Добри и лоши навици: как може да помогне лунният цикъл. Избор на дата за отказване от пушенето според фън шуй: кой ден съветва лунният календар

За да сте сигурни, че ще се разделите с лош навик, трябва да изберете благоприятен лунни дни. Злоупотребата с цигари е вредна здрав човек, се отразява неблагоприятно на работата на сърдечно-съдовата система, състояние на кожата и работа вътрешни органи. Ако пушачът реши да се откаже от пушенето, ще му помогнат фазите на луната, които лесно могат да бъдат намерени в лунния календар. Те могат да ви насочат към най-много добър месеци денят за окончателна раздяла с пушене.

Оптималната дата е дните на затъмнението на Луната и Слънцето, когато енергията на човека и космоса е възможно най-близо. Но въпреки такова благополучие е възможно да се откажете от лош навик в друг период. Денят, когато луната намалява, ще има положителен ефект върху човешкото здраве. Идеален е за нови начала. Можете ефективно да се отървете от сериозни заболявания, да почистите тялото, да завършите бизнеса и да се откажете от пушенето.

Всички планове, начинания или желания могат да бъдат провалени, ако решите грешно времеза тяхното изпълнение. Според учените Луната има положителен ефект върху физическото и емоционалното състояние на мъжете и жените. Лунният календар може да помогне да се отървете от пристрастяването веднъж завинаги. Той изброява всички фази на луната по дни. Ако внимателно разберете стойностите, можете да изберете деня, в който никотинът завинаги ще изчезне от живота на пушача.

Отървете се от никотина, както споменахме по-рано, по време на периода на лунно и слънчево затъмнение, пълнолуние ще бъде най-ефективно и полезно за здравето. Именно в тези дни всяко начинание ще доведе до успех и със сигурност ще има положителен резултат.

Ако човек е сериозен, тогава най-добре е да започне борбата с никотина на намаляваща луна. По това време ефектът от тютюна е по-слаб и е лесно да се намали употребата на цигари. След няколко месеца от такава сесия човек напълно ще се откаже от пушенето. Но си струва да се отбележи, че в никакъв случай не трябва да се отказвате от лош навик по време на растящата луна. Такива действия само ще изострят желанието за цигари. В резултат на това консумацията на никотин ще се увеличи няколко пъти.

Луната се върти около планетите и преминава през няколко фази. На всеки етап от въртенето си той преминава през един знак от зодиака. През годината тя плува покрай 12 зодиакални съзвездия, всяко от които е на 30 градуса от кръг от 360. Изключително нежелателно е да се откажете от тютюна в момент, когато Луната няма отправна точка и се движи от един знак в друг, като постоянно променя маршрута си. Това състояние на планетата продължава от 60 секунди до 5-10 дни.

Има само 3 дни в лунния календар, в които желанията на човек се изпълняват на 100%. През този период можете да мислите за всичко, например да се откажете от зависимостта завинаги.

Важно е да запомните това нов изгледживотът се е превърнал във вашето второ "аз", трябва да издържите поне 21 дни без цигари. След като издържи такъв период от време, пушачът ще свикне с новите условия на съществуване и вече няма да бъде привлечен от цигари.

Основните критерии за изчисляване на правилното време

Ръчното избиране на дата и час за изпълнение на желание е доста времеемък процес. Човек може да се обърка в числата и да промени решението си относно извършването на тайнството. Най-добре е да изхвърлите всички отрицателни и неподходящи числа и да изберете деня за церемонията от най-благоприятните. Най-често се отбелязват максимум 2 дни в месеца, в които заветното действие ще бъде най-ефективно.

Лунният календар вече е отбелязал най-много положителни дниза извършване на действие, така че пушачът трябва само да избере дата и да изчака този заветен момент. Когато дойде числото "x", сутрин трябва да скриете или изхвърлите цигарите и да не ги докосвате. Именно от този акт спирането на тютюна трябва да бъде окончателно.

Според специалистите е важно не само да изберете правилния ден, но и да не пропуснете месеца. Например, ако човек се откаже от пушенето през януари-февруари, тогава Нова годинаТой ще започне от нулата. Това ще бъде още една стъпка нов живот. Благоприятно върху емоционалните и физическо здравеотразяват отхвърлянето на лошите навици през март или май. По това време Луната активно влияе върху нашата планета, като влияе положително на хората. Нарколозите препоръчват да се откажете от пушенето през юни или юли, тъй като по това време узряват много плодове и зеленчуци, чиято употреба може да замени лошия навик, без да навреди на тялото. Повечето хора наддават на тегло след отказване от никотина, а здравословните витамини от плодове и горски плодове ще помогнат за минимизиране на рисковете от затлъстяване, поддържат тялото след отрицателните ефекти на никотина.

Календарът на напусналия ги съдържа възможни симптоми, усещания, оплаквания, които придружават процеса на отказване от тютюнопушенето през деня. Трябва да се помни, че всеки човек е толкова уникален, че е невъзможно точно да се предвиди как ще се държи тялото му дори в най-типичната ситуация. Симптомите, събрани година напред. Първите дни са планирани буквално по час. Всъщност това е лунният календар за отказване от пушенето, но много по-готин. Малко по-късно ще се появи таблица, рисувана по дни.

90% от тези, които се откажат от пушенето, се връщат в рамките на една година. 96%, ако се откажат сами. Това е статистика и няма как да се измъкнеш от нея. За да увеличите шансовете си най-накрая да откажете цигарите, абонирайте се за нашия Instagram канал, там винаги ще намерите мотивация да се откажете от пушенето и подкрепа всеки ден.

И още повече, невъзможно е да се отгатне как ще протече процесът на отказване от тютюнопушенето - в крайна сметка никотинът и самият процес на пушене са буквално вградени във физиологията на тялото, неговото психическо състояние и процеси.

Физиологията и човешката психология не са стандартен набор от установени параметри, а индивидуални жизнени процеси, които не се повтарят в никой друг.

Е, да видим какво ви очаква, ако решите да откажете цигарите.

Структурата на календара на пушача

Първа седмица

Първи ден без цигари

Какво се случва в тялото

Броят на въглероден окисв кръвта, подобрявайки се транспортна функциячервени кръвни телца. Увеличава се съдържанието на кислород в тъканите.

Емоции, мисли

Радост, гордост, увереност. Гордост от себе си, радост от желанието да се откаже и увереност в окончателното решение да го направи.

Няма желание за цигара или е много слабо, лесно се прекъсва умствено внушениев стил „Отказвам пушенето!“. Лесно е да се разсеете от някакъв бизнес, желанията са свързани главно с обичайните ритуали.

Физиологични усещания

Може би замаяност, загуба на апетит, слабост, умерено безпокойство. Трудно заспиване, лош сън.

