Suhi post po Shchennikovu. Šta je jedinstveno kod suvog posta po metodi Shchennikov?

Leonid Aleksandrovič Ščenjikov (1932 - 2019) je jedinstvena ličnost našeg vremena, izuzetna, svetla, zadivljujuća. Ovo jedina osoba u našoj zemlji, čime je oboren Ginisov rekord po trajanju apstinencije od hrane i tečnosti (21 dan).

Od 1975. godine Leonid Aleksandrovič je naporno radio kako bi osigurao da suvi post postane poznat širokom krugu ljudi. Na samom početku istraživao je i na sebi isprobavao razne metode jačanja i ozdravljenja organizma bez lijekova. Aktivno sam se bavila postom na vodi, sokovima, praktikovala vegetarijanstvo i ishranu sirovom hranom, meditativne tehnike, samoprogramiranje, sve o čemu se moglo saznati. Kao vrh ledenog brijega, kao rezultat svih praksi, Leonid Aleksandrovič je došao do zaključka da suhi post mobilizira tijelo na svim nivoima - da postigne zdravlje i regeneraciju. Shvatio sam da se efekat postiže što je brže moguće. Provjerio sam da se krv i limfni sistem mogu očistiti, a imuni sistem može pomoći čovjeku u naizgled najtežim slučajevima.

On je, na svoju ruku, bez podrške, pa čak i informacija o tome šta bi se moglo dogoditi tijelu, na vlastitu odgovornost i rizik, postio 7 - 9 - 1 - 14 - 16 i do 21 dan.

Tada smo o dobrobitima posta mogli saznati samo iz zapadnih publikacija, vjerskih i duhovnih učenja, koje medicina nije uzimala u obzir. Nekoliko sovjetskih doktora koji su proučavali temu posta (Pašutin, Nikolajev) koristili su isključivo post na vodi. Uporno, uobičajeno pravilo je bilo da gladovanje bez tečnosti duže od 3 dana dovodi do smrti(!).

Teško je čak i zamisliti količinu potrošene vremena, energije i pragova; koliko je neverice i skepticizma okruživalo one koji su pokušavali da uvedu nešto novo. Otkrića prakse posta bez tečnosti nikome nisu bila od koristi; tretirani su s nepoverenjem i neprijateljstvom, kao da su išta održivo, konkurentno i delotvorno. Uostalom, čovjek je stekao mehanizme i sposobnost da se izliječi!

Upravo u to vrijeme Leonid je punio sale na besplatnim predavanjima o suhom postu, svojim novcem objavljivao literaturu, koja se često preštampala i ručno prepisivala, da bi potom bila predstavljena rođacima i prijateljima.

Kao rezultat toga, zahvaljujući upornim naporima Leonida Aleksandroviča, 1997. godine, nakon 20 godina prakse i potkrijepljenih rezultatima hiljada ljudi, Metoda rehabilitacije tijela od bolesti (SG metoda) uspješno je testirana u nekoliko naučnih i medicinske ustanove.

U vrijeme kada je kislovodska škola "Vigil" imala već deset godina, primljen je patent Ruske Federacije za izum - metodu "suvog" posta kao načina rehabilitacije tijela. Bila je to senzacija! Empirijski rezultati nisu mogli biti opovrgnuti. Medicina je prvi put zvanično priznala dobrobiti suvog posta!

Sada zakoni Ruska Federacija dozvoljeno im je da u medicinskim i privatnim centrima provode zdravstvene tečajeve suhog posta, preporučuju se za poboljšanje zdravlja širokog spektra stanovništva.

Teško je izračunati koliko razne klinike u Rusiji i inostranstvu koristi metodu Leonida Shchennikova, razvijenu i promoviranu u masama, za liječenje bolesti različitim stepenima gravitacije. Stvaraju se takozvane „nove“, „poboljšane“ metode, zasnovane na četrdesetogodišnjem radu Leonida Aleksandroviča.

"I na slavu Božju!" - to je i sam rekao. “Sada se metoda suhog posta naziva drugačije - apsolutno, strogo, potpuno i tako dalje. I nije važno na koji način će osoba doći do toga. Za mene je najvažnije da ljudi znaju da postoji metoda bez droga koja je otvorena i dostupna gotovo svima. Samo zapamtite – važno je ZNATI I PRIDRŽAVATI dokazana, neophodna i neophodna PRAVILA tehnike kako biste postili u korist, a ne na štetu.”

Iz knjige “Post do zdravlja”:

Ukratko o sebi

Rođen sam 1932. godine na Uralu i od djetinjstva sam počeo razmišljati o tome šta je život?

Jedno živi 60-70 godina, drugo više od 100, drvo može živjeti i do 2 hiljade godina. Dakle, postoji tajna zdravlja i dugovječnosti?

Odlučio sam da ovo lično ispitam. Studirao sam anatomiju radeći u regionalnoj bolnici, bolje upoznao medicinu, zainteresovao se za homeopatiju i konačno shvatio da čovjek ne živi koliko može i da je podložan mnogim bolestima jer nema jedinstva uma sa tijelo.

Moj stil života

Ako govorimo o sopstvenom načinu života, navikama u ishrani, to mogu reći tokom duge godine Držim se rutine i dijete koja je laka za život. To se ne može nazvati ni dijetom u potpunosti. Za mene je to način života.

Energija i kreativnost

Jedna od glavnih razlika između ljudi i životinja je sposobnost kreativnosti. Svatko od nas ima tu sposobnost, ali, nažalost, s vremenom nam se počinje činiti da nekako blijedi, povlači se u drugi plan ili treće mjesto. At pravilan razvoj i razumno obrazovanje, kreativne sposobnosti se razvijaju i pokrivaju ne jedno, već nekoliko oblasti. Kako kažu, talentovana osoba je talentovana za sve. Ne verujem kad mi kažu da nisam talentovan, kažu, Bog me je lišio. To nije istina. To se jednostavno ne može dogoditi.

Oslobađanje dodatne energije

Kada bismo svu energiju koju uzalud trošimo sastavili, dobili bismo čeličnu oštricu. Ili bi to mogao biti svjetski rekord. Jeste li iznenađeni? Želite li znati gdje ona ide? Jeste li ikada razmišljali o ovome?

