Opasne navike. Savjeti za roditelje. Loše navike i njihove posljedice

Loše navike i njihove posledice

Uobičajena radnja je navika. Ali, s jedne strane, postoje dobre, korisne navike i maniri, a sa druge strane postoje loše ili štetne navike.
Možemo navesti korisne navike kao što su jutarnje vježbe, pranje ruku prije jela, odlaganje svih stvari, pranje zuba svaki dan itd.

Loša navika se može smatrati bolešću ili patološkom ovisnošću. Ali uz loše navike, tu su i beskorisne radnje koje se ne mogu smatrati bolešću, ali koje nastaju zbog neravnoteže nervni sistem.

Šta se može nazvati lošim navikama?

Alkoholizam- najčešća loša navika, često prerasta u tešku bolest, koju karakteriše bolna ovisnost o alkoholu (etil alkoholu), uz psihičku i fizičku ovisnost o njemu, praćenu sistematskim konzumiranjem alkoholnih pića uprkos negativnim posljedicama.

Alkoholizam je autodestruktivni (autodestruktivni) tip devijantnog, zavisnog ponašanja. Pojava i razvoj alkoholizma zavisi od obima i učestalosti konzumiranja alkohola, kao i od individualnih faktora i karakteristika organizma. Neki ljudi su pod većim rizikom od razvoja alkoholizma zbog specifičnog socioekonomskog porijekla, emocionalnih i/ili mentalnih predispozicija i nasljednih faktora. Ovisnost slučajeva akutnih alkoholna psihoza iz varijante hSERT gena (kodira protein transporter serotonina). Međutim, do danas nisu otkriveni nikakvi specifični mehanizmi za provođenje adiktivnih svojstava alkohola.

Ovisnost o drogama je kronična progresivna (razvoj bolesti sa pojačanim simptomima) bolest uzrokovana upotrebom droga.
Različiti lijekovi uzrokuju različite zavisnosti. Neke droge izazivaju veliku psihičku ovisnost, ali ne i fizičku ovisnost. Drugi, naprotiv, izazivaju snažnu fizičku ovisnost. Mnoge droge uzrokuju i fizičku i psihičku ovisnost.

Razlikuju se pozitivna privrženost - uzimanje droge radi postizanja ugodnog efekta (euforija, osjećaj vedrine, povišeno raspoloženje) i negativna vezanost - uzimanje droge kako bi se oslobodili napetosti i lošeg zdravlja. Fizička ovisnost podrazumijeva bolne, pa čak i bolne senzacije, bolno stanje u pauzi od stalne upotrebe droga (tzv. sindrom odvikavanja, odvikavanje). Ovi se osjećaji mogu privremeno ublažiti ponovnim korištenjem droga.

Krajem 20. vijeka Rusija se, nakon mnogih zemalja svijeta, suočila s epidemijom ovisnosti o drogama. Prema procjenama Federalne službe za kontrolu droga, trenutno Ruska Federacija Ima do 2,5 miliona narkomana. Velika većina njih, oko 90%, su ovisnici o heroinu. Od ranih devedesetih godina 20. vijeka ovisnost o drogama je postala epidemija i prijetnja nacionalnoj sigurnosti zemlje. Zemlja godišnje izgubi 30-40 hiljada mladih ljudi od heroina. Narkotizacija stanovništva je glavni razlog širenja ozbiljne bolesti: HIV i virusni hepatitis. Od 500.000 zvanično registrovanih osoba zaraženih HIV-om u Rusiji, oko 60% su ljudi zaraženi injekcionom upotrebom droga. Do 90% narkomana ima hepatitis B ili C.

Pušenje je udisanje dima od droga, uglavnom biljnog porijekla, koje tinjaju u struji udahnutog zraka, kako bi se tijelo zasitilo tvarima koje sadrže. aktivne supstance njihovom sublimacijom i naknadnom apsorpcijom u plućima i respiratornom traktu.

Ovisnost o igrama - navodni oblik psihološke ovisnosti, koji se očituje u opsesivnoj strasti za video igricama i kompjuterskim igrama, kao i ovisnosti o kockanju - patološka ovisnost o kockanju sastoji se od čestih ponavljanih epizoda sudjelovanja u kockanju, koje dominiraju životom osobe i dovode do smanjenja u društvenom, stručnom, materijalnom i porodične vrednosti, takva osoba ne obraća dužnu pažnju na svoje odgovornosti u ovim oblastima.

Igre koje izazivaju najveću ovisnost često se smatraju online igrama, posebno MMORPG-ovima. Postoje slučajevi kada je predugo igranje dovelo do fatalnih posljedica.

Oniomanija (od grčkog onios - na prodaju, mania - ludilo) je neodoljiva želja da se nešto kupi, ne obraćajući pažnju na neophodnost i posledice. Kupovina sama po sebi postaje opuštanje, zabava i smisao. U običnom govoru, ova manija se često naziva šopingolizam ili šopingholizam.

Prema riječima ljekara, oniomanija se najčešće razvija kod žena zbog nedostatka pažnje, osjećaja usamljenosti i unutrašnje praznine, potrebe za priznanjem i ljubavlju, kao i u periodima depresije zbog gubitka partnera. Postoje i drugi razlozi:
. Žeđ za adrenalinom. Tijelo se brzo navikne na adrenalin i počinju mu trebati sve veće doze. Takvi se ljudi bave ekstremnim sportovima. Dozu adrenalina možete dobiti i u prodavnici – odluka o kupovini i moguće razočaranje su mikrostresovi.
. Iluzija moći. Ljudi kupuju ne toliko stvari za ličnu potrošnju, već određene atribute moći, uključujući u obliku odnosa prodavača prema kupcu: poštovanje, uslužan tretman, laskave pohvale, brendirane torbe za kupovinu.
. Iluzija slobode i kontrole nad vašim životom.Kupovina ublažava depresiju i anksioznost kod šopingholičara, povećava samopoštovanje i samopouzdanje – može sebi priuštiti da kupi ono što sada želi, a ne ono što mu je preporučeno ili što je jednostavno neophodno. I čovjek dobije osjećaj slobode od kupovine, čak i ako mu stvari nisu potrebne. I ako idete u radnju bez potrebe ili potrebe.

Psihogeno prejedanje - poremećaj prehrane, koji je prejedanje, što dovodi do prekomjerne težine, a reakcija je na uznemirenost (negativna nespecifična reakcija životinjskog tijela na bilo koju spoljni uticaj. Najteži oblik distresa je šok.) Može uslijediti gubitak najmilijih, nesreće, hirurške operacije i emocionalni stres, posebno kod osoba predisponiranih na gojaznost.

Psihogeno prejedanje je složen problem, kombinujući i čisto psihološke i čisto fiziološke faktore. Fiziološki faktor- ovo su problemi povezani sa prekomjerna težina: metabolička bolest, povećano opterećenje na telu itd. Psihološki faktor- s jedne strane, to su teška emocionalna iskustva osobe koja pati od psihogenog prejedanja, as druge strane, poteškoće povezane s ishranom osobe. Kao rezultat toga, psihogeno prejedanje često zahtijeva istovremeni rad sa oba faktora, kontaktiranjem i psihologa/psihijatra i nutricioniste/liječnika.

Ovisnost o TV-u. Televizija je postala najčešći način bijega od sebe u svijet iluzija. Ušao je u život skoro svakoga savremeni čovek, postao poznati saputnik u njegovom životu.
Prema statistikama, u prosjeku svaka osoba provede oko 3 sata dnevno ispred televizora, što čini otprilike polovinu njegovog slobodnog vremena i oko 9 godina svačijeg života. Ljudi redovno posvećuju svoje slobodno vrijeme televiziji. Uprkos činjenici da gledaoci često negativno ocjenjuju kvalitet programa i smatraju da su sposobni da ugase TV „tu i sada“, isti ljudi nastavljaju satima čekati kraj televizora, nesposobni da se „otrgnu“ od gledanja. . To je mi pričamo o tome već o djelimičnom gubitku kontrole nad željom za gledanjem televizije.

