Svježi sir oksidira ili alkalizira. Alkalna ravnoteža, kako je održavati i zašto je toliko važna. Koja je hrana kisela?

22.04.2014 Vladimir Zuikov Sačuvaj:

Zdravo, dragi čitaoci! Danas ćete naučiti koja hrana alkalizira ljudski organizam, a koja zakiseljuje. Tabela u nastavku će vam pomoći da shvatite na šta trebate da se fokusirate u svojoj ishrani da biste bili zdravi, a na šta ne.

Prije svega, trebate znati da ako se ishrana osobe sastoji uglavnom od zakiseljavanja hrane, bolesti i loš osjećaj neizbježan. Hrana koja alkalizira organizam nam po prirodi mnogo više odgovara i čini nas zdravijima.

Da, možete jesti hranu koja zakiseljuje, ali u ograničenim količinama. Iskreno govoreći, PRIRODNO povrće, začinsko bilje i voće su osnova ishrane, a sve ostale proizvode najbolje je koristiti kao dodatak.

Prijatelji, ako ste umorni od bolesti i liječenja bolesti, pokušajte povećati količinu alkalne hrane. I uskoro ćete zaboraviti na bolove u zglobovima, probavne smetnje, umor i pospanost bez razloga. Alkalna hrana vraća zdravlje!

Walker tablica alkalizirajućih i oksidirajućih proizvoda

Ispod je tabela acidifikacije i alkalizacije organizma. Pogledajte znak, veoma je jednostavan i razumljiv. U nastavku su uvjetna objašnjenja. Takođe ga možete preuzeti na svoj računar.

Proizvodi	Oksidacija	Alkalinizacija
Svježe i sušeno voće, voćni sokovi
Sveže kajsije
Sušene kajsije
Narandže
Zrele banane
Banane su zelene
Grejp
Prirodni sok od grožđa
Zaslađeni sok od grožđa
grejpfrut
Suhe smokve
Kisele šljive
Kompot od šljiva
Sušene šljive
Ribizla
Prirodni sok od limuna
Zaslađeni limunov sok
Prirodni sok od pomorandže
Zaslađeni sok od pomorandže
Voće (skoro sve)
Voće kuvano sa šećerom
Suve šljive
Bobice (sve vrste)
Sveže jabuke
Sušene jabuke
Povrće, zelje, mahunarke
Svježi pasulj
Osušeni pasulj
Pečeni pasulj
Brokula
Suhi grašak
Zeleni grašak
Krompir sa kožom
Sokovi od povrća
Sveži krastavci
maslačak (zeleni)
Pastrnjak
Peršun
Sveži paradajz
Celer
Svježa repa
Karfiol
Proizvodi od žitarica
bijela riža
Divlji pirinač
Hominy i corn flakes
Bijelo brašno
smeđa riža
Kukuruz
Ovsena krupica
Crni hleb
bijeli hljeb
Hleb od proklijalog pšenice
Ječmena griz

Proizvodi	Oksidacija	Alkalinizacija
Mliječni proizvodi
Kefir, kiselo mleko
Kozji sir
Kozje mleko
Punomasno mlijeko
krema, puter
soja sir, sojino mlijeko
Whey
Tvrdi sir
Meki sir
orasi, biljna ulja
orasi
Kikiriki
Kukuruzno ulje
Laneno ulje, laneno seme
Ulje repice, maslinovo ulje
Sjemenke suncokreta, suncokretovo ulje
Sjeme tikve, ulje sjemenki bundeve
Jaja
jaja (ukupno)
jaja (bijela)
Meso i proizvodi od mesa
Kuvana jagnjetina
Jagnjeći gulaš
Masna slanina
Slanina mršava
Svježa posna šunka
Govedina
Goveđa jetra
Nemasna svinjetina
svinjska mast (sirova)
Riba
Riba (sve vrste)
Slatkiši, šećer, zaslađivači
bijeli šećer, smeđi šećer
Prerađeni med
Zaslađivači
Svež med
Sirovi šećer
Pića
Alkohol, niskoalkoholna pića, pivo
Mineralna voda / voda iz slavine
Visoko gazirana voda CO2
Zeleni čaj
Čaj od đumbira
Voda sa limunom
Slatka gazirana pića
Biljni čajevi
Crni čaj
Ostalo
Prirodno jabukovo sirće

Legenda:

• 0 - blaga oksidacija ili alkalizacija
• 00 - srednja oksidacija ili alkalizacija
• 000 - jaka oksidacija ili alkalizacija
• 0000 - vrlo jaka oksidacija ili alkalizacija

Istu tabelu u PDF formatu možete preuzeti sa linka ispod. Podijelite ovaj članak bilo gdje socijalna mreža, nakon čega ćete vidjeti link za preuzimanje tabele.

Šta mislite o znaku acidifikacije i alkalizacije? Sada znate koji proizvodi imaju učinak na naše tijelo. Označite stranicu i s vremena na vrijeme pogledajte znak.

P.S. Prijatelji, ne zaboravite se pretplatiti na ažuriranja sa bloga (obrazac za pretplatu se nalazi ispod). Pred nama je još puno zanimljivih stvari na temu zdravlja i pravilne prehrane. Vidimo se u novim člancima na blogu!

ZY Pretplatite se na ažuriranja bloga– ima još puno zanimljivih stvari pred nama!

Većina doktora, a iz godine u godinu ih je sve više, tvrde da su sve ljudske bolesti povezane sa acidozom - acidifikacijom organizma (pomeranjem kiselinsko-bazne ravnoteže organizma ka povećanju kiselosti.

Ćelije raka napreduju samo u kiseloj sredini.

Davne 1932. godine, slavni njemački biohemičar Otto Warburg dobio je svoju prvu Nobelovu nagradu za dokazivanje veze između raka i acidifikacije. unutrašnje okruženje tijelo. Ćelije raka napreduju, pažnja, samo u kiseloj sredini, u alkalnoj umiru. Kada se pH krvi pomeri sa samo 7,43 na 7,33, ona nosi osam puta manje kiseonika! U takvom stanju uopće ne može biti govora ni o kakvom zdravlju.

Ukupni pH našeg tijela direktno ovisi o tome šta se nalazi na našem tanjiru.

Zašto dolazi do kiselinsko-bazne neravnoteže? Prije svega, naravno, zbog naše prehrane. Ukupni pH našeg tijela direktno će ovisiti o tome šta se nalazi na našem tanjiru. Srećom, izbor ishrane je u potpunosti na nama.

Nije tajna da hrana savremeni ljudi je previše kiselo. Rezultat: krv se naglo kiseli, postaje teža i zgušnjava. Naša tijela dnevno konzumiraju 80-90 posto hrane i pića koja stvaraju kiseline kao dio "civilizirane" denaturirane dijete koju je odobrio dijetetičar.
Istovremeno, hrana u osnovi nema kiselkast ukus, već sladak i neutralan, ali onda od ove hrane po hemijske reakcije To je kiselina koja se stvara u tijelu.

Zakiseljavanje organizma - glavni razlog ispiranje kalcijuma iz kostiju.

