Vegyen MSM-et? Ez a kapcsolat az úgynevezett megbízható eszközök az izomfájdalmak csökkentésére és a gyógyulás felgyorsítására. Ebben a cikkben bemutatjuk ennek az étrend-kiegészítőnek az összes lehetséges előnyét.

Metilszulfonil-metán vagy MSM (MSM)- gyakori táplálék kiegészítő. Az MSM nagy népszerűségre tett szert a testépítő iparban az elmúlt néhány évben, és számos nagyszabású tanulmány bizonyítja, hogy számos egészségügyi és teljesítménybeli előnyt biztosít. Pontosabban, az MSM-ről kimutatták, hogy csökkenti a testmozgással kapcsolatos fájdalmat és gyulladást, csökkenti az oxidatív stresszt és felgyorsítja a felépülést.

Ebben a cikkben elemezzük a rendelkezésre álló adatokat a hatókörről és előnyös tulajdonságait Az MSM segít eldönteni, hogy érdemes-e hozzáadni ezt a kiegészítést a veremhez sporttáplálkozás.

Mi az az MSM?

A metil-szulfonil-metán (MSM) az kémiai vegyület természetes eredetű, amely kénből képződik földkéregés behatol a vízi környezetekbe, például óceánokba, folyókba és tavakba, ahonnan aztán a talajba kerül. Az MSM szerves ként tartalmaz, amely esszenciális étrendi ásványi anyagnak számít. A kén a harmadik legelterjedtebb elem az emberi szervezetben a testsúlyhoz képest.

Kis molekulaméretének és magas sejtfalakon való áthatolási képességének köszönhetően az MSM a talajból kerül a növényekbe, majd az azokkal táplálkozó állatok szervezetébe.

Ezért van az MSM a többségben természetes termékek növényi eredetű- gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék. Az MSM étrend-kiegészítő formájában is bevehető, így könnyebben juthatunk nagyobb adag MSM-hez, mint amennyit csak természetes források fogyasztása lehetséges.

Hogyan működik az MSM

Mint sport kiegészítő Az MSM-et edzés utáni fájdalom és gyulladás csökkentésére és javítására használják a fizikai aktivitásáltalában. Az MSM gyakran kiegészítő összetevőként szerepel a kiegészítőkben. A kutatás eredményeként arra a következtetésre jutottak, hogy ezek a termékek kombinálva nagyobb hatást biztosítanak, mint külön-külön fogyasztva.

Az MSM antioxidánsként is működik, amely a szervezetben csökkenti a káros hatásokat szabad radikálisok. Ez a nagyon kis molekula könnyen mozog a sejteken belül és a sejtek között, lehetővé téve, hogy eloszlassa a szervezetben, és pozitív hatást fejtsen ki szöveti és sejtszinten.

Az MSM bizonyított előnyei

Az MSM-kiegészítés pozitív hatásait a fájdalom csökkentésére, valamint az ízületek és szalagok funkcionális javulására klinikai és randomizált, kontrollált vizsgálatok is alátámasztják.

Egy tanulmány 1,5 és 3 grammos MSM napi adagok fogyasztását vizsgálta 30 napon keresztül. Azt találták, hogy az MSM szedése során az alanyok gyorsabban felépültek az erősítő edzésből, és csökkent az izomfáradtság és -fájdalom.

Az MSM-vizsgálatok 2017-ben végzett közelmúltbeli metaanalízise cáfolja azokat a korábbi felvetéseket, amelyek szerint az MSM előnyei klinikailag nem jelentősek. A tanulmány szerzői azt találták, hogy az MSM egészségügyi és teljesítménybeli előnyei jól dokumentáltak és számos forrásból alátámasztottak.

BAN BEN legújabb kutatás A hangsúly az MSM-nek a metabolikus szindrómában szenvedők számára nyújtott előnyeinek tanulmányozására helyeződött át.

Az MSM-nek vannak mellékhatásai?

Az MSM fogyasztása teljesen biztonságosnak tekinthető. Egészségügyi Minőségfelügyeleti Hivatal élelmiszer termékekés a Medicines (USA) elismerte az MSM-et biztonságos termék még 2007-ben.

Az eddigi leghosszabb MSM-vizsgálat, egy 26 hetes kiegészítő vizsgálat, még napi 6 grammnál sem talált mellékhatásokat. Mindazonáltal terhes és szoptató nőknek nem ajánlott MSM-et szedni, mivel az MSM e kategóriára gyakorolt ​​hatásait nem vizsgálták kellőképpen.

Léteznek az MSM természetes formái?

Valójában nem ritka az MSM fogyasztása a rendszeres táplálkozási terv részeként. MSM be Nagy mennyiségű tartalmazza tehéntej, kávé és tea. A természetes MSM megtalálható a paradicsomban, a kukoricában, az almában, a málnában és még a sörben is!

Az MSM koncentrációja azonban a természetes táplálékforrásokban viszonylag alacsony. Éppen ezért, ahogy a kutatások rámutatnak az MSM erőteljes fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatásaira, a szintetikusan előállított termék széles körben elterjedt.

Ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, mint a természetes, ami lehetővé teszi, hogy étrendjét többvel egészítse ki nagy dózisú MSM anélkül, hogy irreális mennyiségű ételt kellene fogyasztania.

A legtöbb vizsgálatban az MSM-et szájon át szedték, napi kétszer 500 mg és 3 g közötti dózisban. Ajánlott napi adag(RDA) részben a táplálékkiegészítő fogyasztásának tervezett eredménye határozza meg. Például az antioxidáns tulajdonságok és az osteoarthritis terápia hatékonyságáról szóló tanulmány részeként az MSM adagja napi 1,5-3 g között változott. A lágyrészsérülések helyreállításának javítása érdekében elegendő 50 mg MSM-et bevenni. A legmagasabb regisztrált MSM-bevitel tudományos irodalom napi 6 gramm.

Az MSM kölcsönhatásba lép más gyógyszerekkel?

Amikor bizonyos gyógyszerekkel kölcsönhatásba lép, az MSM álmosságot okozhat, és az antihisztaminokhoz hasonló hatást fejt ki.

MSM természetesen táplálékkal kerül az emberi szervezetbe, és étrend-kiegészítő formájában biztonságosan bevehető. Az MSM biztosítja széleskörű előnyök, beleértve a jobb ízületi funkciót, az edzés utáni gyorsabb felépülést, csökkentek fájdalom valamint a gyulladás és az oxidatív stressz csökkentése.

Az MSM-kiegészítés költsége viszonylag alacsony, és megéri azoknak, akik csökkenteni szeretnék a gyulladást és az ízületi fájdalmat, és visszatérni a normál fizikai aktivitáshoz. Sportolók és testépítők számára az MSM értékes kiegészítője lehet a sporttápláléknak a gyógyulás javítása és az ízületi gyulladás csökkentése érdekében.

