Какво причинява чувството на тревожност? Причини за постоянно чувство на тревожност и страх

Всеки човек от детството поне веднъж е изпитвал паника и страх без причина. Силната възбуда, която идва от нищото, чувството на всепоглъщаща паника, не може да се забрави, то придружава човека навсякъде. Хора, страдащи от фобии, гърчове безпричинен страхпознават се добре дискомфортпредварително припадък, треперене на крайниците, поява на глухота и "настръхване" пред очите, ускорен пулс, внезапно главоболие, слабост в цялото тяло и поява на гадене.

Причината за това състояние е лесно обяснима - непозната среда, нови хора, безпокойство преди представление, изпити или неприятен сериозен разговор, страх в кабинета на лекаря или шефа, безпокойство и притеснения за вашия живот и живота на близки. Причинните тревоги и страхове са лечими и се улесняват чрез оттегляне от ситуацията или прекратяване на действието, което причинява дискомфорт.

Ситуацията е много по-сложна, когато неспокойно чувствопаника и страх без причина. Тревожността е постоянно, неспокойно, нарастващо чувство на необясним страх, което възниква при липса на опасност и заплаха за живота на човека. Психолозите идентифицират 6 типа тревожни разстройства:

1. Алармени атаки. Те се появяват, когато човек трябва да преживее същия вълнуващ епизод или неприятно събитие, което вече се е случило в живота му и изходът му е неизвестен.
2. Генерализирано разстройство. Човек с това разстройство постоянно чувства, че нещо ще се случи или нещо ще се случи.
3. Фобии. Това е страхът от несъществуващи обекти (чудовища, призраци), преживяването на ситуация или действие (летене от височини, плуване във вода), които всъщност не представляват опасност.
4. Обсесивно-компулсивното разстройство. Това са натрапчиви мисли, че действие, забравено от човек, може да навреди на някого, безкрайна повторна проверка на тези действия (кранът не е затворен, ютията не е изключена), действия, повтаряни многократно (миене на ръце, почистване).
5. Социално разстройство. Проявява се като много силна срамежливост (сценична треска, страх от тълпи).
6. Посттравматично разстройство. Постоянен страх, че събития, довели до нараняване или животозастрашаващи събития, ще се случат отново.

Интересно! Човек не може да посочи нито една причина за това състояние на тревожност, но може да обясни как е обхванат от чувство на паника - въображението произвежда най-различни ужасни картини от всичко, което човек е видял, знае или чел.

Човек усеща пристъпите на паник атака физически. Внезапната атака на дълбока тревожност е придружена от понижаване на кръвното налягане, свиване на кръвоносните съдове, изтръпване на ръцете и краката, усещане за нереалност на случващото се, объркани мисли и желание да избягате и да се скриете.

Има три различни вида паника:

• Спонтанно - възниква неочаквано, без причини или обстоятелства.
• Ситуационен - ​​появява се, когато човек очаква неприятна ситуация или някакъв труден проблем.
• Условно-ситуационен - ​​проявява се в резултат на употребата на химическо вещество (алкохол, тютюн, наркотици).

Случва се да няма видими причини. Припадъците възникват сами. Тревогата и страхът преследват човек, но в тези моменти от живота нищо не го заплашва, няма трудни физически и психологически ситуации. Пристъпите на тревожност и страх се увеличават, което не позволява на човек да живее, работи, общува и мечтае нормално.

Основни симптоми на атаки

Постоянният страх, че пристъпът на тревожност ще започне в най-неочаквания момент и на всяко многолюдно място (в автобус, в кафене, в парк, на работното място) само укрепва съзнанието на човек, което вече е разрушено от тревожност.

Физиологични промени по време на паническа атака, които предупреждават за предстояща атака:

• кардиопалмус;
• чувство на безпокойство в областта на гръдния кош (спукване в гърдите, неразбираема болка, "бучка в гърлото");
• промени и скокове на кръвното налягане;
• развитие ;
• липса на въздух;
• страх от предстояща смърт;
• усещане за топлина или студ, гадене, повръщане, замайване;
• временна липса на остро зрение или слух, загуба на координация;
• загуба на съзнание;
• неконтролирано уриниране.

Всичко това може да причини непоправима вреда на човешкото здраве.

важно! Физически разстройства като спонтанно повръщане, изтощителни мигрени, анорексия или булимия могат да станат хронични. Човек с увредена психика няма да може да живее пълноценен живот.

Безпокойство от махмурлук

Махмурлукът е главоболие, непоносимо световъртеж, невъзможност за запомняне на вчерашните събития, гадене и повръщане, отвращение към изпитото и изядено вчера. Човек вече е свикнал с това състояние и то не предизвиква никакво безпокойство, но с постепенното си развитие проблемът може да прерасне в сериозна психоза. Когато човек пие алкохол големи количества, има повреда в кръвоносна системаи мозъкът не получава достатъчно кръв и кислород, подобно нарушение възниква при гръбначен мозък. Така се проявява вегетативно-съдовата дистония.

Симптоми тревожен махмурлукса:

• дезориентация;
• пропуски в паметта - човек не може да си спомни къде се намира и коя година живее;
• халюцинации - неразбиране дали е сън или реалност;
• ускорен пулс, световъртеж;
• чувство на безпокойство.

При силно пияни хора, в допълнение към основните симптоми, се появяват агресия и мания на преследване - всичко това постепенно започва да придобива по-сложна форма: делириум тременси маниакално-депресивна психоза. Химикалите имат разрушителен ефект върху нервната система и мозъка, болката е толкова неприятна, че човек мисли за самоубийство. В зависимост от тежестта на тревожния махмурлук е показано медикаментозно лечение.

Тревожна невроза

Физическата и психологическата умора, леките или остри стресови ситуации са причините за тревожна невроза при човек. Това разстройство често се развива в по-сложна форма на депресия или дори фобия. Ето защо трябва да започнете лечението на тревожната невроза възможно най-рано.

Повече жени страдат от това заболяване, защото са по-уязвими хормонален фон. Симптоми на невроза:

• чувство на безпокойство;
• сърдечен пулс;
• световъртеж;
• болка в различни органи.

важно! Млади хора с лабилна психика и проблеми с ендокринна система, жени в менопауза и хормонален дисбаланс, както и хора, чиито роднини са страдали от неврози или депресия.

По време на острия период на невроза човек изпитва чувство на страх, което преминава в паническа атака, която може да продължи до 20 минути. Има задух, липса на въздух, треперене, дезориентация, замаяност и припадък. Лечението на тревожна невроза включва прием на хормонални лекарства.

депресия

Психично разстройство, при което човек не може да се радва на живота, да се наслаждава на общуването с близките си, не иска да живее, се нарича депресия и може да продължи до 8 месеца. Много хора са изложени на риск от развитие на това заболяване, ако имат:

• неприятни събития - загуба на близки, развод, проблеми в работата, отсъствие на приятели и семейство, финансови проблеми, лошо здравеили стрес;
• психологическа травма;
• роднини, страдащи от депресия;
• травми, получени в детството;
• приемани лекарства по собствена рецепта;
• употреба на наркотици (алкохол и амфетамини);
• предишна травма на главата;
• различни епизоди на депресия;
• хронични състояния (диабет, хронични белодробни заболявания и сърдечно-съдови заболявания).

важно! Ако човек има симптоми като липса на настроение, депресия, апатия, независимо от обстоятелствата, липса на интерес към всякакъв вид дейност, изразена липса на сила и желание, бърза уморяемост, тогава диагнозата е очевидна.

Човек, страдащ от депресивно разстройство, е песимист, агресивен, тревожен, изпитва постоянно чувство за вина, не може да се концентрира, има лош апетит, безсъние и мисли за самоубийство.

Продължителната недиагностицирана депресия може да накара човек да употребява алкохол или други видове вещества, което значително ще повлияе на неговото здраве, живота и живота на близките му.

