Szintetikus és természetes vitaminok – különbség és fontosság. A vitaminok olcsóak és hatékonyak. Vitamin komplexek értékelése

: A kiegészítők összetétele eltérő lesz a férfiak és a nők esetében, mivel a szükségletek nemtől függően eltérőek.

Vitaminok nőknek

A női test számára szükséges vitaminok:
A nők számára a legfontosabbnak tartják

• leállítja az öregedési folyamatot
• növeli az immunitást
• előmozdítja gyors gyógyulás hegek, hegek, vágások
• csökkenti a nők magas vérnyomását
• csökkenti a vércukorszintet
• csökkenti a rák kialakulásának valószínűségét

Az E-vitamint a nők számára a legfontosabbnak tartják

Vitamin a szépségért

• kötőszövetek (inak, szalagok, köröm, haj) kialakítása és erősítése
• szabályozza a redox reakciókat a szervezetben
• hemokoagulációt (véralvadást) végez
• helyreállítja a sérült szöveteket
• javítja az állapotot a szív-érrendszer
• antioxidáns hatás

C-vitamin a szépségért

• javítja a látást
• nélkülözhetetlen az egészséges csontok, bőr és haj fenntartásához
• normalizálja és felgyorsítja az anyagcserét
• elősegíti az új sejtek növekedését
• pozitív hatással van szaporító rendszer nők között

Az A-vitamin javítja a látást

• felelős az idegrendszer működéséért és az anyagcsere lebomlási folyamatáért
• javítja az emésztést
• növeli a stresszállóságot
• normalizálja a vércukorszintet

A B-vitaminok javítják az emésztést

• részt vesz a glükózfelvétel és -feldolgozás folyamatában
• szükséges a központi idegrendszer optimális működéséhez
• részt vesz a fehérje emésztésében és felszívódásában
• Nőknél segít eltávolítani a zsírt a szervezetből
• biztosítja az oxigén szállítását a szövetekhez és a sejtekhez

A H-vitamin részt vesz a glükózfelvétel és -feldolgozás folyamatában

• a vázcsontok megfelelő fejlődése és erősítése
• ásványi anyagok szabályozása
• növekedés védő funkciókat test
• normalizálás vérnyomásés a szívverések száma percenként
• segít a kalcium lerakódásának folyamatában

A D-vitamin segít a kalcium lerakódásának folyamatában

Női étrend-kiegészítők értékelése

Kiváló minőségű étrend-kiegészítők nők számára, amelyek a következő vitaminok mindegyikét tartalmazzák:

• Opti Nő. Ez egy vitamin és ásványi anyag komplex, ami kifejezetten nőknek szól, már a neve is ezt mondja. 60 és 120 kapszulát tartalmazó kiszerelésben kapható, naponta 2 kapszula. Ezért a csomag 1-2 hónapig tart. Ezeknek a vitaminoknak az az előnye, hogy nagyon gazdag összetételűek (több mint 45 összetevőből állnak), ugyanakkor, ha egy amerikai weboldalon vásárolja meg őket, sokkal olcsóbbak lesznek, mint a gyógyszertárak által kínált vitaminok. A világhírű iherb weboldalon a rendelés meglehetősen egyszerű. Így pedig sokkal olcsóbban juthat hozzá a jobb minőségű vitaminokhoz. Ezeket a vitaminokat az iherb honlapján találja meg a linket követve. Ezen túlmenően, további kedvezményt kap, ha ezen a linken keresztül leadja rendelését. A sportoló vagy az egészségükre vigyázó emberek választják leggyakrabban ezeket a vitaminokat. Akció:
  javul a fizikai aktivitással szembeni állóképesség
  hangulat javul
  javul a bőr állapota
  a szívizom erősítése
  csökken a rák kockázata

• Ábécé. Ez egy vitamin és ásványi anyag komplex, amelyet kifejezetten nők számára fejlesztettek ki. Az ötlet az, hogy a szervezetnek különböző vitaminokat kell kapnia más idő, ezért a tervek szerint három különböző tabletta szedése a nap folyamán.
  Akció:
  a hematopoiesis és a keringés normalizálása
  antioxidáns hatás
  az erek falának állapotának javítása
  megvédi a szervezetet a megfázástól és a fertőzésektől
  vashiányos vérszegénység megelőzése

Az Alphabet egy vitamin és ásványi anyag komplex, amelyet kifejezetten nők számára fejlesztettek ki

• Vitrum. Az egyik legjobb vitamin komplexek, amelyből egy tabletta tartalmaz napi szükséglet minden vitaminban. Bekerült a csúcsra, mert széles skáláját célozták meg különböző korúak nők.
  Akció:
  elindítja a dolgokat gyomor-bél traktus
  a vitaminok és ásványi anyagok felszívódása a szervezetben
  utáni időszakban szükséges múltbeli betegségek, a szervezet legyengítése után
  kompenzálja a szükséges vitaminok és ásványi anyagok hiányát

A Vitrum az egyik legjobb vitaminkomplex

• Multitabs. Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó kombinált komplex szükséges mennyiség nőknek.
  Akció:
  semlegesíti a hatást szabad radikálisokés egyéb anyagok
  javítja a szív- és érrendszer működését
  normalizálja az idegrendszer működését
  bőrfiatalítás és gyógyulás
  az immunitás növelése és erősítése

Multitabs kombinált komplexum

• Complivit- az egyik kifejezetten nők számára kifejlesztett vitamin-ásványi komplex. Összetételének köszönhetően bekerült a csúcsra, ami a szer egész évi használatát javasolja mérsékelt adagolása miatt.
  Akció:
  jótékony hatással van a vérképzésre
  részt vesz a szervezet anyagcsere-folyamataiban
  vitamin- és ásványianyag-hiány megelőzése
  szükséges a túlzott lelki ill a fizikai aktivitás
  részt vesz a fehérjék, szénhidrátok és zsírok anyagcseréjében

A Complivit a kifejezetten nők számára kifejlesztett vitamin- és ásványianyag-komplexek egyike.

• Centrum egyfajta vitamin-ásványi komplex, amely korcsoportonként változik.
  Akció:
  nyugtató hatással van az idegrendszerre
  részt vesz biokémiai folyamatok energiafelszabadítással
  növeli a teljesítményt
  javítja az állapotot központi látás
  szabályozza és aktiválja a vérképző folyamatokat

A Centrum egyfajta vitamin-ásványi komplex, amely korosztályonként változik

Vitaminok férfiaknak

Vitaminok, amelyeket a férfiaknak naponta be kell szerezniük:

- az egyik legszükségesebb a férfiak számára

• segíti a fehérjetartalmú élelmiszerek szervezet általi asszimilációját
• aktiválja a fizikai és szellemi tevékenységet
• az anyagcsere fő résztvevője
• támogatja hormonális háttér normál szinten
• serkenti a vérsejtképződés folyamatos folyamatát

A B-vitaminok a férfiak számára a legfontosabbak közé tartoznak

Férfiak számára nélkülözhetetlen, mivel elősegíti a progeszteron termelődését

• növeli a szervezet ellenálló képességét a fertőző betegségekkel szemben
• javítja a vizuális funkciókat
• szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
• megakadályozza a fejlődést krónikus betegségek véredény
• csökkenti a rák kockázatát

