Mit tartalmaz a gamma-linolénsav? a depresszió elleni küzdelem. Linolénsav beszerzése

A kozmetikumokról gamma tulajdonságok - linolénsav már leírták a „Borage - Application” című cikkben. De figyelembe véve, hogy pozitív hatása messze nem korlátozódik erre, térjünk át részletesebben a GLK képességeire.

Mindenekelőtt, mivel ez az oldal témájához kapcsolódik, a többszörösen telítetlen zsírsavak e képviselőjének ízületekre gyakorolt ​​előnyeire összpontosítunk. Ebben az esetben a tulajdonságát a prosztaglandinok termelésének biztosítására használják a test szöveteiben.

Ezek olyan anyagok, amelyek csökkentik a fájdalmat és a gyulladásos folyamat aktivitását az ízületekben, javítják mobilitásukat, és lehetővé teszik a farmakológiai gyógyszerek terápiás dózisának csökkentését. E hatás elérése érdekében ajánlatos borágóolajat hozzáadni étrendjéhez.

Még egy tulajdonság, amit meg kell említeni. A kötőszövet fenntartásának képessége egészséges állapot. Ez körülbelül a szalagos apparátusról, porcszövetés ízületi kapszulák.

Ezenkívül a gamma-linolénsav is részt vesz a gyártásban ízületi folyadékízületekhez. Elegendő mennyiség hiányában az ízületekben arthrosis, ízületi gyulladás és ízületi gyulladás alakul ki.

A fentiek alapján összefoglalhatjuk, hogy a szervezet GLA tartalékainak időben történő feltöltése segít az ízületek működőképes állapotban tartásában. Természetesen nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ebben a folyamatban kofaktorok a cink, valamint a C-, B3- és B6-vitamin.

A GLA vércukorszintet szabályozó tulajdonsága lehetővé teszi a cukorbetegek számára, hogy csökkentsék a szervezetnek szükséges inzulin mennyiségét. Ez viszont csökkenti a máj és a hasnyálmirigy veszélyes terhelését.

A gamma-linolénsav különösen hasznos a diabéteszes neuropátia esetén. Normalizálja az idegvezetést, javítja a helyi vérkeringést és javítja a látást.

Kutatási eredmények utóbbi években mutasson meg még egy dolgot egyedi ingatlan GLA - képesség csökkenti a mobilitást rákos sejtek, korlátozzák a vaszkuláris endotéliumhoz való kötődési képességüket.

Egyes tudósok szerint a borágómagolaj fogyasztása megelőző intézkedés, amely lehetővé teszi a lassítást daganat növekedéseés csökkenti a metasztázis kockázatát.

a depresszió elleni küzdelem

Volt ilyen eset az orvosi gyakorlatban. Egy nő, aki hónapról hónapra súlyos depressziós rohamokat élt át, és saját bevallása szerint az öngyilkosság szélén állt, teljesen megszabadult a fájdalmas érzésektől. Kezdte biológiainak venni aktív adalékanyagélelmiszerekhez gamma-linolénsav.

Egyébként a borágónak ez a tulajdonsága a szabályozás érzelmi állapot a középkori Európában fedezték fel. Akkor ezt a növényt „a szív örömének”, „vidámnak” vagy „szívvirágnak” nevezték.

Ennek az az oka, hogy az akkori orvosok egy bizonyos tendenciát észleltek: elfogyasztása után a betegek szerintük javult a hangulatuk és közérzetük.

A 16. században, alatt Anglia királynője I. Erzsébet, szokás volt „borágót a salátákhoz adni a gondolatok örömére”. Ebből az időből vannak feljegyzések a híres gyógyfüves John Gerardtól, amelyben az ősi mondást idézi: „Ego borago gaudia semper ago” (ami nagyjából annyit jelent: „Én, a borágó mindig bátorítok”).

A modern tudósok a következőképpen magyarázzák ennek a kifejezésnek a jelentését: a borágó serkenti a mellékveséket, elősegítve az adrenalin szekrécióját, amely hormon, amely a testet a stresszes helyzetek. Többször bebizonyosodott, hogy a gamma-linolénsav hajlamos fokozni a béta endorfinok termelődését az agyban, és pontosan ezek a pozitív értelemben befolyásolja az ember érzelmi állapotát és hangulatát.

összefoglaló

A bronchiális asztma megelőzése, a mellékvese működésének fenntartása, erősítése immunrendszer, segítség a gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésében béltraktusés a máj, valamint a szív- és érrendszeri patológiák és a sclerosis multiplex, megszüntetve a szindrómát krónikus fáradtság- még a gamma-linolénsav gyógyászati ​​tulajdonságainak ezen listája sem korlátozódik

Sok betegséget bizonyos zsírok hiánya okoz, és ezek közül a betegségek közül sok kezelhető úgy, hogy a szervezetet olyan esszenciális zsírokkal látjuk el, amelyek a legtöbb ember étrendjéből hiányoznak.

A zsírtól való félelmünket folyamatosan a média, a reklámok, az orvosi adminisztráció és a felelőtlen orvosírók őrjöngő fanatizmusa táplálja. A legrosszabb az egészben, hogy nem tesz különbséget az igazán veszélyes zsírok – például a margarinban és a sült ételekben található transzzsírok – és a lenmagolajban, lazacban és szardíniában található csodálatos, egészséges zsírok között. A kutatók rengeteg kemény adatot gyűjtöttek össze, amelyek azt mutatják, hogy nem arról van szó, hogy túl sok zsírt eszünk, hanem rossz zsírokat eszünk, és kihagyjuk a megfelelő zsírokat.

Rossz zsírokat eszünk, és kihagyjuk a megfelelő zsírokat.

Mindenki számára nyilvánvalónak tűnik, hogy csak háromféle zsír létezik – telített, tejtermékekből és vörös húsból származó, és állítólag rossz; telítetlen, zöldségből és növényi olajokból származó, és jó; és egyszeresen telítetlen, halból és olajbogyóból származik, ami a legjobb. Kivéve persze, ha úgy gondolja, hogy a valóságban minden nem így van, és sokkal több van hasznos módon zsírok osztályozása.

Először is, a legtöbb zsír nem nélkülözhetetlen. Sokukat nélkülözhetjük, mert vagy egészségtelenek, vagy – hogy a zsírtól sújtott kultúránkat becsüljük – felesleges plusz kalóriák forrása. Két zsírsavat azonban esszenciálisnak tekintenek. A vitaminokhoz hasonlóan ezek sem képződnek a szervezetben, ezek hiánya pedig betegségeket okoz. Bár több okból is szükségünk van zsírra (ez a fő tartalék tüzelőanyag forrásunk, része a test összes sejtjének membránjának, és minden szervünket puha héjba burkolja), szükségünk van esszenciális zsírsavakra, mert az anyag a szervezet számára különféle zsírsavak előállításához.eikozanoidok. Ezek a hormonszerű vegyszerek, amelyek közül sokat prosztaglandinoknak is neveznek, nagy jelentőséggel bírnak egészségünk szempontjából.

Az eikozanoidok energiaelosztók a szervezetben. Csökkentik a vérnyomást, szabályozzák a testhőmérsékletet, tágítják vagy szűkítik a hörgők lumenét, szabályozzák a hormontermelést és az idegrostok érzékenységét. És ez még nem minden. Olyan mértékben függenek az étkezési zsíroktól, hogy egy adott eikozanoid specifikus aktivitását közvetlenül annak a zsírosztálynak tulajdoníthatjuk, amelyből származik.

Ebből következik, hogy egészségünket nagymértékben javíthatjuk, ha olyan zsírokat választunk, amelyek jótékony eikozanoidokat termelnek. Így osztályozva három zsírcsaládot kapunk: Omega-3, Omega-b és Omega-9. Az első két típusú zsír rendelkezik a legerősebb eikozanoidképző képességgel. Az omega-9 zsírok nem olyan fontosak és nem is nélkülözhetetlenek, de hasznosak is. A jó egészség érdekében meg kell őrizni a két fő zsírsavcsoport - Omega-3 és Omega-6 - közötti étrendi egyensúlyt, hogy a szervezetben az eikozanoidok is egyensúlyban legyenek.

