A túró oxidálódik vagy lúgosít. A lúgos egyensúly, hogyan lehet fenntartani és miért olyan fontos. Milyen ételek savasak?

22.04.2014 Vlagyimir Zuikov Megment:

Helló, kedves olvasók! Ma megtudhatja, mely ételek lúgosítják és melyek savanyítják az emberi szervezetet. Az alábbi táblázat segít megérteni, mire kell összpontosítania az étrendben, hogy egészséges legyen, és mire nem.

Először is tudnia kell, hogy ha az ember étrendje főként savanyító ételekből áll, akkor a betegség ill rossz érzés elkerülhetetlen. A szervezetet lúgosító étel természeténél fogva sokkal jobban megfelel nekünk, és egészségesebbé tesz bennünket.

Igen, lehet savanyító ételeket enni, de korlátozott mennyiségben. Őszintén szólva, a TERMÉSZETES zöldségek, fűszernövények és gyümölcsök képezik az étrend alapját, az összes többi terméket a legjobb kiegészítőként használni.

Barátaim, ha belefáradtatok a betegségbe és a betegségek kezelésébe, próbáljátok meg növelni a lúgos ételek mennyiségét. És hamarosan elfelejti az ízületi fájdalmakat, az emésztési zavarokat, a fáradtságot és az ok nélküli álmosságot. A lúgos táplálék helyreállítja az egészséget!

Lúgosító és oxidáló termékek Walker táblázata

Az alábbiakban a test savanyításának és lúgosításának táblázata látható. Nézd meg a táblát, nagyon egyszerű és érthető. Az alábbiakban feltételes magyarázatok találhatók. Le is töltheti számítógépére.

Termékek	Oxidáció	Lúgosítás
Friss és szárított gyümölcsök, gyümölcslevek
Friss sárgabarack
Szárított sárgabarack
Narancs
Érett banán
A banán zöld
Szőlő
Természetes szőlőlé
Édesített szőlőlé
Grapefruit
Szárított fügék
Ecetes szilva
Szilvabefőtt
Szárított szilva
Ribizli
Természetes citromlé
Édesített citromlé
Természetes narancslé
Édesített narancslé
Gyümölcs (majdnem minden)
Cukorral főtt gyümölcsök
Aszalt szilva
Bogyók (mindenféle)
Friss alma
Szárított alma
Zöldségek, zöldek, hüvelyesek
Friss bab
Szárított bab
Sült bab
Brokkoli
Száraz borsó
Zöldborsó
Burgonya bőrrel
Zöldséglevek
Friss uborka
Pitypang zöldek)
Paszternák
Petrezselyem
Friss paradicsom
Zeller
Friss cékla
Karfiol
Gabonatermékek
fehér rizs
Vadrizs
Hominy és kukoricapehely
fehér liszt
barna rizs
Kukorica
Zab dara
Fekete kenyér
fehér kenyér
Csíráztatott búza kenyér
Árpa dara

Termékek	Oxidáció	Lúgosítás
Tejtermék
Kefir, aludttej
Kecskesajt
Kecske tej
Teljes tej
Krém, vaj
szója sajt, szójatej
Savó
Kemény sajt
Lágy sajt
dió, növényi olajok
Dió
Földimogyoró
Kukoricaolaj
Lenmagolaj, lenmag
Repceolaj, olívaolaj
Napraforgómag, napraforgóolaj
Tökmagok, tökmag olaj
Tojás
Tojás (összesen)
Tojás (fehér)
Hús és húskészítmények
Főtt bárány
báránypörkölt
Zsíros szalonna
Szalonna sovány
Friss sovány sonka
Marhahús
Marha máj
Sertés sovány
Sertészsír (nyers)
Hal
hal (mindenféle)
Édesség, cukor, édesítőszerek
Fehér cukor, barna cukor
Feldolgozott méz
Édesítőszerek
Friss méz
Nyerscukor
Italok
Alkoholos, alacsony alkoholtartalmú italok, sör
Ásványvíz/csapvíz
Erősen szénsavas víz CO2
Zöld tea
Gyömbér tea
Citromos víz
Édes szénsavas italok
Gyógyteák
Fekete tea
Egyéb
Természetes almaecet

Legenda:

• 0 - enyhe oxidáció vagy lúgosodás
• 00 - közepes oxidáció vagy lúgosítás
• 000 - erős oxidáció vagy lúgosítás
• 0000 - nagyon erős oxidáció vagy lúgosítás

Ugyanez a táblázat PDF formátumban letölthető az alábbi linkről. Oszd meg ezt a cikket bárhol közösségi háló, amely után megjelenik egy link a táblázat letöltéséhez.

Mi a véleményed a savasodás és lúgosítás jeléről? Most már tudja, mely termékek milyen hatással vannak szervezetünkre. Jelölje meg az oldalt, és időnként nézze meg a jelet.

P.S. Barátaim, ne felejts el feliratkozni a blog frissítéseire (az előfizetési űrlap lent található). Sok érdekesség vár még ránk az egészség és a helyes táplálkozás témájában. Találkozunk az új blogcikkekben!

ZY Feliratkozás a blogfrissítésekre– sok érdekesség van még hátra!

A legtöbb orvos, és évről évre egyre többen vannak, azt állítják, hogy minden emberi betegség az acidózissal – a szervezet savasodásával (a szervezet sav-bázis egyensúlyának eltolódása a savasság növekedése felé) társul.

A rákos sejtek csak savas környezetben fejlődnek.

1932-ben a híres német biokémikus, Otto Warburg kapta első Nobel-díját a rák és a savasodás közötti kapcsolat bizonyításáért. belső környezet test. A rákos sejtek csak savas környezetben fejlődnek, figyelem, lúgos környezetben elhalnak. Amikor a vér pH-ja mindössze 7,43-ról 7,33-ra tolódik el, nyolcszor kevesebb oxigént szállít! Ilyen állapotban egyáltalán nem lehet beszélni semmiféle egészségről.

Testünk általános pH-értéke közvetlenül függ attól, hogy mi kerül a tányérunkra.

Miért fordul elő sav-bázis egyensúlyhiány? Először is persze az étrendünk miatt. Testünk általános pH-értéke közvetlenül attól függ, hogy mi van a tányérunkon. Szerencsére az étrend megválasztása teljes mértékben rajtunk múlik.

Nem titok, hogy az étel modern emberek túl savas. Eredmény: a vér élesen elsavasodik, elnehezül és megvastagodik. Szervezetünk a savképző ételek és italok 80-90 százalékát naponta elfogyasztja a dietetikusok által jóváhagyott „Civilizált” denaturált étrend részeként.
Ugyanakkor az étel alapvetően nem savanyú, hanem édes, semleges ízű, de ettől az ételtől kb. kémiai reakciók Ez egy sav, amely a szervezetben képződik.

A szervezet elsavasodása - fő ok a kalcium kimosódása a csontokból.

Amikor az élelmiszer a szervezetbe kerül, megemésztődik és felszívódik, majd minden egyes komponense vagy lúgképző, vagy savképző vegyület. Ezt amerikai tudósok bizonyították be a század elején. Az általuk végzett számítógépes elemzés a legtöbb termék savterhelését számolta ki. Útközben az amerikaiak felfedezték, hogy a szervezet állandó savasodása a fő oka a kalcium csontokból való kimosódásának. Az eredmény a csontok, a fogak és a vesekövek pusztulása.

