Milyen élelmiszerek tartalmaznak p vitamint. Amikor a rutin pótolhatatlan. Rutinban gazdag élelmiszerek

Sokan panaszkodnak arra, hogy ha csak enyhén megnyomják a bőrt, hematóma jelenik meg rajta, amit általában zúzódásnak neveznek. Ez valódi büntetés lehet, különösen azok számára, akik szeretik a szabadtéri tevékenységeket, vagy sok fizikai munkát végeznek. Az orvosok szerint ez a helyzet azokkal fordul elő, akiknek az edényei nagyon törékeny falakkal rendelkeznek. Gyógyszerekkel erősítheted őket, de a legfontosabb, hogy mindig ne feledd, hogy a véredényednek elsősorban a P-vitaminra van szüksége. Megvásárolhatod a gyógyszertárban, vagy egyszerűen ehetsz több, ebben a bioflavonoidban gazdag ételt.

Mi az a P-vitamin

A P-vitaminról ismert, hogy egy természetes bioflavonoid, amelyet gyakran rutinnak neveznek. Ez (mint körülbelül 150 másik anyag) aktívan befolyásolja a hajszálerek állapotát.

Rutin természetes. A növényekre gyakorolt ​​hatása némileg eltér az emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásától, hiszen nemcsak a gyümölcs felszínét erősíti, hanem pigmentációjukért is felelős.

Tiszta rutint látni, szerelmesek világos színek Meglepődnél: lehet sárga (mint a nap) vagy sárga-zöld (mint egyes citromfajták héja). A gazdag szín vonzza a tekintetet, ígéretes kellemes ízű. A ramnóz és a glükóz, amelyek ezt az anyagot alkotják, tűhöz hasonló kristályokat képeznek. Mikroszkópon keresztül jól láthatóak.

A rutin asszimilálásával a szervezet megváltoztatja azt, miközben kvercetinné alakítja, amely hasonló tulajdonságokkal. Csak ezt követően használják az anyagot az erek erősítésére.

Videó: P-vitamin

A rutin tulajdonságai

A rutin egy vitamin, amely számos funkciót lát el:

• ennek az anyagnak az egyik első feladata a szervezet C-vitaminnal való telítettségének megszervezése;
• ez a vitamin pozitív hatással van a vérlemezkékre, ha fennáll a trombózis veszélye, megváltoztatja felületük szerkezetét, ami nem teszi lehetővé, hogy összetapadjanak;
• befolyásolja a hajszálerek állapotát, erősíti azokat és segíti ezen mikroerek működését. Segítségével megelőzhető a kapilláris vérzés;
• A gyenge erek gyógyításával a rutin segít enyhíteni az ínyvérzést. Ez lesz az alapja számos fogászati ​​betegség kezelésének;
• enyhíti a gyulladást? Rutin könnyedén megbirkózik a feladattal. Ezenkívül vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és segít megszabadulni az olyan betegségektől, mint az allergia, a magas vérnyomás, a peptikus fekélyek és a sebképződés.

Ha a rutin nem elég

A test egy jól szervezett rendszer, ahol az egyik rész problémái befolyásolhatják az összes többi működését. Ugyanez vonatkozik a szervezetnek szükséges anyagok mennyiségére is. Ha a szervezet rutinhiányt érez, azonnal szólni fog róla. Itt csak elemeznie kell a helyzetét:

• a szem vörössége a retina területén lévő vérzés miatt;
• fájdalom a lábakban;
• pattanásos kiütések a bőrön;
• gyors fáradékonyság;
• fokozott ingerlékenység;
• fájdalom a váll területén;
• az íny gyengülése, valamint (első jelként) vérzés.

Túltelítettség a rutinnal

Nem csak a vitaminhiány vezethet kellemetlen következményekkel jár, hanem az utóbbival való túltelítettség is, bár rendkívül nehéz elérni a szervezet túlzott telítettségét P-vitaminnal. Az tény, hogy a rutin és az összes ezen az anyagon alapuló vegyület nagyon rövid életű. Lebomlanak és nagy sebességgel ürülnek ki a szervezetből. Ezenkívül a rutint tartalmazó étrend-kiegészítők használata olyan következményekkel járhat, mint kiütések, gyomor-bélrendszeri problémák és fejfájás.

Hogy összeomlik

Ennek a vegyületnek bizonyos anyagok általi elpusztítása a rutin hiányához is vezethet a szervezetben. A leggyakoribb P-vitamin-rombolók a dohányfüstés alkoholmérgek.

A rutinnal kapcsolatos problémák másik forrása a gyógyszer szervezetre gyakorolt ​​hatása. A rutin kristályos szerkezete összeomlik mindenféle fájdalomcsillapító, amelyet a gyógyszertárban recept felmutatása nélkül lehet megvásárolni, aszpirin, kortizon vagy antibiotikum hatására.

Telítheti testét rutinnal, de ehhez meg kell szabadulnia rossz szokásokés egyél minél több citrusfélét.

A rutin előnyei

Az emberi szervezet hatalmas mennyiségű anyagot termel, amire szüksége van. De nem képes rutint csinálni. Az ilyen anyagok valódi értéket jelentenek a szervezet számára. Befolyásolják az egész szervezet egészének állapotát, valamint bizonyos rendszerek működését.

Az első dolog, amire figyelnie kell egy rutin munkájának elemzésekor a szív- és érrendszer. A legkisebb erek, az úgynevezett kapillárisok szerkezetükben nagyon törékenyek. A megfelelő mennyiségű rutin a szervezetben erősíti őket, erősebbé és rugalmasabbá teszi őket. Ezenkívül a rutin jótékony hatással van magára a szívre, normalizálja ritmusát és kiegyenlíti a pulzust. Ez csökkenti a szívizmok terhelését és javítja a vérnyomást. Úgy gondolják, hogy a rutin hiánya befolyásolja az intraokuláris nyomást, és csak a rendszeres használatával hozhatja vissza a szem normális állapotát.

Ha problémák merülnek fel az epe képződésével vagy a vizeletürítést szabályozó mellékvesék működésével, rendkívül szükséges a rutin mennyiségének normalizálása a szervezetben. Erre akkor is szükség van, ha gyulladás lép fel, valamint ha túlzott szerotonin vagy hisztamin termelődik. Ezenkívül csökkentheti vagy akár teljesen el is olthatja a fájdalmat. Mindez együtt segíthet az allergiák leküzdésében (beleértve bronchiális asztma).

A zöld teában található P-vitamin-vegyületek segítenek megőrizni a fiatalságot és a szépséget. Régóta elismert hatékony antioxidáns, amely harcol a szabad gyökök ellen. Ilyen erős támogatást kapva a szervezet nem csak az öregedés ellen, hanem a szövődmények ellen is jól ellenáll külső tényezők, ami a legyengült szervezetet gyorsan kórházi ágyba helyezi. Ugyanakkor az immunitás, még ha erősen legyengül is, óriási sebességgel helyreáll. Ezenkívül ezek a vegyületek sikeresen küzdenek a megfázás és a bakteriális betegségek ellen.

A P-vitamin forrásai

A tudósok még nem határozták meg pontosan, mekkora rutinmennyiségnek kell lennie a szervezetben naponta, bár ez nem lehet kevesebb, mint a fele a C-vitamin normájának. Érdemes figyelembe venni azt a tényt, hogy egy vitamin jelenléte magában foglalja a jelenlétet. egy másodperc.

Ismeretes, hogy a C-vitamin és a rutin ugyanazon termékek összetevői. Olyan termékeket választhat, amelyek garantálják a szervezet teljes P-vitamin-ellátását.

A rutinban gazdag élelmiszerek első csoportja a gyümölcsök, nevezetesen:

• cseresznye, amely 1200-2500 mg rutint tartalmaz;
• citrom és narancs, beleértve 500 mg rutint;
• sötét cseresznye, amely 230-900 mg rutint tartalmaz;
• gránátalma (200-700 mg);
• birsalma, amely 200-850 mg rutint tartalmaz;
• szilva, amelynek összetétele 110-300 mg rutint tartalmaz;
• körte, beleértve a 100-250 mg-ot;
• őszibarack (50-350 mg);
• alma (10-60 mg).

A második csoportba tartoznak a rutinban gazdag zöldségek és zöldek:

• sóska (500 mg);
• édes piros paprika (500 mg);
• kapor (170 mg);
• zöld gyökér- és petrezselyemlevél (145 mg);
• sárgarépa (50-100 mg);
• burgonya (20-35 mg);
• saláta saláta

A harmadik csoport a bogyók és más gyümölcsök, amelyek népszerűek a konyhánkban:

• Az aronia bogyója a leggazdagabb rutinban. 4000 mg P-vitamint tartalmaznak;
• fekete ribizliben 900-1500 mg;
• száraz csipkebogyóban, amelyet a teában oly kedvelt savanyúsága miatt 650-680 mg;
• vörösáfonya (359-600 mg);
• áfonya (230-330 mg);
• átlátszó egresben 230-550 mg;
• vörös eper 150-210 mg;
• hajdina.

