Zile critice: de ce sunt întârziate? Ce este ciclul menstrual. Este posibil să mergeți la solar în zilele critice

Expertul nostru este doctor în științe medicale, profesor al Departamentului de Obstetrică, Ginecologie, Perinatologie și Reproductologie al FPPOV GOU a Primei Universități Medicale de Stat din Moscova. I. M. Sechenova, FGU „NTsAGiP ei. V. I. Kulakov de la Ministerul Sănătății și Dezvoltării Sociale „Inna Apolikhina.

O femeie are în medie 400 de cicluri menstruale în timpul vieții. De patru sute de ori fiecare dintre noi trebuie să se confrunte cu afecțiuni și, uneori, anxietate (zile acestea vor veni - nu vor veni). Dar acest lucru nu este atât de rău, pentru că multe dintre sexul frumos suferă de nereguli menstruale, care pot vorbi despre o sută de diferite. probleme medicale(și nu întotdeauna ginecologic).

Totul nu este în regulă

Se presupune că, în medie ciclu menstrual durează aproximativ 28 de zile, dar doar 15% dintre femei se pot lăuda cu asta. Prin urmare, se consideră normal dacă ciclul durează de la 21 la 35 de zile (din prima zi a uneia până în prima zi a următoarei menstruații, inclusiv). Orice mai mult sau mai puțin este considerat patologic. Durata spotting-ului în timpul menstruației este de obicei între 2 și 7 zile. Abaterile sunt permise numai la fetele tinere (în termen de 1-2 ani de la apariția primei menstruații) și la doamnele mature (5 ani înainte de debutul menopauzei) - ambele pot avea perioade mai lungi.

Apropo

Pentru orice încălcare a ciclului menstrual, este mai bine să nu amânați o vizită la ginecolog. Cu toate acestea, în unele circumstanțe ar trebui făcut imediat: >> dacă a apărut probleme sângeroase după actul sexual. În acest caz, este imperativ să excludem cancerul de col uterin. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți o ecografie intravaginală și să măsurați grosimea endometrului (un strat de peste 0,5 mm este una dintre dovezile cancerului de endometru). >> dacă sângele este secretat în perioada de menopauză(aici este necesar să se excludă diagnosticul de cancer al corpului uterului). Pentru a face acest lucru, trebuie să contactați un ginecolog și să conduceți examen citologic tampoane din canalul cervical, iar dacă este necesar, efectuați o colposcopie extinsă (examinare nedureroasă în ambulatoriu a mucoasei cervicale cu ajutorul unui dispozitiv optic - un colposcop).

Există anumite reguli și total sânge secretat - nu trebuie să depășească 80 ml (sau mai bine - aproximativ 30-50 ml). Cântare speciale ajută la calcularea pierderii de sânge, ținând cont de numărul de tampoane și tampoane utilizate, precum și de gradul de impregnare a acestora (toți ginecologii cunosc metoda unui astfel de calcul). Dar cel mai semnificativ criteriu care vă permite să înțelegeți cât de critic este volumul de sânge pierdut în „zile acestea”. analiza generala sânge (se măsoară indicele hemoglobinei și valoarea hematocritului).

Cu toate acestea, nu toată lumea se poate lăuda că nu există probleme cu menstruația. Și, prin urmare, încălcările ciclului sunt una dintre cele mai multe cauze comune vizitele femeilor la ginecolog.

Dar, chiar dacă această problemă nu provoacă un disconfort semnificativ unei femei, este necesar să se afle motivele care au provocat astfel de încălcări. Acest lucru este necesar nu numai pentru fetele tinere (la urma urmei, astfel de abateri le pot împiedica să rămână însărcinate și să aibă un copil), ci și pentru doamnele adulte, deoarece patologii foarte grave se pot manifesta în acest fel.

