E-vitamin före graviditetsplanering. Naturliga källor till vitamin E. Hur mycket man ska dricka när man planerar graviditet - dosering och administreringsperiod

När en kvinna och en man tar ett så viktigt beslut - att föda ett barn, får allt i deras liv en ny mening. Tidigare bekanta saker verkar omöjliga, men det som brukade rynka näsan föraktfullt - välsmakande och extremt hälsosamt. Framtida föräldrar börjar tänka på sitt barns hälsa i förväg, före hans födelse, och det är mycket korrekt. Trots allt en frisk mamma och pappa med mer sannolikt ge barnet stark immunitet.

Ett av de viktigaste råden läkare ger till planerande par är att hålla sig till balanserad diet mat, nog rik på vitaminer. Och detta är inte bara banala råd. Vissa grupper av vitaminer är av särskild betydelse både för att förbereda moderns och faderns organismer för befruktning och i processen för efterföljande graviditet, förlossning och utvecklingen av barnet.

En av de centrala platserna bland vitaminer för ett planerande par är vitamin E, som läkarvetenskapen kallar tokoferol. Dess huvudsakliga värde ligger i antioxidant och antiinflammatorisk verkan. Förbättra blodcirkulationen, förbättra interaktionen nervsystem och vävnader och öka kroppens motståndskraft mot inflammatoriska och virala belastningar - detta är inte en fullständig lista över de effekter som vitamin E har i organismerna för planering av kvinnor och män.

Varför rekommenderar kompetenta läkare att börja med detta läkemedel redan innan de goda nyheterna om graviditetens början? Saken är att processen med att lägga barnets system, organ och vävnader inträffar under de första veckorna av graviditeten. Vitaminer, som alla andra aktiva ämnen, måste ackumuleras i en viss mängd för en fullvärdig verkan.

I genomsnitt får en kvinna reda på sin graviditet vid 4-5 obstetriska veckor, och i de flesta fall till och med lite senare. Från den glada nyheten till att gå till doktorn och börja använda vitaminpreparat några veckor till kan gå ... Och denna period är bara väldigt viktig för organogenesen.

Så det visar sig att framtida föräldrar börjar ta hand om sin bebis när han redan har ett nervsystem och rudimenten av andra stora system och organ har bildats. Om vi ​​föreställer oss att mamma tog vitamin E i förväg och hennes blod är tillräckligt mättat med allt användbara ämnen, då redan under de första minuterna av dess utveckling har barnet en chans att få alla möjliga bonusar från moderns kropp. Tja, om paret medvetet närmade sig planering och framtida pappa tog även E-vitamin före befruktningen, man kan anta att spermierna som befruktade ägget är tillräckligt starka och friska, vilket inte kan annat än ha en positiv effekt på barnets utveckling.

En sådan idyllisk bild betyder naturligtvis inte att endast tokoferol påverkar fostrets hälsa, men det är också omöjligt att underskatta vikten av E-vitamin när man planerar graviditet. Hur exakt verkar detta vitamin på en kvinnas kropp under perioden för planering och bärande av en graviditet?

1. 1 . Den normala aktiviteten hos äggstockarna är förknippad med många faktorer, och en av dem är en tillräcklig mängd tokoferol. Det är därför det rekommenderas att ta det vid graviditetsplaneringen för att eliminera risken för missfall och spontan abort.
2. 2 . Vitamin E tar en ganska aktiv del i bildandet av moderkakan och utförandet av dess funktioner. Vikten av detta organ i näringen av ditt barn är svårt att överskatta, därför är det varje kvinnas ansvar att positivt påverka denna del av graviditeten. framtida mamma.
3. 3 . Genom att ta preparat som innehåller E-vitamin under graviditetsplaneringen förser du den lille med mat för den period då han redan kommer att se världen med sina egna ögon. Faktum är att tokoferol också är involverat i produktionen av hormonet prolaktin, som, som du vet, är ansvarig för framgångsrik amning. Naturligtvis kan det inte hävdas att du kan försörja dina "mjölkfloder" enbart med detta vitamin, men det skulle också vara orimligt att försumma denna möjlighet.

Om du redan är övertygad om vikten av tokoferol för framgångsrik befruktning och att föda barn är det dags att bekanta dig med reglerna för att ta lämpliga droger. Det är bättre för en planerande kvinna att ta hand om påfyllningen av vitamin E i kroppen under andra halvan. menstruationscykel. Detta system kommer att ge maximal nytta från att ta droger.

Naturligtvis mest rätt tillvägagångssätt- detta är valet av nödvändiga vitaminer med deltagande av den behandlande läkaren. Men eftersom inte alla kvinnor har en sådan möjlighet kommer vi att ge en ungefärlig dos av vitamin E när vi planerar en graviditet. Om du inte har kroniska sjukdomar, och menstruationscykeln passar inom normen, då är 10 IE tokoferol per dag den optimala dosen tills graviditeten bekräftas. Efter de goda nyheterna bör mängden vitamin ökas till 15 IE. Dock i varje separat fall det är bättre att konsultera en läkare.