Не трябва да бързате да лекувате нервност или тревожност: те сега са преходни, не много изразени, причинени - най-вероятно - от емоционален подем. При това за подобни дребни нарушения емоционално състояниеи няма лекарства.

Не спирайте приема на лекарства, предписани от Вашия лекар по друга причина, независимо дали е хронична или остро заболяване. Строго погледнато, откажете пушенето по време на обостряне хронично заболяванетежка остра е доста трудно. Но практиката показва, че болестта често се превръща в първата стъпка към отказване, а тежките симптоми по никакъв начин не допринасят за желанието за пушене.

Ако процесът на отказване от цигарите ви изнервя, направете си чай от къпини, яжте сладко от къпини. За чай запарете 2 с.л. л. счукани листа от къпина в термос в две чаши вряла вода, кисне 2 часа, добавя се мед на вкус и се пие топла запарка по половин чаша 3 пъти на ден 20 минути преди хранене. Две-три супени лъжици сладко на ден са достатъчни.

Движението е живот

Време е да започнете да спортувате - първите три или четири дни са същите вечни "утре", когато се планира да започнете да бягате, танцувате и да се присъедините към басейна. След четвъртия или петия ден на отказ ще бъде трудно да започнете да тренирате - здравословното състояние ще ви разочарова.

За тези, които вече са ангажирани, трябва да следвате усещанията: възможно е огъването, скачането и завъртането на главата и торса да предизвикат гадене и замайване. Засега ще трябва да се справим без тези елементи.

Предстои труден и дълъг път. Бъди там. Не се насилвайте със съчувствие. Но не прекрачвайте и границата на хумора: не напомняйте за известната шега на Твен за „Хиляда пъти отказах пушенето“ или небрежно я изтрийте в духа на „Чърчил пушеше и живееше дълго и дори щастливо“.

Втори ден без цигари

Какво се случва в тялото

Производството на слуз в белите дробове намалява, работата на ресничестия епител на белите дробове се подобрява. Появяват се първите признаци на никотинов глад. Клетките на чревната лигавица започват да се заменят с нови.

Емоции, мисли

Еуфорията от първия ден продължава, но вече е възможна поява на раздразнителност и нервност. Чрез силата на самохипнозата желанието за цигари може да бъде намалено. Сънливост, последвана от прилив на енергия.

Физиологично състояние

Намален апетит или желание за храни с подчертан вкус, задух, засилена кашлица. Умерена болка в корема, често уриниране. Заспиването е трудно, сънят е повърхностен. На разположение сърбеж, чувство на стягане на кожата.

Усещането в този ден е подобно на предишния, все още няма натрапчиво желание за пушене, но дразненето може да се появи малко по-силно. Раздразнителността се потиска лесно, лекото желание за пушене също се поддава на воля. Не забравяйте за мотивите, които са ви подтикнали да откажете цигарите! При достатъчно сън нормализирането на психо-емоционалната среда е спасение от неприятните усещания на този ден.

Добре е да започнете да приемате разтвора ябълков оцет. За целта 3 ч.л. ябълков оцет, смесен със 150 г мед. Приемайте преди лягане по 2 ч.л. със силна раздразнителност, умора и слабост. В средата на нощта можете да повторите приема на това билково успокоително и сънотворно хапче.

Ако започнете да се притеснявате от кашлица, тогава етносукасъветва да се приема по половин чаша прясна зелев соки мед, разбъркайте добре. Вземете 1 с.л. л. 3 пъти на ден половин час преди хранене.

Движението е живот

Може да се появи дискомфортзад гръдната кост - процесите на възстановяване винаги протичат по такъв начин, че изглежда, че е станало още по-зле. Дишането е затруднено, особено в легнало положение и повдигане. Периодично обезпокоени от болка в корема - предвестници на бъдещи (вероятно!) Проблеми с изпражненията. Ще бъде по-добре, ако изключите упражнения, които увеличават интраабдоминално налягане. Това:

• активно скачане;
• навеждане напред (докато можете да се наведете настрани);
• огъване на тялото в легнало положение;
• завъртане на обръч.

Тези, които се занимават със спорт и фитнес, ще могат дълго време да оценят полезността / вредата от определени упражнения и е по-добре начинаещите и любителите да тренират от време на време, за да бъдат по-внимателни.

Бъдете търпеливи – това е само началото. Вчера и днес вашият хвърляч е пълен с надежда и вяра и вероятно постоянно споделя това с другите и може би - очевидно или не - чака потвърждение за това какъв велик човек е. Чакане - даване, споделяне - слушане. В същото време помислете върху тактиката на вашето поведение и помогнете в близко бъдеще.

Третият ден

Какво се случва в тялото

Започва процес на репарация (възстановяване) на ресничестия епител и бронхиалната лигавица. Нивото на алкалните фракции на панкреаса се повишава, секрецията на трипсин намалява и в същото време намалява производството на слуз в стомаха. Увеличава притока на кръв към сърцето и мозъка. Тонът се стабилизира кръвоносни съдове. Намалено физическо желание за никотин клетъчно ниво.

Емоции, мисли

Нервността нараства. Симптомите на психологическата зависимост станаха по-ярки, човек буквално не знае какво да прави със себе си, какво да прави с мислите си, как да се разсейва - всичко това са признаци на "". Трудно заспиване, сън с чести прекъсвания, тревожност.

Физиологично състояние

Апетитът рязко се увеличава, "дърпа" за сладкиши. Има киселини, оригване. Често има замайване, особено влошено от навеждане, усещане за "притискане" на сърцето, шум в ушите.

По кожата могат да се появят пилинг, малки сухи пъпки.

Не препоръчваме да се запасявате с хапчета "за нерви". Първо, тези, които наистина са от нерви, се продават по рецепта, а тези, които се предлагат без рецепта са или плацебо, или с недоказана ефективност. Второ, искате ли да преминете от зависимостта към тютюна към фармакологичната зависимост? Вземете душ с гел за суха кожа, след водни процедури смажете кожата на тялото с крем - дори най-обикновеният "Детски" ще свърши работа. Попитайте вашия лекар: той може да ви предпише аспирин - 1⁄4 таблетки от обичайния ацетилсалицилова киселина 1 път на ден през нощта. Разреждането на кръвта с аспирин ще помогне за облекчаване на замайване, шум в ушите. Аспиринът има противопоказания: не трябва да започвате да го пиете без консултация с лекар.

При световъртеж се приемат безсмъртниче, жълт кантарион, лайка (суха) - всички билки по 100 г. Отмерете 1 с.л. л. събиране и се налива 0,5 литра вряла вода, настоява под капака за 20 минути, прецежда се. Пийте запарката топла преди лягане и сутрин по чаша с добавка на 1 ч.л. пчелен мед.

