Trei moduri de a calma durerea în cavitatea abdominală (stomac). Ma doare foarte tare stomacul, ce ar trebui sa fac?

Când ne doare stomacul, poate fi dificil să ne dăm seama: dacă este un lucru minor și totul va dispărea în câteva minute sau dacă va trebui să suferim câteva zile sau dacă avem nevoie urgentă. a chema o ambulanță.

Stomacul poate înțepa, strânge, apăsa, umfla, tăia. Și, în același timp, nu este întotdeauna posibil să știi exact unde doare, pentru că doar doare... în stomac.

Durerea poate radia spre stomac nu numai din organe tract gastrointestinal, dar și de la rinichi, Vezica urinara, organele genitale interne. În general, orice vă poate răni stomacul.

Toate acestea tipuri diferite durerile cer acțiuni diferite. Pentru a înțelege ce se întâmplă și cum să îl tratați, încercați să vă concentrați nu pe durere, ci pe celelalte simptome care o însoțesc.

La ce simptome ar trebui să fii atent?

Probleme cu scaunul

Când aveți constipație, atunci cel mai probabil cauza durerii este tocmai această tulburare a intestinelor. Lifehacker a scris în detaliu despre cum să scapi de constipație.

Scaunele libere însoțesc cel mai adesea o varietate de tulburări intestinale, inclusiv infecții și otrăviri. Oricum scaun liber- acesta este un motiv pentru a ține o dietă blândă și a bea cât mai mult, deoarece diareea provoacă adesea deshidratare.

Acesta este, de asemenea, un motiv pentru a lua enterosorbenți cum ar fi cărbunele activ și acesta analogi moderni pentru a elimina din organism ceea ce a cauzat diareea.

Greață și vărsături

Cel mai adesea apar în timpul otrăvirii și infectii intestinale. Când vomita, trebuie să bei mult, ca și în cazul diareei. Alege bauturi placute (nu cafea sau sifon), bea des si in inghitituri mici pentru a nu provoca un alt atac de varsaturi.

Nu este nevoie să faceți soluții pentru spălarea gastrică. Este mai bine să cumpărați o soluție de rehidratare de la farmacie și să o beți. Enterosorbanții pot ajuta, de asemenea, dacă sunt formă lichidăși vă este convenabil să le acceptați.

Senzații neplăcute în zona abdominală

Poate că nu simți durere, ci mai degrabă balonare sau greață. Apoi, cel mai probabil, ai dispepsie - ceea ce se numește indigestie. Pleacă de la sine.

O senzație de arsură în spatele sternului este deja arsuri la stomac, în care conținutul stomacului este aruncat în esofag. Am descris în detaliu cum să facem față acestui sentiment într-unul dintre articole.

Doare doar și nimic altceva

Aștepta. Durerea abdominală pur și simplu nu poate fi înecată cu analgezice sau antispastice, deoarece multe simptome graveÎncep doar cu o durere ușoară. Și dacă durerea se intensifică, trebuie să căutați ajutor.

Pastilele pot masca durerea, așa că veți ajunge la medici mai târziu decât ar trebui.

Excepție este durerea din timpul menstruației, când știi exact de ce și cum te doare stomacul.

Când să vezi un medic

Cauzele comune, zilnice, de durere de stomac, cum ar fi dispepsia (indigestia) sau constipația, pot să nu necesite îngrijire medicală. Dar consultați-vă medicul când:

1. Durerea este foarte severă sau se agravează și nu dispare.
2. Simți durerea curgând prin tine.
3. Există o durere ascuțită undeva în dreapta (aceasta ar putea fi și o problemă cu vezica biliară).
4. Slăbești din cauza durerilor de stomac.
5. Simptomele nu dispar în 2-3 zile.
6. te-ai ridicat.
7. Crezi că cazul tău de durere nu este obișnuit și trebuie să consulți un medic.

Când să chemați o ambulanță

În unele cazuri, totul este atât de rău și de confuz încât o persoană cu dureri abdominale trebuie dusă urgent la masa chirurgilor, astfel încât să poată determina imediat ce s-a întâmplat și să elimine rapid cauza durerii. Această afecțiune se numește abdomen acut. Acesta este un set de simptome care indică asta în acest caz, Doar intervenția chirurgicală va ajuta și cu cât mai repede, cu atât mai bine.

Semne ale unui abdomen acut:

1. Durere severă în orice zonă a abdomenului.
2. Transpirație rece.
3. Poziție forțată: pacientul poate fi doar într-o anumită poziție.
4. Vărsături de sânge sau vărsături de culoarea zațului de cafea.
5. Scaune negre sau sângeroase.

În orice caz, este necesar să apelați urgent o ambulanță, să enumerați simptomele și să poziționați pacientul astfel încât să nu fie nevoit să facă mișcări inutile. Este indicat să puneți ceva rece pe burtă. De exemplu, o pungă de gheață, chiar și una improvizată, făcută din legume congelate.

Durerea abdominală severă poate indica o problemă gravă, de aceea este foarte important să se determine motivele pentru care pot apărea crampe dureroase.

Din articol veți afla despre cele mai frecvente boli care pot provoca dureri severe în abdomenul superior și inferior și alte simptome neplăcute - balonare, greață, diaree etc., și veți înțelege ce să faceți atunci când apar.

Boli ale organelor interne

Înainte de a decide ce să faceți, trebuie să determinați cauza durerii. Destul de multe boli pot provoca spasme în abdomenul superior.

În funcție de locația sa, putem ghici care organ este deteriorat.

Dacă doare în abdomenul superior la mijloc, atunci cauzele pot fi probabil boli ale tractului gastrointestinal.

În unele cazuri, greutatea și crampele abdominale apar după supraalimentare, abuz de alcool sau consumul de alimente dăunătoare.

În acest caz, pe lângă durere, o persoană se confruntă adesea cu balonare și gâlgâit în abdomen. Poate apărea diaree.

Dacă simptome similareînsoțită de greață și arsuri la stomac, putem presupune prezența unor patologii, de exemplu, gastrita. Ulcer peptic provoacă și crampe severe în abdomenul superior.

Durerea destul de severă poate fi cauzată și de probleme cu intestinele, dar în acest caz stomacul doare nu în partea de sus, ci în partea de jos; foarte adesea durerea este însoțită de diaree sau constipație, balonare.

Astfel de senzații pot apărea și după o mâncare necorespunzătoare, dar uneori apar și fără motive vizibile- asta indică probleme mai grave.