Az omega-3 zsírok három specifikus esszenciális zsírsavat tartalmaznak. Ezek az alfa-linolénsav, az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozohexaénsav (DHA). A lenmagolaj nagyon jó forrás alfa-linolénsav-kiegészítők. Kisebb mértékben repceolajat és vajat tartalmaz dió. Az EPA és DHA tartalom tekintetében semmi sem veri felül a hidegvízi halakat és a halolajat.

Két másik esszenciális zsírsav az Omega-6 osztályból származik – a linolsav és a szuperegészséges gamma-linolénsav. A linolsav megtalálható a pórsáfrány-, napraforgó- és kukoricaolajban. A gamma-linolénsav (GLA) a ligetszépe olajban (tavaszi kankalin, anagrica és borágó) és borágóolaj-kiegészítőkben található, és felbecsülhetetlen értékű a cukorbetegség, ízületi gyulladás, bőrbetegségekÉs sclerosis multiplex.

A rendszeres Omega-6 zsírokat azonban ne fogyaszd túl. Ez különösen fontos, mert a kukoricát és más hasonló olajokat már mindenhol feleslegben fogyasztják. Ez bizonyos gyulladásos eikozanoidok túlzott koncentrációjához vezethet a szervezetben, ami többek között a nemkívánatos dolgok beszűkítéséhez vezethet. véredény, csökkenti a hörgők lumenét és növeli a vérnyomást. Ezen olajok túlzott fogyasztása erősen korrelál az elnyomással immunfunkció, rák és gyulladásos betegségek, például asztma és ízületi gyulladás.

Jellemzően minden típusú eikozanoidot ugyanabból a nyersanyagból - linolsavból - állítanak elő. Az eikozanoidok minősége az élelmiszerek alfa-linolénsav- és gamma-linolénsav-tartalmától függ. A gamma-linolénsav annyira fontos az anyagcsere-folyamatok stabilizálásában, hogy világpiaci ára fontonként egymillió dollár.

Gamma-linolénsav (GLA): jó omega-6 zsír

Kétségtelenül az amerikai étrendben rejlő elfogultság az Omega-6 zsírok túlzott fogyasztása felé jelentős ok idő előtti öregedés, valamint az ízületi gyulladás, a rák, a szívbetegségek és más betegségek járvány közeli aránya. Ennek ellenére a zsírsavak ezen osztályának képviselői továbbra is nélkülözhetetlenek egészségünk és életünk szempontjából. Csak az Omega-6 zsírok alakíthatók gamma-linolénsavvá (GLA), amely bár nem tekinthető esszenciális zsírsavnak, gyakorlati szempontból mégis esszenciális tápanyag. Enélkül nem tudnánk prosztaglandin E1-et (rövidítve PGE1) előállítani – egy igazi szupersztár az eikozanoidok között, az egyik legnagyobb. védő felszerelés elleni küzdelemben idő előtti öregedés, szívbetegségek, rák, ízületi gyulladás, allergia, asztma, autoimmun betegségek és sok más probléma.

Nyilvánvalóan van itt valahol egy nyom. Hogyan hozható összefüggésbe a felesleges Omega-6 olaj megnövekedett kockázat bizonyos betegségekre, míg az ezekből az olajokból származó zsírsavak igen orvosi ellátás ugyanazokkal az egészségügyi zavarokkal szemben? Itt van egy szűk keresztmetszet, ezt delta-6 deszaturáznak (D6D) hívják. Ezen enzim nélkül az Omega-6 zsírok nem alakulhatnak GLA-vá. Valójában sokunknak nincs elég D6D-je. Ezt az enzimet az életkor előrehaladtával elveszítjük, és aktivitását elnyomjuk, ha sok cukrot, alkoholt, margarint vagy más, részben hidrogénezett olajat fogyasztunk. Ezenkívül a cukorbetegség, a pajzsmirigy alulműködése, a vírusfertőzések vagy a rák okozhatják vagy ronthatják ennek az enzimnek a elvesztését.

A D6D előállításához C-, B3- és B6-vitamin, valamint cink és magnézium segítségére van szükség; Ezen tápanyagok bármelyikének hiánya ennek az enzimnek a termelésének csökkenéséhez vezet a szervezetben. Túlnyomó többségünk a D6D-hiány egyik vagy másik kategóriájába tartozik, és kivétel nélkül valószínűleg mindannyian többet használhatnánk az értékes anyagokból. végtermék ez az enzim - gamma-linolénsav. Az elvégzett vizsgálatokból az az elkerülhetetlen következtetés következik, hogy a GLA készen áll a hagyományos orvoslás eszközeként való használatra.

Az immunrendszer gyengesége.
A vírusfertőzések általában blokkolják a szervezet GLA-termelési képességét. Az ebből adódó GLA-hiány nagymértékben károsítja a mieinket immunvédelem. A krónikus fáradtság szindrómában szenvedőknél a GLA és az EPA kombinálva klinikailag észrevehető javulást eredményez.

Magas koleszterin.
Közel két évtizede az Atkins Center páciensei alacsonyabb vérkoleszterinszintet értek el a GLA más kiegészítőkkel együtt történő szedésével. A vér lipidösszetétele a GLA dózisának megfelelő növekedésével vagy csökkenésével egyenes arányban javul és romlik (jótékony hatása még jobban érezhető EPA hozzáadásával). kiszámítható, és minden nap látom ezeket az eredményeket. Ennek a sikernek az oka a zsírsav PGE1 átalakítása. Azokban a sejtekben, amelyek elveszítik a prosztaglandin szintézis képességét, a koleszterintermelés ellenőrizhetetlenné válik. Napi 400 mg GLA bevétele tizenkét héten keresztül kellően helyreállítja a PGE1 tartalékokat a szervezetben, és jelentősen csökkenti a koleszterinszintet.

Rák.
Dr. David Horrobin által említett egyik tanulmány szerint a rendkívül nagy mennyiségű GLA megháromszorozta a hasnyálmirigyrákos betegek várható élettartamát.

Ízületi gyulladás.
A GLA azon képessége, hogy segítsen gyulladásos betegségek, különösen ízületi gyulladás esetén. Az egyik vizsgálatban az ízületi gyulladásban szenvedő betegek egy csoportja javult az ízületek mobilitása és csökkent a reggeli merevség, miután tizenkét héten át napi 800 mg GLA-t vettek be. Az alvásuk is javult, míg a mellékhatások minimálisak voltak. Más tanulmányok megerősítik ezeket az eredményeket, bár sokkal nagyobb dózisokat alkalmaztak – jellemzően 1,4 g GLA-t. A Massachusetts Egyetemen végzett két vizsgálatban a rheumatoid arthritises betegeknél ezeknél a dózisoknál több mint 40%-kal csökkent az ízületi duzzanat és érzékenység a placebocsoporthoz képest.

Sclerosis multiplex.
A GLA nem segít mindenkinek a sclerosis multiplexben. Azok körülbelül 40%-a számára azonban, akik részesülnek belőle, gyakran az egyik legértékesebb kezelés. BAN BEN hasonló esetek Az 500-1000 mg-os adagok lassítják vagy akár meg is állítják a betegség progresszióját. A maximum eléréséhez pozitív hatás más illóolajokra is szükség van, különösen az EPA-ra és a lenmagolajra, valamint szigorúan ki kell zárni az étrendből a sült ételeket és minden olyan terméket, amely tartalmaz transzzsírsavak vagy ezek felhasználásával készült.

