Защо вратът ви боли и се напуква и какво можете да направите за това? Защо се появява скърцане на шията при завъртане на главата: пълно описание на патологията, лечение

Обикновено няма хрускане във врата при завъртане на главата. Това клиничен симптом, което показва дегенеративни деструктивни процеси, протичащи в междупрешленните дискове или около тях меки тъкани. По-специално, силна криза във врата при завъртане на главата може да присъства с развитието на остеофити (отлагания на калциеви соли). Огнища на калцификация могат да присъстват в връзки, мускули и сухожилия. След изкълчване на врата може да останат обширни белези. Те могат също така да издават характерно хрущене и щракане, когато движат главата си.

Тази статия описва как правилно да провеждате диференциална диагноза и кой специалист е най-добре да се свържете за навременна и ефективно лечениезаболявания, придружени от подобни симптоми. Тук можете да научите и за принципите, на които се основава лечението на патологиите. гръбначен стълби за какво свързани симптомиСтрува си да се обърне голямо внимание.

Ако сте в Москва, тогава имате отлична възможност да получите среща с хиропрактор или вертебролог напълно безплатно. В нашата клиника мануална терапияНа всички пациенти е осигурена безплатна първична консултация. Ако имате хрущене във врата, когато завъртите главата си, съветваме ви да си запишете час възможно най-скоро. Опитен лекар ще проведе преглед, ще постави точна диагноза и ще предпише лечение.

Причини за скърцане на врата при завъртане на главата

Има различни причини за появата на хрущене във врата при завъртане на главата в различни посоки. Тук е важно да обърнете внимание на ъгъла, под който е наклонена главата, когато се появи този неприятен звук. Ако при извършване на движения без натоварване, т.е. наклонете главата си напред от вас, няма хрускане, тогава има голяма вероятност причината да е разрушаване между гръбначни дискове.

Когато главата е в изправено положение, на междупрешленни дисковеима статично натоварване. В нормалното състояние на хрущялната тъкан на фиброзния пръстен, усвояването на натоварването става почти мигновено. Ако хрущялните влакна са дехидратирани, те нямат способността да извършват амортизираща корекция и бързо да възстановят първоначалната си форма след компресия. В резултат на това, когато се опитате да завъртите главата си, телата на прешлените започват да се търкат един в друг, причинявайки неприятно хрущене и усещане за търкалящи се кристали.

Потенциалните причини за скърцащ звук във врата при завъртане на главата са: следните заболяваниягръбнак:

• цервикална остеохондроза;
• неговото усложнение под формата на изпъкналост на диска и появата на херниална издатина на пулпозното ядро;
• нестабилност на позицията на телата на прешлените на фона на слабостта около тях лигаментен апарат;
• белези промени в мускулите, връзките и сухожилията;
• деформиращ остеоартрит на междупрешленните стави;
• унковертебрална артроза;
• лоша поза.

Патологичните промени, водещи до появата на хрускане, не се появяват едновременно. Може да отнеме известно време, за да се развие болестта. Първичен дегенеративни променив хрущялната тъкан на междупрешленните дискове започват още през юношеството. промяна хормонални нива, производство на огромно количество полови хормони от жлезите, бърз растежтела и комплект мускулна маса- всички тези фактори влияят негативно на състоянието на хрущялната тъкан на гръбначния стълб.

Понастоящем юношеската или юношеската остеохондроза е много често срещано заболяване, което води до разрушаване на дисковете до 25-годишна възраст.

Като цяло процесът на разрушаване, водещ до появата на скърцане на шията при завъртане на главата, преминава през следните етапи:

• нарушава се дифузният обмен на течности между гръбначните дискове и околностите им мускулна тъкан(това се улеснява от липсата на редовна физическа активност и продължително статично напрежение на областта на шията и яката);
• фиброзният пръстен, който е вид черупка на междупрешленния диск, губи своята гъвкавост и еластичност поради дехидратация;
• стреми се да компенсира загубата на влага, като я получава от вътрешното ядро ​​пулпозус, което има желеобразна желеобразна структура;
• намаляването на обема на nucleus pulposus допълнително намалява амортисьорната способност на междупрешленния диск и води до бързото му разрушаване;
• на повърхността на фиброзния пръстен се образуват малки пукнатини, които са пълни с отлагания на калциеви соли (дори на този етап от заболяването може да се появи характерно хрускане на врата при завъртане на главата);
• след това дискът се деформира под формата на изпъкналост с увеличаване на площта и намаляване на височината;
• Крайният стадий на остеохондрозата е дискова херния.

Това може да бъде причинено от рискови фактори, които всеки модерен човектрябва да изключите от живота си за целта ефективна профилактикаразвитие на остеохондроза. Такива провокативни аспекти включват:

• заседнал начин на живот без редовна физическа активност върху всички мускули на гърба, яката и шията;
• неправилно формулирана диета, в която въглехидратите са в излишък, блокират микроциркулацията на кръвта в мускулите и липсват витамини и минерали, необходими за възстановяването на хрущялната тъкан;
• наднормено теглотела;
• лоша стойка и навик за прегърбване;
• лоша организация на местата за спане и работа;
• пушене и пиене алкохолни напитки;
• наранявания в областта на шията и яката.

Всички тези фактори трябва да бъдат изключени, ако е възможно. Ако не знаете как да направите това, потърсете съвет от опитен специалист. В нашата клиника за мануална терапия можете да получите такава консултация безплатно.

