Dlaczego zawsze chcesz płakać? Jak odróżnić depresję od złego nastroju? Zaczęłam często płakać, bez powodu.

Dlaczego chcesz płakać bez powodu, dlaczego miałoby to być? Często zdarza się to kobietom, płaczą bez powodu, całkowicie wyczerpane, nie rozumiejąc, co się z nimi dzieje.

Najprawdopodobniej opuściła Cię inspiracja i być może upadły Twoje nadzieje na najlepsze - jednym słowem przyszła świadomość i dopiero po tej reakcji zaczęła do Ciebie docierać.

Pojawia się niechęć do ruchu, do pracy, a przezwycięża się absolutna apatia. Płacz jest pragnieniem kobiety, mężczyzna nigdy tego nie zrozumie.

Pamiętaj – wszystkie kobiety na świecie czasami płaczą bez powodu.

Bóg dał miłość słabszej płci mocne serce, najpiękniejsza dusza na świecie. Wspiera rodzinę i męża, pomimo wszystkich ich niedociągnięć. Nosi przez życie duży ciężar – płacz jest jej zmęczeniem. Jest damą i bardzo się męczy.

Będzie płakać i znów nieść swój ciężar do samego końca, nawet jeśli straci wiarę - to jest kobieta!

Zawsze są sytuacje, w których warto zrozumieć, dlaczego nagle chce się płakać.

Udowodniono, że oczy kobiet są czterokrotnie mokre więcej mężczyzn. Pogoda za oknem się zmienia – płaczemy, od dzieci też dobre wieści, przychodzi smutek – znowu płaczemy.

Kobieta! To jest powód naszych łez – nasze podłoże emocjonalne.

Choroby, które sprawiają, że chcesz płakać bez powodu:

• Fotofobia to reakcja naszych oczu na bardzo jasny strumień światła.
• Zwykle łzy płyną mimowolnie, gdy niespodziewanie przechodzisz z ciemnego miejsca do jasnego.
• Lub oczy płaczą z powodu infekcji lub alergii na coś.
• Z uszkodzoną rogówką oka.

Zapalenie spojówek:

• W przypadku tej choroby błona śluzowa oka, spojówka, ulega zapaleniu.
• Oczy są czerwone, bolesne, opuchnięte i płyną łzy.
• Zapalenie spojówek może być spowodowane zapaleniem zatok.
• Inwazje robaków.
• Choroby przewodu żołądkowo-jelitowego (przewód żołądkowo-jelitowy).
• Przydzielać terapia antybakteryjna, NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne).

• Kobiety przechodzą te zmiany co miesiąc (miesiączka).
• Być może zbliża się ten czas (także brak równowagi hormonalnej).
• Ciąża i poród.
• To wszystko fizjologia kobiece ciało, nie możesz od tego uciec.
• Stany patologiczne: tyreotoksykoza w chorobie Tarczyca. Wegetatywny system nerwowy kobiety.
• Kobieta łzami oczyszcza się z hormonów stresu. To najprostsza rzecz, jaką może zrobić.
• Mogą pomóc. Nie ma potrzeby wychodzenia z tego stanu ciała, lepiej się uspokoić.

Dlaczego chcesz płakać bez powodu?Psychologia:

• Podczas każdej rozmowy zaczynasz ronić łzy, pod oczami jest ciągła wilgoć.
• W takim przypadku zwróć uwagę na to, co jesz. Jeśli tak, to ten stan nie jest zaskakujący.
• Szybkie węglowodany (słodycze) gwałtownie podnoszą poziom insuliny - poprawia się nastrój, jesteś wesoły.
• Również gwałtownie spada i właśnie wtedy chce się płakać. Nie będzie w ogóle siły.
• Znów będziesz mieć ochotę na słodycze i znów poczujesz się dobrze – taka huśtawka będzie trwać w nieskończoność, dopóki nie zrezygnujesz ze słodyczy na rzecz węglowodany złożone(płatki).

Słaby punkt:

• Wrażliwość u kobiety wcale nie jest rzadkością. Akceptujesz i silnie reagujesz obraźliwe słowa, więc popłynęły łzy.
• Wydaje się, że wszystko wokół jest niesprawiedliwe, ale ją kochasz. Niestety nie ma jej już na świecie. Każdy ma swoją sprawiedliwość.
• Coś jest nie tak, płaczemy jak małe dzieci.
• Trzeba się pozbyć takiego postrzegania świata, często prowadzi to do onkologii, mięśniaków, cyst.
• W tym stanie ludzie często upijają się i biorą narkotyki.
• Afobazol, novopassit i inne środki uspokajające Cię nie zrelaksują, problemy pozostaną. Po prostu przez jakiś czas będzie można je zamaskować.
• Ale problemy psychiczne pozostaną: reakcja jelitowa na nie, obfite pocenie się, bezsenność.
• Samoanaliza, zajęcia jogi, podniesienie poczucia własnej wartości, umiejętność rozróżniania prawdziwy świat od tego, co wymyślono.

Myślę, że teraz się uspokoisz i pytanie – dlaczego chcesz płakać bez powodu, nie będzie Cię już martwić.

Spokój ducha i mniej łez dla Ciebie.

Zawsze miło mi Cię widzieć na mojej stronie.

Mogą uronić łzy na samo patrzenie przez okno lub wybuchnąć płaczem na słowo, które przypadkowo usłyszą. Łzy pojawiają się nagle i nie można ich powstrzymać. Jaka jest przyczyna tej nadwrażliwości?

„Od dzieciństwa wstydziłam się płakać” – mówi Elena, 39 lat, dekoratorka. - Kiedyś musiałem wstać i wyjść w środku koncertu muzyka klasyczna- Zapomniałem papierowych serwetek. Poczułem się zawstydzony przed synem - nie mogłem dokończyć czytania mu bajki na dobranoc: książę poślubia księżniczkę i ścisnęło mnie w gardle. Chciałem otrząsnąć się z płaczliwości i zwróciłem się do psychoterapeutów. Wspólnie rozwiązaliśmy wiele moich problemów. Ale łzy nigdy nie opadły. W końcu udało mi się je zaakceptować jako moją cechę, taką jak mój wzrost czy kolor oczu. Już nie dręczą mnie łzy. Po prostu wyjmuję chusteczkę i przecieram oczy. Dlaczego to się dzieje?

Zbyt długo się wstrzymywałem

„Takie „nieoczekiwane” łzy wcale nie są nierozsądne” – odpowiada psycholog rodzinny Inna Shifanova i wyjaśnia to na przykładzie. „Powiedzmy, że kierownictwo mnie skrytykowało, a ja zalałem się łzami. Ale jeśli pomyślisz o tym, co jeszcze dzieje się w tym momencie mojego życia, prawdopodobnie okaże się, że nie układają się relacje z bliskimi lub wchodzę w kłótnię z przyjacielem – coś, co bardzo mnie denerwuje. I pojawia się uwaga szefa Ostatnia Słomka. Często znosimy to zbyt długo, powstrzymując się, aby nie okazać słabości. To buduje napięcie, które rozładowują nagłe łzy. To tak, jakby nas uwolnili. Akceptując naszą słabość i smutek, możemy odzyskać siły i dalej żyć.”

