Az ételekről szóló közmondások és mondások az első életünktől, ha nem napoktól, de életéveinktől fogva elkísérnek bennünket. "A leveses káposztaleves és a zabkása az ételünk!" - mondta gyakran a nagymamám. De még mindig nem értettem: hogyan lehet szeretni a közönséges káposztalevest, amikor nagyon vágyik fagylaltra vagy süteményre! 🙂 És csak amikor felnőttem, akkor jöttem rá, hogy nincs kenyér és az élet nem édes. Gyerekkoromban pedig a nagymamám még mindig lepényekkel kényeztet, és mondta a jól ismert közmondást a lepényekről, kunyhókról, sarkokról. És most magam sütöm ezeket a pitét. Így alakul :) És amikor lepényt adok az unokáimnak, én, akárcsak a nagymamám, igyekszem nem nélkülözni egy megfelelő közmondást vagy mondást az ételről.

Közmondások az ételekről

Az étvágy evéssel jön.

Még egy jó evőből is jó evő lesz kanál nélkül.

Só nélkül nem ízletes, kenyér nélkül pedig nem kielégítő.

Só nélkül görbe az asztal.

Só nélkül, kenyér nélkül rossz a beszélgetés.

A palacsinta nem ék – nem hasítja szét a hasát.

Belly egy gazember, nem emlékszik a régi jóra.

Palacsinta nélkül nem Maslenitsa, pite nélkül nem névnap.

Káposzta nélkül üres a káposztaleves.

A betegség kilós károkat okoz, de tekercsben jön ki.

Ebéd nélkül nincs jó beszélgetés.

A testvér nem a nővér rendelete a főzésben.

A has nem táska, nem lesz elég tartalékod.

A száj örül a nagy darabnak.

A has olyan, mint egy hegy, olyan, mintha az udvarra vánszorogna.

A baj az baj, és az étel az étel.

A háború az háború, és az ebéd a menetrend szerint van.

Igyál egy kis teát, és elfelejted a melankóliát.

Egy éhes évben jobb egy darab kenyér, mint egy rúd arany.

Minden hasznos, ami a szájába kerül.

A nagyböjt a lába közé teszi a farkát.

Mindenkinek szüksége van ebédre és vacsorára.

A munkahelyén „jaj”, de háromért eszik.

Éhes Fedot káposztalevest akar.

A keserűt gyógyításra használják, de az édeset a nyomorékra.

A hajdina zabkása az anyánk, a rozskenyér pedig a kedves édesapánk.

Ahol káposztaleves és kása van, ott a mi helyünk.

Az éhség lecsillapodik - elkezdi enni, amit Isten ad.

Az éhség a legjobb szakács.

Ahol a kocsonya, ott leült, ahol a pite, ott lefeküdt.

Otthon egyél, amit akarsz, látogatáskor pedig egyél, amit mondanak.

Az út egy kanál vacsorára.

Nem fogsz betelni a hosszú beszédekkel.

Egyél többet, tovább fogsz élni.

Egyél kedvedre, és addig dolgozz, amíg meg nem izzadsz.

Egyél, amíg friss a szád, de amikor elszárad, senki nem néz bele.

Edd meg a gombás pitét, és tartsd be a szád.

Ha azt mondod, hogy „méz”, attól nem lesz édesebb a szád.

Egyél - izzad, dolgozol - fagy.

A gyomor erősebb, a szív könnyebb.

Az élet szórakoztató, de nincs mit enni.

A közös asztalnál jobban ízlik az étel.

A zabkását én készítettem, szóval ne spóroljunk az olajjal.

Reggelizz magad, ebédelj egy barátoddal, és adj vacsorát ellenségednek.

Egy szemből nem lehet kását főzni.

És a kutya megalázza magát a kenyér előtt.

Ugyanabból a kínból, de rossz kezekbe.

És a légy nincs has nélkül.

Van, aki pitéket és fánkot kap, van, aki zúzódásokat és dudorokat kap.

A kását nem lehet olajjal elrontani.

A tegez tele van nyíllal, az ebéd pedig pite.

Ha baj van, eszébe sem jut az étel.

Amikor eszem, süket és néma vagyok.

Aki gyorsan eszik, az gyorsan dolgozik.

A paraszti étvágy sosem csillapodik.

Vannak, akik szeretnek pénzt megtakarítani, és vannak, akik szeretik táplálni a hasukat.

Aki nem dolgozik, ne egyék.

Amilyen az étel és az ital, olyan az élet.

Aki úgy rág, ahogy él, az úgy él, ahogy rág.

Anya Rye mindenkit mindig etet.

Imával nem lehet a tésztát gyúrni.

A kismadár ebédjéhez egy légy is elég.

Mindenki a saját ízlése szerint.

Az alulsózás az asztalon van, a túlsózás pedig a hátoldalon.

Vidd a kapuhoz, ahol a bajusz és a szakáll van.

Senki sem tudja, hogyan vacsorázik szegény ember.

Nem a mi tiszteletünkre, nem nekünk.

A kunyhó nem a sarkaiban piros, hanem a lepényeiben.

Nincs idő viccelni, ha üres a gyomrod.

Nem evett – nem tudott, evett –, sem karját, sem lábát.

Ha nem eszel eleget, farkas leszel.

Üres gyomorral a dalt nem lehet énekelni.

Nincs jobb megosztás, mint az evés.

Az ember nem csak kenyérrel él.

Ebédelj, de ne egyél túl!

Egy merőkanállal, hét pedig kanállal.

A zab nem illik a lovakhoz.

Elmentem látogatóba és maradtam ebédelni.

A hal kicsi, de a halászlé finom.

A lélek szívesen böjtöl, de a test lázad.

A gyorsan evő vitatkozó munkás.

A csalogányokat nem mesékkel táplálják.

A teli has süket a tanulásra.

A kását magad készítetted, így magad is szétszedheted.

Nem adom magamnak és nem adom másoknak sem.

A szívből jövő csemege édesebb, mint a méz.

A rossz kvas jobb, mint a jó víz.

A kenyér a feje mindennek.

Ha zsemlét szeretnél enni, ne ülj a tűzhelyre.

Kenyér az asztalon - és az asztal trón, de ha nincs darab - az asztal deszka.

A kenyér talpra állít, de a bor lenyom.

Innék tejet, de rövid lenne a pofa.

Amit egy feleség nem szeret, azt a férje nem eheti.

Ami a fazékban van, az a kanálban van.

Ami a sütőben van – kardok az asztalon!

Káposztaleves – legalább a lábtörlőt öblítse le!

Mondások az ételekről

Az éhség nem nagy dolog.

Éhes, mint a farkas.

Keserű, mint az üröm.

Az ajak nem bolond, a nyelv nem egy lapát.

Olcsóbb eltemetni, mint etetni.

Öld meg a férget.

Mintha sajt forogna a vajban.

Hagyma hét betegségből.

Nem eledel a lónak.

Egy csepp harmat sincs a számban.

Nem minden nap vasárnap.

Se hal, se szárnyas.

A káposztalevest nem lötyögjük a szárcipővel.

A maradék édes.

Az ízekről nem lehetett beszélni.

A gyomorban széles vállú.

Tedd a fogaidat a polcra.

Igazi lekvár.

Lefolyt a bajuszomon, de nem került a számba.

Az első átkozott dolog csomós.

A jóllakott nem érti az éhezőket.

A torma nem édesebb, mint a retek.