Dacă te doare stomacul în partea superioară și în partea dreaptă, acest lucru se datorează cel mai adesea problemelor cu pancreasul și ficatul.

Colica hepatică provoacă un spasm foarte puternic, care se simte nu numai în partea superioară, ci și în centrul abdomenului și poate să nu dispară pentru o perioadă destul de lungă.

Bolile pancreatice, cum ar fi pancreatita, pot provoca, de asemenea, crampe severe.

O persoană simte durere nu numai în partea superioară a abdomenului - adesea are o natură încinsă, spasmul este însoțit de vărsături, diaree și febră.

Toate acestea sunt semne pancreatita acuta, singurul lucru care merită făcut în acest caz este să chemi un medic.

Forma cronică a bolii și alte boli ale pancreasului nu sunt atât de severe - durerea în partea dreaptă sus apare din când în când, adesea însoțită de balonare, greață și prost gustîn gură.

Alte cauze ale durerii

Atât adulții, cât și copiii experimentează dureri de stomac când sunt otrăviți. Durerea poate fi simțită atât în ​​partea superioară, în stomac, cât și în partea inferioară, în intestine.

Intoxicația este de obicei însoțită de balonare, vărsături, diaree, febră, slăbiciune și piele palidă.

În cele mai multe cazuri, durerea dispare de la sine imediat ce toate toxinele care au dus la apariția ei sunt îndepărtate din organism.

Femeile au adesea dureri în abdomenul inferior în timpul sau înainte de menstruație. Poate fi însoțită de balonare și diaree.

Astfel de simptome, deși incomode, nu sunt de obicei considerate patologice. Uneori, acest lucru dispare odată cu vârsta - femeile au dureri severe de stomac, mai ales la o vârstă fragedă.

O astfel de durere poate fi foarte intensă, dar chiar dacă nu faci nimic, ea slăbește vizibil până în a doua zi de menstruație.

Trebuie să acordați mult mai multă atenție durerii care apar brusc - poate indica o problemă cu adevărat gravă.

De exemplu, motivele când apare durere puternicăîn peritoneu la femei, poate provoca probleme cu sistemul reproducător.

Durerea ascuțită în abdomenul inferior indică adesea prezența sarcina extrauterina. Această afecțiune este periculoasă din cauza riscului de rupere a trompei uterine.

La rupere organ intern durerea va fi foarte puternică, se poate simți atât în ​​abdomenul superior cât și în cel inferior, adesea însoțită de greață și febră.

În această stare, nu puteți face nimic pe cont propriu - trebuie să sunați imediat la un medic.

Uneori cauza unui spasm foarte puternic în peritoneu este un atac de apendicită. Se întâmplă oamenilor de orice vârstă și indiferent de sex.

Cu apendicita, spasmul începe în abdomenul superior, extinzându-se treptat în întreaga zonă.

Apar adesea greață, balonare și febră. Semn caracteristic apendicita – incapacitatea de a sta lung pe partea stângă.

Dacă observați astfel de simptome, ar trebui să apelați imediat un medic, deoarece un atac de apendicită prezintă un risc pentru viață.

Pastile anti durere

Trebuie să alegeți pastilele pentru ameliorarea durerii în funcție de motivul care le-a cauzat.

Dacă spasmul se simte în abdomenul superior și inferior, este ascuțit, este însoțit de diaree, greață, balonare și adesea vărsături, cel mai probabil cauza acestei afecțiuni este otrăvirea. În acest caz, cel mai important lucru este eliminarea toxinelor din organism.

Pentru a opri diareea și vărsăturile, puteți folosi adsorbanți, cel mai faimos dintre ele este Cărbune activ.

În caz de otrăvire, trebuie să luați cel puțin 10 comprimate, care sunt spălate cu multă apă.

Dacă există greață, atunci trebuie să induceți vărsăturile pentru a curăța stomacul. Pentru a induce diaree și pentru a curăța organismul, puteți lua tablete laxative.

Pentru tulburări intestinale care provoacă greață, balonare, gâlgâit, spasme și senzație de plenitudine în stomac, puteți lua medicamente precum Mezim, Smecta sau Espumisan.

Normalizează digestia, ameliorează iritația organelor interne și elimină disconfortul.

Dacă apare diaree, puteți lua Imodium - nu numai că ajută la oprirea diareei, dar are și un efect antibacterian.

Dacă un spasm în abdomenul superior este cauzat de patologii ale organelor interne, atunci remediul trebuie ales în funcție de organul afectat.

Dacă durerea este localizată în partea de sus în hipocondrul drept, atunci putem vorbi despre afectarea vezicii biliare. Adesea, spasmul este însoțit de greață, eructații și un gust neplăcut în gură.

În acest caz, puteți lua agent coleretic, de exemplu, „Allohol” și „Hologon”. Aceste medicamente îmbunătățesc fluxul de bilă, ceea ce face ca disconfortul să dispară.

La colici hepatice, care apare ca dureri severe abdomen superior si inferior cu partea dreapta, puteți lua „No-shpa” și nitroglicerină (se pune sub limbă și nu se administrează pe cale orală).

Dacă nu se știe de ce a apărut durerea, dar este foarte puternică și este resimțită în abdomenul superior și inferior sau are o natură încingătoare și este însoțită de greață, vărsături și febră, atunci nu trebuie să încercați să rezolvați singur problema.

Pentru a atenua starea, puteți lua un antispastic (de exemplu, „Spazmalgon”), dacă nu există contraindicații pentru aceasta, apoi sunați la medic.

Dacă spasmul dispare după ce ați luat pilula, trebuie să mergeți la spital, deoarece durerea severă indică adesea patologii ale organelor interne.

Remedii populare

Dacă știți de ce vă doare stomacul, iar cauza este patologiile organelor interne sau otrăvirea banală, atunci puteți încerca să ameliorați simptomele neplăcute folosind metode tradiționale care vor face față cu succes balonării și altor simptome neplăcute.

În plus, în comparație cu medicamentele, retete populare nu au un efect atât de distructiv asupra corpului uman.

Cel mai bine este să folosiți metode tradiționale dacă apare un spasm în abdomenul superior sau inferior (stomac și intestine) după supraalimentare, mâncare proastă etc.

În acest caz, în abdomen apar adesea balonare și o senzație de greutate, apar greață și poate începe diareea.

