Orsaker och symtom på svaghet efter influensa - hur återhämtar man sig? Dålig aptit. Orsaker och tecken på dålig aptit. Hur man får tillbaka aptiten

En täppt näsa är det mest uppenbara tecknet på att du håller på att bli förkyld, men det finns också mindre uppenbara symtom. Studera dem för att lära dig hur du snabbt känner igen sjukdomen hos dig själv.

Du har konstiga drömmar

Som regel uppträder drömmar under fasen REM-sömn. När du är sjuk och har feber blir ditt sinne mer aktivt under denna fas. Feber kan göra att dina drömmar blir ovanliga och konstiga. Med en förkylning kanske temperaturen inte stiger för mycket, men med influensa kan den bli väldigt hög. Studier har visat att det finns ett samband mellan mardrömmar och förkylningar, dessutom många mediciner som t.ex förkylningsmedel, tillgängliga över disk, påverkar också din sömn och ökar sannolikheten för konstiga tankar.

Du har problem med ditt smaksinne

Upp till 95 procent av smaken är direkt relaterad till luktsinnet, så för att kunna njuta fullt ut av smaken på mat måste du kunna lukta på dem. Om din näsa blockeras av slem tappar du lukt- och smaksinne. När du är förkyld försöker din kropp att bekämpa viruset. Slemhinnorna i näsa och svalg blir inflammerade, vilket leder till en försämring av förmågan att känna smak och lukt.

Vill du ha snabbmat?

När du är sjuk vill du må bättre, vilket betyder att du kan längta efter mat som får dig att må bättre. Istället för att äta snabbmat, försök att öka ditt intag av vitamin C. När du är sugen på salt mat betyder det att du är uttorkad, så ge inte efter för ditt sug och köp dig chips. Det är bättre att vara uppmärksam på produkter som lugnar inflammation och återfuktar kroppen som kycklingbuljong eller varmt te med honung. Du kan också gurgla med varmt vatten och salt för att minska intensiteten av inflammation i halsen.

Du kan inte koncentrera dig på jobbet

Om du har en förkylning eller influensa känner du dig trött, din uthållighet minskar och det blir svårt att koncentrera dig. När du inte kan koncentrera dig på vad du borde göra, betyder det att du skulle vara bättre att stanna hemma. Då sprider du inte bakterier på kontoret och kan koppla av. Vila en dag eller två kommer att stärka ditt immunförsvar så att du kan återgå till att vara produktiv. Om dina förkylningssymtom inte försvinner inom tio dagar eller om du märker bröstsmärtor eller andnöd bör du kontakta din läkare.

Är du konstant törstig?

När du är förkyld hostar du, nyser och blåser näsan, vilket gör att din kropp tappar vätska. Liten ökning Temperatur är också ett vanligt symptom på förkylning, vilket leder till svettning och förlust av vätska från kroppen. Vätskeförlust, liksom muntorrhet på grund av munandning på grund av täppt näsa, orsakar ökad törst. Drick varm för att öka återfuktningen och lindra nästäppa genom att minska tjockleken på slem. Drick inte för mycket – för mycket vätska kan också vara farligt, eftersom du börjar tappa elektrolyter.

Det gör ont att kamma håret

Muskelsmärtor och obehag i kroppen är vanliga symtom på förkylning och kan påverka vilken del av kroppen som helst, inklusive musklerna i ansiktet och huvudet. När du märker smärta som är riktad mot ditt ansikte kan det vara ett symptom på bihåleinflammation. inflammatorisk process i bihålorna. Dessutom kan känslighet i hårbotten uppstå vid migrän eller dermatit. Om ditt tillstånd inte förbättras inom tio dagar bör du konsultera en läkare.

Du vill inte se någon

Forskning visar att sjukdomar som förkylningar och influensa inte bara gör att du känner dig deprimerad, de kan också orsaka symtom som liknar depression. När du inte känner dig på bästa möjliga sätt, du vill inte kommunicera med någon. Detta beteende kan också vara relaterat till vädret. På vintern ökar sannolikheten för att bli förkyld, och säsongsbetonade symtom kan också dyka upp. affektiv störning, vilket får dig att må mindre än ditt bästa. Om din sjukdom tillåter dig, försök gå ut för att förbättra ditt humör. En femton minuters promenad kommer att stärka ditt immunförsvar. Det viktigaste är att inte överanstränga dig.

Mår du bättre efter att ha tränat?

Det rekommenderas dock inte att träna med förhöjd temperatur om du är förkyld måttlig aktivitet ganska acceptabelt. När du tränar kan du andas lättare och bli av med rinnande näsa, plus att träning ökar halten av endorfiner i kroppen, vilket gör att du mår bättre. Forskning har också visat att regelbunden träning kan förhindra utvecklingen av förkylningar. Om du är sjuk, stressa inte, anpassa ditt träningsschema efter det. Det bästa du kan göra för dig själv är att vila.

Du känner för att bära solglasögon

När du är förkyld kan dina ögon bli röda, ömma och irriterade, vilket orsakar ökad känslighet till ljuset. Huvudvärk kan orsakas av blockerade bihålor - detta kommer också att leda till ögonkänslighet. Dessutom åtföljs ibland en förkylning av konjunktivit, vilket kan orsaka klåda och sveda i ögonen. När dina ögon är känsliga bör du verkligen bära solglasögon. Dessutom kommer kalla kompresser också att vara till hjälp för att minska inflammation och lindra obehag.

Känner du en ökad aptit?

När du blir sjuk och börjar lida av förkylningssymptom kan du märka ökad hunger när din kropp försöker aktivera sitt immunförsvar och bekämpa viruset. Försök att ge din kropp en normal kost. När du är sjuk och hungrig, välj hälsosam mat som inte stressar din kropp. Ät till exempel soppa, som ökar vätskenivåerna i kroppen och fungerar som en källa till vitaminer. Ät vitlök, lax, havregryn, drick varmt te, lägga till honung eller ingefära för att klara av inflammation.

Och förgäves: en förändring i aptit kan vara ett av tecknen (även om det inte är entydigt) på sjukdomar i magen och/eller tolvfingertarmen. En aptit obalans observeras också i andra patologier, till exempel:

• infektioner av olika slag;
• berusning (förgiftning);
• problem med det endokrina systemet;
• sjukdomar i nervsystemet, psykiska störningar;
• vitaminbrist, anemi och andra utarmningar.

Ökad och minskad aptit: huvudorsaker

Ökad aptit observeras hos patienter med återhämtningsperiod, även detta syndrom följer ofta med diabetes. Klassiska exempel på pervers aptit observeras under graviditeten hos kvinnor, såväl som mot bakgrunden olika kränkningar psyke.