Znakovi ovisnosti o televiziji su:
1. loš osjećaj, anksioznost, razdražljivost, slabost pri prestanku gledanja televizije;
2. osjećaj gubitka stvarnosti, zbunjenost kada se televizor naglo ugasi;
3. neplanirani pogledi;
4. nepoduzimanje radnji u cilju smanjenja vremena provedenog ispred TV-a i povezanog osjećaja krivice;
5. fokus na događaje, priče televizijski programi, želja da se tema razgovora promijeni u raspravu o viđenom na TV-u;
6. smanjena profesionalna aktivnost ili zanemarivanje porodičnih obaveza zbog TV-a;
7. svaki drugi vid rekreacije (čitanje, šetnja, sport, hobi) počinje da popušta, vrijeme koje je prethodno provedeno na njima ispunjava se gledanjem televizije;
8. kada odbijate da gledate televiziju 3 ili više dana, javljaju se sljedeće pojave: nelagodnost, slabost, gubitak snage, apatija, ravnodušnost, melanholija, anksioznost, osjećaj praznine, nenadoknadivi gubitak, nezadovoljstvo životom, smanjenje invaliditeta i porodični sukobi, agresija, razdražljivost.
Ovisnost o internetu —mentalni poremećaj, opsesivna želja za povezivanjem na internet i bolna nemogućnost da se na vrijeme isključite s interneta. Ovisnost o internetu je tema o kojoj se naširoko raspravlja, ali njen status je još uvijek na nezvaničnom nivou
Britanski naučnici smatraju da preterano aktivno surfanje internetom dovodi do depresije.Oni ljudi koji provode mnogo vremena na internetu su podložni loše raspoloženje i češće se osjećate nesrećnim.
Studija je pokazala da ovisnost o internetu pogađa oko 10% korisnika širom svijeta. Neki od njih sami priznaju svoju bolest i navode da dosta vremena provode u chat sobama i društvenim mrežama.
Glavni problem mnogih korisnika je previše vremena na internetu. Mnogi ljudi ne mogu kontrolisati koliko vremena provode na internetu. To ih sprečava da vode puni život.

Glavnih 6 vrsta ovisnosti o internetu su:
1. Opsesivno surfovanje webom - beskrajna putovanja po World Wide Webu u potrazi za informacijama.
2. Ovisnost o virtuelnoj komunikaciji i virtuelnim sastancima – veliki obim prepiske, stalno učešće u sobama za ćaskanje, web forumima, redundantnost poznanika i prijatelja na internetu.
3. Ovisnost o igrama - opsesivna strast za igranjem kompjuterskih igrica preko interneta.

4. Opsesivna finansijska potreba - kockanje na mreži, nepotrebne kupovine u online prodavnicama ili stalno učešće u online aukcijama.
5. Ovisnost o gledanju filmova putem interneta, kada pacijent može provesti cijeli dan pred ekranom bez prestanka zbog činjenice da se gotovo svaki film ili program može gledati online.
6. Ovisnost o sajber seksu je opsesivna želja za posjećivanjem porno sajtova i bavljenjem sajber seksom.

Navika grickanja noktiju. Nauka još uvijek ne zna šta uzrokuje da ljudi grizu nokte. Iako postoje mnoge teorije koje pokušavaju da objasne zašto ljudi grizu nokte: od zamišljenosti do napetosti.

Jedna od najčešćih teorija je da je navika grickanja noktiju uzrokovana stresom. Žvaću da se opuste, žvaču da bi bolje razmišljali, žvaču kada su nervozni.
Francuski sociolozi sproveli su istraživanje na smiješnu temu: "Ko grize nokte i u kojim situacijama?" Ispostavilo se da radne situacije najčešće provociraju Francuze da grizu nokte. Dok razmišljaju o problemima na poslu ili osjećaju tjeskobu zbog posla, 26,5% ispitanika grize nokte. Među razlozima na drugom mjestu po popularnosti je grickanje noktiju tokom kupovine(što očigledno simbolizira agoniju izbora), zatim slijedi razmišljanja o ekonomskoj situaciji i brige za djecu ili roditelje.

Navika pozajmljena od roditelja. Postoji „narodna“ teorija prema kojoj je za naviku grickanja noktiju krivo naslijeđe: kažu, ako roditelji grizu nokte, onda će i njihova djeca učiniti isto, nema šta da se radi.
Ali ne bismo trebali kriviti gene ponašanja za nešto što ima mnogo jednostavnije objašnjenje. Dijete vidi svoje roditelje kako grickaju nokte. Na isti način vidi roditelje kako prelaze cestu na crveno, grubi su prema drugima i čačkaju po nosu.

Agresija samo prska. Druga teorija povezuje naviku grickanja noktiju s izlivom agresije usmjerenom na sebe. Odnosno, osoba koja grize nokte ima šta da pokaže: bukvalno se žvaće, zauzeta je samooptuživanjem i samobičevanjem. Teško je prigovoriti autorima teorije: na bilo koji argument, poput: „Ali ja grizem nokte, ali ne krivim sebe ni za šta“, uvijek možete prigovoriti: „Samo ti, prijatelju, su dobri u potiskivanju vaših osećanja. Ali vaša podsvest u ovom trenutku...”

Opsesivno-kompulzivni poremećaj. Dešava se da grizenje noktiju postane znak ovog sindroma. Njegova suština je da ljudi stalno imaju opsesivne, uznemirujuće ideje, a kako bi obuzdali anksioznost, razvijaju razne rituale: vrtenje kose oko prsta, stalno namještanje ovratnika ili grickanje noktiju.

Krhkost nokatne ploče. Ponekad je grickanje noktiju povezano s krhkošću nokatne ploče. Neki ljudi vjeruju da ako vam se nokti redovno ljušte i lome, najlakše je izgristi oštećeni nokat. Mnogi od njih tada pokušavaju ispraviti oblik: "izgrizu" ga do savršenstva, ne pribjegavajući pomoći makazama za nokte i turpijom.

Navika branja kože.
To može biti branje kože lica i/ili tijela, vlasišta, kože prstiju itd.
Ponekad je u prirodi navike samostalnog uklanjanja nesavršenosti na licu - samostalnog mehaničkog čišćenja lica, u najgorem slučaju - navike stalnog dodirivanja kože i istiskivanja upaljenih mjesta noktima ili čupanja isušujućih ranica. .

Istovremeno, postoji velika vjerovatnoća još veće upale, kao i pogoršanja stanja kože, stvaranja ožiljaka, velikih otvorenih pora, uključujući i rizik od trovanja krvi. IN u rijetkim slučajevima vlasnik ove navike bere kožu i stavlja sadržaj u usta.

Uzroci:
. Iza ove navike može se kriti neuroza uzrokovana stresom i izražena u potrebi nanošenja fizičkog bola sebi nakon emocionalnog bola – pantonomija. Nanošenje fizičkog bola sebi donosi privremeni mir; ako si to zabranite, može doći do povlačenja, može se pojaviti anksioznost, navika će se preobraziti u nove, drugačije oblike - čačkanje po nosu, grickanje noktiju itd.
. Ista neuroza može se izraziti u potrebi da se stalno koriste ruke - u stalnoj aktivaciji fine motoričke sposobnosti. Pretvara se u neku vrstu rituala za smirivanje živaca.
. Manija za savršeno lice: i najmanja neravnina ili bubuljica izazivaju nezadovoljstvo i želju da se uklone skidanjem.
. Problem psihosomatike su opsesivne radnje, opsesivni pokreti ruku, rituali.

