Šta jesti u porodilištu. Postporođajno odjeljenje porodilišta. Šta raditi u porodilištu nakon porođaja

Prvi dani nakon porođaja su uzbudljiv period, povezan sa mnogo poteškoća. Mlada majka tek počinje da se navikava na svoju novu ulogu. Pogledajmo ovaj period, reći vam šta se dešava sa tijelom, kako se trebate ponašati u porodilištu.

Šta se dešava nakon porođaja u porodilištu?

Prvi dani nakon porođaja, kao i cijeli rani postporođajni period, često su praćeni komplikacijama. Prva 2 sata od trenutka kada se beba rodi, žena je u porođajnoj sali i čeka da prođe posteljica. Ako se to dogodi, mlada majka se prebacuje na postporođajno odjeljenje. U ovom trenutku mora je posjetiti ljekar koji se zanima za njeno dobro, obaviti pregled i ocijeniti njeno stanje.

Prvi dan nakon porođaja porodilja se može odmoriti. Često je novorođenče odvojeno od majke. Dovode bebu samo da bi je nahranili. U večernjim satima dijete se ostavlja u odvojenom krevetiću u sobi sa svojom majkom. Ženi su date detaljne preporuke, poučena je kako se pravilno toalete bebine genitalije i govori se o učestalosti hranjenja.

Šta raditi u porodilištu nakon porođaja?

Rani postporođajni period završava nakon 6-8 sedmica od trenutka kada se beba rodi. Prve dane karakteriše pojačana kontrakcija miometrijuma materice, što dovodi do pojave lohija - krvarenje iz vagine, koja sadrži ostatke placente i ćelija endometrijuma. Ovako se maternica pokušava očistiti i vratiti svoju prethodnu veličinu.

Ovih dana majka mora stalno pratiti svoje stanje. Govoreći o tome kako se ponašati nakon porođaja u porodilištu, liječnici napominju da je poštivanje svih njihovih preporuka i uputa ključ za brz i uspješan period oporavka. U isto vrijeme vrijedi trošiti vrijeme na sebe, a istovremeno uspostavljati kontakt s novorođenčetom, komunicirati i brinuti se o njemu.

Ishrana porodilje u prvim danima nakon porođaja

Obroci nakon porođaja u prvim danima trebaju biti frakcijski. U ovom slučaju, dijeta mora sadržavati korisnih mikroelemenata i vitamini koji pomažu povratku snage nakon porođaja. Vrijedno je zapamtiti da s rođenjem bebe žena mora potpuno preispitati svoju prehranu, posebno kada doji. Za takve majke postoji velika lista proizvodi koje je od sada zabranjeno jesti. Evo nekih od njih:

• sirovo povrće i voće;
• mahunarke;
• crvene bobice;
• citrusi;
• crni kruh;
• kava;
• proizvodi koji sadrže konzervanse i hemijske aditive.

Šta porodilja može da radi u porodilištu nakon porođaja?

Nakon porođaja, hrana za majku u porodilištu se odabire uzimajući u obzir slabost ženskog tijela. Jelovnik je osmišljen tako da vam vrati snagu što je više moguće. Ali to praktično nije ništa slično onome što je mama navikla da jede kod kuće. Nakon što se beba rodi, rođaci i prijatelji koriste svaku priliku da u prvim danima nakon porođaja što brže vide novorođenče. Ali posjete porodilištu su zabranjene. Zbog toga su primorani da proslijeđuju pakete - majke često traže da donesu „domaće“. Postoji odobrena lista proizvoda za porodilište nakon porođaja, koja uključuje:

• svježi sir;
• mliječni proizvodi;
• pečeno voće (jabuke);
• nemasni jogurt bez aditiva;
• slatki kompot od sušenog voća;
• lagana supa od povrća;
• kaša: pirinač, ovsena kaša, proso.

Govoreći o tome šta možete jesti u porodilištu nakon porođaja, doktori podsećaju:

• obroci treba da budu svaka 4 sata;
• porcije su male;
• potrebno je pratiti ravnotežu vode (najmanje 1,5-2 litre tekućine dnevno).

Prvih dana nakon porođaja - njega bebe

Nakon rođenja, medicinska sestra počinje da brine o novorođenčetu u porodilištu. Često se dešava da se u majčinoj perineumu pojave suze, u kojima su pokreti ograničeni. Ako je porod prošao dobro, tada u prvim danima nakon rođenja medicinska sestra počinje pokazivati ​​i podučavati kako se brinuti o bebi, počevši od toga kako pravilno držati bebu u naručju. Neophodna procedura je toalet, koji se obavlja svakodnevno. To uključuje:

• pranje;
• liječenje nosa i očiju;
• tretman kože;
• pranje;
• tretman pupčanog ostatka.

Osjećaji nakon porođaja u prvim danima

Prvi dan nakon porođaja u porodilištu prati osjećaj harmonije, radosti kada se to shvati važan događaj. Vezani ovu činjenicu s povećanjem koncentracije endorfina u krvi. Oni određuju majčino raspoloženje i radost. Ali često ovaj fenomen može biti zasjenjen posljedicama procesa porođaja s kojima se porodilja može suočiti. Među njima:

1. Poteškoće pri mokrenju.Žena treba da isprazni bešiku 8 sati nakon porođaja. Ako se to ne dogodi, organ će spriječiti normalne kontrakcije materica, proces restauracije. Kada je čin mokrenja praćen bolom, pečenjem, neprijatne senzacije– morate obavijestiti svog ljekara.
2. Spastični fenomeni. Oni su uzrokovani intenzivnim kontrakcijama miometrijuma materice. U roku od nekoliko desetina dana nakon rođenja djeteta, organ se smanjuje u veličini za oko 20 puta. Vrijedi uzeti u obzir da se bol može intenzivirati tokom dojenja. Ova činjenica je posljedica proizvodnje oksitocina, koji stimulira kontrakcije maternice.
3. Bol u perinealnom području. Povezano s ozljedom i prekomjernom ekstenzijom mišićna vlakna porođajni kanal. Nakon nekoliko dana nestaju sami (3-4 dana).
4. Problemi sa stolicom. Smatraju se kao posljedica istezanja mišića trbušnog i karličnog dna, što ometa normalan čin defekacije.

Kako se radi ultrazvuk nakon porođaja u porodilištu?

Ultrazvuk nakon porođaja u porodilištu propisan je za pregled šupljine materice. Ova studija pomaže u procjeni reproduktivni sistem, identificirati komplikacije procesa porođaja rana faza. Studija je potrebna ako se sumnja na rupturu materice. Ako ih nema, zahvat se propisuje 3-4 dana nakon rođenja bebe.

