnica u periodu posta na vodi.

Da biste ponovo pokrenuli organizam bez štete, dovoljno je da se uzdržite od hrane 16-24 sata. Takve dane možete vježbati najviše 3-4 puta mjesečno (jednom sedmično).

Suhi post je odbijanje ne samo hrane, već i vode. Jednodnevni post bez vode jednom mjesečno je dovoljan da okrepi organizam. Praktikuje se i suhi post od 3, 7 i 11 dana, ali to je prilično ekstremno, pa treba biti oprezan sa ovakvim eksperimentima.

Kada počnete da postite, treba da znate da je poslednji dan posta tek na pola puta. Također je važno pravilno organizirati takozvani „izlaz“.

Ako nakon potpunog posta naglo opteretite svoje tijelo teškom hranom, možete dobiti ozbiljne komplikacije i egzacerbacije. hronične bolesti. Tokom oporavka od posta, dozvoljeno je jesti samo laganu hranu - supe, pire kuvano povrće, žitarice. Jedan obrok treba ograničiti na 250 grama.

Trajanje perioda izlaska ne bi trebalo da bude kraće od perioda gladovanja. Oni koji su bili na suvom postu takođe treba da ograniče piće, izbegavajući iskušenje da piju do mile volje.

Čini se da je ovo samo na riječima jednostavna stvar. Oni koji su prakticirali post kažu da je rješenje mnogo teže od samog posta. Štaviše, ishrana prilikom oporavka od posta ima odlučujući uticaj na dobrobit osobe u budućnosti.

Što je duži period apstinencije, morate biti pažljiviji na svaki detalj procesa. Stoga ćemo se u nastavku obratiti na pitanje terapijskog gladovanja u specijaliziranim klinikama.

Činilo bi se - pa, zašto gladovati u klinici ako jednostavno možete prestati da jedete kod kuće? I šta to može pružiti u ovom slučaju? medicinska ustanova osim kreveta i čista voda?

Ali ovo je pogrešno. Liječenje gladi u klinici je čitav niz aktivnosti. Sve počinje konsultacijom i testiranjem kako bi se utvrdila fizička i moralna spremnost pacijenta za post. Prije početka tečaja, morate se pridržavati dijete kod kuće: iznenadno odbijanje jela nakon dugotrajnog prejedanja je nepoželjno.

Na klinici pacijenti rade vježbe, vježbaju na spravama, posjećuju saunu, lekovite kupke, masaža. Sve to ima za cilj ubrzanje metabolizma kako bi tijelo brže izbacilo toksine i lakše izdržalo period krize. I za održavanje mentalno zdravlje pacijenti imaju konsultacije sa psihoterapeutom i kulturni program.

U pravilu, klinike nude tečajeve srednjeg trajanja gladovanja (7, 10, 14 dana), jer dugo gladovanje zahtijeva ozbiljnu pripremu i dobre razloge.

Klinike za post su danas uobičajene u cijelom svijetu, a posebno ih ima mnogo u Rusiji i Evropi.

Sistem gladovanja dr Otta Buchingera jedan je od najpoznatijih u inostranstvu. Mnoge klinike rade po ovom sistemu u Švajcarskoj, Austriji, Nemačkoj, Španiji – možete nabrojati desetak centara koji nose naziv „Buchinger Clinic“.

Ali prva je klinika Otto Buchinger u Bad Pyrmontu (Njemačka), koju je osnovao sam kreator sistema. Otvoren je 1920. godine i danas ga vode doktori treće generacije Buchingera.

Najpoznatija ruska klinika posta je Bolnica profesora Jurija Nikolajeva u Moskvi, koja djeluje pri Institutu za psihijatriju. 1940-ih počeo je istraživati ​​efekte gladi na pacijente psihijatrijsku kliniku i vidio izvanredne rezultate ove metode. Jurij Nikolaev je bio jedan od pionira terapeutskog posta u tradicionalnoj medicini, i napisao je niz naučnih radova na ovu temu. Danas osim mentalnih poremećaja Njegova klinika leči astmu, mišićno-koštane poremećaje i gojaznost uz post.

Najstariji operativni sanatorij u kojem se praktikuje terapijski post je "Gorjačinsk". On ima 200 godina. Sanatorijum se nalazi u istoimenom selu u Republici Burjatiji, na obali Bajkalskog jezera.

Naravno, nemoguće je nabrojati sve sanatorije, medicinske centre i klinike u kojima se može podvrgnuti tečaju terapijskog posta. Prilikom odabira klinike važno je imati na umu da to mora biti medicinski centar s licencom i ovlaštenim ljekarima.

https://www.youtube.com/watch?v=YwLArwlMElo

Kada eksperimentišete sa svojim tijelom, budite izuzetno oprezni - imamo samo jedno, a nažalost u našim životima ne postoji funkcija "resetiranja igre".

Ako pronađete grešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.

Ekologija zdravlja: Post u medicinske svrhe je postupak koji spada u alternativnu medicinu. Njegova suština je u dobrovoljnom odricanju...

Post u medicinske svrhe je postupak koji spada u alternativnu medicinu. Njegova suština je dobrovoljno odbijanje jesti hranu ili čak vodu u određenom vremenskom periodu.

Mnogi post doživljavaju kao stres, nelagodu, teške životne uslove. Ne razumiju zašto bi se namjerno podvrgavali bolnom testu.

Ali ova terapijska procedura se koristi u preventivne svrhe. Ako postite pravilno, to neće štetiti ljudskom tijelu.

Terapeutski post kod kuće

Osnovni cilj terapijskog posta je povećanje performansi osobe, podmlađivanje cijelog tijela, vraćanje njegovih zaštitnih barijera, što će značajno poboljšati njegovo zdravlje i pomoći u uklanjanju toksina i viška masnih naslaga.

Za one koji traže način da povrate svoje zdravlje, korisno je znati kako pravilno primijeniti terapeutski post kod kuće, njegove indikacije, prednosti i nedostatke.

Karakteristike i prednosti terapijskog posta

Post je prirodni sistem ograničenja u ishrani. Često se koristi kao dodatna ili primarna terapija u liječenju bolesne osobe.