Mislite li da je sva energija koju osjećate u sebi i koju koristite u svakodnevnom životu sve za što ste sposobni? Sve što imaš? Ne, dragi prijatelju, mi ne koristimo ni trećinu onoga što imamo. Ogroman dio naše energije svakodnevno trošimo uglavnom na razgovor i varenje hrane. To je isto kao da vozite kiper dva do tri sata dnevno bez ikakve koristi od toga. Jednostavno zato što su se na to obavezali. Uostalom, i drugi to rade. Zaboravljamo na ono što imamo, šta posjedujemo. A ovo je ogroman potencijal, skladište energije i snage.

Već smo kod kuće

Nikada se ni u čemu ne treba ponašati pod prinudom – to je jasno. Ali u većini slučajeva radimo upravo to, što po pravilu ne donosi zadovoljstvo. Sila djelovanja jednaka je sili reakcije. Kao rezultat, dobijamo nulu. Niko nas ne može prisiliti ili nametnuti razumne pristupe. Moramo analizirati i tražiti da sami saznamo istinu. I to je istina, baš kao što ni jedan svetac nije postao svetac bez iskušenja, niti jedan naučnik nije došao do svojevremenog briljantnog zaključka, a da prethodno nije izvršio stotine eksperimenata i proračuna. Život se ne može izračunati. Sudbina svakog od nas zavisi od toga kako živimo, uprkos okolnostima koje se dešavaju oko nas. Kada prolazimo kroz iskušenja u vidu teškoća ili bolesti, šta ćemo učiniti zavisi samo od nas i odluka koje biramo. Od čega zavise naše odluke?

Post i namaz

Post uzdiže molitvu do neba.
Post oplemenjuje telo i izoštrava duh.

Uzdržavanje od hrane je korisno i za tijelo i za duhovno uzdizanje. Zato to može i treba postati prva faza, priprema za dalje radnje. Čistoća svijesti - od pamtivijeka se stvarala i održavala molitvom, mantrom, zovite je kako god želite - suština se neće promijeniti. Molitva nije molba, nije nada, pa čak ni vjerovanje - sve to može prethoditi. Molitva je stanje prihvatanja. Stanje komunikacije.

Apstinencija

Apstinencija - poboljšanje tijela i duha

Apstinencija u širem smislu je korisna i za tijelo i za stvaranje čiste svijesti. Sva djelovanja i razumijevanje zakona života zasnivaju se upravo na ovom, najvažnijem faktoru ljudskih funkcija. Strasti, želje koje muče čoveka, bez u pravom smjeru dovode do sporog, ali sigurnog uništenja tijela. U isto vrijeme mentalno zdravlje gubi svoje korene, koji sežu duboko u podsvest.

Čišćenje podsvijesti mnogima od nas izgleda teško i gotovo nemoguće. obični ljudi, za one koji nemaju elementarne, ali veoma važne za naš život pojmove o tome. Prepustimo terminologiju specijalističkim psiholozima i pokušajmo, zajedno s vama, razumjeti funkcioniranje ovog još uvijek malo proučenog „podzemnog kraljevstva“.

Da li vam se sviđa stranica? Podijelite sa svojim prijateljima!

Važna razlika, pored odbijanja tečnosti i hrane, je i budan noću. Takođe pazite na disanje, udišite i izdahnite kroz nos. Smanjite opterećenje vašeg tijela tokom posta. , kao i kod strogih dijeta, to je postepeno, ne možete odmah opteretiti organizam radom.

Tokom gladi, gastrointestinalni trakt će se smanjiti u veličini (želudac i crijeva), te će mu biti teško da apsorbira i preradi hranu u količinama koje ste unijeli prije gladi. Ako naglo pređete na uobičajenu prehranu, izgubljeni kilogrami će se vratiti, a što je najvažnije, gubit će se dobrobiti za zdravlje. Mogu se pojaviti novi problemi.

Shchennikovova metoda "iscjeljujuće apstinencije" temelji se na autorovom nezavisnom istraživanju i praksi gladi. Metoda je patentirana i testirana u medicinskim ustanovama. Prema riječima predstavnika Alternativna medicina Metoda suhog posta nije nova, ali jedinstvena za naše vrijeme.

Suhi post prema Shchennikovu varira u trajanju, kursevi su dizajnirani za 7, 9 i 11 dana. Uprkos različita trajanja namijenjeni su za iste svrhe:

• Stimulacija imunoloških procesa;
• Zaštita od štetnih faktora okoline (i spoljašnjih i unutrašnjih);
• Rješavanje kroničnih bolesti;
• Obnavljanje regenerativnih i preparativnih funkcija organizma;
• Prevencija hipotetičke disfunkcije u tijelu;
• Antioksidativno djelovanje;
• Riješiti se ;
• Borba protiv zavisnosti (nikotin, alkohol, itd.);
• Poboljšanje funkcionisanja organizma.

Suhi post po Shchennikovu, u trajanju do 7 dana, može se provoditi bez medicinskog nadzora. Od 7 do 11 dana vrijedi očistiti tijelo pod nadzorom liječnika ili ljudi koji često prakticiraju post duže od 11 dana.

Ulazak u post

Kako naglom promjenom ishrane ne bi štetili tijelu, potrebno ga je pravilno pripremiti. Ulazak u glad prema Shchennikovu ide ovako:

• Proteini životinjskog porijekla (meso, riba, perad) su isključeni iz prehrane.
• 5 dana prije početka suhog posta preporučuje se prelazak na ishranu sirovom hranom. Dijeta sirovom hranom - dijeta u kojoj se konzumira samo povrće i voće bez termičke obrade nije dozvoljena. Bolje je izbjegavati orahe i med. Međutim, metoda propisuje korištenje prokuhane vode kao izuzetak.
• Nakon djelovanja crijeva (čišćenje gastrointestinalnog trakta prirodno) je dozvoljeno da počne gladovati.

Prijem lijekovi Prestaje i tokom gladi; to se mora raditi postepeno. Ako ste ozbiljno ovisni o drogama (dijabetes, kancerozni tumori, bolesti respiratornog trakta) Smanjite apstinenciju od hrane i vode na 24-36 sati.

Za vrijeme uzimanja lijekova ne treba prakticirati suhi post.

Ako zaista želite isprobati metodu posta, postepeno smanjite dozu medicinski proizvodi. Pažljivo pratite svoje stanje; ako dođe do akutnih reakcija i tijelo odbija da radi kako treba bez lijekova, prestanite.

Svakodnevni način rada

Važno je da preuredite svoj način života tokom posta tako da bude neaktivan i sjedi. Tijelo nema odakle uzeti energiju, pa je troši unutra velike količine ne radi to.