Rinotileksomanija je ljudska navika uklanjanja osušenog sekreta iz nozdrva prstom. Umjereno branje se ne smatra abnormalnim, ali pretjerano branje može ukazivati ​​na psihološki ili psihijatrijski poremećaj. Dugotrajno čačkanje može uzrokovati krvarenje iz nosa i ozbiljnije ozljede.Mnogi medicinski izvori smatraju čačkanje u nosu jednim od simptoma abnormalnog ponašanja kod djece. Konkretno, ova aktivnost se smatra znakom poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADHD). Čupanje u nosu se također opaža u slučajevima ozbiljnijih abnormalnosti, na primjer, kod Smith-Magenisovog sindroma (genetski poremećaj koji se javlja u odsustvu malog dijela 17. hromozoma i manifestira se karakterističnom građom tijela, razvojnim karakteristikama i ponašanjem Prva grupa djece opisana je 1980. godine u SAD kliničarki Ann Smith i citogenetičarki Ellen Magenis).

Klik na zglobove
Ponekad postoje amateri koji namjerno puštaju "muziku" na prstima. Ovaj „hobi“ obično počinje u djetinjstvu, radi se iznova i iznova na radost zadivljene javnosti, a kao rezultat toga, navika „pucketanja prstima“ ostaje za cijeli život. U tom slučaju zglobovi su stalno ozlijeđeni i gube pokretljivost. Istovremeno se povećava rizik od rane artroze. Možda nećete dugo sumnjati u njen izgled. Zglobne hrskavice uništavaju se godinama. Njihova glatka, zrcalna površina puca, a ljepljivo mazivo koje je prekriva postepeno gubi vlagu. Kao rezultat toga, kosti na spoju postaju neravne i grube. Trenje između njih se povećava, a njihovo pomicanje jedno u odnosu na drugo je praćeno specifičnim pucketanjem. Sama hrskavica nema nervne završetke, tako da nema bolnih senzacija. Ali s godinama, sve ove promjene napreduju, a kosti spojene u zglobu postaju potpuno izložene. I sadrže nervne završetke. Prilikom kretanja, glave kostiju se trljaju jedna o drugu, uzrokujući jak bol. Oko zglobova se nalazi veliki broj tetiva koje se takođe uvlače u proces destrukcije, deformišu se i u njima počinju razne upalne pojave.

Od ove navike se možete odreći samo uz pomoć volje, liječenje lijekovima ne postoji. I ta ukočenost u prstima koja se razvije ako ne krckate duže vrijeme nestaje.

Budite oprezni sa lošim navikama, one često dovode do štetnih posljedica ili su preteče ozbiljnih bolesti.

Svaki savremeni čovek ima loše navike. Ove ovisnosti odnose se na nezdrave hobije koji štetno utiču na dobrobit, psihu, odnose s drugima i porodični život. Često osoba mnogim takvim ovisnostima ne pridaje ozbiljan značaj, smatrajući ih manifestacijom vlastite prirode.

Ali neki, s obzirom na listu loših navika neke osobe, dolaze do zaključka da su mnoge od njih ozbiljne i opasna odstupanja od norme. Hajde da shvatimo koji se hobiji smatraju štetnim, zašto nastaju i šta treba učiniti u ovom ili onom slučaju.

Mnoge loše ljudske navike se razvijaju u smrtonosne bolesti.

Najčešće se loše navike razvijaju zbog nestabilne psihe ili dugotrajne nervni poremećaji. Ali drugi faktori su također uključeni u formiranje ovih preferencija:

• sopstvena lenjost;
• neispunjene nade;
• primljeno razočarenje;
• prebrz tempo života;
• dugoročni finansijski problemi;
• problemi koji se javljaju kod kuće ili na poslu;
• teške psihičke situacije: razvod, bolest, smrt bliskog rođaka.

Loše navike se aktivno formiraju zbog nekih globalnih promjena u svakodnevnom životu. Na primjer, pada ekonomski razvoj zemlje, što dovodi do široko rasprostranjene nezaposlenosti. Osobine mentaliteta, pa čak i klimatski faktori utiču na nastanak ovisnosti.

Suština definicije "loše navike"

Svaki razlog da osoba razvije lošu naviku nije izgovor za ovisnost. Sam pojedinac je krivac za razvoj ovog problema.

Bez obzira na to kako se osoba opravdava, prisustvo destruktivnog hobija jasno govori o njegovoj urođenoj lijenosti, slabosti i neinicijativi. Da biste se izborili sa postojećom ovisnošću i prilagodili svoj život, potrebno je identificirati preduslove za nastanak ovisnosti i prije svega je se riješiti.

Koje loše navike osoba ima?

Šta vam odmah pada na pamet kada govorimo o ljudskim ovisnostima? Naravno, žudnja za alkoholom, ovisnost o drogama i pušenje. Zaista, ovo su najopasnije loše navike za osobu. Ali postoje i druge vrste zavisnosti koje uništavaju ljudsku psihu i samu ličnost.

Lista glavnih loših navika

Alkoholizam je najstarije ljudsko zlo

Nekontrolisana žudnja za pićem jedna je od najopasnijih i najstrašnijih ljudskih vezanosti. Vremenom se ova loša navika pretvara u smrtonosnu bolest.

Žudnja za pićem jedna je od najgorih loših navika čovjeka.

Ovisnost o alkoholu se formira na nivou fizičke i psihičke žudnje. Poslednja faza Alkoholizam je nepovratna i neizlječiva patologija koja vodi do ljudske smrti.

Razvoj ove zavisnosti razvija se postepeno i zavisi od učestalosti i količine konzumiranih pića koja sadrže alkohol. Genetska (nasljedna) predispozicija je također povezana sa formiranjem ove zavisnosti. Uzroci alkoholizma podjednako mogu uključivati ​​sve faktore uzrokovane bilo kojom drugom zavisnošću:

• sklonost lijenosti;
• problemi s novcem;
• razočarenje u život;
• dugotrajna nezaposlenost;
• nedostatak želje za razvojem i učenjem.

Nije važno koji je faktor postao okidač za ovu ovisnost - uzroci alkoholizma su strašni i nemilosrdni. Prije svega, fizički i mentalno zdravlje ličnost. Alkoholičar često upada u opijanje. Postajući neadekvatan i neodgovoran, pacijent već predstavlja prijetnju društvu.

Pretvaranje navike u bolest zahteva dugotrajno liječenje u specijalizovanim klinikama. A ponekad se više nije moguće potpuno riješiti alkoholizma. Stoga terapiju treba uključiti u ranim fazama nastanka ovisnosti.

Ovisnost o drogama je smrtonosni hobi

Ovisnost o upotrebi droga u 80% slučajeva dovodi do smrti ili potpune degradacije ličnosti. Ako govorimo o utjecaju loših navika na ljudsko tijelo, onda u slučaju ovisnosti o drogama, takav hobi poprima ogromne razmjere.

Ovisnost o drogama dovodi do potpune degradacije ličnosti

Prodorom narkotičnih supstanci u organizam dolazi do globalnog razaranja rada svih unutrašnjih organa i sistema tijela. Šta na kraju čeka narkomana?

1. Potpuna degradacija ličnosti na psihološkom nivou.
2. Razvoj teških, često smrtonosnih tjelesnih bolesti.
3. Sve veći mentalni problemi od psihoze, šizofrenije, depresivna stanja. Čest rezultat ove loše navike su pokušaji samoubistva.

Utvrđeno je da se život narkomana skraćuje za 25-30 godina u odnosu na zdravu osobu. Ova loša navika mora se odmah iskorijeniti, a da joj se ne da pravo na postojanje.

Velika pažnja se poklanja prevenciji ovisnosti o drogama među mlađom generacijom. Zaista, prema statistikama, većina ljudi koji pate od ovisnosti o drogama započinje svoju "karijeru" u mladosti.

Pušenje duvana je globalni problem

Još jedna loša navika koja je među sveprisutnim. Ljudi su bili izloženi pušenju od početka čovječanstva, a do danas ova smrtonosna ovisnost nije umanjila svoj utjecaj.