Amikor saját gyermekeim születtek, a közmondások segítségével beleoltottam őket, és megtanítottam őket arra, hogy óvatosan bánjanak a kenyérrel. Igyekeztem biztosítani, hogy a gyerekeim ne nőjenek fel parazitaként, és megkereshessék maguknak a „kenyerüket”. És megcsináltam! Többek között köszönet a különböző.

A közegészségügy megőrzésével és erősítésével kapcsolatos kérdések különösen aktuálisak jelenleg. Ez számos olyan tényezőnek köszönhető, amelyek negatívan befolyásolják az emberi egészséget, beleértve az iskoláskorú gyermekeket is.

Állapotunk közvetlenül függ attól, hogy mit eszünk, ezért is olyan fontos, hogy egészséges táplálkozásban használjuk, elmagyarázva a gyerekeknek a helyes táplálkozás fontosságát.

Az egészséges táplálkozás a sikeres tanulmányok kulcsa

Hippokratész azt is mondta, hogy „ha egy betegség apja ismeretlen, akkor mindig az anya a táplálék”. A modern élet őrült tempója miatt sok szülőnek nincs ideje tápláló ételeket készíteni gyermekeinek, ezért kénytelenek rossz minőségű félkész termékeket fogyasztani. De a szép megjelenés, a kiváló hangulat és a dinamikus fejlődés érdekében fontos a gyermekek táplálkozásának ellenőrzése korai gyermekkortól kezdve, a helyes napi rutin betartásával. Kissé éretten a gyerekeknek egészséges életmódot kell folytatniuk, ebben segítenek nekik a tanárok és az egészséges táplálkozás szabályairól szóló közmondások.

és közmondások

Az egészséges táplálkozásról szóló orosz közmondások azt mondják, hogy az egészséges étel sokkal fontosabb, mint a drága lakberendezési tárgyak: „A kunyhó nem a sarkaival piros, hanem a pitéitől.”

Vannak olyan mondások is, amelyek megmagyarázzák, milyennek kell lennie az ételnek: „Levesleves és zabkása – ez a mi ételünk.”

A modern tudósok bebizonyították, hogy ha az ember figyelmét idegen gondolatok vonják el evés közben, az emésztési folyamatok felborulnak, ami különféle betegségeket eredményez. Ezért ismerjük gyermekkorunk óta ezt a kifejezést: „Amikor eszek, süket és néma vagyok.” A nagyszülők nemegyszer megdorgálták „beszédes” unokáikat a következő kifejezéssel: „Beszélj kevesebbet, egyél többet.”

A gyermekek és a felnőttek táplálékkal jutnak hozzá az alapvető tápanyagokhoz (aminosavak, zsírok, szénhidrátok), amelyek minden belső szerv működéséhez szükségesek. Annak érdekében, hogy a gyerekek jól tanuljanak, és ne fáradjanak bele az iskolába, megfelelően és időben kell étkezniük. Íme egy példa az egészséges táplálkozás szabályairól szóló közmondásra a 3. osztály számára: „Egyél jóllakott, aztán dolgozz, amíg meg nem izzad.”

Közmondások a kenyérről

Őseink mindig is különleges kapcsolatban álltak a kenyérrel. Külön ételnek, felbecsülhetetlen értékű terméknek számított, ezért számos közmondás fűződik hozzá az egészséges táplálkozás szabályairól. „A kenyér a feje mindennek”, „a víz az anya, a kenyér az apja” – mondták őseink. A kenyér zsírokat, szénhidrátokat, fehérjéket, számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyekre az embereknek oly nagy szüksége van. hangsúlyozza a teljes kiőrlésű kenyér különleges jelentőségét: „Egyétek meg a lepényeket, és előre spóroljátok meg a kenyeret.” Az egészséges táplálkozásról szóló közmondások is beszélnek az étrend változatosságáról: „Nem csak kenyérrel él az ember.” Ráadásul a közmondás szerint nem elég, ha az ember csak enni, a lelki összetevő is fontos a normális élethez.

Az egészséges táplálkozásról szóló mondások és közmondások informatívsága

Az egészséges táplálkozásról szóló közmondások és mondások arra emlékeztetnek, hogy mértékkel kell enni. A túlevés köztudottan súlyos betegségekhez és egészségügyi problémákhoz vezethet. Őseink tudtak erről, és nem hiába sok bölcs mondás fűződik ehhez a témához: "Egyél, de ne hízz, akkor egészségesebb leszel."

Az egészséges táplálkozásról szóló közmondások igen széles körben képviseltetik magukat a szóbeli népművészetben. Információkat tartalmaznak arról is, hogy milyen ételeket kell fogyasztani naponta, hogy megvédje magát a betegségektől és szerencsétlenségektől: „A hagyma hét betegséget gyógyít”, „A hagyma és a fokhagyma testvérek”, „A hagyma hét betegséget gyógyít, a fokhagyma pedig minden betegséget.” zaklat.

Nem ok nélkül állítják, hogy az élet szabályairól és az egészséges táplálkozásról szóló közmondások értékes részét képezik a népművészet leggazdagabb kincstárának, a folklórnak. Olyan információkat tartalmaznak, amelyeket az emberek sok évszázadon keresztül gondosan gyűjtöttek. A tudásnak ez a tárháza magába szívta a bioszféra, az univerzum, a nooszféra, a társadalom törvényeit, a népi bölcsesség kisgyermekkortól idős korig elkísér bennünket. Gyakran nehéz élethelyzetekben „pattannak fel” fejünkben az egészséges táplálkozásról szóló közmondások, amelyek segítenek megtalálni a helyes megoldást és megbirkózni a problémával. Ez az oka annak, hogy számos oktatási program szentel időt a szóbeli népművészet e műfajának tanulmányozására. Az egészséges táplálkozás szabályairól szóló közmondások és mondások valójában módszertani ajánlások az egészség megőrzésére és visszaszerzésére.

A szólások és közmondások jelentése a fiatalabb nemzedék nevelésében

Az orosz folklór hozzájárul az iskolások kultúrájának és értékrendjének kialakításához, amelyben az egészség fontos szerepet játszik. Emlékszel az „ép testben egészséges lélek” kifejezésre? Ezek nem csak szavak. Mind a szülők, mind a nevelők, mind a tanárok igyekeznek a gyerekekben meghonosítani az asztal melletti viselkedés és a táplálkozás kultúráját, és gyakran találó népi mondásokat hoznak példaként. A tanár nemcsak az egészséges táplálkozásról szóló közmondásokat válogatja ki diákjainak, hanem kibővíti az élelmiszer-fogyasztás fontosságáról és a szervezet negatív külső tényezőktől való megvédésének módjait is.

Természetesen az általunk vizsgált CNT műfaj szerepe a fiatalabb generáció nevelésében nem korlátozódik erre. Az egészséges táplálkozásról szóló különféle közmondások fejlesztik az iskolások kreatív és kognitív képességeit. Az általános és középiskolai oktatásban bevezetett hasonló tartalmú programok hozzájárulnak a gyermekek önfejlesztéséhez, ami az új szövetségi oktatási szabványok bevezetése kapcsán fontos. A pedagógus a vidékünkön az egészséges táplálkozás szabályairól szóló közmondások segítségével alakítja ki a személyes tulajdonságokat, fejleszti a gyerekekben a hazaszeretetet és a szülővárosukkal (falukkal) kapcsolatos büszkeséget. A népszerű kifejezések memorizálása hozzájárul a memória, a figyelem fejlesztéséhez, valamint a személyiség motivációs, érzelmi és akarati szférájának kialakulásához az iskolásoknál.