Metoda excluderii

Cu orice încălcare a ciclului, medicul ginecolog trebuie să excludă mai întâi patologia organică. În acest caz, factorul determinant este vârsta pacientului și, în funcție de aceasta, medicul examinează femeia pentru următoarele circumstanțe:

● sarcina (inclusiv ectopică);

● avort spontan sau hemoragie postpartum (sângerare abundentă poate apărea după un avort sau o naștere dacă părți ale fătului sau placentei rămân în uter);

● prezenţa contraceptivelor intrauterine, care, de asemenea, provoacă adesea excreție copioasă sânge;

● patologia uterului sau a anexelor (tumori hormonal active, fibrom uterin, adenomioză, cancer de col uterin, polipi și hiperplazie endometrială).

Pentru a exclude bolile inflamatorii și leziunile uterului și organelor genitale, este necesar să se facă o ecografie intravaginală. Și apoi, dacă este necesar, biopsie de laborator a endometrului (celulele sunt prelevate prin aspirație) sau histeroscopie ( chiuretaj de diagnostic sub anestezie intravenoasă).

Uneori cauza neregulilor menstruale poate fi boli sistemice sânge, ficat, rinichi, precum și afecțiuni endocrine glanda tiroida, suprarenale și Diabet. Pentru a exclude asocierea tulburărilor ciclului cu acestea boli comuneÎn primul rând, o femeie ar trebui să facă teste de sânge pentru hormonii sexuali și hormonii tiroidieni, un test de sânge pentru zahăr și, de asemenea, să efectueze o scanare cu ultrasunete a organelor pelvine și a cavității abdominale.

Dintr-un motiv necunoscut

După eliminare patologia organică Pacientul este diagnosticat cu disfuncționalitate sângerare uterină„- asta se întâmplă în 50% din cazuri. O astfel de sângerare se caracterizează prin nereguli, întârzieri prelungite ale menstruației și pierderi prelungite de sânge (mai mult de 7 zile). Cel mai adesea ele sunt asociate cu o încălcare a producției de hormoni sexuali de către glande. secretie internași servesc ca principală manifestare a sindromului de disfuncție ovariană.

De asemenea, motivele eșecului ciclului menstrual pot fi stresul, schimbările climatice, riscurile profesionale, infecțiile și intoxicațiile, avortul, obezitatea, sindromul ovarului polichistic, premenopauza etc.

Luarea anumitor medicamente poate provoca, de asemenea, un eșec enervant, de exemplu, astfel efect secundar poate avea anticoagulante, citostatice, antipsihotice și chiar plante medicinale precum sunătoarea sau ginsengul.

Fiecare a lui

Eliminarea încălcărilor ciclului depinde de motivele care le-au cauzat. Boli ginecologice și sistemice organe interne necesită mai întâi tratament. Pentru corectare perturbări hormonale se folosesc medicamente, inclusiv preparate hormonale. În plus, medicul poate recomanda pacientului să-și schimbe stilul de viață, să urmeze o dietă, să înceapă să ia sedative sau refuza unele droguri etc.

Dacă perioadele grele și dureroase sunt asociate cu utilizarea contraceptivelor intrauterine, va trebui să schimbați metoda de contracepție. Deși în prezent medicii au hormonal în arsenalul lor, care, dimpotrivă, reduce pierderile de sânge.

Există și metode hardware. De exemplu, cu menstruații abundente la femeile care nu intenționează să rămână însărcinate în viitor, metoda ablației endometriale este utilizată cu succes. În acest caz, stratul supraîncărcat de celule ale mucoasei uterine este îndepărtat prin laser, curent electric, expunere termică sau foto. Ca urmare a unei proceduri ambulatorie de 10-20 de minute cu anestezie, o femeie poate scăpa definitiv de sângerarea uterină.

Pentru a nu fi chinuitor de dureros

Poate cel mai mult încălcarea frecventă ciclu menstrual - algomenoree, sau dureri severeîn timpul menstruației. Această patologie poate apărea cu o masă motive diferite: poziție greșită uterul, subdezvoltarea sa, proces inflamatorîn organele genitale, endometrioză și alte boli.

