Leptin a diétás pirulákban - hatékony vagy nem? A leptin zsírsejthormon szintje emelkedett: mit jelent ez, és van-e ok aggodalomra? A leptin hormon szintje emelkedett, hogyan kell kezelni

Tudja meg, miért fontos a leptin hormon a szervezetünkben, és milyen intézkedéseket kell tenni a szintjének normalizálása érdekében.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a leptin felgyorsítja az állatok zsírégetési folyamatát. Jelenleg a világ minden tájáról érkező tudósok próbálják megtalálni a módját, hogyan készítsenek elhízás elleni gyógyszert ebből az anyagból. Ma megpróbálunk a lehető legpontosabban válaszolni a kérdésre: a leptin hormon emelkedett, mit jelent ez?

Mi az a leptin?

A hormon neve görögről gyenge, vékony vagy karcsúnak fordítható. Ha kétségtelen, hogy egy anyag képes karcsúsítani az embert, akkor egyszerűen nem nevezhetjük gyengének. A tudósok kutatásokkal bebizonyították, hogy ez a szervezetünk egyik fő hormonja.

Valószínűleg Ön is tudja, hogy a hormonális anyagoknak több csoportja van. A leptin az adipokinokhoz tartozik. Leegyszerűsítve, nem speciális mirigyek, hanem zsírszövetek termelik, molekulái pedig speciális anyagokból - citokinekből állnak. Ezek egyedi információs molekulák, amelyek képesek bizonyos információkat közvetlenül a hipotalamuszba továbbítani.

Az általuk továbbított információ a szervezetben lévő zsírlerakódások mennyiségéről, valamint ezek növekedéséről vagy csökkenéséről tartalmaz adatokat minden étkezés után. Ez lehetővé teszi a hipotalamusz számára, hogy döntsön a helyzet javításának módjáról. Azt is megjegyezzük, hogy a leptin szerkezetében peptid, és több mint 160 aminból áll. A szervezetben kétféle leptinreceptor található – rövid és hosszú. Az első típusú receptorok főként a hipotalamuszban találhatók, a második típusú receptorok pedig az egész szervezetben oszlanak el.

Hol és hogyan szintetizálódik a leptin?

Mint már említettük, a hormon nagy részét a fehér zsírszövet sejtszerkezetei termelik. Ezzel a képességgel közvetlenül a zsírsejtek, más néven zsírsejtek rendelkeznek. Vannak azonban más szövetek is, amelyek ezt az anyagot termelhetik:

1. Fehér zsírszövet - az alsó hasban, a combban, a fenékben és a hashártyában található.
2. Placenta.
3. Az emlőmirigy hámszövete.
4. A gyomor nyálkahártyája.
5. Vázizmok.

A hormontermelés sebességét számos tényező befolyásolhatja. Ezt fontos megjegyezni a kérdés pontos megválaszolásához: a leptin hormon emelkedett, mit jelent ez? Leggyakrabban az anyag erőteljes felszabadulása figyelhető meg egy nehéz étkezés, alvás, magas glükóz- és inzulinkoncentráció után. Ez arra utal, hogy egy személy álomban fogyhat. Amikor a szervezet éhezett, a leptintermelés meredeken lelassul. A kávéfogyasztás, a dohányzás, az alacsony környezeti hőmérséklet stb. szintén csökkenti az anyag termelésének sebességét.

A leptin fő funkciói

Azt már mondtuk, hogy a szervezetben a leptin szabályozza a jóllakottságot. Egy anyag munkája a következőképpen nyilvánulhat meg:

• a hipotalamuszba történő információtovábbítás miatt az étvágy csökken;
• a termogenezis folyamata fokozódik, mivel a zsírsavakat a szervezet energiaszerzésre, majd hővé alakítására használja fel;
• aktívan részt vesz a hipotalamusz neurogenezisében;
• befolyásolja a dopamin szintézis sebességét;
• serkenti az ösztrogén termelését;
• a nők menstruációs ciklusa szabályozott és reproduktív rendszerük hatékonysága nő;
• az inzulin szekréciója lelassul;
• erősíti a szervezet védekező mechanizmusait.

A leptin szorosan kapcsolódik a hipotalamusz munkájához, és az információ továbbítása után az agy ezen részébe idegi jeleket küldenek a jóllakottsági központba, elnyomva az éhségérzetet. A közelmúltban a tudósok felfedezték, hogy a hormon befolyásolhatja a dopamin szintézisét. Ez okot adott arra, hogy feltételezzék, hogy a „stresszevés” közvetlenül összefügg e hormonok hiányával.

A leptin közvetlenül befolyásolhatja az inzulintermelést is. Az anyag ezen tulajdonságának azonban van egy negatív oldala is, mert a szervezetben lévő magas koncentrációjával inzulinrezisztencia alakul ki. Ennek eredményeként megjelenhet a 2-es típusú cukorbetegség. A hormon másik negatív tulajdonsága, hogy csökkenti az erek rugalmasságát. Ez lehet az egyik oka a vérrögképződésnek.

Leptin - ha a hormon emelkedett, mit jelent az?

A kérdés megválaszolásához - a leptin hormon emelkedett, mit jelent ez, meg kell találni, hogy az anyag milyen koncentrációban normális. Itt sok függ a kortól és a nemtől. A pubertás előtt a fiúk és a lányok hormonszintje megközelítőleg azonos. A pubertás alatt azonban ez a mutató jelentősen megváltozik.

Ez két ténnyel magyarázható:

1. A női testben több a zsírszövet.
2. A pubertás alatt az ösztrogének részt vesznek a hormontermelésben.

Így a 15 és év közötti nőknél a leptin normál koncentrációja 32,8 ng/mol. Ez a mutató felfelé vagy lefelé 5,2 ng/mol értékkel térhet el. Férfiaknál a normál koncentráció körülbelül 16,8 ng/mol, a megengedett eltérés bármely irányban 10,8 ng/mol. 20 év elteltével a leptinkoncentráció fokozatosan csökkenni kezd.

Klasszikus diétás programok használatakor csökken a leptin koncentrációja a szervezetben. Ennek oka az anyagot termelő zsírszövet mennyiségének csökkenése. Teljesen nyilvánvaló, hogy anorexia esetén az anyag szintje is rendkívül alacsony lesz. Az alacsony leptinszint utolsó okának a hormonrendszer genetikai rendellenességeit kell tekinteni.

Ha arról beszélünk, hogy a leptin hormon emelkedett, mit jelent ez, akkor ez a következő helyzetekben lehetséges:

• elhízás és nagy mennyiségű étel fogyasztása;
• nem inzulinfüggő cukorbetegség (2-es típusú);
• terhességi időszak;
• menstruáció.

Az elhízásban mindig magas a leptin koncentrációja, ami teljesen logikus, mivel a szervezet sok zsírszövetet tartalmaz. Beszéltünk arról, hogy a hormon elősegíti a zsírégetést, de ez csak az anyag bizonyos szintjén lehetséges. Leküzdése után leptinrezisztencia lép fel, és a hipotalamusz nem reagál megfelelően a hormonra.

Miért nem hozza meg sok diéta a kívánt eredményt?

