Structura vitaminei D. Cum să saturi corpul cu vitamina D? Vitamina D pentru vârstnici

Vitamina D este importantă pentru sistemul nervos, reglează concentrația de fosfor și calciu în sânge, controlează producția de insulină de către pancreas, îmbunătățește imunitatea și are un efect pozitiv asupra producției de celule ale sistemului imunitar, […]

Vitamina D este importantă pentru sistemul nervos, reglează concentrația de fosfor și calciu în sânge, controlează producția de insulină de către pancreas, îmbunătățește imunitatea și are un efect pozitiv asupra producției de celule imunitare, reduce riscul de oncologie, tratează psoriazis, promovează absorbția normală a calciului și magneziului, întărește oasele și dinții. Această postare este dedicată proprietăților și utilizărilor vitaminei D, astfel de informații sunt utile pentru toată lumea.

Ce este vitamina D?

Vitamina D este de obicei numită special din punct de vedere biologic substanțe active. Acest grup include ergocalciferolul (vitamina D2) - organismul este saturat cu acesta exclusiv prin alimente. Și ergocalciferol (vitamina D3) - o persoană îl primește din alimente, iar substanța poate fi, de asemenea, produsă spontan în piele sub influența radiațiilor ultraviolete.

Pentru ce este vitamina D?

Ergocalciferolul și colecalciferolul îndeplinesc o serie de sarcini în organism. Activitatea principală a acestor substanțe, asemănătoare ca structură și acțiune, este reglarea absorbției fosforului și calciului în momentul deplasării alimentelor de-a lungul intestinul subtire. Majoritatea aceste oligoelemente sunt absorbite în duoden.

Oamenii de știință au descoperit că vitamina D este implicată în producerea anumitor hormoni, reglarea metabolismului și procesul de reînnoire celulară. Vitaminele D valoroase sunt o parte importantă a dietei noastre. În fiecare zi, corpul uman în vârstă de 1-70 de ani are nevoie de colecalciferol în cantitate de 15 mcg. În ceea ce privește unitățile internaționale, aceasta este 600 UI. Aceeași nevoie în timpul sarcinii și HB.

Studiile au arătat că vitamina D este eficientă profilactic a avertiza procese oncologiceîn glandele mamare, prostată, intestinul gros. Cu o utilizare adecvată, substanța ajută la evitare stări periculoase cum ar fi depresia, obezitatea și bolile de inimă și reduce șansa de boli respiratorii.

Substanța liposolubilă calciferol este absorbită optim împreună cu grăsimile din intestin. Toate vitaminele liposolubile pot fi stocate în țesutul adipos. Vitamina D din corpul uman în timpul verii se poate acumula într-un asemenea volum încât aceste rezerve să fie cheltuite sistematic în toate lunile reci ale anului.

Vitamina D este, de asemenea, cunoscută pentru a promova absorbția un oligoelement important magneziu și vitamina A.

Test de sânge cu vitamina D

Pentru a determina cât de multă vitamina D este conținută în sânge, se ia sânge dezoxigenat pentru analiză. Astfel, este posibil să se diagnosticheze rapid hipovitaminoza sau hipervitaminoza. O astfel de analiză este obligatorie pentru pacienții care au probleme serioase cu oase - osteopenie, osteoporoză. Pe baza rezultatelor, medicii ajustează tratamentul.

Un medic poate prescrie un test de vitamina D dacă există plângeri de deformare a oaselor și rahitism, încetinire a creșterii, fracturi repetate și sensibilitate osoasă. De asemenea, un test de sange poate fi necesar pentru tulburari digestive, inaccesibilitatea razelor solare, inainte de operatia osoasa si implantarea dentara.

Să oferim o interpretare aproximativă a rezultatelor unui test de sânge pentru vitamina D:

• rezultatul normal al analizei este de 30-100 ng/ml sau 75-250 nmol/l;
• o ușoară lipsă este indicată de un rezultat de 10-30 ng / ml sau 25-75 nmol / l;
• o deficiență critică poate fi apreciată atunci când rezultatul este sub 10 ng/ml sau sub 25 nmol/l.

Rezultatele analizelor pentru vitamina D sunt evaluate de un endocrinolog și un chirurg. Împreună cu aceasta, pot fi prescrise o serie de alte examinări pentru a clarifica imaginea. De obicei, rezervele de vitamina D din analiză sunt reduse din cauza lipsei de vitamina E în organism, a insuficienței renale și hepatice, a contactului redus cu lumina soarelui, a consumului de alimente sărace în vitamina D și a luării anumitor medicamente.

Vitamina D din alimente

Enumerăm alimentele care conțin cele mai multe vitamine din grupa D - vitamina D2 și D3. Valorile pentru 100 g de produs sunt date:

• grăsime de pește făcut din ficat de cod - 250 mcg (este 1667% din medie necesar zilnic);
• conservate ficat de cod- 100 mcg (667%);
• pește hering cu conținut ridicat de grăsimi - 30 mcg (200%);
• șprot de ulei conservat - 20,5 mcg (137%);
• pește chum - 16,3 mcg (109%);
• pește macrou - 16,1 mcg (107%);
• somon (somon din Atlantic) - 11 mcg (73%);
• pește somon - 10,9 mcg (73%);
• caviar negru granular - 8 mcg (53%);
• gălbenușuri din ouă de găină- 7,7 mcg (51%);
• pește ton - 5,7 mcg (38%);
• ciuperci chanterelle - 5,3 mcg (35%);
• ciuperci morel - 5,1 mcg (34%);
• pește biban ( Pește de râu) — 3 mcg (20%);
• caviar roșu granular - 2,9 mcg (19%);
• pește de căptușeală - 2,8 mcg (19%);
• pește știucă - 2,5 mcg (17%);
• pește biban ( pește de mare) - 2,3 mcg (15%);
• ouă de pui - 2,2 mcg (15%);
• ghee - 1,8 mcg (12%);
• unt smântână dulce nesărat - 1,5 mcg (10%);
• oua de prepelita, lapte de capra, unt - 1,3-1,4 mcg (10%);
• pește pollock și brânzeturi 50% (elvețiană și cheddar) - 1 mcg (7%);
• cod de pește, 50% brânzeturi (Roquefort și rusă), 45% brânzeturi (Poshekhonsky și olandeză), brânză Camembert - 0,8-0,9 mcg (6%);
• ciuperci de stridii, brânză suluguni și brânză procesată rusească - 0,7 mcg (5%);
• cârnați procesați și brânzeturi Adyghe, brânză de vaci grasă 18% - 0,6 mcg (4%);
• brânză feta, gouda, parmezan, ciuperci shiitake - 0,4-0,5 mcg (3%);
• brânză de vaci cu grăsime medie 9%, lapte praf cu un conținut de grăsime de 25% - 0,2-0,3 mcg (2%);
• 10-35% smântână, 2-5% brânză de vaci, 20-30% smântână, champignon și ciuperci albe - 0,1-0,2 (1% din necesarul zilnic).