Tokom terapijskog posta kombinuju se faze potpune apstinencije od hrane i periodi čišćenja. Sam post može trajati od 1-3 dana do 21.

To nisu samo odbijanje jela, već složeni postupci za oslobađanje tijela od viška toksičnih tvari. To uključuje klistire, masaže i razne vježbe disanja.

Suština metode iscjeljivanja je da tokom posta tijelo počinje da koristi dodatne rezerve vitalnosti i energije koje koristi za obnavljanje i čišćenje organizma od toksičnih proizvoda.

Potonji uzrokuju razne patološke promjene, a najčešći je celulit. Istraživanja su više puta dokazala da se ovom metodom osoba oslobađa viška tjelesne težine.

Budući da se toksini počinju aktivno uklanjati iz tijela i ono se podstiče vlastitim uništenim masnim stanicama. Nakon uništenja zahvaćenih molekula i ćelija, počinje formiranje novog tkiva, ćelijskih i molekularnih slojeva.

Dakle, ovo nije samo restorativni, već i proces obnavljanja svih organa.

Terapeutski post je vrlo koristan za one koji pate od endotoksikoze. Zahvaljujući njemu, izlječenje se odvija prirodnim putem.

U ovom slučaju, osoba se mora strogo pridržavati određenih pravila i naučiti u potpunosti upravljati pomoćnim snagama. Tehnika se zasniva na razumijevanju zdravog načina života.

Opće prednosti i nedostatke metode

Kao i svaka tehnika, gladovanje kiseonikom ima svoje prednosti i nedostatke. Na osnovu istraživanja, postoji niz nuspojava koje se mogu javiti. Prije nego što počnete s terapijskim postom, trebali biste se upoznati s njima.

One su sljedeće:

1. Tokom terapijskog posta tijelo ne troši masti, već rezerve proteina. Kao rezultat toga, mišićno tkivo slabi i njegova količina se smanjuje. Mogu se pojaviti bore i povećati opuštenost kože.
2. Smanjuje se imunitet, tijelo je izloženije virusima i infekcijama.
3. Može se isprovocirati anemija, koja se manifestuje slabošću, stalnim umorom, slabošću i smanjenom koncentracijom.
4. Rezerve mikro- i makroelemenata u tijelu su svedene na minimum, pa se stanje kose, kože, noktiju pogoršava, a tonus se smanjuje.
5. Nakon prekida posta, izgubljena tjelesna težina se može brzo vratiti. To ovisi o karakteristikama metaboličkih procesa prije i nakon zahvata.

Kontraindikacije za post:

• dijabetes;
• distrofija, koju prati aktivni gubitak kose i jaka vrtoglavica;
• drugi trimestar trudnoće i dojenja kod žena;
• teški oblici bolesti koji rezultiraju nesposobnošću;
• demencija;
• psihoneurološke bolesti.

Ali za neke od gore navedenih bolesti mogući su izuzeci. Dijabetes se liječi gladovanjem, postupnim smanjenjem doze inzulina.

Pozitivne strane:

1. Tijelo se čisti od toksina.
2. Tkiva se podmlađuju.
3. Zglobovi se čiste.
4. Telo se obnavlja.
5. Razvija se imunitet na probleme životne sredine.
6. Mozak je aktiviran.
7. Energetske rezerve se povećavaju.
8. Duhovni razvoj se odvija i jača vezu između duše i tijela.

Ako se donese odluka o provođenju takvog postupka, prije svega, trebali biste znati kako pravilno provoditi terapeutski post za mršavljenje.

Postoje mnoge tehnike koje su isprobane više puta i pokazale su dobre rezultate.

Post po Nikolajevu

Terapeutsko gladovanje prema Nikolajevu spada u klasične metode, ali ima svoje karakteristike. Ovom metodom praktikovano je srednjoročno gladovanje - do 20-21 dan.

Liječenje je obavljeno u bolnici pod nadzorom ljekara. Druga karakteristika je korištenje niza dodatnih postupaka koji pojačavaju učinak:

• dnevne klistire;
• stalne šetnje na svježem zraku najmanje dva sata dnevno;
• piti odvar od šipka tokom posta;
• fizioterapeutske procedure;
• masaža i samomasaža;
• vodene procedure.

Gore navedene radnje i post omogućavaju postizanje izvanrednih rezultata za gubitak težine i liječenje različitih patologija.

Da bi se postigao željeni efekat, svako ko želi da se leči na ovaj način treba da razume tehniku ​​i prevaziđe strah od terapije.

Na kraju terapijskog posta javlja se apetit, poboljšava se ten, jezik se čisti od naslaga, a loš zadah nestaje.

Sljedeća jednako važna faza je prekid posta; period oporavka igra veliku ulogu.

Potrebna je dobro razvijena dijetalna terapija. Klasična shema:

1. Trebalo bi početi sa sokovima razrijeđenim vodom. Četvrtog dana možete preći na rendano voće i šargarepu. Nakon nedelju dana, dozvoljene su tečne kaše
2. Sok pijte polako, u malim porcijama, miješajući sa pljuvačkom.
3. Od 10. dana dijetetski proizvodi se mogu mijenjati, pridržavajući se biljne i mliječne prehrane s visokim sadržajem vitamina i mineralnih soli.
4. Ako nema svježeg voća, možete ga zamijeniti konzerviranim ili sušenim.
5. Umjesto kefira dozvoljeno je konzumiranje bilo kakvih mliječnih proizvoda.
6. Vinegret možete jesti uz dodatak kašičice limunovog soka.
7. Kuhinjska so je u potpunosti isključena iz hrane za čitav period oporavka, njenom upotrebom može poremetiti metabolizam i izazvati oticanje.

Period oporavka traje koliko je trajao post. Dnevna rutina ostaje ista.

Neki pacijenti osjećaju slabost u prvim danima i radije ostaju u krevetu - to je normalno.

Centar za terapeutsko gladovanje Ljudmile Aleksandrovne Orlove

1962. godine u Rostovu na Donu je otvoren centar za terapeutsko gladovanje. Nastao je uz direktno učešće Nikolaeva. Predvodi ga Ljudmila Aleksandrovna Orlova. Ali Nikolaev ju je učinio specijalistom za terapeutsko gladovanje.