Az imént említettük a leptinrezisztencia kifejezést. Ez az állapot a következő helyzetekben fordulhat elő:

1. Krónikus gyulladásos folyamatok.
2. Magas koncentrációjú szabad zsírsavak.
3. A zsírszövetek magas szintű hormontermelése.
4. Gyakori cukorfogyasztás, beleértve a fruktózt is.

Ezzel az információval megértheti, hogy miért nem működnek a szigorú diétás programok. Minden ember, aki használt ilyen diétát, egyetért abban, hogy először a súly gyorsan lemegy, de aztán a folyamat leáll. Ezenkívül a kapott eredményeket leggyakrabban nem lehet fenntartani, és visszaállítás történik.

A tudósok biztosak abban, hogy ennek a jelenségnek a fő oka pontosan a leptinrezisztenciában rejlik. A fogyás során csökken a zsírszövet mennyisége és csökken a hormon koncentrációja. Ez azonban nem vezet a leptinrezisztencia csökkenéséhez. A hipotalamusz nem veszi észre a hormon jelenlétét a véráramban, és az agy biztos abban, hogy megkezdődött a böjt időszaka.

Ez arra készteti az agyat, hogy sürgősen aktiváljon speciális túlélési folyamatokat, amelyek elsősorban az energiafelhasználás csökkenéséhez vezetnek. Ugyanakkor az étvágy meredeken növekszik a ghrelin koncentrációjának növekedésével. A mozgásvágy hiánya és az erős evési vágy hízásra készteti az embert.

Meg lehet szabadulni a leptinrezisztenciától?

Azok, akik hallottak a szervezetnek a leptin hatásaival szembeni ellenállásáról, szeretnének tudni a helyzet javításának lehetséges módjairól. Sajnos kevés van belőlük, és leggyakrabban egy személy a fogyás időszakában érdeklődik az anyag koncentrációjának csökkentésére szolgáló módszerek iránt. Azt már tudod, hogy ennek elérése nagyon egyszerű – a zsírszövet mennyiségének csökkentése. A szigorú diétás táplálkozási programokat pontosan erre tervezték.

Azonban valószínűleg már megértette, hogy károsítják a szervezetet. Ez elsősorban a leptin hormonnal szembeni rezisztencia kialakulására vonatkozik. Meg kell érteni, hogy a fogyás időszakában a táplálkozási programnak nem magának a hormonnak a koncentrációjának csökkentésére kell irányulnia, hanem a szervezet érzéketlenségére. Most elmondjuk, hogyan lehet ezt elérni.

Mindenekelőtt ki kell zárnia az étrendből a cukrot, beleértve a fruktózt is. Édesítőt sem érdemes használni, mert nem olyan jók, mint ahogy a gyártók mondják. Bár ezeknek az anyagoknak gyakorlatilag nulla az energiaértéke, növelhetik a hormonnal szembeni ellenállást.

Mivel még a lassú szénhidrátok is leptinrezisztenciát okozhatnak, minimálisra kell csökkenteni ennek a tápanyagnak a mennyiségét a szervezetben. Most azonban nem a szénhidrátmentes táplálkozási programokról beszélünk. Vegyen be több fehérjevegyületet az étrendbe, mivel ezek az anyagok növelik a szervezet leptinnel szembeni érzékenységét.

Emellett fontos, hogy elegendő mennyiségű növényi rostot fogyasszunk, oldhatatlan és oldódó egyaránt. Ezek az anyagok képesek lassítani a szénhidrátok felszívódását a bélrendszerben. Ezenkívül a rostok normalizálják a mikroflóra állapotát, ami fontos a normál emésztési folyamathoz.

Szeretnék néhány szót szólni egy olyan termékről, mint a savanyú káposzta. Nagy mennyiségű növényi rostot, valamint probiotikumot tartalmaz. Ezek az anyagok képesek a bélrendszer mikroflórájának normalizálására is. A fentiek mellett az inzulinrezisztencia leküzdéséhez szükséges a lipidprofil normalizálása. Ehhez iktasson be egészséges zsírokat az étrendbe.

Sokan azt hiszik, hogy csak a telítetlen zsírok egészségesek. Fogyáskor azonban az étrendnek nemcsak egyszeresen telítetlen zsírokat kell tartalmaznia, hanem telítetteket is. Ezen anyagok forrásai közül javasoljuk, hogy fordítsanak különös figyelmet a kókuszolajra. Ez annak köszönhető, hogy a termék képes felgyorsítani a zsírszövet eltávolítását. Feltétlenül zárja ki táplálkozási programjából a káros növényi zsírokat és a transzzsírokat. Nos, összefoglalva érdemes emlékeztetni arra, hogy csak azokat a termékeket vásárolja meg, amelyek minimálisan vagy egyáltalán nem tartalmaznak különféle adalékanyagokat.

A leptinről és az éhségkezelésről bővebben az alábbiakban olvashat:

Testünkben egyetlen folyamat sem megy végbe a hormonok részvétele nélkül. Felgyorsíthatják, lelassíthatják és megváltoztathatják az események menetét.

A hormonok tájékoztatják a központi idegrendszert az energiaegyensúly állapotáról. Jeleket küldenek a perifériáról az élelmiszer természetéről, mennyiségéről és kalóriatartalmáról. Ez jellemző az inzulinra, a ghrelinre, a glükózra és a szabad zsírsavakra. Az inzulin és a leptin „jelentést” tesz a zsírraktárak állapotáról.

Ezen információk elemzése alapján az agy hosszú távú (testsúly fenntartása) és rövid távú (étvágycsökkentő vagy -növelő) reakciókat épít ki. Minden a visszacsatolás elvén működik. A hormonok felülről kaptak „utasításokat”, végrehajtották azokat, helyben felmérték a helyzetet, és ha kellett, korrigálták az agy működését.

Fontos: Az anyagcserét az agy szabályozza, a hormonok pedig változásokat idéznek elő annak működésében.

A hormonháztartást könnyű megzavarni, és még nehezebb helyreállítani. Az egyensúly közvetlenül a táplálkozástól függ. Találjuk ki, hogyan történik ez.

Először is érintsük meg a zsírfelhalmozódás okait. Lehet:

• Öröklődés: nehéz itt igazán változtatni bármin is, csak megbánni kell, és megpróbálni valahogy kijavítani.
• Diéta és mozgásszegény életmód. Minden a mi kezünkben.
• A krónikus stressz manapság jellemző életmód. A depresszióval együtt kitartóan plusz kilókat adnak hozzá.

A veleszületett génhibák ritkán öröklődnek. Több mint 50 fajta ismert. Nemcsak súlygyarapodást okoznak, hanem valódi elhízást is (például mutáns leptin receptor gén vagy melanocita-stimuláló hormon receptor gén stb.)

Sokan azt vétkeznek, hogy súlygyarapodásuk a hormonális eltolódásoknak köszönhető. Meg vannak győződve arról, hogy ez ellen fölösleges küzdeni, és úgy esznek, ahogy ettek. Valóban, a hormonok nagyszerű dolgok, de nem olyan nagyszerűek, hogy gyakran ok nélkül kudarcot vallanak. Néha meggondolatlan cselekedeteink okolhatók.