• Izbjegavajte seksualne odnose;
• Dišite na nos, svedite verbalnu komunikaciju sa ljudima na ništa;
• Ne ispljuvajte pljuvačku usnoj šupljini pokušajte da ne čistite ili ispirate usta;
• Ne pravite nagle pokrete, pokušajte da budete glatki i manje trošite energiju;
• Istuširajte se čija je temperatura vode ispod sobne temperature;
• Nemojte previše ležati, pronađite aktivnost koja ne ometa: vez, pletenje, čitanje itd.;
• Nemojte pokazivati ​​da praktikujete suhi post, ljudi mogu izgubiti raspoloženje. Bolje je otići u penziju dok pohađate kurs.
• Nosite laganu odjeću dobra opcija– posteljina;
• Više hodajte bez cipela;
• Noću pokušajte biti na otvorenom, bilo da se radi o šetnji ili čitanju na verandi (balkonu);
• Prozračite prostoriju, vazduh ne sme da stagnira;
• Pridržavajte se preporuka.

Raspored

• 6:00 - 12:00 - spavanje;
• 12:00 — 14:00 – hladan tuš i hodanje;
• 14:00 - 17:00 - aktivnosti koje volite, komunikacija (ne verbalna);
• 17:00 - 19:00 – zapisi u dnevnik sa rezultatima kursa, kreativne aktivnosti;
• 19:00 - 23:00 - spavanje ili odmor;
• 23:00 - 6:00 - hladan tuš, šetnja.

Osjećaji tokom kursa (11 dana)

1. Važno je savladati psihološku barijeru i pripremiti se za dalji suhi post. Prvog dana ljudi često osjećaju strah, strah od novih stvari i glad. Pojavljuju se simptomi malaksalosti, što je još više zastrašujuće. Vrtoglavica, slabost, mučnina su normalne reakcije organizma. Simptomi su izraženiji kod muškaraca. Gubitak težine će biti 1 ili 1,5 kg, ovisno o početnom. Preporučuje se početak.
2. Ako psihološka barijera ostane od prvog dana, najvjerovatnije će se primijetiti isti simptomi: vrtoglavica, mučnina, malaksalost. Drugog dana se javljaju i glad i žeđ, oba osećanja se moraju savladati radeći nešto uzbudljivo. Možete pokušati da se riješite žudnje za hranom i vodom uz pomoć auto-treninga.
3. Trećeg dana tijelo treba da se navikne na novi režim i pređe na ishranu iz unutrašnjih rezervi. Osećaj gladi i žeđi će oslabiti. Tokom ovog perioda često pada arterijski pritisak, crne tačke se pojavljuju pred očima. Pokušajte da se krećete glatko i polako; od iznenadnih pokreta će vam se još više vrtjeti u glavi.
4. I dalje ide dole krvni pritisak, možete razviti blagu groznicu. Preporučuju se tuširanje i hodanje bosi, ne zaboravite na hladan tuš.
5. Oboljeli organi počinju da šalju signale u mozak, što uzrokuje nelagodu u tijelu. Ovima bolne senzacije morate se unaprijed pripremiti, suzbiti ih možete samo trljanjem ili snagom volje. Tjelesna temperatura je povišena zbog borbe protiv bolesti. Pažljivo gledaj bolne senzacije, zapišite ih u dnevnik, ostanite nepristrasni i prohladno se istuširajte.
6. Pojačan osećaj mirisa, mirisi deluju neprijatno. Moguća bol u donjem dijelu leđa zbog nedostatka fizička aktivnost. Krećite se više nego što sjedite, ali ne zaboravite da budete spori i tečni. Ovog dana preporučuje se češće provjetravanje prostorije i šetnja napolju (naročito kada vani pada kiša ili magla). Pazi na svoje misli, ne prepuštaj se gladi i žeđi.
7. Dan karakteriše normalizacija stanja. Emocionalna pozadina se poboljšava, osjeća se olakšanje. Urin postaje taman, Smeđa boja, tako se tijelo oslobađa otrova.
8. Često se manifestuje kao oblog na jeziku, gorak ukus u ustima. Postoji povećanje ili smanjenje otkucaja srca. Pojaviće se razdražljivost, koja se može eliminisati samohipnozom i auto-treningom. Preporučljivo je da zavežete usta dok spavate, i tako nastavite do kraja kursa.
9. Glavobolja, groznica, povišena tjelesna temperatura, potrebno je hladiti uobičajenim metodama. Može se pojaviti povraćanje ili menstruacija, sve se dešava zbog čišćenja organizma. Otkucaj srca postaje sve češći, ekstremiteti postaju hladni.
10. Dolazi do otuđenja, olakšanje je potpuno ili delimično. Vrijeme teče Polako, tijelo je prevazišlo krizu i nastavlja sa unutrašnjim čišćenjem.
11. Metodu morate završiti u istom satu kada ste je započeli prije 11 dana. Pripremite se da napustite mjesto.

Izađite iz suvog posta

Trebali biste pažljivo završiti post, pažljivo pročitajući preporuke. Raskid se produžava za 4 dana.

• Prvi dan: Uzmite glavicu kupusa, naribajte je i pojedite. Pripremite salatu od naribanog povrća (šargarepa, krastavci, kupus), nemojte dodavati paradajz, suzdržite se od soli i začina. Jedan obrok ne više od 200 grama. Jedite hranu svaka 2-3 sata. Prvog dana trebalo bi da izađe oko 1000 kalorija. , biljnih dekocija. Ne treba preterati sa tečnošću, dovoljno je 1,5 litara prvog dana. Vaša težina ovog dana bi trebala porasti za 0,5-1 kg.
• Drugi dan ide na isti način kao i prvi. Preporučuju se za konzumaciju sokovi od povrća i voća, energetska vrijednost dijeta se može povećati na 1200 kcal. Dozvoljeno je povećati unos tečnosti na 2 litre.
• Trećeg dana tijelo je skoro oporavljeno, tečnosti je dozvoljeno piti u uobičajenoj količini, isključujući tople napitke. Ne jedite više od 1,5 kg povrća i voća dnevno, možete dodati 100-200 grama. hleba.
• Četvrtog dana U hranu možete unijeti mahunarke i orašaste plodove, tijelo je potpuno obnovljeno i spremno za prelazak na uobičajenu ishranu.

Vaše povratne informacije o članku:

Zdravo, dragi čitaoci! U ovom članku predlažem da saznam ko je Leonid Aleksandrovič Shchennikov.

Suhi post Njegova metoda je uspjela osvojiti brojne obožavatelje; na čemu se zasniva metoda slavnog doktora?