Symptomet "ingen aptit" kan vara ett tecken på kronisk gastrit. kännetecknas av en minskning av bukspottkörtelsekretionen. På onkologiska sjukdomar(magcancer) upplever patienter ofta ett avslag på en viss typ av mat, främst kött och dess derivat, samt en minskning av aptiten upp till anorexi - fullständig likgiltighet för mat. Ibland erfarna läkare korrekt diagnostisera cancer baserat på ett enda tecken: när patienten under en lång tid klagar över dålig aptit, brist på nöje att äta till och med sin favoritmat, samt en perversion av smak.

Ett speciellt tillstånd som bör särskiljas från aptitlöshet är sitofobi, matvägran. Det kan vara en följd av psykisk ohälsa eller en etablerad rädsla för smärta som förvärras efter att ha ätit – till exempel vid kroniska sår. En pervers aptit med en önskan att äta krita, kol och liknande ämnen observeras inte bara hos gravida kvinnor, utan också hos patienter med gastrit med minskad eller frånvarande syrabildning (akylisk form).

Näring för ett sjukt barn

Äta under en förkylning utan feber.

Läkaren kommer att välja lämplig kost, med hänsyn till sjukdomens natur och barnets smak. Nedan är bara de flesta generella principer så att du kan använda dem som vägledning i akuta fall eller när sjukvård inte är tillgänglig.

Måltider kl mild kyla helt normalt utan feber. Men även vid en mild förkylning kan ett barn delvis tappa aptiten eftersom det inte går ut och inte får i sig tillräckligt med mat. mängd som krävs träna och svälja slem. Tvinga honom inte att äta mer än han vill. Om han äter mindre än vanligt, ge honom mer att dricka mellan måltiderna. Det är ingen fara att låta ditt barn dricka så mycket han vill. Ibland tror föräldrar att ju mer flytande, desto snabbare blir återhämtningen. Ökat vätskeintag är inte mer fördelaktigt än normalt intag.

Äta när du har feber (instruktioner om du inte kan kontakta din läkare). När ett barn har en temperatur över 39 grader på grund av förkylning, influensa, halsont eller någon av infektionerna, tappar det i början av sjukdomen nästan helt aptiten, särskilt för fast föda. För de första dagarna eller två av denna temperatur, ge honom ingen fast föda, men varje halvtimme eller timme när han inte sover, ge honom en drink. De mest populära är vatten och apelsin- eller ananasjuice. Glöm inte vatten. Det är inte näringsrikt, men till en början spelar det ingen roll. Det är av denna anledning som det sjuka barnet gillar henne. Andra drycker beror på dess smak och sjukdom. Några. Barn älskar grapefruktjuice. plommon, lemonad, persikojuice, druvjuice, svagt te med socker. Äldre barn älskar kolsyrade drycker som ginger ale, Sars Parel, fruktvatten och läsk. Vissa läskdrycker innehåller en liten mängd koffein, så det är att föredra att ge dem några timmar innan läggdags.

Näring för förkylningar

Drick mycket vatten - bra hjälpare i kampen mot förkylningar. Vätskan tar bort gifter som bildas när kroppen bekämpar viruset. Du bör dock inte dricka vatten i glas eller med våld. Ta några klunkar varje minut.

Om det gör ont i halsen är det bättre att undvika sura citrus- och bärdrycker. Ge företräde örtteer med kamomill, lime färg, echinacea, oregano och timjan. Medicinska växter förstöra bakterier och virus.

Om en hosta dyker upp, då förutom örtteer mjölk kan hjälpa Mineral vatten. Denna dryck främjar avlägsnandet av slem. Men försök att avstå från starkt kaffe medan du är sjuk. Vid förhöjda temperaturer överbelastar kaffe hjärtat.

Det är bättre att dricka alla drycker för förkylningar varma. En skållningsdryck kommer inte att ge någon fördel, utan skadar bara slemhinnan.

För en rinnande näsa är lätt sura drycker användbara: te med citron eller vanligt vatten som tillsatts färskpressad apelsinjuice (1:1). Tranbärs- eller lingonfruktdrycker är utom konkurrensen. Huvudregeln: färsk frukt och bär är oförenliga med kokande vatten. C-vitamin förstörs delvis vid höga temperaturer. Därför bör en citronskiva inte läggas i varmt te. Det är bättre att vänta tills det svalnar något.

Tappat aptiten? Brist på aptit är ett tecken på att all kroppens krafter används för att bekämpa infektionen. Så snart förbättring sker kommer din aptit att återställas. Den första eller andra sjukdagen kan du klara dig med en drink eller förbereda kycklingbuljong och lägga till finhackad vitlök där. Buljongen kommer att fungera som medicin.

Vitlök, lök, pepparrot, rädisa, senap och röd paprika innehåller kraftfulla antivirala ämnen, men de irriterar munslemhinnan. Därför kan endast lätta kryddor smaksättas med heta kryddor. grönsaksrätter. Från fett kött, rökt kött, stekt mat och sura marinader är bäst att undvika. Det är lämpligt att äta kött och fisk kokt. Om du reagerar dåligt på kryddstark mat, tillsätt lite lök, vitlök eller rädisajuice till honung. Det kommer att mjuka upp den irriterande effekten och förbättra deras terapeutiska effekt.

Mata ett barn under förkylning.

Ett barns diet under en förkylning utan feber kan vara normal. Ett barns aptit kan dock minska även vid en mild förkylning eftersom han inte går, rör sig mindre, för att han inte mår bra och för att han sväljer slem. Tvinga inte ditt barn att äta mer än han vill. Om han äter mindre än vanligt, erbjuda honom något att dricka mellan matningarna. Låt honom dricka vad han vill. Kom ihåg att det inte är mer fördelaktigt att dricka för mycket vätska än att dricka tillräckligt med vätska.

Mata ett barn med feber.

Om ett barn har en temperatur på 39° eller högre med förkylning, influensa, halsont eller annan infektionssjukdom tappar de vanligtvis liten eller ingen aptit, särskilt för fast föda. För den första dagen eller två, ge inte ditt barn fast föda alls, utan ge honom vätska varje halvtimme eller timme medan han är vaken. Vanligtvis dricker sjuka barn gärna juice och vatten. När det gäller andra drycker beror det på barnets smak och arten av hans sjukdom.

Angående mjölk är det svårt att säga något bestämt. Sjuka små barn dricker vanligtvis mycket mjölk. Om de inte kräks, då är detta vad de behöver. Vid temperaturer över 39° smälts skummjölk bättre (avlopp övre lager grädde). Fett är den svåraste delen av mjölk att smälta.

Om temperaturen inte sjunker trots detta kan barnet känna sig hungrig efter 2 dagar. ge honom enkelt lätt mat, till exempel torra kex, krutonger, gröt, ostmassa, gelé, äppelmos, ett ägg kokt i en påse.

