Objawy alergii nasilają się po pracy fizycznej. Alergie po wysiłku fizycznym. Pokrzywka spowodowana ciśnieniem

GDYBY OSOBY Z ALERGIĄ CIĘŻKO ĆWICZYŁY, DOŚWIADCZYŁYBY DOŚWIADCZENIA zaskakującego szoku: otwarte zatoki. W końcu aerobik jest naturalnym, nielegalnym lekarstwem. Podczas ćwiczeń naczynia krwionośne w nosie zwężają się, umożliwiając przepływ większej ilości powietrza przez nos.
To nie wszystko. Aktywność fizyczna może zwiększać odporność na alergeny.
Problem polega na tym, że osoby z alergiami zwykle ćwiczą mniej niż reszta populacji. Często nie mogą ćwiczyć na świeżym powietrzu, a nawet w pomieszczeniach zamkniętych są narażone na pyłki, pleśń i inne niebezpieczne mikroorganizmy.

Łatwo zrozumieć, dlaczego wiele osób cierpiących na alergie niechętnie ćwiczy. Ostatecznie ćwiczenia mogą pogorszyć stany alergiczne, w tym astmę, alergiczny nieżyt nosa i pokrzywkę. Prawie każdy astmatyk i 40 procent osób cierpiących na alergiczny nieżyt nosa doświadcza nasilenia objawów astmy spowodowanych wysiłkiem fizycznym. Objawy obejmują świszczący oddech, kaszel, duszność i trudności w oddychaniu.
Duszność zwykle zaczyna się 5-10 minut po rozpoczęciu ćwiczeń i osiąga szczyt 5-10 minut po ich zakończeniu, a następnie ustępuje w ciągu następnych 20-30 minut.

Eksperci twierdzą, że podczas ćwiczeń pojemność płuc osoby chorej na astmę może zmniejszyć się nawet o 50 procent. W rzadkich przypadkach wysiłek fizyczny może nawet spowodować anafilaksję. Takie reakcje zagrażające życiu zwykle występują, gdy dana osoba ćwiczy po spożyciu określonych pokarmów.
Ze względu na wpływ alergii na jakość życia ludzie mogą zaprzestać ćwiczeń. Proces ten często zaczyna się już w dzieciństwie, kiedy dzieci z niepokojem odkrywają, że nie są w stanie dotrzymać kroku niealergicznym rówieśnikom na boisku piłkarskim lub na bieżni. Są to ci, którzy nie mogą przebiec dystansu lub wypadli z gry. Często dzieci te nie otrzymują żadnego wsparcia ze strony nauczycieli i trenerów wychowania fizycznego. Chociaż teraz jest więcej zrozumienia, wiele osób nadal uważa, że ​​te dzieci są wyrzutkami. Ciągłe obelgi na boisku mogą sprawić, że ludzie będą tak skrępowani ćwiczeniami, że będą skłonni zrezygnować z jakiejkolwiek aktywności, która przypomina im zajęcia z gimnastyki. Nie lubią aktywności fizycznej i mają tendencję do wycofywania się z niej i surfowania po kanapie. Stwarza to możliwość przyrostu masy ciała.

Związek alergii z otyłością

Badania pokazują silny związek między otyłością a alergiami, zwłaszcza astmą. W przypadku dzieci w wieku od 9 do 14 lat odkryli, że otyli chłopcy byli dwukrotnie bardziej narażeni na astmę niż najszczupli chłopcy. Otyłe dziewczęta były 1,5 razy bardziej narażone na astmę.
Ponadto jedno amerykańskie badanie przeprowadzone na 85 991 kobiet wykazało, że u kobiet, które po 18. roku życia przybrały na wadze ponad 22 kg, ryzyko wystąpienia astmy w wieku dorosłym było prawie 5 razy większe w porównaniu z tymi, które utrzymały wagę na tym samym poziomie.

Do niedawna w badaniach nie udało się ustalić podobnego związku między otyłością a alergiami u mężczyzn. Jednak badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Stanowym Oklahoma na 11 846 mężczyznach wykazało, że u najgrubszych mężczyzn 3 razy częściej zapada na astmę niż u najchudszych.
Eksperci nie są zgodni co do tego, co jest przyczyną, a co skutkiem: otyłość czy astma. Sama otyłość nie powoduje astmy, ponieważ astma jest chorobą immunologiczną. Potwierdzając, że potrzebne są dalsze badania, autorzy badania zasugerowali kilka możliwych przyczyn zwiększonego ryzyka astmy u osób z nadwagą.

Zwężenie dróg oddechowych. Ponieważ dodatkowy ciężar ściska ścianę klatki piersiowej, zmniejsza wielkość dróg oddechowych i przepływ powietrza.
Mniej głębokie oddychanie. Ponieważ osoby z nadwagą często prowadzą siedzący tryb życia, ich płytki oddech nie jest w stanie oczyścić płuc. Płytki oddech wiąże się ze zwiększonymi fałdami dróg oddechowych, co powoduje podrażnienie.
Długotrwałe przebywanie w pomieszczeniu. Osoby te częściej przebywają w pomieszczeniach zamkniętych, przez co mogą być bardziej narażone na czynniki wywołujące astmę, takie jak pleśń, roztocza, karaluchy i sierść zwierząt domowych.
Zaburzenia żołądka. Otyłość związana z chorobą refluksową przełyku jest ważnym czynnikiem ryzyka astmy u dorosłych.
Niezależnie od odpowiedzi na pytanie, czy na pierwszym miejscu jest kurczak czy jajko, werdykt jest jasny: aktywność fizyczna jest niezbędna dla alergików i powinny jej poświęcać dużo więcej. Eksperci twierdzą, że jeśli Twój układ sercowo-naczyniowy jest w dobrej kondycji, łatwiej jest Ci dostosować się do otoczenia.