Как се появява хрущене в шийния отдел на гръбначния стълб, когато завъртите главата си?

Има няколко отличителни чертикак се проявява хрущенето в шийни прешленипри завъртане на главата - те ви позволяват да различите симптома цервикална остеохондрозаот проявление съдови патологии. Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е субективността и обективността на възприемането на симптомите. ако скърцането се чува ясно отстрани, тогава това е обективно присъстващ симптом. Най-вероятно придружава разрушаването на междупрешленните дискове.

Ако скърцане при завъртане на главата се чува само от самия пациент, това може да е признак на увреждане на мозъчните кръвоносни съдове в областта на шията. Това често се случва поради тяхното стесняване, извиване и отлагане на атеросклеротични плаки.

Второ отличителен белег- главоболие. ако скърцането е от гръбначен произход, тогава има голяма вероятност то да бъде придружено от периодични главоболия, локализирани главно в тилната част на главата. Няма друга локализация на главоболие с цервикална остеохондроза. Но за съдови патологии главоболиеможе да има заобикалящ, притискащ характер. Може да бъде в храма, короната, фронталните дялове.

Третата отличителна черта е наличието допълнителни симптоми, типични за конкретно заболяване. И така, за цервикалната остеохондроза класическите признаци са:

1. болка в областта на шията и яката;
2. напрежение в мускулите на врата и раменете;
3. скованост на движенията;
4. болка в рамото и горния крайник от страната на лезията на радикуларния нерв;
5. изтръпване на ръцете и намаляване мускулна силав него.

Ако са налице поне някои от тези симптоми, тогава може да се предположи, че хрускането на врата при завъртане на главата е причинено от увреждане на гръбначния стълб.

Защо има хрущене в задната част на главата, врата и ушите, когато завъртите главата си?

Неприятното скърцане в задната част на главата при завъртане на главата е симптом на увреждане на отворите, през които преминават задните вертебрални артерии. Това дава изключително неприятни симптоми. Повечето пациенти със синдром на задната вертебрална артерия се оплакват от постоянно главоболие, замаяност, сънливост и намалена умствена ефективност.

Доста е трудно да се разбере защо се появява хрущене във врата, когато завъртите главата си - това изисква специално диференциална диагноза. Първото нещо, което трябва да направите, е рентгенова снимка на шийните прешлени. Ако не се открият патологични промени, тогава е показана ангиография на големи кръвоносни съдове. Ако се открие тяхната изкривеност и локални стеснения, се извършва изключваща диагноза на съдови патологии и синдром на задната вертебрална артерия.

Хрущенето в ушите при завъртане на главата е симптом на увреждане на горните шийни прешлени. Между първия и втория шиен прешлен няма хрущялен междупрешленен диск. Следователно в тази става е възможно костни шиповеи частично сливане на гръбначните тела. Именно това състояние води до появата на съответните външни звуци.

Струва си да се обърне внимание на следното типични признацилезии на горните два шийни прешлена:

• появява се хрускане, когато главата се накланя напред и назад;
• когато завъртите главата си, може да бъде придружено от леко щракване;
• след няколко движения напред-назад и наляво-надясно симптомът изчезва;
• след продължително статично натоварване отново се появява криза;
• може да бъде придружено от замаяност и гадене;
• често има зрително нарушение, което се изразява в невъзможност за фокусиране на погледа в продължение на няколко минути, след което всичко изчезва.

Ако се появят такива симптоми, трябва незабавно да се свържете с вертебролог или хиропрактик. Това са изключително негативни признаци за развитие на сериозна патология в горната част на шийния отдел на гръбначния стълб.

Лечение на скърцане във врата при завъртане на главата

Ако се появи хрущене във врата при завъртане на главата, лечението трябва да започне с задълбочена диагноза и стадиране точна диагноза. Тогава усилията на лекаря ще бъдат насочени към лечение на болестта, чийто симптом е хрускане във врата.

При остеохондроза и синдром на вертебралната артерия може да се използва ефективни техникимануална терапия. За разлика от официална медицина, която предлага на пациентите основно симптоматични методилечение, хиропрактикизползва само онези техники, които ви позволяват да възстановите нормално състояниехрущялни междупрешленни дискове.

Те ще ви помогнат да направите това следните методивъздействия:

• остеопатията и масажът помагат за възстановяване на нарушеното кръвообращение и микроциркулацията на лимфната течност в засегнатата област;
• физиотерапияи кинезитерапия укрепват мускулите на шията и яката;
• тяговата тяга ще помогне за увеличаване на пространствата между телата на прешлените;
• рефлексологията стартира процеса на регенерация на тъканите.

Ако искате да се подложите на ефективен и безопасен курс на лечение на скърцащ звук във врата, когато завъртите главата си, запишете си първи безплатен час в нашата клиника за мануална терапия. По време на консултацията лекарят ще говори за всички възможности и перспективи на терапията. В бъдеще можем да се развиваме за вас индивидуален курслечение.

Един от естествените механизми, които поддържат човешкото здраве, е болката. Тази естествена охранителна аларма незабавно реагира на всякакви проблеми в тялото. Ако вратът ви хруска, когато завъртите главата си, но няма болка, значи не всичко е лошо. Скърцане във врата може да се появи и в напълно здрави хора. Но ако завъртането на главата ви е придружено от болка, трябва да завършите четенето на тази статия по пътя към лекаря.