Consecințele ginecologice și operatii abdominale. Poate provoca perioade dureroase dispozitiv intrauterin. În toate aceste cazuri, algomenoreea este secundară. Pentru a vindeca această tulburare, trebuie mai întâi să eliminați cauza principală a acesteia. Și pentru asta trebuie să o cauți cu atenție. Începeți cu o ecografie. Apoi - teste pentru hormoni sexuali (în primul rând pentru progesteron), deoarece încălcare similară se întâmplă adesea cu asta insuficiență hormonală, ca insuficienţă a fazei luteale a ciclului menstrual, în care corpus luteum se produce puțin progesteron.

Tipuri de nereguli menstruale:
menoragie	Spotting prelungit și abundent (peste 7 zile și peste 80 ml).
metroragie	Spoting neregulat între perioade.
Polimenoree	Intervalul dintre menstruații este mai mic de 21 de zile.
Oligomenoree	Intervalul dintre menstruații este mai mare de 35 de zile.
amenoree	Absența menstruației mai mult de 6 luni.
hipomenoree	Pete slabe în timpul menstruației.
Algodismenoree	anormal menstruație dureroasă.
Menometroragie	Menstruație abundentă, prelungită în combinație cu sângerare în perioada intermenstruală.
Opsooligomenoree	Perioade scurte și rare.

Menstrua, ciclurile menstruale sau zile critice femei.

Aproape fiecare luna luna femeie matură cu fața zile critice sau ciclul menstrual, așa cum se numește. Așa pregătește natura o femeie să devină mamă. Fie că este bine sau rău, convenabil sau nu, nu are rost să discutăm, este acolo și nu poate fi schimbat. Dar pentru a ști mai detaliat ce și cum se întâmplă cu o femeie în timpul lunar, are sens, prevenit - înarmat.

Comun ciclu feminin (aka normal) durează 28 de zile aceasta este doar o lună lunară, deci zilele femeii numite și zile lunare.

European mediu o fată care are prima dată menstruația la 11-12 ani, dar menstruația poate fi precoce (de la 9-10 ani) sau tardivă (până la 19-20 de ani, deși începutul ciclu menstrual la această vârstă, poate fi considerată o abatere). Începutul menstruației este influențat de climă, cu cât este mai cald, cu atât era o fată„coace”, cu cât mai rece, cel zilele femeii Vino mai târziu.

Stilul de viață și alimentația afectează, de asemenea, debutul menstruației, regularitatea și stabilitatea acestora. Dacă mâncarea este săracă și stilul de viață al fetei este dăunător (mobilitate scăzută, ecologie slabă etc.), atunci ciclul menstrual poate fi instabil(nu în fiecare lună), acest lucru poate duce la dispariția completă a menstruației și a infertilității.

Menstruația nu devine regulată imediat, după prima dată și până în următoarele zile critice pot trece câteva luni, dar după șase luni sau un an totul se așează și menstruația devine regulată și ciclică. Menstruația cu un interval de 28 de zile poate fi considerată ideală, totuși, doar 13-14% dintre femei au astfel de zile ale femeilor. Ciclurile menstruale sunt considerate normale, având o durată de la 20 până la 35 de zile.. Durata menstruației variază și de la femeie la femeie și poate varia de la 2 la 7 zile.

În timpul menstruației, nu numai secreția sângelui menstrual din vagin, dar se întâmplă modificari hormonale în corpul unei femei, în special, conținutul de endorfină (hormonul bucuriei) scade, ceea ce poate duce la la o deteriorare a dispoziției fetei înainte de menstruație și în timpul menstruației , balansări emoționale, depresie și chiar psihoză.

compoziție normală fluxul menstrualîn continuare: sângele menstrual, secreția glandelor vaginului, endometrul (țesutul celular mort al vaginului) și secreția mucoasă a glandelor colului uterin. În medie, volumul de lichid menstrual este de 30-40 ml, volumul menstruației în intervalul de la 15 la 75 ml poate fi considerat normal. Dacă abaterea de volum este mai mică de 10-15 ml sau mai mare de 75-80 ml, acesta poate fi un semn al unei boli. culoare normală fluxul menstrual este considerat roșu-brun, puțin mai închis decât sângele venos.