Zdobądź zielone światło

Jeśli masz alergię, jak nabrać formy, od czego zacząć?
Po pierwsze, zdaniem ekspertów, należy wykonać poniższe wstępne kroki.

Sprawdź się. Jeśli nie wiesz, co jest przyczyną Twojej alergii, nie możesz podjąć kroków, aby jej uniknąć. Jedynym niezawodnym sposobem zidentyfikowania czynników wywołujących alergię jest wykonanie w gabinecie lekarskim testów skórnych, badań krwi lub testu płatkowego. Jeśli cierpisz na astmę, powinieneś również poddać się badaniu czynnościowemu płuc.

Zacznij trenować. Pełne badanie wykaże, czy cierpisz na chorobę serca, zapalenie stawów lub inne schorzenia, które mogą ograniczać Twoją zdolność do ćwiczeń.

Zachowaj ostrożność podczas ćwiczeń, jeśli masz astmę

Poprawa kondycji fizycznej przynosi oczywiste korzyści dla każdego, jednak osoby chore na astmę powinny mieć świadomość, że same ćwiczenia nie są w stanie ustabilizować ani całkowicie wyleczyć choroby podstawowej. Ale mogą znacznie poprawić stan układu sercowo-naczyniowego.

„Właściwe” leczenie zależy od ciężkości astmy. Jeśli stan jest umiarkowany do ciężkiego, modyfikatory leukotrienów i wziewne kortykosteroidy mogą być skutecznym leczeniem „ciągłym” i należy je stosować regularnie, ale mogą nie złagodzić poważnego ataku. Uważa się, że długo działające leki beta-agonistyczne są najskuteczniejsze w zapobieganiu objawom, chociaż u niektórych osób mogą powodować działania niepożądane, takie jak przyspieszenie akcji serca i podwyższone ciśnienie krwi. Jeśli astma ma łagodny przebieg, wziewne niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą skutecznie zapobiegać lub minimalizować objawy astmy wysiłkowej. Ale to tylko ogólne wytyczne.

Ponieważ objawy astmy różnią się znacznie w trakcie choroby, tylko lekarz może powiedzieć, jaki schemat leczenia jest dla Ciebie odpowiedni, a leczenie może być kwestią prób i błędów. Ostatecznie jednak musisz znaleźć lek, który będzie dla Ciebie skuteczny. Leki są obecnie tak dobre, że każdy powinien móc ćwiczyć tak, jak chce – twierdzą eksperci.

Określ najważniejsze

Załóżmy, że lekarz powiedział Ci, że możesz ćwiczyć. Jak wybrać program ćwiczeń przyjazny dla alergików?
Najpierw dokładnie przemyśl czynności, które chciałbyś wykonywać. Oto kilka pytań, które musisz sam rozwiązać.

Gdzie mogę znaleźć czas? Ćwiczenia należy włączyć do swojej codziennej rutyny, podobnie jak mycie zębów. Powinno stać się częścią Twojej natury.

Jak sprawić, by trening był przyjemnością? Musisz sprawić, żeby było atrakcyjne. Wykonywanie ćwiczeń w domu jest dobre, ponieważ pozwala ćwiczyć w znajomym środowisku.

Jak mogę to ułatwić? Może to być ciągła jazda na rowerze lub monotonne ćwiczenia.

Bądź aktywny

Teraz przychodzi zabawna część: wybór ćwiczenia. Do niedawna osoby cierpiące na alergie, zwłaszcza astmę wysiłkową, nie miały większego wyboru: pływanie i być może spacery. Pływanie jest najlepszym ćwiczeniem akceptowalnym dla osób chorych na astmę. Jest to doskonały stan, ponieważ woda jest ciepła, a powietrze jest całkowicie nasycone parą wodną.

Ogólnie rzecz biorąc, najlepsze środowisko do ćwiczeń jest ciepłe i wilgotne. Najgorsze środowisko to zimno i sucho. Dlatego alergologowie ostrzegają pacjentów przed takimi aktywnościami, jak jazda na łyżwach i narciarstwo biegowe.

Dziś jednak dominuje pogląd, że osoby cierpiące na alergie, a nawet astmę, mogą robić, co chcą. Pamiętaj jednak, że aby złagodzić objawy alergicznego nieżytu nosa, pacjenci powinni najpierw zażyć leki: leki przeciwhistaminowe, sterydy donosowe lub chromatinę sodową. Jak już wspomniano, astmatycy powinni przed wysiłkiem przyjąć określone leki odpowiednie do nasilenia objawów.

