Većina bračni parovi prije ili kasnije počnu razmišljati o djetetu. A da bi se beba rodila zdrava, vrlo je važno pravilno pripremiti roditelje za začeće i trudnoću. Uostalom, samo kompleks preventivne mjere prakse mogu minimizirati vjerovatnoću izlaganja negativni faktori i povećavaju šanse za povoljan ishod trudnoće.

Vitamini pri planiranju trudnoće igraju istu važnu ulogu kao i sveobuhvatni pregled i zdrav imidžživot.

Multivitamini uzeti prije trudnoće stvaraju rezerve u tijelu žene. korisnih elemenata, koji su neophodni za rađanje djeteta, uspostavljanje pune laktacije i oporavak postpartalni period. Naučno je dokazano da nedostatak vitamina prije trudnoće dovodi do razvoja teške anemije, gestoze i gnojne komplikacije. Kod muškaraca multivitamini povećavaju plodnost, posebno ako imaju loše navike.

Tako je par odlučio da ima dete. Koliko dugo treba uzimati multivitamine prije začeća? Vitaminski kompleks se mora uzimati najmanje 3-4 mjeseca prije željene trudnoće. To je taj vremenski period koji vam omogućava da se akumulirate potreban iznos mikroelementi dovoljni da zadovolje potrebe i jednog i drugog žensko tijelo, i dijete koje se u njemu razvija. A kod muškaraca se u ovom periodu normalizuje sastav sperme i kvalitet zametnih ćelija. Posebno je važan za one koje planiraju trudnoću prije zime i proljeća, kada ih nije moguće u potpunosti primiti sveže povrće i voće. Takođe, vrijeme uzimanja vitamina može se povećati na 5-6 mjeseci kod žena:

• s hroničnim bolestima unutrašnjih organa;
• imali su ranije komplikovane trudnoće;
• povećan fizički ili mentalni stres;
• rade u industrijama sa štetni faktori rad.

Postoje slučajevi kada željena trudnoća ne nastupi u prvom ciklusu nakon prestanka uzimanja kontracepcije. To ne znači da žene imaju priliku da prestanu uzimati vitamine i da ih nastave ako je začeće uspješno. Neophodno je koristiti multivitamine u svakom trenutku kada planirate trudnoću.

Da li muškarci treba da uzimaju vitamine?

Vitamini za muškarce takođe igraju važnu ulogu u planiranju trudnoće. Da, budući tata neće morati da nosi dete i da ga rađa. Ali proces začeća uključuje ženske jajne ćelije i muške sperme Stoga, doprinos oca zdravlju djeteta nije ništa manje važan.

Nedostatak vitamina, kao i loše navike, ima negativan uticaj na muška plodnost. S nedostatkom vitamina, kvaliteta sperme se pogoršava, spermatozoidi postaju manje aktivni i sposobni za oplodnju. Stoga, ako muškarcima nedostaju dovoljno vitamina i minerala, pokušaji zatrudnjenja mogu biti neuspješni.

Muškarci, kao i žene, trebali bi redovno uzimati vitaminski kompleks najmanje tri mjeseca. I ako ima tešku hronične bolesti, loših navika ili negativnih uslova rada, onda se ovaj period može povećati na šest mjeseci.

Vitamini neophodni prilikom planiranja trudnoće

Svi vitamini i minerali igraju jednu ili drugu ulogu u ljudskom tijelu. Ali neki od njih su posebno važni za žene prilikom planiranja trudnoće i rađanja djeteta.

Folna kiselina

Folna kiselina ili vitamin B9 je jedan od njih esencijalni vitamini, koji već od prvih dana nakon začeća reguliše procese formiranja nervni sistem Dijete ima. Njegovim nedostatkom značajno se povećava rizik od razvoja defekata neuralne cijevi: nerazvijenost i kile mozga, patologije kičmena moždina. Takve razvojne anomalije javljaju se u prvim sedmicama, čak i prije kašnjenja menstruacije.

Stoga je unos folne kiseline prilikom planiranja trudnoće ono što služi kao prevencija ovakvih nedostataka. Preventivna dnevna doza vitamina B9 je 0,4 mg dnevno. Ali za žene i muškarce čija su djeca prethodno dijagnosticirana urođene mane a koji planiraju trudnoću, doza folne kiseline se povećava na 1 mg dnevno. Prirodni izvori, bogate vitaminom B9 su mahunarke, šargarepa, cvekla, crveni paradajz, orasi, heljda, peršun i spanać.