Premenstruációs szindróma.
Szinte minden kiegészítő orvoslást gyakorló orvos javasolja a GLA-t azoknak a nőknek, akik aggódnak a premenstruációs szindróma (PMS) miatt. Ebben a kezelésben nincs semmi különös. Néhány publikált munka figyelembe veszi a GLA felhasználását erre a célra – általában napi 300 mg-os dózisban. A PMS-ben szenvedő nőknél a GLA szintje általában jelentősen csökken, valószínűleg a szervezet e zsírsav termelő képességének elvesztése miatt, amit a hormonszintek nagy havi ingadozása okozhat. A GLA-kezelés gyakran három hónapon belül megszünteti az ingerlékenységet, a görcsöket és a mellérzékenységet.

A cukorbetegség szövődményei.
A tudomány nagyon világos, hogy a GLA megállítja a károsodást idegsejtek, ami egyébként a cukorbetegség elkerülhetetlen következménye. A GLA segíti az idegek gyógyulását. Amint azt egy 111 beteg bevonásával végzett vizsgálat kimutatta, a cukorbetegség bármely formájában – I. vagy II. típusú – szenvedő betegek számára még az ilyen kicsi napi adagok, mint 480 mg GLA (ligetszépe olajból). Egy másik tanulmány azt sugallja, hogy ez a zsírsav akár teljesen megakadályozhatja az idegi degenerációt.

Nagyon valószínű, hogy a cukorbetegség szövődményeinek kialakulása, és talán maga ez a betegség is összefüggésbe hozható a GLA-anyagcsere bizonyos zavarával. Úgy tűnik, hogy a cukorbetegek nem képesek GLA-t előállítani az étkezési zsírokból, ezért posztosztaglandin E1-hiányban szenvedhetnek. Egy nagyon érdekes egybeesés folytán ez az anyag fokozhatja az inzulin munkáját, és önmagában is inzulinszerű hatást fejt ki. Ezért a cukorbetegeknek nagyobb szüksége van a PGE1-re, mint másoknak, amelyet a GLA segít előállítani.

A bőr egészsége.
A GLA arról híres, hogy simává és feszessé varázsolja a bőrt, és kiegészítésével könnyedén megszabadulhat a törékeny és hámló körmöktől. Sok kozmetikai cég megszűnhetne, ha a GLA e csodálatos tulajdonságait megismernék a nagyközönség. Az irónia az, hogy az esszenciális zsírsavak egykor sokak számára a bőrgyógyászati ​​kezelések alappillérei voltak bőrbetegségek, amíg a mérgezőbb, drágább és kevésbé hatékony helyi szteroidok elérhetővé váltak.

Kilenc tanulmány kimutatta, hogy a GLA előnyös az ekcéma kezelésében. 300-500 mg-os adagok alkalmazása esetén az eredmények három-hat hónapig tartanak, hogy észrevehetőek legyenek, de megéri várni. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a GLA csökkentette az atópiás dermatitisz kezelésére szolgáló gyógyszerek szükségességét. A vizsgálat 179 résztvevője közül 111-nél javult a bőr állapota, miután naponta kétszer négy kapszula ligetszépe olajat vett be étkezés közben, így a teljes napi GLA-dózis körülbelül 360 mg volt.

A szárazság leküzdése.
Ahogy öregszünk, testünk hajlamos elveszíteni a természetes folyadékok és kenőanyagok előállításának képességét. A szájszárazság és a szemszárazság még a szigorú zsírszegény diétát követő fiatalok körében is gyakori. Antihisztaminokés más gyógyszerek is kiszáríthatják a mi könnycsatornákés a nyálmirigyek. Ezekben az esetekben a GLA szinte hibamentes gyógymód.

Egy tanulmányban, amely ennek a zsírsavnak a köröm törékenységére gyakorolt ​​hatását mutatta be, a napi 270 mg GLA (ligetszépe olajból) bevétele lehetővé tette a résztvevőknek, hogy évek óta először könnyeket hullatjanak. Az alkalmazott havi kiegészítő programban a B6-vitamin és a C-vitamin is szerepelt.

Elhízottság.
Az esszenciális zsírsavak anyagcserére gyakorolt ​​hatása viszonylagos új terület kutatás. Egy sikeres tanulmányban a túlsúlyos résztvevők fele napi 400 mg GLA-val fogyott anélkül, hogy tudatosan diétázott volna.

Egyéb betegségek.
Mind a publikált, mind a nem publikált tanulmányok ezen a területen nem meggyőzőek, de a GLA ígéretet jelenthet a neuropátiával, E. coli bakteriális fertőzésekkel és skizofréniával kapcsolatos veseműködési zavarok tekintetében. Az előzetes laboratóriumi állatkísérletek eredményei arra utalnak, hogy a GLA csökkenti a kalcium felszabadulását a szervezetből. Ez lehetővé teszi szerves része vesekő és csontritkulás kezelése. Egy nemrégiben megjelent cikk a migrénes esetek 86%-ában leírta 1800 mg GLA alfa-linolénsavval kombinált jótékony hatásait. Ez a kezelés azonban rendkívül magas szénhidráttartalmú étrendet is igényelt. További kutatásra van szükség annak meghatározásához, hogyan lehet a legjobban megtervezni a kezelési programot.

Femiglandin – miért fontos?

Minden biológiai folyamat csodálatos aktivátora
Az anyatermészet nagylelkűen megosztja velünk kincseit, csak alaposan meg kell néznünk. A ligetszépe (ligetszépe) olaj az egyik ilyen kincs.
Tulajdonságai szerint az olaj egy összetett, biztonságos természetes gyógymód, amely számos probléma megoldásában segít. modern emberek. Nagyon szokatlan az összetétele! A ligetszépe olaj kisebb-nagyobb mértékben tartalmazza az összes vezető vitamint és ásványi anyagot, de fő előnye a zsírsavak összetétele. Az összes olaj akár 80%-a linolsav, melynek hatását gamma- és alfa-linolsav-komponensek fokozzák. Ritka eikozénsav aktiválja és olajsavval, sztearinnal és palmitinsavak. A komponensek kombinációja az olajban nem a koncentráció mértékében egyedi, hanem abban, hogy az olajok mindegyike kölcsönösen fokozza a másik hatását. És ez a biológiai folyamatok csodálatos és egyedülálló aktivátoraként játszik szerepet. Egyedülálló összetételének köszönhetően az olajat nagyon értékesnek tartják a nők szépségének és egészségének helyreállításában és megőrzésében, és így tovább! Ez az olaj leggazdagabb forrása természetes gamma-linolénsav (esszenciális zsírsav), amely csak az anyatejben található meg.
BAN BEN egészséges test A gamma-linolénsav (GLA) egy másik esszenciális zsírsavból, a linolsavból képződik. Néha azonban ez a folyamat jelentősen lelassul vagy teljesen megszakad, és ekkor számos és változatos egészségügyi probléma merül fel.
Érdekes tények:
A ligetszépe olaj összetétele változhat, és függ az éghajlati viszonyoktól és a növény termesztésétől: linolsav (legfeljebb 72%), gamma-linolénsav - legfeljebb 14%, olajsav - legfeljebb 10%, palmitinsav - fel 7,5%, sztearinsav - legfeljebb 3%, alfa-linolénsav - legfeljebb 0,1%, eikozénsav - legfeljebb 0,2%.
Gamma-linolénsav (GLA) – hogyan működik?

Gamma-linolén (GLA) – hogyan működik?