Kár, hogy sokan, hisznek a reklámokban, pénzt dobnak ki, hogy újabb gélt vásároljanak a gyógyszertárban, hogy megszüntesse az ízületek és szalagok fájdalmát. A legjobb fájdalomcsillapító megvásárlásakor kevesen folyamodnak teljes körű kezeléshez. De a 21. században ezzel nincs gond. Létezik speciális gyógyszerek, amelyek képesek visszaállítani a szalagok és ízületek teljes működését, amint azt több ezer vélemény is bizonyítja. Glucosamine & Chondroitin & MSM a termék teljes neve, amelyről ebben a cikkben lesz szó.

Orvosi szempontból

Számos tényező vezethet ízületi fájdalomhoz, beleértve a fizikai károsodást vagy a kopást. Végül is, mint tudod, minden kompozíció porcból áll, ízületi folyadékés szövetek. Ebből a célból a szervezet olyan folyamatokkal rendelkezik, amelyek speciális anyagokat szintetizálnak, amelyek biztosítják az ízületek és szalagok működését.

1. Glükózamin. Anyagcsere korrektor porc és csontszövet. Az ízületi folyadék része.
2. Kondroitin. Az ízületi folyadékból származó porc alkotórésze. Képes a kalcium felhalmozására és erősítésére kötőszövetek közös
3. Metil-szulfónium-metán (MSM). szürke szerves összetevő részt vesz az anyagcserében porcszövet. Részt vesz a sejtmegújításban és az izmok és szövetek károsodástól való megőrzésében.

Nemcsak a fizikai aktivitás, hanem az életkor is oda vezet, hogy az ízületek és a porcok működését szabályozó komponenseket kisebb arányban kezdi előállítani a szervezet. Ez az első lépés a kezeléshez szükséges gyógyszerek vásárlása felé. Annak megakadályozására, hogy az emberek külön-külön keressenek összetevőket, sok gyógyszergyár készített olyan komplex gyógyszert, amely csak pozitív kritikák- Glükózamin és kondroitin és MSM.

"kóstoló" a sportban

Hazánkban hivatásos sportolók - a világ minden tájáról érkező sportolók és harcosok - ismerkedhettek meg először a komplex szerrel. kapcsolattípusok sport A múlt századi ajánlások a sérülések mindenféle kenőcsökkel történő kezelésére elavultak, az emberek aktívan keresik az életmentő gyógyszereket. Ultimate Nutrition Glükozamin és kondroitin és MSM volt az első gyógyszer, amelyet adtak pozitív eredmény a kezelésben. A terméket tabletták vagy kapszulák formájában adják ki, amelyek a fő összetevők mellett az anyagcserében részt vevő összetevőket is tartalmaznak. porcos ízületek, komponensek a gyógyszer hatásának fokozására és az ízesítő édesítőszerek. A hazánkban étrend-kiegészítőként (BAA) forgalmazott gyógyszer eredeti célja az ízületi és hátfájás megszüntetése. Használata enyhítésre is javasolt gyulladásos folyamatok a térdízületekben előforduló.

Étrend-kiegészítő vagy gyógyszer?

Az egész világon általánosan elfogadott, hogy az étrend-kiegészítők placebónak minősülnek. És ebből semmi haszna nincs a szervezetnek. Nem világos, hogy a posztszovjet térben milyen okok miatt minden sporttáplálkozás, beleértve a fehérjét, vitaminokat és aminosavakat, „étrend-kiegészítőnek” minősül. Ez vonatkozik az Ultimate Glucosamine & Chondroitin & MSM-re is, amelyekről szóló vélemények többnyire rendkívül hatékony gyógyszerként, nem pedig placebóként beszélnek róla. A bizalom mindenesetre a márkával kezdődik. Egy világhírű sporttáplálék-gyártó nem gyárt olyan terméket, ami nem működik, mert így fogyasztókat veszít. A médiában való reklámozást mindig megkérdőjelezik, ezzel nem lehet vitatkozni. De azoktól az emberektől származó véleményeknek, akik maguk is kipróbálták a kábítószert, óriási ereje és befolyása van. Ellenőrizheti a vélemény valódiságát különböző utak. Az egyik az, hogy megkeresik a szerzőt a közösségi oldalakon, majd levelezés útján kommunikálnak. A második mód a vásárlás lenne, mert az 1000 rubel ár nem az az összeg, amennyiért érdemes megtakarítani a saját egészségedre.

Vesztelen versenytárs

Körülbelül biológiailag aktív adalékanyag Az Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin & MSM, amely elsőként jelent meg piacunkon, továbbra is vita tárgya a kezelés hatékonysága. Mindenekelőtt megkérdőjelezik az adagolást, amely ötször magasabb, mint a gyógyszerkészítményekben ajánlott. Tehát egy adag 1,5 gramm glükózamint és 1,2 g kondroitint tartalmaz MSM-mel. Más esetekben megkérdőjeleződik egyszerre három komponens komplex fogyasztása. Végtére is, a gyógyszerészeti gyógyszerek minden összetevőt külön-külön kínálnak eladásra. Ilyen helyzetekben csak egy következtetés vonható le - valaki számára veszteséges, ha olyan versenytársa van a piacon, aki ugyanazt a terméket kínálja, de sokkal alacsonyabb áron. Vegyük például gyógyszerészeti gyógyszer"Solgar" (Extra Strength Glucosamine & Chondroitin & MSM 60 lap), amelynek áttekintése bármely orvosi forrásban megtalálható. A hálás betegek megszabadultak az ízületi fájdalmaktól és De ha összehasonlítjuk mindkét termék adagjának összetételét, kiderül, hogy összetételük és adagolásuk azonos. Az egyetlen különbség az ár - a Solgar körülbelül 3000 rubelbe kerül, és az Ultimate háromszor olcsóbb!

Kérdések a piacvezetőhöz

Még a legboldogabb vásárlóktól is Glükózamin és kondroitin és MSM Ultimate Nutrition vélemények pozitív tulajdonságait a gyógyszer számos kérdéssel zárul a gyártóhoz a csodaszer szedésének kellemetlenségével kapcsolatban. Először is, a tabletták hatalmasak, és nem mindenki tudja lenyelni őket az első alkalommal. Természetesen a fogadás során a személy kellemetlen érzést tapasztal. És figyelembe véve, hogy a napi adag három óriási tablettából áll, nagy a vágy a kezelés abbahagyására. A második kérdés a felhasználási javaslatokra vonatkozik. A napi három kapszula bevételére vonatkozó utasításokon kívül semmi sem szól a kezelés időtartamáról. Meglehetősen nehéz kitalálni, mert a gyártó 30, 60 és 90 kapszulát tartalmazó csomagokat mutatott be a piacon. A gyártó hivatalos honlapján a reklámbejegyzések mellett megtalálja részletes információk a kezelés menete nem lesz lehetséges, ezért a betegeknek maguknak kell dönteniük ez a probléma. Ennek eredményeként azok az emberek, akik számos véleményt írnak, azt javasolják, hogy legalább egy hónapig szedjenek glükozamint, kondroitint és MSM-et.