Шийните прешлени (те са седем) са най-тънки и слаби и натоварването върху тях е повече от сериозно. Тази част от гръбначния стълб осигурява подвижност на главата и образува защитен канал, по който нервите се спускат от мозъка към долни секциигръбначен стълб. Хранопровода, ларинкса, трахеята и кръвоносни съдове, снабдявайки мозъка с кислород.

Вратът е вид възлова станция, от чиято непрекъсната работа зависи нормално функциониранетяло (и можете да носите мъниста върху него!). Всички проблеми, които възникват в тази част на гръбначния стълб, рано или късно ще се отразят на вашето здраве. Ето защо не трябва да отлагате лечението, ако хрускането на врата при завъртане е придружено от болка или дискомфорт.

Причини за хрускане при здрави хора

Причините за този „звуков съпровод“ не са точно известни. Има мнение, че скърцането на шията се причинява от мехурчета въглероден двуокиси азот, които се образуват в течността близо до ставите на врата. При завъртане тези мехурчета се пукат и чуваме „канонада“ от много „избухнали“ газови мехурчета.

При здрави хора хрускане и щракане може да се появи в следните случаи:

1. Твърде голяма подвижност на междупрешленните стави (задна опорна точка на прешлените, предна опорна точка - междупрешленните дискове). Най-често се наблюдава при хора с поднормено тегло (просто - слаби). Такова скърцане във врата не е опасно, освен че ще причини психологически дискомфорт.
2. Дисоциация (нарушена координация) на мускулите флексори и екстензори. Тази причина за хрускане е характерна за спортистите. Както и в предишния случай, не се изисква лечение. След загряване и загряване на мускулите, вратът ще спре да се напуква сам.
3. Липса на течност в ставите. При много малки деца течността просто няма време да се произвежда. Докато детето расте, хрущенето в шията изчезва от само себе си.

Можете да отстраните такива проблеми сами, у дома. За да направите това, имате нужда само от редовно загряване на мускулите. Редовните завъртания и наклони на главата ще ви помогнат да се отървете от досадния хрущещ шум.

Патологични промени в тялото, които причиняват хрускане и щракане във врата

Вратът може да изпука още повече опасни причинипричинено от патологични променив организма. Тези състояния изискват лечение и няма да изчезнат сами:

1. Калций, който се натрупва в ставите и връзките. Нарушение калциев метаболизъмсъздава допълнителен стрес върху определени области на гръбначния стълб. Калциевите соли образуват един вид блок, който създава хрускане при отстраняване. В дългосрочен план - абразия на гръбначните дискове и сериозни проблеми.
2. Изкривяване на гръбначния стълб (лордоза - изпъкналост напред, сколиоза - странична изпъкналост, кифоза - изкривяване на горната част на гръбначния стълб) и лоша стойка. Всички тези патологии могат да бъдат придружени от щракащи и хрускащи звуци.
3. Нашата любима остеохондроза (дистрофични разстройства при ставен хрущялс образуването на костни израстъци) също може да бъде причината за напукване на врата на човек.
4. Сублуксациите на малките цервикални стави дават не само безобидно хрускане във врата, но и усещане тъпа болкаи дискомфорт, а след продължително обездвижване болката се засилва. Причини - слаби мускуливратове, които не осигуряват добра опора на прешлените.
5. Унковертебралната артроза е дегенерация (дистрофия) на малки междупрешленни дискове и/или стави. При тази патология нервите и кръвоносните съдове могат да бъдат увредени (компресия, изместване), замайване и остра болкапри завъртане, а скърцането във врата е само „звуков съпровод“ на болестта. При липса на подходящо лечение можете да „спечелите“ болка в гръден коши високо кръвно налягане.
6. Изместване на прешлените или спондилолистеза. В този случай се нарушават връзките между прешлените на шията и се притискат нервните окончания. Болката, която се появява във врата при завъртане, може да бъде придружена от изтръпване на ръцете и мигрена.

Всеки набор от симптоми, всяка от причините трябва да бъде тревожна. В тези случаи мотото „ще мине от само себе си“ не работи. Вече не е толкова важно защо вратът ви пука; ако има болка, веднага отидете на лекар! Хрупкавият врат е следствие; причината трябва да се лекува. Колкото по-рано започне лечението, толкова по-малка е опасността за здравето.

Помогни си

внимание! Завъртането на главата (без завъртане настрани) може да се извърши само при липса на болка. В противен случай можете да си навредите! Болката изисква лечение!

Можете да се справите с неприятното хрущене у дома. Това не изисква специални приготовления. Малко търпение и самодисциплина ще отложат или премахнат нуждата от лечение за дълго време.

Достатъчно е да стоите (или да седнете) прави и да изпънете врата си. Но ако мислите, че можете да обърнете главата си малко, докато гледате телевизионния екран с едно око, тогава дълбоко грешите.

Преди да започнете загрявката, трябва да осигурите пълна свобода на мускулите и прешлените на врата. За това:

1. Застанете прави (можете да седнете на пода „по турски“, но само ако наистина ви е удобно в тази позиция). Трябва да се опитате да изправите (разтегнете) гръбнака си колкото е възможно повече.
2. Краката на ширината на бедрата, пръстите и петите са успоредни. Можете дори да насочите пръстите си малко навътре (да станете плоскостъпие). Стиснете ръцете си удобно зад гърба.
3. Раменете назад и надолу. След поеми си дълбоко въздухИздишайте плавно и спуснете раменете си, докато удължавате гръбнака си към тавана.
4. Набиране наколенниции приберете опашната си кост малко надолу.
5. Дори дишане през носа. По време на загряването не забравяйте да наблюдавате дишането си.