Pušenje duvana je jedno od njih opasne zavisnosti, ova loša navika ima globalne razmjere

Borba protiv ovisnosti o duhanu odavno je prešla granice jedne države. U svemu razvijene države postoje različite vrste zakoni protiv pušenja zabrana pušenja u javnim prostorima. Uvedena su i stroga ograničenja u prodaji cigareta.

Posljedice ovisnosti o duhanu posebno su teške za plućni i kardiovaskularni sistem. Uz stalno pušenje javlja se:

• zaustavljanje metaboličkih procesa;
• značajno suženje krvnih žila;
• trajno smanjenje nivoa kiseonika u krvi osobe.

Ovi simptomi formiraju globalni poremećaj krvarenja, koji dovodi do stvaranja krvnih ugrušaka. Rezultat je infarkt, ishemija i zatajenje srca.

Pluća također pate - prema statistikama, u 60% slučajeva dijagnosticirane respiratorne onkologije to je zbog dugotrajnog pušenja.

Trebali biste odmah prekinuti ovu smrtonosnu naviku, bez odlaganja procesa.. Možete pokušati zamijeniti duvanske cigarete prijeđite na elektronske ili postupno smanjite količinu pušenih duhanskih proizvoda.

Ili, uz pomoć lijekova, flastera, kodiranja i lijekova, zauvijek zaboravite na svoj opasni hobi. Zapamtite, da biste dobili osjećaj euforije i ugodnog opuštanja, postoje zdraviji načini.

Ovisnost o kockanju - kao psihička potreba

Ovisnost o raznim vrstama kompjuterske igrice je poseban oblik loše navike. Njegovo formiranje se dešava na mentalnom nivou. U svojoj osnovi, ovisnost o kockanju je patološki uporan hobi koji se kod osobe razvija zbog:

1. Insolventnost.
2. Patološka plašljivost.
3. Fatalna usamljenost.
4. Nezadovoljstvo životom.

Osjećaj straha od normalnog ljudska komunikacija, igrač je potpuno uronjen u virtuelne svjetove. Uostalom, samo tamo se može osjećati kao jaka i uspješna osoba. Ova metoda samospoznaje duboko privlači osobu i od loše navike se razvija u trajnu ovisnost.

Ovisnost o kocki i ovisnosti o kocki uvršteni su na listu bolesti prema međunarodnoj klasifikaciji

Ovisnost o kocki ima svoju verziju - ovisnost o kockanju. Ovo je psihološka zavisnost od raznih kockarskih igara (ne kompjuterskih).

Ludomania je bila široko rasprostranjena u Rusiji nedavno, prije masovnog zatvaranja klubova i kockarnica. Ljudi sa ovom navikom tu stavljaju svu svoju ušteđevinu. Srećom, u ovog trenutka uspjeli su iskorijeniti takav hobi zabranom automata i kockarnica.

Šopaholizam je ženska ovisnost

Simptomi šopingholizma

Ova loša navika ima drugo ime - "oniomanija". Šopaholizam je strastvena želja da sebi kupite barem nešto, čak i nepotrebne stvari. Ovo je čisto ženska ovisnost, koja isisava gotovo cijeli budžet iz porodice. Razvoj i formiranje takve loše navike povezano je s psihološkim faktorima:

• usamljenost;
• sumnja u sebe;
• nedostatak pažnje prema sopstvenoj osobi.

Žene nalaze mir u kupovini raznovrsne robe, ponekad besmislene i nepotrebne. Takve osobe moraju lagati svoje rođake i muževe o potrošenom novcu. Šopaholičari često uzimaju velike kredite i nisu u stanju da otplate ozbiljne dugove.

Prejedanje je navika na ivici bolesti

Sklonost proždrljivosti najraširenija je u savremenom svijetu. Stalni stres, život na ivici nervni slom, mahnit ritam - sve to ima ozbiljan uticaj na psihu i može izazvati nekontrolisano jedenje hrane. Ljudi koji već imaju višak kilograma češće se suočavaju sa ovim problemom.. Podsticaj za razvoj ove loše navike je:

• doživio šok;
• nervni šokovi;
• stresne situacije.

Ne vidim izlaz teška situacija, ljudi nalaze utjehu u jedenju hrane. Ova navika se brzo razvija u pravu ovisnost. Šta čeka osobu? Gojaznost i globalni poremećaji u radu svih unutrašnjih organa koji dovode do prerane smrti.

Ljudi koji imaju prekomjernu težinu imaju veću vjerovatnoću da će se prejedati

Ovaj problem je relevantan samo za zemlje sa razvijenom infrastrukturom, u kojima postoji obilje i raznovrsnost prehrambenih proizvoda. Ova pojava zahtijeva obavezno i ​​dugotrajno liječenje psihokorekcijskim metodama, a ponekad i kirurškom intervencijom.

Ostali uobičajeni štetni hobiji

Osim ovisnosti, koje štetno djeluju na fizičko i psihičko zdravlje osobe, postoje i druge navike. Nisu toliko opasni, ali ponekad izazivaju neprijateljstvo drugih. Čemu je još osoba sklona?

Grickanje noktiju. Navika iz detinjstva. Razvija se zbog povećane emocionalnosti, stresa i anksioznosti. Često dijete počinje da grize nokte, oponašajući odrasle koji pate od ove ovisnosti. Takav hobi, osim što je neestetski, može dovesti do razvoja nervne bolesti i zdravstveni problemi. Uostalom, ispod noktiju se mogu naći patogeni virusi i bakterije.

Branje kože. Ova navika je najčešća među ženama. Čak iu mladosti, težeći idealnom izgledu, mlade dame neprestano pokušavaju istisnuti bubuljice (čak i one nepostojeće). Ova ovisnost može izazvati tešku kožne bolesti i razne neuroze.

Rhinotillexomania. Ova zvučna riječ ne znači ništa više od čačkanja po nosu. Pored odbojnog procesa (naročito kada osoba entuzijastično jede sadržaj nosa), rinotileksomanija je prepuna stalnih krvarenja iz nosa. Teški oblici ovisnosti posebno su opasni kada je sluznica ozbiljno ozlijeđena.

Posljedice loših navika

Utjecaj ovakvih ovisnosti na ljudsko tijelo i psihu je toliki da su se čak i razvile, moderne medicine ponekad ne nalazi efikasne metode da se oslobodi zavisnosti. Uostalom, ovisnost nastala na psihološkom nivou ne može se liječiti lijekovima.

U tom slučaju pomoć može pružiti samo iskusan i kvalifikovan psiholog. A ovaj terapijski kurs je dug i prilično složen. Čak ni u ovom slučaju nije uvijek moguće pojedinca osloboditi hobija koji ga obuzimaju. Bez pravovremene i sveobuhvatne pomoći, posljedice ovih loših navika su prilično neugodne i dovode do:

• gubitak apetita;
• gubitak sebe kao pojedinca;
• globalni poremećaj sna;
• samoubilačke misli i pokušaji;
• problemi u komunikaciji, u porodici i na poslu;
• nepovratne promjene u radu unutarnjih organa;
• pogoršanje mentalne i intelektualne aktivnosti.

Metode za bavljenje ovisnostima

Načini da se riješite loših navika ponekad su teški i drastični. Prije svega, zahtijevaju potpuno odricanje osobe od svog destruktivnog hobija. A za to morate imati snagu volje i želju da postanete punopravna osoba. Važnu ulogu igra podrška porodice i rodbine, kao i veština i kvalifikacije lekara.

Metode iskorenjivanja loših navika zavise od prisustva samog problema, njegovih karakteristika i stepena ispoljavanja.

Neke metode kontrole treba primijeniti odmah, dok druge, dodatne, treba uvoditi u terapiju postepeno. Za većinu efikasne metode Oslobađanje od loših navika uključuje razne psihokorektivne mjere. Ponekad pomaže promjena sredine ili mjesta stanovanja. Ponekad lekari koriste i lekove.