Az A-vitamin elengedhetetlen a férfiak számára, mivel elősegíti a progeszteron termelését

• helyreállítja normál állapot máj fogyasztás után egészségtelen ételés az alkohol
• javítja a pajzsmirigy működését
• javítja a hallást és a látást
• védi a szervezetet a radioaktív anyagok lenyelésétől

Az N-vitamin javítja a pajzsmirigy működését

• megakadályozza a hajhullást
• javítja a bőr, a köröm, a haj állapotát
• szabályozza a szénhidrátok és zsírsavak anyagcseréjét
• normalizálás anyagcsere folyamat a férfiak testében

• segít leküzdeni az öregedést
• javítja az agy teljesítményét
• csökkenti a „rossz” koleszterin szintjét a vérben
• szabályozzák a férfi nemi mirigyek működését

Az E-vitamin segít az öregedés elleni küzdelemben

• növeli a stresszállóságot
• csökkenti a magas vérnyomást
• megelőzés gyulladásos folyamatok krónikus formában
• erősíti az immunitást
• fokozza a nemi hormonok szintézisét férfiakban (tesztoszteron)

Férfi étrend-kiegészítők értékelése

• Opti Men- a legjobb vitamin komplex férfiak számára. Ezek a vitaminok leggyakrabban a sportboltokban találhatók meg, hiszen idegen vitaminokról van szó. Ezek a vitaminok több mint 75 összetevőt tartalmaznak, és ha a világhírű amerikai weboldalon rendeli meg őket, olcsóbbak lesznek, mint sok hazai vitamin. Jó minőségű kevesebb pénzért. 90, 150 és 240 tablettát tartalmazó kiszerelésben kapható. A férfiak napi 3 tablettát vesznek be, így 1-3 hónapig kitartanak. Ezeket a vitaminokat mindenki választja, aki sportol és figyelemmel kíséri egészségét. Ezeket a weboldalon megrendelheti a link segítségével, további kedvezményt biztosítunk.
  Akció:
  növeli a fizikai állóképességet
  javítja a férfiak egészségét
  javítja a mentális teljesítményt
  javult az alvás
  vírusos betegségek megelőzése

• Ábécé- az egyik legjobb hazai vitamin komplex férfiaknak.
  Akció:
  növeli életerő test
  javítja a férfiak intim egészségét
  fejleszti az izomzatot és az általános állóképességet
  növeli mentális teljesítmény
  semlegesíti a vírusokat és baktériumokat, erősíti az immunrendszert

Az Alphabet az egyik legjobb vitamin komplex a férfiak számára

• Duovit- nélkülözhetetlen az egészséges és aktív képélet.
  felgyorsítja az anyagcserét a szervezetben
  serkenti a regenerációs folyamatokat
  növeli a termelékenységet, erőt és energiát ad
  csökkenti a mentális és fizikai fáradtság
  minimalizálja a szabad gyököknek való kitettséget

A Duovit nélkülözhetetlen az egészséges és aktív életmódot folytató férfiak számára.

• . Ez a vitamin-ásványianyag-komplex nem csak esszenciális vitamin- és ásványianyag-tartalma miatt került be a minősítésbe, hanem azért is, mert folyékony formában, és ez elősegíti a jobb felszívódást.
  Akció:
  erősíti a fogakat, a csontokat, a körmöket és a hajat
  normalizálja az izom-, agy- és ideges tevékenység
  oxigén áramlást biztosít a szövetek számára
  segíti a felesleges zsírok eltávolítását a májból
  biztosítja a véralvadási folyamatot

Vitaminok Mepha Vitiron Suscaps

• — a vitamin-kiegészítők, amelyek mindent tartalmaznak, ami a férfiak számára szükséges, nélkülözhetetlenek a hosszan tartó edzéshez.
  Akció:
  megállapítja emésztőrendszer
  javítja a csontok és ízületek egészségét
  elősegíti a hosszabb edzéseket
  védi és táplálja izomszövet
  javítja az érrendszer tónusát

Orange Triad Controlled Labs – vitamin-kiegészítők, amelyek mindent tartalmaznak, amire a férfiaknak szüksége van

• Oligovit— egy vitamin és ásványi anyag komplex férfiaknak, tartalmazza az összes vitaminanyag szükséges napi bevitelét.
  kompenzálja a hiányt megfelelő táplálkozás
  kitágítja az agy ereit
  javítja a nitrogén anyagcserét a szervezetben
  szabályozza a szöveti légzést
  csökkenti a vér koleszterinszintjét

A szépséghez és a fiatalság megőrzéséhez egy nőnek nemcsak pozitív érzelmekre van szüksége, hanem jó hangulat. Ebben a kérdésben a vitaminok nélkülözhetetlenek. Hiányukkal olyan problémák jelentkeznek, mint a száraz ajkak, törékeny körmök, hámló bőr, és ez a lista a végtelenségig folytatható. Természetes források vitaminok a friss élelmiszerek, gyümölcsök, zöldségek, hús- és haltermékek.

De a bennük lévő vitaminok nem mindig elegendőek a szervezet belső erejének fenntartásához. Ezért az orvosok szerte a világon azt tanácsolják, hogy rendszeresen készítsenek és szedjenek vitaminkomplexeket a szépség, az egészség és a fiatalság érdekében.

Milyen vitaminok szükségesek egy nő egészségéhez és szépségéhez?

Tudományosan bizonyított, hogy létezik számos fő vitamin, amelyek biztosítják a haj, a köröm szépségét és a bőr rugalmasságát.

• E vitamin antioxidáns – az öregedési folyamathoz és a rosszindulatú daganatok kialakulásához kapcsolódik. Ez az anyag támogatja a női reproduktív mirigyek működését, növelve az ösztrogén hormonok mennyiségét. Tokoferol nélkül a női alak fokozatosan férfiassá válik.
• C vitamin - szépségvitamin. Antioxidáns hatása is van. Kívül, C-vitamin szabályozza a melanin képződését és pusztulását. Ezért, ha hiányzik belőle Nagy mennyiségű szeplők jelennek meg sötét foltokés anyajegyek.
• A vitamin megtalálható a sárgarépában, a kajsziban, a sütőtökben, valamint a halhúsban, az állati melléktermékekben és csirke tojás. Ennek az anyagnak a hiánya repedések kialakulásához vezet a lábakon és a tenyéren. Ugyanakkor a kezek bőre pergamenszerűvé válik, és fekélyek jelennek meg az ajkak sarkában - lekvárok.
• B vitaminok befolyásolják az idegrendszer működését. Hiányuk fáradtságot, álmosságot, gyakori depresszióÉs idegösszeroppanások. A látás romlik, a szem égő érzése és a szemhéjak bőrpírja jelentkezik. A B5-vitamin megakadályozza a hajhullást, a B9-vitamin pedig szükséges a reproduktív rendszer normál működéséhez.
• H vitamin szükséges valamihez szép bőrés a nyálkahártyák egészsége. Ez a vitamin megtalálható a sörélesztőben, a földimogyoró magjában és a májban.
• D-vitamin felelős a csontok keménységéért, a fogak fehérségéért és egészségéért, valamint a körmök és a haj szépségéért.