Produkter som grönsaker (kokta och råa), kött, fisk, fågel, fetter (smör, margarin, grädde) är vanligtvis svårsmälta vid höga temperaturer och barn vägrar dem. Experiment av Dr Clara Davis visade dock att under återhämtningsperioden, när temperaturen sjunker, äter barn girigt kött och grönsaker och smälter dem väl.

Mata ett barn under sjukdom

Näring under förkylning

Varje gång ditt barn är sjukt kommer läkaren att berätta i detalj vad hans kost ska vara, med hänsyn till sjukdomens natur och barnets smak.

Att äta under en förkylning utan feber kan vara normalt. Ett barns aptit kan dock minska även vid en mild förkylning eftersom han inte går, rör sig mindre, för att han inte mår bra och för att han sväljer slem. Tvinga inte ditt barn att äta mer än han vill. Om han äter mindre än vanligt, erbjuda honom något att dricka mellan matningarna. Låt honom dricka vad han vill. Vissa föräldrar tror att man behöver dricka mycket när man är förkyld. I verkligheten kommer att dricka för mycket vätska inte göra mer nytta än att dricka det med måtta.

Äta vid förhöjda temperaturer

Om ett barn har en temperatur på 39° eller högre med förkylning, influensa, halsont eller annan infektionssjukdom tappar de vanligtvis liten eller ingen aptit, särskilt för fast föda. För den första dagen eller två, ge inte ditt barn fast föda alls, utan ge honom vätska varje halvtimme eller timme medan han är vaken. Vanligtvis dricker sjuka barn lätt apelsinjuice och andra juicer och vatten. Glöm inte vatten. Det har den inte näringsämnen, men i given tid Det spelar ingen roll. Det är därför barn är särskilt villiga att dricka vatten under sjukdom. När det gäller andra drycker beror det på barnets smak och arten av hans sjukdom.

Angående mjölk är det svårt att säga något bestämt. Sjuka små barn dricker vanligtvis mycket mjölk. Om de inte kräks så är mjölk precis vad de behöver. Ett äldre barn kan vägra mjölk eller kräkas mjölk. Erbjud honom i alla fall mjölk. Vid temperaturer över 39° smälts skummjölk bättre (töm av det översta lagret av grädde). Fett är den svåraste delen av mjölk att smälta.

Om temperaturen inte sjunker trots detta kan barnet känna sig hungrig efter 2 dagar. Ge honom en enkel lätt mat t ex torra kakor, krutonger, gröt, ostmassa, glass, gelé, äppelmos, kokt ägg i påse.

Aktiv livsstil

Är du ofta förkyld? Oavsett hur mycket jag övervakar min hälsa och pumpar upp min immunitet, blir jag förkyld en gång om året. Det råkar vara så att vi är vana vid att möta höstens första förkylningar och regn med nysningar, hosta och snor, och vid den här tiden säljer förkylningsmedel som smör på apoteken. Och alla behandlar en förkylning på sitt sätt.

Vad behöver vi din ebola? Vi har vår egen epidemi varje höst!

Jag har samlat några missuppfattningar om förkylning. För att vara ärlig, efter att ha läst om dem i källorna blev jag helt enkelt chockad över hur mycket vi har fel när det gäller behandlingen av förkylningar.

Missuppfattning: Du kommer definitivt att bli sjuk om du går ut i kylan utan varma kläder eller med blött hår.

Sanning: Influensavirus cirkulerar främst på hösten och vintern, vilket är anledningen till att fler människor blir sjuka under denna tid. Men orsaken till infektion med viruset är alltid en annan person, och inte vinden eller snön, och dina chanser att bli smittade i ett varmt rum med bärare av viruset är mycket större än på en öde gata i en snöstorm.

Missuppfattning: förkylning (ARVI) och influensa är samma sjukdom

Sanning: Båda orsakas av virus, men olika. Det finns många orsaker till förkylningar, främst rhinovirus. Influensaviruset är inte en av dem.

Dessa sjukdomar är delvis lika, men de är inte relaterade till varandra, och den ena kan inte leda till att den andra uppträder. De vanligaste symtomen på förkylning är rinnande näsa, trängsel, halsont, nysningar och hosta. Symtomen på influensa liknar förkylningar, men själva sjukdomen är allvarligare och kan åtföljas av frossa, muskelsmärtor, huvudvärk och extrem trötthet. Som regel är det ingen rinnande näsa med influensa, men en torr och kraftig brösthosta dyker upp.

Missuppfattning: Att dricka mycket C-vitamin kommer att bota en förkylning.

Sanning: Tyvärr kommer att äta apelsiner och askorbinsyra i stora mängder inte hjälpa till att förhindra en förkylning eller förstöra viruset. Det finns studier som visar att intag av C-vitamin inte alls har med förkylningar att göra.

Så varför rekommenderar alla att dricka det? Eftersom C-vitamin är en av de väsentliga användbara ämnen för din kropp är den involverad i en mängd olika processer, och dess brist leder till allvarliga konsekvenser. Det bekämpar dock inte specifikt förkylningar.

Missuppfattning: Att dricka varm mjölk när du är förkyld gör din rinnande näsa värre.

Sanning: ett överflöd av slem (slem) är en av de bieffekter i samband med förkylningar. Mjölk gör slemmet tjockare och kan irritera halsen, men det har ingen effekt på mängden slem som produceras. Så var inte blyg för att dricka varm mjölk när du är förkyld, det viktigaste är med måtta.

Missuppfattning: När du är förkyld behöver du tvinga dig själv att äta mycket så att din kropp orkar.

Sanning: ja och nej. Å ena sidan behöver kroppen verkligen näringsämnen för att återhämta sig. Å andra sidan behöver han energi för att bekämpa viruset, och det är irrationellt att spendera den på allt annat. Brist på aptit under sjukdom är en naturlig reaktion från kroppen, och det är ingen idé att tvinga sig själv, såvida vi inte pratar om liv och död. Men du behöver verkligen dricka mer - detta hjälper kroppen att klara av ruset.

Missuppfattning: en förkylning är inte en allvarlig sjukdom, och du kan överleva den på dina fötter.

Sanning: om du börjar behandla en förkylning kan komplikationer uppstå. Du kan också dö av ARVI. Detta inträffar mer sällan än vid influensa eller lunginflammation, men sjukdomen bör inte underskattas. När du är förkyld är det mycket säkrare att vila de första dagarna än att stå ut med hela sjukdomen på fötterna, speciellt om du har ett svagt immunförsvar.

Missuppfattning: Om jag känner mig frisk, kommer ingen att bli smittad av mig

Sanning: Förkylningssymtom förekommer inte hos cirka 20-30 % av personer som är infekterade med viruset.

Missuppfattning: När du är förkyld måste du äta kycklingbuljong.

Sanning: Vilken varm vätska som helst kommer att lindra ont i halsen. Kycklingbuljong har inga andra speciella egenskaper som hjälper till i kampen mot influensa eller förkylning.