Pentru comoditate, produsele din listă sunt aranjate în ordinea descrescătoare a conținutului de vitamina D în 100 g (și în ordinea descrescătoare a procentului din necesarul zilnic). În fruntea listei sunt cei mai bogați surse de hrana, care sunt recomandate a fi consumate cu deficit de vitamine sau pentru prevenirea acestora. În produsele de la sfârșitul listei - concentrație minimă vitamina D, dar sunt totuși bune pentru sănătate.

Norma vitaminei D

Este important să știți nu numai ce conține vitamina D, ci și pentru ce sunt normele zilnice ale calciferolului oameni diferiti. Aceste date sunt prezentate în tabel. masa: Rata de zi cu zi vitamina D pentru diferite persoane

Se crede că o baie de soare de 20 de minute poate acoperi parțial necesarul de vitamina D. Trebuie să fii afară, în haine deschise fără mâneci. În acest caz, trebuie să obțineți doar jumătate din alocația zilnică din produse.

Cine are nevoie cel mai mult de vitamina D?

Organismul are nevoie de doze crescute de vitamina D în următoarele cazuri:

• perioada de creștere activă a copiilor;
• menopauza la femei;
• nașterea și alăptarea unui copil;
• plimbări ocazionale la soare;
• varsta in varsta.

După cum puteți vedea, vitamina D pentru adulți și copii este necesară pentru ca organismul să funcționeze corect. Deficiența și excesul sunt extrem de periculoase.

Ce poate cauza deficit de vitamina D?

Următoarele afecțiuni epuizează de obicei rezervele de vitamina D și necesită doze suplimentare:

• sistem de nutriție necorespunzător, sărac în pește și produse lactate;
• luarea de antiacide;
• sarcina, alaptarea;
• vârsta de la 50 de ani;
• tulburări renale și hepatice;
• dieta vegetariana.

Simptome de deficit de vitamina D

Dacă organismul este extrem de lipsit de vitamina D, se dezvoltă afecțiuni:

• osteomalacie (pe fondul leșierii calciului, țesutul osos se lichefiază);
• tulburari de somn;
• osteoporoza;
• performanta scazuta;
• oboseală rapidă;
• pofta de mancare;
• senzație de răuîn general;
• vedere neclara;
• arsuri în laringe;
• vindecare lenta si recuperare dupa fracturi.

Cum se manifestă excesul de vitamina D?

Rețineți că revărsarea corpului cu vitamina D este un eveniment rar, se poate dezvolta pe fondul abuzului de droguri:

• complicații ale respirației;
• pierderea poftei de mâncare;
• convulsii;
• mâncărimi ale pielii;
• salturi de puls și presiune;
• durere de capși slăbiciune în organism;
• scaun anormal, vărsături, greață.

Preparate populare cu vitamina D

Medicamentele sunt utilizate conform prescripției medicului și respectarea strictă instrucțiuni. Astăzi, sunt solicitate următoarele medicamente:

• preparate pe bază de colcalciferol - picături Aquadetrim și soluție de ulei Vigantol;
• preparate pe bază de alfacalcidol - capsule Alpha-D3-Teva, soluție intravenoasă, capsule și picături Etalfa, capsule Alfadol, soluție de ulei Oxidevit, comprimate Van-Alfa;
• preparate pe bază de paricalcitol - soluție intravenoasă și capsule Zemplar;
• un medicament pe bază de colcalciferol, carbonat de calciu și acid alendronic - comprimate Ostalon-Calcium-D;
• preparate pe bază de calcitriol - capsule Rocaltrol și Osteotriol;
• medicament pe bază de acid alendronic și alfacalcidol - capsule și tablete Tevabon;
• o sursă naturală de vitamina D este o soluție uleioasă de ulei de pește.

Vitamina D în tablete și alte forme de eliberare nu trebuie luate fără consultarea unui medic.

Vitamina D este importantă pentru sportivi

Persoanele cu ridicate activitate fizica ar trebui să aibă grijă de ei înșiși, să-și ofere organismului microelemente și vitamine în timp util.

De ce este vitamina D esențială pentru orice sport?

• factor de întărire a oaselor - dacă nu există suficientă vitamina D, atunci organismul nu poate absorbi suficient calciu, iar oasele devin fragile, ceea ce dăunează sportivului;
• mușchii funcționează mult mai bine - o deficiență amenință cu slăbiciune musculară și dezvoltarea atrofiei musculare;
• vitamina D economisește patologii cardiovasculare, neașteptat atac de cord, hipertensiunea, care este cu siguranță bună pentru efort fizic intens;
• reduce riscul de diabet de tip 2 și cancer.

Sursele eficiente de vitamina D pentru sportivi sunt expunerea moderată la soare, mancare bunași suplimente nutritive benefice.

Importanța vitaminei D pentru femei

Sănătatea femeilor depinde de stilul de viață și de alimentație. Vitamina D este de mare importanță pentru femei. Acest fapt este confirmat de următoarele observații:

• cu o deficiență de vitamina D, femeile dezvoltă depresie severă și apatie pentru tot, se simte o cădere;
• pe fondul lipsei de vitamina D, există probleme cu procrearea - nu este posibil să concepe un copil;
• deficitul de vitamine este unul dintre factorii de risc pentru obezitate și diabet;
• cu o lipsă de vitamina D, slăbiciune musculară îngrijorează;
• Deficiența de vitamina D este indisolubil legată de o probabilitate ridicată raceliși infecție cu virus.

Vitamina D pentru bebelusi

• contribuie la acumularea de rezerve de fosfor si calciu in tesutul osos si dentar;
• suporturi dezvoltare normală tesut muscularȘi inaltimea corecta oase;
• întărește sistemul imunitar, ceea ce înseamnă că ajută la protejarea împotriva unui număr mare de boli;
• avertizează asupra rahitismului.

Preparate cu vitamina D pentru copii:

• Aquadetrim;
• Osteotriol;
• Alfa D3;
• Vigantol;
• Grăsime de pește;
• Colecalciferol;
• D3-Devisol-Picături.

Doza este selectată de medic în mod individual, în funcție de starea de sănătate.

