Dijete jako slabo spava noću. Zašto moje dijete loše spava noću i kako ispraviti situaciju? Najčešći problemi lošeg sna djece i načini njihovog rješavanja

San je najvažnija faza u životu svakog djeteta. U periodu noćnog odmora tijelo se najaktivnije oporavlja i raste, stvarajući preduvjete za skladan svestrani razvoj djeteta, njegov učinak u školi i stabilnu psiho-emocionalnu pozadinu. Savremena djeca dosta često pate od raznih poremećaja spavanja, a većina razloga je fiziološka ili spoljni karakter i nisu direktno povezani sa patologijama. Koji su glavni razlozi loš san kod djeteta i kako se boriti protiv njih? O tome ćete čitati u nastavku.

Šta učiniti ako vaše dijete ne spava dobro noću?

Za bebe kojima je potrebno stalno noćno hranjenje, zajedničko spavanje sa majkom je efikasna opcija - čak i ako je beba budna, može brzo dobiti dojenje bez ustajanja iz kreveta. Osim toga dodatni faktor sigurnost će doći iz bliskog taktilnog kontakta, tako neophodnog u prvim mjesecima života.

Ako vam ova šema ne odgovara, onda alternativa može biti prebacivanje bebe na vještačku formulu– bogatiji su i u većini slučajeva dovoljno je samo jedno međunoćno hranjenje iz flašice, za razliku od 2-4 dojke.

Vrijedi napomenuti da je prijevod na veštačko hranjenje moraju se pažljivo izvagati - u svim okolnostima, majčino mlijeko je najkorisnije i najpotrebnije za dijete, formule i dalje ostaju samo djelomična zamjena za prve i naj važan element hranu za bebe.

Ne mogu odoljeti nijednoj od predloženih opcija.? Zatim se pripremite na činjenicu da će dijete mlađe od godinu dana morati provoditi vrijeme noću povećana pažnja, redovno ustaje u svoj krevetić. Nemoguće ga je ne nahraniti noću ili ne smiriti ako se probudi.

Počevši od jedne i pol godine, u većini slučajeva, dijete se noću više neće buditi gladno ako je uveče bilo čvrsto hranjeno i pored toga majčino mleko koristi se dodatno hranjenje. Osim toga, možete pokušati riješiti problem djeteta sa strahom i noćnim morama.

Prvo saznajte čega se vaše dijete tačno boji, nakon čega možete početi aktivno djelovati.. Većina efektivna opcija– provođenje formalnog rituala koji uključuje dijete. Izbacivanje "bukve" iz ormara, ostavljanje noćnog svjetla upaljeno noću, rastjeravanje tame prigušenim svjetlom, stavljanje amajlije na krevet s jasnim naznakom njenih "posebnih" svojstava za tjeranje strahova - sve takve radnje, ako su ispravno objašnjene djetetu sa dovoljno ozbiljnosti i uključivanjem djeteta u proces, funkcionira u većini slučajeva.

Specifičnosti temperamenta djeteta

Svako dijete je individua sa svojim temperamentom. Njegovi prvi znakovi počinju se pojavljivati ​​u dobi od 1-1,5 godina. U međunarodnoj pedijatriji postoji čak i izraz “ djeca sa povećane potrebe " Tako mali članovi društva su lako uzbuđivi, zahtjevni uvjeti i kvalitet spoljašnje okruženje, brzo se uzbude i vrlo polako „odšetaju“, radije većinu svog slobodnog vremena provode u zagrljaju oca ili majke. Do 2 godine, takve osobine karaktera društvo prepoznaje kao hirovitost i loše ponašanje.

S gornjom kategorijom temperamentne djece treba liječiti posebnu pažnju . Dijete ne treba kažnjavati zbog pretjerane emocionalnosti - to će uvelike traumatizirati psihu. Može postojati nekoliko opcija za rješavanje situacije:

• Zajedničko spavanje . Zapravo, to je jedina bezalternativna mjera psihoemocionalnog utjecaja koja vam omogućava da osigurate osnovni san za cijelu porodicu. Ova perspektiva "sjaji" roditeljima do najmanje 1 godine bebinog života. Ako i dalje pokušavate da ga naučite da samostalno spava u svom krevetiću, tada biste se trebali pripremiti na mjesece iscrpljujućeg "naleta" gotovo bez noćnog odmora kako biste postigli traženi rezultat;

• Neka vrsta kompromisa bi mogla biti razumna alternativa. kupovina dečijeg kreveta sa bočnim zidom koji se može skinuti– približava se krevetu roditelja, pruža psihoemocionalnu udobnost djetetu i relativnu slobodu roditeljima, koji nisu toliko sputani stalnim prisustvom djeteta u svom krevetu. Nakon nekog vremena krevetac se može postepeno udaljavati od roditeljskog kreveta, međutim, bez iznošenja potonjeg iz sobe - na taj način ćete dijete postepeno odviknuti od zajedničko spavanje sa tobom. Previše dojmljivoj i uzbudljivoj djeci savjetuje se da izdrže spavaća soba u posebnu prostoriju najkasnije 3 godine nakon rođenja;
• Adaptacija i opuštanje. Pokušajte ne pretjerano koristiti razvojne i previše aktivne fizičke aktivnosti, posjećujte bazen, gimnastiku i često samo šetajte s djetetom po ulici. Prije spavanja dajte djetetu koje se lako uzbuđuje tople kupke uz opuštajuću aromaterapiju, sveobuhvatnu masažu. Gore navedene mjere će vam omogućiti da djelomično uklonite negativne manifestacije bebinog posebnog temperamenta i mirnije spavate.

Pogrešan stil života

Kao moderne emisije medicinska istraživanja, do 60 posto beba pati od poremećaja spavanja zbog pogrešna slikaživot koje su za njih kreirali njihovi roditelji. Govorimo o pravilnom pridržavanju cirkadijalnih ritmova, kao i o utrošku i potrošnji energije.

Rijetki izlasci u šetnju, obilno jedenje, neredovno noćno odmaranje sa uspavljivanjem kasnije od 22 sata - svi ovi faktori negativno utiču na san. Osim toga, vrijedi uzeti u obzir da su neka djeca toliko pokretna i aktivna da svoju akumuliranu energiju iscrpljuju samo tokom višesatnog "maratona" na ulici trčanjem, skakanjem i igrama na otvorenom.

Kako riješiti ovaj problem?

• Kreirajte standardizovanu dnevnu rutinu. Ustajanje i odlazak na spavanje potrebno je u isto vrijeme, poželjno je da legnete najkasnije do 21 sat. Dnevni odmor takođe treba strogo regulisati;
• Šetnje i još šetnje. Šetajte sa djetetom što češće, svjež zrak i aktivno kretanje pomoći će vašem djetetu da izbaci nakupljenu energiju i da bolje spava;

• Dodatne sekcije. Dodatak (ali ne i alternativa) za vaše dijete mogu biti specijalizirani odjeli za sportske vježbe, ples, plivanje itd.;
• Značajno ograničenje gledanja TV-a i kompjutera. Zamjenjujete djetetovu imaginarnu smirenost dok sjedite za kompjuterom ili gledate crtane filmove na TV-u za njegovo dobro noćni san.