Missuppfattning: om värme varar i flera dagar, då måste du ta antibiotika

Sanning: Antibiotika hjälper mot bakterier. Om orsaksmedlet för en förkylning är ett virus (och detta händer nästan alltid), kommer antibiotika bara att skada dig. Å andra sidan kan en av komplikationerna av en förkylning vara bakteriell infektion, och här kan antibiotika redan hjälpa.

I vilket fall som helst, var försiktig med antibiotika; helst, ta dem endast enligt ordination av din läkare. Effekten av ett antibiotikum på kroppen kan jämföras med användningen av napalm i krig - han ser inte skillnaden mellan hans ( nyttiga bakterier) och främlingar (skadliga). Dysbakterios – sann vän antibiotika.

Missuppfattning: Du kan bota en förkylning genom att svettas mycket.

Sanning: Du dödar inte virus genom att svepa in dig i en filt och dricka varmt te. Ökad svettning Det hjälper till att ta bort gifter, men det skadar inte viruset direkt. Det kommer i alla fall att ta flera dagar att bekämpa den.

Värme hjälper dig att känna dig mer bekväm, och det viktigaste i denna fråga är att inte överdriva det. I vilket fall som helst måste kroppen "andas", och varma kläder som bärs i flera lager försämrar värmeöverföringen, vilket leder till en försämring snarare än en förbättring av tillståndet.

Missuppfattning: "om du behandlar en förkylning försvinner den inom 7 dagar, och om du inte behandlar den försvinner den inom en vecka."

Sanning: Om du reagerar snabbt och börjar ta det vid de första symtomen antivirala läkemedel, kan du förkorta sjukdomens varaktighet. Se din läkare inom de första 48 timmarna efter sjukdom.

Missuppfattning: Temperaturen måste sänkas

Sanning: en ökning av temperaturen är en av de skyddande reaktionerna som syftar till att bekämpa viruset. Genom att sänka din temperatur kommer du att känna dig mer bekväm, men samtidigt förlänger du sjukdomen. Å andra sidan är hög temperatur livshotande, och användningen av febernedsättande medel i detta fall är motiverad. Läkare rekommenderar att sänka temperaturen från 38,5°-39°, inte lägre.

Jag berörde avsiktligt inte mediciner i den här artikeln, eftersom... Jag är varken läkare eller läkemedelsspecialist. Jag ska bara nämna ett faktum som jag känner till och låta experterna avgöra om det är en myt eller inte.

Missuppfattning: Du måste sänka din temperatur med aspirin. Alla använder aspirin av vana, men huvudsyftet med denna medicin är att tunna ut blodet, och om du använder det ofta kan du skada ditt hjärta och blodkärl. Dessutom har acetylsalicylsyra många biverkningar, och i väst har ingen tagit acetylsalicylsyra som ett febernedsättande medel på länge.

Paracetamol och ibuprofen är mer effektiva och säkra, även om effektiviteten av dessa läkemedel i Nyligen mycket kontrovers.

Hur bekämpar du en förkylning?

4 huvudorsaker till brist på aptit

En god aptit har alltid ansetts vara ett tecken god hälsa. Rätt arbete mekanismen som är ansvarig för att tillfredsställa behovet av näringsämnen och få glädje av det indikerar att kroppen fungerar utan några speciella avvikelser. Men den mänskliga aptiten är en varierande storhet. Det beror på näringskulturen som ingjutits i barndomen, smakpreferenser (som kan ändras mer än en gång under livet), väder, humör och många andra faktorer. Därför är periodisk förlust av aptit normalt. En fullständig brist på intresse för mat, särskilt när den varar tillräckligt länge, kan vara ett tecken allvarliga problem med hälsa.

Berusning av kroppen

Aptiten regleras av ett speciellt matcenter som finns i hjärnan. När toxiner kommer in i kroppen blockeras funktionen av denna struktur tillfälligt, eftersom huvudarbetet för alla system i det ögonblicket är inriktat på att försöka bli av med farliga ämnen. Berusning kan orsakas av:

• matförgiftning;
• överdos av nikotin eller alkohol;
• inflytande kemiska föreningar, ingår i hushållskemikalier, kosmetika eller parfymer, samt färgämnen som används vid tillverkning av tyger och annat skadliga komponenter som finns i föremål som en person ofta har direktkontakt med;
• kolmonoxid-förgiftning;
• användning av mediciner;
• akut infektion (influensa, ARVI, hepatit, etc.).

Som regel, efter att giftiga ämnen har avlägsnats från kroppen, återvänder aptiten.

Matsmältningssjukdomar

Patienter som lider av patologier mag-tarmkanalen, upplever ofta obehagliga symtom på dyspepsi: buksmärtor, rapningar, flatulens, illamående. I liknande fall aptitlöshet är förknippad med en reflexiv rädsla för att äta.

Naturligtvis bör sådana patienter inte äta alls: detta kommer bara att förvärra smärtsamt tillstånd. Vägen ut är en specialkost som utesluter kryddig, salt, sur mat, stekt och rökt mat, snabbmat och konserver. Mat ska vara halvflytande och ha en omslutande effekt (till exempel är slemmiga grötar och puréer nyttiga).

Hormonella obalanser

Svängningar hormonella nivåer starkt påverka aptiten. Detta är särskilt märkbart under graviditeten, när allvarliga förändringar i en kvinnas kropp kan leda till mycket specifika näringsbehov och förändringar i smakpreferenser.

Patologiska avvikelser i körtlarnas funktion inre sekretion orsakar vanligtvis en minskad aptit. Denna process kännetecknas av gradvishet: till exempel med en minskning av funktion sköldkörtel(hypotyreos) lusten att konsumera mat minskar eller försvinner helt under en lång period, parallellt med den allmänna förlusten av kroppstonus, utveckling Trötthet, uppkomsten av dåsighet, tårkänsla och andra tecken på sjukdomen.

Nervösa störningar

Minskad aptit kan bero på psykogena skäl. Så med depression slutar mat att ge en person nöje; Ofta orsakar även lukten av mat illamående. Samtidigt klagar patienter på en känsla av fullkomlighet i magen och för snabb mättnad. Människor i allvarliga problem deprimerat tillstånd, ibland måste man tvångsmata.

En av de vanligaste psyko-emotionella störningarna, som kännetecknas av bristande aptit, är anorexi. För unga kvinnor som lider av ett mindervärdeskomplex och missnöjda med sina kroppar, leder viljan att gå ner i vikt till varje pris först till att följa orimligt strikta dieter, konstgjord tömning av magen från absorberad mat och sedan till ett absolut avslag på all mat. Detta är en allvarlig neuropsykisk störning som måste behandlas av specialister; det kräver ofta sjukhusvistelse.