Ebből a savból prosztaglandin E és más prosztanoidok szintetizálódnak a szervezetünkben, amelyek termelődnek különböző sejtek emberi test. A prosztaglandinok mediátorok biokémiai folyamatok kifejezett élettani hatással. Ezek az anyagok rövid életűek, egyesek felezési ideje több másodperc, ezért elsősorban lokálisan hatnak - ahol szintetizálódnak. A prosztaglandinok kis koncentrációban és különböző arányban megtalálhatók szinte minden olyan szervben és szövetben, ahol szabályozzák a sejtaktivitást. Szabályozzák a méh és a petevezeték simaizmainak összehúzódását, tágítják a hörgőket, javítják a koszorúér és a vese véráramlását, befolyásolják az endokrin mirigyeket, víz-só anyagcsere, szabályozza a véralvadási rendszert - túl sok felsorolni! Ezek a hormonszerű anyagok a gyulladásos, atópiás és autoimmun folyamatok visszaszorításában vesznek részt. A prosztaglandinoknak többféle fajtája létezik, melyek megfelelő egyensúlya feltétlenül szükséges a szervezet egészséges működéséhez. A GLA-ból szintetizált prosztaglandinok kifejezett gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek, és a sejtmembránok fontos részét képezik. Ez magyarázza a ligetszépe olaj olyan erős gyógyító, sőt gyógyító hatását szinte az egész emberi testre.
Érdekes tények:
A linolénsav hiánya különösen veszélyes a gyermekek számára csecsemőkor: a fejlődés lelassulásához vezet, súlyos rendellenességek emésztés, különféle bőrbetegségek.
Felnőtteknél a linolénsav igénye valamivel kisebb. De a hiánya is veszélyes. A sejtmembránok károsodásához vezet, amelyek szabályozzák a tápanyagok áramlását és a biológiai hulladék eltávolítását a sejtből. Ennek a tápláléktisztító rendszernek a működésében fellépő kiegyensúlyozatlanság tele van csökkent immunitással, beleértve a daganatellenes immunitást, valamint a felgyorsult öregedést.

A Femoglandin GLA+E kapszula elegendő mennyiségű gamma-linolénsavat tartalmaz a szervezet egyensúlyának pótlásához.

Prosztaglandinok és civilizációs betegségek

A prosztaglandinok szintézisével kapcsolatos problémák igen széleskörű következményekkel járhatnak, és úgynevezett civilizációs betegségek kialakulásához vezethetnek - depresszió, alkoholizmus, szív- és érrendszeri betegségek, skizofrénia, elhízás, reuma, allergia, autoimmun betegségek, vírusos betegségek, rák
Ezt írja „Elsődleges egészség. Túlélési projektünk" Michelle Oden (MD, szülész-nőgyógyász):
„A prosztaglandinokat, mint a hipotalamusz, a T-limfociták és a DNS, érdemes tudni, még akkor is, ha maga nem tudós. A prosztaglandinok a sejtaktivitás helyi szabályozói. Valóban nagyon rövid az életük, a munkájuk a másodperceken alapul. Szó szerint mindenhol megtalálhatók, a test minden sejtjében és szövetében. Az 1., 2. vagy 3. sorozatba sorolhatók be, attól függően, hogy melyik zsírsavcsaládból származnak. Jelenleg lehetetlen részletesen tanulmányozni az összes ismert prosztaglandin összes funkcióját: a téma túl új és túl összetett. Azonban láthatjuk, milyen szokatlanul heterogének a tetteik, ha példának vesszük az 1-es sorozatú prosztaglandinokat.
Nem nehéz elképzelni, hogy a prosztaglandin 1 szintézisével kapcsolatos problémáknak több következménye is lehet.
Ha a prosztaglandin 1 szintje elég alacsony, akkor szerencsétlennek érzi magát. Fennáll az esélye, hogy elkezd kábítószer után nézni, hogy feldobja a lelket – az alkohol, kis mennyiségű alkohol emeli a prosztaglandinok 1 szintjét, azonnal jobban érzi magát. Az a baj, hogy a prosztaglandinok felszabadulása csak egy speciális zsírsav kiürülésével mehet végbe, ami a prosztaglandinok 1 prekurzora, ennek a prekurzornak a nevét érdemes megadni. Az a tény, hogy a nők anyatej szinte az egyetlen természetes forrás ennek a zsírsavnak a kiemelkedő jelentőségét jelzi. Ezt gamma-linolsavnak vagy röviden GLA-nak hívják. Egy felnőtt embernek képesnek kell lennie a GLA szintetizálására, mivel szinte nincs olyan élelmiszer, amely tartalmazná azt. A GLA-t linolsavból szintetizálják, amely elsősorban a magvakban és a magolajban található, például a napraforgóban. A GLA hiánya gátolja a prosztaglandinok szintézisét, és megzavarja a különböző típusú prosztaglandinok közötti egyensúlyt. Az alkohol következménye a GLA kimerülése, így a prosztaglandinok 1 szintje csökken. Mivel egy kis alkohol jobban érzi magát, nagy a kísértés, hogy igyunk még egy kicsit, aztán még egy kicsit. Az alkoholizmus egy ördögi kör. A krónikus alkoholisták tovább súlyosbítják a prosztaglandinok hiányát 1, és másoknál fogékonyabbak a civilizációs betegség más aspektusainak kialakulására.
A prosztaglandinok 1 hiánya számos olyan tényezőre utal, amely magas vérnyomáshoz és általában szív- és érrendszeri rendellenességekhez vezethet: a kis erek szűkülése; elvékonyodása érfalak; trombózisra való hajlam és megnövekedett koleszterinszint. A kutatások szoros összefüggést mutattak ki között fokozott veszély koszorúér-betegségés a közvetlen prosztaglandin 1 prekurzorok alacsony koncentrációja a zsírszövetben."
Kiderült tehát, hogy a ligetszépe olaj – a GLA forrás – legértékesebb gyógyászati ​​tulajdonsága a prosztaglandin E1 és más, a gyulladásos, atópiás és autoimmun folyamatok elnyomásában szerepet játszó eikozanoidok bioszintézisének helyreállítása. Vagyis a ligetszépe olaj közvetlenül hat számos betegség patogenezisére, és nem enyhíti a tüneteket!
Érdekes tények:
Az aszpirin a prosztaglandinok inhibitora (elnyomja az aktivitást), és elősegíti a hajhullást.

Ligetszépe olaj és a nők egészsége
A Femiglandin GKL+E rendszeres használatával megbízhatóan megvédheti magát a civilizációs betegségektől!

Nők egészsége

A ligetszépe olaj (ligetszépe olaj) egyedülálló gyógymód a gyógyuláshoz hormonális funkciók a nemi hormonok szintjének csökkenése esetén. Rendszeressel belső használatra, 1-2 hónapon belül Számos tanulmány igazolta, hogy a ligetszépe olajban található GLA szükséges az emberiség női felének, mivel serkenti a reproduktív rendszer számára fontos anyagok termelődését.
Ha be női test A hormontermelés megszakad, fogantatási problémák, sőt amenorrhoea is előfordulhat.
, fokozhatja a nemi hormonok - ösztrogén és progeszteron szintézisét, ezzel helyreállítva a hormonális zavarokat. A ligetszépe olaj bevétele hatására megpuhul a PMS megnyilvánulásai, rendes helyreáll menstruációs ciklus, a menopauza lefolyása megkönnyíti. Terhesség alatti alkalmazása megakadályozza a bőr striák megjelenését, javítja annak rugalmasságát és rugalmasságát. ínszalagos készülék kismedence. Ez viszont megakadályozza a szüneteket szülőcsatorna a születési folyamat során. A GLA is elősegíti a megfelelő méhen belüli fejlődés a magzat agya és idegrendszere.
A ligetszépe olaj segít csökkenteni a miatt felgyülemlett súlyfelesleget hormonális zavarok szervezetben. Segítségével fogyhat anélkül, hogy károsítaná a testet, beleértve a szülés után, a szoptatás alatt is. A GLA közvetlenül részt vesz a lipid anyagcserében, szabályozza a zsírsejtek képződését, felgyorsítja a zsírok lebomlását és ezáltal segít elérni a fogyás hatását.
Érdekes tények:
A ligetszépe olaj hatékonyan enyhíti a férfi menopauza tüneteit, amelyek a nemi hormonok csökkenésével és a szexuális gyengeséggel társulnak.
A fiatalság vitaminja

Állítsa helyre a hormonális egyensúlyt természetes és a szervezet számára teljesen biztonságos módon!