Njihov susret je postao sudbonosan. Nakon nje, Nikolaev ju je stavio na 32-dnevni post, koji je Ljudmilu izliječio od početne ciroze jetre. Od tada je opsjednuta vjerovanjem u ovu jedinstvenu metodu terapije.

Liječenje se provodi samo u bolnici pod stalnim nadzorom specijalista. Kompjuterska dijagnostika prema Nakataniju omogućava vam da identifikujete sve promjene na energetskom nivou.

Prati i najmanje fluktuacije u stanju pacijenata, omogućava vam da prilagodite trajanje perioda posta i izbjegnete komplikacije. Osim toga, odabire individualne prateće programe ishrane i vitaminsko-mineralne komplekse.

Osnovni kurs u centru traje 26 dana. Moguć je duži period, ovisno o težini bolesti, općem stanju pacijenta i dobi.

Nakon završenog kursa daju se preporuke, individualne za svaku osobu. Njihova primjena pomaže u održavanju čistoće vašeg tijela dugo vremena.

Field Bragg tehnika

Paul Bragg je vjerovao da za zdrav način života jednostavno morate s vremena na vrijeme postiti. Trebalo bi da počnete sa jednodnevnom apstinencijom od hrane jednom nedeljno.

Rekao je da tokom liječenja treba piti samo potrebnu količinu vode i preporučiti samoću u prirodi.

Bragg je razvio sopstvenu dijetu, koju se mora pridržavati tokom svog života. To je kako slijedi:

• 60% ishrane treba da bude sirovo ili lagano prerađeno voće i povrće;
• 20% - prirodne biljne masti, prirodni ugljeni hidrati, kao i pirinač, hleb i mahunarke;
• 20% - životinjski i biljni proteini - meso, riba, jaja, sirevi, orasi, sjemenke, pivski kvasac;
• Dozvoljeno vam je da pijete samo destilovanu vodu i sveže ceđene sokove;
• Pržena, konzervirana i dimljena hrana je strogo zabranjena.

Terapeutski post prema Paulu Braggu ima i istomišljenike i protivnike. Oni se raspravljaju o njegovoj efikasnosti i zdravstvenoj sigurnosti.

Suhi post

Suhi post nudi potpunu apstinenciju od tečnosti. Zabranjena je čak i oralna higijena.

Blagi suhi post omogućava kupanje, tuširanje i tuširanje. U slučaju teške metode, ne možete čak ni oprati ruke.

Metoda suvog posta pretpostavlja mogućnost i neophodnost gubitka kilograma, izgradnje mišićne mase i oslobađanja od bolesti.

Prednost ove metode posta je što se masnoće efikasno sagorevaju u najkraćem mogućem roku. Osim toga, bakterijama i virusima je potrebna voda, a bez nje umiru. Dakle, svaka bolest nestaje.

U nedostatku vode, stanice prestaju da se dijele i dolazi do izlječenja. Trajanje suvog posta zavisi od stepena bolesti.

Ako se koristi oko dvije sedmice, tada u tijelu opstaju samo jake i zdrave ćelije, a slabe oštećene bolešću umiru.

Ako odaberete ovu tehniku, rezultat neće dugo trajati. Postoji niz negativnih aspekata i komplikacija.

Prije svega, dolazi do preopterećenja nervnog sistema i mozga. Osim toga, bezvodni post ne može nastupiti bez simptoma ustezanja, letargije, letargije i pospanosti.

Metodologija Marve Ohanyan

Terapeutkinja Marva Ohanyan razvila je vlastitu metodu terapijskog posta. Ona smatra da je upotreba ovakvog postupka prirodan učinak na organizam, podstičući vraćanje snage i čišćenje.

Ako pravilno primijenite proceduru i mudro izađete iz nje, možete značajno poboljšati svoje zdravlje.

Prema Marvinoj metodi, post ima terapeutski učinak, uz njegovu pomoć se iz tijela mogu ukloniti sluz, pijesak i štetne tvari iz gastrointestinalnog trakta i unutrašnjih organa.

Postupak vam omogućava da spriječite razne bolesti od kojih osoba boluje samo zato što je tijelo zaboravljeno otpadom i toksinima.

Principi Ohanyan tehnike:

• održavanje dijete za piće u određenom periodu;
• potpuno odbijanje jela;
• izvođenje klistira za čišćenje.

Sastav smjese za klistir je obična voda potrebne temperature.. Rezultati ovog postupka su značajni. U periodu čišćenja možete piti vodu sa medom, ali ako je moguće, bolje je ostaviti takav napitak za period oporavka od posta.

Efikasnost ovakvog sistema:

1. Dugotrajno odbijanje jela zaustavlja proces probave, rasterećenje organa koji su odgovorni za ovaj proces. Kao rezultat, tijelo dobiva dodatnu energiju za prirodno čišćenje.
2. Upotreba biljnih dekocija, koji poboljšavaju procese čišćenja i njeguju ćelije organizma, je obavezan postupak. Bilje se vrlo brzo apsorbira u želucu i tijelo ne mora biti preopterećeno. Ljekovite i hranljive materije u dekocijama aktiviraju enzime, zahvaljujući kojima se toksini eliminišu u limfu, zatim u debelo crevo i van organizma.
3. Klistir za čišćenje omogućava vam da potpuno ispraznite crijeva i normalizirate njegovu prirodnu mikrofloru.

Doktori kažu da produženi post stvara stres za cijelo tijelo. Ova tehnika se može koristiti samo pod nadzorom stručnjaka.

Malahovljeve preferencije i razlike u korištenju klasičnih metoda

Malahov je napravio knjigu u kojoj opisuje različite metode posta, stavove prema njima i vlastito iskustvo.

Istovremeno je razvio vlastite preferencije i razlike. Glavni:

1. Prethodno čišćenje organizma prije posta uz pomoć postupaka čišćenja.
2. Klasičan ulazak u post ili u prve dane je upotreba suve metode.
3. Upotreba klistiranja sa urinom ili isparenim urinom.
4. Intenzivna fizička aktivnost tokom posta.
5. Istovremeno sa postom, upotreba raznih procedura. To su tretmani sunca, plivanje, masaža isparenim urinom i slično.
6. Klasičan način izlaska iz gladi.

