Uvek se loše osećam. Zašto ste loše raspoloženi i šta da radite ako ništa ne radite? Loše raspoloženje. Šta učiniti u ovom slučaju

Razumjeti zašto je vedrina iznenada ustupila mjesto potpunoj apatiji nije tako teško. Naš život je malo nalik na glatku cestu, stalno ugodan sa odličnim vremenom. Koliko god tužno bilo, uvek će se naći neko ili nešto što će nam pokvariti raspoloženje.

To može biti:

• komunikacija s neugodnom osobom;
• lošeg zdravlja (i povezano s bolešću i uzrokovano na sjedilački načinživot);
• neuspjesi na poslu ili u privatnom životu;
• približavanje rođendana, posebno u starijoj dobi, kada um nehotice pokušava procijeniti proživljenu godinu;
• i mnogo više.

Osim toga, većina žena doživljava napade loše osećanje prije i za vrijeme menstruacije; ovo stanje takođe nema najveći uticaj na raspoloženje na najbolji mogući način. Šta tek reći o trudnoći koja jednostavno ruši sve rekorde po napadima melanholije i slutnji!

Šta učiniti ako je sve loše

Sasvim je moguće boriti se protiv lošeg raspoloženja, iako se ovaj zadatak ponekad čini nemogućim upravo zato što utječe na naše glavno oružje u ovoj borbi - kreativnost i želju da nešto učinimo.

Postoji mnogo načina da poboljšate svoje raspoloženje. Mnogi od njih su toliko jednostavni da većina ljudi o njima i ne razmišlja; drugi, naprotiv, uključuju dugotrajan rad na sebi, samousavršavanje i ispravljanje vlastitih loših navika.

Međutim, postoji nekoliko jednostavna pravila kojih se najbolje pridržavati u borbi protiv apatije:

1. Nema potrebe za upotrebom lijekova. pilule - posljednje utociste, kome treba pribegavati samo u izuzetnim slučajevima. A mogu se uzimati samo po preporuci ljekara, nakon konsultacija na neuropsihijatrijskoj klinici. U suprotnom postoji opasnost od nanošenja štete vašem zdravlju; dok lijekovi još uvijek ne daju garanciju da će vas loše raspoloženje napustiti.
2. Čaša skupog vina je dobar relaksant; Ovo je pravo za one slučajeve kada se trebate opustiti i dobro raspoloženi. Međutim, ne biste se trebali boriti protiv depresije alkoholom: postoji prilično visok rizik da postanete ovisni o „zelenoj zmiji“.
3. Ne odustaj. Aktivnost je vaš glavni saveznik. Čim sjednete na sofu i počnete da se sažaljevate, možete smatrati da ste izgubili još jednu rundu. Uradite barem nešto, ne dajte sebi vremena za razmišljanje i dosadne misli.

Je li naš psihološko stanje usko povezana sa fizičkim. Šta god da jesu stvarni razlozi apatija, uzrokovana je smanjenjem nivoa " hormoni sreće- serotonin, dopamin i endorfini. Možete povećati njihov sadržaj na različite načine.

Ukusna hrana

Mnoge namirnice sadrže tvari koje poboljšavaju naše raspoloženje i pomažu nam da se osjećamo punim energije. Prije svega ovo:

• čokolada;
• kava;
• morske alge;
• ljute i ljute paprike;
• orasi;
• meso i riba;
• agrumi, posebno narandže i mandarine;
• i, začudo, celer. Naravno, kafa sa celerom nema tako dobar ukus kao čokolada; ali supa od celera ima jednostavno čudesna svojstva.

Međutim, možete jednostavno pojesti nešto ukusno. Zašto ne zadovoljite svoje nepce? To će se najpovoljnije odraziti na vaše blagostanje.

Aktivnost

Zaboravite da ležite na kauču i sažaljevate se! Pokret. Neka vaše tijelo radi, napunite ga snagom. Nije važno koju metodu odaberete: sport, igre na otvorenom, plivanje, ples. Sve to pomaže u borbi protiv apatije i puni organizam energijom. Nemojte se plašiti da se malo umorite – prijatna napetost u mišićima će izazvati psihičko olakšanje, a vi ćete brzo osetiti kako loše raspoloženje nestaje.

