Hogyan lehet meghosszabbítani a fiatalságot. A korai öregedés megelőzése. A korai öregedés okai

Az emberi test egy csodálatos önmegújító rendszer, de a szükséges anyagok nélkül még az sem tud normálisan működni.

Ma a tudósok szerte a világon összefogtak, hogy küzdjenek az emberi test tönkretétele ellen – az öregedés és a korai halál. Laboratóriumokban, klinikákon és nemzetközi konferenciákon felfedezéseket tesznek, kísérleteket végeznek, és megvitatják a várható élettartam növelésének módjait.

Egyáltalán nem szükséges, hogy egy 70 éves ember meghaljon, vagy legyengülésben és fogyatékosságban szenvedjen. Azonban minden ember gyermekkorától kezdve hozzászokik ahhoz a gondolathoz, hogy a 70 év a maximális életkor. Ha elfogadják, ez a gondolat hitté válik, és szilárdan meggyökereződik az elmében, befolyásolva az ember viselkedését és hangulatát. Az orvosok megerősítik, hogy az előítélet vagy az önhipnózis fontos szerepet játszik a kezelési folyamatban. A kétség semmissé teheti az orvosok minden erőfeszítését.

Ha szeretné elérni a kívánt eredményeket, és megünnepelni 100. születésnapját, tegye félre minden kétségét. Kerüld el a gondolatokat, hogy az öregség már közel van, betegségek leselkednek rád, gyengülsz, egészséged romlik. Az ilyen gondolatok veszélyesek: megölik a siker reményét. Kezdjen el cselekedni, dolgozzon ki magának egy programot a teljes, egészséges élethez.

Tevékenysége kiszorul a tudatból negatív gondolatok, hiszen ugyanarról a problémáról ellentétes nézetek nem létezhetnek benne egyszerre.

Időbe telik, amíg megszokja az új életmódot. Ezért szánjon rá időt, és folyamatosan emlékeztesse magát arra, hogy az egészségének alapjait rakja le hosszú évek, a fiatalság korának meghosszabbítása és az időskor kezdetének elhalasztása.

Sokan most szeretnének sokáig élni, és a legtöbben fejlett országok Az idősek és idősek száma gyorsan növekszik. Ha az emberek 65 évesen megöregednek, 75 és 80 évesen pedig teljesen elsorvadnak, ha ezekben a korcsoportokban folyamatosan növekszik a létszám, akkor ennek megfelelően nő az időseket gondozók száma is. Ez azt jelenti, hogy a munkaképes lakosság nagy százaléka nem tud majd a főbb iparágakban dolgozni, és hiány lesz a társadalomban. munkaerő. Ez minden országban komoly probléma, megoldásának egyik lehetséges módja a bővítés teljes élet. Éppen ezért az időskor elleni küzdelem globális léptéket öltött, és a hosszú élet és nem öregedés lehetőségét vizsgálják világszerte a tudósok.

Tekintsük a természet egyedülálló teremtményét - a méhkirálynőt. A dolgozó méhek és drónok 4-5 hónapig élnek, a királynő pedig körülbelül 8 évig. Ugyanakkor a méh születésétől fogva nem valamiféle szupertökéletes egyed - ez egy közönséges lárva. Az élettartama fenomenális (egy méhhez képest), nagy méretekés fejlettebb kinézet- speciális diéta eredménye.

Az első három napon a kaptárban lévő összes lárva ugyanazt a táplálékot kapja. Ezt követően a királynővé váló lárvák speciális táplálékot kapnak. Keresztül pontos idő egyetlen anyaggal táplálkoznak, az úgynevezett méhpempő. Ez az étel járul hozzá egy közönséges lárva méhkirálynővé történő átalakulásához.

Az emberek számára minden sokkal bonyolultabb. Az embernek nincs lehetősége állandóan szabályozott hőmérsékletű, speciális étrenddel, kísérőkkel rendelkező környezetben létezni, nem tud előre meghatározott minta szerint élni. Sok komoly akadályt kell leküzdenie a hosszú élethez vezető úton. Biológusok foglalkoznak ezen akadályok kutatásával, és próbálnak megoldásokat és módszereket találni ezek megszüntetésére. Nyilvánvalóan az öregség nem tartozik ezek közé az akadályok közé: a természetes öregség miatt haldoklók aránya elenyésző.