A fiatalság vitaminja

A ligetszépe olaj E-vitamint (tokoferolt) is tartalmaz – ez egy „csapda”. szabad radikálisok- amelyet a fiatalság vitaminjának tartanak. Fontos megjegyezni, hogy az E-vitamin a szervezet összes biológiailag aktív tényezőjének koordinátora. Nélküle többszörösen telítetlen savak nemcsak haszontalanok, de még károsak is: rendkívül agresszív peroxidokká alakulnának át, amelyek károsítják a sejtmembránokat, és csökkentik a káros tényezőkkel szembeni ellenállást, beleértve a patogén mikrobákat és vírusokat. Az E-vitamin, mint erős antioxidáns, megakadályozza a sejtek túloxidációját és ezáltal az öregedési folyamatokat. Ha az emberi étrendben hiányzik az E-vitamin, a szöveti sejtek gyorsabban károsodnak, és érzékenyebbek lesznek a méreganyagok és mérgek hatására.
Az E-vitaminra testünk minden szövetének sürgősen szüksége van. Javítja az oxigénszállítást, szabályozza a véralvadást, és megakadályozza az érelmeszesedés kialakulását az erekben. Az antioxidáns részt vesz az emberi izomrendszer működésében, javítja a bőr, a haj, a köröm és a nyálkahártyák táplálkozását. Az E-vitamin jelentősége az emberi reproduktív rendszer számára is óriási. Enyhén ösztrogénszerű hatással rendelkezik, szabályozza a nemi szervek működését, elősegíti azokat normál működés. A vitamin a normál fogantatáshoz és terhességhez is szükséges.
„Kozmetológiai” tulajdonságai miatt az arcbőr E-vitaminja gyakran szerepel krémekben, samponokban, testápolókban, rúzsokban – bár sok szakértő meg van győződve arról, hogy a vitamin belsőleg alkalmazva éri el a legnagyobb hatást.
Érdekes tények:
A természetes E-vitamin, amelyet a ligetszépe olaj tartalmaz, nem egy homogén anyag, hanem egy csomó vegyület - tokoferol. Ennek a komplex vitaminnak még nem sikerült mesterséges analógját létrehozni, és az E-vitamin gyógyszerkészítménye csak az egyik összetevőt tartalmazza. természetes vitamin. Ez az olaj tehát a teljes értékű E-vitamin fő forrása. Az egyéb termékeket, amelyekben kisebb mennyiségben található (máj, tojás, egyes gabonafélék, tej, hal, halikra, diófélék stb.) lefagyasztjuk, tároljuk és kulináris feldolgozás elveszítik őt.

Ligetszépe olaj és a bőr egészsége

A GLA+Ereplenishes rendszeres bevitele napi norma E-vitamin a szervezet számára

Ligetszépe olaj és a bőr egészsége

A ligetszépe olajat meglehetősen széles körben használják a kozmetológiában. Serkenti a kollagén és elasztin rostok képződését a bőrben, segít helyreállítani a kapilláris keringést és a sejtanyagcserét, megállítja az öregedési folyamatokat.
A kozmetikai hatás mellett kifejezett terápiás hatása is van pikkelysömörre, ekcémára, különféle bőrgyulladásokra, trofikus fekélyekre. Ez egy kiváló termék a bőr táplálására, fiatalságának és rugalmasságának megőrzésére, különösen olyan időszakokban, amikor egy nő hormonális változást tapasztal, például menstruáció, terhesség, menopauza idején.
A ligetszépe olaj hatékonyan hidratálja és puhítja a bőrt, segíti annak tisztítását. különféle fajták irritációt és gyulladást, eltávolítja a hormonális pigmentfoltokat (életkorral összefüggő pigmentáció), kisimítja a ráncokat. A bőr öregedésének megelőzésére is kiváló.
Hirtelen fogyáskor a ligetszépe olaj segít megőrizni és helyreállítani a bőr rugalmasságát, és megakadályozza a striák (stria) megjelenését. Használható hígítatlanul, hozzáadható házi krémekhez, arcmaszkokhoz, és bármilyen más hordozóolajjal kombinálható.
Ez az olaj kiválóan gyógyítja a körmöket, elősegíti a hosszabbítás utáni gyorsabb felépülést, megakadályozza a leválást és a törékenységet, valamint gondosan ápolja a kutikulát, rugalmassá téve azt.
Ez a csodálatos természeti ajándék hajápoláshoz is ideális. Segít megszabadulni a száraz és törékeny hajtól, különösen a napfény vagy festés során károsodott hajtól, selymessé és fényessé varázsolja. A ligetszépe olaj megállíthatja a szervezet hormonális egyensúlyhiányával összefüggő hajhullást is, például szülés vagy menopauza után. Ilyen esetekben különösen hatékony ennek az olajnak a kombinációja, ha belsőleg kapszula formájában és külsőleg alkalmazzuk.
Érdekes tények:
A tiszta kankalinolaj helyettesítheti az éjszakai arckrémet, fagyos és szeles idő esetén a nappali krémet.

Olvasás folytatása itt 2014.06.07
A Femiglandin GLG+E rendszeres szájon át történő bevitele és külső alkalmazása simává, ragyogóvá teszi a bőrt, kisimítja a ráncokat és megakadályozza az újak megjelenését, enyhíti öregségi foltok, ha ők.

A ligetszépe olaj használati javallatai

Eddig nem ismert más olyan növény, mint a ligetszépe, amely GLA-t tartalmazna ilyen a Nagy mennyiségű(8-10%). Ezért van annyi és egyedülálló gyógyító tulajdonsága. Éppen ezért különösen értékes az emberi szervezet helyreállításában és számos modern civilizációs betegség megelőzésében.
A hidegen sajtolt ligetszépe olaj használata javasolt:
premenstruációs szindróma;
kóros menopauza;
endometriózis;
cisztás fibrózis, mastopathia;
diszhormonális állapotok férfiaknál és nőknél, amelyek a nemi hormonok szintjének csökkenésével járnak (diszmenorrhoea, amenorrhoea, szexuális gyengeség férfiaknál és nőknél frigiditás, meddőség);
megnövekedett koleszterinszint;
szív-és érrendszeri betegségek - hipertóniás betegség, angina pectoris, szívinfarktus;
jogsértéseket agyi keringés;
érelmeszesedés megelőzésére és szövődményeinek kezelésére (stroke, szívinfarktus, az alsó végtagok ereinek elpusztító betegségei), thrombophlebitis;
a központi és perifériás idegrendszer betegségei és azok megelőzése;
sclerosis multiplex;
diabetes mellitus és megelőzésére;
különböző eredetű ízületi gyulladás, arthrosis:
allergiák (különösen bőr- és légúti allergiák, például asztma és szénanátha);
autoimmun betegség;
súlyos fertőző betegségek és mérgezések utáni rehabilitáció;
hosszú távú kezelés nem gyógyuló sebek;
gyengült látás a retina patológiája miatt;
csökkent memória és koncentráció;
bőrfiatalítás, beleértve a plasztikai műtétek után is, azzal éles hanyatlás súly a bőr turgorának és rugalmasságának megőrzéséhez;
a haj és a körmök egészségének javítása, valamint szép és ápolt megjelenés biztosítása;
A Femiglandin GKL+E tulajdonságainak okos felhasználásával jelentősen javíthatja egészségét, erősítheti haját és körmét, megfiatalíthatja bőrét és jelentősen javíthatja életminőségét!