Priča se da njegovi pacijenti ne samo da gube na težini, već se i izliječe strašne dijagnoze. Zainteresovani? Krenimo redom.

Schennikov - ko je on?

Leonid Aleksandrovič je jedan od najjedinstveniji ljudi modernosti. Značajan je po tome što je mogao postaviti svjetski rekord u suhom postu. Njegova praksa se nastavila punih 21 dan.

Sam iscjelitelj je izvodio ponovljene eksperimente na sebi u pokušaju da pronađe optimalno metoda isceljenje tela. Prakticirao je standardno vegetarijanstvo, samohipnozu, jogu, meditaciju i dijetu sirovom hranom. Praktičar smatra da je suhi post vrhunac svog razvoja.

Shchennikov je rođen na Uralu davne 1932. godine. Od rođenja se aktivno zanimao za život i strukturu svijeta oko sebe.

Zbog nedostatka informacija, morala sam sama isprobati sve mehanizme liječenja. Šćenjikov je testirao 2, 3, 5, 20-dnevne prakse nejedenja na svom telu. Rizičan korak, zar se ne slažete?

Već 1997. godine sistem Leonida Aleksandroviča počeo je da se primenjuje u klinikama na teritoriji Sovjetski savez. Specijalista je otvorio sopstvenu zdravstvenu školu u gradu Kislovodsku. Patentiran je sistem “suhe gladi” (dh), što se pokazalo kao senzacija za sve naučni svet. Službena medicina sve prihvatio i javno objavio pozitivne poene uzdržavanje od hrane.

Jedno od poznatih djela autora smatra se njegovim knjiga „Sistem isceljenja prema Leonidu Schennikovu. Ljekovita apstinencija od tečnosti i hrane”. U njemu detaljno opisuje sve procese koji se odvijaju u organizmu tokom posta. Daje korak po korak preporuke on različiti ciklusi oporavak.

Suština ove metode

Specijalista smatra apstinenciju od hrane i vode najboljim načinom za ozdravljenje i obnavljanje organizma. Ovaj pristup je najstariji poznat čovečanstvu, budući da je našla svoju upotrebu još za vrijeme Hipokrata.

Šta je glavno razlikovna karakteristika? Post po Schennikovu nije samo sistem ulaska, Izlaz i da je u stanju bez računa hranljive materije. Ova praksa također uključuje moralni stav i ispravne psihološke stavove.
U 94% slučajeva suva glad se percipira mnogo lakše nego alternativne metode nedostatak hrane (uključujući i vodu) - ovo je stav kojeg se pridržava specijalista.

Evo šta kaže recenzija pacijenti škole iz Kislovodska:

Prepoznatljive karakteristike

u čemu je tajna? Prema dokazima savremenih naučnika, takozvane matične ćelije se pohranjuju u masnom sloju čoveka tokom celog života. Razgrađujući masti, tijelo oslobađa ove ćelije. Tijelo ih koristi za obnavljanje pogođenih područja i pružanje sveobuhvatnog podmlađivanja.

U procesu sg, sve interni sistemi doživljava stres. ovako:

• jača sopstveni imunitet
• sve ćelije i sudovi se čiste
• krv se čisti
• opšti nivo hormona se vraća u normalu

Svaki zdrava ćelija tijelo u stanju gladi pokreće proces samoizlječenja. Zajedno se organi liječe i uklanjaju se nakupljene naslage otpada i toksina. Deformisane (mrtve) ćelije se izvlače zbog pojačanog čišćenja tokom perioda gladi.

Za razliku od toga da se ne jede uz upotrebu vode, sva krv postaje čistija. Limfni sistem oslobađa se patogenih supstanci, organizirajući vlastiti ekosistem.

Ali vrijedi napomenuti da je bez vode mnogo teže ukloniti toksine. At neispravno opterećenje postoji opasnost od ozbiljne štete po zdravlje.

Pripremni period

Priprema za post po Shchennikovu trebala bi početi dva dana prije treninga. Najvažniji aspekt Autor metodologije razmatra psihološki i moralni stav. Trebali biste se osloboditi svih šokova i ostati u stanju unutrašnje harmonije. Preporučuje se isključiti:

• Gledam TV
• slušanje radija
• Čitanje knjiga
• komunikacija putem mobilnog telefona
• stresnih razgovora

Potrebno je ostati unutra meditativno stanje i pripremite se za predstojeću praksu.

Ishrana bi se trebala fokusirati isključivo na sirovu biljnu hranu. Iz prehrane je potrebno izbaciti svu termički obrađenu hranu, kao i sastojke iz životinjske industrije:

• meso, riba, perad
• jaja
• mliječni proizvodi
• kaša
• mahunarke
• pečurke

Tijelo se prvo mora očistiti. Takođe treba da uradite dve klistire za čišćenje. Tako će se crijeva osloboditi unutrašnje sluzi i nakupljanja toksina. Večer prije preporučuje se piti samo vodu i uklopiti se u nadolazeći dan.

Ispravna dnevna rutina

Za vrijeme hladnoće zabranjen je kontakt sa bilo kojim izvorom vlage: pranje ruku, pranje zuba, tuširanje, kupanje, hodanje po kiši.

Ceo dan treba da prođe odmereno. Pokušajte što manje razgovarati i uštedjeti energiju za unutrašnje procese. Radite mentalne vježbe, hodajte, pa čak i meditirajte. Trebali biste disati isključivo kroz nos kako biste maksimalno pročistili udahnuti zrak.

Približna dnevna rutina bi mogla biti sljedeća:

• 9-10 ujutro - uspon
• 11-14 dana - šetnja napolju, zasićenje tijela svježi zrak
• 14-16 dana - intelektualni stres, stvaranje
• 16-18 sati - fizičke vežbe(najbolje pod nadzorom specijaliste)
• 18-22h - večernji san
• 22-6 ujutro - fizička aktivnost, šetnje na svježem zraku, kreativne aktivnosti
• 6-10 ujutro - jutarnji san

Skreni pažnju:Prema Shchennikovovoj metodi, noć se smatra periodom aktivne aktivnosti. Postoje dva perioda za spavanje - ujutro i uveče. Noću treba da obavljate kućne poslove, meditirate i šetate.

Pametan izlaz

Jedan od najvažnijih i najozbiljnijih fizički procesi. Izlasku iz gladi treba pristupiti što je moguće pažljivije i pažljivije. Za potpuni oporavak 4-5 dana je dovoljno.