Az egészséges táplálkozási program megvalósításához szükséges pénzeszközök

Ahhoz, hogy térségünkben az egészséges táplálkozás szabályairól szóló közmondások segítsék a pedagógus munkáját, korszerű pedagógiai technológiákra lesz szüksége: információs technológiára, projekt- és kutatási tevékenységekre, szerepjátékokra. A kiosztott feladatok megvalósításához szükséges főbb munkaformák közül a teszteket, a tematikus beszélgetéseket, a vetélkedőket, a szerepjátékokat emeljük ki.

Amit a tanulóknak meg kell tanulniuk az egészséges táplálkozásról

A gyermekek egészséges táplálkozásáról szóló különféle közmondások célja, hogy a tanulókat megismertesse a higiéniával, a táplálkozási kultúrával, a gyümölcsök és zöldségek tárolásának szabályaival, a vitaminok csoportjaival, valamint ezek fontosságával az ember számára. Emellett a tanár tájékoztatja az iskolásokat az élelmiszer-adalékanyagok fajtáiról és az emberi egészségre gyakorolt ​​hatásukról. A srácoknak, miután megismerkedtek a mondákkal, meg kell tanulniuk eligazodni a jelenleg létező termékek között. Az iskolások megtanulják önállóan választani az egészséges ételeket, az elméleti ismereteket a gyakorlatban alkalmazva.

Közmondások az egészségről az általános iskolában

Az egészséges táplálkozásról szóló népi mondások és közmondások (3. osztály) segítik a fiatalabb iskolásokban a következő fogalmak kialakítását: kiegyensúlyozott táplálkozás, zsírok, szénhidrátok, kémiai adalékanyagok, vitaminok, fehérjék, emésztési folyamat, allergia, mérgező gombák és növények. , anorexia, étrend-kiegészítők , post. Ugyanakkor bizonyos ismeretek elsajátítása és az orosz folklór néhány példájának megismerése után a srácoknak be kell tartaniuk az asztalnál a viselkedési szabályokat és normákat.

Annak felmérésére, hogy az általános iskolások milyen mértékben sajátították el az egészséges táplálkozási program fő összetevőit, a tanár konkrét feladatokat ad diákjainak. A gyerekek tanári irányítás mellett kutatómunkákat készítenek. A 3. osztályosok az egészséges táplálkozásról összegyűjtött közmondásokat tartalmazó beszámolót nyújthatnak be az elvégzett munkáról album, faliújság, füzet, esszé formájában. Nem rossz, ha a szüleik segítenek nekik ebben.

„Egészséges táplálkozás a fiatalabb generáció számára” program

Ez a program általános iskolások számára készült. Az egészséges táplálkozás szabályairól szóló közmondások 3. osztályban segítik a tanárt abban, hogy az étkezési kultúrával kapcsolatos információkat közvetítsen diákjainak, és fejleszti a szociokulturális készségeket. Ennek a programnak a fő iránya a közmondások használata az iskolások táplálkozási kultúra megértésének formálására, az egészséges életmód készségeinek elsajátítására a fiatalabb generációban. A gyerekek nemcsak érdekességeket tanulnak meg az élelmiszerekről és azok emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásairól, hanem a felnőtteket is bevonják az egészséges ételek megválasztásába, és érdekes információkat adnak át szüleiknek. A program időt biztosít a mondások megbeszélésére, eljátszására, jelentésük magyarázatára.

Lehetőségek a közmondásokhoz és mondásokhoz kapcsolódó kreatív projektekhez

A munka témája attól függ, hogy az iskolások mely népi mondásokat választottak projektjeikhez. Például egy olyan közmondás, mint „Mértékkel vigyél kenyeret vacsorára, a kenyér drága – vigyázz rá” alapja lehet a „Viselkedés kultúrája az asztalnál” című műnek.

A „Míg eszem, süket és néma vagyok” mondás lesz az alapja a következő kutatásnak: „Családom kulináris hagyományai”. Az ilyen termék, például a kenyér fontosságáról szóló mondások és közmondások tanulmányozásával az iskolások kollektív kreatív projektet hozhatnak létre „A föld csodája - búzakenyér”.

Egy speciális program részeként, amelynek célja az egészséges életmódhoz való pozitív hozzáállás kialakítása az iskolásokban, példákat kínálunk a tevékenységekre.

Első lecke. A tanár bevezeti a gyerekeket az étkezés fontosságába az emberek életében. A lecke a következő közmondáson alapulhat: „Milyen étel és ital, olyan lesz az élet.” A tanár ebben a leckében a következő feladatot tűzi ki: elmagyarázni a gyerekeknek az egészség javításának szükségességét, és azt folyamatosan figyelemmel kísérni.

Második lecke. A gyerekek megtanulják, hogy a táplálkozás tudomány, megismerkednek az étkezés kultúrájával, a modern táplálkozás fogalmával. A tanár a következő orosz közmondást használja az órán: „A has nem táska, nem lehet rongyokkal megtölteni.” Az óra végén szerepjátékot tartanak, melynek során a gyerekeknek kell kiválasztaniuk a megfelelő termékeket, és saját menüt kell készíteniük.

A harmadik leckét a szépségnek és a táplálkozásnak szentelik. A tanár a közmondást használja, hogy az iskolások felé közvetítse a megfelelő termékek kiválasztásának fontosságát, az étlap kapcsolatát a szellemi fejlődéssel, növekedéssel és bőrállapottal: „Sokat enni nem nagy megtiszteltetés.” A leckére alkalmas formák között szerepelnek a következők: csapatmunka, tesztfeladatok, szerepjáték. A gyerekek megtanulják a terápiás böjtöt, az egyházi böjtöt, a diétát, az elhízást, az anorexiát. A tanár fő célja, hogy megvédje az iskolásokat az éhezéstől és a túlevéstől.

A negyedik leckét a „mágikus piramis”-nak szenteljük. Az iskolások egy mentorral együtt „építik” a test számára szükséges termékek piramist. Az egészséges alapanyagok megválasztása az óra végén a megszerzett tudáson alapul. Miután rájöttek, hogy az ételeknek zsírokban, szénhidrátokban, fehérjékben, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdagnak kell lenniük, a gyerekek a piramis minden fokán elhelyeznek bizonyos ételeket: zöldségeket és gyümölcsöket, gabonaféléket, hús- és tejtermékeket, gabonaféléket, édességeket. A tanár mentorként működik, és segít megoldani a felmerülő problémákat, de a tanulók a munka nagy részét maguk végzik el. Az óra mottója az orosz közmondás: „Bárhova ülsz, ülj le, lenne mit enni.”

Az ötödik leckében el kell magyarázni a közmondás jelentését: „Nem minden, ami körülöttünk él, a gyomorban van.” A tanár elmondja a gyerekeknek, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek veszélyesek az emberi egészségre. Az iskolások megismerkedhetnek az alkohol és a nikotin negatív hatásaival a gyermekek szervezetére. Emellett hozzáférhető formában a tanár feltárja a kémiai adalékok, tartósítószerek, ízfokozók, stabilizátorok fogalmát.

A következő leckében a kalóriabevitelről, az anyagcseréről, az emberi energia- és élelmi rostszükséglet fiziológiai normáiról beszélhet. A tanítóval együtt az iskolásoknak el kell magyarázniuk a közmondás jelentését: „Ettem, mint a bika, nem tudom, mit tegyek.”