9 legjobb vitaminkomplex a nők egészségéért és fiatalságáért – a szépségvitaminok kiválasztása

Egyáltalán nem szedhet vitamint, és csak használja természetes források az élet anyagai. Végezhet-e rendszeresen vitaminpótlást? komplex vitaminok. Az ilyen megelőzés lehetővé teszi, hogy a szervezet teljes „harci” készen álljon az ellenállásra veszélyes vírusokés baktériumok, valamint az agresszív környezeti feltételek.

A modern gyógyszertárak azonban túltelítettek különféle vitaminkomplexekkel. És hogyan válasszuk ki a legjobbat egy ilyen változatban?

1. Öregedésgátló komplex Famvital. Az „okos” kapszulák miatt azt hatóanyagok bejutni a nő testébe, figyelembe véve a napi bioritmusokat. A komplexben található 16 komponens - antioxidánsok, mikroelemek és vitaminok - optimálisan kombinálódik egymással és segít megelőzni idő előtti öregedés, segít a szerkezet javításában és kinézet a bőr, a haj és a köröm lassítja a ráncok megjelenését, fokozza a termogenezist és fokozza a kalóriaégetést, segít fenntartani a normál testsúlyt.
2. 
   Imedin. Ez nem csak egy a sok vitaminkomplexum közül, amelyekre elsősorban más szerveknek – a szívnek, a tüdőnek, idegrendszer. Ez egy biológiailag aktív anyagokat tartalmazó komplex, amely közvetlenül a bőrsejtekben fejti ki hatását.
   Az IMEDIN® komplexek közé tartozik az exkluzív Biomarine Complex®. Gazdag az emberi bőr összetevőihez hasonló összetételű fehérjékben, és olyan biológiailag aktív anyagokban, amelyek serkentik a kollagén termelődését, a bőr rugalmasságát megőrző fő fehérjét.
3. Supradin . Sokféle formában kapható: gumicukor, vízben oldódó tabletta, normál tabletta és szirup. Ez a komplex tartalmazza a szükséges C-vitamint, A-, B6-, B12-, B9-, E- és C-vitamint, valamint a Q10 koenzimet, 1 hónapig naponta kétszer 1 tablettát vagy cukorkát kell bevenni. A megelőzést évente legfeljebb kétszer meg kell ismételni. Lehetőleg tavasszal és ősszel. 10 tabletta ára 250 rubel. 25 cukorka - 200 rubel
   
4. Alphabet Kozmetika - a női szépség ápolására tervezett sorozat. Tartalmazza az összes szükséges vitamint az egészséges bőr, szem, haj, köröm érdekében - A-, E-, C-, D-vitamin és Q10 koenzim. A bevitel jellemzői, hogy minden anyagot három csoportra osztanak. Különböző színű tabletták, amelyeket egymás után kell bevenni reggel, délután és este. Ez a sorrend lehetővé teszi a megelőzés hatékonyabbá tételét. Az Alphabet szedésének időtartama legfeljebb két hét. Az adagot évente legfeljebb kétszer kell megismételni. A 60 tablettát tartalmazó csomag ára 320 rubel.
5. Vitamin komplex Vitrum Beauty népszerű márka a modern fogyasztók körében. A terapeuták körülbelül 57%-a ajánlja, ami megerősíti a Vitrum márka iránti bizalmat. Hatalmas mennyiségben tartalmaz esszenciális vitaminokat és mikroelemeket: C-, A-, E-, D-, K-, H-, B-vitamint, valamint bioflavonoidokat és antioxidánsokat. Ezt a listát jód, kálium, kalcium, magnézium, foszfor, cink, mangán, vas, bór és szelén egészíti ki. Ez a komplexum csak fiatal nők számára alkalmas. Az érettebb hölgyek számára a Vitrum Antioxidáns, Beauty Lusk és Beauty Elite komplexeket állít elő. A 30 tablettát tartalmazó csomag ára 610 rubel.
   
6. Complivit. Ez a márka hatalmas számú vitaminkomplexet gyárt. Mert női szépség A „Shine” formulát speciálisan találták ki. Szépségvitamint tartalmaz A, E, C, B vitaminokat, folsav, nikotinamid, réz, cink, szelén, magnézium és flavon glikozidok. Ez a készítmény lehetővé teszi, hogy támogassa a kollagéntermelést, a bőrsejtek regenerálódását, és megvédje őket a káros hatások UV-sugarak, növelik a szervezet ellenálló képességét az agresszív hatásokkal szemben környezet. A Complivit-et napi egy tablettával kell bevenni egy hónapig. A 30 tablettát tartalmazó csomag ára 271 rubel.
   
7. Laura az Evalar cégtől . Ez biológiai aktív adalékanyag az ételhez. Minimálisan tartalmazza a szépséghez szükséges összes alapvető vitamint. A fő ütőkártya Ez a gyógyszer hialuronsavat tartalmaz, amelyet E- és C-vitaminnal egészítenek ki. Ennek az összetételnek köszönhetően javul a bőr hidratáltsága és a kollagéntermelés, aminek következtében az arcbőr egyenletes színt kap, ill. természetes pirosító, a ráncok eltűnnek és csökkennek. Egy ilyen termék ára 36 tablettában 271 rubel.
8. Perfectil az angol Vitabiotics cégtől . Ez a termék hatékonyan megakadályozza az öregedést. Arra is fel van írva bőrgyógyászati ​​betegségek a szervezet vírusokkal vagy baktériumokkal szembeni ellenálló képességének javítása érdekében. A Profektil zselatin kapszula A-, E-, C-, B5-, B6-, B12-vitamint, biotint, valamint vasat, cinket, magnéziumot, mangánt, szilíciumot és krómot tartalmaz. A 30 kapszulát tartalmazó csomag ára 420 rubel.
9. Elit spanyol termék Revidox nem tartalmaz tiszta szintetikus vitaminokat. Összenyomásból áll növényi kivonatok– vitaminforrások: szőlőkivonat és gránátalma magok. Ez a kompozíció büszkélkedhet töltő adag antioxidánsok, amelyek lassítják az öregedést, javítják az arcszínt és a bőr rugalmasságát. A 30 tablettából álló komplexum ára körülbelül 2100 rubel.

9. Biocomplex Lady formula „Menopause Strengthened Formula”

Probléma hormonális változások a finom női test megszűnt probléma lenni a „Menopause Strengthened Formula” biokomplex Lady's formula megjelenésével. Ez a gyógyszer már elnyerte az emberiség tisztességes felének bizalmát, mivel úgy tervezték, hogy átfogó hatást fejtsen ki az egész test egészére mellékhatások.

A világ összes orvosa figyelmeztet, hogy ne szedjen folyamatosan vitaminkomplexeket. Ezenkívül minden tanfolyam előtt konzultálnia kell orvosával az esetleges ellenjavallatok miatt. Ebben az esetben nem károsítja az egészségét, és sikeresen növeli szépségét.

Azt már mindenki tudja, hogy a vitaminok jótékony hatással vannak az emberre. Különösen a holtszezonban nő a kereslet irántuk, amikor megnövekszik a megfázás, ami az étrendben lévő vitaminszint csökkenése miatt következik be. De mégsem szabad meggondolatlanul megvásárolnia az első gyógyszereket, amelyekkel találkozik. A vitaminokat a szervezet adott pillanatbeli szükségletei szerint kell kiválasztania.