Горната част на главата гледа към тавана, цялото тяло трябва да се простира нагоре, докато раменете и лопатките падат надолу. Всичко по-горе донякъде напомня на шамански танци с тамбурина, но в действителност е от голямо значение:

• удължен гръбнак ще даде свобода на движение на врата;
• Стойката „с крака“ ще осигури най-стабилната позиция на тялото;
• увисналите рамене ще облекчат напрежението от мускулите и ще направят възможно лесното завъртане и накланяне на главата ви;
• издърпани колене и прибрана опашна кост най-накрая ще изправят гърба ви;
• равномерното дишане осигурява непрекъснато снабдяване на кръвта с кислород.

Основното правило за всяко упражнение в областта на шията е да позволявате, но не да насилвате мускулите да работят, и всички движения да се извършват много внимателно и бавно. Едва сега можете да правите упражненията без опасност да си навредите:

1. Издишайте и спуснете главата си към гърдите. Бавно, без резки движения, го пускаме напред, оставяме мускулите да работят, но не го дърпайте със сила.
2. Докато вдишвате, внимателно повдигнете главата си и я наклонете назад. Обхватът на движение може да е много малък в началото.
3. Повторете движението пет пъти във всяка посока (минимум). Спуснете и повдигнете главата си точно толкова, колкото ви е удобно. В никакъв случай не форсирайте събитията - това е опасно за мускулите на врата и гръбначния стълб.
4. Обърнете главата си настрани. Проверете как са разположени краката ви, дали раменете ви са отпуснати и дали дишането ви е скъсено. Докато издишвате, завъртете главата си надясно, вдишайте - завъртете се напред (бавно!), Следващото издишване - завъртете наляво. Направете пет повторения от всяка страна.
5. Завъртане. Докато издишвате, спуснете главата си към гърдите и бавно се завъртете по посока на часовниковата стрелка. Докато вдишвате, превъртете се отзад. Следващото издишване е преобръщане към гърдите. Движенията са бавни, главата се движи свободно и без усилие в пълен кръг.
6. Можете да затворите очи и внимателно да наблюдавате дишането си и отпуснатото състояние на мускулите. Не повдигайте рамене - мускулите ще се свият, кръвта няма да може да циркулира свободно и притокът на кислород към мозъка ще се забави. В резултат на това може да се почувствате замаяни.
7. Повторете завоите пет пъти. След това, чрез издишване, плавно сменете посоката на въртене и извършете завои наляво.
8. В края на загрявката трябва напълно да отпуснете врата си, да спуснете ръцете си надолу и да висите главата си на гърдите си. Поемете няколко пъти дълбоко въздух в тази позиция. След това бавно (!) повдигнете главата си.

Ако сте имали силата на волята да направите загрявка, поздравете се - сега можете с гордост да кажете на всички, които ще слушат, че правите йога. Това е едно от загряващите упражнения, необходими преди йога.

Всички хора от време на време чуват неприятно хрущене във врата си, когато обръщат или накланят главата си. В същото време тези, които имат проблеми с гръбначния стълб, чуват хрускане много по-често. Защо врата ми пука? Какви са причините за това явление и как да се справим с него? Днес ще се опитаме да отговорим на тези въпроси.

Функции на шията

Вратът представлява най-подвижната част на гръбначния стълб. Състои се от седем доста големи прешлени, разделени един от друг с междупрешленни дискове. Всеки шиен прешлен е свързан със съседните си връзки чрез връзки и е покрит с мускулна рамка.

Вратът е отговорен за свързването на главния и гръбначния мозък. Големи кръвоносни съдове преминават във вътрешността на шиятаи нервни пътища, важни за функционирането на тялото. Всякакви нарушения във функцията на шията могат да представляват сериозна опасност. Ето защо е важно да обърнете внимание на всякакви промени в благосъстоянието при завъртане или накланяне на главата.

За съжаление, хората в обикновен живот, дори ако чуете хрущене във врата си, тогава повечето хора не обръщат внимание на този симптом или отлагат посещението при лекар “ дълга кутия" Не боли и е добре. Но хрускането в шийния отдел на гръбначния стълб може да бъде предвестник на сериозно заболяване, което в бъдеще може значително да усложни живота.

Причини за скърцане на шията

Както е споменато по-горе необичаен звук при движение на главатаможе да се появи не само при пациенти, но и при здрави хора. За тези, които нямат проблеми с гръбначния стълб, хрускането и щракането във врата може да се появи поради следните причини:

Скърцане във врата може да възникне, ако има проблеми с гръбначния стълб:

• Прекомерно отлагане на калциеви соли върху връзки, сухожилия и мускули в цервикалната област. Те водят до прекомерно натоварване на някои прешлени, което причинява функционален блок. При движение този блок се отчупва. В момента на повреда пациентът чува хрущене.
• Деформация на гръбначния стълб. Вратът може да се напука поради сколиоза, лордоза или кифоза.
• Унковертебрална артроза, засягаща малки междупрешленни стави. Хрущенето е придружено от болка в гърдите и се увеличава кръвно налягане.
• Остеохондроза, спондилоза и спондилолистеза. Тези тежки заболяванияГръбначният стълб най-често причинява изпукване на врата при накланяне и завъртане на главата. Ще се спрем на тези заболявания отделно.