Vanligtvis föredrar blivande mammor doseringsformer innehållande sådant väsentligt vitamin. Men glöm inte bort naturliga källor värdefulla ämnen. Gåvor kan med rätta skryta med innehållet av vitamin E flora. Det kommer att vara användbart för framtida föräldrar att fylla på sin kost med följande produkter:

• rostade mandlar;
• Spenat;
• Broccoli;
• Avokado;
• persikor;
• Mango;
• Grodda korn av vete;
• Kli;
• oraffinerade vegetabiliska oljor.

1. En sådan cocktail kommer att vara tillräckligt mättad när det gäller mängden vitamin E: blanda solros-, oliv- och cederolja i lika delar och använd en matsked på morgonen och kvällen.
2. Tidigare trodde man att källan till tokoferol uteslutande är växter. Data senaste forskningen indikerar närvaron av vitamin E i levern, mjölken, äggulorna och fisken. Men dess lilla mängd tillåter oss inte att kalla dessa rätter en fullvärdig resurs för att fylla på värdefulla ämnen. Det är bättre att komplettera dessa produkter med det dagliga intaget av läkemedel som ordinerats av din läkare.
3. Bortsett från obestridlig nytta för din framtida son eller dotter är vitamin E av stor betydelse för allmäntillstånd din hälsa. När allt kommer omkring är det inte konstigt att tokoferol kallas "ungdomens vitamin". Må dina barn få friska och unga föräldrar!

Redan på 20-talet av förra seklet visade studier som utfördes på råttor att uteslutningen av vissa livsmedel från kosten ledde till infertilitet. Tillsats av salladsblad och vetegroddsolja till återställd mat reproduktiv funktion. Det var så vitamin E upptäcktes och senare beskrevs biologiskt. aktiv substans vitamin α-tokoferol, som på grekiska betyder "avkomma, barnafödande". Detta gjorde det möjligt att 1938 beskriva kemisk formel tokoferol och syntetisera det. Sedan dess har det använts i stor utsträckning som en kraftfull antioxidant och ett sätt att förbättra funktionerna hos manliga och kvinnliga organ som producerar könsceller. Därför är E-vitamins roll i graviditetsplaneringen utom tvivel och viktig för både kvinnor och män som förbereder sig för att bli föräldrar.

Vitamin E för män vid planering av graviditet

Att förbereda kroppen för framtida befruktning är nödvändigt inte bara för kvinnor utan också för män. 3-4 månader före den planerade händelsen för att stärka den reproduktiva funktionen, minska negativa influenser yttre miljön, förstärkning skyddande egenskaper immunitet, rekommenderas det att börja ta ett antal vitaminer, inklusive vitamin E. Vitamin E för män när man planerar graviditet kommer att förhindra att de cellulära strukturerna i könsorganen skadas och säkerställa hög rörlighet och vitalitet hos spermier.

Vitamin E för kvinnor vid planering av graviditet

Vitamin E för kvinnor när man planerar graviditet är mycket viktigt, eftersom. det kommer att hjälpa till att förbereda äggstockarna för produktion av fullfjädrade ägg, och efter en framgångsrik befruktning kommer det att minska risken för missfall, fostrets blekning, stärka moderkakan, hjälpa dig att må bra under hela 40 veckors graviditet och försörja fostret med de ämnen som är nödvändiga för dess utveckling. Till andra positiva stunder Rollerna för vitamin E inkluderar:

• balansera den hormonella bakgrunden;
• förbättring av blodets mikrocirkulation;
• tryckstabilisering;
• ökad elasticitet och styrka muskelvävnad livmoder;
• sänka sockernivåerna, vilket är mycket viktigt för patienterna diabetes;
• stärka motståndet mot penetration av infektioner i reproduktionssystemet.

Normen för vitamin E vid planering av graviditet

För att bestämma normerna för vitamin E när du planerar en graviditet, måste du förstå enheterna för dess mätning, eftersom. på vissa förpackningar anges förkortningen IU, och på andra - mg (milligram) förståelig för alla. IU står för mätning av ett ämne i internationella enheter. För att konvertera, vid behov, från en enhet till en annan, måste du använda följande formel:

1mg vitamin E = 1,21 IE

Det dagliga intaget av vitamin E för kvinnor och män är olika, men i genomsnitt är det 10-20 IE. När du planerar graviditet rekommenderar experter att öka till 200-400 IE, men läkaren bör fatta ett beslut med hänsyn till individuella hälsoindikatorer och en persons diet. Det är värt att ta hänsyn till det faktum att med produkterna kommer vitaminet också in i kroppen. Så, mest av allt finns det i nötter (i 100g olika sorter nötter från 5g till 25g vitamin E), i torkade aprikoser (5g), spenat, nypon, vetegroddar (2,5-3,8g), bläckfisk, viburnum (2-2,2g), lax (1,8g), etc. .

ATC

A11HA03 Tokoferol

Aktiva ingredienser

Vitamin E

Farmakologisk grupp

Vitaminer för vuxna

Indikationer för användning av vitamin E vid planering av graviditet

av de flesta viktig indikation till användningen av vitamin E vid planering av graviditet är dess gynnsamma effekt på reproduktionsorganen. Dessutom ökar tokoferol:

• immunitet för att skydda kroppen från olika infektioner;
• elasticitet och permeabilitet av blodkärl;
• vävnadsregenerering.