При киселини разтворете мед в чаша топла сварена вода(доза мед сутрин и вечер 30-60 g, дневно 40-80 g), приемайте 1,5-2 часа преди закуска, обяд и 3 часа след вечеря. Премахва гаденето, киселините и болките в стомаха.

Киселините също ще намалеят или дори ще изчезнат, ако приемате 50 ml ябълков оцет непосредствено преди хранене, 1 път на ден в продължение на 2-3 седмици. Хапката предварително се разрежда в двоен обем вода. Тези две рецепти могат да бъдат напълно заменени със съветите от предишния ден, когато оцетът се смесва с мед, приемайте го само по схемата за 1,5 - 2 преди закуска и вечер.

Движението е живот

Не спирайте със спорта, фитнеса или обичайната малка домашна тренировка. Движението ще подкрепи съдовете - те сега наистина се нуждаят от това и да го избягват нежелани ефектимного просто: слушайте усещанията. Повечето напуснали тези дни се оплакват от това, съветът от последния ден е все още актуален.

Ако забележите, че човекът, който се отказва от пушенето, е започнал да се опира на сладкиши, оставете сладките и бисквитите настрана и ако в къщата няма сладки зъби, тогава изобщо не купувайте. Особеността на следващите дни е такава, че тя черпи сладкиши, а панкреасът е много уязвим - няма нужда да провокирате неуспех в работата му. Вместо сладкиши са подходящи сушени плодове.

Четвърти ден

Какво се случва в тялото

Притокът на кръв към мозъка се доближава до физиологично нормалните нива. Процесите в стомаха и панкреаса продължават. Може би намаляване на чревната подвижност - най-често намаление. Нормализирано производство антидиуретичен хормон. Репаративните процеси в белите дробове продължават, бронхиалната секреция се нормализира. Бронхиалният тонус е намален.

Емоции, мисли

Агресията намалява, раздразнителността спира лекарства. Много от тях имат повишаване на настроението или неговата лабилност - от еуфория до депресия. Поведението е малко объркано. Сънят е повърхностен.

Физиологично състояние

Възможно повишаване на кръвното налягане, шум в ушите. Световъртежът е лек или липсва. запек Уринирането се нормализира. Апетитът е намален или има склонност към определени храни. Има кашлица, усещане за вискозна лигавица в гърлото. При мнозина на третия или четвъртия ден лицето се подува, пръстите и ушите леко се подуват.

Основният проблем на този и следващите дни е лошият сън и нестабилността психо-емоционално състояние. За да се борите с нарушенията на съня, можете да опитате да използвате тинктура от motherwort, но е по-добре да откажете валериана - тя е твърде силна седативно действиеОсвен това има доказателства, че може да причини депресивно настроение. саше или ароматно маслолавандула, мента, сандалово дърво също ще ви помогнат да се справите с промените в настроението и лош сън. Можете да закупите пластир в аптеката - компрес за безсъние "Екстрапласт" - леко, но ефективно средство за защита.

Вземете листа от мента, плодове от кървавочервен глог - по 10 г, трева от бял имел, листа от маточина - по 2 части. Залейте с 1 с.л. л. смес от 200 мл вряща вода, престоява 30 минути, прецежда се. Приема се по 1/3 чаша с мед на вкус 3 пъти на ден преди хранене. Колекцията е ефективна при главоболие, безсъние, потиснато настроение.

Боровинките ефективно помагат в борбата с кашлицата, включително тази, която се появява при хора, които отказват да пушат. Можете да използвате пюрирани червени боровинки със захар, а през сезона или ако можете да купите замразени боровинки, можете да направите сок от боровинки. В натрошени плодове (сок с пулп) добавете мед на вкус, оставете за 3-4 часа. готов състав 1 ст. л. 30 минути преди хранене 4-5 пъти на ден. Помага за облекчаване на кашлицата, премахва усещането за буца в гърлото.

Движението е живот

Добавете клекове към списъка си със сутрешни упражнения или загрявки, преди да спортувате. Мекото, но активно стимулиране на червата с тяхна помощ ще предотврати запек, ще подобри работата на червата. Трябва да клякате правилно - в интернет има много препоръки по тази тема. Няма нужда да се състезавате със себе си за скорост и време: поради прекомерно усърдие или неправилно дишане, кашлицата, задухът и замаяността могат да се засилят.

Запекът вече ще бъде проблем на хората, които се отказват от цигарите за близо месец. Въведете в диетата си повече храни и ястия, които стимулират работата на червата.

Днес или през следващите дни човек, който се отказва от пушенето, може да направи първите си фрази със съмнение относно необходимостта от отказване или с несигурност относно собствени сили. И в много отношения зависи от вашата реакция дали той ще продължи да хвърля или ще счупи.

Опитайте се да изградите свободното си време по такъв начин, че през следващия месец да не изпаднат събития, които могат да доведат до срив. Например, отиване на парти с алкохол (алкохолът провокира срив) или посещение на приятели, които пушат.

Пети ден

Какво се случва в тялото

Излекувайте микротравмата на повърхността на езика. Променен при липса на никотин и неговите метаболити, съдовият тонус става обичаен за тялото. Процесите на възстановяване започнаха в отдалечените сегменти на бронхо-белодробната система. Чревният тонус все още е нарушен.

Емоции, мисли

Тежък ден - еуфорията от първите дни преминава, освен това здравословното състояние се влошава, появяват се "коварни" мисли. През този и следващите няколко дни вероятността от повреда е много голяма.

Физиологични усещания

Храната придобива забравен истински вкус (засега само храни с подчертан вкус - цитрусови плодове, сирена, пушено месо). В гърлото или зад гръдната кост се усеща рехава слузеста бучка, която затруднява дишането; при кашляне се отделя гъста тъмна слуз.

Много хора в наши дни са подпомогнати от приема на ентеросорбенти - те активно премахват токсините и в същото време нормализират чревната подвижност. По препоръка на лекар изберете лекарството, което е точно за вас.

Ако се притеснявате за рани по устната лигавица, трябва да им помогнете да заздравеят. Изплакнете с разтвор на стипца или фармацевтични препарати, използвани за инфекциозни и възпалителни заболявания на устната кухина, ще помогнат бързо да се справят с този проблем.

При стоматит ще помогне колекция, която включва кръгли листа от евкалипт - 30 г, обикновени ленени семена - 20 г, цветя от лайка, дребнолистна липа - по 25 г. Измерете 1 супена лъжица. л. смес, залейте с чаша вряща вода, накиснете се на водна баня за 15 минути при затворен капак, оставете за 30 минути. Прецедете, изцедете суровините, добавете 40 капки 20% към леко охладен бульон. спиртна тинктурапрополис. Изплакнете 4-5 пъти на ден язвен стоматитпреди пълно излекуване. Не по-малко ефективен е и следният лек: смесете 1 с.л. л. 10% алкохолен разтворпрополис с 2 с.л. л. праскова, маслина или др растително масло. Нанесете това масло върху раните в устата и на езика. Възстановяването идва бързо.