Îl puteți folosi pentru a opri diareea orez obișnuit– decoctul său va calma intestinele și îi va restabili funcția și, de asemenea, va proteja mucoasa organului.

Pentru a pregăti infuzia, trebuie să fierbi o jumătate de pahar de orez, care se toarnă cu 6 pahare de apă.

După ce orezul este gata, bulionul trebuie strecurat și răcit, apoi adăugați miere în băutură și beți. Acest lucru nu numai că va elimina simptomele neplăcute, dar va ajuta și la ameliorarea durerilor de stomac.

Dacă nu există diaree, dar există o senzație de greutate în stomac, mârâie, doare și fierbe, atunci această stare de obicei vorbește despre formarea în exces de gaz, care este cauzată și de supraalimentarea și alte obiceiuri alimentare proaste.

Dacă nu aveți o tabletă la îndemână, apoi sifonul obișnuit poate ajuta la ameliorarea stării - distruge gazele din intestine, atenuează starea și îndepărtează durerea.

Soda (o jumătate de linguriță) trebuie dizolvată într-o cană cu apă și băută. Mai sunt reteta complexa- bicarbonat de sodiu cu apa de lamaie.

În loc de apă, în acest caz, se folosește suc de lămâie proaspăt stors, în care trebuie dizolvate două lingurițe de sifon. Puteți adăuga un praf de sare aici și apoi bea băutura.

Dacă durerea este foarte severă, atunci remediile populare nu vor ajuta - trebuie să luați o pastilă și să sunați la medic sau să mergeți la spital pentru a stabili motivele pentru care a apărut.

Remediile naturale pot, într-adevăr, să oprească diareea, să neutralizeze spasmele cauzate de creșterea formării de gaze și să îmbunătățească funcționarea tractului gastrointestinal, dar nu sunt un remediu.

Ce să faci dacă te doare stomacul? Dacă o persoană se dezvoltă periodic sau constant durere de crampeîn zona abdominală, atunci acesta este un motiv clar pentru a solicita ajutor de la un medic.

Sindromul durerii poate fi complet caracter diferit, pentru că în cavitate abdominală sunt multe organe ( vezica biliara, stomac, ficat, intestine și pancreas). Rinichii sunt situati foarte aproape. Oricare dintre aceste organe poate provoca simptomul descris mai sus. În caz de înfrângere diferite organe Vor apărea diverse simptome. De aceea, înainte de a începe să lupți împotriva atacurilor de durere în zona abdominală, trebuie să treci prin examen complet consultați un medic și aflați ce anume a cauzat-o a nu se simti bine, adică ce organ a fost lezat.

Există destul de multe afecțiuni care pot provoca durerea descrisă mai sus. De asemenea, poate apărea disconfort în zona abdominală după orice accidentare sau otrăvire. Sindromul durerii poate apărea atât la adulți, cât și la copii. Trebuie să vă duceți imediat copilul la medic dacă dureri abdominale severe sunt însoțite de temperatură ridicatăși vărsături.

Prim ajutor

Când un puternic sindrom de durereîn zona abdominală, în primul rând trebuie să chemați o ambulanță. În timp ce medicii călătoresc, ar trebui să urmați regulile care vă vor ajuta să vă simțiți mai bine:

1. Mai întâi trebuie să renunți complet la mâncare. Unii oameni cred în mod eronat că puțin terci lichid sau lapte le va îmbunătăți starea. În niciun caz nu trebuie să urmați acest sfat. Senzațiile neplăcute nu sunt neapărat asociate cu stomacul. De exemplu, durerea poate fi rezultatul unor boli grave precum apendicita sau pancreatita. În acest caz, orice aliment nu va face decât să agraveze situația și să înrăutățească starea de bine a pacientului.
2. Dacă stomacul însuși te doare foarte mult, experții recomandă să stai întins și să iei cât mai mult posibil. poziție confortabilă. Cel mai adesea, durerea scade în poziția fetală (trebuie să vă încovoiați și să vă apăsați genunchii pe stomac). Ar trebui să încerci să te miști cât mai puțin posibil.
3. Nu luați analgezice sau altele medicamentele. Ele vor face dificilă configurarea diagnostic corect. În plus, medicamentele alese incorect pot provoca hemoragie internă si alte complicatii.
4. Medicii interzic aplicarea căldurii în zona stomacului dacă apare durere. Acest lucru poate contribui la creșterea inflamației și la răspândirea rapidă a infecției în tot organismul. Pentru a reduce durerea, este mai bine să folosiți comprese reci.

Tratament medicamentos

Tratamentul durerii de stomac depinde direct de ceea ce a cauzat-o. De exemplu, destul de des aceste simptome neplăcute apar din cauza arsurilor la stomac. Arsurile la stomac se referă la durere și o senzație acută de arsură în spatele sternului și în interior regiunea epigastrică. Arsurile la stomac sunt cauzate de refluxul conținutului stomacului în esofag.

Pentru a normaliza motilitatea gastrointestinală, medicii prescriu antiacide și medicamente enzimatice.

Aceste medicamente pot ajuta să facă față simptomelor ocazionale de disconfort atunci când o persoană a mâncat prea multe alimente grase sau picante.

Pentru arsuri la stomac, experții recomandă să mănânci des, dar în porții mici. În timpul tratamentului trebuie să evitați băuturile carbogazoase. Ar trebui să vă limitați consumul de băuturi alcoolice, medicamente antiinflamatoare și aspirină. Aceste medicamente pot provoca iritații ale stomacului. Fumatul crește producția de acid din stomac, așa că ar trebui să renunți și la țigări.

Multe femei experimentează dureri abdominale în zona ovariană în timpul menstruației. Aceste senzații neplăcute sunt asociate cu contracția uterului, care încearcă să scape de stratul interior. Contracțiile uterine sunt provocate de un hormon special - prostaglandina. Cu cât se eliberează mai multe prostaglandine, cu atât este mai puternic sindromul de durere. Uneori pentru că cantitate mare a acestui hormon, durerea în abdomenul inferior apare chiar și după menstruație.

Cel mai simplu mod de a scăpa de crampele abdominale în timpul menstruației este să luați un antispastic. Medicamente precum No-shpa, Spazmalgon, Analgin și Ibuprofen s-au dovedit bine. Aceste medicamente reduc nivelul de producție de prostaglandine, care, la rândul lor, va reduce durerea. Foarte util pentru problema de mai sus contraceptive orale. Astfel de produse conțin hormoni care restabilesc dezechilibrul genital feminin.