Érdekes tény: A hormonális egyensúlyhiány túlevést vált ki.

Diétával kapcsolatos hormonok

Az étkezési folyamatokat összetett rendszer irányítja. A gyomor-bélrendszeri hormonok játsszák az első szerepet. Nem egy szerv képviseli őket, hanem szétszórva vannak az emésztőrendszerben. Ezek a gyomor, a hasnyálmirigy és a belek endokrin sejtjei. Megbirkóznak az étellel, és elsőként reagálnak az étkezési stílusra.

Több mint 20 gasztrointesztinális hormon és biológiailag aktív anyag ismert, amelyek szabályozzák az anyagcserét. Listájukat folyamatosan frissítik.

A vezető szerepet a következők kapják:

• inzulin,
• leptin,
• kolecisztokinin,
• adiponektin,
• YY neuropeptid,
• obestatina,
• ghrelin
• bombezina
• glukagonszerű peptid
• Amelina.

Tevékenységüket, egyensúlyukat befolyásolják az életmód, étkezési szokások, betegségek.

Étkezési viselkedés– fontos összetevője a súlygyarapodásnak. Mindenkinek megvan a saját ételpreferenciája. Néha kábítószerfüggőként függünk tőlük.

Az ízletes ételek öröme egyértelműen rögzül az agyban, és emlékezik rá. Dominánst alkot – az úgynevezett ideiglenes gerjesztési fókuszt. Fokozatosan megszilárdul és kialakul az étkezési viselkedés egyéni sztereotípiája: egyesek nem tagadhatják meg maguktól az édességeket, mások nem tudnak ellenállni a szódának és a sörnek. Bármilyen rábeszélés az étrend megváltoztatására, szánalmas fecsegésnek tűnik. Az agy nem hall.

A külső tényezők hozzáadják negatív hozzájárulásukat. A napi időhiány csökkenti a táplálkozást a magas kalóriatartalmú ételekre, mert gyorsan eleget kell kapnia. Nincs idő az ételt alaposan megrágni.

Az ilyen bőséges, magas kalóriatartalmú élelmiszerek bejutnak a gyomorba. Kétféle jóllakottsági jelet küld az agynak: a nyújtás és a kalóriabevitel miatt. Válaszul hormonok és hatóanyagok szabadulnak fel az agy és a gyomorrendszer sejtjeiből. Megkezdődik a feldolgozási folyamat. Az elfogyasztott táplálék összetétele és mennyisége meghatározza a további anyagcserét.

Tipikus példa: depressziós állapotban egy nő sok édességet (pékárut, édességet, süteményt) „eszik”. Az ilyen élelmiszereknek magas a glikémiás indexe. Válaszul sok inzulin termelődik a glükóz „semlegesítésére”. Egy része energiává alakul, a többi pedig zsírraktárakba kerül.

Ez a fajta étkezési minta túlterheli a hasnyálmirigyet. A felesleges inzulin tompítja a sejtreceptorok érzékenységét. Inzulinrezisztenciának nevezett állapot alakul ki. Végül is inzulin nélkül a glükóz nem jut be a sejtbe. A cukorbetegséghez hasonló helyzet áll elő: a sejtek kiéheznek a cukorhiány miatt, és a vérben feleslegben van. Az agy több édességre vágyik.

Egy másik hasonló helyzet: alkoholos italokkal (sör, bor, vodka) való visszaélés. Az alkoholnak is magas a glikémiás indexe. A hasnyálmirigy túlterhelt, és a felesleges inzulin immunitást hoz létre vele szemben. Azzal van inzulinrezisztencia Kezdődik a szénhidrát-anyagcsere minden baja. És nem csak.

A zsíros, kalóriadús ételeket sem képes azonnal oxidálni a szervezet, ezek is zsírraktárakba kerülnek. Ráadásul a zsírok könnyebben tárolhatók, mint a szénhidrátok.

Amikor kialakul a zsírraktár, elkezdi élni a saját „életét”. Hormonálisan aktívvá válik, és számos hormont (ösztrogéneket, lipoprotein lipázt, adipszint, angiotenzinogént, adiponektint, tumornekrózis faktort, leptint, rezisztint) termel, és minden lehetséges módon „védi” magát az ennek csökkentésére irányuló kísérletektől.

A hipotalamuszban lévő telítési központ fokozatosan alkalmazkodik a megnövekedett hormonszintekhez. Ezekkel a stimulánsokkal szembeni érzékenysége csökken. Ennek eredményeként az éhségközpont még nagy mennyiségű étel elfogyasztása esetén sem gátolt kellően.

Ez az új „zsírszerv” negatív hatással van más hormonrendszerekre: az agyalapi mirigyre (pajzsmirigyhormonok), a pajzsmirigyre (pajzsmirigy-stimuláló hormonok) és a mellékvesére (szteroid hormonok). Munkájuk hibásan kezd működni, ami tovább növeli a súlyt. Ördögi kör alakul ki.

Fontos szabályozó hormonok

Inzulin– a kulcsfontosságú hormon, amely először reagál a helytelen táplálkozásra. Minden magas glikémiás indexű élelmiszer serkenti annak felszabadulását a hasnyálmirigyben. Sejtjeinek elpusztulása betegség vagy kimerültség következtében csökkenti a vér tartalmát. Ezt követően a lipáz enzimre gyakorolt ​​aktiváló hatása csökken. A zsírlebontás folyamata lelassul. Könnyen kialakulnak új tartalékok.

Az elveszett sejtek inzulinérzékenysége visszaállítható diétával és "".

Ezenkívül a sartanok minden képviselője ("Valsartan", "Irbesartan", "Eprosartan", "Telmisartan", "Candesartan") pozitív hatással van az inzulinrezisztenciára. A telmizartán e tekintetben előnyben részesíti a glitazonokat (pioglitazon, roziglitazon). Ellentétben velük, nem tartja vissza a vizet, és nem provokál ödémát és szívelégtelenséget.

A zsírraktárak hormonjai

Leptin– zsírsejtek (zsírsejtek) hormonja. „A zsírszövet hangjának” is nevezik. Az inzulinhoz hasonlóan szabályozza a jóllakottság érzését.

Átjut az agyba, kötődik a hipotalamusz receptoraihoz, és étvágytalanító hatású. Növeli a szimpatikus idegrendszer aktivitását. A leptin funkciói:

• a telítési központra hat (gátolja az Y neuropeptid termelődését)
• fokozza a kokain- és amfetaminszerű anyagok (étvágycsökkentők) termelődését
• fokozza a béta-melanocita-stimuláló hormon termelését (étvágytalanság)

• befolyásolja a nemi hormonok termelését.
• fokozza a termogenezist
• gátolja az orexin neuropeptidet (étvágygerjesztő és étkezési vágy)
• megakadályozza a liptotoxikózist (azokban a szövetekben, amelyek általában nem raktároznak zsírt) a túlevés idején.

A leptin megnövekedett:

• dexametazon
• inzulin
• feszültség
• túlzott testsúly
• tesztoszteron

A leptin szintje csökken:

• álmatlanság
• ösztrogén.
• testmozgás

A leptin koncentrációja a vérben közvetlenül függ az elfogyasztott táplálék mennyiségétől. És a testben lévő zsírszövet tömegére is.