Pamiętam straty

„Nasza nieświadomość przechowuje wszystko, czego doświadczyliśmy, wszystko, co przydarzyło się nam w przeszłości” – wyjaśnia Inna Shifanova. „Przypadkowy przedmiot lub kombinacja dźwięków, zapach, każdy szczegół z teraźniejszości, którego świadomość nawet nie zauważa, może przywrócić nas do przeszłości”. Jeśli jest to miłe wspomnienie, czujemy ciepło i radość, jeśli jest bolesne, możemy wybuchnąć płaczem, nie rozumiejąc, co się z nami dzieje.

Łzy są wyrazem naszej otwartości, wręcz bezbronności.

Kiedy płaczemy w sposób niekontrolowany, mamy szansę uświadomić sobie, gdzie naprawdę kryją się nasze uczucia. Jednak nie zawsze jest to możliwe bez pomocy psychoterapeuty. Podświadomość zbyt głęboko ukrywa przed nami pewne połączenia.”

Osobiste doświadczenie

40-letnia Zoya marzyła o kocie. Wydaje się nieszkodliwy sen, ale cały następny dzień płakała. A potem, wspominając go, poczułem niewytłumaczalny smutek. „Dopiero na spotkaniu z psychologiem, kiedy zaczęliśmy analizować skojarzenia, przypomniało mi się, że moja mama miała kiedyś kota. Mama zmarła rok temu. Byłam pewna, że ​​uporałam się już ze swoim smutkiem”. Zoya nie od razu przywróciła to połączenie – że w rzeczywistości płakała za matką.

Potrzebuję współczucia

„Łzy są także wołaniem o pomoc” – kontynuuje Inna Shifanova. - Kiedy potrzeba wsparcia i współczucia staje się szczególnie dotkliwa, możemy nagle płakać i w ten sposób zwrócić na siebie uwagę. A jednocześnie czujemy się niezręcznie, bo „płaczemy”. Małe dziecko" Ten nieświadomy mechanizm tak naprawdę zaczyna się w dzieciństwie. Głośny płacz to jedyny sposób, w jaki dziecko może przyciągnąć uwagę matki. Jako dorośli możemy mimowolnie powrócić do tej metody, jeśli trudno nam wyrazić słowami nasze potrzeby.

„Mężczyźni są bardziej przyzwyczajeni do powstrzymywania się, ale też płaczą” – mówi Inna Shifanova. - Łzy są wyrazem naszej otwartości, wręcz bezbronności. Pozwalają więc na bliższe relacje z innymi ludźmi.”

Co robić?

Pozwól sobie na płacz

Wybierz do tego spokojne miejsce, gdzie nikt nie będzie Ci przeszkadzał, abyś mógł być sam na sam ze sobą. Uznanie swojej słabości i niedoskonałości, pozwolenie sobie na wyrażenie swoich uczuć, w tym smutku i żalu, oznacza życie i bycie sobą.

Zwiększ poczucie własnej wartości

Pierwszym krokiem jest zaprzestanie krytykowania siebie, w tym za to, że jest zbyt wrażliwy. Jest to szczególnie ważne, jeśli jakikolwiek komentarz wywołuje łzy w twoich oczach.

Zapytaj o pomoc

Pomyśl: czy wiem, jak to zrobić, czy też próbuję samodzielnie stawić czoła przeciwnościom losu? Każdy z nas czasami potrzebuje wsparcia, pomocy lub po prostu współczucia.

www.psychologies.ru

Ciągle płaczę: co mam zrobić, żeby się uspokoić?

W życiu dzieje się coś złego, tragicznego i zaczyna się śmiertelna melancholia. Świat przestaje być kolorowy i nic nie sprawia radości. Ciągle chce mi się płakać, przygnębienie towarzyszy mi dosłownie wszędzie. Czasami nawet tracisz nad sobą kontrolę. Jedziesz autobusem i płaczesz, siedzisz w pracy i płaczesz, wieczorem zasypiasz i płaczesz. Ciągły płacz bez powodu staje się stan obsesyjny. Irytuje otaczających Cię ludzi, niszczy Twoje własne nerwy. Co zrobić, jeśli ciągle płaczesz? W tej kwestii nie można obejść się bez psychologii wektorów systemowych Jurija Burlana.

Dlaczego dana osoba ciągle płacze? Który przyczyny psychologicznełzy?
Dlaczego ciągłe łzy prowadzą do złych warunków: jestem zdenerwowany, niespokojny, spanikowany?
Jak przestać ciągle płakać?

Aby dowiedzieć się, co dokładnie zrobić, jeśli ciągle płaczesz, musisz zrozumieć, czym są łzy. Przecież tylko pozornie wydaje się, że płaczliwość jest czymś dziecinnym, prostym i nieistotnym. W rzeczywistości łzy mają ogromne podłoże psychologiczne. Mogą być zarówno potężnym narzędziem łagodzenia stresu, jak i odwrotnie, mogą wpędzić Cię w jeszcze większy stres.

Dlaczego ktoś płacze?

Łzy można nazwać jednym z instrumentów pierwszego pomoc psychologiczna. Łzy uspokajają i relaksują, łagodzą stres.

W okresie silnego niepokoju psychicznego każdy może płakać. Ale są ludzie, którzy płaczą więcej niż inni, a wszystko dlatego, że mają bardziej subtelną, zmysłową organizację umysłu. Są to zawsze właściciele wektora wizualnego (termin zaczerpnięty z psychologii wektorów systemowych Jurija Burlana; więcej o systemie wektorów możesz przeczytać w tym artykule).

Oczy są bardzo wrażliwym obszarem widza, dosłownie erogennym. Swoimi oczami widzi więcej niż inni, zauważa najdrobniejsze szczegóły, które umykają innym. Według jego oczu jest zdolny do najmniejszego różnice zewnętrzne zrozumieć nastrój danej osoby, rozróżnić ogromną liczbę kolorów, widzieć świat bardziej kolorowo niż inni ludzie.

Osoba wzrokowa to typ emocjonalny, ekstrawertyk. Wyładowuje wszystkie swoje uczucia i wyraża je innym. Rozmawia, komunikuje się, śmieje się, cieszy się życiem, a potem dosłownie natychmiast popada w smutek i gorzko płacze. W pewnym stopniu ten stan emocjonalnego rozchwiania odzwierciedla maska ​​teatralna – gdzie jedna połowa jest smutna, a druga wesoła. Podobnie jest w duszy widza – czasami on sam nie wie, kiedy i jaką rolę zagrać.

Łzy u osoby wzrokowej pojawiają się jako reakcja na silne podniecenie emocjonalne. I tutaj najważniejsze jest to, skąd bierze się to podekscytowanie. Kiedy osoba wzrokowca widzi ból innych i okazuje współczucie, jego łzy przynoszą mu stan ulgi, a następnie spokój i przebaczenie. Kiedy sytuacja jest odwrotna, płacze nad sobą, nad swoimi problemami, lamentuje nad swoim trudnym losem, kiedy jest mu przykro, wtedy następuje nagromadzenie emocji Odwrotna strona. Wtedy łzy przynoszą cierpienie i ból, tylko się wzmagają zły stan osoba. Emocjonalna „uraza” dusi, staje się tak gorzka, że ​​nie wiadomo, gdzie się od niej uciec. W takim przypadku ciągły płacz może towarzyszyć przez długi czas.

Dlaczego ciągle płaczesz?