A P-vitamin a szervezet egyetlen szövetében sem raktározódhat. A szervezetnek szüksége van a fenti élelmiszerek bizonyos mennyiségének napi elfogyasztására.

Mindannyian nagyon jól ismerjük ezeket a termékeket. Úgy tűnik, mennyit kell ennie, hogy megkapja a megfelelő vitamin V teljesen? Nem túl sok. Készíthet egy kis tál hajdina zabkását, készíthet salátát pirospaprikából, kaporból, petrezselyemzöldből és zöldhagymából, majd egy órával ebéd után élvezheti a finom zöld tea vagy csipkebogyó forrázat ízét és illatát.

Amikor a rutin pótolhatatlan

Számos betegség kezelésekor az orvosok azt tanácsolják, hogy bővítsék az étrendet, és ennek megfelelően egy bizonyos mennyiségű citrusféléket fogyasszon. De vannak olyan betegségek, amelyek sürgős beavatkozást igényelnek a gyógyászati ​​​​vegyületekkel, amelyek magukban foglalják ezt a vitamint. Ezek tartalmazzák:

• szívizomgyulladás;
• krónikus glomerulonephritis;
• magas vérnyomás;
• endokarditisz;
• hemorrhagiás diatézis;
• arachnoiditis;
• ischaemia;
• reuma;
• sugárbetegség;
• allergia;
• vérzések a retinában.

Köztudott, hogy a P-vitamin megvédheti a C-vitamint és az adrenalint az oxidációtól. Ez lehetővé teszi a betegségek aktívabb kezelését, mivel a szorongás kb lehetséges sérülések az erek, a gyulladásos folyamatok gócainak előfordulása, görcsök és allergiák, és az is biztos, hogy a duzzanat elkerülhető.

Különösen fontos a rutin erekre gyakorolt ​​hatása, ami segít elkerülni az utóbbiak szklerotikus elváltozásait. Ez az anyag lehetővé teszi a vérnyomás stabil állapotának fenntartását.

Ha ezt a vitamint 28 napig fogyasztjuk 60 mg/nap adagokban, akkor megelőzhető a glaukóma kialakulása. Az a tény, hogy a szem kis ereire gyakorolt ​​hatás csökkenti a nyomást szemgolyók, ami az egészség kulcsa lesz.

A vitamin, amelyről oly keveset tudunk, valójában jelentős szerepet játszik létünkben. A legtöbb ember nem is ismeri ezt a funkciót, ezért helytelenül osztja el az ételeket az étrendjében. De most, tudva a P-vitamin fontosságát, kiválaszthatja a megfelelő étrendet, hogy mindig erős és egészséges maradjon.

P (az angol permeability - permeability).

Ipari mennyiségben a gyógyszer- és élelmiszeripar számára a szibériai vörösfenyőből és a dauriai vörösfenyőből kivonják a flavonoidokat, nevezetesen a dihidrokvercetint. A flavonoidok iránti igény jelentősen megnő az ARVI és az influenza során. Ezekben az esetekben általában rutin gyógyszerek szedése javasolt. Flavonoidokat csak növények képesek előállítani. Az állati termékekben gyakorlatilag nincs flavonoid.

Egy felnőtt napi szükséglete 25-50 mg.

P-vitamin-hiány jelei

"lila betegség"; hemorrhagiás diatézis; vérzések a retinában; fájdalom a lábakban járás közben, fájdalom a vállban; gyors fáradékonyság; spontán vérzések; kékes bőrtónus; fejlesztés pattanás; hajhullás; ínyvérzés.

A P-vitamin hiánya esetén a kapillárisok áteresztőképessége megnő, ami vérzést okoz a bőrben, a nyálkahártyákban és a bőr alatti szövet, különösen a hajlamos területeken fizikai hatások, nyomás. Az ilyen vérzések általában kicsik, pontszerűek, és petechiának nevezik. Ez annak köszönhető, hogy a P-vitamin gátolja a hialuronsavat lebontó enzim aktivitását, amely erősíti és egymás között cementálja az érsejteket. A P-vitamin C-vitamin jelenlétében jobban kifejti biológiai tulajdonságait.

BAN BEN klinikai gyakorlat a P-vitamint vérzéses diathesis kezelésére használják, gyomorfekély gyomor és patkóbél, magas vérnyomás, érelmeszesedés, reuma és egyéb kóros állapotok.

Túlzott P-vitamin

A felesleges vitamin könnyen kiürül a szervezetből.

Lásd még

Wikimédia Alapítvány. 2010.

Nézze meg, mi a "P-vitamin" más szótárakban:

A lipofil (zsírban oldódó) és hidrofób vitaminok csoportjába tartozik, amelyek szükségesek a fehérjék szintéziséhez, amelyek megfelelő koagulációt biztosítanak. Kémiailag a 2-metil-1,4-naftokinon származéka. Jelentős szerepet játszik a cserében... ... Wikipédia

K1-vitamin (filokinon). Funkcionális naftokinongyűrűt és alifás oldalláncot tartalmaz. A filokinon oldalláncában van egy kanóc. A... Wikipédiában

Létezik., szinonimák száma: 89 adenin (2) adermin (1) aevit (2) ... Szinonima szótár

D-VITAMIN- 2. D2-vitamin. Szinonimák: calciferol, betalin, ergocalciferol, aldevit, decrystol D, fordetol, infadin, ostelin, ultranol, vigantol, vitaplex D, vitasterol stb. Tulajdonságok. A hidrogénezés során (hidrogénnel való telítés a kettős kötés helyén)…

- „B”. Razg. Viccelődés. Ismerkedés, kapcsolatok („blat”). BSRG, 100. „B” vitamin. Jarg. üzleti Viccelődés. Megvesztegetni. BS, 31. „G” vitamin. Jarg. Kar. Elhanyagolt Köret savanyú káposztával (val kellemetlen szag, sötét szín). Laz., 242. „D-vitamin”. Jarg. sarok. Űrsikló... ... Nagy szótár Orosz mondások

B VITAMIN- 12 STERN. A drogot az aceton-butil lepárlóüzem hulladékának metántermelő baktériumokkal történő fermentálásával, majd bepárlással és szárítással történő sűrítésével nyerik. Tulajdonságok. A B12-vitamin takarmány egy homogén, finoman eloszlatott... ... Hazai állatgyógyászati ​​készítmények

Többszörösen telítetlen zsírsavak komplexe, amely jelentős szerepet játszik a biológiai folyamatokban: linolsav(omega 6) linolénsav(Omega 3) arachidonsav(omega 6) eikozapentaénsav (omega 3) ... ... Wikipédia

A b iononból származó zsírban oldódó vegyületek csoportja. A természetben legelterjedtebbek: retinol (A1-vitamin, axerofthol, I), dehidroretinol (A2-vitamin), retinol (retinén, A1-, II-vitamin-aldehid), retinolsav (III). Állatokban található ......

A B6-vitamin a 3-hidroxi-2-metil-piridin származékainak gyűjtőneve, amelyek biológiai aktivitással rendelkeznek: piridoxin, maga a piridoxin, piridoxál, piridoxamin, valamint ezek foszfátjai, amelyek közül a legfontosabb a ... ... Wikipédia

E VITAMIN- Oldatos injekció Összetétel. 5 ml 300 mg tokoferol-acetátot tartalmaz. Javallatok. E hipovitaminózis, meddőség kezelése. Alkalmazás és adagok. Intramuszkulárisan vagy orálisan. Nagytestű állatok 300-600 mg. Sertés, borjú, juh 100-200 mg. Kutyák, macskák...... Importált állatgyógyászati ​​gyógyszerek

Naftokinonból származó zsírban oldódó vegyületek csoportja. Legfontosabb képviselői: filokinon (K1-vitamin), multiprenilmenakinonok (K2(30), K2(35) vitaminok, amelyek az izoprenoid oldallánc hosszában különböznek, menadion (K3-vitamin, oldal... ... Biológiai enciklopédikus szótár

A P-vitamin szerepe a szervezetben

Betegségekre P-vitamint tartalmazó vitaminkomplexeket írnak fel keringési rendszer, de számos más funkciót is ellát:

• Ez egy erős antioxidáns, amely megvédi a szervezetet az oxidált elemektől. Vegye be a vitamint a daganatok megelőzésére és a bőr fiatalságának meghosszabbítására.
• Semlegesíti a gyulladásos gócokat, csökkenti a reaktív fehérje koncentrációját a vérben.
• Aktívan kölcsönhatásba lép az aszkorbinsavval, és nem teszi lehetővé annak elpusztítását. Ugyanakkor javítja az immunitást és vírusellenes hatással rendelkezik.
• Javítja az ízületek állapotát, beindítja az ízületek közötti kenés képződését, megelőzi a patológiák kialakulását.
• Serkenti a gázcserét a sejtekben, csökkenti a hipoxia kockázatát.
• Részt vesz a szénhidrát- és zsíranyagcsere folyamatokban. Szabályozza az oxidációs folyamatokat és jótékony hatással van a testtömeg stabilizálására. Az elhízásban szenvedők gyakran szedik a flavonoid komplexeket.
• Minimalizálja allergiás reakciók. Részt vesz a hisztamin és szerotonin szint normalizálásában, fájdalomcsillapító és nyugtató hatású.
• Részt vesz a szervezet méreganyagoktól való megtisztításában, nehéz fémek, nitrozaminok, növényvédő szerek.
• Megakadályozza a hialuronvegyületek pusztulását, erősebbé és rugalmasabbá teszi a bőrt, csökkenti az áteresztőképességet véredény.
• Részt vesz a normalizációs folyamatokban hormonális szint. Nyugtató hatású (normalizálja a noradrenalin és az adrenalin egyensúlyát).
• Kedvezően hat a gyomor és a máj működésére, szabályozza az epeelválasztás időtartamát és az emésztési folyamatot. Emésztőrendszeri betegségek kezelésére P-vitamin komplexek javasoltak.
• Javítja a sejtanyagcserét, normalizálja a koleszterinszintet. Csökkenti a trombózis, érelmeszesedés kockázatát, erősíti az ereket. A flavonoidokat tartalmazó gyógyszerek rendszeres használata javasolt hipertóniás krízisés koszorúér-betegség.
• Erősíti a szem kapillárisainak falát, normalizálja az intraokuláris nyomást. Csökkenti a szürkehályog kockázatát.
• Részt vesz az enzimek termelésében, serkenti az endokrin rendszer aktivitását.
• A C- és P-vitamin-komplexeket a proktológiában is használják aranyér és gyakori vérzés esetén. A P-vitamin elnyomja a gyulladást, erősíti a hajszálereket és javítja a vérkeringést.

Fontos! A C- és P-vitamin komplexet a fiatalság forrásának tekintik. Megtartják a hialuronsavat a szervezetben, ami erősíti a hajszálereket és javítja a bőr állapotát.

P-vitamin felesleg és hiány

A flavonoidok erős kapillárisvédők és antioxidánsok, ezért használatukra számos javallat van. A főbbek:

• Thrombophlebitis, vénás elégtelenség, az erek törékenysége.
• Belső vérzés, aranyér, hemorrhagiás diathesis.
• A gyomor-bél traktus betegségei.
• Bőrbetegségek (dermatitis, ekcéma stb.).
• A látószervek károsodása.
• Sugárbetegség.
• Hipertónia, tachycardia, szívkoszorúér-betegség, szívroham stb.
• Allergia (aszkorbinsavval kombinálva).
• Asztma, tüdőgyulladás.

A bioflavonoidok felszívódása a belekben lassan és kifejezett tünetek nélkül történik. A hipervitaminózis nem mérgező, mivel ezek az elemek nem halmozódnak fel a szervezetben, vízben oldódnak és a vizelettel ürülnek ki. A flavonoidok ellenőrizetlen bevitelének azonban kellemetlen mellékhatásai lehetnek: gyomorégés, hasmenés, fejfájás, allergiás kiütések a bőrön, puffadás.

Ha nagy adagot (több mint 500 mg-ot) kell bevenni, a hatást tokoferol és aszkorbinsav fokozza. Érdemes megjegyezni, hogy a P-vitamint nem a szervezet szintetizálja, hanem kívülről származik. Használat közben is előfordul további gyógyszerek a személynek egyértelmű hiányossága van. Miért történik ez:

• Ha rossz szokásaid vannak.
• Az étrend és a táplálkozási szabályok be nem tartása.
• Kiegyensúlyozatlan étrend.
• A gyomor-bél traktus gyulladásos folyamatai. A P-vitamin lebomlik és felszívódik a belekben. Ha ennek a szervnek a működése károsodott, a felszívódás nem történik meg.

A hipovitaminózis csúcspontja télen és tavasszal következik be – ilyenkor kevesebb friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak az emberek. A hiány megnyilvánulásai a következők:

• A zúzódások megjelenése még kisebb sérülés esetén is.
• Gyors kifáradás.
• Gyakori ízületi fájdalom járás közben és minimális fizikai aktivitás.
• A vénás elégtelenség súlyosbodása.
• Általános gyengeség.
• Fogágybetegség, fogínyvérzés.
• Pontos vérzések megjelenése a bőr alatt.
• Gyengült látás.

Ha a fenti tünetek megjelennek, orvoshoz kell fordulni, és meg kell beszélni a kezelési rendet. Ha hosszú ideig figyelmen kívül hagyja a problémát, az súlyos patológiákhoz vezet:

• A haj állapotának romlása.
• A bőr elkékül, és kiütések formájában tör ki.
• Gyakori orr- és ínyvérzés, fogak elvesztése.
• A kapillárisok törékenysége (in nehéz esetek Még agyvérzés is előfordulhat).
• Zavar belső rendszerek test.

Fontos! Az állati eredetű termékekben nem talál rutint, így a zöldségeket és gyümölcsöket figyelmen kívül hagyó húsevők automatikusan veszélynek vannak kitéve

P-vitaminban gazdag élelmiszerek:

• Gyümölcsök (alma, sárgabarack, cseresznye, szilva, őszibarack).
• Citrusfélék (narancs, grapefruit, mandarin, citrom stb.).
• Bogyók (csipkebogyó, homoktövis, szeder, ribizli, málna, szőlő, áfonya, arónia).
• Zöldségek: káposzta, paradicsom, fűszernövények, kaliforniai paprika. És spenót, sóska, saláta is.
• Zöld teában, vörösborban, natúr kávéban, frissen facsart gyümölcslevekben.
• Gyógynövények főzetei (hibiszkusz, anyafű, édesgyökér, immortelle, galagonya, tansy).
• Hajdina gabona.
• BAN BEN kis mennyiségben diófélékben és szezámban található.

2. táblázat Bioflavonoid tartalom a termékekben

A bioflavonoidok vízben oldódó és könnyen lebomló anyagok. Nem bírják a közvetlen napfényt, lefagyva szinte teljesen elpusztulnak. A hőkezelés során a hasznos tartalom 60%-a megsemmisül. Ezért fontos betartani a feltételeket megfelelő tárolás valamint flavonoidokat tartalmazó termékek készítése.

Először is próbáljon több friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. BAN BEN téli időszakösszpontosítson a citrusfélékre, almára, káposztára - az év bármely szakában megtalálhatóak. Tárolja hűvös, sötét helyen (a közvetlen napfény ellenjavallt). Gyógynövény infúziók, zöld tea, natúr kávé is lehet P vitamin forrás.

A flavonoidok kölcsönhatása más anyagokkal

A bioflavonoidok adagját az orvosnak kell kiválasztania, figyelembe véve egyéni jellemzők beteg.

Fontos! A P-vitamin (különösen a rutin) szedésének közvetlen ellenjavallata a terhesség első trimesztere. A szintetikus drogokat egyéni intolerancia esetén el kell hagyni és nagy érzékenység az alkatrészekhez

Nehéz elérni a gyógyszer túladagolását, bizonyos esetekben mellékhatások vannak:

• Szédülés.
• Hányinger.
• Csalánkiütés.
• Széklet rendellenesség.
• Gyomorégés.
• Vérvörösödés az arcon.

A P-vitamin kölcsönhatása más anyagokkal:

• A kvercetin jól kombinálható az omega-3 zsírsavakkal és a levokarnitinnel, növelve az emészthetőség százalékos arányát borostyánkősav.
• A rutin aszkorbinsavval javítja a penicillinek és a vas felszívódását, és megakadályozza a hialuronsav pusztulását a szervezetben.
• Nem ajánlott a rutint B1-vitaminnal kombinálni - ez gyengíti az utóbbi tulajdonságait.
• A flavonoidok jól kompatibilisek a szelénnel és a cinkkel, és fokozzák azokat terápiás tulajdonságai.
• Felgyorsítja a béta-karotin felszívódását a gyomor-bél traktusban.
• Nem kompatibilis szalicilátokkal, antibiotikumokkal, szulfamidokkal, kortikoszteroidokkal.
• Véralvadásgátló szerekkel együtt szedhető. A P-vitamin csökkenti a szövődmények kockázatát.
• Szerves savakkal és csoportjuk legtöbb vitaminjával kombinálva.