Такива различни фобии

Човек, страдащ от тревожни разстройства, който също изпитва тревожност, е на ръба на прехода към по-сериозен невротик и психично заболяване. Ако страхът е страх от нещо реално (животни, събития, хора, обстоятелства, предмети), тогава фобията е болест на болното въображение, когато страхът и неговите последствия са измислени. Човек, страдащ от фобия, постоянно вижда предмети или чака ситуации, които са неприятни и плашещи за него, което обяснява атаките на безпричинен страх. След като измисли и изгради опасност и заплаха в ума си, човек започва да изпитва чувство на силно безпокойство, започва паника, започват пристъпи на задушаване, ръцете се изпотяват, краката стават слаби, замаяност, загуба на съзнание.

Видовете фобии са много различни и се класифицират според израза на страха:

• социална фобия - страх да не бъдеш център на вниманието;
• агорафобия - страх от безпомощност.

Фобии, свързани с предмети, обекти или действия:

• животни или насекоми - страх от кучета, паяци, мухи;
• ситуации - страх да останеш сам със себе си, с чужденци;
• природни сили - страх от вода, светлина, планини, огън;
• здраве - страх от лекари, кръв, микроорганизми;
• състояния и действия - страх от говорене, ходене, летене;
• предмети - страх от компютри, стъкло, дърво.

Атаките на безпокойство и тревожност в човек могат да бъдат причинени от виждане на примерна ситуация във филм или театър, от която някога в действителност е получил психическа травма. Атаките на неразумен страх често се появяват поради развихреното въображение, което създава ужасни картини на страховете и фобиите на човек, причинявайки паническа атака.

Гледайте това видео от полезно упражнение„Как да се отървем от страха и безпокойството“:

Диагнозата е установена

Човек живее в постоянно неспокойно състояние, което се влошава от безпричинен страх, а пристъпите на тревожност стават чести и продължителни, той е диагностициран с "". Тази диагноза се показва от наличието на поне четири повтарящи се симптома:

• ускорен пулс;
• горещо бързо дишане;
• атаки на задушаване;
• стомашни болки;
• усещане за „не вашето тяло“;
• страх от смъртта;
• страх от полудяване;
• втрисане или изпотяване;
• болка в гърдите;
• припадък.

Самостоятелна и медицинска помощ

Специалисти в областта на психологията (например психологът Никита Валериевич Батурин) ще ви помогнат своевременно да разберете причините за тревожността, поради които възникват панически атаки, а също така ще разберат как да лекувате определена фобия и да се отървете от атаките на безпричинен страх.

Различни видове терапия могат да бъдат назначени и проведени от специалист:

• телесно-ориентирана психотерапия;
• психоанализа;
• невролингвистично програмиране;
• системна семейна психотерапия;

Освен това лечение с лекарства, можете да опитате сами да предотвратите или облекчите безпокойството. Може да е:

• - дишайте с корема си или надуйте балон;
• вземане на контрастен душ;
• разсейващо броене на предмети в стаята или извън прозореца;
• приемане на билкови тинктури;
• спортувате или правите нещо, което обичате;
• разходки на открито.

Роднини, семейство и приятели на човек, страдащ от разстройство, могат да бъдат от голяма помощ при идентифицирането на проблема. Говорейки с човек, можете да научите много по-бързо и повече за неговото заболяване; той самият може никога да не говори за своите страхове и тревоги.

Подкрепа на семейството и приятелите с добри думи и дела, наблюдение прости правилапо време на периоди паническа атакаи тревожност, редовни посещения при специалисти и систематично прилагане на техните препоръки - всичко това допринася за бързото облекчаване на съществуващите разстройства и пълното освобождаване от тях.

Със сигурност всеки човек поне веднъж в живота си е изпитвал чувство на безпокойство и страх. Това са нормални емоции, които помагат за предпазване от опасностите, които понякога се случват в света. житейски път. Ако обаче тревожността се увеличи по мащаб, стане постоянна и болезнена, тя започва да причинява неудобства и страдания. Ярка проява на това състояние е паник атаката (или с други думи паник атака).

Защо има постоянно чувство на безпокойство и страх

Причините за появата на чувство на тревожност и страх могат да бъдат различни. Те включват постоянен стрес, който човек изпитва в ежедневието, сложни непредвидени ситуации, генетично предразположение и др. Както показва практиката, тези нарушения се срещат при хора със специален характер (обикновено тези, които имат тревожен и подозрителен тип личност).

Много често повишената тревожност е свързана с притесненията на човек за неговото здраве и живот. Пациентът започва да обръща специално внимание на определени усещания в тялото, внимателно следи работата на сърцето и процеса на дишане. Струва му се, че развива някаква болест, която със сигурност ще доведе до смърт. Така се развива паник атака.

По правило това разстройство е придружено не само от болезнено безпокойство и страх, но и от неприятни соматични симптоми: усещане за недостиг на въздух, повишена сърдечна честота, прекомерно изпотяване, треперене в тялото. Всичко това са прояви на тревожно разстройство. В много случаи човек смята тези усещания за причина за чувство на безпокойство и страх: нямам достатъчно въздух, не мога да дишам, така че имам чувство на безпокойство. В действителност всичко се случва точно обратното: тревожността е това, което води до неприятни вегетативни разстройства.

Как да се отървем от постоянното чувство на тревожност и страх

Терапията на тревожните разстройства трябва преди всичко да бъде индивидуална и изчерпателна. Най-добър резултатпостигнато чрез комбинация от лекарствена терапия и психотерапия. от лекарстваобикновено се използват транквиланти, антидепресанти и адюванти.

От психотерапевтичните методи се използва когнитивно-поведенческата терапия. Целта му е да убеди пациента да не се страхува от опасност. Човек трябва не само да знае как да се справя с безпокойството, но и да се научи да се изправя пред опасностите. Само така може да се справи с тревожните разстройства.

Случват ли се страхът и безпокойството без причина? Да, и в този случай трябва да се свържете с психиатър или психотерапевт, тъй като с голяма степен на вероятност човекът страда от безпричинен страх и безпокойство, защото има тревожна невроза. Това е психично разстройство, което възниква след силен краткотраен стрес или продължително емоционално пренапрежение. Има два основни признака: постоянна тежка тревожност и вегетативни нарушения на тялото - сърцебиене, усещане за недостиг на въздух, замайване, гадене, разстройство на изпражненията. Провокиращ или фонов фактор могат да бъдат влечения и желания, които в реалния живот не са напълно осъзнати и не са реализирани: хомосексуални или садистични тенденции, потисната агресия, нужди от адреналин. С течение на времето причината за първоначалния страх се забравя или потиска, а страхът и тревожността придобиват самостоятелно значение.

Неврозата се различава от психозата по това, че неврозата винаги има истинска причина, тя е отговорът на неуравновесената психика на травматично събитие. Психозата протича според собствените си ендогенни закони; реалният живот има малко влияние върху хода на заболяването. Друга важна разлика е критиката. Неврозата винаги се разпознава от човек, причинявайки болезнени болезнени преживявания и желание да се освободи от него. Психозата променя личността на човека толкова много, че реалността става маловажна за него, целият му живот протича в свят на болезнени преживявания.

Напредък в лечението на психични заболявания и гранични разстройствачесто зависи от времето. Резултатът винаги е по-добър, ако лечението започне по-рано.

За да се развие тревожна невроза, при която възникват чувства на страх и безпокойство без видима причина, два фактора трябва да се съберат в една точка:

• травматично емоционално събитие;
• недостатъчен психологически защитен механизъм.

Психологическата защита страда, ако човек има дълбок конфликт, няма начин да получи това, което иска. Тревожната невроза засяга най-често жените между 18 и 40 години и това е разбираемо. Жената винаги е уязвима, защото е твърде зависима от оценката на обществото. Най-успешната жена винаги ще има слабост, за което недоброжелатели може да я „захапят“. Проблемни деца, свободно време, недостатъчно кариерно израстване, разводи и нови романи, външен вид - всичко може да послужи като тласък за развитието на тревожна невроза.

Бързото развитие на обществото, изкривяванията и недостатъците в моралната страна на живота водят до факта, че постулатите, възприемани в детството, губят своята актуалност и много хора губят своето морално ядро, без което щастливият живот е невъзможен.