A következő 2-3 leckét a táplálkozás aranyszabályainak szenteljük. A „Száj fáj, de a hasa eszik” közmondás értelmének magyarázatához az optimálisat tekintik. A megszerzett ismeretek megszilárdítása érdekében szerepjátékot végzünk. A résztvevők menüt javasolnak, és elméleti ismereteik alapján motiválják választásukat. Az élelmiszer-higiénia kérdését nem lehet figyelmen kívül hagyni. A „Ha baj van, eszébe sem jut az étel” közmondással magyarázza a tanár az edények megfelelő ápolásának, valamint a zöldségek és gyümölcsök fogyasztás előtti hőkezelésének szükségességét.

Szerepjátékot szervezhetsz, és bevonhatod a szülőket, hogy a fiatalabb iskolásoknak átadhasd a „Ha jóllakott vagy, kezd szégyenkezni” közmondás jelentését. A gyerekekből és felnőttekből álló csapat versenye során kerül sor az asztali modor legjobb szakértőjére.

Következtetés

Nemzedékről nemzedékre öröklődő számos közmondás és mondás igazolja a helyes és minőségi táplálkozás fontosságát az emberek életében. Annak érdekében, hogy ne szenvedjen ételallergiát, ne mérgeződjön meg a mérgező növényektől és gombáktól, vagy ne betegedjen meg a rossz minőségű élelmiszerek miatt, szüksége van az „ételkultúra” ismeretére. Az ilyen készségek kialakítása a fiatal generációban a tanárok és a szülők fő feladata. Ha a gyerekek ismerik a régi mondásokat és közmondásokat, köztük a helyes táplálkozásról szólókat is, és meg tudják magyarázni a jelentésüket, megőrzik vidékük, országuk kulturális örökségét, és igazi hazafiakká nőnek fel. És persze egészséges emberek.

Az ilyen mondások nagy jelentést rejtenek, amelyek fontos dolgokra taníthatják az embert és a gyermeket.

Az ételekről szóló közmondások sok olyan jelentést gyűjtöttek össze, amelyek megszemélyesítik az ember munkához, más emberekhez való hozzáállását és a társadalomban való viselkedését.

Étel mondás	A mondás értelmezése
Nem számít a fog, legyen a lélek is.	Ha nem lennének rossz tulajdonságok, az ember jó (ideális) lenne.
Nem szívhatod a mancsot, mint egy medve.	A kétségbeesés cselekvést igényel.
Ha baj van, eszébe sem jut az étel.	Ha az embernek problémái vannak, legkevésbé a mindennapi apróságokra gondol. Minden gondolata az üzletre összpontosul.
A szája kinyílt, mint egy darab kenyér.	Ahogy megjelent a haszon, feltámadt az önérdek utáni vágy.
Amilyen a kenyér, olyan a munka.	Hogyan bánik valaki másokkal, úgy bánnak vele.
Amilyen az étel, olyan az étel (és fordítva).	Az ember élete az, amiről saját magának gondoskodott.
Ahogy a kutyát etetik, úgy a fogást is.	Ahogyan mindent beleadsz, olyan a visszatérésed is.
A Karaseva Ushitsa egy nappali étel.	Ne fukarkodj a vendégeiddel, bánj velük mindennel, ami van, és kedvesen válaszolnak.
A szakács jobban él, mint a herceg.	Aki közel áll a munkához, az okosabb és képzettebb.
A kását nem lehet olajjal elrontani.	Egy kedves szó nem tesz rossz hírnevet. Beszélhetsz „jó cselekedetről” vagy „kedves emberről” is.
Kissel és szita – női étel.	Szó szerinti értelmezés: „nem kell sok az élethez”.
Savanyú, édes, sós, friss: kortyolsz, elesel, felpattansz, újra akarod.	Mások megbántásával számíts arra, hogy téged is megbántanak.
A vékony has cserbenhagy.	Gyenge készségekkel és képességekkel rendelkező személy.
A tehénnek tej van a szájában (azaz a takarmányban).	Aki jó családba születik, abból jó ember lesz.
Vacsora nem kell, az ebéd lenne.	Minden feladatot időben el kell végezni.
Kenyér és víz, paraszti étel.	Egyszerűség. Az egyszerű dolgok értékelésének képessége.
A rabszolga és a hasa nem emlékszik a jó dolgokra.	A bolondokkal jót tenni időpocsékolás.
A hárfa jó móka, de egy diót sem ér.	A közmondás egy olyan ember hiábavaló erőfeszítéseit és munkáját írja le, aki elpazarolódik és nem kap hálát.
Jó lenne levest inni, de gabona nélkül.	A közmondás szó szerint azt mondja, hogy az embernek hiányzik valami vagy valaki.
Nem számít, milyen rossz vagy, tele vagy.	Ez a közmondás azt az embert írja le, aki sok munka vagy kemény munka után boldog, majd jutalmat vagy fizetést kapott.
Legalábbis vízen, addig, mint egy serpenyőben.	Ez a közmondás szó szerint azt mondja az embernek, hogy még ha csak egy kis vagyona, pénze, áruja vagy barátai is vannak, már van valamije, és ezért nem szabad elkeserednie.
Hívj ördögnek, és etess kenyérrel.	Ezeket a szavakat kemény munkaként kell felfogni.
A torma nem édesebb, mint a retek.	Ebben az esetben a mondás jelentése nagyon egyszerű: valami ugyanaz, vagy valami nagyon hasonló.
Rossz lehet, nem harap a csont.	Valamit öröm nélkül csinálni.
A fokhagyma hét betegséget sújt.	Az ember csak akkor tud megbirkózni a saját nehézségeivel, ha akar.
Bármi is van a sütőben, az mind az asztalon van – kardok.	A közmondás megtanítja az embert, hogy ne legyen kapzsi, és mindig legyen nagylelkű.
Amit megrágsz, azt éled.	Bármilyen munkát is fektet az ember egy vállalkozásba, ez lesz a jutalma.
A káposztaleves fazék nagy.	Egy kis ember nagy tehetségekkel, képességekkel és jó képességekkel.