O baie caldă sau un tampon de încălzire poate ajuta la reducerea disconfortului în timpul menstruației. Proceduri de apă au un efect foarte pozitiv asupra sistemului nervos central și ajută la relaxarea mușchilor abdominali încordați. Un tampon de încălzire cald aplicat pe abdomenul inferior va ajuta la reducerea contracțiilor uterului și la relaxarea acestuia.

Ce altceva este prescris

Foarte des, când doare stomacul, motivele sunt destul de bune boală gravă. Medicii diagnostichează adesea apendicita. Această boală se referă la inflamația apendicelui vermiform al cecului (apendice). La începutul dezvoltării apendicitei, întregul abdomen al pacientului doare. Dar după 5 ore sindromul dureros este localizat doar în dreapta regiunea iliacă. Pe lângă durerea severă, pacienții se plâng de vărsături, diaree și acoperire albă pe limbă. Tratament apendicita acuta efectuate numai chirurgical. Pe parcursul intervenție chirurgicală Apendicele este îndepărtat și gaura din intestin este suturată.

Când apare un ulcer de stomac sau gastrită, medicii prescriu inhibitori pompa de protoni. Dacă cauza acestor afecțiuni este Helicobacter pylori, atunci medicii efectuează terapia de eradicare, care include administrarea de blocanți ai pompei de protoni și agenți antibacterieni. În timpul perioadei de tratament, pacientul trebuie să respecte special nutriție alimentară. Pacienții trebuie să evite complet grosierul, afumatul, prăjit, prea fierbinte sau mancare rece. Nu pot mânca pâine proaspătă, multa sare, piper, condimente, grasimi animale si condimente. În timpul tratamentului, este necesar să se excludă cafeaua, ceaiul tare și bauturi alcoolice. Dacă urmați cu strictețe toate instrucțiunile medicului, atunci tratarea unui ulcer de stomac sau a gastritei va fi foarte ușoară. timp scurt.

Copilul s-a îmbolnăvit

Ce să faci dacă copilul tău are dureri de stomac? Aceasta este o întrebare care îi îngrijorează pe toți părinții grijulii. La copiii foarte mici, disconfortul în abdomen este adesea cauzat de alimente noi cu care stomacul copilului nu este încă obișnuit.

Adesea, atunci când mănâncă alimente noi, bebelușul înghite o cantitate mare de aer împreună cu alimente. Acest lucru provoacă colici. Acestea pot fi tratate cu ușurință dacă copilul este ținut în poziție verticală o perioadă de timp imediat după masă. În această poziție, aerul va scăpa din stomac atunci când regurgitează.

Adesea, alimentele neobișnuite provoacă constipație la bebeluși. Stagnant fecale provoca dureri în zona stomacului. Într-o astfel de situație, experții sfătuiesc părinții să hrănească cu alimente pentru bebeluși continut ridicat fibre vegetale, care ajută la îmbunătățirea motilității intestinale. Prunele uscate, caisele uscate și stafidele sunt foarte utile.

Dacă un copil are o durere de stomac din cauza alimentelor noi, ce ar trebui să facă? Răspunsul la această întrebare este destul de simplu. Imediat după masă, bebelușului trebuie să i se administreze un medicament care conține acele substanțe care nu sunt suficiente pentru funcționarea normală a intestinului. Acest lucru a funcționat bine medicament ca Creon. Acest medicament Conține enzime pancreatice care ajută digestia.

Dacă motivul disconfort Dacă bebelușul tău a acumulat prea mult gaz în zona stomacului, poți folosi următoarele sfaturi:

1. Dacă s-au acumulat gaze în burtica bebelușului, ajută-l să scape durere Poate un masaj mângâietor. Mama ar trebui să mângâie burta copilului în sensul acelor de ceasornic.
2. Puteți încerca să faceți exercițiul „bicicletă” cu copilul dumneavoastră. Bebelușul trebuie așezat pe spate și unul câte unul începe să-și apese picioarele pe burtă.
3. Puteți „elibera” gaz de la un copil folosind o specială conducta de aerisire. Cu toate acestea, experții nu recomandă utilizarea prea des a acestui dispozitiv. Bebelușul trebuie să învețe să „pășească” singur.
4. După cum am menționat mai sus, durerea de stomac la copii apare adesea din cauza constipației. Într-o astfel de situație, puteți încerca să îi oferiți copilului o clismă.

Dacă durerea severă în zona stomacului la un copil nu dispare pe o perioadă lungă de timp și este însoțită de febră, dureri de cap și diaree, atunci trebuie să apelați imediat o ambulanță.

etnostiinta

Puteți face față simptomelor neplăcute descrise mai sus nu numai cu ajutorul medicamentele, dar de asemenea medicamente tradiționale. Acasă vă puteți pregăti nu numai eficient, ci și foarte remedii utile, care va ajuta să scăpați de senzația de disconfort din stomac în cel mai scurt timp posibil. Fiecare persoană care suferă adesea de dureri abdominale ar trebui să știe ce să facă acasă pentru ca aceste dureri să dispară cât mai repede posibil. În cele mai multe cazuri, prepararea medicamentelor de casă nu necesită mult efort și timp.

1. 2 linguri. l. Semințele de chimen trebuie turnate într-un castron cu 4 pahare de apă. Lichidul rezultat trebuie gătit la foc mediu timp de 5 minute. Imediat ce apa cu chimen s-a racit, trebuie filtrata si bauta pe stomacul gol pana cand simptomele neplacute dispar.
2. Durerea abdominală severă poate fi tratată cu suc de lămâie. 1 lingura suc de lămâie trebuie dizolvat în 1 pahar cu apă caldă împreună cu 1 lingură. l. miere naturală. Medicamentul rezultat trebuie băut cald după fiecare masă.
3. Pentru urmatoarea retetaîn 200 ml de apă caldă trebuie să dizolvați 50 ml de suc proaspăt de lămâie și ¼ de cană de sare de bucătărie. Această băutură ar trebui să fie băută de trei ori pe zi.
4. Dacă te doare stomacul foarte tare, trebuie să amesteci 2 linguri. l. iaurt, 3 linguri. suc de coriandru, un praf de sare și ½ linguriță. l. Cardamom pulbere. Toate ingredientele trebuie turnate în 500 ml de apă și amestecate bine. Băutura finită trebuie băută la 1 oră după masă.
5. 50 g de semințe de fenicul trebuie preparate în 350 ml apa fierbinte timp de 10 minute sub capacul închis. Tinctura finită trebuie strecurată și băută pe tot parcursul zilei în loc de ceai.
6. Dacă cauza durerii severe este diareea, atunci puteți pregăti una foarte utilă acasă. congee: ½ cană de orez spălat trebuie turnată într-o tigaie cu 6 căni de apă clocotită. După aceasta se acoperă tigaia cu un capac și se ține pe foc 15 minute. Amestecul rezultat trebuie filtrat, bulionul trebuie răcit și băut cald, ½ cană de trei ori pe zi.