Prilikom izvođenja manipulacije koristi se transabdominalna metoda - studija se provodi postavljanjem senzora na prednji trbušni zid. Pažljivo pregledajte šupljinu materice. Normalno je u obliku proreza i umjereno proširen. Izvodi se posebna procjena trbušne duplje provjeriti da nema krvi. Ako postoji, može se propisati hirurška intervencija.

Kada je otpust iz bolnice nakon porođaja?

Jedan od Često Postavljena Pitanja Buduće majke se direktno brinu o tome koliko dugo ostaju u porodilištu nakon porođaja. Doktori ne mogu dati konkretan odgovor na ovo. Svaki slučaj je jedinstven - obnavljanje reproduktivnog sistema se dešava sa različitim brzinama. Faktori koji utiču na iscjedak su:

• način isporuke (prirodni,);
• stanje majke i djeteta;
• nema komplikacija.

Kada proces rođenja nije bilo komplikacija, beba i prvih dana po porođaju majka i beba se osećaju odlično, otpust iz zdravstvene ustanove može da se izvrši 3-4. Kada je urađen carski rez, ženi je dozvoljeno da ide kući ne ranije od 7-10 dana. Tokom cijelog ovog perioda majka je pod nadzorom ljekara zbog visokog rizika razvoj postporođajne komplikacije(krvarenje iz materice).

Prvih dana nakon porođaja kod kuće

Prvi dan nakon porođaja kod kuće prate određene neugodnosti. Zbog nedostatka iskustva, ženi koja je prvi put potrebna je pomoć i savjet najbližih. Ljekari preporučuju da se temeljito pripremite za dolazak novog člana porodice. Za bebu treba opremiti poseban kutak, sa krevetićem u sredini. Majka se mora u potpunosti pridržavati preporuka i uputstava ljekara, koja se izdaju uoči otpusta.

Šta je potrebno majci nakon porođaja kod kuće?

Nemoguće je kupiti sve odjednom. Zbog toga mnoge žene u procesu kupuju dodatne neophodne stvari i pribor za brigu o djeci. Istovremeno, ne smijemo zaboraviti na sebe. Dakle, nakon porođaja kod kuće, mnoge nastavljaju liječiti šavove i nastavljaju uzimati lijekove koje je propisao liječnik. Što se tiče stvari koje su potrebne za brigu o bebi, lista se nastavlja u nedogled. Istovremeno, postoje i oni koji imaju prvu potrebu:

• Vlažne maramice;
• škare;
• pamučni jastučići i štapići;
• pipete;
• kreme i masti;
• pelene, potkošulje.

Njega šavova nakon porođaja kod kuće

Prije otpusta medicinska sestra kaže ženi šta da koristi kod kuće. Ovaj postupak se provodi najmanje 2 puta dnevno. Prije izvođenja potrebno je toalet vanjskih genitalija. Koristi se kao antiseptik briljantno zeleno ili slab, vodeni rastvor kalijum permanganat. U tom slučaju morate se oprati običnom vodom nakon svake posjete toaletu.

Briga o djetetu nakon porodilišta

Briga o djetetu nakon otpusta iz porodilišta pada na majčina ramena. Važno je ne zaboraviti obaviti toalet, koji uključuje:

1. Njega očiju. S pamučnim jastučićem natopljenim prokuvane vode trljajte oba oka u smjeru od vanjske strane do mosta nosa.
2. Pranje. Izvršite po potrebi, nakon svakog čina defekacije. – od naprijed prema nazad, definitivno. Osušite perineum suhom pelenom upijajući pokretima.
3. Liječenje preostale pupčane vrpce. Koristi alkoholni rastvor, peroksid, briljantno zeleno.
4. Nega ušiju. Vata je umotana u flagelum, navlažena u sterilnoj posudi Vazelinsko ulje i očistite ušne kanale.
5. Njega nosa. Suvi flagelum napravljen od sterilne vate.
6. Njega noktiju. Kosu je potrebno kratko ošišati kako ne bi izazvali bol. Koristite pincete ili posebne, male.

Žena provede 4-8 dana u porodilištu. I, naravno, novopečeni tata želi da ovi dani prođu uz maksimalnu udobnost za nju. A koja je posjeta potpuna bez poklona? Želim odmor, ali ne vrijedi sve što mi se nađe u porodilištu. Stoga će se sljedeći članak prvenstveno odnositi na tate, iako je koristan i za buduće majke. Uostalom, ako sve prikupite unaprijed, vašem mužu će biti teško pogriješiti.

Cveće

Praznik počinje cvećem, ali raskošan buket nije uvek dobrodošao u porodilištu. Mnoštvo cvijeća jakog mirisa - ljiljana, prskalica, narcisa, zumbula, jorgovana, kada se nalazi u porodilištu, može uzrokovati glavobolja i pogoršanje zdravlja majke, i polen- alergije i kod nje i kod deteta. Bolje je koristiti bezopasno poljsko cvijeće, gerbere, bijele ruže i karanfile. Sačuvajte veliki buket za pražnjenje; nije svugdje moguće pronaći i staviti cvijeće u vazu; u prvim danima majka će biti zadovoljna malim buketom ili jednim cvijetom - ne zauzima puno prostora i može se staviti u flašu vode za piće.

Hrana

Prije nego što pometete cijelu korpu omiljenih delicija svoje žene s polica prodavnica, razmislite: šta može da jede nova majka?
Prvo, ne zaboravite da u bolnici postoje normalna 3 obroka dnevno, a sposobnost osobe da apsorbira hranu je ograničena, tako da ne biste trebali donositi puno, pogotovo ako vaša žena nema priliku koristiti hladnjak. Ono što ponesete treba da bude prijatan i zdrav dodatak njenoj ishrani, ali ne i zamena za toplu hranu.
Drugo, moramo jasno zapamtiti: sve što dojilja jede, njena beba prima kroz mlijeko. A u prvim danima stomak mu je toliko nerazvijen da mu neprikladna ishrana majke može naštetiti. Beba će razviti ili alergije ili bolne kolike. U prva 2 dana nakon rođenja, hrana treba da bude lako svarljiva. Od 3. dana propisuje se redovna dijeta s prevlašću proizvoda mliječne kiseline, žitarica i povrća.