Este important ca procentul de vitamina D din alimentatie sa fie influentat de factorii de mediu. Această vitamină este degradată de aer și lumină. În același timp, este interesant că vitamina D nu dispare în timpul tratamentului termic, deoarece nu se schimbă atunci când este încălzită. Se crede că rezervele de vitamina D pot fi reumplute dacă sunt în aer liber Vreme insorita. Dar trebuie remarcat faptul că cremele de protecție solară complică producția de vitamina D în piele cu 90%. Și totuși este periculos să faci plajă fără cremă SPF, amenință îmbătrânire timpurie si oncologia pielii. Prin urmare, problema băilor de soare trebuie abordată cu înțelepciune.

D (al doilea nume este calciferol) este atât o vitamină solubilă în grăsimi, cât și un hormon. În mod tradițional, se numește „”, deoarece este cel mai ușor să-l obțineți făcând plajă vara sub soare. Să luăm în considerare mai detaliat varietățile, caracteristicile, beneficiile pentru organism și recomandările de utilizare.

Forme de vitamine

Există două forme active care în prezent sunt denumite în mod obișnuit vitamina D:

• D2 - (sintetic) origine vegetală, apare ca urmare a expunerii la razele UV asupra unei ciuperci de drojdie. Este inclus în suplimentele alimentare și îmbogățit cu alimente.
• D3 - (natural), poate fi găsit în produsele de origine animală.

Pe lângă aceste două forme principale, vitaminele D includ următoarele: provitamina D3 (vit. D4), D5 - sitocalciferol, D6 - stigma-calciferol. Diferența dintre ele constă în sursă, sinteza în organism și utilizare. Vorbind despre calciferol, cel mai adesea sugerează D2 și D3.

Intră în organism în două moduri: din alimente și ca urmare a sintezei din provitamine sub influența luminii solare. Conservat destul de bine în timpul gătit, precum și .

Pentru ce este vitamina D?

D are un efect benefic extins asupra corpului uman, afectează sănătatea diferitelor sisteme.

• Sistemul osos. Funcția principală a lui D este absorbția calciului și magneziului pentru formarea ulterioară dinți sănătoși si oase. De asemenea, contribuie o mai bună asimilare calciu în intestine și rinichi, reglează cantitatea de calciu și fosfor din sânge. Aceasta este funcția sa hormonală principală.
• Imunitate. D afectează Măduvă osoasă, care este angajat în sinteza monocitelor - celule imunitare, crescând astfel imunitatea.
• Creșterea celulară. D este direct implicat în creștere, dezvoltare și conservare celule sănătoase. Beneficiile vitaminei D în această chestiune sunt neprețuite: hormonul oferă o protecție de înaltă calitate a organismului împotriva boli maligne, încetinește dezvoltarea oncologiei la nivelul pielii, sânilor și colonului. Tratează eficient leucemia, cancerul ovarian, de sân, de prostată, de creier și este o bună prevenire a acestor afecțiuni.
• Sistem nervos. Ajută la menținerea nivelului normal de calciu din sânge, asigură funcționarea normală a mușchilor și nervilor, ajută la refacerea tecilor protectoare din jurul nervului.
• Hormonii. Vitamina coordonează producția de insulină în pancreas, afectând astfel nivelul de glucoză din sânge.

De unde și cum să obțineți vitamina D?

Dacă o persoană primește o cantitate suficientă de D vara, făcând plajă la soare, atunci este saturată cu aprovizionarea necesară pentru întregul an. Vitamina este sintetizată activ din provitamine, dar cantitatea și calitatea acestui proces depinde de mai mulți factori:

• Lungimea undei luminoase. De mare beneficiu sunt undele din spectrul mediu, care sunt active dimineața și la apus.
• Vârsta persoanei. Cu cât pielea este mai în vârstă, cu atât sintetizează mai rău D.
• Pigmentarea primară. Cu cât pielea este mai închisă la culoare, cu atât vitamina este produsă mai puțin prin expunerea la soare.
• Poluarea atmosferică. Praful, deșeurile industriale și emisiile interferează cu razele UV în interior complet ajung la suprafața pământului, astfel încât oamenii care locuiesc în orașe industrializate cu atmosferă poluată au deficit de D.

De asemenea nevoie crescutăîn vitamina sunt experimentate de oamenii care trăiesc în nord, la latitudini mari, conducând imagine de noapte a vieții și a pacienților imobilizați care sunt puțin în aer liber. Femeile însărcinate și care alăptează sunt expuse riscului.

surse de hrana

Calciferolul poate fi obținut suplimentar din ulei de pește și pește (macrou, hering, sardine în ulei, ton, somon), ficat și produse lactate. Peștele și uleiul de pește sunt cea mai bună sursă de vitamina D, cele mai proaste de pe această listă sunt produsele lactate: au un conținut scăzut de vitamina și conțin fosfor, care interferează cu absorbția normală a D.

Doza zilnică medie de D pentru adulți este de 5 mcg (300-600 UI), nu trebuie să depășească 15 mcg. Pentru copii, necesarul zilnic este de 400-500 UI. Pentru calcule precise, mai ales dacă vitamina este prescrisă ca supliment alimentar terapeutic, se recomandă să se uite la un tabel special. Se poate preciza doza zilnicăîn funcție de sex și vârstă pentru anumiți ani.

Cum se manifestă deficitul de vitamina D?

Această problemă apare rar, în principal la acele persoane care sunt rar la soare. De lipsă suferă și persoanele în vârstă care ies rar la plimbare pacienţi imobilizaţi la pat. Deficitul D poate fi identificat prin următoarele simptome: sanatate precara, oboseala crescuta, aparitia fracturilor si vindecarea lor indelungata, demineralizarea oaselor.

Dacă un copil nu primește suficient D, el dezvoltă rahitism. O astfel de deficiență de vitamine reduce procesul de absorbție a calciului, se dezvoltă hiperparatiroidismul secundar, care elimină calciul din oase și elimină fosfații din urină. Puteți determina dezvoltarea rahitismului la copii prin următoarele semne:

1. Înmuiere oasele craniene, îngroșarea ceafei, formarea de straturi în coroana și zonele frontale;
2. Deformarea craniului facial;
3. Schimbarea formei pieptului;
4. curbură extremitati mai joase, deformarea pelvisului;
5. Incetinirea dentitiei si inchiderea fontanelei;
6. transpirație crescută, iritabilitate, probleme de somn.

Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să își monitorizeze în special dieta și stilul de viață, deoarece atât mama, cât și copilul ei au nevoie de o doză bună de vitamină. Toate recomandarile necesare administrat de un medic ginecolog pe bază individuală. recomandare generală este aportul unei vitamine în cantitate de 1500 UI pe zi în timpul sarcinii. Femeile însărcinate pot obține calciferol din ulei de pește (2 linguri - natural, 1,5 linguri - medical), luați 1-2 picături de ergocalciferol.

Cum se manifestă excesul de vitamina D?

În ciuda valoare utilă, D și altele pentru corpul uman, pot provoca, de asemenea, daune în caz de supradozaj. Excesul poate determina o crestere a calciului in sange, de la țesut osos trece în alte țesuturi și organe, se depune în inimă, artere, rinichi, ficat și plămâni. Din cauza tulburărilor metabolice, scheletul devine fragil.

Excesul apare adesea cu creșterea arbitrară a dozelor (de exemplu, când mamele cresc doza pentru copiii lor fără a consulta un medic pediatru). Puteți determina o supradoză la un copil prin următoarele simptome: creștere slabă și creștere în greutate, dezvoltare slabă, scăderea apetitului, iritabilitate crescută. Un pericol deosebit este supradozajul de calciferol, împreună cu expunerea prelungită la soare, precum și doze mari ulei de pește.

Supradozaj activat stadiul inițial la un adult se manifestă prin următoarele simptome: pierderea poftei de mâncare, sete intensă, greață, scădere în greutate, poliurie ( cantitate crescută urină), constipație, probleme musculare, hipertensiune arterială.

Supradozajul pe termen lung duce la un conținut crescut de calciu în organism, apare hipercalcemia. Aloca următoarele semne hipercalcemie: spasme musculare, convulsii severe, depuneri de calciu, iritabilitate.

Pentru a evita așa ceva consecințe negative, este necesar să se respecte cu atenție doza de vitamina prescrisă de medic.

Acum știi pentru ce este utilă vitamina D, de ce este responsabilă, de unde poate fi obținută, de ce este important să o monitorizezi dozajul corectși cum să-l folosești. daca tu om sanatos, care se plimbă adesea pe stradă și se odihnește activ vara, nu ar trebui să vă faceți griji pentru lipsa lui, spre deosebire de. O atenție deosebită trebuie acordată acestei vitamine femeilor însărcinate și care alăptează, pensionarelor și persoanelor care, dintr-un motiv sau altul, ies rar afară în timpul zilei.

Fragilitatea oaselor și problemele cu dinții sunt asociate cu o încălcare a absorbției calciului și fosforului sau cu lipsa acestora în organism. Metaboliții activi ai calciferolului, sau vitamina D3, care se obține din alimente, pot ajuta la rezolvarea problemei - în special pediatrii insistă asupra utilizării acestuia din urmă. Cum afectează starea țesutului osos și ce medicamente cu el în compoziție are sens să bei?

De ce are nevoie organismul de vitamina D3?

Nume oficial substanță dată- colecalciferol. Aparține grupului de vitamine liposolubile și este produsă de organism exclusiv sub influența razelor ultraviolete, așa că iarna, adulții și copiii se confruntă adesea cu o lipsă a acesteia. Sinteza are loc la nivelul pielii. Vitamina D3 are următoarele proprietăți farmacologice:

• Participă la schimbul de fosfor și crește absorbția acestui mineral în intestin.
• Este important pentru absorbția calciului, deoarece crește permeabilitatea mitocondriilor în celulele care alcătuiesc epiteliul intestinal.

Reabsorbția corectă și cursul normal al metabolismului calciului, care se observă numai atunci când cantitate normală a acestei vitamine D3 în organism, ajută la creșterea rezistenței oaselor nou-născuților și la formarea scheletului acestora, îmbunătățește starea dinților, sunt necesare pentru prevenirea osteoporozei, rahitismului și a o serie de alte boli asociate cu încălcarea structura țesutului osos.

Cu toate acestea, simptomele deficienței de colecalciferol pot fi observate nu numai prin deteriorarea dinților / oaselor:

• scăderea performanței;
• oboseala generală crește;
• există un stadiu incipient al sclerozei multiple.

Ce conțin produsele

Deficiența naturală de colecalciferol, care apare iarna și în rândul locuitorilor din regiunile nordice, este parțial compensată de aportul său din alimente: organismul poate primi vitamina d3 din anumite alimente și o poate absorbi aproape complet. De ajutor în această chestiune:

• grăsime de pește;
• pătrunjel;
• lapte (discutabil, deoarece procesul de absorbție a calciului este inhibat de fosforul prezent aici);
• gălbenușuri de ou (crude);
• ton, macrou;
• ficat de halibut;
• unt;
• ovaz.

Indicatii de utilizare

Predominant, deficitul de calciu este experimentat de femeile însărcinate și care alăptează, prin urmare vitamina D (medicii combină D2 și D3 aici imediat) în această perioadă este neapărat recomandată sub formă de tablete sau injecții. Având în vedere sensibilitatea neonatală și transmiterea de la lapte matern toate substanțe utile dacă sunt aprinse alaptarea, este mai important ca mama să nu experimenteze o deficiență. La copiii mai mari, utilizați formă de medicament vitamina D3 este necesară pentru:

• prevenirea și tratarea rahitismului;
• tratamentul osteoporozei;
• întărirea scheletului osos la preșcolar și bătrânețe;
• tratamentul hipoparatiroidismului;
• tratamentul osteomalaciei;
• prevenirea deficiențelor această vitamină cu boli hepatice, vegetarianism, dupa rezectie gastrica.

Mod de aplicare și dozare

În cazul utilizării nerezonabile a colecalciferolului, pacientul poate dezvolta o supradoză cronică, așa că medicii insistă să citească cu atenție instrucțiunile și să studieze concentrația compoziției cheie a vitaminelor. Există standarde zilnice pentru colecalciferol: până la 500 UI la adulți, 200 UI la un copil. Dacă unii factori au dus la deficiența vitaminei D3, medicii prescriu medicamente pe baza următoarelor fapte:

• concentrația de calciu atinge norma atunci când se iau 200 mii UI timp de șase luni;
• cu osteoporoza sunt necesare aceleasi 200 mii UI, dar timp de 2 saptamani;
• cu rahitism, se prescriu până la 400 mii UI timp de șase luni.

Capsule de vitamina D3

Dintre cei prezenți în farmacii forme de dozare colecalciferolul câștigă capsular: este produs de mai multe companii farmaceutice, dar o astfel de vitamina D3 este produsă în principal pentru adulți, deoarece dozele substanței principale sunt foarte mari - de la 600 UI. Printre aceste medicamente, Solgar merită atenție - un produs al unui producător american, este biologic aditiv activ, nu poate fi utilizat în timpul sarcinii și la copii. Dozare - 1 capsulă pe zi cu alimente.