През последните години е доказано значението на биологичните фактори. Стана известно, че след тежък стрес мозъкът образува нови неврони, преминаващи от префронталната кора до амигдала. Хистологичното изследване разкри, че новите неврони съдържат пептид, който повишава тревожността. Новите неврони преструктурират работата на всички невронни мрежи и човешкото поведение ще се промени. Към това се добавя промяна в нивото на невротрансмитерите или химически вещества, с помощта на които се прехвърля нервен импулс.

Откриването на морфологичния субстрат на емоциите отчасти обяснява факта, че реакцията на стрес е забавена във времето - формирането на устойчива тревожност и страх изисква известен период.

При мъжете се разглежда основният фактор в развитието на тревожна невроза функционално уврежданеневротрансмитери или недостатъчни количества или лошо качествовещества, които пренасят нервните импулси. Те могат да играят лоша роля ендокринни нарушениякогато функционирането на надбъбречните жлези, хипофизната жлеза и хипоталамуса - основните доставчици на хормони на човешкото тяло - е нарушено. Неуспехът във функционирането на тези системи също води до чувство на страх, безпокойство и понижено настроение.

Международният класификатор няма категория, описваща тревожната невроза, вместо това се използва разделът „означен като F41.1“. Този раздел може да бъде допълнен с F40.0 (Агорафобия или страх от открити пространства) и F43.22 (Смесена тревожност и депресивна реакцияпричинени от нарушение на адаптацията).

Симптоми

Първо и основна характеристика– безпокойството, което постоянно присъства, изтощава, променя целия обичаен начин на живот. Такова безпокойство трябва постоянно да се наблюдава, а това не винаги е възможно. Трябва да мислите за заболяване, ако дълбоката тревожност продължава поне шест месеца.

Тревожността се състои от следните компоненти:

За да оцените нивото на тревожност, можете да използвате скалата Zang, която е предназначена за самодиагностика.

Тежестта на тревожността понякога е толкова силна, че се добавят феномените на дереализация и деперсонализация. Това са условия, при които средата губи цветовете си и изглежда нереална, а действията не могат да бъдат контролирани. За щастие те са краткотрайни и бързо преминават.

Автономните соматични прояви са както следва:

Във всички случаи на първоначално лечение, клиничен прегледза разграничаване на невротични или обратими разстройства от соматични или телесни заболявания. В подходящо оборудвана болница това може да отнеме 2-3 дни. Това е необходимо, защото някои сериозни хронични заболявания могат да започнат под прикритието на невроза.

Медикаментозно лечение

Не винаги се използва, ако е необходимо, се използва в кратък курс, само на върха на преживяванията. Лекарствата могат временно да облекчат безпокойството и да нормализират съня, но водещата роля в този процес принадлежи на психотерапията.

Лечението започва с билкови препарати със сложно действие, към които е невъзможно да се свикне. Предпочитаните лекарства са тези, които едновременно подобряват съня, намаляват раздразнителността и облекчават тревожността. Това са Persen-Forte, Novopassit и Nervoflux, те имат балансиран състав и са напълно безвредни. Съдържат билкови успокоителни в различни пропорции: валериана, пасифлора, маточина, маточина, мента, лавандула, хмел, горчив портокал.

Психиатърът може да предпише лекарства от следните групи:

Лекарят винаги ги предписва психотропни лекарствас невроза с повишено внимание. Бензодиазепините се дават в кратък курс и бързо се пристрастяват. Изразен ефектот антидепресанти трябва да се очаква не по-рано от 4 седмици, а продължителността на целия курс на лекарствена корекция обикновено не надвишава 3 месеца. По-нататък лечение с лекарстваНе е практично, няма да даде добро подобрение.

Ако състоянието не се подобри значително по време на лечението с наркотици, това показва, че човек има психично разстройство, по-дълбоко от неврозата.

Ако функционирането на вътрешните органи е нарушено, лекарства, които влияят на сърдечната честота (бета-блокери) и храносмилателната система(спазмолитици).

Физиотерапия

Винаги е полезно, особено техниките, насочени към премахване на мускулната „черупка“. Подобряване на състоянието на мускулите, премахване на мускулното напрежение се подобрява Умствено състояниеспоред механизма на биофийдбек. Физиотерапевтичните методи са добри за премахване на вегетативните прояви.

Масажът е полезен, всичко водни процедури, електросън, дарсонвал, електрофореза, нискочестотни импулсни токове, сулфидни вани, парафинови апликации.

Психотерапия

Водещият метод за лечение на тревожна невроза, при който последователно се работи върху личните проблеми, което в крайна сметка допринася за придобиване на нов опит и преразглеждане на цялата ценностна система на човека.

Добри резултати се получават от използването на когнитивно-поведенческа терапия, която използва конфронтация и техники за десенсибилизация. В сътрудничество с психотерапевт пациентът изразява най-дълбоките си страхове, разглобява ги „парче по парче“, като същевременно е в пълна безопасност. В процеса на обучение деструктивните модели на мислене и убеждения, които са лишени от логика, изчезват.

Често се използва традиционна хипноза или нейни съвременни модификации. В състояние на контролирана релаксация човек получава възможност да разкрие напълно страховете си, да се потопи в тях и да ги преодолее.

В големи лечебни заведенияТе използват вариант на групова психотерапия, наречена социотерапия. Този метод е по-скоро общуване по интереси, получаване на съвместни впечатления. Пациентският съвет може да организира посещения на концерти и изложби, екскурзии, по време на които се разработват лични страхове и притеснения.

Груповата психотерапия ви позволява да общувате с хора, които имат подобни проблеми. По време на дискусията пациентите разкриват повече, отколкото при директна комуникация с лекаря.

Успешно се използват методи, съчетаващи комуникация със специалист и работа с тялото. Това е прераждане или свързано дишане, когато няма пауза между вдишване и издишване. Специалното дишане ви позволява да „извадите на повърхността“ потиснатите преживявания.

Методът Хакоми разкрива на пациента значението на любимите му пози и движения. Използвайки мощни емоциии като апелира към спонтанността, която всеки човек притежава, специалистът насочва пациента към осъзнаване на проблемите.

Нормалният период на лечение на тревожна невроза е най-малко шест месеца, през което време можете напълно да се отървете от нея.

Паническа атака. Лечение.

Някои пациенти се оплакват от променено възприятие на света (светът сякаш губи цвят) и пристъпи на паника. Паническият страх възниква спонтанно, често на многолюдно място (магазин, влак, метро, ​​автобус, асансьор), но пациентите са склонни да обсъждат не самата атака, а нейните последствия, например влошаване на общото състояние, без да представят конкретни оплаквания. От друга страна, когато бъде попитан директно, пациентът обикновено потвърждава, че в този момент е усетил силно сърцебиене, липса на въздух, изпотяване, слабост в краката, коремни спазми, болки в гърдите, треперене, треперене.
Често пациентите правят разлика между световъртеж и замайване, а в някои случаи изобщо не могат да опишат състоянието си. Деперсонализацията и дереализацията (усещането, че светът около вас е нереален или отчужден от вас самите) са типични симптоми на паническо разстройство и само влошават паническата атака.
В допълнение към тези соматични симптоми, пациентите могат да опишат състояние, близко до паника. Обикновено имат усещане за наближаваща опасност, объркване и безсилие до припадък. Пациентите смятат, че получават миокарден инфаркт или инсулт и молят да бъдат отведени до най-близкия спешен кабинет.
Описвайки началото на атаката, пациентът съобщава за „удар“ в главата или сърцето, чувство на шок, биене в цялото тяло, прилив на кръв към главата, повишаване на кръвното налягане и т.н. проучване, промените се записват много по-рядко. Ежедневното проследяване на сърдечната честота и кръвното налягане показа, че среднодневните им стойности не се различават от тези на здрави хора. Наблюдават се значителни колебания по време на периоди на "паническа атака" или нейното тревожно очакване: при 30% от пациентите субективните усещания са придружени от повишаване на кръвното налягане и сърдечната честота - при 60% от пациентите, при 20% няма обективни промени изобщо. Заедно с типични симптомиможе да има и други - нетипични, които не са включени в критериите за паническа атака: локална болка (в главата, корема, гръбначния стълб), изтръпване, усещане за парене, повръщане, "буца" в гърлото, слабост в ръката или крака, смущения в походката, зрението, слуха. При някои пациенти изобщо няма безпокойство - възниква „паника без паника“. По време на междупристъпния период по-голямата част от пациентите изпитват автономна дисфункция с различна степен на тежест - от минимална, когато пациентите се чувстват практически здрави, до максимална, когато границата между атаката и междупристъпния период е замъглена поради силната тежест на нарушенията между ПА (панически атаки).
Клиничните прояви на автономна дисфункция в междупристъпния период се характеризират с полисистемност, динамичност и други признаци, характерни за синдрома на автономна дисфункция. Най-често характерът вегетативно-съдова дистониягъвкав: малко усилие от ваша страна и тя ще ви остави на мира. Е, ако не сте обърнали внимание алармени звънци, болестта може да бушува като река, която излиза от бреговете си. Такива бури, които разтърсват тялото за 5 минути или най-много няколко часа, лекарите наричат ​​вегетативно-съдови кризи.