P-vitamint tartalmazó készítmények

A vitaminokat általában étkezés után kell bevenni a kezelőorvos által javasolt adagban. A P-vitamin leggyakoribb gyógyászati ​​forrásai a japán sophora bimbói, a zöld hajdina, az illatos rue levelek és a citruskivonatok.

A gyógyszertárban a flavonoidokat tartalmazó készítmények a következő formákban találhatók:

• Tabletták és kapszulák különböző dózisok(a leggyakoribb a 0,05 g).
• P-vitamint és aszkorbinsavat azonos dózisban tartalmazó drazsé.
• Porok.
• Ampullák (1 ml) injekcióhoz intramuszkulárisan vagy szubkután. Leggyakrabban az injekciókat betegségek komplex kezelésére használják.
• Gélek és kenőcsök külső használatra.

A legnépszerűbb gyógyszerkészítmények:

• Melito+rutin. Ampullákban kapható, emellett édes lóhere kivonatot is tartalmaz. Aktívan használják komplex kezelésre és a kozmetológiában.
• Venaruton. A fő hatóanyag a rutin, amely kapszulákban, oldható tablettákban és gélben kapható a problémás erekre való felvitelhez. Erősíti az ereket, megakadályozza a vérzést. A kapszulák 300 mg rutint, a tabletták 1000 mg-ot tartalmaznak.
• Ascorutin. Rutint és aszkorbinsavat tartalmaz. Gyakran felírják hipovitaminózisra, vérzésre, a mozgásszervi és a keringési rendszer kezelésére.
• Troxerutin. Vénás elégtelenség, thrombophlebitis, vérzés esetén javallott. Gél és kapszula (300 mg) formájában kapható. Erősíti az ereket, stabilizálja a hialuronsavat.
• Arónialé. Gyümölcsök préselésével nyert lé. 200 ml-től 3 l-ig terjedő mennyiségben kapható. Magas koncentráció flavonoidok, íze – keserű-savanyú.
• Tabletták aróniával. Legalább 250 g flavonoidot tartalmaznak, és préselt gyümölcsökből készülnek.
• Venomax. P-vitamint és kivonatot tartalmaz szőlőmag. 100 mg flavonoidot tartalmazó kapszulákban kapható. Az akció a szív- és érrendszer kezelésére irányul.
• kvercetin. 2g-os tasakban kapható. 100 g 4 g kvercetint tartalmaz, segédanyagokat - glükózt, alma pektint.
• Tealevél tabletta. Tablettánként 0,015-0,05 g flavonoid dózisban kapható. 50 vagy 100 db-os csomag.
• Citrus tabletták. Adagolás 0,05 és 0,1 g P-vitamin tablettánként, csomagban 50 db.

Használati javallatok rutin

Vitamin komplexek rutinnal és más P-vitaminokkal javallt:

• Allergiásoknak.
• Szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők.
• Thrombophlebitis, visszér, vénás elégtelenség esetén.
• A látás normalizálására.
• Emésztőrendszeri betegségek esetén.
• Hörgő asztmára, gyulladásos betegségekre.
• Belső vérzésre.
• Fertőző és megfázás esetén.

Terhesség tervezésekor jobb a P-vitamin bevitele természetes zöldségekés gyümölcsök, gazdagítva velük az étrendet. Terhesség alatt a P-vitamint aszkorbinsavval a második trimesztertől írják fel. Az első trimeszterben ezt a gyógyszert ellenjavallt. Hibát okozhat a magzatban. A 4. hónaptól a flavonoidok kiváló megelőzést jelentenek a gyulladásos betegségek és méhvérzés. Mivel a vénák és a hajszálerek erősen megszenvedik a fokozott igénybevételt, a P-vitamin szükséges ezek megerősítéséhez. Csökkenti a magzati fulladás kockázatát, valamint az újszülötteknél a belső vérzés kockázatát is. Napi adag- 100 mg naponta.

Alkalmazás a kozmetológiában

A „bio” előtaggal ellátott flavonoidok pusztán kereskedelmi célú lépések. És világos, hogy csak növényekben találhatók meg. A P-vitamint gyakran adják az arcbőr ápolására szolgáló kozmetikai termékekhez, mivel számos problémát megold:

• Küzd a gyulladással és a feszüléssel.
• Csökkenti az allergiás kiütéseket.
• Elnyeli az UV sugarakat.
• Védi a sejtmembránokat.
• Megköti szabad radikálisok.
• Megakadályozza a hialuronsav pusztulását – ez a fiatalos és feszes bőr fő titka.
• Harcol a kapillárisok törékenységével, és az egyik rosacea elleni szer.

Leggyakrabban szerepel kozmetikumok Megtalálható rutin, katechin, heszperidin, antocianin. Azonnal figyeljünk: keressük a C-vitamin jelenlétét – ezek elválaszthatatlan kapcsolatban állnak egymással. A teafa kivonat egyébként P-vitaminban is gazdag.

A flavonoidokat tartalmazó öregedésgátló maszkok nagyon népszerűek, de szeretnénk néhány fontos árnyalatot tisztázni:

• Ügyeljen a monovitamin készítmények vagy a C- és P-vitamin tandem összetételére. Gyakran sokkal hatékonyabbak, mint a multivitaminok.
• A szintetizált kivonatok, amelyek oxidatív reakcióba lépnek, elvesztik aktivitásukat. A felbontott krémek vagy maszkok nem tárolhatók hosszú ideig. Vásároljon adagolós kozmetikumokat, és tárolja zárt éjjeliszekrényben vagy fürdőszobában, közvetlen napfénytől védve.
• Minden terméket előzetesen teszteljen az alkar vagy a csukló bőrén, ellenőrizve az egyéni intoleranciát.
• Mielőtt maszkot vagy krémet alkalmazna az arcra, alaposan meg kell tisztítani. Mossa le a sminket, és alkalmazzon puha bőrradírt – ez különösen fontos a problémás bőrűek számára.
• Az eredmények eléréséhez elegendő 10-15 eljárást elvégezni (legfeljebb heti 2 alkalommal).
• Ne felejtsük el, hogy bőrünk tükrözi belső állapot test. Mindenekelőtt tekintse át étrendjét és életmódját, de ne feledkezzen meg az ápoló kozmetikumokról sem.

Néhány hasznos recept:

• Maszk ascorutinnal rosacea ellen. Szükséged lesz 2 tabletta ascorutinra, kamilla főzetre, 2 evőkanál keményítőre. Keverje össze az összes összetevőt sűrű tejföl konzisztenciájáig. Alkalmazza 15 percig, öblítse le meleg vízzel. Ezután - tápláló krém.
• Maszk friss bogyókkal. 1 kell hozzá tojássárgája, 50g friss bogyók(áfonya, áfonya stb.), kukoricakeményítő. Az összes hozzávalót alaposan összetörjük és összekeverjük. Alkalmazza 15 percig, majd öblítse le és kenje be krémmel.
• Maszk glicerinnel. Kell 2 tabletta ascorutin, fél teáskanál glicerin, kamilla főzet. Törje össze a tablettákat és keverje össze a többi összetevővel. Alkalmazza 10 percig, majd öblítse le.
• Tonik ascorutinnal. 2 tabletta ascorutinra és kamilla főzetre lesz szüksége. Mindent összekeverünk és leszűrjük. Naponta 4-5 alkalommal törölje át a problémás területeket festékkel. Nem szárítja ki a bőrt, de enyhíti a rosaceát és a kiütéseket.
• Kiwi maszk. 1 evőkanálra lesz szüksége. kivilé, 1 evőkanál. mandulamag olaj, 1 nyers sárgája. Vigye fel a bőrre 20 percig, öblítse le meleg vízzel. Tökéletesen feszesíti és kisimítja a bőrt.

Az alábbi videóban találsz hasznos recepteket a P-vitaminos arcmaszkokhoz és arcradírokhoz, amelyeket otthon is elkészíthetsz.

