Sokan hallották, hogy léteznek akupresszúrás masszázshatások, amelyek enyhítik a fájdalmat és enyhítik a betegségeket. De ezek a technikák gyakran túl bonyolultnak tűntek számunkra ahhoz, hogy egyedül alkalmazzuk.

A Zhong reflexológia technika ötvözi a vietnami, kínai és indiai hagyományos akupresszúrás iskolákat és a hagyományos gyógyítók tapasztalatait.

És a Zhong technika fő előnye abban rejlik magas hatásfok, és hogy ez a módszer önállóan tanulmányozható és alkalmazható öngyógyításra.

Ezzel a technikával részletes térképeket Az akupunktúrás pontok "meridiánjait" Bin Zhong, a hagyományos kínai orvosok ősi családjából származó gyakorló könyve írja le. Kínai reflexológia. Egészség és szépség pontok".

Bin Zhong nagyon könnyen érthetővé tette klasszikus technikák akupresszúrák több ezer pont felhasználásával. A dinamikus Zhong reflexológia stimulálásból áll reflexogén zónák és pontok az arcon, mely a szervek normális működéséhez szükséges energia keringését idézi elő. Ez a terápiás és megelőző módszer helyreállítja az egészséget és aktiválja a szervezet alapvető funkcióit, valamint erősíti az immunrendszert és segít a szervezetnek önállóan megbirkózni a betegségekkel.

Természetesen a Zhong nem gyógyít egy előrehaladott betegséget vagy súlyos sérülést, de a hagyományos orvoslás és a Zhong dinamikus akupresszúra kombinálásával jelentős enyhülést érhet el a betegségen és így tovább Jobbulást. Az olyan betegségek megelőzésére és kezelésére pedig, amelyekre a modern orvostudomány gyakran nem fordít kellő figyelmet, egyszerűen szükséges a kínai reflexológia Zhong módszere!

Mit kezel az akupunktúra?

Zhong akupresszúrás technika azoknak a krónikus betegeknek segít, akik évek óta sikertelenül próbáltak megszabadulni betegségeiktől az alternatív gyógyászat egyéb módszereivel.
A Zhong masszázs az arc, a láb és a kéz terápiáján alapul, amely magában foglalja a betegségek diagnosztizálását az arc és a láb bőrének állapota, a körmök, az írisz állapota és a dinamikus terápia alapján.

Az arcreflexológia a következő betegségek és betegségek esetén a leghatékonyabb:

• gerinc osteochondrosis, polyarthritis, arthrosis, reuma, diszlokációk, lumbágó, isiász stb.;
• szexuális problémák, nemi betegségek, hormonális zavarok, jogsértések menstruációs ciklus, amenorrhoea, prosztatagyulladás, impotencia, frigiditás, koraszülés, fibroma, pajzsmirigy alulműködés, pajzsmirigy-túlműködés, petefészek ciszta, mastopathia, vérszegénység stb.;
• bőrbetegségek: dermatitis, övsömör, akne, ekcéma, pikkelysömör stb.;
• az emésztőrendszer betegségei: gyomorhurut, vastagbélgyulladás, cukorbetegség, hepatitis, epehólyag-gyulladás, székrekedés, hasmenés, elhízás, cellulit stb.;
• betegségek idegrendszer: álmatlanság, neurózisok, depresszió, gyermekkori idegesség vagy hiperaktivitás, krónikus fáradtság, migrén, fejfájás, asthenia, Parkinson-kór, hemiplegia, paresztézia stb.;
• a keringési rendszer betegségei: visszér vénák, hipotenzió, magas vérnyomás, szédülés, érrendszeri elégtelenség stb.;
• légúti betegségek: hörghurut, bronchiális asztma, arcüreggyulladás, megfázás;
• látásromlás, halláskárosodás, allergia.

Belső szervek vetülete az arcon

A Zhong Dynamic Impact Method kétféleképpen használható: pontok stimulálása vagy bármely szervhez kapcsolódó területek masszírozása. A szervek és testrészek kölcsönös függését az arc pontjaitól és zónáitól sematikus térképek ábrázolják, amelyek a test vetületeit mutatják az arcon (1. ábra, 2. ábra). Ezek a diagramok bemutatják az arc pontjai és a szervek közötti kapcsolatok alapelveit.

A legkönnyebben megjegyezhető diagram, amelyet különféle balesetek, például ízületi elmozdulások és egyéb sérülések esetén használhat (1. ábra).

Ez a diagram a testrészek és az arc területeinek kapcsolatát mutatja:

fej – a homlok közepe;

orrhíd – nyaki gerinc;

vállak és karok - a szemöldök vonala mentén, és kezek - a halántéknál;

gerincoszlop - az orr hátsó része (az orrnyeregtől az orrhegyig);

fenék és perineum - orrlyuk terület;

csípő - nasolabialis ráncok;

térd - az ajkak sarkai;

sípcsont - azon a vonal mentén, amely az ajkak sarkait az állhoz köti;

láb – az áll alsó része;

hüvelykujj stop – az áll közepén alul;

a többi lábujj sorrendben az alsó állkapocs széle.

Ez a diagram segít megtalálni a masszírozandó területet.

Meg kell határoznia a reflexzóna legérzékenyebb pontjait, és rájuk kell összpontosítania, majd meg kell vizsgálnia a teljes reflexzónát. Masszírozza addig a fájdalom elmúlik. Ez a szabály minden zónára vonatkozik.
A 4. ábrán látható áramkört arra is használják a szükséges reflexpontok keresése.

A belső szerveket az arc közepére vetítik, a szemöldök szintjétől az állig így:

orr az orrnyeregtől a végéig - a szív és a tüdőartériák;

szemöldök arccsonttal - világos;

a jobb arccsont alapja a máj;

ugyanabban a zónában, közelebb az alaphoz, van az epehólyag;

bal arccsont – gyomor;

bal oldal orrlyukak, a gyomor felett - lép;

közvetlenül az orr alatt - gyomor, hasnyálmirigy, vastagbél, petefészkek;

vastagbél zóna - az áll jobb oldalán, a felső ajak szintjére emelkedik, áthalad ezen a területen, átjut az orr és a felső ajak aljába, és ismét az áll szintjére esik;

az ajkak körüli terület a vékonybél;

az áll tetejétől a széleiig - a méh, a petefészkek, a hólyag, a végbél;

a száj szélein a vesék és a mellékvesék találhatók.

Belső szervek vetülete a kézen

Az ősi kínai hiedelmek szerint a test felszíne egyértelműen yin és yang területekre osztható; Amikor egy személy meghajlik, a jin felülete befelé, a jang felülete pedig kifelé fordul. Ha ökölbe szorítja a kezét, a tenyér felülete belül lesz (yin), a hátsó felület pedig kívül (yang). Ezért be szabványos rendszerek a test yang felületével való megfelelés vetül rá hátsó felületek kezek, a test yin felülete pedig megfelel a kezek tenyérfelületeinek.

A testet a kézre vetítik normál álló helyzetben lefelé karral. Ebben az esetben a karok kifelé vannak fordítva, a tenyér pedig előre néz. Ebben a helyzetben a test teljes jin felülete előre, a teljes yang felület pedig hátrafelé néz.

Köröm (második) phalanges hüvelykujj A kefék az emberi fejnek felelnek meg, a yin felületén pedig az arc, a yang felületén pedig a fej hátsó részének. A hüvelykujj első falanxja a nyaknak felel meg. A gége, a garat, pajzsmirigy, a nyak izmai és erei, a nyelőcső és a légcső egy része.

Az izmos eminencián, a hüvelykujj tövénél szervek kiemelkedései vannak mellkas. A szimmetria vonala mentén a légcsőnek felel meg. A szimmetriavonal felső és középső harmada közötti határ annak a helynek felel meg, ahol a légcső két fő hörgőre osztódik. A szimmetriavonal alsó felének szintjén és kissé balra a szívhez való megfelelés van. A tüdővel való megfelelés a mellkasi vetület teljes fennmaradó részét foglalja el. A szimmetriavonaltól jobbra található a megfelelés jobb tüdő, a bal oldalon - a bal tüdőhöz.

A hasüreg hagyományosan három szintre oszlik: felső, középső és alsó. Felső harmad A tenyér a májnak, az epehólyagnak, a gyomornak, a lépnek, a hasnyálmirigynek és a nyombélnek felel meg. A tenyér középső harmadában van egy levelezési zóna vékonybél, amelyet a szélek mentén és felül a vastagbélnek való megfelelés határol. A tenyér közepén található a köldök vetülete. A tenyér alsó harmadát a kismedencei szervek vetülete foglalja el.