I alla fall av långvarigt bristande intresse för mat bör du rådfråga din läkare. Om inga patologier upptäcks hos en person, men en ihållande minskning av aptiten hotar hans hälsa, kan önskan att äta ökas genom måttlig träning (till exempel simning) och promenader. I vissa situationer hjälper det att ta avkok och tinkturer medicinska örter: malört, centaury, calamus, mynta, elecampane, trebladig, bockhornsklöver, berberis. Också användbar medicinska teer från blad av jordgubbar, svarta vinbär och hallon.

Video från YouTube om ämnet för artikeln:

Utbildning: Första Moscow State Medical University uppkallat efter I.M. Sechenov, specialitet "Allmän medicin".

Hittade du ett fel i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.

Du är mer benägen att bryta nacken om du ramlar av en åsna än om du ramlar av en häst. Försök bara inte att motbevisa detta påstående.

Levern är det tyngsta organet i vår kropp. Dess medelvikt är 1,5 kg.

Den mänskliga hjärnan väger cirka 2 % av den totala kroppsvikten, men den förbrukar cirka 20 % av syret som kommer in i blodet. Detta faktum gör mänsklig hjärna extremt känsliga för skador orsakade av syrebrist.

Den 74-årige australiensaren James Harrison har donerat blod cirka 1 000 gånger. Han har en sällsynt blodgrupp vars antikroppar hjälper nyfödda med svår anemi att överleva. Därmed räddade australienaren cirka två miljoner barn.

Människor som äter frukost regelbundet är mycket mindre benägna att bli överviktiga.

Varje person har inte bara unika fingeravtryck, utan även tungavtryck.

Tandläkare dök upp relativt nyligen. Redan på 1800-talet var det en vanlig frisörs ansvar att dra ut sjuka tänder.

Under en livstid producerar en genomsnittlig person inte mindre än två stora salivpölar.

Människoblod "rinner" genom kärlen under enormt tryck och, om deras integritet kränks, kan det skjuta på ett avstånd av upp till 10 meter.

Våra njurar klarar av att rena tre liter blod på en minut.

När älskare kysser förlorar var och en av dem 6,4 kalorier per minut, men samtidigt byter de nästan 300 typer av olika bakterier.

Fyra bitar mörk choklad innehåller cirka tvåhundra kalorier. Så om du inte vill gå upp i vikt är det bättre att inte äta mer än två skivor om dagen.

Den första vibratorn uppfanns på 1800-talet. Den drevs av en ångmaskin och var avsedd att behandla kvinnlig hysteri.

Man trodde tidigare att gäspning berikar kroppen med syre. Denna åsikt har emellertid tillbakavisats. Forskare har bevisat att gäspningar kyler hjärnan och förbättrar dess prestanda.

Det finns mycket intressanta medicinska syndrom, till exempel tvångsmässigt sväljning av föremål. En patient som led av denna mani hade 2 500 främmande föremål i magen.

Gallblåsan i människokroppen är nära relaterad till tillståndet hos andra organ. I närvaro av de minsta kränkningar, stöds på fel sätt liv, i detta o.

Influensa

Vi har något att säga

Influensa

Influensa

• från någon insekt "la Grippe" var spridningen av sjukdomen associerad med denna insekt,
• från tyska "greifen",
• från den franska "griper" "gredily grab, grab."

Influensa är akut infektion luftvägarna, som orsakas av influensaviruset. Denna sjukdom ingår i gruppen akuta luftvägsvirusinfektioner (ARVI). Influensa sprids i epidemier och pandemier. För närvarande har mer än 2000 varianter av influensaviruset identifierats, som skiljer sig åt i sitt specifika antigena spektrum. Ofta hänvisar ordet "influensa" i vardagen också till någon akut luftvägssjukdom (ARVI). Denna åsikt är felaktig, eftersom hittills mer än 200 arter av olika luftvägsvirus(adenovirus, rhinovirus, respiratoriska syncytialvirus etc.), som orsakar influensaliknande sjukdomar.

Influensa - historia av förekomst

Senare, 1957, började en pandemi i Fjärran Östern och spred sig snabbt över hela världen, som kallades den "asiatiska influensan." Denna pandemi har drabbat ett stort antal människor, och mer än en person har dött av den bara i USA.

"Hong Kong Flu" 1969 anses vara medelsvår. Den totala dödssiffran i denna pandemi var en person.

I En relativt mild pandemi inträffade, kallad den "ryska" influensan. Influensaviruset som utlöste denna pandemi hade redan orsakat en epidemi på 50-talet. Därför var de födda efter 1950 de första som drabbades.

• Influensa A-virus orsakar måttlig till svår sjukdom. Det påverkar både människor och djur. Det är influensa A-virus som är ansvariga för uppkomsten av pandemier och allvarliga epidemier.
• Influensa B-virus orsakar inte pandemier och orsakar vanligtvis lokala utbrott och epidemier som ibland drabbar ett eller flera länder. Utbrott av influensa B kan sammanfalla med eller föregå influensa A. Influensa B-virus cirkulerar endast i den mänskliga befolkningen (som oftare orsakar sjukdom hos barn).
• Influensa C-virus. Infekterar endast människor. Symtom på sjukdomen är vanligtvis mycket milda eller uppträder inte alls. Det orsakar inte epidemier och leder inte till seriösa konsekvenser. Sjukdomar orsakade av influensa C-virus sammanfaller ofta med influensa A-epidemier.

Den vanligaste smittspridningsvägen är den luftburna droppmetoden. Källan till infektionen är en sjuk person, men även efter klinisk återhämtning kan han förbli en virusbärare: med influensa - upp till 5-7 dagar, ibland upp till 10 dagar från sjukdomsögonblicket.

Dessutom kan du bli smittad av influensa med vardagliga medel- genom hushållsartiklar, även om denna infektionsmetod är ganska sällsynt.

• generell hälsa,
• ålder,
• om patienten har varit i kontakt med denna typ av virus tidigare.

Sjukdomens svårighetsgrad beror på ovanstående faktorer:

• ljus,
• genomsnitt,
• allvarlig hypertoxisk.

I milt fall former av influensa kan patientens kroppstemperatur förbli normal eller inte stiga mer än 38 C, symtom på infektiös toxicos är milda eller saknas.

• Rus ( Riklig svettning, svaghet, led och träningsvärk, huvudvärk).
• Katarral symtom.
• Andningssymtom (skador på struphuvudet och luftstrupen, smärtsam hosta, bröstsmärtor, rinnande näsa, hyperemi, torr slemhinna i näshålan och svalget).
• Buksyndrom (buksmärtor, diarré noterad i i sällsynta fall och fungerar vanligtvis som ett tecken på andra infektioner.

Om en allvarlig form av influensa utvecklas stiger patientens kroppstemperatur till 40-40,5 C. Förutom de åtföljande symtomen medelform sjukdomar dyker upp anfall, hallucinationer, näsblod, kräkningar.

