Šta tokom kontrakcija? Kako ublažiti bol. Lažno ili stvarno

Nije tajna da se sve trudnice plaše nadolazećeg porođaja, ali se najviše boje da ne izostanu njegov početak, odnosno pojavu kontrakcija. Ovo posebno važi za trudnice koje očekuju rođenje svog prvog deteta. Uostalom, za vjesnike znaju samo iz priča već ostvarenih majki. Šta obično kažu? Prvo su se pojavile kontrakcije, što znači da je porođaj pred vratima. Ovo je tačna izjava, ali vrijedi uzeti u obzir da kontrakcije mogu biti i lažne. Drugo, većina žena koje su već rodile spominju nevjerovatne bolne senzacije koje se javljaju tokom porođaja. Da, zaista, bol je sastavni dio porođaja, ali, na sreću, brzo se zaboravlja.

Ako mi pričamo o tome o prvom porodu, onda pored straha zene muci i neznanje. Kada treba očekivati ​​pojavu napadaja grčeva? Kako ih ne propustiti? Koje senzacije ih prate? Ova pitanja se često javljaju kod žena tokom prve trudnoće.

Vrijedi odmah napomenuti da je prilično teško propustiti kontrakcije, ali ih je vrlo moguće pomiješati s lažnim ili, kako ih još zovu, trenažnim. Stoga nije iznenađujuće što žena doživljava strah u iščekivanju svog prvog djeteta.

Šta žene počinju osjećati prije porođaja?

Obično 4-3 sedmice prije najdugoočekivanijeg i najsrećnijeg trenutka, buduća majka počinje da muči bolne senzacije, donekle podsjeća na menstruaciju, u lumbalnoj regiji i donjem dijelu trbuha, kao i osjećaj pritiska u stidnom dijelu. Pojava svih gore navedenih simptoma smatra se normalnom. Nakon svega žensko tijelo priprema se za nadolazeće rođenje bebe, a osim toga, sama beba u majčinoj utrobi počinje da vrši sve veći pritisak na donji deo stomaka svoje majke.

Takođe, nedugo prije sata „X“, trudnica može osjetiti kako joj trbuščić povremeno stvrdne, a zatim ponovo postane mekan. Ovaj fenomen se objašnjava kontrakcijama maternice - otuda i pojava napadaja grčeva. Materica počinje da se kontrahuje, i njen mišićna vlakna- zgušnjavaju i skraćuju, što omogućava da se cerviks postepeno otvara do željene veličine. Ako se materica otvorila 12 cm, to znači da će se uskoro roditi nova beba.

Kontrakcije: kako ih ne propustiti?

Svako tijelo je individualno, pa je nemoguće reći da kontrakcije počinju kod svih trudnica u istom periodu. Osim toga, osjećaji koje žene doživljavaju prije početka porođaja također su različiti za sve. Za neke, kontrakcije mogu početi četiri do dvije sedmice prije planiranog datuma, za druge - nekoliko sati. Neke trudnice mogu u potpunosti iskusiti sve "užitke" predznaka porođaja, dok će druge osjetiti samo blagu "nelagodnost".

Pojava kontrakcija uvelike zavisi od ispravnosti roka i dobrobiti porodilje. Dakle, period pojave porođajnih prekursora može varirati od 4 do 2 sedmice prije rođenja. Ali trenažne kontrakcije mogu uznemiriti ženu od sredine 2. tromjesečja; njihova glavna razlika od stvarnih kontrakcija je njihova haotična učestalost. S vremena na vrijeme stomak će se zategnuti, ali neće biti pravilnosti u pojavi napada.

Ali ako sustavno doživljavate grčeve, interval između njih se postupno smanjuje, a bol se pojačava - onda porođaj nije daleko. Uostalom, ove karakteristike ukazuju na početak porođaja, koji se općenito može podijeliti u tri faze:

1. Početno (ili skriveno)- žena se može osjećati slabo grčeviti bol, dok napadi ne traju više od 45 sekundi, a učestalost između njih je u prosjeku do 8 sati.
2. Aktivan- trajanje napada se povećava na minutu, a intervali između njih se smanjuju na 3-5 sati.
3. Tranzicija. Najviše brza faza radna aktivnost, u prosjeku, traje od 30 do 90 minuta. Trajanje kontrakcija maternice doseže 90 sekundi, a interval između njih se ne smanjuje na sate, već na minute.

Počele su kontrakcije: da pozovete doktora ili odmah u porodilište?

Vjerovatno će mnoge žene sada biti iznenađene, ali prvo što bi trebalo da urade kada se pojave grčevi je da se smire. Vjerujte, gužva i panika u ovoj situaciji nisu najbolji pomagači.