A legjobb vitaminok a hajért

A minőségjavító vitaminok reklámozása dús fürtökkel és csábító ígéretekkel csábítja a vásárlót. Nézzük meg, mely vitaminok felelnek meg igazán ezeknek a paramétereknek:

• Az Aleran vitaminok nagyon népszerűek a nők körében. Más vitaminmárkákkal ellentétben ez a gyógyszer kettős formulával rendelkezik. A 60 tablettát tartalmazó csomagban reggel és este tablettákat talál. Így egy csomag egy hónapos használatra készült. Az egyik előny az a tény, hogy az Aleranában híres orosz trichológusok ajánlásai vannak. Az Alerana szedése megállítja a stressz okozta hajhullást. Ugyanakkor az Alerana semmilyen módon nem gyorsítja fel a haj növekedését.

• Egy másik jó vitaminkomplex ebben az irányban a Perfectil. Echinaceát és bardana gyökeret tartalmaz. Az orvosok szerint a Perfectil rövid időn belül képes megerősíteni a haj gyökereit és megállítani a hajhullást. Ugyanakkor a Perfectil egyes vásárlói megjegyezték, hogy rossz hatással van a gyomor-bél traktusra.

• A szakértők és a vásárlói vélemények szerint a legjobb termék, de ugyanakkor a legdrágább is az Inneov „Hair Density” nevű komplexum. Ezek a vitaminok nagyon erős antioxidánst tartalmaznak, amely befolyásolja szőrtüszők. Ezen kívül vannak természetes hozzávalók, aktiválja a haj véráramlását. Ezek a vitaminok nem okoznak mellékhatásokat.

A legjobb vitaminok gyerekeknek

A gyerekeknek, mint senki másnak, egész évben szükségük van vitaminokra. Segítenek megvédeni gyermekét a megfázástól és erősítik az immunrendszert.
A legjobb gyermekvitaminok a következők:

• Egy éves és idősebb gyermekek számára a Pikovit vitaminok minden szempontból megfelelőek. Különböző felszabadulási formáik vannak - van szirup és pasztilla. Ez a komplex kompenzálja a vitaminok hiányát a gyermek testében. Minden 14 év alatti gyermek szedheti. Csak helyesen kell meghatároznia az adagot. Ennek a komplexumnak az egyetlen hátránya néhány fontos hiánya gyermekkorásványok.

• Egy másik jó komplexum gyermekek számára a Vitrum Baby. Két és öt éves kor közötti gyermekek számára használható. Itt minden megtalálható, amire egy gyermek testének szüksége van - teljes komplexum szükséges anyagokat. Ezenkívül vicces állatfigurák formájában rágótabletták is készülnek. Ezért a gyerekek örömmel eszik őket.

• Egy másik jó vitamin-komplex a gyermekek számára az ábécé Óvoda. Előnye a gondosan átgondolt összetétel. A vitaminok és ásványi anyagok úgy vannak elrendezve, hogy segítsék egymás felszívódását a legjobb mód. Ez lehetővé teszi, hogy nagyon komolyan közelítsük a gyermekek egészségének erősítésének kérdését. Ugyanakkor ez a felosztás azt jelenti, hogy a babának három vitamint kell ennie a nap folyamán. És egyes szülők állandó feledékenysége miatt a gyereknek hiányozhat valami.

A legjobb vitaminok nők számára

A vállakon modern nők Néha nagy a felelősség – gondoskodniuk kell családjukról és gyermekeikről, és támogatniuk kell házastársukat. Ilyenben nehéz helyzet Egyáltalán nem marad idő magadra. A stressz elkerülése érdekében egyszerűen csak vitaminokkal kell támogatnia szervezetét.

A nők egészsége szempontjából legérdemesebb vitaminok:

• A Revidox nevű vitaminkomplexumot egész évben nyugodtan szedheti. Az orvosok szerint ez a komplex lehetővé teszi a telítést női test a legértékesebb antioxidánsok. Rajtuk kívül a kompozíció sokakat tartalmaz növényi összetevőket. A hatás már néhány napos rendszeres használat után észrevehető.

• Egy másik jó komplex, amely folyamatosan használható, a Vitrum Beauty. Ahogy a név is sugallja, ez a komplexum a női szépség megőrzését célozza. Jótékony hatással van a szép fele hajára, bőrére és körmére. Azonban mindenképpen forduljon orvoshoz, ha úgy dönt, hogy szedi. Az a tény, hogy a kompozíció olyan összetevőket tartalmaz, amelyekre nem minden nőnek van szüksége.

• Ha úgy dönt, hogy csak a holtszezonban szed vitaminokat, akkor válassza az Alphabet Cosmetic nevű komplexet. Ezt a komplexet speciálisan úgy választják ki, hogy a szükséges anyagokat külön vegyék fel. Ez a megközelítés növeli a vitaminok felszívódásának hatékonyságát és csökkenti az allergia kockázatát.

A legjobb vitaminok a bőr számára

A bőr szépsége és egészsége sem teljes a minőségi termékek nélkül. A gyógyszertárak polcain található termékek közül a következőket lehet megjegyezni:

• A Supradin itt kapható különböző formákés van eltérő adagolás. A bőr számára szükséges összes elemet tartalmazza. Félévente tanfolyamként kell elvégezni.

• A Complivit Radiance egy speciális komplexum, amelyet a női szépség megőrzésére terveztek. Csodálatos hatással van a bőrre, és számos jótékony elemben gazdag.

• Fejlesztés hazai cég Az Evalar Laura nevű étrend-kiegészítő célzott cselekvéssel. A vitaminokon kívül hialuronsavat is tartalmaz, ami egyszerűen szükséges a fiatalos bőrhöz.

A legjobb vitaminok terhes nők számára

A babát váró nőknek különösen nagy szükségük van vitaminokra. Ebben az időszakban a nők immunitása gyengül, és ebben a helyzetben lehetetlen vitaminok nélkül megtenni.

A legnépszerűbb termékek közé tartoznak a franciában gyártott Elevit Pronatal vitaminok. Az övék jellegzetes tulajdonsága- Ez egy kiváló kiegyensúlyozott kompozíció. Alkalmazható a terhesség egész ideje alatt és még szoptatás alatt is. Terhes nőknek különösen gyakran javasolják az orvosok szedését. Az egyetlen dolog, ami nem szerepel a komplexben, az a jód.

A Vitrum Prenatal vitaminkomplexből szintén hiányzik a jód, de magas tartalom vas és Ugyanis ezek az elemek leggyakrabban a terhesség alatt hiányoznak. A terhesség alatt és szoptatás alatt is fogyaszthatja őket.

Még egy méltó vitamin készítmény– Multi-tabs perinatális. Ennek a komplexnek az összetétele tartalmazza az összes anyagot és vitamint, amelyre egy terhes nőnek szüksége van, még a nagyon ritka anyagokat is - szelént és jódot. Ezt a gyógyszert sokoldalúsága jellemzi. Neki nincs mellékhatásés sok nő számára alkalmas.

A legjobb vitaminok szoptatáshoz

Ügyeljen a gyógyszer Alphabet Mom. Összetétele hasonló a külföldi gyógyszerekhez, de sokkal olcsóbb. Egyetlen hátránya, hogy naponta három tablettát kell bevenni az anyagok jobb felszívódása érdekében.