A gerincnek való megfelelés egybeesik a kezek yang felületén lévő szimmetriavonalakkal. A hüvelykujj első (fő) falanxán van egy megfelelés a nyaki gerincnek. Illő nyolc felső csigolya az első kézközépcsonton (metatarsalis) található. Ezután a gerinc vetülete megszakad. A kilencedik mellkasi csigolyától kezdve a gerinc vonala a harmadik és negyedik kézközépcsont (metatarsalis) közötti térben a harmadik és negyedik ujj közötti bőrredőig következik. Ez a terület a négy alsó mellkasi csigolyának (kilencedik-tizenkettedik), öt ágyéki csigolyának, a keresztcsontnak és a farkcsontnak felel meg.

Az emberi szervezetben a vesék és a mellékvesék az ágyéki régióban, a gerinc két oldalán helyezkednek el, így ezek vetületei a kezek felületén helyezkednek el. A vesék felső pólusaival való megfelelések felett a mellékvesékre vonatkozó megfelelések találhatók. A harmadik ujjízületek a csukló- és bokaízületeknek, a második ujjízületek a könyök- és térdízületeknek felelnek meg. És az ujjak első ízületein a váll és a csípőízületek megfelelő végtagok.

A belső szervek vetítése a lábra

Ha vetítse ki a test képét a lábakra, akkor egy mozdulatlanul fekvő, nem poláris személy képét kaphatja meg - garbhadhana (3. ábra).

Furcsának tűnik egy ilyen emberkép, de a fej és a test arányai megfelelnek a magzat arányainak az embrionális állapotból az embrionális állapotba való átmenet során (a terhesség 3. hónapja). Ez magyarázza a „garbhadhana” kifejezést, ami „az embrió elhelyezését” jelenti.

Testünk minden szerve megtalálhatja „tükrözését” lábunk garbhadhanáján.

Képzeld el, hogy a lábad össze van nyomva:

A belső élek a test és a gerinc közepének felelnek meg.

A lábboltozat külső felülete az arc elülső részének, a körmök oldalán lévő lábujjak pedig az arcnak, az ujjhegyek a koponya.

A lábak egymáshoz nyomott talpa megfelel a test hátsó részének. Gerinc és hosszú izmok a hátak a láb belső ívére esnek.

Két sarok két fenéknek felel meg.

Alsó sarok és bokaízület– urogenitális szervek.

A lábon egy viszonylag kis zóna a combnak felel meg, a combnak megfelelő nagyobb reflexzóna a sarokín közelében található.

A lábszár következik alsó has.

A lábrész ott található, ahol a lábfej kezdődik.

A kezek lefelé irányulnak, az alkar pedig a lábfejen át, a bordák alsó széle mellett helyezkedik el.

A vállak kívül helyezkednek el, az ötödik ujj hajlításának területén.

Vállrész, egészen könyökízület, a lábfej külső elülső szélén fut végig.

A fej területe a lábujjaknak felel meg, a lábujjak párnái pedig a fej hátsó részének, ill felső rész, a körmök oldaláról az arcnak felel meg.

Teljes kép a belső szervek és a láb zónáinak megfelelőségéről V Általános nézet az alábbi 4. ábrán látható.

Arc- és lábmasszázs

Bizonyos betegségek akupresszúrával történő kezelése mellett hasznos a rövid, Az arcpontok és a láb hatásterületeinek wellness masszázsa. Kicsiben nagyon jó funkcionális zavarok ha nem ismeri a pontos diagnózist, vagy sürgősen enyhítenie kell a fájdalmat, szabaduljon meg a kellemetlen érzésektől anélkül, hogy igénybe venné hosszú távú kezelés akupresszúra.

Az arc aktív pontjainak és a láb érintett területeinek wellness masszázsát naponta kétszer végezzük, amíg az állapot enyhül, vagy a fájdalmas megnyilvánulások teljesen megszűnnek. Ha a tünetek nem szűnnek meg a rövid masszázskezelések hatására, akkor át kell térni a speciálisra kezelési rendek akupresszúra.

Az arc pontjainak általános wellness masszázsa

A betegségek megelőzése érdekében egy nem beteg, formában lévő embernek heti 2-3 arcpontmasszázsra van szüksége.

Arcpontok akupresszúrája a mutatóujj hegyével végezzük. Ha a masszázs leírásában nincs pont Különleges utasítások, akkor a pontra ütést a mutatóujjal az óramutató járásával megegyező irányban hajtjuk végre. Az aktív pont masszázsának időtartama nem haladhatja meg a 10-15 másodpercet. Közepes erővel kell megnyomnia a pontot. Ha a pont fájdalmasnak bizonyul, csökkentse a masszázs időtartamát 10 másodpercre, és ismételje meg 10 perc múlva. masszázs hatása 10 másodpercen belül.

Az emberi arc fő aktív pontjai

Emlékezzen a belső szervek arcra vetületére (1. ábra), és kezdje el stimulálni az 50. és 41. pontot. Dörzsölje be 10-szer, várjon néhány másodpercet, és folytassa a masszázst az diagram az aktív pontok elhelyezkedéséről az arcon alább látható (5. és 6. ábra).

5. ábra

6. ábra

A stimuláló pontok sorrendje az arcon

T. 50 - felelős a májműködésért (főleg a jobb oldali részéért), emésztési problémákért, puffadásért, székrekedésért, vérzés elállításáért.
T. 41 – epehólyag (főleg eltávolítás után), emésztés, koleszterinszint, migrén.
A következő két pontot lehet egyszerre stimulálni:
T. 37 – lép, vér- és energiakeringés, emésztési problémák, immunhiány, elnehezülés a lábakban;
T. 39 – gyomorbetegségek, gyomorhurut.
T. 73 (a szemgödör alsó szélén található) - szem, tüdő, petefészkek, csomó a mellkasban (mastopathia). Gyengéd, körkörös mozdulatokkal stimulálja. Ez a pont nagyon gyengéd.
T. 3 – tüdő, szív (bal oldal). Masszázs vízszintes irányban.
T. 61 – tüdő, máj, szív, gyomor, lép, orrgarat, maxilláris sinusok. Felelős a vérzés megállításáért, enyhíti a fájdalmat, elősegíti a természetes alvást, csillapítja a lázat és csökkenti az orrfolyást.
T. 8 - szív, nyaki csigolyák, torok, pajzsmirigy, tachycardia, hipotenzió, torokfájás. Körkörös mozdulatokkal, az orr nyomásával stimulálják.
T. 34 – vállak, karok (a szemöldök hosszában mutat, T. 34-től kezdve), ellazítja az idegrendszert álmatlanság idején (a 124-es ponttal együtt).
T. 26 – nyakcsigolyák, torok, orrmelléküregek, agyalapi mirigy, fejfájás, nyugtatja az idegrendszert hiperaktív gyerekeknél, de ez a pont is izgalmat kelthet, ha túlzottan stimulálják.
T. 106 – torok, nyakcsigolyák, melléküregek, gerinc.
T. 103 – stimulálja a csakrákat, az agyalapi mirigyet, a gerincet.
T. 126 – ágyéki régió gerinc, farkcsont, végbélnyílás, aranyér.
T. 342 – gerinc: lumbosacralis és mellkasi régiók(nyaki gerinc - 26. pont).
T. 126 és 342 – felülről lefelé és alulról felfelé stimulál, rövid ütögető mozdulatokkal.
T. 126 – simogassa végig a haj elválását.
T. 8 és 106 (nyaki gerinc) - dörzsölje a szemöldökök között. Vállak és karok esetén – masszírozza át a területet a szemöldök mentén. Szakrális régió - masszírozza az orrlyukakat, az orrlyukak körvonalai a fenék, az orr lekerekített hegye pedig az ágyék környéke.
A következő pontokat függőlegesen, együtt vagy külön-külön masszírozzuk.
T. 124 – ellazítja az idegrendszert.
T. 180 – solar plexus.
A következő pontok találhatók felső ajak. Mindegyiket együtt stimulálhatja függőleges vagy vízszintes dörzsöléssel.
T. 19 – orr, máj, gyomor, gerinc, alhas. Ez a pont a szívet is erősíti. Segít megállítani a csuklást, a hányást, és méhösszehúzódásokat okoz.
T. 63 – kettőspont, hasnyálmirigy, méh. Segít megbirkózni a székrekedéssel, megoldja az emésztési problémákat, csökkenti a szédülést és a fejfájást. Segít a szülés során: serkenti a méhösszehúzódásokat, megállítja a méhvérzést.
T. 17 – mellékvesék. Ezek stimulálásával gyulladáscsökkentő hatású.
T. 113 – hasnyálmirigy (cukorbetegség), petefészek, prosztata, menstruációs zavarok, hólyaghurut.
T. 7 - ugyanazok a funkciók, mint a 113. pont.
T. 38 – arthrosis térdízületek. Ízületi gyulladás esetén vertikálisan stimulálja a száj mindkét oldalán.
Az állon található pontok:
T. 127 (az állon az alsó ajak alatti mélyedésben található) - vékonybél, fájdalmas menstruáció, görcsös vastagbélgyulladás, hasmenés (a betegség legelején serkentő), menopauza, szexuális jellemzők. Ezt a pontot függőleges irányban stimulálják.
T. 85 - ureterek.
T. 87 – hólyag, méh.
T. 22 – hólyag.
T. 51 – láb, lábujjak.
T. 365 – lábujjak, végbélnyílás, lábfej, vastagbél.
A masszázs a fül területén lévő pontok stimulálásával zárul:
T. 16 – fül, belső és külső vérzés, erős vérzés méhmiómával, túlzott könnyezéssel, orrfolyással.
T. 14 – torok, mumpsz, pajzsmirigy-túlműködés és alulműködés, halláskárosodás, középfülgyulladás, nyálfolyás. Masszírozza a pontot vízszintesen.
T. 15 – fül, állkapocs. A fülcimpa mögött található. Masszírozza vízszintesen, majd függőlegesen.
A masszázs a 0 pont stimulálásával ér véget.
T. 0 az a szabályozási pont, ahol a masszázsnak be kell fejeződnie. A nyomás intenzitásának változtatásával serkented az energiaáramlást. Ez különösen fontos a legyengült szervezet számára. Ez a pont a fülhez, a szemhez, a szájhoz, az orrhoz és a gerinchez kapcsolódik.