A leptinszint az energia-anyagcsere-zavarok indikátora.

Minél több zsírsejt, annál több leptin van a vérben . Ez nagyon rossz. Ez a paradoxon. Az tény, hogy megnövekedett tartalma immunissá teszi a hipotalamusz receptorait vele szemben. Kialakul egy már ismert állapot - leptin rezisztencia.

Fontos szerepet játszik a súlygyarapodásban. A leptin már nem tölti be fő szerepét az energia-anyagcsere szabályozójaként. Nem korrigálja az étkezési viselkedést és nem serkenti a zsírégetést. Mivel az agy nem „látja” a leptint, nem kap információt a telítettségről. Ő adja a parancsot az elkészítéséhez. Ördögi kör: sok a leptin a vérben, de hiány van az agyban.

Alkalmanként veleszületett rendellenességek fordulnak elő - a hipotalamusz receptor mutációja, amikor az nem „látja” a leptint. De ez leggyakrabban elhízott embereknél fordul elő a zsírraktárak fokozott zsírtermelése miatt. Szisztematikus túlevéssel is.

A plazma leptinszintje a napszaktól függően ingadozik, éjszaka 20-30%-kal alacsonyabb, mint nappal. Amikor éjszaka jelentkezik az éhség, ez az ingadozás megszakad.

Bebizonyosodott, hogy a testtömeg 10%-os csökkenése 53%-kal csökkenti a leptinszintet. Ugyanakkor a 10%-os súlygyarapodás sokszorosára emeli a leptinszintet. Már 1 nap jelentős túlevés 40%-kal növeli az arányt.

A leptin serkenti a pajzsmirigyhormonok, a növekedési hormon (szomatotróp hormon) és a nemi hormonok szintézisét is.

A legjobb gyógyszerek a leptinszint korrigálására:

• "ORALVISC" (Leptin Manager) - étrend-kiegészítő
• "Rekombináns leptin"

Ezeket a gyógyszereket csak endokrinológus írhatja fel, figyelembe véve a teszteket és a vizsgálatot. A kezelés a vér hormonszintjétől függ (alacsony vagy magas). Mindkét esetben eltérő a kezelés.

"ORALVISC» (Leptin menedzser) – biológiai adalékanyag. A "XYMOGEN"® cég gyártja. Az utasítások azt jelzik, hogy csökkenti a leptin szintjét a vérben és az ízületi folyadékban. Normalizálja a súlyt és az anyagcserét. A csomag 30 kapszulát tartalmaz. Vegyen be 1 kapszulát reggel.

"Rekombináns leptin" - injekciós gyógyszer. Ez a választott gyógyszer az örökletes elhízás kezelésére. Ebben a betegségben a leptin gén mutációja van, ami a vérszintjének éles csökkenéséhez vezet.

Jellemzően a leptinhiány és az elhízás növekedési patológiával, szexuális diszfunkcióval és másodlagos hypothyreosissal is társul.

Ezért arra a következtetésre jutottak, hogy ez a peptid közvetlen hatással van a növekedési hormonra, a nemi és pajzsmirigyhormonokra.

Az egyediség abban rejlik, hogy a rekombináns humán leptin szubkután beadása már a harmadik napon élesen csökkenti az étvágyat és aktiválja az anyagcserét. Egy hónap elteltével a pajzsmirigyhormonok szintje visszatér a normális szintre.

Az inzulin- és leptinérzékenységet helyreállító gyógyszerek közé tartozik a Metformin (Siofor), a Bayeta.

A közelmúltban új lehetőségeket tárgyaltak a leptinrezisztencia kezelésében az imidazolin receptor agonista moxonidinnel (Physiotens). A gyógyszer fő hatása hipotenzív. Szelektíven hat az agyra, enyhíti a sympathicotonia és eltávolítja a leptinrezisztenciát.

Csak fokozott testsúly, artériás magas vérnyomás és hiperleptinémia kombinációja esetén javasolt. A felírásról az orvos dönt.

Adiponektin.

Egy másik hormon, amelyet a zsírszövet termel. Ez az inzulinrezisztencia és a túlsúlyra való hajlam mutatója. Amikor az adiponektin szintje csökken, a súly gyorsan gyarapodik.

Képes növelni a perifériás szövetek inzulinérzékenységét. Növeli a zsírok oxidációját a periférián , csökkenti a zsírsavak szintjét a vérben.

A fogyáshoz növelni kell az adiponektin szintjét. A 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt gyógyszerek ezt teszik "Aktos" és "Avandia".

Resistin

Zsírsejtek hormonja. Az anyagcserezavarok, a cukorbetegség és a túlsúly kiváltó tényezője. Bebizonyosodott, hogy a rezisztin megakadályozza a sejtek glükóz felvételét (növeli az inzulinrezisztenciát), pl. inzulin antagonista.

A rezisztin az elhízás markere. Ennek csökkentésére „Aktos” és „Avandia” is használatos.

Visfatin.

Nemrég felfedezték a zsírszövet egy másik hormonját. A zsírsejtekben felhalmozódva hozzájárul azok további lerakódásához.

Minél több zsírsejt van, annál magasabb a viszfatinszintje, a testtömegindexe és a derékbősége.

Nagy remény van erre a molekulára, talán segít biztonságosan befolyásolni a súlyt.

Ghrelin

a gyomorban és a nyombélben található hormon, amely éhséget okoz. Erőteljes étvágygerjesztő a hipotalamuszban. Szintének csökkentése jó anorektikus hatást ad. A növekedés pedig aktiválja az emésztőenzimeket. Elkezdik aktívan kiválasztani és megemészteni az ételt.

Növeli azon anyagok aktivitását, amelyek elősegítik a zsírlerakódást és „védik” a meglévő zsírtartalékokat. Azáltal, hogy jelzi az agynak, hogy éhes vagy, ösztönzi az étkezést és elősegíti a súlygyarapodást.

Termelése étkezés előtt meredeken növekszik, étkezés után pedig csökken, maximum éjszaka figyelhető meg.

A növekedési hormon termelésének fokozása mellett a nemi szervekre és az emlőmirigyekre, a szénhidrát-anyagcserére és az alvásra is hatással van. Az étkezési magatartást is alakítja. A ghrelin beadása után az étvágy 30%-kal nő.

A magas leptinszint a ghrelin azonos szintjének felel meg. A megnövekedett testtömeg megzavarja e hormonok közötti kapcsolatot.

Gyógyszerek még nincsenek.

Kolecisztokinin

A gyomor-bél traktus sejtjei termelik. Ez egy telítési tényező. Az élelmiszer-fogyasztás csökkenésével jár.
Ez egy kulcsfontosságú hormon, amely a testsúly rövid távú szabályozását biztosítja.

A kolecisztokinin étkezés után szabadul fel a duodenumban, és elnyomja az éhségérzetet, nyilvánvalóan a ghrelin elnyomása miatt. Az alvást is javítja. Stimulálja az orexin receptorokat az agyban, és felgyorsítja a kalóriaégetést.