Neudobno okruženje za spavanje

Za dječji san rane godine imaju veoma jak uticaj vanjski faktori okruženje. Govorimo o udobnosti ambijenta u prostoriji u kojoj je beba noću. Vruće ćebe? Da li vam smeta promaja? Pritišće li ti pidžama vrat? Ovi i drugi faktori mogu dovesti do trajnih poremećaja sna.

Kakvo bi trebalo da bude idealno okruženje?? Najbolja odluka – Kompleksan pristup, što uključuje sve moguće trenutke koji mogu poremetiti bebin san.

• Mikroklima. Idealni uslovi za dečiju spavaću sobu su +16 stepeni Celzijusa i vlažnost vazduha od oko 90 odsto. Pokušajte održavati ove parametre redovnim provjetravanjem prostorije, korištenjem ovlaživača zraka ako je potrebno;
• Vanjski stimulansi. Dječja spavaća soba treba imati dobru zvučnu izolaciju kako ga ne bi probudila strana buka s ulice ili susjeda. Osim toga, vodite računa o laganoj izolaciji korištenjem debelih zavjesa dok spavate;
• Bed. Osnova dječjeg kreveta je maksimalno pouzdana i primjerena veličini djeteta. Preporučljivo je kupiti ortopedski madrac, ali ne previše mekan, kako ne biste pokvarili svoje buduće držanje. Jastuk je umjereno ravan i mali, napravljen od prirodne biljne podloge, kao i pokrivač. Odlična opcija ovog tipa su proizvodi od bambusovih vlakana koji propuštaju zrak i vlagu, pružajući toplinu i hipoalergenski učinak. Posteljina i pidžame se prave isključivo od prirodnih pamučnih tkanina, bez sintetike.

Dijete se ne osjeća dobro

Dešava se da dete ne spava dobro noću i često se budi zbog prisustva sindrom bola u predelu stomaka, zuba, glave. Prilično česta pojava, posebno u prvim godinama bebinog života, može obeshrabriti bebu da dugo spava. Kako riješiti ovakav problem?

• U prvim mesecima života probavni sustav dijete nije zrelo– periodično se javljaju otekline, problemi sa oslobađanjem gasova i provocirani jak bol u stomaku. Isprobajte proizvode na bazi simetikona (na primjer, Espumisan), kao i prirodne kopar vode ili čaj sa komoračem;

• Prilikom nicanja zuba možete koristiti posebne gelove za ublažavanje bolova nanesena na desni. Posebno su relevantni noću, zajedno s upotrebom dude - to će odvratiti bebine reflekse tokom spavanja i pružiti mu dobar odmor;
• glava, bol u mišićima . Bebino tijelo aktivno raste i podložno je ozbiljnom stresu. Ponekad dijete može jednostavno biti umorno, a nakon toga će ga boljeti cijelo tijelo aktivan dan. IN u ovom slučaju Opuštajući tuš i masaža će pomoći, a ako nisu efikasni, nesteroidni analgetici poput paracetamola i ibuprofena.

Promjene u životu

U prvim godinama bebina psiho-emocionalna pozadina je vrlo nestabilna; samo dijete ne reagira uvijek ispravno na određene događaje u životu, posebno ako imaju lični negativan kontekst. Da li je dijete premješteno u posebnu spavaću sobu? Da li je u porodici bilo drugo dijete? Planirano preseljenje u novi stan? Da li su se tvoji roditelji ozbiljno posvađali? Ovo i još mnogo toga može značajno pogoršati san djeteta.

Rješenje problema je prilagođavanje bebe na promjene u životu. Nemojte se plašiti da detaljno pričate o tome šta se dogodilo, objašnjavajući mu pristupačan jezik o događaju. Budite strpljivi, pokušajte da ne zaboravite obratiti pažnju na svoje dijete, bez obzira na okolnosti.

Česta, reklo bi se hronična, „bolest“ je prenošenje sve snage i energije na drugu ili treću, tek rođenu bebu i potpuno ignorisanje prvenca. Osjeća se ne samo uvrijeđenim, već ponekad može čak i mrziti brata ili sestru koji privlače svu pažnju.

Budite sigurni da održavate ravnotežu između potrebe za brigom o vašoj bebi i pružanja malo ljubavi vašoj starijoj djeci!

IN u nekim slučajevima psihoemocionalni faktor poremećaja sna može biti toliko jak da je nemoguće sami izaći na kraj s problemom. U tom slučaju, djetetu će biti potrebna pomoć kvalifikovanog specijaliste - psihologa, neurologa. Posebno osmišljene terapijske sesije će Vaše dijete osloboditi fobija i unutrašnjih psihološki problemi, a također će ojačati njegovu psihoemocionalnu pozadinu.

U svakom slučaju, ako sumnjate na poremećaj spavanja ozbiljne patologije– odmah se obratite svom pedijatru i obavite sveobuhvatan pregled.

Naučnici se još uvijek raspravljaju o svrsi sna u ljudskom životu. Nedostatak sna utiče ne samo na fizičko blagostanje, već i na želju za komunikacijom, zabavom i životom. život punim plućima. Svijet nismo sretni, postajemo razdražljivi i nepristojniji. Gubitak nekoliko sati noćnog sna usporit će reakcije osobe za 40 posto ili više. A govorimo o odraslima. Šta ako beba ne spava dobro? Kako to utiče na njegovu dobrobit?

San nije samo osnovna potreba, već i pokazatelj zdravlja beba.

Nemirni kratak san može signalizirati neku vrstu bolesti. Novorođenče dugo vremena slabo spava, stalno plače, ne dobija na težini, letargično je - trčite kod doktora! Dugotrajni poremećaj sna može pogoršati njegovu dobrobit. Ali nemojte paničariti prerano. U pravilu, razloge zbog kojih beba loše spava noću možete sami eliminirati. sta da radim?

Standardi spavanja za djecu

Mladi roditelji ne mogu uvijek odmah shvatiti da novorođenče ne spava puno, jer ne znaju koliko sati spava beba. Nakon otpusta iz bolnice, dijete može spavati do 18 sati – i to je normalno. Budi se 2-3 sata, u tom periodu treba ga nahraniti, masirati i svakako komunicirati kako bi osjetio majčinu toplinu i brigu.

Do tri mjeseca broj sati spavanja će se smanjiti na 15. Preko dana će biti više aktivnosti, a noću, naprotiv, mnoga djeca već počinju odbijati hranjenje i mogu spavati do 9-10 sati. red i manje plakati. Imajte na umu da moraju postojati najmanje 3 perioda sna u toku dana.