Dessutom stabiliserar E-vitamin hormonell bakgrund, neutraliserar effekterna skadliga faktorer(rökning, alkohol), normaliserar blodtrycket, främjar absorptionen av vitamin A, som också spelar en viktig roll i kroppen. Om det finns symtom som apati, kronisk trötthet, distraktion av uppmärksamhet, ökad nervositet, huvudvärk, leverproblem - detta kan vara en signal om E-vitaminbrist i kroppen och en indikation för dess användning. Också misslyckade försök att bli gravid eller föda ett barn - klockor som indikerar behovet av att mätta kroppen med vitaminer, inklusive tokoferol.

Släpp blankett

Vitamin E tillhör fettlösliga vitaminer. Formen för dess frisättning är kapslar och oljelösning. Skalet på kapslarna är gelatinöst, inuti deras ljusgula oljiga vätska. Förpackad i blister och flaskor olika dosering: 100, 200 och 400 mg. Den oljiga lösningen för injektion är förpackad i mörka injektionsflaskor med olika koncentration tokoferol (5 %, 10 %, 25 %, 30 %).

Farmakodynamik

Farmakodynamiken för vitamin E ligger i dess antioxidantegenskaper, förmågan att påverka cellmetabolismen, förbättra blodets mikrocirkulation. Det ökar elasticiteten i blodkärlen, förhindrar olika kränkningar V fortplantningsorgan män och kvinnor, förhindrar penetration av infektioner och bakterier i könsorganen, deltar i produktionen av gonadotropin - ett hormon som bildas i moderkakan under graviditeten och säkerställer dess normala utveckling. Läkemedlet har också en positiv effekt på hjärtaktiviteten, särskilt på myokardiet, ger näring åt det och förbättrar det. kontraktil aktivitet. Vitamin E förebygger anemi genom att delta i syntesen av blodenzymer: hemoglobin, myoglobin, cytokromer, peroxidas, etc. Det stimulerar proteinsyntesen, minskar kolesterolproduktionen i levern och främjar absorptionen av vitamin A.

Farmakokinetik

Farmakokinetiken för vitamin E är som följer. Hälften av hela dosen av läkemedlet, komma in mag-tarmkanalen, absorberas och når sin maximal koncentration i blodet efter 4 timmar. Under absorptionen binder det till lipoproteiner, som transporterar vitaminet först in i lymfan och sedan in i blodomloppet. Det är koncentrerat i binjurarna, fett- och muskelvävnaden, i hypofysen, levern, testiklarna. Trots allt metaboliska processer utsöndras i gallan i tarmen, där absorptionen av tokoferol fortsätter. Allt som inte absorberas utsöndras i avföringen. Metaboliska produkter (tokofersyra och glukuronider) utsöndras i urinen.

Kontraindikationer

Den första kontraindikationen för användning av vitamin E är överkänslighet mot läkemedlet. Så du kan i alla fall läsa i instruktionerna. Allergister, å andra sidan, hävdar att tokoferol i sig inte orsakar allergiska reaktioner. Eftersom det ofta tas med vitamin A (retinol) tillskrivs histaminreaktionen mot retinol inte förtjänst vitamin E. Hur som helst, kroppens reaktion i form av illamående, kräkningar, diarré, hudutslag, klåda, smärta i magen, sällan - muntorrhet och blödande tandkött och anses vara ett tecken på allergi mot läkemedlet. Det finns även varningar för patienter med hyperfunktion sköldkörtel, diabetes mellitus, cholecystit, hemofili, levercirros, njursjukdom.

Biverkningar av vitamin E vid planering av graviditet

Biverkningar av vitamin E vid planering av graviditet kan uppstå vid okontrollerad användning av läkemedlet. Den mest negativa av dem är en minskning av protrombin i blodet (hypoprotrombinemi). Detta uttrycks i dålig blodkoagulering, vilket leder till blödningar från tandköttet, nässlemhinnan och könsorganen. Det går också att öka blodtryck, exacerbation av kronisk leversjukdom, pankreatit.

Dosering och administrering

Appliceringsmetoden och doser av vitamin E vid planering av graviditet bör beräknas av läkaren och syfta till att mätta kroppen med vitamin, förbereda kvinnan för lång period graviditet, för att skydda henne och det ofödda barnet från påverkan av olika skadliga faktorer.

Dagliga doser för blivande föräldrar överstiger avsevärt dagsbehov organism och ofta orsaka oro. Men förgiftning är möjlig när du tar läkemedlet i en dos som är tusen gånger högre än den rekommenderade.

Som förberedelse för graviditet, för kvinnor som inte har fött barn eller som inte har några problem med tidigare graviditet, räcker det att ta 100-200 IE dagligen. Om det förekom missfall, placentabortfall, fosterblekning, för tidig födsel eller finns gynekologiska sjukdomar, sedan ökar dosen till 200-400 IE.

För män rekommenderas att ta 300 IE per dag. Undersökningar av gravida kvinnor visar att den mest bekväma formen av förpackning av läkemedlet är kapslar, särskilt eftersom de med största sannolikhet finns i den dos som behövs (100, 200, 300, 400 IE).