Normalizálja az étkezési viselkedést, teltségérzetet okozva.

A bab alapú készítmények jótékony hatással vannak erre a hormonra. A gyógyszertárban található biológiai adalékanyagok között megtalálható a gyógyszer "Satietrol". Tejfehérjét, rostot, kalciumot és zsírsavakat tartalmaz.

Talán a „Kolecisztokinin” gyógyszer hamarosan megjelenik az értékesítésben. Ez irányú fejlesztések aktívan zajlanak.

Obestatin

A ghrelinhez kapcsolódó hormon. Ezzel szemben azonban csökkenti az étvágyat, az elfogyasztott táplálék mennyiségét és a testsúlyt. Anti-ghrelinnek is nevezik. Ígéretes hormon étvágycsökkentőként. Jelenleg aktívan tanulmányozzák.

Fontos: egyensúlyra van szükség az anorexigén (kolecisztokinin, obestatin, adiponektin, leptin, bombezin) és oryxigén (ghrelin, galanin) hormonok között. Ennek az egyensúlynak a megzavarása súlygyarapodáshoz (elhízás) és súlycsökkenéshez (cachexia) is vezet.

A hormonszintek mesterséges befolyásolása – lefelé és felfelé egyaránt – kockázatot jelent. Az étvágyaddal együtt elveszítheted az alvást, az immunitást és a gondolkodást. A kérdés az, hogy miért? Nem jobb abbahagyni a túlevést és a testmozgást?

Egyéb súlyt befolyásoló hormonok.

szomatotropin (növekedési hormon, STH) agyalapi mirigy hormon. Hatása alatt a zsírok, a zsírsavak és a glükóz lebomlása következik be a raktárból. A szomatoliberin elősegíti a növekedési hormon növekedését, a szomatosztatin pedig gátolja azt.

Hormonhiány esetén az anyagcsere csökken, a zsír felhalmozódik. Ez a folyamat az öregedés során megy végbe.

A szomatotropin elnyomja az étvágyat, vagyis étvágycsökkentőként hat. A szomatosztatin és a szomatoliberin pedig kis dózisban növeli az étkezési igényt. A fogyás érdekében a „Somatotropin” gyógyszert injekció formájában használják. Ugyanakkor az inzulintermelés csökken.

A hormon szintje könnyen növelhető fizikai aktivitással és hormonterápia nélkül.

Pajzsmirigy hormonok

Tiroxin, tirokalcitonin, trijódtironin. A „Thyroxine”, „Levothyroxine”, „Liothyronine”, „Eutirox” gyógyszerek voltak az elsők a megnövekedett testsúly kezelésében, mivel serkentik az alapanyagcserét és az energiafelhasználást.

A jelentős súlycsökkenést előnynek tekintették. De a hátrányok (nagy adag szükséges, szívkockázat) meghaladták azokat, és az ebbe a csoportba tartozó gyógyszereket nem használják fogyás céljából. Csak a testépítők használják például a tiratricol alapú Triacanát, és sok problémájuk van.

Kivétel- megnövekedett testsúly és csökkent pajzsmirigyfunkció kombinációja (hipotireózis). Ebben az esetben a kezelést endokrinológus végzi.

Nemi hormonok

Az inzulin és a leptin megnövekedett szintje a vérben rezisztenciát alakít ki velük szemben. Ez a nemi hormonok egyensúlyhiányának fő oka.

A nőknél mindenekelőtt a tesztoszteron és az androszténdion aránya megbomlik, és a progeszteron, a növekedési hormon csökkenése figyelhető meg. Férfiaknál - tesztoszteron.

Női hormonok

Ösztradiol. Túltermelése korrelál a testtömeggel és a zsírszövet mennyiségével. Az ösztrogének növekedését elősegíti az androgénekből történő szintézisük. Ezt a folyamatot a zsírraktár sejtek aktiválják. A leptin képes helyreállítani az egyensúlyt, de a kialakuló leptinrezisztencia megakadályozza ezt. Az ösztradiol mennyiségének csökkenése a túlsúly problémájához is vezet. Ez a fiziológiai folyamat az öregedés során megy végbe.

A nemi hormonokkal történő kezelést nőgyógyászok és endokrinológusok végzik. Általában az inzulinrezisztencia és a leptinrezisztencia megszüntetésével kezdődik. Az öngyógyítás elfogadhatatlan és veszélyes. Bármilyen hormonpótló terápia tovább gátolja saját hormonjainak termelését.

A nők túlsúlyának leggyakoribb oka a pajzsmirigy alulműködése és a progeszteronproblémák.

Progeszteron– szigorú egyensúlynak kell lennie az ösztradiol és a progesztinek (progeszteron) között. Az első segít a zsír felhalmozódásában kevésbé, a progeszteron pedig éppen ellenkezőleg, gyorsabban halmozódik fel.

A progeszteron lelassítja az anyagcserét. A zsírszövet tartalékai növekednek. A testben folyadék marad, és duzzanat jelenik meg. És ami a legfontosabb, növeli az étvágyat.

Még egy nőgyógyásznak is mindent tízszer kell mérlegelnie, hogy felírhasson nemi hormonokat. A reproduktív rendszer betegségeire használják, megnövekedett súllyal kombinálva. Vagy menopauza idején súlygyarapodás mellett, de nem súlykorrekcióra.

prolaktin– ha növekszik, a zsírlerakódások felhalmozódása figyelhető meg. Inzulinrezisztencia alakul ki, és a zsíranyagcsere felborul. Galaktorrhea fordul elő (az emlőmirigyek tejelválasztása).

A nőgyógyászok dopamin-agonistákkal Bromocriptin és Cabergoline (Dostinex) kezelik.

Férfi hormonok

Tesztoszteron- túlnyomórészt férfi hormon. Férfiak fogyásánál hasznos, mert közvetlenül részt vesz az anyagcserében.

Növeli az energiafelhasználást, javítja az izomtónust és égeti a zsírlerakódásokat.

A nőknél az emelés tele van férfi típusú súlygyarapodással. Egyszóval semmi jót nem hoz.

A testépítők széles körben használják. Készek bármivel kísérletezni a „szép” test érdekében. Aztán hormonális eltolódásokat és egészségügyi problémákat aratnak.

Érdekes tény: a súly növekedésével inzulinrezisztencia jelenik meg, csökken a tesztoszteron szint, és nő a kortizol.

A legfontosabb hormonális gyógyszerek, amelyek befolyásolják a súlyt:

• "Szomatotropin"
• HCG – "humán koriongonadotropin" ("pregnyl")
• "Tiroxin"
• "ösztrogén"
• "tesztoszteron"

A hormonpótló kezelés gyakorlatilag rokkanttá teszi az embert. Saját hormonjai leállnak, mások véletlenszerűen szabadulnak fel. Az egyensúly megbomlik, nincs egymásra gyakorolt ​​gátló és aktiváló hatás. Az ebből fakadó hormonális káosz minden más problémát beárnyékol, beleértve a túlsúlyt is.

A hormonális gyógyszerek csak egy esetben lesznek hasznosak: az endokrin szervek betegségei esetén. Sikeres kezelésükkel a súlyproblémák maguktól elmúlnak.