Egy jó komplex Complivit Mama. Használható mind a szervezet nélkülözhetetlen anyagainak pótlására, mind azok hiányának megelőzésére. Ezen kívül a vitaminok jótékony hatásátés a babának.

Javításra anyagcsere folyamatok ha szükséges, szedhet Femibiont. Terhesség alatt is lehet inni. Kedvezően hat az anyai szervezetre, megelőzi a vitaminhiány kialakulását.

Jó vitaminok az immunitáshoz

A legtöbb között hatékony gyógyszerek az immunitás tekintetében a következők:

• Természetes vitamin komplex Selmevit. Főleg tavasszal és ősszel ajánlott inni. Ebben az időben következik be az alacsony immunitáshoz kapcsolódó betegségek csúcsa. A Selmevit körülbelül 20 ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. Ez az egészség megőrzésének méltó eszköze.

• Az Alvitil jó vitaminkészítmény az immunitáshoz. Az immunrendszer erősítése mellett lehetővé teszi a stressz és az idegi feszültség hatékony leküzdését. Szedéséhez orvosi felírásra lesz szükség.
• Jól növekszik immunvédelem vitamin komplex Centrum. Alkalmazható hipovitaminózis megelőzésére. Különösen hatékony ősszel és tavaszi időszak amikor rosszabbodnak különféle betegségek. Az orvosok megfelelő engedélyével a Centrumot gyermekek is bevehetik.

Jó vitaminok: vélemények

Természetesen, mielőtt ezt vagy azt a vitaminkomplexet bevenné, konzultálnia kell egy szakemberrel, meg kell tennie az összes tesztet, és meg kell találnia, mely elemek hiányoznak. De ha ez nem lehetséges, akkor saját felelősségére kell kiválasztania a vitaminokat. Ebben az esetben feltétlenül olvassa el a többi vásárló véleményét, de érdemes megfontolni, hogy ugyanaz a gyógyszer nem mindenki számára alkalmas.

Itt akarnak eladni...

Ma a marketing szabványok szerint minden vitaminkomplex két részre oszlik: élő és szintetikus. Valójában mindegyik szintetikus, de ez rosszul fogy. Ezért az eladónak jobb, ha valami „természetesebbé” válik valami más hátterében.

Röviden: ma már mindenki rákapott a vitaminokra. De ha korábban csak „Undevit” vagy „Hexavit” közül választhattunk, most minden sokkal erősebb, szebb és titokzatosabb.

Tehát a következők eladók:

1. klasszikus multivitamin komplexek (Alphabet, Vitrum, Multi-tabs, Supradin és mások) - kémia környezeti aggályok nélkül.
2. az élelmiszer-alapú multivitamin komplexek (Rainbow Light, Once Daily és mások) szintén vegyszerek, de a kóser állításokkal.
3. az egyes vitaminok is vegyszerek, de mono változatban.

Találjuk ki...

• Természetes vitaminok – ezek csak a nyers (főtt) zöldségekben és gyümölcsökben találhatók.
• Szintetikus vitaminok - Ez ugyanazokból a zöldségekből és gyümölcsökből származó hasznos mikroelemek préselése.

A kémiai vitaminok teljesen azonosak természetes társaikkal, és bizonyos esetekben még jobban felszívódnak a szervezetben. Általánosan elfogadott azonban, hogy a természetes termékek 90%-ban szívódnak fel, a szintetikusok pedig csak 15-20%-ban. Nem világos, hogy ki és mikor „fogadta el”, de a hit létezik és virágzik.

Ezért a vitamin komplexekkel kapcsolatos összes probléma.

Hogyan keletkeznek a vitaminok

Az egész folyamat mínusz 40 fokos hőmérsékleten zajlik, ami lehetővé teszi az összes vitamin megőrzését és ásványoképen és egészségesen.

Az első szakaszban a vitaminokat természetes forrásokból izolálják.

• C-vitamin - glükózból (természetes cukor).
• P-vitamin - citrusfélék vagy aronia héjából.
• A B2- és B12-vitamint mikroorganizmusok szintézisével nyerik, valójában, ahogyan ez a természetben is megtörténik.

Miért tűnnek ki, és miért nem a semmiből készülnek? Mert furcsa módon olcsóbb. Olcsóbb venni egy citromot és izolálni egy természetes vegyületet a héjától, mint egy laboratóriumban ülni és létrehozni valami hasonlót a molekula alapján. Nem, természetesen megteheti, de nagyon drága.

Ezért Napjainkban a vitamin-előállítás fő módja az állati és növényi alapanyagok feldolgozása. A mikroelemeket a természetes kötéseik tönkretétele nélkül vonják ki, ami lehetővé teszi a molekula kolloid szerkezetének megőrzését. Ez többet ad, mint egy „szorítás” a megfelelő vitamin, ez pontosan azt a kapcsolatot adja, amelyre szükség van.

Azonos a szivárvány részek szétszerelésével. A gerendát színekre osztottuk, és onnan vettük a pirosat. Nem skarlát, nem lila, nem vörös, nem szürkés-bíbor pettyes, hanem piros.

A kiszáradás (kiszáradás) folyamata során a nedvesség és növényi rostok. Ezt követően készterméket kapunk, amely mindent tartalmaz hasznos anyag száraz formában, romlás nélkül hasznos tulajdonságok mikroelemek.

A második szakaszban a kapott vitamin kémiailag aktívabbá válik. Ehhez más anyagokat adnak hozzá.

Például a C-vitaminban az aszkorbinsav mellett bioflavonoidokat, rutint, tirozinázt, aszkorbinogént stb. Mindezt bizonyos arányban választják ki. Ennek köszönhetően a szintetikus vitamin gyakran jobban felszívódik, mint természetes társa.

A harmadik szakaszban egy héj jön létre, amely megóvja a vitamint az idő előtti pusztulástól. Ez azért történik, hogy a vitaminok ne lépjenek reakcióba egymással, és minél jobban felszívódjanak a szervezetben. A tabletta lenyelése során a gyomorban, majd fokozatosan a belekben oldódik, így a vitaminok és a mikroelemek gyakorlatilag nem ütköznek egymással.

Lehetséges szintetikus vitaminok nélkül?
Igen tudsz.

• Például ha naponta 3-4 liter frissen facsart vizet iszol almalé vagy egyél meg 2-4 kilogramm narancsot, akkor teljesen fedezed a C-vitamin szükségletedet.
• És ahhoz, hogy megkapja a B-vitaminok teljes normáját, körülbelül egy kilogramm fekete kenyeret kell hozzáadnia a napi étrendhez.

Egyébként, amikor azt írják, hogy a hajdina vagy a köles 100 grammonként bizonyos mennyiségű valamit tartalmaz, akkor legalább kétszer pofátlanul hazudnak. Most először, ha nyers termékről beszélünk (és főzéskor a vitaminok több mint fele elpusztul). Másodszor pedig megfeledkezve arról, hogy egy hajdinát mértél, és az asztalodon egy teljesen más van (más vidékről, más feldolgozásból, más tábláról, más fajtából). Ezért a bejelentett és a valós adatok nagymértékben eltérnek egymástól.