Prije svega, u porodilište ne treba donositi hranu koja može izazvati alergije kod bebe. To su čokolada, paradajz, jaja, kikiriki i, začudo, gotovo sve bobice i voće. Ne preporučuje se Egzotično voće, uključujući citrusno voće i crveno bobičasto voće. Lakše je odrediti koje voće možete jesti. To su zelene jabuke i šljive, po mogućnosti domaće, sušeno voće (šljive, suhe kajsije), banane. Grožđe i kruške, iako nisu jakih alergena, ali izazivaju fermentaciju u crijevima, što dovodi do osjećaja nelagode ne samo kod majke, već i kod bebe. Iz istog razloga ne treba jesti krastavce, svježi kupus i mahunarke.

U porodilištu nema mjesta za bilo kakve kvarljive proizvode - kobasice, paštete, salate, kolače, peciva, mliječne proizvode bez hermetičke ambalaže. Ovo posebno važi za „domaće“ proizvode koji se kupuju na tržištu. Osim jednostavnog trovanja, mogu izazvati i teška zarazne bolesti kod novorođenčeta, što ponekad dovodi do smrti. Strogo je zabranjeno unositi kisele krastavce, marinade, suvo meso u ovim proizvodima povećan sadržaj soli, koja iritira želučanu sluznicu. Riblja jela treba izbjegavati. Meso treba kuvati ili peći u rerni; bolje dati prednost sorti sa niskim sadržajem masti meso, belo meso ćuretine, zec. Meso mora biti gotovo: nedovoljno pečeno meso je ispod najstroža zabrana, jer može sadržavati mnoge bakterije i viruse.

Porodilištu možete donirati tvrdi sir, fermentisane mliječne proizvode upakovane u zatvorena pakovanja: kefir, fermentisano pečeno mlijeko, jogurt, nemasni jogurt i svježi sir. Kada ih kupujete, obratite pažnju na datum proizvodnje i rok trajanja; Bolje je ne kupovati stabilne proizvode, jer mogu sadržavati konzervanse. U porodilište ne treba donositi kondenzirano mlijeko sa šećerom, možete donijeti sličan proizvod (kondenzovano mlijeko), ali bez šećera. Za čaj su prikladni đevreci, keksi, krekeri, marshmallows ili marshmallows.

Pića

Najbolji izvor tečnosti za dojilje ostaje čista voda- najbolje gasi žeđ, povoljno utiče na funkciju bubrega, manje se zadržava u organizmu u odnosu na bilo koji rastvor, nema kontraindikacije i nuspojave. U porodilište treba ponijeti flaširanu vodu kako ne bi došlo do ulaska svih vrsta bakterija i virusa u organizam, po mogućnosti blago mineraliziranu vodu (stepen mineralizacije 1-2 g/l), negaziranu. Prikladni su sok od brusnice, brusnice i ribizle pripremljeni kod kuće. Među sokovima, prednost treba dati soku od jabuke i šljive, po mogućnosti, naravno, svježe iscijeđenom, ili sa oznakom na pakovanju „Prikladno za ishranu djece“. Ne možete donijeti gaziranu vodu ili bezalkoholna pića. Prvi izaziva grčeve kod bebe, a drugi, zbog prisustva raznih štetnih aditiva u njemu, izaziva alergijske reakcije. Postoje posebni biljni čajevi za dojilje jesu prirodni proizvod, ali mogu izazvati i alergije, pa ih morate početi uzimati sa vrlo malim količinama (pola čaše dnevno), pažljivo prateći reakciju bebe.

Cloth

Obično je soba u porodilištu veoma topla i ženi neće trebati puno odeće. Odjeća treba da bude jednostavna tako da se lako možete presvući. Vrlo je važno da sva odjeća, a ne samo donje rublje, bude od pamuka ili lana. Spavaćica i ogrtač od sintetičkih materijala apsolutno nisu prikladni, posebno s obiljem ukrasnih detalja (čipka, pletenica, itd.). Odjeću u porodilištu treba prati na temperaturi od najmanje 90 stepeni, jer će na njoj ostati sva bolnička mikroflora. Neprikladna je i košulja koja se mora oblačiti i skidati preko glave, a samim tim i kroz grudi. Tako je lako prenijeti infekciju sa genitalnog trakta na bradavice. Košulja ili lagani ogrtač s prolaznim zatvaračem bolje odgovara. Umjesto najlonskih, uzmite par pamučnih čarapa.

Zabranjeno je koristiti donje rublje od sintetičkih materijala. Možete koristiti tanke pamučne gaćice sa širokim rupama, ili još bolje mrežaste gaćice za jednokratnu upotrebu (trebaće vam 8-10 komada). Od prvog dana postporođajnog perioda ženi će biti potreban poseban grudnjak koji se zakopčava ispred. Mora biti specijalna za hranjenje, mora se staviti već u porodilištu, najbolje prije nego što mlijeko dođe, i nositi do kraja perioda hranjenja ili dok mlijeko ne nestane. Grudnjak mora imati dobrom stanju, podržavaju grudi sa svih strana i imaju široke naramenice. Naravno, takav grudnjak nije umjetničko djelo, ali, vidite, čipka se može staviti kasnije, ali "obuci" nova uniforma grudi verovatno neće uspeti. Grudnjak, čarape, spavaćicu i gaćice je potrebno menjati svakodnevno ili češće, ogrtač se menja jednom u tri dana.

Sva odjeća, pa i nova, koja će se koristiti u porodilištu mora se prethodno oprati u hipoalergenskoj (po mogućnosti dječjoj) odjeći. deterdženti bez upotrebe jakih mirisa.
Cipele moraju biti lake za pranje. Meke, udobne papuče u obliku smiješnih malih životinja nisu prikladne za porodilište, kao ni elegantne kućne cipele sa štiklama. To bi trebalo da budu kožne, gumene ili lagane japanke od glatkog tekstila sa ravnim, "tišim" đonom.

Još jedan detalj koji se može doneti u porodilište po preporuci lekara. Ovo je postporođajni zavoj, preporučuje se svakodnevno nošenje 6 sedmica, što pospješuje brzu kontrakciju materice i pravilnu fiksaciju trbušne šupljine period oporavka. Upotreba postporođajni zavoji ne preporučuje lekar za određene vrste šavova nakon carski rez, bolesti gastrointestinalnog trakta i neka oboljenja bubrega praćena otokom, kao i kožna i alergijska oboljenja.
Ako su posjete dozvoljene u Vašem porodilištu, onda bi isti zahtjevi trebali važiti i za odjeću posjetitelja. Naravno, prije posjete novorođenčetu nakon radnog dana, morate otići kući i presvući se u čistu odjeću, čak i ako porodilište daje ogrtač. A patike nisu prikladne kao zamjenska obuća.