Az emberi táplálkozás történetének három fő szakasza.

Úgy gondolják, hogy az emberi táplálkozás történetének három fő szakasza van:

1 ősi ember étele.

2 Az emberi táplálék egy mezőgazdasági kultúra, amely körülbelül négyezer évvel ezelőtt keletkezett.
A modern ember 3 étele, amelyet az elmúlt 100-150 évben kezdett el fogyasztani, és amely az elmúlt 20-25 évben különösen drámaian megváltozott.

Története első részében az ember gyűjtögető és vadászó volt. Az antropológusok szerint étrendjének körülbelül egyharmada sovány vadhúsból és kétharmada nyers növényi táplálékból állt.
Ilyen körülmények között az étrend túlnyomórészt lúgos jellegű volt, az élelmiszerek savterhelése átlagosan mínusz 78 milliekvivalens volt naponta.

A helyzet gyökeresen megváltozott az agrárcivilizáció megjelenésével, amikor az emberek sok gabonát, tejterméket és az általuk háziasított állatok zsíros húsát kezdtek enni.

Ám igazán drámai változások a táplálkozásban (mondhatnánk élelmiszerforradalom) a múlt század végén következtek be, amikor a többség étrendjét iparilag feldolgozott, erősen savanyító élelmiszerek töltötték meg.
Összehasonlításképpen: egy modern ember élelmiszer savterhelése plusz 48 milliekvivalens naponta.
Emiatt krónikus, élethosszig tartó acidózisunk van a test belső környezetében.

Minél elsavasodottabb a szervezetünk, annál több betegség szaporodik benne!

Minél elsavasodottabb a szervezetünk, annál több betegség szaporodik benne! Minél több sav kerül a véráramba, annál inkább csökken a lúgképző ásványi anyagok mennyisége a szervezetben, mivel ásványok részt vesz a savak semlegesítésében sók képzésével. Valójában a test kénytelen visszavonulni saját tartalékok(szövetek és sejtek), hogy valójában miből állnak a szövetek - mikroelemek. A test önmegsemmisítésre kényszerül. Mindeközben nem segítjük a szervezetet mikroelemekkel, csontokkal és szőrtüszők hiányzik a kalcium, mivel a kalcium a fő ásványi anyag a savak megkötéséhez. Testünk fokozatos túloxidációjával együtt az összes többi lúgos ásványi anyag kimerül: kálium, cink, magnézium és így tovább a listán….

A savasság és túlsúly.

Továbbá, minél savasabb vagy, annál könnyebben hízik fel, különösen felesleges zsír. Szervezetünk minden felesleges savat raktárba küld zsírsejtek. Amikor ez megtörténik, sokkal nehezebbé válik a fogyás, mert a testünk megragadja ezt a zsírt, mivel ez a sav tározója. Mit kellene tennem? Szabadulj meg a felesleges savtól, és megszabadulsz a felesleges zsírtól!

A szervezetet lúgosító ételek – gyakrabban iktasd be étrendedbe!

• 1 saláta;.
• 2 mindenféle zöldség;.
• 3 csíráztatott szem;.
• 4 gyümölcs és bogyó;.
• 5 nyers burgonya;.
• 6 szárított gyümölcs;.
• 7 dió és egyéb dió.

A szervezetet savanyító ételek – zárd ki az étrendedből!

• 1 hús és hal;.
• 2 fekete tea és kávé;.
• 3 tojás;.
• 4 édes szénsavas ital;.
• 5 fehér lisztből készült termék;.
• 6 db édesipari termék.

Minden cukorban és édes anyagokban gazdag élelmiszer savakat képez a szervezetben.
A savképző termékek közé tartoznak a melegített zsírok, sajtok, fermentált tejtermékek, tésztafélék, pékáruk és gabonafélék is. Felhívjuk figyelmét, hogy a csíráztatott szemek egészségesek, de a főtt gabonafélék nem.

Hogyan lehet csökkenteni a savasságot a szervezetben?

Hogyan csökkentheti a savasságot a szervezetben? Igyekezzen legalább egy hónapig főleg feldolgozatlan zöldségeket, bogyókat és gyümölcsöket enni! Így helyreállítod szervezeted sav-bázis egyensúlyát, erősíted az immunrendszeredet és növeled az energiaszintedet. Röviden: legyél nyersélelmiszer.

Íme egy példa arra, hogy az emberek hogyan próbálják helyreállítani a sav-bázis egyensúlyt a szervezetben. Egy nő története.

A nap folyamán iszom vízhez egy szelet citromot vagy citromlevet teszek.
Nyersen fűszerezem zöldség saláták citromlé. Amikor nagyon vágyom valami édesre, megiszok egy pohár frissen facsart zöldséglevet.
Minden reggel éhgyomorra eszek friss gyümölcsöt. A friss gyümölcsök felgyorsítják a tisztítási folyamatokat, hogy eltávolítsák a felesleges savakat, különösen a nap első felében.
Lemondtam a húsról, halról, tojásról és kenyérről.
Minden nap eszek egy salátát friss zöldségekből: nyers reszelt sárgarépa, cékla, fehér vagy vörös káposzta zellerrel, kaporral, fokhagymával és hagymával.
A lúgos egyensúly fenntartására 1-2 böjti napok hetente, ami alatt csak eszem nyers zöldségekés gyümölcsöt, vagy csak gyümölcsleveket iszom egy héten.
Egyes savanyító ételeket megfosztom a savanyító képességétől. A szemeket főzés előtt fél órára beáztatom. A szárított bab erősen savanyító élelmiszer, én egy éjszakán át áztatom.
Mit mondhatunk erről? Összességében nem rossz, de nem is hiányzik súlyos hibákat. Például a 7. pont: egy nő gabonapelyhet főz. Az eredmény a szervezet elsavasodása vagy egy másik 6. pont. Ez a nő hetente egy, legfeljebb két napon eszik rendesen. Mi van a másik 5-tel? Mi lesz nagyobb, mit tesz az időjárás? Tipikus félmértékek. Milyen alternatíva van? Csak ha dióhéjban, akkor ez a 7 pont két szóval helyettesíthető: legyél nyersélelmiszer (ahogyan őseid, Ádám és Éva az Édenkertben voltak az 1Móz 1:29 szerint.