1. Dan. Prevucite prstom do čista voda. U popodnevnim satima uzeti topli tuš. Dozvoljeno je piti voćne sokove i dekocije.
2. Dan. Dodato je sveže voće i povrće. Konzumirajte u malim porcijama.
3. Dan. Dijeta uključuje kuhanu biljnu hranu. 50% menija treba da se sastoji od svežeg voća.
4. Dan. Dozvoljen je dodatak životinjskih proizvoda i orašastih plodova.
5. Dan. Možete preći na tradicionalnu prehranu

Kontraindikacije

Praksa suvog posta je zabranjena osobama:

• trudnice
• With nedovoljna težina tijelo
• sa oboljenjem bubrega
• onih koji pate od tromboze

Prije upotrebe bilo koje vrste posta, posavjetujte se sa svojim ljekarom! Nepravilna upotreba jedne ili druge tehnike može dovesti do nepopravljivih posljedica. Ne preuzimamo nikakvu odgovornost za vaše postupke.

Šta treba zapamtiti

Metoda suhog posta prema Shchennikovu razlikuje se po pristupu u smislu psihologije i stava. Praksa ima puno nijansi koje se moraju poštovati.

Da li je pogodan za mršavljenje? Svako mora odlučiti za sebe. Ali budite sigurni da ovom pitanju pristupite mudro.

Jeste li, dragi čitatelju, primjenili sličnu praksu na sebi? Recite nam svoje iskustvo u komentarima. Možda će vaša recenzija mnogima pomoći da poboljšaju svoje zdravlje, izgube težinu i izbjegnu greške. Ne zaboravite se pretplatiti na newsletter.

To je sve za danas. Zdravlje i harmonija Vama!

Rođen sam 1932. godine na Uralu i od djetinjstva sam počeo razmišljati o tome šta je život?

Jedno živi 60-70 godina, drugo više od 100, drvo može živjeti i do 2 hiljade godina. Dakle, postoji tajna zdravlja i dugovječnosti?

Odlučio sam da ovo lično ispitam. Studirao sam anatomiju radeći u regionalnoj bolnici, bolje upoznao medicinu, zainteresovao se za homeopatiju i konačno shvatio da čovjek ne živi koliko može i da je podložan mnogim bolestima jer nema jedinstva uma sa tijelo.

Svako od nas, kada dođe u punoljetstvo, prije ili kasnije postavlja pitanja o smislu života. I meni se to desilo. Godine 1971. krenuo sam putem samospoznaje i postao ono što se zove naturopata. Prije toga, kao i svi, pio sam, pušio i razbolio sam se. Ali oduvek sam želeo da otvorim ovaj krug u kome trči skoro čitavo čovečanstvo, ne shvatajući da je čovek sposoban za više. Tražio je, kao i svi drugi, smisao svog postojanja, bio je nezadovoljan uobičajenim stanjem stvari, dugotrajnom i besmislenom rutinom. Osim toga, radeći u ambulanti, gdje sam vidio toliko bolesnih ljudi i bolesti, oduvijek sam želio pomoći patnicima i nisam mogao naći odgovor na mnoga pitanja samo u medicini, tražio sam lijek, suštinu samog zdravlja .

Odlučio sam da počnem od sebe. Uostalom, ako svako počne od sebe, nećemo li se svi promijeniti na bolje? I ne morate ići nikome za savjet, pogotovo jer su mnogi savjetnici i sami bolesni. Počeo sam svakodnevno navikavati tijelo na hladnoću, a stomak na glad. Ujutro i zimi i ljeti, bez obzira na vrijeme, počeo sam se točiti hladnom vodom. Navikao sam se, a za nagradu sam zaboravio prehlade. Prakticirao je ishranu sirovom hranom (jeo je isključivo sirovo povrće i voće).

Sljedeća faza je gladovanje bez tečnosti nakon 3 dana 4., zatim 5 dana za redom. Noću je bio budan, a ako je i spavao, to je bilo do 3-4 sata ujutru, a onda je bio u vazduhu do 8 sati. Dok je bio budan noću, osjećao je poboljšano razmišljanje, bistrinu uma i 1973. godine stvorio je “Abecedu samospoznaje”, koju je kasnije ponovo testirao do 1981. godine.

U martu 1980. prvi put je postio 10 dana bez tečnosti. Uzimao je vlagu iz vazduha noću i asimilirao je kroz kožu tokom dana, povremeno sedeći u vodi kao žaba. Izgubila 15 kg, oporavila se za nedelju dana. Ovo je bilo moje prvo iskustvo dugotrajnog gladovanja bez tečnosti. Stalno je praktikovao apstinenciju. U periodu između postova ugojio sam se optimalno za 3 dana.

Postao sam toliko mlađi da me ljudi nisu prepoznavali. Efekat je bio neverovatan. Pojavila se izuzetna lakoća i radost. Plakala sam od sreće, jer ovako nešto nikada nisam doživjela. Zamišljao sam da sam postao pionir metode lečenja bolesti i podmlađivanja organizma. Ali nakon detaljnog proučavanja duhovne literature i religija, shvatio sam da je to otkriveno nekoliko hiljada godina ranije.

Kaže se: “...Nećeš uništiti, nego ćeš oživjeti!..”, “...samo nas post i molitva približavaju Bogu...”. Štaviše, post je na prvom mjestu.

Citiram iz kršćanskih spisa, ali u većini sam našao isto značenje drevne religije mir. Tada mi je bilo neshvatljivo i iznenađujuće, zašto su u bilo kojoj (!) religiji na svijetu svi sveci, svi velikani, prošli post? A ovo je unutra različite ere, V različite zemlje, pa čak i sa potpuno naizgled drugačijim religijskim dogmama? Zašto? Kako mi, možda jedina inteligentna bića u čitavom svemiru, ljudi nove ere, nismo veliki?

Ubrzo sam imao istomišljenike, bliske prijatelje u Duhu. Među njima je bilo ljudi različitih vjera, što ih nije spriječilo da traže i pronalaze puteve razvoja i samoobrazovanja gdje god je to moguće, eksperimentišu, uče, prakticiraju različite stvari, pokušavaju pronaći najbolji načini napredak... Od 1980. godine, nakon što sam počela intenzivno da primenjujem dugotrajnu apstinenciju od tečnosti i hrane na sebi, pojavili su se sledbenici - uglavnom ljudi koji su želeli da poboljšaju svoje zdravlje. Živeo sam u to vreme u odmaralištu Kislovodsk (kavkaski Mineralna voda), gdje nastavljam svoj rad do danas. Svako ko je bio tamo zna da je ovo ekološki prihvatljivo predivna priroda i klima, mjesto, sunčan grad, u kojem ima mnogo izvora Narzan, jedno od omiljenih mjesta za odmor za sve koji žele poboljšati svoje zdravlje i uživati ​​u prirodi i klimi.