Schemat för att ta vitamin E när du planerar en graviditet är som följer: dela den nödvändiga dosen jämnt i två portioner och ta den på morgonen och kvällen. Hur mycket man ska dricka vitamin E när man planerar en graviditet, kommer läkaren att bestämma med hänsyn till alla indikatorer. Vanligtvis, minimiperiod 1-2 månader, men mottagandet kan fortsätta i ett halvt år, fram till ögonblicket för befruktningen av barnet.

Och också om skälen till dess konsumtion, indikationer och kontraindikationer för användning, doseringsregim och mer.

För att det planerade barnet ska vara friskt bör framtida föräldrar vara uppmärksamma på gruppen vitaminkomplex, till exempel vitamin E eller tokoferol (andra namn). Vi kommer att berätta mer om hur man dricker det, vid vilken tid och till vad.

Vitamin E när du planerar graviditet: behovet av en komponent

Tokoferol bör konsumeras av varje person, inklusive de som planerar ett barn, så att hela kroppen och metaboliska processer utvecklas och fungerar korrekt.

Detta vitamin är involverat i processen att mätta blodkärlen med syre, förse kroppen med den nödvändiga energin.

män

Män behöver vitaminet som en utmärkt antioxidant som förhindrar inflammation, testikeldysfunktion och högt blodtryck.

Det har också en utmärkt effekt på bildandet av högkvalitativa spermier, fördröjer åldrandet, normaliserar blodcirkulationen, expanderar och förbättrar den fysiska uthålligheten.

Kvinnor

För blivande mammor reglerar tokoferol progesteron i blodet, bildar ägg, hjälper livmodern att växa för normala barnafödande, läker äggstockarna, bildar en frisk moderkaka och stimulerar ett hormon som hjälper till att producera mjölk i bröstet.

Dessutom deltar han aktivt i återställandet av hudceller, av denna anledning, hos kvinnor under den period de föder ett barn med bästa indikatorn tokoferol orsakar inte bristningar på huden och de tappar inte sin elastiska hud.

Normala värden före befruktning och graviditet

Normala indikatorer för tokoferol före befruktning och graviditet är 0,2 - 1,2 μg / ml. Fel optimal nivå detta vitamin försvagar hela organismen och leder till negativa konsekvenser. Detta gäller både kvinnor och män som vill bli gravida och föda barn. frisk bebis. Om ett sådant problem uppstår, ordinerar läkaren en hel vitaminkur och inkluderar intaget av detta vitamin. Det är nödvändigt att dricka både före befruktningen och under hela graviditeten.

Orsaker till brist

Orsaken till tokoferolbrist är ett felaktigt intag av vitamin och fel bild liv.

Detta visar sig när man är i närheten giftiga ämnen, som finns i luften, i vatten och produkter, i cigarettrök och.

Sådana giftiga föreningar kan förhindra intaget av vitaminämnen i kroppen, även om en person äter hel frukost, middag och kvällsmat.

Dess brist skapar en tung fysisk belastning, såväl som konsumtionen av produkter växtursprung som har förbehandlats. De stör absorptionen av tokoferol i kroppen.

Brist kan uppstå på grund av individuella allergier, patientpatologi, till exempel på grund av pankreatit, cystisk fibros, kolestatisk patologi och andra.

E-vitaminbrist kan orsakas av genetik - en metabol störning i levern.

Symtom på vitamin E-överskott

Okontrollerat intag av vitaminkomplex, inklusive vitamin E, leder till dess konsekvenser. Överskott kan leda till ett allmänt försämrat välbefinnande, kronisk trötthet, migrän, diarré, vestibulära störningar, synstörningar och minskad attraktion till en partner.

Vilka livsmedel innehåller tokoferol: källor till naturligt vitamin

Vitamin E finns nästan aldrig i animaliska produkter. Det kan ses i levern, äggen och mjölken. Köp det alla typer av grönsaker, frysta grönsaker. En liten mängd finns i margarin.

Du kan få mycket av det genom att äta vegetabiliska oljor, nötter, fullkorn, frön, spenat och broccoli. Morötter, havregryn, gurka, potatis, rädisor, gröna bladgrönsaker eller lök innehåller mindre av vitaminet.

Källan till vitaminet är örter i form av alfalfa, nässlor, maskros, nypon, hallon, linfrön, samt nötter i form av hasselnötter, mandel, sesam, valnötter, pistagenötter och pinjenötter. Många vitaminer, även E, finns i färska bär och frukter som hallon, blåbär, plommon, äpplen och aprikoser.

När utsedd

Tokoferol ordineras när det finns en brist på det i kroppen, såväl som till gravida kvinnor, eftersom det med varje trimester av graviditeten finns ett större behov av vitaminer.

Gravida kvinnor ordineras vanligtvis att dricka det under hela födseln av barnet och efter det när de ammar. Vitamin E är särskilt användbart för unga tjejer som drömmer om att behålla hudens elasticitet, nagelstyrka och gott skick hår.

Ökad konsumtion av tokoferol krävs när en person arbetar hårt, sportar, är inne gammal ålder eller bor på en plats där de regelbundet upplever stress och en ogynnsam miljö.