Natura ludzkich pragnień jest bardzo prosta – nikt z nas nie chce cierpieć, lecz chce się cieszyć. Ale życie jest tak ułożone, że od czasu do czasu człowiekowi towarzyszą złe wydarzenia: straty, rozstania, problemy. I w ogóle nie ma na świecie osoby, która nie spotkała się ze złą stroną życia: po prostu dla każdego jest inaczej.

Łzy są narzędziem, które pozwala osobie wzrokowej przetrwać stres. Ale jeśli nie łagodzą stresu, ale tylko nieznacznie go łagodzą, pojawia się fiksacja na ich punkcie. Przez łzy człowiek próbuje sobie pomóc, rozładować napięcie, ale za każdym razem pomaga coraz mniej. Skierowane do wewnątrz, ich wydajność stale maleje, a w międzyczasie narost nie maleje. Okazuje się więc, że człowiek zaczyna płakać bez przerwy: jedno słowo, jeden czyn, jedno przypomnienie o tragedii, która kiedyś się wydarzyła, powoduje, że łzy płyną mu po policzkach, ale nie przynosi ulgi. Co więcej, na tle takich łez ciśnienie krwi może „podskoczyć”, osłabić nerwy i towarzyszyć ciągły niepokój lub ataki paniki. A łzy nie mogą przyjść na ratunek.

Czasami silna trauma emocjonalna mija i zostaje zapomniana, ale łzy pozostają z osobą. Minęło 10 lat, odkąd nie ma mojej matki, zakończyła się moja pierwsza nieudana miłość, odszedł mąż i z jakiegoś powodu moja dusza jest niespokojna. Ciągle chce mi się płakać.

Przeciwieństwo łez śmiech, również usuwa Napięcie nerwowe, daje pewną ulgę. Śmiech jednak wyczerpuje emocje tak, że nic po nim nie zostaje. Dlatego osoba wzrokowa często po śmiechu czuje się jeszcze gorzej – przejście do łez jest jeszcze ostrzejsze i bardziej bolesne. Więcej na ten temat przeczytasz w artykule „Śmiech przez łzy. Śmiertelna trucizna dla słuchu i wzroku.”

Ciągle płaczę: co mam zrobić?

Tak naprawdę wszystkie nasze reakcje na bodźce, a zwłaszcza na silny stres, przechodzą podświadomie. Osoba robi coś, nie rozumiejąc, co i dlaczego. Łzy są jednym z najstarszych używanych instrumentów osoba wzrokowa w codziennym życiu. Nic dziwnego, że czasami podświadomie popełniamy błąd i nie do końca poprawnie korzystamy z tego narzędzia.

Jeśli dana osoba ciągle płacze i powoduje to dyskomfort, ten stan można łatwo złagodzić. Po prostu rozumiejąc siebie i przyczyny swoich łez, odczuwając wewnętrzne pragnienia swojego wektora wizualnego, na który kierowane są emocje - „do wewnątrz” lub „na zewnątrz”. Umiejętność tę przekazuje Jurij Burlan na szkoleniu z psychologii wektorów systemowych. Oto kilka krótkich fragmentów wykładów na ten temat:

Kiedy człowiek zaczyna rozumieć siebie i widzi powód swoich łez, wszystkie bolesne obsesje znikają. A łzy, przeznaczone do łagodzenia stresu i współczucia, służą dokładnie temu i niczemu więcej. Stopniowo ustępuje nadmierna płaczliwość, a na jej miejscu pojawiają się inne stany: spokój, radość, szczęście, uczucie wdzięczności.

Bardzo trudno było mi poradzić sobie z żalem i stratą kochany. Strach przed śmiercią, fobie, atak paniki nie pozwolono żyć. Skontaktowałem się ze specjalistami - bezskutecznie. Już na pierwszej lekcji treningu wektora wizualnego natychmiast przyszła do mnie ulga i zrozumienie tego, co się ze mną działo. Zamiast horroru, który był wcześniej, poczułem miłość i wdzięczność. Szkolenie dało mi nowe spojrzenie. To zupełnie inna jakość życia, nowa jakość relacji, nowe doznania i uczucia – POZYTYWNE!

Czy dotkliwy brak snu i stres to cios dla zdrowia?

Dzień dobry. Sytuacja wygląda tak - minął już rok ze względów zdrowotnych (nieuleczalne zapalenie pęcherza moczowego + neurogenne pęcherz moczowy) Śpię tylko 3-4 godziny na dobę i nawet w tym czasie śpię z przerwami (ciągle biegnę do toalety). Byłam u wielu lekarzy, przepisują mnóstwo rzeczy, ale nie pomagają. Ale nie o to chodzi.
Może ktoś miał w życiu takie sytuacje, że mało spał i był z tego powodu bardzo zdenerwowany – jak wspomógł Pan swoje zdrowie w tym okresie? Jak zrekompensować szkodę?
Po prostu bardzo często czytam stwierdzenia, że ​​przyczyną wszystkich chorób są nerwy dobry sen- podstawa zdrowia i jestem jeszcze bardziej zdenerwowany z powodu braku snu i nerwów z tego powodu. Często leżę i płaczę w nocy z beznadziei.
Proszę nie polecać środków uspokajających - piłem różne, nie mają one żadnego wpływu na mój stan.
Powtarzam, szczególnie interesują mnie porady dotyczące sposobu naprawienia wyrządzonej szkody. Z góry dziękuję!

Eksperci Woman.ru

Poznaj opinię eksperta na swój temat

Iwanczenko Małgorzata Pawłowna

Psycholog, Coach. Specjalista ze strony b17.ru

Psycholog, Trener Kinezjologii, Terapeuta RPT. Specjalista ze strony b17.ru

Jakowenko Oksana Władimirowna

Psycholog, terapia poznawczo-behawioralna. Specjalista ze strony b17.ru

Zubkowa Anna Andreevna

Krivodonova Julia Evgenievna

Irina Svetlichnaya

Psycholog, Konsultant. Specjalista ze strony b17.ru

Tatiana Razmanowa

Nie możesz tego w żaden sposób zrekompensować, chyba że pogorszysz sytuację - mniej szaleństw, stresu, śmieciowego jedzenia

Melatonina wytwarzana jest podczas nocnego snu. Lekarze poradzili mojemu ojcu, który okresowo pracował w nocy, aby zażywał lek Melaxen, aby zrekompensować szkody spowodowane brakiem snu. Wygoogluj to.

Zrelaksuj się, nie pracuj, ciesz się przyrodą. Twoje ciało walczy o Ciebie najlepiej, jak potrafi, obniżając ciśnienie krwi poprzez zwiększoną diurezę. Ale możliwości tej kompensacji nie są nieograniczone; kolejnym etapem jest stały wzrost ciśnienie krwi. I do końca życia będziesz zgorzkniały, zmęczony i niezdolny do niczego. Póki jeszcze jesteś okres rozrodczy wiele chorób zostanie wygładzonych i niewidocznych, i to jak najszybciej żeńskie hormony ustąpi, cały brak snu i stres powrócą, by cię prześladować. Nie będziesz potrzebować bogactwa zdobytego ciężką pracą, ciężko zarobionego człowieka ani niczego innego.