Prvo se opustite i po mogućnosti sjednite. Drugo, samo ako zauzmete udoban položaj tijela, moći ćete precizno zabilježiti trajanje kontrakcija i intervale između njih. Usput, bilo bi lijepo da zapišete sva svoja zapažanja. Ako to niste u mogućnosti, pitajte svoju porodicu o tome. Posjedujući takve podatke, moći ćete ljekaru precizno opisati svoja osjećanja, a on će vam reći kada da idete u porodilište.

U pravilu, ako se kontrakcije javljaju svakih pola sata, nema razloga za paniku. Tokom prve trudnoće, lekari preporučuju odlazak u porodilište kada napadi počnu da se ponavljaju svakih 5-7 minuta. Iako neki stručnjaci i dalje insistiraju na tome porodilište već pri pojavi prvih kontrakcija, odnosno u početnoj fazi napadaja grčeva. I to ima nekog smisla, jer je predvidjeti njihov razvoj prilično teško. a osim toga, amnionska tečnost može otići ranije, a ako se to dogodi, bolje je u ovom trenutku biti pod nadzorom ljekara.

Nema kontrakcija: šta da radim?

Kada se govori o kontrakcijama tokom prve trudnoće, ne može se ne spomenuti “ poleđina medalje” - kada buduća majka čeka da se pojave, ali još uvijek ne dolaze. Šta onda?

U ovom slučaju, liječnici moraju stimulirati kontrakcije materice i inducirati porođaj umjetno. A ako postoji prijetnja fetusu, takve mjere se provode odmah. U pravilu, doktori koriste sljedeće metode za izazivanje porođaja:

• uvođenje hormonskog lijeka u cervikalni kanal;
• intravenska primjena lijekova;
• otvaranje membrana.

U zakljucku

Naravno, ne treba isključiti sve vrste rizika. Ali u isto vrijeme, nema potrebe da se „probava“ na najgore. Kada shvatite da su kontrakcije počele (i, vjerujte mi, malo je vjerovatno da ćete propustiti ovaj trenutak), doživjet ćete spektar najrazličitijih emocija – od radosti do straha i uzbuđenja. Najvažnije je u ovom slučaju ostati smiren i tačno slijediti upute liječnika, jer od toga ovisi cijeli proces porođaja i rađanje zdrave bebe.

U ovom članku:

Što je manje vremena preostalo do upoznavanja bebe, trudnice se više brinu o pitanjima: „Kako da znam kada je porođaj počeo?“, „Da li pravilno brojimo kontrakcije?“, „Šta ako ne mogu da se nosim sa tim?“ Nema potrebe za brigom. Sve će biti u redu!

Lažna ili stvarna?

Kontrakcije su nevoljne, nužno redovne, kontrakcije materice koje izbacuju fetus iz majčinog tijela. Boli i boli donji dio trbuha, donji dio leđa - takvi se fenomeni mogu primijetiti kod trudnica tri sedmice prije porođaja. To ne znači da su porođaji počeli. Samo kontrakcije mogu biti stvarne ili lažne.

Da biste prepoznali laž, morate izbrojati intervale između kontrakcija. Intervali između njih su haotični. Na primjer, između prvog i drugog je razmak od 30 minuta, između trećeg i četvrtog - 40 minuta, a između četvrtog i petog - 20 minuta. Vrijeme odmora se povećava i smanjuje, intervali su haotični, što znači da je alarm uzaludan, tijelo se unaprijed priprema za porođaj, trenira za snažne kontrakcije, a još nije vrijeme za odlazak u porodilište.

Intervali između stvarnih kontrakcija svaki put postaju sve manji, vrijeme između njih se ne povećava, a same kontrakcije postaju sve duže i duže.

Kako pravilno izračunati?

Da biste pravilno izbrojali kontrakcije, možete koristiti posebne programe na Internetu. Oni posebno ukazuju šta treba učiniti i kada. Na internetu postoje online klinike u kojima doktori mogu dati konkretne savjete. Ali nije teško to učiniti sami. Da biste to učinili, potreban vam je papir, olovka (za snimanje intervala) i štoperica.

Brojanje treba započeti odmah nakon prve kontrakcije materice. Jasno zabilježite početak kontrakcije, njen kraj i početak sljedeće kontrakcije. Zatim izračunajte koliko je trajala kontrakcija, interval između kontrakcija. Sve naredne kontrakcije takođe treba zabeležiti ovim redosledom.

Ako niste sigurni da sami možete izračunati intervale između kontrakcija, može vam pomoći brojač kontrakcija ili kalkulator. Slični brojači kontrakcija se mogu naći na internetu i prebrojati na internetu.

U intervalima između bolnih napada ne treba čekati sljedeću kontrakciju. Tijelo posebno daje vrijeme da se opusti, odmori i dobije snagu.

Kontrakcije mogu početi od 7-10 sekundi, a intervali između kontrakcija dosežu 30 minuta. Tada se trajanje kontrakcija povećava, a vrijeme odmora smanjuje.