Tokoferol ili vitamin E

U organizmu žena vitamin E reguliše proizvodnju polnih hormona, kao i sposobnost jajne ćelije da se ukorijeni u šupljini materice nakon oplodnje. Ako ga nedostaje prilikom planiranja trudnoće, često se opaža neplodnost ili spontani pobačaji u kratkom roku. Kod muškaraca, vitamin E stimuliše procese sazrevanja spermatozoida i takođe reguliše njihovu pokretljivost.

Njegov nedostatak dovodi do povećanja broja nezrelih zametnih ćelija koje nisu sposobne za punu oplodnju. Kada planiraju trudnoću, supružnici treba da uzimaju 200 mg tokoferola dnevno. Prirodna nerafinirana hrana takođe sadrži velike količine vitamina E. biljna ulja(maslina, kikiriki ili suncokret), zelena salata, peršun, jaja i džigerica.

B vitamini

Vitamini iz grupe B (B1, B6, B12) regulišu sve vrste metabolizma, sintezu proteina, rast i razvoj mišićnog, koštanog i nervnog tkiva. Nedostatak njihove konzumacije kod žena dovodi do pojačanih simptoma toksikoze. ranim fazama trudnoća, formiranje anomalija mišićno-koštanog sistema Dijete ima. Kod muškaraca, nedostatak vitamina B smanjuje sadržaj proteina u spermi, čime se smanjuje održivost sperme. Multivitamini B1, B6, B12 nalaze se u dovoljnim količinama u svežem zelenilu, krompiru, pasulju, kvascu, jajima i punomasnom mleku.

Video sa interneta

Sa kojim vitaminima treba biti oprezan?

Uprkos svojoj korisnosti, neki vitaminski spojevi u velikim dozama mogu biti štetni i za žene i za njihovu nerođenu djecu. Stoga bi neke vitamine trebalo ograničiti u količini prilikom planiranja trudnoće.

Retinol ili vitamin A

Vitamin A regulira pravilno formiranje tkiva i razvoj vidnog aparata u rastućem fetusu. Ali on višak količine može uzrokovati teške defekte srca, nervnog sistema i skeleta. Za žene i muškarce koji planiraju trudnoću dnevna potrošnja retinol ne bi trebalo da prelazi 5000 IU. Kada planirate trudnoću, bolje je odustati od upotrebe preparata retinola u korist njegovih prirodnih izvora: morske ribe, mrkve, crvene rajčice, paprike.

Askorbinska kiselina ili vitamin C

Askorbinska kiselina aktivira djelovanje imunološki sistem, štiti od bakterijskih i virusne infekcije. Njegov nedostatak prije trudnoće može uzrokovati nepravilno vezivanje ovum u materici. kako god prekomjerna potrošnja Vitamin C u velikim dozama dovodi do spontanih pobačaja u kratkom roku. Dnevna doza za žene koje planiraju trudnoću ne smije prelaziti 90-100 mg. Askorbinska kiselina mnogo u citrusima, ribizli, brusnicama, bijelom kupusu.

Holekalciferol ili vitamin D

U organizmu trudnice njegov nedostatak dovodi do pojačanog razaranja kostiju i zuba. Ako pri planiranju trudnoće nije stvoren pouzdan depo kolekalciferola, to dovodi do povećane lomljivosti noktiju i aktivnog gubitka kose.

Vitamin D igra glavna uloga u formiranju skeleta u rastućoj bebi. Njegov nedostatak uzrokuje urođene deformitete kostiju i abnormalnosti mozga. Istovremeno, prekomjerna konzumacija vitamina D stimulira malformacije mišićno-koštanog sistema kod djeteta. Žene koje planiraju trudnoću treba da dobiju 400 IU holekalciferola dnevno. Praktično nije sadržan u biljnih proizvoda. Ali jetra je bogata vitaminom D, riblje masti, morske ribe i jaja.

Kompleks multivitamina za žene prilikom planiranja trudnoće

Kada planirate trudnoću, možete odabrati svaki vitamin u potrebna doza odvojeno. Ali mnogo je prikladnije uzeti poseban kompleks, koji uključuje sve multivitamine. Namijenjen je ženama koje su trudne ili planiraju porođaj. Ovaj kompleks uključuje najpotrebnije i optimalne doze vitamina. Pogodno je uzimati jednom dnevno.