Движението е живот

активно движение - мощен инструментпредотвратяване на запек. Ако ходите поне 4 километра на ден, тогава червата ще работят. Уви, при условия модерен животтакова разстояние понякога се натрупва за една седмица, така че е необходимо да се въведе допълнително натоварване. Правете тези упражнения по 10-15 минути всеки ден.

Първото упражнение е добре познат велосипед: трябва да „завъртите“ педалите с повдигнати и огънати в коленете крака, легнали по гръб с протегнати покрай тялото ръце.

Второ упражнение: легнете на пода, огънете крака си в коляното. Сега капачка на колянотоопитайте се да достигнете областта на пода, която се намира на външния ръб на коляното на другия, изпънат крак. Повторете 10 пъти, сменете краката.

Трето упражнение. Коленичете на пода, поставете краката си възможно най-близо един до друг (близо), опирайте дланите си на пода. Спуснете бавно.

Опитайте се да се убедите, че този раздразнен, хленчещ или навъсено стиснат устни човек е същият, който съвсем наскоро весело се шегуваше, докато държеше цигара. Цялата негативност, която сега може да се пръсне върху близките, не е от него. Тази болезнена привързаност не иска да се раздели с този човек, много е трудно да се наруши навикът. Спомнете си колко трудно е да се разделите с любимото си нещо, което някога е било модерно и елегантно, но днес е подходящо само за музей. Или износени, така че е жалко да изпратите в страната. И тогава беше просто нещо, а сега вашият любим човек се разделя с част от природата си. Търпение всички...

Шести ден

Какво се случва в тялото

Повишена секреция на слуз в долните сегменти на белите дробове. Бронхиалните реснички са активни. Нормализира се секреторната дейност на стомаха и панкреаса. Възможни са временни дискинетични нарушения на жлъчния мехур и дванадесетопръстникапоради липса на никотин. На този ден за първи път всички клетки на "бялата" кръв (гранулоцити, лимфоцити, неутрофили, макрофаги и др.) се отглеждат без излагане на никотин.

Емоции, мисли

Синдромът на отнемане се връща отново, както и раздразнителност, сълзливост и нарушения на съня. Агресията се увеличава, предприемат се действия в търсене на цигари, доста трудно е да се сдържи, въпреки че е напълно възможно.

Физиологични усещания

Стават по-силни вегетативни нарушения: прекомерно изпотяване, тремор на ръцете, намален апетит, след мазни ястия. Появява се горчивина в устата, понякога болка в десния хипохондриум. Мнозина отбелязват повишена жажда, и - като резултат - често уриниране. Кашлицата на тъмна слуз продължава, в нея могат да се появят ивици кръв, усещането за "буца" в гърлото продължава.

Седми ден

Какво се случва в тялото

сцена физическо пристрастяванекъм никотина е почти пълна. Тялото беше възстановено да функционира без никотинов допинг, започна пълноценен процес на възстановяване. Съдовете и белите дробове ще се възстановяват най-дълго, възстановяването също се забавя нервна система. Секрецията на стомашно-чревния тракт все още е повишена, освен това в епитела на стомашно-чревния тракт е започнало образуването на слой от нови клетки, които не са запознати с влиянието на никотина.

Емоции, мисли

Празнотата е основната емоция на този ден. Ясно се вижда, че пушенето е по-скоро ритуал, отколкото някаква физическа нужда. Тези дни е важно да премахнете всичко, свързано с тютюнопушенето, от обсега. Мотивацията за отказ и самоубеждаването отново стават ефективни.

Физиологични усещания

Продължава отделянето на слуз при кашляне и усещането за буца в гърлото. Тонусът на червата се нормализира, но са възможни епизодични разстройства на изпражненията. Апетитът се повишава мазна хранапричинява киселини.

Кожата е суха, лющеща се.

Втора седмица.

осми ден

Какво се случва в тялото

Активират се вкусовите и обонятелните рецептори. В ход е възстановяване тъканни процесив белите дробове. Тонът на мозъчните съдове е все още нестабилен.

Емоции, мисли

Разбира се, емоционално втората седмица е по-лесна. Няма или е много по-слабо изразена раздразнителност, депресия, агресия, по-лесно е да се намери средство за отвличане на вниманието от мислите за пушенето. От друга страна, симптомите на психологическата зависимост все още са запазени, а в някои случаи се влошават. Това е безпричинен копнеж, загуба, нарушения на съня, лабилност на настроението, чувство за загуба на нещо значимо.

Физиологични усещания

Храната придобива вкус и аромат без никотинов послевкус, апетитът се повишава (и физиологични причинии като средство за облекчаване на стреса. Тези дни за първи път много хора забелязват увеличаване на телесното тегло. Може да предизвика световъртеж, понижаване на кръвното налягане

Девети ден

Какво се случва в тялото

Състоянието на стомашната лигавица се нормализира, производството на основни ензими и вещества, включително гастромукопротеин, се нормализира. Репаративните процеси започват в лигавицата на храносмилателния тракт и продължават в бронхо-белодробната система. Процесът на хемопоеза се подобрява, функциите се възстановяват профилирани елементикръв.

Емоции, мисли

Трудностите продължават поради липсата на обичайния елемент на забавление - цигарите. Тези, които са принудени да бъдат близо до пушачи (на работа, в кафене), се чувстват много болезнени. Смущенията през този период са възможни именно поради външни влияния.

Физиологични усещания

Мнозина в началото на втората седмица отбелязват, че миризмата тютюнев димотвращава ги. Възможни са болки в корема, киселини, редуване на диария и запек. Повишен апетит. При провеждане лабораторни изследваниямогат да се открият отклонения в левкоцитна формулае временно явление. В наши дни много отпаднали лесно развиват ARVI, алергии и избухва херпес. Възможен световъртеж.

десети ден

Какво се случва в тялото

Тези процеси в белите дробове, които започнаха на третия ден от отказа, ще продължат шест месеца, а за опитни пушачи - дори по-дълго. Белите дробове и кръвоносните съдове продължават да се възстановяват, като в същото време е започнал процесът на възстановяване на имунната система.

Емоции, мисли

Отказът от цигарите вече не предизвиква болезнени мисли, но става по-трудно да издържите присъствието хора, които пушатблизо до. Тъй като вътрешни резервисамомотивацията е към своя край, през следващите 10-15 дни е необходима подкрепа от роднини или съмишленици.