Те се появяват по-често при жените по време на менструация, особено ако
критични днисъвпадна с неблагоприятно време или голямо сблъсък, както и за жени, навлизащи в менопауза. Те трябва да защитят спокойствието си с удвоена сила. Тясната връзка между вегетативните кризи и емоционалните сътресения е известна още от времето на Чехов: в такива случаи неговите колеги казват, че пациентът е имал паническа атака и за борба с паническите атаки е необходимо да се предпише най-строга почивка.
Симпатико-надбъбречните кризи са най-податливи на хора от симпатичен тип. Обикновено в късния следобед или през нощта главоболието се засилва, пробождащо, свиващо, притискащо и ускоряващо сърдечни удари (пулс - до 140 удара / мин, удари в слепоочията, кръвно наляганесе повишава до 150/90-180/110 mm Hg. чл., няма достатъчно въздух - всеки дъх е затруднен, има студени тръпки, ръцете и краката изтръпват, тялото се покрива с " настръхвам", температурата се повишава до 38-39°C, постоянно искам да уринирам в тоалетната). И въпреки че няма ни най-малка заплаха за живота в в такъв случайне, такъв страх от смъртта ме завладява, че не е трудно да загубя главата си, бързайки из апартамента в неописуемо вълнение.
Спри се! Съберете се! Справяйки се с паниката, вече ще си помогнете. Отворете прозорец, разкопчайте ризата си, разхлабете яката си, разхлабете колана си, седнете на удобен стол или легнете в леглото с няколко високи възглавници, пъхнати под гърба, за да ви помогне да дишате по-лесно.
Нанесете салфетки или кърпа, навлажнена със студена вода, върху челото, слепоочията, шията и китките. Бавно изпийте чаша студена сварена вода, фокусирайки се върху чувствата си. За да успокоите сърдечния си ритъм, затворете очи и натиснете 10 пъти с възглавничките на средния и показалеца на двете си ръце очните ябълки 3 пъти в рамките на минута. Масаж в кръгово движениепоказалеца на двете ръце сочи в центъра на брадичката (9 пъти по часовниковата стрелка и същия брой обратно на часовниковата стрелка). Стиснете, намачкайте и разтегнете леко среден пръст 2-3 минути на всяка ръка. Вземете 30 (при силно сърцебиене - 40-45) капки Valocordin или Corvalol в малко количествовода или 20 капки момина сълза-валериан или момина сълза-майка, таблетка no-shpa и след това изчакайте 10-15 минути. Не е ли по-добре?
Вагоинсуларните кризи често причиняват безпокойство при хора от парасимпатиковия тип. Проблемите обикновено се случват сутрин и през деня - вечерта не е нужно да се тревожите за вашето благополучие. В главата се появява слабост, усещане за топлина и тежест, тя започва да се върти, кръвта нахлува в лицето, има усещане за задушаване, гадене, а понякога и коремна болка и диария, "хвърля" в пот, сърцето спира, пулсът става рядък (до 45 удара)./мин), кръвното налягане пада до 80/50-90/60 mmHg. Чл., С една дума, изглежда, че душата се разделя с тялото и такава паника завладява, дори да бягате до края на света, но просто нямате сили.
За да се успокоите, вземете 1-3 таблетки bellataminal или bellaspon (не може да се използва по време на бременност) или 20 капки novopassit или тинктура от валериана, отворете прозореца и си легнете без възглавница, като поставите краката си върху одеяло, сгънато няколко пъти: с ниско налягане, мозъкът преживява кислородно гладуване, а хоризонталното положение ще осигури притока на кръв към главата. Сварете силен сладък чай или пригответе чаша черно кафе със захар. Имало ли е облекчение? Обадете се на лекар!
Когато лекувате панически атаки, трябва да овладеете изкуството на балансиране, за да балансирате умело везните на вегетативната нервна система. И тя „обича“ стабилността и реда във всичко.
. Планирайте деня си по час: ставане, упражнения, закуска, работно време, обяд, почивка, любим сериал, домакинска работа, вечеря, вечерна разходка - опитайте се, ако е възможно, да не се отклонявате от този график.
. Движете се повече и прекарвайте поне 2 часа на ден на чист въздух. Нямате време за това? Започнете с малко - използвайте транспорт по-рядко и ходете по-често. Насърчавайте се да бягате или да посещавате басейна два пъти седмично, а през уикендите - баня: плуването и втвърдяващите водни процедури ще поддържат „баланса“ във вегетативната нервна система.
. Масажирайте пръстите си. Като ги редувате да ги стискате, месите и леко разтягате за няколко минути 2-3 пъти на ден, можете да нормализирате функциите на тялото, нарушени от невроциркулаторна дистония. Специално вниманиедавайте на палеца, като масажирате стимулира мозъка, а на средния пръст - въздействието върху него нормализира кръвното налягане.
. Пазете си нервите! Ако трябва да изпробват силата си, смесват се равни части валериана (или майчинка), мента и хвощ, по 1 с.л. л. залейте с чаша вряща вода, загрейте 15 минути под капак на водна баня, охладете около 45 минути, прецедете. Вземете 2 с.л. л. 4-6 пъти на ден.
. Мир. Моля, обърнете внимание: елениум, сибазон, феназепам, рудотел, мепробамат причиняват летаргия и сънливост. Докато ги приемаш, не си важен работник. Вземете Grandaxin, Mebicar, Trioxazine. Те пазят главите си чисти.
. Ако сте симпатичен тип човек, е строго забранено да се отдадете на лакомия през нощта: късната вечеря може да провокира симпатоадренална криза.
Лягайте си всяка вечер с намерението да получите добър нощен сън: дълъг сладки сънищапомага да се избегнат проблеми по време на магнитни бурии при излагане на други провокиращи фактори. Не си отказвайте удоволствието вечер да се потопите в топла, приятно релаксираща вана за 10-15 минути, като добавите малко сол към нея, а през лятото се опитайте да релаксирате край морето. За представителите на парасимпатиковия тип е полезно всяка сутрин да вземат хладна вана или душ със стегнати струи и да прекарат ваканция в планината.
Паническите атаки са лечими. За да направите това, трябва да се свържете с психотерапевт или психиатър.

ТРЕВОГА И СТРАХОВЕ. ЛЕЧЕНИЕ НА ФОБИИ И СТРАХОВЕ

Тревожната депресия може да се прояви като безсмислено чувство на напрежение, безпокойство или страх (за собственото здраве, съдбата на близки), страхове да не изглеждат некомпетентни в обществото - социална фобия.
Симптомите на тревожно разстройство не се появяват в определен ред, при първия преглед пациентите имат соматични оплаквания, тъй като само физическият дискомфорт ги кара да потърсят помощ от лекар. Податлив на тревожни реакцииПациентите в една или друга степен преувеличават не само своите провали и неуспехи в живота, но и съществуващите симптоми на заболяването.
Повишената бдителност или „свръхбдителност” на тези пациенти се обяснява с факта, че за разлика от другите, те виждат света като през лупа, обръщайки внимание на най-малките промени в своите вътрешно състояниеи външна среда.
Пациентите с тревожни разстройства често се оплакват от потиснато настроение, но на въпроса как им се отразява това състояние вскидневенвие, отговарят, че са станали по-раздразнителни, неспокойни или дори прекалено активни.