Reggeli masszázs

Reggeli masszázs eljárás lendületet és energiát ad az egész napra. Ez segít enyhíteni a fáradtságot után álmatlan éjszaka, megteszi face lift, javítja a vérkeringést és az energiát. Nemcsak reggel, hanem egész nap is megtehető. Ez a masszázs nagyon kevés időt vesz igénybe, és az egyetlen eszköz, amire szüksége van, az az ujjai. A legtöbben szeretünk reggelente meleg ágyban feküdni. A reggeli ágyban fekvés azonban nagyon káros. Próbáljuk meg összekapcsolni az üzletet az örömmel. Éjszaka a tested kipihent, reggel még szunyókál, és hogy végre felébredj, kezdj el óvatosan nyújtózkodni. Valószínűleg látott már macskát nyújtózkodni. A mozdulatainak ugyanolyan lágynak, simának és óvatosnak kell lenniük. Próbáljon természetesen nyújtani, feszültség nélkül. Ha erősen megerőlteti a nem melegített izmokat, azok bereteszelődnek, és fennáll a veszélye, hogy fájdalmat vagy görcsöket okoznak.

Nyújtás után kezdje el simogatni a testét a tenyerével, enyhén dörzsölje a bőrt, amíg kellemes meleget nem érez. Ezután térjen át az arcmasszázsra.

Takarja el az arcát a tenyerével (rejtse el a tenyerébe), ahogy a gyerekek teszik, amikor bújócskát játszanak. A hüvelykujjad az arccsontodon lesz, a többi pedig a szemüregeket takarja el az orrnyereg területén. Anélkül, hogy felemelné a tenyerét az arcáról, lassan mozgassa őket a hajához és a koronához, simítva a homlok bőrét. Ezután engedje le őket az arc mindkét oldalán, enyhén dörzsölje a fülét. A masszázs végén a tenyér összeér az állon. Tegye vissza a kezét a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg 10-szer körkörös mozdulatokkal(7. ábra).

Masszírozáskor ne vegye le a tenyerét az arcáról. Amint befejezi ezt a rövid kezelést, álljon meg, hogy érezze arcán a meleget és az energiát. Tele vagy lendülettel és energiával a következő napra!
Menjen a mosdóba a masszázs folytatásához. Először mossa meg az arcát forró víz, majd hideg. Az arcnak és a testnek is lendületet kell kapnia. Ez az erősítés és wellness eljárás lehetővé teszi, hogy jobban tolerálja a hideget, és kevésbé lesz érzékeny a megfázásra.

Tudjon meg többet az akupunktúra alapelveiről aktív pontok fájdalomcsillapítás és öngyógyítás érdekében tanulmányozza az akupunktúrás pontok meridiánjainak mintázatait, derítse ki, melyik aktív pontok az emberi arcon és testenÖn tudja kezelni, alkalmazni a kínai akupresszúra Zhong technikáit, elolvashatja a Bin Zhong című könyvet.

Az akupunktúra egy ősi gyógyító technika, amelynek története több mint 5000 éves múltra tekint vissza. Mára az egész világon elterjedt. A kínai filozófia és orvostudomány bölcsessége egyre nagyobb érdeklődést vált ki. Mind az emberiség nagy elméje, mind a hétköznapi emberek megpróbálják felfogni titkait, felfedezni a hosszú élet titkait.

Pontok atlasza - útmutató az emberi testhez

Mi az akupunktúrás pontok atlasza? Hogyan lehet megérteni és megtanulni kezelni saját egészsége? Most ezekre a kérdésekre fogunk válaszolni.

Az atlasz nemcsak pontokat, hanem 12 meridiánt is mutat - energia csatornák amelyhez kapcsolódnak. A Qi életenergia a bőr felszínéhez közeli csatornákon keresztül áramlik. Mindegyiknek megvan a saját neve és befolyási övezete: a máj, a hasnyálmirigy meridiánja, a „Szív Mestere” (nagy szívmeridián) stb. A főbbek a „Yang-tenger” csatorna, amely végighalad gerinc és a „Yin-tenger” csatorna, amely áthalad a mellkas középvonalán"

A jólét problémái akkor kezdődnek, amikor a Qi energia blokkolva van, áramlása gyengül, és két típusa – Yin és Yang – közötti egyensúly megbomlik. Ezért az akupunktúra fő célja az energia szabad áramlásának csatornáinak megtisztítása.

Ha úgy gondolja, hogy egy ilyen atlasz tanulmányozása elegendő a reflexológiai technikák elsajátításához, akkor téved. A kínai akupunktúra nem csak az akupunktúrás pontok ismerete, hanem betegségek diagnosztizálása, széleskörű tapasztalat, csiszolt készségek, filozófia megértése, a Qi túlzott vagy hiánya hogyan hat a problémás szervre. Egyetlen szakszerűtlen tűszúrás egészségkárosodást okozhat. A „ne árts” elve a hagyományos kínai orvoslásban is érvényesül.

Hogyan helyezkednek el a reflexpontok?

A technika lényege, hogy vékony tűket szúrnak be az emberi test meghatározott pontjaiba. A kínai gyógyítók úgy vélik, hogy ily módon „ablakot nyitnak”, hogy a betegség kilépjen a szervezetből.

Összesen emberi test Több mint 600 akupunktúrás pont létezik. Az orvos speciális tűvel befecskendezve szabályozza a Qi-energia áramlását a belső szervekbe, a krónikus betegségek megelőzésére, kezelésére irányítja, és egyik meridiánról a másikra továbbítja.

Az akupunktúrás reflexpontok a hason, a háton, a végtagokon és a fejen találhatók. Csak a talpon körülbelül 60 pont található, amely a gyomor, a máj, a vesék működéséért, a látás minőségéért, a gerinc és más szervek egészségéért felelős. Vessen egy pillantást az alábbi diagramra.

Ahhoz, hogy a kínai orvoslás segítségével javítsa egészségét, nem kell ismernie az összes biológiailag aktív pontot. A kezdéshez vegye figyelembe a Yellow Emperor klinika szakembereinek tanácsát.

8 az egészség megőrzésének és elősegítésének szabályai

1. Ha reggel fésülködik az ujjaival, mint egy fésű, a homloktól a fej hátsó részéig, a mozdulatot 90-szer megismételve, a koponya számos reflexpontja aktiválódik. A fej „könnyebb lesz”, a vérnyomás normalizálódik, a látás javul, a fejfájás megszűnik, a hajnövekedés fokozódik.