Mnogi mladi roditelji vjeruju da što je njihova beba starija, to više vremena treba da provodi u aktivnoj fazi. Ako je dijete pretjerano razigrano i nemirno, nastavi se često buditi noću i ne spava dovoljno danju, to je jedan od simptoma umora. To znači da postoji neki razlog zašto novorođenče ne spava dobro svaku noć i to hitno treba riješiti. Postoje situacije kada beba ne spava po 5 sati, pa čak i ako zaspi, nakon 10 minuta se probudi plačući. Ovo je jasan poremećaj koji govori da beba ne dolazi u fazu dubok san, shodno tome, ne odmara se dobro i ne oporavlja se. Koji su glavni razlozi zašto beba ne spava dobro noću, teško zaspi i često se budi?

Psihološki uzroci lošeg sna

Deca dobro zaspu uz zvukove poput TV-a koji radi, razgovora ili blebetanja muzike. Ali svaki oštar zvuk ili jako svjetlo može poremetiti fazu sna, uplašiti i izazvati nervozu. Kako bi se vaša beba osjećala mirnije, zamračite sobu zavjesama i uredite krevetić tako da na njega ne pada direktna svjetlost.

Bebe su veoma podložne emocionalno stanje mame. Vaša pretjerana aktivnost, nervoza, loše raspoloženje se prenose na dijete. Tokom trudnoće beba se navikava da čuje otkucaje majčinog srca; porođaj je stresan i za majku i za bebu. IN novo okruženje a da nisam čuo tvoje otkucaji srca, nije povezan s vama pupčanom vrpcom, on doživljava osjećaj sličan intenzivnoj usamljenosti. sta da radim? Ako mlada majka češće razgovara sa bebom, drži ga u naručju, zaspi pored sebe, vratiće se osećaj sigurnosti i povezanosti sa vama. Nakon nekog vremena, beba će se naviknuti na novo stanje, smiriti i početi zaspati noću uz minimalan vaš doprinos.

Fiziološki uzroci lošeg sna

Razlozi za loš san mogu biti nelagodnost, bol ili nelagoda. Najčešći:

• Crijevne kolike. Najčešći uzrok grčeva je povećano stvaranje gasa. Kada plače ili se hrani, beba upija previše vazduha. Gasovi se nakupljaju u crijevima i izazivaju bol. Poteškoće u izlučivanju plinova uzrokovane su činjenicom da gastrointestinalni trakt još nije u potpunosti formiran. Za dugo vremena beba je kroz pupčanu vrpcu primala sve potrebne supstance, a sada treba sama da vari hranu. Vrlo često se djeca bude iz njih nelagodnost noću i početi plakati.

Shvatite da je anksioznost posebno povezana sa crijevne kolike, moguće je ponašanjem djeteta. Trbuščić je dotjeran, a noge pritisnute na stomak. Kolike obično počinju u 3. sedmici života i završavaju u 3. mjesecu. Čolike nisu bolest, već faza formiranja ispravne mikroflore u crijevima. Roditelji treba da pomognu svom djetetu da prebrodi ovaj period. Za mamu je bolje da se odrekne hrane koja izaziva gasove – hleba, voća, mahunarki. Prilikom hranjenja treba paziti kako beba uzima dojku kako ne bi uzimala višak zraka dok jede. Kako biste izbjegli grčeve, preporučljivo je staviti bebu na trbuh prije svakog hranjenja. I nakon jela, držite ga u koloni dok ne podrigne nakupljeni zrak. Kada su kolike već prevaziđene, masaža stomaka ili topla pelena koja se stavlja na stomak mnogo pomaže. Navedene metode nisu uspjele? – Ostaje samo pribjeći lijepom narodni lek: voda od mirođije.

• Nelagodnost uzrokovana pregrijavanjem, hladnoćom ili dugotrajnim korištenjem pelena. Kada se pregrije, koža vaše bebe će postati crvena. Možete reći da je djetetu hladno po dodiru njegovih obraza. Ako osjećate da im je hladno, trebate prekinuti šetnju ili toplije obući bebu ako ste kod kuće. Ali duži boravak u peleni može izazvati jaku iritaciju kože, pa čak i pelenski osip. Koža novorođenčeta je vrlo nježna i tanka. Bolje je izbjegavati korištenje pelena stalna osnova, pogotovo ako ste kod kuće, gdje možete proći s pelenom. Pelenski osip je praćen svrabom, pečenjem i uzrokuje mnogo neugodnosti bebi. Dobro osušite bebino telo nakon pranja, izbegavajte preterano umotavanje, smanjite upotrebu pelena, kupajte se sa bebom u vazduhu, a sve bore i crvenilo obavezno tretirajte kremom za bebe ili mlekom.
• Mučnina od putovanja. Iako mnogi koriste ovaj pristup, ipak, moderni pedijatri kažu da prilikom ljuljanja neformirani vestibularni aparat djeteta čini da se osjeća kao na vrtuljku, zbog čega još više plače. Ne bi trebalo da pravite kolevku za bolest kretanja. Beba ne samo da zaspi, ona se razboli gotovo do te mjere da gubi svijest.

Pogrešna atmosfera

Temperatura vazduha od 18 do 22 stepena Celzijusa se smatra ugodnom za bebe. Ako je prostorija vruća, češće je provjetravajte. Postavite krevetić dalje od prozora i izvora grijanja.

Nakon otpuštanja iz bolnice, beba još uvijek ne shvaća razliku između noći i dana. Da bi brzo ušao u normalan način rada, potrebno je stvoriti uvjete za polaganje koji će mu pomoći da shvati razliku. Tokom dana ga uspavajte u polumraku. Noću, pobrinite se da soba bude što tamnija od izvora svjetlosti.

Povećana aktivnost u prostoriji može spriječiti da vaša beba zaspi. Dijete neće reagovati na pozadinske zvukove, ali ako je pored njega stalno puno ljudi i svi nešto rade, kretanje, pričanje, poremećaj sna će biti zagarantovan.

Kako pomoći svojoj bebi da zaspi?

Glavna stvar za svaku mladu majku je da razvije sopstveni pristup ljuljanju bebe da spava noću. Glavni zadatak je razviti rituale prije spavanja i naviknuti bebu na njih i na obrasce spavanja kako danju tako i noću. Beba naviknuta na određenu rutinu će gravitirati ka odlasku u krevet u određenim satima. Dakle, trebamo jasno dati do znanja djetetu da se priprema za spavanje noću. Najviše najbolja sekvenca: hranjenje, zatim kupanje i spavanje.

Kupanje u toploj biljnoj kupki opušta. Ako vas grčeve i dalje muče, onda nakon kupanja možete masirati stomak ili dati kopar vode. Da se beba ne bi uznemiravala, pažljivo je povijajte noću. Zamračite sobu i otpjevajte uspavanku ili jednostavno razgovarajte s bebom tihim, umirujućim glasom. Iskusne majke savjetuju korištenje istih fraza, na primjer, "pa-pa", "spavaj bebo" i tako dalje. Isti postupci i riječi će prije ili kasnije stvoriti naviku da zaspite. Ne zaboravi temperaturni uslovi. Obavezno prvo provetrite prostoriju na ugodnih 20 stepeni Celzijusa.