Na zdravlje osobe u velikoj mjeri utiču njegov način života i prisustvo loših navika. Lista najopasnijih navika koje mogu ozbiljno naštetiti našem zdravlju:

Ovisnost

Narkoman nije u stanju da razumno razmišlja. Droga oduzima zdravlje, lišava čovjeka pun život. Životni vek ovisnika o drogama je veoma kratak, oni svoje vreme provode u stalnoj potrazi za drogom i novcem za njih. Porodice narkomana pate i žive u stalnom stresu, gledajući kako im voljena osoba klizi ka smrti. Veoma je teško izaći na kraj sa ovim zlom.

Pušenje

Svi znaju da pušenje ubija. Pokušajte jednom zauvijek prestati pušiti, manje ćete dobiti rak, poboljšajte svoje zdravlje respiratornog sistema. Osim toga, uštedjet ćete mnogo novca koji ste nekada potrošili na cigarete. Ako ne pušite, još uvijek možete biti podložni izloženosti pasivno pušenje, što šteti tijelu čak i više od pušenja.

Alkoholizam

Vino pomaže da se opustite na kraju napornog dana, kada je njegova konzumacija ograničena na jednu čašu dnevno. Zloupotreba alkohola negativno utiče na vaše zdravlje. pored toga česta upotreba alkohol oštećuje vaš novčanik, nuspojave ove loše navike uključuju oštećenje jetre, kroničnu dehidraciju, oslabljen imunitet, psihološki problemi, debljanje.

Seks sa bilo kim

Promiskuitet nije samo moralno osuđen. Ova nepažnja prijeti brojnim problemima, kao što su neplanirana trudnoća, rizik od infekcije opasne bolesti(uključujući HIV, hepatitis, sifilis), polno prenosive bolesti. Prakticirajte siguran seks i uvjerite se da dobro poznajete svog partnera prije nego što stupite u intimnu vezu s njim.

Pasivni stil života

Budući da ste domaći, odviknite se od stalnog provođenja vremena ispred TV-a ili kompjutera. To uključuje štetno opterećenje za oči, česte glavobolje i druge negativne posljedice po zdravlje zbog sjedilačkog načina života. Osim toga, boravak kod kuće dovodi do stresa, čak i psihičkih poremećaja. nedostatak svježi zrak negativno utječe na ten, pojavljuju se modrice ispod očiju. Svaki dan pronađite zabavan razlog da izađete iz kuće.

Nepravilno držanje

Ako sjedite ili stojite u jednom položaju, u roku od sat vremena osjetit ćete napetost u mišićima i glavobolju. Težina glave (oko 4,5 kg) s nepravilnim položajem tijela ne pada na ramena, već na mišiće vrata. Mišići vrata su stalno preopterećeni, stoga bolne senzacije V vratne kičme, česte glavobolje. Da biste izbjegli ovakve probleme, češće mijenjajte položaj tijela.

Jelo u žurbi

Čak i ako ste u žurbi, morate se potruditi, natjerati se da jedete svoju porciju malo sporije, cijenite ukus hrane i uživajte u njoj. Izbjeći ćete mnoge probavne probleme, kao što su žgaravica, nadutost, višak plinova i višak kilograma.

Jesti brzu hranu

Surogati, pojačivači okusa, umaci - sve od čega se ova hrana sastoji štetno je za organizam. Hrana je puna kancerogena koji mogu dovesti do malignih tumora. Gastritis, metabolički poremećaji, loše zdravlje - sve su to posljedice “brze hrane”.

Nedostatak sna

Nedostatak sna dovodi do taloženja štetnih masti na unutrašnjim organima tijela, ometajući njihovo normalno funkcioniranje. Morate ići rano u krevet, najmanje 8 sati.
Planirajte svoju dnevnu rutinu tako da sav posao završite prije 22 sata. Ako vam je teško da zaspite u ovo vrijeme, popijte noću čaj s umirujućim biljem i medom kako biste nadoknadili san.

Potrebno je uzeti u obzir da je popodnevno spavanje štetno, jer je san u ovom trenutku prepun stagnacija u žučnoj kesi, ili, jednostavnije, formiranje kamenca.
Prejedanje tokom ručka dovodi do umora, a vi počinjete da se osećate pospano. Bolje je pokušati se omesti, šetati okolo, ali ne spavati.

Pretjerano tamnjenje

Pretjerano sunčanje, posebno u solariju, izuzetno je štetno po zdravlje. 55 posto žena koje posjećuju solarij više od jednom mjesečno podložnije je razvoju maligni melanom. Nauka je dokazala da je tamnjenje vidljivi znak već učinjenog oštećenja, reakcija kože na predoziranje ultraljubičastim zrakama, zaštitna barijera telo na agresivnog uticaja sunčeve zrake. Da biste dobili zdravu preplanulost i zaštitili se od raka kože, odaberite odgovarajuću kremu za sunčanje za svoj tip kože.

Svaka osoba ima loše navike, što je za gotovo svakoga problem koji igra važnu ulogu u njegovom životu.

Navika- ovo je akcija čija je stalna provedba postala potreba za čovjeka i bez koje više ne može.

To su navike koje štete ljudskom zdravlju i onemogućuju ga da postigne svoje ciljeve i u potpunosti iskoristi svoje mogućnosti tokom života.

Evolucija čovjeka obezbijedila je njegovom tijelu neiscrpne rezerve snage i pouzdanosti, koje su posljedica redundancije elemenata svih njegovih sistema, njihove zamjenjivosti, interakcije, sposobnosti prilagođavanja i kompenzacije. Akademik N.M. Amosov tvrdi da sigurnosna granica “strukture” osobe ima koeficijent od oko 10, tj. njegovi organi i sistemi mogu podnijeti opterećenja i izdržati naprezanja otprilike 10 puta veća od onih s kojima se čovjek mora suočiti u svakodnevnom životu.

Ostvarenje potencijala svojstvenog čovjeku ovisi o njegovom načinu života, ponašanju, navikama koje stekne i sposobnosti da mudro upravlja potencijalnim mogućnostima tijela za dobrobit sebe, svoje porodice i države u kojoj živi. Međutim, treba napomenuti da određeni broj navika osoba počinje sticati već od godine školske godine a kojih se ne može osloboditi tokom čitavog života, ozbiljno naškode njegovom zdravlju. Oni doprinose brzom trošenju punog potencijala osobe, prevremenom starenju i nastanku upornih bolesti. Ove navike prvenstveno uključuju konzumiranje alkohola, droga i pušenje. Njemački profesor Tannenberg je izračunao da se trenutno, na milion ljudi, jedan smrtni slučaj u avionskoj nesreći dogodi jednom u 50 godina; od konzumiranja alkohola - jednom u 4-5 dana, od saobraćajnih nesreća - svaka 2-3 dana, i od pušenja - svaka 2-3 sata.

Loše navike imaju niz karakteristika, među kojima posebno treba istaći:

• Konzumiranje alkohola, droga i pušenje štetni su kako za zdravlje osobe koja im je izložena, tako i za zdravlje ljudi oko njega.
• Loše navike na kraju neizbježno potčinjavaju sve druge ljudske postupke, sve njegove aktivnosti.
• Posebnost loših navika je ovisnost, nemogućnost življenja bez njih.
• Osloboditi se loših navika je izuzetno teško.

Najčešće loše navike su pušenje i konzumiranje alkohola i droga.

Štetne ovisnosti i faktori ovisnosti

Ovisnosti (navike) koje negativno utiču na zdravlje smatraju se štetnim. Bolne ovisnosti su posebna grupa loših navika - upotreba alkohola, droga, toksičnih i psihotropnih supstanci u zabavne svrhe.