Közmondás az ételekről	A mondás értelmezése
Az étvágy evéssel jön.	A tenni akarás nem a munka előtt merülhet fel, hanem azután, hogy már elkezdte.
Kanál nélkül a jó evő gonosz lesz.	Ez a mondás azzal a jóval kapcsolatos, ami az emberből hiányzik, és enélkül gonosz lesz.
Vacsora nélkül aludni olyan, mint egy kutya.	Pontos értelmezés: szegénység, rossz helyzet, balszerencse.
Kenyér nélkül nem lehet élni.	Ha az embernek nincs vagyona, nem tud létezni, túléli.
A has süket: egy szóval sem tudod megállítani (bármit mondasz, csak tápláld).	A szavak semmit sem jelenthetnek, és minden szót tettekkel kell bizonyítani.
A has némán kér ennivalót.	Nyilvánvaló dolgokat nem lehet elrejteni.
A has nem fog elaludni anélkül, hogy megenné a hárfát.	Ha nem csinálsz semmit és nem dolgozol, alig érhetsz el valamit az életben.
A has nem táska, nem lehet tartalékban enni.	Egész életében keményen kell dolgoznia, hogy később élvezze az eredményeket.
A has nem emlékszik a régi barátságra.	Az emberre jó cselekedetekkel emlékeznek, nem szavakkal.
A has olyan, mint a hegy: hogyan jutsz az udvarra?	Pontos értelmezés: nagyon magabiztos ember (néha egyáltalán nem indokolt).
A has olyan, mint a bíró; és hallgat (és hallgat), de kérdez.	A közmondás figyelmezteti az embert, hogy belső érzései és lelkiismerete gyötörheti, ha téved.
A hasadból nem tudsz megélni.	A tétlenség nem válik az ember hasznára.
A hasban van hely: minden nap van kiütés és kiütés.	Pontos magyarázat: üresség, szegénység, pénzhiány, éhség.
A kanca felsóhajt, és megragadja a füvet.	Még ha nem is akarod, az embernek munkára kell kényszerítenie magát.
Amikor eszem, süket és néma vagyok.	Ha keményen dolgozik, csak a feladatára kell koncentrálnia, és nem szabad elterelni a figyelmét.
A ló tápláléka szebb.	Az a helyzet, amikor az ember erőfeszítéseivel nem váltotta be az ígéreteit.
A lovasoknak piros az út, az evőké az ebéd.	A közmondás arra tanítja az embert, hogy bármikor, időben tegyen.
Gabonát gabonára kerget egy bottal.	A közmondás szerint csak az lesz sikeres, aki minden feladatot időben elvégz.
Dolgozz, morogj, egyél és püfölj.	Bármilyen munkáért egy személy jutalmat kap.
Akiről Isten nem feledkezett meg, jóllakott.	Ha az ember elidegenedett a társadalomtól. Elveszíti kommunikációs készségeit. Ha valaki arra törekszik, hogy emberekkel legyen, mindig vannak barátai és segítségük.
Aki gyorsan eszik, az gyorsan dolgozik.	Ígéreteidet és szavaidat tettekkel kell igazolni.
Vannak, akik szeretnek pénzt megtakarítani, és vannak, akik megnövelik a hasukat.	Az emberiség két típusra oszlik: kemény munkásokra és lusta emberekre.
Aki jól van, arról nem feledkezik meg Isten.	A mondás tartja, aki keményen dolgozik és mindenkivel kedves, az biztosan sikeres lesz az életben.
A hagyma hét betegséget gyógyít.	A munka megmenti az embert minden problémától.
Jobb vizet inni örömben, mint mézet bánatban.	Sokkal jobb a hála, amit a saját munkádért kapsz, mint mások érdemeit élvezni.
Egyél tehénvajat az egészségedért.	Egészséges ételek fogyasztása. Vagy kívánságként: „Jót kívánok.”
Az anyarozs teljes egészében minden bolondot etet, a búza pedig nem kötelező.	Aki nem tanult és nem dolgozott, ételt kap, aki keményen dolgozik, az ajándékokat élvez.
A medve az egyik mancsot szopja, és egész télen jól él.	Egy nagy munka nagyon sokáig képes „etetni” az embert, vagy egy „jó cselekedet” dicsőíti az embert.
A malom erős a vízzel, és az ember erős az étellel.	Minden munkához saját fizetés szükséges.
Imával nem lehet a tésztát gyúrni.	A szavak nem oldják meg a kérdést.
Mondd el az imát, és tedd a lisztet a dagasztótálba.	A szavakon kívül a tettekben is segíts.
A káposztaleves mindennek a feje.	Az ember boldog vágya irányítja minden ügyét.
A káposztaleves és a zabkása az ételünk.	A mondás pontos értelmezése: „egyszerű”, „egyszerű”, „egyszerűen élj”.
A káposztaleves káposztával, sóval ízlik.	Bármit mondjunk is, az embernek jóságra van szüksége ahhoz, hogy boldognak érezze magát.
A gazdagok - a lakomára, a szegények - a világra (a világra).	Az a személy, aki kemény munkával szerezte meg státuszát, boldog életet érdemel. A lusták pedig nem számíthatnak hirtelen szerencsére.
Lakomára menni - etetni a lovat.	Semmit nem adnak az embernek semmiért, mindenért fizetni kell, meg kell köszönni vagy segíteni.
Másnaposság van valaki más lakomáján.	Bármi, amit nem becsületes úton szereznek meg, nem hozhat boldogságot az embernek.
Kár szomorkodni – nem lakomázni.	Keményen dolgozni nehezebb, mint lustának lenni.
A farkas lakomára hívta a kecskéket, de nem jöttek ajándékért. A farkas lakomára hívta a kecskét, de a kecske nem jött.	Nem akarsz rossz embernek segíteni.

Íme néhány népi mondás a testmozgás és a keményedés egészségügyi előnyeiről:

„Mozogj többet – tovább fogsz élni”, „a mozgás az egészség társa”, „a gyaloglás azt jelenti, hogy sokáig élünk”, „a testnevelés az öregség ellensége”, „a reggelt mozgás köszönti, az estét eltüntetik” sétával”, „gyorsat, mozgékonyat semmilyen betegség nem tudja utolérni”, „erős szív az, aki megerősíti”, „futni nem szép, de egészséges”, „a sport és a turizmus erősíti a szervezetet” , "ha megedzöd, távol maradsz a betegségektől", "ha egészséges akarsz lenni - keménykedj!", "Nincs egészségesebb reggeli nap", "tudd meg és emlékezz az első dologra - a friss levegő hasznos, mielőtt lefekvés! a víz minden betegségnél katasztrófa."

De a fő tényező, amely a legnagyobb hatással van az egészségre, természetesen a táplálkozás. Képletesen mondják: „Azok vagyunk, amit megeszünk.” És ez igaz: sok betegség pontosan a helytelen táplálkozás következménye. Például a túlzott evés és a szénhidráttartalmú élelmiszerekkel való visszaélés következtében fellépő elhízás termékeny talajt jelent az érelmeszesedés, a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a daganatok és más betegségek viszonylag fiatal korban történő kialakulásához. Éppen ezért a táplálkozásnak meg kell felelnie az adott személy energiafelhasználásának, életkorának, nemének és szakmájának. A testsúly az egészség érzékeny barométere, ezért a testsúlyt optimális szinten kell tartani (hozzávetőleges mutatója a magasság centiméterben mínusz száz.

A népi bölcsesség ugyanezt mondja:

„A mértékletes étel öröm az elmének”, „aki mértékkel eszik, az mindig egészséges”, „aki jóllakottan eszik, fogaival ássa a sírját”, „mindenki meghal a túlzott soványságtól, az ember pedig a túlzástól zsírfelesleg”, „ki a zsírból Ha erősen lélegzik, nem egészséges”, „minél vékonyabb a derék, annál hosszabb az élet”, „a falánkság elhomályosítja az elmét”, „nem minden a szájban, amit a szem lát” , „hosszú étkezés – rövid élettartam” stb.

Az étkezési ütemterv be nem tartása, a száraz étel fogyasztása, a sietség, az élelmiszerek elégtelen rágása, az állati zsírokkal és édességekkel való visszaélés, az erős kávé és tea, a fűszeres fűszerek, az alkoholos italok iránti szenvedély - mindez káros az egészségre. Ezt már régen észrevették az emberek, és ez tükröződik a következő mondásokban:

"Kelj fel V-kor, ebédelj IX-kor, vacsora V-kor, feküdj le IX-kor - Élhetsz IC-ben" *, "egyél magad reggelit, oszd meg az ebédet egy barátoddal, és add a vacsorát az ellenségnek", "amit te az éjszakai étkezést nem használjuk fel későbbi használatra”, „ha éhgyomorral fekszel le, vidáman ébredsz”, „a vacsora rövidítése meghosszabbítja az életedet”, „az ízletes és édes ételektől csak katasztrófát várj” , „alaposan megrágva – majdnem túlfőzve”, „minél többet rágsz, annál tovább fogsz élni”, „egyél egyszerűen, és akár száz évig is élhetsz”.
És sokan mások.

* Ha valaki nem érti: V - öt, IX - 9, IC - 99.

