Vitaminok - fajták, spekuláció és marketing. Osteopátiás tanácsok: a szintetikus vitaminok veszélyei

Azt már mindenki tudja, hogy a vitaminok jótékony hatással vannak az emberre. Különösen a holtszezonban növekszik meg irántuk a kereslet, amikor felfutás van megfázás, ami az étrend vitaminszintjének csökkenéséből adódik. De mégsem szabad meggondolatlanul megvásárolnia az első gyógyszereket, amelyekkel találkozik. A vitaminokat a szervezet adott pillanatbeli szükségletei szerint kell kiválasztania.

A legjobb vitaminok a hajért

A minőségjavító vitaminok reklámozása dús fürtökkel és csábító ígéretekkel csábítja a vásárlót. Nézzük meg, mely vitaminok felelnek meg igazán ezeknek a paramétereknek:

• Az Aleran vitaminok nagyon népszerűek a nők körében. Más vitaminmárkákkal ellentétben ez a gyógyszer kettős formulával rendelkezik. A 60 tablettát tartalmazó csomagban reggel és este tablettákat talál. Így egy csomag egy hónapos használatra készült. Az egyik előny az a tény, hogy az Aleranában híres orosz trichológusok ajánlásai vannak. Az Alerana szedése megállítja a stressz miatti hajhullást. Ugyanakkor az Alerana semmilyen módon nem gyorsítja fel a haj növekedését.

• Egy másik jó vitaminkomplex ebben az irányban a Perfectil. Echinaceát és bardana gyökeret tartalmaz. Az orvosok szerint a Perfectil képes rövid időszak erősíti a haj gyökereit és megállítja a hajhullást. Ugyanakkor a Perfectil egyes vásárlói megjegyezték, hogy rossz hatással van a gyomor-bél traktusra.

• A legtöbb a legjobb orvosság, de ugyanakkor a szakértők és a vásárlói vélemények szerint a legdrágább az Inneov „Haj sűrűség” nevű komplexum. Ezek a vitaminok nagyon erős antioxidánst tartalmaznak, amely befolyásolja szőrtüszők. Ezen kívül vannak természetes hozzávalók, aktiválja a haj véráramlását. Egyik sem mellékhatások ezek a vitaminok nem biztosítanak.

A legjobb vitaminok gyerekeknek

A gyerekeknek, mint senki másnak, egész évben szükségük van vitaminokra. Segítenek megvédeni gyermekét a megfázástól és erősítik az immunrendszert.
A legjobb gyermekvitaminok a következők:

• Egy éves és idősebb gyermekek számára a Pikovit vitaminok minden szempontból megfelelőek. Különböző felszabadulási formáik vannak - van szirup és pasztilla. Ez a komplex kompenzálja a vitaminok hiányát a gyermek testében. Minden 14 év alatti gyermek szedheti. Csak helyesen kell meghatároznia az adagot. Ennek a komplexumnak az egyetlen hátránya néhány fontos hiánya gyermekkorásványok.

• Egy másik jó komplexus gyerekeknek hívják Vitrum Baby. Két és öt éves kor közötti gyermekek számára használható. Itt van minden, amire szüksége van gyermekek teste – teljes komplexum szükséges anyagokat. Ezenkívül vicces állatfigurák formájában rágótabletták is készülnek. Ezért a gyerekek örömmel eszik őket.

• Egy másik jó vitamin-komplex a gyermekek számára az ábécé Óvoda. Előnye a gondosan átgondolt összetétel. A vitaminok és ásványi anyagok úgy vannak elrendezve, hogy segítsék egymás felszívódását a legjobb mód. Ez lehetővé teszi, hogy nagyon komolyan közelítsük a gyermekek egészségének erősítésének kérdését. Ugyanakkor ez a felosztás azt jelenti, hogy a babának három vitamint kell ennie a nap folyamán. És egyes szülők állandó feledékenysége miatt a gyereknek hiányozhat valami.

A legjobb vitaminok nők számára

A vállakon modern nők Néha nagy a felelősség – gondoskodniuk kell családjukról és gyermekeikről, és támogatniuk kell házastársukat. Ilyenben nehéz helyzet Egyáltalán nem marad idő magadra. A stressz elkerülése érdekében egyszerűen csak vitaminokkal kell támogatnia szervezetét.

A nők egészsége szempontjából legmegfelelőbb vitaminok:

• A Revidox nevű vitaminkomplexumot egész évben nyugodtan szedheti. Az orvosok szerint ez a komplex lehetővé teszi a női test telítését a legértékesebb antioxidánsokkal. Rajtuk kívül a kompozíció sokakat tartalmaz növényi összetevőket. A hatás már néhány napos rendszeres használat után észrevehető.

• Egy másik jó komplex, amely folyamatosan használható, a Vitrum Beauty. Ahogy a neve is sugallja, ennek a komplexumnak a fenntartása a célja női szépség. Jótékony hatással van a szép fele hajára, bőrére és körmére. Azonban mindenképpen forduljon orvoshoz, ha úgy dönt, hogy szedi. Az a tény, hogy a kompozíció olyan összetevőket tartalmaz, amelyekre nem minden nőnek van szüksége.

• Ha úgy dönt, hogy csak a holtszezonban szed vitaminokat, akkor válassza az Alphabet Cosmetic nevű komplexet. Ezt a komplexet speciálisan úgy választják ki, hogy a szükséges anyagokat külön vegyék fel. Ez a megközelítés növeli a vitaminok felszívódásának hatékonyságát és csökkenti az allergia kockázatát.

A legjobb vitaminok a bőr számára

A bőr szépsége és egészsége sem teljes a minőségi termékek nélkül. A gyógyszertárak polcain található termékek közül a következőket lehet megjegyezni:

• A Supradin itt kapható különböző formákés van eltérő adagolás. A bőr számára szükséges összes elemet tartalmazza. Félévente tanfolyamként kell elvégezni.

• A Complivit Radiance egy speciális komplexum, amelyet a női szépség megőrzésére terveztek. Csodálatos hatással van a bőrre, és számos jótékony elemben gazdag.