Az önmérgezés (automérgezés) az egyik fő ok, amely megrövidíti az emberi életet. A számhoz negatív tényezők ide tartoznak a kedvezőtlen életkörülmények, vitaminhiány stb. Úgy gondolják, hogy a stressz szindróma olyan erős tényező, amely idő előtt megöli az embert. BAN BEN Utóbbi időben nagyon gyakran beszélnek róla. Izgalom, bánat, félelem – bármilyen negatív érzelmek megzavarják a mirigyek és az emésztőszervek működését, fokozzák vérnyomás, hozzon létre megnövekedett feszültség a szervezetben elpusztítják a sejtszerkezeteket. A pszichológusok azt mondják, hogy az emberek gyakran azért halnak meg, mert a negatív gondolatok folyamatosan jelen vannak az elméjükben.

Ma a tudósok egyre jobban odafigyelnek Speciális figyelem az ember pszichéjének állapota és teste működése közötti kapcsolatról. Sir Genege Ogilvy angol onkológus azt állítja, hogy még egyetlen rákos beteggel sem találkozott anélkül, hogy ne volna mentális zavarok. Ha egy nehéz probléma merül fel az ember előtt, amelyet sokáig nem tud megoldani, akkor az ilyen hosszan tartó szellemi munka az egész testet érinti: fejfájás vagy más fejfájás jelentkezik. fizikai fájdalomés akár valamiféle betegség is kialakulhat. Például egyes esetekben a szakértők az asztmát a megoldatlan problémáknak vagy a megtört reményeknek tulajdonították.

Az emberekben előforduló betegségeknek ez a mechanizmusa némileg a gyöngyképződés folyamatára emlékeztet. Mint tudják, a puhatestű gyöngyöket termel idegen test, amitől nem tud megszabadulni, hiszen a gyöngy kialakulása némileg megkönnyebbülést hoz számára. A fő irritáló hatás megszüntetése azonban csak félintézkedés, és nem megoldás a problémára.

A szervezet normális működése kisebb-nagyobb mértékben függ a mirigyek tevékenységétől belső szekréció: ha megsértik, egy adott betegség jelei jelenhetnek meg. Mindegyik mirigy hormonokat termel, amelyek szabályozzák vagy szabályozzák fizikai folyamatok a testben, az agyalapi mirigy döntő szerepet játszik. Az agyalapi mirigy tevékenysége viszont szabályozott idegközpontok agykérget.

A stressz szindróma hatására a gondolatok és az érzelmek képletesen szólva „rángatják a húrt” a szervezetben. Az Ön fő feladata annak biztosítása, hogy ezek a húrok ne „feszüljenek meg”, ha sikeresen küzdenek a korai öregedés és a halál ellen.

Öregedés emberi test nem csak fiziológiai folyamat.

Az elmúlt években, köszönhetően különböző okok Az emberi öregedés a legtöbb esetben a korai típus szerint történik, amelyet több jellemez korai fejlesztés életkorral összefüggő változások mint a fiziológiailag idősödő embereknél, az öregedés kifejezett heterogenitása különféle rendszerekés szervek, ez ahhoz vezethet, hogy az ember nem használja ki teljesen a faj biológiai élethatárát, ami ez a probléma az orvosi és szociális kategóriába. Ismeretes, hogy az öregedés nemcsak az idősek jól ismert patológiájával és öreg kor(Alzheimer-kór, Parkinson-kór), de olyan szomatikus kórképekkel is, mint az artériás magas vérnyomás, diabetes mellitus, érelmeszesedés.

Ezért nagy valószínűséggel feltételezhetjük, hogy a megjelenés meghatározott betegségek az időseknél korábbi életkorban tükrözi a szervezetben lezajló folyamatokat idő előtti öregedés. Éppen ezért egy ilyen, úgynevezett középkorban (érett) fellépő patológiát eleve összefüggésben kell tekinteni a korai öregedés folyamataival, ami a probléma átfogó vizsgálatát igényli.
A munka célja: a korai öregedés mint orvosi és társadalmi probléma vizsgálata és javaslattétel lehetséges módjai a döntéseit.