Физиологични усещания

Кашлицата продължава. Не е свързано с положението на тялото в леглото, след това става по-меко топла хранаили пийте, все още кашляйки слуз. Много хора забелязват, че при кашлица малки бучки светложълт или сив цвят, С лоша миризма. Това могат да бъдат тапи от синусите на сливиците или десквамиран епител на бронхите. Препоръчително е да се подложите на УНГ консултация и флуорография в тези дни, за да изключите патологични процесив белите дробове.

Единадесети ден

Какво се случва в тялото

През второто десетилетие от отказването на цигарите тонусът се нормализира малки съдове(артериоли), които доставят артериална кръвдиректно към тъканите. В наши дни ефектът от отказването от тютюнопушенето започва да се проявява в хормоналната сфера, засягайки метаболизма. Това обяснява промяната психическо състояние, както и набор (в някои случаи, намаляване) на телесното тегло.

Емоции, мисли

Повишена възбудимост, при жените - сълзливост, чувство за безполезност, празнота, при мъжете - повишена агресивност. Жаждата за цигари се засилва, маскирайки се като желание да видите дали харесвате вкуса на цигарите и миризмата на дим.

Физиологични усещания

Замаяност, тремор на пръстите, чувство на вътрешно напрежение, често - главоболие. Грешка е тези усещания да се приписват на синдрома на отнемане - това се дължи на пренасищането на мозъка с кислород. Апетитът се повишава, особено забележим е вечер или под въздействието на стресови фактори от трета страна.

Дванадесети ден

Какво се случва в тялото

Нормализирането на съдовата активност води до подобряване на трофизма (храненето) на тъканите, включително кожата. Започва активен процесотшумяване на хронични възпаления в белите дробове, стомашно-чревния тракт. Второто поколение „бели“ кръвни клетки „пораснаха“ и започнаха да работят, които са в състояние напълно да изпълняват функциите за защита на тялото от бактерии и вируси.

Емоции, мисли

Невропсихическото състояние е подобно на предишния ден и външната подкрепа все още играе голяма роля.

Физиологични усещания

Краткотрайните пушачи, както и младите хора под 30-годишна възраст за първи път ще чуят (или забележат), че тена им се е подобрил. Кашлицата не е толкова силна, функцията на червата е почти напълно възстановена.

Тринадесети ден

Какво се случва в тялото

Има активно обновяване на клетките на кожата, засега тези клетки, които са били положени по време на пушене, са „излезли“ на повърхността, но клетките на дълбоките слоеве на кожата вече не са „запознати“ с никотина. Съдовият тонус е нестабилен.

Емоции, мисли

За мнозина това се превръща в натрапчиво желание бързо да достигнат до някакъв ден, който изглежда като крайъгълен камък за хвърлящия или който той самият е определил като значим за себе си. Обикновено това е краят на втората седмица – и сред емоциите преобладава желанието за бързо постигане на заветните „14 дни без пушене“. Желанието за пушене е свързано повече с любопитството.

Физиологични усещания

Възможни са неразположение с неясна локализация, слабост, чувство на тежест в задната част на главата, „скокове“ на кръвното налягане - всичко това е свързано с нарушение неврохуморална регулацияпоради все още не напълно възстановената нервна система.

четиринадесети ден

Какво се случва в тялото

Заздравяването на увредената от саждите бронхиална лигавица е към своя край. Тромбоцитите са практически обновени, червени кръвни клеткивсе още „стари“, тези, които са се формирали в условията на никотинова агресия. Стените на съдовете получават достатъчно хранене, започва възстановяването на техните тъкани, особено на ендотела.

Емоции, мисли

Денят е тежък психологически, както и следващият – те са крайъгълни, повратни точки. Някои не се изправят и не опитват цигара, позовавайки се на факта, че са успели да издържат доста време. дълго времеи една цигара едва ли ще навреди ... и да се върне в редиците на пушачите.

Физиологични усещания

Кашлицата започва да отшумява (с изключение на тези, чийто опит от тютюнопушене е 20 или повече години).

Жълтият цвят на пръстите, които са държали цигарата, започва да избледнява, тенът продължава да се подобрява. Възможни вегетативно-съдови нарушения - слабост, сънливост, летаргия.

Първи месец

До края на първия месец са положени основите за последващото възстановяване на организма на клетъчно ниво. Епителните клетки се актуализират, което позволява нормализиране на процесите на абсорбция и синтез строителен материалза нови клетки - такива, които ще функционират без никотин и продукти от горенето.

Месецът е доста труден психологически и ако в началото ентусиазмът и осъзнаването на необходимостта от отказване от тютюнопушенето подкрепяха и дадоха сила, то до края на месеца са възможни два сценария на развитие. Някои се радват на факта, че са успели да се откажат от пушенето и това дава допълнителни сили, други броят дните без цигари и са принудени да се борят с желанието да пушат буквално всяка минута. И двата сценария са естествени и практически не влияят на това дали човек проникне далечни условияили не.

Втори месец

Този и следващите три месеца са най-приятните за жените, които са отказали цигарите. Клетките на кожата преминаха през три или четири цикъла на обновяване и нездравословното пожълтяване беше значително намалено, както и сухата кожа. Докато розацеята все още продължава - съдова мрежа, и това се дължи на факта, че съдовите клетки все още не са започнали да се актуализират. Само съдовият ендотел през втория месец се състои от 50-70% нови клетки и процесът на обновяване продължава.

В белите дробове възстановяването продължава на клетъчно ниво, но засега този процес не е достигнал до ацините – най-малките „тухлички“, от които е „изграден“ белодробна тъкан. Поради тази причина VC на вече бившия пушач все още не се е върнал към възрастовата норма, кашлицата и сухотата в гърлото периодично се смущават, отделя се слуз или храчки, а физическата активност причинява кашлицаи умора.

На практика няма желание за цигари, но желанието за това, което представляваше ритуала на пушене, за навиците, за околната среда, все още остава. Стана по-лесно за преодоляване, но все още изисква воля и подкрепа.

трети месец

Започва от третия месец пълно възстановяванекръвоносни съдове. До този момент техният тон лесно се нарушаваше. външни причиникакто и при стрес. От третия месец тонусът се нормализира, благодарение на пластичните процеси, които са започнали в ендотела и другите мембрани на малките съдове.

Един критичен период е към своя край, когато мнозина се връщат към пушенето. Физическото желание за никотин отдавна е изчезнало, намалява психологическа зависимост. Но на практика всеки опит за „опитване“, „запомняне“, „тестване“ е стъпка към връщане в редиците на пушачите.

Замаяност, главоболие практически не се притесняват (ако човек няма клинични значими заболявания), сънят се нормализира, апетитът е нормален или леко повишен.

четвърти месец

Кожните клетки са обновени и сега тенът почти се е нормализирал, а лющенето и сърбежът (особено тревожни през първите две седмици) са изчезнали.