• Fejlesztés hazai cég Az Evalar Laura nevű étrend-kiegészítő célzott cselekvéssel. A vitaminokon kívül tartalmaz hialuronsav, ami egyszerűen szükséges a fiatalos bőrhöz.

A legjobb vitaminok terhes nők számára

A babát váró nőknek különösen nagy szükségük van vitaminokra. Ebben az időszakban a nők immunitása gyengül, és ebben a helyzetben lehetetlen vitaminok nélkül megtenni.

A legnépszerűbb termékek közé tartoznak a franciában gyártott Elevit Pronatal vitaminok. Az övék jellegzetes tulajdonsága- Ez egy kiváló kiegyensúlyozott kompozíció. Használható a terhesség teljes időtartama alatt, és akár szoptatás alatt is. Terhes nőknek különösen gyakran javasolják az orvosok szedését. Az egyetlen dolog, ami nem szerepel a komplexben, az a jód.

A Vitrum Prenatal vitaminkomplexből szintén hiányzik a jód, de magas tartalom vas és Ugyanis ezek az elemek leggyakrabban a terhesség alatt hiányoznak. A terhesség alatt és szoptatás alatt is fogyaszthatja őket.

Egy másik érdemes vitaminkészítmény a Multi-tabs Perinatal. Ennek a komplexnek az összetétele tartalmazza az összes anyagot és vitamint, amelyre egy terhes nőnek szüksége van, még a nagyon ritka anyagokat is - szelént és jódot. Ezt a gyógyszert sokoldalúsága jellemzi. Neki nincs mellékhatásés sok nő számára alkalmas.

A legjobb vitaminok szoptatáshoz

Ügyeljen a gyógyszer Alphabet Mom. Összetétele hasonló a külföldi gyógyszerekhez, de sokkal olcsóbb. Egyetlen hátránya, hogy naponta három tablettát kell bevenni jobb felszívódás anyagokat.

Egy jó komplex Complivit Mama. Használható mind a szervezet nélkülözhetetlen anyagainak pótlására, mind azok hiányának megelőzésére. Ezen kívül a vitaminok jótékony hatásaés a babának.

Az anyagcsere folyamatok kijavításához, ha szükséges, beveheti a Femibion ​​gyógyszert. Terhesség alatt is lehet inni. Kedvezően hat az anyai szervezetre, megelőzi a vitaminhiány kialakulását.

Jó vitaminok az immunitáshoz

A legtöbb között hatékony gyógyszerek az immunitáshoz a következők:

• Természetes vitamin komplex Selmevit. Főleg tavasszal és ősszel ajánlott inni. Ebben az időben következik be az alacsony immunitáshoz kapcsolódó betegségek csúcsa. A Selmevit körülbelül 20 ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. Ez az egészség megőrzésének méltó eszköze.

• Az Alvitil jó vitaminkészítmény az immunitáshoz. Amellett, hogy erősíti az immunrendszert, lehetővé teszi a stressz és az idegi feszültség hatékony leküzdését. Szedéséhez orvosi felírásra lesz szükség.
• Jól növekszik immunvédelem vitamin komplex Centrum. Alkalmazható hipovitaminózis megelőzésére. Különösen hatékony ősszel és tavaszi időszak amikor rosszabbodnak különféle betegségek. Az orvosok megfelelő engedélyével a Centrumot gyermekek is bevehetik.

Jó vitaminok: vélemények

Természetesen, mielőtt ezt vagy azt a vitaminkomplexet bevenné, feltétlenül konzultáljon szakemberrel, vegyen le minden tesztet, és derítse ki, mely elemek hiányoznak. De ha ez nem lehetséges, akkor saját felelősségére kell kiválasztania a vitaminokat. Ebben az esetben feltétlenül olvassa el a többi vásárló véleményét, de érdemes megfontolni, hogy ugyanaz a gyógyszer nem mindenki számára alkalmas.

Sokan meg vannak győződve arról, hogy jobb egy multivitamin-kúrát bevenni, mint almát és őszibarackot enni, amelyeket nagy valószínűséggel vegyszerekkel termesztenek. De vajon a mesterséges gyógyszerek valóban méltó helyettesítői a természetes vitaminoknak? Hogyan szintetikus vitaminok hatással lehet a szervezetünkre – mondja Vlagyimir Zsivotov osteopata orvos, cranioposturológus.

A laboratóriumokban létrehozott vitaminok a múlt század 80-as éveiben terjedtek el. Aztán számos tanulmány bebizonyította, hogy azok az emberek, akik rendszeresen esznek gyümölcsöt és zöldséget, kisebb valószínűséggel szenvednek szív- és érrendszeri és onkológiai betegségek. A felfedezéstől inspirálva a tudósok elkezdték fejleszteni és népszerűsíteni a szintetikus anyagokat vitamin komplexek, hisz ez segít az embereknek megszabadulni a betegségektől.

Csoda azonban nem történt. A legtöbb esetben az ilyen vitaminok szedése teljesen nyomtalanul ment: nem okoztak kárt a szervezetben, de hasznuk sem volt. A tény az, hogy a szintetikus vitaminok számos jelentős különbséggel rendelkeznek. Először is, be természeti viszonyok a vitaminmolekula soha nincs egyedül. Mindig a ballaszt molekulákkal társul, amelyek pontosan befolyásolják a vitaminok tulajdonságait, felszívódását és szállítását. Amikor egy vitamint laboratóriumban szintetizálnak, molekulája mentes az ilyen fontos összetevőktől. Magában egy „halott” kristályt képvisel, mivel megszűnik aktív lenni. Más komponensekre van szüksége, de az emberi szervezet nem tudja, hogyan kell ezeket szintetizálni, így a lenyelt vitaminok közönséges próbabábukká válnak, amelyeket a szervezet igyekszik eltávolítani.