Anyagok és metódusok. Szabadalmi információkeresést végzett a problémáról - a modern elemzése tudományos irodalom 1991-2012 között Kísérleti projekt a korai öregedés markereinek felkutatására. 37, 28 és 71 év közötti személyt vizsgáltunk (köztük 15 gyakorlatilag egészséges ember volt, a többiek szenvedtek). szomatikus betegségek korai öregedési folyamatokkal kapcsolatos - artériás magas vérnyomás, 2-es típusú diabetes mellitus, szívkoszorúér-betegség vagy ezek kombinációja). Minden beteg átesett biokémiai kutatás vérszérumot a tumor nekrózis faktor alfa (TNFa) tartalmára vonatkozóan, valamint az eritrociták elektronmikroszkópos vizsgálatát is elvégeztük.

Eredmények és vita. A „felhalmozódás” az életkorral történik krónikus betegségek, sokféleség figyelhető meg kóros folyamatok. Átlagosan 4,3 betegséget diagnosztizálnak a 60 év feletti férfiaknál, és 5,2-t az azonos korú nőknél. Minden következő 10 évben 1-2 további betegséget adnak hozzájuk. És a jelenléte egy ilyen helyzet több fiatal korban ismét összefüggésbe hozható a korai öregedési folyamatok jelenlétével. Azok a személyek, akiknek biológiai életkora (BA) jelentősen meghaladja a népességi normát, az egyik legnagyobb kockázati csoportot alkotják a betegségek, rokkantság és halálozás tekintetében.

Kutatási adatok szerint a BV csökkenése a megfelelő értékről 6 évre a kritikus szint a normál és a patológia között kóros állapot test, nosológiai formától függetlenül, az öregedésjelző készlet lehetővé teszi, hogy ne csak egyéni BV-mutatót számítsunk ki, amellyel felmérhetjük a várható egészségügyi problémák mértékét, hanem közvetlen előrejelzést is készíthetünk a lehetséges betegségek számáról. egy adott egyén.

A modern gerontológia vívmányai lehetővé teszik a kérdés napirendre tűzését gyakorlati megvalósítás az öregedési folyamat kezelésének feladatai, az egyén aktív, teljes, munkával töltött idejét radikálisan megnövelő, ennek megfelelően csökkentő feladatok relatív részesedéseéves időskori fogyatékosság.

Az egyik központi probléma itt a pontosság fejlesztése kvantitatív módszerek az öregedéssel kapcsolatos folyamatok diagnosztikája és az öregedési folyamatok mint olyanok. Fokozat biológiai kor a preventív gerontológia egyik legégetőbb feladata, amely szükséges a szociális és higiéniai problémák megoldásához, a betegségek diagnosztizálásához, az egészség megítéléséhez, valamint az öregedés lassítását és az aktív öregedés meghosszabbítását célzó intézkedések hatékonyságának megállapításához.

A korai öregedés markereinek felkutatása nagyon fontos ezen állapotok preklinikai diagnózisához. Ugyanakkor a többség meglévő módszereket egyensúlyának felmérése a biológiai és útlevél kora nem szerves részét képezik, hanem a test bármely rendszerének részvételét tükrözik ezekben a folyamatokban, és nem túl kényelmesek a rutin klinikai gyakorlatban.

Véleményünk szerint a korai öregedés markereinek felkutatása elvégezhető a vér, mint olyan szerv vizsgálatával, amelyen az emberi szervezetben számos patogenetikai és szanogén mechanizmus záródik. Ebben az esetben az úgynevezett neuroimmun-endokrin rendszer jelzőmolekulái és a vér morfológiai elemei, különösen az eritrociták szolgálhatnak vizsgálati tárgyként.

Korábban különböző forrásokban publikáltuk a TNF-a vérszérumban végzett vizsgálati eredményeinek kvantitatív paramétereit. különféle csoportok betegek. során lefolytatott elemzése utóbbi években a különböző nozológiai formákban szenvedők vérszérumának TNF-a tartalmára vonatkozó adatok értelmezésével kapcsolatos kutatások során a következő mintákat azonosítottuk.