Fontos! A vízbázisú krémek sokkal hatékonyabbak, mint az olajalapúak, mivel a P-vitaminok többsége vízben oldódik. Ezek a termékek könnyű textúrájúak és gyorsabban felszívódnak

Utószó helyett. Összefoglalva a fentieket, fontos megjegyezni néhány tényt:

• A P-vitamin állati eredetű termékekben nem, csak zöldségekben, gyümölcsökben és egyes gabonafélékben található.
• Fél az ultraibolya sugárzástól, a fagyasztástól és a hőkezeléstől, ezért próbáljon friss ételeket enni.
• Jól passzol a C-vitaminhoz – természetes kapillárisvédő és antioxidáns.
• A normál közérzethez elegendő, ha az ember napi 30-50 mg flavonoidot kap.
• A P-vitamin nélkülözhetetlen a keringési betegségek kezelésében és megelőzésében, légzőrendszer, bőrbetegségek, allergiás kiütések.

A C-vitamin tartalomban vezető TOP termékeket ajánljuk figyelmükbe az alábbi videóban.

A P-vitamin (rutin) biológiailag aktív anyagok egy csoportját egyesíti, amelyek bioflavonoidok. A P-vitaminok körülbelül 150 olyan anyagot tartalmaznak, amelyek hasonló tulajdonságokkal rendelkeznek. A P csoportba tartozó vitaminok közé tartoznak a katechinek, kumarinok, antocianinok, kvercetin, heszperidin és még sokan mások.

A vitamin segít növelni az erőt és erősíti a kapillárisokat és az érfalakat.

Alkalmazás

A rutin a C-vitaminnal együtt közvetlenül részt vesz a szervezet redox reakcióiban. Az ebbe a csoportba tartozó vitaminok védik a C-vitamint és az adrenalint az oxidációtól, csökkentik a kapilláris erek törékenységét és áteresztőképességét, részben fedezik az aszkorbinsavhiányt, kifejezett gyulladáscsökkentő, allergiaellenes, dekongesztáns és enyhe görcsoldó hatásúak.

A P-vitamin támogatja az erek működését, szerkezetét, rugalmasságát és permeabilitásának mértékét; szabályozza a vérnyomást; megakadályozza az erek szklerózisát.

A rutin rendszeres bevitele négy héten keresztül legfeljebb napi 60 mg dózisban csökkenti a szemnyomást. Köszönet ezt az ingatlant A P-vitamint széles körben használják a glaukóma megelőzésére.

A bioflavonoidok gyengéden stimulálják a mellékvesekéreget, ezáltal elősegítik a glükokortikoidok termelődését. Ezek a vitaminok daganatellenes, hipoazotémiás, gyulladáscsökkentő, choleretic, fekélyellenes, sugárvédő és egyéb hatással lehetnek a szervezetre.

Jelenleg az emberi szervezet hozzávetőleges P-vitamin-szükségletét állapították meg, ami hozzávetőlegesen 35-50 mg rutin naponta. A terápiás adag napi 100-200 mg vitaminnak felel meg.

A P-vitamin főleg ott található, ahol C-vitamin található, nevezetesen a gyümölcsökben és zöldségekben. Így a P-vitamint tartalmazó, más jótékony anyagokat is tartalmazó élelmiszerek közé tartozik a cseresznye, arónia, fekete ribizli, citrom, szárított csipkebogyó, narancs, sóska, pirospaprika, áfonya és vörösáfonya. Egyéb P-vitamint tartalmazó élelmiszerek közé tartozik a gránátalma, sötét cseresznye, egres, birs, kapor, eper, petrezselyemlevél, körte, szilva, őszibarack, burgonya, sárgarépa és alma.

Rutinhiány esetén az étrendet ki kell egészíteni P-vitamint tartalmazó élelmiszerekkel, amelyek C-vitamint is tartalmaznak. Tény, hogy a szervezetben a P csoportba tartozó vitaminok hiánya elválaszthatatlanul összefügg a C-vitamin hiányával.

A bioflavonoidokat a szervezet nem szintetizálja, és a felesleges vitaminok nem halmozódnak fel a szövetekben.

P-vitamint tartalmazó termékek növényi eredetű tartalmaz ezt az anyagot elegendő mennyiségben. Figyelembe kell azonban venni, hogy termikus és kémiai kezelésük hozzájárul a bioflavonoidok pusztulásához. Emellett a dohányzás jelentősen csökkenti a szervezet vitaminszintjét is.

Használati javallatok

BAN BEN gyógyászati ​​célokra P-vitamint olyan betegségek esetén kell szedni, mint az endocarditis, szívizomgyulladás, reuma, sugárbetegség, vérzéses diathesis, retinavérzések, arachnoiditis, krónikus glomerulonephritis, szívkoszorúér-betegség, hipertóniás betegség, valamint az allergia.

P-vitamin hiány és felesleg

A P-vitamin hiánya rossz közérzetet okoz, fáradtság, általános gyengeség, végtagfájdalom, bőr alatti vérzések, fogágybetegség, pattanások és hajhullás. A vitamin könnyen kiválasztódik a szervezetből természetesen, ezért feleslege nem jelent komoly veszélyt az emberre.

P-vitamin (más nevek, rutin, flavonoidok) gyakori név olyan vegyületek csoportja, amelyek képesek csökkenteni a kapillárisok permeabilitását és gátolják a hialuronidáz (egy enzim, amely felgyorsítja a hialuronsavak hidrolízisét) hatását. Ezeket a tápanyagokat vitaminszerű anyagok közé sorolják, mivel hiányuk a szervezetben nem okoz súlyos szövődményeket.

A flavonoid molekula alapja az y-pirongyűrű, különösen a fenilbenzo-y-piron (flavon), az izoflavonok, a flavononok és a flavonolok. A természetben ezek a vegyületek szabad állapotban glikozidok formájában találhatók meg, növényi pigmenteket képezve a virágokban, gyümölcsökben, kéregben és levelekben.

A P csoportba tartozó anyagok a „permeabilitás” szóból kapták nevüket, amely angol fordításban „áteresztőképességet” jelent.

Eddig a tudósok körülbelül 5000 vegyületet írtak le, amelyek P- vitamin tulajdonságai. A legtöbbet tanulmányozott közülük a rutinok, heszperidinek, kvercetinek, citrinek, luteolinok, katechinek és antocianidinek. Ezek az anyagok antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek 50-szer erősebbek, mint a tokoferolok, és 20-szor erősebbek, mint a tokoferolok.

A bioflavonoidok amellett, hogy támogatják a kapilláris rezisztenciát, aktiválják a szövetekben az oxidatív folyamatokat, szabályozzák az enzimek szintézisét, ellazítják az epeutak simaizmait, elnyomják a rákkeltő szerek aktiválódását. Ezzel együtt a rutin fokozza a dehidroaszkorbinsav redukcióját aktív metabolit aszkorbinsav, aminek köszönhetően az elem a „C-vitamin nélkülözhetetlen társa” nevet kapta.

A flavonoidok felfedezésének története

Szent-Györgyi Albert magyar biokémikus 1936-1937-ben a skorbutellenes táplálékfaktorok keresése során citromból olyan anyagot (citrint) állított elő, amely hajszáler-erősítő tulajdonságokat mutatott és fokozta az aszkorbinsav skorbutellenes hatását. A tudós az új anyagot P-vitaminnak nevezte, és annak erejét befolyásoló képességét érfal– P-vitamin aktivitás. A kifejezés később más vegyületekre is elterjedt, amelyek hasonló tulajdonságokat mutattak.

Kutatásaik során a biokémikusok felfedezték ezeknek az anyagoknak a közös vonását - az aromás benzolgyűrűk jelenlétét a molekularácsban. Ennek fényében 1952-ben T. Geissman angol tudós javasolta a „bioflavonoidok” elnevezést a P csoportba tartozó tápanyagokhoz. Ugyanakkor az emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásuk mechanizmusa sokáig tisztázatlan maradt.

1971-ben Richard Passwater biológus felbecsülhetetlen értékű hozzájárulást adott az anyagok – antioxidánsok, köztük a flavonoidok – használata során fellépő folyamatok megértéséhez. A vegyész tudományos munkáiban leírta a belső szervek életkorral összefüggő változásainak lelassításának folyamatát a szabad gyökök elleni küzdelem révén. 14 évvel később amerikai tudósok egy csoportja B. Davis vezetésével (1985-ben) meghatározta a flavonoidok növényi szövetekből történő képződésének fő útvonalait. Ezek a vizsgálatok „áttörést” jelentettek a P csoportba tartozó anyagok fiziológiai szerepének vizsgálata terén a szervezet egészségének javításában.

Jelenleg senki sem vonja kétségbe a P-vitamin anyagok eredetét és biológiai értékét.