Lična higijena

Rođaci novopečene majke morat će se pobrinuti za lične stvari, uključujući intimna higijena za nju. Prije svega, to su posebni postporođajni ulošci. Specijalni postporođajni ulošci su najprikladniji za ovaj period, kao poslednje sredstvo, obično gusta, ali dobro prozračna. U porodilištu ne možete koristiti uloške sa polietilenskom mrežicom na vrhu, koja je na ambalaži označena kao „top-dry“. Ni pod kojim okolnostima ne smijete koristiti mirisne blazinice ili tampone. Za pet do šest dana boravka u porodilištu biće vam potrebna 3 pakovanja uložaka.

Najbolji sapun je hipoalergen, za djecu, sa minimumom boja i aroma. Prvih dana možete kupiti i sapun s antibakterijskim komponentama (na primjer, triklosan), ali ne biste se trebali dugo zanositi njime - uništava prirodnu zaštitnu mikrobiološku barijeru organizma, ubijajući korisnih bakterija. Toaletni papir treba da budu što mekši, ali bez ukusa.

Osim toga, u porodilištu će biti potrebno nekoliko starih pelena za "bačenje", sterilne maramice od gaze, Četkica za zube, pasta za zube,šampon,češalj,testirano hranljiva krema za lice i ruke. Zamjenske brtve su također potrebne za mlečne žlezde, apsorbirajuće mlijeko, jednokratne su bolje za porodilište. Parfem je bolje ostaviti kod kuće, a dekorativnu kozmetiku ponijeti do trenutka otpuštanja porodilište.

Lijekovi

Nema potrebe da se vitamini za dojilje nose u porodilište, nisu potrebni prvih nekoliko dana nakon rođenja. Uzmite bilo šta, čak i banalni "analgin", bez konsultacije sa lekarom postpartalni period- apsolutno nije moguće. Stoga, ne biste trebali uzimati lijekove sa sobom „za svaki slučaj“. Izuzetak su žene koje su prisiljene stalno koristiti neku vrstu medicinski materijal, (na primjer, antihipertenzivi, inzulin ili tiroidni hormoni), onda ga je bolje ponijeti sa sobom u porodilište. Nije uvijek moguće pronaći potpuno istu u porodilištu, ali postpartalni period- Ne najbolje vrijeme da promenite lek. Morate obavijestiti svog akušera-ginekologa i pedijatra da uzimate lijekove.

Druge stvari i drugi ljudi

U porodilištu, ženi retko treba zabava. Najčešće, briga o bebi medicinske procedure, hranjenje i pumpanje uzimaju sve slobodno vrijeme. Osim toga, strani zvuci mogu ometati ostale komšije. Stoga TV i radio nisu rado viđeni gosti u postporođajnom odjeljenju. Ali lijepa knjiga ili časopis pomoći će vam da prođete vrijeme. Ako iskoristite priliku da posjetite, pokušajte zaštititi svoju ženu od invazije rođaka i prijatelja. Za nju, a posebno za bebu, dovoljna je jedna ili dve najbliže osobe. Pozovite ostale nakon nekog vremena.

Novorođenče

Čak i za ovo mali čovek U porodilištu postoji čitava lista štetnih stvari. Dakle, ni u kom slučaju ne biste trebali donositi tako „vrijedne“ stvari kao što su bočice i mliječne formule za dojenčad u porodilište. Kao i sterilizatori, grijalice, dude, dude i ostale blagodeti civilizacije. Vrlo je važno izbjegavati dohranu i dohranu djeteta u prvim danima nakon rođenja. Uvođenje bilo koje tekućine i mliječne formule eliminira ili smanjuje mogućnost dobivanja kolostruma i povređuje organizam novorođenčeta. Praksa dohrane adaptiranim mlijekom i suplementacije prokuhanom vodom ili otopinom glukoze povećava rizik od infekcije djeteta. Upotreba mliječne formule za dojenčad u prvim danima nakon rođenja može dovesti do razvoja disbioze, dijateze ili alergijskih reakcija. Osim toga, pri sisanju iz dude rade bebini obrazni mišići, a kod sisanja majčine dojke uključeni su mišići jezika. Sa ranim izlaganjem bočici (sisanje iz bradavice), beba se razvija Pogrešan način sisanje. Zbog toga djeca rano odbijaju dojenje, slabo se razvijaju mišići jezika i često imaju problema s govorom. A majčina laktacija se može značajno smanjiti. Ali pumpa za grudi može dobro doći. Često drugog ili trećeg dana nakon rođenja stiže mnogo više mlijeka nego što je novorođenčetu potrebno, a dojku nije moguće efikasno iscijediti rukom. Tada tehnologija dolazi u pomoć.

Odeću za novorođenče ne treba donositi od kuće ako niste spremni da je perete i peglate u većim količinama svaki dan dok su majka i beba u porodilištu. Bolje je češće mijenjati pelene u porodilištu nego rijetko mijenjati lijepo kućno odijelo i sušiti ga u sobi na radijatoru. Za odjeću može biti od koristi par tankih kapa i frotirni ručnik umjesto ćebeta za kolijevku.

Kupite jedno veliko pakovanje pelena za novorođenče od 2 do 5 kg. Ne kupujte za buduću upotrebu - djeca vrlo brzo rastu iz ove veličine. Ako je dijete veliko, onda je bolje kupiti veličinu 2 od 3 do 7 kg. Dječija kozmetika – in minimalna količina, bolje u “mini paketima”. Krema za bebe sa cinkom je dovoljna, sapun za bebe i pakovanja vlažnih maramica.

Iz porodilišta idemo kući

Ovdje je već mnogo manje zabrana, već samo dozvola. Zapamtite da na ovaj nezaboravan dan vaša žena želi izgledati lijepo, za to joj je potrebna lijepa odjeća, obuća i kozmetika. Unaprijed pitajte šta da joj donesete i pokušajte da joj striktno ispunite želje. Obavezno razgovarajte o tome sa suprugom kako ne biste pokvarili odmor. sledeća pitanja: kojim automobilom ćete ženu i bebu odvesti kući (vašim, prijateljevim, taksi); ko će ići sa vama u porodilište i slikati ili snimati vas; Da li želite da se zabavite sa svojom rodbinom?
Sada će veliki buket biti radost, ali ipak morate biti oprezni s izborom cvijeća.