Tratamentul durerilor abdominale remedii populare trebuie convenit cu medicul curant. Această precauție va ajuta la evitarea multor complicații.

De obicei, durerea abdominală este un simptom temporar și inexistent tulburare periculoasă cum ar fi crampe, indigestie sau rău de mare. Cu toate acestea, în ciuda destul cauza inofensivă, durerile abdominale pot provoca disconfort sever. Datorită ei, poți uita de orice altceva. Din fericire, există multe modalități de a ameliora durerile de stomac, inclusiv exerciții simple, băuturi de casă și anumite modificări ale dietei. Dacă niciuna dintre aceste metode nu ajută, poate însemna că durerea abdominală se datorează a ceva mai grav, cum ar fi apendicita. Dacă aveți o experiență prelungită durere ascuțităîn abdomen, solicitați imediat asistență medicală îngrijire medicală.

Pași

Modalități simple și rapide

Vizitează toaleta. Adesea, greața și durerea în zona abdominală sunt cauzate de un motiv atât de simplu precum nevoia de a goli intestinele. Prin urmare, înainte de a recurge la alte metode, încercați să stați câteva minute pe toaletă. În același timp, aplecă-te înainte și ridică-ți genunchii la piept. Această poziție vă ajută să vă goliți intestinele fără prea mult efort.

• Evitați încordarea sau împingerea atunci când încercați să aveți o mișcare intestinală, deoarece acest lucru poate duce la complicații grave, cum ar fi hemoroizii.
• Dacă există sânge în secreția intestinală sau în scaun, ar trebui să consultați imediat un medic - aceste simptome se numesc hematochezie.

1. Aplicați o compresă caldă pe stomac. Căldura vă va ajuta să vă relaxați mușchii și să vă ameliorați tensiunea și eventualele crampe. Luați o pernă de încălzire, încălzită cuptor cu microunde compresă sau pătură electrică și aplică pe stomac timp de câteva minute.

   • Dacă nu aveți niciunul dintre articolele de mai sus la îndemână, puneți niște orez într-o față de pernă sau într-o șosetă și puneți-l la microunde timp de 1-2 minute.

2. Ridică-te și atinge-ți degetele de la picioare. Adesea, indigestia ușoară poate fi eliminată prin simpla eliberare a gazelor acumulate în stomac și intestine. Îndoiți-vă înainte și alte exerciții la fel de simple vă vor ajuta să faceți acest lucru.

   Lasă-te să vomiți. Dacă vă simțiți foarte grea, poate fi necesar să vărsați. Această acțiune neplăcută poate părea cea mai proastă opțiune, dar vărsăturile ajută de fapt organismul să scape de bacteriile ingerate, viruși și alimente iritante. Dacă vărsăturile continuă timp de câteva zile, ar trebui să consultați un medic, deoarece acest lucru poate indica o boală gravă.

   • Dacă vă simțiți greață, dar nu veți vomita, încercați să mestecați biscuiți cu sifon sau să utilizați brățări magnetice antigreață pentru a vă ameliora disconfortul.
   • Vărsăturile pot duce la deshidratare rapidă, așa că bea dacă vomita în mod repetat. băuturi pentru sport, restabilind echilibrul electrolitic. Aceste băuturi conțin sodiu și potasiu, de care organismul are nevoie pentru a lupta împotriva bolilor.

3. Faceți o baie fierbinte. Apa caldă îmbunătățește circulația sângelui și relaxează mușchii. Baie calda va ajuta la ameliorarea durerilor abdominale și la reducerea tensiunii. Înmuiați în baie timp de cel puțin 15-20 de minute. Pentru a calma inflamația, puteți adăuga 1-2 căni de sare Epsom (sare Epsom) în apă.

   • Dacă nu puteți face baie, încălzește-ți mușchii abdominali cu un tampon de încălzire sau un tampon de încălzire.

4. Masează-ți stomacul. Crampele abdominale pot fi cauzate de tensiunea musculară. Această tensiune poate fi redusă cu masaj usor: aplicați o presiune ușoară diverse zone abdomen și apoi eliberează-ți mâna. Atentie speciala Concentrați-vă pe zonele în care durerea se simte cel mai mult, dar nu exagerați - nu apăsați sau frecați prea tare.

   • În timpul masajului, concentrează-te pe respirație: inspiră aer pe nas și expiră pe gură. Respirația profundă vă va ajuta să vă relaxați mușchii și să vă îndepărtați mintea de durere.

5. Luați medicamente fără prescripție medicală. Există multe medicamente care pot ajuta cu greața obișnuită, indigestie și crampe abdominale. Luați în mod constant medicamente similare Nu ar trebui, dar le poți folosi destul de eficient din când în când. Asigurați-vă că urmați doza recomandată și întrebați farmacistul dacă recomandari suplimentare sau avertismente cu privire la medicamentul achiziționat.

Tratamentul indigestiei cronice și arsurilor la stomac

Urmăriți-vă dieta. Dacă aveți adesea indigestie și arsuri la stomac, trebuie să aflați cauza mai degrabă decât să încercați doar să tratați simptomele. Începe prin a arunca o privire mai atentă la ceea ce mănânci și la obiceiurile tale alimentare. Obiceiuri aparent nesemnificative precum absorbția rapidă a alimentelor, înghițirea bucăților mari, portii mari iar supraalimentarea poate agrava indigestia.

• Dacă te regăsești obiceiuri proaste nutriție, încercați să le corectați: mâncați porții mai mici și luați-vă timp în timp ce mâncați. Acest lucru va oferi stomacului mai mult timp pentru a digera alimentele, iar porțiile mai mici vor reduce stresul pe stomac.
• Problemele de stomac după masă se numesc dispepsie non-ulceroasă sau indigestie.