Budi strpljiv. Trebat će dosta vremena da se naviknete na ritual prije spavanja.
Imajte na umu da sva djeca imaju svoj karakter. Ako je vaše prvorođenče odmah zaspalo i danju i noću, čim ga stavite u krevetić, možda će drugoj bebi trebati više vremena. Neki ljudi žele da pogledaju novu igračku, drugima je potrebna majčina uspavanka. Kada stavljate bebu u krevet, ne treba se navikavati da je previše držite, bolje je samo ležati pored nje, razgovarati i maziti je.

Niko neće bolje razumjeti dijete od njegove majke. Svaka beba je jedinstvena! Stoga se prije svega fokusirajte na svoja osjećanja, a ne na opšti saveti. Istovremeno, zapamtite da što više beba spava, to se brže razvija. Pokušajte da kreirate za njega najviše udobne uslove Za dobar san, posebno noću. beba – dobro zdravlje svim članovima porodice!

Zdravo Alexey! Svaki drugi roditelj se suočava sa takvim problemom kao što je loš san kod djeteta. Danas ću pokušati da vam kažem zašto dete ne spava dobro noću. U članku sam se dotaknuo gotovo svih uzrasta i glavnih razloga za dobar san.

Zašto moja beba ne spava noću?

Da bismo odgovorili na ovo pitanje, prvo saznajmo koliko sati bi novorođena beba trebala spavati noću:

• Uzrast od 0 do 28 dana - normalan san od 19 do 20 sati dnevno,
• Od 0 do 2 mjeseca - dijete treba da spava od 16 do 18 sati dnevno,
• Od 2 mjeseca do 4 mjeseca - normalan san od 15 do 17 sati dnevno,
• Od 4 do 6 mjeseci - norma se smatra 13 - 16 sati dnevno,
• Od 6 mjeseci do 12 - 12 - 14 sati dnevno.

Sada razgovarajmo o razlozima lošeg sna novorođenčeta:

Veoma vruće u sobi

Metabolizam djeteta je već nekoliko puta brži od metabolizma odrasle osobe, pa je djetetu uvijek toplije.

One. ako vam je hladno, što je dobro za novorođenče, ili normalno za vas, onda je beba topla, a ako vam je toplo, onda je bebi jako vruće!

Općenito, ako temperatura u prostoriji prelazi više od 23 stepena, tada će dijete loše spavati - 100%.

Soba je veoma suva

To se događa zbog modernih unutrašnjih radijatora, koji sagorevaju dio zraka. Da biste to učinili, koristite poseban uređaj koji ovlažuje zrak.

4 opasnih razloga sa suvim vazduhom u prostoriji:

1. Beba počinje biti žedna, budi se i često traži da pije. To se događa jer djetetov organizam troši veliku količinu vode da ovlaži udahnuti zrak.
2. Beba se često budi i plače, jer se zbog suvog vazduha isušuje sluznica usta i nosa.
3. Bebin organizam dehidrira. Kao rezultat toga, hrana koja se pojede prije spavanja se loše vari jer želudačni sok postaje gusta. Sa ovim stanjem dijete počinje osjećati grčeve i gasove.
4. Zbog suvog vazduha, prehlađeno dete (kašalj, šmrc), sluz i šmrklja se presušuju i ne može da ih iskašlja. Kao rezultat toga, prehlada se može razviti u bronhitis ili traheitis.

Zagušljivo u sobi

Kad vam je zagušljivo u sobi, nema govora o djetetu. Provetrite djetetovu sobu svježim zrakom 15 minuta prije spavanja.

Napunjene pelene

Kada je pelena puna, beba se oseća neprijatno. Stoga prije spavanja obavezno provjerite pelenu; ako postoji pelenski osip, nanesite posebnu mast s dekspantenolom.

Beba ima bolove u stomaku

U dobi od tri do četiri mjeseca, kolike počinju i nestaju za šest mjeseci.

Čolike se mogu odrediti na sledeći način: dete, uprkos tome što je suvo i uhranjeno, plače danju i noću od muke i rumenila. Čak i ako ga napumpate rukama, on se i dalje ne smiri. Ali nakon nekog vremena to se smiri.

Dječije kapi protiv grčeva - Bobotik, Sub-simplex itd. - mogu pomoći vašem djetetu.

Uplašen je i usamljen

Beba doživljava osećaj usamljenosti, pa idite sa njim u krevet i ne slušajte nikoga ko kaže da dete treba da spava samo.

Glad

Novorođenče vrlo često osjeća glad, pa ga prije spavanja dobro nahranite dojenjem, mliječnom kašom ili adaptiranim mlijekom.

Zbunjen dan i noć

Ako dijete dobro spava tokom dana, ne može spavati noću. Da biste to učinili, odredite rutinu za svoje dijete tokom dana.

Preuzbuđen

Ovo stanje je određeno činjenicom da dijete počinje biti hirovit prije odlaska u krevet. To može biti zbog aktivnih igara prije spavanja, plivanja, gimnastike itd.

Da se to ne bi dogodilo, počnite da se pripremate za spavanje tri sata prije. One. Uradite sve postupke tri sata prije spavanja, isključujući aktivne igre i crtiće.

Razboljeti se

Dojenčad često pate od ARVI-a; loš san može biti uzrokovan temperaturom većom od 37,5 stepeni.

Ovo je najviše uobičajeni razlozi loš san kod beba.

Uzroci lošeg sna kod jednogodišnjeg djeteta

1. Poremećaji ciklusa gastrointestinalnog trakta,
2. začepljen nos (alergija),
3. Mikroklimatski uslovi u prostoriji su poremećeni,
4. Poremećaj ili nedostatak obrazaca spavanja kod djeteta,
5. prekomjeran rad,
6. buka,
7. Napunjene pelene
8. Poremećen režim hranjenja (dijete traži da jede noću),
9. dječije fobije,
10. Režu se zubi
11. nervne bolesti,
12. Oseća se loše.

Zašto dijete od 1,5 godine loše spava noću?

U ovom uzrastu beba se može probuditi i biti apsolutno zdrava, i to se smatra normalna pojava. Pogledajmo sada glavne razloge za loš san djeteta. Mogu biti od bilo koje bolesti, kao i faktora koji se mogu ukloniti.

1. Dijete osjeća nelagodu - mokra pelena, pelenski osip, znakovi bolesti, žeđ, glad.
2. Probavlja događaje dana u svojoj glavi. To može biti promjena sredine, nova poznanstva, itd.
3. Ako beba nije potrošila energiju tokom dana, onda noću neće imati vremena za spavanje.
4. Nervozna majka, beba sve vidi i razume, a vaša nervoza može da utiče na njega.
5. Dijete se osjeća nelagodno. Neudoban jastuk, posteljina, madrac itd.
6. Stranska buka, jako osvjetljenje itd.
7. Puno aktivnosti prije spavanja. Dijete je trčalo, skakalo itd. Čak i ako zaspi, spavaće nemirno i probudiće se.
8. Strah iz detinjstva. Na primjer, počeo je spavati odvojeno od roditelja.