2. Reggel 1 percig meleg tenyerét helyezve az arcára úgy, hogy középső ujjaival az orr szárnyaihoz érjen, enyhén nyomja meg az arcát, a homlok és az orcák felé haladva. A mozdulat 25-szöri megismétlésével megszabadulhat a ráncoktól, orrfolyástól, felfrissítheti a fejét.

4. A látás erősítését és a fáradt szemek pihentetését egy egyszerű gyakorlat biztosítja: lassú forgás szemgolyók jobbra és balra 12-14 alkalommal.

5. A koppintás segít a fülzúgáson, a szédülésen, a füldugáson és éppen a fáradtságon. A fülét tenyerünkkel eltakarva, a fejéhez nyomva, három középső ujjunkkal legalább 12-szer enyhén ütögesse meg a fejét, majd ismételje meg a kopogtatást összefont mutató- és középső ujjával.

6. Az ember szájában a felső szájpadláson egyedi pont található. Ahhoz, hogy két energia találkozzon benne - Yin és Yang - elég, ha többször végighúzod a nyelved a szájpadláson. Ezzel egyidejűleg a nyálmirigyek tevékenysége aktiválódik, és javul az emésztés.

7. Ahhoz, hogy tested jó formában maradjon, vásárolhatsz egy karcos szőnyeget, és mezítláb járhatsz rajta, irritálva akupunktúrás pontok.

Tanulj meg örömmel élni. És ne feledje, hogy könnyebb az egészség megőrzése, mint a betegségek kezelése.

• " onclick="window.open(this.href," win2 return false > Nyomtatás

Hányinger, szorongás vagy kiszáradás? A kezelés a saját kezében van! Közvetlenül az okmányok és a pénz biztonságos helyre helyezése után néhány repül hosszútáv már a repülőtéren a gyógyszertárba indulnak tablettákért, tonikokért és fájdalomcsillapító és rendellenességek enyhítésére szolgáló gyógymódokért. De van egy másik választás is - akupresszúra! Az akupresszúra a test bizonyos pontjainak megnyomásának vagy masszírozásának gyakorlata, hogy serkentse az öngyógyítás képességét.

Az alább leírt pontok mindegyikét 20-30 másodpercenként kell megnyomni vagy dörzsölni 10 percig, mielőtt érezni kezdi a hatást. Lehet, hogy ezt többször is meg kell ismételnie a nap folyamán. Találja meg az Ön számára legmegfelelőbbet. Megjegyzés: a szerző nem orvos. Súlyos egészségügyi problémák esetén forduljon szakképzett orvoshoz.

1. Mozgásos rosszullét és hányinger

Miért költenék pénzt karkötőre, ha az ujjai ugyanolyan jól gyógyulnak?
Látta már azokat a karkötőket, amelyeket az emberek hajóval vagy autóval utazva viselnek? Úgy tervezték, hogy nyomást gyakoroljanak erre a pontra, hogy enyhítsék a mozgási betegséget és a hányingert. Ez az első számú pont, amiről mesélek az útitársaknak.
Elhelyezkedés: Az alkaron belül, két hüvelykujj szélességben a kéztő ránca felett, két ín között. Valójában az MC6 Nei Guan pont mélyen a testben található, így az erős nyomás hatékonyabb.

2. Nyak- és hátfájás

Irodai dolgozók számára is hasznos
A többnapos kirándulások, az olcsó szállodai párnák és a mamut méretű hátizsák cipelése nyak-, váll- vagy derékfájáshoz vezethet. Ennek a pontnak a dörzsölése enyhíti ezeket a tüneteket.
A merevség érdekében nyakszirti izmok dörzsölje kis körökben, lassan fordítsa el a fejét különböző irányokba.

Megállapítás: Oldja ki az öklét, és a kisujja oldaláról nézve keresse meg az utolsó ráncot (közvetlenül a legnagyobb csukló alatt). Az IG3 Hou-Xi pont ezen a vonalon található, két kissé eltérő bőrtónus határán.

3. Torokfájás és szédülés

Kinek kell megfázás?? Az éjszakai repülés, a hirtelen éghajlatváltozás és a légszennyezettség növelheti az utazók megfázásra való hajlamát. A Wen-Liu GI7 pontjának dörzsölése vagy megnyomása enyhíti a megfázáshoz kapcsolódó tüneteket, beleértve a torokfájást, köhögést, tüsszögést és testfájdalmakat, valamint a szédülést.

Helye: Lazán szorítsa össze hüvelykujjait az ízületeknél: mindkét tenyérrel lefelé, a csuklóját egyenesen tartva nyúljon a mutatóujjával a csuklója széléig. Párna alatt, a kiálló csontokban egy kis mélyedést talál - ez a kívánt pont. Cserélje a kezét a tetején, hogy megtalálja a pontot a másik oldalon.

4. Fejfájás, székrekedés és láz

Terhes nők nem használhatják!
Függetlenül attól, hogy a fejfájás oka a kiszáradás, a sok alkoholfogyasztás vagy egyszerűen az utazás okozta fáradtság, nyomja meg a He-Gu GI4-es gombját, hogy enyhítse a fejfájást és általános fájdalom.
Ha egy ismeretlen ázsiai étel vagy egy utazó általában rossz étrendje székrekedést okoz, masszírozzon itt. Ezt a pontot a hőmérséklet csökkentésére is használják.
Figyelmeztetés: Ez a pont okozhat kontraktilis tevékenység méhben, ezért terhes nőknél nem alkalmazható.

Elhelyezés: Nyújtsa ki a mutató- és hüvelykujját, helyezze közéjük a másik kéz ugyanazon ujjait, és hajlítsa meg hüvelykujj. A pont közvetlenül a hegye alatt található - nyomja meg mindenhol, amíg meg nem találja a legfájdalmasabb pontot.

5. Emésztési problémák

Gyomorfájás kezelése? A lábadnál!
Az egzotikus ételek, az ismeretlen környezet és az egészségtelen körülmények károsak lehetnek normál emésztés. Használja ezt a pontot hasi fájdalom, puffadás, hányás, hasmenés vagy székrekedés, valamint az ezeket gyakran kísérő fáradtság és gyengeség esetén.
A masszázs fájdalmas lehet, de a fájdalom elmúlik, amint megtalálta a kívánt pontot.

Helyszín: Be kívül sípcsont közvetlenül a térd alatt. Lazítsa el egyenesen a lábát, helyezze négy ujját a térdére úgy, hogy a mutatóujja ellentétes legyen térdkalács. Jelöljön meg egy vízszintes szintet a kisujja alatt. Ezen a szinten helyezze rá a középső ujj második falanxának ízületét sípcsont, ahol ennek a falanxnak a második ízülete található (a lábszár külső oldalán), függőleges vonal lesz. A vonalak metszéspontjában van az E36 Zu-San-Li pont.

6. Álmatlanság és alvászavarok

Hogyan kell elhajtani ijesztő álmok masszázson keresztül?
Ha több időzóna átrepülése miatt jet lag lép fel, vagy ha egy új környezet megakadályozza, hogy elaludjon, ennek a pontnak a enyhe megnyomásával könnyebben elaludhat. pihentető alvásés csökkenti a túlzott mentális aktivitást alvás közben.

Helye: Keresse meg az izmot a nyaki nyúlvány felett, a nyak oldalán, nyomon követve az izom áthaladását a koponyához való csatlakozásáig. Ott egy A-alakú bemélyedést képez a koponyában, amely a fej hátsó része felé fut – itt található a PN28 An-Mian 2. Útmutatásért nézze meg a fotót.

7. Szorongás és szükségtelen gondolatok

Ne nyomja meg a hegyet nehéz berendezés használata közben!
Előfordulhat, hogy üzleti útja során stresszesnek érzi magát, vagy egyszerűen csak az utazási tervei miatt aggódik. Ha az elméd ettől túlterhelt, használja ezt a pontot a feszültség oldására és a nyugalomra.
A pont enyhe dörzsölése vagy megnyomása csökkenti a stresszt és segít az alvásban is (a PN28 An-Mian 2 ponttal kombinálva).

Helyszín: Nézze meg a csukló alsó részét, és keresse meg az utolsó inat a kisujj oldalán. A C7 Shen Men pont pontosan ezen az ínen belül található a kéztőredőn, a tenyér mellett.