1. Bea după mese. Așteptați aproximativ o oră după ce ați mâncat înainte de a bea apă sau alte băuturi pentru a ameliora indigestia. Acest lucru poate părea ciudat, dar atunci când vă spălați mâncarea cu apă, acesta diluează sucul gastric și îi reduce eficacitatea.

   Evitați alimentele grase și picante. Indigestia este adesea cauzată de alimente greu de digerat, ceea ce crește durerea și stimulează eliminarea. suc gastric. Prin urmare, una dintre cele mai multe moduri simple A face față indigestiei presupune identificarea alimentelor care o declanșează și eliminarea acestora din alimentație.

   • În schimb, încercați să mâncați alimente mai ușoare: fulgi de ovăz, bulion, pâine prăjită, sos de mere, biscuiti, orez. Aceste alimente sunt ușor de digerat și nu se supraîncărcă sistem digestiv.

2. Purtați haine largi în talie. Deși poate părea un lucru mic, îmbrăcămintea joacă într-adevăr un rol important în indigestie și reflux acid. Pantalonii sau o fustă care sunt prea strâmte în talie pot tăia stomacul și pot pune presiune pe sfincterul esofagian inferior, care interferează cu digestia normală și provoacă creșterea acidului din stomac în esofag.

   • Asta nu înseamnă că ar trebui să renunți complet la blugii tăi preferați. Schimbați-vă în haine mai largi înainte de a mânca o masă copioasă.

3. Accept suplimente nutritive pentru a îmbunătăți digestia. Folosit pe scară largă pentru a combate indigestia enzime digestive, suplimente de acid clorhidric și capsule de ulei enteric (enteric). mentă. De exemplu, s-a demonstrat că capsulele de ulei de mentă care dizolvă intestinele ajută la reducerea sau eliminarea indigestiei în 75% din cazuri.

   • Deși se crede că multe cazuri de indigestie se datorează activitate crescută suc gastric, poate apărea și ca urmare a lipsei de acid. Dacă credeți că indigestia se datorează lipsei de acid din stomac, discutați cu medicul dumneavoastră și, dacă este recomandat, încercați să luați un supliment de acid clorhidric.
   • Indiferent de suplimentul alimentar pe care îl alegeți, asigurați-vă că urmați doza recomandată și contactați medicul dacă aveți reacții adverse.

4. Adaugă probiotice în dieta ta. Acest bacterii benefice, care sunt prezente în tractul digestiv și ajută la digerarea alimentelor. Cercetările au arătat că luarea de probiotice ajută la probleme cronice probleme digestive precum sindromul colonului iritabil și diaree infecțioasă. Uz zilnic iaurtul și alte culturi de lactate crește nivelul de probiotice din sistemul digestiv. În același timp, acordați atenție compoziției produselor și asigurați-vă că acestea conțin culturi vii.

   • Dacă corpul tău are probleme cu digerarea iaurtului, poți lua în schimb capsule probiotice. Încercați să luați suplimente probiotice Florastor și Align pentru a promova sănătatea gastrointestinală.

5. Luați extract de frunze de anghinare de trei ori pe zi. Anghinarea favorizează secreția și circulația bilei, ceea ce grăbește trecerea alimentelor prin sistemul digestiv. Studii recente au arătat că extractul de anghinare reduce semnificativ simptomele indigestiei, cum ar fi acumularea de gaze și senzația prematură de sațietate în stomac.

   • Deși extractul de anghinare este utilizat pe scară largă în Germania, este mai greu de găsit în alte țări. Cauta-l in farmacii si magazine mancare sanatoasa sau magazine online.

6. Acordați atenție nitraților și medicamentelor antiinflamatoare. Indigestia și arsurile la stomac pot fi cauzate de administrare diverse medicamente, deci revizuiți medicamentele pe care le luați și familiarizați-vă cu posibilele lor efecte secundare. Cu toate acestea, nu încetați să luați medicamente importante. Înainte de a opri orice medicament, ar trebui să vă consultați medicul și să încercați să găsiți un înlocuitor pentru acel medicament.

   • Nitrații sunt adesea utilizați pentru a trata bolile de inimă, deoarece se dilată vase de sânge. La rândul lor, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene populare, cum ar fi aspirina și ibuprofenul, ajută la ameliorarea durerii.

7. Odihnește-te după ce ai mâncat. După consumul de alimente, odihna este necesară pentru ca aceasta să fie digerată corespunzător. Exercițiu fizic imediat după masă poate interfera digestie normală, pentru că în loc de tractului digestiv sângele va curge către mușchii și plămânii activi. Acest lucru poate încetini digestia alimentelor și poate provoca dureri de stomac. Stați sau culcați liniștit după ce ați mâncat aproximativ o oră.

Mai devreme sau mai târziu, mulți oameni experimentează dureri abdominale. O astfel de durere poate apărea din cauza diverse motive, nu neapărat probleme cu abdomenul, adesea acesta este un semnal al bolilor altor organe. Citiți mai multe despre metodele de tratament la domiciliu în articol.

Cum să scapi eficient de durerile de stomac?

Dacă sunteți afectat cura de slabire Dacă fumezi, ești foarte nervos sau ai o dietă nesănătoasă, acest lucru poate provoca dureri în zona abdominală. Dacă sunteți adesea chinuit de durere, ar trebui să consultați un medic, deoarece acesta poate fi un semnal al unei boli a organelor interne.

Cum să scapi de durerile de stomac folosind remedii populare?

Dacă durerea abdominală nu este asociată cu ciclu menstrual , atunci aceasta ar putea fi fie o boală minoră, fie boala grava. Dacă durerea apare pentru prima dată, este mai bine să mergeți la medic. Dacă durerea este deja familiară, cum ar fi, de exemplu, în timpul menstruației, cu boli cronice ale tractului gastrointestinal, atunci simplu metode tradiționale te va ajuta sa scapi de durere.