Trenutno je opća zabrinutost navika upotrebe droga, koja ima štetan učinak ne samo na zdravlje i socijalno-ekonomski status subjekta, već i na njegovu porodicu (i društvo) u cjelini. Česta upotreba farmakološki lijekovi u rekreativne svrhe izazivaju ovisnost o drogama, što je posebno opasno za mlado telo. U razvoju zavisnosti mlade osobe o opojne droge Faktori kao što su individualne karakteristike i percepcija senzacija upotrebe droga igraju važnu ulogu; priroda sociokulturnog okruženja i mehanizam djelovanja opojnih droga (količina, učestalost i način oralne primjene – kroz respiratorni trakt, subkutano ili intravenozno).

Stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) napravili su sljedeću klasifikaciju supstanci koje izazivaju ovisnost:

• supstance alkoholno-barbituratnog tipa (etilni alkohol, barbiturati, sedativi - meprobromat, hloralhidrat itd.);
• supstance tipa amfetamina (amfetamin, fenmetrazin);
• supstance kao što je kokain (kokain i listovi koke);
• halucinogeni tip (lizergid - LSD, meskalin);
• supstance mačjeg tipa - Catha ectulis Forsk;
• supstance opijatnog tipa (opijati - morfijum, heroin, kodein, metalon);
• supstance kao što su eterski rastvarači (toluen, aceton i ugljen-tetrahlorid).

Navedeni lijekovi se koriste u medicinske svrhe, isključujući eterična otapala, i izazivaju ovisnost - ljudsko tijelo se navikava na njih. Nedavno su se pojavile umjetno stvorene narkotičke tvari čije djelovanje prevazilazi djelovanje poznatih droga, a posebno su opasne.

Nemedicinska droga kao što je duvan je takođe droga. Duvan je supstanca zarazna i sposoban da nanese fizičku štetu zdravlju. Duvan, kao stimulans i depresiv, ima relativno mali uticaj na centralni nervni sistem (CNS), izazivajući manje smetnje u percepciji, raspoloženju, motoričke funkcije i ponašanje. Pod uticajem duvana, čak i u velikim količinama (2-3 kutije cigareta dnevno), psihotoksični efekat je neuporediv sa farmaceutskim preparatima, ali se primećuje opojno dejstvo, posebno kod mladih i djetinjstvo. Stoga pušenje izaziva zabrinutost ne samo među ljekarima, već i među nastavnicima.

Socio-pedagoški preduslovi za sticanje loših navika

Početak ovisnosti o lošim navikama, po pravilu, datira iz adolescencije. Mogu se izdvojiti sljedeće grupe glavnih razloga za uvođenje loših navika kod mladih:

Nedostatak unutrašnje discipline i osjećaja odgovornosti. Zbog toga mladi često dolaze u sukob sa onima o kojima donekle ovise. Ali istovremeno imaju prilično visoke zahtjeve, iako ih sami ne mogu zadovoljiti, jer za to nemaju odgovarajuću obuku, socijalne ili materijalne mogućnosti. U ovom slučaju, loše navike postaju neka vrsta pobune, protesta protiv vrijednosti koje ispovijedaju odrasli ili društvo.

Nedostatak motivacije, jasno definisan životni cilj. Stoga takvi ljudi žive za danas, trenutna zadovoljstva i ne mare za svoju budućnost, ne razmišljaju o posljedicama svog nezdravog ponašanja.

Osećaj nezadovoljstva, nesreće, anksioznosti i dosade. Ovaj razlog posebno pogađa nesigurne osobe sa niskim samopoštovanjem, kojima se život čini beznadežnim, a oni oko njih ne razumiju.

Poteškoće u komunikaciji, karakteristično za ljude koji nemaju jaka prijateljstva, teško ulaze u bliske odnose sa roditeljima, nastavnicima i drugima i ne podležu lako lošem uticaju. Stoga, ako među njihovim vršnjacima ima ljudi koji koriste štetne supstance, veća je vjerovatnoća da će podleći njihovom pritisku („probajte, a ne obazirite se na to da je loše“). Osjećajući se opušteno i lagano pod uticajem ovih supstanci, pokušavaju da prošire krug poznanstava i povećaju svoju popularnost.

Eksperimentisanje. Kada osoba čuje od drugih o ugodnim osjećajima korištenja štetne materije, iako zna za njihovo štetno dejstvo na organizam, želi i sam da doživi te senzacije. Na sreću, većina ljudi koji eksperimentišu sa štetnim supstancama ograničena je na ovu fazu. Ali ako osoba ima i neki od navedenih provocirajućih razloga, onda ova faza postaje prvi korak ka formiranju loših navika.

Želja da se udalji od problema, očigledno, glavni razlog za upotrebu štetnih supstanci od strane adolescenata. Činjenica je da sve štetne supstance izazivaju inhibiciju u centralnom nervnom sistemu, usled čega se osoba „isključuje“ i, takoreći, udaljava od problema koje ima. Ali to nije izlaz iz trenutne situacije - problemi se ne rješavaju, već se pogoršavaju, a vrijeme ističe.

Neophodno je još jednom istaći posebnu opasnost od štetnih supstanci koje utiču na adolescente. To je zbog ne samo procesa rasta i razvoja koji se odvijaju u njima, već, prije svega, samog visokog sadržaja polnih hormona u njihovom tijelu. Samo interakcija ovih hormona sa štetnim supstancama i čini tinejdžera izuzetno osjetljivim na njihove efekte. Na primjer, odrasloj osobi je potrebno dvije do pet godina da od početka pijenja alkohola do postane alkoholičar, a tinejdžeru je potrebno samo tri do šest mjeseci! Naravno, za učenika od 14-15 godina koji se sprema za upis adolescencija, ova posljedica upotrebe štetnih supstanci je posebno opasna.

Sve navedeno jasno ukazuje na presudnu važnost rada na prevenciji loših navika kod djece i adolescenata. Djelotvoran je ako su ispunjeni sljedeći uslovi:

• treba njegovati i formirati potrebe za zdravim životom, stvarati društveno značajne motivacije za ponašanje;
• djeci i roditeljima treba dati objektivne informacije o lošim navikama, njihovom utjecaju na čovjeka i posljedicama njihove upotrebe;
• moraju se provesti odgovarajuće informacije uzimajući u obzir dob i individualne karakteristike djeteta;
• Dječje razumijevanje suštine loših navika treba da ide paralelno sa formiranjem uporno negativnih lični stav psihoaktivnim supstancama i vještinama interpersonalne komunikacije sa vršnjacima i odraslima, sposobnost suočavanja sa konfliktima, upravljanje emocijama i osjećajima;
• učenici moraju steći iskustvo u rješavanju svojih problema bez pomoći psihoaktivnih supstanci, naučiti se nositi sa ovim hobijima voljenih i prijatelja;
• usaditi kod učenika vještine zdravog načina života, uticati na nivo aspiracija i samopoštovanja djece;
• U borbi protiv loših navika dijete, roditelji i nastavnici moraju biti ujedinjeni: moramo pomoći djetetu da se odrekne (ili želi da se i samo odrekne) loših navika.

Uzroci narkomanije i ovisnosti o drogama

Osobine ličnosti, temperament, socijalno okruženje i psihološka atmosfera u kojoj osoba živi mogu pozitivno ili negativno uticati na njegove navike. Stručnjaci su identifikovali i formulisali sledeći razlozi, izaziva razvoj narkotika i ovisnost o drogi, karakteristika mladih:

• manifestacija skrivenog emocionalnog poremećaja, želja za postizanjem prolaznog zadovoljstva bez obzira na posljedice i odgovornost;
• kriminalno ili antisocijalno ponašanje, kada osoba u potrazi za zadovoljstvom krši društvene tradicije i zakone;
• ovisnost o drogama kao pokušaj samoliječenja, koji nastaje kao posljedica psihičkog poremećaja neorganske prirode (socijalni stres, pubertet, razočaranje, kolaps životnih interesa, strah i anksioznost, pojava mentalne bolesti);
• prilikom redovnog uzimanja lijekova za ublažavanje fizičkih patnji (glad, hronični umor, bolest, raspad porodice, poniženje u porodici) ili za prevenciju neke bolesti, ili za jačanje seksualne potencije;
• zloupotreba farmaceutskih proizvoda u cilju stvaranja „popularnosti“ u određenoj društvenoj grupi – tzv. osjećaj iskazivanja društvene inferiornosti („kao svi, i ja sam“);
• ozbiljna bolest kada je izazvana upotreba „doza za spasavanje leka“;
• socijalni protest, izazov društvu;
• rezultat stečenih refleksa uzrokovanih prihvaćenim ponašanjem u određenim slojevima društva;
• zloupotreba alkohola, pušenje na raznim društvenim i kulturnim događajima (diskoteke, prezentacije, gala koncerti, muzička zvjezdana groznica, kino idoli, itd.).