Picături

Aquadetrim vitamina D3 are o concentrație de 15000 UI/ml, ceea ce este egal cu 30 de picături. O astfel de cantitate este necesară în timpul sarcinii, dacă medicul a diagnosticat deja o lipsă de vitamine din grupa D sau din alte motive pentru o deficiență gravă de colecalciferol - nu ar trebui să cumpărați apă pentru prevenirea Aquadetrim. Printre dezavantajele cheie ale medicamentului se numără dificultatea de a alege o doză - trebuie să faceți acest lucru cu un medic, deoarece:

• 1 picătură echivalează cu 500 UI din această vitamină, care acoperă necesarul zilnic al corpului unui adult;
• la un copil, administrarea profilactică a medicamentului poate duce la hipervitaminoză D3.

Instrucțiunile oficiale pentru tratamentul deficienței de colecalciferol recomandă să respectați următoarele doze:

• Sugari mai mari de 4 luni - până la 3 picături pe zi.
• În timpul sarcinii - 1 picătură pe zi din primul trimestru până la naștere, sau 2 picături, dar din a 28-a săptămână.
• După menopauză, 2 picături pe zi.
• Cu rahitism, puteți bea până la 10 picături pe zi, cursul este de 1,5 luni. Dozarea exactă depinde de severitatea bolii și de analiza urinei.

Tablete de vitamina D3

Cel mai faimos pe preparat farmaceutic de acest tip este complexul mineral Calcium-D3 Nycomed, care este bine tolerat de persoanele de toate vârstele, deoarece chiar și o doză profilactică este ușor de preluat. 1 comprimat este 200 UI de vitamina D3, care este jumătate din norma pentru un copil și 1/3 norma adultului. Există și o versiune de „Forte”, cu o doză dublă a vitaminei.

Conform instrucțiunilor, comprimatele sunt luate în principal pentru prevenire, conform următoarelor reguli:

• Copii peste 12 ani și adulți 1 buc. dimineata si seara.
• Copii de la 5 ani - 1 comprimat. La o vârstă mai mică, doza este stabilită de medic.
• Tabletele se lasă să se dizolve sau să se mestece.

soluție uleioasă

Dezavantajul acestei forme de vitamina D3, medicii îl numesc toxicitate, așa că pediatrii o prescriu bebelușilor doar atunci când este absolut necesar, recomandând în principal soluții apoase sau tablete. Cu toate acestea, soluțiile de ulei au și avantaje: vitamina D3 necesită grăsimi pentru a fi dizolvate și absorbite, ceea ce apa nu este. Simptomele unei supradoze în cazul în care se bea soluție de ulei de vitamina D3 sunt, de asemenea, mai puțin frecvente. Cel mai folosit de medici este Vigantol, care are compoziție simplă, dar similar cu Aquadetrim, nu poate fi utilizat fără prescripție medicală.

Vitamina D3 pentru copii

În cea mai mare parte, medicii prescriu colecalciferol bebelușilor prematuri, deoarece aceștia nu au o aprovizionare naturală cu acest element. Cu toate acestea, poate da o sarcină puternică asupra rinichilor, așa că trebuie să încredințați medicului alegerea medicamentului și a dozei. Un punct separat este inadmisibilitatea primirii unor astfel de fonduri în perioada de vara(doar din octombrie până în martie), iar copilul trebuie alăptat.

Cum să luați vitamina D3 pentru bebeluși

La copiii cu vârsta mai mare de două săptămâni, medicii sfătuiesc să efectueze procedura de întărire a țesutului osos numai atunci când simptome evidente deficit de vitamina D3 dacă nu o primesc de la laptele matern, sau din cauza patologii congenitale au o absorbție slabă a calciului. În cea mai mare parte, experții sfătuiesc picături de ulei a fi diluat cu apă caldă. Instrucțiunile de utilizare sunt următoarele:

• Un bebeluș născut la timp este prevenit de rahitism din a 2-a săptămână de viață, dându-i 1 picătură de soluție de vitamine uleioase pe zi. Apa - de 2 ori pe saptamana in aceeasi doza.
• Dacă copilul este prematur, doza este crescută de 2 ori.

Efecte secundare

Cu sensibilitate normală și respectarea deplină a instrucțiunilor reacții negative nu este vizibil. Se întâmplă rar:

• greaţă;
• diaree;
• durere de cap;
• perturbarea rinichilor.

Supradozaj

La copii utilizare pe termen lung dozele mari de vitamina D3 pot duce la afectarea metabolismului calciului, ceea ce este observabil în testul de sânge, mai ales dacă se folosesc preparate tiazidice. Când sensibilitate crescută organismele se pot dezvolta.

activitate normală corpul uman Este posibil cu condiția refacerii rezervelor de vitamine, minerale și alte substanțe utile. Insuficiența lor duce la perturbarea organelor și a metabolismului. Vitaminele joacă un rol deosebit. Deficiența acestor componente are un efect foarte vizibil asupra sănătății. Pentru a nu face față acestei probleme, este necesar să mâncați rațional și să luați

Valoarea vitaminei D3

Ia parte la multe procese din organism. Afectează sistemul imunitar, osos, sistem nervos, despre creșterea celulelor și starea glandelor endocrine.

Componenta este responsabilă în primul rând de absorbția mineralelor de magneziu și calciu, care sunt necesare pentru formarea țesutului dentar și osos. Vitamina D3 participă activ la schimbul de fosfor și calciu, drept urmare, datorită creșterii afluxului de minerale, țesutul dentar și osos este întărit. Afectează procesele de reînnoire și creștere a celulelor, protejează organismul de dezvoltarea cancerelor. O concentrație suficientă a componentei ajută la întărirea sistemului imunitar, normalizează nivelul de glucoză din sânge și are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular.

Norma zilnică este de aproximativ 500 UI, pentru adulți - 600 UI. Femeilor în timpul sarcinii și alăptării li se recomandă să ia până la 1500 UI. De asemenea, este necesară o doză suplimentară pentru vârstnici.

Deficitul de vitamina D: cauze

Deficiența de vitamina D în organism, care poate fi cauzată de factori precum lipsa luminii solare și izolația interioară insuficientă, este un fenomen destul de comun. Este mai frecventă la persoanele care trăiesc în latitudinile nordice, unde lipsa luminii solare și iernile lungi împiedică pielea să producă componenta. Alimentație necorespunzătoare, consumul insuficient de produse lactate și pește poate duce și la dezvoltarea unei deficiențe.