Indikationer

Att dricka en vitaminkurs visas som:

1. förebyggande och behandling av beriberi;
2. komplex terapi, om någon hormonella störningar V kvinnlig cykel, eventuella negativa förändringar i lederna och ligamentapparat, hela ryggraden, muskeldystrofi, amyotrofisk lateralskleros;
3. konvalescens efter utgången av sjukdomar;
4. återställande av korrekt och balanserad näring;
5. återhämtning av kroppen efter ökad fysisk aktivitet eller under dem.

Kontraindikationer

Vitamin E är inte för alla. De viktigaste kontraindikationerna:

• överkänslighet;
• kardioskleros;
• hjärtinfarkt.

Instruktion

Gravida kvinnor dricker det under den första terminen flera gånger om dagen före måltider. Med början från individuella egenskaper kropp kan läkaren ordinera en tid på morgonen och kvällen.

De flesta kvinnor tar en tablett per dag på fastande mage (om det inte finns några patologier). Intagningsförloppet är en månad, sedan tar de en paus, tar det och visar det för läkaren. Han bestämmer sig för att fortsätta ta eller inte.

I avancerade fall och patologier under graviditeten föreskrivs tokoferolinjektioner. Lösningen i injektioner absorberas snabbt av kroppen och kvinnan återgår snabbt till det normala.

Resten av människorna dricker det beroende på läkarens instruktioner och tester. Vanligtvis är det en eller två doser per dag efter måltider.

Möjliga biverkningar

Biverkningar kan uppstå om du tar en medicin som innehåller vitamin E felaktigt. En person kan uppleva allergier, diarré, kronisk trötthet och muskelvärk.

När bieffekter du bör sluta ta läkemedlet eller byta till ett annat efter att ha rådfrågat en läkare.

Dagspris

Optimalt för en vanlig vuxen är en daglig dos på E - 20 milligram, men om vi pratar om en gravid kvinna kan denna dos nå upp till 400 milligram. Sedan ordinerar läkaren speciella vitaminkomplex eller injektioner.

Frisättningsform: tabletter, kapslar

Vitamin E produceras som tokoferolacetat i kapslar (det här botemedlet ser ut som en oljelösning) och tabletter (torr form). Läkare ordinerar en torr form när det finns oljeintolerans. Det säljs också på apotek i form av injektionsampuller. I kapslar och tabletter finns det från 100 till 500 gram.

Tocopherol är en del av Aevit, Aerovit, Aekola, Gendevit, Undevit och andra droger.

Komplex ordinerade med vitamin E

Vitamin E är en läkare för män och kvinnor som vill ha avkomma eller helt enkelt kompensera för sin brist, ordineras i kombination med selen, glycerin, magnesium och zink. Dessa ämnen hjälper till att assimilera tokoferol i kroppen och komplettera det.

Selen hjälper till att stöta bort fria radikaler från fettsyror och mätta cellerna med syre. Magnesium, tillsammans med vitamin E, hjälper till att bli av med stress, irritabilitet och nedsatt prestationsförmåga. Zink och glycerol spelar en roll i produktionen av cell-DNA och är avgörande för cellregenerering.

ATC

De viktigaste preparaten som innehåller Tocopherol och är populära på marknaden är Vitrum vitamin E, Doppelgerz vitamin E forte och Super formula av antioxidanter.

Vitamin E för att förbereda kroppen inför graviditeten

När det tas före befruktningen kommer vitamin E att stimulera hypofysen och öka hormonproduktionen för att förlänga och förbättra livmoderns förmåga att bli gravid. Det tas vanligtvis i kombination med andra vitaminer för att få maximal nytta för att bli gravid med ett friskt barn.

Ska jag ta

Tokoferol bör tas av alla gravida kvinnor och de som planerar en graviditet, om det finns brist på det. Därefter kommer detta att bidra till att upprätthålla graviditet, minska berusningsprocessen, främja normal utveckling och fostertillväxt, stimulerar utvecklingen av moderkakan, förbättrar blodets syremättnad, hjälper till att effektivt hantera mödratrötthet.

När ska man dricka?

De dricker vitaminkapslar efter läkares ordination, när det finns indikationer för att ta (brist på vitamin E i kroppen före eller under graviditeten, med mera). För den som är det är det bäst att dricka ett halvår innan befruktningen i kombination med andra vitaminer. Det gäller både män och kvinnor. Under graviditeten och efter det brukar det fortsätta.

Hur man tar kvinnor

Kvinnor tar tokoferol under andra halvan av cykeln, såväl som när ägglossningen inträffar och före graviditeten. Dosen justeras av läkaren omedelbart efter att befruktningen har inträffat. Och, som nämnts ovan, görs alla möten av en läkare.

Vilken dos ges

Kvinnor i intressant position och ammande mödrar tar 15-30 milligram. Som en profylax tas det som ett komplex, eftersom det kan finnas en överdos, och det är oönskat. I multivitaminkomplex anges dess innehåll vanligtvis i milligram.

För att bara få fördelen med läkemedlet måste du konvertera milligram till IE enligt följande schema: 1 Me \u003d 0,67 mg tokoferol eller 1 mg tokoferolacetat.

Mottagningsupplägg

Schemat för att ta vitamin E när du planerar graviditet är som följer: det motsvarar att dela upp den dagliga dosen i flera portioner och ta den två gånger om dagen. Mottagning vid planering av graviditet bestäms av läkaren, med hänsyn till alla indikatorer. Vanligtvis är minimiperioden en eller två månader, men kan fortsätta fram till befruktningen.