8. Általános egészségügyi kiegészítő pont

Miért olyan jó érzés egy talpmasszázs?
Az akupunktúrás pontokat gyakran kombinálják a nagyobb hatás érdekében. Ez a pont segíthet a siker elérésében a fenti pontok használatából kiszáradás vagy torokfájás, szédülés, fejfájás és székrekedés, derékfájás, álmatlanság, fáradtság esetén. Az R3 Tai-Ci pont akkor is kényelmet nyújthat, ha buszon utazik, és nincs hozzáférése a WC-hez.

Helyszín: Dörzsölje vagy nyomja meg belül boka, a depresszióban, félúton található az Achilles-ín és a boka legkiemelkedőbb pontja között.

A legjobb hatás elérése érdekében...

Az akupunktúrás pontokra gyakorolt ​​nyomás, más néven akupresszúra, serkenti a Qi-t (vagy energiaáramlást), korrigálja a szervezet energiaegyensúlytalanságát, aktiválja immunrendszerés elősegíti a megfelelő keringést.
Amikor akupunktúrás pontokat keres, kövesse a mellékelt utasításokat, de mindig törekedjen a legfájdalmasabb vagy legérzékenyebb pont megtalálására, amely általában csont vagy ín közelében található. Ebben az esetben az akupresszúra lesz a leghatékonyabb.
A pontok szimmetrikusan helyezkednek el a test mindkét oldalán, de lehet, hogy az egyik oldal jobban működik, mint a másik. A betegségek egyes pontjai és tünetei jobban reagálnak a masszázsra, míg mások jobban reagálnak a nyomásra. Az enyhe nyomás csak néha működik jobban, és a legtöbb esetben az erős nyomás hatékonyabb.

Emlékezni kell hogy minden betegség könnyebben gyógyítható vagy megelőzhető, ha még a kezdeti stádiumban van, és még nem vezetett visszafordíthatatlan változásokhoz és következményekhez, amikor már nem kell az egészség teljes helyreállítására gondolni - csak a beteg életminőségének javítása érdekében.
Wu WeiXin professzor.

Kínai gyógymód. Aktív pontok atlasza.
Terápiás önmasszázs.

Fogd a lábad a kezedbe...

Van egy közismert mondás, hogy nem hordhatod el a hazát a csizma talpán... De Kínában és általában keleten biztosak abban, hogy a talpán persze nem a csizmáé, hanem a miénk. lábbal, elviheti saját egészségét!

Évszázados történelmük során a bölcs kínaiak nemcsak papírt, iránytűt, selymet, üveget és puskaport találtak fel. Megállapították, hogy a talp egyes területeinek masszírozásával a test különböző részein: ízületekben, izmokban, belső szervekben lehet enyhíteni vagy akár teljesen megszüntetni a fájdalmat. Így biztosíthatja az akadálytalan hozzáférést életenergia Qi testének bármely szervéhez és pontjához.

A hagyományos kínai orvoslás elmélete szerint a lábakon több mint 60 aktív zóna és pont található, emellett fontos „Jingluo” csatornák, valamint koncentrált „salakok” is találhatók. emberi test. Az emberi szervezetben hosszú időn keresztül felhalmozódó méreganyagok zavarják a normális vérkeringést, és okozhatnak különféle betegségek.

A talpmasszázs a láb reflexpontjaira hat, serkenti és egyensúlyba hozza a belső szervek és a test egészének általános állapotát. Oldja az idegi stresszt, a fáradtságot, a pszicho-érzelmi izgatottságot, megnyugtatja és rendbe hozza az idegrendszert, javítja az anyagcserét és erősíti a szervezet védekezőképességét.
Mára a reflexológia, mint a nem gyógyszeres terápia egyik módszere, szilárdan bekerült a nyugati orvoslás arzenáljába, a talpmasszázs mind a betegek, mind az egészséges emberek számára szükséges, akik törődnek immunrendszerük és idegrendszerük állapotával. Ismeretes, hogy a lábfejen vannak pontok – minden belső szerv kivetülése, és ezekre hatva finoman és hatékonyan befolyásoljuk a szervezet működését.

A szisztematikus talpmasszázs segít gyorsan helyreállítani a test és a lélek harmóniáját.

Emlékezik hogy fejfájás esetén meg kell masszírozni a hüvelykujjat, szembetegségeknél - a két középső ujjat, fülfájásnál - a külső lábujjakat, gerincproblémáknál - a talp belső oldalát. A többi opció jól látható az alábbi ábrán.

Lábak

Pálmák


(jobb)

Reflexzónák és területek

AZ AKUPRESSZÚRA HASZNÁLATA OTTHON.

Az akupunktúra, az aranytűkkel végzett kínai kezelési módszer több mint 5 ezer éve ismert. BAN BEN Utóbbi időben Ennek a technikának egy modern analógja is megjelent - az elektropunkció. Azonban nem mindenki tudja, hogy van egy másik módszer - akupresszúra. Japánban egy hasonló technikát shi-atsu-nak neveznek (shi - ujjak, atsu - nyomás).

Az akupresszúra ujjnyomással kezeli.

Az akupresszúra az akupunktúra továbbfejlesztése. Ugyanazokat a pontokat és meridiánokat használja, amelyekbe a tűket szúrják be az akupunktúra során, azonban az akupresszúra elutasítja a fém használatát a kezelésben, ami lágyabbá és biztonságosabbá teszi a technikát, gyakorlatilag nem csökkenti annak hatékonyságát. Fém tűk helyett ugyanazzal a hatással a hüvelykujj és a mutatóujj használatos(a sajátját is használhatja, ha van).

Az ujjainak a megfelelő pontokon való megnyomása és megnyomása számos betegséget és rendellenességet enyhít.

Az akupresszúra nemcsak a fájdalmat enyhíti, hanem lerövidíti a betegség idejét, megszünteti a szervek működési zavarait, megszünteti a neurózisok szerves következményeit: szorongást, aggódást, félelmet.

Minden ember, aki ismeri a test legfontosabb pontjait és a terápiás indikációkat, betartva az akupresszúra könnyen megjegyezhető szabályait, tud segíteni magán!

Az akupresszúra enyhíti a fájdalmat és hatékonyan kezeli azokat a betegségeket, amelyeket idegrendszeri zavarok okoznak, és ez már minden második betegség rohanó időnkben. De mindenekelőtt az akupresszúra megbízható, biztonságos és hatékony módszer küzdeni a fájdalommal – és ennyi minden mellékhatás nélkül. Ez a módszer különösen hatékony, ha az ütés hordozója jól meg van választva, és még kellemesebb.

Az akupresszúra nem okoz fájdalmat a tűszúrásból, nem okoz vérzést és kiküszöböli a fertőzés bejutását a szervezetbe. De ami a legfontosabb, ez az orvos mindig veled van!

A reflexpontok típusai

Az akupunktúrás és akupresszúrás pontok elhelyezkedése pontosan ismert. 14 meridiánvonalon helyezkednek el, amelyeket régóta feltártak. Ezeknek a meridiánoknak sajátos neveik vannak, például "Big Heart" ("Szív mestere"), "Három fokos melegebb" vagy "Kormányzó meridián", és minden meridiánon háromféle pont található:

"Harmonizáló pontok" - a meridián elején és végén fekszik. Akupresszúrájuk harmonikus visszhangot ad az adott meridiánhoz kapcsolódó összes szervben.

„Izgalmas pont” – minden meridiánon csak egy. Akupresszúrája aktiválja az ehhez a meridiánhoz kapcsolódó szervek reakcióját és teljesítményét.

A „nyugtató pont” is csak egy minden meridiánon. Ez a pont elnyomja, megnyugtatja, enyhíti az idegességet; az akupresszúra alatti érzések a legkellemesebbek.

A megkönnyebbülést az úgynevezett „Jelzési (riasztási) pontok („Holdpontok”) rendszerének fokozott akupresszúrája hozza. Minden nagyobb szervnek megvan a maga jelzéspontja. Ennek a pontnak a helyes akupresszúrája segít azonnal javítani az ember állapotát és különösen csökkenti a fájdalmat.

BAN BEN utóbbi évek megnyílt a Pekingi Hagyományos Kínai Orvostudományi Egyetem tanulmánya egész sor Bizonyos betegségekhez (betegségekhez) kapcsolódó „különleges pontok”.