Minden betegség kezelése

Vicces, hogy a Maxler Glucosamine & Chondroitin & MSM terméket, amelyről a médiában olvashatunk, nem csak ízületi fájdalmak megszüntetésére szánt termékként pozícionálják. A gyógyszer a gyártó szerint javíthatja a hörgők falának állapotát, megszüntetheti az emésztőrendszer rendellenességeit és fokozhatja a regenerációt izomrostokés sok gerincbetegségben szenvedő beteg életét javítja. Nem is beszélve a gyógyszer kisebb „mellékhatásairól”, amelyek javíthatják a körmök, a bőr és a haj állapotát.

Érdekes ennek a gyógyszernek az összetétele, amely egyedülálló az akcióiban. Glükózamin - 1,5 g, kondroitin és 1,2 gramm MSM egy adagban, amely három tablettából áll. Szinte semmiben sem különbözik olcsóbb versenytársától, az Ultimate-től. Ahogy egy híres sportoló mondta a sportolók körében népszerű kiadványnak: „Minden vásárló számára mindig a megfelelő termék lesz a megfelelő helyen.” árkategória, és senkinek sincs szüksége az árképzés igazságára.”

Jó ajánlat

A vásárló érdeklődhet a Glucosamine & Chondroitin & MSM SAN termék iránt, amelynek véleményei meglehetősen jók. Egy komoly gyártó a professzionális sporttáplálkozás területén jogosan tekinthető versenytársnak, mert 700 rubel áron nincs analóg. A SAN technológusai nem találták ki a maguk adagolását, bízva az Ultimate cégben. Ez az árat is befolyásolta – az megegyezik a versenytárséval. Akkor mi a vevő érdeke? Először is, a SAN sporttáplálkozása a kiváló minőség mellett versenyképes áron is vonzza a sportolókat. Természetesen egy márkához való ragaszkodás arra kényszeríti a vevőt, hogy ugyanattól a gyártótól vásároljon árut. Másodszor, az Ultimate Glucosamine & Chondroitin & MSM-mel ellentétben a SAN lehetőséget biztosít az ügyfeleknek egy 180 kapszulát tartalmazó csomag vásárlására. Természetesen egy adag költsége csökken, ami lehetővé teszi a sportoló számára, hogy jelentős pénzt takarítson meg.

Alacsony költségű megoldás

Az orosz gyógyszertárakban megtalálható a „Doctor Best” nevű gyógyszer 2400-2800 rubel áron. Költsége természetesen magasabb a versenytárs Ultimate Glucosamine & Chondroitin & MSM-hez képest. A vélemények többnyire negatívak. Valójában a fő funkción - az ízületek és a porcok kezelésén kívül - a gyártó úgy döntött, hogy bővíti a lehetőségek listáját gyógyszerkészítmény, ami „mennyországi mannává” teszi.

1. Javítja a vérkeringést és csökkenti a koleszterinszintet.
2. Méreganyagok és tejsav eltávolítása a sejtekből, ásványi anyagok és vitaminok bevitele.
3. Visszerek és szívhibák kezelése.

Ez csak a kezdete azoknak az emberi betegségeknek a hatalmas listájának, amelyeket egy csodaszer képes kezelni. Természetesen egy ilyen gyógyszer ára többszöröse a versenytársak árának. Rengeteg kérdés merül fel ezzel a gyártóval kapcsolatban, amelyekre nem valószínű, hogy valaha is választ kapnak az őket megkérdező felhasználók.

Kollagén hidrolizátum

A kollagén azonban, amelyet néhány évvel ezelőtt ferdén néztek, óriási népszerűségre tett szert a sportolók körében. Valójában ez egy fehérje, amely az emberi kötőszövetben, pontosabban a porcokban, ízületekben és csontokban található. A kollagén-hidrolizátum a maga módján építőanyag. És ha a Glucosamine & Chondroitin & MSM Ultimate Nutrition termék, amelynek véleménye nem kétséges, fokozza a szintézist, hogy olyan építőanyagot hozzon létre, amellyel helyreáll a szalag, a porc vagy az inak, akkor a kollagén, mint pl. építőanyag, V kész forma bejut a szervezetbe. 95-98%-ban felszívódva szinte változatlan formában jut el azokhoz a szervekhez, ahol szükség van rá. Elbírálva általa kémiai összetétel, a kollagén hidrolizátum 90%-a fehérje, de semmi esetre sem helyettesítheti a fehérjét – ezek a fehérjék nem összehasonlíthatók. A műtét után napi 10 gramm kollagént felírt betegek számos áttekintése azt jelzi, hogy egy hónapos használat után az emberi testen lévő hegek teljesen eltűnnek.

A zselatin témáját érintve

A reklám a haladás motorja, de a legtöbb ember vásárlásait a vélemények vezérlik. Ez alól a glükózamin, a kondroitin és az MSM sem kivétel. Végtére is, miután a század elején belépett a piacunkra, éppen a betegségekből meggyógyult emberek számos véleményének köszönhetően vált népszerűvé. Nemcsak a sportolók körében van kereslet, hanem sok térd- és könyökízületi fájdalomtól szenvedő ember körében is.

A gyógyszerek szedése mellett széles körben ismert etnotudomány, amely lépést tart a korral. Igen, sok hagyományos gyógyítók Javasoljuk, hogy éhgyomorra 10 gramm vízben oldott zselatint használjon. Sok sportkiadványban placebóval pozicionálnak ilyen megoldást, de az a vélemény, hogy ez a sporttáplálék-gyártók javaslatára történik. Végül is sok vélemény azokról az emberekről, akik zselatin segítségével oldották meg ízületi problémáikat, ennek ellenkezőjét mondják.

Végül

Mindenesetre a végfelhasználó dönti el, hogy mit részesít előnyben - zselatint, kollagént vagy glükozamin, kondroitin és MSM alapú készítményeket. Az értékelések a választás során csak egy célmutató, és a döntés mindig az emberben marad. A számtalan áttekintés mellett történelmi információk, szakvélemények, elemzések ill tudományos munkák. Bárki találhat hasznos információkat és megteheti kívánt kimenet. Emellett nem szabad elfelejtenünk, hogy a testünk nem egyforma. Mindenkinek megvan a saját anyagcseréje és élelmiszer-toleranciája.