Šetnja je posebno korisna u takvim slučajevima. Oni ne samo da zasićuju krv kiseonikom; Oni također tjeraju dosadne misli i omogućavaju vam da osjetite zadovoljstvo života.

Ali postoji nekoliko pravila:

• Moraš brzo da ideš. Ostavite lagani tempo za romantičnu šetnju. Hodajte maksimalnom brzinom koju vam zdravlje dozvoljava, ali ni u kom slučaju ne trčite. Čim osjetite umor, zastanite i odmorite se malo, a zatim počnite ponovo da se krećete.
• Nemojte misliti ni o čemu lošem. Težak uslov, da. Ali izuzetno važno. Muzika i slušalice mnogo pomažu u takvim slučajevima.
• Nemojte sebi postavljati konkretan cilj. Idi kuda tvoje oči vode. Ili, ako vam je teško natjerati se da “besmisleno gubite vrijeme”, dodijelite udaljenu adresu kao krajnju tačku. Tokom dana, to može biti prodavnica ili salon na drugom kraju grada; a noću možete jednostavno postaviti sebi zadatak da obiđete cijelo područje u krug!

Zanimljiva činjenica govori u prilog putovanju pješice: nekoliko kilometara hodanja brzim tempom prije nego što menstruacija gotovo potpuno nestane nelagodnost u donjem delu stomaka. I, naravno, takva aktivnost pomaže da se riješite viška kilograma.

Osim toga, sve vrste aktivnosti koje izazivaju oslobađanje adrenalina u krv pomažu u borbi protiv depresije. Kupite kartu za rolerkoster, skočite padobranom ili jednostavno idite na vožnju biciklom. Još bolje, naučite novi aktivni oblik rekreacije koji će vas napuniti snagom.

Naprijed u promjenu!

Teško je povjerovati, ali psiholozi kao glavni razlog lošeg raspoloženja navode... monotoniju života. Živopisni utiscičini da osjećamo uzbuđenje, a velikodušno zasićuje krv" hormoni radosti" Zato je, da biste se razveselili, ponekad dovoljno da unesete malo novina u svoje postojanje.

To može biti odlazak u frizer ili spa centar, kozmetički popravak, novi manikir i, naravno, kupovina. Statistike pokazuju da odlazak u prodavnicu, čak i ako ne namjeravate kupiti ništa veliko, odagnava apatiju i pomaže vam da gledate na svijet iz pozitivnije perspektive. Ali budite oprezni: svaki predmet kupljen u ovom stanju može vas kasnije podsjetiti na loš period u vašem životu. Stoga, budite spremni, ako se nešto desi, da bez sažaljenja bacite svo smeće koje ste kupili tokom depresije u đubrište!

Međutim, ovaj savjet se ne odnosi samo na stvari. Naučite se rastati se od onoga što je već zastarjelo i nema stvarnu vrijednost za vas:

• telefonske brojeve koje ne zovete;
• veze koje vas opterećuju;
• sveske, imena i rođendani kojih se ni ne sjećate;
• vicevi kojima se dosadilo smijati;
• aktivnosti koje više nisu prijatne.

Sve nas to veže za prošlost i sprečava nas da uživamo u životu.

Laugh

To je paradoks – ali loše raspoloženje se boji smijeha. Mišići našeg lica „pamte“ emocije i, formirajući osmeh, šalju komandu mozgu o zabavi. Naravno, radost se neće pojaviti odmah. Ali to samo znači da moramo pokrenuti masovni napad na depresiju.

Imajte malo slavlja za sebe. Ne morate čekati okrugli datum. Uvijek možete pronaći razlog za zabavu: to može biti godišnjica prvog sastanka, pobjeda omiljenog tima vašeg supruga na prvenstvu ili čak rođendan ljubimac. Pozovite prijatelje, uključite muziku i uskoro ćete se osećati kao da se zaista zabavljate.