Niestety nie mogę nie pracować – w końcu muszę z czegoś żyć. Sześć miesięcy temu było tak źle, że przeszedłem na pół etatu, płacili minimalną stawkę. Ledwo dałem sobie radę finansowo. Musiałem ponownie przejść na zakład. I zaczęło się od nowa - wstawanie o 7 rano, o której zasypiam o 3-4 rano.

Idź do neurologa/psychiatry/psychoterapeuty, do kogokolwiek uda ci się szybciej dotrzeć, i zajmij się swoim zaburzenie nerwowe: przerwy w śnie pewny znak+ psychosomatyka z moczem.
O środku uspokajającym. Waleriana-motherworts-kowalole-afobazole w palenisku. Idź do lekarza.

Gdzie jeszcze mogę znaleźć dobrego neurologa lub psychoterapeutę? głównie jacyś nieświadomi szarlatani. Przepisują banalne leki przeciwdepresyjne, które są gorsze niż brak snu i zabijają zdrowie. Ale dzięki za radę

Dziękuję wszystkim za porady!

W ciągu kilku miesięcy schudłam 7 kg. A dla mnie to źle. Miałem już minimalną dopuszczalną wagę, a teraz jestem już całkowicie poniżej normy. O zdrowiu nawet nie wspominam. Od trzech tygodni nie mogę dojść do siebie po zapaleniu oskrzeli, nic nie pomaga.

Ale moje dziecko nie pozwala mi spać. Dziecko ma już rok. W nocy obudzi się co najmniej 5 razy. Niedługo oszaleję

No cóż, ja tak żyję całe życie, choć od 12. roku życia zawsze próbowałam znaleźć pracę. Przez ostatnie trzy lata, wraz z narodzinami dziecka, rozwinęła się nerwica i zazwyczaj zasypiam o 6.00. rano, budząc się co trzy godziny (z przyzwyczajenia, jak karmienie dziecka). Potem wieczorem śpię przez kilka godzin, chociaż mogę nie spać. Cóż mogę powiedzieć, marzę o sanatorium i radzę. Neurolog przepisał mi wszystko, ale nie napiszę, bo na przykład mi to nie odpowiadało. Fakt, że zdrowie się pogarsza, jest faktem. Oszczędzać pieniądze. Kiedy sytuacja stanie się nie do zniesienia, przestań i odpocznij przez kilka miesięcy.

Dla mnie brak snu to piekło. Jeśli się nie wysypiam, to nie jestem człowiekiem i ty też pracujesz. Całe życie nie pracowałem, śpię 12 godzin na dobę, a śpię 3 godziny w ciągu dnia.Na Twoim miejscu już dawno bym się podniosła

I? myślisz, że to jest dobre? Nadmiar snu jest tak samo szkodliwy jak jego niedobór. Doba ma 24 godziny, a Ty śpisz łącznie 15 godzin. albo masz problemy zdrowotne, albo jesteś leniwym tyłkiem, który całymi dniami siedzi w domu i nie pracuje

O której więc kładziesz się spać?Jeśli o 12, to tak się składa, że ​​śpisz tylko raz o 15:00. I to jest absolutna norma, większość ludzi budzi się na krótko o godzinie 3-4, po prostu nie jeździ na rowerze i ponownie zasypia, biorytmy są tak skonstruowane, fazy snu zmieniają się tak bardzo, że tuż przed świtem (latem) następuje przebudzenie, ale kiedy nie ma potrzeby wstawania, faza snu przechodzi w inną i osoba ponownie zasypia. U mnie też tak jest i zawsze uważałem to za normę. A ty po prostu jeździsz na rowerze i denerwujesz się tym.

nie, chodzę spać inaczej, ale zasypiam dopiero o 5-6 rano, potem budzę się o 9, potem dziecko budzi się o 10, a potem w ciągu dnia mogę spać jeszcze godzinę lub dwa, jeśli dziecko na to pozwoli, znowu może nie mam dość sił, aby wytrzymać do wieczora. A wieczorem otwiera się drugi wiatr.

Autorko, istnieją praktyki, które mają bardzo głęboki wpływ na cały organizm. Jedna z takich praktyk nazywa się VLGD – wolicjonalna eliminacja głębokiego oddychania według systemu Walerego Butejki. Chodzi o to, aby stopniowo zmniejszać ilość tlenu dostającego się do organizmu podczas oddychania. Znajdź linki i przeczytaj. Prawdopodobnie istnieją opcje sugerowane przez innych lekarzy.

Dlaczego chcesz płakać bez powodu?

„Cały czas płaczę – niezależnie od tego, czy jest powód, czy nie!” Co zrobić ze łzami z powodu drobiazgów, jeśli zakłócają normalne życie? I dlaczego ludzie płaczą bez powodu? Nadmierna emocjonalność od dzieciństwa? Zupełnie nie.

Współczesnemu rytmowi życia towarzyszy ciągły stres, pośpiech i napięcie. Z pewnością każdego z nas na tle przepracowania dopadły nagłe, bezprzyczynowe łzy. Spróbujmy dowiedzieć się, jakie są przyczyny i konsekwencje tego zjawiska. I spójrzmy na te proste praktyczne sposoby to pomoże rozwiązać problem.

Dlaczego ludzie płaczą bez powodu?

Zapewne każdy zastanawiał się, skąd bierze się płacz bez powodu, gdy znajduje się w trudnej sytuacji emocjonalnej. Nawet jeśli na zewnątrz wszystko jest z nim w porządku. Prawdopodobnie byłeś świadkiem lub uczestnikiem takiego zdjęcia. Pamiętamy, że łzy są wyrazem emocji skumulowanych w naszym ciele. Ale co dokładnie może wywołać łzy bez powodu?

Powody, dla których chcesz płakać bez powodu

Nagromadzone nerwice i stres.

Stres dopada nas w pracy, w transporcie, na ulicy, w domu. Że najbardziej niesamowita irytacja i nerwowość często pojawia się na wakacjach, gdzie człowiek w ogóle się tego nie spodziewa. Przewidywanie i zapobieganie takiemu zjawisku jest prawie niemożliwe. Negatywne emocje wchłaniają nas, kumulują się w organizmie. Negatywnie wpływają na nasz układ nerwowy, osłabiając go.

Nie zdając sobie z tego sprawy, stajemy się „wyczerpani” przepracowaniem i stresem. A łzy bez powodu stają się reakcją organizmu na przeciążenie emocjonalne, z którym nasz wyczerpany układ nerwowy nie jest w stanie samodzielnie sobie poradzić.

Silny stres związany z długotrwałymi wydarzeniami.

Ludzki mózg jest w stanie wchłonąć i zapamiętać najbardziej żywe momenty. To jest o o zjawiskach pozytywnych i negatywnych. Nawet jeśli wydaje ci się, że wszystko już dawno minęło i zostało zapomniane, wspomnienia są przechowywane na poziomie podświadomości, która czasami potrafi zachowywać się nieprzewidywalnie. Dlaczego płaczą bez powodu w najbardziej nieprzewidywalnych momentach, kiedy wydaje się, że wszystko jest w porządku? Spróbuj poszukać przyczyny nagłych łez w przeszłości – być może nie mogłeś odpuścić pewnych wydarzeń. Może to reakcja na wspomnienie. Twój mózg znalazł coś „bolesnego” w konkretnej sytuacji, filmie, utworze muzycznym. I zareagował nieoczekiwanymi i bezprzyczynowymi łzami.