A szomatikus patológiával nem rendelkező, különböző korcsoportú betegeknél a TNF-a szintje nem tért el a normál értékektől. Azok. A citokin egyensúlyhiány kialakulásának nem maga az életkor volt az oka. De a szívkoszorúér-betegségben szenvedőknél az életkor már számított, mivel az életkor előrehaladtával a citokinémia szintje koszorúér-betegség pulzusszám emelkedett, míg csak azzal artériás magas vérnyomás ez a mutató alig változott.

A 2-es típusú diabetes mellitusban a TNF-a szintje a vérszérumban szignifikánsan különbözött a egészséges emberek minden korcsoportban. A TNF-a szintje a vérszérumban még magasabb volt azoknál az embereknél, akik szívkoszorúér-betegségben és 2-es típusú diabetes mellitusban, vagy koszorúér-betegségben és artériás magas vérnyomásban szenvedtek.

Következésképpen a szomatikus patológiás emberek citokinstátuszának vizsgálata kimutatta a citokin metabolizmus érdeklődését a polimorbiditás életkorral összefüggő növekedésében. Feltételezhető, hogy fiatalabb betegeknél a magas citokinémia kimutatása korai öregedési folyamatok jelenlétére utalhat náluk. Ugyanakkor a citokinémia növekedése, mint a legtöbb esetben, időben egybeesik a megjelenésével klinikai megnyilvánulásai betegségek, amelyek nem teszik lehetővé a szint felhasználását preklinikai diagnosztika korai öregedési folyamatok.

Ebben a tekintetben a korai öregedés preklinikai markereinek felkutatása érdekében a citokin jelátviteli molekuláris kölcsönhatások tanulmányozásáról az eritrociták morfofunkcionális tulajdonságainak tanulmányozására tértünk át.

Az alanyok korábban plazmából kimosott vörösvértestét elektronmikroszkóppal vizsgáltuk. Az elektronmikroszkópos eredmények elemzése azt mutatta, hogy a patológia növekedésével a szokatlan eritrociták aránya megnőtt - a vörösvértestek „leeresztett golyó” hatással jelentkeztek, ami a membránok rugalmasságának megsértésére utalt, a koherencia nőtt, a sejtek közötti kapcsolatok megnövekedtek. megszakadt, és a sejtek plazmamembránjainak stabilitásának megsértése miatt jelent meg szabálytalan formák nőtt az eritrociták és az árnyéksejtek száma. BAN BEN minimális mennyiség Gyakorlatilag egészséges emberek vérében is megfigyeltek ilyen változásokat, de a polimorbiditás súlyosságának és mértékének növekedésével a kóros formák száma egyre több lett. A jövőben lehetségesnek látszik olyan mennyiségi kritériumok kidolgozása, amelyek alapján meg lehet határozni a módosított formák számának a normától való eltérését. Ez lehetővé teszi, hogy az embereket ezen eltérések mértékétől függően a korai öregedés kockázati csoportjába sorolják.

következtetéseket

1. A korai öregedés fontos orvosi és társadalmi problémának tekinthető.

2. B különböző időszakok A késői ontogenezis során az egészségi állapot közvetlenül függ a biológiai életkortól és a polimorbiditástól, súlyosságtól és változatosságtól funkcionális zavarok, a szervezetben bekövetkező involúciós változások súlyossága.

3. A biológiai és az útlevél életkorának egyensúlyhiánya megnövekedett rokkantsággal és halálozással járó betegségek kockázatához vezet.

3. A korai öregedési folyamatok diagnosztizálására ma nincsenek egységes, a valós klinikai gyakorlatban alkalmazható, integrált kritériumok.

4. A vér, mint szerv morfológiai és funkcionális összetevői egyaránt részt vesznek a korai öregedéssel járó folyamatokban.

Pozdnyakova N.M., Logvinova N.V.
1. Belgorodi Állami Nemzeti Kutatóegyetem
2. GP No. 2 MBUZ " Városi Poliklinika №4"

Az idő előtti öregedés nagyon élesen és gyorsan jelentkező betegség. Progerianak is nevezik, a neve a görög progeros szóból származik.

Egyes gyermekek gyors öregedésének problémáját először 1886-ban jelentették be nyíltan Amerikában. A jó hír az, hogy ez a betegség nagyon ritka, Ebben a pillanatban Világszerte 53 ember szenved a korai bőröregedéstől. Konkrét nem iránti elkötelezettséget nem azonosítottak, vagyis egy ilyen szerencsétlenség fiú és lány esetében is megtörténhet.