Kémiai tulajdonságok

Bioflavonoidok, tulajdonságaik miatt kristályrács, a C6 – C3 – C6 sorozat fenolos vegyületei közé tartoznak. Ezeknek az anyagoknak a jellemzője a benzolgyűrűk jelenléte a szerkezetben, amelyeket három szénatomos fragmens köt össze egymással. Ugyanakkor a tápanyagok különböznek a propán egységek oxidációs foka, a hidroxilcsoportok helyzete és száma az aromás magokban. A természetben a flavonoidok molekulánként leggyakrabban négy-öt hidroxilcsoporttal találhatók meg, ritkábban - egy, kettő vagy hat.

A következő anyagok sajátos tulajdonsággal rendelkeznek az érrendszeri ellenállás növelésére: flavanonok, katechinek, kalkonok, flavonok, leukoantocianinok, izoflavonok, dihidrokalkonok, flavonolok.

A P csoport vegyületei – sárga, narancssárga és sárga kristályok – Zöld szín, amelyek többsége vízben oldódik, kloroformban, benzolban, etil-éterben nem oldódik. A rutin és a kvercetin megkülönböztető jellemzője az hőség olvasztó. Az első anyag mutatója 180 - 190 fok, a másodiké - 316 - 317. Ezek az anyagok forrásban lévő vízben és alkoholban nehezen oldódnak, hideg vízben gyakorlatilag nem oldódnak. VAL VEL vizes oldatok lúgok, rutin és kvercetin homogén keveréket alkotnak.

Amikor a FeCl3 koncentrátum (1%) kölcsönhatásba lép az etanolban lévő flavonoidokkal, a vegyületek felhalmozódnak sötét szín. Ugyanis a katekinekkel szembeni reakcióknál élénk málnás árnyalat van (amikor vanillin oldatot (1%) adnak a sósav), a hesperedin esetében - narancsvörös (magnéziummal redukálva), a flavonolok esetében - intenzív sárga tónus (alkálifém-hidroxidok vagy ammóniás víz vizes koncentrátumának keverésekor).

Gondoljuk át, miért van szükség P-vitaminra, ki alkalmas „bioflavonoid terápiára”, hipovitaminózis jeleit, használati utasítást, élelmiszerforrások tápláló.

A flavonoidok biológiai szerepe a kapillárisok permeabilitásának csökkentése, az erek erősségének növelése és nyirokerek, és ennek következtében megnövekedett a meder vérellátása és javult a közlekedés biológiai folyadékok szövetekre és szervekre. Ezenkívül a P-vitamin normalizálódik reológiai tulajdonságai vér, mivel lassítja a vörösvértest-aggregációt és felgyorsítja a szövetek anyagcseréjét.

Ezenkívül a vitaminszerű vegyület az emberi szervezetben is működik következő funkciókat: serkenti az aktivitást belső elválasztású mirigyek, gátolja a szaporodást rákos sejtek, normalizálja a vércukorszintet, szabályozza az epe elválasztását, csökkenti a herpesz megnyilvánulását.

A bioflavonoidok erős antioxidánsok és kapillárisvédők, farmakológiai tulajdonságaik az aszkorbinsavhoz és a tokoferolhoz hasonlíthatók. Használják őket a sejtek szabad gyökök elleni védelmére, az immunitás növelésére, az erek erősítésére és a szervezet egészségének javítására.

Használati javallatok:

• hemorrhagiás diathesis (hemofília, Schönlein-Henoch patológia, Werlhof-kór);
• hipo- és avitaminózis P;
• felületes thrombohelitis;
• aranyér;
• különböző eredetű vérzések (gyomor, orr, tüdő, bél, szem);
• összefüggő vérzések fertőző patológiák(skarlát, kanyaró, vírusfertőzések);
• az emésztőrendszer betegségei (gyomor- vagy nyombélfekély);
• az érfalak allergiás gyulladása (kapilláris toxikózis);
• sugárbetegség;
• glomerulonephritis hemorrhagiás szindrómával;
• kollagenózisok;
• bőrbetegségek (nedvesítő ekcéma, dermatitis, hemosiderosis, toxikus erythrema);
• reuma;
• az epeszervek betegségei;
• a kapillárisok károsodása szalicilátok, antikoagulánsok és arzén szerek használata miatt;
• Quincke-ödéma;
• limfosztázis;
• az alsó végtagok vénás elégtelensége;
• szeptikus endocarditis;
• glomerulonephrosis;
• hipertóniás betegség;
• trombopéniás purpura;
• visszér erek

Figyelembe véve a flavonoidok azon képességét, hogy megkötik a káros anyagokat (hisztamin és szerotonin), amelyek fájdalmat és szöveti duzzanatot váltanak ki, a P-vitamint aszkorbinsavval kombinálva allergia, bronchiális asztma, szénanátha és negatív táplálékreakciók esetén írják elő.

Útmutató a bioflavonoidok használatához

A P-vitamint (tabletták, kapszulák, drazsék, porok, granulátumok) étkezés után szájon át kell bevenni, a napi adagot 2-3 adagra osztva.

A szervezet napi P-vitamin-szükséglete:

• csecsemőknek és 2 éves kor alatti csecsemőknek – 5-10 milligramm;
• 3-5 éves gyermekek számára - 10-15 milligramm;
• 6-8 éves iskolásoknak - 15-20 milligramm;
• 9-14 éves serdülők számára - 20-40 milligramm;
• felnőtteknek - 40-100 milligramm.

Az anyag átlagos terápiás dózisa napi 150 milligramm. Azonban krónikus vénás elégtelenséggel, diabéteszes retinopátiával, bőrgyógyászati ​​reakciókkal a sugárkezelés, az anyag napi adagja 1200 milligrammra emelhető (orvos felügyelete mellett).

Ellenjavallatok: a terhesség első trimesztere, az anyag egyéni intoleranciája.

Ne feledje, hogy bizonyos esetekben a flavonoidok felszívódása lassú és tünetmentes. Ezért ha szükséges, nagy adagok anyagok (1000 milligramm), a vegyület hatását fokozza a szerves C-vitamin (egyenlő arányban) és. Tekintsük azokat a tényezőket, amelyek kiváltják a P-hiány előfordulását.

Figyelembe véve, hogy a bioflavonoid komplex nem szintetizálódik bél mikroflóra függetlenül fontos, hogy naponta nyomon kövessük a szervezetbe való bevitt mennyiségét. Vannak esetek, amikor elegendő tápanyagbevitel mellett is P - hypovitaminosis alakul ki az emberben. Nézzük meg, miért történik ez.

A P-vitamin-hiány kialakulásának okai:

• az emésztőrendszer gyulladása, és ennek eredményeként a tápanyagok felszívódása;
• fogyókúrás diéták hosszú távú követése (több mint fél év);
• rossz szokások, amelyek gátolják az anyagok felszívódását a bélfalon keresztül (dohányzás, alkoholfüggőség);
• rossz kiegyensúlyozatlan étrend.

A flavonoid hiány leggyakrabban télen és tavaszi időszakokév (akár egészséges emberek), mivel benne van rendelkezésre álló idő A gyümölcsök és zöldségek bevitele a szervezetbe élesen csökken.

A rutinhiány „fényes” tünete a zúzódások megjelenése a bőrön, enyhe nyomással a testre.

A P-hipovitaminózis jellemzői:

• fáradtság;
• fájdalom a lábakban és a vállakban járás közben;
• szubkután pontos vérzések;
• gyengeség, rossz közérzet;
• fogínyvérzés, fogágybetegség.

Ha ezeket a tüneteket észlelik, azonnal megkezdik a biflavonoid terápiát. Az adagolást és a kezelési rendet az orvos írja elő, a beteg állapotára és a funkcionális rendellenesség súlyosságára összpontosítva. Ha a P-hipovitaminózist hosszú ideig nem állítják le, akkor súlyos patológiák alakulnak ki.

Mihez vezet a flavonoidok hosszú távú hiánya:

• intenzív hajhullás;
• kékes árnyalat megjelenése a bőrön;
• akne előfordulása;
• gyakori orrvérzés;
• fogak elvesztése;
• vereség belső szervek.

BAN BEN súlyos esetek, a hajszálerek törékenysége miatt az agyban vérzés lép fel.

A flavonoid hipervitaminózis nem mérgező, és nem jelent veszélyt az emberi egészségre. A tápanyag nem halmozódik fel a szervezetben, a felesleges vegyület vízben oldódik és a vizelettel ürül ki.