12-09-2017

38 614

Ellenőrzött információ

Ez a cikk tudományos bizonyítékokon alapul, amelyeket szakértők írnak és értékeltek. Engedélyezett táplálkozási és esztétikus csapatunk arra törekszik, hogy tárgyilagos, elfogulatlan, őszinte legyen, és az érv mindkét oldalát felmutassa.

A glükozamin-kondroitin MSM azon gyógyszerek közé tartozik, amelyeket az egészség megőrzése érdekében beiktatok az étrend-kiegészítőkbe, és bátran ajánlom mindenkinek, mivel ennek a készítménynek a hatékonyságát tesztelték személyes tapasztalat. Évente egyszer-kétszer megelőző tanfolyamon veszek részt.

Egy hatékony chondroprotectorról beszélünk, amely biztosítja a csontok, ízületek és szalagok egészségét. Az ilyen összetételű kábítószereket a sportolók azért szedik, hogy fenntartsák a formát és elkerüljék a súlyos sérüléseket edzés közben. Idős embereknek írják fel támogatásra, valamint sérülésekkel, törésekkel, hát- és térdfájdalmakkal küzdőknek – a gyors felépülés érdekében. És időről időre megihatja őket megelőzés céljából, csak azért, hogy fenntartsa csontrendszerés az ízületek optimális állapotban.

Glükózamin egy olyan anyag, amely általában az ízületek porcszöveteiben termelődik. A glükózamin étrend-kiegészítőkben történő alkalmazása segít helyreállítani a porcszövetet és korrigálni a csontszövetet. Arthrosis, reuma megelőzésére és kezelésére, fájdalom-szindrómák, gyulladások csökkentésére használják. Hatékony adagolás glükózamin - 700-1500 milligramm naponta.

Kondroitin a porcszövet specifikus összetevője. Elősegíti a kalcium lerakódását a csontokban és a víz megőrzését a porcszövetekben, ezáltal növeli a kötőszövet szilárdságát és rugalmasságát. Felgyorsítja a porcok és az ízületek helyreállítási folyamatait, csökkenti a fájdalmat a szövetkárosodásban és növeli az ízületek mobilitását. A hatékony adag 800-1200 milligramm naponta.

Metil-szulfonil-metán(MSM, MSM) szigorúan véve kén. Kifejezett gyulladáscsökkentő hatása van, ízületek és szalagok kezelésére és erősítésére, valamint fájdalomszindrómák enyhítésére használják. Részt vesz az antioxidáns anyagok szintézisében. Ugyanakkor a glükózamin és a kondroitin kombinációja fokozza az MSM hatását, szinergikusan hatva. Hatékony napi adag MSM - 1-2 gramm naponta.

Amellett, hogy a porcokra, szalagokra, inakra, ízületekre és csontokra hat, mindhárom összetevő részt vesz az izomsejtek, a bőr, a körmök, a haj, a szív és az erek kialakulásában és erősítésében.

Kombinációban a gyógyszer erősíti a csontokat, mozgékonyabbá teszi az ízületeket és rugalmasabbá teszi a szalagokat. Ez csökkenti az edzés közbeni esetleges sérüléseket, eséseket, zúzódásokat, valamint csökkenti a törések és ficamok valószínűségét.

Ezenkívül a gyógyszer felgyorsítja a szövetek helyreállítását a sérülés után, és csökkenti a fájdalmat, csökkenti a feszültséget, a gyulladást és a duzzanatot.

Ezenkívül a glükózamin, a kondroitin és az MSM részt vesz a kollagén és a hialuronsav szintézisében, amelyek szintén szükségesek az ízületek mozgékonyságához, és emellett javítják a bőr állapotát.

A gyógyszer alkalmazása a koleszterinszintet is csökkenti.

Először is, a glükózamin kondroitin MSM-et sportolók és vezetők használják aktív kép a sérülések csökkentése és az edzés hatékonyságának növelése érdekében.

Idős emberek számára a gyógyszer szükséges a szövetek helyreállításához és az életkorral összefüggő változások megnyilvánulásának csökkentéséhez.

A glükózamin-kondroitin MSM-et a törések, sérülések, valamint a gyógyulási időszakokban írják fel. posztoperatív időszakok Mert jobb gyógyulás sebek, fekélyek és eróziók.

Ezenkívül a köszvény, a csontritkulás, az ízületi gyulladás, az osteochondrosis, a radiculitis és a szív- és érrendszer patológiái a használati javallatok.

Ízületek, szalagok és csontok betegségeinek megelőzésére is használható, sőt még az is kozmetikai célokra- a bőr megfiatalítására, tónusának növelésére, a ráncok számának csökkentésére.

Az abszolút ellenjavallatok a terhesség és szoptatás, az egyéni intolerancia, a vese- és májpatológiák és a fenilketonuria. Emésztőrendszeri problémákkal küzdőknek óvatosan ajánlott a gyógyszer alkalmazása.

A mellékhatások meglehetősen ritkák, de egyénileg változhatnak allergiás reakciók, fokozott gázképződés, fokozott pulzusszám és a lábak duzzanata. Ha mellékhatások jelentkeznek, a gyógyszert fel kell függeszteni.

Fogyasztói vélemények a glükózamin kondroitin MSM készítményekről

A fogyasztói vélemények általában nagyon pozitívak. Például, amikor a SportWiki weboldalán a glükózamin kondroitin MSM Ultimate Nutrition nevű gyógyszerre szavaztak, a fogyasztók 90%-a pozitívan értékelte a termék hatékonyságát, 91%-a magasra értékelte. összesített értékelés. Az Ultimate Nutrition a leggyakoribb gyógyszer az orosz és ukrán sporttáplálék üzletekben. Ára azonban lényegesen magasabb, mint sok hasonló összetételű gyógyszer ára az iherb-en.

Hozzáteszem a saját véleményemet. Néhány évig csak évente egyszer vettem részt a tanfolyamokon, és nem vettem észre semmi különösebb szembetűnő eredményt, csak, ahogy mondani szokás, hittem a hasznosságban. De egy nap csúnyán elestem, és kificamodott a bokám. Jól tudom, mi az a ficam, és emlékszem, hogy néhány évvel ezelőtt egy hasonló sérülés miatt hónapokig nem tudtam mozogni anélkül, hogy külső segítség. Ezúttal alig pár hét alatt „talpra álltam”, és csak egy ideig bicegtem. Azonban ez is gyorsan elmúlt.

Hasonló helyzet alakult ki a húgommal, aki nem rajong semmilyen táplálékkiegészítőért. Miután leesett a lépcsőn, a térde több mint egy évig fájt. Most szisztematikusan glükózamin kondroitin MSM plusz kollagént és hialuronsav. A térdfájdalom szinte elmúlt és javult általános állapot test.