Състояния на тревожност: общи и специфични симптоми
Общи симптоми
. Тревожност - чувство на безпокойство, нервност, нервност без видима причина, безпокойство от чувство на тревожност;
. Раздразнение към себе си, другите, познати житейски ситуации (напр. повишена чувствителностна шум);
. Възбуда - безпокойство, треперене, гризане на нокти, устни, неволни движения на ръцете, триене на пръсти
. Болка - често главоболие с психологически стрес, в задната част на главата или дифузна болка в гърба (поради несъзнателно мускулно напрежение)
. Реакцията на борба и бягство е рязко увеличениесимпатичен тонус, придружен от обилно изпотяване, сърцебиене, болка в гърдите, сухота в устата, дискомфорт в корема
. Замаяност - чувство на замаяност, почти припадък
. Затруднено мислене - невъзможност да се отървете от смущаващи мисли, намалена концентрация, страх от загуба на самоконтрол и полудяване
. Безсънието е преди всичко нарушение на заспиването, а в някои случаи и на продължителността на съня (болните обикновено се оплакват от постоянна умора)
Специфични симптоми

Панически атаки (пристъпи):
. Възникват спонтанно, без видима връзка с външни стимули(„като гръм от ясно небе“) (< 10 мин)
. Усещане за силен страх, паника, ужас
. Сърцебиене, неравномерен сърдечен ритъм („замиране“ на сърцето, „тупкане в гърдите“)
. Чувство на задушаване, често учестено дишане
. Изпотяване, горещи вълни
. Гадене (включително повръщане, „замайване от страх“)
. Тремор, вътрешно треперене
. Замаяност, замаяност („сякаш нещо се е случило с главата“)
. Загуба на усещане за реалност (дереализация) („между мен и външния свят падна воал или завеса“). Пациентите имат затруднения да опишат това състояние („...не мога да намеря думите...“)
. Парестезия на ръцете, с учестено дишане - на лицето
. Постоянно предчувствие за нещастие (страх от полудяване, смърт и др.)

Фобии (постоянна необоснована ситуационна тревожност, придружена от реакция на избягване):
. Агорафобия (страх от многолюдни места - магазини, метро, ​​асансьори, автобуси):
- страхът винаги е свързан с паническа атака, която се появява на такива места;
- пациентите избягват да излизат сами от къщи, дори това да ги притеснява професионална дейностИ нормален живот
. Социална фобия (страх от общуване, възникващ в присъствието на непознати):
- пациентите се страхуват да не изглеждат смешни, непохватни или унижени;
- в такива ситуации пациентите изпитват силно безпокойство (понякога пристъпи на паника) и се опитват да ги избегнат по всякакъв възможен начин (например, някои не могат да ядат в присъствието на непознати), въпреки оставащата критика към състоянието им;
- често пациентите се опитват да преодолеят трудностите в комуникацията и професионалните дейности с помощта на алкохол, транквиланти и наркотици
. Обикновени фобии (ситуационна тревожност, която възниква в плашеща ситуация или в отговор на представянето на известен плашещ стимул: страх от змии, паяци, инжекции, височини, летене със самолети, кръв, повръщане и др.):
- реакция на избягване, нарушаване на нормалната социална/семейна адаптация различни степениизразителност.
Пациент с тревожно-депресивни разстройства, като правило, при посещение на лекар има много вегетативни оплаквания.
Основната проява на тревожно-депресивните разстройства е синдромът вегетативна дистония. В повечето случаи вегетативните нарушения са вторични и възникват на фона на психични разстройства.
Заболяването е най-силно изразено при страдащите от агорафобия (страх от многолюдни места). У дома, заобиколен от роднини или в лечебно заведениепациентът може да не изпитва никакви оплаквания или те са изключително леки. При отдалечаване от дома, в транспорта (особено в метрото) внезапно възникват полисистемни проблеми без видима причина. соматични разстройства- световъртеж, задушаване, болка в сърцето, тахикардия, гадене, достигащи значителна интензивност и придружени от страх от смъртта - паническа атака.

Лечение на симптоми на панически разстройства

Съществуват силни клинични връзки между тревожност и депресия. Нашите експерти включват техните често срещани прояви: необяснима физическа слабост и чувство на дискомфорт, заспиване късно вечер, липса на усещане за удоволствие от каквото и да е, постоянно позоваване на неприятни мисли и образи, постоянна болка или други неприятни усещания в главата и тялото ; затруднено концентриране, хипохондрични идеи.

Има различни видове патологична тревожност: ситуационна патологична тревожност(непосредствен страх от определено явление, обект), тревожни обсесии, фобии; свободно плаваща тревожност (генерализация на тревожност, оборот и увеличаване на броя на обектите, тревожно); безсмислена тревожност (безотчетна, „жизнена“, депресивна).

Как се проявява паническото разстройство? Човек изпитва вълнение, вътрешно безпокойство, напрежение и тревожна екзалтация. Развива признаци на вегетативен дисбаланс и внезапни вегетативно-съдови нарушения. Тревожността се проявява в изражението на лицето, жестовете, скоростта на речта, до обща тревожна възбуда. Непоследователност в действията, стесняване на интересите, колебания в апетита, намалено либидо.

При паническо разстройство се наблюдават нарушения на вниманието, паметта, неравномерен темп на мислене, склонност към хипохондрия, загриженост за здравето. Появява се объркване и дори дезориентация във времето и пространството.

Нашата клиника има натрупан богат опит в лечението на паническо разстройство. В ръцете на опитен психотерапевт е лесно лечимо. Тук са ефективни акупунктурата и различни видове психотерапия: индивидуална, патогенетична, емоционално-рационална и други в комбинация с предписването на седативи, антидепресанти, транквиланти и лекарства от други групи.

За всеки пациент се избира индивидуална програма за лечение. Заповядайте при нас и ще се изненадате от промените, които ще ви се случат.

Терапия при панически разстройства

Целите на терапията на паническите разстройства са:

Облекчаване на тревожността на пациента и подобряване на качеството му на живот.

Мобилизиране на адаптивните механизми на пациента за борба със стреса.

Предотвратяване на прехода на адаптационното разстройство в състояние на хронична тревожност.

Основни принципи на терапиятапанически разстройства.

Индивидуалността е терапия не за болестта, а за пациента.

Валидност - използването на методи за лечение, които са най-подходящи в конкретна ситуация.

Сложност - комбинация различни методитерапия.

Основни методи на терапияпанически разстройства

Когато се използват адекватни методи, паническите разстройства се лекуват добре. За тяхната терапия се използват специални техники:

1. Социално-екологични методи (обучение на пациента):

Педагогически, дидактически методи;

Семейна терапия;

Групи за взаимопомощ;

Литература за пациенти;

Средства за масова информация.

2. Методи на психотерапия:

Обучение за дишане и релаксация;

Биологична обратна връзка;

Когнитивна психотерапия;

Поведенческа психотерапия;

Други видове психотерапия.

3. Фармакотерапия:

Бензодиазепинови анксиолитици;

Небензодиазепинови анксиолитици;

Трициклични антидепресанти;

Селективни инхибитори на моноаминооксидазата;

Инхибитори на обратното захващане на серотонин;

невролептици;

Хистамин H1 рецепторни блокери;

. β-блокери.

При предписване на анксиолитични лекарства е необходимо да се разграничи „нормалното“ състояние на тревожност от клинично значимото, което зависи от тежестта на емоционалната реакция, нивото на адаптация, както и степента на съответствие между значимостта на стреса стимул и отговор.

В клиниката по психотерапия към отделението по наркология и психотерапия повече от 20 години успешно се използва специална комбинация от методи на психотерапия, акупунктура, билколечение и фармакотерапия при лечението на панически разстройства.

Панически разстройства, симптоми

Паническата атака се характеризира с следните знаци:

· това е временен, но повтарящ се епизод на силен страх или дискомфорт;

· този епизод обикновено започва внезапно;

· максималните симптоми се наблюдават в рамките на няколко минути и продължават няколко минути;

· клиничната картина съдържа симптоми от 4 различни групи.

Автономни симптоми:повишена или ускорена сърдечна дейност, изпотяване, треперене и тремор, сухота в устата.