• lung - bakteriell lunginflammation, hemorragisk lunginflammation, bildande av lungabscess, bildande av empyem,
• pulmonell - bakteriell rinit, bihåleinflammation, otit, trakeit, viral encefalit, meningit, neurit, radikuloneurit, leverskada, Reyes syndrom, myokardit, toxisk-allergisk chock.

För närvarande anses död i influensa vara ett undantagsfall. Oftast inträffar dödsfall i influensa bland barn under 2 år och äldre personer över 65 år.

När de första symtomen på influensa uppstår är sängläge nödvändigt, eftersom influensa på benen ofta leder till komplikationer. Det är också nödvändigt att förlänga natten och tupplur, ventilera rummet oftare och utför regelbunden våtstädning.

• symtomatisk terapi - febernedsättande medel, hypnotika, hostdämpande medel, näsdroppar, sköljning av orofarynx med örtavkok,
• etiotropisk - intranasal administrering interferon, intramuskulär injektion immunglobulin beroende på ålder.

Vid komplikationer: neurotoxicos, kardiovaskulära störningar, astmatiskt syndrom, krupp - det är nödvändigt att skicka till sjukhuset för konstant övervakning av en läkare.

Det finns två sätt att öka nivån av interferon i kroppen:

1. Använder mediciner som är interferoninducerare.
2. Höjning allmänt motstånd kropp - härdning, systematiskt intag av vitaminer, rätt näring.

Läkemedel och läkemedel mot influensa

• Arbidol
• Immunal
• Acylococinum
• Multivitaminer
• Aspirin eller annat febernedsättande medel
• Gedelix
• Inhalipt

Var hälsosam!

(wikipedia.org, policlinica.ru, med-al.ru, gripp.ru, all-pages.com)

Vilka produkter kan skydda mot influensavirus?

epidemier. Och om du redan har börjat hosta och nysa bör du även ta med mat som hjälper ditt immunförsvar i kosten. Dessa är grönsaker, frukter och honung rika på vitaminer och antioxidanter. Ge inte upp kött: för syntesen av immunglobuliner är det nödvändigt proteinmat. Men det är bättre att inte äta det stekt, annars kommer all kroppens kraft att spenderas på att smälta nästa biff.

Ät mejeriprodukter med kosttillskott så ofta som möjligt, olivolja, citrusfrukter och grönt – och då minskar risken avsevärt att bli sjuk.

För att slippa få influensa

Under influensaepidemier behöver du definitivt sova tillräckligt. Senast Vetenskaplig forskning visade att sömnbrist leder till försvagad immunitet. Experiment har visat att personer som sovit mindre än 7 timmar löper tre gånger större risk att bli förkylda än de som sovit mindre än 7 timmar. minst klockan 8.

Influensa - Hur du stärker din immunitet

Varför blir vissa förkylda en gång om året, medan andra blir förkylda varje månad?

Allt beror på immunsystemets tillstånd. Om immunsystemet fungerar normalt, känner dess celler snabbt och exakt igen främmande virus och bakterier som kommer in i kroppen och förstör dem.

En annan uppgift för immunsystemet är att spåra och hantera sina egna muterade celler, som kan orsaka cancer.

Det är viktigt att känna till de viktigaste tecknen på ett försvagat immunförsvar

Frekvent förkylningar: hos vuxna - mer än fem gånger om året, hos barn - mer än sex. Lätt feber(37,0-37,5 grader C) om det varar mer än en vecka. Det är särskilt viktigt när det åtföljs av ihållande trötthet. Gastrointestinala störningar, dysbios, frekventa exacerbationer av herpes.

Varje person kan hjälpa sitt immunförsvar att hålla sig i form. För att göra detta måste han följa enkla regler.

För det första kan du köpa en tinktur på apoteket lila echinacea och drick det två gånger om dagen.

Du kan också ta kall och varm dusch, som leder en ström av vatten in i området solar plexus inom en minut, genomför en arbetsterapikurs en gång om året och introducera regelbundet biodlingsprodukter i din kost ( pollen, propolis) - naturligtvis förutsatt att din kropp inte har allergiska reaktioner mot dem.

Influensa - Vem riskerar inte att bli smittad?

Varje dag insjuknar 160 tusen muskoviter i virusinfektioner. Epidemin kommer att avta först i början av våren. 75 % av stadens invånare är i riskzonen. Även om du drabbas av ett skadligt virus, finns det ingen anledning att få panik. Det är nödvändigt att bekämpa infektionen i horisontellt läge och inte på fötterna.

Mycket har redan sagts om virusinfektioner (som inkluderar influensa), men vissa missuppfattningar har fortfarande en stark ställning i våra sinnen.

Hastigheten för spridningen av influensaviruset är 100 km i timmen. En patient är kapabel att infektera en undermänniska.

För att vara ärlig, de flesta av oss har tagit horisontellt läge i sängen, ringer en läkare med det enda syftet att få sjukskriven. I vårt land är alla sin egen läkare. Temperaturen har stigit - vi tar febernedsättande läkemedel. Om han inte ramlar, slår vi honom med antibiotika. Men med sådana åtgärder skadar vi bara oss själva. Antipyretiska läkemedel är endast indicerade vid temperaturer över 38,5 °C. Om så bara för att feber inte bara är en naturlig reaktion från kroppen på infektion, utan också en skyddande mekanism som förstör patogener. Och det vore bättre att bara uthärda det. Och antibiotika är i allmänhet maktlösa mot virus. För profylax bör sådana läkemedel aldrig tas.

Brist på aptit under influensa är en klok reaktion av vår kropp. Han, kroppen, ändrar energiförbrukningen för att bekämpa sjukdomen och inte smälta mat. Om du går hungrig ett tag är det okej. När din aptit återgår till det normala, försök att äta små måltider oftare (fem till sex gånger om dagen). Maten ska vara näringsrik, men samtidigt lättsmält: grönsakssoppor, kesogrytor, mjölkgröt; fiskkotletter, fruktkompotter. Men du måste dricka mycket - vatten, te, fruktjuice.

Vem riskerar inte att bli smittad?

Kroppens förmåga att syntetisera interferon, ett protein som skyddar oss från virus, beror till stor del på en persons temperament. Som experiment av ryska forskare har visat, minskar produktionen av interferon hos 70% av melankoliska och koleriska människor. Och flegmatiska människor är minst mottagliga för infektioner. Sådana människor beter sig "filosofiskt" i en stressig situation (vilket är mycket viktigt för immunsystemets normala funktion). Och optimister är också rädda för influensan. Enligt amerikanska forskare producerar pessimister betydligt färre antikroppar även efter vaccination. Vill du inte bli sjuk? Bli en optimist!

Och de blir väldigt förvånade när jag svarar: ”Immuniteten kan inte ”höjas” i en nödsituation. immunförsvar du måste vara försiktig hela tiden: äta rätt, rör på dig, sova tillräckligt, andas frisk luft, men inte tobaksrök. Enkelt uttryckt, lev en hälsosam livsstil.