Deci, în caz constipație prepara o infuzie de in. Disfuncția intestinală provoacă exces de greutate, stres, alimentație proastă sau un stil de viață sedentar. La constipație frecventă Este mai bine să căutați ajutor medical calificat. Constipația poate fi uneori însoțită de durere în abdomenul inferior, balonare, scăderea apetitului și zgomot. Cea mai bună metodă naturală pentru constipație este să consumi infuzia de semințe de in timp de 2 săptămâni. 1 lingura. se toarnă o lingură de semințe în 150 ml apa fiarta si infuzati o jumatate de ora, amestecand la fiecare 5-10 minute. Ceaiul preparat din mere sau cireșe uscate, decocturile de mentă, chimen, pătlagină, fenicul și iaurt sunt, de asemenea, excelente laxative.

colici sau colelitiaza apare adesea la adolescenți din cauza supraalimentării, a stilului de viață sedentar, supraponderal, receptie contraceptive hormonale. Greutatea și Durere contondente aduce multe neplăceri, așa că tinctura de păpădie va ajuta la ameliorarea rapidă a unui atac. Se administrează de 3-4 ori pe zi la 30 de minute după masă.

Să te calmezi colon iritabilși scapă de durere, ar trebui să prepari ceai. Stresul constant afectează negativ funcționarea intestinelor, ceea ce contribuie la manifestarea unor astfel de afecțiuni precum:

• constipație,
• diaree,
• flatulență și altele.

O infuzie de flori de oregano va calma, de asemenea, intestinele; pentru aceasta trebuie să luați 20 de grame de flori, să turnați 1 litru de apă clocotită, să lăsați să fiarbă timp de 10 minute și să beți un pahar înainte de masă.

Diareea este un semn al reacției de protecție a organismului la pătrunderea microbilor în organism. Primul ajutor pentru durerile abdominale este să luați un absorbant (de exemplu, cărbune activ). Pentru a restabili lichidul din organism, trebuie să beți soluții saline.

Și de la flatulență frecventă Rădăcina de ghimbir sau apa de mărar vă vor ajuta. Dacă corpul tău este predispus la flatulență, ar trebui să excluzi din alimentație alimentele care provoacă balonare.

Cum să faci față durerii în timpul zile critice?

La femei, stomacul poate doare din cauza trecerii zilelor critice. În funcție de corpul tău, menstruația poate trece neobservată, iar unele femei sunt nevoite să ia concediu medical în fiecare lună.

Dacă ești una dintre acele femei cărora le este greu să îndure zilele acestea, atunci iată câteva simple, dar sfaturi eficiente cum să scapi de durerile de stomac:

Cald. Vei accepta duș cald, aplicați un tampon de încălzire cu apă caldă (nu foarte fierbinte), înfășurați-vă într-o pătură - acest lucru va ușura cu siguranță cursul dureros al zilelor critice.

Calmante. Luarea unui analgezic va ajuta la ameliorarea durerii, dar trebuie să luați pastilele exact așa cum este prescris, acest lucru vă va ajuta să vă ameliorați durerile abdominale.

Luați decocturi din flori de mușețel de câmp, rădăcini de ardei polinezian și aspen bienal. Cu aproximativ o săptămână înainte, începeți să luați decoctul și veți fi surprinsă de cât de nedureroase vor fi menstruațiile.

Poziția fetală, deși poate suna ciudat, ajută eficient. În această poziție, mușchii abdominali se relaxează, durerile cedează, mai ales metoda eficienta atunci când utilizați un suport de încălzire.

Luând vitamine împreună cu alimentație adecvată ajută la întărirea sistemului imunitar, care, la rândul său, are un efect pozitiv asupra sănătății generale și ajută la durerile abdominale.

Moderat exercițiu fizic, masajul ușor și aromaterapia îmbunătățesc starea și ajută la ameliorarea durerilor abdominale.

Există o mulțime de metode tradiționale de tratament și aceasta este doar cea mai mare Mică parte, dar sunt dureri care nici măcar nu pot fi potolite metoda populara. Asemenea dureri, cum ar fi apendicita, peritonita, ulcerul gastric, " stomac acut„, necesită spitalizare imediată și în niciun caz nu trebuie să dați analgezice și apă, deoarece doctorului îi va fi greu să găsească cauza bolii.

Cum să scapi de durere folosind medicamente de la farmacie?

Cum să depășești durerea dacă apare noaptea, pe drum sau într-o zi liberă, când nu este posibil să mergi la medic? Medicamentele de la farmacie vor ajuta. Pe care ar trebui să-l alegi singur? Aflați citind în continuare.

Dacă nu conduceți imagine corectă viata, daca esti un fumator intens, dieta ta este perturbata, foarte mult situatii stresante, atunci toate acestea pot duce la diverse boli. Stomacul poate să nu doară întotdeauna din cauza leziunilor unui organ intern. Localizarea durerii și a bolii trebuie încă stabilită, dar va trebui să spuneți totul medicului la programare și să urmați instrucțiunile acestuia.

Puteți scăpa de durere cu ajutorul antispasticelor. Astăzi există o mulțime de antispastice și analgezice vândute în farmacii, care pot ajuta întotdeauna, dar merită să ne amintim că nu orice medicament poate pur și simplu ameliora durerea. Compoziție chimică medicamente poate provoca vătămări suplimentare corpului dumneavoastră, care este deja bolnav. Medicamentele preparate din plante medicinale pot fi benefice pentru tine.

Dacă înțelegeți că aceasta este diaree, puteți bea o astfel de plantă precum „Crusks”. Are un gust dezgustător, dar rezultatele sunt imediate. Pentru constipație, Senadexin, care se vinde atât sub formă de tablete, cât și sub formă de buruiană, este perfectă.

După cum știți, în caz de dureri abdominale, nu trebuie să vă automedicați, dar există situații în care este absolut imposibil să solicitați ajutor de la medici, motiv pentru care este atât de important să știți ce fel de remediu există, cum să ia-l și cum afectează stare generalăși corpul însuși ca întreg.

În orice caz, medicamentul trebuie luat în doze mici, deoarece cel mai adesea ele ameliorează principalele simptome ale durerii și, după ce contactați un medic, îi va fi destul de dificil să determine. adevăratul motiv, întrucât durerile care ar putea indica acest lucru le-au schimbat „starea”. Dar oricum ar fi, o persoană ar trebui să știe ce medicamente pot fi utilizate dacă este necesar.

Cum să alegi medicamente pentru a face față durerilor abdominale?

După cum știți, durerile abdominale pot fi asociate cu multe boli, de la simple sindromul premenstrual la femei si terminand cu simptome de apendicita. Uneori, puteți scăpa de durere doar contactând nu numai un chirurg și un ginecolog, ci și un neurolog și gastroenterolog.

Toate medicamentele disponibile în prezent pot fi împărțite în mai multe tipuri.