Másodszor, a tudósok alaposan tanulmányozták a vitaminok molekuláris összetételét, de térbeli elrendezésüket (megerősítésüket) még mindig nem lehet laboratóriumokban újra létrehozni. Képzeld el: egy személy fél életét egy olyan autó vezetésével töltötte, amelyben a kormánykerék bal oldalon található. De hirtelen beül egy jobbkormányos autóba, és az egész városon át kell vezetnie, beleértve az összetett közlekedési csomópontokat is. Ugyanez történik a testben. Hogy pontosan hogyan viselkednek az ilyen „rossz” vitaminok a szervezetben, azt bárki találgatja. De fő veszély Az, hogy ezek az izomerek nagyon hasonlítanak egy valódi molekulához, és „magukat felszívva” blokkolják a receptorokat, ami után már nem reagálnak a megfelelő, természetes molekulákra. Ez bizonyos kémiai reakciók blokkolásához vezet.

Figyelem, szintetikus drogok!

A tudósok évtizedeken át folytatták a multivitaminok hatásának tanulmányozását, és kiábrándító következtetésekre jutottak. Kiderült, hogy szintetikus drogok Nemhogy nem akadályozzák meg a betegségek kialakulását, hanem éppen ellenkezőleg, gyakran provokálják őket. Különösen gyengén teljesítettek a mesterséges A- és E-vitaminok, amelyek növelték a stroke és a szívinfarktus kockázatát, a dohányosoknál pedig a tüdőrák valószínűsége. Különösen veszélyes az A-vitamin és a béta-karotin kombinációja: a vizsgálatok kimutatták, hogy a bélrák kockázata 30%-kal nő. Sok éves kutatás során bebizonyosodott, hogy a mesterséges E-vitamin 20%-kal növeli az agyvérzések számát. Hadd emlékeztesselek erre arról beszélünk csak a nem élelmiszerekből nyert szintetikus vitaminokról.

A sokak által kedvelt, tablettákban és drazsékban lévő C-vitamin szintén nem tetszett a kutatóknak. Kiderült, hogy csökkenti az inzulintermelést és gátolja a hasnyálmirigy tevékenységét. Ezenkívül a C-vitamin mesterséges formái csökkentik az átviteli sebességet ideg impulzusok, ami a mozgáskoordináció károsodásához és az izomfáradtsághoz vezet. Az idős nőket külön vizsgálatoknak vetették alá. A tudósok konzisztens mintát azonosítottak a szintetikus E- és C-vitamin fogyasztása és a kalcium-sók vérerekben történő lerakódása között. Az alanyok több mint 30%-ánál több ilyen lerakódás volt az erek falán. Az alanyok mindössze 14%-a érzett enyhe javulást. A nők 50%-ánál a helyzet egyik irányba sem változott. Ennek megfelelően ez ismét megerősíti azt az elképzelést, hogy a szintetikus vitaminok csak egy próbabábu, néha meghozzák a szervezetet több kárt mint jó.

Terhes nőknél egyértelműen nyomon követhető a vitaminokra adott reakció. A legtöbb kismama széles körben hirdetett multivitamin-kiegészítőket szed, amelyeket kifejezetten terhes nők számára készítettek. Valójában az egyetlen különbség e gyógyszerek és a hagyományos gyógyszerek között az, hogy bizonyos vitaminokat kissé csökkentett adagban tartalmaznak. Sok terhes nő, aki elkezdte szedni ezeket a komplexeket, súlyos hányingert és hányást tapasztalt. A legtöbben elutasították a kábítószert. Néhányan azonban anélkül, hogy felkutatták volna ezt az összefüggést, vagy megbánták az elköltött pénzt, mégis befejezték a kábítószert. Nem ajánlanám ezt. Amint meglát valamit mellékhatás, azonnal abba kell hagynia a szedését, és ez nem csak a kismamákra vonatkozik.

A Boston Egyetem kutatói által végzett vizsgálat eredményeként szomorú következtetéseket vontak le: az A-vitamin mesterséges formájának alkalmazása korai szakaszaiban terhesség rendellenességekhez vezethet az újszülötteknél. Az Egyesült Államokban még kampányt is indítottak az ellen, hogy ezt a komponenst adják a kismamáknak szánt multivitaminokhoz. Az A-vitamin azonban még mindig szinte minden terhes nők vitaminkomplexében megtalálható.

Külön érdemes megemlíteni az allergiás reakciókat. Ezek részben a helytelen kémiai szerkezetnek köszönhetők, amit fentebb leírtam. De gyakrabban a természetesekkel azonos ízekről és színezékekről van szó, amelyeket nagyvonalúan adnak hozzá a vitaminkomplexekhez. A gyógyszergyárak különösen a gyermekek számára próbálnak vitaminokat előállítani. A gyermekek gyakran súlyos tüneteket okoznak az ilyen szirupoktól. allergiás reakciók. És még azok között is, akik soha nem szenvedtek allergiától.

Szüksége van vitaminokra a terhes nők számára?

Természetesen szükség van rájuk. A várandós anya szervezetében a szám növekszik biokémiai reakciók, ezért növekszik a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek fogyasztása. Egy nő gyakran úgy jön teherbe, hogy hiányzik ezekből az alapvető anyagokból, és ezek hiánya különösen érezhető várandós anya. Fogászati ​​problémák, hajhullás, törékeny körmök – mindez egyértelműen a kalcium és bizonyos vitaminok hiányára utal. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy tartsanak fenn bizonyos rést a terhességek között, hogy a szervezetnek legyen ideje helyreállítani ezeknek a létfontosságú anyagoknak a tartalékait. Az ilyen állapotok megelőzése és az egészség károsodásának elkerülése érdekében a vitaminok bevitele kötelező. Fontos azonban, hogy ezek legyenek természetes vitaminok, nem szintetizálják laboratóriumban.

Hol lehet természetes vitaminokat beszerezni

C vitamin. A legtöbb C-vitamin a csipkebogyóban található. Annak érdekében, hogy megőrizze ezt a vitamint a száraz csipkebogyó főzésekor, figyelnie kell a víz hőmérsékletét. Nem lehet magasabb 75 foknál. A minősítés másik vezetője a pirospaprika. A közhiedelemmel ellentétben mindenféle citrusfélék az első tíz utolsó helyén szerepelnek. C-vitamin benne természetbeni szükséges a szervezetünk számára. Valóban támogatja az immunrendszert és segít leküzdeni a megfázást. Ennek a vitaminnak a hiánya negatívan befolyásolja Nagy mennyiségű biokémiai reakciók. Segítségével a szervezet felszívja a vasat. Vonatkozó C-vitamin, ez pontosan ugyanaz a vitamin, amit a laboratóriumban szintetizálnak.