Wykonywanie ćwiczeń w pomieszczeniu: porady ekspertów

Ćwicząc w pomieszczeniu, możesz uniknąć najbardziej znanych czynników wywołujących alergie, zwłaszcza pyłków i zanieczyszczeń, ale nie zawsze możesz mieć pewność, że środowisko w pomieszczeniu jest wolne od alergenów.

Zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby zmniejszyć obciążenie alergią. Jeśli możesz zmniejszyć codzienną ekspozycję na alergie, będziesz mieć większy poziom tolerancji na inne ekspozycje.
Następnym krokiem po stworzeniu środowiska wolnego od alergenów powinno być zmniejszenie ryzyka rozwoju astmy wysiłkowej lub innych objawów. Można tego dokonać, stosując poniższe środki ostrożności. Stosując się do nich, możesz zwiększyć poziom intensywności swojego treningu. Twoim celem powinno być ćwiczenie co najmniej pół godziny dziennie, 5 dni w tygodniu, radzą eksperci.

Unikaj ćwiczeń, jeśli masz wirusową infekcję górnych dróg oddechowych. Zwiększa to podatność na astmę wysiłkową.
Najpierw weź lekarstwo. Aby zapobiec astmie wysiłkowej, zaleca się wiele różnych schematów leczenia. Jedną z najprostszych i najskuteczniejszych metod jest przyjęcie dwóch inhalacji z inhalatora zawierającego beta-agonistę, takiego jak albuterol (Pro-Ventil) na 15 minut przed rozpoczęciem ćwiczeń.
Pij więcej płynów, szczególnie przed rozpoczęciem ćwiczeń.
Zapobiega to odwodnieniu, które może być szczególnie szkodliwe dla osób cierpiących na alergie, ponieważ odwodnienie powoduje gromadzenie się śluzu w płucach.
Wykonuj ćwiczenia rozgrzewkowe. Rozgrzewka pomaga płucom stopniowo przystosować się do zwiększonych wymagań. Możesz spróbować joggingu w miejscu przez 2 minuty lub sprintu przez 20 sekund. Wytężanie płuc w odpowiedzi na zapotrzebowanie ćwiczeń zwiększa ryzyko astmy wywołanej wysiłkiem fizycznym.
Oddychaj przez nos, który w naturalny sposób odfiltrowuje zanieczyszczenia, substancje drażniące i alergeny. Ogrzewa i nawilża również powietrze, zanim dotrze ono do płuc.
Ochłonąć. Rozgrzewka lub wykonywanie lekkich ćwiczeń przez kilka minut po wykonaniu zestawu ćwiczeń może zapobiec nagłym zmianom temperatury płuc, które często powodują ataki astmy wywołane wysiłkiem fizycznym.
Poznaj swoje ograniczenia. Chociaż osoby z alergią niekoniecznie muszą ćwiczyć mniej intensywnie niż inne osoby, muszą zachować większą ostrożność. Nie przekraczaj swoich możliwości.
Wreszcie, chociaż siłownia może wydawać się idealnym miejscem do ćwiczeń, jeśli masz alergie, nie dołączaj do żadnej sekcji, dopóki nie dokładnie sprawdzisz okolicę; Ponadto określ jakość miejsca „po zapachu”. Twój nos wyczuje obecność pleśni, detergentów, perfum i innych alergenów i substancji drażniących.
Jeśli powietrze w pomieszczeniu wydaje się dobre, poproś przełożonego, aby pokazał Ci kilka ćwiczeń rozgrzewkowych do wykonania w domu. Wykonując rozgrzewkę przez kilka dni, będziesz wiedzieć, czy na siłowni nie występują alergeny, takie jak roztocza, które rozwijają się w obszarach o dużej wilgotności, gdzie występuje mnóstwo cząstek ludzkiej skóry. Znajdź inną siłownię, jeśli rozgrzewka powoduje kichanie i świszczący oddech.

Ćwiczenia poza siłownią: sztuczki alergiczne na świeżym powietrzu
Jeśli cierpisz na astmę, alergiczny nieżyt nosa lub inną alergię, nadal możesz przez większość czasu ćwiczyć na świeżym powietrzu.
Aby w pełni wykorzystać rozgrzewkę, rozważ następujące naturalne wskazówki.
Pamiętaj, aby przed rozgrzewką zażyć leki i stosować te same zasady rozgrzewki, które stosowałeś na siłowni.
Unikaj treningu w pobliżu ruchliwych dróg. Nie tylko będziesz wdychać więcej spalin samochodowych, ale będziesz narażony na więcej pyłu drogowego, który według jednego z badań zawiera 20 różnych źródeł alergenów.
Sprawdź intensywność ćwiczenia za pomocą „testu rozmowy”. O ile w trakcie ćwiczenia możliwe jest prowadzenie rozmowy, nie obciążasz się zbytnio. Zwolnij, jeśli poczujesz zawroty głowy lub osłabienie.
W razie potrzeby nosić maskę przeciwpyłową. Zapobiegnie to przyleganiu szkodliwych cząstek do dróg oddechowych w okresie pylenia. A w chłodne dni maska ​​przeciwpyłowa pomoże ogrzać zimne, suche powietrze, które wywołuje ataki astmy. Zapomnij o noszeniu wełnianej lub bawełnianej chusty. Emitują włókna, które podrażniają słabe płuca.