Néhányan, miután megismerték a test savasodásának következményeit, elkezdenek „túl messzire menni”, és csak olyan ételeket fogyasztanak, amelyek lúgosítják a szervezetet. De egy ilyen megközelítés nem megengedett, mert akkor az étrend egyoldalúnak bizonyul, és ismét jogsértésekhez vezet. anyagcsere folyamatok. A napi étrendben lévő savanyító és lúgosító élelmiszerek normájának egyenlő részekből kell állnia. Csak súlyos betegségben szenvedőknél van értelme megkétszerezni a lúgos ételek arányát. Különböző ételeket kell enni, mert a sav-bázis egyensúly mellett vitaminokkal, fehérjékkel, zsírokkal, szénhidrátokkal, mikroelemekkel látnak el bennünket. Ha pedig egyes élelmiszerekből hiányzik valami, akkor a szervezetnek másoktól kell beszereznie az élethez szükséges anyagokat. Minden lúgos termék erősen lúgosítóra, lúgosítóra és enyhén lúgosítóra osztható. A legérdekesebb az, hogy néha nagyon savanyú ízük van, például a citromot az egyik erősen lúgosító tulajdonságnak tartják. Ezért lehetetlen őket ízlés szerint kiválasztani hatásuk ismerete nélkül. Van egy speciális táblázat azokról a termékekről, amelyek lúgosítják és savanyítják a szervezetet. Az enyhén lúgosított termékek 0-val, lúgosított 00-val, erősen lúgosított 000-val vannak jelölve. Ugyanez vonatkozik a szervezetet savanyító termékekre is. Ismerve őket, könnyen kitalálhatja a sajátját kiegyensúlyozott étrend táplálkozás, amely fenntartja a szervezet normális állapotát. Ha ismeri ezeket a termékeket, kölcsönhatásukat és a szervezetre gyakorolt ​​hatásukat, akkor képes lesz normális szinten tartani testsúlyát, és minden erőfeszítés nélkül jó csere anyagok és anyagcsere, ami azt jelenti, hogy fiatalabbnak, karcsúbbnak néz ki, és gyakorlatilag nincs súlyos betegségek.

Lúgos étel táblázat A víz erősen lúgosító termék, minden földi élet alapja, ránk gyakorolt ​​hatását nem szabad alábecsülni. A víz működőképes állapotban tartja sejtjeinket, befolyásolja szerveink biztonságát és kinézet bőrre, segít megszabadulni a szervezetből a feleslegtől káros anyagok, megtisztít minket a vesén és a bőrön keresztül. Egy másik erősen lúgosító termék a szokásos friss tej, tartalmaz állati fehérjeés sok kalcium, ami csak segít egyensúlyban tartani a sav-bázis egyensúlyt. De sajnos sokan, főleg a felnőttek, egyéni intolerancia miatt nem ihatnak tejet, így az erjeszthető, tejsavó formájában iható, a tejsavas termék is lúgos. Friss fűszernövények, mindenféle saláta, mindenféle káposzta, spenót, saláta - ezek nagyon sok hasznos anyag, mindenki számára a leginkább hozzáférhetőek, ráadásul lúgos ételek is. Egész évben az asztalon kell lenniük, ez van egészséges emésztés, szép bőr, karcsú test, erős és rugalmas izmok. A gyökérzöldségek is jó lúgos táplálék. A szokásos burgonyánk enyhén lúgos, de a nyers burgonyából préseljük ki a levét, és nagyon erősen lúgosító terméket kapunk. A mandula és az avokádó fiatalító, fiatalító és egyben lúgosító hatású. Egyébként a mandula az egyetlen dió, a többi semleges termék, mint minden hüvelyes. Hogyan lehet csökkenteni a savasságot a szervezetben
A lényeg, hogy ne tévesszen meg, a gyomorban savas környezetnek kell lennie, mert ez a sav vesz részt az élelmiszer emésztésében. És a vér PH-szintje szempontjából a megnövekedett savasság elfogadhatatlan, képzeld el, hogy a sav minden szívveréssel szétterjed az egész testedben. Hogyan lehet ezt elkerülni? Csak egyél rendesen. Tanulmányozd az asztalt, nézd meg, mi van a tányérodon minden nap. Ha egy napot sem tud elmenni hús nélkül, akkor köretként tálalja a zöldségeket és a fűszernövényeket. Szabaduljon meg az alkohol- és kávéivás szokásától, vagy egyen lúgos ételeket. Igyál vizet, ez állítja helyre a legjobban a sav-bázis egyensúlyt A szervezet lúgosítása és elsavasodása A szervezet elsavasodása a legtöbb embernél megfigyelhető a bolygón éppen a meggondolatlan és irracionális táplálkozás miatt. Az emberek többnyire gyakrabban számolják a kalóriákat, érdeklődnek a vitamintartalom iránt, és olyan termékeket keresnek, amelyek segítenek a fogyásban. De nem is tudnak egy olyan fontos pontról, mint a savasodás, és hogy ez mihez vezet. A bolygón nagyon sok ember van különböző stádiumú rákban. Nem is sejtik, hogy a betegség a helytelen táplálkozás miatt alakult ki és halad előre. A rákot okozó Candida gomba szereti a savas környezetet. Sokszor bebizonyosodott, hogy a szervezet lúgosításával az emberek teljesen kigyógyulnak ebből a szörnyű betegségből.

Sajnos sok embernél a vér pH-ja a fokozott savasság felé tolódik el. Ezt ellenőrizheti, ha a gyógyszertárban árusított közönséges lakmuszpapírt használ.

Ez egy meglehetősen súlyos probléma, amely bizonyos lépéseket igényel egy személytől. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a vér egyensúlyhiánya elsősorban az élelmiszer miatt következik be. Az egész test pH-értéke, következésképpen az egészsége az ételek összetételétől függ. Éppen ezért tudni kell, mely ételek lúgosítják a szervezetet. Lehetetlen kiválasztani az ízlésüket. Néha a lúgosító ételek nagyon savasak. A legfényesebb „megtévesztő” a citrom. Ez a citrusfélék szerepel azon fő termékek listáján, amelyek a pH-t a lúgos indikátor felé tolják el.

De a hús és a hal, a fehér kenyér és a tojás, vagyis minden, amiben a legkisebb savanyúság sincs, az ellenkező irányba változtathatja meg a vérháztartást.

Nincs ilyen választás - a szervezetnek mindenféle táplálékra szüksége van, de az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie. Az oxidáló és lúgosító termékek egyenlő arányban vannak jelen az étrendben - 50/50, egyes források más arányokat jeleznek - 35/65, ill. De a betegek étrendje eltérő arányt biztosít - 20/80 a lúgosító ételek javára.

Figyelem, a húst és egyéb, a szervezetet savanyító ételeket még diéta alatt sem lehet kizárni a táplálkozásból, hiszen az esszenciális aminosavak vele kerülnek a szervezetbe.

Almaecet és lúgosítás

Sok modern orvos hív Almaecet- egészség elixír. Ez a termék számos hasznos mikroelemet tartalmaz, és segíti a szervezet lúgosítását. Ha nem szereti a vizet citrommal vagy szódával inni, megpróbálhatja almaecettel lúgosítani.

Hígítson fel 2 teáskanálnyit ebből a termékből 250 ml vízben, és igya meg étkezések között. Tegye ezt egy hétig, majd tartson 7 nap szünetet, és ismételje meg az eljárást.

Az utóbbi időben az emberek tudomást szereztek az olyan kifejezésekről, mint a test lúgosítása és oxidációja. Mit jelent ez, hogyan kell küzdeni ellene, és van-e az egészben valami logika?

Az orvosok megállapították, hogy a „test lúgosítása” jót tesz az egészségnek. De ha például egy jó savtartalmú arckrémet drágán árulnak, és már mindannyian hallottunk róla, akkor a vér, a vizelet és a nyál egyensúlyáról kevesen tudnak értékes információkat.