Симптоми от страна на гърдите и корема:затруднено дишане, чувство на задушаване, болка и дискомфорт в гърдите, гадене или коремен дистрес (напр. усещане за парене в стомаха).

Симптоми, свързани с психическото състояние:чувство на замаяност, нестабилност, отпадналост, усещане, че обектите изглеждат нереални или че човекът е далеч, „не е тук“, страх от загуба на самоконтрол, лудост или предстояща смърт.

Общи симптоми:горещи вълни или втрисане, изтръпване в различни части на тялото или усещане за изтръпване.

С използването на адекватни програми за лечение паническите разстройства могат да бъдат излекувани. За тяхното лечение се използват следните методи:

1. Социални и екологични методи: педагогически, дидактически, семейна терапия, лечение в групи за взаимопомощ, информиране на пациенти (снабдяване със специална литература).

2. Методи на психотерапия: дихателно-релаксиращо обучение, биофийдбек, когнитивна психотерапия, поведенческа психотерапия, други видове психотерапия.

3. Фармакотерапия: лекарства от групата на транквилизаторите с анксиолитичен ефект, небензодиазепинови анксиолитици, трициклични антидепресанти, селективни инхибитори на моноаминооксидазата, инхибитори на обратното захващане на серотонина, антипсихотици, блокери на хистамин Н1 рецептори, β-блокери.

Най-ефективната комбинация различни видовепсихотерапия с фармакотерапия в рамките на програми за извънболнично лечение с различна продължителност.

Подготви статията. Клиниката към Отделението по наркология и психотерапия извършва лечение на паническо разстройство.

Лечение на чувство на страх и тревожност

Чувствата на страх и безпокойство са присъщи на генерализираното тревожно разстройство.

Основните му характеристики са:

А. Прекомерно безпокойство и безпокойство (очакване на лоши неща) във връзка с различни събития или дейности (като работа или училище), наблюдавани повече от 6 месеца.

Б. Пациентът трудно се справя с тревожността.

Б. Тревожността или безпокойството са придружени от следните симптоми(с най-малко 1 симптом, който продължава повече от последните 6 месеца)

1. Безпокойство, нервност или нетърпение

2. Умора

3. Проблеми с концентрацията или паметта

4. Раздразнителност

5. Мускулно напрежение

6. Нарушения на съня (трудно заспиване, нередовна продължителност на съня или сън, който не носи усещане за свежест)

Тревожност, безпокойство или соматични симптоми причиняват клинично значим дистрес или увреждане в социални, работни или други области на функциониране.

Лечението на страха и тревожността е комплексно и продължително.

Подготви статията. Клиниката към Отделението по наркология и психотерапия провежда лечение на тревожност и страх.

Тревожно разстройство, лечение

Тревожността е патологично състояние, характеризиращо се с чувство за опасност и придружено от соматични симптоми (последните са свързани с хиперактивност на автономната нервна система). Тревожността трябва да се разграничава от страха, който възниква в отговор на конкретна заплаха.

Тревожността е един от най-често срещаните проблеми при медицинска практикапсихопатологични феномени. Необходимо е да се отбележи широчината на обхвата на проявите на тревожност - от леки невротични разстройства (гранично ниво на разстройства) до тежки психотични състояния от ендогенен произход. Тревожността принадлежи към сферата на човешките преживявания. Съдържателната несигурност на явлението тревожност субективно се изразява в усещането за неговата болезненост и трудна поносимост. Но ако човек намери обект на безпокойство, тогава той развива страх, който, за разлика от безпокойството, се появява в отговор на конкретна причина.

Симптомите на тревожните разстройства могат да бъдат разделени на физически и психически (психически). Соматичните симптоми включват:

Треперене, потрепване, треперене на тялото

Болка в гърба, главоболие

Мускулна треска

Липса на въздух, хипервентилация

Умора

Стряскащ отговор

Хиперактивност на автономната нервна система

Хиперемия, бледност

Тахикардия, ускорен пулс

изпотяване

Студени ръце

Сухота в устата (ксеростомия)

Често уриниране

Парестезия (изтръпване, изтръпване)

Затруднено преглъщане

Психиатричните симптоми включват:

Чувствам се опасно

Намалена способност за концентрация

Свръхбдителност

Безсъние

Намалено либидо

"Буца в гърлото"

Стомашно-чревни нарушения („замайване от страх“).

Лечението на тревожните разстройства обикновено се извършва амбулаторно и за дълъг период от време. Поне 4-5 месеца. Ефективна е комбинацията от различни методи на психотерапия, акупунктура и психофармакотерапия. Обикновено на пациентите се предписват различни комбинации от лекарства, които имат антидепресантни, анти-тревожни и седативни ефекти.

Подготви статията. Клиниката към Отделението по наркология и психотерапия извършва лечение на тревожни разстройства.

Паническо разстройство, лечение

Паническото разстройство се характеризира със спонтанни пристъпи на паника и може да се комбинира с агорафобия, т.е. страх да бъдеш на открито, сам извън дома или сред тълпа. Агорафобията обикновено е придружена от паника, въпреки че може да се появи като отделно разстройство. Антиципационната тревожност се характеризира с усещане за опасност, което е свързано с очакването за паническа атака, както и с възможността да бъдете в безсилна и унизителна позиция, когато тя се случи. Хората с агорафобия могат да бъдат толкова привързани към дома си, че никога да не го напускат или да го правят придружени от някой друг.

IN съвременни класификацииразстройства Паническото разстройство се дефинира в групата „други тревожни разстройства”.

В допълнение към паническото разстройство, групата на тревожните психични разстройства включва:

Генерализирано тревожно разстройство. Характеризира се с хронична генерализирана тревожност, която продължава най-малко 1 месец. Включва повишена тревожност в детството.

Специфична фобия.Ирационален страх от обект, като коне или конкретна ситуация, като височини, и необходимостта да ги избягваме.

Социална фобия. Ирационален страх от ситуации, свързани с комуникацията, например страх от публично говорене.

Обсесивно-компулсивното разстройство. Повтарящи се мании, нагони, мисли (мании) или поведенчески модели, които са чужди на личността и при опит за съпротива предизвикват безпокойство.

Посттравматично стресово разстройство и реакция на остър стрес.Безпокойство, причинено от необичаен и значителен житейски стрес. Събитието ясно се проявява в сън или мисли в будно състояние. Симптомите на повторно преживяване, избягване или екстремна възбуда продължават повече от 1 месец. Пациенти, които са имали симптоми за по-малко от 1 месец, могат да бъдат диагностицирани с остра реакция на стрес.

Смесено тревожно и депресивно разстройство- за указване на състояния кога психическо състояниеПациентът има приблизително еднакво изразени симптоми на тревожност и депресия и не може да се говори за значително преобладаване на едното или другото.

По време на паническа атака възниква силен страх или чувство на общ дискомфорт, по време на което се наблюдават следните симптоми:

1. Тахикардия

2. Изпотяване

3. Треперене или треперене на тялото

4. Усещане за недостиг на въздух

6. Болка или дискомфорт зад гръдната кост

7. Гадене или стомашен дискомфорт

8. Замаяност, нестабилност или слабост

9. Дереализация (усещане за нереалност) или деперсонализация (усещане за отчуждение от собственото тяло)

10. Страх от загуба на контрол или полудяване

11. Страх от умиране

12. Парестезия

13. Треска или втрисане

Лечението на паническите разстройства се извършва предимно амбулаторно. Ефективни методи на психотерапия, акупунктура и комбинация от психофармакотерапия, индивидуално подбрани за всеки отделен пациент.

Подготви статията. Клиниката към Отделението по наркология и психотерапия извършва лечение на паническо разстройство.

Лечение на състояние на тревожност

Основният симптом на тревожно разстройство е чувството на страх и безпокойство, което човек често изпитва. Това състояние обикновено отговаря на три критерия.

Първото е продължително заболяване, когато оплакванията продължават повече от половин година и ако самото заболяване протича монотонно или прогресира, без периоди на благоденствие и „светли интервали“.

Вторият е всеобхватният характер на чувството за страх и тревожност. Човек изпитва дискомфорт почти през цялото време. Неговите компоненти: необосновани опасения, свързани или необвързани с конкретен обект, невъзможност за отпускане, постоянно напрежение, очакване на неприятности, немотивирана тревожност, понякога панически страх.