Odjeći za dijete treba pristupiti s najvećom pažnjom, njena lista nije ograničena na pelene i ćebe s plavom ili plavom trakom Pink color. Obavezno uzmite u obzir vremenske prilike. Ljepota je, naravno, bitna, ali ništa manje važno je da možete lako skinuti/dodati ovaj ili onaj sloj djetetove odjeće.
trebat će vam:
- dvije pelene;
- bodi, majica ili tanak prsluk je unutrašnji sloj odjeće koji pomaže djetetu da se zagrije;
- bluza sa kombinezonom ili pletenim kombinezonom. Umjesto ovog kompleta mogu se koristiti 2 obične pelene: tanka na prsluku i flanelska na vrhu.
- šešir za ulicu u zavisnosti od vremena;
- ćebe (toplo ili lagano, ovisno o vremenu) ili koverta (može biti lagana ili topla). Obavezno uzmite u obzir godišnje doba, uzimajući u obzir činjenicu da dijete neće provesti više od 5 minuta direktno na ulici.

Kao što vidite, nema toliko ograničenja, ali zahtijevaju strogo pridržavanje. Tek tada možete biti sigurni da ste učinili sve što je potrebno za svoje najmilije, a da ih ni na koji način ne oštetite.

Porođaj je uzbudljiv proces za svaku ženu. Ali ništa manje uzbudljivo nova slikaživot koji će nova majka morati da vodi. A najhitnije pitanje je šta možete jesti nakon što se beba rodi. Doktori brane svoje gledište, dajući savjete o ishrani, na osnovu činjenice da će žena dojiti svoje dijete. Bake i prijateljice se bore da daju svoje savjete, ali sama mama želi nešto sasvim drugo. Naravno, tokom čitavog postojanja ljudi, već je bilo moguće razviti nekoliko pravila o prehrani žene u postporođajnom periodu, ali su se pojavile neke predrasude, pa čak i mitovi. Stoga ćemo pokušati razgovarati o glavnim pravilima prehrane nakon porođaja i razbiti neke mitove.

Obroci u porodilištu

Svi znamo da se trudnici ne mogu dati svi proizvodi koje ste ponijeli od kuće. Stroge tetke koje primaju porođaje u porodilištu će svakako izbaciti namirnice kao što su agrumi, kobasice, kafa, kolači, jagode itd. Stoga, prije prikupljanja "kočnica" za trudnicu, pročitajte listu odobrenih proizvoda. Obično se ove informacije mogu naći u porodilištu. Za one koji nisu imali vremena da pogledaju listu ili je nisu našli, evo opće informacije o proizvodima koji se mogu donijeti mladoj majci u porodilište.

1. Sir nije ljut i nije slan.
2. Cookie.
3. Jabuke su zelene.
4. Svježi sir i kefir.
5. Ćureća supa.
6. Jogurt bez aditiva.

Ovi proizvodi se mogu dati majci odmah nakon porođaja. Sve ostalo se može doneti u porodilište samo uz saglasnost lekara.

Prvo pravilo

Odmah nakon porođaja, reći će vam to još u porodilištu, žene treba potpuno da se odreknu jakog čaja, kafe, raznih dimljenih jela, pržene hrane, slane hrane, čokolade i naravno alkoholnih pića (vino i pivo su takođe zabranjeno). Bolje je isključiti ove proizvode iz prehrane dugo vrijeme, ali mnoge majke traju samo nekoliko mjeseci.

• jaja;
• svježi sir i punomasno mlijeko;
• palačinke i palačinke;
• pekarski proizvodi;
• slano i slatko;
• kiselo i kiselo;
• Konzervirana hrana;
• sirovo povrće i voće;
• pirjani, kuhani, prženi, kiseli kupus;
• mahunarke;
• pjenušava mineralna voda;
• gazirana pića (limunada, itd.);
• kvass.

U roku od nekoliko sedmica nakon porođaja, žena može početi uvoditi navedene proizvode u svoju prehranu. Međutim, to se mora raditi postepeno, uz stalno praćenje reakcije bebe. Ograničenja u unosu određenih proizvoda nisu slučajna, jer u početku beba sa ženskim mlijekom prima sve tvari sadržane u pojedinom proizvodu, a možda i nisu tako bezopasne. Kao rezultat toga, beba može razviti dijatezu, imati stomačne probleme i razviti se alergijska reakcija. Osim toga, neki proizvodi mogu negativno utjecati nervni sistem mrvice. I ukus ljudskog mleka se takođe može promeniti u zavisnosti od toga šta je pojela.

Mnoge žene vole slatko. A najteže će im biti odricanje od svih vrsta delicija. Stoga liječnici preporučuju zamjenu uobičajenih slatkiša i čokolade s manje nezdravi slatkiši– med, sušeno voće, džem. Ali i ove namirnice vredi jesti. ograničene količine i ne često. Štaviše, neka djeca mogu reagirati na med ako nije prirodan.

Pravilo dva

Nakon porođaja žena mora da jede sledeći proizvodi:

• juhe;
• kaša;
• riba i nemasno meso;
• kuvano i pareno voće i povrće;
• krompir;
• biljno ulje;
• topljeni i tvrdi sirevi;
• tjestenina;
• orašasti plodovi u malim količinama.

Mnogi će, nakon što pročitaju gornju listu, to reći ovu dijetu uopšte nije strog. Ali vrijedi dodati neke dodatke ovoj listi proizvoda.

1. Kašu treba kuvati na vodi bez šećera. Najbolje je da se odlučite za ovsenu kašu.
2. Supe ne bi trebalo da sadrže kupus ili jaku čorbu.
3. Povrće i voće ne treba da bude sirovo ili prženo.
4. Meso i riba se mogu peći u rerni ili kuvati. Odličan dodatak im bila bi kuhana cvekla, koja je izuzetno korisna za žene u postporođajnom periodu.
5. Orašasti plodovi se mogu jesti u minimalnim količinama - mala šaka će vam dati pola dnevna norma kalorija.

Već postoje zvanični podaci koji govore da je ženi potrebno samo 800 kilokalorija kako bi njeno tijelo moglo proizvesti dovoljnu količinu mlijeka. Štaviše, tokom trudnoće se taloži određena količina masti, koja u početku obezbeđuje oko 300 kilokalorija za proizvodnju mleka svaki dan. Dakle, žena treba da dobije samo 500 kilokalorija dnevno da bi proizvela mlijeko. Ostalo energetske rezerve idu na potrebe ženskog tijela. Mladoj majci tokom dojenja potrebno je ukupno oko 2.700 kilokalorija dnevno.