• Mely ételek lúgosak és melyek savasak? Hogyan lehet biztonságos a szervezet számára, hogy helyreállítsa szervezete lúgos egyensúlyát? Milyen "savanyú" ételeket nem szabad enni? És van ennek az egésznek valami logikája? Mindezek a kérdések felmerülnek azokban az emberekben, akik megtudják a tesztek eredményeit.
• A szervezetnek szüksége van egy bizonyos szintű savasságra. Az egyensúly a fontos. Ha egy személy a normálisnál jobban lúgosítja a testet, ez még az egészségre is veszélyes, és betegség alakul ki - „alkalózis”.
• Sokan fanatikusan lúgosítják a testüket. Úgy tűnik, kiszáradnak - a bőr petyhüdtté és csúnyává válik. Ez sok nyersélelmesnél megfigyelhető, akik megfeledkeznek a kiegyensúlyozott étrendről.

Mi a szervezet, vér, vizelet savasodása, lúgosodása: jelek és tünetek

A szervezetre veszélyt azok a savas ételek jelentik, amelyeket úgy szoktunk fogyasztani, hogy nem figyelünk a normára. Kevesen tudják, hogy ezek a termékek mennyire károsak az egészségünkre. Tehát mi a test, a vér, a vizelet savasodása és lúgosítása?

• Vér egészséges ember enyhén lúgos reakciójú: 7,35-7,45. Ha a vérvizsgálati eredményei magasabbak, ez betegség, de alacsonyabb is.
• A legtöbb ember pontosan a test savasodásától - acidózistól szenved.
• Az alkalózisban szenvedő nyersétel könnyen meggyógyul, ha savas ételeket is felvesz az étlapra, az acidózisban szenvedő húsevőnek viszont sokkal nehezebb a gyógyulása.

Jelek és tünetek, ha a savasság jelentősen megnő:

• Az immunitás csökken - az ember gyakran megfáz.
• A csontok törékennyé válnak – a szervezet sok kalciumot használ fel a lúgosításhoz.
• Az aktivitás csökken jó enzimek- letargikus érzés és állandó fáradtság.
• A test megtartja a vizet – a végtagok, az arc vagy az egész test megduzzad.

Fontos: A szervezet elsavasodása miatt megnőhet a rákos sejtek száma.

A szervezet nem szereti a túlzott oxidatív folyamatokat, és erre úgy reagál, hogy megtagadja bizonyos szervek és rendszerek működését. Sok erőfeszítést fordítanak a savas termékek feldolgozására. Minél többet használod őket, annál több energiát használsz fel. Ilyen hasznos anyag, mint a kalcium, kálium, nátrium és vas.

Hozzávalók (1 adaghoz):

• 1 érett avokádó
• 1 nagy paradicsom
• 1/4 saláta fehér hagyma (vagy 3 zöldhagyma fehér része)
• 1/2 csokor koriander
• 1/2 citrom leve
• tengeri só

Ez a recept is csak lúgosító termékeket használ. Elkészítés: Az avokádót villával pépesítjük (nem kása erejéig - így finomabb lesz). A paradicsomot, a hagymát és a koriandert apróra vágjuk, és összekeverjük az avokádóval. Öntsük a citromlevet, sózzuk és keverjük újra.

A testet lúgosító gyógynövények: népi receptek

A test lúgosításának legegyszerűbb módja a gyógynövényes főzetek. Vannak olyan gyógynövények, amelyek drámaian növelik a lúgszintet a szervezetben, és ez veszélyes lehet. Ilyen gyógynövények közé tartozik a körömvirág, a csikósláb és mások.

A pH-szintet mérsékelten növelő gyógynövények a hársfa, citromfű, menta, kamilla és csipkebogyó. Ezért a test gyógynövényekkel történő lúgosítását helyesen kell elvégezni. Fontos tudni, hogy mely gyógynövényeknek van enyhe hatása.

Hagyományos receptek a gyógynövények használatához:

• Forraljon fel 1 evőkanál csipkebogyót 3 csésze forrásban lévő vízzel. Forraljuk az oldatot 1 percig, és öntsük termoszba infúzióhoz. Használja egész nap tea helyett.
• Keverjünk össze egy evőkanál mentát és citromfűt. Vegyünk egy evőkanál keveréket, és öntsünk 0,5 liter meleg vizet. Helyezze rá vízfürdőés hagyjuk állni 15 percig. Hűtsük le és fogyasszuk el étkezés után fél pohárral.
• A hársfával készült fitozsákok bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatók. Főzzön úgy, mint a teát, és igyon naponta háromszor étkezés után.

Fontos: Hatékony gyógymód Karavaev kollekciója elismert a test lúgosításáért, amely bármely gyógyszertárban megvásárolható.

Tanács: A gyógynövényes kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával.

Videó termékek, amelyek savanyítják és lúgosítják a szervezetet

Az emberi test összetett, intelligens és kiegyensúlyozott rendszer. Az egyik a legfontosabb tényezők egyensúly - a savasság és a lúgosság aránya. A legtöbb ember a kiegyensúlyozatlan táplálkozás és a sav-bázis egyensúly (pH) ismeretének hiánya miatt tapasztalja a szervezet elsavasodását - acidózis. Néha az egyensúlytalanság eléri a kritikus értékeket, ami végső soron a fejlődéshez vezet gyulladásos folyamatok, csökkent immunitás, ödéma előfordulása, zsírlerakódások növekedése, törékeny csontok, fogszuvasodás, szív- és érrendszeri problémák, valamint daganatos betegségek kialakulásának kockázata. A savasodás tele van idő előtti öregedés test, csökkent teljesítmény, lelassult szellemi tevékenység.

Hogyan alakul ki az acidózis és hogyan kell kezelni?

Mi a szervezet savasodása és lúgosítása?

A test savasságának arányának mérésére 5-től 9-ig (tizedekkel) osztott skálát használnak. Normál szinten A vér pH-ja 7,3 és 7,5 között van (a vizelet kívánatos pH-értéke 6 és 6,4 között van). A pH-t otthon is ellenőrizheti, ha vásárol egy speciális, a nyál és a vizelet savasságának mérésére szolgáló készüléket (a kiszámításához több napon át kell változtatni átlagos). A vér pH-ját egy klinikán ellenőrizheti.

Sok embernél a savasság szintje megemelkedett - más szóval acidózis figyelhető meg. Létezik az ellenkező jelenség is - alkalózis, de a szervezet túlzott lúgosítása sokkal ritkábban fordul elő.

A szervezet elsavasodik attól a ténytől, hogy táplálék traktus savasító termékek érkeznek. A modern ember étrendjében túlsúlyban vannak, ezért a pH-értékek romlanak.

Mi történik a szervezetben acidózis során?

● A megsavanyodott vér sűrűvé és viszkózussá válik. Lassabban osztja el az oxigént és a tápanyagokat a szervezetben, ami csökkenti a teljesítményt és rontja az agyműködést. Anyagcsere és hormonális háttér, hiszen a vastag vér nem képes időben elosztani az enzimeket a szervezetben.

● A megnövekedett savasság hátterében a baktériumok és mikrobák aktívabban szaporodnak, intenzívebben alakulnak ki a gyulladásos folyamatok.

● A sav kiürül a szervezetből hasznos mikroelemek: kalcium, magnézium, kálium, nátrium, vas. A csontok és a fogak törékenyebbé válnak a kalcium elvesztése miatt, és magnéziumhiányban szenvednek. a szív- és érrendszer, vashiány miatt általános erővesztés érezhető. Az izomrendszer legyengül, rendszeres fejfájás és álmatlanság jelentkezik.