Glasine o meni kao o „nekonvencionalnom“ iscjelitelju proširile su se po gradovima, vjerovatno od onih ljudi koji su, 20-30 dana u godini na odmoru, čuli za nevjerovatna izlječenja od bolesti metodom Ts.V. Neki putnici su dolazili kod mene da se izliječe od svojih bolesti. Vrata mog doma su uvijek bila otvorena takvim ljudima. Organizovao sam male grupe entuzijasta od po 2-3 osobe i sa njima prošao 5 do 11 dana apstinencije od hrane i tečnosti, dok sam se istovremeno usavršavao. Javili su mi se čak i oni koji, došavši da se izleče, nisu ni sami verovali u uspeh. To su bili ljudi ponekad potpuno različite kulture. Rodbina i prijatelji došli su da podrže mnoge i pohađali C.V. sa njima.

Kasnije sam se privremeno preselio u Moskvu da dobijem patent za pronalazak „metode rehabilitacije tela“ korišćenjem C.V., „suvog“ posta, i da organizujem škole po ovoj metodi. U to vrijeme sam aktivno savjetovao pacijente koji su bili na CV kursevima. kod kuće, a bavio se i predavanjima tokom putovanja po Rusiji i susjednim zemljama.

Tih godina i do sada moram da se bavim skoro svakim danom različiti ljudi i razne bolesti. Od samog početka svog djelovanja trudio sam se da vodim tačnu evidenciju svih slučajeva izlječenja ljudi. Ali ubrzo sam shvatio da mi je za to trebalo previše vremena i truda i odlučio sam da se oslonim samo na svoje pamćenje i iskustvo. Mnogi od onih koji su se izliječili ostavili su mi svoje dnevnike, bilješke i izvještaje sa klinika i instituta gdje su bili pregledani prije i poslije kursa - u znak zahvalnosti i da mi pomognu da promovišem ovu metodu.

Oni koji me poznaju lično i oni koji su me poznavali samo iz priča prenosili su informacije od usta do usta, pomažući svima koji su željeli da ozdrave i vjerovali u uspjeh.

Dakle, od 1980. godine susreo sam se sa raznim problemima i bolestima ljudi. Pod mojim nadzorom su bili i mladi i stariji ljudi koji nisu mogli dobiti pomoć tradicionalna medicina, ili su, u želji da izbjegnu složene operacije, tražili druge mogućnosti liječenja. Među njima je bilo i onih koji više nisu ustajali iz kreveta. Trudio sam se da pomognem svima kojima je to bilo potrebno. Mnogi su prošli puni kurs Ts.V. nezavisno, verujući u delotvornost metode. Od njih sam i dobio veliki broj pisma i pozivi o rezultatima i daljem napretku na putu zdravlja.

U maju 1996. bio sam u mogućnosti da završim 21 dan apstinencije. Ovo je više od Guinnessovog rekorda, kako kažu, ali meni je glavno bilo nevjerovatno iskustvo, sposobnosti i uvjeti tijela, gotovo potpuni prelazak na "ozonsku" ishranu. Paradoksalno je da uopšte nisam htela da izlazim, samo sam se uz ogroman trud volje i razmišljanja vratila na prethodnu ishranu.

Ali ovo iskustvo mi je dalo znanje koje se ne može zakopati u zemlju, ne može se oduzeti.

Da li vam se sviđa stranica? Podijelite sa svojim prijateljima!

Ukratko o sebi

Rođen sam 1932. godine na Uralu. Od detinjstva sam počeo da razmišljam o tome šta je život? Jedno živi 60-70 godina, drugo više od 100, drvo može živjeti i do 2 hiljade godina. Dakle, postoji tajna zdravlja i dugovječnosti? Odlučio sam da ovo lično ispitam. Studirao je anatomiju dok je radio u regionalnoj bolnici, bolje se upoznao sa medicinom i zainteresovao se za homeopatiju. I konačno sam shvatio da čovek ne živi koliko može, i da je podložan mnogim bolestima jer nema jedinstva duha i tela.

Oduvijek sam vjerovao i vjerujem da osoba koja ne poznaje zakone života ne može postići svoj cilj bez poznavanja sebe. Svako od nas, kada dođe u punoljetstvo, prije ili kasnije postavlja pitanja o smislu života. I meni se to desilo. Godine 1971. krenuo sam putem samospoznaje i postao ono što se zove naturopata. Prije toga, kao i svi, pio sam, pušio i razbolio sam se. Ali oduvek sam želeo da otvorim ovaj krug u kome trči skoro čitavo čovečanstvo ne shvatajući da je čovek sposoban za više. Tražio sam, kao i svi drugi, smisao svog postojanja, bio sam nezadovoljan uobičajenim stanjem stvari, dugotrajnom i besmislenom rutinom. Osim toga, radeći u ambulanti, gdje sam vidio toliko bolesnih ljudi i bolesti, oduvijek sam želio pomoći patnicima i nisam mogao naći odgovor na mnoga pitanja samo u medicini, tražio sam lijek, suštinu samog zdravlja . Odlučio sam da počnem od sebe. Uostalom, ako svako počne od sebe, nećemo li se svi promijeniti na bolje? I ne morate ići nikome za savjet, pogotovo jer su mnogi savjetnici i sami bolesni. Počeo sam svakodnevno navikavati tijelo na hladnoću, a stomak na glad. Ujutro, zimi i leti, bez obzira na vremenske prilike, počeo je da se poliva hladnom vodom. Navikao sam se, a za nagradu sam zaboravio na prehlade. Prakticirao je ishranu sirovom hranom (jeo je isključivo sirovo povrće i voće). Sljedeća faza je gladovanje bez tečnosti nakon 3 dana 4., zatim 5 dana za redom.

Noću je bio budan, a ako je i spavao, to je bilo do 3-4 sata ujutru, a onda je bio u vazduhu do 8 sati. Dok sam bio budan noću, osjećao sam poboljšano razmišljanje, bistrinu uma i 1973. je stvorio “Abecedu samospoznaje”, koju je naknadno proveravao do 1981.