A proktológiában a P-vitamint a végbél vénás „hálózatának” az erek falának és kapillárisainak erősítésére használják. Az aranyér kezelésében leggyakrabban az ascorutin vagy rutin készítményeket szerves C-vitaminnal (kalcium-aszkorbát) kombinálva alkalmazzák. Az aszkorbinsav és a biflavonoidok együttes alkalmazása a barlangi szövet duzzanatának és vérzésének csökkenéséhez, valamint a végbél vénás hálózatában a vér mikrocirkulációjának javulásához vezet. Ugyanakkor a rutozid (a flavonoid kvercetin glikozidja) erősíti az aranyér vénás falát, elnyomja gyulladásos folyamatok bennük csökkenti a kapillárisok áteresztőképességét, megakadályozza a trombusképződést, a C-vitamin pedig részt vesz a sejtek kollagénképzésében, a lipidek szintézisében, a redox reakciókban és a szénhidrát anyagcserében.

Az anyagoknak a végbél hajszálereire gyakorolt ​​komplex hatása a kulcsa az aranyér vérzések sikeres megszüntetésének és a jövőbeni kiújulásának megelőzésének.

Ezenkívül a P-vitamin segít megszüntetni a fájdalmat és a duzzanatot, amelyek a patológia súlyosbodása során jelentkeznek. Aranyér esetén a rutint a betegség minden szakaszában alkalmazzák, függetlenül a külső ill belső elhelyezkedése csomópont.

A „biflavonoid” terápia során időnként hányinger és fejfájás lép fel, amely 5-7 nap múlva megszűnik.

A P-vitamint az ascorutin részeként 50 milligramm (1 tabletta) adagban írják fel naponta 2-3 alkalommal. A kezelés időtartama - 3-4 hét.

Az ebbe a csoportba tartozó gyógyszereket óvatosan alkalmazzák thrombophlebitis és trombózis esetén.

A vitaminvegyületek metabolizmusa

A legtöbb bioflavonoid a többértékű fenolok csoportjába tartozik, ennek következtében fenolos vegyületként „viselkednek” a szervezetben. Az aromás szénhidrogén molekula összetétele három olyan egységet tartalmaz, amelyek metabolikus változásoknak vannak kitéve: az aromás gyűrűrendszer, a fenolos hidroxilcsoportok és a gyűrűvel szomszédos szubsztituensek. A bioflavonoidok anyagcseréje azonban a emberi sejt a katechinek, flavanonok és flavonok csoportjába tartozó anyagokon belül vizsgálták. Ugyanakkor részletesen tanulmányozták a heszperidin és az aglikonok (naringin, eriodiktiol, hesperetin) flavononokból történő átalakulásának mechanizmusát, valamint részletesen tanulmányozták a flavonokból a rutin és aglikonok (kvercetin) átalakulását.

Az emberi szervezetben a tápanyagrészecskék mélyen lebomlanak, ami a biokémikusok szerint megnehezíti azok kimutatását és tanulmányozását. Ennek fényében a P-vitamin felszívódásának mechanizmusa a emésztőrendszer nem tanulmányozták teljesen. A tudósok azonban kísérleti úton (papírkromatográfiával és fehérjementes kivonatok sűrítésével) kimutatták a katechinek és a rutin jelenlétét a vizeletben. Ezen túlmenően, amikor az állatoknak jelzett kvercetint adtak be, a biokémikusok a legmagasabb radioaktivitás-koncentrációt a vastagbélben lévő vérszérumban, és amikor jelölt katechineket vezettek be, a kilélegzett levegő szén-dioxidjában regisztrálták.

Patkányokon végzett kísérletekben (az állatok két hétig szisztematikusan rutinkészítményt kaptak) a tudósok azt találták, hogy a vizsgált anyag tömegének 90%-a a beadás után 4-5 órával a belekbe került, és 10%-a változatlan maradt a gyomorban.

A kísérletek összehasonlító elemzése azt mutatja, hogy a rutin és a kvercetin sokkal lassabban szívódik fel a szervezetben, mint a katechinek. Ezenkívül az első anyag gyakorlatilag oldhatatlan gyomornedv, chyme, nyál, de lebomlik a bél- és hasnyálmirigynedvekben. E kísérletek alapján biokémikusok megállapították, hogy a rutin metabolizmusa a bélben lúgos hidrolízis körülményei között megy végbe. Ráadásul egyes vegyészek szerint a bioflavonoidok élettani hatása az endokrin mirigyeken keresztül jelentkezik. Tekintettel azonban arra, hogy a P-vitamin gátolja az enzimek bizonyos csoportjait, más tudósok azt javasolták, hogy a bioflavonoidok hatásmechanizmusa bizonyos enzimrendszerek szelektív hatásán keresztül következik be, amelyek részt vesznek az érpermeabilitás és a szöveti légzés szabályozásában. Ma a P-vitamin felszívódásának és lebomlásának folyamatát vizsgálják.

A bioflavonoidok erős természetes anyagok, amelyek megvédik a belső szervek sejtjeit a szabad gyökök pusztító hatásaitól.

Ezt a hatást a tápanyag szerkezetében lévő hidroxilcsoportok jelenléte magyarázza, amelyek egyfajta „csapdákként” szolgálnak az agresszív anyagok számára. Ha az emberi szervezetben nincsenek antioxidáns faktorok, a szabad gyökök arra törekszenek, hogy megszerezzék a hiányzó elektronszámot azáltal, hogy erőszakkal „kivonják” a részecskéket a talált molekulákból, ami láncreakció deformációk. A sejtmembrán károsodása az anyagcsere-folyamatok megzavarását vonja maga után, aminek következtében elhal. Ez a reakció, amelyet „oxidatív stressznek” neveznek, számos betegség kialakulásának hátterében áll.

Emellett a „támadó” anyagok reakcióba lépnek a szervezet genetikai anyagával, a DNS információ hordozójával, ami nem kívánt mutációkat ill. rosszindulatú daganatok. Ezzel együtt a szabad gyökök molekulákat ragasztanak az egészséges szervek szöveteibe, megzavarva a biokémiai reakciók. Ez a folyamat Különösen észrevehető a bőrön, mivel a fehérjék csoportosítása miatt a dermis gyorsan elveszti turgorát, rugalmasságát és feszességét, lomha, ráncos és érdes lesz.

A terápiás gyakorlatban antioxidáns vegyületeket, köztük bioflavonoidokat használnak az agresszív molekulák páratlan elektronnal történő semlegesítésére. Amikor ezek az anyagok bejutnak a szervezetbe, egy instabil molekula kapcsolódásával érintkeznek oxigénnel. E reakció eredményeként a szabad gyökök megfosztják veszélyes tevékenységüktől, mivel stabilitásuk helyreáll.

Egy flavonoid oxigénrészecskéket megkötő képessége a molekula szerkezetében lévő hidroxilcsoportok számától függ. A legtöbb erős antioxidánsok A P csoport anyagai közé tartoznak a proantocianidinek.

Ezenkívül egyes polifenolos vegyületek, különösen a resveratrol és a kurkumin elnyomják a rákos daganatokat azáltal, hogy elpusztítják a rosszindulatú sejteket, és fokozzák az egészséges organellumok életképességét. Az Illinoisi Egyetemen (USA) végzett tanulmányok megerősítik, hogy a resveratrol alkalmazásának hatékonysága májrákban 37-48%, mellrákban - 43-47%, gyomorrákban - 35-41% a növekedés hátterében. egészséges sejteket – 9 – 18 %.

Az antioxidáns védelem mellett a flavonoidok gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkeznek.

P-vitamin a természetben

A bioflavonoidok a növényi organellumokban találhatók: levelekben, gyökerekben, virágokban, termésekben, fában és sejtnedvekben (oldott formában). A legnagyobb mennyiségű P-vitamin a citrusfélék és a rózsavirágok pépében és héjában koncentrálódik, ami gazdag bordó és lila színt ad (cseresznye, áfonya, szilva).

Egyes növények termésében a flavonoidok főleg a héjban koncentrálódnak (alma, uborka, körte). Ezenkívül minden termék kivételes flavonoid-összetételt tartalmaz. Például a cékla betaint és betanint, az áfonya antocianint, a citrusfélék flavonokat és flavononokat, a (zöld) tea katechint tartalmaz.

1. számú táblázat „Mely termékek tartalmaznak flavonoid kivonatot”

Termék név	Flavonoid tartalom 100 gramm termékben, milligramm
Chokeberry	3000
Cseresznye	2300
lonc	1300
Csipkebogyó (gyümölcs)	1000
Citrom, narancs	500
Sóska	450
Szőlő	430
Borbolya	400
Nektarin, őszibarack	350
kaliforniai paprika	300
Áfonya	300
Egres, eshta	300
Eper	300
Eper	250
Piros áfonya	250
Málna	250
Fekete ribizli	240
Red Ribes	210
Birsalma	205
fehér káposzta	160
Karfiol	140
Burgonya (fiatal)	100
Saláta, spenót	90
Szilva	90
Cseresznye	85
alma	80
Paradicsom	60
Szójababok	56
fenyőmag	48
Mogyoró	40
Szezám (gabona)	34

A gyógynövények főzetei: zsurló, galagonya, tealevél, göncfű, édesgyökér, immortelle, anyafű, hibiszkusz (hibiszkusz) jól pótolják a P-vitamin tartalékokat. Ugyanakkor a flavonoidok koncentrációja egy csésze italban 40-400 milligramm között van, az alapanyag típusától és a gőzölés módjától függően.