● A savasság csökkentésére törekedve a szervezet megtartja a vizet. Duzzanat lép fel, és a munka megzavarodik nyirokrendszer, a bőr idő előtt kifakul.

● A savas környezet, amint azt japán tudósok megállapították, elősegíti a daganatok kialakulását. Ez a szervezet savasodásának egyik legveszélyesebb következménye.

De a savasodás ellen lehet és kell is küzdeni! A kézenfekvő megoldás a pH kiegyenlítése a szervezet lúgosításával. Az úgynevezett lúgos ételek fogyasztásával fokozatosan elérheti az ideális sav-bázis egyensúlyt, és megoldhatja az összes fenti egészségügyi problémát.

A test savasodásának jelei

A savasodás megállapításához vér-, nyál- és vizeletvizsgálatot kell végezni, de érthető, hogy a szervezetnek nagy valószínűséggel lúgosításra van szüksége számos jellegzetes vonásait:

● rossz egészségi állapot, fáradtság, izomgyengeség;

● álmatlanság vagy álmosság, idegrendszeri rendellenességek, koncentrációcsökkenés, memóriazavar;

● nehezen kezelhető duzzanat;

● súlygyarapodás, amelyet sem diétával, sem testmozgás;

● Rossz állapot fogak;

● csontok törékenysége;

● daganatos folyamatok;

● gyakori megfázás az immunitás csökkenése miatt;

● a szívműködés romlása.

Ha a savasodás jeleit észleli szervezetében vagy szeretteinél, ne vesztegessen időt – kezdje meg a harcot az egészségért!

A lúgosítás hatása az emberi egészségre

Az emberiség már régóta ismeri a lúgosítás előnyeit, bár kémiai szintű megerősítést csak kaptak modern tudomány. Esete- öblítés szódával fogfájás esetén: ez a lúgos anyag csökkenti a száj savasságát, csökkenti a gyulladást. De ez egy példa a helyi cselekvésre. A komplex lúgosításhoz a szervezetet lúgosító termékekkel kell ellátni.

A komplex lúgosítás minden testrendszerre jótékony hatással van:

● általános javulást fog érezni az állapotában, megugrott az energia, megnövekszik az állóképesség;

● az idegrendszer működése normalizálódik, agyi tevékenység;

● az immunitás erősödik;

● a duzzanat elmúlik és túlsúly;

● csökken a vérrögképződés, a daganatok és a törések kockázata.

A szervezetet lúgosító és savanyító termékek

Egy vizuális táblázat segít megkülönböztetni a savanyító és lúgosító termékeket. Ebben az egyes termékek pH-szint változásra gyakorolt ​​hatását a + és ++++ közötti tartományban értékelik.

Bogyók, gyümölcsök, gyümölcslevek	Savasodás	Lúgosítás
Sárgabarack
Narancs
Természetes narancslé.
Narancslé, édesítve
Érett banán
Zöld banán
Friss szőlő
Édesített szőlőlé
Grapefruit
Természetes citromlé.
Citromlé, édesítve
Ribizli
Aszalt szilva
Friss alma
Szárított alma

Zöldségek, hüvelyesek, zöldek	Savasodás	Lúgosítás
Brokkoli
Száraz borsó, hőkezelt
Friss zöldborsó
Konzerv borsó
Friss fehér káposzta
A kabátjukban sült burgonya
Párolt burgonya
Sültkrumpli
Friss koriander
Friss kukorica
Konzerv kukorica
Zöld hagyma
Friss sárgarépa
Növényi turmixok, gyümölcslevek
Friss uborka
Paszternák
bolgár bors
Friss petrezselyem
Friss paradicsom
Retek, retek
Zeller
Friss cékla
Friss kapor
Friss zöldbab
Babkonzerv

Gabonafélék, kenyér, gabona, liszt	Savasodás	Lúgosítás
Amaránt magvak és liszt
Burgonyakeményítő, kukoricakeményítő
Kukoricapehely
Kukoricaliszt
Fehér búzaliszt
Zabliszt
rozsliszt
Kukoricadara
Fehér párolt rizs
barna rizs
Vadrizs
fehér kenyér
Fekete kenyér
Teljes kiőrlésű kenyér
Árpa dara

Hús, szárnyas, tojás	Savasodás	Lúgosítás
Főtt vagy párolt bárányhús
Sült bárány vagy shish kebab
Sovány sonka
Főtt vagy párolt marhahús
Sült marhahús vagy shish kebab
Főtt vagy párolt csirke
Sült csirke vagy shish kebab
Fürj
Madár (játék)
Marhamáj, csirke
Sertésmáj
Sertészsír

Tejtermék	Savasodás	Lúgosítás
Natúr joghurt
Kefir, erjesztett sült tej
Teljes tej
Vaj
Kemény sajt
Lágy sajt
Természetes túró
Édes túrós massza

Diófélék, magvak és olajok	Savasodás	Lúgosítás
Dió és dióolaj
Kukoricaolaj
Lenmagolaj
Mandula és mandulaolaj
Olivaolaj
Pekándió
Napraforgómag és olaj
Tökmag és olaj
Mogyoró és mogyoróolaj

Szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy a termékek jóváírása nem azt jelenti káros termékek. Az étrendnek tartalmaznia kell abszolút minden tápanyagot és termékek (zöldség, hús, tej és gabonafélék). De először is nem sült, hanem párolt húst kell választani (ami egyértelműen látszik az asztalról), barna rizst, nem fehéret stb. És a legfontosabb az egyensúly megőrzése. Ekkor a savasodás nem következik be.

A szervezetre a legnagyobb veszélyt az alkohol (beleértve a sört is), a szóda (beleértve az édesítőszereket is), a kakaóvaj-helyettesítőből készült, cukrot és adalékanyagokat tartalmazó ipari csokoládé és kakaó, a kávé és a fekete tea, az ipari édességek és pékáruk, a fehér kenyér, zsíros fajták hús - sertés, bárány, valamint pácolt és konzerv termékek. Még egy teljesen egészséges embernek is meg kell tagadnia mindezt.

Mértékkel fogyaszthat sovány húst, baromfit, sajtokat, kukoricát és tejtermékeket. De ha a test savassága jelentősen megnő, akkor átmenetileg nélkülöznie kell ezt az ételt.

A zöldségek és a zöldek szinte teljes egészében a lúgos élelmiszerek csoportjába tartoznak, így az étrend alapját kell képezniük. A nyers spenót, a brokkoli és a karfiol nagyon hasznos a szervezet lúgosításához. hínár, zöldbab, spárga, füge és szárított sárgabarack, görögdinnye és sárgadinnye, hagyma, sárgarépa, friss uborka(sózott és pácolt tilos, valamint Koreai sárgarépa). A grapefruit, a lime és a citrom kiváló lúgosító tulajdonságokkal rendelkezik. Csíráztatott búza kenyeret is felvehet az étlapjába (mértékkel). A hal, a máj és a természetes tejjoghurt jótékony hatású.

Kiváló lúgosító szer az erjesztett Ivan tea (szemben a fekete teával).

Segít javítani a pH-értéket a test savasodása során ásványvíz hidrokarbonát csoport (gáz nélkül). Ezek „Essentuki No. 4”, „Essentuki No. 17”, „Borjomi”, „Smirnovskaya” és „Svalyava”. A gáz felszabadításához nyissa ki az üveget és melegítse fel egy kicsit. Ezeket a vizeket nem műanyag palackban, hanem üvegben érdemes megvenni.