Kako spriječiti depresiju

Postoje situacije kada su konvencionalne metode nemoćne da vam podignu raspoloženje. U ovim slučajevima psiholozi govore o depresiji – dugotrajnom stanju depresije, apatiji i nedostatku samopouzdanja.

Boriti se protiv ove pošasti moguće je i potrebno. U većini teški slučajevi Naravno, ne možete to učiniti bez pomoći stručnjaka. Ali obično je sasvim moguće izaći na kraj s tim sami. Glavna stvar je da se stalno prisjećamo da nas loše zdravlje i neuspjesi neće stalno proganjati.

Život ide dalje, iako nam je teško da poverujemo da je lep:

• Pronađite sebi hobi koji će vam, barem s vremena na vrijeme, bez rezerve zaokupiti svu pažnju.
• Nemojte se plašiti da pokažete svoju individualnost. Svi smo mi genijalci u jednoj ili drugoj aktivnosti, ali često zaključavamo svog "Picassa" ili "Mocarta" iz straha da ćemo biti pogrešno shvaćeni. Zašto biste se prilagođavali mišljenjima stranaca? Počnite raditi nešto u čemu ste dobri, čak i ako je vaš hobi drugima čudan. Origami, sviranje trube, perlanje ili komponovanje haikua mogu vam pomoći da se osjećate kao da pripadate. A ovo je prvi korak ka oporavku.
• Dajte sebi priliku da izbacite loše emocije. Zapišite sve svoje pritužbe, neuspjehe i razočaranja na veliki komad papira, ili još bolje, sve to izrazite pred ogledalom. Slobodno se s vremena na vrijeme požalite na sudbinu!
• Nemojte se previše baviti sobom. Pronađite nekoga kome je potrebna vaša pomoć. Ako dobročinstvo i volontiranje nisu vaša stvar, nabavite mačku, akvarijske ribe ili sobna biljka. Briga za druge pomoći će vam da izađete iz začaranog kruga.

Sve je počelo u aprilu 2009. Tog dana sam došla na čas oblikovanja nogu i dok sam radila jednu od vježbi za stomak, ležeći na leđima i podižući tijelo, osjećala sam se kao da sam udarena čekićem po glavi. Užasna vrtoglavica, nisam mogao ustati s poda. Pozvali su hitnu za mene. Doktori su mi izmjerili pritisak – bio je 180 na 100. Rekli su da se nešto dogodilo hipertenzivna kriza. Dali su mi injekciju i odveli me kući. Od tog dana je sve počelo. Uz najmanje uzbuđenje ili iskustvo, krvni pritisak mi je počeo da raste, a vrednosti od 140 do 90 su već kritične za mene, odmah počinje da mi se zamagljuje glava, stanje pre nesvestice, strašna tahikardija i, shodno tome, strah od smrti. Jako sam uplašena i plašim svoje najmilije svojim stanjem. Sada se svi ovi simptomi javljaju bez ikakvog uzbuđenja, u mirovanju: oštar skok pritiska do 150-160, tahikardija - 140 otkucaja u minuti, grč u glavi - mrak je, stanje je užasno i čini se da sam umreće od moždanog ili srčanog udara. Ujutro mi je glava uvek nejasna, tek do ručka mogu da počnem da radim u potpunosti. Plus, vrlo često bolan bol u predelu srca, ponekad se oseća toliko snažno da cela lijeva ruka boli me do vrhova prstiju, stalna nestašica zrak. Ovo stanje je jednostavno nepodnošljivo. Imam samo 40 godina, ali se osećam kao da imam 80. Naš grad je veoma mali (3,5 hiljada stanovnika), nema dobrih lekara specijalista, tako da moje posete lekarima ne daju nikakve rezultate. Oni me upućuju razne dijagnostike. Više puta sam radila EKG i ultrazvuk srca - prema nalazima sve je u redu. Ultrazvuk štitne žlijezde, bubrega i krvnih sudova vrata, nisu utvrđene značajne patologije. Obavljena MR mozga i torakalni kičma. Leđa su druga priča - toliko boli da se riječima ne može opisati. Praktično ne mogu biti unutra horizontalni položaj, nakon noćnog sna, jednostavno ispuzim iz kreveta i hodam okolo samo sat vremena. Često osjećam napetost u vratu i potiljku. Već sam zaključio da imam osteohondrozu. Naš neurolog me ni ne pita za to. Stavlja VSD dijagnostika. Sada sam na liječenju već 2 sedmice - opet sam imao užasan napad sa porastom krvnog pritiska, tahikardijom, vrtoglavicom i grčem u glavi. (Takav teški napadi Dešava mi se 5-6 puta godišnje, ali sve te senzacije doživljavam u manjem obimu svaki dan). Injekcije: mildronat, meksidol, propisane tablete - enalapril, bisopralol, indapamid, cinarizin, betahistin, asparkam. Psihijatar je prepisao atarax. Sada sam otpušten sa bolovanja, ali nema poboljšanja. Ne znam kako da radim. A posao je veoma ozbiljan - radim kao pravni konsultant, treba da imate bistru glavu, ali ne mogu ni da se koncentrišem. Konstantna slabost, želim da spavam, nema dovoljno vazduha. Pa šta mi se dešava???!!! Naš neurolog kaže da imam poremećaj parasimpatička podela nervni sistem. Kako živjeti sa ovim? Šta učiniti sa strašnom osteohondrozo? U stalnom sam strahu od moždanog i srčanog udara. Moram da živim i radim, imam porodicu i stalno sam u strahu za svoj život.