A mai gyakorlat azt mutatja, hogy az elmúlt 30 évben 50-60%-kal csökkent a zöldségekben és gyümölcsökben található vitaminok és ásványi anyagok mennyisége.És ezek a számok folyamatosan nőnek. Ez elvezet bennünket ahhoz a szomorú gondolathoz, hogy az élelmiszerekben található vitamintartalom-címkék radikális felülvizsgálatot igényelnek. De nincs senki, aki ezt megtenné, ezért jobb, ha szabványokkal nézzük meg a lemezeket.

Viszont ott sem minden jég és más országokat ajánlok különböző szabványok vitaminok naponta. De ezek az élet apró dolgai. A legfontosabb dolog az, hogy személyesen válasszon ki egy valódi forrást, és ragaszkodjon hozzá elég hosszú ideig.

Egy másik finomság az elsődleges termékekkel kapcsolatban...
A növények, tudod, nem igazán szeretik, ha megeszik. Pontosabban, egyáltalán nem fogadják szívesen ezt az üzletet, hiszen ők is szeretnének tovább élni. De mivel a növények nem menekülhetnek el a támadás elől, védekeznek – természetesen legjobb tudásuk szerint. Egyes különösen fejlett egyének mérgező hatást fejtenek ki, amely szívmegállást okozhat, és vannak, akik megússzák az egyszerű hasmenést.

De nem ez a lényeg. Az a tény, hogy a növények sejtmembránja olyan, hogy nehezen emészthető. És mivel nem vagyunk tehenek és nincs 4 gyomrunk, a „Tranzit-Vándornyíl-Vörös Nyíl” útvonalon a rostok közvetlenül és különösebb késedelem nélkül belépnek az egyik helyen, a másikon pedig távoznak. És ezzel a feldolgozatlan rosttal együtt minden természetes vitamint leöblítenek a WC-n.

Ebből a szempontból a szintetikus változat az emészthetetlen rost hiánya miatt jó, és elégedett a további biológiai problémák jelenlétével, amelyek segítségével a mikroelemek még mindig bejutnak sejtjeinkbe.

Most nézzük meg közelebbről az egyes vitaminkomplexek előnyeit és hátrányait.

CLASSIC BASIC MULTIVITAMINOK

Mi ez: szintetikus vitaminok, általában tablettákban, általában minden az egyben csomagolásban. A tabletta vitamintartalma az ajánlott napi adag 100%-a.
Előnyök:

• minden egyben
• napi egy tabletta (bár most már napi 2-3 tablettát próbálnak elkészíteni).

Mínuszok:

• a teljes vitamindózist egyszerre bevenni

Jobb ezt az anyagot 2-3 adagra osztani, így a szervezet jobban felhasználja a mikroelemeket a munkához.

• Az ilyen komplexekben lévő ásványi anyagok, ha vannak, gyakran nem érik el szükséges szint. Például, napi norma 1000-1200 mg kalcium, egy ilyen tabletta túl nagy és kényelmetlenné válik a használatához.
• A vitaminkomplexek általában hipoallergének, de valószínű, hogy személy szerint valami rosszul sül el. És ezért valószínűleg nem a gyártó lesz a hibás, hanem a szervezet, amely nem tud egyszerre nagy mennyiségben felszívni egyetlen elemet sem. És mégis, valószínűleg nem a vitamin adagjára lesz allergiás, hanem a héjára (színezékeket használnak benne). A probléma megoldása a gyártó megváltoztatása.
• Gondosan ki kell választania a gyártót (a gyakorlat azt mutatja, hogy a márkák bizonyos számokat írnak a címkékre, de valójában a táblagép másokat is tartalmaz).

ÉLELMISZER ALAPÚ MULTIVITAMINOK

Mi ez: vitaminokat és ásványi anyagokat itt kombinálják teljes értékű élelmiszerek, porrá őrölve. Általában ezek zöldségek vagy gyümölcsök. Úgy tartják, hogy a vitaminok így jobban felszívódnak.
Előnyök:

• A tablettákat és a kapszulákat éhgyomorra is fogyaszthatja (a klasszikus komplexeket csak étellel kell bevenni)
• Úgy gondolják, hogy ezek a dolgok kevésbé allergizálnak és kevésbé irritálják a gyomrot.

Mínuszok:

• ár (egy nagyságrenddel magasabb, különösen a „vegetáriánus kapszulát” említve szárnyal).

Amit ezekről a dolgokról tudni kell:

• A vegetáriánus kapszulák belsejében ugyanazok a nem vegetáriánus szintetikus vitaminok vannak, mint a klasszikus változatban.
• Minden szép szavak az „ételbázisról” - ez csak egy kiegészítő marketingfogás, a környezetbarátság és a kóser gondolatát kihasználva

EGYEDI KÉSZÍTMÉNYEK

Előnyök:

• alacsony ár (mivel csak egy nyomelem van benne)
• az anyag felszívódásának hatékonysága a szervezetben (semmi sem akadályozza meg a gyógyszer felszívódását)

Mínuszok:

• Csak 1-2 mikroelem oldja meg a problémát

Amit ezekről a dolgokról tudni kell:

• Akkor jók, ha egy dologban egyértelmű kudarc van. Például tovább kell növelnie a kalcium adagját. Ha számos vitaminról van szó, jobb, ha több változatot választunk.

HOGYAN VÁLASSZA VÁLASZTÁSA VITAMINKOMPLEXÁT

1. Ha egy dologban nem sikerül, válassza a mono opciót. Ha szükséges biztosítani átfogó megelőzés, akkor a multi-komplexek jobbak.
2. Napi 1 tabletta (kapszula) adagolása nem teszi lehetővé a vitaminokban rejlő lehetőségek teljes kihasználását. A napi 3 tabletta adagolása előnyösebb, mivel a gyártónak lehetősége van a vitatott vitaminokat különböző tablettákba is szétosztani. Kívül, vízben oldódó vitaminok két órán belül kiürülnek a szervezetből, ezért minél gyakrabban és kisebb adagokban adják be, annál nagyobbak a tabletták előnyei.
3. Keresse meg a gyógyszer összetételének teljes lebontását (milyen adagokat és mit tartalmaz). Hasonlítsa össze a mai vitaminszabványokkal.
4. Válasszon vitaminokat életkora, neme és létfontosságú tevékenysége alapján. Mert kemény edzésés a maratoni távon megnövelt adagban kell vitaminokat venni.
5. Figyelembe vesszük a gyártó komolyságát. Őszintén szólva olcsó gyógyszerek Jobb, ha nem veszed el.

És végül az utolsó és legfontosabb dolog - próbáljon meg rendkívül lomhán reagálni a következő kifejezésekre:

• nemre jellemző keverékeket tartalmaz;
• átfogó tápanyag-optimalizáló rendszer;
• természetes vitaminok;
• szabad formájú aminosavak;
• növényi kivonatok;
• táplálkozási kofaktorok;
• gyümölcs és zöldség fito-komplex;
• könnyen lenyelhető, és a gyomor és a belek jobban tolerálják;
• színezék hozzáadása nélkül;
• nem tartalmaz mesterséges ízeket;
• tartósítószer-mentes;
• élesztő nélkül;
• erős vitaminok és ásványi anyagok;
• gyors hatású probiotikumok;
• növényi eredetű enzimek;
• nyers teljes értékű étrend-kiegészítő;
• élő probiotikumok és enzimek;
• 23 biotermesztésű gyümölcs és zöldség;
• nem tartalmaz kötő- vagy töltőanyagokat;
• kóser;
• nem GMO megerősített;
• nem tartalmaz glutént;
• vegetáriánus;
• Teljes értékű táplálékkiegészítő;
• nyers vitamin;
• felhasználás nélkül készült magas hőmérsékletek, szintetikus kötőanyagok, töltőanyagok, mesterséges aromák, édesítőszerek, színezékek vagy adalékanyagok.;
• független harmadik fél ellenőrizte.