U martu 1980. prvi put je postio 10 dana bez tečnosti. Noću je uzimao vlagu iz vazduha i apsorbovao je kroz kožu tokom dana, povremeno sedeći u vodi kao žaba. Izgubila 15 kg, oporavila se za nedelju dana. Ovo je bilo moje prvo iskustvo dugotrajnog gladovanja bez tečnosti. Stalno je praktikovao apstinenciju. U periodu između postova ugojio sam se optimalno za 3 dana. Postao sam toliko mlađi da me ljudi nisu prepoznavali. Efekat je bio neverovatan. Pojavila se izuzetna lakoća i radost. Plakala sam od sreće, jer ovako nešto nikada nisam doživjela. Zamišljao sam da sam postao pionir metode lečenja bolesti i podmlađivanja organizma. Ali nakon detaljnog proučavanja duhovne literature i religija, shvatio sam da je to otkriveno nekoliko hiljada godina ranije.

Rečeno je: "... Nećete uništiti, ali ćete oživjeti!..», «... Samo nas post i molitva približavaju Bogu..." Štaviše, post je na prvom mjestu. Citiram iz kršćanskih spisa, ali isto značenje sam našao u najstarijim svjetskim religijama. Tada mi je bilo neshvatljivo i iznenađujuće, zašto su u bilo kojoj (!) religiji na svijetu svi sveci, svi velikani, prošli post? I to u različitim epohama, u različitim zemljama, pa čak i sa potpuno naizgled različitim religijskim dogmama? Zašto? Kako mi, možda jedina inteligentna bića u čitavom svemiru, ljudi nove ere, nismo veliki? Ubrzo sam imao istomišljenike, bliske prijatelje u Duhu. Među njima je bilo ljudi različitih vjera, što ih nije spriječilo da traže i pronalaze puteve razvoja i samoobrazovanja gdje god je to moguće, eksperimentišu, uče, prakticiraju različite stvari, pokušavaju pronaći najbolje načine za napredovanje...

Od 1980. godine, nakon što sam na sebi počeo intenzivno da primenjujem dugotrajnu apstinenciju od tečnosti i hrane, pojavili su se sledbenici – uglavnom ljudi koji su želeli da poboljšaju svoje zdravlje. U to vreme sam živeo u odmaralištu Kislovodsk - Kavkaski Mineralni Vodi, gde nastavljam sa radom do danas. Svako ko je bio tamo poznaje ovo ekološki čisto mesto sa prelepom prirodom i klimom, sunčan grad sa brojnim izvorima Narzan, jedno od omiljenih mesta za odmor svih koji žele da unaprede svoje zdravlje i uživaju u prirodi i klimi.

Glasina o "netradicionalnom" iscjelitelju Leonidu Aleksandroviču proširila se po gradovima, vjerovatno od onih ljudi koji su, dok su bili na odmoru 20-30 dana u godini, čuli za nevjerovatna izlječenja od bolesti metodom Ts.V. Neki putnici su dolazili kod mene da se izliječe od svojih bolesti. Vrata mog doma su uvijek bila otvorena takvim ljudima. Organizirao sam male grupe entuzijasta od 2 ili 3 osobe i prošao s njima od 5 do 11 dana apstinencije od hrane i tekućine dok sam se istovremeno usavršavao. Javili su mi se čak i oni koji, došavši da se izleče, nisu ni sami verovali u uspeh. To su ponekad bili ljudi iz potpuno različitih kultura. Rodbina i prijatelji došli su da podrže mnoge i pohađali C.V. sa njima. Kasnije sam se privremeno preselio u Moskvu da dobijem patent za pronalazak metode rehabilitacije tela pomoću C.V., „suvog“ posta, i da organizujem škole po ovoj metodi. U to vrijeme sam aktivno savjetovao pacijente koji su bili na CV kursevima. kod kuće, a bavio se i predavanjima tokom putovanja po Rusiji i susjednim zemljama. Tokom ovih godina pa i do sada, skoro svaki dan imam posla sa različitim ljudima različiti standardi bolesti. Od samog početka svog djelovanja trudio sam se da vodim tačnu evidenciju svih slučajeva izlječenja ljudi. Ali ubrzo sam shvatio da mi je za to trebalo previše vremena i truda i odlučio sam da se oslonim samo na svoje pamćenje i iskustvo. Mnogi od onih koji su se izliječili ostavili su mi svoje dnevnike, bilješke i izvještaje sa klinika i instituta gdje su bili pregledani prije i poslije kursa - u znak zahvalnosti i da mi pomognu da promovišem ovu metodu. Oni koji me poznaju lično i oni koji su me poznavali samo iz priča prenosili su informacije od usta do usta, pomažući svima koji su željeli da ozdrave i vjerovali u uspjeh. Dakle, od 1980. godine susreo sam se sa raznim problemima i bolestima ljudi. Pod mojim nadzorom su bili i mladi i stariji ljudi koji nisu mogli dobiti pomoć tradicionalne medicine, ili su, u želji da izbjegnu složene operacije, tražili druge mogućnosti liječenja. Među njima je bilo i onih koji više nisu ustajali iz kreveta. Trudio sam se da pomognem svima kojima je to bilo potrebno. Mnogi su prošli kompletan kurs C.V. nezavisno, verujući u delotvornost metode. Od njih sam dobio i veliki broj pisama i poziva o rezultatima i daljem napretku na putu zdravlja. U maju 1996. uspio sam postići 21 dan apstinencije. Ovo je više od Ginisovog rekorda, kako kažu, ali meni je glavno bilo neverovatno iskustvo. Iskusite mogućnosti i stanje organizma, gotovo potpuni prelazak na azonsku ishranu. Paradoks je da uopšte nisam želeo da izlazim, samo sam se uz ogroman trud volje i razmišljanja vratio na prethodnu ishranu. Ali ovo iskustvo mi je dalo znanje koje se ne može zakopati u zemlju, ne može se oduzeti.