Zašto dijete loše spava noću sa 2 godine?

Uzroci lošeg i nemirnog sna mogu se podijeliti u 2 grupe:

fiziološki

1. Dječija soba nije pogodna za normalno spavanje. To može biti zbog temperature, loše posteljine, ako je jastuk spušten, to može uzrokovati alergije. Sintetički pokrivač ili pidžama isparavaju višak znoja i sprečavaju tijelo da mirno diše. To može uključivati ​​i jako osvjetljenje, na primjer uličnu lampu koja dolazi u dječju sobu. U tom slučaju morate zamijeniti zavjese debljim.
2. Neka djeca i dalje izbijaju mliječne zube. Kao što znate, ovaj proces je prilično bolan i uvelike utiče na san.
3. U dobi od dvije godine dijete možda ne spava dobro, često se budi i zahtijeva hranu ili samo pažnju. Ovaj fenomen nastaje zbog kršenja bebine rutine od strane roditelja mlađih od 2 godine. Da se to ne bi dogodilo, dijete se mora učiti rutini od prve godine. Kada treba da jede, kupa se i spava? U četiri do pet sati uveče razgovarajte s njim što je moguće manje. Pokušajte da stavite bebu u krevet prije devet uveče.
4. Loš san može biti uzrokovan i vremenskim prilikama, dijete je osjetljivo na vremenske prilike. Ova pojava je rijetka, ali se dešava. Da biste to učinili, samo trebate obratiti pažnju na vrijeme i ponašanje bebe.
5. Razlog može biti i u umoru djeteta. Ovo može biti zbog infekciona zaraza, dijete slabo spava i prevrće se. Sa ovom pojavom, san možda nije čvrst, tj. Beba se može naglo probuditi zbog svakog šuštanja.

Psihološki

1. U dobi od 2 godine dijete počinje da razvija dječje strahove i zbog toga beba ne spava dobro. Možda se plaši mraka, likovi iz crtanih filmova, igračke, pa čak i slika na zidu ili tapeta mogu izazvati strah. Stoga, prije nego što vaše dijete ode u krevet, morate ukloniti velike igračke.
2. Svetli događaji koji su mu se desili u narednim danima mogu pozitivno uticati na djetetovu psihu. To mogu biti aktivne šetnje, posjete cirkusu, zoološkom vrtu itd. Emocije koje je dijete dobilo dovode do pretjeranog uzbuđenja. Zbog toga beba ne spava dobro i prevrće se. U ovom slučaju nema potrebe poduzeti nikakve mjere, tijelo će se samo vratiti na prethodni bioritam.
3. U ovom uzrastu djeca imaju noćne more, baš kao i odrasli. Dijete se okreće s jedne na drugu stranu, naglo se budi i plače. Kao rezultat toga, slabo igra tokom dana, pojavljuju se nervoza i hirovi. A ako se to vrlo često opaža kod djeteta, onda bi roditelji trebali kontaktirati dječjeg psihologa i neurologa.
4. Strah od usamljenosti, tj. kada ga roditelji noću ostavljaju samog u sobi. I u ovom slučaju roditelji ili vode dijete da spava sa sobom, ili sjedi pored njegovog krevetića dok ne zaspi. Stoga, kako biste spriječili da se to dogodi, morate identificirati razloge zbog kojih se boji biti sam. Stvorite ugodne uslove za spavanje za svoju bebu (obratite pažnju na igračke, dizajn, razne predmete, sobnu temperaturu itd.)
5. Loš san takođe može biti povezan sa bebinim karakterom. Posebnosti se pokazuju upravo u dobi od dvije godine. A ako se to dešava vrlo često, onda ne možete bez dječjeg psihologa. A povoljnim uslovima za spavanje i dovoljna pažnja prema djetetu pomoći će da se brzo izbori sa ovom bolešću.
6. Možda nije čudno, ali čak i preuređenje njegove sobe može uticati na dijete i njegov san. A ako se pomaknete, još više. Obično sve nestane čim se beba navikne novoj situaciji(tri - četiri sedmice)

Uzroci lošeg sna kod djece (od 3 do 6 godina)

Loš san može biti uzrokovan i noćnim morama. One. Mozak obrađuje informacije primljene tokom dana noću. Razlozi mogu biti TV, komunikacija, aktivne šetnje. Tako se u bebinoj glavi sve zbuni, zbog čega postoji strah od mraka i mučenje noćnih mora. Ne dozvolite svojoj djeci da gledaju nešto strašno na TV-u, birajte bajke bez loših likova.

U ovom uzrastu djeca idu u vrtić i tu to prenose jedni drugima prehlade. I često dobiju helmintske infestacije (gliste), pa zbog neugodnih simptoma nemirno spavaju.

Zašto djeca od 6 do 12 godina slabo spavaju noću?

U dobi od 6 godina dijete je impresionirano školom i informacijama koje tamo dobija, a sa 8 - 9 godina počinje prilagođavanje na okolinu.

A onda više, na primjer, u dobi od 10 godina, pojavljuje se strah od testova, počinju nesporazumi sa kolegama i vršnjacima, svađe između roditelja i smrt porodice ili voljenog ljubimca. Sve ovo može uticati na normalan san učenika.

U dobi od 11-12 godina, djevojčice počinju da doživljavaju hormonalne promjene. Prva ljubav, razne svađe sa prijateljima, roditeljima, umor od fizičke aktivnosti. U takvim slučajevima, razgovor od srca do srca mnogo pomaže. Ali, šta ako primijetite kod djeteta slom, onda možda čaj za umirivanje ili dječji psiholog.

Nesanicu mogu uzrokovati i sljedeće bolesti:

• Otkazivanje Srca
• poremećaj endokrinog sistema
• kvar nervnog sistema

Šta je normalan san za dijete različitog uzrasta?

Hajde sada da identifikujemo zdrave i dobar san djeca. Dr Komarovsky izjednačava san djeteta sa snom cijele porodice. One. ako beba slatko spava i nista mu ne smeta, onda se roditelji dovoljno naspavaju i osjecaju se 100. Ako je obrnuto, onda cijela porodica pati od djetetovog loseg sna.