A-vitamin (retinol). Ennek a vitaminnak a legfinomabb forrása a frissen facsart répalé amelyet krémmel ill olivaolaj. Az A-vitaminban gazdagok az állati eredetű élelmiszerek is - vaj, tejföl, máj. A retinol nélkülözhetetlen a látáshoz: ha nincs elég belőle, fennáll a szürkületi látásromlás veszélye, ezt az állapotot más néven „ éjszakai vakság" Az A-vitamin a bőr és a nyálkahártyák állapotáért és immunitásáért is felelős. Hiányával könnyen kialakulhatnak gyulladásos betegségek.

E-vitamin (tokoferol). Fontos a jó terhességhez. Ezért minden kismamának felírják a vetélés veszélyének megelőzése érdekében. Ezenkívül növeli a bőr rugalmasságát, és ezért megakadályozza a striák megjelenését. Terhes nőknek piros kapszula formájában írják fel. A szintetikus E-vitamin és a természetes összetételük megegyezik, de számos okból különböznek tulajdonságaikban. Ezért annak érdekében, hogy csak hasznot húzzon belőle, jobb természetes formájában használni. Az E-vitamin forrásai elsősorban a növényi eredetű élelmiszerek: korpa, csíráztatott búza, növényi olajokés mindenféle gabonát.

Folsav (B9-vitamin). A "Folium" egy "levél". A B9 vagy más néven folsav a levelekben található vitamin. Saláta, petrezselyem, kapor, zeller, zöldségek teteje, ribizlilevél, csipkebogyó - mindez jó alternatíva mesterséges drogok. A hús, a tojás és a tejtermékek is tartalmazzák ezt az anyagot. Egyél több zöldet, és ez biztosan hasznodra válik. Bebizonyosodott, hogy a szedést folsav, még a terhesség tervezésének szakaszában is csökkenti a magzat fejlődési rendellenességeinek kockázatát. Ezért a kismamáknak mindenképpen több zöldet kell enniük.

D-vitamin. A D-vitamin nem csak táplálékkal jut el hozzánk, hanem a napfény hatására a szervezetünk is termeli. Ha kevés tiszta nap van a városban, akkor nem támaszkodhat a második forrásra: ezt a vitamint élelmiszerből kell beszereznie. Ez különösen igaz az aktív növekedés időszakában lévő gyermekekre. Elvihető halzsír – természetes tavasz D-vitamint, vagy megvásárolhatja a gyógyszertárban olajos oldat D-vitamin. A víz nem alkalmas, mivel ez a vitamin zsírban oldódik. Legyen óvatos az adagolással, mivel ez a vitamin felhalmozódik a szövetekben, és nehéz eltávolítani belőlük. Ne feledje: a D-vitamin nagy hiánya jobb, mint egy kis felesleg.

Természetes vitaminkészítmények

Mint már megtudtuk, legjobb forrás vitaminok frissek és minőségi termékek: zöldségek, gyümölcsök, fűszernövények, hús, gabonafélék, hal, olaj. De néha az élelmiszerből kapott vitaminok nem elegendőek. Ez akkor fordul elő, ha az embert szigorú diéta betartására kényszerítik, vagy ha az étlapja nagyon szűkös. A vitaminhiány gyakran utolér bennünket a holtszezonban. A terhes nők ugyanazzal a vitaminhiánnyal küzdenek. Ebben az esetben figyelni kell a gyógyszertárban megvásárolható természetes vitamin komplexekre.

Először is olvassa el az összetevőket. A természetes multivitaminokat gyakran „100%-ban természetes” címkével látják el. Nézze meg az összetevők nevét is. Az „A-vitamin” vagy a „retinol-acetát” (szintetikus vitamin) helyett a természetes vitaminokon „retinol-palmitát” stb. Természetesen az ilyen vitaminok előállítási folyamatában szintén elkerülhetetlen a hozzáadás különféle anyagok például töltőanyagok. Egyes összetevőkre allergia vagy más egyéni reakció léphet fel, ezért a vitaminok kiválasztása tisztán egyéni kérdés. Azonban mindenekelőtt továbbra is azt javaslom, hogy összpontosítson az étlapjára, és tartalmazzon minél több jó és egészséges ételt.

Az orvosi munka mellett egészségügyi blogot vezetek az Instagramon (@vladimirzhivotov). Egy időben manuális irányt fejlesztett ki - cranioposturology (szabadalmazott). Hatékonyabb, mint a klasszikus osteopathia. Tervezem, hogy rendszeresen megosztom tudásomat Marie Claire olvasóival. Üdvözlettel Vlagyimir Zsivotov.

Vitamin és ásványi anyag komplexek jó minőségű egy jó hírű gyártótól származó napi követelményeket tartalmaz minden szükséges alkatrészre. Szedésük lehetővé teszi, hogy pontosan beállított adagokban töltse fel a szervezetet alapvető anyagokkal.

Természetes vitaminok - a legjobb választás az egész család számára

A vitaminok szerepe ismert – biztosítják normál tanfolyam anyagcsere folyamatokban, komplex kémiai reakciókban vesznek részt.

Az emberi szervezet nem képes tárolni a vitaminokat későbbi felhasználásra. Ezért sok esetben előírják speciális gyógyszerek.

Az ásványi anyagok és vitaminok „együtt dolgoznak”.

Nem mindenki tudja, hogy önmagában a vitaminok vagy az ásványi anyagok bevétele önmagában nem hat. Sok vitamin nem tud felszívódni bizonyos ásványi anyagok nélkül, és fordítva. Lehetetlen egyedül figyelembe venni ennyi árnyalatot. Így a vas nem tud felszívódni C-vitamin (aszkorbinsav) nélkül, a D-vitamin pedig nem „működik” a kalcium nyomelem nélkül.