Są chwile, kiedy nie należy ćwiczyć na świeżym powietrzu. Ćwicz w pomieszczeniach zamkniętych, jeśli liczba pyłków w powietrzu przekracza 1000 oraz w dni, w których temperatura powietrza wynosi powyżej 32,2°C lub poniżej 17,8°C. Unikaj treningu poza siłownią, w zanieczyszczonych obszarach. W jednym badaniu u osób chorych na astmę narażonych na działanie ozonu wykazano 9-procentowe pogorszenie czynności płuc i zwiększoną wrażliwość na inne alergeny.

Kiedy ktoś cierpi na alergię, może mu się wydawać, że ćwiczenia sportowe na świeżym powietrzu nie tyle dodają zdrowiu, co mu odbierają. Sport powinien przyczynić się do poprawy ogólnej kondycji organizmu. Ale jeśli bieganie lub jazda na rowerze powoduje kichanie, kaszel lub trudności w oddychaniu, to wszystko to nie poprawi Twojego zdrowia.

Aby zachować zdrowie, absolutnie każdy potrzebuje sportu i odpowiedniej aktywności fizycznej, a alergicy nie są wyjątkiem.

Ale do takich działań trzeba się wcześniej przygotować. Istnieje kilka zaleceń, które przydadzą się sportowcom cierpiącym na alergie:

• musisz zwrócić uwagę na kalendarz, aby wiedzieć, kiedy rozpocznie się zapylanie. Jeśli jesteś podatny na alergie na pyłki ambrozji, pyłki topoli lub podobne alergeny, musisz wiedzieć, kiedy rozpoczyna się sezon zapylania w Twojej okolicy. Jeśli posiadasz te informacje, możesz przygotować;
• należy monitorować stężenie pyłków (dane te dostępne są w internecie i prasie regionalnej);
• wybierz odpowiedni czas na uprawianie sportu. Wskazane jest prowadzenie zajęć wcześnie rano lub wieczorem, gdyż największe stężenie pyłków w powietrzu występuje w środku dnia;
• unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego, bo jeśli poziom spalin i pyłków jest wysoki, a jesteś zaangażowany w intensywną aktywność, sprzyja to szybszemu oddychaniu, co z kolei ułatwia przedostawanie się większej liczby alergenów do organizmu. Dlatego lepiej jest preferować fitness, jogę i inne podobne techniki;
• Nie ignoruj ​​ciepłych ubrań przy złej pogodzie. Zimne powietrze jest jednym z głównych czynników drażniących dla osób z wrażliwym układem oddechowym i chorobami alergicznymi. Dlatego też podczas ćwiczeń sportowych na zimnym powietrzu należy założyć chustę zakrywającą usta i nos, będzie ona stanowić swego rodzaju barierę – ogrzeje powietrze przed dostaniem się do płuc;
• Po ćwiczeniach na świeżym powietrzu weź prysznic i przebierz się. Kiedy następuje zapylenie, Twoje ubrania, skóra i włosy pokryte są pyłkami, dlatego musisz wrzucić ubrania do pralki i wziąć prysznic, aby zmyć różne alergeny. Ponadto takie posunięcie nie byłoby niewłaściwe, gdyby oprócz Ciebie w rodzinie były również osoby cierpiące na alergie;

Nie wolno nam zapominać, że uprawianie sportu w pomieszczeniach zamkniętych może mieć również wady, a nawet ryzyko. W końcu, jeśli wyczerpujesz się na maszynie sportowej w wilgotnym lub słabo wentylowanym pomieszczeniu, możesz złapać znacznie więcej alergenów niż na świeżym powietrzu. Dlatego należy zadbać o to, aby sprzęt sportowy znajdował się w suchym pomieszczeniu z dobrą wentylacją.

www.SportObzor.ru

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy uprawianie sportu pomaga uniknąć alergii lub się ich pozbyć.
Jeśli byłaby pozytywna odpowiedź i wskazano jakiś rodzaj sportu, który przyczyniłby się do wyzdrowienia z tej „choroby”, to byłaby to medycyna Zdecydowanie wziąłbym to pod uwagę.
Ćwiczenia fizyczne zwiększają siłę i sprawność mięśni, zwiększają wytrzymałość organizmu, poprawiają metabolizm, a przy intensywnym wysiłku eliminują toksyny. A w rezultacie wzrasta wytrzymałość organizmu podczas wysiłku. Dlatego uważa się, że regularna aktywność fizyczna i uprawianie sportu to uniwersalny klucz do zdrowia i długowieczności. I nie ma potrzeby kwestionować tego dobrze znanego stwierdzenia. Jednak fakt, że aktywność fizyczna może zwiększać odporność na alergeny, jest raczej wątpliwym stwierdzeniem. Prawdopodobnie alergologowie po prostu nie wiedzą, że ponad 30% najlepszych rosyjskich sportowców cierpi na różnego rodzaju alergie, a wśród nich są nawet olimpijczycy z astmą.
Niemniej jednak dla alergików istnieją zalecenia, być może nieoficjalne, jakie sporty zaleca się uprawiać, a jakich nie należy uprawiać. Nie podano jedynie uzasadnionych uzasadnień takiego podziału. Nie jest jasne, dlaczego karate, boks czy zapasy mogą być uprawiane przez osoby z alergią, ale nie zaleca się hokeja na trawie, hokeja na lodzie ani aerobiku. Lub inny przykład: zaleca się grę w piłkę nożną, ale z jakiegoś powodu koszykówka jest zabroniona.
Z punktu widzenia obciążenia ciała i intensywności treningu prawie niemożliwe jest preferowanie jakiegokolwiek sportu. Chyba, że ​​porównasz sporty siłowe i dynamiczne z szachami, sportami strzeleckimi i innymi, które znacząco się od siebie różnią.
Pamiętając o medycznej zasadzie „nie szkodzić”, należy zalecić jaki sport wybrać do uprawiania, biorąc pod uwagę ogólną kondycję fizyczną alergika oraz okresy zaostrzeń.