Pedijatri su utvrdili da je prosječan dnevni san djeteta:

1. novorođenče - do 22 h/s
2. od mjesec dana do tri - otprilike 20 h/s
3. od šest mjeseci - 14 sati/s (noć - od 8 do 10 sati)
4. jednogodišnjak - ne manje od 13 sati u sekundi (noću - 9 -10 sati)
5. od dvije do četiri godine – 12 h/s
6. od četiri godine - ne manje od 10 sati u sekundi
7. od šest godina - 9 sati sna noću (ili 8, uzimajući u obzir činjenicu da dijete spava sat vremena tokom dana)
8. od jedanaest - ne manje od 8 - 8,5 sati

Molitve da vaša beba dobro spava noću

Za dobar efekat, molitve se moraju čitati iz pamćenja i iz srca. Budite mirni i razmislite šta tačno želite da dobijete od onoga što čitate. Prije početka molitve, morate se pokajati i zatražiti oprost za sve svoje grijehe, jer su beba i majka međusobno povezane tankom niti i stoga se svi njeni grijesi odražavaju na njemu.

Molitva za bolji san baby

Izgovorite riječi koje su na donjoj slici, a zatim prekrstite bebu, djelotvornost molitve je jača ako je dijete kršteno.

Molitva za spavanje bebinom anđelu čuvaru

Odavno postoji takvo vjerovanje da svaka osoba ima svog anđela čuvara, pošto je Bog jedan i nije u stanju da pomogne svima. Pročitajte sljedeće redove svojoj bebi:

Molitva za miran san Svetoj Matroni

Sveta Matrona se smatra pomoćnicom u nizu hitnih i brzih pitanja. Uključujući i pomoć kod nesanice. Obratite se svecu sledećim rečima:

Obraćanje 7 Svetih Mladih iz Efesa

Novopečena majka uvek ima mnogo na svom tanjiru. Nije uzalud da kada se doda nova prinova u porodicu, oni žele laku noc, jer bebe rijetko puštaju roditelje da spavaju. A kada novorođenče po ceo dan ne spava dobro i ne dozvoljava mu da se odmori noću, onda majka nema vremena da obavlja kućne poslove, da obraća pažnju na svog muža, pa čak ni da se stvarno dovede u red. Zašto beba može imati nemiran i plitak san? Koliko dugo bebe obično spavaju i kako možete normalizirati njihove obrasce spavanja?

Trajanje sna kod dojenčadi

Često, čak iu porodilištu, mlade majke pitaju pedijatre koliko beba može spavati dnevno?

U prva tri mjeseca novorođenče spava oko 18-20 sati. Svako tijelo je individualno, a vrijeme spavanja djece varira od 16 do 20 sati. .

Dok se ne formira dnevna rutina, ovi sati su ravnomjerno raspoređeni kroz cijeli dan. Ali mnogo toga zavisi od dobrobiti i temperamenta bebe. Temperament i biološki ritam je položen u matericu. Tokom trudnoće žena mora pratiti ispravan način rada dan. Zaspite prije ponoći i probudite se ujutro, ne u podne. Na kraju krajeva, beba već stvara navike, a nakon rođenja će voditi ritam života kao i njegova majka.

Ako se novorođenče osjeća dobro, ne treba ga uznemiravati bolni simptomi(kolike, curenje iz nosa, intrakranijalnog pritiska), tada može mirno spavati nekoliko sati. Tada će doći čas budnosti, koji će opet biti zamijenjen snom. Beba može da spava veoma čvrsto, a da se ne probudi čak i kada dođe sljedeći put hranjenje.

Kada dijete spava više od pet sati - to je alarmantan simptom nervni poremećaji i druge bolesti. Bolje je konsultovati pedijatra.

U prvim mesecima života zdrav san nadoknađuje nedostatak hrane. Ako je san ograničen na četiri sata, nema potrebe za buđenjem novorođenčeta. Kada se probudi, dobro će jesti i biti odlično raspoložen.

Dešava se da novorođenče ne spava dobro noću i danju. Na ovo morate obratiti pažnju, kao i na prekomjerno dug san. Glavna stvar je identificirati uzrok i pokušati ga ukloniti.

Uzroci lošeg sna kod djece

Na dubinu i trajanje sna novorođenčeta utiču mnogi faktori. Malo je verovatno da će spavati kada pelena curi, pelene su naborane ispod delikatnih leđa, a u susednoj prostoriji se čuje glasno lupanje.

Spavanje bebe se odvija u dvije faze:

• brza (površna) faza;
• duboko.

Počinje kada zaspite brza faza. Ako se beba prethodno ljuljala u naručju i pokušala prebaciti u krevetić kada je samo zatvorila oči, najvjerovatnije će zadrhtati, probuditi se i početi plakati. A ako ga nosite i ljuljate još malo, doći će duboka faza. Tijelo, ruke i noge će se opustiti. Tada ga možete bezbedno staviti u krevet, pa čak i okrenuti na bok.

Loš san, u kojem duboka faza ne nastupa ili se javlja duže vrijeme, može biti uzrokovana više razloga.

Crijevne kolike

Prilikom hranjenja od treće sedmice života, beba može progutati zrak, što uzrokuje bolne grčeve. Stoga je važno da novorođenče prije jela položite na trbuh, nakon svakog hranjenja ga podižete i mazite po leđima kako bi moglo podrignuti. Čolike nerviraju bebe 3-4 mjeseca, a onda, ako nema patologija, ovaj fenomen nestaje.

Možete staviti toplu pelenu ili jastučić za grijanje na bebin trbuščić, u smjeru kazaljke na satu, a ako je stvaranje plinova jako, stavite ga. Možete uspješno savladati nevolje kopar vode. Može se kupiti u ljekarni ili pripremiti kod kuće od sjemenki kopra.

Nestabilan dnevni i noćni režim

Kada novorođenče hoda, igra se i budno je noću, a danju čvrsto spava, to znači da Biološki sat pogrešno ih je razvio. Moramo ga uvesti u normalnu dnevnu rutinu, češće šetati napolju, raditi gimnastiku i lagana masaža. Uveče je potrebno kupanje i odlazak na spavanje. Roditelji će morati da ulože mnogo truda i strpljenja dok se djetetov san ne vrati u normalu.

Nepovoljni vanjski faktori

Faktori koji utiču na san novorođenčeta uključuju:

1. Psihološka atmosfera. Nakon porođaja, žene se osjećaju depresivno, razdražljivo, anksiozno i ​​nervozno. U porodici mogu nastati svađe, neočekivane komplikacije, stresne situacije. Naizgled malo dete bez znanja koje sve osetljivo oseća negativne straneživote roditelja i to negativno utiče na njegov san. Nakon svega emocionalnu vezu majke i djeteta u ovom periodu je izuzetno visoka.
2. Mokre pelene ili prepuna pelena izazivaju nelagodu, osip od vrućine i osip na koži novorođenčeta. Zbog toga je beba neugodna. Suvo, podmazano dječjim kvalitetne kreme ili masti, guza je ključ za dobar san za bebu. Važno je odabrati odjeću prema godišnjem dobu, ne previjati bebu, a po vrućem vremenu ostaviti ga u tankoj pamučnoj odjeći, pokrivajući ga tankom pelenom dok spava.
3. Preuzbuđenje, prezaposlenost, jako uzbuđenje, jake emocije, novi ljudi, glasna muzika utiču na djetetov san. Bolje je ne primati goste dok beba ne poraste i ne ojača. Uveče je preporučljivo prigušiti jarko svetlo, obezbediti mir i tišinu, kako nikakva briga ne bi sprečila bebu da mirno jede i zaspi.
4. Žeđ. Bebe slabo spavaju i osjećaju žeđ. Rodila je dijete dojenje Mamino prednje mlijeko će je spasiti, a umjetne bebe će spasiti flaša vode.