Treće pravilo

Svaka žena nakon porođaja nastoji da se brzo vrati u prijašnji oblik. Međutim, strogo je zabranjeno to raditi putem dijeta. Žensko tijelo Još nisam spreman za takav stres, a svaka dijeta može dovesti ne samo do smanjenja laktacije, već i do ozbiljnih psihičkih problema. Ali priroda je sve uredila tako da se majka prvih nekoliko sedmica brine o svom djetetu, dajući ženi određenu zalihu energije i snage.

Ako želite da smršate, samo slijedite gore navedene preporuke i počnite raditi aktivnosti koje su dozvoljene nakon porođaja. Ne zaboravite da režim i kvalitet vaše ishrane ne utiču samo na količinu mleka, već i na zdravlje bebe.

Mitovi o ishrani dojilja

Osim službenih informacija o ishrani dojilje, među ljudima postoji i niz mitova koji su se uspjeli razviti tokom tako dugog postojanja ljudi. U nastavku ćemo govoriti o glavnim zabludama koje su mnogi od nas čuli, pa čak i sproveli u praksu.

1. Morate jesti za dvoje. Ovo uvjerenje najčešće izražavaju starije generacije. Naravno, pojećete malo više nego inače, jer su za proizvodnju mleka potrebne rezerve energije. Ali unutra ovaj problem Ne radi se o tome koliko hrane jedete, već o tome šta jedete. Najbolja opcija ishrane je uravnoteženu ishranu, koji sadrži vitamine, mikroelemente i druge „dobrodeti“.
2. Jedite ono što vašem tijelu treba. Zamislite da stvarno želite škampe, kikiriki, jagode, narandže itd. i sve ćete to pojesti sa zadovoljstvom, jer telo samo zna šta hoće! Dobro je ako je vaša beba "svejed", ali u većini slučajeva beba će izbiti osip i razviti teške alergije. Šta ako vaše tijelo želi da puši i pije alkohol? Da li je dobro i za bebu? Stoga je ovo uvjerenje u osnovi pogrešno. Da, ako ste oduvek bili ljubitelji slatkog, onda možete priuštiti malu kockicu čokolade. Pa čak i tada, ovo je izuzetno rizično.
3. Morate jesti jednu stvar. Često možete čuti od majki da “sjede” na nekom specifičnom proizvodu, na primjer, jedu samo heljdu, ili samo zobene pahuljice. Razumljiva je dobra namjera majke da zaštiti svoju bebu od alergija, ali kvalitet mlijeka u takvoj situaciji će dovesti do toga da će beba biti stalno gladna, a njegova imuni sistem neće uspjeti. Stoga prehrana nakon porođaja treba biti potpuna i zdrava.

Ne samo da svaka majka treba da zna šta možete da jedete nakon što se beba rodi. Rođaci bi također trebali znati o dozvoljenim i zabranjenim proizvodima. Ovo je posebno važno kada je žena još u bolnici.

Ovaj članak bi se mogao nazvati i:
— šta jesti za majku novorođenčeta,
- meni za dojenje,
- ishrana u porodilištu
- dozvoljeni proizvodi dojenje itd.

Odmah se dogovorimo oko nekih pravila:

1 Svaka majka odlučuje za sebe šta i kako će jesti njeno dete: majčino mleko ili mješavine.
Ali svakoj ženi koja rodi potreban je oporavak sopstveno telo. I prvo, na oporavak organizma utiču one namirnice koje jedete u prvih 5 dana nakon porođaja, kao i narednih 21 dan.

2 Ne postoji savršena apsolutna dijeta dojilja, jer sva djeca su različita, sve majke su različite, sve imaju različitu mikrofloru u crijevima i stoga se apsorbiraju razne supstance od iste hrane. Osim toga, svako ima drugačiji imunološki sistem i, samim tim, različit imuni odgovor na reakciju antigen-antitijelo, tj. na alergene.

3 Bebina stolica, stvaranje plinova i kod majke i kod bebe, kao i stanje kože su glavni pokazatelji pravilne ili nepravilne ishrane.

Nedostatak stvaranja gasova kod majke, Ovo još nije razlog za opuštanje, ali će njegovo prisustvo sigurno uticati na dobrobit novorođenčeta koje se hrani majčinim mlijekom. Postoji nekoliko bezopasnih načina da se ovo riješi problem odraslih(čaj od koromača ili kašika polifipama ili par tableta aktivnog uglja), ali će uticati bilans vode vaše mlijeko, što može dovesti do drugih problema. Stoga, veoma! hitno! preporučujemo! suzdržite se od provokativnih proizvoda.

Stolica za bebe je proizvod prerade onoga što je apsorbirao. I dok dijete ne proba mesne proizvode, njegova stolica nema smrdljivu aromu amonijaka. Mnogi smatraju da je miris stolice 100% dojene bebe veoma prijatan. Zato mnogi liječnici dijagnosticiraju različite crijevne probleme novorođenčeta na osnovu „prljave“ pelene, i to: kiselkast miris, prisustvo sluzi ili pjene, promjena boje. A kompetentan doktor će svakako zamoliti mamu da navede sve namirnice koje je jela u protekla 24 sata! Zdravo dete ima slatku zadnjicu.

Koža kod dece Oni koji su skloni alergijama sve će iskusiti odmah, a kod upornijih reakcija se može pojaviti u narednih dan ili čak dva (48 sati). Veoma opasnom trenutku prvog i drugog dana nakon porođaja - jesti nešto pogrešno, kada iz dojke dođe kolostrum i izgleda da beba još ništa neće dobiti. Kod novorođenčeta kožna reakcija može se uočiti na bilo kojem dijelu kože. Kasnije se najviše kožnih reakcija javlja na obrazima, zadnjici, iza ušiju, tjemenu (kora), koži nogu, poplitealnim i lakatnim pregibima.

4 Dnevnik ishrane neophodno da se može pratiti djetetova reakcija. Zapisujemo sve što smo jeli i u koje vrijeme. Nije potrebno zapisivati ​​količinu pojedene hrane, ali za djecu sklonu alergijama ili onu sa osjetljivim crijevima velika porcija nešto "komplikovano" takođe može imati težak uticaj na varenje. I još uvek ne znamo sa sigurnošću kakvu bebu imate. Djeca često ne reaguju na prvi tretman nova hrana majka, a na drugom! Ako primijetite bilo koji od signala koje sada znamo, onda, ovisno o stupnju bebine reakcije, ili jednostavno prestanite da ga koristite, ili popijte nešto poput čaja od komorača ili kopar vode ili potražite pomoć od neonatologa ili pedijatra. Ako primijetite zdravu reakciju bebe, onda se svi testirani proizvodi mogu dodati vašoj redovnoj prehrani u adekvatnim količinama.