Część alergików, dalekich od zawodowych sportów i cierpiących na katar sienny, wielokrotnie zauważyła, że ​​podczas intensywnego wysiłku fizycznego (bieganie, pompki) zatoki nosowe otwierają się, ustępują obrzęki, a oddychanie staje się łatwe i swobodne. Jednak po zakończeniu aktywności fizycznej przekrwienie nosa powraca w ciągu 5-15 minut.
Dość trudno wyjaśnić, dlaczego tak paradoksalny efekt obserwuje się z pozycji osłabionej odporności. Zwiększa się intensywność oddychania, ilość powietrza przechodzącego przez nos, wentylacja płuc znacznie wzrasta, a co za tym idzie, zwiększa się ilość pyłku opadającego na błonę śluzową, ale z jakiegoś powodu stan alergika w tym czasie poprawia się.
Podobny efekt, czyli ustąpienie obrzęku zatok nosowych, wielokrotnie odnotowywały alergicy i miłośnicy łaźni parowych. Zatkany nos ustępuje podczas wizyty w łaźni parowej, ale podczas przerwy na odpoczynek pojawia się ponownie po 10-15 minutach.
Obydwa przypadki można wyjaśnić z punktu widzenia reakcji adaptacyjnych i mechanizmów samoregulacji. Intensywna aktywność fizyczna (praca mięśni) to nic innego jak czynnik drażniący wewnętrzny, podobnie ciepło łaźni parowej jest czynnikiem drażniącym, tylko zewnętrznym. W każdym przypadku nowy lub dodatkowy bodziec zmusza organizm do przystosowania się do zachodzących zmian, a jedynym celem jest utrzymanie stałości wewnętrznego środowiska organizmu. Co z kolei prowadzi do zmian w funkcjonowaniu całego układu funkcjonalnego organizmu. A jeśli alergia jest reakcją na jeden konkretny czynnik drażniący na tle wielu innych zewnętrznych i wewnętrznych czynników drażniących, to zmieniając ogólne tło czynników drażniących, można wyeliminować reakcję alergiczną nawet w obecności alergenu.

Popularność: 44%

pollinoz.net

Możesz zadać lekarzowi pytanie i uzyskać DARMOWĄ ODPOWIEDŹ, wypełniając specjalny formularz na NASZEJ STRONIE, kliknij ten link

Czy można mieć alergię na sport?

Anafilaksja jest jedną z alergicznych chorób skóry. U pacjenta dotkniętego patologią ciśnienie spada, skóra pokrywa się wysypką i silnie swędzi. Organizm ludzki natychmiast reaguje na alergeny, układ odpornościowy wytwarza immunoglobulinę E, a krew jest nasycona białkiem. Choroba charakteryzuje się szybkim postępem, co może spowodować śmierć.

Co ciekawe, anafilaksja może być spowodowana połączeniem dwóch czynników: ćwiczeń fizycznych i spożycia określonych pokarmów.

Po zjedzeniu na kolację pizzy z pomidorami i papryką Joe O'Leary poszedł na siłownię i rozpoczął trening na orbitreku. Ale po około 30 minutach zaczął czuć się bardzo dziwnie.

„Moje oczy były pełne łez i miałem problemy z oddychaniem” – powiedział Popular Science. „Przez kolejne pięć minut dokuczało mi silne uduszenie. „Spojrzałem w lustro i moje oczy były opuchnięte, a każda część mojej twarzy była opuchnięta”.

Ofiara w końcu trafiła na izbę przyjęć, gdzie lekarze przepisali sterydy i leki przeciwhistaminowe.

Jaka jest diagnoza? Jest to anafilaksja wywołana sportem.

Rodzaje anafilaksji

Wyróżnia się dwa rodzaje anafilaksji:

• Anafilaksja wywołana wysiłkiem fizycznym. Występuje, gdy inicjujący ją wysiłek fizyczny powoduje reakcję alergiczną w organizmie, w tym wysypkę skórną, uszkodzenie dróg oddechowych, zaburzenia pracy przewodu pokarmowego i układu sercowo-naczyniowego.
• Anafilaksja spowodowana spożyciem pokarmu. W takim przypadku osoba powinna spożywać określone pokarmy uczulające.

Ciekawe wyniki obserwacji naukowych podsumowano w czasopiśmie „Asthma and Allergy”. Anafilaksja wywołana wysiłkiem fizycznym występuje bardzo rzadko.