Трето, състоянието на тревожност възниква и съществува само по себе си, независимо от това колко проспериращ или неблагоприятен е животът на човек.

Симптомите на тревожност се разделят на 3 групи.

Първият е различни усещания за вътрешно напрежение и чувство на страх (понякога паника), които самият пациент не може да обясни.

Второто е двигателно безпокойство, нужда от движение, мускулно напрежение, треперене и общ дискомфорт.

Третият е автономните реакции, които възникват поради превъзбуждане на нервната система: изпотяване, сърцебиене, затруднено дишане, гадене, сухота в устата, студени ръце и крака.

На фона на тревожност и страх обикновено се появява безсъние през нощта и сънливост през деня. Възможен повишена раздразнителност, намалена работоспособност, разсеяност, ниска концентрация, умора, отслабена памет.

Може да ескалира пептична язва. Могат да се появят симптоми като затруднено преглъщане, повишено уриниране, намалена ерекция при мъжете и намалено сексуално усещане при жените. Когато хората са тревожни, е по-вероятно да сънуват кошмари.

Лечението на чувството на страх и тревожност, като правило, е сложно. Използва се: индивидуална психотерапия, обучение по техники за релаксация в комбинация с медикаментозна терапия. При лечението на тревожност обикновено се използват транквиланти, бета-блокери, антидепресанти със седативен ефект и др.. Важно е да се разбере, че не е възможно да се излекува тревожността за кратък период от време, така че пациентът трябва търпеливо да се настройва в дълги курсове на лечение, които като правило водят до добър и траен резултат.

Подготви статията. В клиниката към Отделението по наркология и психотерапия се провежда лечение на тревожност.

Лечение на панически разстройства

Паниката се отнася до вид тревожно разстройство, което се проявява във внезапни атаки, наречени панически атаки.

Лечението на паническите разстройства е успешно в повечето случаи. Благодарение на възможностите на фармакологията и психотерапията повече от 90% от пациентите стават напълно здрави след няколко месеца.

Ако човек дълго времеопитва се сам да се бори с паник атаките и дори прибягва до помощ алкохолни напиткиили Corvalol, той може да развие алкохолна зависимост или алкохолно-наркотична зависимост в допълнение към основното заболяване.

Успешен подход за лечение на панически разстройства, включително панически страхове, е комбинацията от различни методи на психотерапия с предписване на успокоителни. растителен произход, бета-блокери, бензодиазепини, антидепресанти със седативен ефект, леки антипсихотици.

За да се постигне траен ефект, тези лекарства трябва да се използват няколко месеца. Отмяната на лекарствата се извършва постепенно, под наблюдението на лекар.

Лечението на панически разстройства винаги е ефективно, ако лекар с опит в лечението на това заболяване се заеме с въпроса и пациентът е готов за дълъг курс на лечение.

Подготви статията. Клиниката към Отделението по наркология и психотерапия извършва лечение на панически разстройства.

Борба с паник атаки

В комплексното лечение на тревожни разстройства, включително пристъпи на паника, винаги се използват транквиланти. Това могат да бъдат: алпрозолам, клоразепат, диазепам, феназепам, клоназепам. За облекчаване на пристъпите на паника е за предпочитане парентералното приложение на клоназепам. Често се използват и трициклични антидепресанти – имипрамин, кломипрамин, доксепин, амитриптилин. Те са особено ефективни, когато се прилагат интравенозно.

Изантидепресантите от други групи често са ефективни: мианерин, тразодон и пароксетин.

Обикновено в борбата срещу панически страховеКарбамазепин е ефективен в комбинация с отделни ноотропи, например Pantogam, Phenibut.

В комбинация с антидепресанти е препоръчително да се използват бета-блокери - Разикор, пропанолол и др.

Винаги ефикасен в борбата с паник атаките различни методипсихотерапия. Предпочитание се дава на когнитивно-поведенческите и краткосрочните психодинамични.

Продължителността на лечението е от 6 до 12 месеца. По-кратките курсове не водят до надеждни резултати.

По време на лечението на пристъпи на паника интензивността на страха и неговите вегетативно-соматични прояви намалява, честотата на пристъпите на паника намалява, тревожността от очакване на пристъпи на паника изчезва и интензивността на коморбидните разстройства, по-специално депресията, намалява.

Статията е подготвена от професор Игор Анатолиевич Никифоров. Клиниката към Отделението по наркология и психотерапия лекува панически атаки.

Лечение на страха

Страховете или фобиите често се появяват при нервност обсесивни състояния. Клинична картинаТози тип невроза се характеризира с наличието на фобии ( натрапчиви страхове) и - много по-рядко - други обсесивни явления (действия, спомени, желания). Всички мании се характеризират с постоянство, повторение, невъзможност да се освободят от тези смущения чрез силата на волята, чувството за тяхната чуждост, осъзнаването на тяхната неправилност и болезненост.

Клиничната картина на неврозата може да включва ритуали - защитни действия (например, за да се предпази от опасност, пациентът трябва да докосне масата няколко пъти или да подреди нещата на масата по специален начин).

Неврозата на обсесивно-компулсивното разстройство при правилно лечение може да завърши след няколко месеца с пълно възстановяване, но понякога може да продължи продължително с постепенно влошаване на симптомите.

В динамиката на неврозата условно се разграничават три етапа: на първия - страхът възниква само в ситуация, от която пациентът се страхува, на втория - при мисълта за възможността да бъде в него, на третия - обусловен стимул е дума, която по някакъв начин е свързана с фобията (за кардиофобия - "сърце", за клаустрофобия - "кабина" и т.н.). При продължителен ход на обсесивно-компулсивна невроза, както и при други продължителни неврози, в допълнение към влошаването на основните симптоми е възможно развитието на депресивни разстройства и истерични форми на реакция.

Лечението на пациенти с неврози (лечение на страх) трябва да бъде насочено предимно към премахване на психогенното влияние, което допринася за появата на невроза. Ако е невъзможно да се премахне травматична ситуация, се препоръчва използването на различни психотерапевтични методи за промяна на позицията на пациента и отношението му към тази ситуация. Важно място в комплексното лечение на неврози заемат възстановителната терапия, физиотерапията и витаминната терапия. Широко приложениеЗа лечение на страх и съпътстващи астенични състояния през последните десетилетия са придобити ноотропни лекарства (ноотропил, аминалон и др.) Много невротични симптоми могат лесно да бъдат облекчени чрез употребата на различни транквиланти (феназепам, либриум, валиум, тазепам) или малки дози. на някои антипсихотици (сонопакс, неулептил). Голямо значение при лечението на пациентите се отдава на различни възможности за психотерапия в чиста формаили в комбинация с лекарствена терапия, диетотерапия, музикотерапия, библиотерапия. Най-често използваните са сугестивна психотерапия (при истерична невроза), рационална психотерапия (при обсесивно-компулсивна невроза), автогенен тренинг(за всички видове неврози).

Статията е подготвена от професор Игор Анатолиевич Никифоров. Клиниката към отделението по наркология и психотерапия лекува страх.

Как да се отървем от страха

Имате ли нужда от лечение за страх? Как да се отървем от страха? Как да преодолеем страха? Борбата е неестествено човешко състояние, което отнема твърде много енергия. Неизвестното ни плаши, затова се стремим да намерим обяснение за всичко. Страхът трябва да бъде разбран и приет. Разбирането на природата на страха ще даде осъзнатост и съзнателният страх вече може да бъде контролиран.

Страхове, фобии...какво друго има?

Нормалният страх е проява на инстинкта за самосъхранение; такъв страх ни предупреждава възможна опасност, съобщава нашите вътрешни граници. Рано е да се говори за лечение на страха. Един мъж се страхуваше да скочи с парашут и решително се бореше със страха си от височини, вярвайки, че да си страхливец е нечовешко. Правейки петия си скок, той загина.

Всички страхове, които не са свързани с инстинкта за самосъхранение, са пресилени и често патологични. Патологичният страх е различен вид фобия. Такива страхове често възникват поради култивирането на негативни образи и спомени. Трябва да се научите да се освобождавате от тях.