Остеохондроза

често срещани заболяване, засягащо гръбначния стълб. При него прешлените претърпяват дифузно-дистрофични промени. Успоредно с това настъпва разрушаване на междупрешленния диск. Той се деформира, изтънява и в крайна сметка престава да изпълнява функциите си. Поради това разстоянието между прешлените става минимално, което води до компресия на тъканите и нервните окончания.

При накланяне и завъртане на главата прешлените започват да се трият един в друг, поради което се чува характерно хрущене. При остеохондроза тя винаги е придружена от болка, излъчваща се до Горни крайници. В допълнение, при остеохондроза, главоболието и световъртежът идват заедно с хрускането. Много често чувствителността на пръстите намалява.

Това заболяване изисква незабавно лечение, тъй като може да доведе до катастрофални последици.

Спондилолистеза

Същността на това заболяване се състои от изместване на шийните прешлениедин спрямо друг. Най-често се разместват четвърти и пети прешлен. Причината за такова изместване е нараняване или остеохондроза. Анатомични и физиологична връзкамежду прешлените е нарушено. Това води до скърцане във врата, пристъпи на световъртеж и болка. Между другото, болката винаги идва след физическо натоварване и засяга целия раменен пояс.

спондилоза

Това заболяване също причинява скърцане на шията. Причина – деформация на хрущялна и костна тъкан. Хрущялна тъканпукнатини и разкъсвания. На мястото на разкъсването се образуват хернии. Костенрасте настрани гръбначния канал. Остеофитите притискат кръвоносните съдове, гръбначен мозък, нервни окончания. Заболяването е придружено остри болкив областта на лопатките и шията. При накланяне и завъртане на главата се чува отчетлив хрущене в шийния отдел на гръбначния стълб. С напредването на заболяването шумът в ушите и влошаването на зрението се добавят към съществуващите проблеми.

Спондилозата винаги се появява в хронична формаи най-често засяга хора на петдесет години.

Диагностични методи

Преди да започнете да се справяте с хрускане във врата необходимо е точно да се определят причините за възникването му. Това може да стане с пълен преглед в клиниката, като се използват следните диагностични методи:

В случай, че има хрущене в цервикалната област при накланяне и завъртане на главата придружен от главоболие, извършват се ехо и реоенцефалография. Ако има изтръпване на лявата ръка, би било полезно да направите ЕКГ, за да изключите сърдечно заболяване.

Всеки пациент трябва да бъде прегледан от невролог и вертебролог.

Лечение на хрущене във врата

Здрав мъж с физиологично хрусканев шията няма нужда лечение с лекарства . С проблема може да се справите с помощта на оздравителна гимнастика.

Ако проблемът е възникнал поради заболяване на гръбначния стълб, тогава може да се справи само с помощта интегриран подходпри лечение. Това означава, че лекарите се опитват да премахнат причината и да облекчат неприятните симптоми.

При остеохондроза, спондилоза и спондилолистеза, в случай на обостряне, на пациента се предписват почивка на леглои се предписват следните лекарства:

Предотвратяване

Невъзможно е да се предотврати скърцане на врата при здрав човек. Той ще се появява от време на времеТака или иначе. Можем обаче да предотвратим развитието различни заболяваниягръбначен стълб. Следващия превантивни действиязначително ще намали риска от развитие на остеохондроза:

1. Правилен избор на възглавници и матрак за спане.
2. Редовно изпълнение гимнастически упражнениянасочени към укрепване на мускулната рамка на шията.
3. Консумиране на достатъчно количество вода за предотвратяване на дехидратация на междупрешленните дискове.
4. Правилно хранене.
5. Намаляване на статичните натоварвания на шията.

Заключение

Самото скърцане във врата не е опасно. Въпреки това, ако е съпроводено с болка и промени функционално състояние , тогава това е причина незабавно да се консултирате с лекар. Колкото по-рано се проведе лечението, толкова по-малко паривреме и пари ще бъдат изразходвани за това. И резултатът ще бъде по-добър.

Главоболие, скърцане в шийните прешлени, както и дърпане, натискане и други дискомфортв областта на гърба може да има симптоми на остеохондроза, остеоартроза, интервертебрална хернияи други заболявания.
Не трябва да се самолекувате. След облекчаване на болезнена атака трябва незабавно да се консултирате с лекар за точна диагноза. Патологичните промени в гръбначния стълб се лекуват дълго, процесът изисква внимателно спазване на инструкциите на лекаря и внимателно наблюдение на общото състояние на тялото.

Хрускане и болка: какво означава това?

Неприятно, но често безболезнено скърцане в лумбалната, цервикалната или цервикалната област обикновено причинява само леко безпокойство. Често леко схрускване лумбална област, временна скованост и болка в гърба се отбелязват от хора, занимаващи се със заседнала работа. въпреки това подобни симптомиможе да се наблюдава и при спортисти. Хрускането често се отбелязва от по-възрастни пациенти. Може да се появи след тежка работа, сутрин, веднага след събуждане или след продължително пребиваване в едно положение, например по време на работа на компютъра.

Следващият симптом може да бъде болка в шийните прешлени: дърпане, натискане, тъпа или остра. Обикновено се засилва при накланяне или рязко завъртане на главата, но в спокойно състояниеизчезва. , понякога болката се излъчва към ръката. Пациентите отбелязват замайване и понякога загуба на съзнание, петна летят пред очите им, гадене, повръщане, безсъние, а понякога и зрението и слуха се влошават.

