Какво да пиете от настинка, за да се възстановите бързо. Естествени и безопасни имуномодулатори при лечение на настинка у дома. Как да се отървете от сърбеж и болки в гърлото

Обикновената настинка е остра вирусна инфекция, която се лекува, ако се появи ARVI лека форма, средно 5 - 7 дни. Домашните средства могат бързо да излекуват настинка, но при условие, че лечението е започнало в първия ден на заболяването, веднага щом се появят симптомите.

Не е необходимо да бягате до аптеката при първите прояви на настинка. Освен това, понякога, поради чувствам се зленяма достатъчно сила дори да напусне къщата.

Въпреки това е напълно възможно бързо да се възстановите от настинка у дома, както с помощта на таблетки, така и с помощта на изключително народни средства.

Можете да ускорите възстановяването си, ако:

• да спи много;
• пийте повече топли лечебни напитки;
• бързо премахване на възпалението - справяне с хрема, болки в гърлото, кашлица;
• осигурете в диетата наличието на:
  • витамини - С, В12, фолиева киселина;
  • животински протеин;
  • пилешки бульон;
• овлажнява въздуха в помещението до 55-65%.

Трябва да се лекувате сами само след като сте успели да се уверите, че кашлицата и хремата и други признаци на лошо здраве са причинени от обикновена настинка, а не провокирани от грип, пневмония или бактериално възпалено гърло.

Трябва да посетите лекар, когато почувствате:

1. Болки в гърлото без кашлица, хрема с висока температура - възможно е с ангина
2. Температура > 39°C със суха кашлица, болки в гърдите – среща се при грип и пневмония.

Ако телесната температура се поддържа около 38 - 39 ° C за повече от 3 дни, определено трябва да се консултирате с лекар. Много е трудно бързо да се излекува настинка с висока температура без медицинска помощ, а загубата на време за самолечение увеличава риска от опасни усложнения.

Как да се лекува настинка без температура

Настинките се подобряват бързо самолечениеу дома, ако е започнало в първите дни на заболяването, когато току-що са се появили първите признаци на неразположение и температурата< 37 °C.

Симптомите на началото на настинка се проявяват:

• апатия;
• чувствам се зле;
• сърбеж в носа, кихане;
• воднисто изпускане от носа;
• възпалено гърло;
• усещане за пясък в очите.

Настинките често се насърчават от хипотермия. В този случай е необходимо краката и ръцете да се затоплят добре, за което можете да използвате топли бани с добавяне на горчица.

За една процедура са достатъчни 1-2 с.л. супени лъжици суха горчица в купа с топла вода с вместимост 3 - 5 литра. Поддържането на краката в топла вода с горчица е достатъчно за 15 минути. След това избърсват краката си, обуват топли чорапи и лягат.

Можете да излекувате настинка при възрастен в парна баня, основното е да правите пара у дома, както трябва, тогава настинката бързо, буквално за един ден, ще отстъпи.

При липса на температура ефикасен домашен лек е ваната с лечебни билки. В парната баня можете да използвате:

• аптечни етерични масла - евкалипт, кедър, ела, хвойна;
• отвари от лечебни растения - цветя от липа, лайка, градински чай, касис, малина, листа от бреза.

В началния стадий на настинка дълбокото вдишване на дихателните пътища, получено в парна баня, омекотява храчките, подобрява отделянето им и е бърз и надежден метод за лечение.

Температурата в парната баня не трябва да причинява дискомфорт. Не прегрят, но топъл и влажен въздух е полезен. А на главата е необходимо да поставите филцова шапка, която предпазва от прегряване.

Банята няма да навреди не само при настинка, но и при такова сериозно респираторно заболяване като бронхит. Как банята може да помогне при бронхит, прочетете на страницата.

Топли бани

Ако не е възможно да се пара в руска баня, тогава тя може да бъде заменена с начална фазанастинки, затопляща и релаксираща вана с отвари от лечебни растения.

За бързо възстановяване, отървете се от настинка за няколко дни, такива добавки за затопляща вана ще помогнат, като:

• отвари борови иглички, ела;
• настойки от градински чай, липа, лайка, жълт кантарион.

Има дори специални рецептиза спешно възстановяване, чиято цел е да излекува настинката възможно най-бързо.

Ето рецепта за такъв лек, който при настинка у дома ще вдигне болния на крака за един ден. За баня ви трябва:

• Смелете 100 g джинджифил, запарете 0,25 mg вряща вода, оставете за 30 минути;
• Нарежете 2 глави чесън, поставете в марлена салфетка, завържете здраво.

Когато всичко е готово, напълнете ваната топла вода, спуснете марля с чесън в нея и изсипете инфузия от джинджифил. След това изчакайте, докато температурата във ваната спадне, за да се затопли удобно.

За да се затоплите добре и да се възстановите, вземете вана за 15 минути, след което изпийте топло мляко или чай от лайка. След загряване трябва да спите добре, тогава на следващия ден няма да има следа от настинка.

При посещение на парна баня или лечение на други затоплящи процедури трябва да се вземат предвид противопоказанията. Групата заболявания, при които е противопоказано да посещавате банята, включва заболявания:

• сърца;
• хипертония;
• диабет;

болен бронхиална астмаумерената влажна топлина не е противопоказана, но трябва да внимавате с употребата на лечебни растения и етерични масла.