Kada hrana uđe u tijelo, ona se probavlja i apsorbira, a zatim svaka njena komponenta je ili jedinjenje koje stvara alkalije ili kiseline. To su početkom ovog veka dokazali američki naučnici. Kompjuterskom analizom koju su sproveli izračunali su kiselinsko opterećenje većine proizvoda. Usput su Amerikanci otkrili da je stalno zakiseljavanje tijela glavni razlog za ispiranje kalcija iz kostiju. Rezultat je uništavanje kostiju, zuba i kamenca u bubregu.

Tri glavne faze u istoriji ljudske ishrane.

Smatra se da u istoriji ljudske ishrane postoje tri glavne faze:

1 hrana drevnog čoveka.

2 Ljudska hrana je poljoprivredna kultura koja je nastala prije oko četiri hiljade godina.
3 hranu savremenog čoveka koju je počeo da konzumira u poslednjih 100-150 godina i koja se posebno dramatično promenila u poslednjih 20-25 godina.

U prvom dijelu svoje istorije čovjek je bio sakupljač i lovac. Prema antropolozima, otprilike jednu trećinu njegove prehrane činilo je nemasno divlje meso i dvije trećine sirove biljne hrane.
U takvim uslovima, ishrana je bila pretežno alkalne prirode, kiselo opterećenje hrane u proseku iznosilo je minus 78 miliekvivalenata dnevno.

Situacija se radikalno promijenila pojavom agrarne civilizacije, kada su ljudi počeli jesti mnogo žitarica, mliječnih proizvoda i masnog mesa životinja koje su pripitomili.

Ali istinski dramatične promjene u ishrani (moglo bi se reći prehrambena revolucija) dogodile su se krajem prošlog stoljeća, kada je ishrana većine bila ispunjena industrijski prerađenom hranom sa visokim stepenom kiselosti.
Poređenja radi: kiselo opterećenje hrane moderne osobe je plus 48 miliekvivalenata dnevno.
Otuda imamo hroničnu doživotnu acidozu unutrašnje sredine tela.

Što je naše tijelo zakiseljenije, to više bolesti buja u njemu!

Što je naše tijelo zakiseljenije, to više bolesti buja u njemu! Što više kiselina ulazi u krvotok, to se više smanjuje količina minerala koji stvaraju alkale u tijelu, jer je minerali učestvuju u neutralizaciji kiselina formiranjem soli. U stvari, tijelo je prisiljeno da se povuče sopstvene rezerve(tkiva i ćelije) od čega se zapravo sastoje tkiva - mikroelementi. Tijelo je prisiljeno na samouništenje. U međuvremenu, ne pomažemo tijelu mikroelementima, kostima i folikula dlake su lišeni kalcijuma, budući da je kalcij glavni mineral za vezivanje kiselina. Uz progresivnu prekomjernu oksidaciju našeg tijela, iscrpljuju se i svi ostali alkalni minerali: kalij, cink, magnezij i tako dalje po cijeloj listi...

Kiselost i višak kilograma.

Takođe, što ste zakiseljeniji, lakše ćete dobiti višak kilograma, posebno višak masnoće. Naše tijelo šalje sav višak kiseline u skladište masne ćelije. Kada se to dogodi, postaje nam mnogo teže izgubiti težinu jer će naše tijelo zadržati tu masnoću jer je ona rezervoar za svu tu kiselinu. Sta da radim? Riješite se viška kiseline i riješit ćete se viška masnoće!

Namirnice koje alkaliziraju organizam – češće ih unosite u ishranu!

• 1 zelena salata;.
• 2 sve vrste povrća;.
• 3 proklijala zrna;.
• 4 voća i bobica;.
• 5 sirovih krompira;.
• 6 sušenog voća;.
• 7 oraha i drugih orašastih plodova.

Namirnice koje zakiseljavaju organizam – isključite ih iz ishrane!

• 1 meso i riba;.
• 2 crna čaja i kafe;.
• 3 jaja;.
• 4 slatka gazirana pića;.
• 5 proizvoda od bijelog brašna;.
• 6 konditorskih proizvoda.

Sva hrana bogata šećerom i slatkim materijama stvara kiseline u tijelu.
Proizvodi koji stvaraju kiselinu takođe uključuju zagrijane masti, sir, fermentisane mliječne proizvode, tjesteninu, pekarske proizvode i žitarice. Imajte na umu da su proklijale žitarice zdrave, ali kuhane nisu.

Kako smanjiti kiselost u organizmu?

Kako možete smanjiti kiselost u tijelu? Pokušajte jesti uglavnom neprerađeno povrće, bobičasto voće i voće najmanje mjesec dana! Na ovaj način ćete obnoviti kiselinsko-baznu ravnotežu vašeg tijela, ojačati imunološki sistem i povećati nivo energije. Ukratko, postanite sirova hrana.

Evo jednog primjera kako ljudi pokušavaju vratiti acidobaznu ravnotežu u tijelu. Priča o jednoj ženi.

U vodu koju pijem tokom dana dodajem krišku limuna ili limunov sok.
Začinim sirovo salate od povrća sok od limuna. Kad baš poželim nešto slatko, popijem čašu svježe iscijeđenog soka od povrća.
Svako jutro jedem sveže voće na prazan stomak. Svježe voće ubrzava procese čišćenja i uklanja višak kiselina, posebno u prvoj polovini dana.
Odrekao sam se mesa, ribe, jaja i hleba.
Svaki dan jedem salatu od svježeg povrća: sirove rendane šargarepe, cvekle, bijelog ili crvenog kupusa sa celerom, koprom, bijelim lukom i lukom.
Za održavanje alkalne ravnoteže sređujem 1-2 dani posta sedmično, tokom kojih samo jedem sirovo povrće i voće, ili pijem samo sokove jedan dan u sedmici.
Nekim namirnicama koje zakiseljaju uskraćujem njihovu sposobnost zakiseljavanja. Zrna potopim pola sata prije kuvanja. Osušeni grah je hrana koja jako zakiseljuje; namačem ga preko noći.
Šta možemo reći o ovome? Generalno nije loše, ali ne nedostaje ozbiljne greške. Na primjer, tačka 7: žena kuha žitarice. Rezultat je zakiseljavanje organizma ili druga 6. tačka. Jedan, maksimalno dva dana u sedmici, ova žena se hrani ispravno. Šta je sa ostalih 5? Šta će prevagnuti, šta će učiniti vrijeme? Tipične polumjere. Koja alternativa postoji? Samo ako ukratko, onda se svih ovih 7 tačaka može zamijeniti s dvije riječi: postani sirovo jelo (kao što su tvoji preci Adam i Eva bili u Edenskom vrtu prema Postanku 1:29.