Gubitak snage i slabost su neka od najčešćih stanja koje doživljavaju savremeni čovek. Njihova pojava zavisi od mnogih psiholoških i fiziološki faktori. Obično pacijenti opisuju slabost i apatiju prema individualne karakteristike vašeg tela.

Za neke je slabost personifikacija umora, dok za druge ovaj koncept simbolizira nedostatak energije, gubitak pažnje, rastresenost i moguću vrtoglavicu.

Uzroci

Slabost je izuzetno čest simptom koji prati većinu bolesti. Instaliraj tačan razlog patologija je moguća zahvaljujući provedenim istraživanjima i analizama.

Mehanizam nastanka i karakteristike određuju uzrok zbog kojeg je došlo do razvoja ovog simptoma. Umor može nastati kao posljedica fizičkog, nervnog ili emocionalnog stresa, kao i u slučaju akutnog i hronične bolesti. U prvom slučaju, patologija može nestati sama od sebe bez posljedica za tijelo - dovoljno je samo odmor i dobar san.

Drugi uzroci slabosti

Simptomi

Ljudima često nije jasan razlog njihovog lošeg zdravlja. To je zbog činjenice da je slabost praćena padom nervoze i fizička snaga, po pravilu, uzrokuje gubitak interesa za život i apatiju.

Slabost uzrokovana zaraznom bolešću nastaje brzo. Njegovo povećanje izravno je proporcionalno razvoju infekcije i manifestira se u pozadini opće intoksikacije tijela.

„Ništa me ne boli, ali osećam se loše“Ova država je svima poznata. Slabost zdrava osoba može se manifestirati kao rezultat jakog nervnog i fizičkog stresa. U pravilu se u ovom slučaju svi simptomi slabosti javljaju postupno i izražavaju se rasejanošću, gubitkom koncentracije, umorom i gubitkom interesa za svijet oko nas.

Tok bolesti sličan je onom uzrokovanom strogim dijetama ili postom. Uz ovaj simptom, spoljni znaci nedostatak vitamina u organizmu:

• gubitak kose;
• vrtoglavica;
• povećana krhkost kose i noktiju;
• bleda koža.

Tretman

Lečenje znakova umora treba da se zasniva na eliminisanju faktora koji doprinose njegovom razvoju.

Osoba se osjeća loše i iscrpljena je tokom protoka zarazne bolesti, budući da je osnovni uzrok infektivni agens. IN u ovom slučaju neophodno koristiti terapija lijekovima, što je podržano mjerama za jačanje imunološki sistem.