Autor radije koristi 7-10 dana za post, ali sa značajnim fizička aktivnost. Pazi na post na urinu, koji smatra efikasnijim od klasičnog.

Ljekari ovu tehniku ​​smatraju opasnom za tijelo. Značajno opterećenje zahtijeva puno energije koja bi se mogla potrošiti na period oporavka.

Svaka tehnika posta je složen proces.. Prije nego što počnete s terapijskim gladovanjem kod kuće, trebali biste naučiti kako ga pravilno koristiti.

Ovaj tretman obnavlja rad organizma i veoma je efikasan za one koji žele da izgube višak kilograma, omogućava vam da izgubite oko tri kg dnevno. Bolje je početi s kratkim periodima.

A prije dugotrajnog gladovanja treba konsultovati terapeuta. objavljeno . Ako imate pitanja o ovoj temi, postavite ih stručnjacima i čitateljima našeg projekta .

Terapeutski post je poznat čovječanstvu od davnina. To je vidljivo i u poslovicama i izrekama koje su sačuvane iz prošlih vremena. Takav odnos poštovanja prema gladi, povezan sa opasnošću od smrti, objašnjava se prednostima privremenog odbijanja jela. Istina, to se mora raditi ispravno, mudro, slijedeći medicinske preporuke, inače post može samo potkopati vaše zdravlje umjesto da bude koristan.

Zdravlje... Ili ne?

Uobičajeno je vjerovanje da bez hrane čovjek umire. Naravno, to je tačno, ali samo uz duži period posta. Ljudi su ovih dana navikli na hranu, da je jedu tri puta dnevno ili više. Naša jela postaju profinjenija, a naši proizvodi sve nezdraviji. Ako prijateljima kažete da osoba nije jela nekoliko dana, to će po pravilu izazvati saosjećanje, iako će se i sam izgladnjeli najvjerovatnije osjećati dobro.

Potrebno je shvatiti da je samo terapeutski post koristan. Jednostavno glad, bez dobro osmišljenog sistema, može uzrokovati smrt. Naučnici su izračunali da je u odsustvu viška kilograma smrt moguća u prosjeku 90 dana od početka perioda gladovanja. To se objašnjava atrofijom gastrointestinalnog trakta - takvi procesi počinju već 40. dana gladovanja.

Ali razumni periodi terapeutskog posta omogućavaju vam da poboljšate svoje zdravlje i poboljšate svoju figuru. Kako kažu stručnjaci, glavna razlika između terapeutskog i fatalnog posta je osjećaj gladi. Čim se promijeni u neospornu, zahtjevnu, potrebno je lagano preći na normalnu prehranu.

Kako biti zdrav?

Prednosti terapeutskog posta objašnjavaju se uticajem na životni stil osobe. Ograničavanje potrošnje hrane, kao što su ljudi odavno utvrdili, nije ništa manje korisno od otvrdnjavanja ili, na primjer, gimnastike. Metoda je jeftina, dostupna svima, a jedini uslov za njeno korištenje u praksi je da osoba ima želju i dovoljno jaku volju. Post podrazumijeva dobrovoljno odustajanje od hrane. Ovo se uvelike razlikuje od običnog, prisilnog posta, što se objašnjava nedostatkom hrane - zdravstveni postupak se provodi prema metodologiji koja je za to razvijena, dopunjena mjerama podrške zdravlju.

Terapeutski post se obično praktikuje kod kuće, ali pod kontrolom kvalifikovani doktor, na koje osoba dolazi na termine sa unaprijed određenom učestalošću. Tokom posete se uzimaju vitalni znaci važni pokazatelji tijelo i pratiti kako post utiče na pacijenta. Poznato je da ova metoda liječenja daje najbolje rezultate u kombinaciji s drugim metodama i pristupima koji su relevantni za specifične zdravstvene probleme specifične za osobu.

Post: istorija lečenja

U ranijim vremenima, nije svako mogao priuštiti da jede često i obilno. Čak iu onim zemljama u kojima nije bilo ozbiljni problemi Kada bi dobili hranu, ljudi su često jeli samo jednom dnevno. Po prvi put terapeutski post kod kuće spominje Herodot - naravno, takvi termini se u to vrijeme nisu koristili, ali je sama suština procesa po mnogo čemu slična onom koji se praktikuje danas. Radi se o o tradiciji stanovnika Drevni Egipat Svakog mjeseca tri dana odbijajte hranu, klistirirajte i uzimajte ljekovito bilje za izazivanje povraćanja. Vjerovalo se da su oni najzdraviji na cijeloj planeti.

Iz Hipokratovih djela poznato je da su u davna vremena znali: štetno je hraniti tijelo koje nije prošlo prethodno pročišćenje. Drugi eminentni naučnici tog vremena više puta su govorili o danima terapijskog posta kao efikasan metod održavanje zdravlja. Preporučeno je odbijanje hrane zbog brojnih bolesti – i fizičkih i psihičkih. Mnogi filozofi su pribjegli postu kako bi razbistrili svoje misli i aktivirali svoj intelekt.

Tradicije i običaji

Iz vjerskih priča je poznato da su sveci poštovani u različitim vjerama postili 40 dana. Trenutno terapeutski post na vodi provode i mormoni, čija je tradicija da u potpunosti odbijaju hranu prve nedjelje u mjesecu, umjesto da dijele svoje resurse onima kojima je potrebna. Ali oni koji se pridržavaju Bhaija odbijaju hranu prvih 20 dana marta tokom dana.

Ova tema je privukla pažnju naučnika već duže vreme, a prvi put je 1877. godine organizovan veliki rad posvećen rezultatima terapijskog posta. Pokazalo se da tokom gladovanja mozak ne gubi na težini. , odnosno do posljednjeg trenutka ovaj organ ima dovoljnu ishranu, što se objašnjava rezervnim komponentama u ljudskom tijelu. Čak i kada je iscrpljena, osoba može jasno razmišljati i biti razumna. Tada je prvi put službeno sugerisano da u prisustvu bolesti mozga i psihe primanje hrane samo deprimira organizam, što znači da prisilno hranjenje otežava oporavak. Da bi tretman dao najbolje rezultate, trebalo bi da ograničite unos hrane. Istovremeno, nema potrebe da brinete o mozgu - ovaj organ će dobiti sve što mu je potrebno, koristeći obilne rezerve u našem telu.