Zaburzenia w organizmie.

Na tle mogą również wystąpić nieuzasadnione łzy zaburzenia równowagi hormonalnej. Najczęściej „atakują” żeńską połowę społeczeństwa. Nadmiar lub niedobór niektórych substancji w organizmie wpływa na stan emocjonalny człowieka. Wraz z reakcją „łzawą” ciało wytwarza inne niezamierzone konsekwencje– utrata lub przyrost masy ciała, senność lub bezsenność, słaby lub zwiększony apetyt.

Jeśli pojawiającym się samoistnie łzom nie towarzyszy stres emocjonalny i zaburzenie stanu emocjonalnego, należy skonsultować się z okulistą. Zdarza się, że nie chcesz płakać, ale łzy pojawiają się mimowolnie. Może to być również spowodowane niedrożnością lub przeziębieniem w kanale oka. Jednocześnie może tak być dyskomfort w kącikach oczu.

„Ciągle płaczę bez powodu. Co mam z tym zrobić?”

Jeśli oprócz bezprzyczynowych łez zaczniesz zauważać inne problemy w organizmie, zdecydowanie powinieneś umówić się na wizytę u lekarza. Być może brakuje Ci pewnych substancji w organizmie i nie zaszkodzi zbadać się na obecność hormonów tarczycy. W każdym przypadku specjalista zbada Cię i pomoże zidentyfikować i wyeliminować przyczynę problemu. Jeśli zajdzie taka potrzeba, skieruje Cię do psychoterapeuty, do którego nie uważałaś za konieczne udać się samodzielnie.

Ale jeśli powstają bezprzyczynowe łzy chroniczne zmęczenie, odpoczynek jest dla Ciebie wskazany. W zależności od sytuacji wybierz najlepszy sposób działania. Wieczorne spacery przed snem i relaksujące kąpiele pomogą uporać się z drażliwością. A może potrzebujesz dnia wolnego dobry sen? A jeśli dawno nigdzie nie wyjeżdżałeś, zaplanuj piknik lub wędkowanie na weekend. Odpoczynek pomaga uporać się z konsekwencjami przewlekłej nerwicy i normalizować układ nerwowy.

Jak zareagować na bezprzyczynowy płacz?

Gdzie jest najlepsze miejsce na płacz?

Nawet silni ludzie Mają prawo do łez i nie ma się czego bać.
Jeśli naprawdę chcesz płakać, lepiej popłakaj w gabinecie psychologa, jednocześnie wspólnie znajdziesz prawdziwy powód i będziesz w stanie rozwiązać swoje problemy.
Tłumienie uczuć i emocji jest znacznie bardziej niebezpieczne.

„Często płaczę bez powodu. Co zrobić, gdy łzy pojawiają się w najbardziej nieodpowiednim momencie – w pracy, na ulicy czy w miejscach publicznych?

Przede wszystkim nie przejmuj się tą reakcją organizmu. Jeśli twoja emocjonalność nagle się objawiła, przyciągając nawet uwagę innych, nie jest to najgorsza rzecz w życiu. Możesz sobie poradzić ze wszystkim. Jeśli z jakiegoś powodu masz ochotę płakać bez powodu, nadal istnieje powód. Musisz jej poszukać. Ale przede wszystkim musisz się uspokoić. Wypróbuj następujące techniki, jeśli doświadczysz nagłych łez:

Moralne wsparcie kochany – świetny sposób poradzić sobie z uczuciami, uspokoić się i spojrzeć na to, co dzieje się w nowy sposób. Czasami rozmowa z nieznajomym może cię uratować. Nie obawiając się reakcji bliskich, po prostu wyrażasz to, co Cię niepokoi. Na tle emocjonalnego rozładunku pojawiają się także nagłe łzy.

Samokontrola.

Jeśli często bez powodu płaczesz, musisz nauczyć się nad nimi panować. Nie da się tego zrobić bez początkowych wysiłków. Nie próbuj się odpędzać złe myśli- to jest mało przydatne. Lepiej świadomie nastawić się na uspokojenie. Weź kilka głębokich oddechów, podążaj za oddechem, skup się na nim, wstań, napij się wody, spróbuj skierować swoją uwagę na dowolny obiekt w pobliżu - spójrz na niego i powiedz sobie o tym: jaki to kolor, dlaczego tu jest, itp. Twoim zadaniem jest przełączenie myśli na coś, co nie wywołuje w Tobie oczywistej reakcji emocjonalnej. Spróbuj osiągnąć całkowite rozluźnienie mięśni i przekierować przepływ myśli, to pomoże Ci się uspokoić.

Pomoc lekowa.

Każdy lek farmakologiczny należy przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza. Ale można też kupić sam kompleks witamin – pomimo powszechnego przekonania, że ​​bezprzyczynowe łzy należy „leczyć”, nie zaszkodzi zastosować prostą profilaktykę. Witaminy i płuca środki uspokajające odpowiedni, jeśli często się martwisz lub denerwujesz. Nie ma potrzeby się wstydzić pomoc medyczna, Twój układ nerwowy wymaga opieki, tak jak inne układy organizmu.

Pomoc psychoanalityka.

Psychoterapeutów nie trzeba się bać. Czy masz wrażenie, że trudno Ci poradzić sobie z napływającymi emocjami? A może bardzo często zaczęły Cię „atakować” bezprzyczynowe łzy? Umów się na wizytę u specjalisty. Lekarz pomoże Ci ustalić przyczynę zwiększonej emocjonalności. W trakcie prostej rozmowy sam ujawnisz mu swoją irytację. Psychoanalitykowi łatwiej jest zrozumieć, co prowokuje twój stan. Nieuzasadnione łzy mogą pojawić się na tle regularnego dokuczania szefowi, nieuwagi męża lub niezrozumienia dzieci, lub mogą ukrywać znacznie poważniejsze zaburzenia psychiczne, z którymi prawie nie da się sobie poradzić samodzielnie.

Tylko poprzez zrozumienie przyczyn płaczliwości można znaleźć Najlepszym sposobem rozwiązania takiego problemu. Naucz się reagować na zakłócenia w swoim ciele w odpowiednim czasie, aby uniknąć nieoczekiwanych wstrząsów emocjonalnych. Dbaj o siebie. Jeśli Twoje ciało daje sygnał – czy to płacz bez powodu, czy inne objawy – nie pozwól, aby umknęło to Twojej uwadze. Twoje ciało będzie Ci wdzięczne.

piter-training.ru

Płaczę bez powodu.

Płaczę bez powodu. Nie rozumiem w czym problem. Wczoraj przytuliłam męża i płakałam jak dziecko, po pracy zawsze chce mi się płakać. Próbuję się powstrzymać, ale nie zawsze mi się to udaje ((Kto Czy coś takiego się wydarzyło? Pomóż mi znaleźć wyjście.

Szachowa Alisa Anatolijewna

Psycholog. Specjalista ze strony b17.ru

Julia Orłowa

Senetska Tatiana Michajłowna

Psycholog, terapeuta Gestalt. Specjalista ze strony b17.ru

Psycholog, konsultant online. Specjalista ze strony b17.ru

Bakai Igor Juriewicz

Po co szukać wyjścia? Płacz ile chcesz, to rozładuje stres.

Mój mąż już się o mnie boi.