Hronični umor

Hronični umor je sasvim razumljiva zaštitna reakcija organizma na redovno (konstantno) preopterećenje. Vrijedi uzeti u obzir da oni uopće ne moraju biti fizički. Emocionalni stres može iscrpiti tijelo ne manje. Hronični umor se može uporediti sa zapornim ventilom koji sprečava da telo dođe do stanja potpune iscrpljenosti.

Cijela linija hemijski elementi u našem tijelu je odgovoran za raspoloženje i količinu energije. Nabrojimo najvažnije među njima:

• vitamini C, D, B1, B6: njihov akutni nedostatak doprinosi smanjenju imuniteta, problemima s raspoloženjem, pamćenjem i pažnjom;
• jod: nedostatak ovog hemijska supstanca dovodi do poremećaja u radu štitne žlijezde, koja je odgovorna za proizvodnju hormona u tijelu;
• gvožđe dovodi do osjećaja slabosti, hladnoće i letargije;
• serotonin je neurotransmiter čiji nedostatak dovodi do disharmonije sa vanjskim svijetom.

U većini slučajeva ova bolest pogađa stanovnike velikih gradova, ljude na visokim položajima sa izuzetno stresnim i odgovornim radom, koji žive u ekološki nepovoljnom području, doživljavaju stalni stres i pothranjenost.

Na osnovu svega navedenog može se razumjeti zašto je kronični umor već dostigao epidemijske razmjere razvijene države. Prema statistikama u zemljama zapadna evropa, Kanada, Australija i SAD koeficijent bolesti sindroma hronični umor varira od 10 do 40 slučajeva na 100 hiljada stanovnika.

Sindrom hroničnog umora

Slabost je prirodna reakcija tijela na psihički i fizički stres. Sindrom hroničnog umora može se razviti kod svake osobe, iako je češći kod žena.

Ovo stanje je popraćeno teška iscrpljenost snabdevanje životom energetskih resursa tijelo. Slabost se u ovom slučaju razvija kako se povećava emocionalno i fizičko preopterećenje. dalje, hronična slabost i gubitak snage počinju biti popraćeni dodatnim simptomima:

• rasejanost;
• gubitak koncentracije;
• vrtoglavica;
• potpuni/djelimični gubitak apetita;
• razdražljivost;
• pospanost.

Razlozi za razvoj patologije su sljedeći faktori:

1. Situation;
2. Virusne infekcije;
3. Emocionalni stres;
4. Overwork;
5. Hronični nedostatak sna.

Tretman

Glavni princip liječenja hroničnog umora je Kompleksan pristup. Jedan od važnih uslova je održavanje stalnog kontakta između pacijenta i lekara i zaštitni režim.

Danas se CFS liječi raznim metodama čišćenja organizma, uvođenjem lijekovi, koji osiguravaju normalizaciju aktivnosti centralnog nervnog sistema, kao i vraćanje funkcionisanja sistema gastrointestinalnog trakta , imunološki i endokrini sistem. Između ostalog, psihološka rehabilitacija igra izuzetno važnu ulogu u rješavanju ovog problema.

Terapijski program mora uključivati:

• imunokorektori generalni plan sa adaptogenim učinkom;
• drugi pomoćni lijekovi, na primjer, antihistaminici, nootropici, enterosorbenti, dnevna sredstva za smirenje;
• aktivne metode normalizacije psihoemocionalne pozadine, psihoterapija i autogeni trening;
• segmentni ili opšta masaža With fizikalnu terapiju i hidroprocedure;
• vitaminska terapija kompleksima vitamina B1, B6, B12 i C;
• istovar - dijetetski tretman;
• normalizacija fizičke aktivnosti i odmora.