No, bilo koji od navedenih faktora može izazvati bolnu ovisnost samo kod onih koji su karakterno zavisni (kukavi, beskičmeni, lako ozlijeđeni, fizički slabi, moralno nestabilni itd.).

Većina ovih faktora, koji su osnovni uzrok ovisnosti o drogama i drogama kod mladih ljudi, određena je ljudskim ponašanjem, njegovom percepcijom i sposobnošću oponašanja. Dakle, provokativni faktori koji doprinose formiranju budućeg narkomana ili narkomana leže u porodici, vrtić, školsko, studentsko okruženje ili drugo društvenom okruženju. Ali glavni obrazovni faktor i dalje pripada porodici. Roditelji treba stalno da se trude da kod svoje djece razvijaju određene pozitivne navike i vještine; obrazložen obrazovni proces treba da služi u cilju formiranja stabilne životne pozicije. Ovo je velika umjetnost i strpljenje, koje se stiče u životu i brusi godinama.

Pijenje i alkoholizam

"Alkohol" na arapskom znači "opijanje". Spada u grupu neurodepresiva – tvari koje inhibiraju aktivnost moždanih centara, smanjuju opskrbu mozga kisikom, što dovodi do slabljenja moždane aktivnosti, a samim tim i do loše koordinacije pokreta, zbunjenog govora, zamućenog mišljenja, gubitak pažnje, sposobnost logičnog razmišljanja i donošenja ispravnih odluka, čak do ludila. Statistike pokazuju da je najviše ljudi koji su se udavili bili pijani, svaka peta saobraćajna nesreća je povezana sa alkoholom, pijana svađa je najpopularniji razlog za ubistvo, a posrnuta osoba prva je opljačkana. U Rusiji su osobe pod dejstvom alkohola počinile 81% ubistava, 87% teških tjelesnih povreda, 80% silovanja, 85% pljački, 88% huliganizma. Prije ili kasnije, osoba koja stalno pije počinje razvijati bolesti srca, gastrointestinalnog trakta, jetre i druge bolesti koje prate takav način života. Ali oni se ne mogu porediti sa dezintegracijom ličnosti i degradacijom osobe koja pije.

Govoreći o negativnoj ulozi konzumiranja alkohola u socijalnoj sferi, treba istaći i ekonomsku štetu koja je povezana kako sa zdravljem konzumenata tako i sa njihovim ponašanjem.

Na primjer, nauka je utvrdila da čak i najmanje doze alkohola smanjuju učinak za 5-10%. Oni koji su pili alkohol vikendom i praznici, performanse su 24-30% niže. Istovremeno, pad performansi je posebno izražen kod mentalnih radnika ili pri izvođenju delikatnih i preciznih operacija.

Ekonomsku štetu za proizvodnju i društvo u cjelini uzrokuje i privremeni invaliditet osoba koje piju alkohol, koji je, uzimajući u obzir učestalost i trajanje bolesti, 2 puta veći od onih koji ne piju. Osobe koje redovno piju alkohol i boluju od alkoholizma nanose posebnu štetu društvu. To je zbog činjenice da je pored velikih gubitaka u sferi materijalne proizvodnje, država prinuđena da troši značajne sume na liječenje ovih osoba i plaćanje njihove privremene nesposobnosti.

WITH medicinski punkt Alkoholizam je bolest koju karakteriše patološka (morbidna) žudnja za alkoholom. Pijanstvo direktno dovodi do alkoholizma – sistematskog konzumiranja alkoholnih pića duže vrijeme ili epizodnog konzumiranja alkohola, praćenog u svim slučajevima teškom intoksikacijom.

Rani simptomi alkoholizma uključuju:

• gubitak geg refleksa;
• gubitak kvantitativne kontrole nad konzumiranim alkoholnim pićima;
• promiskuitet u ispijanju alkohola, želja da se popije sav kupljeni alkohol itd.

Jedan od glavnih znakova alkoholizma je sindrom „mamurluka“ ili „povlačenja“ koji se karakteriše fizičkom i psihičkom nelagodom, a manifestuje se raznim objektivnim i subjektivnim poremećajima: crvenilo lica, ubrzani rad srca, pojačan rad srca. krvni pritisak, vrtoglavica, glavobolja, drhtanje ruku, nesiguran hod itd. Pacijenti teško zaspaju, san im je površan sa čestim buđenjima i noćnim morama. Njihovo raspoloženje se mijenja u kojem počinju prevladavati depresija, plahost, strah i sumnja. Pacijenti pogrešno tumače riječi i djela drugih.

U kasnijim fazama alkoholizma javlja se degradacija alkohola, čiji su glavni znakovi smanjenje etičkog ponašanja, gubitak kritičnih funkcija i oštro oštećenje pamćenja i inteligencije.

Većina karakteristične bolesti kod alkoholizma su: oštećenje jetre, hronični gastritis, peptički ulkus, rak želuca. Konzumacija alkohola doprinosi razvoju hipertenzija, pojava dijabetes melitus, poremećaji metabolizma lipida, zatajenje srca, ateroskleroza. Alkoholičari imaju 2-2,5 puta veću vjerovatnoću da imaju mentalne poremećaje, venerične i druge bolesti.

Endokrine žlijezde, posebno nadbubrežne žlijezde i spolne žlijezde, prolaze kroz značajne promjene. Kao rezultat toga, muški alkoholičari razvijaju impotenciju, koja pogađa oko jedne trećine alkoholičara. Kod žena, u pravilu, do produženog krvarenja iz materice dolazi vrlo rano, inflamatorne bolesti unutrašnjih genitalnih organa i neplodnosti. Toksičan učinak alkohola na reproduktivne stanice povećava vjerovatnoću da će se imati mentalno i fizički hendikepirana djeca. Tako je još Hipokrat, osnivač antičke medicine, isticao da su krivci za epilepsiju, idiotizam i druge neuropsihičke bolesti dece roditelji koji su na dan začeća pili alkohol.

Bolne promjene na nervnom sistemu, raznim unutrašnjim organima, metabolički poremećaji i degradacija ličnosti do kojih dolazi kod pijanica dovode do brzog starenja i oronulosti. Prosječan životni vijek alkoholičara je 15-20 godina kraći od uobičajenog.

Opšti mehanizam djelovanja narkotičkih supstanci na organizam

Sve narkotične supstance imaju zajednički mehanizam uticaja na organizam, jer su otrovi. Kada se koriste sistematski (za zabavu), izazivaju sljedeće faze promjena u tijelu.

Prva faza je odbrambena reakcija. Pri prvoj upotrebi opojne supstance imaju toksično (otrovno) dejstvo na organizam, a to izaziva odbrambenu reakciju – mučninu, povraćanje, vrtoglavicu, glavobolja itd. Po pravilu nema prijatnih senzacija.

Druga faza je euforija. Uz ponovljene doze, zaštitna reakcija slabi i dolazi do euforije - pretjeranog osjećaja blagostanja. Postiže se stimulacijom receptora (osjetljivih struktura) mozga lijekova koji se odnose na endorfine (prirodni unutrašnji stimulansi, izazivanje osećaja zadovoljstvo). Lijek u ovoj fazi djeluje kao endorfin.