Vitamin és ásványi anyag komplexek- olyan termék, amely nélkül lehetetlen normál működésés az emberi egészség. A modern életritmus, az ideges és mentális stressz, a rendszertelen és kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a rágcsálnivalók útközben, a rossz ökológia stb. ahhoz vezetnek, hogy az emberek nem tudják beszerezni az élelmiszerből a szükséges komplexumot.

Mihez vezethet a vitaminok és ásványi anyagok hiánya?

Ha a szükséges anyagok hiányát nem pótolják, idővel megjelennek a vitaminhiány jelei. Az eredmény az a hajlam gyakori megfázás, influenza, bőrbetegségek, Rossz állapot haj, köröm és bőr, homályos látás stb.

Vannak kifejezetten nők, férfiak és gyermekek számára tervezett termékek. Figyelembe veszi az egyes betegcsoportok testének jellemzőit.

Vitamin és ásványi anyag komplex nők számára

Csak jelentéktelen mennyiségben a vitaminok a szervezetben szintetizálódnak. Mindenki más létfontosságú fontos anyagok kívülről kell származnia – étellel és itallal. A komplexumok gyártása a jellemzők figyelembevételével történik női testés sikeresen megoldja a „női” problémákat.

Vitamin és ásványi anyag komplex férfiaknak

A férfiak nem szeretnek számolgatni. Speciális gyógyszerek napi szedésével nem kell aggódnia az étrendje miatt.

Természetes vitaminok gyerekeknek

A gyerekeknek nem szabad „felnőtt” vitaminokat adni. Túladagolás, amely nem felel meg korcsoport, szövődmények és mérgezési jelek kialakulásához vezet. Ez az állapot még veszélyesebb, mint a vitaminhiány. Speciális természetes vitaminok gyerekeknek – optimális választás a szülők érdeklődnek gyermekük egészsége iránt.

Krónikus betegségek és vitamin-ásványi komplexek

Bizonyos krónikus betegségekkel diagnosztizált betegek számára vitaminok és ásványi anyagok ajánlottak. A komplexek rendszeres használata számos patológia esetén javasolt gyomor-bél traktus(gastritis, enteritis, vastagbélgyulladás) és endokrin betegségek(cukorbetegség).

Vannak olyan betegségek, amelyekben a vitaminok és ásványi anyagok élelmiszerből történő felszívódásának folyamata megszakad. Például az epehólyag és a máj működési zavarai negatívan befolyásolják a felszívódást zsírban oldódó vitaminok(A, E, K és D).

Mert speciális csoportok A betegek számára speciális komplexeket fejlesztettek ki, amelyek figyelembe veszik sajátos szükségleteiket. Az ilyen betegeknek gyakran nagyobb dózisú anyagokra van szükségük. A speciális komplexumok teljes mértékben alkalmazkodnak bizonyos csoport betegeket, figyelembe véve betegségük jellemzőit.

Vitamin és ásványi anyag komplexek a MyBIO-market üzletében

A MyBIO-market üzletében a gyártó kiváló minőségű egészségügyi termékeit vásárolhatja meg. Oroszországban, Moszkvában és a moszkvai régióban szállítunk.

A közvetlenül a gyártótól történő értékesítés lehetővé teszi számunkra, hogy megfizethető árakat tartsunk fenn a fogyasztók számára.

Fontos! Mielőtt bármilyen orvosi eszközök, mindenképpen konzultáljon orvosával. Ne végezzen öngyógyítást. Gondoskodj az egészségedről!

A 10 legjobb vitamin és ásványi anyag komplex

1. számú vitaminok. Complivit

A "Complivit" a legjobb vitamin- és ásványianyag-komplexek besorolását vezeti. A márkanév alatt gyártott vitaminsorozat bármely korosztálynak, valamint terhes nőknek készült, nem tartalmaz túlzott mennyiségű vitamint és ásványi anyagot, ezért hosszú távú használatra alkalmas. profilaktikus használat. A "Complivit" mindent tartalmaz nélkülözhetetlen ásványi anyagokés vitaminok. Nem csak az összes létfontosságú elem pótlására kell bevenni, hanem a fokozott szellemi és fizikai aktivitás idején is. A komplexum tartalmaz fontos csoport B-vitaminok, amelyek felelősek a bőr, a haj állapotáért és az általános pszicho-érzelmi állapotért. A Complivit napi szedése csökkenti annak kockázatát vírusos betegségek 30%-kal.

2. számú vitaminok. Ábécé

Az Alphabet sorozat az első vitamin- és ásványianyag-komplex, amelyet a hasznos anyagok külön és együttes bevitelére vonatkozó tudományos ajánlások figyelembevételével hoztak létre. Ez a megközelítés biztosítja a teljesebb felszívódást és hipoallergén hatást. Gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt tervezték. Férfiak és nők egyaránt elviselhetik. A multivitamin készítmény minden elemet tartalmaz szükséges a szervezet számára Mert normál működés. Használható megelőzésre és alapvető anyagok pótlására is rehabilitációs időszak betegség után. Az "ábécé" nemcsak a test megvédésére irányul a betegségektől, hanem serkenti a szellemi és fizikai aktivitást is. A speciálisan kifejlesztett vitamincsoportot úgy választják ki, hogy a napi három adagot optimálisan pótolják napi adag.

3. sz. vitaminok. Supradin

A "Supradin" megnyitja a ma létező legjobb három vitamin-ásványi komplexet. Hatékonyságukat sokan megerősítik pozitív visszajelzést róla. Napi egy tabletta kielégít napi szükséglet szervezet létfontosságú anyagokban. A "Supradin" javul anyagcsere folyamatok, energetizál, erősíti a csontszövetet, növeli mentális tevékenység, regenerációs folyamatokat indít el és erősíti immunrendszer. Fogyasztására különösen tavasszal van szükség, amikor a szervezet tartalékai kimerültek és utánpótlásra szorulnak. Használat előtt olvassa el az utasításokat, mivel vannak ellenjavallatok.