1929-1930-ban írtak le először egy olyan betegséget, amely patkányokban a telítetlen zsírsavak hiánya miatt alakul ki étrendjükben. A linolénsav, linolsav és arachidonsav a hiányuk okozta jelenségek 3-5 hét múlva megszűntek. Az esszenciális zsírsavak terápiás célú felhasználását számos munka igazolta.
Különleges helyet foglal el a linolénsav a többi között? esszenciális savak, mivel nem szintetizálódik a szervezetben, hanem táplálékkal érkezik és három lineáris telített zsírsav keletkezik belőle: dihomo-y-linolénsav, arachidonsav és 5, 8, 11, 14, 17-eikozapentaénsav, amelyek a viszont az elsődleges ÜHG forrásai.
A böjt során a linolénsav tartalma csökken. Zsírmentes diétán lévő állatoknál a linolénsav táplálékhoz adása 10 nap után a monoamin-oxidáz és a nukleotidáz aktivitásának teljes normalizálódásához vezet, míg a glükóz-6-foszfatáz aktivitása a kontroll szint alá csökken.
Kiderült, hogy a „lényegességet” a poliénsavak szerkezete határozza meg: a hiány kóros tünetei telítetlen savak csak azok a zsírsavak távolíthatók el, amelyek első kettős kötése a láncban (a metilvégtől számítva) 6 és 7 szénatom között található; A harmadik szénatomon kettős kötést tartalmazó zsírsavak nem rendelkeznek minden lényeges tulajdonsággal.
Linolénsav (CivNgoOg) 9-cisz, 12-cisz, 15-cisz oktadekatriensav: CH3CH2CH-CHCH2CH-CHCH2CH-CH (CH2)7
A COOH" egy természetes, erősen telítetlen sav, három kettős kötéssel, teljes cisz-konfigurációban. Szobahőmérsékleten színtelen olaj, vízben oldhatatlan és szokásos szerves oldószerekben jól oldódik.
A természetes linolénsavat főleg ebből nyerik lenmagolaj, ahol a tartalma 40-50%, a klasszikus brómozás-debrómozás módszerével, amely zsírok elszappanosításán, zsírsavak telítetlen kötéseinek brómozásán, hexabróm-szteárpinsav izolálásán alapul, etil-észterben nem oldódik. Ezután alkoholos környezetben cinkkel brómmentesítik.
A linolénsav izolálására a magasabb zsírsavak kristályosítással történő frakcionálását alkalmazzák. alacsony hőmérsékletek. Előnyös, ha az elválasztást észterek formájában végezzük, mivel a szabad zsírsavak könnyen társult vegyületeket képeznek. A legtisztább elválasztás poláris oldószerekben érhető el.
Javasoltak egy olyan előállítási eljárást a zsírsavak elválasztására, amely zsírsavak keverékének két oldószer keverékében való feloldásából áll; Az erősen illékony oldószer elpárolgása által okozott hirtelen hőmérséklet-csökkenés következtében a sav kikristályosodik. A magasabb zsírsavak és észtereik alaposabb elválasztását kromatográfiás módszerrel végezzük.
A telítetlen zsírsavak izolálására korábban alkalmazott módszerek vagy a savak izomerizációjához vezettek (brómozás, alacsony hőmérsékletű kristályosítás), vagy jelentős munkaintenzitás és nagy oldószerfelhasználás jellemezte őket (adszorpciós kromatográfia). A linolénsavat zsírsavak keverékéből is izolálják karbamidkomplexek kicsapásával.
Leírnak egy eljárást zsírsav-metil-észterek ellenáramú elosztással történő előállítására; tiszta linolénsav - szekvenciális kristályosítás karbamiddal, adszorpciós kromatográfia és az éter frakcionált desztillációja, ismételt kristályosítás alacsony hőmérsékleten.
Javasolt új folyamat zsírsavak nem lúgos tisztítása vízgőzdesztillációval, amely csökkenti a szennyeződést, javítja a minőséget és növeli a hozamot.
A linolénsav és homológjai az emberek és állatok számára hatékonyabban csökkentik a vér koleszterinszintjét, mint a kukorica és a napraforgóolaj. Talán a linolénsav az érelmeszesedés kialakulásában jelentős szerepet játszó intraartériás trombózis gátlásában játszik szerepet, és a PG bioszintézis folyamataihoz is kapcsolódik. Ismeretes, hogy a PG-t linolénsavból nyerik. A hazai szakirodalomban a linolénsavat etil-észter formájában tartalmazó gyógyszerek közül a linetolt és az arachident ismertetik.
A külföldi szakirodalomban lehetségesnek tartják a linol-, linolén- és arachidonsav-észterek használatát kozmetikai készítmény formájában bőrre: a gyógyszer jó gyulladáscsökkentő hatású, ha 0,1-10%-ban adják a hagyományos kozmetikai alapokhoz.
Szabadalmaztatott módszerek a következők előállítására: linolénsav-merkaptoanilid, hatékony gyógyszer az érelmeszesedés ellen; zsírsavamidok, mellékhatások nélkül koleszterinszint-csökkentő szerként használják; 30-100% γ-linolénsav alkil-észtereit tartalmazó készítmény
sav és a linolsav 0-70%-os alkil-észterei, májbetegségek, cukorbetegség, érelmeszesedés és zsíranyagcsere-zavarok kezelésére használják.
A linolsav és származékai azonosítására és mennyiségi meghatározására papír-, vékonyréteg- és gáz-folyadék kromatográfiát alkalmaznak: cisz-' és transz-izomerek vizsgálatára - IR, NMR spektroszkópia, GLC. Javasolták a linolénsav lúgos izomerizálását és a reakciótermékek tömegspektroszkópiáját.

; szemszárazság (viselés közben kontaktlencse); ; ; ; ; ; ; halolajjal kombinálva:; Huntington-kór; csontritkulás
Hatástalan használat

Gamma-linolénsav(GLA, GLA) az esszenciális zsírsavak két fő típusának egyike . Ezek a "jó" zsírok szintén nélkülözhetetlenek az egészségedhez, akárcsak a vitaminok. Ezek különösen az Omega-6 zsírsavak. (Az esszenciális zsírsavak másik fő kategóriájával, az Omega-3-mal kapcsolatos további információkért lásd a " " cikket.

A szervezet esszenciális zsírsavakat használ prosztaglandinok és leukotriének szintézisére. Ezek az anyagok befolyásolják a gyulladást és a fájdalmat. Némelyikük fokozza a tüneteket, míg mások csökkentik azokat. A GLA szedése elmozdíthatja az egyensúlyt a jótékonyabb prosztaglandinok és leukotriének felé, ami hasznossá teszi a gyulladással járó betegségekben.

Van néhány bizonyíték arra, hogy a GLA előnyös lehet a diabéteszes neuropátiában. A kiegészítőt széles körben használják az Egyesült Királyságban és Európa más részein a és (a menstruációs ciklushoz kapcsolódó mellfájdalmat járó állapot) kezelésére.

Források

A szervezet jellemzően az összes GLA-t linolsavból szintetizálja, egy omega-6 zsírsav, amely számos élelmiszerben megtalálható. Bizonyos körülmények között azonban előfordulhat, hogy a szervezet nem tudja hatékonyan átalakítani a linolsavat GLA-vá. Például időseknél, akik cukorbetegek, magas alkoholfogyasztásban, ekcémában, vírusfertőzésben szenvednek, túlzott fogyasztás telített zsír, magas koleszterinszint és B 6 vitamin, cink, magnézium, biotin vagy kalcium hiánya. Ilyen esetekben a GLA-kiegészítők szedése kompenzálhatja a természetes GLA hiányát.

A GLA alacsony az étrendben. A borágóolaj a leggazdagabb kiegészítő forrás (17-25% GLA-t tartalmaz), ezt követi a fekete ribizli olaj (15-20%) és a ligetszépe olaj (7-10%). A borágó és a ligetszépe a GLA leggyakoribb forrásai.