Jag skulle vilja påminna dem som vägrar kött och fisk: dessa produkter är proteinkällor. Och protein är det viktigaste byggmaterial för celler i immunsystemet."

Så under en epidemi, tvätta händerna ofta. Denna banala regel gäller särskilt på kontoret: nysande och hostande kollegor kan lämna virus på telefonluren eller dörrhandtaget.

Influensaviruset kan leva ännu längre – upp till 10 dagar – på glas och porslin. Du måste komma ihåg detta när någon i ditt hushåll blir sjuk. Disken som patienten äter och dricker ur måste diskas separat från resten. Och en sak till: köp engångsnäsdukar till din snoriga släkting!

Läkare förstår en minskning av aptiten som en partiell eller fullständig vägran att äta. Detta sker pga olika anledningar, inklusive allvarliga sjukdomar och, i avsaknad av kvalificerad hjälp, leder till allvarliga konsekvenser.

Allmän information

Det är nödvändigt att skilja mellan begreppen hunger och aptit. Hunger är en reflex som uppstår om kroppen inte får mat vid en viss tidpunkt. Mekanismen för dess utveckling är som följer: nivån av glukos i blodet minskar, varefter en signal skickas till hungercentra. I detta ögonblick kan en person känna ökad salivavsöndring, ökat luktsinne, dragkänsla"i maggropen" Detta område är en projektion av magen, därför gör det alltid en person medveten om känslan av hunger.

notera! När hunger uppstår har en person inte lust att bara äta vissa livsmedel. Han äter allt.

Aptit är en speciell manifestation av känslan av hunger, där individuella favoritmat väljs ut. Det påverkas av tiden på dygnet, känslomässigt tillstånd, en persons nationalitet, religion, slutligen.

Minskad aptit hänvisar till ett tillstånd när en person inte vill ha någonting.. Det finns ett koncept med en förändring i aptiten när de vanliga smakbehoven störs. Läkare ställer också diagnos fullständig frånvaro aptit leder till.

Orsaker till minskad aptit

En minskning av aptiten föregås vanligtvis av:

• Förgiftning av kroppen på grund av inflammation eller. På grund av det faktum att han i sådana ögonblick spenderar all sin energi på att ta bort gifter, bleknar matsmältningen i bakgrunden.
• Sjukdomar i mag-tarmkanalen, som åtföljs av smärta och obehag.
• Funktionsstörningar i organ endokrina systemet med hormonell obalans.
• Onkologi (eller blod).
• Autoimmuna sjukdomar (,).
• , neuropsykiatriska störningar.
• Biverkningar efter att ha tagit smärtstillande medel - morfin, efedrin.
• och andra typer av demens.
• Graviditet.
• Överskott av fet mat i kosten.
• Metaboliska störningar på grund av dålig näring.
• Anpassning av kroppen under fysisk aktivitet, som han dukar för för första gången.
• Låg rörlighet och stillasittande arbete.
• Individuell,.
• Dåliga vanor – alkohol, alkohol.

Viktig!Ganska ofarliga vanor kan också orsaka dämpning av aptiten, nämligen: missbruk av kraftfulla energidrycker.

Det bör noteras att det finns sjukdomar där en person också förlorar lusten att äta.

Det här handlar om:

• Bronssjukdom, eller Addisons sjukdom, är en endokrin sjukdom associerad med binjuredysfunktion.
• Still-Chauffers sjukdom är juvenil reumatoid artrit.
• Demens.
• – när innehållet i magsäcken kastas tillbaka i matstrupen.
• och tolvfingertarmen.
• Schizoaffektiv sjukdom.

Associerade symtom

Det finns en åsikt som god aptit- ett tecken på hälsa. På grund av det faktum att känslan av hunger och aptit under dagen ersätter varandra, mättar en person sin kropp, samtidigt som den förblir i samma vikt. Detta är en sorts balans som säkerställer normal funktion.

Om denna balans störs av psykologiska eller andra skäl kan aptiten försvinna. Ibland försvinner känslan av hunger tillsammans med den.

Notera! Brist på lust att äta i flera timmar är inte en anledning till frustration. Detta händer när en person under en tidigare måltid äter en rätt som är för hög i kalorier. Med andra ord, i sådana ögonblick förses kroppen med energi för mer en lång period tid.

Frånvaron av hunger i 5 - 8 timmar får dig att tänka. När de löper ut kommer det förmodligen att minska, och personen kommer att känna en förlust av styrka och svaghet. Efter mättnad kommer magen full av mat att sträcka sig, glukoskoncentrationen kommer att öka och en signal skickas till hjärnan för att stoppa mättnad.

Det är intressant att forskare har etablerat: en person väljer undermedvetet de produkter som hans kropp behöver vid en given tidpunkt. Idrottare föredrar att äta salt mat efter träning för att fylla på saltförlust på grund av svett.

Diagnostik

Om din aptit minskar bör du konsultera en läkare. Han kommer att utse fullständig undersökning kropp, inklusive:

Vad du ska göra om du tappar aptiten

Om sjukdomar som kan orsaka aptitlöshet identifieras, ordineras terapi för att eliminera dem. Samtidigt rekommenderar läkare att justera schemat och portionerna av matintaget. Med andra ord rekommenderar de att äta 5 till 6 små måltider om dagen. Sista mötet mat bör vara 4 timmar före sänggåendet. Du bör spendera cirka 30 minuter per måltid och tugga bitarna långsamt.

Snacks bör undvikas. Godis bör ersättas med frukt, såser och marinader med kryddor, eftersom de stimulerar aptiten. För vissa patienter ordinerar läkare mediciner som förstärker luktsinnet. Det är också viktigt att observera dricksregimen, speciellt när du spelar sport.

Hur du förbättrar din aptit

Hjälp att återgå till ditt tidigare tillstånd:

Traditionell medicin för att förbättra aptiten

Traditionella healers erbjuder flera recept på botemedel för att förbättra aptiten, inklusive:

• Infusion. För att förbereda det, 1 msk. l. råvaror hälls med kokande vatten, lämnas i en halvtimme och tas sedan som te. Denna infusion förbättrar också humöret och lindrar

För att förstå orsaken till dålig aptit skulle det vara bra att veta när just denna aptit kommer till oss. Denna känsla beror på enzymer och magsaft. När det samlas i magen erforderlig nivå dessa ämnen, en person börjar vilja äta. Att döma av motsatsen tappar en person aptiten när enzymer och magsyra dåligt producerat eller inte producerat alls. Det händer också att galla kastas in i magen från levern, och det dämpar surheten i magen och dämpar därmed aptiten.