A glükózamin kondroitin MSM gyógyszer használatára vonatkozó utasítások

A legtöbb esetben ajánlatos a gyógyszer teljes adagját egyszerre, étkezés közben bevenni. A legjobb, ha a glükózamin-kondroitin MSM-et a főétkezés (például ebéd) során veszi be. A gyógyszerek ajánlott adagja a csomagoláson van feltüntetve.

A tanfolyam időtartama három hónap, profilaktikus célból vagy az indikáció szerint.

Bármilyen étrend-kiegészítő használata előtt tanácsos orvoshoz fordulni, aki megállapítja az ellenjavallatok hiányát és kiválasztja az egyéni adagolást.

Az iherb számos ilyen összetételű gyógyszert kínál, köztük például a népszerű glükózamin kondroitin MSM Doctor’s Best-et és a Solgart, amelyek szintén megtalálhatók sporttáplálék üzleteinkben. A glükózamin-kondroitin MSM vásárlása azonban a webhelyen sokkal jövedelmezőbb. Egyébként a „Solgar” és a „California Gold Nutrition” glükózamin-kondroitin MSM márkák hialuronsavat is tartalmaznak. Ezenkívül lehetőség van a legkényelmesebb felszabadulási forma kiválasztására - kapszulákban vagy folyékony formában.

A táblázat az összetevők adagját mutatja milligrammban a napi adag alapján.

Drog	Ár/adag üvegenként	Adagolás naponta	A glükózamin adagolása	A kondroitin adagolása	MSM adagolás
	$10.98/30	3 kupak.	1500	1200	300
	$12.61/15	30 ml (2 evőkanál)	1500	1200	300

Bár lehet, hogy még soha nem hallottál róla, szerves kénvegyület ismert, mint ( MSM), (Methylsulfonylmethane, MSM - angol), kis mennyiségben megtalálható mindenki vérében és a legtöbb élelmiszerben. Nem teljesen érthető, hogy milyen szerepet MSMösszetett kémiában játszik emberi test, de egyes szakértők úgy vélik, hogy más kénvegyületekhez hasonlóan a fehérjék alapvető építőköve, különösen a hajban, az izmokban, valamint az ízületek és a bőr kötőszöveteiben. A kén az inzulinban is megtalálható és Epesav.

tulajdonságait

A legtöbbünk számára ismeretlen, kén az élet öt alapelemének egyike. Kén az emberi táplálkozás elengedhetetlen összetevője. A test minden sejtjében megtalálható, szerkezetileg és funkcionálisan 150 vegyület számára fontos, beleértve a hormonokat, antitesteket és antioxidánsokat. MSM jelentős részét adja kén, számos testkapcsolathoz szükséges.

A szervezetben zajló különféle vegyületek és folyamatok egyik fő alkotóeleme, valamint szükséges az immunglobulinok és az enzimek szintéziséhez is. A szervezetben MSM:

P egészségügyi előnyök

Feltételezhető, hogy MSM, gátolják az idegrostok mentén haladó fájdalomimpulzusokat, érzéstelenítőként hatnak. Ezt a tulajdonságot, valamint a vegyület potenciális gyulladáscsökkentő hatásait gyakran idézik az ízületi gyulladás, a fibromyalgia, a kéztőalagút-szindróma és az allergiák tüneteinek leküzdésére való felhasználásának magyarázatában.

Kívül, M.S.M. csökkentheti az izomgörcsöket, fokozhatja a véráramlást, és esetleg elősegítheti a porcok helyreállítását és gyógyulását. Patkányokon végzett vizsgálatok azt mutatják M.S.M. segíthet késleltetni bizonyos ráktípusok növekedését.

Az MSM különösen a következő problémákon segíthet:

allergia

Élelmiszer kén fontos szerepet játszik az allergiás tünetek enyhítésében a sejtek méregtelenítésével és a szabad gyökök eltávolításával. Allergiás reakció akkor lép fel, amikor az immunrendszer reagál az allergéneknek nevezett anyagokra, amelyek idegen testek a szervezetben.

Segít stabilizálni a sejtfalakat, növeli áteresztőképességüket és rugalmasságukat, ami lehetővé teszi számukra, hogy megszabaduljanak a méreganyagoktól és idegen testek, beleértve az allergéneket is.

csontok és ízületek

Kén kritikus a kötőszövet egészsége szempontjából, így MSM- fontos összetevő az ízületi gyulladások és más ízületi gyulladások kezelésében. Ízületi gyulladásban szenvedő betegeknél a kén koncentrációja a porcokban csak körülbelül egyharmada a normál szöveteké.

Vannak olyan gyógyszerek, amelyek azonnal egy kapszulában találhatók M.S.M.És . Az ízületek számára a hialuronsav az ízületi folyadék lényeges összetevője, amely befolyásolja annak viszkozitását. Nagyjából egy ízületi kenőanyag. Sőt, a hialuronsav pozitív hatással van a porcszövetek rugalmasságára, megakadályozva annak elhasználódását.

Kutatások kimutatták, hogy MSM segít:

Javítja az ízületek rugalmasságát;
Csökkenti a merevséget és a duzzanatot;
Javítja a vérkeringést;
Csökkenti az ízületi gyulladással járó fájdalmat és duzzanatot;
Helyreállítja hegszövetés elpusztítja az üledékeket;
Javítja a sejtek életképességét;
Cetil-mirisztoleáttal kombinálva segít megelőzni a porcdegenerációt.

asztma és emfizéma

MSM hasznos az asztma kezelésében a felületet borító folyadék szabályozásával légutak a tüdőt a gyulladásos reakció megelőzésével.

Normalizáló hatást fejt ki a tüdőhártya felszínére is, és segíti a gázcsere szabályozását. Egy tanulmány kimutatta, hogy amikor szedték MSM A tüdőkapacitás szignifikánsan nőtt a tüdődaganatokban és tüdőtágulásban szenvedő betegek egy csoportjában.

Metil-szulfonil-metán: bőr- és hajápolás

Kén biztosított M.S.M., nagy mennyiségű kollagént és keratint termel, mindkettő létfontosságú egészséges hajés körmök. Valóban, M.S.M. Gyakran „szépség ásványnak” is nevezik, mivel nagyon rövid idő alatt képes növelni a körmök és a haj vastagságát és szilárdságát. Ráadásul a tanulmány azt is mutatja MSM nagyon hasznos az olyan bőrbetegségek kezelésében, mint például:

Pikkelysömör,
Ekcéma, kombinálva
Rosacea,
Bőrgyulladás,
Akne és
Korpa.

Metil-szulfonil-metán: természetes energiahordozó

Fentebb mondtuk MSM növeli a sejtek permeabilitását. A megnövekedett permeabilitás miatt ezeknek a sejteknek kevesebb energiára van szükségük a felhalmozódott méreganyagok kezeléséhez. Ezenkívül a méregtelenítésnek köszönhetően a szervezet könnyebben felveszi a tápanyagokat, és ezáltal csökken az élelmiszerek emésztésére fordított energia mennyisége.