Pentru femei și fete in timpul menstruatiei este extrem de important sa se pastreze igiena personala (igiena intimă). În această perioadă, corpul femeii este slăbit și mai susceptibil la diverse boli infecțioase. Pentru a te proteja cât mai mult în „zilele durerii”, trebuie să faci un duș zilnic și să te speli de mai multe ori pe zi.

În timpul menstruației, femeile folosesc absorbante, tampoane sau cupe menstruale. Acum, din ce în ce mai mult cupele menstruale câștigă popularitate, deoarece sunt reutilizabile și poate servi 5-10 ani. Cupa menstruala nu provoacă alergii și vă permite să faceți o mulțime de lucruri în timpul menstruației la care o fată nici nu s-a putut gândi când au venit zilele femeii, de exemplu, să înotați în piscină, să mergeți la saună, să poarte lenjerie albă subțire etc.

Ce este mai convenabil să folosești absorbante, tampoane sau cupe menstruale? Puteți citi despre asta în pagina noastră revizuire comparativă mijloace de igienă intimă personală.

Uneori este dificil să fii femeie, mai ales în zilele critice care vin în fiecare lună și aduc noi emoții și senzații cu ei. Există câteva reguli de urmat în ceea ce privește experiența lunară. Igiena este principalul factor care trebuie respectat. Există lucruri de care trebuie să fiți atenți în timpul menstruației, deoarece sunt dăunătoare și periculoase pentru sănătatea unei femei. Anumite alimente luate în astfel de zile nu vor fi benefice și nu vor aduce rezultate bune.

IN " acele zile» Este posibil să simțiți mâncărimi și să aveți nevoie să faceți un duș complet. Unele femei nu știu că vaginul are propriul sistem de menținere curată. În general, bacteriile bune sunt produse împreună cu cele rele. Ar trebui să vă spălați întotdeauna cu apă caldă în loc să folosiți săpun, deoarece acest lucru va distruge bacteriile prietenoase și va duce la infecție.

9. Carne grasă

Nimeni nu vrea să primească o parte suplimentară de durere în zilele critice. Apariția disconfort apare din cauza alimentelor care cresc durerea și umflarea. Consumul de carne în viață obișnuită nu va afecta în niciun fel bunăstarea, dar în timpul menstruației - acest lucru poate duce la durere și inflamație. Deoarece carnea grasă este foarte bogată, consumul acesteia duce la crampe și crampe, controlați pofta de carne pentru o anumită perioadă. În schimb, puteți mânca pește sau pui.

8. Exercițiu

Zilele critice sunt momentul în care te simți umflat, gras și neatractiv. Deci nu îndrăzni să alergi sau Sală de gimnastică. Vei ajunge supărat și enervat pentru că corpul tău nu poate elibera stresul antrenamentului. Este mai bine să vă abțineți de la efort pentru câteva zile, apoi puteți începe din nou să faceți jogging sau să faceți exerciții.

De asemenea, îți vei proteja hainele de pete. Exercițiu fizicîn perioada în care spasmele persistă în uter, nu sunt benefice pentru organism. Unii medici prescriu educație fizică, dar aceasta include mișcări speciale pentru a ajuta la gestionarea durerii și disconfortului.

7. Mananca tone de ciocolata

7. Șervețele sanitare reutilizabile

De-a lungul timpului, noi și noi tipuri de șervețele sanitare continuă să fie introduse pe piață. Ne dorim constant să încercăm produse noi, fiecare dintre ele pretinzând că este cea mai bună. Femeile ar trebui să evite utilizarea mai multor tipuri de tampoane. Dacă știi că un anumit tip ți se potrivește, nu ar trebui să treci la altul. tampoane - noul fel produse de igienă destinate unor scopuri speciale.

Unele femei la sângerare abundentă utilizați două tampoane în același timp pentru a evita pătarea, care este neigienică și incomodă. Folosirea mai multor bucăți poate duce la erupții cutanate și mâncărime, deoarece trebuie să așteptați până când sunt gata să fie înlocuite.