Ha helyesen táplálkozik, eleget mozog, és betartja a helyes étkezési magatartást, akkor nem lesz probléma a súllyal.

Ha a feltételek teljesülnek, de a súly növekszik, először konzultálnia kell egy terapeutával. Végezzen hormonvizsgálatot.

A szakember elkezdi lassan titrálni az adagokat, amíg el nem érik a küszöbértékeket. Ezen számok mindegyike egyedi jellemzőkkel rendelkezik. Ezenkívül folyamatosan ellenőrizni kell a vér hormonszintjét. Ne legyen se túl sok, se túl kevés. Ez még egy orvos számára is döntő pillanat. A vakkezelés hormonokkal elfogadhatatlan.

Igyekszünk a legrelevánsabb és leghasznosabb információkat nyújtani Önnek és egészségének. Az ezen az oldalon közzétett anyagok tájékoztató jellegűek, és oktatási célokat szolgálnak. A webhely látogatói nem használhatják őket orvosi tanácsként. A diagnózis felállítása és a kezelési módszer megválasztása továbbra is a kezelőorvos kizárólagos kiváltsága marad! Nem vállalunk felelősséget a weboldalon közzétett információk felhasználásából eredő esetleges negatív következményekért

A legtöbb túlsúlyos ember nehezen tudja csökkenteni a súlyát különböző fogyókúrás technikákkal.

A diétás pirulákban található leptin az egyik legfontosabb zsírszöveti hormon (polipeptid), amely létfontosságú szerepet játszik az emberi szervezetben.

A hormon által végzett funkciók

A leptin fő funkciója a szervezet energia szabályozása, beleértve az anyagcserét, az étvágyat és az éhséget, valamint az emberi viselkedést. A polipeptid olyan molekula, amely három vagy több aminosavból áll, amelyeket peptidkötések kapcsolnak össze.

A zsírtartalékokat általában akkor használja fel a szervezet, ha a szervezet normális táplálkozása nem elegendő.

Másrészt, ha a bejövő kalória mennyisége meghaladja az előírt normát, a felesleges anyagok zsírlerakódások formájában rakódnak le a szervezetben.

A raktározott zsír mennyiségének növekedése rossz kommunikációt eredményez a leptin hormonnal.

Ez viszont ellenállóvá teszi a szervezetet a leptin felszabadulásával szemben, ami állandó súlygyarapodáshoz vezet, amelyet nagyon nehéz elveszíteni.

A leptin kulcsszerepet játszik az étvágyszint szabályozásában, és jó gyógymód azok számára, akik lomhának érzik magukat, vagy fogyni vágynak.

A hormon akkor működik a leghatékonyabban, ha az agyhoz kötődik, és válaszreakciót vált ki az ember zsírraktárában elérhető leptin mennyiségében.

Hogyan működik a leptin?

A szervezetben felszabaduló leptin szintjének növelése elengedhetetlen ahhoz, hogy a zsírt hasznosítható energiává alakítsa át a szervezetben.

Ez a hormon szabályozza az étvágyat azáltal, hogy lelassítja az azt serkentő hormonok túltermelését. A leptin másik funkciója, hogy fenntartja az ember testtömeg-indexét.

A leptin az adiponektinnel (a fehér zsírszövet által termelt és szekretált hormon) együtt működik a metabolikus szindróma, a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőjének leküzdésében.

Anyaggyártás

Tudományos kutatások kimutatták, hogy van egy kiegészítő, amely ténylegesen hatékonyan növeli a leptinszintet, miközben javítja az ember egészségét.

A halolaj vagy az Omega-3 zsírsavak egyike azon termékeknek, amelyeket a modern embernek naponta be kell vennie.

A kutatások azt mutatják, hogy az Omega-3 zsírsavak növelik a leptinérzékenységet. Ha testmozgással kombináljuk, ez a kiegészítő javíthatja a leptinnel kapcsolatos problémákat.

Az a diéta, amely a rostban gazdag ételek fogyasztására összpontosít, szintén növeli a szervezet anyagcseréjét. A rostok, egy nehezen emészthető szerves elem, elősegítik a teltségérzetet azáltal, hogy összehangolják a bélrendszert az agyvel, ami viszont magas szintű leptin felszabadulásához vezet.

A magas rosttartalmú élelmiszerek közé tartoznak:

• hüvelyesek;
• teljes kiőrlésű;
• gabonafélék.

A gyümölcsök és zöldségek is magas rosttartalmú, alacsony kalóriatartalmú vízi ételek.

Ezek az élelmiszerek növelik az anyagcsere sebességét (anyagcserét) is a szervezetben.

A szervezet leptinszintjének növelésének másik módja az, ha az átlagember számára ajánlott napi nyolc órát alszik.

Magas leptinszint szabadul fel, ha a szervezet eleget alszik.

A kiszáradt szervezet sem járul hozzá a hormon felszabadulásához. Ráadásul ebben az esetben az anyagcsere folyamatok nem tudnak megfelelően működni, ami a raktározott zsír mennyiségének növekedéséhez és súlygyarapodáshoz vezet. Szükséges a megfelelő mennyiségű víz fenntartása a szervezetben azáltal, hogy minden nap optimális mennyiségű táplálékot és vizet veszünk.

A magas leptinszintet tartalmazó élelmiszerek megfelelő fogyasztása segít helyreállítani a hormonra való érzékenységet. Tanulmányok kimutatták, hogy a reggeli fehérjefogyasztás növeli a leptinérzékenységet.

Az ételek, különösen a magas szénhidráttartalmú ételek csökkentik a leptinérzékenységet.

Étvágycsökkentő gyógyszerek

Tekintettel arra, hogy a leptin hatékony tulajdonságait farmakológiai módszerekkel még nem lehet feltárni, számos olyan nem gyógyászati ​​készítményt használhat, amelyek növelik a szervezet természetes leptintartalmát.

Közülük az amerikai Leptin gyógyszergyár népszerű termékei a következők:

• Leptin Kávé fogyásért gonoderma gombával;
• Kávé a fogyásért Rose Cherve Leptin;
• Leptin jeges citrom tea;
• Zöld tea (Leptin Green Tea) a gyors fogyásért;
• Leptin Jeges gyümölcstea zsírégetésre;
• Leptin kakaó;
• Leptin African Mango African Mango;
• Leptin ananász egyensúly.

Különféle súlycsökkentő intézkedések léteznek a nagy testtömegű emberek számára. Sok, a piacon népszerűsített tabletta célja az emberi szervezet leptinnel szembeni rezisztenciájának megváltoztatása és az arra való érzékenység növelése.

A mai napig nem hoztak létre olyan gyógyszereket, amelyek szintetikus leptint tartalmaznának hatékony és univerzális súlycsökkentési eszközként. A fogyás céljára szolgáló leptin tabletták nem hoznak jelentős eredményeket.

A leptin aktiválást alkalmazó fogyókúrás termékek közül kiemelkedik a Leptinal fogyókúrás gyógyszer. A Leptinal a Wellness Resources étrend-kiegészítője.