Terápiás dózisok

A ciklikus masztalgia vagy ekcéma enyhítésének reményében a GLA tipikus adagja körülbelül napi 200-400 mg (2-4 g ligetszépe olaj vagy 1-2 g borágóolaj). A diabéteszes neuropátiát általában napi 400-600 mg-mal (körülbelül 4-6 g ligetszépe vagy 2-3 g borágóolaj) kezelik. Rheumatoid arthritis esetén 2-3 g-os adagokat alkalmaznak.

A GLA-t étkezés közben kell bevenni.

Terápiás felhasználás

A GLA-t a diabéteszes neuropátia kezelésére használják, amely szövődmény. Ez egy olyan állapot, amelyet a progresszív idegkárosodás miatti fájdalom és/vagy zsibbadás jellemez. Azonban kevés bizonyíték van arra, hogy a GLA hatékony erre a felhasználásra.

A GLA talán legelterjedtebb alkalmazása kezelésként volt. A GLA-t valaha széles körben írták fel erre a célra Nagy-Britanniában, de a kutatások azt sugallják, hogy az ekcéma esetén a GLA egyszerűen placebo kezelés.

A GLA a ciklikus masztalgia népszerű kezelése is, de a hatékonyságára vonatkozó bizonyítékok inkább negatívak, mint pozitívak. A GLA állítólag enyhíti a tüneteket, de az alkalmazás hatékonyságát alátámasztó bizonyítékok nagyon gyengék.

Számos pozitív jelentés ellenére a GLA nem bizonyult hatékonynak a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) kezelésében. Egy tanulmány, amely GLA-t használt, és még mindig gyenge bizonyítékot talált az előnyökre. Egy másik azt sugallja, hogy a ligetszépe olaj hatékonyabb lehet ADHD kezelés cinkkel kombinálva, de ez inkább egy ellenőrizetlen hipotézis, mintsem következtetés.

A GLA-t számos más betegséggel is tanulmányozták, mint például a mellrák (olyan állapot, amelyben a kéz- és lábujjak reagálnak a hidegre), súlycsökkenéssel és a tamoxifen gyógyszer hatékonyságának növelésével az emlőrák kezelésében. jegyzet: A rákkezelés alatt álló személyek ne szedjenek GLA-t (vagy bármilyen más kiegészítőt), és ha mégis, akkor ezt csak orvos felügyelete mellett tegyék.

Más tanulmányok potenciális előnyökről számolnak be kombinált terápia gamma-linolénsav felhasználásával és hal olaj. A vizsgált állapotok közé tartozik a parodontitis (ínybetegség) és a Huntington-kór. Néhány pozitív eredményt lehetett látni ezekben a kísérletekben.

A GLA-t néha kezelésként javasolják tardív diszkinézia, de két kettős vak vizsgálat nem talált semmilyen előnyt ennek a rendellenességnek a kezelésére. A GLA a hemodialízis által kiváltott viszketés kezelésében sem volt hatékony.

Van néhány bizonyíték arra, hogy a GLA előnyös lehet a betegek számára szemproblémák. Egy randomizált vizsgálat kimutatta, hogy az orálisan beadott ligetszépe olaj hatékonyabban csökkentette a száraz szem tüneteit és javította a lágy kontaktlencsék kényelmét, mint az olívaolaj (placeboként). Egy kis kettős vak vizsgálat kimutatta, hogy a GLA és az omega-6 zsírsavak kombinációja (a linolsav számos növényi olajok) javíthatja a száraz szem tüneteit Sjögren-szindrómában.

Eddig csak néhány lehetőséget említettünk a GLA kezelésre való felhasználására. Egyéb betegségek, amelyekben a GLA segíthet pozitív eredmény: , allergia, szívbetegség, prosztatarák és betegség. Azonban ezen felhasználások egyike sem kapott még érdemi tudományos értékelést.

Tudományos bizonyítékok a gamma-linolénsav előnyeiről

Diabéteszes neuropátia

A diabéteszes neuropátia az idegek cukorbetegség által okozott fokozatos degenerációja. Van néhány bizonyíték arra, hogy a GLA jótékony hatású lehet, ha elég hosszú ideig szedik. Egy kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálatban 111 beteg vett részt enyhe forma a diabéteszes neuropátia napi 480 mg GLA-t vagy placebót kapott. 12 hónap után a GLA-t kapó csoport szignifikánsan jobban teljesített, mint a placebo csoport. Jó eredmények egy kisebb tanulmányban is láthatók voltak. Ezek az ígéretes eredmények azonban további kutatásokat igényelnek.

Van néhány előzetes bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a GLA hatékonyabb lehet a diabéteszes neuropátiában, ha kombinálják.

Ekcéma

Bár a GLA-t (általában ligetszépe olaj) széles körben használják Európában az ekcéma kezelésére, a kezelés nem tűnik igazán hatékonynak. A kúrák nagy valószínűséggel placebo-hatás (valamint az egyik ligetszépe-olajszállító erős marketingkampányának eredménye).

Az 1989-es irodalom áttekintése 9 kettős vak, ellenőrzött vizsgálatot tár fel addig az időpontig, mindegyikben ligetszépe olajat használtak. Ezek a tanulmányok a ligetszépe olaj nagyarányú értékesítéséhez vezettek. Ezeket a tanulmányokat azonban erősen kritizálták, többek között azért, mert rosszul tervezték meg, és esetleg félreértelmezik a tanulmányi eredményeket.

A tünetek javulását egy újabb, 48 ekcémás gyermek bevonásával végzett kettős vak vizsgálatban is megfigyelték.

Az újabb és jobban lefolytatott vizsgálatok azonban nem találtak hasznot. Például egy 16 hetes, kettős vak vizsgálatban 58 ekcémás gyermek részvételével nem találtak különbséget a kankalinolaj és a placebo között (jelentős javulást tapasztaltak, de ugyanolyan mértékben, mint a placebo esetében). A specifikus előnyök hiányát mutatták ki egy 16 hetes, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatban, amelyben 102 ekcémás beteg vett részt ligetszépe-olajjal vagy ligetszépe-olajjal. Végül egy 39, 24 héten át tartó dermatitiszben szenvedő ember bevonásával végzett kettős vak vizsgálat nem mutatott javulást.

Ciklikus masztalgia

Más néven fibrocisztás mastopathia A ciklikus mastopathia és a mastodynia olyan állapot, amelyben a nő mellei a menstruáció előtti egy-két héten fájdalmasak lesznek. A kellemetlen érzést duzzanat, gyulladás és néha ciszták kísérik, amelyek az emlőkben képződnek. gyakran társul hozzá premenstruációs szindróma(PMS).

Nem ismerjük a ciklikus masztalgia okát, de egyes kutatók úgy vélik, hogy ez a szervezet zsírsav-egyensúlyának felborulásával függ össze. Ennek alapján a ligetszépe olaj a ciklikus masztalgia kedvelt gyógymódja lett. Azonban jelentős kétségek merülnek fel az ilyen kezelés hatékonyságával kapcsolatban.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a ligetszépe olaj önmagában vagy halolajjal együtt nem volt hatásosabb a placebónál a mellkasi fájdalom kezelésére. Egy 85 nő részvételével végzett randomizált vizsgálat szintén nem támasztotta alá a ligetszépe (E-vitaminnal vagy anélkül) hatásosságát a mellkasi fájdalom kezelésében.

Más tanulmányok azt találták, hogy a ligetszépe olaj nem hatékony a mellciszták kezelésében.

Rheumatoid arthritis

Számos tanulmány kimutatta, hogy az Omega-3 zsírsavak forrása csökkenti a tüneteket rheumatoid arthritis. Egyes tanulmányok szerint a GLA is segíthet. Egy kettős-vak vizsgálatban 56, 6 hónapon át tartó rheumatoid arthritisben szenvedő betegnél kimutatták, hogy a GLA-csoport szignifikánsan kevesebb tünet mint a placebo-csoport, és a javulás idővel nőtt. A résztvevők 2,8 g tisztított gamma-linolénsavat vagy placebót kaptak.