Duże badanie przeprowadzone na ponad 76 000 nastolatków w Japonii wykazało, że częstość występowania anafilaksji wywołanej wysiłkiem fizycznym i anafilaksji wywołanej pokarmem wynosi 0,048%.

Objawy obejmują swędzenie, biegunkę, pokrzywkę, świszczący oddech, nudności, wymioty, niskie ciśnienie krwi lub zapaść.

Produkty spożywcze wywołujące patologię

Co można powiedzieć o produktach wywołujących taki stan? Należą do nich pomidory, zboża, orzechy, ryby, mleko krowie, wołowina, wieprzowina, kurczak, indyk, ślimaki i grzyby.

Jak wynika z badań przedstawionych w czasopiśmie Asthma and Allergy, rodzaj i intensywność ćwiczeń różnią się nawet u poszczególnych pacjentów, ale często uwzględniane są takie aktywności, jak bieganie lub szybki marsz.

Przyczyny alergii

Diagnozując anafilaksję związaną z wysiłkiem fizycznym, należy pamiętać, że nie jest ona spowodowana samym jedzeniem ani wysiłkiem fizycznym. Te dwa czynniki powodują łącznie stan patologiczny.

Naukowcy nie są do końca pewni, co dokładnie powoduje alergię, ale możliwe jest, że jest to zwiększony przepływ krwi, który przenosi alergeny z jelit po całym organizmie, powodując alternatywną reakcję w tych obszarach.

Terapia anafilaktyczna

Leczenie anafilaksji wywołanej wysiłkiem fizycznym zazwyczaj obejmuje szereg interwencji:

• Należy unikać alergenów;
• Jeśli cierpisz na anafilaksję związaną z produktem, wywołaną ćwiczeniami, nie musisz unikać aktywności fizycznej, ale upewnij się, że nie jesz niezdrowego jedzenia przed wysiłkiem lub godzinę po nim.

Czy myślisz, że cierpisz na podobną chorobę? Skonsultuj się z lekarzem, ponieważ jest to rzadka przypadłość. Przed postawieniem diagnozy konieczne jest dokładne zbadanie organizmu.

Źródło:

Sport i alergie - odczulenie

Twoje dziecko jest alergikiem i nie wiesz, czy wysłać je do sekcji sportowej, samodzielnie zadbać o jego rozwój fizyczny, czy może poprzestać na pocieszaniu „ale jest mądry”? Ogromna liczba rodziców staje przed tym pytaniem, ponieważ alergie stały się plagą XXI wieku. Ze względu na środowisko i wiele innych czynników, liczba dzieci cierpiących na alergie wzrasta.

Oczywiście przed zabraniem dziecka z alergią do działu sportowego należy skonsultować się z dobrym lekarzem. Ale dla tych, którzy uważają, że sport i alergie są nie do pogodzenia, oto kilka faktów:

• Według różnych szacunków na różnego rodzaju alergie cierpi od 20 do 30% zawodowych sportowców w krajach WNP, sporo wśród medalistów i astmatyków.
• Umiarkowana aktywność fizyczna działa odczulająco na organizm alergików.

Najpierw dowiedzmy się, czym jest hiposensybilizacja. Jest to proces zmniejszający wrażliwość organizmu na alergeny, nie eliminujący nadwrażliwości jako takiej, ale chroniący organizm przed różnego rodzaju reakcjami alergicznymi. Mianowicie:

• z powodu alergii wywołanych odczynami immunoglobulin E (IgE) - reakcje typu natychmiastowego
• z tzw. alergii komórkowej – reakcji typu opóźnionego

Powtarzamy, nie leczy, a jedynie chroni. Oznacza to, że choroba nigdzie nie znika, ale organizm ją toleruje znacznie łatwiej. Co więcej, remisja występuje znacznie częściej, m.in. kompletny.

Badania, które to potwierdziły, przeprowadzono na regularnej, umiarkowanej aktywności fizycznej, dlatego żaden lekarz nie odważyłby się powiedzieć, jaki rodzaj sportu wyczynowego będzie najlepszy dla alergika. Wymagana jest jednak konsultacja z lekarzem, ponieważ alergie powodujące skurcz oskrzeli są zamknięte dla wielu sportów.

Jak sport wpływa na alergie?

Działa hipouczulająco, przekonaliśmy się już o tym. A oto dlaczego: mechanizm rozwoju alergii składa się z 3 etapów

na każdy z nich wpływa aktywność fizyczna w n-ty sposób, głównie ze względu na naturalną poprawę metabolizmu. W pierwszym etapie synteza przeciwciał alergicznych w odpowiedzi na alergen maleje. W drugim zmniejsza się stopień degranulacji nabytych komórek odpornościowych (komórek tucznych). W trzecim narządy podatne na alergie zmniejszają wrażliwość na działanie alergenu. Ale dzieje się to tylko podczas uprawiania sportu.

Zapewne zauważyłeś, jak nieustanny katar na wiosnę znika 10-15 minut po wejściu na siłownię i natychmiast powraca po wyjściu. Nie chodzi tylko o to, że po ulicy latają puch topoli i inne pyłki. Należy jednak zachować szczególną ostrożność.