Dijeta, post i post

U centrima za terapeutsko gladovanje („Fly Away“ na primjer), u specijalizovanim klinikama i privatnim ordinacijama, klijentima se nudi različite šeme ograničavanje ili odbijanje hrane u cilju poboljšanja zdravlja i oslobađanja od viška kilograma. Ali religiozni praktičari preporučuju post za pročišćavanje duha. Svaki od ovih programa ima svoje karakteristike.

Glavna ideja, kako slijedi iz medicinskih pregleda, terapeutskog gladovanja, pokazuje izražen efekat- odbijanje hrane u cilju poboljšanja zdravlja. Neki programi takođe eliminišu tečnosti. Ljekari to primjećuju dobra praksa Ovaj kurs vam omogućava da brzo postignete značajno poboljšanje stanja pacijenta. Čovek ne jede određeno vreme, i počinje da jede ponovo tek kada se telo čisti. Trajanje menstruacije je uvijek individualno i određeno zdravljem. U pozadini gladi u tijelu se javljaju specijalizirani procesi koji se ne mogu aktivirati lijekovima ili operacijom. Liječenje na ovaj način, kako stručnjaci uvjeravaju, pomaže u postizanju brze regeneracije pojedinih područja, kao i poboljšanju zdravlja. Dobre rezultate ovakvih programa potvrđuju i recenzije terapijskog posta od više hiljada ljudi koji su praktikovali različite pristupe.

Post: medicinski, terapeutski

Medicinsko gladovanje je po mnogo čemu slično terapijskom gladovanju, ali se razlikuje po lokaciji: ako se terapeutsko gladovanje (7/7 ili po drugom programu) praktikuje kod kuće, tada se medicinski post praktikuje u specijalizovanoj klinici i pod stalnim nadzorom lekara. doktore. Istovremeno se koriste razne tehnike i postupci, pacijentu se daje masaža, fizioterapija, odabire se set vježbi, propisuje plivanje i sauna. Morat ćete piti dok postite mineralna voda. Karakteristike sastava se biraju na osnovu specifične dijagnoze i potreba. U klinikama i sanatorijima post je moguć po preporuci ljekara. Tokom kursa prati se stanje osobe, rade testovi i provjerava težina. Ako indikatori to prisile, program se prilagođava. Klinike za post obično se fokusiraju na otklanjanje određenog zdravstvenog problema.

Budući da je ideja uvijek o poboljšanju zdravlja, potrebno je razumjeti da su odstupanja od standardnog kursa moguća zbog individualnih zdravstvenih stanja. Na primjer, razvijeni su pojednostavljeni režimi za slabe i bolesne ljude. Važan aspekt terapijskog posta je odgovoran pristup pitanju, svjesno, pažljivo, u skladu s preporukama kustosa, inače možete samo naštetiti sebi.

Da li je to moguće ili ne?

Ako planirate započeti zdravstveni program kod kuće, prvo se morate upoznati s ograničenjima povezanim s nehranom. Kada sarađujete sa specijalizovanim centrom za post, moraćete da se pridržavate uputstava lekara. Treba imati na umu da će samo pravilno započeti kurs biti od koristi, a osim toga, ova metoda liječenja sigurno nije indicirana za svaku osobu. Ako je pacijent već iscrpljen, pati od anoreksije, tjelesne rezerve su iscrpljene, uzdržavanje od hrane samo će pogoršati stanje. Neophodno je nesmetano pokrenuti rad gastrointestinalnog trakta kako bi se kriza prevazišla.

Centri za post ne primaju osobe koje boluju od aktivne tuberkuloze, onkološke bolesti i poremećeno funkcionisanje jetre i bubrega. Sa svim ovim patološka stanja imuni sistem je slab, pa je osoba ranjiva, a post samo pogoršava status. Odbijanje jela pogoršava tok bolesti. Ako vas prisutnost kontraindikacija ne zaustavi, morate pažljivo i pod nadzorom liječnika odbiti hranu, redovno uzimajući testove. Važno je da program gladovanja završite na vrijeme i da ga pravilno izađete, inače će šteta biti znatno veća od koristi.

Ograničenja i uslovi: na šta obratiti pažnju?

Razumijevajući značajke terapijskog posta (kako ispravno započeti, tko može, tko ne), vrijedi obratiti pažnju na ograničenja povezana sa „zanimljivom“ situacijom. Činjenica je da je trudnoća kontraindikacija za ovu metodu liječenja. Embrionu je potrebna ishrana i korisne komponente, inače razvoj neće teći kako treba i dijete se može roditi defektno. Ako trebate ograničiti svoju prehranu, trebate kontaktirati nutricionista da odabere lagani program ishrane, a također potpuno napustite bilo koji štetnih proizvoda. Ali post je kontraindiciran.

Ne treba postiti ako postoji poremećaj u funkcionisanju nervnog sistema ili sa psihoneurološkim abnormalnostima. Tokom posta mijenja se biohemija organizma, što utiče hormonske pozadine i stimuliše uklanjanje toksina. Ako je centralni nervni sistem bolestan, nemoguće je predvidjeti kakva će biti njegova reakcija na promjene.

Kako to ispravno uraditi?

Terapeutski post je proces koji se može podijeliti u tri faze: ulazak, sama glad, izlazak iz programa. Sva tri koraka su izuzetno važna za postizanje pozitivan rezultat. Nepravilan post vam neće dozvoliti da to postignete dobri rezultati i može uzrokovati štetu po zdravlje.

Prva faza uključuje pripremu tijela za ograničenu količinu hrane. Ubuduće se ne možete prejedati, već se probava potiskuje polako, postepeno, bez stimulacije proizvodnje enzima i bez povećanja apetita.

Drugi korak može varirati u trajanju i težini - ovisno o odabranom programu. Stalno morate pratiti svoje stanje i raditi testove kako biste bili sigurni da nema štete po organizam. Redovno morate stavljati klistir, tuširati se, čistiti jezik, pridržavati se rasporeda rada i odmora, te šetati na svježem zraku. Nema potrebe za žurbom: post ne daje trenutne rezultate. Dan ili dva nisu dovoljno vremena za obnovu organizma. Smirenost, strpljenje, povjerenje u rezultat - ispravan stav, pomaže organizmu.