Från vilken dag av cykeln att dricka

Konsumtionsmetoden och dosen av vitaminet vid planering av graviditet beräknas av läkaren och syftar till att mätta kroppen med vitaminet, förbereda kvinnan för en lång period av barnafödande och skydda henne från olika faktorer. Vanligtvis tas från den första dagen av cykeln.

Kan jag fortsätta dricka under graviditeten

Är det möjligt att fortsätta ta vitaminer under graviditeten, beslutar läkaren. I mer än 80% av fallen fortsätter en kvinna att konsumera dem efter graviditeten.

Under de första veckorna har E-vitamin samma betydelse, liksom folsyra, eftersom det katalyserar produktionen av könshormoner och hjälper en kvinna att uthärda friskt barn och sedan amma honom.

Att ta ett vitamin för befruktning för män

Att dricka E-vitamin för att en man ska få en frisk och stark bebis först efter att ha konsulterat en läkare. Det är viktigt att observera den dagliga dosen av tokoferol. När du förskriver inte bara tokoferol i kapslar, utan också folsyra, som hjälper till att absorbera detta vitamin i kroppen.

Hur länge kan du dricka innan befruktningen

Före befruktningen tar par vanligtvis vitaminet i upp till två månader, och efter en paus upprepar de intaget igen om graviditet inte har inträffat. Allt kommer att bero på resultaten av analyserna av de framtida föräldrarna och utnämningen av en läkare.

Antagningsregler

Vid förberedelser för graviditet för kvinnor under sin första graviditet eller de som inte haft några problem med tidigare graviditet, ordinerar läkaren ett dagligt intag på 100-200 IE. Om det förekom missfall, placentabortfall, missfall, för tidig födsel eller gynekologiska sjukdomar, så höjs dosen vanligtvis till 200-400 IE.

Hur beräknas dosen för män

Doseringen för män beräknas individuellt baserat på alla tester och läkares råd. Vanligtvis är det 10 IE per dag.

Tokoferol eller vitamin E kan tas av kvinnor, både före befruktningen och efter den. Män rekommenderas också att dricka före befruktningen för att få det önskade friska barnet.

Användbar video om ämnet

I kontakt med

Instruktion

Avgörande viktigt vitamin, som påverkar hela organismens arbete, särskilt den funktionella aktiviteten hos nervsystemet, endokrina och reproduktiva systemen är vitamin "E". Det används ofta för att lösa gynekologiska och urologiska problem. Det bidrar till den kvalitativa förbättringen av spermier och ökar möjligheten. Det är därför det är nödvändigt på ta vitamin E på eftersom dess brist på leder till dysfunktioner, förutom egenskapen på brister i kroppen av vitamin E vanligtvis inte visas, men på dess brist, vitamin A förstörs och hypovitaminos av två vitaminer.

Förutom effekten på reproduktionsfunktionen, vitamin E: - Stabiliserar blodtrycket.
- Hjälper till att förbättra synen.
– Har en föryngrande effekt.
- Stärker hjärta, lunga och nervvävnad.
- Stärker väggarna i kapillärer och blodkärl.
- Förhindrar utveckling av tumörer.
- Stimulerar hudläkning på hennes skada.
- Stabiliserar den hormonella bakgrunden.
- Deltar i protein och kolhydratmetabolism och främjar absorptionen vitaminer"A" och "D".

Rekommenderas i förväg på ta vitamin E på planera graviditet, särskilt om det tidigare fanns spontana missfall eller inte kom alls. Med en planerad graviditet erforderlig dos E-vitaminintaget är 16 milligram.

Mycket bättre resultat på bär samtidigt på Jag äter E-vitamin med selen och A-vitamin, eller deras kombinationsläkemedel. Vitamin E är ett fettlösligt vitamin och är det i stort antal på finns i vegetabiliska oljor.

Den är resistent mot värmebehandling, men bryts ner snabbt på härskning av fetter och exponering för solljus. Det finns också i mandel, margarin, jordnötter, valnötter, Smör, mjölk, .

Med en planerad graviditet är det nödvändigt att dominera livsmedel med vitamin E i kosten och ytterligare på Jag äter i form av en drog som är nödvändig på ta med måltider, i den dos som läkaren ordinerat. Profylaktiska doser av vitamin E kan vara på ta utan läkare.

notera

Det är denna situation som utvecklas idag med E-vitamin när man planerar en graviditet, och även under den period man föder ett barn. Behövs eller inte? Med brist på detta vitamin (det kallas även tokoferol) under graviditeten löper nyfödda en ökad risk hemolytisk anemi. Å andra sidan hävdar många forskare att även de etablerade normerna för dosering av vitamin E innebär en viss fara för fostret.

Användbara råd

Vitamin E när du planerar graviditet. De förbereder sig för ett barns födelse i förväg, det vill säga 3-6 månader före befruktningen. Vitaminer spelar en viktig roll i befruktningen av ett barn och dess utveckling i livmodern. Enkel daglig dos vitamin E är från 7 till 10 IE, under graviditeten ökar till 15 IE. Under den första trimestern av graviditeten tas vitamin E vanligtvis i en dos på 10 IE, i den andra, tredje trimestern av graviditeten - 20 IE.