5. Consumul de înghețată

Produsele alimentare reci nu trebuie luate în timpul menstruației. Dulciurile ocupă primul loc în clasamentul dependențelor în astfel de zile. Înghețata rece poate juca o glumă crudă în cauzarea crampelor. Acest lucru nu este comun tuturor fetelor și femeilor. Unii oameni cred că înghețata este singura soluție pentru a ajuta la încetarea agoniei, pentru alții este doar un aliment pe care și-ar dori să o mănânce. S-a dovedit științific că femeile ar trebui să ignore utilizarea produselor lactate în timpul menstruației, în special a înghețatei.

4. Participați la o dispută

Hormonii noștri câștigă avânt odată cu debutul zilelor critice. Starea pe care o trăiește o femeie într-un astfel de moment se numește PMS (post). sindromul menstrual). O parte îl testează înainte de începerea zilelor critice, iar o parte în timpul. Se poate spune că acest sindrom indică când nu este indicat să începeți să vă certați în orice caz, deoarece în final hormonii vor vorbi în locul dvs. și vor fi exprimați. cele mai rele lucruri. Angajarea într-o ceartă ar trebui să fie ultimul lucru pe care ți-l dorești în astfel de zile.

3. Faceți treburile casnice

2. Yoga

Anumiți medici recomandă un set special de exerciții în zilele critice, inclusiv exerciții care ameliorează durerea și spasmele. Yoga nu trebuie practicată în timpul menstruației, anumite exerciții pot duce la o creștere a fluxului sanguin, mai ales stând pe cap.

Printre acele câteva lucruri care trebuie respectate în zilele critice este tehnica corectă de spălare. eu. Unele femei nu știu că vaginul are propriul sistem de curățare. De regulă, alături de bacteriile rele, există și unele bune.

Dacă ne spălăm în direcția de la regiunea anală spre regiunea pubiană, atunci bacterii rele va intra în vagin, provocând infecții. Atentie speciala trebuie dat la spălare în timpul menstruației. Igiena în astfel de zile trebuie respectată cu cea mai mare grijă.

Zile critice: tot ce ai vrut să întrebi

Cum să-ți organizezi viața pentru a face față necazurilor în perioade diferite ciclul și prevenirea complicațiilor, sfătuiește administrator clinica prenatala la policlinica orăşenească din Moscova Tatiana Ivanovna MISHUTINA.

Tatyana Ivanovna, unii cred că în zilele critice este cel mai bine să se întindă toată ziua, în timp ce alții merg la sală, dorind să rămână mereu activi și în formă. Cine are dreptate?

Medicii ginecologi nu sunt întâmplători recomandat in timpul menstruatiei pentru a evita intense activitate fizica . Unii experți cred că acesta ar putea fi motivul boală gravă zona genitală feminină. Prin urmare, sala de sport, aerobic și modelare, vizitarea piscinei în zilele critice este mai bine să anulați. Nu vă veți pierde forma sportivă în câteva zile, dar vă puteți face rău. Din același motiv, medicii sfătuiesc renunta la sex in zilele critice.

În timpul menstruației, mai ales când sângerarea este abundentă, este mai bine să vă acordați o pauză. Asta nu înseamnă deloc că trebuie să petreci toată ziua pe canapea, dar curățenia generală, ridicarea greutăților, cumpărăturile la băcănie timp de o săptămână și dezvoltarea activă a unei cabane de vară ar trebui amânate pentru mai târziu. În zilele critice, vă puteți permite un mic exerciții de dimineață timp de zece până la cincisprezece minute puteți face acest lucru excluzând exercițiile care antrenează presa abdominală.

În timpul menstruației, în timpul zilei, încercați să stați întins timp de o jumătate de oră - o oră, dacă este posibil. În loc să petreci seara în fața televizorului, este mai bine să te culci devreme. Mai mult decât atât, nevoia unei femei de a dormi în zilele critice este cu adevărat mai mare decât de obicei. În zilele critice, este mai bine să nu iei decizii responsabile., nu participați la activități care necesită stres emoțional semnificativ din partea dvs. Este mai înțelept să dezvolți un regim de protecție și economisire pentru tine în aceste zile.

Care sunt abaterile de la caracteristici obișnuite ciclul ar trebui să alerteze?

- Dacă ai durere menstruaţie, nu uitați să aduceți acest lucru în atenția medicului dumneavoastră ginecolog.