A Leptinal olyan összetevők keverékét tartalmazza, mint a tengeri lipidolaj, borágóolaj, gránátalma kivonat, méhviasz, extra szűz olívaolaj stb.

A hivatalos weboldal szerint ez a termék segít a szív- és érrendszeri betegségek, a csontok és az idegek kezelésében, a testsúly szabályozásában, a pajzsmirigy működésében, az egészséges vérnyomásban és a koleszterinszintben.

A hivatalos webhelyen azonban számos állítás található a termék hatékonyságával kapcsolatban. Ennek a terméknek a hatékonyságára azonban nem végeztek tudományos vagy klinikai vizsgálatokat.

A leptin hormont fehér zsírsejtek termelik. Más szavakkal, jóllakottság hormonnak, „étvágyszabályozó hormonnak”, „kalóriaégető hormonnak” is nevezik.

Hogyan működik a leptin?

Evés után a zsírszövet sejtek leptint küldenek az agy egy részébe, amelyet hipotalamusznak neveznek, jelezve, hogy a szervezet megtelt, és a zsírtartalékok feltöltődnek. Válaszul az agy parancsot küld az étvágy csökkentésére és az energiafelhasználás növelésére. Ennek köszönhetően normális glükózszintek alakulnak ki, és optimális glükózszintet tartanak fenn a létfontosságú energiatermeléshez.

Mit jelent, ha a leptin hormon szintje emelkedett?

Sok elhízott embernek problémája van azzal, hogy az agy hogyan ismeri fel a leptin hormont. Ez azt jelenti, hogy miután az ember evett, a zsírsejtek üzenetet küldenek a hipotalamusznak, hogy az éhségérzetet kielégítették. A leptin eléri az agyat, de nem kap választ. Az agy továbbra is „gondolja”, hogy jelen van az éhségérzet, és parancsot ad a zsírtartalékok feltöltésének folytatására - az étvágy nem csökken, az éhségérzet továbbra is fennáll, és a személy túlevésbe kezd. A zsírsejtek továbbra is leptint termelnek, hogy elérjék az agyat. Ennek eredményeként megemelkedik a leptin szintje a vérben.

Milyen esetekben emelkedik a leptinszint?

Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a leptinszint a következő esetekben emelkedhet:

• menstruáció alatt;
• terhesség alatt;
• menopauza idején;
• policisztás petefészek szindrómával (PCOS);
• mesterséges megtermékenyítés után;
• pubertás alatt a lányoknál.

Milyen veszélyeket rejt magában az emelkedett leptin hormon a vérben?

A múlt század végén az amerikai Hervey biológus kísérleteket végzett állatokon, és megpróbálta úgy összeolvasztani a testüket, hogy életfenntartó funkciókat kapjanak a közös rendszerekből - a közös nyirokrendszerből, keringési rendszerből és a közös endokrin rendszerből. támogatás. Ezt a különböző állatokhoz tartozó hormonok és szövetek kölcsönhatásának tanulmányozására tette. Az ilyen kísérletek sok mindent megmagyaráznak, és segítenek a sebészeknek a szervátültetés során. A tudós különös figyelmet fordított a hipotalamusz munkájára. A kísérletek során felfedezték a leptin hormont.

Hormontermelés és funkciók

Mi az a leptin? Ez az endokrin rendszeren kívül termelődő hormon. Ezt jóllakottság hormonnak vagy éhséghormonnak hívják. Mindkettő igaz, mivel a leptin információs hormon. Fő funkciója a hipotalamusz tájékoztatása.

A hormon fehérjeszerkezettel rendelkezik. 167 aminosavat tartalmaz. Az anyag az adipokinek csoportjába tartozik. A zsírsejtek termelik. Ez a felfedezés sokkolta az orvostudományt. Korábban a testzsírt csak energiatartaléknak tekintették, amelyet a szervezet akkor tudott használni, amikor az ember éhezett. 1994 után, amikor felfedezték a leptint, a zsírszövet elképzelése teljesen megváltozott. Kiderült, hogy nemcsak energiaforrás, hanem szövet is, amely fontos szerepet játszik az endokrin egyensúlyban.

A leptint úgy tervezték, hogy megmondja a hipotalamusznak, hogy egy személy éhes vagy jóllakott-e. Ha a szervezet nem elégedett a táplálékfelvétellel, a hipotalamusz, amelyre ez az adipokin értesít, éhségérzetet küld nekünk. Ha elegendő ételt fogyasztott, a hormon értesíti az agyat, hogy az ember jóllakott, és a hipotalamusz teltségérzetet kelt.

A fentiekből kitűnik, hogy az elhízás számos országban teljes terjedelmében felbukkanó problémája a zsírszövet leptinszintjével függ össze. Ha a hormon mennyisége abnormális, akkor egy személy étvágytalanságban vagy elhízottságban szenvedhet, mivel a hipotalamusz rosszul tájékozott arról, hogy ideje enni, vagy jobb-e sétálni.

Az adipokin hatása más testfunkciókra

A leptin egy energiahormon. Részt vesz a glükóz vérből történő felszívásában és a szervek és szövetek sejtjeihez való eljuttatásában. A májban a glükóztermelést a leírt adipokin is serkenti. Mi a felelős a hormon ezen kívül:

• Tájékoztatást nyújt a hipotalamusznak az egyénben lévő zsírszövet mennyiségéről;
• Megakadályozza az intracelluláris zsírok energiaanyagcseréhez való felhasználását;
• Befolyásolja a pubertás folyamatát;
• Segíti a szervezetet alkalmazkodni a helyzethez a böjt során;
• Hatással van az emberi reprodukcióra;
• Befolyásolja az autonóm idegrendszert (a szimpatikus részlegét);
• Befolyásolja a szervezet inzulinra való reagáló képességét;
• Segít növelni a vérnyomást;
• Stimulálja az agyműködést;
• Növeli az immunitást.

A modern világban sokkal több az elhízott ember, mint az anorexiás (kóros soványság). A jóllakottságért felelős leptin valamiért kitartóbban jelzi az éhséget, mint a jóllakottságot. Úgy tűnik, hogy minél több zsír, annál több leptin, ami a jóllakottság jelét küldi. Ez azt jelenti, hogy az elhízás nem jelent veszélyt senkire. Az agy időben észreveszi, hogy nincs szükség táplálékfelvételre. De ez csak egy egészséges emberre igaz, akinek a homeosztázis rendben van (a szervezet azon képessége, hogy folyamatosan fenntartsa az optimális állapotot). Ha a homeosztázis megzavarodik, a túlsúlyos ember éhezik, bár a szervezetnek nincs szüksége többletenergiára. Anorexiában szenvedő lányoknál az adipokin szintje csökken. Ez a betegség pszichiáter kezelését igényli.

Mit jelent a hormonszint növekedése a szervezetben?

A leptin megnövekedett elhízás esetén. De ebben az esetben, bár a leptin jóllakottság hormonja jelentősen megnő, nincs a kívánt hatása a hipotalamuszra, mivel leptinrezisztencia figyelhető meg. Ez azt jelenti, hogy emberben a hipotalamusz „nem látja” a hormon nagy részét, még akkor sem, ha a szintje emelkedett, és nem reagál rá. Az agy azt gondolja, hogy a leptinszint alacsony, ami azt jelenti, hogy az embernek ennie kell.