1. Podczas ostrego zaostrzenia nie można aktywnie angażować się w aktywność fizyczną.
2. Aktywność fizyczna ma działanie odczulające na nasz organizm tylko przy regularnych, codziennych ćwiczeniach/treningach.
3. Regularna aktywność fizyczna to dobry sposób na profilaktykę alergii i zapobieganie pojawianiu się jej objawów jedynie w połączeniu z innymi środkami (m.in. właściwym odżywianiem)

Sport i dzieci z alergiami

Regularna aktywność fizyczna (umiarkowana) chroni dorosłych przed alergiami w większym stopniu niż dzieci. Biorąc jednak pod uwagę ogólne zalety sportu dla dzieci, można mieć pewność, że u wysportowanego dziecka ataki alergii będą znacznie rzadziej i łatwiej (pamiętajcie o obowiązkowej konsultacji z lekarzem).

Jeśli nie zdecydowałeś się na sekcję sportową lub Twoje dziecko nie ma w ogóle szczególnej pasji do sportu. Sam dawaj przykład. W dużych miastach dziś wszędzie instalowane są nie tylko place zabaw dla dzieci, ale także uliczne urządzenia do ćwiczeń, na których można efektywnie i całkowicie bezpłatnie ćwiczyć. Ponadto powłoki na place zabaw są obecnie produkowane według rygorystycznych norm i są nie tylko trwałe, ale także znacznie zwiększają poziom bezpieczeństwa. Jeśli zdecydujesz się na zorganizowanie takiego kącika sportowego na swojej daczy, zastanów się nad zamówieniem takiego zadaszenia. Ceny nie są złe i na pewno warto.

Nie zapominaj, że każde dziecko stanie się dorosłe, gdy aktywność fizyczna zacznie w pełni chronić przed alergiami, więc prędzej czy później (zwłaszcza chłopcy) będą musieli dołączyć do sportu. Wykonanie tego w klasach 9-11 lub później będzie znacznie trudniejsze niż we wczesnym wieku. Nie ograniczaj dziecku przyjemności uprawiania sportu, powołując się na alergie. „Ruch to życie” – starożytna mądrość jest dziś bardziej aktualna niż kiedykolwiek.

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy uprawianie sportu pomaga uniknąć alergii lub się ich pozbyć.
Jeśli byłaby pozytywna odpowiedź i wskazano jakiś rodzaj sportu, który przyczyniłby się do wyzdrowienia z tej „choroby”, to byłaby to medycyna Zdecydowanie wziąłbym to pod uwagę.
Ćwiczenia fizyczne zwiększają siłę i sprawność mięśni, zwiększają wytrzymałość organizmu, poprawiają metabolizm, a przy intensywnym wysiłku eliminują toksyny. A w rezultacie wzrasta wytrzymałość organizmu podczas wysiłku. Dlatego uważa się, że regularna aktywność fizyczna i uprawianie sportu to uniwersalny klucz do zdrowia i długowieczności. I nie ma potrzeby kwestionować tego dobrze znanego stwierdzenia. Jednak fakt, że aktywność fizyczna może zwiększać odporność na alergeny, jest raczej wątpliwym stwierdzeniem. Prawdopodobnie alergologowie po prostu nie wiedzą, że ponad 30% najlepszych rosyjskich sportowców cierpi na różnego rodzaju alergie, a wśród nich są nawet olimpijczycy z astmą.
Niemniej jednak dla alergików istnieją zalecenia, być może nieoficjalne, jakie sporty zaleca się uprawiać, a jakich nie należy uprawiać. Nie podano jedynie uzasadnionych uzasadnień takiego podziału. Nie jest jasne, dlaczego karate, boks czy zapasy mogą być uprawiane przez osoby z alergią, ale nie zaleca się hokeja na trawie, hokeja na lodzie ani aerobiku. Lub inny przykład: zaleca się grę w piłkę nożną, ale z jakiegoś powodu koszykówka jest zabroniona.
Z punktu widzenia obciążenia ciała i intensywności treningu prawie niemożliwe jest preferowanie jakiegokolwiek sportu. Chyba, że ​​porównasz sporty siłowe i dynamiczne z szachami, sportami strzeleckimi i innymi, które znacząco się od siebie różnią.
Pamiętając o medycznej zasadzie „nie szkodzić”, należy zalecić jaki sport wybrać do uprawiania, biorąc pod uwagę ogólną kondycję fizyczną alergika oraz okresy zaostrzeń.