Az étrendnek tartalmaznia kell az olcsó tej- és haltermékeket, valamint sokféle zöldséget - a vitaminok és más biológiailag aktív anyagok (biológiailag aktív anyagok) fő szállítóját, amelyek növelik szervezetünk rezisztenciáját és ellenálló képességét mindenféle betegséggel szemben. . Így szól a népi bölcsesség:

„A fokhagyma és a hagyma elűzi a betegséget”, „egy száj sem élhet káposzta nélkül”, „a szőlő nem jégeső: nem üti a koronát, nem üti le, hanem rendesen lábra teszi”. ”, „sárgarépa vért ad”, „ télen is lesz bogyó, ha előre elkészíted”, „víztől megerősödnek a palánták, a tejtől egészségesebb lesz a gyerek”, „egyél friss tehénvajat, bébi, egészség”, „vacsorára kefir kell”, „egyél több halat – fürge lábad lesz”, „a mértékletesség az ételekben gyógyítóbb, mint száz orvos”.
Stb.

Mindezzel arra szeretnék figyelmeztetni, hogy nem tanácsos a hosszan tartó koplalás és a mindenféle divatos fogyókúra, kizárólag növényi táplálék fogyasztása. Ha ez bizonyos esetekben indokolt, akkor csak rövid ideig és odafigyeléssel, csak orvos tanácsára és felügyelete mellett. A mértékletesség és a változatosság – az egészséges táplálkozás ősidőkben hirdetett alapelvei – ma is igazak maradnak.

Általánosan elfogadott, hogy a munkának köszönhetően az ember emberré vált. Ezért a racionálisan szervezett, erkölcsi elégedettséget hozó munka az egészséges életmód alapja. Megállapították ugyanis, hogy egyetlen lusta embert sem különböztet meg sem egészsége, sem hosszú élete. Ugyanakkor a százévesek hosszú életük egyik fő okaként a napi kemény munkát említik. Ezt különösen fontos megjegyezni az idősek és a nyugdíjasok számára, akiknek társadalmunkban való részesedése gyorsan növekszik. Egy idős ember számára a megvalósítható munka valóban az erő elixírje, az egészség forrása és az élethosszabbítás módja.

Mindezt találóan észreveszik és maróan tükrözik az olyan orosz népi közmondások és mondások a munkáról, mint:

„Egészség és boldogság a munkában van”, „egészség, öröm és munka mindig együtt jár”, „a munkától megfosztott ember meghal, mint a nyers hús megromlik só nélkül”, „a munka boldoggá teszi az ember szívét”, „a jó munka örömet okoz” a léleknek” pihenés”, „a munka nemcsak a betegséget, hanem az öregséget is legyőzi”, „elfoglalt ember nem is betegszik meg”, „a lustaságtól csak megbetegszik, de a gyümölcsöző munkától csak egészségesebb lesz” , „a munka talpra teszi a beteget, de a lustaság még az egészségeset is ledönti”, „a lustaság utoléri a betegséget, a munka megtisztítja a lelket”, „semmi sem árt jobban az embernek, mint a tétlenség”, „munka nélkül elgyengül a test”, „ nem az öregség öregít, hanem a tétlenség”, „az ember elfárad, ha nincs mit csinálni”, „a tétlenség a betegség testvére”, „a lusta ember mindig rosszul van”, „a túlzott tétlenség következménye” a butaságban, és az aktív munka által erősödik az akarat.”
És mások.

A munkahigiéniához szorosan kapcsolódik a racionális pihenés problémája, melynek formái az utóbbi időben változatosabbá váltak. Egyes fejlett vállalkozásokban például az erő helyreállítására az ipari gimnasztika mellett zenei programokat, táncprogramokat, pszichológiai relaxációs szobákat és más hatékony pihenési formákat is sikeresen alkalmaznak a fáradtság gyors enyhítésére.

Nagyon fontos megtanulni, hogyan kell megfelelően pihenni munka után, családdal és hétvégén. Egy másik kiváló orosz tudós, N. E. Vvedensky fiziológus képletesen azt mondta, hogy nem azért fáradnak el és „leesnek a lábukról”, mert túl sokat dolgoznak, hanem azért, mert nem tudnak pihenni. Ezt tükrözi a népi bölcsesség is:

„Munka nélkül nincs pihenés”, „aki a munkájával harmóniában él, annak nincs gondja a szórakozással”, „ha nagy célod van, tekintsd a munkádat pihenésnek”, „a pihenés csak akkor jó, ha a munka már kész” , "Adj munkát a testednek, és a fejed pihenni fog", "egy vicc egy percig tart, de egy óra."

De az aktív mellett az embernek passzív pihenésre is szüksége van, különösen teljes alvásra. A következő kijelentések emlékeztetnek erre:

„Nem lehet sokáig élni alvás nélkül”, „úgy aludt, mintha nyaralna”, „az alvással spórolni a legvakmerőbb spórolás”, „aki nem alszik, ideges”, „az alvás jobb minden gyógyszernél” ”, „az álmatlan éjszakák lerövidítik a nappalokat” .
És mások.

Számos sikeres mondás szól a személyi és közhigiéniai szabályok megfelelő betartásának szükségességéről a betegségmegelőzés láncolatában. Íme csak néhány közülük:

„A bölcs ember megelőzi a betegségeket, és nem kezeli”, „jobb friss levegőt szívni, mint gyógyszert inni”, „tiszta ruhában járni, örökké egészségesnek lenni”, „ne akarj okosnak lenni, de törekedj rendesnek lenni”, „tiszta víz – minden betegségnek baja van”, „a betegség és a kosz mindig barátságban van”, „nem szégyen szegénységben élni – szégyen koszban élni”.

Ősidők óta a ruszországi fürdő nemcsak tisztán higiéniai eljárás volt, hanem számos betegség keményedésének, megelőzésének és kezelésének eszköze is. Nem véletlen, hogy az emberek sok népszerű kifejezést gyűjtöttek össze ebben a témában:

„A Shibko fürdő egészséges, és a mindennapi beszélgetés fiatalabbá tesz”, „a fürdő a második édesanyád: megpárolod a csontjaidat, és újra megjavítod az egész testedet”, „minden nap gőzölögsz, amikor nem nősz. egyáltalán régi”, „parkkal és seprűvel, igen a fürdőben - negyven betegség jön ki”, „a fürdőnk szárnyal, a fürdőszabályaink, a fürdőnk mindent megold.”
És mások.

Köztudott, hogy az egészségi állapot nagymértékben függ a központi idegrendszer működésétől és az ember érzelmi stabilitásától. A tudósok bebizonyították, hogy az érzelmi stressz a magas vérnyomás, a szívinfarktus és a szív- és érrendszer egyéb súlyos betegségeinek, az idegrendszer súlyos károsodásának és sok más betegség kialakulásának fő felelőse. Ezért olyan sürgető az indokolatlan stresszhelyzetek kiiktatása az életünkből, amelyeket gyakran az emberek közötti kapcsolati kultúra alacsony szintje generál.

Ugyanakkor az orvosok jól ismerik a pozitív érzelmek hatalmas gyógyító erejét. Hiszen régóta megfigyelhető, hogy a vidám emberek sokkal ritkábban betegszenek meg, és ha meg is betegednek, a gyógyulási folyamatuk sokszor gyorsabb. Ezért olyan fontos az optimizmus, a vidámság ápolása, az emberbarátság és a mások véleményének tiszteletben tartása.