Болката в гърдите може да се почувства като инфаркт.

Силно скърцане в гръбначния стълб става забележимо дори за околните. Болката в областта на гръдния кош предизвиква голяма загриженост за здравето. С тези симптоми дори и най-упоритият пациент се обръща към лекар.

Проблемът е, че същите симптоми могат да сигнализират напълно различни заболявания. Например болката в шийния отдел на гръбначния стълб може да означава междупрешленна херния или остеоартрит. Пронизваща болкав лумбалния гръбнак често показва сколиоза или остеохондроза. Причината за неразположението може да се крие в нещо друго: стара травма, вродена патология, сърдечно-съдови заболяванияи дори захарен диабет. За да се определи точно диагнозата, лекарят предписва пълен преглед: Рентген, кръвен тест, ЯМР.

Остеохондроза: характеристики, причини и лечение

Най-честата диагноза, поставена от пациенти, страдащи от хрускане на прешлените и главоболие, е остеохондроза. Това заболяване се характеризира с промени в свързването на гръбначните дискове. Ето защо на начална фазазаболяване, шията хруска, понякога напълно безболезнено. Намаляването на разстоянието между прешлените постепенно разрушава влакнестите пръстени, притискайки нервните окончания, което може да допринесе за появата на остра болка, излъчваща се към гръдния кош, шията, главата и ръцете. При продължителна дегенерация е възможно това интервертебрална херния, тежка деформациягръбначния стълб, последващо разрушаване на ставите. Тежката остеохондроза е изпълнена с пълна неподвижност и последваща инвалидност.

Много пациенти постъпват правилно и обикновено се консултират с лекар с първични симптоми, които включват нарастващо скърцане в гръбначния стълб (гръдна област, долната част на гърба или врата), периодична болка и леко изтръпване в гърба. На този етап остеохондрозата може да бъде успешно лекувана. По време на периода на обостряне се препоръчва почивка, препоръчително е почивка на легло. Предписват се лекарства за облекчаване на болка, спазми и възпаление.

Не трябва да се самолекувате точна дозировкаТова или онова лекарство се предписва от лекар. Домашните средства могат да помогнат топли компресис камфорово масло, мехлеми на базата на камфор и ментол.

Рискови групи

Най-често проблеми с гръбначния стълб се диагностицират при хора на средна и по-възрастна възраст, но понякога дори младите хора се оплакват от пукане в ставите и болка. Най-често проблеми от този вид възникват при хора, които поради работата или обучението си прекарват много време в статично положение и не се занимават със спорт. Спортистите, които изпитват силен стрес, също могат да бъдат изложени на риск от заболяване. физически упражненияв тренировка.

Най-честите причини за остеохондроза са следните:

• заседнал начин на живот;
• наднормено тегло;
• наранявания на врата, долната част на гърба, гръднигръбначен стълб;
• твърде интензивно спортно обучение;
• вродена или придобита кривина на гръбначния стълб;
• инфекциозни заболявания;
• вродени ставни патологии.

Хората, които отбелязват наличието на 2-3 фактора, трябва да обърнат внимание Специално вниманиеНа . За да постигнете успешен резултат, трябва да следвате препоръките на лекарите: откажете лоши навици, спортувайте или физиотерапия(по показания), масаж, закаляване. Погрижете се за здравето си и вероятността да бъдете изложени на риск значително ще намалее.

Как да се предпазите от заболяване: диета и отказ от лоши навици

Ако начинът ви на живот предполага появата на остеохондроза, спешно вземете мерки за нейното предотвратяване. Лекарите препоръчват премахване на причините за заболяването, за което трябва:

• водя здрав образживот;
• спазвайте диета;
• увеличаване на физическата активност;
• правете специални упражнения;
• спазвайте режима на работа и почивка.

Здравословният начин на живот означава отказ от лоши навици, особено от тютюнопушенето. Никотинът и катранът, съдържащи се в цигарите, влияят негативно на ставите, като насърчават разрушаването на тъканите. Същото важи и за алкохола и големи дозикофеин Препоръчително е да се ограничите до 1-2 чаши натурално кафе на ден. За да утолите жаждата си, трябва да консумирате зелен чай, трапезария минерална вода, плодови сокове, компоти и домашно приготвени плодови напитки.

Противно на общоприетото схващане, няма нужда да увеличавате твърде много дозата калций в диетата и да ограничавате животинските протеини. Важно е да се поддържа разумен баланс, като се вземат предвид възрастта и общо състояниетяло. Струва си да се откажа тлъсто месои полуготови продукти в полза на риба, пиле и постно свинско месо. Важно е да спазвате умереност - наднорменото тегло се отразява много зле на състоянието на гръбначния стълб.

Струва си да увеличите количеството фибри: пълнозърнести зърнени храни, зелени зеленчуци, влакнести плодове. Полезни са нискомаслените млечни продукти. Може да се вземе мултивитаминни комплекси, но преди това е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар. За предотвратяване на проблеми със ставите, модерни комплексни препаратис калций, колаген и витамин D.

Препоръчително е да се ограничи количеството сол: излишъкът му не само влияе негативно на ставите, но и провокира повишаване на кръвното налягане. Ако имате често и продължително главоболие, опитайте се да премахнете напълно солта от диетата си.