Masz szczęście, ale ja nie mogę płakać, jakbym w ogóle nie miała łez. Jestem zdenerwowany, doświadczam ból fizyczny, Oglądam smutne filmy, byle jakie, nie ma łez i tyle. Po prostu gula w gardle. Czy wiesz, jak ciężko jest duszy, bo wszystko się kumuluje i nie wychodzi?

Nie ma potrzeby się powstrzymywać. Ale żeby nie stresować męża, czasami lepiej wycisnąć poduszkę w łazience)) Kiedy płaczesz, słuchaj swoich uczuć, co czujesz, dlaczego płaczesz? Ból, uraza, upokorzenie, beznadzieja itp. i tak dalej. Kiedy zrozumiesz, czym jest to uczucie, zrozumiesz jego przyczynę. I już się o tym przekonasz.

A ty wyjaśnisz mu znaczenie swojego płaczu i powiesz mu, że bardzo go kochasz

hormony zaczynają działać. przynajmniej podaj swój wiek

Albo hormony, albo konsekwencje poważnego stresu, albo ogólnie problemy psychiczne. Zbadaj się na hormony tarczycy, zrób USG, jeśli są nieprawidłowości, wylecz je, a jeśli są w normie, udaj się do psychoterapeuty.

Sprawdź swoją tarczycę. Nie żartuję.

zdecydowanie! płaczliwość jest zwiastunem poważna choroba.

Nie powstrzymuj łez,
Rycz, rycz (c) Iwanuszki

I mała rada dla Ciebie: gdy tylko poczujesz gulę w gardle, zacznij mówić głośno żałosnym, żałosnym głosem o bólu, którego doświadczasz i użalaj się nad sobą, tak jakbyś żałował kogoś innego, pamiętasz osoba lub zwierzę, któremu jest ci przykro, twoje małe ja itp. .d. Na początku wypłynie jedna łza, następnym razem trochę więcej, a gdy tylko wybuchniesz płaczem, będziesz płakać wszystko. A najlepiej wtedy spać)
Miałem te same problemy. Już tak bardzo zmiażdżyłeś siebie swoją powściągliwością, że twoje ciało zaczęło robić to samo. Nie możesz tego sobie zrobić. Na pewno nikt Ci nie współczuł, może też mówili, że to coś złego i wstydliwego, na przykład: „Dlaczego wypuściłeś pielęgniarkę?”. Przynajmniej współczuj sobie.

Tak, mówili to trochę w dzieciństwie, ale ja już dawno tego nie słyszałem, ale wciąż nie ma łez. Ostatnio w pracy bardzo się obraziłam, nawet słowem, a czynem, byłam u dentysty - ból był nierealny, potem bolał cały dzień, żadne tabletki nie pomogły, skręciłam nogę, też bolało jak szalona, ​​nadal nie płakałam ani w trakcie, ani po

Wszyscy płaczemy różne powody, nawet silny mężczyzna Zrób to. Niektórym wystarczy prawdziwa tragedia, żeby uronić łzę, innym wystarczy smutny film. Ale jedno jest pewne – płacz jest tym, co czyni nas ludźmi i nie ma w tym nic wstydliwego. Chociaż niektóre zwierzęta też potrafią płakać, tylko ludzie robią to z powodów emocjonalnych.

Dlaczego chcesz płakać bez powodu: odpowiedzi na pytania

Łzy nie zawsze pojawiają się w naszych oczach z powodu tragedii w życiu osobistym. Czasami mogą się tak po prostu pojawić, kiedy w Twoim życiu nie wydarzyło się nic złego.

Czy wiesz, że istnieją trzy rodzaje łez? Te pierwsze to te, które są zawsze obecne w naszych oczach, działają funkcję ochronną i nawilżają błony śluzowe (łzy podstawne). Drugi typ to odruch, pojawiają się w odpowiedzi na wpływ fizyczny(na przykład, gdy kroisz cebulę). I wreszcie trzeci typ jest emocjonalny.

Dlaczego ktoś chce płakać bez powodu? Czasami taki objaw, jak płacz bez powodu, wskazuje na obecność poważnych chorób. Jeśli nie możesz ustalić przyczyny takiego stanu rzeczy, zalecamy konsultację z lekarzem.

Jesteś zmęczony. Okazuje się, że organizm może w ten sposób reagować na brak snu i zmęczenie. Zastanów się, czy śpisz wystarczająco dużo ostatnie dni? Jeśli nie, musisz odpocząć i dobrze się wyspać. Zobaczysz, że łzy bez powodu nie będą Ci już dokuczać.

Wszędzie wokół czynniki drażniące. Jest całkiem możliwe, że przyczyną płaczu jest bodźce zewnętrzne. Może to być wszystko – cebula, kosmetyki, Woda toaletowa, alergeny, dym, kurz. Mózg wysyła sygnał, który wywołuje pojawienie się łez. Bardzo szybki sposób pozbycie się problemu polega na wyeliminowaniu czynnika drażniącego.

Masz dwa chromosomy X . Nie, nie, nie żartujemy! Jak wynika z badań, kobiety płaczą częściej niż mężczyźni i jest to spowodowane cechy biologiczne. Męskie kanaliki łzowe Posiadać większy rozmiar niż kobiety. Oznacza to, że kobiety potrzebują mniej płynów, zanim łzy zaczną płynąć po ich policzkach. Dlatego mężczyzna może powstrzymać się do ostatniej chwili, a kobieta zaczyna płakać z byle powodu.

Ponadto wiele kobiet odczuwa potrzebę płaczu zespół napięcia przedmiesiączkowego. Jest to jeden z najczęstszych Objawy PMS. Cóż, mężczyźni oczywiście tego nie mają.

Czujesz się zestresowany. Z powodu niektórych możesz nawet nie zdawać sobie z tego sprawy stresujące sytuacje W Twoim organizmie zaszły duże zmiany. Stres często wywołuje depresję, stan depresyjny. Łzy w takich sytuacjach są całkowicie normalną reakcją.

Jeśli przyczyną jest depresja, oprócz płaczliwości, osoba doświadcza takich objawów, jak: zły nastrój w ciągu dnia, poczucie beznadziejności, spadek energii, brak radości i innych pozytywnych emocji, bezsenność, bóle głowy. Jeśli depresja nie jest leczona, stan pacjenta z czasem się pogarsza.

Lęk. Wiele osób ma ochotę płakać z powodu niepokoju. W ten sposób Twoje ciało próbuje poradzić sobie z uczuciem strachu. Czasami płacz bez powodu może wskazywać na możliwe tragiczne wydarzenia (na przykład niebezpieczna choroba lub nawet śmierć).

Jeśli chcesz płakać: co robić?

Pamiętaj, że człowiek nigdy nie płacze bez powodu. I nawet jeśli wydaje Ci się, że nie ma dobrych powodów do płaczu, w rzeczywistości tak nie jest. Być może próbujesz stłumić prawdziwe powody lub spróbuj je zignorować. Wszystko może wywołać łzy – stres, zmiany hormonalne, depresja itp.

Jeśli masz ochotę płakać, zrób to. Nie próbuj tłumić swoich emocji, ponieważ płacz relaksuje i zmniejsza presja psychologiczna i pomaga zapobiegać poważne problemy ze zdrowiem.