Ефективен заместител на руската баня могат да бъдат топло-влажни инхалации, поведението на които е описано в раздела.

Термични обработки

При респираторни инфекции, протичащи без повишаване на температурата, са полезни:

• триене на алкохол или водка на гърба, гърдите, краката;
• горчични мазилки, алкохолни компресина гърдите и гърба;
• горчични мазилки на прасците или краката;
• затопляне на носа с нагрята сол, сварено яйце, варени картофи;
• с болка в ухото - загряване със синя лампа.

Как да се лекува настинка с висока температура

При повишена температураполезно е да се пият отвари от лечебни растения, да се правят триене, топло бани за крака. Трябва да се спазва почивка на легло, това ще помогне за бързо излекуване на настинка дори при силна треска и тежки симптоми на хрема, кашлица.

Ако температурата< 38 °C, то можно лечить от простуды в домашних условиях лекарства, бързо свалящи топлината, като например:

• чай с горски малини;
• отвара от горски плодове, цветове от бъз;
• инфузия на калина с мед;
• отвара от корени от репей, цикория;
• сок от червено френско грозде, къпина с мед.

Ако температурата е> 38 ° C и народните средства не помагат, не трябва да тествате тялото за сила. Трябва да вземете антипиретик - Аспирин, Парацетамол, Нурофен.

Не позволявайте температурата да се повишава до 38,5°C и повече. Много по-полезно е бързо да вземете антипиретично лекарство, отколкото да се опитате да излекувате настинка при възрастен, разчитайки единствено на бариерните свойства на имунитета.

От хрема носът се измива със солеви разтвори Aquamaris, Aqualor, Dolphin, Humer. При силна назална конгестия през нощта можете да погребете вазоконстриктори- Називин, Отривин.

Но не можете да използвате вазоконстрикторни капкив носа повече от 5 дни. В противен случай няма да е възможно бързо да се възстановите както от хрема, така и от назална конгестия с настинка, а възпалението може да се разпространи до максиларните синуси.

От кашлица с настинка при възрастен ще помогне:

• отвари, сиропи с отхрачващи растения - женско биле, бяла ружа, оман, анасон;
• лекарства, които подобряват отделянето на храчки, съдържащи бромхексин, амброксол, карбоцистеин.

За гаргара се използват лечебни растения с противовъзпалителни свойства и домашни средства. Най-ефективните изплаквания:

• разтвор на 3% пероксид - 2 ч.л. за 50 ml вода;
• сода или сода + физиологичен разтвор;
• фурацилин;
• хлорхексидин.

Как да се храним при настинка

Особено внимание при настинка се обръща на храненето. Невъзможно е човек с настинка да гладува.

Разбира се, насилствено хранене при липса на апетит не трябва да бъде. Но трябва да се помни, че имунната система изисква аминокиселини, минерали, витамини С, В6, В9, В12 за производството на имуноглобулини, активиране на левкоцитите, комплемент.

Диетата трябва да включва леко, постно птиче или риба. Отделно можем да кажем за пилешкия бульон, който не без основание се нарича домашен антибиотик.

Пилешки бульон:

• разрежда слузта;
• омекотява кашлицата;
• понижава температурата
• има противовъзпалителен ефект.

И ако в пилешки бульондобавете малко черен пипер, магданоз, копър, тогава става антисептично действиеи доставя витамини.

Необходимо е тялото да получава пълноценен животински протеин, съдържащ всички незаменими аминокиселиникоито човек получава изключително от храната. Разходът им в организма е много голям, но запасите са ограничени.

Диета, обогатена с витамини, ще помогне за бързо излекуване на настинка. По-голямата част от витамин С, необходим за лечение на настинка, съдържа:

• цитрусови плодове;
• киви;
• круши;
• ябълки;
• кисело зеле;
• касис;
• морков;
• цвекло.

Препоръчва се при настинки ежедневна употребачесън. Не е нужно да ядете много чесън. Антимикробното вещество алицин, чийто предшественик е алиинът, съдържащ се в чесъна, действа дори в малки количества.

Какво да пием при настинка

Топлите напитки са полезни при настинки. Може да е слаб чай с сладко от малиниили пюре от касис, компот от сушени плодове, желе, плодова напитка, мляко с мед или щипка сода.

Полезен антимикробен агентза вирусни инфекции е джинджифил. Не може да бъде:

• варете 1 с.л джинджифил + няколко семена кимион в чаша вода за 15 минути, оставете за 10 минути;
• 1 ч.л л. настържете, запарете 1 с.л. вряща вода, оставете за 15 минути.

Добър лек за настинка може да се приготви, ако към чаша мляко добавите малко запарка от прополис във вода. Лекарството се пие през нощта.

Млякото с добавка на сода ще помогне да се възстанови от OVRI. Някои рецепти препоръчват да добавите 1 ч.л. към чаша топло мляко. Газирани напитки.

Такава напитка не е много приятна на вкус и на детето може да се предложи мляко със сода, взета на върха на ножа. Терапевтичен ефектще бъде, но няма да има сълзи и плач.