Kábítószer

Nem mindig lehet jóllakni napi diéta táplálkozás flavonoidokkal. Ha ezeknek az anyagoknak a természetes forrásai nem állnak rendelkezésre fogyasztásra, pótolni napi szükséglet A szakértők javasolják olyan biológiailag aktív komplexek szedését, amelyek növényi anyagokból származó természetes kivonatokat tartalmaznak.

Mérlegeljük népszerű drogok, P-vitamin aktivitással rendelkezik.

1. A „Meliloto Extract + Rutin” rutin és édes lóhere kivonat alapú ampullakészítmény. A gyógyszer gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és ödémaellenes, ér- és citoprotektív hatású A rutin injekció a hajszálerek falának erősítésére szolgáló „expressz gyógymód” cellulitisz, alopecia, mezoterápiás eljárások esetén A haj állapotának javítására. , a gyógyszert külsőleg maszkok formájában alkalmazzák, parorális adagolással kombinálva.
2. Venaruton – gyógyászati ​​termék az erek vénás tónusának védelme érdekében. A gyógyszer hatóanyaga a rutin. A Venaruton kapszula formájában kapható, pezsgőtabletta szájon át történő alkalmazásra és gél külső használatra. A rutin tartalma kapszulákban 300 milligramm, tablettákban - 1000 milligramm, gélben - 20 milligramm 1 gramm keverékben.
3. A troxerutin a rutin félszintetikus analógja, P-vitamin aktivitással. A termék stabilizálja a hialuronsavat sejtmembránok, blokkolja a hialuronidázt, csökkenti a kapillárisok törékenységét és permeabilitását, csökkenti a vérsejtek diapedézisét és a plazma folyékony részének váladékozását. A troxerutin használatának közvetlen indikációi a vénás elégtelenség, felületes thrombophlebitis, aranyér, visszér, csökkent kapilláris rezisztencia, hematómák. A „mesterséges” flavonoidot kapszulák formájában állítják elő orális beadásés gél helyi használatra.
4. Ascorutin – farmakológiai szer rutin és aszkorbinsav alapú. A gyógyszert hipovitaminózis, vérzés, kanyaró, reuma, aranyér, szemvérzések kezelésére használják.
5. A tablettákban lévő „rutin” a hajdina virágaiból és leveleiből nyert glikozid. 1 tabletta 20 milligrammot tartalmaz hatóanyag. A monopreparátumot az erek és a kapillárisok erősítésére írják fel, hogy megakadályozzák a különböző etiológiájú vérzéseket.
6. A chokeberry tabletta egy biokészítmény, amelyet berkenye termésből préselt pogácsából nyernek. Egy tabletta legfeljebb 250 milligramm P-vitamint tartalmaz.
7. A Traxivazin egy angioprotektív gyógyszer, amely félszintetikus flavonoid troxerutint (95%) tartalmaz. A gyógyszert külsőleg gél formájában és szájon át kapszula formájában alkalmazzák. Vitaminos gyógymód(nál nél helyi felhasználás) segít meghosszabbítani a sérült szövetek ismételt vénás feltöltődési idejét, fokozni a vénás-artériás refluxot, javítani a mikrovaszkuláris perfúziót és a mikrokeringést a szervben. Ennek fényében a Troxevasin gél hatékony „segítő” a vénás elégtelenség elleni küzdelemben.
8. Venomax – komplex gyógyszer fragmentált lazac DNS és szőlőmag kivonat alapján. Parafarmakonok alkalmazási területe: szív- és érrendszeri betegségek biokorrekciója.
9. A tealevél tabletta katechinek szerves porkeveréke, amelyek kapszulánként 15, 30 és 50 milligramm P-vitamint tartalmaznak.
10. A kvercetin a P csoportba tartozó flavonoid glikozidok aglikonja, a növényi pigmentet komplex terápia részeként írják fel a szájüreg erozív elváltozásaira, fogágybetegségekre, gennyes betegségek lágyrészek, neurocirkulációs dystonia, krónikus glomerulonephritis, gyomorfekély, szívkoszorúér-betegség.

Ne feledje, hogy az esetek 50%-ában a flavonoidok ellenőrizetlen bevitele okozza mellékhatások: gyomorégés, puffadás, hőhullámok, hasmenés, fejfájás, allergiás reakciók.

A vitaminfaktorok felfedezésének küszöbén a P komponens kikerült a legfontosabb vegyületek listájáról, mivel a tudósok szerint a tápanyag nem tartozott a létfontosságú anyagok közé. emberi test. azonban modern kutatás, az ellenkezőjét jelzik, különösen a kapilláris rezisztencia támogatásában, az enzimszintézis szabályozásában és a sejtvédelemben a szabad gyökök ellen.

Tekintsük a P-vitamin hatását és kompatibilitását más anyagok koncentrációjára.

1. A kvercetin növeli a borostyánkősav, az L-karnitin és (omega-3) biohasznosulását.
2. A P-vitamin az oxigén, a napfény és a túlzott hő hatására elpusztul.
3. Az alkohol és a nikotin háromszorosára csökkenti a flavonoidok koncentrációját a szervezetben.
4. Rutin legyengül farmakológiai tulajdonságai.
5. Az Ascorutin gyógyszer az aszkorbinsav tartalma miatt fokozza a vas és a penicillinek felszívódását, csökkentve az antikoagulánsok terápiás hatását.
6. A P-vitamin fokozza a cink és a szelén terápiás tulajdonságait.
7. A bioflavonoid koncentrátum megakadályozza az aszkorbinsav oxidációját, és megtízszerezi annak farmakológiai tulajdonságait.
8. A P-vitamin felgyorsítja a béta-karotin felszívódását a belekben.
9. Antibiotikumok, szalicilátok, glükokortikoszteroidok és szulfonamidok hatására a flavonoid koncentrátum nem szívódik fel.
10. A P csoportba tartozó anyagok megakadályozzák a szövődmények kialakulását az antikoagulánsok (Syncumar, warfarin) szedése során.
11. A P-vitamin a szénhidrátokkal kölcsönhatásba lépve összetett vegyületeket - glikozidokat - képez, amelyek megvédik a szervezetet a külső környezet káros hatásaitól.
12. A bioflavonoidok egymással és szerves savakkal kombinálódnak.

Ne feledje, hogy a friss élelmiszerek fagyasztása és főzése 90%-kal csökkenti az élelmiszerekben lévő vitaminvegyületek koncentrációját.

Következtetés

Tehát a bioflavonoidokat kapillárisvédő, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságaik miatt leggyakrabban a vérerek erősítésére és fokozására használják. farmakológiai hatás C-vitamin. Ezek a vegyületek anélkül mutatnak P-vitamin tulajdonságokat, hogy okoznának toxikus reakciók bármilyen beadási móddal. Sokukat gyulladáscsökkentő, nyugtató és fekélyellenes szerként, néhányat pedig vérzéscsillapító és májvédő tulajdonságaik miatt aranyér és májműködési zavarok kezelésére alkalmaznak.

Epidemiológiai és laboratóriumi vizsgálatok során biokémikusok bizonyították a kvercetin és a kurkumin daganatellenes hatását. Az anyagok azon képessége miatt, hogy helyreállítsák a „rákellenes” gén integritását (p53) rosszindulatú sejtek, sikeresen alkalmazzák a rák kezelésében, beleértve a vastagbélrákot, a prosztatarákot, a mellrákot és a limfogranulomatózist.

Tekintettel arra, hogy a P-vitamin legnagyobb mennyisége a markáns pigmentáltsággal rendelkező növényekben koncentrálódik, a megelőzés érdekében funkcionális zavarokés az immunrendszer erősítése érdekében a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy minden nap fogyasszunk friss, sötét színű zöldségeket és gyümölcsöket. Ugyanakkor az év téli és tavaszi időszakában a napi étrendet célszerű bioflavonoid kiegészítőkkel kiegészíteni.

Tiszta flavonoidkoncentrátum manapság rendkívül ritkán található, mivel ezek a vegyületek a természetben más anyagokkal kombinálva is megtalálhatók. Ugyanakkor a P csoportba tartozó vitaminok ilyen adalékanyagokkal kombinálva nem veszítik el farmakológiai tulajdonságaikat.