Mindezek a kifejezések MARKETING!
Egy jó hírű cég bármely multivitamin komplexe MEGFELEL a fenti pontoknak. Ellenkező esetben ezt a gyógyszert nem adnák el a gyógyszertárakban.

Legközelebb megnézzük a címkéket, és talán összehasonlítunk néhányat multivitamin komplexekés a vitamingyártók egymás között.

Tartalom:

Milyen szempontok alapján kell kiválasztani a vitaminkomplexet? A piacon a legnépszerűbbek közül melyek a leghatékonyabbak.

A gyógyszertár ablakában vitaminkomplexeket nézegetve az emberek önkéntelenül elvesznek a választásban. Valójában nem mindig világos, hogy melyik vitamin a jobb, melyik gyártót részesítse előnyben, érdemes-e orosz multivitaminokat vásárolni, vagy előnyben részesíteni külföldi analógok. Ezekre a kérdésekre fordítsunk kiemelt figyelmet.

Vitaminok a szépségért és az egészségért

A modern komplexumok szó szerint tele vannak nagyszámú elemmel, amelyek mindegyike meghatározott funkciókat lát el a szervezetben. Az alábbiakban megvizsgáljuk azokat a jó vitaminokat, amelyek helyreállítják a körömlemezeket, a hajat és a bőrt. Itt érdemes kiemelni:

• E– erős antioxidáns, amely hatékonyan küzd az öregedés és a formáció ellen rákos daganatok. Fenntartja az ösztrogén szintet a magas szint, normalizálja a munkát női mirigyek. Elegendő tokoferol hiányában az alak férfi alakot ölt.
• VAL VEL– a női szépség fő alapja. Különlegessége az antioxidáns hatása, az anyagcsere szabályozása, az immunrendszer erősítése. Aszkorbinsav hiánya esetén pigmentfoltok, szeplők, anyajegyek és egyéb megnyilvánulások jelentkeznek.
• A. Ha figyelembe vesszük legjobb vitaminok a szépségért nem tehetjük meg, hogy ne említsük a retinolt. Számos élelmiszerben megtalálható - sárgabarackban, sárgarépában, halban, tojásban és másokban. Hiánya bőrproblémákra veszélyes (szárazság lép fel), nagy a repedésveszély a különböző részek testek.
• B csoport. Ha megkérdezi az orvost, hogy milyen vitaminokat érdemes bevenni, ha a központi idegrendszer károsodott, akkor a B csoport „képviselőit” fogja ajánlani. Ezen elemek rendszeres bevitele elősegíti a látás élesítését és a központi idegrendszer működésének javítását. Ezenkívül a B9 normalizálódik reproduktív funkció, a B5 pedig erősíti a fej hajhagymáit.
• N. Népszerű elem, amely kulcsszerepet játszik a bőr és Általános egészség test. Májban, földimogyoróban, élesztőben és számos más élelmiszerben található.
• D. A fogak erősítésére, fehérségük és keménységük biztosítására, valamint a haj és a köröm állapotának javítására a legjobb vitaminok a D sorozatból Az elem hiánya számos negatív következményei egészségre – legyengült immunitás, fogászati ​​problémák, puhaság körömlemezek, csontok törékenysége.

A választás kritériumai

Annak a kérdésnek a mérlegelésekor, hogy melyik vitamint a legjobb szedni, érdemes megfontolni a célokat. Fontos kiemelni a következő lehetőségeket:

1. Sokoldalúság. Ha a fő cél a betegségmegelőzés, a szervezet erősítése, segítése diéta vagy kemény munka során, akkor ajánlott a sokoldalúságra koncentrálni. Így, legjobb multivitaminok az említett problémák megoldásához tartalmaznia kell a következő elemeket– B, A, C, E, D, H, PP, F, P, K és mások vitaminok. Ezenkívül egy hatékony vitaminkomplex általában számos további ásványi anyagok– magnézium, jód, kalcium, vas, króm, szelén stb.
   Az ilyen kiegészítők bevétele szükséges a test megerősítéséhez, a küzdelemhez gyakori problémák(a gyomor-bél traktus működési zavarai, álmatlanság, ingerlékenység). Jeles képviselők generikus gyógyszerek– külföldi és orosz termékek Multi-Tabs, Gerimaks, Alphabet és mások. Ezeket a termékeket az egyik fő kritérium - az „ár-minőség” - szerint vezető pozícióba helyezik.
   A választás során figyelembe kell venni az aktuális problémát:
   • Ha az anyagcsere folyamatok megszakadnak, a szervezetnek magnéziumot, rezet, vasat, valamint a B csoportot képviselő vitaminokat kell kapnia.
   • Fertőző betegség esetén előnyösebb aszkorbinsav, P és E szedése.
   • Bőrproblémák vagy az erek falával kapcsolatos problémák esetén a legjobb lehetőségek a K, N és E.
2. Terhesség. Terhesség alatt a B12, B9 és B6 előnyös. Könnyű elmagyarázni. Így a B6 segíti a magzat normális fejlődését és formálódását pszicho-érzelmi állapot nők. Nem kevésbé fontos a B9, amely a baba központi idegrendszerének fejlődéséért felelős. A B12 viszont csökkenti a vetélés kockázatát.
   Milyen multivitaminok a legjobbak terhes nők számára? Itt a lehetőségek a következők - Pregnavit, Vitrum Prenatal, Alphabet.
3. Gyerekeknek. A szülő csak a legjobb termékeket választja gyermekei számára, amelyek nemcsak az immunrendszert és az egészséget erősíthetik, hanem bizonyos problémák megoldásában is segítenek - szabályozzák az anyagcsere folyamatokat, erősítik a csontozatot, megvédik a gyermek szervezetét fertőző betegségek.
   A választás során az életkorra kell összpontosítania:
   • Gyerekeknek (1-3 éves korig) az ideális választás az Alphabet (Mi babánk), a Multi-Tabs (Baby) és mások.
   • A 4-7 éves gyermekek számára a Centrum (gyermekeknek), az Alphabet (Óvodai sorozat), a Multi-Tabs (Kid sorozat) megfelelő. Kiegyensúlyozott összetételének köszönhetően gyermekek teste megkapja a növekedéshez szükséges összes vitamint és ásványi anyagot.
   • A 12 éves küszöböt átlépő tinédzserek számára jó multivitamin az Alphabet Teen.