Organismul este capabil să utilizeze vitamina D3 numai în forma sa activă, de care sunt responsabili rinichii. În consecință, persoanele cu insuficiență renală sau alte probleme cu aceste organe sunt, de asemenea, expuse riscului de a dezvolta deficiență de vitamina D. Boli precum fibroza chistică, boala celiacă și boala Crohn perturbă absorbția componentei din alimente.

Următorii factori contribuie la dezvoltarea deficienței de vitamina D: o dietă vegetariană, utilizarea de antiacide, boli ale rinichilor și ficatului, piele inchisa la culoare, alaptare si sarcina, varsta peste 50 de ani.

Simptome de deficit

În funcție de gradul de deficiență și de sensibilitatea persoanei, simptomele deficienței pot diferi și ele. Pe etapele inițiale s-ar putea să nu se manifeste deloc și apoi să se transforme brusc în rahitism. Simptomele deficienței includ: scădere în greutate, slăbiciune, aplecare, deformări osoase, deformare a coloanei vertebrale, încetinire a creșterii la copii, crampe musculare, deformarea dintilor, intarzierea formarii dintilor, dureri la nivelul articulatiilor.

Deficitul de vitamine din organism poate fi vindecat dacă acordați atenție prezenței unei probleme din timp. Pentru a face acest lucru, trebuie să monitorizați starea sănătății dvs. și sănătatea copiilor dvs., redactați meniul corect, mergi pe aer proaspatși evitați obiceiurile proaste.

Complicații posibile

Dacă nu sunt luate măsuri pentru a neutraliza deficitul de vitamina D, acest lucru poate duce la dezvoltarea foarte boală gravă, care sunt greu de tratat, iar în unele cazuri pot rămâne pe viață. Cele mai frecvente complicații includ rahitismul (mai ales în copilărie), osteoporoza (oasele fragile), osteomalacia, fracturile și deformările osoase. În copilărie timpurie, când țesutul osos al unui copil tocmai se formează, lipsa unei vitamine poate afecta calitatea oaselor în viitor.

Pe fondul unei deficiențe, se pot dezvolta treptat următoarele boli: scleroză multiplă, hipertensiune arterială, cefalee persistentă, depresie, dureri cronice și oboseală, boli ale sistemului cardiovascular, cancer, astm, artrită.

Prevenirea

Deficiența poate fi prevenită urmând reguli simple. Prima este expunerea suficientă la soare și aer curat. Lumina soarelui are un efect pozitiv asupra stare generală uman și stimulează producția de vitamina D de către piele. Dieta zilnică ar trebui să includă alimente care conțin această componentă. Ele pot înlocui medicamentele și pot furniza organismului substanțele necesare.

Suplimentele complexe sau vitaminele din preparate trebuie luate numai după o examinare amănunțită de către un medic. Un specialist le poate prescrie pentru boli care pot contribui la dezvoltarea unei deficiențe.

Tratamentul deficitului

Lipsa de vitamine din sânge amenință cu apariția unor complicații grave, așa că este necesar să se ia măsuri la primul semn. Tratamentul trebuie să fie cuprinzător și să conțină mai multe etape. În primul rând, este necesar să găsiți cauza care a cauzat deficiența și să o eliminați. Merită să-ți revizuiești stilul de viață și dieta zilnică, făcându-i câteva ajustări. În special, trebuie să mănânci mai des. peste gras, produse lactate, bea lapte fortificat.

După o examinare la clinică, medicul poate prescrie preparate care conțin vitamina D. Alegere medicamente foarte mare, vitamina D3 (soluție) este populară. Un alt medicament este cunoscut sub numele de "Aquadetrim". Înainte de a utiliza orice produs, citiți instrucțiunile. Mare importanță are vitamina D3 pentru bebelusi. Medicamentul "Aquadetrim" este bun, deoarece este potrivit pentru utilizare de la vârsta de patru săptămâni.

Vitamina D3

Pentru sustinere nivel normal componentă din sânge, trebuie să includeți în dieta zilnică alimente care îl conțin în cantități suficiente. Dacă eșuează, atunci medicamentele care sunt concepute pentru a furniza organismului vitamina D3 vor veni în ajutor.

Cele mai comune medicamente includ Viganol, Minisan, Aquadetrim. atentie speciala merita ultimul soluție de apă vitamina D3. Particularitatea medicamentului este că este aprobat pentru utilizare de către femeile însărcinate și nou-născuții. Instrumentul previne dezvoltarea rahitismului, osteoporozei și a altor boli similare, este utilizat în tratamentul beriberiului. Medicamentul poate fi cumpărat de la orice chioșc de farmacie la preț accesibil, se eliberează fără prescripție medicală, dar înainte de utilizare, mai ales în timpul sarcinii, este indicat să consultați un medic și să citiți cu atenție instrucțiunile.

Farmacologie

Medicamentul "Aquadetrim", sau vitamina D3 din apă, datorită substanței active - colcalciferol, afectează normalizarea metabolismului fosfaților și calciului, rezultând formarea corectă a scheletului osos și păstrarea structurii țesutului osos. Ingredient activînseamnă că participă la reabsorbția fosfaților, funcționarea afectează sinteza acidului adenozin trifosforic.

Soluția contribuie la normalizarea conținutului de ioni de calciu, afectează coagularea și conducerea sângelui impulsuri nervoase, previne dezvoltarea hipovitaminozei și a deficitului de calciu, în urma cărora se dezvoltă boli precum osteoporoza și rahitismul.

O soluție apoasă de „Akvadetrim”, în comparație cu una uleioasă, are o biodisponibilitate mai mare și este mai bine adsorbită; nu necesită prezența bilei pentru absorbția în sânge, ceea ce este deosebit de important pentru copiii prematuri care au încă un digestiv imatur. sistem.

Indicatii

Utilizarea vitaminei D3 este recomandată în primul rând pentru beriberi și hipovitaminoză. Un medicament este prescris pentru tratamentul și prevenirea bolilor asemănătoare rahitismului, hipocalcemiei, tetaniei (cauzate de hipocalcemie). O cantitate suficientă de componentă este necesară pentru sugari și copii care cresc și se dezvoltă, oasele lor sunt formate și necesită prezența acesteia pentru absorbția normală a calciului.