Källor:

• vilka vitaminer man ska ta när man planerar graviditet

Förmågan att bli gravid beror på många faktorer. En av dem är intaget av vitaminkomplex som stödjer och förbättrar sexuell funktion partners.

Instruktion

Fertilitetslöfte - Rätt balanserad diet, trots allt är det nödvändigt att förbereda sig för graviditet även på planeringsstadiet. Kroppen hos båda parter som vill föda ett barn måste få ett komplett utbud av vitaminer och mineraler som ger den nödvändiga nivån av hormoner som stimulerar produktionen av spermier i den framtida fadern, normaliserar äggstockarnas arbete och produktionen av ägg hos kvinnor.

Vitamin E stimulerar sexuell funktion hos både män och kvinnor. Det kallas "reproduktionens vitamin". Det har en positiv effekt på hypofysens arbete, som producerar de hormoner som är nödvändiga för befruktning. Med dess hjälp normaliseras menstruationsoregelbundenheter och inflammatoriska processer i livmodern och bihangen. På apoteket säljs vitamin E både i form av monopreparat och vitaminkomplex. Dosen och regimen bör ordineras av en gynekolog. Det inkluderar vanligtvis att ta 200 mg per dag från den 15:e till den 25:e dagen i menstruationscykeln. Av livsmedel rika på vitamin E, inkluderar pumpa i din kost och pumpafröolja. Pumpa ökar inte bara fertiliteten, utan minskar också risken för toxicos hos en framtida mamma. Och pumpaolja renar kroppen från giftiga ämnen och radionuklider, förbättrar arbetet matsmältningssystemet, som kommer att behöva utstå den ökade belastningen under graviditeten.

Folsyra- huvudassistenten till kvinnor som planerar en graviditet. Det ökar fertiliteten som inget annat och hjälper kroppen att förbereda sig för att föda barn. I kombination med antioxidanter, som inkluderar vitamin E, förhindrar folsyra risken för anomalier och defekter i utvecklingen av nervsystemet hos det ofödda barnet. Standardschema inkluderar att ta folsyra i en volym av 1 mg tre gånger om dagen från den 5:e till den 14:e dagen av menstruationscykeln. När det gäller mat finns folsyra i spannmål, bönor, gröna grönsaker, bär, svamp, majs, spenat, aubergine, morötter och blomkål. Det absorberas dock inte från mat till i sin helhet och för att ge en daglig dos av detta vitamin är det nödvändigt att ta lämpliga preparat. Folsyra är också användbart för män som vill bli pappa. Ett dagligt intag av bara 1 g folsyra förnekar sannolikheten för befruktning av ägget av spermier med skadade kromosomer.

På planeringsstadiet är det nödvändigt att kompensera för bristen på vitamin B. Brist på B1 orsakar till exempel störningar i nervsystemet. Diversifiera därför din kost med växtprodukter: spannmål, baljväxter, nötter, aprikoser, rödbetor, morötter, spenat, potatis. Vitamin B2 är viktigt för korrekt bildning av ben, muskler och nervändar. För att hjälpa det ofödda barnet gå upp i vikt och bygga upp benvävnad, bör moderns kropp ha tillräckligt med vitamin B2 för två. Det är viktigt att en kvinna konsumerar regelbundet före graviditeten matkällor av detta vitamin: animaliska produkter (ägg, mjölk, lever), baljväxter, spenat, nypon, bladgrönsaker, kål och tomater.

Källor:

• Folsyra och vitamin E för problem med befruktning

Numera har det upphört att vara något onaturligt. På moderna människor allt går enligt plan: karriärtillväxt, materialförbättring, planering för barn osv.

Om detta är bra eller dåligt kan diskuteras. Alla har sina egna åsikter och livspositioner. Men du kan inte argumentera för att det är extremt viktigt för alla människor att föda ett starkt friskt barn. Men i allt bör man hitta en "gyllene medelväg". När allt kommer omkring, hur gör vi ofta? Vi hörde information om att någon någonstans fick ett barn med en allvarlig patologi, och allt för att en gravid kvinna hade en specifik brist - och vi kastar oss på multivitaminkomplex att inte, Gud förbjude, samma sak ska hända oss. Som ett resultat får vi hypervitaminos - och inte mindre allvarliga problem.

Det är denna situation som utvecklas idag med E-vitamin när man planerar en graviditet, och även under den period man föder ett barn. Behövs eller inte? Hjälpsam eller inte? Hur mycket och när? Var, i vad och hur? Det är helt enkelt omöjligt att få entydiga svar på alla sådana frågor. Vi är trots allt inte robotar. Och även om statistiken envist hävdar att 99% av kvinnorna har det och det - ingen vet säkert om det avser den allmänna massan, eller den där ena procenten av undantagen.

Därför, kära kvinnor, när du planerar en graviditet är det viktigaste att inte överdriva det. Och inte självmedicinera. Huvuduppgiften för att förbereda sig för befruktning är att undersöka din kropp, för att utesluta närvaron allvarlig sjukdom eller för att identifiera dem och behandla dem.