Az alábbiakban a legfontosabb akupresszúrás pontok képei láthatók. Ez lehet „nyugtató pont” az alvászavaroknál, és „stimuláló pont” az alacsony állapotoknál vérnyomás, és „Harmonizáló pont” az általános neurózis szorongó állapotára, „Jelpont” pedig a kólikára és ízületi fájdalmakra, a „Speciális pont” pedig csökkent potenciára.

A bemutatott képek mutatják tipikus helyek az aktív pontok elhelyezkedése. A test egyedi adottságai miatt a pontok elhelyezkedése egy centiméteren belül eltérhet. Speciális eszközzel, amely méri a bőr ellenállását, csökkentett érték az ellenállási pont helyét egy milliméteres pontossággal határozzuk meg. Az akupresszúra esetében azonban az ilyen pontosság túlzott (az ujjak mérete nagyobb). Az akupresszúrás pont általában egyértelmű fájdalomimpulzussal reagál az erős nyomásra, ami megkönnyíti annak megtalálását a test kívánt területén.

Hogyan lehet befolyásolni az akupresszúrás pontot?

A hagyományos kínai orvoslás orvosai háromféle hatást különböztetnek meg a gyógyulási pontokon:

nál nél akut fájdalomés az elsődleges kezelés során javallott tüdő alkalmazása a pont körkörös masszázsa, amelyet a mutatóujj hegyével végeznek. A masszázs időtartama 1-5 perc.

krónikus betegségekre, attól függően Általános állapot beteg, a legjobb és legmegbízhatóbb a közepes erősségű akupresszúra használata. A nap folyamán többszöri masszázs elvégzése javasolt, az akupresszúra időtartama legfeljebb 30-40 másodperc.

Az erős akupresszúrát főként hüvelykujj segítségével végezzük, de más lehetőségek is lehetségesek.

Amikor a kívánt aktív pontot megtalálta a testen, érintse meg a bőr, majd kezdj el körkörös mozdulatokat végezni az ujjal, eltolva a bőrt a csonthoz képest ill izomszövet a ritmus másodpercenként két fordulat. Ebben az esetben ügyelni kell arra, hogy az ütközés során az ujj folyamatosan a test kívánt pontján maradjon.

Az akupresszúrás pontokon történő szimmetrikus fellépéskor különösen óvatosnak kell lennie.

Ellenjavallatok:

Az akupresszúra leegyszerűsített formájában nem helyettesítheti a sürgősségi esetekben szükséges orvosi kezelést, de kiegészítő fájdalomcsillapító kezelésként, illetve elsősegélynyújtásként is alkalmazható.

Az akupresszúra ellenjavallt:

nehéz szerves betegségek szív és keringési rendszer

terhesség alatt

súlyos fáradtsággal

amíg az akupresszúrás ponton lévő bőrbetegség meg nem gyógyul (pl. gennyedés, zuzmó stb.)

Hogyan kell helyesen végezni az akupresszúrát?

	Ülj vagy feküdj a hátadon.
	Tarts egy kis szünetet mindentől, figyeld a távollétet külső ingerek: (rokonok beszélgetései, telefonálások stb.)
	Helyezze a mutatóujja hegyét a test kívánt pontjára (akkupresszúrás pont).
	Enyhén nyomja meg a bőrt, és egyidejűleg kezdjen körkörös mozdulatokkal az ujjával, ügyelve arra, hogy az ujja mozgás közben ne hagyja el a test ezen pontját.
	Az akupresszúra időtartama fél perctől öt percig tart. A cselekvés mindig gyorsan jön és érezhető hosszú ideje. Az akupresszúra többször is megismételhető a nap folyamán!

Lásd még: Gyógytorna idősek vagy krónikus betegségben szenvedők számára. Kínai egészségügyi gimnasztika Shena jóga terápia

Akupresszúrával gyógyítható szindrómák és betegségek.

Félelem, depressziós állapot; általános neurózis.
Harmonizációs pont" Isteni közöny".
Az akupresszúra könnyű, legfeljebb 5 perces, ülő helyzetben, mindkét kéz mutatóujjával szinkronban.

Fejfájás, frontális fájdalom.

Nyugodt pont (szimmetrikus) "Hsi-san".
Könnyű akupresszúra a hüvelykujjával, mindig szinkronban mindkét oldalon. Az akupresszúra során a szemeket be kell csukni.

Migrénes fejfájás.

Nyugtató pont "Ho-gun".
A masszírozó kéz mutató- és hüvelykujja közötti pontot tartva alkalmazzon könnyű, ritmikus akupresszúrát a mutatóujjával. Időtartam - legfeljebb öt perc.

Fejfájás, fájdalom a fej hátsó részén.

Speciális (szimmetrikus) pont "Fen-hi".
Erős ritmikus akupresszúra mindkét kézzel szinkronban, mutató- és hüvelykujjakkal egyaránt végezhető.

Hipertónia (magas vérnyomás.)

Harmonizáló pont – Jüan-xing.
Könnyű akupresszúra a mutatóujjával, legfeljebb öt percig. Kötelező pihenés. Nál nél hosszú távú használat egy hét szünetet kell tartania.

Fájdalom a szív területén.

Megnyugtató pont "Hai-ti" - "Ha-fun-li".
A könnyű akupresszúrát, amelyet legjobb fekvő helyzetben végezni, hüvelykujjal kell elvégezni, a kezét a masszírozó kéz mutató- és hüvelykujjával tartva. Teljes béke.

Fáradtság, fáradtság.

Izgalmas (különleges) pont.
Az akupresszúrát a hüvelykujj hegyével végezzük egy órán keresztül, a kisujjat tartva jobb kéz a bal kéz mutató- és hüvelykujja között.

Keringési zavarok
(erek elzáródása, rossz véráramlás stb.)

Izgalmas pont "En-mu".
Helyezze egyik kezének középső ujját a másik kezének mutató- és hüvelykujja közé. Az akupresszúrát úgy végezzük, hogy a bélyegképet a szívverés ritmusában felváltva közepes erővel mindkét kezünkön megnyomjuk, egy perc múlva a középső ujjakat cseréljük.

Intenzív vérkeringés. Alacsony vérnyomás.

Izgalmas pont "Vui-ti".
Intenzív (fájdalomig), de rövid távú akupresszúra a másik kéz hüvelykujjának körmével. Ha alacsony a vérnyomása, ajánlott akupresszúrát végezni reggel az ágyban.

Alvászavarok, álmatlanság.

Különleges (harmonizáló) pont "Han-wan".
Könnyű akupresszúra a mutatóujjal teljes nyugalomban. A cselekvés hatékonyabb (gyorsabb) a jobb oldalon, mint a bal oldalon.

Életkorral összefüggő rendellenességek (átmeneti életkor).

Harmonizációs pont "Tan-neil" vagy "Yen-mai".
Enyhe nyomás a mutatóujj hegyével, ha lehetséges, reggel, figyelve a teljes pihenést.

Szexuális zavarok (pl. gyenge erekció férfiak)

Különleges pont "Lo-simui".
Könnyű akupresszúra a mutatóujjával. Akupresszúrát célszerű partnerrel végezni. Nyugalmi állapot szükséges.

Szexuális zavarok (férfiaknál impotencia, nőknél hidegség).

Különleges pont "Che-li-ke".
Fény és intenzív akupresszúra váltakozó mutatóujjával hajtják végre. Az akupresszúrát tanácsos partnerrel végezni. Nyugalmi állapot szükséges.

Lumbosacralis radiculitis.

Különleges pont "Ha-se".
Erős akupresszúrát alkalmazunk mindkét oldalon egyszerre. Az akupresszúra időtartama legfeljebb 2 perc.

Nyaki radiculitis. Lumbágó.

Harmonizáló pont "Faiyuan".
Helyezze a mutatóujjait a pontokra, és hüvelykujjával szorítsa össze testét ezen a helyen. Az akupresszúrát a mutatóujjakkal szinkronban végezzük mindkét oldalon, először könnyeden, majd intenzívebben.

Orrfolyás, orrfolyás okozta fejfájás

1. Harmonizációs pont "Hi-shni". 2. Izgalmas pont "Hu-san".
3. Nyugtató pont "Fusan". 4. Különleges pont "Ni-chi".
Minden pont szimmetrikus.
Az akupresszúrát könnyű formában végezzük, mindkét kéz mutatóujjának hegyével szinkronban mindkét oldalon (pontpáronként egy perc). A megvalósítás sorrendje 1→ 2→ 3→ 4. Megelőző intézkedésként is segít.