Prema recenzijama, rezultati terapijskog gladovanja izuzetno ovise o napuštanju programa. Ljekari kažu i da je ova faza najvažnija, od nje zavisi da li će se ono što je postignuto zadržati ili će se tijelo vratiti u prethodno stanje. Potrebno je postepeno unositi hranu u prehranu, a ne navaliti na hranu čim prođe faza gladi.

Posvećeno pravom startu

Prvi korak je da posjetite liječnika, razjasnite koji su Vaši zdravstveni problemi i utvrdite ograničenja i kontraindikacije. Čak i ako se post praktikuje kod kuće, takav odlazak kod doktora je obavezan. Dok postite u sanatorijumu, lekari će ponuditi dodatne usluge za povećanje efikasnosti.

Nekoliko dana prije posta morate se početi navikavati da pijete vodu bez aditiva u velikim količinama - to ćete morati prakticirati tijekom cijelog perioda posta. Tečnost će pomoći da se riješite toksina. Njegov nedostatak će sigurno uzrokovati trovanje. Istina, postoje posebni programi gladovanja bez vode, „na suvo“, ali odustajanje od tečnosti u ovom programu pretpostavlja se tek u drugom koraku. Ovaj post se praktikuje ne duže od tri dana. Ne može se izvesti sa širok raspon bolesti.

Suhi post: karakteristike

Ovaj program posta je strogo kontraindiciran za osobe koje pate od anemije i pothranjenosti, kao i slabe osobe i pacijente s gihtom i proširenim venama. Suhi post može uzrokovati pogoršanje bolesti jetre, bubrega i žučne kese. Kontraindicirana je ako se krv slabo zgrušava.

Suhi post će biti od koristi kod prekomjerne težine i alergijskih reakcija, produžene nemogućnosti začeća i čira koji se ne zacjeljuju. Preporučuje se da se podvrgne kursu suvog posta kada zarazne bolesti, koža, gastrointestinalni, sa depresivno stanje i neuroze, artritis i osteohondroza, kao i neke druge patologije mišićno-koštanog sistema. Suhi post je indikovan za benigne neoplazme u reproduktivnom sistemu.

Prvi koraci

Da bi post imao koristi, proteinske strukture životinjskog porijekla treba isključiti iz prehrane dan prije početka programa. Zamijenjeni su voćem i povrćem. Možete jesti kašu kuvanu na vodi. Istovar je relevantan zbog smanjenja crijevnu peristaltiku na pozadini posta, odnosno sve pojedeno dan prije početka programa zadržava se u gastrointestinalnom traktu. Stoga je potrebno birati laganu, lako svarljivu hranu, sokove za piće, biljne infuzije i vodu bez aditiva. Izbjegavajte čaj i kafu, zaslađena i gazirana pića, kao i sve što podstiče apetit. Tri dana prije početka programa, šećer i njegove zamjene, so i hrana sa njim, kafa i jela od mesa, duvan i alkohol.

Posljednjeg dana prije posta uveče uzmite laksativ. Može biti korišteno ricinusovo ulje. Zatim leže na desnu stranu, stavljajući podlogu za grijanje ispod jetre. Ovaj postupak stimuliše odliv žuči, što znači da će telo bolje pripremljen do čišćenja.

Šta je sledeće?

Prva dva dana posta morate slijediti uobičajeni raspored rada, bez ograničavanja fizičke aktivnosti. Od trećeg dana treba eliminirati preopterećenje - međutim, to ne znači potpuni nerad. Neophodno je pridržavati se aktivnog (u razumnim granicama) načina života. Toksini će se brže i efikasnije eliminisati ako je protok krvi i limfe brz, što je direktno povezano sa fizička aktivnost. At stagnacija Mogući su otoki, koji se mogu otkloniti adekvatnom tjelovježbom.

Ni klistir neće biti suvišan. Oni koji su novi u postu često ih zanemaruju. Intestinalni trakt omogućava tijelu da se očisti, ali je istovremeno mjesto za nakupljanje štetnih spojeva. Slani rastvor i Esmarchova šolja omogućavaju ispiranje gastrointestinalnog trakta, eliminišući komponente koje truju tkivo. Postupak se radi svaki drugi dan. Takođe morate svaki dan čistiti jezik od plaka – on sadrži koncentrisane toksine. Gutanje ove supstance je strogo zabranjeno.

Neophodno je svakodnevno se tuširati. Toksična jedinjenja se ne uklanjaju iz organizma ne samo kroz gastrointestinalni trakt, već i kroz kožu, pa je važno da je očistite na vreme. Ako imate puno toksina u tijelu, neredovno tuširanje će uzrokovati ekcem ili iritaciju. Prilikom tuširanja stručnjaci preporučuju suzdržanje od upotrebe kozmetike koja može prodrijeti u tijelo kroz pore. Ako nema kontraindikacija, možete posjetiti saunu ili kupatilo.

Nijanse i karakteristike

Ako planirate postiti tri dana ili manje, priprema je obično jednostavna. Dovoljno je samo koristiti laksativ prije programa i popiti puno čiste vode. Ovaj kurs je rasterećen, ne aktivira čišćenje, ne depresira probavni sustav. Sa tako kratkim programom posta nije potreban poseban izlaz.

Najteža faza je prvih nekoliko dana posta. Ovo je kriza teški stres za tijelo. Ispravnim ulaskom u program ishrane možete oslabiti negativnu reakciju tijela.

Izađite iz programa

Nakon što dobijete signal o potrebi za hranom, možete izaći iz programa posta. Ako je program bio dug, u početku gastrointestinalni trakt nije spreman za obradu vanjskih proizvoda. Što je kurs kraći, lakše je izaći iz gladi. Na to treba obratiti posebnu pažnju kada postite kod kuće. Ako je trajanje posta variralo od nedelju dana do nedelju i po, počinju da jedu postepeno. Prije jela očiste usta, sažvaću koricu hljeba, prethodno natrljanu bijelim lukom, i ispljunu. Postupak pomaže u dezinfekciji usne šupljine.