Za muškarce koji planiraju trudnoću, takav poseban kompleks nije razvijen. Stoga su za njih prikladni svi drugi multivitamini koji se prodaju u ljekarni. Planiranje trudnoće - važan period. Samo potpuno završen set svih potrebnih mjera pomoći će porođaju. zdravo dete i neka mama bude zdrava.

Trudnoća nije samo dugo očekivani i sretni period rađanja bebe, već i ozbiljan test za majčino tijelo. Zato se za to morate pravilno pripremiti.

Jedan od mnogih važne tačke U smislu ovog preparata možemo nazvati unapredjenje stvaranja dovoljne rezerve vitamina, korisnih elemenata i drugih supstanci neophodnih za pun rast i pravilan razvoj buduca beba.

• Abeceda (za muškarce);
• Duovit (za muškarce);
• Spermastrong;
• Orthomol Fertil +;
• Viardot i Viardot Forte.

Umjesto zaključka

Vaše tijelo će na samom početku trudnoće potrošiti lavovski dio svih vitamina i drugih nutrijenata, jer tada dolazi do formiranja i formiranja najvažniji organi i sistemi djeteta.

Stoga je važno početi uzimati vitamine dok planirate začeće. Na taj način možete nositi i roditi zdravu bebu bez izlaganja svog tijela iscrpljenosti i stresu.

Instrukcije

Ako planirate trudnoću, posjetite ginekologa najmanje 3 mjeseca prije očekivanog začeća. Doktor će vas pregledati i zamoliti da uzmete seriju neophodne testove i može propisati vitamine. Ne preporučuje se samostalno odlučivanje o uzimanju određenih vitaminsko-mineralnih kompleksa. Zapamtite da je potreba žene za određenim supstancama individualna u svakom slučaju.

Recite svom ljekaru o tome koliko dobro jedete. Od toga će zavisiti lista preporuka koje će im dati. Imajte na umu da morate pripremiti svoje tijelo za trudnoću, jer će ono doživjeti cijeli njen period povećana potreba u nekim vitaminima.

Jedan od najpotrebnijih za normalan razvoj Vitamin nervnog sistema fetusa je folna kiselina. Počnite da ga uzimate 2-3 meseca pre trudnoće. Folna kiselina se može kupiti u bilo kojoj ljekarni. Preventivno je dovoljno uzeti 1 tabletu. ovu drogu dnevno. U slučaju akutnog nedostatka vitamina u organizmu, lekar može dati preporuke za povećanje doze.

Prilikom planiranja trudnoće veoma važnu ulogu imaju vitamini A i E. Uzimajte ove lijekove zasebno ili kao dio vitaminskog kompleksa. Samo ljekar može dati preporuke o optimalnoj dozi. Preporučuje se ženama koje planiraju trudnoću dnevna doza tokoferol, koji je vitamin E, obično iznosi 10 IU. Tokom trudnoće, njegova se količina mora povećati na 15 IU dnevno ako imate određene probleme povezane s prijetnjom pobačaja.

Počnite da pijete vitamin E 3 meseca pre očekivanog začeća iz druge faze menstrualnog ciklusa. Ovo će značajno povećati šanse za uspešna ofanzivađubrenje.

Budite oprezni s uzimanjem vitamina A kada planirate trudnoću. Njegov višak u tijelu može uzrokovati značajne abnormalnosti u razvoju fetusa. Zapamtite da dnevna doza ovog vitamina ne smije biti veća od 2500 IU. Ako je vaša prehrana raznolika i jedete puno povrća, možete čak i odustati dodatni unos retinol.

Kada planirate trudnoću u hladnoj sezoni, uzmite dodatni vitamin C. Ovo će poslužiti kao odlična prevencija protiv manifestacija prehlade. Ako vaša prehrana nije potpuna i raznolika, razgovarajte sa svojim ljekarom. Možda će vam propisati kompleksne vitaminsko-mineralne preparate.

Ne biste se trebali iznenaditi ako vam ginekolog savjetuje da počnete uzimati vitamine mnogo prije začeća djeteta. U ovoj fazi potrebno je stabilizirati stanje tijela djevojčice, a za to se mora osigurati opskrba važnim mikro- i makroelementima.