Стомах, панкреас, черен дроб произвеждат нормално количество на солна киселинаи ензими, благодарение на които храната се усвоява добре. Червата работят "като часовник", няма да има повече разстройства на изпражненията, свързани с никотинов глад.

Крайъгълният три месеца е преодолян. Необходимостта от „ядене на стрес“ е значително намалена и телесното тегло, което се увеличава при много през първите три месеца, се стабилизира, диетите стават ефективни. Нормално функциониращите органи на стомашно-чревния тракт ви позволяват да получите достатъчно хранителни веществаот средно големи ястия.

Пети месец

Най-трудно е било на чернодробните клетки на пушача. Едва от края на петия месец процесите на регенерация започват в отделните чернодробни клетки и здрави клеткиполучават възможност да поемат част от функциите на мъртвите хепатоцити.

Белодробната тъкан продължава да се регенерира, храчките или не излизат, или има много малко от тях и вече нямат тъмен цвят. От петия месец можете постепенно да започнете физически упражнения, най-подходящи са плуването, колоезденето. По-добре е да отложите бягането, силовите упражнения - до 8-9 месеца.

От време на време има желание да изпушите цигара, но трябва да му се устои. Колкото по-малко ситуации провокират пушенето, толкова по-лесно ще издържите до следващия критичен период от 9-10 месеца.

шести месец

Преди шест месеца беше изпушена последната цигара. Сега в тялото циркулира кръв, чиито клетки не са били изложени на никотин и неговите метаболити. Те са напълно функционални, активно пренасят кислород. Нормализирани са лабораторни показателикръвни снимки.

Продължава регенерацията на чернодробните клетки - през следващите 4-6 месеца тя ще става все по-бързо и по-бързо, така че черният дроб да става по-ефективен.

В процеса на възстановяване бяха включени и ацините на белите дробове. Мнозина отбелязват, че през този период стана по-лесно да диша, сякаш белите дробове се разширяват.

Ако провеждате спирометрия, можете да видите забележимо увеличение на VC, което показва активното възстановяване на бронхо-белодробната система и тяхното ефективно пречистване.

Теглото се стабилизира. Желанието да „ядете вместо да пушите“ се появява по-рядко и ако човек намери начини да не си спомня пушенето, то изобщо не възниква.

седми месец

Интересното е, че след седем месеца без цигари много хора изведнъж започват да различават фините нюанси на миризмите. Това се забелязва в повишеното възприятие на женските парфюми - ако преди те бяха разделени на леки и тежки, сега носът е в състояние да различи билковия аромат от миризмата на бели цветя. Вкусовото възприятие също се засилва - всички рецептори до този момент, като правило, са напълно възстановени.

осми месец

При повечето бивши пушачи не се наблюдава изкашляне на слуз. Да, и самата кашлица практически не се притеснява - белите дробове се "научават" да се справят отново с възникващите проблеми. Тези, които са "пушили", също изпитват облекчение - болестта навлиза в стадий на стабилна ремисия, която може да продължи за неопределено време, ако се спазват всички препоръки на лекаря.

девети месец

Смята се за началото на друг критичен период: трудностите от първите дни и седмици на отказване вече са забравени, миризмата на цигари не предизвиква лични асоциации, но в същото време навиците все още остават автоматични. Сега е важно отново да започнете да се контролирате и да избягвате ситуации, когато цигарата се запалва „на машината“, механично. Това може да бъде стая за пушачи на работа, балкон или вход у дома.

десети месец

Мнозина са забелязали, че след 10 месеца без цигари започват да сънуват сънища, в които пушат. В същото време през деня можете безопасно да правите без цигари (освен ако, разбира се, не се провокирате), а пушенето насън се чувства много реално и събуждането е доста болезнено, а сутрин почти „на машината ”, някои пушат, но не всички (за щастие) се връщат в армията от пушачи.

Интересно наблюдение този месец: любителите на пеенето забелязват, че е по-лесно да се пее, гласни струнипо-лесен за управление.

Единадесети месец

Бягане, ходене, фитнес, видове мощностспортът е разрешен - сега белите дробове ще се справят с товара. Естествено, трябва да започнете постепенно, за да не нарушите резултата от доста дълъг период на възстановяване.

Искате ли да пушите след почти година? Повечето признават, че да, искам. Но това не е жажда за никотин, това е чувство за загуба на някои елементи на комуникация, в работата, в ежедневни дейности. В същото време колко трудно е било да се откажат и какво е преживял тялото на пушача, отдавна е забравено.

Рискът от рецидив е малък - около 25%, но въпреки това реален.

Дванайсет месеца. година.

Граничен период. Похвална упорита работа по време на миналата година: Преодоляването на превърналото се в навик е голяма работа!

Сега рискът от развитие на инфаркт е намален с 50% в сравнение със същия ден преди година. Рискът от инсулт е 30%. Риск за развитие онкологични заболяваниясъщо намалява: с изключване на други рискови фактори и черния дроб се намалява с почти 80-90%, хранопровода, стомаха - с 60-70%, рак на устните - с почти 100%.

Възможна ли е повреда? Съвсем. Рискът от връщане към тютюнопушенето не е в никотина, казва се, че е в главата на тези, които работят върху проблеми със зависимостта. Винаги е необходимо да се работи с вредни желания, навици - това е ключът към успеха, дълголетието и здравето.

ИСКАТЕ ДА СЕ ОТКАЖЕТЕ ДА ПУШИТЕ?

След това изтеглете плана за отказване от тютюнопушенето.
Ще направи отказването много по-лесно.

Желание плюс сила на волята е ключът към всеки успех, но лесно да се каже, трудно да се направи ... Пушачите знаят от първа ръка колко трудно е да се отървеш от лош навик, дори и с напълно съзнателно желание за това.

Астрологията не е пренебрегнала този проблем, посочвайки най-благоприятните периоди, когато трябва да започнете да отказвате пушенето.
Като начало нека дефинираме планетите, които се проектират върху процеса на пушене и отказване от него.

Според астрологичните канони, зависимостикато никотин и алкохол са отрицателно влияниеНептун е управител на Риби. Димът от цигарите директно прониква в дихателните органи – зоната на Близнаци. Цигарата е източник на миризма, а планетата на Стрелец - Юпитер отговаря за обонянието.
Планетата на Рака, Луната е универсалният владетел на физическото и психическото здраве.
Младата луна е символ на растеж и начало. Дефектната Луна е символ на избледняване и край.
Управителят на Козирог - Сатурн, е ограничител, дисциплинира и учи на сдържаност.

Оттук се формират основните правила за отказване от пушенето с помощта на звезди:

1. Намаляваща луна

Намаляваща луна е идеалното време за изхвърляне на всичко ненужно и за всякакви елиминационни процедури от тялото вредни вещества.