Общият дневен обем течност, който пиете при настинка, трябва да бъде около 2,5 литра. Включва супи, чай и чиста вода, лечебни инфузииили кафе.

Напитката трябва да е топла. Горещите или студени напитки дразнят гърлото. Студената напитка свива съдовете на лигавицата, забавя кръвообращението, понижава активността на местния имунитет.

Горещите напитки изгарят, дразнят рецептори за болкаобостряне на възпалено гърло.

Противопоказания и грешки при лечението на настинки

Не можете да приемате антибиотици при лечение на настинки, тъй като най-често нарушението на благосъстоянието се причинява от вируси. Антибактериалните лекарства срещу респираторни вируси в повечето случаи са безполезни.

Не трябва да приемате антивирусни лекарства по свое усмотрение. Свойствата на антивирусната защита са слабо разбрани. Опасно е да изследвате нови лекарства върху собственото си студено тяло без лекарско предписание.

Прием на алкохол

За важни правила Оздравявай скоровключват забрана на алкохола. Не трябва да правите изключения при лечение на настинка у дома, дори и за малки дози алкохол, тъй като алкохолът намалява реактивността на имунната система, което предотвратява възстановяването.

Етанолът намалява производството на възпалителни фактори, цитокини, необходими за развитието възпалителен процес, които обикновено се развиват в отговор на инфекция.

Етиловият алкохол намалява активността на алвеоларните макрофаги - клетките на имунната система, отговорни за локален имунитетбелодробни алвеоли. Но белодробни алвеолиса първата линия на защита на дихателните пътища за контрол на инфекциите.

Това, което не може да се направи бързо при настинка, е да се възстановите от инфекция, но е лесно да „хванете“ друг респираторен вирус, тъй като алкохолът влияе негативно на цилиарния епител на бронхите.

Това се случва в резултат на намаляване на производството на секреция от мукозните клетки на ресничестия ресничест епител, намаляване на производството на слюнка. Тези свойства обясняват сухотата в устата след пиене на алкохол.

IN големи дозиалкохолът убива черния дроб. Поради това те не влизат в кръвта точните количестважизненоважни химически съединения.

Ползите от пиенето на алкохол при настинка включват дълбок сънслед консумация например на такава популярна домашен леккато водка с черен пипер. Въпреки това, това народно лекарство е лесно да се замени с успокояващ чай с лайка, motherwort или валериан.

Термични обработки

Когато провеждате процедури в руска баня, трябва да се опитате да предотвратите дехидратация. Особено много течност тялото губи в парната баня. Можете да проверите колко е дехидратиран тялото ви по цвета на урината.

Ако е прозрачен, сламеножълт на цвят, значи има достатъчно вода в тъканите. Когато цветът на урината стане ярко жълт, струва си да се погрижите за попълването на течността в тялото.

Високата телесна температура е противопоказание за всякакви топлинни процедури. Да не се приема при температура над 38°C топли бани, загрейте гърдите или краката с горчица, направете вани за крака или топли влажни инхалации.

За това как правилно да лекувате настинка с горчични мазилки, медицински банки, инхалации, прочетете под заглавието.

Настинките пречат на обичайния ни начин на живот както през зимата, така и през лятото. Възможно ли е да се излекува настинка за един ден? Как да не пропуснете момента и какво точно трябва да направите, за да се справите с неприятното състояние? При какви условия вирусът ще се откаже за един ден?

Настинката започва постепенно и първите й признаци са следните: вирусите, проникващи през носа, причиняват хрема и желание за кихане; сърбеж в гърлото; слабост в тялото; температурата се повишава бавно. Разпознавайки първите признаци навреме, не очаквайте болестта да се оттегли от само себе си: ако не я лекувате, състоянието ще се влоши след ден или два, ако нанесете сложен удар, ще бъдете отново здрави след 24 години. часа.

Как да се лекува настинка: прахове, лекарства, чайове

Не трябва да издържате настинка „на краката си“ - най-добре е да прекарате тези дни у дома, като по този начин дадете на тялото си възможност да си почине добре и качествено лечение. Не бързайте да сваляте температурата - температура до 38 градуса (и в началото на заболяването варира от 37,2 до 38 градуса) означава, че имунната системаактивно работи, за да помогне на тялото да се справи с вируса. Оставете го да работи без намеса, а вие й помогнете по следния начин.

Повече витамин С!

• Терафлу
• Колдрекс
• Фервекс
• Фармацитрон
• Нимезил
• Антигрипин

чай за настинки

Най-простото лекарство за настинка е това. Ако чувствате, че тялото ви е на път да ви изпрати в болницата, не хващайте веднага хапчета и прахове, по-добре е да сготвите нещо вкусно лечебна напитка. Между другото, някои от тях ще се затоплят перфектно в прохладна зимна вечер:

• Чай с мед и лимон
• Малиновият чай съдържа витамини като C, A, B, PP ( никотинова киселина)
• Чай от джинджифил, е полезен антиоксидант
• отвараот лайка за деца

Хрема

Казват, че ако лекувате хрема, тя ще премине за 7 дни, а ако не се лекува, след седмица. Фундаментално погрешно твърдение. Микробите влизат в тялото през носа и ако не се обърне нужното внимание на отстраняването им оттам, болестта не само няма да отстъпи, но бързо ще премине в следващата фаза.