Физическа активност и масаж като част от превантивните мерки

Важен момент - физическа дейност. За тези, които изпитват дискомфорт в шийните и други части на гръбначния стълб, се препоръчват системи от упражнения, които включват всички видове разтягания: каланетика, йога, тай чи. Полезно е плуването, може да помогне и скандинавското ходене, което не натоварва много гърба. Но трябва да избягвате колоездене или аеробика с голямо натоварване.

Задължителен сутрешни упражненияс упражнения в легнало положение. Също така овладейте различни разтягания, плитки завои, огъване с пръчка, упражнения на фитбол и гимнастическа пейка. За тези, които не могат да станат от леглото без болка, се препоръчва да направят няколко упражнения веднага след събуждане. прости упражнениядишане и след това масажирайте областта на шийните прешлени и раменете.

Един от най ефективни упражнения- сключете ръцете си на тила и ги притиснете в областта на шията, като същевременно наклоните главата си назад. Това упражнение трябва да се прави няколко пъти на ден. Перфектно облекчава напрежението от цервикалния и гръдния отдел на гръбначния стълб.

Много полезно масотерапияшийния отдел на гръбначния стълб, което обикновено се провежда на курсове. Той не само облекчава дискомфорта в гърба, премахва болката във врата, скърцането в гръбначния стълб и помага за укрепване на мускулния корсет, което осигурява нормална поза. Компетентен специалист ще го постави на място шийни прешленибез да причинява дискомфорт на пациента.

За да се предотврати болката в шийните прешлени, е важно да се избягват настинки. Хипотермията може да предизвика пристъп на болка. Ето защо хората, предразположени към проблеми с гръбначния стълб, трябва да бъдат особено внимателни към здравето си през студения сезон.

Препоръчително е да избягвате течения, да се обличате според времето и да не пренебрегвате топло бельо през зимата. Важно е и общо укрепванеимунитет, нежно закаляване и други мерки за поддържане на тялото, включително правилни здравословно храненеи минимизиране на стреса.

Един от естествените механизми, които поддържат човешкото здраве, е болката. Тази естествена охранителна аларма незабавно реагира на всякакви проблеми в тялото. Ако вратът ви хруска, когато завъртите главата си, но няма болка, тогава не всичко е толкова лошо. Скърцане във врата може да се появи и при напълно здрави хора. Но ако завъртането на главата ви е придружено от болка, трябва да завършите четенето на тази статия по пътя към лекаря.

Шийните прешлени (те са седем) са най-тънки и слаби и натоварването върху тях е повече от сериозно. Тази част от гръбначния стълб осигурява подвижност на главата и образува защитен канал, през който нервите преминават от мозъка към долната част на гръбначния стълб. През шията преминават хранопровода, ларинкса, трахеята и кръвоносните съдове, снабдяващи мозъка с кислород.

Вратът е вид възлова станция, от чието непрекъснато функциониране зависи нормалното функциониране на тялото (и можете да носите мъниста върху него!). Всички проблеми, които възникват в тази част на гръбначния стълб, рано или късно ще се отразят на вашето здраве. Ето защо не трябва да отлагате лечението, ако хрускането на врата при завъртане е придружено от болка или дискомфорт.

Причини за хрускане при здрави хора

Причините за този „звуков съпровод“ не са точно известни. Смята се, че скърцащият звук във врата се причинява от мехурчета от въглероден диоксид и азот, които се образуват в течността близо до ставите на врата. При завъртане тези мехурчета се пукат и чуваме „канонада“ от много „избухнали“ газови мехурчета.

При здрави хора хрускане и щракане може да се появи в следните случаи:

1. Твърде голяма подвижност на междупрешленните стави (задна опорна точка на прешлените, предна опорна точка - междупрешленните дискове). Най-често се наблюдава при хора с поднормено тегло (просто - слаби). Такова скърцане във врата не е опасно, освен че ще причини психологически дискомфорт.
2. Дисоциация (нарушена координация) на мускулите флексори и екстензори. Тази причина за хрускане е характерна за спортистите. Както и в предишния случай, не се изисква лечение. След загряване и загряване на мускулите, вратът ще спре да се напуква сам.
3. Липса на течност в ставите. При много малки деца течността просто няма време да се произвежда. Докато детето расте, хрущенето в шията изчезва от само себе си.

Можете да отстраните такива проблеми сами, у дома. За да направите това, имате нужда само от редовно загряване на мускулите. Редовните завъртания и наклони на главата ще ви помогнат да се отървете от досадния хрущещ шум.

Патологични промени в тялото, които причиняват хрускане и щракане във врата

Вратът може да се напука и по по-опасни причини, причинени от патологични промени в тялото. Тези състояния изискват лечение и няма да изчезнат сами:

1. Калций, който се натрупва в ставите и връзките. Нарушенията в калциевия метаболизъм създават допълнителен стрес върху определени области на гръбначния стълб. Калциевите соли образуват един вид блок, който създава хрускане при отстраняване. В дългосрочен план - абразия на гръбначните дискове и сериозни проблеми.
2. Изкривяване на гръбначния стълб (лордоза - изпъкналост напред, сколиоза - странична изпъкналост, кифоза - изкривяване на горната част на гръбначния стълб) и лоша стойка. Всички тези патологии могат да бъдат придружени от щракащи и хрускащи звуци.
3. Нашата любима остеохондроза (дистрофични нарушения в ставния хрущял с образуване на костни израстъци) също може да бъде причината за напукване на врата на човек.
4. Сублуксациите на малките цервикални стави дават не само безобидно скърцане във врата, но и усещане за тъпа болка и дискомфорт, а след продължително неподвижност болката също се засилва. Причините са слаби мускули на врата, които не осигуряват добра опора на прешлените.
5. Унковертебралната артроза е дегенерация (дистрофия) на малки междупрешленни дискове и/или стави. При такава патология нервите и кръвоносните съдове могат да бъдат увредени (компресия, изместване), замаяност и остра болка се появяват при завъртане, а хрускането във врата е само „звуков съпровод“ на заболяването. Без подходящо лечение можете да развиете болка в гърдите и високо кръвно налягане.
6. Изместване на прешлените или спондилолистеза. В този случай се нарушават връзките между прешлените на шията и се притискат нервните окончания. Болката, която се появява във врата при завъртане, може да бъде придружена от изтръпване на ръцете и мигрена.