Część alergików, dalekich od zawodowych sportów i cierpiących na katar sienny, wielokrotnie zauważyła, że ​​podczas intensywnego wysiłku fizycznego (bieganie, pompki) zatoki nosowe otwierają się, ustępują obrzęki, a oddychanie staje się łatwe i swobodne. Jednak po zakończeniu aktywności fizycznej przekrwienie nosa powraca w ciągu 5-15 minut.
Dość trudno wyjaśnić, dlaczego tak paradoksalny efekt obserwuje się z pozycji osłabionej odporności. Zwiększa się intensywność oddychania, ilość powietrza przechodzącego przez nos, wentylacja płuc znacznie wzrasta, a co za tym idzie, zwiększa się ilość pyłku opadającego na błonę śluzową, ale z jakiegoś powodu stan alergika w tym czasie poprawia się.
Podobny efekt, czyli ustąpienie obrzęku zatok nosowych, wielokrotnie odnotowywały alergicy i miłośnicy łaźni parowych. Zatkany nos ustępuje podczas wizyty w łaźni parowej, ale podczas przerwy na odpoczynek pojawia się ponownie po 10-15 minutach.
Obydwa przypadki można wyjaśnić z punktu widzenia reakcji adaptacyjnych i mechanizmów samoregulacji. Intensywna aktywność fizyczna (praca mięśni) to nic innego jak czynnik drażniący wewnętrzny, podobnie ciepło łaźni parowej jest czynnikiem drażniącym, tylko zewnętrznym. W każdym przypadku nowy lub dodatkowy bodziec zmusza organizm do przystosowania się do zachodzących zmian, a jedynym celem jest utrzymanie stałości wewnętrznego środowiska organizmu. Co z kolei prowadzi do zmian w funkcjonowaniu całego układu funkcjonalnego organizmu. A jeśli alergia jest reakcją na jeden konkretny czynnik drażniący na tle wielu innych zewnętrznych i wewnętrznych czynników drażniących, to zmieniając ogólne tło czynników drażniących, można wyeliminować reakcję alergiczną nawet w obecności alergenu.

Obecnie na całym świecie obserwuje się wzrost i nasilenie chorób alergicznych. Liczba zachorowań wzrasta także wśród sportowców. Wiadomo, że wysiłek fizyczny korzystnie wpływa na przebieg alergii. Ponadto niektórzy badacze zalecają włączenie ćwiczeń fizycznych, zwłaszcza oddechowych, do leczenia chorób alergicznych. Mechanizm pozytywnego wpływu wysiłku fizycznego na alergie pozostaje dotychczas słabo poznany. Niektórzy autorzy uważają, że wynika to ze wzrostu ogólnej odporności organizmu, inni - ze wzmocnieniem centralnego i autonomicznego układu nerwowego. Nie przeprowadzono jednak żadnych specjalnych badań. Nie ma naukowo ustalonych dawek ani schematów aktywności fizycznej w leczeniu tej patologii. Jednocześnie istnieją przeciwstawne dane wskazujące, że aktywność fizyczna może przyczyniać się do alergizacji organizmu. Dlatego w niektórych przypadkach sportowcy doświadczają zwiększonej reakcji alergicznej po wysiłku fizycznym, czasami nawet prowadzącej do rozwoju wstrząsu anafilaktycznego. Nieznany jest również mechanizm tego zjawiska – gdyby osoby z alergią ćwiczyły więcej, przeżyłyby zaskakujący szok: otwarte zatoki. W końcu aerobik jest naturalnym, nielegalnym lekarstwem. Podczas ćwiczeń naczynia krwionośne w nosie zwężają się, umożliwiając przepływ większej ilości powietrza przez nos. To nie wszystko. Aktywność fizyczna może zwiększać odporność na alergeny. Problem polega na tym, że osoby z alergiami zwykle ćwiczą mniej niż reszta populacji. Często nie mogą ćwiczyć na świeżym powietrzu, a nawet w pomieszczeniach zamkniętych są narażone na pyłki, pleśń i inne niebezpieczne mikroorganizmy.

Łatwo zrozumieć, dlaczego wiele osób cierpiących na alergie niechętnie ćwiczy. Ostatecznie ćwiczenia mogą pogorszyć stany alergiczne, w tym astmę, alergiczny nieżyt nosa i pokrzywkę. Prawie każdy astmatyk i 40 procent osób cierpiących na alergiczny nieżyt nosa doświadcza nasilenia objawów astmy spowodowanych wysiłkiem fizycznym. Objawy obejmują świszczący oddech, kaszel, duszność i trudności w oddychaniu. Duszność zwykle zaczyna się 5-10 minut po rozpoczęciu ćwiczeń i osiąga szczyt 5-10 minut po ich zakończeniu, a następnie ustępuje w ciągu następnych 20-30 minut.

Eksperci twierdzą, że podczas ćwiczeń pojemność płuc osoby chorej na astmę może zmniejszyć się nawet o 50 procent. W rzadkich przypadkach wysiłek fizyczny może nawet spowodować anafilaksję. Takie reakcje zagrażające życiu zwykle występują, gdy dana osoba ćwiczy po spożyciu określonych pokarmów. Ze względu na wpływ alergii na jakość życia ludzie mogą zaprzestać ćwiczeń. Proces ten często zaczyna się już w dzieciństwie, kiedy dzieci z niepokojem odkrywają, że nie są w stanie dotrzymać kroku niealergicznym rówieśnikom na boisku piłkarskim lub na bieżni. Są to ci, którzy nie mogą przebiec dystansu lub wypadli z gry. Często dzieci te nie otrzymują żadnego wsparcia ze strony nauczycieli i trenerów wychowania fizycznego. Chociaż teraz jest więcej zrozumienia, wiele osób nadal uważa, że ​​te dzieci są wyrzutkami. Ciągłe obelgi na boisku mogą sprawić, że ludzie będą tak skrępowani ćwiczeniami, że będą skłonni zrezygnować z jakiejkolwiek aktywności, która przypomina im zajęcia z gimnastyki. Nie lubią aktywności fizycznej i mają tendencję do wycofywania się z niej i surfowania po kanapie. Stwarza to możliwość przyrostu masy ciała.