Influenza

2. Izgalmas pont "Ku-san". 3. Nyugtató pont "Fu-san".
Az akupresszúrát könnyű formában, a mutatóujj hegyével mindkét oldalon szinkronban végezzük, mindegyik pontot felváltva egy percig masszírozzuk.

Torokfájás - gyulladás stb.

Izgalmas pont "Hse-khum".
Helyezze a hüvelykujját a másik keze mutatóujja és hüvelykujja közé. Az akupresszúrát közepes erővel végezzük, főleg hüvelykujjjal, váltakozó kézzel. Az időtartam mindössze 10 másodperc.

A felső légutak Katar

Speciális (szimmetrikus) pont "Slim-by".
Ülj nyugodtan, csukott szemmel. Az akupresszúrát mérsékelt erővel végezzük mindkét kéz mutatóujjával (a hüvelykujj az állát támasztja). Az akupresszúra időtartama 64 körkörös mozdulat.

Fülfájás

Harmonizáló pont "Yun-Yuva".
Lágy nyomást gyakorolunk a mutatóujjával. Csak a fájó fül területén hatásos. Az expozíció időtartama - a javulás bekövetkeztéig.

Akut fájdalom. Fogfájás.

Különleges pont "Lo-ba".
Intenzív akupresszúra 10-15 másodpercig a mutatóujj körmével.

Reumás fájdalom

Megnyugtató pont.
Könnyű, de hosszan tartó akupresszúra - akár 7 percig, mindkét kéz mutatóujjával váltakozva.

Gyomorpanaszok (emésztőrendszeri fájdalom).

1-Harmonizáló pont „Du-zhe” - görcsök, kólika. 2-Harmonizáló pont "Du-nshi-(li)" - hasmenés. 3-Harmonizáló pont "Tu-tssi" - székrekedés.
Csak könnyű, de hosszan tartó (beteg) akupresszúra a mutatóujjakkal, lehetőleg ágyban fekve. A "2" ponthoz mindkét oldalon szinkron szükséges.

Szomjúság, állandó szomjúság.

Megnyugtató pont – Yuan-ching.
Az emberi test nyálkahártyájának egyetlen pontja körülbelül egy centiméter távolságra található a nyelv hegyétől. Az akupresszúrát úgy végezzük, hogy a nyelvet egy adott ponton az elülső fogakkal (metszőfogakkal) enyhén megharapjuk, másodpercenként 2-3-szor.

Ízületi fájdalom.

Harmonizációs pont "Yuin-hai-li".
Az akupresszúrát a mutatóujjal végezzük. Akut fájdalom esetén - csak könnyű akupresszúra, krónikus betegségek esetén - erős, intenzív akupresszúra. Az expozíció időtartama az állapot javulásáig tart.

Epehólyag-fájdalom (kólika, teltségérzet).

Megnyugtató pont "Hunsan".
Könnyű akupresszúra mindkét kéz mutatóujjával egyszerre. Az expozíció időtartama az állapot javulásáig tart. Profilaktikus hatású.

Asztma. Légszomj. Köhögés (dohányzás abbahagyása).

Különleges pont "Highbayax".
A nyomást könnyű formában, a mutatóujjával végezzük, legfeljebb 1 percig. Az akupresszúra bármikor megismételhető. Dohányzásról való leszokás esetén akupresszúrát végeznek, amikor újra fellép a dohányzási vágy. Ilyenkor rövid távú, de intenzív (fájdalomig tartó) akupresszúrát végeznek. Ugyancsak tanácsos a terápiát úgy végezni, mint a hipotenzió esetén (alacsony vérnyomás, lásd fent).

Szembetegségek (szemhullámok, szemhéjremegés, szemfájdalom)

Nyugtató pont "Tali-yuan".
A szemgödör lágy akupresszúrája a számokkal jelzett sorrendben. Az akupresszúra során a szemek csukva vannak.

Sok modern ember már elkezdett figyelni arra, hogy a bőr bizonyos területeinek masszázsa vagy dörzsölése enyhítheti a fájdalmat vagy javíthatja az egészséget.

A kínai orvoslás a test pontjait biológiailag aktívnak és fontosnak nevezi, mert mindegyik felelős bizonyos szervekért és rendszerekért! Ennek a tudásnak a felhasználásával könnyedén javíthatja és megerősítheti egészségét. saját test, tanulj meg könnyedén megbirkózni bármilyen betegséggel.

Kínai orvoslás: pontok az emberi testen

Először is, nem árt megérteni a hagyományos kínai orvoslás alapjait, hogy megértsük, mik is ezek a pontok.

Az emberi szervezetben a véráramlás mellett és véredény, vannak más létfontosságú csatornák, amelyeket semmilyen módon nem lehet látni vagy érezni. Ezeket a csatornákat meridiánoknak nevezzük – ezek egy zárt rendszer, amely biztosítja a szervezetünk számára a szükséges energiát. A keringési körökhöz hasonlóan a meridiánoknak is jól körülhatárolható és statikus helyük van testünkben, és ezen energiacsatornák mindegyike egy-egy belső szerv működéséért felelős.

Tehát van egy meridián, amelyen keresztül éltető energia áramlik a szívizomba, és meridiánok, amelyeknek köszönhetően a máj működik, szaporító rendszerés más szervek.

Nagyon sok ilyen láthatatlan csatorna van a testünkben: vannak kicsi és különálló energiacsatornák, amelyek csak az emberi test egy bizonyos területén keringenek, és vannak olyanok, amelyek gyakorlatilag az egész testet körbejárják. Ezeket a legnagyobb csatornákat az emberi test fő meridiánjainak nevezik.

A bőrünk alatti aktív pontok nem mások, mint az ilyen energiapályákon található zónák. Nincsenek túl mélyen az epidermisz alatt, ezért aktiválásukra akupresszúrát, akupunktúrát, sőt dörzsölést is alkalmaznak.

Bár ezek a pontok szinte mindenhol, az egész testünkben találhatók, legtöbbjük meghatározott területekre koncentrálódik - a fülek, lábon és kézen.

Ezek a reflexzónák a legfontosabbak és a legfontosabbak az egészség szempontjából. Bár persze nem mondhatjuk, hogy mások teljesen jelentéktelenek. Tehát, ha egy adott szerv működési zavara, ill belső rendszer, a szükséges pontok gyakori és rendszeres masszázzsal vagy akupunktúrával visszaállítható. Ezek a reflexzónák a kívánt meridián teljes hosszában helyezkednek el.

Csak azt kell kideríteni, hogy melyik energiaraktár felelős a kívánt szerv egészségéért.

Például, ha a szíve felpörög, és gyakran fáj a szíve mellkas környéke, akkor masszírozhatod a szív meridiánt, amely a hónaljtól a kisujj hegyéig tart mindkét kezed. A kar belső oldalán helyezkedik el, és kilenc legaktívabb pontja van.

Ha azonban nem vagy túl jól a fő meridiánok felépítésében, és nem tud masszírozni, akkor ne feledje, hogy az egyes szervek aktív pontjai a lábunk és a tenyerünk felszínén is találhatók. Ezért különösebb nehézség nélkül masszírozhatja őket, vagy menjen az irodába Csontkovács, ahol bőrszúrás kúrát kap a megfelelő pontokon, hogy elérje és aktiválja azokat.

A bőrszúrások és az akupunktúra alternatívája az akupresszúra. Ez a kívánt pont helyi masszázsa, amely önállóan, otthon is elvégezhető.

Hogyan történik az akupresszúra?

1. Először is feküdjön le a kanapéra vagy az ágyra;
2. Lazítsa el az egész testét, próbáljon teljesen megnyugodni;
3. Semmi sem vonhatja el a figyelmét, jobb, ha nincsenek idegen zajok;
4. Az ellazulás megkönnyítése érdekében csukja be a szemhéját, és lélegezzen nyugodtan, kimérten;
5. Hajlítsa be a jobb keze ujjait egy gyenge ökölbe, és csak a mutatóujját hagyja kívül;
6. Ennek az ujjnak a párnájával keresse meg a kívánt reflexzónát a testén;
7. Nyomja le, hogy az ujjpárna belesüllyedjen a bőrbe;
8. Ne vigyük túlzásba: fájdalomés nem lehet kellemetlen érzés;
9. Anélkül, hogy felemelné az ujját a kívánt aktív pontról, masszírozza körkörös mozdulatokkal;
10. Az eljárásnak legalább néhány percig, ideális esetben 4-5 percig kell tartania;
11. Fontos, hogy az akupresszúra során az ujjbegy soha ne hagyja el a kívánt pontot;
12. A masszázs végén lassan és óvatosan emelje fel a mutatóujját, és óvatosan dörzsölje azt a helyet, ahol volt;
13. Az akupresszúra utáni hatás meglehetősen gyorsan érhető el.