Ismerje fel a korai öregedést korai szakaszaiban Nagyon nehéz lehet, mert születéskor a baba láthatóan teljesen egészséges. Az első jelek csak egy-két év elteltével észlelhetők a gyermek életében. Ilyenkor az alapjelek kialakulása a jellemző. Ezek közé tartozik a növekedés hirtelen és leállása, a haj hullani kezd, és a bőr ráncosodik. Szövődményként a combcsont diszlokációja léphet fel, mivel a csontok elgyengülnek. A gyakorlatban előfordultak súlyos esetek szív-és érrendszeri betegségek például agyvérzés vagy szívroham.

Az idő előtti öregedés jelenleg az egyik legfontosabb probléma, amelyet a tudósok még mindig tanulmányoznak, mivel nem találtak megbízható kezelést. A betegek várható élettartama nagyon rövid, átlagosan alig éri el a 14 évet. Maximális futamidő a tartózkodási idő 21 év, és meg kell jegyezni, hogy a halál, csakúgy, mint az időseknél, leggyakrabban szív- és érrendszeri patológiák kialakulása miatt következik be.

A tudósok bebizonyították, hogy a betegség eseteinek 90%-ában az idő előtti öregedés egy bizonyos gén mutációjának következménye. Zavarok fordulnak elő a genotípusban. Egy ilyen betegség nem terjedhet örökletesen, vagyis ha egy gyermek korai öregedést tapasztal, akkor nem kell aggódnia a jövő gyermekei egészsége miatt és félni. következő fogantatás. Természetesen vannak olyan helyzetek, amikor egy családban két rokon betegszik meg. De a tudósok ezt balesetnek minősítik, de nem mintának vagy öröklődésnek. Ennek az incidensnek a valószínűsége csak 1 százalék a lehetséges 100-ból.

A fő tünetek megnyilvánulása, például a hirtelen hajhullás, fogyás és növekedési visszamaradás, csak bizonyos gondolatokhoz vezethet. A gyermekek korai öregedését szakember csak levezetéssel tudja pontosan diagnosztizálni genetikai kutatás. Amint fentebb említettük, ennek kezelésére nincs egyértelmű módszer szörnyű betegség nem, ezért ezen a területen folyamatban van aktív munka. A progéria esetén pusztulás következik be. Úgy gondolják, hogy a rák kezelésére szolgáló farnezil-transzferáz képes helyreállítani a sejtszerkezetet, beleértve az elpusztult sejtmagot is. Miközben egereken végeztek kísérleteket, azt mutatták ki, hogy voltak kisebb javulások. A kísérletben 13 egér vett részt, akiket három hónapig injekcióztak a gyógyszerrel, és csak egy incidens történt.

A beteg gyermekek iránti remény azonban soha nem múlik el, mert az orvostudomány nap mint nap fejlődik, és ugrásszerűen halad a legfontosabb probléma megoldása felé. Például Amerikában a szakértők egy olyan verziót terjesztettek elő, amely szerint a rapamicin antibiotikum valódi akadálya lehet a sejtek aktív pusztításának. BAN BEN hétköznapi élet műtétet tervezőknek írják fel, mert a rapamicin csökkenti a munkát immunrendszer. Számos kísérlet és tanulmány igazolta, hogy az antibiotikum-készítmények fokozatosan megállíthatják a gyorsan előrehaladó betegséget. De mielőtt teljes mértékben megerősítené, még számos ellenőrzésen kell átesni.

Tovább fejlődhet genetikai szint. Ez a progéria betegség. A génektől független tényezők is befolyásolhatják az állapot előfordulását.

Progeria

A korai öregedés szindrómáját rendkívül ritkán észlelik. Ez a halálos állapot csak gyermekeknél alakul ki. A korai öregedés szindróma négy-nyolc millió újszülött közül körülbelül egy gyermeket érint. A betegség kialakulásának valószínűsége lányoknál és fiúknál azonos.

A korai öregedés szindrómával diagnosztizált újszülöttek egészen egészségesnek tűnnek. Amint azonban elérik a tíz-huszonnégy hónapos kort, a progéria tüneteit tapasztalják.