Вашата задача е редовно: билки, сол и др.

Да преминем към гърлото.

Неприятното възпалено гърло е един от първите симптоми на заболяването. Ако пренебрегнете това чувство, тогава скоро ще се появи кашлица и не е далеч до бронхит или други усложнения.

Много ефективен, достъпен и най-важното, не причинява никакви дискомфортизплакване. Ако в домашен комплект за първа помощима фурацилин - добре, не е наличен - няма значение: варете лайка или направете разтвор на йодна сол, като разтворите в чаша топла сварена водачаена лъжичка сол и добавяне на три до четири капки йод. Правете процедурата на всеки час и половина.

Как да правите гаргара при настинка

е важно и по ефективен начинпредотвратяване на всякакви настинки или грип. Гаргарата помага при болки в гърлото воден разтворс агенти, които насърчават заздравяването и почистването на лигавицата на гърлото.Такъв разтвор помага за облекчаване на отока, дезинфекцира, почиства повърхността на лигавицата на гърлото от натрупани мукозни образувания и лекува. Помощни средства:

• Солената вода бързо намалява отока на лигавицата на гърлото и премахва болка
• Отвари от билки, намалява болката и има антибиотичен ефект
• Инфузия люспи от лук, намалява болката и помага при ларингит и болки в гърлото
• Сокът от червено цвекло почиства лигавицата от бактерии.
• Фурацилин, действа като антисептично лекарство и ви позволява да спрете размножаването на бактерии в кухината

Какво и как да направите инхалация

Те помагат за разреждане на гъста храчка или имат успокояващ ефект върху възпалената лигавица на горните дихателни пътища и УНГ органи. Много украинци практикуват инхалация над тенджера с картофи, но можете да добавите малко разнообразие към процедурата, позната от детството, като варите евкалипт, градински чай, лайка или дъбова кора. Боржомският разтвор помага много и гроздов сок, освен това е не само ефективен, но и доста приятен, което е важно при лечението на най-малките пациенти, които не винаги е лесно да бъдат убедени да бъдат лекувани.

След като приготвите един от разтворите, наведете се над контейнера (може да бъде специален инхалатор или обикновен тиган) и, като се покриете с кърпа, дишайте. Когато извършвате процедурата, помнете простото, но много важно правило: вдишване през носа - издишване само през устата. Ще бъде добре, ако направите 50 вдишвания и издишвания. И още нещо: вдишването не трябва да бъде парещо, с много висока температураможете да изгорите лигавицата. Желателно е процедурата да се повтаря на всеки два до три часа.

Но ако сте привърженик традиционни методилечение и не искам да се забърквам с манджи и картофи, съвременна медицинаПредлагаме доста голям избор от лекарства, които спомагат за улесняване на отхрачването на храчките. * ще помогне за нормализиране на производството на храчки и бързо връщане към нормалния ритъм на живот.

Топлинен режим

В никакъв случай не трябва да замръзвате през това време, особено краката се нуждаят от топлина. Нека вашият домашен комплект за първа помощ винаги има горчица и суха горчица в случай на настинка. Мога да направя гореща ваназа крака с горчица или можете да изсипете суха горчица във вълнени чорапи и да ги обуете през нощта, за да си легнете.

Ще помогне да се затопли много топло, но не гореща вана(38-42 градуса), който трябва да се приема преди сън. Не забравяйте, че при телесна температура над 38 градуса горещата вана е строго противопоказана - това може да бъде много вредно за сърцето. След като вземете вана, която трябва да продължи 30-40 минути, бързо направете всички горепосочени процедури (измиване на носа, гаргара, вдишване, горчица в чорапи) и легнете в топло легло. Тъй като сега е много важно да не се губи топлина, леглото може да бъде предварително затоплено с нагревателни подложки.

Сънят е здраве

Завършено нощен сънслед всичко отговорно извършено" противонастинка» мерките са основна част от вашето лечение. За човек, който иска да победи настинка за един ден, е много важно да легне и да спи добре, поради което е категорично противопоказано героично да издържа настинка на краката си.

Народни средства за лечение на настинки

Има съставки за почти всяка кухня. Освен това лечебни растенияпод формата на инфузии и отвари, те засягат човешкото тяло много по-леко от таблетките, практически не се натрупват в тялото и не причиняват алергични реакции. Най-простите и ефективни народни средства за настинка:

Мед, лимон, джинджифил- Това лечебна смескоето ще ви помогне бързо да се възстановите ранни стадииболест. Една супена лъжица няколко пъти на ден ще ободри тялото ви и ще го насити с полезни свойства.

Сладко от малини- Това е отлично потогонно средство. А също и в малините, както и в други традиционни лекарства за настинка, много витамин С, който стимулира имунната система.

Млечна формула- добавете мед, черен пипер, ванилова захар, канела и дафинов лист. Оставете да заври и пийте през нощта. Млякото обгръща раздразненото гърло и укрепва имунната система.

Греяно вино - добър антисептик, богат на полезни аминокиселини и витамин С. Сервирайте горещо, пийте по-добре през нощта.