Treća faza je mentalna ovisnost o drogama. Lijek koji izaziva euforiju remeti sintezu (proizvodnju) endorfina u tijelu. To dovodi do pogoršanja raspoloženja osobe i on počinje tražiti zadovoljstvo od uzimanja droga (alkohola, droga, itd.). Ovo dodatno narušava sintezu prirodnih "hormona zadovoljstva" i povećava želju za uzimanjem droga. Postepeno se razvija opsesivna privlačnost osobe prema drogama (ovo je već bolest), koja se sastoji u tome da stalno razmišlja o uzimanju droga, o učinku koji izazivaju, pa čak i pri pomisli na nadolazeću upotrebu droge, njegovo raspoloženje poboljšava.

Ideja o lijeku i njegovom djelovanju postaje stalni element svijest i sadržaj čovjekovih misli: bez obzira na to o čemu razmišlja, šta god radi, ne zaboravlja na drogu. Situacije koje olakšavaju proizvodnju droge smatra povoljnim, a one koje to ometaju kao nepovoljne. Međutim, u ovoj fazi bolesti, oni oko njega po pravilu još ne primjećuju ništa posebno u njegovom ponašanju.

Četvrta faza je fizička ovisnost o drogama. Sistematska upotreba droga dovodi do potpunog poremećaja u sistemu koji sintetizira endorfine, a tijelo ih prestaje proizvoditi. Budući da endorfini imaju analgetski učinak, prestanak njihove sinteze od strane tijela koje uzima lijekove uzrokuje fizičku i emocionalnu bol.

Da bi se riješio ove boli, osoba je prisiljena uzeti veliku dozu opojne supstance. Tako se razvija fizička (hemijska) ovisnost o drogama. Jednom kada ovisnik o drogama odluči prestati uzimati droge, on ili ona moraju proći kroz period prilagodbe od nekoliko dana prije nego što mozak nastavi proizvoditi endorfine. Ovaj neprijatan period naziva se period apstinencije („povlačenje“). Ona se manifestuje u opšta slabost, smanjene performanse, drhtanje udova, drhtavica, bol u različitim dijelovima tijela. Mnogi bolni simptomi su jasno vidljivi drugima. Najpoznatije i dobro proučavano stanje odvikavanja, na primjer, nakon pijenja alkohola, je mamurluk.

Postepeno, pacijentova privlačnost prema lijeku postaje nekontrolisana, on ima želju da ga odmah, što je prije moguće, po svaku cijenu, uprkos svim preprekama, dobije i uzme. opojne supstance. Ova želja potiskuje sve potrebe i potpuno potčinjava ljudsko ponašanje. Spreman je da se skine i proda, iznese sve iz kuće itd. U tom stanju pacijenti se upuštaju u bilo kakve antisocijalne radnje, uključujući i zločine.

U ovoj fazi razvoja bolesti osobi su potrebne znatno veće doze opojne supstance nego na početku bolesti, jer sistematskom upotrebom organizam postaje otporan na otrov (razvija se tolerancija).

Peta faza je psihosocijalna degradacija ličnosti. Javlja se pri sistematskoj i dugotrajnoj upotrebi opojnih supstanci i uključuje emocionalnu, voljnu i intelektualnu degradaciju.

Emocionalna degradacija se sastoji u slabljenju, a potom i potpunom nestanku najsloženijih i najsuptilnijih emocija, u emocionalnoj nestabilnosti, koja se očituje u oštrim i bezrazložnim promjenama raspoloženja, a istovremeno u porastu disforije - upornih poremećaja raspoloženja. To uključuje stalnu ogorčenost, depresiju, depresiju. Voljna degradacija se manifestuje u nemogućnosti da se na sebe uloži napor, da se završi započeti posao, u brzom iscrpljivanju namjera i motiva. Za ove pacijente sve je prolazno i ​​ne možete vjerovati njihovim obećanjima i zakletvama (sigurno će vas iznevjeriti). Oni su u stanju da pokažu upornost samo u želji da dobiju narkotičnu supstancu. Ovo stanje je opsesivne prirode. Intelektualna degradacija se očituje u smanjenju inteligencije, nemogućnosti koncentracije, isticanja glavnih i značajnih stvari u razgovoru, zaboravu, ponavljanju istih banalnih ili glupih misli, želji za pričanjem vulgarnih viceva itd.

Borba protiv loših navika

Najbolja taktika za razbijanje loših navika je držanje podalje od ljudi koji od njih pate. Ako vam se ponudi da probate cigarete, alkoholna pića ili drogu, pokušajte to izbjeći pod bilo kojim izgovorom. Opcije se mogu razlikovati:

• Ne, ne želim i ne savetujem vam.
• Ne, ometa moj trening.
• Ne, moram da idem - imam posla.
• Ne, to je loše za mene.
• Ne, znam da bi mi se to moglo svidjeti i ne želim da postanem zavisnik.

U svojoj individualnoj situaciji, možete smisliti vlastitu opciju. Ako ponuda dolazi od bliskog prijatelja koji tek počinje da proba nikotin, alkohol ili drogu, onda možete pokušati da mu objasnite štetu i opasnost ove aktivnosti. Ali ako ne želi da sluša, onda je bolje da ga napusti; beskorisno je raspravljati se s njim. Možete mu pomoći samo ako on sam želi da prestane sa ovim štetnim aktivnostima.

Upamtite da ima onih koji imaju koristi od vaših loših navika. To su ljudi za koje su duhan, alkohol i droga sredstvo bogaćenja.

Osobu koja planira probati cigaretu, vino ili drogu treba smatrati svojim najvećim neprijateljem, čak i ako je do sada bio vaš. najbolji prijatelj jer vam nudi nešto što će vam uništiti život.

Vaša osnovna životna premisa treba da bude princip zdravog načina života, koji isključuje sticanje loših navika. Međutim, ako shvatite da steknete neku od loših navika, pokušajte da je se riješite što je prije moguće. U nastavku donosimo nekoliko savjeta kako se riješiti loših navika.

Prije svega, recite o svojoj odluci osobi čije vam je mišljenje važno, pitajte je za savjet. Istovremeno, obratite se specijalistu za borbu protiv loših navika - psihoterapeutu, narkologu. Veoma je važno napustiti kompaniju u kojoj zloupotrebljavaju loše navike i ne vraćati se u nju, možda čak i promijeniti mjesto stanovanja. Potražite novi krug poznanika koji ne zloupotrebljavaju loše navike niti se bore sa vašom bolešću na isti način kao vi. Ne dozvolite sebi trenutak slobodnog vremena. Preuzmite dodatne obaveze kod kuće, u školi i na fakultetu. Provedite više vremena fizičke vežbe. Odaberite jedan od sportova za sebe i stalno se usavršavajte u njemu. Napravite pisani program svog djelovanja kako biste se riješili loših navika i odmah počnite da ga provodite, svaki put vodeći računa o tome šta je urađeno, a šta nije urađeno, a šta je spriječilo. Neprestano učite kako se boriti sa svojom bolešću, jačajte svoju volju i uvjerite sebe da ste u stanju da se riješite loše navike.

Šta učiniti ako voljena osoba pati od loših navika?

Ne paničite! Dajte mu do znanja svoju zabrinutost bez pokušaja da vičete na njega ili da ga za bilo šta krivite. Ne čitajte moral i ne počinjite s prijetnjama. Pokušajte mu objasniti opasnosti ove aktivnosti.

Što prije vaša voljena osoba shvati potrebu da prestane, veće su šanse za postizanje pozitivnog rezultata.

Uvjerite ga da potraži pomoć od stručnjaka, pomozite mu da učini život zanimljivim i ispunjenim bez loših navika i otkrije smisao i svrhu u njemu.

Važno je zainteresovati osobu za samorazvoj kako bi naučila da se opusti i uživa bez cigareta, vina ili droge. Pa, za one koji i sami pate od loših navika, još jednom savjetujemo da učinite sve što je prije moguće kako biste zaustavili ovu smrtonosnu aktivnost.