A betegség fő jelei között meg kell jegyezni:

A növekedés éles lassulása;

Kopaszság;

Fogyás;

Merevség az ízületekben;

Generalizált atherosclerosis.

Annak ellenére, hogy a korai öregedés szindróma különböző etnikai csoportokhoz tartozó gyermekeknél észlelhető, a betegek meglepően hasonlóak. Általában a betegek ritkán élnek húsz évnél tovább. Átlagos időtartam Az ilyen betegek élettartama körülbelül tizenhárom év.

A progériában szenvedő gyermekek genetikailag érzékenyek a korai, progresszív szívbetegségre. Szinte minden esetben halál pontosan ezeknek a betegségeknek a következményeként jelentkezik. A szív- és érrendszeri eredetű szövődmények közé tartozik a stroke, a magas vérnyomás és az angina.

Nem genetikai eredetű korai öregedés

Szinte mindenkinek sikerül megbékélnie a természetes öregedéssel, ami megfelel az öregségnek. Ha azonban a korai öregedés beáll, az állapot komoly problémává válik. A nők nagyon fájdalmasan reagálnak ennek az állapotnak a kialakulására.

Befolyásolt bizonyos tényezők először korainak tűnik belső rendszerekés szervek. Ennek eredményeként sok ember tényleges életkora gyakran sokkal alacsonyabb, mint biológiai életkora.

A bőr korai öregedése különböző módon nyilvánul meg. Általában a borító ráncosodik, kiszárad, és megjelenik a száj alsó és sarkának duzzanata.

Az állapot kialakulásának fő okai elsősorban az életmód, a betegségek, az éghajlat, a táplálkozás, valamint az állapot környezet.

A bőröregedés típusai között a fotoöregedés is megkülönböztethető. Az állapot az elégtelen hidratálás és a túlzott napozás következtében alakul ki. Meg kell jegyezni, hogy lehetetlen a bőr nedvességkoncentrációját egyszerűen nagy mennyiségű folyadék megivásával pótolni. Ehhez speciális eszközöket kell használni, amelyek tulajdonságai közé tartozik a vízmolekulák megtartásának képessége.

Az egyik romboló tényező a dohányzás. Ismeretes, hogy összehúzza az ereket, megfosztja a szervezetet az oxigéntől. Ennek eredményeként nem érik el a felső bőrréteget tápanyagok, kezd összeomlani, engedve a befolyásnak szabad radikálisok.

A toxinok behatolása megbénulhat fontos funkciókat test, ami viszont hiányt fog kiváltani szükséges termékek a bőrben.

Nagyon fontos a szakemberek odafigyelnek a vitaminokra. Emlékezni kell a helyesre kiegyensúlyozott étrend tartalmazó egészséges ételek.

A pszicho-érzelmi tényezők is befolyásolják a bőr állapotát. A modern, gyakran stresszes életben a szervezet nagyon gyorsan kimerül. Ilyenkor oda kell figyelni a napi rutinra, kontrollra munkaidőés pihenőidőket.

Így lehetséges a megelőzés korai öregedés nem csak a bőrt, hanem az egész testet.

Telnek az évek, és előbb-utóbb az ember a tükörbe néz, és észreveszi, hogy az arca megváltozott. A reggeli felkelés már nem olyan kellemes, és minden alkalommal le akar feküdni és feküdni. A tested öregedésének gondolata kevés örömet okoz. Miért történik ez mindig a vártnál korábban, és mit tehetsz, hogy megállítsd életed elsorvadását?

Mit jelent a korai öregedés?

Hogyan történik az emberi szervezet idő előtti öregedése és hogyan kezeljük.

Az emberi kromoszómák végein telomereknek nevezett szakaszok vannak. Van egy bizonyos hosszúságuk, és minden alkalommal, amikor a sejt osztódik, ez a hosszúság lerövidül. Amikor egy sejt az összes osztódási cikluson megy keresztül, teljesen elveszíti a telomerjét. Az ember élete során telomereket veszít, és olyan sejtek maradnak a testében, amelyek nem képesek osztódni. Ez az öregedés jeleként nyilvánul meg.