Koje vitamine treba uzimati kada planirate trudnoću?

Koje vitamine treba uzimati kada planirate trudnoću?

Planiranje trudnoće uključuje cela linija najvažnijih događaja. Partneri prolaze kompletan pregled posjetite ljekara, promijenite način života i počnite uzimati posebne vitamine. Koje vitamine je najbolje uzimati prilikom planiranja trudnoće? Možda je svaka djevojka razmišljala o ovom pitanju. Dalje ćemo razgovarati o vitaminima koje trebate uzimati u fazi planiranja začeća.

Vitamini sa folnom kiselinom

Prilikom planiranja trudnoće, vitamini sa folnom kiselinom (B 9) su obavezni. Dnevna doza ovog vitamina je oko 400 mcg ili više. Nedostatak B 9 u tijelu djevojčice može dovesti do tužne posledice. Zbog njegovog nedostatka dijete se može roditi mentalno retardirano.

vitamin B

Vitamin B igra vitalnu ulogu u planiranju trudnoće. Nedostatak vitamina B1 i B2 u organizmu žene kasnije, nakon začeća, može imati loš uticaj na razvoj bebe. Zbog nedostatka ovih vitamina poremećen je rad djetetovog nervnog sistema, a njegovo formiranje je nepravilno. mišićna vlakna. Devojčica treba da uzima otprilike 3-5 mg vitamina B1 i 3 mg vitamina B2 dnevno.

vitamin C

Doza vitamina C pri planiranju trudnoće je otprilike 80 mg, dok se odmah nakon začeća smanjuje. Upotreba ovog vitamina je preventivna mjera za razvoj anemije, koja se može javiti tokom trudnoće.

vitamin D

Kada planiraju trudnoću, devojke koje se nedovoljno često izlažu suncu svakako bi trebalo da uzimaju vitamin D. Najbolje je da se posavetujete sa lekarom pre uzimanja. Općenito, dnevna doza ovog vitamina ne bi trebala biti veća od 400 mcg. Nakon toga, nakon začeća, vitamin D će poboljšati apsorpciju kalcijuma u tijelu. Odnosno, njegov zadatak je promovirati pravilno formiranje fetalnog skeleta.

vitamin E

Prilikom planiranja trudnoće dnevna norma vitamina E je obično 100-300 mcg. Ovaj vitamin neophodna za poboljšanje funkcionisanja ženskog reproduktivnog sistema. Osim toga, zahvaljujući njegovom prisustvu, vrši se sinteza polnih hormona, a potom i osigurava udobne uslove za rađanje bebe. Uzimanje vitamina E smatra se jednom od najefikasnijih preventivnih mjera za izbjegavanje opasnosti od pobačaja ili izostavljene trudnoće u budućnosti.

Koje vitamine uzeti prije planiranja trudnoće

Sada ste naučili koje vitamine trebate uzeti prije planiranja trudnoće. Treba napomenuti da vitamine trebaju uzimati ne samo djevojčice, već i budući tati.

Osim uzimanja vitamina, važno je potpuno promijeniti način života i preispitati ishranu. Pravilna ishrana- osnova zdravlja nerođenog djeteta. Čak i prije začeća djeteta, potrebno je uključiti sve potrebne mikroelemente u prehranu i samo jesti prirodni proizvodi. Takođe biste trebali ograničiti unos masti i fokusirati se na biljnu hranu sa vlaknima.

Ako odlučite da postanete roditelji, obratite pažnju sopstveno zdravlje još uvek u fazi planiranja deteta. Zapamtite, dobrobit i razvoj bebe koju rodite direktno zavise od vašeg zdravlja. Snabdijevanje organizma esencijalnim vitaminima i elementima ključ je za pravilan razvoj fetusa tokom trudnoće.

Većina žena traži pomoć od ljekara kako bi se pravilno pripremile za trudnoću. Jedna od faza pripreme je uzimanje vitamina. Vaš ljekar će vam pomoći da shvatite koje vitamine trebate uzimati kada planirate trudnoću. Ipak, neke žene smatraju da je cijeli period od planiranja trudnoće do porođaja prirodnim putem opskrbljen potrebnim vitaminima, te da nema potrebe ništa dodatno uzimati.