És ez nem az. Mivel az agy éhező tárgyként érzékeli a testet, parancsot ad minden rendszernek és szervnek, hogy ne pazarolják az energiát, hanem raktározzák el tartalékait a zsírszövetben. Ebből következik, hogy az elhízás, a túlzott lustaság és a fokozott étvágy fájdalmas állapot, amelyet kezelni kell. De itt az okot összekeverik az okozattal. Az ember sokat eszik és keveset mozog, mert túlsúlyos, és nem fordítva.

Miért alakul ki a betegség? a hipotalamusz érzéketlensége a jóllakottság hormonjára:

• A szabad zsírsavak megnövekedett mennyisége a vérben hozzájárul ehhez;
• Gyulladásos betegségek;
• A zsírszövet túlzott mértékű leptintermelése;
• Fokozott cukorfogyasztás, beleértve a fruktózt is.

Mit kell tennem a helyzet javítása érdekében? A modern életmód rossz szolgálatot tesz az embernek. Az emberek gyerekkoruktól kezdve hozzászoktak ahhoz, hogy szabadidejüket ülve töltik, táblagéppel és okostelefonnal a kezükben. A gyermekek mobilitása csökken. A természetes emberi viselkedés a mozgás. Amíg a gyerek nem hízik, sokkal könnyebb életmódot váltani, mint később kezelni az elhízást.

A második negatív tényező a rossz táplálkozás. Az étrendet az élelmiszerekből nyert termékek napi kalóriatartalmának figyelembevételével kell összeállítani. A tartósítószert, ízesítő- és színezéket tartalmazó adalékanyagokat, mesterségesen növelő zsírtartalmat, élelmiszer-lektint, növényvédő szereket, antibiotikumot tartalmazó húsok felborítják a szervezet kémiai és energiaháztartását. Az agy nem reagál a leptin jelekre, és táplálékot követel, bár az ember még nem éhes.

Emlékeztetni kell arra, hogy a gyümölcsök fruktózt tartalmaznak, ami szintén hozzájárul az elhízáshoz. Meg kell enni őket, de anélkül, hogy elragadna az édes fajtáktól. A szőlő, banán és más édes gyümölcsök, amelyek csökkentik a hormonérzékenységet, korlátozott mennyiségben fogyasztása ajánlott. A káros fruktóz fő beáramlását azonban az ízesítő adalékokból kapjuk a termékekbe. A csomagoláson fel van írva, hogy milyen termékek tartalmaznak fruktózt.

Így a szervezet leptinnel szembeni rezisztenciájának helyreállítása érdekében először is meg kell változtatni a viselkedését, meg kell próbálnia többet mozogni és kevesebb időt tölteni a közösségi hálózatokon. Másodszor, változtassa meg az étrendjét. Az étlap összeállításánál figyelembe kell venni az ételek kalóriatartalmát és az ember napi kalóriaszükségletét, ez a lényeg.

Ritka a veleszületett elhízás, amely kóros érzéketlenséggel jár ezzel az adipokinnal szemben, vagy a zsírszövetben hiányzik a szekréciója. Az elhízás okai jellemzően a fenti eseteket jelentik.

A hormontermelés jellemzői nőkben és férfiakban

Tanulmányok kimutatták, hogy a nőkben 10-15%-kal több leptin van, mint a férfiakban. Ha egy nő úgy dönt, hogy lefogy, gyorsabban csökkentheti a leptinszintet, mint a férfiak. De amikor egy nő súlya kezd visszatérni a korábbi számokhoz, pl. nő, a leptin mennyisége lassabban növekszik, mint az elhízott férfiakban. Vagyis a test úgy van kialakítva, hogy egy nőnek nagyobb zsírtartaléka legyen, mint egy férfinak.

Kutatások kimutatták, hogy a leptinszekréció az inzulintermeléstől függ. Miután megteremtették a feltételeket a fokozott inzulintermeléshez, a leptintermelés is magas lesz. Ebben az esetben az adipokin akár másfél napig is magasan maradhat a vérben.

Miért nem segítenek a diéták?

Amint egy személy elkezd diétát követni, és nem fogyaszt magas kalóriatartalmú ételeket, ez csökkenti a leptin mennyiségét, és jelzi az agynak a táplálkozás hiányát. Válaszul brutális éhségérzetet kapunk. Nagyon gyakran 2-3 napos kalóriacsökkentő diéta után az ember sokat enni kezd, és többet hízik, mint a diéta előtt. Bár senki sem tagadja a helyes táplálkozás fontosságát.

Ezenkívül a fizikai aktivitás, a fitneszközpontokban végzett edzés során az ember sok energiát veszít. A leptin hormon csökken, és azonnal jelezni kezdi, hogy enni kell, és pótolni kell az energiatartalékokat.

Ezért az ilyen testsúlycsökkentési módszerek csak lelkileg és fizikailag nagyon erős emberek számára alkalmasak, akik az edzőgépen eltöltött órák után képesek kefirt inni, és erre korlátozzák magukat. A legtöbb embernek nincs szüksége diétára, inkább olyan tevékenységekre, amelyek növelik a hipotalamusz leptinekkel szembeni érzékenységét.

A hormonérzékenység növelésének problémájának megoldása során a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a leptinérzékenység a trigliceridektől függ. Hogyan küzdjünk a trigliceridszint csökkentéséért. Könnyen növelhető fruktóz tartalmú ételek fogyasztásával. Napjainkban számos terméket készítenek káros fruktóz hozzáadásával ízesítőként. Továbbá a trigliceridek szintje, minél több triglicerid (ez egyfajta koleszterin), annál kevesebb leptin jut el a hipotalamuszhoz a vérben. Vagyis küzdenünk kell a trigliceridszint csökkentéséért. Könnyen növelhető fruktóz tartalmú ételek fogyasztásával. Napjainkban számos terméket készítenek káros fruktóz hozzáadásával ízesítőként. Az alkohol szintén növeli a triglicerid szintet. Az is működik, hogy az agyban érzéketlenné váljon az adipokin iránt.

Azt is figyelembe kell venni, hogy nem csak a leptin befolyásolja az éhségérzetet. A ghrelin hormon, amely a gyomorban termelődik annak kiürülése után, szintén éhségjelzést küld a hipotalamusznak. Ezért csak orvosi javaslatra kell hormonális gyógyszerekkel kezelni, nehogy felboruljon az endokrin rendszer egyensúlya. A fruktóz egyébként a ghrelin hormon működését is negatívan befolyásolja. Rendszeres étkezés után a ghrelin szintje csökken, és az éhségérzet megszűnik. A hozzáadott fruktózt tartalmazó ételek elfogyasztása után az éhség megmarad.

Adipokin elemzés

Ritkán végeznek leptin vérvizsgálatot. Gyakran inkább feltáró, mint diagnosztikai jellegű. Néha gyermekeknél az elhízás diagnosztizálására írják fel. Ha egy felnőtt fokozott étvágyra panaszkodik, neki is előírhatják ezt a vizsgálatot.