4-es számú vitaminok. Napi képlet

A "Daily Formula" egy vitamin-ásványi anyag komplex, amely 25-öt tartalmaz nélkülözhetetlen vitaminokés ásványi anyagokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van. Az A, B, C, D és E vitaminok távol tartják a megfázást és az influenzát. A kálium, kalcium, foszfor és magnézium ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az izmok ellazulásához és összehúzódásához, az egészséges csontokhoz, az idegátvitelhez és a folyadékháztartáshoz. Szelént is tartalmaz, amely erős antioxidáns, és krómot, egy ásványi anyagot, amely szorosan együttműködik az inzulinnal a vércukorszint szabályozásában a szervezetben. Ezenkívül emésztőenzim-komplexet tartalmaz, amely javítja az emésztőrendszer működését.
Néhány hónap múlva a Daily Formulával nagynak és egészségesnek fogja érezni magát! Napi egy tabletta a legegyszerűbb módja a kiegyensúlyozottságnak napi fogyasztás minden fontos tápanyag.

Ha bármilyen betegsége van, konzultáljon orvosával a napi képlet szedése érdekében.

5. sz. vitaminok. Vitrum

A "Vitrum" az öt legjobb vitamin és ásványi anyag komplex egyike. Az előállított termékek között szerepelnek vitaminok gyermekeknek, serdülőknek, terhes nőknek, valamint felnőtt férfiaknak és nőknek. Rendszeres használatával biztos lehet benne, hogy a szervezet minden szükséges elemet megkap az egészség megőrzéséhez. A készítményben található vitaminok és mikroelemek nem csak általános állapot, hanem hozzájárulnak jobb növekedés haj, erősítés csontszövet, növeli az ellenállást számos betegséggel szemben.

6-os vitaminok. Pikovit

A "Pikovit" a legjobb vitamin- és ásványianyag-komplex a gyermekek számára. Egy növekvő szervezetnek nagyobb szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra, mint egy felnőttnek. Ezt a gyógyszert jól megbirkózik ezzel a feladattal, és minden biológiai szövetet ellát minden szükséges anyaggal. A "Pikovit" segít javítani a szellemi aktivitást, csökkenti a fáradtságot, ami nagyon fontos a gyermekek számára iskolás korú. A multivitaminok rendszeres szedése erősíti az immunrendszert és csökkenti a vírusos és fertőző betegségek. A komplex az összes szövet növekedéséért és teljes fejlődéséért is felelős.

7. sz. vitaminok. Centrum A-tól cinkig

A „Centrum A-tól a cinkig” szintén bekerült a tíz legjobb multivitamin és multiásványi készítmény közé. A komplexum 12 éves kortól vehető. A gyógyszer fő előnye, hogy az alacsony ár ellenére hatékonyságában semmiképpen sem rosszabb, mint a többi. drága analógok. Vitaminhiány és hipovitaminózis megelőzésére használják, terhesség alatt, alatt krónikus betegségek, valamint fokozott érzelmi, mentális és fizikai stressz időszakaiban. A „Centrum A-tól Cinkig” is ajánlott bevinni posztoperatív időszak, az alkoholizmus és a cukorbetegség kezelésében. A komplexumot nem szabad másokkal vinni vitaminkészítmények, hiszen már napi adagot tartalmaz minden szükséges elemből.

8-as vitaminok. Univit

Az "Univit" vitamin- és ásványianyag-komplexet az egyik legjobb több gyógyszert tartalmazó terméknek tekintik gyermekek és serdülők számára. Betegségmegelőzésként, hiányállapotok kezelésére, az aktív növekedés időszakában alkalmazzák. A gyógyszer feltölti a szervezetet az összes szükséges mikroelemmel és biztosítja normális fejlődésés minden szövet működését, erősíti az immunrendszert és javítja mentális tevékenység. Rendszeres használat mellett kialakul a vírusos betegségekkel szembeni rezisztencia.

9. sz. vitaminok. Triovit

A "Triovit" a kilencedik helyen áll a legjobbak között multivitamin készítmények. Olyan emberek számára készült, akik fokozott mentális és testmozgás. Használata idősek, dohányosok, környezetszennyezett területen élők számára szükséges. A helyes hiányában kiegyensúlyozott táplálkozás A "Triovit" pótolja a szervezetben a napi vitamin adagot és erősíti az immunrendszert. Tíz éves kortól használható. A vitaminkomplexet cukorbetegek is szedhetik, mivel nem tartalmaz cukrot.

10. sz. vitaminok. Undevit

Az Undevit kiegészíti a mai legjobb multivitamin-készítmények listáját. A komplexet olyan személyek számára írják elő, akiknek rossz látás rendszeres mentális és fizikai stressz. Az "Undevit"-et a műtétek utáni rehabilitációs időszakban, hipovitaminózisra, vitaminhiányra, hosszú távú antibiotikum-használat után stb. A kurzusfelvételi pótlék életerő szervezetet és erősíti az immunrendszert.

Új cikkek és fényképek a " , " részben:

Ne maradjon le az érdekes hírekről a fotókon:

• 
  DIY filc kézműves 2019-es újévre
• 
  7 ötlet, hogyan takaríthat meg helyet a konyhában

Itt akarnak eladni...

Ma a marketing szabványok szerint minden vitaminkomplex két részre oszlik: élő és szintetikus. Valójában mindegyik szintetikus, de ez rosszul fogy. Ezért az eladónak jobb, ha valami „természetesebbé” válik valami más hátterében.

Röviden: ma már mindenki rákapott a vitaminokra. De ha korábban csak „Undevit” vagy „Hexavit” közül választhattunk, most minden sokkal erősebb, szebb és titokzatosabb.

Tehát a következő eladó:

1. klasszikus multivitamin komplexek (Alphabet, Vitrum, Multi-tabs, Supradin és mások) - kémia környezeti aggályok nélkül.
2. az élelmiszer-alapú multivitamin komplexek (Rainbow Light, Once Daily és mások) szintén vegyszerek, de a kóser állításokkal.
3. az egyes vitaminok is vegyszerek, de mono változatban.

Találjuk ki...

• Természetes vitaminok – ezek csak a nyers (főtt) zöldségekben és gyümölcsökben találhatók.
• Szintetikus vitaminok - ez egy szorítás hasznos mikroelemek ugyanazokból a zöldségekből és gyümölcsökből.