Чесън и лук- фитанцидите, които се съдържат в лука и му придават остра миризма и вкус, имат антибактериални и антивирусни свойства.

Настинката не е диагноза. Това е общоприетото наименование на болестите, които ни атакуват предимно през зимата и есента, когато навън е студено.

Настинката се разпознава по хрема, запушен нос, възпалено гърло, кашлица, главоболие и слабост. Понякога температурата се повишава.

Откъде идва студът

Студът не е причинен от студа, както може би си мислите въз основа на името му. Обикновено настинката е вирусна инфекция, това е съкратено на картите.

Около нас има огромен брой вируси, които причиняват подобни симптоми. Вирусите се разпространяват чрез въздух или допир настинкана места, където се събират много хора: в транспорт, офиси, училища. Когато микробите навлязат в тялото, нашата имунна система реагира на атаката и произвежда антитела – защитни протеини, които убиват вируса. Отнема няколко дни, от три до десет, след което имунната система унищожава микроба.

Вирусите се разпространяват през студения сезон и не е известно защо точно се случва това. Има теория, че когато ниски температуринашият имунитет отслабва и по-лошо отблъсква вирусните атаки Може ли студът наистина да ви разболее?. Това означава, че не забравената шапка е виновна за настинката, а неподготвеността на организма да се бори с микробите.

Между другото, грипът също принадлежи към същата "настинка" ARVI, но е много по-сложен и опасен вирус. Как да се справим с това, Lifehacker вече.

Как да се лекува настинка

Настинката всъщност изчезва от само себе си за около седмица, когато се появят антителата. Но можем да помогнем на тялото да понесе по-леко болестта.

Стойте си вкъщи и си почивайте

Разбира се, ние сме много заети и не можем да си позволим да се отпуснем поради настинка. Но тялото също е много заето: то е залято от борбата с вирусите. А срокът му е по-важен.

Почивката в леглото е точно това, от което се нуждаете, когато се чувствате зле.

Освен това, респираторни вируси(тези, които удрят дихателната система) са силно заразни. Ако имате достатъчно сили да отидете на работа или училище, дори ако сте болни, помислете, че можете да предадете вируса на отслабен човек. И няма да му е толкова лесно да се справи с настинката.

Пийте повече течност

Това не е съвет от поредицата „пийте осем чаши на ден“. Течността наистина е необходима при настинка. Компот от сушени плодове или топъл чайпомага за справяне с неприятни симптоми. Пийте 3-5 чаши повече на ден, отколкото когато сте здрави.

Когато в тялото има достатъчно течности, всички лигавици (които са най-засегнати от действието на вирусите) работят по-лесно. Когато човек е болен и пие много, храчките от белите дробове и слузта от носа лесно излизат, което означава, че вирусните частици не се задържат в тялото.

При треска тялото губи много влага, така че високата температура също е повод да изпиете чаша чай.

В чай можете да добавите отвари от билки: лайка, липа, градински чай. Те помагат за облекчаване на симптомите на настинка и внасят поне малко разнообразие в менюто за чай.

Използвайте капки за нос

Капките в носа са различни, защото хремата е различна.

1. Капки солена вода. физиологичен разтвор 0,9% - добро лекарствоза овлажняване на лигавицата. Ще помогне за нежно изплакване на носа и премахване на слузта. Някои производители предлагат морска вода, но като цяло можете да използвате обичайния физиологичен разтвор, който се продава в аптеката: той е по-евтин. солена водаможе да се готви у дома. За да направите това, една чаена лъжичка сол трябва да се разтвори в един литър вода. такава вода може да бъде често, на всеки половин час. Тогава наистина ще почувствате пълната сила на едно просто лекарство.
2. Капки масло. Помощ, когато носът не е запушен. Те овлажняват лигавиците и улесняват дишането.
3. Вазоконстрикторни капки. Те премахват подуването на носа, при което е невъзможно да се диша. Такива капки трябва да се използват с повишено внимание: не ги използвайте повече от пет дни, за да не предизвикате пристрастяване, не превишавайте дозировката, посочена в инструкциите, за да не провокирате отравяне с активното вещество (това е особено важно за деца).

Помогнете на гърлото си

Възпаленото гърло се помага най-добре с лека терапия: топъл чай на малки глътки, топла гаргара, таблетки за смучене.

Гаргара по-добри темитова те радва. Например, същите отвари от билки: лайка или невен.

Не се насилвайте да правите еликсири от йод, сода или алое върху керосин.

Задачата на изплакването е да облекчи болката и преглъщането, а не да унищожи всички живи същества. Вирусът все още не може да се отмие по този начин.

Използвайте болкоуспокояващи

Когато главата ви просто се счупи, не се насилвайте да страдате и приемайте лекарства на основата на ибупрофен или парацетамол.

Оставете температурата да работи

Снимайте над 38,5°C. Преди тази цифра е по-добре да не се борите с треската, защото тя е необходима за унищожаване на вируси. Разбира се, ако се почувствате зле, по-добре е да си помогнете с болкоуспокояващи и антипиретици.

Проветрете стаите и се разходете

Течение и чист въздух от прозореца няма да причинят влошаване. Напротив, те ще помогнат. Вентилацията е начин за почистване на въздуха в помещението от микроби, най-лесният и най-добрият наличен методдезинфекция.