- Ce medicamente și pastile pot fi luate în zilele critice?

Pentru a te ajuta în zilele critice, luați o tabletă No-shpy de două până la trei ori pe zi. Poți să folosești baralgin, spasmalgon.

Trebuie sa provoacă anxietate și menstruație abundentă . Fiecare femeie are propriile standarde. Dar dacă brusc ați început să folosiți mai multe tampoane sau aveți nevoie de altele mai higroscopice, marcate „Super” - acest lucru poate indica și probleme grave în organism. Menstruația abundentă și dureroasă este un motiv pentru o vizită neprogramată la medicul ginecolog.

- Este posibil să se reducă descărcarea și ar trebui făcută? Care remedii populare poate fi aplicat?

Nu ar trebui să „prescripți” plante hemostatice pe cont propriu. Dar dacă sunteți în afara orașului sau nu există nicio modalitate de a consulta imediat un medic, se pot folosi infuzii geanta ciobanului, urzica. Și apoi consultați-vă medicul despre asta.

- Daca, dupa terminarea menstruatiei, vreuna scurgere usoara, Este în regulă?

- scurgere maronie dupa menstruatie poate indica încălcări grave în corp feminin, care poate fi rezolvată numai de un medic după examinări suplimentare.

În zilele critice există o pierdere un numar mare sânge și, odată cu el, fier, calciu și altele necesare organismului substante. Există vreo modalitate de a compensa această pierdere?

Nivelul hemoglobinei în timpul menstruației chiar scade, deși apoi își revine treptat. Unii savanți cred că acest lucru mecanism natural poate fi chiar responsabil pentru longevitatea mai mare a femeilor în comparație cu bărbații. Cu toate acestea, poți să-ți ajuți puțin corpul ajustându-ți dieta: după menstruație, adaugă mai multe produse care conțin fier și calciu sunt merele Antonov, nucile, hrișca, rodiile, preparatele din carne proaspătă. Puteți lua multivitamine cu fier, Vitrum calciu - acest medicament este pur și simplu necesar pentru unele femei.

Să continuăm turul. Perioada de după menstruație poate fi considerată calmă și fără probleme?

Relativ. Și tocmai în acest moment, imediat după încheierea menstruației, trebuie să vă programați o vizită. Nu mai târziu de a 11-a zi a ciclului, medicul va fi mai convenabil să examineze sânul, deoarece în această perioadă se află într-o stare relativ „calmă”.

Cu toate acestea, la două săptămâni de la începutul menstruației, are loc ovulația. Pentru multe femei, aceasta este și o perioadă dificilă. Din când în când simt dureri în abdomenul inferior, obosesc ușor. Este recomandabil să petreceți această perioadă fără încărcături speciale. Puteți lua antispastice în acest moment: no-shpu, spazmalgon. Ierburile diuretice vă vor ajuta - urș, ceai de rinichi, frunze de lingonberry.

Dacă durerile reapar în mod regulat, trebuie să vă verificați starea cu un medic în momentul ovulației. Pentru a vă asigura că totul este în ordine, trebuie să faceți o ecografie. Dacă se constată că ovarul este mărit, atunci aceasta nu este o patologie. Dar pot exista și alte încălcări, de exemplu, un chist, care se declară în această perioadă. De asemenea, se întâmplă ca, în momentul ovulației, o femeie să aibă o mică scurgere de pete. Este posibil ca aceasta să nu fie o patologie. Cu toate acestea, este necesar să se excludă posibile încălcări endometrul uterin. Prin urmare, medicul trebuie să prescrie medicamente hormonale care împiedică ovulația timp de câteva luni. Dacă nu există scurgeri în timp ce luați medicamente, atunci nu ar trebui să vă faceți griji. Dacă acestea continuă, este recomandabil să se efectueze chiuretaj de diagnostic sau histeroscopie, examinarea uterului.

Ovulația a trecut, se apropie timpul în care mulți sunt îngrijorați de sindromul premenstrual. Cum poate fi atenuată această condiție?