Ovo mišljenje je tačno samo za apsolutno zdrave žene. Danas je nedostatak vitamina u organizmu uobičajena pojava. Prije začeća, žensko tijelo mora imati dobru opskrbu svime korisne supstance. To se može osigurati uzimanjem vitaminsko-mineralnih kompleksa u kombinaciji s visokokvalitetnom prehranom.

Koji vitamini trebaju ženi?

Žensko tijelo se mora normalizirati prije trudnoće menstrualni ciklusi, ovulacija i rezerve vitamina. Ovo će osigurati ispravno začeće i tok trudnoće. Mana korisnih vitamina I minerali kod žene je opasnije za njeno zdravlje nego za fetus. Dijete će od majke uzeti sve što mu treba. Ovo povećava rizik za ženu postporođajne komplikacije. Vitamini koje žena treba da uzima kada planira trudnoću su sljedeći:

• Folna kiselina (vitamin B9).

Ima važnu ulogu u održavanju funkcija imunološkog i cirkulatorni sistem. Učestvuje u razvoju centralnog i perifernog nervnog sistema fetusa u embrionalnoj fazi razvoja. Akutni neuspjeh Ova kiselina u prvom trimestru trudnoće doprinosi nastanku kongenitalne anomalije fetus B9 je „graditelj“ organizma u razvoju i obnavljač zdravlje žena. Dovoljan sadržaj ovog vitamina će donijeti neprocenjive koristi majka i dijete. Ako je ženi dijagnosticirana crijevna disbioza umjerene težine, tada je uzimanje folne kiseline obavezno tokom perioda planiranja, tokom i nakon trudnoće.

• Piridoksin (vitamin B6).

Pod uticajem piridoksina se poboljšavaju reproduktivne funkcije kod žena jajna ćelija pravilno sazrijeva, ovulacija postaje kvalitetna, a menstrualni ciklus se normalizira. B6 je uključen u razvoj organa i sistema u fetusu. Kod trudnice normalan sadržaj Ovaj vitamin pomaže u smanjenju mučnine i razdražljivosti.

• Riboflavin (B2).

Bez toga, pravilno formiranje kostiju, mišića i nervnog tkiva. Njegovo snabdevanje mora biti obezbeđeno pre začeća i tokom gestacije.

• Askorbinska kiselina (vitamin C).

Blagotvorno djeluje na krvotvorne organe, povećava imunitet i smanjuje rizik od zaraznih bolesti. Učestvuje u metaboličkim procesima i deluje kao snažan antioksidans, podržavajući organizam zdravo stanje. Zaustavlja proces starenja u organizmu.

• Cijanokobalamin (vitamin B12).

Promoviše pravilnu i pravovremenu ovulaciju. Ova supstanca se vrlo brzo razgrađuje u organizmu, a za stabilnu ovulaciju potreban je stalan redovan priliv cijanokobalamina.

• Vitamin A (retinol).

Proizvodi životinjskog porijekla posebno su bogati retinolom. Topiv je u mastima i dolazi u obliku kapi ili kapsula. Korisno je uzimati prilikom planiranja, poboljšava metaboličke procese u tijelu. 2-4 mjeseca prije očekivanog začeća treba ograničiti unos ove supstance. On može da obezbedi negativan uticaj na embrion.

• Tokoferol (vitamin E) – glavni regulator metabolički procesi u tijelu žene prije začeća, moćan obnavljač oštećenog tkiva. Ako dođe do trudnoće, mora se uzimati s oprezom.

• Kalciferoli (grupa vitamina D) - pomažu tijelu u apsorpciji kalcija, sintezi hormona i diobi stanica.

Pored osnovnih vitamina potrebno je unositi kalcijum, gvožđe, jod i cink. Često su uključeni u kompleksne vitaminsko-mineralne preparate.