Más tanulmányok is hasonló eredményeket mutattak. Általános következtetés: Úgy tűnik, hogy a tisztított GLA segít a rheumatoid arthritis kezelésében, különösen, ha standard terápiával együtt alkalmazzák, de a bizonyítékok gyengeek.

Raynaud-jelenség

Nagy adagokban a ligetszépe olaj hasznos lehet Raynaud-szindróma esetén (olyan állapot, amelyben az arc, a kéz és a láb rendellenesen érzékeny a hidegre). Egy kisméretű, kettős vak vizsgálat szerint a GLA-t szedő csoport szignifikánsan jobb eredményeket ért el, mint a placebo csoport. Hasonló eredményeket értek el a halolajban található omega-3 zsírsavakkal.

Csontritkulás

Bizonyíték van arra, hogy a zsírsavak fokozhatják a kalcium hatékonyságát a csontritkulás kezelésében vagy megelőzésében. Egy tanulmányban 65 posztmenopauzás nő kapott placebót vagy omega-6 zsírsavak (a ligetszépe olajból) és omega-3 zsírsavak (halolajból) kombinációját kalciummal együtt 18 hónapig. A vizsgálati időszak végén az esszenciális zsírsavakat kapó csoportban több volt nagy sűrűségűek csontszövet mint a placebo csoportban.

Egy 12 hónapos, kettős vak vizsgálatban azonban 42 posztmenopauzás nő részvételével nem volt előny.

Ennek az eltérésnek a magyarázata a vizsgált nők közötti különbségekben rejlik. Az első vizsgálatban idősotthonban élő nők vettek részt, a másodikban pedig vizsgálták egészséges nőkönállóan élni. A nők utóbbi csoportja jobban táplálkozhatott, és már elegendő esszenciális zsírsavat tartalmazott az étrendben.

Figyelemhiányos hiperaktivitás szindróma

Bizonyítékok alapján, miszerint a zsírsavak nélkülözhetetlenek a növekvő gyermekek agyának megfelelő fejlődéséhez, a zsírsavakat tesztelték az ADHD és az ADHD kezelésére. kísérő betegségek. Egy előzetes kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat bizonyítékot talált arra, hogy a ligetszépe olaj-kiegészítők javíthatják az ADHD tüneteit. azonban magas szint A kopás kevésbé megbízhatóvá teszi a vizsgálati eredményeket.

Egy kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat során a ligetszépe olaj önmagában semmivel sem jobb a placebónál. Egy másik kis, placebo-kontrollos vizsgálatban a ligetszépe olaj kevésbé hatékonynak bizonyult, mint a szokásos kezelés.

Fogyás

Egy 12 hetes, 100 túlsúlyos nő bevonásával végzett kettős vak vizsgálat nem talált különbséget a csoportok között. Ebben a vizsgálatban azonban magas a lemorzsolódási arány (több mint 25%), ami némileg csökkenti a kapott eredmények jelentőségét.

Egy másik, 47 ember bevonásával végzett kettős vak vizsgálat azt a szokatlan hipotézist tesztelte, hogy a ligetszépe olaj csak olyan embereknél működik, akiknek a családjában előfordult elhízás. Az eredmények azt mutatták, hogy a ligetszépe olaj fogyasztása súlycsökkenést eredményezett. Érdekes módon még jobban teljesítettek azok a résztvevők, akiknek mindkét szülője elhízott.

Tekintettel a bizonyítékok ellentmondásos természetére, további kutatásokat kell végezni annak meghatározására, hogy a ligetszépe olaj valóban előnyös lehet-e a fogyás szempontjából.

Biztonsági kérdések

Állatkísérletek szerint a ligetszépe olaj teljesen nem mérgező és nem rákkeltő. Több mint 4000 ember vett be gamma-linolénsavat tudományos kutatásés nem figyeltek meg jelentős mellékhatásokat.

Maximális biztonságos adag A gamma-linolénsav előnyeit nem igazolták kisgyermekek, terhes vagy szoptató nők, illetve súlyos máj- vagy vesekárosodásban szenvedők esetében.

2016. augusztus 18 HerbApteka

Linolénsav(szigorúbb név α-linolénsav; angol α- Linolénsav) egy többszörösen telítetlen esszenciális ω-3 zsírsav. Gyakori rövidítések és elnevezések a különböző rendszerekben: ALA, 18:3ω3, 18:3n-3, 18:3Δ9,12,15.

Fontos szerepet játszik az emberi fiziológiában. Az esszenciális vegyületek olyan vegyületek, amelyek nem szintetizálódnak az emberi szervezetben, ezért az emberek által fogyasztott élelmiszerekben meg kell találni őket.

A linolénsav az emberi szervezetben hosszú szénláncú omega-3 savakká alakul: eikozapentaénsavvá és dokozahexaénsavvá, amelyek fontos szerepet játszanak a lipidszint szabályozásában, a trombusképződésben, az értágulatban és a gyulladásban.

α-linolénsav - kémiai anyag

Linolénsav - egybázisú karbonsav, egy triénsav (három kettős kötéssel), szisztematikus neve 9,12,15-oktadekatriensav, a vegyület kémiai képlete CH 3 -CH 2 -CH=CH-CH 2 -CH=CH-CH 2 -CH= CH-(CH2)7-COOH. Az α-linolénsav empirikus képlete a C 18 H 30 O 2

Az α-linolénsav a telítetlen zsírsavak omega-3 (ω-3) családjába tartozik, szén-szén kettős kötést tartalmaz az omega-3 pozícióban, a harmadik és negyedik szénatom között, a metil végétől számítva. zsírsavlánc.

A linolénsav napi bevitele

Alapján Módszertani ajánlások MP 2.3.1.2432-08 „Normálok az élettani energia- és tápanyagszükségletekhez különféle csoportok népesség Orosz Föderáció A Rospotrebnadzor által 2008. december 18-án jóváhagyott, az emberi szervezet számára olyan többszörösen telítetlen zsírsavak, mint a linolén, linolsav, amelyek a sejtmembránok szerkezeti elemei, és biztosítják az emberi szervezet normális fejlődését és alkalmazkodását kedvezőtlen tényezők környezet különösen fontos. A többszörösen telítetlen zsírsavak a belőlük képződő bioregulátorok - eikozanoidok - prekurzorai. A felnőttek élettani szükséglete 0,8-1,6 g/nap omega-3 zsírsav, vagyis a napi kalóriabevitel 1-2%-a. Az optimális arány napi adag Az omega-6 és omega-3 zsírsavak aránya 5-10:1 legyen.

A 2015–2020-as étrendi irányelvek amerikaiaknak (az Egyesült Államok Egészségügyi Minisztériumának hivatalos kiadványa) a linolénsav következő napi bevitelét javasolják:

• 1-3 éves gyermekek - 0,7 g
• 4-8 éves gyermekek - 0,9 g
• lányok 9-13 éves korig - 1 g
• fiúk 9-13 éves korig - 1,2 g
• 14 éves és idősebb nők - 1,1 g
• 14 éves és idősebb férfiak - 1,6 g

Linolénsav tartalom különböző élelmiszerekben

Linolénsavtartalom (beleértve a triglicerideket is) a termékekben (az adott termékben lévő összes zsír tömegszázalékában): A linolénsav megtalálható a zöld levelek számos növény és alga, ahol linolsavból szintetizálják.

Linolénsav az anyatejben

Linolénsav tartalom az anyatejben, in korai időpontok laktáció, a zsírsavak tömegszázalékában (Fateeva E.M., Mamonova L.G.):

• kolosztrumban - 0,2-0,3%
• átmeneti tej - 0,3-0,4%
• érett tejben - 0,3%

Általános információ

A linolénsav az úgynevezett „F-vitamin” része.

A linolénsavnak ellenjavallata van, mellékhatásokés felhasználási jellemzők, szisztematikus egészségügyi célú használat esetén szakemberrel való konzultáció szükséges.