În timpul menopauzei și postmenopauzei din cauza modificari hormonale femeile pot dezvolta osteoporoză, pentru tratamentul căreia trebuie să luați și vitamina D3. Instrucțiunile de utilizare descriu toate cazurile în care puteți utiliza „Akvadetrim”. Medicamentul este prescris pentru pierderea de calciu la nivelul dinților și oaselor, cu osteomalacie diverse etiologii, cu osteopatii cauzate de tulburări metabolice. De asemenea, are un efect bun asupra refacerii și fuziunii țesutului osos după fracturi.

Contraindicatii

Înainte de a da vitamina D3 copiilor sau de a o lua singur, este indicat să consultați un medic, deoarece are o listă de contraindicații de utilizare și efecte secundare.

Nu trebuie să luați medicamentul cu sensibilitate individuală la colecalciferol, precum și cu intoleranță la alcoolul benzilic. La nivel ridicat De asemenea, calciul din sânge (hipercalcemie) sau urină (hipercalciurie) ar trebui să refuze să ia vitamina D3. Instrucțiunea interzice utilizarea medicamentului pentru hipervitaminoză, insuficiență renală, tuberculoză activă, urolitiază. În cazul imobilizării prelungite, dozele mari de medicament sunt contraindicate.

În timpul sarcinii și alaptarea remediul este prescris, ținând cont de starea mamei și a fătului (copilului). În acest caz, este necesară prudență extremă, deoarece în caz de supradozaj, copilul poate avea tulburări de dezvoltare. De asemenea, trebuie acordată atenție vitaminei D3 pentru nou-născuți, și în special pentru bebelușii prematuri.

Efecte secundare

Pacienții care primesc vitamina D3 pot prezenta unele efecte secundare. Dacă medicamentul este utilizat în dozele recomandate, atunci posibilitatea apariției lor este aproape de zero. Efectele secundare pot apărea atunci când doza este depășită sau cu hipersensibilitate individuală la componentele medicamentului.

Puteți determina reacția organismului la acțiunea medicamentului prin următoarele simptome: iritabilitate, schimbări bruște de dispoziție, stupoare, depresie, tulburări mentale, cefalee. Din partea tractului gastrointestinal, pot fi perturbate uscăciunea gurii, sete, vărsături, greață, tulburări de scaun, scădere rapidă în greutate, până la anorexie. Sistemul cardiovascular poate răspunde prin creștere tensiune arteriala, o creștere a ritmului cardiac, tulburări ale inimii. În plus, pot apărea reacții adverse precum nefropatie, mialgie, slăbiciune musculară generală, poliurie și calcificare a țesuturilor moi.

Instrucțiuni Speciale

Dacă medicamentul este utilizat pentru a trata o boală, atunci numai un medic îl poate prescrie, referindu-se la rezultatele analizelor de sânge și urină. Când utilizați instrumentul în scopuri preventive este necesar să ne amintim posibilitatea de supradozaj, în special pentru pacienți copilărie. La utilizare pe termen lung vitamina D3 in doze mai mari dezvoltarea hipervitaminozei cronice este posibilă.

Când se administrează medicamentul nou-născuților, trebuie să se acorde atenție sensibilității lor individuale la componentele sale. Dacă este luată o perioadă lungă de timp, amenință cu posibilitatea întârzierii creșterii. La pacienții vârstnici, necesarul zilnic de componentă crește, dar preparatele cu vitamina D pot fi contraindicate pentru aceștia din cauza prezenței diverse boli. În acest caz, trebuie să umpleți nevoia organismului mâncând alimente cu continut ridicat a acestei substante.

Vitamina D3 în produse

Puteți compensa lipsa de vitamine cu ajutorul nu numai a medicamentelor, ci și a alimentelor. O cantitate suficientă de vitamina D3 se găsește în macrou, macrou, hering, ton, ficat de pește, fructe de mare, ouă, unt, brânză, brânză de vaci, produse lactate.

Există puține vitamine în produsele derivate din plante, cărora vegetarienii ar trebui să le acorde atenție. Astfel de produse includ cartofi, urzici, coada-calului, pătrunjel, fulgi de ovăz. Este sintetizat sub influența razelor solare, așa că merită să petreceți mai mult timp în aer curat, dacă este posibil, la plajă.

Preparatele cu vitamina D sunt folosite pentru a preveni și trata afecțiunile cauzate de deficiența acesteia. Sunt disponibile sub formă de capsule sau soluție orală și pot conține atât metaboliți activi, cât și inactivi. Alegerea medicamentului se efectuează ținând cont de scopul utilizării sale, prezența boli concomitente. Vitamina D este inclusă în multe suplimente complexe pentru copii și adulți, precum și în unele medicamente pentru tratamentul osteoporozei.

Valoarea vitaminei pentru organism și doza zilnică

Vitamina D este o substanță solubilă în grăsimi. Precursorii săi pătrund în corpul uman cu alimente și sunt produși în piele sub acțiunea radiațiilor ultraviolete din soare. Pentru implementarea efectelor biologice, o transformare treptată a nu forme active la activ. În primul rând, calcidiolul se formează în ficat și apoi în rinichi - calcitriol (hormon D), care este capabil să exercite un efect fiziologic.

În alimente, vitamina se găsește sub formă de ergocalciferol (D2) și colecalciferol (D3), un numar mare de care se găsește în produsele lactate - unt, brânză, lapte, smântână, precum și gălbenuș de ou, ficat de vita si ciuperci. bogat în ele tipuri diferite pește - hering, somn, somon, sardine, ton. Uleiul de pește este util pentru prevenirea deficitului de D. Doar colecalciferolul se formează în piele.

Rolul principal al vitaminei este de a menține echilibrul calciu-fosfor. Calcitriol promovează absorbția calciului în intestin și previne spălarea oligoelementului din țesutul osos. De asemenea, afectează alte procese din organism:

• are un efect imunomodulator;
• participă la reînnoirea părului;
• reduce diviziunea excesivă a celulelor pielii în bolile proliferative - psoriazis și altele;
• previne apariția neoplasmelor maligne;
• încetinește progresia aterosclerozei și scade tensiunea arterială;
• protejează împotriva bolilor neurodegenerative - boala Alzheimer, demența;
• promovează curs normal sarcina si dezvoltarea copilului.

Există un anumit necesar zilnic pentru o vitamină în funcție de vârsta persoanei. Crește la femei în timpul sarcinii și la vârstnici. Tarife de consum D2 și D3 pentru copii și adulți:

Indicații pentru administrarea vitaminei D

Consecințele deficitului de vitamina D

Principalele indicații pentru prescrierea produselor care conțin vitamina D:

• prevenirea hipovitaminozei;
• terapia afecțiunilor asociate cu deficit de calcitriol - rahitism, osteomalacie;
• prevenirea și tratamentul osteoporozei.