Aby zapobiec łzom, skoncentruj się na przyjemnych czynnościach. Możesz też odwrócić swoją uwagę dzwoniąc do przyjaciela. Idź na spacer, ciesz się przyrodą, zapisz się na jakieś kursy.

Czym są łzy?

Każdy wie, że ludzie potrafią płakać. Czym są łzy? Niektórzy uważają je za mechanizm obronny: drobinka kurzu dostaje się do oka i płyną łzy. Dla innych łzy są przede wszystkim manifestacją silne emocje. Radość lub smutek, wzruszenie lub ból miłości - wszystkie te warunki mogą wywołać u człowieka łzy.

Można powiedzieć, że istnieją odruchowe łzy, które są niezbędne do nawilżenia i oczyszczenia oczu. I są emocjonalne łzy, towarzysze ludzkie uczucia. Porozmawiajmy o tych łzach.

Lubię płakać...

Temat łez nie dla każdego jest interesujący. Jest to jednak bardzo niepokojące dla osób, które zawsze mają „mokre oczy”. To samo mówią o łzach.

„I zdarzało mi się to czasami, kiedy byłem bardzo zmęczony lub zmartwiony przez bardzo długi czas”. Wystarczy jedno słowo, aby powiedzieć, że limit został już osiągnięty, a łzy same popłyną strumieniem i nie jest już łatwo je zatrzymać. Musisz po prostu płakać.

– Kiedy dowiedziałam się, że zmarł mój ulubiony aktor, nie mogłam w to uwierzyć i płakałam, płakałam… Ale dlaczego? Nawet nie znałam osobiście swojego idola, ale płaczę za nim...

– Jeśli ktoś płacze, to znaczy, że ma duszę!

– Ja tak po prostu płaczę, bez powodu. Dlaczego tak jest, nie jest jasne. Mogę płakać w każdej chwili, jeśli tylko o czymś pomyślę - na przykład o śmierci Snape'a z Harry'ego Pottera. Czy jestem prawdopodobnie szalony?

– Tak, łzy naprawdę uspokajają. Kiedy zapłaczesz, to tak, jakby kamień został usunięty z twojej duszy, na chwilę zapominasz o swoich problemach lub w ogóle przestają być problemami.

Kto cały czas płacze? Co to wszystko znaczy?

Niektórzy płaczą otwarcie, inni wstydzą się swoich łez i ukrywają je. W końcu czasami łzy w miejscach publicznych spotykają się z niezrozumieniem ze strony innych. Wielu uważa manifestację emocjonalną w postaci łez za oznakę słabości... Dlatego w porządku obrad pojawia się pytanie: „Dlaczego ja płaczę i nic nie mogę z tym zrobić, a inni nie płaczą wcale?”

Psychologia wektorów systemowych Jurija Burlana wyjaśnia tę kwestię. Objawy emocjonalne w postaci łez są najbardziej typowe dla osób z wektorem wizualnym. Wektor to zbiór pragnień i właściwości ludzkiej psychiki, w sumie jest ich osiem.

Dla tych z wektorem wizualnym, a takich osób jest tylko pięć procent, najbardziej typowo wysoki stopień emocjonalność, która może objawiać się w szerokim zakresie. Ich potrzeba zmian Stany emocjonalne bardzo silny, ale nieświadomy - to w obrębie tych zmian widz doświadcza życia. Emocje mogą się natychmiast zmienić. Zdarza się, że człowiek jest smutny i samotny, a za chwilę już doświadcza entuzjastycznych uczuć i rosnącej miłości do wszystkiego, co go otacza. U szczytu uczuć łzy wydają się płynąć z dużych piękne oczy. Towarzyszą widzowi w smutku i radości.

Ponieważ postrzegamy świat przez siebie, ludzie bez tych samych właściwości psychicznych wydają się widzowi bezduszni, gruboskórni i bez serca. Widz emocjonalny przypisuje nawet zwierzętom przejawy emocji: „ Jako dziecko widziałem płaczącą krowę, gdy ładowano ją do ciężarówki na rzeź… Nie tylko ludzie płaczą z bólu…” Zdolność czucia przypisują roślinom, a mali widzowie zabawkom.

Według psychologii wektorów systemowych Jurija Burlana takie właściwości, jak emocjonalność i częste łzy nie są naszym wyborem, ale czymś naturalnym. Wszystkie nasze pragnienia, potrzeby i właściwości są zdeterminowane obecnością tego czy innego wektora. Potrzeba płaczu jest wrodzona własność mentalna właściciel wektora wizualnego. Dlatego łzy, jako okazja do złagodzenia wewnętrznego stresu emocjonalnego, są niezbędne widzom - dzieciom i dorosłym, mężczyznom i kobietom.

Jeśli jednak dziecko, dziewczynka lub kobieta płacze, jest to postrzegane jako normalne. Co się stanie, jeśli mężczyzna zacznie płakać? W naszym społeczeństwie łzy mężczyzn powodują dezorientację, a czasem odrzucenie (szczególnie ze strony mężczyzn z wektorem odbytu: „Czy jesteś mężczyzną czy co?”). Ale jeśli mężczyzna z wektorem wizualnym ma taką potrzebę, można to zrobić, ale nie publicznie, ale w prywatnym otoczeniu.

Takie różne łzy

Łzy zwykle towarzyszą silnym przeżyciom emocjonalnym, ale nawet w tym przypadku powód łez może być inny. Na czym polega ta różnica, wyjaśnia psychologia wektorów systemowych Jurija Burlana. Wspominaliśmy już, że amplituda przeżycia emocjonalne u osoby o wektorze wizualnym waha się ona w bardzo szerokich granicach: od lęku o siebie do miłości do wszystkich ludzi.

Co decyduje o tym, jakie emocje odczuwa widz i jakie uczucia przeżywa? Zależy to od stopnia rozwoju jego wrodzonych właściwości w dzieciństwie i od ich wdrożenia dorosłe życie. Jeśli właściwości wektora wizualnego nie są wystarczająco opracowane i wdrożone, osoba nie wie, jak tworzyć powiązania emocjonalne z innymi. Zwykle łzy takiej osoby kojarzą się z użalaniem się nad sobą. Ale uczucia i cierpienia innych ludzi nie znajdują odpowiedzi w jego duszy.

Jeśli potencjał właściwości wizualnych, a mianowicie zdolność do empatii i współczucia z innymi ludźmi, zostanie rozwinięty i zrealizowany, człowiek jest w stanie bardziej martwić się o drugą osobę niż o siebie i odczuwać swoje uczucia jak własne. Spójrzmy na różnice.

Jaki płacz? Jaki ryk?

Zły nauczyciel fizyki dał Ci, świetnemu uczniu, B zamiast A - i nie możesz powstrzymać głośnego łkania. Wepchnęli cię do autobusu - a twoje oczy natychmiast napełniły się łzami, stałaś tam, ledwo się powstrzymując, aby nie płakać głośno i gorzko. Szef w pracy Cię sprawdził i udzielił reprymendy – znowu siedzisz i płaczesz. Sprawy nie układają się dobrze w związkach, ale chcesz po prostu latać z miłością – a potem znowu zalać się łzami. Jak słodko jest płakać w poduszkę przed pójściem spać! Czuję się tak źle... Jestem taki nieszczęśliwy...