Moj stil života

Ako govorimo o sopstvenom načinu života i navikama u ishrani, mogu reći da se dugi niz godina pridržavam rutine i dijete koja je laka za život. Ne može se čak ni nazvati dijetom u potpunosti. Za mene je to način života. Moja ishrana ne uključuje meso, ribu, konzervisanu hranu ili jaja. Prednost dajem povrću, voću, sokovima i žitaricama. Više volim da kuvam hranu na pari - na taj način se čuvaju vitamini i ostalo korisnim materijalom uključujući minerale. Pijem čisto izvorske vode, prirodni sokovi, Narzan. Ne pijem ni kafu ni crni čaj; izuzetak pravim samo za neke vrste hladnog zelenog čaja. Ne pijem tople napitke, ne pijem alkohol, ne pušim. Više volim da u svojoj ishrani imam mnogo manje tečnosti nego što je potrebno u proseku dnevno, punim je povrćem, polijem hladnom vodom i svežim vazduhom. Pranje 1,2 puta dnevno je uključeno u moju dnevnu prehranu. Toliko sam navikla na to da se ujutro ne mogu potpuno probuditi dok se ne razveselim tuširanjem ili tuširanjem, kao što se neki ljudi ne mogu razveseliti bez kafe ili cigarete. Kada se prelije hladnom vodom, tijelo se „napunjava“ kroz prirodnu interakciju sa vodom, koja je osnova cijelog života na zemlji. Pojačana je srčana aktivnost. On ovog trenutkaČak se i ne sećam kada sam poslednji put bio prehlađen ili bolestan virusna bolest i mislim da je to uglavnom zahvaljujući hladnom vodom i vazdušne kupke. Porfirij Ivanov, ruski iscjelitelj i praktičar, jednom je detaljno pisao o prednostima očvršćavanja tijela, a u to sam se uvjerio iz vlastitog iskustva. Ali mislim da su kupke na hladnom vazduhu najkorisnije za mene. Nikad se ne umotavam u odeću. Koža je najviše veliki organ, koji osoba ima i mora disati. Naviknuvši se na prirodne vanjske uslove, prilagođava se i sama termoregulacija tijela spoljašnje okruženje. Tako bi trebalo da bude. Stoga mislim da je stvrdnjavanje na zraku efikasnije.

Ograničavam se u ishrani - hranu uzimam 1-2 puta dnevno prije zalaska sunca. Svake sedmice dajem 2 “slobodna dana” (po 36 sati), obično srijedom i subotom ili nedjeljom. U ovom trenutku organizam se čisti i jača imuni sistem. Nagrada za ovo je potpuno oslobođenje od bolesti, jasnoća i bistrina razmišljanja, vedrina. Spavam 5,6 sati dnevno, ustajem prije zore. Periodično, 1 do 2 puta mesečno radim preventivne zdravstvene mere za organizam - postim bez tečnosti i hrane 5-7 dana. Nakon toliko godina prakse, ovo mi nije posebno teško - ovih dana jednostavno odbijam hranu, živim u sporom ritmu, radeći stvari koje ne izazivaju preopterećenost. Na putovanjima od 1-3 dana u vozu i tokom letova ne pijem i ne jedem. U tom slučaju, putovanja će biti odgođena bez ikakvih ikakvih ikakvih obaveza nelagodnost i neprimećeno. Volim da budem češće na svežem vazduhu, po mogućnosti na večernjem i noćnom vazduhu. Trudim se da budem češće budan noću - noću je vazduh svež i čist.

Za razliku od nekih mišljenja koja tvrde da naše tijelo nije sposobno za samoregulaciju, ja se držim uvjerenja da je ljudsko tijelo vrlo star i mudar mehanizam. IN genetski kod Informacije se prenose s generacije na generaciju o tome šta je zdravo, a šta štetno po zdravlje.

Dječije tijelo, kao i životinjsko tijelo, vrlo je osjetljivo na okruženje i hranu. Zna šta da jede i pije u ovom trenutku, koji vitamini nedostaju. Kada je umoran, treba mu jedno; kada je bolestan, može potpuno odbiti hranu i tečnost. Rečeno je – budite kao deca! Životinje, na primjer pas, mačka, traže pravu biljku za liječenje, dijete pita svoju majku, na primjer, šargarepu, upravo sada, odbijajući drugu, više ukusna hrana. Ove prirodne manifestacije, koje su nam svojstvene u djetinjstvu, godinama ustupaju mjesto navikama, ukusima i nepažnji ispravnim potrebama koje su u ovom trenutku neophodne. Uvek slušam šta moje telo trenutno traži, kao da je to mudar savetnik, lekar koji ne bi dao loš savet voljenom pacijentu. Primetio sam da sve što treba da uradim da podignem raspoloženje je da pojedem narandžu. To je zato što narandže sadrže puno vitamina C, iako ga i drugo voće, poput kivija, ima dovoljno. Breskva, kajsija, suhe kajsije jačaju srčani mišić. Cvekla i šipak su dobri za krv. Šargarepa pomaže poboljšanju i sprječavanju vida. Samo tijelo sve to zna i koristi, samo treba naučiti da budete pažljivi prema sebi, jer je naše tijelo mnogo starije od nas. (Naravno, ne može se poreći da ljudi imaju genetske informacije. Ali, reći ću vam pravo, sreo sam malo ljudi koji ne bi htjeli promijeniti svoje loše predispozicije. I za nas same i za buduće generacije. Ali morate početi s ovim, moguće je! Zato nemojte kriviti genetiku! Imamo sve lekove u sebi! Možemo popraviti greške u programu.)

Ako uspijete svoje djelovanje prilagoditi stvarnim potrebama tijela, uvidjet ćete da mu hrana i tekućina za život i zdravlje više nisu potrebni kao prije. Uz apstinentni način života, volumen želuca i, shodno tome, količina uzete hrane se smanjuje na potrebnu razinu. Gde količina vitalne energije se proporcionalno povećava.

U jesen i zimi šokiram one oko sebe kada obučem sandale na bose noge, idem bos u snijeg i plivam u rupi. Takav ekscentrik. Jednom u 3-4 mjeseca provodim dugotrajnu apstinenciju od tečnosti i hrane 7, 9 i 11, 14 dana. Ovim podmlađujem organizam, čistim organizam od toksina, produžavam puno funkcionisanje organizma, jačam zaštitnu imunološki sistem. Ovaj stil života mi je postao lak i ugodan. Moja ćerka se, uprkos svojoj mladosti, takođe pridržava zdrav imidžživot, što me čini veoma srećnim. Nakon što sam krenuo putem samootkrivanja i samoiscjeljenja, odustao sam loše navike, zaboravio na bol, zdravstvene probleme, depresiju. Sada promoviram apstinenciju u svemu što šteti punom funkcioniranju ljudskog tijela u materijalnom i duhovnom životu, shvaćajući da svako ko želi sačuvati i uvećati bogatstvo koje se daje od rođenja neće ga nerazumno trošiti na sitnice. Vrijeme će proći, i život će sve staviti na svoje mjesto. Zašto čekati kada možete pomoći sebi da budete zdravi i sretni upravo sada?