Neki, saznavši za posljedice zakiseljavanja organizma, počinju "pretjerati" i konzumirati samo hranu koja alkalizira tijelo. Ali takav pristup nije dopušten, jer se tada ishrana ispostavlja jednostrana i opet dovodi do kršenja metabolički procesi. Norma zakiseljavanja i alkalizacije hrane u prehrani dnevno treba se sastojati od jednakih dijelova. Samo kod osoba sa ozbiljnim bolestima ima smisla udvostručiti stopu alkalne hrane. Neophodno je jesti različite namirnice, jer pored kiselo-bazne ravnoteže, one nas opskrbljuju vitaminima, proteinima, mastima, ugljikohidratima, mikroelementima. A ako nekim namirnicama nešto nedostaje, tijelo mora nabaviti supstance neophodne za život od drugih. Svi alkalni proizvodi se dijele na visoko alkalizirajuće, alkalizirajuće i slabo alkalizirajuće. Najzanimljivije je to što su ponekad vrlo kiselog okusa; na primjer, limun se smatra jednim od visoko alkalizirajućih svojstava. Stoga ih je nemoguće odabrati po svom ukusu, a da ne znate njihov učinak. Postoji posebna tabela proizvoda koji alkaliziraju i zakiseljavaju organizam. Slabo alkalizirani proizvodi imaju oznaku 0, alkalizirani 00, visoko alkalizirani 000. Isti princip vrijedi i za proizvode koji zakiseljavaju tijelo. Poznavajući ih, lako možete napraviti svoje uravnoteženu ishranu ishrana koja će održavati normalno stanje organizma. Ako poznajete sve ove proizvode, njihovu interakciju i djelovanje na organizam, moći ćete održavati svoju težinu na normalnom nivou i bez ikakvog napora ćete imati dobra razmena supstance i metabolizam, što znači da izgledate mlađe, vitkije i da ih praktično nemate ozbiljne bolesti.

Tabela alkalne hrane Voda je jak alkalizirajući proizvod, osnova je čitavog života na zemlji, a njen uticaj na nas ne treba potcijeniti. Voda održava naše ćelije u radnom stanju, utičući na sigurnost naših organa i izgled kože, pomaže tijelu da se oslobodi viška štetne materije, čisti nas kroz bubrege i kožu. Još jedan visoko alkalizirajući proizvod je obično svježe mlijeko, koje sadrži životinjskih proteina i puno kalcija, koji samo pomažu u ravnoteži acidobazne ravnoteže. Ali, nažalost, mnogi ljudi, posebno odrasli, ne mogu piti mlijeko zbog individualne netolerancije, pa se može fermentirati i piti u obliku surutke, a proizvod mliječne kiseline je također alkalni. Sveže bilje, sve vrste salata, sve vrste kupusa, spanaća, zelene salate - to su mnoge korisne supstance, svima najdostupnije, a takođe su i alkalne namirnice. Trebalo bi da budu na stolu tokom cele godine zdrava probava, prelepa koža, vitko tijelo, jaki i elastični mišići. Korjenasto povrće je takođe dobra alkalna hrana. Naš uobičajeni krompir je blago alkalni, ali iscijedite sok iz sirovog krumpira i dobijete vrlo jako alkalizirajući proizvod. Bademi i avokado podmlađuju, produžavaju mladost i istovremeno alkaliziraju. Inače, bademi su jedini orašasti plodovi od svih, ostali su neutralni proizvodi, kao i sve mahunarke. Kako smanjiti kiselost u organizmu
Ovdje je najvažnije da se ne zbunite, u želucu mora postojati kisela sredina, jer je kiselina ta koja je uključena u probavu hrane. A za nivo PH u krvi, povećana kiselost je neprihvatljiva, samo zamislite da se kiselina širi vašim venama po cijelom tijelu sa svakim otkucajem srca. Kako to izbjeći? Samo jedi ispravno. Proučite sto, svaki dan vidite šta vam je na tanjiru. Ako ne možete ni dan bez mesa, poslužite povrće i začinsko bilje kao prilog. Oslobodite se navike pijenja alkohola i kafe ili jedite alkalnu hranu. Pijte vodu, ona najbolje obnavlja kiselinsko-baznu ravnotežu. Alkalizacija i zakiseljavanje organizma Zakiseljavanje organizma primećuje se kod većine ljudi na planeti upravo zbog nepromišljene i neracionalne ishrane. Ljudi uglavnom češće broje kalorije, zanima ih sadržaj vitamina i traže proizvode koji će im pomoći da smršaju. Ali oni čak i ne znaju za tako važnu točku kao što je zakiseljavanje i čemu to dovodi. Na planeti ima mnogo ljudi sa rakom u različitim fazama. Takođe ne sumnjaju da se bolest razvila i da napreduje zbog loše ishrane. Gljivica Candida, koja uzrokuje rak, voli kiselu sredinu. Više puta je dokazano da se počevši sa alkalizacijom organizma ljudi potpuno izliječe od ove strašne bolesti.

Kod mnogih ljudi, nažalost, pH krvi je pomaknut u pravcu povećane kiselosti. To možete provjeriti provođenjem analize pomoću običnog lakmus papira, koji se prodaje u ljekarni.

Ovo je prilično ozbiljan problem koji zahtijeva određene radnje od osobe. Vrijedi zapamtiti da se neravnoteža u krvi javlja prvenstveno zbog hrane. Od sastava vaših jela ovisi pH cijelog tijela, a samim tim i njegovo zdravlje. Zato je neophodno znati koje namirnice alkaliziraju organizam. Nemoguće je izabrati njihov ukus. Ponekad je alkalizirajuća hrana vrlo kisela. Najsjajniji "varalica" je limun. Ovo citrusno voće je uključeno u listu glavnih proizvoda koji pomeraju pH prema alkalnom indikatoru.

Ali meso i riba, bijeli hljeb i jaja, odnosno sve ono što nema ni najmanje kiselosti, može promijeniti ravnotežu krvi u suprotnom smjeru.

Ne postoji takav izbor - tijelu su potrebne sve vrste hrane, ali ishrana mora biti uravnotežena. Oksidirajući i alkalizirajući proizvodi prisutni su u ishrani podjednako - 50/50, neki izvori ukazuju na druge proporcije - 35/65, respektivno. Ali prehrana pacijenata predviđa drugačiji omjer - 20/80 u korist alkalizirajuće hrane.

Pažnja, meso i druge namirnice koje zakiseljavaju organizam ne mogu se isključiti iz ishrane ni na dijeti, jer sa njim u organizam ulaze esencijalne aminokiseline.

Jabukovo sirće i alkalizacija

Mnogi savremeni lekari zovu Jabukovo sirće- eliksir zdravlja. Ovaj proizvod sadrži mnogo korisnih mikroelemenata i pomaže u alkalizaciji organizma. Ako ne volite da pijete vodu s limunom ili sodom, možete probati jabukovo sirće da je alkalizirate.

2 kašičice ovog proizvoda razblažite u 250 ml vode i pijte između obroka. Radite to nedelju dana, pa napravite pauzu od 7 dana i ponovite postupak.

Nedavno su ljudi postali svjesni pojmova kao što su alkalizacija i oksidacija tijela. Šta to znači, kako se boriti protiv toga i ima li u svemu tome logike?

Doktori su otkrili da je “alkalizacija organizma” dobra za zdravlje. Ali, ako se, na primjer, krema za lice dobre kiselosti prodaje po visokoj cijeni, a svi smo za nju čuli, onda malo ljudi zna vrijedne podatke o ravnoteži krvi, urina i pljuvačke.