   

4. Férfiaknak. Az erősebb nem felelős a gyógyszerek kiválasztásához az egészség érdekében. Ugyanakkor kiemelt hangsúlyt kap az erősítés férfi hatalom, a reproduktív rendszer normalizálása, a teljesítmény fokozása. Az ilyen feladatok megoldására a B csoport elemei (B2, B5 és B1) a leghatékonyabbak. Nem szabad figyelmen kívül hagyni a cink előnyeit, amely felelős a reproduktív rendszer és a prosztata egészségéért.
   Kiemelkedő képviselői a Duovit, az Alphabet (férfi sorozat), az Aerovit, a Kvadevit és mások.
5. Az immunrendszer. Itt a „pálma” olyan vitaminokhoz megy, mint az aszkorbinsav, a retinol, valamint az E és a P. Ezeket az elemeket egyesíti antioxidáns hatásuk és az antitestek szintézisének kiváltására való képességük. Ezenkívül az ilyen anyagok bevitele enyhíti a gyulladást és elnyomja a munkát veszélyes baktériumok. Speciális figyelem megérdemli a szelént - egy nyomelemet, amely a fent említett vitaminokkal együtt biztosítja a várt hatást. Nem meglepő, hogy az immunrendszer minden komplexében benne van. A fő képviselők a Centrum, Alphabet (sorozat „a hideg évszakban”).
6. 50 év után. Idős korban már nincs idő és pénz a kísérletezésre. Ez az az idő, amikor pontosan meg kell választani a szervezet vitamin komplexét. Opcióként - Vitrum Centuri, Alphabet 50+ és más jól ismert gyógyszerek.

A nők számára készült legjobb lehetőségek áttekintése

Hogy kitaláljuk, milyen vitaminokat szedjünk a szép nem, érdemes áttanulmányozni a ma a piacon kínált termékek választékát és jellemzőit. A következő lehetőségeket érdemes kiemelni:

• Supradin- széles körben reklámozott gyógyszer, amelyet rágócukorka, tabletta, szirup és pezsgőtabletta. Előnyök - gazdag összetétel, jól bevált, pozitív kritikák. A Supradin E, C, B9, B12, A, B6 és egyéb elemeket tartalmaz. Adagolás - egy tabletta naponta kétszer. Tanfolyam - 30 nap. Gyakoriság – évente kétszer (mikroelem-hiányos időszakokban, nevezetesen ősszel és tavasszal).
• Alphabet Kozmetika– a legjobb orosz vitaminok a nők egészségére. A fő cél a haj, a körömlemezek, a bőr és a szemkörnyék állapotának javítása. A gyógyszer összetétele a következőket tartalmazza: hasznos elemek, mint az A, C, E, koenzim Q10 és mások. A tabletták bevételének ideje ébredés után és este van. Ennek a megközelítésnek köszönhetően elérhető nagyobb hatékonyság a felvételi folyamat során. A tanfolyam időtartama 14 nap, nem több. A felvételi ciklus évente kétszer. A csomag 60 tablettát tartalmaz.
• Vitrum szépség– egy népszerű komplexum, amely tökéletes a szépség és a test egészségének ínyencei számára. A statisztikák szerint az orosz terapeuták 55% -a ajánlja ezt a gyógyszert. Olyan elemeket tartalmaz, mint a K, H, E, A, C, B csoport, hasznos mikroelemek (cink, magnézium, szelén és mások). A fő fogyasztók a 30-35 év alatti fiatal nők. Az idősebb nők számára vannak más sorozatok - „Beauty Elite”, „Beauty Lux”. Egy csomag 30 tablettát tartalmaz.
• Laura(gyártó: Evalar). Ennek a márkának a termékeit gazdag összetétel jellemzi, amelynek hatása a kollagén termelésére és a hidratálásra irányul. bőr, kisimítja a ráncokat. Térfogat - 36 tabletta.
• Complivit. Több tucat különböző komplexumot gyártanak e márka alatt. Milyen vitaminokat szedjenek a nők? A legjobb lehetőség– „Shine” sorozat. A gyógyszer olyan elemeken alapul, mint a magnézium, szelén, a B csoport képviselői, aszkorbinsav, tokoferol, retinol. A kiegyensúlyozott összetétel garantálja gyors gyógyulás sejteket, megvédi őket a negatív hatás természeti erők (beleértve a napsugarakat is). Adagolás - napi egy tabletta. A tanfolyam egy hónap. Csomag mennyisége - 30 darab.
• Tökéletes– a legnépszerűbb vitaminok egy híres angol gyártótól. A fejlesztők szerint a tanfolyam rendszeres elvégzése garantált jó egészség. Ezenkívül egy ilyen termék az erős eszköz az öregedéstől. Felvételének köszönhetően erősít az immunrendszert, növekszik a baktériumokkal és vírusokkal szembeni rezisztencia. A kiegészítő tartalmaz B5, C, E, A, B12. A mikroelemek közül érdemes kiemelni a cinket, magnéziumot, vasat, krómot. Egy csomag 30 kapszulát tartalmaz.
• Revidox– egy híres spanyol gyártó által készített termék. A készítményben nincsenek szintetikus vitaminok (csak természetes összetevők). A gyártók azt állítják, hogy a tartalom gránátalmát és szőlőtörkölyt tartalmaz. Ezenkívül a Revidox tartalmaz nagy adag antioxidánsok, amelyek késleltetik az öregedési folyamatot, és rugalmasabbá teszik a bőrt.

Foglaljuk össze

Ha az egyetemesség álláspontjából indulunk ki, akkor a következő gyógyszerek tűnnek ki:

• Ábécé– házi fejlesztés, multivitaminok gyermekeknek és felnőtteknek, terhes nőknek és anyáknak a táplálkozási időszakban. A kiegészítő bizonyította hatékonyságát és megerősítette kiváló minőségét az évekig tartó sikeres eladások során.
• Supradin– lehetőség minden korosztály számára. A fő feladat a fejlődéshez, növekedéshez szükséges elemek hiányának fedezése. A termelést (sokak véleményével ellentétben) Svájcban alapítják.
• Multi-Tabs– Dániából származó névvel ellátott termék, gyermekek és idősek számára. A szakértők szerint a komplex kezelés vagy megelőzés terén hatékony.
• Vitrum– egy amerikai termék, amely vitaminok és mikroelemek teljes skáláját tartalmazza. Ha megkérdezi a nőket, hogy mely multivitaminok garantálják az eredményeket, de ugyanakkor nem kerülnek túl sokba, sokan rámutatnak erre a komplexre. A fő fogyasztók a szoptató nők vagy a terhes nők. A tabletták összetételükben különböznek (a céltól függően).
• Centrum– olyan gyógyszer, amelynek célja az energiahiány fedezése. A bevitelnek köszönhetően csökken a koleszterintermelés, aktiválódik a sejttermelés, csökken a daganatok kialakulásának kockázata. A hátránya a D és a kobalt hiánya.

A választásnál figyelembe kell venni:

• Forma. A legtöbb A vitaminok tabletták formájában vannak. Ha szigorúan betartják az utasításokat, emészthetőségük magas szintű. Elérni gyors eredmények, ampullákban ajánlott szedni. A pezsgős változat gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdők számára alkalmas. A szirupok, rágótabletták és cseppek gyermekek számára alkalmasak.
• Gyártó. A kiegészítők hatékonysága az ártól, a népszerűségtől és a márkától függ. Ha a multivitaminokat abban az országban állítják elő, ahol a potenciális vásárló él, akkor az garantált jobb felszívódás. A legnépszerűbb termékek a svájci, dán, osztrák és amerikai termékek. Ugyanakkor ügyelni kell arra, hogy a termék minőségi tanúsítvánnyal rendelkezzen, és forgalomba kerüljön.