Az akupresszúrát otthon bármikor gyakorolhatja, és bármilyen rendszert, szervet kezelhet így. Csak el kell jutni a kívánt reflexzónához, és ezek a pontok nincsenek túl mélyen a bőr felszíne alatt, így ez nem nagy baj.

A lábad, tenyered, fülcimpád felületét is masszírozhatod így. Ehhez keressen egy kényelmes helyet ülő helyzetés masszírozza a kívánt pontokat a fent leírt módszerrel. Egyáltalán nem szükséges tudni az egyes zónák helyét: sok kezdő gyakorló egyszerűen óvatosan összegyúrja a láb vagy a tenyér teljes felületét, megpróbálva megérinteni minden biológiailag aktív pontot.

Kínai orvoslás: pontok a kézen és jelentésük

Ha a betegség meglep, rendszeresen gyorsan megszabadulhat tőle saját kezemmel akupresszúrás ülések. Nézze meg a képet, és számítsa ki a szükséges reflexzóna helyét: az ábrán mindegyik látható fontos pontokat, amelyek a kéz bőre alatt helyezkednek el:

Aktív pontok a kezeken: Kínai orvoslás

Az akupresszúra gyorsan enyhíti a fájdalmat, ha helyesen értelmezi a helyét.

• Tehát, ha fejfájás vagy migrén zavar, óvatosan feszítse meg az agyért felelős reflexzónát, valamint a gerincet és a nyakat, hiszen a fejfájás legtöbbször azt jelzi, hogy nem jut el elegendő oxigén az agysejtekhez.
• Gyomorproblémák esetén használja a gyomor zóna akupresszúráját, amelyet a tenyér középső hajtása alatt helyeznek el, és ne feledkezzünk meg a hasnyálmirigyről és a lépről sem.
• Nál nél urolithiasis vagy hólyaghurut, a pontok aktiválása sokat segít Hólyag, ureter és vesék.
• És ha gyakran sújtják a reproduktív rendszer betegségei vagy gyulladásai, akkor használjon akupresszúrát a petefészkek (herék) és a méh (prosztata) egészségéért felelős területeken.

Érdemes megjegyezni, hogy a tenyerünkön lévő reflexzónák tükröződnek – ez látható az ábrán. Ezért fontos ezt figyelembe venni a masszázsuk elvégzésekor.

Akupresszúrás eszközök

thai nyelven wellness masszázs A láb és a tenyér biológiai pontjainak aktiválásához speciális fából készült pálcikákat használnak - ezek a masszírozók kissé a kínai pálcikákra emlékeztetnek, de szélesebb fogantyújuk van, és alul lekerekítettek.

Ha gyakran fog akupresszúrához folyamodni, akkor nem lesz rossz ötlet egy ilyen thai botot beszerezni a reflexzónák masszírozására. Sokkal kényelmesebb vele dolgozni, mint a mutatóujj párnával. De a masszázst ugyanazon séma szerint hajtják végre, mint a fentiekben.

Otthon rögtönzött eszközöket használhat az egészségjavító akupresszúrához - például pálcikákat, amelyeknek nincs hegye, vagy akár egy élezetlen fa ceruzát.

Ha kételkedsz a képességeidben, és a terápiás akupresszúra maximális előnyeit szeretnéd kihozni, akkor jó ötlet egy igazi szakemberhez fordulni, aki rendelkezik ennek az eljárásnak minden finomságával, és folyékonyan ismeri az ősi kínai technikákat.

Érdemes megjegyezni, hogy a hagyományos gyógyászat Kínában ezt a fajta masszázst általában kézzel végzik, csak hüvelyk- és mutatóujjal. De a terápiás akupunktúrához speciális tűk és újszerű elektromos eszközök használhatók. Ez utóbbiak egyébként már régóta beváltak a manuálterápiában.

Kínai orvoslás: akupunktúrás pontok és aktiválásuk

Az akupunktúrás kezelés során egy profi szakember átszúrja a bőr bizonyos területeit, hogy egy tűvel elérje az aktív biológiai pontot. Ezenkívül az ilyen szúrások leggyakrabban nem fájdalmasak, és nem okoznak kényelmetlenséget a betegben.

A klasszikus akupunktúra nem jár kis elektromos töltéssel vagy bármilyen hullámmal: a mester egyszerűen aktiválja a reflexzónákat, hosszú tűt szúrva a bőrbe a kívánt mélységig, és ott hagyja egy ideig.

A manuális technológiák modern világa széles körben használ speciális eszközöket a gyógyító akupunktúrára: ezek egy speciális tűből állnak, amelyhez egy hosszú vezeték van csatlakoztatva, és a vezeték átszúrása során egy kis mennyiséget adagolnak a tűbe. elektromos töltés, ami aktiválja a reflexpontot.

Ebben az esetben a mester egyenként jár el, minden zónán külön-külön dolgozik. Míg a klasszikus akupunktúra magában foglalja az összes szükséges zónát egyszerre.

Az akupunktúrás szúrások során nem csak azok a pontok aktiválódnak, amelyek a tenyér vagy a kéz bőrén helyezkednek el. A betegségtől és annak helyétől függően a szakember dönti el, hogy mely területeket kell bevonni.

Ezenkívül a kínai akupunktúra gyakran alkalmaz szúrásokat a megfelelő meridiánok helyén. Emiatt a tűket a háton, a lábakon és a test egyéb területein lehet hagyni, ahol az energiaraktár található.

Természetesen senki sem végez otthon gyógyító akupunktúrás kezeléseket. Ehhez kapcsolatba kell lépnie egy speciális klinikával vagy csontkovács irodájával.

Tilos ebben a kérdésben amatőr tevékenységet folytatni, nemcsak azért, mert egy tapasztalatlan szakember bőrszúrások miatt fertőzést okozhat, hanem azért is, mert az ilyen eredeti akupunktúra magát a reflexpontot is károsíthatja.

Csak egy tapasztalt szakember tudja, milyen mélységig és pontosan hol kell szúrni. Hétköznapi ember nem fogja tudni megtalálni a szúrási pontot és azt helyesen végrehajtani, még akkor sem, ha tanulmányozza a szemléltetőeszközt.

Akupresszúra Kínában és a világ más országaiban

A hagyományos kínai orvoslásban az akupresszúrát szokás kombinálni más technikákkal az egészség javítása és a betegségek megszabadulása érdekében. A kezelés része a reflexzónák masszázsa is terápiás változatosság qigong, ahol gyakran más gyógyító technikákat is alkalmaznak.

A létfontosságú pontok aktiválásának maximális eredményének elérése érdekében a legjobb, ha ezt a gyakorlatot hagyományos kínai gimnasztikával vagy erősítő csikung gyakorlatokkal kombinálja, valamint rendszeresen megtisztítja a testet a torlódástól. negatív energia. Feng Shui diéta, keleti meditáció és gyengéd testmozgás, amelyek akár nyugdíjas korúak számára is megfelelőek.

Elmondható, hogy Kína messze nem az egyetlen ország, ahol széles körben alkalmazzák az akupresszúrát. Gyógyító erejét az indiaiak, a thaiak és még sokan mások ismerik.

Így az indiai akupresszúra egy kiterjedt egészségügyi program része, amely az egészség és a test erősítésének ősi technikáinak egész sorát tartalmazza. Ebben az esetben az ilyen láb akupresszúrát Padabhyangának nevezik: a szakember először megdörzsöli a beteg lábát. összetett keverék tól től természetes olajok, majd ujjaival óvatosan megdolgoztatja az egyes reflexzónákat.

Természetesen a keleti népek mindezen ősi, egészséggel kapcsolatos tanításai ma is népszerűek, mert a modern orvostudomány nem egyszer egyetértett abban, hogy az akupunktúra és az akupresszúra kézzelfogható előnyökkel jár az emberi szervezet számára, és ezek a technikák valóban hatékonyak.

És bár az európai országok nem is olyan régen jutottak ilyen következtetésekre, a kínai orvoslás a test pontjait használta a gyógyuláshoz akkoriban, amikor még az írás is csak kezdett kialakulni. Emiatt kínai reflex masszázs a legmegbízhatóbb név a bolygón.