• Koja hrana je alkalna, a koja kisela? Kako može biti bezbedno za telo da uspostavi alkalnu ravnotežu svog tela? Koju "kiselu" hranu ne bi trebalo da jedete? I ima li logike u svemu tome? Sva ova pitanja postavljaju se ljudima koji saznaju rezultate svojih testova.
• Organizmu je potreban određeni nivo kiselosti. Važna je ravnoteža. Ako osoba alkalizira tijelo više nego što je normalno, to je čak opasno za zdravlje i razvija se bolest - "alkaloza".
• Mnogi ljudi fanatično alkaliziraju svoja tijela. Čini se da se isušuju - koža postaje mlohava i ružna. To se može primijetiti kod mnogih sirovohrana koji zaborave na uravnoteženu prehranu.

Što je acidifikacija i alkalizacija tijela, krvi, urina: znakovi i simptomi

Opasnost za organizam predstavlja kisela hrana koju smo navikli konzumirati ne vodeći računa o normi. Malo ljudi zna koliko su ovi proizvodi štetni za naše zdravlje. Dakle, šta je acidifikacija i alkalizacija organizma, krvi, urina?

• Krv zdrava osoba ima blago alkalnu reakciju: 7,35-7,45. Ako su vaši rezultati krvnih pretraga viši, ovo je bolest, ali i niži.
• Većina ljudi pati upravo od zakiseljavanja organizma – acidoze.
• Sirohranu sa alkalozom lako je izliječiti dodavanjem kiselih namirnica na jelovnik, ali mesojedu s acidozom mnogo je teže oporaviti se.

Znakovi i simptomi ako se kiselost jako poveća:

• Imunitet se smanjuje - osoba počinje često da se prehladi.
• Kosti postaju lomljive - tijelo koristi mnogo kalcijuma za alkalizaciju.
• Aktivnost se smanjuje dobri enzimi- osjećaj letargije i stalnog umora.
• Tijelo zadržava vodu – otiču udovi, lice ili cijelo tijelo.

Važno: Zbog zakiseljavanja organizma može doći do povećanja broja ćelija raka.

Tijelo ne voli pretjerane oksidativne procese, a reaguje odbijanjem da funkcionira u određenim organima i sistemima. Mnogo se truda troši na preradu kiselih proizvoda. Što ih više koristite, trošite više energije. Takve korisnim materijalom, kao što su kalcijum, kalijum, natrijum i gvožđe.

Sastojci (za 1 porciju):

• 1 zreli avokado
• 1 veliki paradajz
• 1/4 zelene salate bijelog luka (ili bijeli dio 3 zelena luka)
• 1/2 vezice cilantra
• sok od 1/2 limuna
• morska so

Ovaj recept također koristi samo alkalizirajuće proizvode. Priprema: Zgnječite avokado viljuškom (ne do kaše - tako će biti ukusnije). Sitno nasjeckajte paradajz, luk i cilantro i pomiješajte sa avokadom. Sipajte limunov sok, posolite i ponovo promiješajte.

Bilje koje alkalizira tijelo: narodni recepti

Najjednostavnija opcija za alkalizaciju tijela su biljni dekocije. Postoje biljke koje dramatično povećavaju nivo alkalija u organizmu i to može biti opasno. Takve biljke uključuju neven, podbel i druge.

Bilje koje umjereno povećava nivo Ph su lipa, matičnjak, menta, kamilica i šipak. Stoga se alkalizacija organizma biljkama mora obaviti ispravno. Važno je znati koje biljke imaju blagi efekat.

Tradicionalni recepti za korištenje ljekovitog bilja:

• Zakuvajte 1 kašiku šipka sa 3 šolje ključale vode. Otopinu prokuhajte 1 minut i sipajte u termos da se natopi. Koristite tokom dana umesto čaja.
• Pomiješajte kašiku mente i matičnjaka. Uzmite supenu kašiku mešavine i prelijte sa 0,5 litara tople vode. Stavite ga vodeno kupatilo i ostaviti 15 minuta. Ohladite i uzmite pola čaše nakon jela.
• Fito vrećice sa lipom mogu se kupiti u bilo kojoj ljekarni. Kuvajte kao čaj i pijte 3 puta dnevno nakon jela.

Bitan: Efikasan lijek Karavaevova kolekcija je poznata po alkalizaciji tijela, koja se može kupiti u bilo kojoj ljekarni.

Savjet: Prije početka liječenja biljnim lijekovima, posavjetujte se sa svojim ljekarom.

Video proizvodi koji zakiseljavaju i alkaliziraju tijelo

Ljudsko tijelo je složen, inteligentan i uravnotežen sistem. Jedan od najvažniji faktori balans - odnos kiselosti i alkalnosti. Većina ljudi, zbog neuravnotežene ishrane i nedostatka znanja o acido-baznoj ravnoteži (pH), doživljava zakiseljavanje organizma - acidoza. Ponekad neravnoteža dostiže kritične vrijednosti, što u konačnici dovodi do razvoja upalnih procesa, smanjenje imuniteta, pojava edema, rast masnih naslaga, krhkih kostiju, karijesa, problema sa kardiovaskularnim sistemom, kao i rizik od razvoja tumorskih bolesti. Zakiseljavanje je ispunjeno preranog starenja tijela, smanjene performanse, usporene mentalne aktivnosti.

Kako nastaje acidoza i kako se nositi s njom?

Šta je acidifikacija i alkalizacija organizma?

Za mjerenje omjera kiselosti u tijelu koristi se skala s podjelama od 5 do 9 (sa desetinama). Normalni nivo Smatra se da se pH krvi kreće u rasponu od 7,3 do 7,5 (poželjni pH urina se kreće od 6 do 6,4). PH možete provjeriti kod kuće kupovinom posebnog uređaja za mjerenje kiselosti pljuvačke i urina (promjene treba vršiti nekoliko dana za redom za izračunavanje prosjek). PH u krvi možete provjeriti u klinici.

Za mnoge ljude, nivo kiselosti je povišen - drugim rečima, primećuje se acidoza. Postoji i suprotan fenomen - alkaloza, ali je prekomjerna alkalizacija organizma mnogo rjeđa.

Tijelo postaje kiselo zbog toga prehrambeni trakt stižu proizvodi za kiseljenje. Oni preovlađuju u ishrani modernih ljudi, zbog čega se pH vrijednosti pogoršavaju.

Šta se dešava u organizmu tokom acidoze?

● Zakiseljena krv postaje gusta i viskozna. On sporije distribuira kisik i hranjive tvari po tijelu, što smanjuje performanse i pogoršava funkciju mozga. Metabolizam i hormonske pozadine, budući da gusta krv nije u stanju da blagovremeno distribuira enzime po tijelu.

● U pozadini povećane kiselosti, bakterije i mikrobi se aktivnije razmnožavaju, a upalni procesi se intenzivnije razvijaju.

● Kiselina se ispire iz tela korisnih mikroelemenata: kalcijum, magnezijum, kalijum, natrijum, gvožđe. Kosti i zubi postaju krhkiji zbog gubitka kalcija i pate od nedostatka magnezijuma. kardiovaskularni sistem, zbog nedostatka gvožđa, oseća se opšti gubitak snage. Mišićni sistem slabi, javljaju se redovne glavobolje i nesanica.

● Pokušavajući da smanji nivo kiselosti, telo zadržava vodu. Pojavljuje se otok i rad se poremeti limfni sistem, koža prerano bledi.

● Kisela sredina, kako su otkrili japanski naučnici, podstiče nastanak tumora. Ovo je jedan od najopasnijih rezultata zakiseljavanja organizma.