Koristeći svoje vrijeme i energiju mudro, moći ćete obaviti više stvari. Da biste to uradili, preporučuje se da planirate svoj raspored nedelju dana unapred. Raspodijelivši sve svoje zadatke, moći ćete postići primjetan napredak. Također je vrijedno obratiti pažnju na sljedeće preporuke:

1. Ne spavajte duže vreme jer dug san doprinosi pojačanju simptoma;
2. Odmarajte se što je više moguće;
3. Redovno jedite male obroke;
4. Eliminišite iz svoje ishrane hranu i pića koja izazivaju negativnu reakciju tijelo;
5. Izbjegavajte konzumaciju zaslađivača, šećera, kofeina i alkohola;
6. Pokušajte izbjeći stresne situacije.

Pažnja, samo DANAS!

Osjećaj lošeg zdravlja ujutru, kojeg karakterizira osjećaj slabosti i umora, čest je problem mnogih ljudi. Za neke ovaj problem postaje trajan i... Kako bi se riješili neprijatnih simptoma i da svako jutro bude veselo i prijatno, prvo morate saznati razloge zbog kojih se ujutro ne osećate dobro.

Mogući razlozi

U medicinskom polju ne postoji koncept „lošeg osjećaja“. Pod lošim osećajem ujutru podrazumeva se osećaj pospanosti, slabosti, umora, kao da se osoba noću nije odmorila. Postoji mnogo razloga za ovo kršenje.

Uobičajeni razlozi:

Pročitajte također:

Simptomi onkološke bolesti kod žena i muškaraca, dijagnoza

Općenito, loše osjećanje ujutro može biti uzrokovano brojnim razlozima.

Povezani simptomi

Jutarnja mučnina se može manifestovati na različite načine, u zavisnosti od uzroka bolesti. Osim osjećaja slabosti i umora, mogu se pojaviti i drugi simptomi, od kojih neki ukazuju na to da tijelo nije zdravo.

Uobičajeni simptomi uključuju:

• Vrtoglavica
• Suva usta
• Bol u mišićima
• Nizak krvni pritisak
• Peckanje u očima
• Otežano disanje
• Utrnulost lica

Pojava takvih simptoma je dokaz kršenja od strane kardiovaskularnog sistema. Takve bolesti se smatraju najčešćim opasan uzrok jutarnja mučnina. Zbog toga se loše zdravlje ujutro često javlja kod osoba sa srčanim oboljenjima, posebno hipertenzijom.

Ako se jave gore opisani simptomi, trebate potražiti liječničku pomoć. medicinsku njegu, a ne pokušavajte sami riješiti problem jer to može dovesti do negativnih posljedica.

Općenito, simptomi jutarnje mučnine razlikuju se od osobe do osobe, ali ako se jave teški simptomi patoloških znakova, potrebna je medicinska pomoć.

Kako poboljšati svoje stanje

Da biste se riješili jutarnje mučnine, morate ukloniti njen uzrok. Ako je bolest uzrokovana bolešću, potrebno je kompleksan tretman, zbog čega se negativne manifestacije eliminiraju. U blažim slučajevima mogu se koristiti i druge metode za poboljšanje stanja organizma.

Pacijenti se sve više žale na pogoršanje zdravlja kada normalan pritisak. Osoba se razboli zbog banalnog nedostatka sna i loše prehrane. Stresne situacije može izazvati vrtoglavicu i nesvjesticu. Loše zdravlje može biti simptom ozbiljne bolesti. Samostalno utvrđivanje zašto se malaksalost pojavila ne dovodi do uspjeha u svim slučajevima. Za najmanju promenu zdravlja potrebna je konsultacija sa lekarom.

Kako se manifestuje loše zdravlje?

Simptomi pogoršanja zdravlja su prilično opsežni. Prema lokalizaciji, simptomi malaksalosti se mogu podijeliti na vaskularne, neuromuskularne, endokrine, kognitivne i mentalne. Simptomi mogu biti paroksizmalne prirode sa ili bez karakterističnih kriza. Kada nije dobro, pacijenti se žale na:

Unesite svoj pritisak

Pomjerite klizače

• glavobolja;
• vrtoglavica;
• bol u zglobovima ili mišićima;
• bol u kralježnici;
• tahikardija;
• bradikardija;
• napadi mučnine;
• poremećaji spavanja;
• plačljivost;
• agresivnost;
• anksioznost;
• razdražljivost;
• poremećaj spavanja (pretjerana pospanost ili nesanica);
• letargija;
• smanjena radna sposobnost;
• napadi panike;
• buka u ušima;
• nestabilnost hoda;
• hiperkineza nalik na hladnoću (drhtanje tijela).