A test egyenetlenül öregszik. Egyedi rendszerek gyorsabban öregszenek, mint mások. A bőr gyorsabban öregszik, mint mindenki más. Ennek oka a gyakori frissítési ciklus. A bőr havonta megújul. Ezért a bőrsejtek veszítik el leggyorsabban telomereiket. Női mell gyorsabban öregszik, mint az egész test. 2-3 évvel idősebb. Ez annak köszönhető, hogy szövetei függenek a hormonális szint. A szív- és érrendszer a legfiatalabb. Az öregedés során 10 évvel elmarad a test többi részétől. Ennek oka nem ismert.

Az öregedési folyamat attól függ genetikai hajlam. Ha egy személy családjában minden rokon hosszú életű volt és sokáig fiatal maradt, az azt jelenti, hogy a családban a lassú öregedés genetikai programja figyelhető meg.

A genetikai faktor és a telomerek szerepe nem az egyetlen oka az öregedésnek. Ha egy személy 20 évesen mutatja az öregedés első jeleit, az azt jelenti, hogy megkezdődött a test korai öregedése, amelyet különféle külső és belső tényezők okoznak. Ez a betegség, életmód és mentális háttér miatti túlzott testkopásból következik be.

A korai öregedés jelei

1. túlzott fáradtság;
2. korai ráncok;
3. az arc oválisának megváltoztatása;
4. hajhullás;
5. izomsorvadás.

Mi befolyásolja a folyamatot?

Ha jobban megértjük, mi járul hozzá a korai öregedéshez, lépéseket lehet tenni annak megállítására vagy lassítására.

A környezet hatása a test élettartamára

Fontos szerepet játszanak azok a környezeti feltételek, amelyek között az ember él. A levegő, amit belélegzik. A víz, amivel megmosakodik és inni. Az élelmiszer eredete, például a hús, a zöldségek és a gyümölcsök földrajzi eredete. Például azok, akik hegyek vagy tenger közelében élnek, lassabban öregszenek. Lélegeznek friss levegő, inni tiszta víz, ugyanolyan kedvező körülmények között termesztett ételeket fogyasztani.

A közvetlen napsugárzás befolyásolja a bőr öregedését, amit fotóöregedésnek is neveznek. Észreveheti, hogy azoknak, akik fanatikusan napoznak a napon, már nagyon korán száraz, ráncos bőrük van.

A dohányzás, az alkohol és a mérgező anyagok jelentősen megviselik a szervezetet. Arra kényszerítik a testet intenzív üzemmód megszabadulni a mérgektől, ami a szervezet egészségügyi erőforrásainak felgyorsulásához vezet. Az alkohol már minimális adagokban (1 pohár bor) megzavarja a szervezet működését, megterheli a májat, az ereket és a vesét. A konyak és a bor rendszeres fogyasztása, állítólag kikapcsolódás céljából, rendszeresen károsítja a szervezetet, felgyorsítja az öregedési folyamatokat.

Avitaminózis, vitaminhiány és ásványok, a szervezetben óhatatlanul kimeríti a szervezetet, ami miatt éhezik, meggátolva a normális regenerációt.

Élettempó és stressz szerepet játszik az öregedésben, a szervezet kimerítésében. Az intenzív élettempó a szervezetet állandó stressz állapotba hozza, megzavarja a homeosztázist. A test a vártnál gyorsabban elhasználódik. Az érzelmi instabilitás is működik.

Hosszan tartó ülés lelassítja a véráramlást és a nyirokkeringést, megváltoztatja a DNS-t, elindítja a kopási folyamatot. Következésképpen, korai betegségek visszér, tenziós fejfájás, duzzanat, izomsorvadás.

Az ösztrogének élettani hatása

Az ösztrogén hiánya nőkben korai öregedéshez vezet, de feleslege sem kívánatos.

Bőr halványítása segítséggel kozmetikumok, a bőr fotoöregedéséhez vezet, ismételt oxidatív folyamatokat indítva el.

Az androgén hormon feleslege férfiaknál öregedéshez vezet férfi bőr, ami túlzottan zsírossá és pattanásossá teszi. A korai kopaszság is ehhez a hormonhoz kapcsolódik.