Sobna temperatura

Temperatura i svježina zraka direktno utiču na san novorođenčeta. Na vrućini i zagušljivosti svako loše spava, a o bebama da i ne govorimo. Najbolja temperatura u dečijoj sobi 18-22 stepena, vlažnost – 60%. Ako prije spavanja otvorite prozor i provetrite sobu 15 minuta, vaše dijete će spavati brže i dublje. Zimi je dovoljno 10 minuta za potpunu ventilaciju.

Bolesti i loš san

Ako izuzmemo spoljni podražaji, a beba slabo spava i često je hirovita, što znači da je bolesna.

Ako je novorođenče prevrtljivo, loše spava noću i danju, nerado jede i gubi na težini, to je razlog da se obratite ljekaru. On će naručiti pregled, tačna dijagnoza i odrediti tok liječenja. Samoliječenje u takvim slučajevima je zabranjeno. Možete pogoršati situaciju, pokrenuti bolest, što će dovesti do ozbiljnih komplikacija.

Kako da uspavate bebu

Nema potrebe da brinete ako nemate vidljivih razloga Beba ne spava dobro noću. Do treće godine, djeca se bude i zaspu nekoliko puta u toku noći. Ovo je u redu.

Mama treba da pomogne svom djetetu da normalizira san:

• Satiety

Glad često uzrokuje poremećaje spavanja česta buđenja. Kod dojenja najvažnijim se smatra hranjenje od 3 do 8 sati ujutro. Tada se proizvodi hormon prolaktin, koji je odgovoran za proizvodnju mlijeka. Češćem stavljanjem bebe na dojku noću, mama će moći da mu obezbedi dovoljnu količinu mleka tokom dana.

• Konstantni način rada

Pripremite se za spavanje. Morate se ponašati na isti način u isto vrijeme svaki dan. Prvo šetnja, zatim kupanje, hranjenje i ljuljanje u mirnom okruženju. Beba će se brzo naviknuti na ovaj režim i uskoro će početi da se ponaša ako mama krene van rasporeda. >>

• Izbjegavajte prekomjerni rad

Kada je novorođena beba umorna, može zaspati ako je ljuljana i nahranjena. Ali ponekad ga roditelji puštaju da prošeta. Nervni sistem beba postaje preuzbuđena, beba počinje da se prepušta, igra se i aktivno istražuje svijet. Nakon toga će ga biti teško uspavati, a njegov san neće biti čvrst.

• Kreirajte pogodnosti

Bez posebne potrebe, nema potrebe da palite jako osvetljenje u prostoriji, pravite buku ili kucate kada beba zaspi. Tišina, prisustvo majke, njena toplina, miris, grudi sa mlekom - idealnim uslovima za uspavljivanje i miran san novorođenčadi. Mnoge porodice i lekari ne prihvataju zajedničko spavanje sa bebom. Ovdje je izbor na roditeljima. U tom slučaju preporučljivo je postaviti krevetić za bebu blizu kreveta roditelja.

Možete pjevati uspavanku, ljuljati bebu ili sjediti pored nje ako zaspite a da vas ne drže. Ako bebu treba uspavljivati ​​tokom dana, prozore možete zatamniti roletnama ili zavjesama. U polumraku beba će brže zaspati.

Kada se beba počne buditi, nema potrebe da odmah žurite u krevetić. Novorođenče može ležati nekoliko minuta i ponovo zaspati. A praveći nagle pokrete, dodirujući ga, pokušavajući da ga podigne i ljulja da zaspi, mama će ga konačno probuditi, rastjerati mu san.

7 tajni za siguran i miran san bebe

Ljudmila Sergejevna Sokolova

Vrijeme čitanja: 4 minute

AA

Članak zadnji put ažuriran: 18.01.2017

Većina roditelja se suočava sa problemom lošeg spavanje bebe. Posebno im je teško noću. Zašto se ovo dešava? U prvoj godini života bebe su često zabrinute zbog gladi, bolova u stomaku, nelagode zbog nicanja zubića, želje da osete majčinu toplinu u blizini i još mnogo toga. Često razlog zašto beba ne spava dobro je nedostatak dnevne rutine.

Zašto moje dijete loše spava noću?

Buđenje noću je sasvim normalno za dijete mlađe od godinu dana. On tek upoznaje ovaj svijet i prilagođava mu se. Mnogo je novih, neshvatljivih i uznemirujućih faktora. Beba raste, mijenja se, razvija se, upija primljene informacije. Mnoga djeca ne spavaju dobro zbog pretjerane stimulacije od onoga što su vidjeli tokom dana.

Razlozi zašto dijete loše spava:

1. Glad. Novorođenče se često budi zbog želje da se pričvrsti za majčinu dojku.
2. Bolest. Noću beba počinje naglo i glasno da vrišti i nije je lako smiriti.

Crijevne kolike. Povezan sa stvaranjem velike zapremine gasova u gastrointestinalnog trakta. Da biste smirili bol, možete masirati trbuščić, mazeći ga u smjeru kazaljke na satu, staviti na njega zagrijanu pelenu, koristiti plinsku cijev (ovdje je potreban izuzetan oprez) ili bebi dati lijek za grčeve na bazi simetikona.

Teething. Režu se od 3 mjeseca do 2 godine. Neke bebe lako podnose ovaj period, dok druge doživljavaju bolne senzacije, razvijaju groznicu i dijareju. Da biste poboljšali dobrobit, koristite posebne gelove za desni, antipiretičke (dječji Nurofen) i lijekove protiv dijareje (StopDiar).

Hladno. Vjerovatno beba ne spava dobro noću zbog činjenice da pati od upale grla, začepljenog nosa i povišene temperature. Lijekovi se kupuju samo nakon konsultacije sa ljekarom koji će prepisati tačna dijagnoza i propisati pravi tretman.

1. Vazduh u kući je previše suv i topao. Beba je osjetljiva na promjene temperature, prevrtanja i budi se jer je zagušljiva.
2. Mokra pelena. Dijete se budi zbog pune pelene. Istina, nekoj djeci ovo nije stalo, pa mirno spavaju čak i kada im pelena curi.
3. Stresne situacije. To su vriska i svađa roditelja, preseljenje u drugi stan, pojava drugog djeteta u porodici, „premještanje“ u poseban krevet nakon spavanja sa mamom. Beba ima problema sa spavanjem noću zbog negativnu reakciju tijelo na doživljeni stres.