Koji su vitamini štetni pri planiranju

Prekomjerni nivoi određenih vitamina u tijelu mogu biti opasni za žene. Posljedice koje se javljaju kod hipervitaminoze:

• Prekomjeran unos vitamina grupe A (retinola) u organizam ima opasno teratogeno djelovanje na embrion, kao i ozbiljne poremećaje skeletno-hrskavičnog razvoja fetusa.
• Višak vitamina E ponekad dovodi do srčanih mana kod fetusa i povećava rizik od smrti djeteta tokom porođaja ili u postporođajnom periodu. Ako se predoziranje vitaminom E produži, može izazvati gestozu (konvulzije, otekline, hipertenziju). Ove komplikacije su glavni krivci za teške porođaje i smrtnost porodilja.
• Također je potrebno biti oprezan pri uzimanju suplemenata kalcija, čiji višak doprinosi zgušnjavanju i zgušnjavanju krvi. vaskularni zid(skleroza). Kao rezultat toga, dotok krvi u karlične organe (uterus, jajovoda i jajnici). Time se sprečava nastanak i razvoj trudnoće.

Obroci tokom planiranja

Ispravno i dobra ishrana igra važnu ulogu tokom planiranja trudnoće. Potrebno je kupiti samo svježe i kvalitetnih proizvoda, isključite upotrebu začinjene, slane hrane, dimljenog mesa i fabričkih konzervi. U nastavku su navedene najkorisnije namirnice za žene koje sadrže: velike količine esencijalni vitamini i mikroelementi:

• Povrće, voće i bobice: slatko paprika i šargarepa, paradajz i spanać, jabuke i banane, maline, jagode i kupine.
• Žitarice: smeđi pirinač, ovsena kaša.

• Proteinski proizvodi: kokošja i prepelica jaja, riba morskog porijekla, nemasni svježi sir, domaći jogurt, sojina skuta, sir.
• Meso: teletina, govedina, nemasna svinjetina, zec. Perad: piletina, ćuretina, prepelica.

Morate se pridržavati raznovrsnosti i umjerene konzumacije hrane u ishrani. Ni u kom slučaju ne smijete slijediti uobičajene pozive - "jedite što više ovoga i toga"; s tim se možete natjerati više štete onda dobro.

Režim unosa vitamina i izbor lijekova

Doktori savjetuju žene otprilike isto vrijeme počela uzimati vitaminski kompleks. Preporučuje se uzimanje 3-6 mjeseci prije trudnoće. U nekim slučajevima potrebno je uzeti 12 mjeseci unaprijed. Preporučljivo je redovno uzimati vitaminske komplekse, posebno folna kiselina, koja je glavna supstanca za plodnost kod žena.

Dnevnu dozu je bolje izračunati pojedinačno, ovisno o građi žene i sadržaju ove kiseline u tijelu.

Za praktičnost i sigurnost, bolje je uzeti poseban poli vitaminski kompleksi sa optimalnim sastavom.

Prije svega, žene treba da obrate pažnju na sljedeće kompleksnih vitamina, koji su indicirani i prilikom planiranja trudnoće i tokom nje:

• "Pregnoton".

Zasićuje žensko tijelo svim potrebnim tvarima za uspješan početak i tok trudnoće. Vraća to u normalu reproduktivni sistemžene, normalizacija menstrualnih ciklusa i promocija uspešno začeće. Ublažava uticaj stresnog i emocionalnog stresa.

• "Abeceda za trudnice."

Ovaj kompleks je najuniverzalniji, koristi se ne samo prije i tokom trudnoće, već i nakon nje, što je vrlo važno tokom dojenja. Sadrži sve supstance neophodne za ženu i dete u optimalnom odnosu.

• "ElevitPronatal".

Kompleks je indiciran za upotrebu od trenutka planiranja do kraja dojenja. Sadrži optimalan omjer vitamina i minerala - 12 vitamina, 4 minerala i 3 elementa u tragovima.

• "VitrumPrenatal".

Najkompletniji vitaminsko-mineralni kompleks, uključuje esencijalne vitamine, minerale i elemente u tragovima.

Pored navedenih vitaminsko-mineralnih kompleksa, postoje i drugi lijekovi koji imaju sljedeće nazive:

• Pregnakea.
• Multi-Tabs.
• Bio-Max.
• Megadin.

Prijem kompleksne droge je neophodna tokom planiranja trudnoće za pravilan razvoj organa i sistema fetusa. Vitaminske komplekse treba propisati ljekar, uzimajući u obzir individualne karakteristike i potrebe ženskog tijela. Morate uzimati vitaminske komplekse u strogoj dozi koju vam je propisao ljekar. Ne možete sami početi uzimati vitamine - to može naštetiti vašem zdravlju i izazvati neželjene posljedice.