Az emberek már régóta tudnak erről, amit a következő mondások is tanúsítanak:

"A leghűségesebb barát és a legrosszabb ellenség az idegeink", "a veszekedés az egészség ellensége", "ne veszekedj - megöregszel", "aki a semmiért haragítja az embereket, annak minden fáj", " a törődés száz betegség forrása”, „a méh csíp a méreggel, de az ember a szóval”, „ne haragudj – tönkreteszed a májad”, „a harag kiszárítja bárkinek a csontjait és általában tönkreteszi az egészséget” ”, „aki nem haraggal válaszol a haragra, megmenti magát és a másikat is a szerencsétlenségtől”, „ha mérges vagy – számolj százig”, „a betegség a gyávát szereti”, „az ember gyógyszer az emberre”, „betegség” fél a vidámtól”, „az egészséges szórakozás megváltás minden bajtól”, „aki boldogságban és örömben él, azt nem veszi el a betegség”, „a mosoly az évszázad meghosszabbítását ígéri, de a harag csak az embert idősebb” és még sokan mások. Ezért végül azt szeretném kívánni: még az élet nehéz pillanataiban is mosolyogjon gyakrabban. Mert a mosoly az egészség és a hosszú élet társa.

Az épület építése az alapozással kezdődik. Ha rossz az alap, semmi sem menti meg a házat a gyors pusztulástól. Ilyen az emberi egészség is. Ha gyermekkora óta erős alapot fektettek le, akkor az ember hosszú vagy rövid élete során „nyikorog”.

Az emberi test, különösen gyermekkorban, nagyon érzékeny a higiéniai táplálkozási szabályok minden megsértésére. Ezek a rendellenességek nem mindig érintik azonnal az egészséget, gyakran később érezhető káros hatásuk. Nemcsak orvosok és táplálkozási szakértők, hanem hétköznapi emberek is beszélnek a helyes, egészséges táplálkozásról. Így az orosz közmondások azt mondják:

Amilyen az étel és az ital, olyan az élet.
Ha nem eszel eleget, farkas leszel.
A gyomor erősebb, a szív könnyebb.
A csalogányokat nem mesékkel táplálják.
Üres gyomorral a dalt nem lehet énekelni.
Nem leszel elégedett egyetlen bogyóval.
Mindenkinek szüksége van ebédre és vacsorára.
A baj az baj, és az étel az étel.
Nem az a baj, hogy rossz az étel, hanem az, ha nincs.
Amit az üstbe teszel, azt kiveszed.
Az utca piros a házaktól, és az asztal piros a pitéktől.
Nincs jobb megosztás, mint az evés.

Aki nem dohányzik és nem iszik, az óvja egészségét.
Közel van az egészség: keresd a tálban.
A betegek elől elszalad az étvágy, de az egészséges felé megy.
Legyen hideg a fejed, éhes a hasad és melegen a lábad – száz évig élsz a földön.
Minél többet rág, annál tovább fog élni.
A tisztaság az egészség kulcsa.
Egészséges embernek minden nagyszerű.
A hagyma hét betegséget gyógyít. Hagyma hét betegségből.
Torma és retek, hagyma és káposzta – nem engedik meg a lendületes embert.
Egyél félig tele, igyál félrészen (félrészegig ne igyál), egy évszázadot élsz jóllakottan.
Ahol lakomák és teák vannak, ott betegségek vannak.
Feküdj le ebéd után, sétálj körbe vacsora után!
Legyen hideg a fejed, éhes a gyomrod és melegen a lábad!
Ha beteg, kap kezelést, de ha egészséges, vigyázzon.
Ételben egészséges, de munkában gyenge.
Egy egészséges ember számára minden étel ízletes.
Az egészséges alvás jobb, mint egy jó ebéd.
Akkor kezdi értékelni az egészségét, amikor elveszíti azt.
Az egészség napok alatt jön, és órák alatt elmúlik.
Egészséges leszel, mindent megkapsz.
Titusz, menj csépelni! - Fáj a hasam. - Titusz, menj egyél zselét! -Hol van a nagy kanalam?
Egyél hagymát, menj el a fürdőbe, kend be magad tormával és igyál kvaszt.
A beteg ember nem is ízleli a mézet, de az egészséges ember eszik követ.
Ami a szádba kerül, az hasznos.

Közmondások az egészséges táplálkozásról angolul. Közmondások az ételekről angolul

Ez az oldal érdekes angol nyelvű közmondásokat tartalmaz az ételekről, amelyekben a gyermek minden bizonnyal sok hasznos információt fog kiemelni angolul.

Nyikorgó kapu lóg hosszan a zsanérokon.
A nyikorgó kapuk sokáig lógnak a zsanérokon.

Egy zöld seb hamar begyógyul.
Fiataloknál a sebek gyorsan gyógyulnak.

Az éhes hasnak nincs füle.
Az éhes has süket mindenre.

Az éhes ember dühös ember.
Az éhes ember dühös ember.

Naponta egy alma az orvost távol tartja.
Aki naponta megeszik egy almát, soha nem megy orvoshoz.

A gazdag férfiasztalokon kevés a morzsa.
Szó szerinti fordítás: Nem maradt kenyérmorzsa a gazdagok asztalán.

A boldogság ritkán tart társaságot üres gyomorral.
Szó szerinti fordítás: A boldogság ritkán jár üres gyomorral.

A falánkság többet öl, mint a kard.
Szó szerinti fordítás: Többen halnak meg falánkságtól, mint kardtól.

Egyél örömmel, igyál mértékkel. - Egyél annyit, amennyit csak akarsz, igyál mértékkel.

Az egyik ember húsa a másiknak mérge. - Ami az egyiknek étel, az a másiknak méreg.

A puding bizonyítéka az evés. – Mindent gyakorlattal tesztelnek (Ahhoz, hogy megtudd, milyen a puding, meg kell kóstolni).

Túl sok szakács elrontja a húslevest. – Hét dadának van egy szem nélküli gyereke (túl sok szakács elrontja a húslevest).

Aki még soha nem kóstolta a keserűt, nem tudja, mi az édes. "Aki soha nem kóstolta a keserűt, nem tudja, mi az édes."

Nem eheted meg a tortádat, és nem is kaphatod meg. – Nem lehet egyszerre megvenni a tortáját és megenni.

Az egészséges táplálkozásról szóló közmondások és mondások arra emlékeztetnek, hogy mértékkel kell enni. A túlevés köztudottan súlyos betegségekhez és egészségügyi problémákhoz vezethet. Őseink tudtak erről, és nem hiába sok bölcs mondás fűződik ehhez a témához: "Egyél, de ne hízz, akkor egészségesebb leszel."

Az egészséges táplálkozásról szóló közmondások igen széles körben képviseltetik magukat a szóbeli népművészetben. Információkat tartalmaznak arról is, hogy milyen ételeket kell fogyasztani naponta, hogy megvédje magát a betegségektől és szerencsétlenségektől: „A hagyma hét betegséget gyógyít”, „A hagyma és a fokhagyma testvérek”, „A hagyma hét betegséget gyógyít, a fokhagyma pedig minden betegséget.” zaklat.

Nem ok nélkül állítják, hogy az élet szabályairól és az egészséges táplálkozásról szóló közmondások értékes részét képezik a népművészet leggazdagabb kincstárának, a folklórnak. Olyan információkat tartalmaznak, amelyeket az emberek sok évszázadon keresztül gondosan gyűjtöttek. A tudásnak ez a tárháza magába szívta a bioszféra, az univerzum, a nooszféra, a társadalom törvényeit, a népi bölcsesség kisgyermekkortól idős korig elkísér bennünket. Gyakran nehéz élethelyzetekben „pattannak fel” fejünkben az egészséges táplálkozásról szóló közmondások, amelyek segítenek megtalálni a helyes megoldást és megbirkózni a problémával. Ez az oka annak, hogy számos oktatási program szentel időt a szóbeli népművészet e műfajának tanulmányozására. Az egészséges táplálkozás szabályairól szóló közmondások és mondások valójában módszertani ajánlások az egészség megőrzésére és visszaszerzésére.