Ali protiv zakiseljavanja se može i treba boriti! Očigledno rješenje je izjednačavanje pH vrijednosti alkalizacijom tijela. Konzumacijom takozvane alkalne hrane možete postepeno postići idealnu acidobaznu ravnotežu i riješiti sve navedene zdravstvene probleme.

Znakovi zakiseljavanja organizma

Za utvrđivanje acidifikacije potrebno je uraditi testove krvi, pljuvačke i urina, ali možete shvatiti da je organizmu najvjerovatnije potrebna alkalizacija nizom karakteristične karakteristike:

● loše zdravlje, umor, slabost mišića;

● nesanica ili pospanost, nervni poremećaji, gubitak koncentracije, oštećenje pamćenja;

● otok sa kojim se teško nosi;

● debljanje koje ne možete kontrolisati ni dijetom ni fizičke vežbe;

● loše stanje zubi;

● krhkost kostiju;

● tumorski procesi;

● česte prehlade zbog smanjenja imuniteta;

● pogoršanje funkcije srca.

Ako nađete znakove zakiseljavanja u svom tijelu ili kod Vaših najbližih, ne gubite vrijeme – počnite borbu za zdravlje!

Utjecaj alkalizacije na ljudsko zdravlje

Čovječanstvo je odavno znalo za dobrobiti alkalizacije, iako je potvrda na hemijskom nivou samo pružena moderna nauka. Slučaj u tački- isperite sodom za zubobolju: ova alkalna tvar smanjuje kiselost u ustima, smanjujući upalu. Ali ovo je primjer lokalne akcije. Za kompleksnu alkalizaciju potrebno je tijelu osigurati alkalizirajuće proizvode.

Kompleksna alkalizacija blagotvorno deluje na sve sisteme organizma:

● osetićete opšte poboljšanje stanja, nalet energije, povećanu izdržljivost;

● funkcionisanje nervnog sistema je normalizovano, aktivnost mozga;

● imunitet će biti ojačan;

● otok će nestati i prekomjerna težina;

● rizik od krvnih ugrušaka, tumora i fraktura će se smanjiti.

Proizvodi koji alkaliziraju i kisele organizam

Vizuelna tabela će vam pomoći da razlikujete proizvode za zakiseljavanje i alkalizaciju. U njemu se učinak svakog proizvoda na promjene pH nivoa procjenjuje u rasponu od + do ++++.

Bobičasto voće, voće, sokovi	Zakiseljavanje	Alkalinizacija
Kajsije
Narandže
Prirodni sok od pomorandže.
Sok od pomorandže, zaslađen
Zrele banane
Zelene banane
Svježe grožđe
Zaslađeni sok od grožđa
grejpfrut
Prirodni sok od limuna.
Limunov sok, zaslađen
Ribizla
Suve šljive
Sveže jabuke
Sušene jabuke

Povrće, mahunarke, zelje	Zakiseljavanje	Alkalinizacija
Brokula
Suhi grašak, termički obrađen
Svježi zeleni grašak
Konzervirani grašak
Svježi bijeli kupus
Krompir pečen u jaknama
Krompir na pari
Prženi krompir
Svježi cilantro
Svež kukuruz
Konzervirani kukuruz
Zeleni luk
Svježa šargarepa
Smutiji od povrća, sokovi
Sveži krastavci
Pastrnjak
bugarski biber
Svježi peršun
Sveži paradajz
Rotkvica, rotkvica
Celer
Svježa repa
Sveži kopar
Svježi pasulj
Konzervirani pasulj

Žitarice, hljeb, žito, brašno	Zakiseljavanje	Alkalinizacija
Sjemenke amaranta i brašno
Krompirov skrob, kukuruzni skrob
Cornflakes
Kukuruzno brašno
Bijelo pšenično brašno
Ovseno brašno
Raženo brašno
Kukuruzna krupica
Bijeli pareni pirinač
smeđa riža
Divlji pirinač
bijeli hljeb
Crni hleb
Hleb od celog zrna
Ječmena griz

Meso, živina, jaja	Zakiseljavanje	Alkalinizacija
Jagnjetina kuvana ili pirjana
Pohovana jagnjetina ili šiš kebab
Nemasna šunka
Kuvana ili dinstana govedina
Pržena govedina ili šiš kebab
Kuvana ili pirjana piletina
Pohovana piletina ili šiš kebab
Prepelica
ptica (igra)
Goveđa džigerica, piletina
Svinjska džigerica
Svinjska mast

Mliječni proizvodi	Zakiseljavanje	Alkalinizacija
Prirodni jogurt
Kefir, fermentisano pečeno mleko
Punomasno mlijeko
Maslac
Tvrdi sir
Meki sir
Prirodni svježi sir
Slatka skutna masa

Orašasti plodovi, sjemenke i ulja	Zakiseljavanje	Alkalinizacija
Orah i orahovo ulje
Kukuruzno ulje
Laneno ulje
Bademi i bademovo ulje
Maslinovo ulje
Pecan orah
Sjemenke suncokreta i ulje
Sjemenke bundeve i ulje
Lješnjaci i ulje lješnjaka

Skrećem vam pažnju da kreditiranje proizvoda ne znači štetnih proizvoda. Dijeta mora sadržavati apsolutno sve hranjive tvari i proizvodi (povrće, meso, mlijeko i žitarice). Ali, prvo, morate odabrati ne prženo, već pirjano meso (što je jasno jasno sa stola), smeđi pirinač, a ne bijeli, itd. A glavna stvar je održati ravnotežu. Tada neće doći do zakiseljavanja.

Najveću opasnost za organizam predstavljaju alkohol (uključujući pivo), gazirana pića (uključujući i one sa zaslađivačima), industrijska čokolada i kakao napravljen od zamjene kakao putera i koji sadrži šećer i aditive, kafa i crni čaj, industrijski slatkiši i pekarski proizvodi, bijeli kruh, masne sorte meso - svinjetina, jagnjetina, kao i kiseli i konzervirani proizvodi. Čak i potpuno zdrava osoba treba da odbije sve ovo.

U umjerenim količinama možete konzumirati nemasno meso, živinu, sireve, kukuruz i mliječne proizvode. Ali ako je kiselost tijela jako povećana, morat ćete privremeno bez ove hrane.

Povrće i zelje gotovo u potpunosti spadaju u alkalnu grupu namirnica, pa bi trebalo da budu osnova ishrane. Sirovi spanać, brokula i karfiol su veoma korisni za alkalizaciju organizma. morske alge, boranija, šparoge, smokve i suhe kajsije, lubenica i dinja, luk, šargarepa, svježi krastavci(zabranjeno je soljeno i kiselo, kao i korejska šargarepa). Grejpfrut, limeta i limun imaju odlična alkalizirajuća svojstva. U svoj jelovnik možete dodati i hljeb od proklijalog pšenice (umjereno). Korisni su riba, jetra i prirodni mlečni jogurt.

Odlično alkalizirajuće sredstvo je fermentirani ivan čaj (za razliku od crnog čaja).