Aranyér. tartalmú gél alkalmazása MSM, hialuronsav és javíthatja az aranyér tüneteit.

Rosacea - rosacea. tartalmú krém használatával MSMés javítja a bőr színét és csökkenti a rosacea tüneteit.

A fizikai aktivitás okozta stressz. Recepció MSM edzés előtt belsőleg bevéve csökkenti az izomkárosodást és a testmozgás okozta stressz egyéb markereit.

Metil-szulfonil-metán: további előnyök

Segít a gyomor-bélrendszeri problémák kezelésében, mint a hasmenés, hányinger, székrekedés és fokozott savasság.
16 százalékos vízzel hígítva segít megszabadulni a horkolástól.
Segít az ilyeneken fájdalmas állapotok mint például görcsök, fejfájás és izomfájdalom, különösen azok, amelyeket okozott hormonális egyensúlyhiány.
Gyógyítja a kéztőalagút szindrómát.
Segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet.
Csökkenti általános szinten feszültség.

Fekélyek, a divertikulózisnak nevezett bélbetegség kezelésére is alkalmazzák, premenstruációs szindróma, elhízás esetén, kombinálva rossz vérkeringés, magas vérnyomásÉs magas szint koleszterin. Májproblémák, Alzheimer-kór, tüdőbetegségek, köztük tüdőtágulás és tüdőgyulladás, krónikus fáradtság szindróma, autoimmun betegségek (szisztémás lupus erythematosus), HIV-fertőzések és AIDS kezelésére, valamint rákos daganatok(emlőrák és vastagbélrák).

Metil-szulfonil-metán: tartalom a termékekben

Ideális esetben jobb, ha megfelel az igényeinek kén az elfogyasztott ételektől. Ez azonban lehet egy kicsit kihívást jelentő feladat Manapság.

Lehet, hogy elég lesz MSM, csontleves készítésénél és a főzet rendszeres felhasználásánál (vagy levesek készítéséhez ill pörköltek). A kötőszövetek gazdagok szürke, és a csontleves lassú főzésekor ezeket a tápanyagokat a csontokból a vízbe oldja.

Szinte mindegyikben elérhető nyers élelmiszerek. Főleg zöld leveles zöldségekben. Érdekes ez MSM sörben és kávéban található. A nyerstej a legmagasabb természetes tartalommal rendelkezik MSM.

A főzés és a pasztőrözés során egy óvatosság szükséges. Míg MSM Ellenáll a pH- és hőmérsékletváltozásoknak, emellett nagyon könnyen elpárolog és gázzá alakul. És vízben is könnyen oldódik. Ezért, ha főzés közben magas hőmérsékletek, csak gőzzé válik. Ezért könnyen eltávolítható főzés és főzés közben. A pasztőrözés csökkenti a tartalmat MSM körülbelül 50 százalékkal. Tehát annak biztosítása érdekében, hogy megkapja MSM minden élelmiszerből nyersnek vagy a lehető legkevesebb feldolgozottnak kell lennie.

adagolás

Ízületi gyulladás esetén: Vegyünk 500 mg-ot naponta kétszer vagy háromszor. Krém vagy gél használata MSM a kiegészítők mellett további előnyökkel járhat. A legjobb eredmény érdekében naponta 4-5 alkalommal dörzsölje be a krémet a fájdalmas területre.

Hátfájás esetén: Vegyünk 500 mg-ot naponta háromszor. Krém vagy gél használata MSM kiegészítéseken kívül további előnyöket is nyújthatnak. A legjobb eredmény érdekében naponta 4-5 alkalommal dörzsölje be a krémet a fájdalmas területre.

Allergiás tünetek esetén: Vegyünk 500 mg-ot naponta kétszer.

Kutatások alapján a javasolt terápiás dózis metil-szulfonil-metán napi 2-10 gramm, egy grammra vonatkoztatva MSM testtömeg kilogrammonként.

Elfogad MSMétkezés közben vagy közvetlenül étkezés után a lehetőség csökkentése érdekében gyomor-bélrendszeri rendellenesség.
Ha azt találja MSM növeli a energia szint, ne vigye túl közel lefekvés előtt.
A legtöbb betegség esetén szednie kell szerint legalább, egy hónap az eredmények eléréséhez.

A metil-szulfonil-metán lehetséges mellékhatásai:

Minden gyógyszer okozhat mellékhatásokat, és sok embernél kevés vagy egyáltalán nem jelentkezik mellékhatás. Forduljon kezelőorvosához, ha az alábbi leggyakrabban előforduló mellékhatások bármelyike ​​fellép, és zavaróvá válik:

Hasmenés,
Fejfájás,
Hányinger.

Kapcsolatfelvétel egészségügyi ellátás azonnal, ha az alábbi SÚLYOS mellékhatások bármelyike ​​jelentkezik:

Súlyos allergiás reakciók - bőrkiütés;
Viszkető;
légzési vagy nyelési nehézség;
Nehézség a mellkasban;
A száj, az arc, az ajkak vagy a nyelv duzzanata.

Metil-szulfonil-metán: vásárlás, ár

Itt van a formák, adagok és gyártók nagy választéka metil-szulfonil-metán:

1. Vásároljon metil-szulfonil-metán alacsony áron és garantáltan magas minőségben a híres amerikai online bioboltban.
2. részletes utasításokat rendelést leadni: !
3. Az első megrendeléskor 5 USD-t takarít meg, és 5%-ot a további rendeléseknél! Mindenképpen ajánljuk a használatát, mert... a második rendelésnél nem lesz kedvezmény és még a vételi kamatot sem térítik vissza, mert... az árak nagyon alacsonyak! Látogatáshoz és gazdaságos vásárláshoz is kötelező, és - ezek az orosz online piac vezetői!
4. Mindent a fizetésről és a szállításról: és!

Metil-szulfonil-metán: vélemények

Mit kezelsz kénnel? M.S.M.? Mik az eredményeid? Visszajelzése nagyon fontos az újoncok számára!

M.S.M. egy népszerű étrend-kiegészítő glükózaminnal és kondroitinnal az ízületek egészségének javítására. Az anyag hatással van az immunrendszerre, a bőr és a haj állapotára, valamint csökkenti az izomfájdalmakat a hosszú edzések után.

Az MSM (metil-szulfonil-metán), más néven dimetil-szulfon vagy DMSO2, a dimetil-szulfoxid (DMSO) oxidált formája. szerves komponens kén a linganból.

Ez egy szerves kéntartalmú vegyület, amelyet a javításra használnak immunfunkció, csökkenti a gyulladást és helyreállítja az egészséges testszöveteket. Az MSM is széles körben elterjedt ízületek egészségének támogatására használják. Ez az anyag bizonyos típusú zöld zöldségekben és más élelmiszerekben található.