A kémiai vitaminok teljesen azonosak természetes társaikkal, és bizonyos esetekben még jobban felszívódnak a szervezetben. Általánosan elfogadott azonban, hogy a természetes termékek 90%-ban szívódnak fel, a szintetikusok pedig csak 15-20%-ban. Nem világos, hogy ki és mikor „fogadta el”, de a hit létezik és virágzik.

Ezért a vitamin komplexekkel kapcsolatos összes probléma.

Hogyan keletkeznek a vitaminok

Az egész folyamat mínusz 40 fokos hőmérsékleten zajlik, ami lehetővé teszi az összes vitamin és vitamin megőrzését ásványoképen és egészségesen.

Az első szakaszban a vitaminokat természetes forrásokból izolálják.

• C-vitamin - glükózból (természetes cukor).
• P-vitamin - citrusfélék vagy arónia héjából.
• A B2- és B12-vitamint mikroorganizmusok szintézisével nyerik, valójában, ahogyan ez a természetben is megtörténik.

Miért tűnnek ki, és miért nem készülnek a semmiből? Mert furcsa módon olcsóbb. Olcsóbb venni egy citromot és izolálni egy természetes vegyületet a héjától, mint egy laboratóriumban ülni és létrehozni valami hasonlót a molekula alapján. Nem, természetesen megteheti, de nagyon drága.

Ezért Napjainkban a vitamin-előállítás fő módja az állati és növényi alapanyagok feldolgozása. A mikroelemeket a természetes kötéseik tönkretétele nélkül vonják ki, ami lehetővé teszi a molekula kolloid szerkezetének megőrzését. Ez többet ad, mint egy „szorítás” a megfelelő vitamin, ez pontosan azt a kapcsolatot adja, amelyre szükség van.

Azonos a szivárvány részek szétszerelésével. A gerendát színekre osztottuk, és onnan vettük a pirosat. Nem skarlát, nem lila, nem piros, nem szürkés-bíbor pettyes, hanem piros.

A kiszáradás (kiszáradás) folyamata során a nedvesség és növényi rostok. Ezt követően készterméket kapunk, amely mindent tartalmaz hasznos anyag száraz formában, romlás nélkül hasznos tulajdonságok mikroelemek.

A második szakaszban a kapott vitamin kémiailag aktívabbá válik. Ehhez más anyagokat adnak hozzá.

Például a C-vitaminban az aszkorbinsav mellett bioflavonoidokat, rutint, tirozinázt, aszkorbinogént stb. Mindezt bizonyos arányban választják ki. Ennek köszönhetően a szintetikus vitamin gyakran jobban felszívódik, mint természetes társa.

A harmadik szakaszban egy héj jön létre, amely megóvja a vitamint az idő előtti pusztulástól. Ez azért történik, hogy a vitaminok ne lépjenek reakcióba egymással, és minél jobban felszívódjanak a szervezetben. A tabletta lenyelésekor a gyomorban, majd fokozatosan a belekben oldódik, így a vitaminok és a mikroelemek gyakorlatilag nem ütköznek egymással.

Lehetséges szintetikus vitaminok nélkül?
Igen tudsz.

• Például ha naponta 3-4 liter frissen facsart vizet iszol almalé vagy egyél meg 2-4 kilogramm narancsot, akkor teljesen fedezed a C-vitamin szükségletedet.
• És ahhoz, hogy megkapja a B-vitaminok teljes normáját, körülbelül egy kilogramm fekete kenyeret kell hozzáadnia a napi étrendhez.

Egyébként, amikor azt írják, hogy a hajdina vagy a köles 100 grammonként bizonyos mennyiségű valamit tartalmaz, akkor legalább kétszer pofátlanul hazudnak. Most először, ha nyers termékről beszélünk (és főzéskor a vitaminok több mint fele elpusztul). Másodszor pedig elfelejtve, hogy egy hajdinát mértél, és az asztalodon egy teljesen más van (más vidékről, más feldolgozásból, más tábláról, más fajtából). Ezért a bejelentett és a valós számok nagymértékben eltérhetnek.

A mai gyakorlat azt mutatja, hogy az elmúlt 30 évben 50-60%-kal csökkent a zöldségekben és gyümölcsökben található vitaminok és ásványi anyagok mennyisége.És ezek a számok folyamatosan nőnek. Ez elvezet bennünket ahhoz a szomorú gondolathoz, hogy az élelmiszerekben található vitamintartalom-címkék radikális felülvizsgálatot igényelnek. De ezt senki sem teheti meg, ezért jobb, ha szabványokkal nézzük meg a lemezeket.

Ott azonban nem minden jég és különböző országok ajánlom különböző szabványok vitaminok naponta. De ezek az élet apró dolgai. A legfontosabb dolog az, hogy személyesen válasszon ki egy valódi forrást, és ragaszkodjon hozzá elég hosszú ideig.

Egy másik finomság az elsődleges termékekkel kapcsolatban...
A növények, tudod, nem igazán szeretik, ha megeszik. Pontosabban, egyáltalán nem fogadják szívesen ezt az üzletet, hiszen ők is szeretnének tovább élni. De mivel a növények nem menekülhetnek el a támadás elől, védekeznek – természetesen legjobb tudásuk szerint. Egyes különösen fejlett egyének mérgező hatást fejtenek ki, amely szívmegállást okozhat, és vannak, akik megússzák az egyszerű hasmenést.

De nem ez a lényeg. Az a tény, hogy a növények sejtmembránja olyan, hogy nehezen emészthető. És mivel nem vagyunk tehenek, és nincs 4 gyomrunk, a „Tranzit-Vándornyíl” útvonalon a rostok közvetlenül és különösebb késedelem nélkül belépnek az egyik helyen, a másikon pedig távoznak. És ezzel a feldolgozatlan rosttal együtt minden természetes vitamint leöblítenek a WC-n.

Ebből a szempontból a szintetikus változat az emészthetetlen rost hiánya miatt jó, és örül a további biológiai problémák jelenlétének, amelyek segítségével a mikroelemek továbbra is bejutnak sejtjeinkbe.

Most nézzük meg közelebbről az egyes vitaminkomplexek előnyeit és hátrányait.