Pomaže u poboljšanju pH vrijednosti tokom zakiseljavanja tijela mineralna voda hidrokarbonatna grupa (bez gasa). To su "Essentuki br. 4", "Essentuki br. 17", "Borjomi", "Smirnovskaya" i "Svalyava". Da biste otpustili plin, otvorite bocu i malo je zagrijte. Preporučljivo je kupovati ove vode ne u plastičnim bocama, već u staklenim.

Limun je veoma koristan za alkalizaciju: preporučuje se redovno piti vodu sa sokom ovih agruma. Međutim, postoji jedno ozbiljno "ali": ova metoda alkalizacije tijela se ne preporučuje osobama s bolestima gastrointestinalnog trakta praćene visokom kiselinom.

Također treba biti oprezan kada koristite sodu bikarbonu za alkalizaciju: Negativne posljedice može nadmašiti pozitivan efekat.

Jabukovo sirće - izuzetno koristan proizvod za alkalizaciju organizma. Ali sirće mora biti prirodno, pripremljeno nezavisno od jabuka. Možete koristiti i bilo koje drugo voće prirodnog sirćeta(grožđe, šljiva, trešnja) - u salate dodajte sirće, 1 kašičica po obroku. Ocat koristite oprezno ako imate pojačano lučenje želudačni sok(hiperacidni gastritis, čir).

Mnogo je bolje uravnotežiti prehranu, piti mineralne hidrokarbonatne vode, kao i infuzije alkalizirajućeg bilja. Ne juri brzi efekat, bolje je alkalizirati tijelo nježno i sigurno.

I, naravno, treba imati na umu da je kiselost smanjena vježbe disanja, gimnastika i šetnje po šumama i parkovima.

Bilje koje alkalizira organizam

Naknade prirodnog bilja, koji se konzumiraju u obliku dekocija i čajeva, pomažu u efikasnoj alkalizaciji organizma. Pozitivan uticaj Lipa, menta, kamilica, matičnjak, artičoka i šipak pružaju blagodati. I, što je najvažnije, ove biljke djeluju nježno, ne izlažući tijelo stresnom povećanju pH nivoa.

Ima bilja sa više izražen efekat: na primjer, neven i podbel. Mogu brzo da promene pH nivo u organizmu, pa ih treba uzimati umereno i sa oprezom.

Breza i borovi pupoljci, cvjetovi smilja, korijeni valerijane i anđelike, origano, majčina dušica, stolisnik, močvarna trava, kantarion, centaury, listovi koprive i eukaliptusa, žalfija, plodovi kima i sjemenke lana, kora hajdučke trne, kao i maslačak.

Navedeno bilje se može uzimati pojedinačno ili u sastavu i piti kao čaj. Primjer efikasnog čaja za čišćenje je biljni čaj „Complex Cleansing“, koji idealno kombinuje svojstva čišćenja, općeg iscjeljivanja i alkalizacije biljaka.

Čitav internet je prepun zastrašujućih članaka o zakiseljavanju i alkalizaciji organizma, hajde da povedemo vlastitu istragu, je li sve to tako strašno?

Pa hajde da prvo shvatimo odakle rastu noge?

Ispostavilo se da je primio Otto Warburg, biohemičar nobelova nagrada za istraživanja u ovoj oblasti. Dakle, šta kaže njegova teorija? Ispostavilo se da se svi virusi, bakterije, gljivice ne mogu razmnožavati u prisustvu kisika. Čak i ako ti genetska predispozicija do raka, pravilnom ishranom i načinom života možete ga izbjeći u gotovo 100% slučajeva.

Kako se ispostavilo praktični eksperimenti, u kiseloj sredini, sve patogene bakterije snažno rastu. Na primjer, tumor raka počinje se ubrzano razmnožavati nakon što mu se u laboratoriju stvori kisela sredina, slična onoj koja nastaje u našem organizmu zbog nepravilne ishrane.

I čim je okolina alkalizirana, tumor je umro. I ovaj eksperiment je izveo ogroman broj naučnika širom svijeta.

Ovu teoriju je od tada testirao ogroman broj naučnika i pronađene su samo nove potvrde.

Nedavno je otkriven još jedan fenomen. Ispostavilo se da ćelija raka ne može dalje da se razvija i umire kada se tretira rastvorom kalcijuma. Ovaj fenomen otkriven je slučajno. Utvrđeno je da svi pacijenti s rakom imaju manjak kalcija i osteoporozu u različitom stepenu. Kada pacijenti paralelno tradicionalni tretman rak Suplementi kalcijuma su dugo bili propisani, tumor je zaustavio svoj razvoj. A kalcijum je prvenstveno alkalija, koja aktivno alkalizira naše tijelo. Ali cijeli problem je u tome što se kalcij slabo apsorbira u našem tijelu i često se izlučuje ili taloži, stvarajući naslage u kostima, na zidovima aorte i kamenju.

Naše telo je i dalje zdravo, dugo vremena može sam regulisati PH ravnotežu. Na primjer, kada se tjelesna okolina pomakne na kiselu stranu, kalcij počinje da se aktivno ispire iz naših kostiju. Ovo je zaštitna reakcija organizma, pa se uz pomoć kalcijuma alkalizira. Ali po koju cijenu? Sve to dovodi do osteoporoze i drugih mišićno-koštanih bolesti. mišićno-koštanog sistema, zubi, nokti i kosa. A kiseli urin dovodi do stvaranja kamenca u bubregu. Sa kiselom reakcijom pljuvačke brzo dobijamo bolesti usne duplje.

U drugoj fazi, tijelo počinje izbacivati ​​natrijum i magnezijum iz srca, krvnih sudova, bubrega i drugih organa. I tako čovek dobija mnogo ozbiljne bolesti, uništavajući naše organe. Stoga je ovo vrlo skupa cijena za ispravljanje grešaka u ishrani.

Općenito, kada se tijelo zakiseli, nastaje povoljno okruženje za rast gljivica (mikoza) i nekontrolisanu diobu stanica, uključujući i patološke.

Prema statistikama, 80% ljudi starijih od 40 godina ima kiselo tijelo. Najvjerovatnije je tijelo tokom nekoliko godina pokušavalo da uspostavi ravnotežu tijela i ispralo je iz vaših organa i sistema korisne tvari za alkalizaciju. Stoga, do 40. godine, većina nas već ima niz bolesti.

Zbog toga je potrebno redovno piti dovoljno vode kako biste izbacili višak kiselina iz organizma. Morate piti najmanje 2 litre vode dnevno.

Dakle, koja će vam hrana pomoći na putu do zdravog, blago alkalnog okruženja tijela?

Na mnogim stranicama vode se ozbiljne bitke oko proizvoda. Mnogi ljudi viču da su voće kiseline, a drugi da su lužine. Ali većina ljudi mjeri PH samog proizvoda i to nije točno. Najvažnije je kakvo će okruženje pružiti ovaj ili onaj proizvod prilikom cijepanja.

Neke namirnice nemaju nikakve veze sa kiselim ukusom, na primjer, meso nastaje kada se metabolizira veliki broj kiseline u organizmu.