Cu aproximativ o săptămână înainte de menstruație, o femeie începe să se simtă slabă, prea excitabilă, vulnerabilă, iritabilă, starea ei de spirit se schimbă în mod constant. Toate aceste semne sindromul premenstrual poate fi atenuat dacă vă implicați activ în educație fizică, mergeți la sală și piscină, faceți dușuri la rece. Într-un cuvânt, iată o stradă verde imagine activă viaţă. Asigurați-vă că vă oferiți un bun vis profund, mai bine cu o fereastră deschisă. Mergi mai departe aer proaspat. Este util să luați diuretice. Poate fi atât ursuleț, cât și fitolizină. În dieta dvs. în acest moment ar trebui să existe mâncăruri ușor digerabile, este util să înlocuiți carnea cu soia și alte proteine ​​vegetale.

De asemenea, este important să faceți alocații în acest moment pentru instabilitatea dvs stare emoțională. Nu luați decizii importante, nu rezolvați lucrurile cu cei dragi. Este recomandabil să luați o perfuzie de valeriană sau mușcă în fiecare zi, dimineața și seara, colectare de sedative pentru noapte.

Toate acestea se referă la senzațiile normale ale unei femei înainte de menstruație. Dacă mai sunt simptome severe: durere severă, umflarea excesivă a sânului, atunci nu trebuie să încercați să faceți față problemelor pe cont propriu. Întrebarea cu care tratament vă va ajuta ar trebui să fie decisă de un specialist. Același lucru este valabil și pentru medicamentele care ajută în această afecțiune - de exemplu, Remens și altele.

În esență, am ajuns la sfârșitul ciclului menstrual. Rămâne de spus despre durata normala. În medie, aceasta este considerată 28 - 30 de zile. Dar pentru fiecare femeie această perioadă este individuală. Ea trebuie să se asigure că durata ciclului nu se abate foarte mult de la norma ei „personală”.

Ce și cum poate afecta durata și regularitatea ciclului, astfel încât acesta să devină un motiv de îngrijorare?

Dacă ciclul s-a "pierdut" timp de trei sau patru zile într-o direcție sau alta din cauza faptului că ai fost foarte nervos, te-ai găsit într-o zonă climatică diferită sau în condiții neobișnuite pentru tine, ai experimentat un fel de stres, te-ai dus la baie sau saună, sau ridicat ceva greu - astfel de abateri sunt posibile. Deși, desigur, dacă este posibil, astfel de situații sunt cel mai bine evitate.

Dar dacă a existat o scurtare sau o prelungire a ciclului pentru o perioadă de aproximativ o săptămână, în plus, acest lucru se repetă de la lună la lună - acest lucru este deja semnal de alarmă. Este necesar să înțelegem din punct de vedere profesional care este motivul unor astfel de schimbări. Uneori indică tulburări grave în corpul feminin.

Ce este mai bine de folosit - tampoane sau tampoane?

Deși Centrul de Obstetrică, Ginecologie și Perinatologie le recomandă pe ambele, permiteți-mi să-mi exprim părerea. Tampoane, înmuiere sângele menstrual, devin ceva ca un termostat în interiorul corpului. Se acumulează, ceea ce poate fi cauza boli inflamatorii. Tampoanele, în opinia mea, sunt potrivite pentru a fi folosite la sfârșitul menstruației, când scurgerea este deja rară și nu pentru mult timp. De exemplu, atunci când o femeie este în vacanță și vrea să înoate din nou în mare sau în piscină.

În ceea ce privește garniturile, nu sfătuiesc să economisiți la ele. Ar trebui să fie confortabile și să ți se potrivească. Unele femei încearcă să cumpere tampoane „mai mari” pentru a le schimba mai rar. Acest lucru este complet greșit. Garniturile trebuie schimbate pe măsură ce sunt folosite. Convenabil chiar și pentru a avea tampoane tipuri diferite de utilizat în funcţie de numărul de alocări. Un tampon higroscopic mare poate fi lăsat peste noapte în primele zile, când perioadele sunt deosebit de abundente.

- Este importantă ce lenjerie de corp folosește o femeie în zilele critice?