Postoje i drugi razlozi zbog kojih vaša beba može imati poteškoća sa spavanjem noću. To uključuje glasne, oštre zvukove (na primjer, uključenje televizora), neudobnu odjeću (smetanje, štipanje, bockanje) itd.

Spavajte i vježbajte

Ako detetu ništa ne smeta, uhranjeno je, zdravo i u suvoj peleni, onda razlog zašto loše spava može biti u nedovoljno fizičkom ili emocionalnom stresu tokom dana. Regular fizička aktivnost garantuje zdrav san. Ako dijete već zna kako da sedi, puzi ili već pokušava da hoda, onda ćete morati da sedite i puzite sa njim, da mu pomognete da hoda, ohrabrite ga da se kreće.

Ako je beba još premala da bi sjedila i puzala, onda fizička aktivnost raditi masažu i gimnastiku.

Emocionalni stres uključuje edukativne igre, komunikaciju sa rodbinom i drugom djecom istog uzrasta. Djeca različito reagiraju na takav stres: neka se umore i brzo zaspu, dok se druga, naprotiv, preuzbude, ne mogu dugo zaspati i loše spavaju. Roditelji treba da prate svoju bebu kako bi tačno saznali kako ona reaguje na emocionalni stres.

U krevetu bebe koja se često budi noću ne bi trebalo biti mnogo igračaka. Svijetle, sjajne, svjetleće zvečke također će biti isključene. Oni odvlače pažnju i sprečavaju vas da zaspite.

Pravila za zdrav dečiji san

Dr Komarovsky tvrdi da zdrav san djece osigurava zdrav san svim članovima porodice. Dijete treba naviknuti na dnevnu rutinu koje se pridržavaju njegova majka i otac. Bebi je potrebna zdrava, odmorna i ljubavni prijatelj prijateljevi roditelji.

Dijete se unaprijed priprema za noćni san. Da biste to učinili, odredite najoptimalnije sate spavanja (na primjer, od 22.00 do 7.00 sati) i pokušajte naučiti bebu da ide u krevet prema njima.

Komarovsky kaže da roditelji moraju odlučiti od trenutka kada stignu iz porodilišta gdje će i s kim dijete spavati. Najbolje je kada novorođenče spava u krevetiću u istoj prostoriji sa roditeljima. Tako će mami biti mnogo lakše da ustane do njega noću, nahrani ga i uspava. Na taj način beba može spavati do 3 godine.

Ne preporučuje se spavanje bebe u posebnoj prostoriji do godinu dana. U takvoj situaciji majci je teže kontrolisati san, a povećava se i rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi.

Druga opcija je kada beba spava u istom krevetu sa roditeljima. Danas mnoge porodice spavaju na ovaj način, ali pedijatri to ne preporučuju. Dijete se navikne na to da spava sa mamom i ocem, a kako odrasta, vrlo ga je teško naviknuti da spava u svom krevetu. Osim toga, odrasli ga mogu nehotice zgnječiti.

Preporučuje se da dijete do godinu dana spava u krevetiću na leđima, okrećući mu glavu na stranu kako se ne bi ugušilo ako podrigne. Spavanje na trbuhu povećava rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi. Beba može blokirati pristup kiseoniku plućima zarivanjem nosa u jastuk (ako ga ima) ili ćebe.

Dr Komarovsky je u svojim knjigama napisao da se ne treba bojati buditi djecu danju ako spavaju predugo, kako bi noću mogli dobro spavati. Da biste to učinili, saznajte dnevna norma bebin san. Djeca mlađa od 3 mjeseca spavaju u prosjeku 16-20 sati, u dobi od 6 mjeseci - otprilike 14,5 sati, a bliže godinu dana - 13,5 sati. Ne zaboravite da su ove brojke prosječne i svako dijete ima svoje potrebe za spavanjem.

Da bi vaša beba noću mirno spavala, potrebno je optimizirati hranjenje. Novorođenče se budi svaka 2,5 sata kako bi utažilo glad. U dobi od 3 do 6 mjeseci, broj noćnih hranjenja može se smanjiti na 1-2 puta po noći. Nakon 6 mjeseci, beba više fizički ne treba da se hrani noću. Ali želi da leži blizu svojih grudi i da se ljulja u majčinom naručju. Sve će to tražiti i dalje, jer majka ispunjava sve njegove zahtjeve. U isto vrijeme, ne može biti govora o zdravom snu djece. Možda bi majka trebala razmisliti o odbijanju. Ovaj proces ne mora biti stresan za bebu. Polagano se odvikavaju od dojenja, postepeno smanjujući vrijeme hranjenja, zamjenjujući dojku s vremenom flašicom vode.

Komarovsky savjetuje praćenje stanja prostora za spavanje. Dušek za krevetić je odabran da bude gladak i gust, da ne visi pod težinom malo tijelo. Ne preporučuje se korištenje jastuka za djecu mlađu od 2 godine. Posteljina Kupujete samo predmete koji su napravljeni od prirodnih tkanina. Pere se praškom za pranje rublja namijenjenim pranju dječije odjeće i obavezno dobro isperite.

Ako se beba često budi, bolje ga je podhraniti na pretposljednjem hranjenju prije spavanja, a pri posljednjem hranjenju ga nahraniti što sitije. Ali važno je ne pretjerivati: nakon prekomjernog hranjenja boli vas stomak i poremećen je san.

Dijete mora voditi aktivna slikaživot, uključujući dnevne šetnje, nap on svježi zrak, fizičke vežbe(bez preopterećenja). Nakon ovoga bi trebalo mirno da spava. Noću je aktivnost smanjena. U to vrijeme čitaju knjige, gledaju slike na njima, gledaju crtane filmove i zaspu uz majčinu uspavanku.

U prostoriji ne smije biti zagušljivo: temperatura zraka ne smije biti veća od 20 stepeni, a vlažnost ne smije biti niža od 50%. Da biste to učinili, u dječjoj sobi se postavljaju termometar i hidrometar, soba se svakodnevno provjetra i vrši se mokro čišćenje.

Ako dijete već samostalno sjedi, onda ga treba kupati u velikoj zajedničkoj kadi, a ne u kadi ili umivaoniku za bebe. To će ga učiniti umornijim i gladnijim. Prije plivanja možete se upustiti u masažu i gimnastičke tretmane. Umorno dijete nakon kupanja treba puno jesti i čvrsto spavati.

Komarovsky je u svojim govorima istakao da je kvalitetan jedan od najvažnijih uslova za dobar san jednokratnu pelenu. Roditelji treba da pronađu brend prikladan za njihovu bebu. Pelena ne smije pritiskati ili trljati, ne smije izazvati iritaciju ili pelenski osip.

Cilj roditelja je da svojoj bebi bude udobno i mirno, kako bi se osjećala potrebnim i voljenom. Sretno i voljeno dijete će se igrati zabavnije i mirno spavati.