Всеки набор от симптоми, всяка от причините трябва да бъде тревожна. В тези случаи мотото „ще мине от само себе си“ не работи. Вече не е толкова важно защо вратът ви пука; ако има болка, веднага отидете на лекар! Хрупкавият врат е следствие; причината трябва да се лекува. Колкото по-рано започне лечението, толкова по-малка е опасността за здравето.

Помогни си

внимание! Завъртането на главата (без завъртане настрани) може да се извърши само при липса на болка. В противен случай можете да си навредите! Болката изисква лечение!

Можете да се справите с неприятното хрущене у дома. Това не изисква специални приготовления. Малко търпение и самодисциплина ще отложат или премахнат нуждата от лечение за дълго време.

Достатъчно е да стоите (или да седнете) прави и да изпънете врата си. Но ако мислите, че можете да обърнете главата си малко, докато гледате телевизионния екран с едно око, тогава дълбоко грешите.

Преди да започнете загрявката, трябва да осигурите пълна свобода на мускулите и прешлените на врата. За това:

1. Застанете прави (можете да седнете на пода „по турски“, но само ако наистина ви е удобно в тази позиция). Трябва да се опитате да изправите (разтегнете) гръбнака си колкото е възможно повече.
2. Краката на ширината на бедрата, пръстите и петите са успоредни. Можете дори да насочите пръстите си малко навътре (да станете плоскостъпие). Стиснете ръцете си удобно зад гърба.
3. Раменете назад и надолу. След като поемете дълбоко дъх, издишайте плавно и спуснете раменете си, докато удължавате гръбнака си към тавана.
4. Стегнете капачките на коленете и приберете леко опашната кост надолу.
5. Дори дишане през носа. По време на загряването не забравяйте да наблюдавате дишането си.

Горната част на главата гледа към тавана, цялото тяло трябва да се простира нагоре, докато раменете и лопатките падат надолу. Всичко по-горе донякъде напомня на шамански танци с тамбурина, но в действителност е от голямо значение:

• удължен гръбнак ще даде свобода на движение на врата;
• Стойката „с крака“ ще осигури най-стабилната позиция на тялото;
• увисналите рамене ще облекчат напрежението от мускулите и ще направят възможно лесното завъртане и накланяне на главата ви;
• издърпани колене и прибрана опашна кост най-накрая ще изправят гърба ви;
• равномерното дишане осигурява непрекъснато снабдяване на кръвта с кислород.

Основното правило за всяко упражнение в областта на шията е да позволявате, но не да насилвате мускулите да работят, и всички движения да се извършват много внимателно и бавно. Едва сега можете да правите упражненията без опасност да си навредите:

1. Издишайте и спуснете главата си към гърдите. Бавно, без резки движения, го пускаме напред, оставяме мускулите да работят, но не го дърпайте със сила.
2. Докато вдишвате, внимателно повдигнете главата си и я наклонете назад. Обхватът на движение може да е много малък в началото.
3. Повторете движението пет пъти във всяка посока (минимум). Спуснете и повдигнете главата си точно толкова, колкото ви е удобно. В никакъв случай не форсирайте събитията - това е опасно за мускулите на врата и гръбначния стълб.
4. Обърнете главата си настрани. Проверете как са разположени краката ви, дали раменете ви са отпуснати и дали дишането ви е скъсено. Докато издишвате, завъртете главата си надясно, вдишайте - завъртете се напред (бавно!), Следващото издишване - завъртете наляво. Направете пет повторения от всяка страна.
5. Завъртане. Докато издишвате, спуснете главата си към гърдите и бавно се завъртете по посока на часовниковата стрелка. Докато вдишвате, превъртете се отзад. Следващото издишване е преобръщане към гърдите. Движенията са бавни, главата се движи свободно и без усилие в пълен кръг.
6. Можете да затворите очи и внимателно да наблюдавате дишането си и отпуснатото състояние на мускулите. Не повдигайте рамене - мускулите ще се свият, кръвта няма да може да циркулира свободно и притокът на кислород към мозъка ще се забави. В резултат на това може да се почувствате замаяни.
7. Повторете завоите пет пъти. След това, чрез издишване, плавно сменете посоката на въртене и извършете завои наляво.
8. В края на загрявката трябва напълно да отпуснете врата си, да спуснете ръцете си надолу и да висите главата си на гърдите си. Поемете няколко пъти дълбоко въздух в тази позиция. След това бавно (!) повдигнете главата си.

Ако сте имали силата на волята да направите загрявка, поздравете се - сега можете с гордост да кажете на всички, които ще слушат, че правите йога. Това е едно от загряващите упражнения, необходими преди йога.