Izbjegavajte tešku hranu i kuhanu hranu. Ne možete jesti ribu, meso, tjesteninu, hljeb, kiflice, kuhani krompir, jaja, svježi sir – hrana se ne može svariti. Preopterećenje u ovoj fazi dovodi do pogoršanja stanja, očuvanja i nakupljanja toksina u organizmu.

U početku jedu samo tečnost, piju sokove sa pulpom i biljne odvare. Možete piti vodu zaslađenu medom. To traje oko tri dana, nakon čega se dijeta razblaži kašama kuhanim na vodi, algi i proklijalim žitaricama. Ovo se nastavlja još tri dana. Nakon šest dana, bijeli premaz na jeziku bi trebao nestati.

Popularno terapeutsko gladovanje, za kojim se toliko zalažu mnogi ljudi koji žele poboljšati svoje zdravlje, nije pogodno za svakoga. Ovaj će članak poslužiti kao upozorenje onima koji žele sami isprobati ovaj proces.

Kako izbjeći ozbiljne posljedice terapeutskog posta

Ova metoda liječenja zaista pomaže u rješavanju mnogih bolesti. Iscjelitelji često preporučuju svojim pacijentima da se oporave od bolesti kod kuće.

Šta liječi odbijanje hrane? Postoje slučajevi kada se osoba riješila dijareje, holecistitisa, prehlade, angine pektoris, anemije i drugih bolesti. Ako pravilno pristupite ovom procesu, odustajanje od hrane pomoći će vam da povratite svoje zdravlje.

Koliko dugo traje tretman gladovanja? Kod kuće možete postiti od 1 do 6 dana. Nakon 2-4 sedmice, kratkotrajni postovi se mogu ponoviti. Ako želite da povećate terapiju sa 1 meseca na 1,5, onda je to pod nadzorom lekara.

Kako to učiniti ispravno:

• Izvršiti pripreme u skladu sa metodologijom.
• Izbjegavajte iscrpljujuće fizički rad.
• Održavajte svoje tijelo toplim, nemojte se prehlađivati.
• Naizmjenična opterećenja sa odmorom.
• Pijte puno vode, do 2 litre.

Mnogi ljudi se boje nepodnošljivog osjećaja gladi. Ali čovjeka proganja samo 2-3 dana, tada se pojavljuje lakoća u cijelom tijelu i mislima, dolazi do izoštravanja svih čula, poboljšava se pamćenje.

Često osoba doživljava slabost i vrtoglavicu, ali to s vremenom prolazi. Ponekad se javlja averzija prema hrani, ali nakon napuštanja procesa i ona nestaje i apetit se vraća.

Prije nego što započnete ovaj proces, saznajte o kontraindikacijama.

Kontraindikacije:

1. Tinejdžeri, trudnice i dojilje.
2. Gastrointestinalni ulkus.
3. Ozbiljni poremećaji u endokrinom sistemu.

Samoliječenje je takođe opasno, bez prethodne konsultacije sa lekarom.

Kakav efekat ima terapeutski post?

• Tijelo se čisti od štetnih materija.
• Redoks procesi se ubrzavaju.
• Rasterećeno je opterećenje svih organa, posebno jetre i bubrega.
• Srce obnavlja pravilan rad, brže isporučujući kisik i hranjive tvari svim organima.

Kako pravilno započeti post. U ovom slučaju će pomoći kefir dijeta 3 dana prije početka procesa.

Primjer menija:

1. doručak:
✓ Čaša nemasnog kefira.
2. doručak:
✓ Čaša kefira;
✓ Keksi sa malo putera - 3 kom.
večera:
✓ Čaša kefira;
✓ Tepsija od kupusa ili svježeg sira
popodnevna užina:
✓ ½ šolje kefira
večera:
✓ Čaša kefira;
✓ Porcija sirovog ili oparenog povrća.
Prije spavanja, ½ čaše kefira.

Ovih dana morate biti na suncu da biste se opskrbili vitaminom D. Ovaj preliminarni preparat je pogodan za liječenje gastrointestinalnih bolesti. Da biste se izliječili od drugih bolesti, morate savladati prehranu voćem i povrćem.

Dnevni terapeutski post kod kuće

Razvio se Paul Bragg, poznati američki doktor koristan sistem post, koji se može provoditi od doručka do sljedećeg doručka ili od večere do večere. Tokom dana možete piti samo destilovanu vodu ili topli čaj, naravno, bez šećera. Pijte vodu u malim gutljajima svaka 2-3 sata, četvrtinu čaše.

Ako je teško piti vodu, u čašu vode možete dodati 1 kašičicu limunovog soka i pola kašičice meda. Tokom štrajka glađu na vodi, Paul Bragg savjetuje da zamislite kako se toksini uklanjaju iz tijela, kako ono postaje čistije i zdravije.

Poznati doktor preporučio je da se izlaz iz posta počne salatom od rendane šargarepe i kupusa, začinjene sokom od pomorandže. Treba napomenuti da svi doktori preporučuju izlazak iz ovog procesa sa tako laganom salatom. Zatim pređite na kuvano ili dinstano povrće. Tek trećeg dana u jelovnik možete uključiti kuvano meso.

Jednodnevni post će pomoći u izliječenju sljedećih bolesti:

• akutni gastritis i enterokolitis;
• upala žučne kese, pankreasa ( akutni holecistitis i pankreatitis);
• krvarenje iz čira na želucu (pod nadzorom kirurga);
• srčana astma (pod nadzorom kardiologa);
• reumatoidni artritis, giht;

Ovaj postupak je vrlo koristan za mršavljenje.

Ako dobro podnosite jednodnevni tretman, možete ga ponavljati svake sedmice na slobodan dan.

Metoda Jurija Nikolajeva

Metoda liječenja gladi prema Nikolajevu je stroža. Ali oni koji odluče da izgube višak kilograma ga koriste.

Prvog dana morate piti velika doza magnezijum prije ručka za dobro čišćenje crijeva. Za pacijenta srednje težine dovoljno je 50 g magnezijuma. Supstanca se rastvori u 0,5 čaše vode i pije.