Ibland orsakar aptitlöshet överseende rätter rika mättat fett eller godis. Rökning och alkohol kan också minska aptiten hos vissa människor. Ärftlighet spelar en stor roll i mängden mat som äts, så ibland faller "små människor" i kategorin personer med dålig aptit. Och i vissa fall kan orsaken till minskad aptit inte fastställas. Troligtvis kommer det att vara inom psykosomatikområdet.

Orsaker till dålig aptit

Först och främst kan aptiten minska eller försvinna på grund av allvarliga sjukdomar av det kardiovaskulära systemet, kroniska leversjukdomar, njurinfektioner och hepatit. En annan orsak till detta fenomen är inflammation i mag-tarmkanalen, särskilt tarmarna, samt cancer i magen och tjocktarmen. För akut andningssjukdomar, influensa och förkylning, detta kan också mycket väl hända, eftersom det är med dessa sjukdomar som kroppen vill rikta all sin kraft för att bekämpa sjukdomen. En annan grupp av sjukdomar som uppstår med aptitlöshet: diabetes mellitus, minskade nivåer av sköldkörtelhormon och endokrina problem. Störningar i immunförsvaret, psyket och nervsystemet kan också åtföljas av en motvilja mot mat.

Ibland ligger orsaken till bristande aptit i. Om det finns skyltar som t.ex dålig dröm, letargi och nervositet - detta kan bero på brist på vitamin B1. En organism som inte får vitala ämnen, mikroelement och vitaminer vägrar helt enkelt dålig mat - detta kan kallas självförsvar.

Dessutom kan aptitlöshet uppstå på grund av mediciner som anestetika, antibiotika, diabetesmediciner och kemoterapi.

Hur man får tillbaka aptiten

Om aptitförlusten inte orsakas av allvarliga sjukdomar, kan du försöka korrigera denna situation. Först kan du öka surheten i magsaften med livsmedel som hjälper till att producera matsmältnings enzymer och stimulera aptiten. Detta inkluderar varma kryddor, till exempel pepparrot, senap, peppar, samt kryddor(grönska). Juicer av groblad, trädgårdskål, infusioner av bisongräs och johannesört kommer också att hjälpa.

Det kommer också att bidra till att förbättra din aptit rätt kombination rätter under måltiderna och deras korrekta fördelning. Till exempel, i motsats till tradition, bör måltiden börja med den andra rätten, och soppan bör ätas tio minuter efter den andra rätten. Då späds inte magsaften som finns i magen med flytande soppa, och det blir lättare för den att smälta fast föda. Du kan också surgöra maten något med vinäger eller salt väl.

Matlagning för en person som har dålig aptit följer vissa regler. Så det är bättre att fylla flingorna med vatten och hålla det så ett tag, och sedan bara koka det. Koka inte köttet och potatisen helt, låt dem stå som om de inte är genomstekta eller dåliga. Det är bättre att tillaga fisken längre.

Du kan inkludera minimåltider och näringsrika mellanmål som är rika på protein i kosten för en person med dålig aptit. Eller prova drycker som innehåller höga mängder protein. Ett annat sätt är att ta kosttillskott i form av jäst, som innehåller vitamin B. Gröna grönsakssallader, med stor mängd(särskilt de som innehåller zink) kan också återställa förlorad aptit.

För att öka aptiten ordineras ibland avkok och infusioner av örter som dricker en halvtimme före måltiderna. Dessa medel hjälper till att stimulera aptiten, som har försvunnit under psyko-emotionella störningar och stress. Detta helande teer från kamomill, pepparmynta, citronmeliss eller dill. De städar nervsystem, och samtidigt intresse för matretur.

Tecken på dålig aptit

Hur avgör man om aptitlöshet orsakas av en allvarlig orsak eller är det ett tillfälligt fenomen? Låt oss titta på punkterna:

• Förlust av aptit åtföljs av viktminskning, denna process sker gradvis och stadigt. Dessa tecken kan indikera förekomsten av allvarliga sjukdomar och du måste gå till kliniken för undersökning. Ibland kan orsaken fastställas genom ett blod- eller urinprov. Dessa indikatorer kan identifiera leversjukdom, diabetes eller hormonell obalans. Ett urinprov kan hjälpa till att identifiera en infektion i njurarna. Använder röntgen bröst Du kan kontrollera dina lungor för lunginflammation och andra sjukdomar. Ultraljudsundersökning hjälper till att kontrollera bukhålan, samt undersöka funktionen hos levern, njurarna och sköldkörteln.

• Om en person är sjuk och har tappat aptiten är det bättre att inte tvinga sig själv att äta. Vi vet att vissa botar sådana sjukdomar mycket snabbare med hjälp av fasta. Faktum är att kroppen lägger mycket energi på att smälta mat. Sjukdom är en extra börda, vilket innebär att ytterligare energi behövs. Så kroppen vägrar mat för att rikta all sin styrka för att bekämpa sjukdomen. Här kan du minnas kloka djur som vägrar mat och till och med dricker när de mår dåligt.
• Omplanerad svår stress kan också orsaka aptitlöshet. Under stress, väggarna i matstrupen spasmer, förstår kroppen att mat helt enkelt inte kommer att passera in i den och vägrar det. I det här fallet måste du övervinna effekterna av stress på något sätt och försöka äta flytande mat. Gradvis kommer kroppen att förstå att ingenting hotar den, och den kan säkert ta emot all mat. Men om sådana påfrestningar upprepas ofta eller en person ständigt lever mitt i dem, kan problemet visa sig vara kroniskt. En favoritaktivitet, promenader i naturen (helst nära vatten), meditativ musik, en massage eller ett bad hjälper dig att bli av med stress. Alla kan också hitta sin egen väg. Dock mest effektiv metod– bli av med källan till stress.
• Brist på en tydlig eller åtminstone någon form av daglig rutin, kompletta frukostar och luncher kan kasta kroppen från rytmen och förvärra aptiten. Ett evigt mellanmål med smörgåsar, kaffe och en cigarett kan leda till stress genomgående matsmältningssystemet, och hon kommer att vägra mat. Skäm bort dig själv åtminstone ibland med hemlagade middagar, för att inte helt glömma bort vad god aptit och friska tarmar är.
• Viljan att gå ner i vikt och följsamhet olika dieter kan orsaka psykologisk motvilja mot mat. Detta är redan ett problem inom medicin och psykiatri, och det är inte lätt att övervinna. Därför måste vi förstå varför vi behöver den eller den dieten, och älska oss själva för den vi är. Och gå inte runt på kliniken och leta efter tappade aptiten. Trots allt kunde till och med kända modeller som lyste på catwalken i många år inte alltid hantera detta problem och dog av anorexi.

I alla fall, Oavsett orsaken till aptitlösheten kan du inte stå ut med det. Brist på näringsämnen, vitaminer och mineraler kan i slutändan leda till utarmning av kroppen och nya sjukdomar. Därför är det helt enkelt nödvändigt att ta reda på orsaken och bli av med den.