Kada u hrani prevladavaju komponente koje formiraju sumpornu kiselinu (aminokiseline koje sadrže sumpor) ili organske kiseline (masti, ugljikohidrati), to rezultira kiselim okruženjem.
Ako hrana sadrži više komponenti koje formiraju alkalije (organske soli kalijuma, natrijuma, magnezijuma), onda to daje pomak ka alkalijama. Osnovni prehrambeni proizvodi su testirani kompjuterskom analizom. Zbog toga nije moguće okusom odrediti kakvu će reakciju dati ovaj ili onaj proizvod. Za to postoji tabela u kojoj ćete vidjeti glavne proizvode i njihov acido-bazni indikator.

Kisela hrana ima tendenciju da se akumulira u telu u zglobovima i vezivno tkivo, uzrokujući upalu, a zatim i uništavanje zglobova.

Kako provjeriti acidobaznu ravnotežu u tijelu? Mnoge ljekarne prodaju lakmusove testove. Ujutro provjerite kiselost urina prije i poslije jela. Kiselost se može odrediti i pljuvačkom. Obično bi trebao biti neutralan. Treba ga mjeriti ujutro odmah nakon buđenja i prije pranja zuba i jela.

Ali možete odrediti nivo PH opšte stanje tijelo.

Ako često patite od virusnih i bakterijskih bolesti i primijetite smanjenje imunološku odbranu tijelo. Ako bolujete od gljivičnih oboljenja (razne mikoze). Ako imate problema sa zglobovima, kostima i ligamentima. Ako imate loši zubi i bolesti desni. Ako imate tumorske bolesti. Ako imate kamenje ili pijesak u bubrezima ili žučna kesa. Ako patite od umora bez ikakvog razloga, posebno uveče. Ako ste pronašli kalcifikacije u svojim organima i krvnim sudovima. Ako imate hipertenziju i gojaznost.

Također možete indirektno odrediti acidobaznu ravnotežu unutrašnje doba. Povucite donji kapak i pogledajte se u ogledalo. Ako vam je sluznica svijetlo ružičasta, onda je najvjerovatnije sve normalno. A ako je sluznica oka blijeda, onda je najvjerovatnije ravnoteža pomaknuta na kiselu stranu.

Svakodnevnom kiselom ishranom dolazi do hronične acidoze (acidifikacije) koja dovodi do teških hroničnih bolesti, uključujući i ranu smrt.

Šta učiniti da obnovite Ph i poboljšate stanje organizma i riješite se bolesti?

1. Pravilna ishrana!!! Pa razmislite sami, ako sipate nekvalitetni benzin u potpuno novi Mercedes i odgovarajućeg uljaŠta mislite koliko će vam auto trajati? Definitivno će uskoro trebati zamjena motora. Ali iz nekog razloga ne razmišljamo o tome koje gorivo ulazi u naše tijelo. Ali dio našeg tijela ne možemo zamijeniti drugim, boljim. U davna vremena, osnova ljudske ishrane je bila biljnih proizvoda za 70% i ponekad je uspijevao jesti meso. A savremeni čovek jede 90% rafinisanu i prerađenu hranu, masno meso a samo 10% naše ishrane je neprerađeno zelje. I tada najčešće ljeti. Stoga, da biste održali zdravlje, morate se vratiti na najmanje 60:40% u korist zelenila.

Izbegavajte da pijete gaziranu vodu, beli rafinisani hleb, jednostavnih šećera, masno mesnih proizvoda. Što je više nula, to je jača oksidacija ili alkalizacija u tijelu.

Proizvodi	Oksidacija	Alkalinizacija
Svježe i sušeno voće, voćni sokovi
Sveže kajsije
Sušene kajsije
Narandže
Zrele banane
Banane su zelene
Grejp
Prirodni sok od grožđa
Zaslađeni sok od grožđa
grejpfrut
Suhe smokve
Kisele šljive
Kompot od šljiva
Sušene šljive
Ribizla
Prirodni sok od limuna
Zaslađeni limunov sok
Prirodni sok od pomorandže
Zaslađeni sok od pomorandže
Voće (skoro sve)
Voće kuvano sa šećerom
Suve šljive
Bobice (sve vrste)
Sveže jabuke
Sušene jabuke
Povrće, zelje, mahunarke
Svježi pasulj
Osušeni pasulj
Pečeni pasulj
Brokula
Suhi grašak
Zeleni grašak
Krompir sa kožom
Sokovi od povrća
Sveži krastavci
maslačak (zeleni)
Pastrnjak
Peršun
Sveži paradajz
Celer
Svježa repa
Karfiol
Spanać sirov
Proizvodi od žitarica
bijela riža
Divlji pirinač
Hominy i corn flakes
Bijelo brašno
smeđa riža
Kukuruz
Ovsena krupica
Crni hleb
bijeli hljeb
Hleb od proklijalog pšenice
Ječmena griz
Mliječni proizvodi
Kefir, kiselo mleko
Kozji sir
Kozje mleko
Punomasno mlijeko
Krema, puter
Soja sir, sojino mleko
Whey
Tvrdi sir
Meki sir
Orašasti plodovi, biljna ulja
orasi
Kikiriki
Kukuruzno ulje
Laneno ulje, laneno seme
Ulje repice, maslinovo ulje
Sjemenke suncokreta, suncokretovo ulje
Sjemenke bundeve, bučino ulje
jaja (ukupno)
jaja (bijela)
Meso i proizvodi od mesa
Kuvana jagnjetina
Jagnjeći gulaš
Masna slanina
Slanina mršava
Svježa posna šunka
Govedina
Goveđa jetra
Nemasna svinjetina
Svinjska mast
Riba (sve vrste)
Slatkiši, šećer, zaslađivači
Bijeli šećer, smeđi šećer
Prerađeni med
Zaslađivači (Nutra Sweet, Equal, aspartam, Sweet"n Low
Svež med
Sirovi šećer
Alkohol, niskoalkoholna pića, pivo
Zeleni čaj
Čaj od đumbira
Voda sa limunom
Slatka gazirana pića
Biljni čajevi
Crni čaj

2. Druga stvar koju treba da uradite je da redovno nadoknađujete kalijum, magnezijum i kalcijum. Jer stalnim zakiseljavanjem organizma, njihove rezerve se iscrpljuju. I sami ovi minerali pomažu da se tijelo malo alkalizira. Zbog toga je potrebno dodatno uzimati elemente u tragovima kalijuma, magnezijuma i kalcijuma.

3. Bavite se fizičkom aktivnošću. Racionalnim vježbanjem svi organi i sistemi se bolje obogaćuju kisikom, PH se vraća u normalu, a mliječna kiselina se oslobađa u tolikoj količini da je tijelo lako prerađuje. Ali profesionalni sportisti ponekad mogu značajno da naškode sebi. I zato, tokom intenzivnog treninga, sportisti uzimaju alkalna pića kako bi neutralisali acidozu.

Znate li koji? nuspojava sve ove radnje? Zdravlje, puno energije i vitkosti!

I tako sada imate znanje u svojim rukama. Na vama je da li ćete ih koristiti ili ne. Budite zdravi!

Medicinska istraživanja pokazuju povećan nivo kiselost svih organa kod savremenih stanovnika grada. Shvativši ideju o prednostima alkalizacije, ljudi počinju marljivo piti sodu ne mijenjajući ništa u svojim navikama. Dodavanjem namirnica koje alkaliziraju organizam na jelovnik, možete postići mnogo efikasnije rezultate.