Az MSM-kiegészítésnek annyi előnye van, hogy az MSM biológiailag aktív kénnel látja el a szervezetet, a negyedik legnagyobb mennyiségben előforduló ásványi anyagot a szervezetben, amely számos fontos funkcióhoz nélkülözhetetlen.

Tipikusan helyileg vagy orálisan alkalmazva az MSM különösen népszerű étrend-kiegészítőként ízületi gyulladás vagy osteoarthritis/degeneratív ízületi betegségek kezelésére, mivel segíti a kötőszövet kialakítását és az ízületek, inak és szalagok helyreállítását.

Természetesen ez csak egy az MSM számos előnye közül. Ezenkívül ez a kiegészítés:

1. Kezeli az osteoarthritist és az ízületi fájdalmakat

Az MSM jól kutatott előnye – ez a kiegészítés segít csökkenteni az ízületi gyulladásokat, javítja mobilitásukat és helyreállítja a termelést. A kutatások azt mutatják, hogy sok ízületi gyulladásban, ízületi fájdalomban és merevségben, térd-/hátproblémában és mozgáskorlátozott betegnél az MSM-kiegészítők szedése csökkentette a tüneteket és javította az életminőséget.

Az MSM segít a szervezetnek új ízületek és izomszövetek kialakításában, csökkentve a duzzanatot és merevséget okozó gyulladásos reakciókat.

Az MSM-kiegészítés természetes gyulladáscsökkentő hatása a kén hatásának köszönhető immunrendszerés elősegíti a normál sejtaktivitást. Sejtjeinknek kénre van szükségük ahhoz, hogy sokakat felszabadítsanak melléktermékekés felesleges folyadékot, amely felhalmozódhat és duzzanatot/érzékenységet okozhat.

Az MSM izomfájdalomra gyakorolt ​​hatását 118, osteoarthritisben szenvedő betegen végzett klinikai tanulmány kimutatta, hogy a placebóval összehasonlítva a 12 hetes MSM-kiegészítés szignifikánsan hatékonyabban csökkentette a fájdalmat és a duzzanatot, valamint javította az ízületi mobilitást. A betegek napi háromszor 500 milligramm MSM-kiegészítőt kaptak (szintén 500 milligramm) kombinálva. A legtöbb esetben ezeknek a vegyületeknek a kombinációja biztonságosan csökkenti a gyulladást és az intenzitást fájdalmas érzések anélkül, hogy mellékhatásokat okozna. ()

Ez teszi az MSM-et – különösen glükózaminnal kombinálva – kiválóvá természetes gyógymódízületi gyulladás kezelésére.

2. Enyhíti az emésztési problémákat

Az MSM segít megerősíteni a nyálkahártyát emésztőrendszerés csökkenti a gyulladást/allergiás reakciókat bizonyos élelmiszerekre.

Segít abban is, hogy megakadályozza a részecskék kiszivárgását a belekben lévő kis lyukakon keresztül, ahol bejuthatnak a véráramba, vagy gyulladásos választ okozhatnak. Mindez az emésztés szempontjából fontos MSM-ben található kénnek köszönhető. ()

Ezenkívül úgy tűnik, hogy az MSM-kiegészítők segítenek az aranyér kezelésében. MSM-et és olajat tartalmazó gél külső használatra tea fa segít enyhíteni az aranyér okozta fájdalmat és duzzanatot (duzzadt véredény végbél, ami miatt a WC-be járást kísérik állandó fájdalom vagy akár vérzik). ()

3. Helyreállítja és gyógyítja a bőrt

Számos tanulmány kimutatta, hogy az MSM-et tartalmazó helyi krém segít csökkenteni a rosaceával kapcsolatos gyulladásokat, a bőr elszíneződését, az allergiás reakciókat vagy lassítja a sebgyógyulást. Az MSM javítja a bőr színét, enyhíti a bőrpírt, csökkenti az érzékenységet és a rosacea egyéb tüneteit. ()

A kevés kutatás ellenére az emberek aktívan használják az MSM-et a bőr fiatalságának megőrzésére. Mindez annak köszönhető, hogy ez az anyag képes megakadályozni a ráncokat, a hegképződést, sötét foltokÉs leégés. Hogyan lehetséges ez? Az MSM szükséges a kollagén termeléséhez, egy olyan anyaghoz, amely segít a bőr feszes és hidratált maradni.

Az MSM-kiegészítők segítenek megőrizni az értékes kollagént és keratint a bennük lévő kénnek köszönhetően, ami elengedhetetlen e „fiatalságot megfiatalító” vegyületek előállításához. Ahogy öregszünk, elveszítjük a kollagént és az egészséges szöveteket. Éppen ezért minél idősebbek vagyunk, bőrünk annál érezhetőbben veszít tónusából és rugalmasságából. Még jobb öregedésgátló hatás érhető el, ha az MSM-et másokkal, köztük C-vitaminnal kombinálva használjuk, amelyek elősegítik az új egészséges sejteket bőr.

4. Enyhíti a fájdalmat és helyreállítja az izmokat

Jó hír azoknak, akik jellemzően aktív életmódot folytatnak, de izomfájdalmaktól szenvednek.

A kutatók azt sugallják, hogy az MSM természetes fájdalomcsillapítóként játszik szerepet, segít megelőzni és enyhíteni a fájdalmat, lüktető izomduzzanatot és izomduzzanatot, miközben javítja a mozgásteret és a mobilitást. ()

Kiderült, hogy ez a kiegészítés elősegíti az izmok helyreállítását után testmozgás, sérülések és akár műtétek is. Ez a fajta kezelés különösen hasznos más gyulladáscsökkentő szerekkel kombinálva.

Ezenkívül Dr. Bohluli és munkatársai által végzett és a The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness című folyóiratban megjelent tanulmány szerint. Sport gyógyszerés testnevelés"), mindössze 10 nap MSM-kiegészítő szedése elegendő az izomkárosodás csökkentéséhez. Mindez az antioxidáns kapacitásra gyakorolt ​​hatásának köszönhető. ()

Hogyan állítja meg az MSM a fájdalmat és az izomkárosodást? Ez a kérdés visszavezet bennünket a kén szervezetben betöltött szerepéhez, amely elsősorban az izmainkat és ízületeinket alkotó szövetekben raktározódik. Az MSM segít a merev rostos szövetsejtek helyreállításában az edzés során károsodott izmokban. Így az MSM hosszú ideig megvédi őket a duzzanattól.

Ezen túlmenően az MSM visszaállítja a sejtfalak rugalmasságát és áteresztőképességét az izmokban, ami azt jelenti, hogy a tápanyagok könnyebben átjutnak a szöveteken, így növelve a felépülési sebességet és eltávolítva a tejsavat, ami edzés után „izomégést” okoz. Ennek eredményeként kevesebb időre van szükség a helyreállításhoz. Ez a kiegészítő csökkenti a vérnyomást, a fájdalmat és a görcsöket is.