Mnogi su već osjetili da ovo nije za njih. Zaista, teško je. Ali ako ste u sanatoriju, onda pod nadzorom liječnika možete probati, recenzije su vrlo pozitivne. Ljudi su izgubili do 40 kg težine.

Metodologija Genadija Malahova

Metoda posta prema Malahovu zasnovana je na važna pravila:
1. Prvo pravilo je čišćenje crijeva laksativima i klistirom za čišćenje.
2. Drugo pravilo je da se u toku posta također rade klistiri za čišćenje uz pomoć koncentrovanog urina.
3. Nemojte smanjiti fizička aktivnost.
4. Istuširajte se, operite vodom usnoj šupljini.
5. Dobijte svakodnevnu masažu.
6. Izlazak iz sokova posta, sveže povrće.

Ne slažu se svi ljudi da provedu ovaj proces, ali svako bira pravu tehniku ​​za sebe.

Kako smiriti pankreatitis

Kod pankreatitisa, glad je prva pomoć u liječenju. Lekari preporučuju post od 1 do 3 dana, ali ne više. Ako se ova bolest ne liječi, mogu se razviti druge. ozbiljne bolesti. U akutnom obliku javljaju se nepodnošljivi bolovi u predelu stomaka, povraćanje i groznica. Hronični oblikŠto je još opasnije, to se ne osjeća, polako narušava vaše zdravlje.

Raspad pankreasa je vrlo opasan, jer nijedan organ ne može obavljati svoje funkcije. A vrlo ga je teško liječiti čak i lijekovima, pa je liječenje glađu pravi spas. Štaviše, potrebno je da radite suhi post, odnosno da ćete morati da se odreknete hrane i vode.

Kada se gušterača vrati u normalu, morate zauvijek odustati od štetne hrane i preći na strogu dijetu. Jedite samo dozvoljenu hranu, i to u malim porcijama 5-6 puta dnevno.

Dozvoljene namirnice i jela:

• Juhe od povrća;
• Nemasna pirjana riba;
• Nemasno meso, kuhano na pari, pirjano, pečeno;
• Pirjani pureći file;
• Kaša na vodi: heljda, ovsena kaša, proso;
• Biljni čajevi;
• Ne jaka dekocijašipak;
• Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti.

Kako pravilno prekinuti post

Pošto ste izliječili pankreatitis postom, važno je ne pokvariti postignute rezultate. Slijedite ove preporuke i spasit ćete svoju gušteraču:

1. Započnite dan ovsenim pahuljicama na vodi.
2. Za ručak čorbe od povrća, svježi sir, pareno meso
3. Umjesto salate od sirovo povrće, kuvano pasirano povrće.
4. Pijte više tečnosti ili biljnih infuzija.
5. Hranu i vodu konzumirajte toplu.

Ljuti začini više nisu za vas!

Kako preživjeti post

Dakle, odlučili ste da se privremeno odreknete hrane, ali se bojite da vam osjećaj gladi neće dati mira. Postoji nekoliko načina da prevarite svoj apetit:

1. Popijte pola čaše infuzije smokava i suvih šljiva. Suvo voće prelijte kipućom vodom i ostavite da se skuha. Na 1 litar vode 100 g sušenog voća.
2. Možete jesti suhe šljive, 5 ili 6 komada. To neće štetiti vašoj ishrani, a vaš stomak neće tražiti hranu.
3. Tinkturu od nane kupite unaprijed, a pri prvom napadu gladi isperite usta rastvorom tinkture. Vaš mozak će pogrešno shvatiti ispiranje za jelo.
4. Infuzija peršuna će takođe prevariti vaš želudac. 1 kašiku prelijte čašom kipuće vode. l. začinskog bilja, pustite da se kuva, pijte toplo.
5. Jedite 2-3 kašike. kašike neslane heljdine kaše. Zaboravit ćete na glad na 2 sata.
6. Popijte nekoliko kašika mlijeka.
7. Možete pojesti mali komad kuvane piletine.
8. Radite gimnastiku, savršeno smiruje stomak.

Post - za i protiv

Terapeutski post je stimulacija zaštitnih snaga tijelo. Ali ovo nije lijek za bolesti, već samo jedna od metoda najsnažnijeg djelovanja na tijelo. Stoga prvo proučite prednosti i nedostatke ovog procesa, a zatim odlučite možete li ga podnijeti.

Prednosti su iscjeljenje od mnogih bolesti. Nedostaci: složenost postupka. Ako se ne plašite poteškoća, onda nakon konsultacije sa lekarom počnite sa jednodnevnim postom na vodi.

Kako brzo smršati

Za brz gubitak težine razvijen dijeta za gladovanje. Kao rezultat, gubitak težine sedmično je 5-7 kg. Nakon jednonedeljnog posta, važno ga je održavati.

Prednosti tehnike

1. Odlične performanse.
2. Iz tijela će se osloboditi štetne tvari.
3. Nisu potrebna velika finansijska ulaganja.
4. Ne morate puno stajati za štednjakom da biste kuhali hranu.

Nedostaci

1. Osjećaj gladi cijeli dan.
2. Bez ulaska u telo korisne supstanceće vas uspavljivati ​​i možda ćete osjetiti vrtoglavicu.
3. Nakon gubitka kilograma, ne biste trebali prejedati hranu, inače će se izgubljena težina vratiti.

Primjer menija za sedmicu:

ponedjeljak. Popijte 1,5 litara mlijeka sa 2,5% masti.
utorak. Piće obična voda bez gasa - 2 l.
srijeda. Skuvajte 3 litre zelenog čaja i pijte tokom dana. Dozvoljeno je dodati 3-4 kriške limuna i 1 žlicu. kašiku meda.
četvrtak. Ujutru i uveče popijte 1 litar vode, čašu nemasnog kefira.
petak. 1 litar obične vode i sok od šargarepe i jabuke.
Subota. 1 litar čaja od đumbira i negazirane vode.
Nedjelja. Sok od nara – 500 ml, 1,5 litara vode.

Ovu dijetu je teško održavati, ali rezultat: 6-7 kg.

Dragi prijatelji, radujem se vašim povratnim informacijama o djelotvornosti odabrane metode.