Спокойно върви свеж въздухсъщо помагат да се почувствате по-добре, само че трябва да не ходите търговски център, но в парк или поне алея, където няма толкова много хора.

Разбира се, ходенето е лек, когато се чувствате повече или по-малко нормално или вече се възстановявате.

Как да не се лекува настинка

Оказва се, че настинката преминава от само себе си и не е необходимо да се лекува. Но е трудно да се приеме, искате да направите нещо възможно най-скоро и по някакъв начин да повлияете на тялото - защо не се отпуснете? Но точно това трябва да се направи. При настинки грижите и режимът са лечението, не подценявайте значението им.

Когато ръцете посегнат към комплекта за първа помощ, помнете какво не трябва да правите:

1. Пийте антибиотици. Антибиотиците действат само върху бактериите и не убиват вирусите. пийте антибактериални лекарствабез доказателства е опасно: можете да съберете букет странични ефектии да развиете супербактерия, която няма да реагира на лечение. Lifehacker вече писа за това.
2. Купете в аптека антивирусни средстваи имуномодулатори. Те нямат доказана ефективност, 100% работят само за изпразване на портфейли. Същото важи и за хомеопатията.
3. Поставете горчични мазилки и скочете краката. Това, което толкова много обичат бабите и родителите, е твърде опасно: има голям риск от изгаряне топла водаили горчица. Тези процедури не унищожават вирусите. Ще ви кажа една тайна, че те се провеждат в медицинските колежи като част от темата „Процедури за разсейване“, така че пациентът да се чувства обгрижен и да мисли по-малко за болестта.
4. Пийте шепи витамини. Особено витамин С. Някога се смяташе, че помага при настинки. Това е грешно 5 съвета: Натурални продукти при грип и настинка: какво казва науката?но старите вярвания живеят дълго.

Какво е опасен студ

За горе-долу здрав човекнастинката не е опасна. Но ако се подигравате и не позволявате на тялото да се възстанови, това може да доведе до усложнения. Например, бактериална инфекция ще се присъедини към вирусна инфекция, която трябва да се лекува дълго време, или настинка ще се превърне в. Освен това инфекцията може да стане хронична, което означава, че ще продължи да се връща.

Така че всяка настинка е повод да се погрижите за себе си и да си дадете време да се възстановите.

Кога да поискате помощ

Зад маската на настинка може да се крие повече тежки заболявания. Не забравяйте да се свържете медицински грижи, ако:

1. Симптомите не изчезват от три седмици.
2. Симптомът е станал много тежък или причинява болка.
3. Стана трудно да се диша.
4. Имаше болка в гърдите.

Просто няма подходящ момент за настинка, но неподходящи - дори стотинка - важна среща, спешна поръчка, сватба, ваканция, сесия, матине в детска градина... Невъзможно е да отмените, разсрочите, отложите до по-добри времена, жалко е да пропуснете. Как да бъдем? Как бързо да излекувате настинка и да се върнете на служба? Какви мерки да предприемете, след като сте забелязали първите симптоми в себе си, за да не удължите болестта, а да излезете от нея възможно най-бързо и да сведете до минимум вероятността от усложнения?

Как и как да спрем нарастващата болест

SARS, остри респираторни инфекции или просто настинка е заболяване, което може да бъде причинено от повече от 200 различни вируса, но все пак основният тласък е хипотермия и отслабен имунитет. Симптомите, които ни притесняват толкова много, са хрема, болки в гърлото, висока температура, главоболие и болка в мускулите- всъщност показват, че тялото се бори с "врагове". Нашата задача е да го подкрепим с всички налични и разумни средства.

обратно към съдържанието

Бързо лечение на настинка

обратно към съдържанието

Витамин С и вариации на неговата тема

При първи симптоми на настинка приемаме натоварваща дозавитамин С на таблетки, дражета или на прах. За предпочитане с топло мляко. За съмишленици естествени витаминиможете спокойно да се опирате на лимони с мед. Няколко символични парчета очевидно няма да са достатъчни, но няколко жълти плода, от самото виждане на които става кисело в устата, ще дойдат точно. И не пестете от мед! Въпреки това, спешната терапия с лимонова настинка е подходяща само за тези, които имат всичко наред със стомаха. Също така много витамин С се съдържа в киви, мандарини, грейпфрути, зелени чушки, зеле.

обратно към съдържанието

Обилно пиене и лека храна

За всяка остра респираторно заболяваненастъпва интоксикация в организма. Пиенето на много течности ще помогне за ускоряване на елиминирането на токсините. Не може да бъде билкови чайове, компоти, отвари, плодови напитки, които имат диуретични свойства и насърчават активното изпотяване.