Dakle, prijeđimo na listu proizvoda i odgovorimo na pitanje: šta jesti u porodilištu nakon porođaja u prvih 5 dana.

U prva 2 dana nakon rođenja Dijeta je otprilike sljedeća:

• Heljdina kaša na vodi sa biljnim uljem
• Hleb od sušenog zrna ili suvi hleb.
• Komad krem ​​sira.
• Komad kuvane govedine.
• 2-3 oraha.
• Tečnosti do 2 litre, ne vruće!: negazirana mineralna voda, čaga ili infuzija koprive, koja utiče na zgrušavanje krvi i kontrakciju materice.

savjet: Sada ne biste trebali eksperimentisati sa uljima različitih mirisa i ukusa, odreći se i krekera, čak i kolačiće „Marija“ odložite na nekoliko dana. Količina tečnosti koju pijete je naznačena vrlo proizvoljno, jer je pitanje vrlo individualno. Ali imajte na umu da topli napitci ubrzavaju protok mlijeka, a za grudi nenaviknute na ovaj proces, takvo ubrzanje može povećati bolne senzacije. Dovoljno je piti u malim gutljajima, ali često tečno na sobnoj temperaturi.

Od 3 dana Dijeta se širi:

• Trudimo se da ne pijemo previše tečnosti, jer... 3-4. dana dolazi do curenja mlijeka.
• pečen zelena jabuka u foliji bez meda i šećera.
• Pečeno, dinstano, pareno povrće: tikvice, repa, rutabaga, karfiol.
• Kaša napravljena od pahuljica celog zrna.
• Vegetarijanske supe sa mala količina krompir.
• Bran like dodatak ishrani za prevenciju zatvora i izvor vitamina. IN.
• Doslovno par kolačića poput “Marija” - nema više.
• Tečnost: na navedeno dodati 1 čašu bifido-žumanca, fermentisanog pečenog mleka ili mleka, ako ga uopšte pijete. Kompot od sušenog voća (ne jak).

savjet: Volumen tečnosti prilagođavamo potrebama, imajući u vidu da ispijanje malo tečnosti smanjuje zapreminu „lakog“ mleka, tj. prva faza, a “teško” mlijeko novorođenčetu je posebno teško sisati u prvim danima života, a onda jednostavno možda nije sito. A veliki broj tečnost može povećati volumen valunga i grudi će doživjeti još ne baš prijatne senzacije. Podesite ravnotežu vode intuitivno i nezavisno!

7. dana Dijeta se dalje proširuje:

• Kuvana riba - obratite pažnju na bebinu kožu!
• slaba teleća juha bez kostiju,
• Proso kaša.
• Smeđi pirinač "zdravlje"
• Svježi sir, po mogućnosti tržni svježi sir.
• Sveže zelene jabuke
• Količina tečnosti se postepeno vraća na 2-2,5 litara.
• Infuzija peršuna ili stolisnika po potrebi.
• Ukidamo infuziju koprive!

savjet: Bolje je odabrati teleće meso, jer se radi o mladoj kravi koja nije imala vremena da upije „iznenađenja“ odrasle krave. Preporučljivo je da meso na vašem stolu kupujete lično od farmera.

Kao što pokazuje praksa, djetetov organizam negativno reagira ne na meso, već na kemikalije koje se koriste za ubrizgavanje mesnih proizvoda. Meso je bolje kupiti lično od farmera, a ne od online trgovine eko-proizvoda koja vam može prodati proizvode mesnice pod krinkom uzgoja.

Sa ovakvim nevoljama spasit ćete sebe i svoju porodicu nepotrebnih briga u budućnosti.

Ova "stroga" dijeta nakon porođaja za majku traje tačno 21 dan.

Tokom ove tri sedmice isključujemo sljedeći proizvodi često izazivaju alergijske i crijevne reakcije:

• Dimljeno meso, kobasice.
• Kečapi, majonez.
• Kupus.
• Grejp.
• Gazirana slatka pića.
• Sve što sadrži konzervanse, posebno ćemo navesti doširak, čips i sve poluproizvode.
• Pileća i riblja čorba.
• Kavijar.
• Rafinirani ugljeni hidrati: kolači, čokolada, griz.
• Bundeva, šargarepa.
• Krastavci, paradajz, beli kupus.
• Jagode, banane, kivi, pomorandže, lubenice.
• Začini.

savjet: Sve će biti u redu. Uzmi si vremena! Ova dijeta traje samo 3 sedmice dok se beba prilagođava našem svijetu. Trudimo se da ne jedemo ništa crveno, jer je crvena hrana prva na listi alergena. Ništa posebnog ukusa. Uzimamo u obzir i količinu unesenih vlakana koja u značajnoj količini u organizmu dovode do stvaranja gasova.

AKO SMO UČINILI SVE PRAVO
AKO JE BEBA POTENCIJALNO ZDRAVA
AKO STE MOGLI DA DOJITE

ZATO, ČESTITAMO VAM NA PRVOM ZAJEDNIČKOM REZULTATU!

Do 21 dana dijete Njegovi enzimski sistemi počinju u potpunosti funkcionirati i dolazi do konačne kolonizacije crijeva crijevnom florom.

Sljedeće namirnice se sada mogu pojaviti u vašem dnevniku ishrane:

• Kuvana piletina.
• Jaja.
• Krompir pečen u ljusci.
• Cvekla.
• Oatmeal.
• Kruške, limun.
• Suhi keksi (keksi).
• Jela od soje.
• Voćni napitci od brusnica i brusnica.

savjet: Nastavite s vođenjem dnevnika ishrane dok ne probate sve namirnice koje mogu uzrokovati alergije ili crijevne probleme kod vašeg novorođenčeta.

Navedeni asortiman proizvoda vam se možda neće činiti bogatim, ali ako želite, i s njima možete jesti vrlo ukusno. Neka ovo bude prvi kreativni test za mladu majku!

A u nedostatku kreativne inspiracije, ali sa željom za očuvanjem zdravlja i živaca, sljedeći proizvodi se mogu konzumirati bezbedno za bebu i korisni za oboje:

1) heljda + heljda + heljda
2) dinstane ili pečene tikvice, brokoli ili karfiol sa lukom i sirom
3) pečena ili kuvana teletina sa seckanim svežim koprom
4) „Marija“ kolačići sa parčetom sira
5) pečena jabuka i par suhih kajsija ili suvih šljiva za desert

I najvažniji savjet koji vam želim dati je da možete i trebate jesti u porodilištu nakon porođaja!