2. Балсамова луна

Още по-добре, започнете да отказвате цигарите възможно най-скоро. последните днипоследната четвърт на луната. Тогава „старата“ Луна плавно се преражда в млада. Този кратък период е кръстоска между последната лунна четвърт и новолунието. По това време се превръща в тънък полумесец, подобен на буквата "C". обратната страна. Такава луна се нарича - Тъмна или Балсамова. „Продължителността на живота“ на балсамовата луна е около три дни.

3. Лунни затъмнения

Начало на лечението от никотинова зависимоств един ден лунно затъмнениесе счита за много ефективен.

4. Луна в знаци

Да се ​​отървете от тютюневата мръсотия е много благоприятно при луната Козирог, независимо от фазата на луната. Енергията на Сатурн ще ограничи желанията и ще даде воля.
Важна подробност: отказването от цигарите генерира силен психологически стрес, а това до известна степен е стрес за тялото. Луната в Дева е чудесен период за грижа за здравето, а освен това помага за неутрализиране на стреса. Но Луната в Рак, напротив, разхлабва човешката психика, така че не трябва да започвате да отказвате цигарите през този период.

Други неблагоприятни периоди за започване на борбата с тютюнопушенето: Луна в Риби, Луна в Близнаци и Луна в Стрелец (растяща).
Луната в Телец и Везни също не е най-добрият съюзник в борбата с тютюнопушенето. Луната в Телец насърчава увеличаването на апетита по време на отказа от цигари, следователно е изпълнена с набор от излишни килограми, а Луната във Везни се отдава на слабостите.

Луната в Скорпион е противоречива, но с правилния избор на този период тя придобива магически свойства. От една страна, управителят на Скорпион - Плутон, се свързва с химикалии интоксикация. От друга страна, дава успех в борбата и преодоляването на всякакви препятствия. За да се отървете от тютюневата мръсотия, Луната в Скорпион трябва да е намаляваща и нищо друго. В същото време желанието за пушене ще се увеличи в рамките на 5-6 дни, но след това рязко ще намалее, до отвращение към цигарения дим.

Благоприятни периоди за започване на отказване от тютюнопушенето през 2012 г

Както се вижда, благоприятни периодинамиране на луната в Зодиикато начало за спиране на цигарите - не толкова, но всичко съществуващи опциище има само полза.
Можем да откроим най-мощните от тях през 2012 г., които не бива да пропускате!

За съжаление темата борба срещу наднормено тегло много важно за много хора.

За да изглеждате привлекателно и да имате стройна фигура, мнозина са готови на всякакви жертви и ограничения.

Но опитът показва, че не винаги диетите, дори и най-строгите, водят до желания резултат. И често дори е обратното: след известно време изгубените килограми се връщат и носят още няколко нови със себе си :(

Всъщност, ако вземете този въпрос сериозно, можете завинаги да се сбогувате с ненужните килограми, да придобиете стройна фигура, въпреки възрастта и други „погрешни“ нагласи, и да спечелите увереност в себе си и в своята привлекателност завинаги.

Но! Това изисква усилия и воля. Няма друг начин. Никоя новомодна и най-тежка диета няма да даде трайни резултати, ако не внушите нови, „правилни“ навици.

Наднорменото тегло обикновено се появява от нездравословен начин на живот, неправилно хранене, липса на физическа активност, мързел и неприязън към себе си.

Ако след известно време на диета и загуба на тегло се върнете към стария, „грешен“ начин на живот, наднормено теглоопределено ще се върна.

Освен това тялото, уплашено от такъв стрес, ще реагира на него по съвсем различен начин, отколкото повечето очакват. Уплашеното тяло ще започне да складира допълнителни мазнини за всеки случай, тъй като основната му функция е да ви осигури. необходимото хранене, дори когато храната не се доставя отвън. В резултат на това килограмите се връщат много бързо, но мускулната маса не. Нова отпусната мазнина ще заеме нейното място.

За опасностите от тютюнопушенетои други лоши навици, няма да спрем до тук. Ако не сте с наднормено тегло и четете тази статия, значи вече знаете колко лошо е това за вашето здраве, портфейл и в някои случаи за връзки.

Да си свободен, включително и от подобни зависимости, е нормално. И от нас зависи да се справим с това.

Ако сте решени да започнете нов живот с нова фигура или ако искате да откажете цигарите, позволете ми да ви дам няколко съвета, които не са свързани само с китайската метафизика.

Първо, нищо не е невъзможно: всяка фигура може да бъде направена много привлекателна, независимо от генетиката, възрастта, здравословните проблеми и броя на родените деца. Всичко това са митове, създадени от мързеливи хора.

Всяка фигура може да бъде красива, ако не Голям брой наднормено теглои ако редовно, поне 2 пъти седмично, правете прости упражнениеи се хранете правилно.

В тази статия няма да се спираме подробно на системите за хранене и спортните дейности. Опитайте се да изберете своя собствена лечебна система, доверявайки се на интуицията си.

Сега някой ще хареса модерна система за захранване Г. Малахов, някой ще избере пътя на възстановяване чрез Н. Семенова, някой сериозно се интересува Аюрведаили започнете да залепвате системи отделно захранване и т.н.

Можете самостоятелно да разработите конкретен план за действие за себе си, като преди това сте проучили няколко книги на успешни (!!!) и привлекателни (!!!) хора. В днешно време информация за това е достъпна: можете да си купите всяка книга в книжарница или да я изтеглите безплатно от Интернет.

Същото важи и за физическата активност.

Основното нещо е да не бъдете мързеливи и да започнете постепенно (!) да променяте начина си на живот, внушавайки добри навицине едновременно, а един след друг, като предварително са си поставили определени цели и задачи.

Например, първо се научете да пиете поне 5 чаши вода на ден и правете десет наклона всяка сутрин два пъти седмично :)

На следващия етап заменете тортите и чипса с ябълки и ядки и всяка сутрин правете десет навеждания и двайсет клякания... и т.н.

Можете да напишете план за действие за следващата година и да си поставите за цел, например, да имате определени, идеални параметри и тегло и да можете да танцувате коремен танц или да можете да правите шпагати.

Реално е, просто трябва да направите първата крачка.

Има доказателства, че емоциите, изпитани след физическа дейност, са много подобни на усещанията, които възникват след ядене на шоколад и други сладкиши.

Съгласете се, че удовлетворението от собствената ви красота и възхитените погледи на противоположния пол са много по-приятни от чувството за вина за следващата порция пържени картофиили парче торта и се опитва да скрие целулита зад дебел слой дрехи.

Всеки има възможност да провери дали това е вярно.