• Плодови напитки от шипки, малини, боровинки, касис, къпини.
• Отвара от лимон: сварете няколко лимона в два-три литра вода, добавете захар или мед на вкус, пийте топло на малки глътки.
• Приготвяме лечебна ведическа напитка: кипнете мляко с малко парче корен от джинджифил, добавете малко черен пипер. Когато млякото се затопли, добавете мед. Трябва да се усети леко парене. Напитката идеално затопля, облекчава болките в гърлото, намалява хремата и "избистря" ума.
• Компоти от сушени плодове: аминокиселини и желязо от сушени кайсии и сушени ябълки ще „коригират“ състава на кръвта, стафиди с фруктоза и глюкоза ще добавят жизненост, сините сливи ще имат благоприятен ефект върху работата стомашно-чревния тракттака че цялата полезност да се усвоява лесно и бързо.
• Чай с мед или малини - отлично средство за защитаот висока температура и за укрепване на имунната система.

След като вземем естествени потогонни средства, веднага влизаме под завивките, за да се изпотим обилно. На следващия ден ще се почувстваш отново човек!

По-добре е да замените тежките ястия с леки супи и салати от свежи зеленчуци. За попълване на тялото с калий, витамини С и Е ще помогне салата от пресни домати със зелени чушки или зеле с лук, подправена със зехтин или Слънчогледово олио. Пилешкият бульон също има изразено противовъзпалително действие, което също ще успокои възпаленото гърло и ще улесни дишането при запушен нос.

обратно към съдържанието

Как да се отървете от сърбеж и болки в гърлото

Можете бързо да премахнете изпотяването и възпаленото гърло по няколко начина:

обратно към съдържанието

Отървете се от студа

• Ще помогне за по-лесно дишане и подобряване на отделянето на храчки алкална инхалация. Оставете алкално да заври минерална водаили картофен бульон. Покривайки главата си с кърпа, дишайте над течността в продължение на 15-20 минути.
• 3 с.л ситно нарязан лук, налейте 50 мл топла преварена вода, добавете половин чаена лъжичка захар или мед, оставете да вари 30 минути и го вкарайте в носа.
• Бързо почиства носа Пресен сокцвекло с мед, сок от алое или моркови: накапвайте 3-5 пъти на ден, 4-6 капки.
• Загряваме носа и челото с ленена торбичка със загрята на огън сол или просо, горещо сварено яйце или топъл морски камък.
• Студените инхалации с лук, чесън и хрян са не по-малко ефективни от парните: смилайте зеленчука, който харесвате, изсипете го в буркан, затворете го плътно с капак, оставете да престои половин час, отворете го и вземете 5-10 бр. диша през носа и устата, като задържа издишването за няколко секунди.
• Почистете носа, като намалите подуването и подобрите кръвообращението, ще помогне дихателни упражнения: правим четири кратки вдишвания с носа, издишваме също на четири малки порции, но не с носа, а с устата. Повтаряме упражнението 9-12 пъти.
• През нощта за 5-10 минути правим топла синапена вана за крака. След банята обилно натрийте краката със загряващ крем или мехлем и обуйте вълнени чорапи.

обратно към съдържанието

Премахване на кашлица и кихане

• Варено мляко с разтворено парче масло, щипка сода и смокини ще помогне за смекчаване на кашлицата.
• Поставяме горчични мазилки на гърдите и гърба. Аптечните горчични мазилки могат да бъдат заменени със смес от суха горчица и мед. Трябва да получите плътна пластмасова маса. Разточваме го на торти и ги изпращаме до гърдите и гърба.

обратно към съдържанието

Ефективни продукти при настинка

Най-добрата стратегияпрофилактика и лечение настинки- укрепване на защитните сили на организма, което няма да остави нито един шанс на вирусите. Укрепването на имунната система от своя страна ще помогне за включването в диетата на редица продукти, които имат имуномодулиращ ефект:

• чили

• Млечни продукти

На Изток всички болести започват да се лекуват от стомашно-чревния тракт. Силната имунна система не е възможна без здрава храносмилателната система. Нормална операцияЧервата са до голяма степен зависими от микрофлората. Млечните продукти - кисело мляко, суроватка, мътеница, кефир - са основните източници на млечнокисели бактерии, необходими за червата. Особено полезни и ценни са пробиотичните млечни продукти.

Тази пикантна подправка е високо ценена в аюрведа и китайска медицина. Съставки в джинджифила етерични маслаи горчивината се активира отбранителни силиорганизъм. За профилактика и лечение на настинки се препоръчва да се използва пресен коренджинджифил.

• Чесън и лук

Защитните свойства на чесъна се дължат на съдържанието в него на такива активна съставкакато алицин, който неутрализира вирусите и по този начин предпазва човека от различни инфекциозни заболявания. Веществата, съдържащи се в лука, също имат подобни свойства.

Морска риба – важен източникнай-ценните протеини, полиненаситени Омега-3 мастни киселини, йод и селен, необходими за нашия имунитет.

• ядки

Ядките са богати на витамин Е - мощен антиоксидант, също съдържат голям бройздравословни мазнини.

• Горски плодове и плодове

Портокалите, лимоните, кивито, мангото и особено папаята съдържат много витамин С, който надеждно защитава организма от вирусни инфекции. А горските плодове като касис, малини и къпини са богати на ценни биоактивни вещества. Пресните сокове от плодове и горски плодове са особено полезни и ефективни, например, супер микс от сок от портокал и морски зърнастец може да се счита за истинска витаминна бомба. След такава напитка не се страхувате от никакви настинки!