5. Helyreállítja a haj növekedését

Elkezdett ritkulni a hajad az életkorral? Kopasz foltok jelennek meg? Jó hír: kimutatták, hogy az MSM növeli a kollagén és a keratin szintjét – kettőt tápanyagok, amelyek feltétlenül szükségesek az új szőrtüszők(valamint erős körmök és bőrsejtek helyreállítására). A kollagén és a keratin számos hajápoló termékben megtalálható, mert erősséget és tartósságot adnak a hajnak, így „egészséges” megjelenést kölcsönöznek neki. kinézetés segít megelőzni a hajhullást. ()

6. Segíti a szervezet alkalmazkodását a stresszhez

Hallottál már „adaptogenikus gyógynövényekről” vagy olyan kiegészítőkről, amelyek segítenek szabályozni, hogy a szervezet hogyan kezeli a stresszt? Az MSM hasonló módon működik, fokozva a szervezet regenerációs képességét a fizikai aktivitás, stressz, trauma és még műtéti beavatkozás. Az MSM bevitele edzés, például futás előtt csökkenti a sérüléseket izomszövetés a stressz egyéb jelzői. Csökkenti a fáradtság érzését egy stresszes esemény után, és támogatja jó hangulat, energiaszint és normál emésztés. ( , )

Alkalmazás

Az MSM-et a következő állapotok kezelésére használják:

• krónikus ízületi fájdalom (osteoarthritis, ízületi gyulladás, rheumatoid arthritis)
• szivárgó bél szindróma és autoimmun betegségek
• csontritkulás és a csontok törékenysége
• bursitis, ínhüvelygyulladás, hegszövetképződés és egyéb mozgásszervi fájdalmak
• allergia és asztma
• gombás fertőzések
• izomgörcsök
• székrekedés, fekélyek, gyomorpanaszok, emésztési zavarok
• PMS tünetek (görcsök, fejfájás, vízvisszatartás, emésztési zavarok)
• striák (stria)
• kopaszság
• bőrproblémák, beleértve a ráncokat, leégést (az MSM bizonyos mértékben megvédi a bőrt az UV sugárzástól), vágások és horzsolások
• szemgyulladás
• rossz vérkeringés
• magas vérnyomás
• általános gyengeség
• szájüregi fertőzések, fogfájás, parodontitis/parodontitis

Adagolás

Tovább Ebben a pillanatban V orvosi irodalom A kénhiány kísérletileg igazolt tüneteiről nincs leírás. Ezért az MSM adagolása attól függ, hogy miért szedi ezt a kiegészítőt, valamint az egészségi állapotától is.

Általában, az ajánlott kezdő adag az osteoarthritis kezelésére 500 milligramm MSM naponta háromszor. Más jelentések szerint az MSM biztonságos adagja napi három-hat gramm (általában három részre osztva). ()

Gondosan olvassa el a gyógyszerre vonatkozó utasításokat. Kezdje egy-két teáskanál MSM-mel, elegendő vízzel hígítva. Ahogy a szervezet alkalmazkodik, fokozatosan növelheti az adagot. Ne növelje azonban az adagot, ha bármilyen mellékhatást észlel.

Mellékhatások

Az MSM-et meglehetősen jól tolerálja a szervezet, mert ez egy teljesen természetes vegyület, és már jelen van a szervezetünkben. Kevés jelentés érkezett az MSM mellékhatásairól. Jelenleg azonban meglehetősen kis számú nagyszabású, ellenőrzött klinikai vizsgálatok célja a kiegészítő hosszú távú hatásának tanulmányozása.

Az Arthritis Foundation szerint az eddigi leghitelesebb MSM-vizsgálatok alapján - mint pl kísérleti tanulmány 2006, amely az osteoarthritisben szenvedő betegek által naponta bevitt 6000 milligramm MSM hatását elemezte – ez a kiegészítés hatékonyan segít a fájdalom és a fájdalom tüneteinek enyhítésében. fizikai funkciók komoly mellékhatások nélkül. ()

Az MSM azonban néhány embernél enyhe mellékhatásokat okozhat, beleértve az emésztési zavarokat, gyomorpanaszokat és hasmenést. Az MSM szintén nem alkalmas az antikoagulánsokat szedők számára. A terhes nőknek azt tanácsoljuk, hogy konzultáljanak orvosukkal, mielőtt elkezdik szedni ezt a kiegészítőt.

Hogyan válasszuk ki a legjobb kiegészítőt?

Az MSM-kiegészítők megvásárolhatók por, krém vagy tabletta/kapszula formájában. A leggyakoribb formája a por.

Az MSM is gyakran szerepel a különféle vitamin komplexek például az emésztésre.

Ha az MSM-et por formában választja (a leggyorsabban felszívódó formát), akkor egyszerűen hígítsa fel vízzel (általában körülbelül 500 ml víz 1 adagonként). Mert legjobb eredmény Az MSM-et antioxidáns/gyulladáscsökkentő vegyületekkel, például zsírsavakkal együtt vegye be.

Vásároljon kiegészítőt egy jól ismert márkától, például , és mindig ellenőrizze, hogy a kémiai név helyes - "MSM (metil-szulfonil-metán)." Ne feledje, hogy sok MSM-kiegészítő szintetikus melléktermékeket és töltőanyagokat tartalmaz. Csak olyan biomárkákat válasszon, amelyek 100%-ban megkapta természetes módon M.S.M.».

Következtetés

1. Az MSM, más néven dimetil-szulfon vagy DMSO2, képes csökkenteni a gyulladást, leküzdeni a stresszt és a fájdalmat, erősíti az immunrendszert és növeli az energiaszintet.
2. Ez a táplálékkiegészítő biztosítja a szervezet számára a biológiailag aktív ként, a negyedik legnagyobb mennyiségben előforduló ásványi anyagot a szervezetben, amely számos fontos funkcióhoz nélkülözhetetlen.
3. Az MSM előnyei közé tartozik az osteoarthritis és az ízületi fájdalmak kezelése; gyomorproblémák, például szivárgó bél szindróma javítása; bőr helyreállítása és olyan bőrproblémák kezelése, mint a rosacea, allergia és vágások; fájdalom és izomgörcsök csökkentése; helyreállítja a hajnövekedést és segíti a szervezet alkalmazkodását a stresszhez.
4. Az MSM három legismertebb szerepe: atheroscleroticus (megakadályozza az artériák megkeményedését), kemogyógyszer-vegyület és természetes gyulladáscsökkentő.
Nadezhda Smirnova, Főszerkesztő Írott: 2018-06-18
Szerkesztette: 2018-10-08