Що се отнася до другите лоши навици, С. Кар пише за това много подробно и правилно в книгата си " лесен начинспрете да пушите." Мнозина спират да пушат, след като прочетат тази книга. Ако първият опит е неуспешен, прочетете книгата отново: просто за вашето подсъзнание този брой повторения на фразата „спрете да пушите" не работи.

И така, какво е фън шуй?

Китайската метафизика може да добави допълнителни шансове да станете по-красиви и по-здрави за нула време.

За да направите това, просто трябва да изберете правилното време, за да не плувате срещу течението и да не създавате здравословни проблеми за себе си, като отидете на диета или промените начина си на живот.

Ориентирайте погледа си към масата за хранене, в идеалния случай в посока +3.

Използвайте приборите жълт цвятако искате да отслабнете.

Организирайте спалнята си така, че да се събуждате с добро настроениеи веселие, направете добър фън шуй там: подредете нещата, отървете се от боклука, почистете домакински уреди, осигуряват достъп до светлина и свеж въздух, обградете с обекти, които са благоприятни за вас според вашата енергийна карта.

Всичко, което ви заобикаля, включително домашната среда, е отражение на вас на този или предишен етап от живота.

Като подредите нещата в околната среда, ще ви бъде по-лесно да подредите нещата собствено тялои съзнание. Не забравяйте, че не само ние можем да влияем заобикаляща средано също така може да ни повлияе.

Всеки ден хиляда души решават веднъж завинаги да поискат да пият, пушат или употребяват наркотици. Едва сега психологическата зависимост е толкова силна от лошите навици, че мнозина нямат силата да преодолеят своите зависимости. Дори психотерапевтите не винаги могат да помогнат на човек да изгони своя демон.

В тази връзка астрологията отговорно заявява, че е важно не само да имаме стимул да се откажем от вредните навици, но и да спазваме благоприятни дниза да запазите стимула си. Тази наука казва на хората, че е необходимо да се вземе предвид влиянието на Луната и други небесни тела върху човек, които помагат или обратното, лишават ви от подкрепата на космоса.

За по-голяма яснота експертите създадоха таблица, в която взеха предвид всички добри днида се отървете от пристрастяването към наркоманията, тютюнопушенето и алкохола през 2017 г. Ако започнете да използвате такова знание, можете да победите себе си. Мнозина вече са направили това, така че днес водят здравословен и щастлив начин на живот. За да започнете борбата с лошите навици, най-успешният момент е денят на слънчево затъмнение или новолуние. Също страхотни дниза такова занимание ще има периоди на намаляваща луна. И когато луната расте, тогава хората няма да могат да спрат да пият, да пушат или да използват наркотици за нищо.

благоприятни дни

януари - 1-2, 8-9, 17, 22-23, 28-29

Февруари - 4-5, 8, 15, 20, 23-24

март - 3, 5, 8-9, 14-16, 21-24, 30

Април - 1, 5, 7-8, 16-18, 24, 29

май - 5-6, 10, 14, 18-19, 23-26

юни - 1, 5-7, 10, 16-17, 23-24, 30

Юли - 1, 4, 8-9, 17-19, 29

Август - 3, 7, 9, 16-19, 25, 29

септември - 1, 4, 9, 14-19, 30

октомври - 2-3, 11-12, 19, 22-25, 28

Ноември - 4-5, 9, 17, 25-27

декември - 3-4, 6, 10-12, 18, 27-28

лоши дни

януари - 4, 7, 11-15, 18, 21, 25, 30

февруари - 1, 3, 6, 9-13, 17-19, 21, 26

март - 2, 4, 6, 10-12, 17-19, 26

април - 3, 6, 10-14, 19-21, 28, 30

Май - 1-3, 7-9, 12, 15, 21, 27-28

юни - 2, 4, 8, 12-14, 19-21, 28

юли - 3, 5, 7, 10-14, 20, 24-27

август - 1-2, 5, 8, 11-14, 20-22, 26

септември - 2, 5, 8, 11-13, 21-27

октомври - 1, 5, 8-10, 14-18, 21, 27, 30

ноември - 1-3, 6, 10-13, 19, 24, 28

декември - 2, 5, 7-9, 14, 19, 21-26, 29

Лоши навици на зодиите

Минете през главите, точно такава черта е характерна за Овена. Благодарение на това качество те могат да постигнат целите си и да спечелят. Само заедно с това Овните застрашават личните отношения. Ако се научите да се грижите за някой друг освен за себе си, тогава егоизмът ще намалее.

Телецът обича да държи нещата разхвърляни. Когато представители на такъв знак са заобиколени от всичко, което им принадлежи, те смятат, че са в безопасност. Едва сега, заради бъркотията в апартамента, може да се появят главоболия.

Що се отнася до Близнаците, те обичат да говорят много. Но те рядко слушат. Така че те ще трябва да се научат да практикуват мълчание. С течение на времето непоправимите говорещи ще започнат да слушат повече и да говорят по-малко.

Повечето Раци не могат да устоят на сладкото. Например торти, сладки или бисквити. Ако ядете сладко през цялото време, това може да навреди както на фигурата, така и на здравето.

Ако видите човек, който седи в изискан ресторант, но в същото време крещи по телефона, тогава най-вероятно това е Лъв. Такива хора ще се радват на всяка възможност да се покажат. Така че Лъвовете трябва да се научат да празнуват добродетелите на другите хора.

Девите са каустични хора, които често се отказват от удоволствието в стремежа към съвършенство. Тази зодия е доста уязвима вътрешно. Всеки ден те се насърчават да отделят няколко минути забавно забавление.

Везните са създателите на термина "шопахолик". Те могат да намерят много различни кредитни карти, с които плащат за многото си покупки. Само подобни лудории могат да ви докарат до фалит.

Няма по-отмъстителна зодия от Скорпиона. Доста често негодуванието измества щастието, любовта и доверието. Ако Скорпионите искат да се отърват от гнева, тогава трябва да се научат как да се грижат за себе си.

Лош навик на Стрелците е да казват истината. Въпреки факта, че винаги се ръководите само от най-добри намерения, това не прави различните фрази по-малко обидни. Научете се да се държите тактично и култивирайте това в себе си с помощта на наръчници или книги.

Ако говорим за Козирозите, те са работохолици. Много Козирози вярват, че щом спрат да орат, веднага ще обеднеят. Можете да се отървете от такъв ужасен навик, като започнете дневник, в който ще бъдат записани всичките ви постижения.

Независимо от околните, Водолеите могат да се увлекат да създадат напълно автономен свят. Само всичко това ще доведе до трудности, когато става дума за човешка интимност.

Представителите на зодия Риби се чувстват най-комфортно във всякакви течни вещества. Само проблемът може да възникне, когато стане алкохол. Йога или медитация ще ви помогнат да се отървете от този проблем. Веднага Рибите ще достигнат най-високото блаженство.