обратно към съдържанието

Как да не навредим на тялото при лечение на ТОРС

обратно към съдържанието

Какво не трябва да правите без консултация с лекар

• понижаване на температурата под 38 градуса;
• приемайте антибиотици;
• поставете горчични мазилки и буркани, докато температурата се нормализира;
• преохлаждане и прегряване;
• консумирайте студено и също топла хранаи напитки.

Не пренебрегвайте медицинската помощ!

обратно към съдържанието

В какви случаи е необходима задължителна медицинска помощ?

• ако високата температура (в рамките на 38,5 - 39 градуса) продължава повече от три дни, а при деца - повече от 24 часа;
• ако изпитвате болка при вдишване гръден кош;
• със силно главоболие, болка в очни ябълки, корема и параназалните синуси;
• много трудно за преглъщане;
• храчките са ръждиви или зелени с пръски кръв;
• кашлица с хрипове, дишането е трудно, появи се недостиг на въздух.

В някои случаи, като спешни мерки, можете да излекувате настинка дори за един ден. Ако можете само да облекчите симптомите, като същевременно запазите ефективността и яснотата на ума, това също е голям плюс. И все пак, не забравяйте това най-доброто лечениеТова е профилактика, така че се пазете и бъдете здрави!

Здравейте, скъпи читатели. Студът дойде и не е рядкост да видите настинали хора. Промените във времето оказват дълбоко влияние върху състоянието на тялото. Намаленият имунитет веднага се усеща. Можете да настинете доста бързо, но можете да се възстановите също толкова бързо. Това е особено важно, ако е планирана важна среща или събитие. В такива моменти ние неволно се озадачаваме как да излекуваме настинка за 1 ден и възможно ли е? Това е възможно, ако започнете да лекувате настинка при първите симптоми на нейното проявление.

Баналният мързел или заетост ни пречат да обърнем внимание на себе си и тогава ситуацията се влошава и може да доведе до обратен ефект. Има няколко съвета, които помагат да се излекува настинката доста бързо.

Не твърдя, че най-лесният начин за лечение е да отидете в аптеката и да купите много различни лекарства, което ще помогне много бързо да се излекува настинката. Но има не по-малко ефективни и безопасни методи, което ще ви помогне да се справите със симптомите на настинка за 1 ден.

Използване на доказано бързодействащи средстваще повишите имунитета и ще възстановите организма. Така че при първите признаци не се колебайте, а се заемете с работата.

И ще бъде много готино, ако прекарате един ден у дома, след което можете да го посветите само на себе си.

Билки за нашето здраве

Пригответе си отвара или запарка от дива роза, която е много богата на витамин С.

Можете да излекувате настинка, като добавите щипка сода, парче масло и лъжица мед към чаша топло мляко. нормално масломоже да се замени с какаово масло.

Това лекарство трябва да се приема през нощта. Така че след това се увийте и се изпотете, на следващата сутрин ще се почувствате много по-добре.

При настинка е много полезно да се премахнат токсините от тялото, това ще помогне (uzvar). Сушените плодове съдържат аминокиселини, глюкоза, фруктоза, желязо, което ви позволява да възстановите силата. Такъв компот трябва да се пие в достатъчно голямо количество.

Промиване на носа

Можете също така да прибягвате до процедурата за изплакване на носа с разтвор морска сол. Добавете щипка морска сол към чаша вода и изплакнете носа си с топъл разтвор.

Обърнете внимание, че разтворът не е много солен, защото можете да изгорите лигавицата. В аптеката, като правило, те вече се продават готови решенияс които можете да измиете носа си у дома.

Горчица при настинка

Едно от ефективните народни средства за лечение на настинка е баня с горчица през нощта. Но е показано само в случаите, когато телесната температура е нормална. При високи температури не си струва да издигате краката си с горчица.

Шепа от горчица на прахняколко литра гореща вода ще бъдат достатъчни. След като сте изпарили краката си, трябва да ги избършете и да обуете чорапи. Легнете и се завийте с топло одеяло. Знам, че не всеки го харесва, но това е доказано и доста ефективно средство.

Храна при настинка

Предпочитание трябва да се дава на леки ястия. Пилешкият бульон е много полезен при настинки.

Пилешкият бульон е не само вкусен и полезен, но и истинско лекарство, което помага за възстановяване на силите.

Можете да добавите половината от бульона кокоше яйцеи всякакви зеленчуци, както и крекери.

Ако нямате желание да ядете, можете само да пиете. Пия чай билкови отвари, компот (узвар) от сушени плодове.

При това лечение, като се вземат предвид всички съвети и препоръки, лека форма на настинка в началния етап ще изчезне след 6 часа, в повече трудни ситуациище се почувствате по-добре след 12 часа.

Най-важното е, че при първите признаци на настинка започнете своевременно лечение, тогава, в достатъчно кратко време, ще можете да излекувате настинка.

Затова тя се обърна към мен за съвет, помоли ме да предложа как да излекувам настинка за 1 ден. Споделих с нея народни средствакоито сам вземам.

Но също така искам да отбележа, че ако не можете бързо да излекувате настинка, тогава лечението трябва да продължи и ако симптомите само се влошат и започнете да се чувствате по-зле, трябва да се консултирате с лекар.