Cele mai multe deficiențe de vitamine sunt frecvente oameni moderni. Formarea insuficientă a elementului se datorează unui aport scăzut de D2 și D3 cu alimente, o încălcare a absorbției lor în intestin, supraponderal, luând medicamente - glucocorticoizi, antiepileptice, antifungice, medicamente antiretrovirale, colestiramină. Utilizarea de protecție solară reduce, de asemenea, producția de colecalciferol.

Carenta de vitamine se manifesta printr-un dezechilibru de fosfor si calciu. Un nivel suficient de oligoelemente în sânge este menținut datorită scurgerii acestora din țesutul osos. Acest proces are loc sub acțiunea hormonului paratiroidian, a cărui concentrație crește. Se dezvoltă hiperparatiroidismul secundar. Oasele devin mai slabe, adulții prezintă semne de osteomalacie, iar copiii prezintă simptome de rahitism. La persoanele în vârstă, aportul insuficient de vitamină crește riscul de osteoporoză și fracturi patologice asociate.

Printre preparate medicale există medicamente care conțin atât forme inactive - D2 și D3, cât și metaboliți activi - calcitriol și alfacalcidol. Pe fondul luării oricăruia dintre ele, este necesar un aport suficient de calciu din alimente sau ca parte a suplimentelor speciale. Vitamina D este adesea inclusă în multivitamine și complexe minerale pentru copii, adulti si femei insarcinate.

Instrumente care conțin formulare inactive

Medicamentele native, ergocalciferolul și colecalciferolul, sunt recomandate pentru prevenirea hipovitaminozei. Sunt greu de supradozat și se pot acumula în țesutul adipos, unde servesc drept rezervă pentru formarea calcitriolului. Pentru tratamentul afecțiunilor asociate cu lipsa unei vitamine, este prezentată utilizarea agenților care conțin D3.

Medicamentele sunt eliberate sub formă de picături. Doza lor este calculată în unități internaționale (UI) și este selectată individual. Depinde de scopul aportului, necesarul zilnic, nivelul vitaminei din sânge. Doza medie profilactică pentru copii este de 1-2 picături pe zi, pentru adulți - 1-4 picături pe zi sau 15-30 picături o dată pe săptămână.

Suplimentarea deficitului de substanță se efectuează sub control indicatori de laborator. Este necesară consultarea și supravegherea unui medic. Inițial se folosesc doze saturante (până la 400.000 UI), apoi trec la cele de întreținere. La persoanele cu obezitate, procese de absorbție afectate în intestin, pot fi utilizate până la 8000 UI pe zi. Doza zilnica pentru femeile gravide - 800-1000 UI.

Lista medicamentelor native:

Metaboliți activi

Acest grup include produse care conțin ca ingredient activ alfacalcidol și calcitriol. Ele sunt prescrise numai de un medic, în timp ce îl luați, este necesar să se controleze nivelul de calciu din urină și sânge. Doza terapeutică medie metaboliți activi- 0,5–1 mcg pe zi (cu normal calciu si fosfor). Alfacalcidol se ia într-o singură doză, calcitriol - de mai multe ori pe zi.

Indicatii de utilizare:

• stadiul terminal al insuficienței renale;
• pseudohipoparatiroidism;
• hipoparatiroidism;
• o scădere semnificativă a calciului din sânge;
• risc ridicat de cădere la vârstnici;
• vârsta peste 65 de ani;
• tratamentul osteoporozei cu ineficacitatea agenților nativi;
• luând medicamente care perturbă formarea hormonului D.

Alfacalcidolul este activat în ficat. Calcitriol are deja activitate fiziologică și poate fi utilizat la pacienții cu insuficiență hepatică severă.

Medicamente care conțin forme active:

Nume	Forma de eliberare și doza de vitamina D activă
Preparate care conțin alfacalcidol
Alpha D3 - TEVA	1 capsulă - 0,25 mcg / 0,5 mcg / 1 mcg
Van Alpha
Alfadol	1 capsulă - 0,25 mcg
Etalfa	1 capsulă - 0,25 mcg / 0,5 mcg / 1 mcg; solutie pentru administrare intravenoasă 2 ug/1 ml
Oksidevit	Soluție uleioasă pentru administrare orală 9 mcg/1 ml
Agenți complecși cu alfacalcidol
Alfadol-Sa	1 capsulă - 0,25 mcg
Tevabon	1 capsulă - 1 mcg
Preparate care conțin calcitriol
Osteotriol	1 capsulă - 0,25 mcg / 0,5 mcg
Rocaltrol
Zemplar	1 capsula - 1 mcg / 2 mcg; solutie pentru administrare intravenoasa 5 mcg/1 ml

Complexe multivitaminice și suplimente vitamino-minerale

Pentru prevenirea și tratamentul hipovitaminozei la copii și adulți, precum și în timpul sarcinii, utilizați mijloace complexe. În compoziția lor, multe dintre ele conțin ergocalciferol sau colecalciferol. Numărul lor în diferite preparate e diferit. Atunci când se prescriu în plus forme native sau active, trebuie luată în considerare doza totală a vitaminei.

Produse complexe care conțin vitamina D:

Nume	Dozarea substanței active
Preparate care conțin colecalciferol
Vitrum calciu	200 UI într-un comprimat
Calciu-D3 Nycomed
Calciu+Vitamina D3 Vitrum
Complivit calciu D3
Unijacks
Superjacks
Vitrum Baby
Calcemin Advance
Supradin Copii	100 UI per 1 comprimat
Kaltsinova
Calciu-D3 Nycomed Forte	400 UI per 1 comprimat
Idei
Natekal D3
Vitrum Prenatal forte
Vitrum
Vitrum Kids
Elevit Pronatal	500 UI per 1 comprimat
Supradin
Complivit Calcium D3 pentru copii	Pulbere pentru suspensie, 10 UI/1 ml
Calcemin	50 UI per 1 comprimat
Multi-file Baby	Picături pentru administrare orală 400 UI/1 ml
9 luni complex de vitamine și minerale	235,78 UI într-un comprimat
Produse care conțin ergocalciferol
Gendevit	250 UI într-o tabletă / drag
Complivit Mama
Moriamin Forte	500 UI în 1 drajeu/comprimat
Megadin Pronatal
Vitalipid N adult	Emulsie pentru perfuzii 20 UI/1 ml
Vitalipid N pentru copii	Emulsie pentru perfuzie 40 UI/1 ml