Calmante simple consumabile medicale includ mai multe medicamente antiinflamatoare, pot conține, de asemenea, tiamină și vitamina C. Rareori ameliorează durerea severă, dar nu există nicio amenințare pentru organism în luarea lor.

Pe locul doi se află produsele cu cofeină. Adăugarea de cofeină ajută la ameliorarea durerii și accelerează apariția „ameliorării”. Cofeina ajută foarte mult nu numai cu durerile de stomac, ci și cu durerile de cap. Cu toate acestea, pentru dureri minore, utilizarea unor astfel de medicamente va fi puțin excesivă pentru o persoană.

În continuare, să ne uităm la analgezicele care conțin codeină. Astfel de mijloace ar trebui să fie considerate destul de puternice și să recurgă la ele numai în cea mai mare parte cazuri extreme apariția durerii abdominale. În plus, codeina este o rudă directă a morfinei; din fericire, efectul său narcotic asupra organismului nu este de o asemenea amploare.

Spasmoanalgezice. Spre deosebire de medicamentele de la farmacie deja discutate, acest tip de analgezice va ajuta la scăderea durerii din cauza spasmelor mușchilor netezi. Medicamentele de acest tip sunt recomandate in caz de dureri renale (bilioase, intestinale) la nivelul abdomenului.

Dar chiar și în acest caz, trebuie să fii foarte atent, deoarece medicii au găsit adesea pacienți care au uitat de tratamentul adecvat, ameliorând simptomele cu medicamente din farmacie, și nu cauza lor, și adesea internați la spital în stare destul de gravă.

Durerea abdominală poate avea multe cauze, de la cele grave care necesită... intervenție chirurgicală, la cele minore pe care le poți depăși singur. Este important să rețineți că dacă durerea apare pentru prima dată și nu cunoașteți cauza, atunci trebuie să mergeți la medic. Și dacă ești familiarizat cu durerea, să spunem că acestea sunt manifestări boli cronice, durere în timpul menstruației, colici biliare etc., atunci vă vor fi utile metodele de autoajutorare descrise.

Dacă funcția intestinală este perturbată, cel mai adesea se datorează supraponderal, stres, stil de viata sedentar viata si lipsa de fibre din dieta. Dacă suferiți de constipație, atunci mergeți la medic. Constipația este ușor de recunoscut - este însoțită de durere în abdomenul inferior, balonare, zgomot și pierderea poftei de mâncare.

O infuzie de semințe de in, care trebuie băută dimineața pe stomacul gol, timp de două săptămâni, poate ajuta la constipație. Se prepară simplu: se toarnă o lingură de semințe într-un pahar cu apă clocotită, se lasă timp de treizeci de minute și se amestecă la fiecare cinci minute. Infuziile și decocturile de mentă, cătină, chimen, pătlagină, fenicul, ceai din mere uscate sau cireșe și iaurt pot ajuta la constipație.

Dacă vorbim despre adolescenți, aceștia dezvoltă din ce în ce mai mult boala de calcul biliar. Apare din cauza unui stil de viață sedentar, a supraalimentării, a luării de contraceptive hormonale, a dischineziei tractul biliar, greutate excesiva. Colica biliară apare ca plictisitoare durere dureroasăși greutate în hipocondrul drept, precum și amărăciune în gură. Și pentru a provoca un atac, uneori este suficient să mănânci ceva gras.

O tinctură de rădăcini sau flori de păpădie poate ameliora un atac de colici. Trebuie luat de trei ori pe zi, la treizeci de minute după mese și înainte de culcare. Puteți bea un decoct de frunze de anghinare. Treizeci de grame de frunze se toarnă într-un litru de apă clocotită și se infuzează timp de zece minute. Ar trebui să bei cu cincisprezece minute înainte de mese, trei căni pe zi.

Aproximativ cincisprezece la sută din populație, în mare parte femei, suferă de sindromul colonului iritabil. Motivul principal Boala este un stres constant, astfel încât tratamentul unei astfel de boli nu este efectuat de gastroenterologi, ci de psihologi, psihoterapeuți și neurologi. Simptomele bolii sunt dureri de crampe în abdomenul inferior care apar după ce ai suferit stres. Alături de acestea există constipație, diaree, flatulență, balonare.

O infuzie de flori de oregano va ajuta la calmarea intestinelor iritate: douăzeci de grame de flori pe litru de apă clocotită și lăsați-o să se infuzeze timp de zece minute. Trebuie să bei un pahar după ce ai mâncat. Uleiul de lavandă are un bun efect calmant și antispastic. Pune cinci picături pe o bucată de zahăr pe care o pui sub limbă.

Dacă vorbim despre diaree, atunci acesta este un fel de reacție de protecție a organismului. Astfel, scapă de microbii și toxinele care au pătruns în el. Cauza diareei este de cele mai multe ori alimentele de nu calitate bună. Un simptom al diareei este mișcările intestinale frecvente. De lungă durată sau diaree severă duce la pierderea de săruri, lichide și nutrienți de către organism.

Pentru diaree, ar trebui să luați un absorbant, să zicem, cărbune activ sau smecta. Pentru a compensa pierderea de lichide, trebuie să beți cât mai mult posibil, de preferință soluții saline. Ceaiul de mure sau afine funcționează bine. Vă rugăm să rețineți că, dacă diareea continuă mai mult de o zi, există febră, dureri abdominale severe, vărsături și erupții cutanate, consultați imediat un medic.

Din cauza erorilor alimentare, pot exista creșterea formării de gaze, mai ales dacă dieta conține alimente care provoacă acumulare de gaze - ridichi, varză, leguminoase, pâine proaspătă. Dar dacă semnele de flatulență apar prea des, atunci este mai bine să consultați un medic, deoarece acumularea de gaze poate indica o boală gravă.

Cu flatulență, s-ar putea să fii îngrijorat, mai ales după ce ai mâncat, de balonare, producție crescută de gaze și zgomot. Elimină alimentele care provoacă fermentație din dieta ta și ia simeticonă, precum și băutură apa de marar sau ceai fierbinte cu rădăcină de ghimbir.

Durerea sâcâitoare în abdomenul inferior apare la jumătate dintre femei cu câteva zile înainte de menstruație. Apare greața transpirație excesivă, amețeli, insomnie, bătăi rapide ale inimii. Ceaiurile, decocturile sau tincturile de lemn dulce, oregano, hamei, lucerna, struguri, salvie sau melisa vor ajuta la normalizarea echilibrului hormonilor sexuali.