A citrom nagyon hasznos a lúgosításhoz: ezeknek a citrusféléknek a levéhez ajánlott rendszeresen vizet inni. Van azonban egy komoly „de”: a test lúgosításának ez a módszere nem ajánlott azoknak, akiknek a gyomor-bél traktus betegségei magas savassággal járnak.

Szintén óvatosnak kell lennie, ha szódabikarbónát használ a lúgosításhoz: Negatív következmények meghaladhatja a pozitív hatást.

Almaecet - rendkívül hasznos termék hogy lúgosítsa a szervezetet. De az ecetnek természetesnek kell lennie, az almától függetlenül elkészítve. Bármilyen más gyümölcsöt is használhat természetes ecet(szőlő, szilva, cseresznye) - adjunk ecetet a salátákhoz, adagonként 1 teáskanál. Óvatosan használjon ecetet, ha fokozott szekréciója van gyomornedv(túlsavós gyomorhurut, fekély).

Sokkal jobb kiegyensúlyozni az étrendet, inni ásványi hidrokarbonátos vizeket, valamint lúgosító gyógynövények infúzióját. Ne üldözz gyors hatás, jobb kíméletesen és biztonságosan lúgosítani a szervezetet.

És persze ne feledje, hogy a savasság csökken légzőgyakorlatok, torna és séták erdőben és parkokban.

Gyógynövények, amelyek lúgosítják a szervezetet

Díjak természetes gyógynövények, főzetek és teák formájában fogyasztva segítik a szervezet hatékony lúgosítását. Pozitív hatás A hársfa, a menta, a kamilla, a citromfű, a csicsóka és a csipkebogyó jótékony hatású. És ami fontos, ezek a gyógynövények gyengéden hatnak, anélkül, hogy kitennék a szervezetet a pH-szint stresszes emelkedésének.

Vannak gyógynövények, amelyekben több is van kifejezett hatás: például körömvirág és csikósláb. Gyorsan megváltoztathatják a szervezet pH-értékét, ezért mértékkel és óvatosan kell belőlük főzetet szedni.

Nyír és fenyőbimbók, immortelle virágok, macskagyökerek és angyalgyökerek, oregánó, kakukkfű, cickafark, mocsári gyapjúfű, orbáncfű, centaury, csalán és eukaliptusz levelek, zsálya, kömény gyümölcsök és lenmag, homoktövis kéreg, valamint anyafű, útifű és pitypang.

A felsorolt ​​gyógynövények külön-külön vagy kompozíciókban is fogyaszthatók, és teaként fogyaszthatók. A hatékony tisztító tea egyik példája a „Complex Cleansing” gyógytea, amely ideálisan ötvözi a gyógynövények tisztító, általános gyógyító és lúgosító tulajdonságait.

Az egész internet tele van ijesztő cikkekkel a test savasodásával és lúgosításával kapcsolatban, végezzük el a saját vizsgálatunkat, annyira ijesztő?

Tehát először nézzük meg, honnan nőnek a lábak?

Kiderült, Otto Warburg biokémikus kapott Nóbel díj az ezen a területen végzett kutatáshoz. Tehát mit mond az elmélete? Kiderült, hogy oxigén jelenlétében minden vírus, baktérium, gomba nem tud szaporodni. És még ha te is genetikai hajlam rákra, megfelelő táplálkozással és életmóddal az esetek közel 100%-ában elkerülhető.

Mint kiderült gyakorlati tapasztalatok, savas környezetben minden kórokozó baktérium erőteljesen szaporodik. Például, rákos daganat gyorsan szaporodni kezd, miután a laboratóriumban savas környezetet teremtenek számára, hasonlóan ahhoz, ami a szervezetünkben a helytelen táplálkozás miatt következik be.

És amint a környezet lúgosodott, a daganat meghalt. És ezt a kísérletet hatalmas számú tudós végezte szerte a világon.

Ezt az elméletet azóta rengeteg tudós tesztelte, és csak új megerősítéseket találtak.

Nemrég egy másik jelenséget fedeztek fel. Kiderült, hogy rákos sejt nem tud tovább fejlődni, és kalciumoldattal kezelve elhal. Ezt a jelenséget véletlenül fedezték fel. Minden rákos betegnél kalciumhiányt és különböző mértékű csontritkulást észleltek. Amikor a betegek párhuzamosan hagyományos kezelés rák Sokáig kalcium-kiegészítőket írtak fel, a daganat leállította a fejlődését. A kalcium pedig elsősorban lúg, amely aktívan lúgosítja szervezetünket. De az egész probléma az, hogy a kalciumot rosszul szívja fel a szervezetünk, és gyakran kiválasztódik vagy kicsapódik, lerakódásokat képezve a csontokban, az aorta falán és a kövekben.

Testünk még egészséges, hosszú ideje maga tudja szabályozni a PH egyensúlyt. Például amikor a test környezete a savas oldalra tolódik el, a kalcium elkezd aktívan kimosódni csontjainkból. Ez a szervezet védekező reakciója, így a kalcium segítségével lúgosítja magát. De milyen áron? Mindez csontritkuláshoz és más mozgásszervi betegségekhez vezet. vázizom rendszer, fogak, körmök és haj. A savas vizelet pedig vesekövek kialakulásához vezet. A nyál savas reakciójával gyorsan elsajátítjuk a szájüreg betegségeit.

A második szakaszban a szervezet elkezdi kimosni a nátriumot és a magnéziumot a szívből, az erekből, a vesékből és más szervekből. És így az ember sokat nyer súlyos betegségek, tönkreteszi szerveinket. Ezért nagyon drága árat kell fizetni táplálkozási hibáink kijavításáért.

Általában, amikor a szervezet elsavasodik, kedvező környezet alakul ki a gombák (mikózisok) növekedéséhez és az ellenőrizetlen sejtosztódáshoz, beleértve a kóros sejteket is.

A statisztikák szerint a 40 év felettiek 80%-ának savas teste van. Valószínűleg több év alatt a szervezet megpróbálta helyreállítani a test egyensúlyát, és kimosta a lúgosításhoz hasznos anyagokat a szervekből és rendszerekből. Ezért 40 éves korunkra a legtöbbünknek már van egy sor betegsége.

Ezért szükséges rendszeresen elegendő mennyiségű vizet inni, hogy kiürítse a felesleges savakat a szervezetből. Naponta legalább 2 liter vizet kell inni.

Tehát milyen ételek segítenek az egészséges, enyhén lúgos testkörnyezet felé vezető úton?

Számos webhelyen komoly harcok dúlnak a termékekről. Sokan azt kiabálják, hogy a gyümölcs savak, mások pedig azt, hogy lúgok. De a legtöbben magának a terméknek a PH-ját mérik, és ez nem helyes. A legfontosabb az, hogy ez vagy az a termék milyen környezetet biztosít a hasítás során.

Egyes ételeknek semmi közük a savas ízhez, például hús képződik metabolizálódáskor nagyszámú savak a szervezetben.