Što je slično povećanju ili smanjenju krvnog tlaka?

Slabost, osim pojačane ili smanjene krvni pritisak, zvao razni faktori i razlozi. Postoji veliki broj bolesti sa sličnim kompleksima simptoma. Neki od njih su prikazani u tabeli:

Uzroci lošeg zdravlja sa normalnim krvnim pritiskom

Uticaj spoljašnje okruženje, klimatski faktori i fizičke vežbe negativno utiču na dobrobit.

Razlozi za pogoršanje dobrobiti s normalnim krvnim tlakom uzrokovani su patološkim i nepatološkim razlozima. Patološka stanja ili bolesti izazivaju pogoršanje zdravlja čak i ako je pritisak normalan. TO nepatoloških razloga uključiti smjenu klimatskim uslovima, faktori okoline, prekomjerna fizička aktivnost.

Patološki

Među patologijama koje uzrokuju pogoršanje stanja, a posebno vrtoglavicu, razlikuju se sljedeće:

• upalni procesi u unutrašnjem uhu;
• Meniereov sindrom, koji uzrokuje neuritis;
• moždani udar;
• traumatske ozljede mozga;
• uklještenje cervikalnog kičmenog živca;
• napadi migrene;
• bolesti vestibularnog aparata;
• ortostatski kolaps;
• tumor na mozgu.

Nepatološki

Pretjerana fizička aktivnost dovodi do prenaprezanja mišićno tkivo. U tom slučaju postoji osjećaj bola, bolova u cijelom tijelu i glavi. Glavobolja lokaliziran u okcipitalnoj regiji i zrači u temporalni režanj. Priroda bola je zatežuća, praćena mučninom i povraćanjem. Stresne situacije izazivaju jake glavobolje. Za prekid bol u tim slučajevima dovoljno je popiti analgetik (lijekove koji sadrže ibuprofen, paracetamol).

Klimatske promjene za urbane stanovnike zahtijevaju prilagođavanje.

Boravak u zatvorenoj, slabo provetrenoj prostoriji sa pljesnivim vazduhom izaziva glavobolje zbog činjenice da tkiva ne dobijaju dovoljno kiseonika. Za stanovnike gradova koji su se prilagodili malim dozama kiseonika problem je rekreacija na otvorenom daleko od bučnih gradova. U ovoj situaciji, naprotiv, tijelo je naviklo gladovanje kiseonikom, počinje da se zasićuje kiseonikom i pojavljuju se vrtoglavica, pospanost i letargija. Ovo stanje prolazi u roku od 2-3 dana, kada se organizam prilagodi novim uslovima. Da biste ublažili glavobolju, uzimajte lekove protiv bolova.

Dijagnostika

Da bi saznao razloge pogoršanja zdravlja, pacijent treba da se obrati terapeutu koji će, u zavisnosti od anamneze i rezultata klinička ispitivanja krv i urin, upućuje na konsultacije i pregled specijalistima:

• neurolog;
• oftalmolog;
• endokrinolog;
• urolog;
• ginekolog.

Za dobro zdravlje često je dovoljno pridržavati se ispravan način rada dan.

Da bi se utvrdio uzrok pogoršanja zdravlja pacijenta, potrebno je individualni pristup. Ne postoji jedinstvena metodologija ispitivanja. Ponekad je dovoljno ukloniti jake fizičkog preopterećenja, smanjiti stresno opterećenje, normalizirati dnevnu rutinu, uspostaviti uravnoteženu ishranu, zbog čega dolazi do obnavljanja zdravlja. U složenim i nejasnim situacijama propisuju se specifični testovi i pregledi:

• Ultrazvučna dijagnostika;
• Doplerografija krvnih žila;
• rendgenski pregled.