Рейтинг на страха

Понякога се страхуваме много. Страхуваме се от лекари, от гнева на шефа, от неодобрението на приятели, от загубата на любим човек. Страхът се е научил да се крие и маскира толкова умело в съзнанието ни, че живеем рамо до рамо с него, без да забелязваме колко често той взема решения вместо нас.

Когато осъзнаем, че страхът убива съкровените ни мечти и високи стремежи, идва моментът на истината и възниква въпросът: „Как да преодолеем страха?“

За да се освободите от страховете, трябва да ги намерите и да определите причината за възникването им. Наполеон Хил в своята книга Мисли и забогатявай предлага лесен начин за идентифициране и премахване на страховете.

Всеки човек периодично е в състояние на притеснения И безпокойство . Ако тревожността се проявява във връзка с ясно дефинирана причина, то това е нормално, ежедневно явление. Но ако такова състояние се появи на пръв поглед без причина, то може да сигнализира за здравословни проблеми.

Как се проявява тревожността?

Вълнение , безпокойство , безпокойство проявява се от обсесивно чувство за очакване на определени неприятности. В този случай човекът е в депресивно настроение, вътрешното безпокойство принуждава частична или пълна загуба на интерес към дейността, която преди това му е изглеждала приятна. Безпокойството често е придружено от главоболие, проблеми със съня и апетита. Понякога сърдечният ритъм е нарушен и периодично се появяват пристъпи на ускорен сърдечен ритъм.

обикновено, постоянно безпокойствов душата на човек се наблюдава на фона на тревожност и несигурност житейски ситуации. Това може да са притеснения за лични проблеми, болести на близки, неудовлетвореност от професионални успехи. Страхът и безпокойството често съпътстват процеса на очакване на важни събития или всякакви резултати, които са от първостепенно значение за човек. Той се опитва да намери отговор на въпроса как да преодолее чувството на тревожност, но в повечето случаи не може да се отърве от това състояние.

Постоянното чувство на тревожност е придружено от вътрешно напрежение, което може да се прояви при някои външни симптоми — треперене , мускулна треска . Чувствата на безпокойство и безпокойство довеждат тялото в състояние на постоянно " бойна готовност" Страхът и безпокойството пречат на човек да спи нормално и да се концентрира върху важни въпроси. В резултат на това се появява така наречената социална тревожност, свързана с необходимостта от взаимодействие в обществото.

Постоянно чувство вътрешно безпокойствоможе да се влоши по-късно. Към това се добавят някои специфични страхове. Понякога се проявява двигателно безпокойство - постоянни неволни движения.

Съвсем ясно е, че такова състояние значително влошава качеството на живот, така че човек започва да търси отговор на въпроса как да се отърве от чувството на тревожност. Но преди да вземете успокоителни, определено трябва да установите точните причини за безпокойство. Това е възможно при цялостен преглед и консултация с лекар, който ще ви каже как да се отървете от безпокойството. Ако пациентът лош сън, и тревожността постоянно го преследва, важно е да се определи първоначалната причина това състояние. Продължителният престой в това състояние е изпълнен със сериозна депресия. Между другото, безпокойството на майката може да се предаде на нейното бебе. Следователно тревожността на детето по време на хранене често е свързана с тревожността на майката.

Степента, в която тревожността и страхът са присъщи на човека, зависи до известна степен от редица лични качества на човека. Важно е кой е той - песимист или оптимист, колко е стабилен психологически, колко високо е самочувствието на човека и т.н.

Защо се появява тревожност?

Безпокойството и безпокойството могат да бъдат симптом на сериозно психично заболяване. Тези хора, които са постоянно в състояние на тревожност, в повечето случаи имат определени психологически проблемии са склонни към .

Повечето психични заболявания са придружени от състояние на тревожност. Тревожността е характерна за различни периоди, за началния стадий на неврозите. Силна тревожност се наблюдава при зависим от алкохола човек, когато синдром на отнемане . Доста често се наблюдава комбинация от тревожност с редица фобии, раздразнителност и др. При някои заболявания тревожността е придружена от делириум и.

При някои соматични заболявания обаче тревожността също се появява като един от симптомите. При хипертония Хората често имат висока степен на тревожност.

Тревожността също може да придружава хиперфункция щитовидната жлеза , хормонални нарушения през периода при жените. Понякога острата тревожност се проваля като предвестник на рязък спад на нивата на кръвната захар при пациентите.

Как да се отървем от безпокойството?

Преди да обмислите въпроса как да облекчите тревожното състояние, е необходимо да определите дали тревожността е естествена или тревожността е толкова сериозна, че изисква консултация със специалист.

Има редица признаци, които показват, че човек няма да може да се справи с безпокойството, без да посети лекар. Определено трябва да се консултирате със специалист, ако симптомите на тревожност се появяват постоянно, което засяга ежедневието, работата и свободното време. В същото време вълнението и безпокойството преследват човек в продължение на седмици.

Тревожните невротични състояния, които се повтарят последователно под формата на атаки, трябва да се считат за сериозен симптом. Човек постоянно се тревожи, че нещо в живота му ще се обърка, докато мускулите му се напрягат, той става нервен.

Определено трябва да се консултирате с лекар, ако тревожните състояния при деца и възрастни са придружени от замаяност, силно изпотяване и смущения в работата. Стомашно-чревния тракт, суха уста. Често тревожно-депресивното състояние се влошава с времето и води до.

Съществуват редица медикаменти, които се използват в комплексното лечение на тревожност и тревожни състояния. Въпреки това, преди да определите как да се отървете от състояние на тревожност, лекарят трябва да установи точна диагноза, като се установи кое заболяване и защо може да провокира този симптом. Извършете преглед и определете как да лекувате пациента, трябва психотерапевт . По време на прегледа е необходимо да се възложи лабораторни изследваниякръв, урина, извършени ЕКГ. Понякога пациентът се нуждае от консултация с други специалисти - ендокринолог, невролог.

Най-често транквиланти и антидепресанти се използват при лечението на заболявания, които провокират тревожност и безпокойство. Лекуващият лекар може също да предпише курс на транквиланти по време на терапията. Въпреки това, лечението на тревожност със психотропни лекарствае симптоматично. Следователно такива лекарства не облекчават причините за тревожност. Следователно по-късно са възможни рецидиви на това състояние и тревожността може да се появи в променена форма. Понякога безпокойството започва да притеснява жената, когато бременност . Как да премахнете този симптом в този случай, трябва да реши само лекар, тъй като приемането на каквито и да било лекарства от бъдещата майка може да бъде много опасно.

Някои специалисти предпочитат да използват изключително психотерапевтични методи за лечение на тревожност. Понякога психотерапевтичните техники са придружени от лекарства. Някои също се практикуват допълнителни методилечения, например автотренинг, дихателни упражнения.

В народната медицина има много рецепти, които се използват за преодоляване на тревожността. Добър ефектможе да се получи чрез редовен прием билкови чайове , които включват билки със седативен ефект. Това мента, Мелиса, валериана, motherwortВъпреки това, можете да почувствате ефекта от използването на билкови чайове само след постоянен прием на такова лекарство за дълго време. Освен това народни средстватрябва да се използва само като спомагателен метод, тъй като без навременна консултация с лекар можете да пропуснете появата на много сериозни заболявания.

Друг важен фактор за преодоляване на тревожността е правилния начин на живот . Човек не трябва да жертва почивката в името на трудовите подвизи. Важно е да спите достатъчно всеки ден и да се храните правилно. Злоупотребата с кофеин и пушенето могат да влошат безпокойството.

Релаксиращ ефект може да се постигне с професионален масаж. Дълбок масажефективно облекчава безпокойството. Не бива да забравяме колко упражнения подобряват настроението ви. Ежедневно физическа дейностще ви позволи винаги да сте в добра форма и ще предотврати влошаването на вашата тревожност. Понякога една бърза разходка за един час на чист въздух е достатъчна, за да подобри настроението ви.

За да контролира емоциите си, човек трябва внимателно да анализира всичко, което му се случва. Ясното идентифициране на причината, която е причинила тревожност, ви помага да се съсредоточите и да преминете към позитивно мислене.