Ha az élelmiszerekben a kénsavat (kéntartalmú aminosavak) vagy szerves savakat (zsírok, szénhidrátok) alkotó komponensek dominálnak, ez savas környezetet eredményez.
Ha az élelmiszer több lúgot képező komponenst tartalmaz (a kálium, nátrium, magnézium szerves sói), akkor ez eltolódást eredményez a lúg felé. Az alapvető élelmiszereket számítógépes elemzéssel tesztelték. Ezért nem lehet ízlés szerint meghatározni, hogy ez vagy az a termék milyen reakciót ad. Ehhez van egy táblázat, amelyben láthatja a fő termékeket és azok sav-bázis mutatóját.

A savas ételek hajlamosak felhalmozódni a szervezetben az ízületekben és kötőszöveti, gyulladást, majd az ízületek pusztulását okozva.

Hogyan ellenőrizhető a szervezet sav-bázis egyensúlya? Sok gyógyszertár árul lakmusz tesztet. Reggel étkezés előtt és után ellenőrizze a vizelet savasságát. A savasságot a nyál is meghatározhatja. Általában semlegesnek kell lennie. Meg kell mérni reggel közvetlenül ébredés után, valamint fogmosás és étkezés előtt.

De a PH szintet meghatározhatja Általános állapot test.

Ha Ön gyakran szenved vírusos és bakteriális betegségekben, és azt észleli, hogy a immunvédelem test. ha gombás betegségben (különféle mikózisok) szenved. Ha problémái vannak az ízületekkel, csontokkal és szalagokkal. Ha van rossz fogakés ínybetegség. Ha daganatos betegségei vannak. Ha kövek vagy homok vannak a veséjében, ill epehólyag. Ha látható ok nélküli fáradtságtól szenved, különösen este. Ha szerveiben és ereiben meszesedést talált. Ha magas vérnyomása és elhízása van.

A sav-bázis egyensúlyt indirekt módon is meghatározhatja belső kor. Húzza hátra az alsó szemhéját, és nézzen a tükörbe. Ha a nyálkahártyája élénk rózsaszín, akkor valószínűleg minden normális. És ha a szem nyálkahártyája sápadt, akkor valószínűleg az egyensúly a savas oldalra tolódik el.

Napi savas táplálkozás esetén krónikus acidózis (elsavasodás) lép fel, amely súlyos krónikus betegségekhez vezet, beleértve a korai halálozást is.

Mi a teendő a Ph helyreállítása és a test állapotának javítása és a betegségek megszabadulása érdekében?

1. Megfelelő táplálkozás!!! Nos, gondold meg magad, ha rossz minőségű benzint töltesz egy vadonatúj Mercedesbe és megfelelő olaj Mit gondolsz, meddig bírja az autód? Biztosan hamarosan motorcserére lesz szükség. De valamiért nem gondolunk arra, hogy milyen üzemanyag kerül a szervezetünkbe. De nem cserélhetjük ki testünk egy részét egy másik, jobbra. Az ókorban az emberi táplálkozás alapja volt növényi termékek 70%-kal, és néha sikerült húst enni. A modern ember 90%-ban finomított és feldolgozott élelmiszereket eszik, zsíros húsés étrendünknek csak 10%-a a feldolgozatlan zöldség. Aztán leggyakrabban nyáron. Ezért az egészség megőrzéséhez vissza kell térnie legalább 60:40% -hoz a zöldek javára.

Kerülje a szénsavas víz, finomított fehér kenyér, egyszerű cukrok, zsíros húskészítmények. Minél több nulla, annál erősebb az oxidáció vagy lúgosodás a szervezetben.

Termékek	Oxidáció	Lúgosítás
Friss és szárított gyümölcsök, gyümölcslevek
Friss sárgabarack
Szárított sárgabarack
Narancs
Érett banán
A banán zöld
Szőlő
Természetes szőlőlé
Édesített szőlőlé
Grapefruit
Szárított fügék
Ecetes szilva
Szilvabefőtt
Szárított szilva
Ribizli
Természetes citromlé
Édesített citromlé
Természetes narancslé
Édesített narancslé
Gyümölcs (majdnem minden)
Cukorral főtt gyümölcsök
Aszalt szilva
Bogyók (mindenféle)
Friss alma
Szárított alma
Zöldségek, zöldek, hüvelyesek
Friss bab
Szárított bab
Sült bab
Brokkoli
Száraz borsó
Zöldborsó
Burgonya bőrrel
Zöldséglevek
Friss uborka
Pitypang zöldek)
Paszternák
Petrezselyem
Friss paradicsom
Zeller
Friss cékla
Karfiol
Spenót nyersen
Gabonatermékek
fehér rizs
Vadrizs
Hominy és kukoricapehely
fehér liszt
barna rizs
Kukorica
Zab dara
Fekete kenyér
fehér kenyér
Csíráztatott búza kenyér
Árpa dara
Tejtermék
Kefir, aludttej
Kecskesajt
Kecske tej
Teljes tej
Tejszín, vaj
Szójasajt, szójatej
Savó
Kemény sajt
Lágy sajt
Diófélék, növényi olajok
Dió
Földimogyoró
Kukoricaolaj
Lenmagolaj, lenmag
Repceolaj, olívaolaj
Napraforgómag, napraforgóolaj
Tökmag, tökmagolaj
Tojás (összesen)
Tojás (fehér)
Hús és húskészítmények
Főtt bárány
báránypörkölt
Zsíros szalonna
Szalonna sovány
Friss sovány sonka
Marhahús
Marha máj
Sertés sovány
Sertészsír
hal (mindenféle)
Édesség, cukor, édesítőszerek
Fehér cukor, barna cukor
Feldolgozott méz
Édesítőszerek (Nutra Sweet, Equal, aszpartám, Sweet"n Low
Friss méz
Nyerscukor
Alkoholos, alacsony alkoholtartalmú italok, sör
Zöld tea
Gyömbér tea
Citromos víz
Édes szénsavas italok
Gyógyteák
Fekete tea

2. A második dolog a kálium, magnézium és kalcium rendszeres pótlása. Mert a szervezet folyamatos savasodásával a tartalékaik kimerülnek. És ezek az ásványi anyagok maguk is segítenek egy kicsit lúgosítani a szervezetet. Ezért további kálium, magnézium és kalcium nyomelemek bevitele szükséges.

3. Vegyen részt fizikai tevékenységben. Racionális testmozgással minden szerv és rendszer jobban feldúsul oxigénnel, a PH normalizálódik, a tejsav pedig olyan mennyiségben szabadul fel, hogy a szervezet könnyen feldolgozza azt. De a profi sportolók néha jelentősen károsíthatják magukat. Ezért az intenzív edzés során a sportolók lúgos italokat fogyasztanak az acidózis semlegesítésére.

Tudod melyik? mellékhatás mindezeket az akciókat? Egészséget, sok energiát és karcsúságot!

És így most tudás van a kezedben. Az, hogy használod-e őket, vagy sem, rajtad múlik. Egészségesnek lenni!

Az orvosi kutatások azt mutatják megnövekedett szint a modern városlakók összes szervének savassága. Miután felismerték a lúgosítás előnyeit, az emberek elkezdenek szorgalmasan szódát inni anélkül, hogy bármit megváltoztatnának szokásaikban. A szervezetet lúgosító ételekkel az étlapon sokkal hatékonyabb eredményeket érhet el.