Közmondások az egészséges táplálkozásról gyerekeknek. Aforizmák, közmondások és mondások az egészséges táplálkozásról

Összegyűjtöttük Önnek a népi bölcsesség legjobb példáit - közmondásokat, mondásokat és aforizmákat az egészséges táplálkozás előnyeiről. Segítenek felkészülni a fogyásra, és ismét emlékeztetnek arra, hogy a helyesen táplálkozó emberek egészségesek maradnak és tovább élnek.

„Én eszem, hogy éljek, de vannak, akik azért élnek, hogy egyenek” – hangzik Szókratész ókori görög filozófus szavai. Gondolkoztál már valaha egy kijelentés jelentésén? A táplálkozás az élet fontos része, de nem a létezés értelme.

Nem kell lemondanod kedvenc ételedről: egy szelet lepényről vagy karácsonyi sült csirkéről. Ha valaki megérti, hogy az általa elfogyasztott élelmiszerek szükségesek a szükséges tápanyagok kinyeréséhez, akkor nincs miért aggódni.

De gyakrabban megfeledkezünk az étkezés céljáról, és többszörösen többet eszünk, mint amennyire a szervezetnek szüksége van. Ez vonatkozik az ünnepi lakomákra, amelyek mindenféle étellel vannak tele, és természetesen mindegyiket kipróbáljuk.

Ahhoz, hogy jó formában maradj, keress magadnak motivációt. Olvasson könyveket az egészséges táplálkozás előnyeiről, cikkeket, nézzen játékfilmeket vagy dokumentumfilmeket.

Mondások az egészséges táplálkozás előnyeiről

A közmondások és mondások évszázadok óta csiszolt kifejezések. Mindegyikük egy sor metamorfózison ment keresztül, amelyek egy rövid, de találó igazsággá születtek újjá. A közmondások a népi életbölcsesség és tapasztalat kvintesszenciája. A mondások és közmondások jelentése eltérő. A közmondások bizonyos bölcsességet hordoznak, és a mondásokat gyakrabban használják „azért, hogy mondjunk valamit”.

• Ha sokat eszel, a méz keserűnek tűnik.

Ennek a közmondásnak a jelentése az egészséges táplálkozás alapelvéről szól - ne egyél túl. Ha túl sokat eszel, minden édesség vagy éppen kedvenc csemege elveszti varázsát.

• Reggelizz magad, ebédelj egy barátoddal, és adj vacsorát ellenségednek.

A közmondás első része életritmusunkban aktuálisabb, mint valaha. Gyakran nem fordítunk kellő figyelmet a reggelire. Ennek sok oka lehet: időhiány, reggel egyszerűen nem akar enni stb.

A reggeli a fő erő- és energiaforrás egész napra, így soha nem szabad elhanyagolni a könnyű reggeli étkezést.

• Ahogyan rágsz, úgy élsz.

A tudósok bebizonyították, hogy minél alaposabban rágja meg az ételt, annál több hasznot hoz. Hihetetlennek tűnik, de valójában igaz. Az alaposan megrágott étel könnyebben emészthető, és a szervezet a maximális mennyiségű tápanyagot kapja.

A nagy ételdarabokkal túltöltött gyomor nyomást gyakorol a rekeszizomra, ami negatívan hat a szívre.

• Nem minden van a szájban, amit a szem lát.

A mondás jelentése a túlevés veszélyeiről beszél (szó szerint - ne egyél meg mindent, amit látsz).

• Nincsenek rossz termékek – csak rossz szakácsok.

Ennek a közmondásnak a jelentése a helyes főzés. Bármely termék, még ha nem is ette, mert nem szereti az ízét vagy illatát, ízletes és egészséges lesz, ha helyesen készíti el.

Nem szereted a zabpelyhet, ami egy egészséges étel a gyomrodnak? Próbálja ki a zabpelyhet gyümölcsökkel vagy diófélékkel, és gyermekkorában nem szeretett zabkása új ízt kap.

• Nincs rosszabb a hideg ételnél, kivéve az újramelegített ételeket.

A megfőzött, lehűtött, majd újramelegített étel elveszíti ízét és táplálkozási és jótékony tulajdonságait. Készítse elő az étel mennyiségét egy étkezéshez. Érdemes kicsit több időt tölteni az étel elkészítésével, de mindig frissen és egészségesen fogyasszuk az ételt.

• Ha üres gyomorral fekszel le, kipihenten ébredsz.

Alvás közben a szervezetnek pihenésre van szüksége. Ha túl sokat eszel lefekvés előtt, akkor pihenés helyett a gyomrod tovább dolgozik. Ez negatív hatással van a reggeli általános közérzetére.

• Egy alma naponta, és nem kell orvos.

Ennek a híres közmondásnak a jelentését szó szerint kell érteni. Az alma természetes vasforrás és vitaminkomplexum, amely könnyen felszívódik a szervezetben. Ezenkívül az alma segíti az emésztést és a vért.

Aforizmák a helyes táplálkozásról

Az aforizmák egy teljes gondolat, ha valaki egyszer kimondja és leírja. Az aforizmákat gyakran használják a beszédben, mint a tömören megfogalmazott gondolat legjobb példáját. Nagyon gyakran összetévesztik az aforizmákat közhelyekkel.

• Az édességek, sütemények és cukorkák nem nevelhetik a gyerekeket egészséges emberré. A testi táplálékhoz hasonlóan a lelki tápláléknak is egyszerűnek és táplálónak kell lennie. R. Schumann;
• Az ételek legjobb fűszere az éhség. Szókratész;
• Azt az ételt, amelyet a szervezet nem emészt meg, az eszi meg, aki megette. Ezért enni mértékkel. Abul-Faraj;
• Amióta az emberek megtanultak főzni, kétszer annyit esznek, mint amennyit a természet megkövetel. B. Franklin;
• Ha szeretné meghosszabbítani az életét, rövidítse le az étkezéseit. B. Franklin;
• A nagyszerű emberek mindig is tartózkodtak az ételektől. Honore de Balzac;
• Senki sem lépheti túl a határértéket az élelmiszerekben vagy a táplálkozásban. Pythagoras;
• Annyit kell ennünk és innunk, hogy erőnk helyreálljon és ne nyomódjon el. Marcus Tulius Cicero;
• Ha éhesen kelsz fel az asztaltól, jóllaktál; ha evés után felkel, túlevett; ha túlevés után felkel, mérgezett. Anton Pavlovics Csehov;
• Élelmiszer-anyagainknak gyógyírnak kell lenniük, gyógymódjainknak pedig tápláléknak kell lenniük. Hippokratész;
• A szeretet és az éhség uralja a világot. Friedrich Schiller.

Amit a közmondások és aforizmák tanítanak nekünk

Az egészséges táplálkozás az egészséges test és a jó egészség kulcsa – mondja a népi bölcsesség. Ha nem bízik a generációk tapasztalatában, akkor legalább az alapvető tanácsokat próbálja meg alkalmazni az életben.

Ha nem hagyja ki a reggelit, nem eszik túl sokat éjszaka, és nem engedi meg magának a túlevést, jobban érzi magát az első hónapban. Ha helyesen táplálkozik, nem lesz túlsúlyos vagy túl vékony.