Najčešće se nakon toga postavlja pitanje „šta treba jesti odmah nakon rođenja djeteta“, jer potpuno iscrpljena majka od teškog rada razumije i osjeća da je „prokleto“ gladna. Čini se da biste sada sjeli bilo šta! Da je bar nešto. Ali, nažalost, ne postoji uvijek. Muž unutra ovog trenutka možda na poslu rođaci žive jako daleko, a još nije bilo vremena da zovem prijatelje. To znači da je preporučljivo unaprijed razmišljati o hrani u porodilištu, a na porođaj obavezno ponijeti unaprijed pripremljenu hranu.

Koje namirnice treba da ponesete sa sobom u porodilište?

Naravno, nešto što se ne kvari brzo, kako ne bi ugrozilo svoje i zdravlje Vaše bebe. Želimo da se vaša beba brzo rodi, iako se porođaj može dugo odužiti, a nakon toga možda ćete imati još dug oporavak. Stoga, morate uzimati svježu hranu, bez obzira da li je jedete sada ili za nekoliko dana ili nekoliko sati.

Prilično je udobno ponijeti sa sobom neku vrstu kolačića (zobene pahuljice, kekse), krekere ili krekere. Možete uzeti i sušeno voće (grožđice, suhe šljive, jabuke, ali morate biti oprezni sa suvim kajsijama), možete uzeti i svježe voće (na primjer, banane i jabuke, ali nažalost nije sve dozvoljeno).

Zapamtite o hrani. Zaista ćete poželeti da pijete, i naravno da će vam to biti veoma potrebno. Vrlo dobra opcija nakon porođaja, u prvim danima, je piti negaziranu mineralnu vodu, brezov sok, slabe prirodne čajeve, bez aditiva.

Šta možete naručiti za ručak u porodilištu?

Naravno, prije ili kasnije, porodica i prijatelji će ipak doći mami da joj čestitaju, i sigurno će joj donijeti nešto toplo za jelo. Šta možete jesti u porodilištu?

Odgovori na ovo pitanje mogu varirati. Mnogo godina kasnije, žene dobijaju poseban obrok u porodilištu, dijetalni sto. Mora da ima neophodni proizvodi, And različita jela, a ne biti drugi. U početku, nakon što se beba rodi, majke jedu posebno pažljivo, vodeći računa šta smeju, a šta ne. Danas se mnogo toga promijenilo. Iako neka porodilišta još uvijek slijede ovu tradiciju. Same majke na to gledaju drugačije od svojih baka.

Puno moderne žene Oni su snažno uvjereni, demonstriraju na sebi i drže se sljedećeg principa: možete jesti šta god želite i što ste inače jeli, ali samo malo i vrlo pažljivo. Čak i ako se radi o kriškama narandže prelivene čokoladom ili heljdom sa kotletom na pari, ako ste ranije jeli na ovaj način, a sada želite da jedete upravo to, dobro je za vaše zdravlje. Iako morate početi jesti s malim dozama bez zaboravljanja, pažljivo pratite stanje bebe: nemir, stolica, kolike, osip. Da biste to pratili, možete voditi dnevnik ishrane počevši od rođenja djeteta. Stoga, notes i olovka mogu postati obavezne stvari koje ćete morati ponijeti sa sobom u porodilište.

Zlatna sredina

Inače, nije sve tako bezbrižno. Mnoge žene su i dalje sigurne da sebi nešto moraju uskratiti. Sada govorimo o najvažnijim alergenski proizvodi, koji su veoma opasni po život bebe. Na primjer, kao što su:

• kafa, čokolada;
• citrusi;
• voće, crvene jabuke;
• orasi (orasi, kikiriki, lješnjaci) i dr.

Naravno, na neko vrijeme morate zaboraviti na majonez, čips i ostalo konzervirano sranje, sa stabilizatorima, konzervansima i drugim otrovima. Naravno, treba preferirati zdrava hrana, koji je pravilno kuvan.

Pa, generalno, iako majke ne idu na stroge dijete, one se direktno slažu sa nekim razumnim ograničenjima, sa njihove tačke gledišta. Najvažnija faza ovog „modela ishrane“: raznovrsna i zdrava ishrana.

Liste dozvoljenih i zabranjenih proizvoda u porodilištu

Da li je moguće jesti kupus, pšenicu, kravljeg mleka i pasulj? - verovatno mislite? I takođe ćete biti u pravu. Pošto postoji i druga tačka gledišta u vezi ishrane u porodilištu – ona je najstroža, i ima specifičnu listu namirnica koje su zabranjene, a koje se ne mogu i smeju jesti nakon porođaja. Ako znate da živite po pravilima, onda je ovo za vas. Bez obzira na sve, morate znati koji su proizvodi tu uključeni (u smislu kako su razdvojeni).

Da se ne biste izložili opasnosti, morate znati da ne možete jesti odmah nakon porođaja:

• pšenica;
• slatka peciva;
• kobasice i dimljeno meso;
• konzervirana hrana, kiseli krastavci, marinade;
• mahunarke;
• gljive;
• krastavci;
• kupus;
• citrusi;
• plodovi mora, uključujući haringe;
• iznutrice i jetra;
• meso peradi;
• punomasno kravlje mlijeko;
• jaja;
• kvass;
• jak čaj, kafa, čokolada;

Šta možete jesti u porodilištu:

• voda, sokovi, kompoti;
• pirjano povrće;
• kolačić;
• bobice, voće (ne kivi i grožđe);
• kefir, vrhnje, pasterizirano mlijeko;
• heljda i ovsena kaša;
• posne supe bez mahunarki i kupusa;
• parni kotleti;
• kuvano nemasno meso.

Naravno, takav detaljne liste može ih biti mnogo, i mogu se jako razlikovati od jedne do druge. Ali moramo odmah upozoriti majke koje slijede ovaj primjer: nema ni jednog primjera u izboru hrane u porodilištu, kao što je najvažnije zdravlje vaše bebe nakon jela i, drugo, vaše dobro. Ne zaboravite da svaka alergija može biti na bilo koju hranu! Ako je proizvod na listi odobrenih proizvoda, to ne znači da vaša beba neće biti alergična na njega. Ne zaboravite da su vama i vašoj bebi potrebni vitamini, hranljive materije, mikroelemente koje treba da dobijete hranom. Budite razumni. I tada će hrana koju odaberete biti zdrava i za vas i za bebu.