CLASSIC BASIC MULTIVITAMINOK

Mi ez: szintetikus vitaminok, általában tablettákban, általában minden az egyben csomagolásban. A tabletta vitamintartalma az ajánlott napi adag 100%-a.
Előnyök:

• minden egyben
• napi egy tabletta (bár most már napi 2-3 tablettát próbálnak elkészíteni).

Mínuszok:

• a teljes vitamindózist egyszerre bevenni

Jobb ezt az anyagot 2-3 adagra osztani, így a szervezet jobban használja a mikroelemeket a munkához.

• Az ilyen komplexekben lévő ásványi anyagok, ha vannak, gyakran nem érik el szükséges szint. Például, napi norma 1000-1200 mg kalcium, egy ilyen tabletta túl nagy és kényelmetlenné válik a használatához.
• A vitaminkomplexek általában hipoallergének, de valószínű, hogy személy szerint valami elromlik. És ezért valószínűleg nem a gyártó lesz a hibás, hanem a tested, amely nem tud egyszerre nagy mennyiségben felszívni egyetlen elemet sem. És mégis, valószínűleg nem a vitamin adagjára lesz allergiás, hanem a héjára (színezékeket használnak benne). A probléma megoldása a gyártó megváltoztatása.
• Gondosan meg kell választania a gyártót (a gyakorlat azt mutatja, hogy a márkák bizonyos számokat írnak a címkékre, de valójában a táblagép másokat is tartalmaz).

ÉLELMISZER ALAPÚ MULTIVITAMINOK

Mi ez: vitaminokat és ásványi anyagokat itt kombinálják teljes értékű élelmiszerek, porrá őrölve. Általában ezek zöldségek vagy gyümölcsök. Úgy tartják, hogy a vitaminok így jobban felszívódnak.
Előnyök:

• A tablettákat és a kapszulákat éhgyomorra is fogyaszthatja (a klasszikus komplexeket csak étellel kell bevenni)
• Úgy gondolják, hogy ezek a dolgok kevésbé allergizálnak és kevésbé irritálják a gyomrot.

Mínuszok:

• ár (egy nagyságrenddel magasabb, különösen a „vegetáriánus kapszulát” említve szárnyal).

Amit ezekről a dolgokról tudni kell:

• A vegetáriánus kapszulák belsejében ugyanazok a nem vegetáriánus szintetikus vitaminok vannak, mint a klasszikus változatban.
• Minden szép szavak az „ételbázisról” - ez csak egy kiegészítő marketingfogás, a környezetbarátság és a kóser gondolatát kihasználva

EGYEDI KÉSZÍTMÉNYEK

Előnyök:

• alacsony ár (mivel csak egy nyomelem van benne)
• az anyag felszívódásának hatékonysága a szervezetben (semmi sem akadályozza meg a gyógyszer felszívódását)

Mínuszok:

• Csak 1-2 mikroelem oldja meg a problémát

Amit ezekről a dolgokról tudni kell:

• Akkor jók, ha egy dologban egyértelmű kudarc van. Például tovább kell növelnie a kalcium adagját. Ha számos vitaminról van szó, jobb, ha több változatot választunk.

HOGYAN VÁLASSZA VÁLASZTÁSA VITAMINKOMPLEXÁT

1. Ha egy dologban nem sikerül, válassza a mono opciót. Ha szükséges biztosítani átfogó megelőzés, akkor a multi-komplexek jobbak.
2. Napi 1 tabletta (kapszula) adagolása nem teszi lehetővé a vitaminokban rejlő lehetőségek teljes kihasználását. A napi 3 tabletta adagolása előnyös, mivel a gyártónak lehetősége van a vitatott vitaminokat különböző tablettákba is szétosztani. Kívül, vízben oldódó vitaminok két órán belül kiürülnek a szervezetből, ezért minél gyakoribbak és kisebb adagok, annál nagyobb a hatás a tablettákból.
3. Keresse meg a gyógyszer összetételének teljes lebontását (milyen adagokat és mit tartalmaz). Hasonlítsa össze a mai vitaminszabványokkal.
4. Válasszon vitaminokat életkora, neme és létfontosságú tevékenysége alapján. Mert kemény edzésés a maratoni távon megnövelt adagban kell vitaminokat fogyasztani.
5. Figyelembe vesszük a gyártó komolyságát. Őszintén szólva olcsó gyógyszerek Jobb, ha nem veszed el.

És végül az utolsó és legfontosabb dolog - próbáljon meg rendkívül lomhán reagálni a következő kifejezésekre:

• nemre jellemző keverékeket tartalmaz;
• átfogó tápanyag-optimalizáló rendszer;
• természetes vitaminok;
• szabad formájú aminosavak;
• növényi kivonatok;
• táplálkozási kofaktorok;
• gyümölcs és zöldség fito-komplex;
• könnyen lenyelhető, és a gyomor és a belek jobban tolerálják;
• színezék hozzáadása nélkül;
• nem tartalmaz mesterséges ízeket;
• tartósítószer-mentes;
• élesztő nélkül;
• erős vitaminok és ásványi anyagok;
• gyors hatású probiotikumok;
• növényi eredetű enzimek;
• nyers teljes értékű étrend-kiegészítő;
• élő probiotikumok és enzimek;
• 23 biotermesztésű gyümölcs és zöldség;
• nem tartalmaz kötő- vagy töltőanyagokat;
• kóser;
• nem GMO megerősített;
• nem tartalmaz glutént;
• vegetáriánus;
• Teljes értékű táplálékkiegészítő;
• nyers vitamin;
• felhasználás nélkül készült magas hőmérsékletek, szintetikus kötőanyagok, töltőanyagok, mesterséges aromák, édesítőszerek, színezékek vagy adalékanyagok.;
• független harmadik fél ellenőrizte.

Mindezek a kifejezések MARKETING!
Egy jó hírű cég bármely multivitamin komplexe MEGFELEL a fenti pontoknak. Ellenkező esetben ezt a gyógyszert nem adnák el a gyógyszertárakban.

Legközelebb megnézzük a címkéket, és talán összehasonlítunk néhányat multivitamin komplexekés a vitamingyártók egymás között.