Cu siguranță. Este mai bine să renunți la sintetice măcar pentru o vreme și să dai preferință nu numai lenjeriei, ci, foarte important, hainelor din fibre naturale.

„Zilele acestea”, precum și „zilele critice” este perioada în care o fată, o femeie are menstruația. Despre ce este acest proces și de ce se întâmplă, vom descrie în continuare.

Lunar - ce este?

Zile critice (în profesional terminologie medicală numită menstruație) este momentul în care sângele iese din vaginul unei femei. Acest lucru se întâmplă o dată pe lună și durează de la 4-5 la 7-8 zile - fiecare femeie este diferită.

Menstruația apare datorită faptului că se separă strat superiorțesuturi uterine. Acest lucru se întâmplă lunar dacă femeia nu este însărcinată. Dacă ea este în poziție, atunci zilele critice se opresc și reîncep abia la ceva timp după naștere.

Prima menstruație la fete începe la vârsta de 9 până la 15-16 ani. Termenul depinde de mulți parametri: ereditatea, caracteristicile structurale ale corpului, starea de sănătate a corpului și chiar greutatea. De obicei, fetele supraponderale au menstruație mai devreme decât fetele mai slabe de aceeași vârstă.

Cum merg perioadele?

De obicei, totul începe cu mici puncte. Sângerări mai abundente se observă în a doua sau a treia zi. Și începând din a patra zi, scurgerile devin din ce în ce mai puține, până când se opresc complet.

Există așa ceva ca un „ciclu menstrual” - acesta este timpul de la prima zi a unei menstruații până la prima zi a următoarei. Durata ciclului, conform normelor, este de 21-30 de zile, în funcție de o varietate de parametri: sănătatea femeii, caracteristicile corpului ei, factori terți. În ziua de 21 sau, de exemplu, în a 26-a zi a fiecărei luni, o femeie își începe zilele critice.

De regulă, multe femei în această perioadă (mai ales în primele două zile) experimentează dureri (atât subtile, cât și severe) în abdomenul inferior. Pot avea o durere de cap, o femeie se poate simți rău, poate avea stare rea de spirit, iritabilitate crescută. Toate acestea sunt legate de acele procese biologice care au loc în timpul menstruației în organism. La sfârșitul zilelor critice simptome neplăcute trece.

Igiena in timpul menstruatiei

Cu ce ​​sunt „zilele astea” și cum curg, ne-am dat seama. Acum vă oferim să învățăm cum să respectați regulile de igienă în timpul menstruației, precum și ce se poate și nu se poate face în aceste zile.

Deci, pentru a proteja hainele de sânge, se folosesc tampoane și tampoane speciale. Garniturile datorate bazei lipicioase și „aripilor” sunt atașate de lenjerie, iar tampoanele sunt introduse în vagin. Pentru fetele tinere, este mai bine să folosiți tampoane, deoarece tampoanele necesită o anumită abilitate.

În funcție de intensitatea sângerării, puteți alege tampoane/tampoane pentru unul sau altul număr de picături. Deci, 2-3 picături vor fi suficiente pentru sângerare moderată și 5-6 pentru sângerare abundentă. Există și plăci de noapte - acestea furnizează protectie maxima haine şi lenjerie de pat de poluare în timpul somnului.

De asemenea, este foarte important în zilele critice să se spele de 2-3 ori pe zi pentru a se menține zona intimăîn deplină puritate.

În ceea ce privește diferitele activități din aceste zile, femeile ar trebui să evite:

• Vizite la băi și saune, solar - de la temperaturi ridicate sângerarea poate crește.
• Bazin (dacă folosiți un tampon). Dacă folosești un tampon, atunci o mică înotă este destul de acceptabilă. După aceea, este necesar să schimbați tamponul sau să-l înlocuiți cu un tampon.
• Sala Sporturilor. Intens antrenament sportivîn timpul menstruației nu este de dorit, dar exercițiile fizice moderate sau ușoare sunt acceptabile. De asemenea, ar trebui să evitați exercițiile în care șoldurile sunt mai sus decât capul, de exemplu, exercițiile de mesteacăn.