Wiele osób pamięta z dzieciństwa wiersz Agni Barto „Rycząca dziewczyna”, która „Płacze, Napełnia się, Wyciera się sukienką…” Która z nas nie spotkała w życiu takich dziewczyn – zarówno małych, jak i tych dorosłych?

Tak właśnie się dzieje, „rozdzierają się w sobie”, kiedy z użalania się nad sobą wołamy: „Nikt mnie nie kocha”. "Nikt mnie nie potrzebuje." „Dlaczego musiałem tak bardzo cierpieć?” „Mam dość samotności”... Takie łzy są gorzkie, palące... Tylko chwilowo łagodzą napięcie.

W tym wypadku nie myślimy o tym, że ktoś inny w tym samym momencie może czuć się tysiąc razy gorzej i bardziej zgorzkniale, bo boli mnie „palec” – boli JA. A to, że dusza drugiego człowieka jest rozdarta z bólu, mnie nie dotyczy. Jest nawet popularne powiedzenie na ten temat: „Łza kogoś innego jest wodą”… Żal mi SIEBIE, chcę, żeby mnie kochano i litowano.

A czasami łzy takiego widza stają się narzędziem manipulacji innymi ludźmi, sposobem na zwrócenie na siebie uwagi. Zwykle dzieje się to nieświadomie.

Łzy współczucia

Są inne łzy. Jesteś w kinie i oglądasz tragiczną historię główny bohater film: traci wzrok, grozi jej ślepota, musi ciężko pracować dla syna, ale jej plany i samo życie kruszą się na jej oczach. Siedzisz więc w ciemnej sali i pociągasz nosem, a gdy tragedia fabuły narasta, ledwo możesz powstrzymać szloch. Tylko ciemność kryje Twoje obfite łzy. Rozglądasz się: wszystko jest spokojne, ludzie siedzą, oglądają film...

W telewizji natknąłem się na historię o sierotach. Historie dzieci porzuconych przez rodziców również nie pozostawiają nikogo obojętnym. Jesteście szczerze zakłopotani, jak można to zrobić dziecku, jak matka może żyć w spokoju, nie interesując się swoją małą krwią. Jak dziecko radzi sobie z opieką i miłością? I znów moje oczy są pełne łez...

Ale łzy zalewają Cię nie tylko w tragicznych historiach ludzkiego życia, ale także w radości. Ilekroć słyszysz opowieść o wielkości ludzkiego geniuszu, o ludziach i zespołach, które dokonały przełomu dla dobra całej ludzkości, kiedy widzisz fundamentalne rezultaty ludzkiej pracy i kreatywności – piękne budowle, świątynie, dzieła sztuki, jesteś przepełniony niezwykłym poczuciem świadomości wielkości Człowieka i zaangażowania na rzecz całej ludzkości. I znowu łzy płyną mi z oczu, a w środku jest taka inspiracja, naprawdę chcę zrobić coś wielkiego, ważnego dla wszystkich ludzi!

W artykule wykorzystano materiały ze szkolenia internetowego z psychologii wektorów systemowych prowadzonego przez Yuriego Burlana
Rozdział:

płaczesz, bo żałujesz. ale żałujesz, bo czujesz się źle. współczuj sobie z głębi serca i zacznij szukać wyjścia ze swojego stanu. jak pocieszyć? jak poprawić swoje samopoczucie? są wyjścia. poszukaj czegoś, co sprawi ci przyjemność

prawdopodobnie depresja

Pewnie dlatego, że nikt mnie nie kocha i ja nikogo nie kocham. I naprawdę chcę zrozumienia i współczucia. Ale tego nikt nie daje. Do oczu natychmiast napływają łzy. Eksperci twierdzą, że ci, którzy szybko zaczynają płakać, tak kanaliki łzowe bardzo blisko, dlatego tacy ludzie płaczą częściej niż inni

Oznaki długotrwała depresja. W tym przypadku pomagają proste rzeczy: sprzątanie domu, możesz przejrzeć szafę, pamiętaj o wyrzuceniu rzeczy, których już nie nosisz. Jeśli masz daczę, możesz tam pracować na ziemi. Jestem pewien, że nie ma tam żadnych zwierząt. Adoptuj kociaka lub dorosłego kota ze schroniska. A w przyszłości nigdy nie należy mieć nadziei na coś, jeśli nie ma widocznych, realnych sposobów osiągnięcia tego.

Ponieważ użalanie się nad sobą jest wygodne. Przyznajcie, że lubimy użalać się nad sobą. A poza tym prawdopodobnie masz niską samoocenę, brakowało Ci i nie masz dość miłości (rodzicielskiej, przyjacielskiej, romantycznej, bez względu na wszystko). Po prostu podświadomie pragniemy, żeby nam współczuno, przytulano i zapewniano nas. A ty prawdopodobnie jesteś bardzo wrażliwą osobą. Nie użalaj się nad sobą, w żaden sposób sobie nie pomożesz. Lepiej się za coś pochwalić. Potrzebujesz tego. Jeśli podświadomie szukasz miłego słowa skierowanego do Ciebie, powiedz to sobie =)

No cóż, użalałeś się nad sobą, płakałeś, ale czy poczułeś się lepiej? Raczej... Powodów może być wiele: 1. np. z dzieciństwa, kiedy rodzice trochę marudząc, pobiegli udzielić pomocy. Ale w starszym wieku szukasz wsparcia u innych ludzi, ale oni nie są twoją mamą! 2. Użalając się nad sobą, po prostu unikasz problemów, co tylko prowadzi do zniszczenia Twojej osobowości. W końcu użalanie się nad sobą jest łatwiejsze niż rozwiązywanie problemów? To przywilej pesymistów. Z góry masz pewność, że sytuacja jest beznadziejna. 3. Przerzucasz odpowiedzialność za to, co dzieje się na innych ludzi. Wszyscy wokół ciebie są winni, ale nie ty. Pułk przestępców zostaje uzupełniony. 4. A także rodzaj wampiryzmu energetycznego, kiedy manipulujesz litością, aby wyjaśnić swoją niechęć do poradzenia sobie z sytuacją.
Zawieraj przyjaźnie i kochaj siebie. Uwierz w swoją siłę. Pochwal się za każdą najmniejszą rzecz, którą robisz. Gdy tylko zaczniesz się nad sobą użalać, powiedz sobie STOP i rozwiąż problem.

Jak mogę to wiedzieć? Zapytaj siebie.

Nie ma potrzeby użalać się nad sobą. Ciągły płacz osłabi Twoje nerwy. Zamiast płakać zajmij się czymś realnym, najlepiej uprawiaj sport albo taniec, w ogóle ruch, a jeśli będziesz się więcej ruszać, ćwiczyć, poprawi ci się nastrój, to jest chemia, tak działa ludzki organizm.

Widzisz pytanie, które jeden z użytkowników witryny zadał Wszechświatowi, i odpowiedzi na nie.

Odpowiedzią są albo ludzie bardzo podobni do Ciebie, albo Twoje całkowite przeciwieństwa.
Nasz projekt powstał jako sposób rozwój psychologiczny i rozwoju, gdzie możesz zapytać o radę „podobnych” osób i dowiedzieć się od „bardzo różnych” osób tego, czego jeszcze nie wiesz lub nie próbowałeś.

Chcesz zapytać Wszechświat o coś dla Ciebie ważnego?