Var mycket försiktig med vitaminer. Innan du springer till apoteket och köper alla typer av multivitaminkomplex, kontakta din läkare, gör nödvändiga undersökningar och ta reda på vad din kropp behöver och vad den inte behöver.

Många kanske säger att det i vår tid är sällsynt att hitta en person med perfekt hälsa. Hur gör man utan vitaminer? Snarare kommer du att ha rätt. Under förberedelseperioden för befruktning ökar vitaminernas roll dramatiskt. Gör du dig redo att börja nytt liv, och för detta använder kroppen ditt "material". Och hur "bra" det visar sig vara, som ett resultat, kommer att påverka graviditetsförloppet, förlossningen och ditt barns hälsa.

Vitamin E för att förbereda sig för graviditet ordineras ganska ofta. För att förstå huruvida dess tillförsel till kroppen behövs eller inte, bör man förstå vilka fördelar det ger i allmänhet.

Så vitamin E:

• är en effektiv antioxidant;
• förhindrar uppkomsten av inflammatoriska sjukdomar;
• reglerar produktionen hos kvinnor;
• påverkar gynnsamt bildandet av spermier hos män och ägg hos kvinnor;
• hjälper till med tillväxt och utveckling av livmodern;
• behandlar äggstocksdysfunktion;
• har vasodilaterande egenskaper;
• sänker högt blodtryck;
• fördröjer kroppens åldrandeprocess;
• förhindrar bildandet av blodproppar;
• deltar i metaboliska processer;
• förbättrar blodcirkulationen;
• ökar fysisk uthållighet;
• deltar i bildningen;
• hjälper till att syntetisera laktationshormon.

Av allt ovanstående följer en otvetydig slutsats: E-vitamin är nödvändigt inte bara under graviditetsplanering och barnafödande, utan också under alla andra perioder, det har en mycket gynnsam effekt på människokroppen.

Vitamin E vid planering av graviditet: dosering

Vad är då det egentliga problemet? Svaret är enkelt - i doser. För varje person är faran faktiskt både ett överskott och en brist på vitaminer i kroppen. Det har bevisats att med brist på vitamin E, finns det olika problem: anemi, sjukdom reproduktionssystem, förstörelse av röda blodkroppar, muskelsvaghet. Med brist på detta vitamin (det kallas även tokoferol) under graviditeten löper nyfödda en ökad risk för hemolytisk anemi. Å andra sidan hävdar många forskare att även de etablerade normerna för dosering av vitamin E innebär en viss fara för fostret. Studier har visat att ta vitamin E, särskilt på tidiga datum graviditet, ökar risken för hjärtproblem hos nyfödda.

I ett antal multivitaminpreparat för gravida i olika mängder vitamin E ingår också. Det ordineras vid planering av graviditet som monopreparat. Daglig dosering vitamin E utanför graviditeten bör inte överstiga 10 mg. Vanligtvis ta en kapsel vitamin E per dag.

Men om du planerar att bli mamma under de kommande månaderna, kan läkaren under denna period öka dosen, fördubbla den till 20 mg per dag och till och med öka den flera gånger! Under två månaders graviditetsplanering kan E-vitamin tas i en dos av 100 mg per dag, och vid vanligt missfall kan dosen ökas till 200 mg per dag. Men i allmänhet är doseringen inte så enkel ... Endast en erfaren läkare kan välja rätt dos av vitamin E, om nödvändigt, för sin avdelning, som planerar att bli gravid, och även ge henne råd om en bra säker (inte syntetisk!) drog.

Vid förberedelsestadiet för graviditet ordineras vitamin E under andra hälften av menstruationscykeln - efter ägglossningens början till slutet av fasen corpus luteum(det vill säga tills nästa menstruation börjar, om befruktningen inte inträffar i denna cykel).

Men vi får inte glömma att med början av graviditeten, redan i de mycket tidiga stadierna, som nämnts ovan, kan en sådan dos provocera problem med det ofödda barnets hjärta. Så snart graviditeten har bekräftats måste dosen av vitamin E därför justeras nedåt eller helt avbrytas.

Vitamin E - mat och droger

En väg ut ur en tvetydig situation med läkemedel kan användas naturligt vitamin E, för det är med mat vi får i oss mest viktiga ämnen. Vitamin E finns i nästan all vegetabilisk föda (vete och råggroddar, baljväxter, sojabönor, spenat, persilja, sallad, tomater, nypon, linfamiljen, etc.). Tokoferol finns också i mandel, jordnötter, hasselnötter och havregryn. Inkludera i din kost lever, ägg, kött, oljig fisk. Den huvudsakliga källan till vitamin E är vegetabiliska oljor (solros, jordnötter, majs, sojabönor, bomullsfrö, havtorn). Det är viktigt att komma ihåg det användbara egenskaper tokoferoler går förlorade genom ljus- och värmebehandling. Det är därför vegetabilisk olja bör förvaras mörkt och ät endast nylagad mat.

Vitamin E ackumuleras lätt i kroppen och utsöndras från den med samma hastighet och lätthet. Mest troligt, om när du planerar en graviditet du gör rätt kost mat alltså extra mottagning du kanske inte behöver multivitaminer. Men i alla fall måste du konsultera en specialist.

Särskilt för- Tanya Kivezhdiy

Från Gäst