Važnost acido-bazne ravnoteže

Neutralni pH je na svačijim usnama. Ali za biohemijski procesi Unutar tijela potrebni su drugi indikatori. Prihvatljivi raspon je 7,37–7,44, povećanje ukazuje na alkalizaciju, a nizak pH ukazuje na kiselost.

Oksidacija je sve češća. Teška fizičke vežbe, sjedilački način životaživot, stres, loša ishrana smanjiti pH nivoe. Imunitet se smanjuje - na kraju krajeva, organi zahtijevaju alkalno okruženje. Proizvodi s alkalizirajućim svojstvima pomoći će poboljšati vaše zdravlje u takvoj situaciji.

Međutim, problemi počinju sa bilo kakvom neravnotežom.

1. Prekomjerna kiselost sline direktno šteti zdravlju organa usnoj šupljini. I nedostatak kiseli sekret V sebum uskraćuje tijelu zaštitu od bakterija, što dovodi do pojave akni.
2. Oksidativni procesi u bubrezima doprinose inflamatorne bolesti i formiranje kamena. Ali kamenci nastaju i prekomjernom alkalizacijom, kada ovaj organ počinje patiti od nedovoljne opskrbe mokraćnom i oksalnom kiselinom.

Iz primjera je jasno da je u tijelu zdrave osobe sve međusobno povezano. Svaka intervencija u acidobaznoj ravnoteži mora biti oprezna. Promjena navika u ishrani i prehrane općenito omogućit će vam da glatko obnovite alkalne rezerve svakog organa.

Alkalizirajući i oksidirajući proizvodi

Zakiseljavanje hrane

Čak i one do kojih je stalo zdrava ishrana, može patiti od zakiseljavanja unutrašnje organe. Ne samo da brza hrana uzrokuje štetu, već čak zdrava heljda. Nisu bitne samo karakteristike ukusa hrane, već i sastojci prisutni u njoj. hranljive materije. U procesu asimilacije izazivaju alkalni ili kiseli odgovor u pojedinim organima.

Opšta lista namirnica koje povećavaju kiselost uključuje gotovo sve komponente poznatih jela:

• sve vrste mesa i ribe;
• žitarice (osim divlji pirinač i proso);
• većina žitarica;
• proizvodi od brašna;
• svi slatkiši i zaslađivači (osim svježeg meda);
• orašasti plodovi (osim badema);
• spanać;
• grah;
• jaja;
• čokolada;
• čaj, kafa, alkoholna pića;
• slatka bezalkoholna pića;
• konzervirani sokovi i voće;
• mlijeko (osim kozjeg) i mliječni proizvodi;
• trešnja, suva šljiva, brusnica.

Neki od njih uvelike remete acido-baznu ravnotežu organizma. Utjecaj drugih neutraliziraju alkalni proizvodi. Tipično za većinu povećan sadržaj organske kiseline i aminokiseline koje sadrže sumpor. Nemoguće ih je potpuno izbaciti iz prehrane, a nije ni potrebno. Trebalo bi da izbegavate masnu hranu, slatke sokove, delikatese iz prodavnice i povećajte količinu alkalne hrane.

Hrana za alkalizaciju

Soda je prvi proizvod koji ljudi obično dodaju hrani ili vodi kako bi alkalizirali tijelo. Ali djeluje previše agresivno na probavne organe i ima mali učinak na opšti nivo pH. Stoga slab rastvor sode Mogu ga piti samo ljudi sa zdravim stomakom.

Limun postaje vodeći proizvod u alkalizaciji. Tokom obrade u gastrointestinalnom traktu, limunova kiselina se transformiše, njegove soli ulaze u krv. Izazivaju alkalnu reakciju.

Proizvodi koji aktivno alkaliziraju tijelo uključuju:

• svo zeleno povrće i korjenasto povrće (osim krompira);
• laneno i repičino ulje;
• sokovi od povrća;
• dinje: bundeve, tikvice, dinje, lubenice;
• ananas, lubenica, grejp, banane, breskve i niz drugog voća;
• slatke bobice, urme, smokve;
• sojino i kozje mlijeko, proizvodi od njih;
• zobene pahuljice, proso, divlji pirinač;
• zeleni čaj.

Pravilna alkalizacija organizma

Budući da prevladavaju oksidirajući proizvodi, ravnoteža u tijelu se često pomiče prema nižem pH. Ako se vaše zdravstveno stanje već primjetno promijenilo, potrebno je konsultovati specijaliste. Alkalinizacija ne može u potpunosti zamijeniti primarni tretman. Lekari preporučuju alkalne dijete kao pomoćna metoda. Postepeno dopunjavanje alkalnog nivoa vrši se prema određenim pravilima.

1. Pijte najmanje 2 litre dnevno čista voda bez gasa. Dobro je ako nije prokuhana, već pročišćena i obogaćena posebnim filterima. Obilje tečnosti će se isprati probavni trakt, pomaže u alkalizaciji svih organa.
2. Kuvanje za raznovrsnost voda od krastavaca, namakanje jednog srednjeg krastavca, oguljenog, sat vremena u bokalu od dva litra. Kriške povrća mogu se koristiti nekoliko puta u jednom danu, dajući za cijelu porodicu alkalni napitak.
3. Započnite jutro čašom vode zakiseljene limunovim sokom. Da biste se riješili viška kiselina u tijelu i potaknuli alkalizaciju krvi, uveče u pola litre tople tekućine sipajte nekoliko kriški limuna ili limete.
4. Pijte slabu otopinu sode ne više od jednom dnevno neposredno prije jela, osim ako nema kontraindikacija. Nakon jela, pogotovo ako ste jeli oksidirajuću hranu, možete pomiješati "pop": razrijedite četvrtinu kašičice sode u čaši vode, u nju iscijedite debelu krišku limuna.

1. Celer i njegov sok pomažu u snažnoj alkalizaciji organa. Za kuhanje se obično koristi zelje, koje se cijedi s drugim povrćem. Ne treba ga koristiti tokom trudnoće ili u alkalnoj sredini u želucu.
2. Nakon što ste shvatili koji proizvodi aktivno alkaliziraju tijelo, dodajte ih dnevni meni za kompenzaciju oksidativnog efekta mesa ili žitarica. Povrće se minimalno kuva kako bi se sačuvala antioksidativna svojstva.
3. Odbijanje šećerni proizvodi kompenzirano upotrebom stevije i svježeg (sirovog) meda. Lepinje i keksiće zamenjuju datuljama, neslanim bademima i kriškama voća.

Fizička aktivnost će pomoći da se brzo uspostavi acidobazna ravnoteža u tijelu. Nisu vježbe snage one koje pomažu alkalizaciji. Joga, plivanje, hodanje i vožnja bicikla, fitnes i ples su korisni.

Nervni stres, stres, zagušene emocije ometaju normalno funkcionisanje svim organima. Transformacija kiselina se usporava, a proizvodi njihovog razgradnje i toksini se lošije eliminiraju. Zbog teških šokova, disanje osobe se ubrzava, a krv postaje prezasićena kisikom. Ovo dodatno utiče na nivo alkalnosti. Podrška nervni sistem, pomažu u smanjenju odgovora organizma na stres prakse disanja, meditacija, psihološka pomoć.

https://youtu.be/dm9n0mf5lKc?t=43s