A kütyük használata igen Negatív hatás a bőr minőségén. Az ok az arckifejezésekben rejlik: hunyorogva, ami ráncokhoz és szemfáradtsághoz vezet. Egyes elméletek szerint az okostelefonok provokálják a rák kialakulását, de ez még nem bizonyított.

Felgyorsult öregedési betegség

Van egy ritka genetikai betegség, amit progériának vagy Werner-szindrómának neveznek. Ez ritka betegség, mindössze 80 esetet tartanak nyilván a világon, de érdemes megemlíteni.

Ez a betegség génhibával jár. Gyermekeknél ez az LMN gén, felnőtteknél pedig WRN. Mutációjuk az irreverzibilis és felgyorsult folyamatöregedés. Rokon szülőktől született gyermekeknél fordul elő. Felnőtteknél a betegség kialakulásának egyik tényezője a kötőszöveti anyagcsere zavara.

A klinikai megnyilvánulásokat a gyors öregedés jellemzi bőr, izomszövet, csontok, korai érelmeszesedés kialakulása (30-40 év), diabetes mellitus.
A betegségnek nincs gyógymódja, és nincs is rá gyógymód. Csak akkor lehet diagnosztizálni és az állapot fenntartására szolgáló intézkedéseket kidolgozni, amikor még lehetséges az időskor kezdetének lassítása.

Lehetséges az öregedés lassítása

Mivel a progéria rendkívül ritka, és nincs rá gyógymód, nincs értelme túl sokat foglalkozni ezzel a kérdéssel. De az idő előtti öregedés tekintetében más a kép. Vannak lehetőségek ennek a folyamatnak a korrigálására, lelassítva annak ütemét.

Álom. Az egészséges nyolcórás alvás a sejtek megújulásához, a test és az elme pihenéséhez vezet. Alvás közben helyreáll az idegrendszer, megerősödik az immunrendszer, regenerálódik a bőr és minden belső szervek. Éjszakai alvás 11 órakor kell kezdődnie. Egy óra alvás a nap folyamán megújíthatja a szervezet állapotát.

Sport. Sportoláskor a szív edzett, az erek megerősödnek. A statisztikák szerint az állam a szív-érrendszer y sportos aktív emberek lényegesen fiatalabbak, mint azok, akik elhanyagolják a fizikai aktivitást.

Az aktív edzés megállítja az izomszövetek korai öregedését, javítja a testtartást és az ízületek minőségét.

Aktív elme. Ha belegondolunk, hogy az emberi elme hogyan befolyásolja az öregedést, akkor az elme segítségével lelassíthatjuk a test öregedési folyamatát. A mentális attitűd közvetlenül, szó szerint elindítja vagy lelassítja a test összes folyamatát. Ha ráhangolódsz az életre és az aktív hosszú életre, elindul a hosszú élettartam program. Ha ráhangolódsz a betegségre, megjelenik a betegség. Az emberi agy mindennek a fő parancsnoka emberi test. Az agy helyes működésére kényszerítve az ember képes meghosszabbítani fiatalságát. Ehhez speciális tréningek vannak az autotréningre, az aktív tudatosságra és a pszichotróp légzésre.

Tanács: A transzperszonális pszichológiáról szóló könyvek olvasása nagyban segíthet megérteni ezt a kérdést.

Aktív szellemi munka. Az agy hihetetlenül lusta, és ha nem edzed, idő előtt megöregedhetsz. Egy edzetlen agy még egy egészséges sportolót is olyan növénynek tesz, akivel lehetetlen érdekes beszélgetéseket folytatni. Könyveket kell olvasnia, memorizálási technikákat kell gyakorolnia. Tartalmazzon minden memóriamódszert – kinetikus, hallási és vizuális memória. Az agy öregedéséről egy külön cikkben tudhat meg többet erről a témáról.

Fontos: finom motoros készségek aktívan edzi az agyat. Ezért nem tagadhatja meg magától a mechanikus munkát.

Aktív és egészséges szexuális élet elősegíti: jó hangulat, anyagcsere felgyorsítása, felépülés idegrendszer, testtónus, szív- és izomtréning.

Fontos! Kontrollálatlan szex és gyakori változás partnerekkel éppen ellenkező hatáshoz vezet.

Táplálás. Beleértve az étrendbe azokat a termékeket, amelyek javítják és segítik a szervezet felszívódását.