A sav-bázis egyensúly fontossága

A semleges pH mindenki ajkán van. De érte biokémiai folyamatok A testen belül más mutatókra van szükség. Az elfogadható tartomány 7,37–7,44, a növekedés lúgosodást, az alacsony pH pedig savasságot jelez.

Egyre gyakoribb az oxidáció. Nehéz testmozgás, mozgásszegény életmódélet, stressz, szegényes táplálkozás csökkenti a pH-értéket. Az immunitás csökken – elvégre a szervek lúgos környezetet igényelnek. A lúgosító tulajdonságokkal rendelkező termékek segítenek javítani az egészséget ilyen helyzetben.

A problémák azonban az egyensúly bármilyen kiegyensúlyozatlanságával kezdődnek.

1. A nyál túlzott savassága közvetlenül károsítja a szervek egészségét szájüreg. És a hátránya savas váladék V faggyú megfosztja a szervezetet a baktériumok elleni védelemtől, ami akne megjelenéséhez vezet.
2. A vesékben zajló oxidatív folyamatok hozzájárulnak gyulladásos betegségekés a kőképződés. De kövek keletkeznek túlzott lúgosítással is, amikor ez a szerv kezd szenvedni a húgy- és oxálsav elégtelen ellátásától.

A példákból világosan látszik, hogy egy egészséges ember testében minden összefügg. A sav-bázis egyensúlyba való minden beavatkozásnak óvatosnak kell lennie. Az étkezési szokások és általában az étrend megváltoztatása lehetővé teszi az egyes szervek lúgos tartalékainak zökkenőmentes helyreállítását.

Lúgosító és oxidáló termékek

Savasító élelmiszer

Még azok is, akik törődnek vele Az egészséges táplálkozás, savasodástól szenvedhet belső szervek. Nemcsak a gyorsétterem okoz kárt, hanem még egészséges hajdina. Nemcsak az étel ízének jellemzői számítanak, hanem a benne lévő összetevők is. tápanyagok. Az asszimiláció során lúgos vagy savas reakciót váltanak ki az egyes szervekben.

A savasságot növelő élelmiszerek általános listája az ismerős ételek szinte minden összetevőjét tartalmazza:

• minden típusú hús és hal;
• gabonafélék (kivéve vadrizsés köles);
• a legtöbb gabonafélék;
• lisztből készült termékek;
• minden édesség és édesítőszer (a friss méz kivételével);
• diófélék (a mandula kivételével);
• spenót;
• bab;
• tojás;
• csokoládé;
• tea, kávé, alkoholos italok;
• édes üdítőitalok;
• konzerv gyümölcslevek és gyümölcsök;
• tej (kivéve kecske) és tejtermékek;
• cseresznye, aszalt szilva, áfonya.

Némelyikük erősen megzavarja a szervezet sav-bázis egyensúlyát. Mások hatását lúgos termékek semlegesítik. A legtöbbre jellemző megnövekedett tartalom szerves savak és kéntartalmú aminosavak. Lehetetlen teljesen eltávolítani őket az étrendből, és nem is szükséges. Kerülni kell a zsíros ételeket, az édes szódát, a bolti finomságokat, növelni kell a lúgos ételek mennyiségét.

Táplálék lúgosításhoz

A szóda az első olyan termék, amelyet az emberek hajlamosak ételhez vagy vízhez adni, hogy lúgosítsák a szervezetet. De túl agresszíven hat az emésztőszervekre, és kevés hatással van rá általános szinten pH. Ezért gyenge szódaoldat Csak egészséges gyomorral rendelkezők ihatnak.

A citrom a lúgosítás vezető termékévé válik. A gasztrointesztinális traktusban történő feldolgozás során, citromsavátalakul, sói bejutnak a vérbe. Lúgos reakciót váltanak ki.

A testet aktívan lúgosító termékek a következők:

• minden zöld zöldség és gyökérzöldség (a burgonya kivételével);
• lenmag- és repceolajok;
• zöldséglevek;
• dinnye: sütőtök, cukkini, dinnye, görögdinnye;
• ananász, görögdinnye, grapefruit, banán, őszibarack és számos más gyümölcs;
• édes bogyók, datolya, füge;
• szója- és kecsketej, ezekből készült termékek;
• zabpehely, köles, vadrizs;
• zöld tea.

A szervezet megfelelő lúgosítása

Mivel az oxidáló termékek dominálnak, a szervezet egyensúlya gyakran az alacsonyabb pH felé tolódik el. Ha az egészségi állapota már észrevehetően megváltozott, szakemberhez kell fordulnia. A lúgosítás nem helyettesítheti teljesen az elsődleges kezelést. Az orvosok javasolják lúgos étrend támogató módszerként. A lúgos szint fokozatos feltöltése bizonyos szabályok betartásával történik.

1. Igyál legalább 2 litert naponta tiszta víz gáz nélkül. Akkor jó, ha nem főzik, hanem megtisztítják és speciális szűrőkkel dúsítják. A sok folyadék elmosódik emésztőrendszer, segít minden szerv lúgosításában.
2. Főzés a változatosság kedvéért uborka víz, egy közepes, hámozott uborkát egy órán át áztatunk kétliteres kancsóban. A zöldségszeletek egy nap alatt többször is felhasználhatók, lúgos italt biztosítva az egész családnak.
3. Kezdje a reggelt egy pohár citromlével savanyított vízzel. Hogy megszabaduljon a felesleges savaktól a szervezetben, és serkentse a vér lúgosítását, este öntsön néhány szelet citromot vagy lime-ot fél liter meleg folyadékba.
4. Gyenge szódaoldatot igyon naponta egyszer, röviddel étkezés előtt, hacsak nincs ellenjavallat. Evés után, főleg, ha oxidáló ételeket ettünk, keverhetjük a „popot”: egy pohár vízben hígítsunk fel negyed teáskanál szódát, facsarjunk bele egy vastag szelet citromot.

1. A zeller és leve elősegíti a szervek erős lúgosítását. Főzéshez általában zöldeket használnak, más zöldségekkel összenyomva. Nem alkalmazható terhesség alatt vagy lúgos környezetben a gyomorban.
2. Miután rájött, hogy mely termékek aktívan lúgosítják a testet, add hozzá őket napi menü a hús vagy a gabonafélék oxidáló hatásának kompenzálására. A zöldségeket minimálisan főzik, hogy megőrizzék antioxidáns tulajdonságaikat.
3. Elutasítás cukortermékek stevia és friss (nyers) méz használata kompenzálja. A zsemlét és a sütiket datolyával, sózatlan mandulával és gyümölcsszeletekkel helyettesítik.

A fizikai aktivitás segít gyorsan helyreállítani a szervezet sav-bázis egyensúlyát. Nem az erősítő gyakorlatok segítik a lúgosítást. A jóga, az úszás, a séta és a kerékpározás, a fitnesz és a tánc előnyös.

Az idegi stressz, a stressz, az elfojtott érzelmek megzavarják normál működés minden szerv. A savak átalakulása lelassul, bomlástermékeik és méreganyagaik rosszabbul távoznak. A súlyos sokkok következtében az ember légzése felgyorsul, és a vér oxigénnel túltelítődik. Ez tovább befolyásolja a lúgosság szintjét. Támogatás idegrendszer, segít csökkenteni a szervezet stresszválaszát légzési gyakorlatok, meditáció, pszichológiai segítség.

https://youtu.be/dm9n0mf5lKc?t=43s