Ako se trajanje intervala stalno smanjuje, a sami napadi postaju duži, ako se u jednom satu dogodi najmanje 5 kontrakcija, onda je porod već počeo. Neki liječnici sugeriraju da ni u ovom slučaju nema potrebe žuriti u porodilište, već je zbog veće sigurnosti bolje biti pod nadzorom ljekara.
Kada se trudovi dešavaju svakih 5 minuta, hitno je vrijeme za odlazak u porodilište.

Kontrakcije su postale redovne

Ako se kontrakcije nastave 50-60 sekundi svake 3 minute, tada je cerviks gotovo potpuno otvoren i počinje period guranja. U to vrijeme žena bi već trebala biti u porodilištu i pripremiti se direktno za porođaj.

Jer porođaj je dubok individualni proces svakoj ženi, onda ne treba čekati da razmaci između kontrakcija postanu minimalni, bolje je ljekarima doći ranije.

Ako je voda pukla, krvarenje, vid je naglo pao ili vam se zdravlje pogoršalo, onda nema vremena za brojanje, morate hitno nazvati hitna pomoć.

Rođenje djeteta je najvažniji događaj u životu, a u majčinoj je moći da učini sve da porođaj bude ne samo važan, već i radostan.

Koristan video o kontrakcijama prije porođaja

Prva faza u svom razvoju prolazi kroz tri faze. Obično traje 12-18 sati za prvi porođaj i 8-12 sati za ponovljene.

Zapamtite da odstupanja u jednom ili drugom smjeru mogu biti značajna, a vaša individualna rođenja neće se nužno poklapati sa statističkim prosjekom.

Prva faza prve faze (početni, rani trudovi)

Početak dilatacije grlića materice može proći potpuno nezapaženo, ili se može dogoditi prilično brzo i primjetno. U pravilu, ovih prvih nekoliko centimetara cervikalne dilatacije traje najduže vrijeme tokom prve faze. Kontrakcije (nehotične kontrakcije mišića maternice) u ovoj fazi mogu biti slabe ili jake, pravilne ili nepravilne. Traju otprilike od 30 do 45 sekundi i ponavljaju se nakon 5-20 minuta, trajanje pauza između kontrakcija može varirati, ali se do kraja faze ipak smanjuje - kontrakcije slijede češće.

Vaš glavni zadatak u ovoj fazi je da se što više opustite i odmorite. Ako se prve kontrakcije ili curenje vode dogode noću, pokušajte da se vratite na spavanje i recite to svojoj babici ujutro. Ima još dovoljno vremena za odmor, ali će biti potrebno dosta snage.

Tokom dana možete učiniti nešto tiho i mirno: još jednom obrišite prašinu u stanu, željezne kape i prsluke. Lagana šetnja sa voljenom osobom je veoma korisna. Dok hodate, sile zemljine gravitacije vam pomažu, ubrzavajući proces. Sakupite cvijeće, stanite uz svoje omiljeno drvo.

Ako vam voda još nije pukla, možete se okupati. Ako poznajete tehniku ​​opuštanja, možete je koristiti. Još nije došlo vrijeme za vježbe disanja i brojanje učestalosti kontrakcija (ako je potrebno). Ovo će doći kasnije.

Sada je vrijeme da zapalite nekoliko svijeća i slušate svoju omiljenu muziku. U narednim fazama prirodni ritam porođaja će dobiti svoju snagu i bolje ga je poslušati sam.

Ako ne želiš da jedeš, ne jedi. Ako ste gladni, jedite malo po malo lako svarljivu hranu: vegetarijanske supe, voće, krekere, čorbe, kavijar od povrća sa hlebom, kuvani ili pečeni krompir. Izbjegavajte masnoće i meso. Nemojte se prejedati! Pun stomak a crijeva ometaju proces porođaja.

Ne zaboravite da pijete (opet se ne silite, ako ne želite, ne pijte): sokove, čaj bez kofeina sa medom za održavanje snage, kefir, bogat kalcijumom, koji smanjuje bol.

Češće hodajte malim i praznim bešike tako da ne ometa porođaj. Sada to radite sami. U narednim fazama porođaja, bebina glava može biti ukliještena uretra, a zatim će vam trebati pomoć babice da ga ispraznite.

Na početku i na kraju svake kontrakcije uradite dubok udah i polako izdahnite potpuno opušteno. Kiseonik prolazi kroz vašu krv, placentu i pupčanu vrpcu do bebe. Zapamtite da sada dišete za njega. Tokom kontrakcije dobija manje kiseonika, ali tada mora doći do daha. Ostalo vrijeme diši kako želiš.

Kada se cerviks proširi na otprilike 3 centimetra, počinje druga faza prve faze porođaja.

Ako se žena odluči roditi u porodilištu, onda još uvijek ne bi trebala ići tamo u opisanoj fazi, kada porođaj još nije dobio snagu.

Ako ste kod kuće i čekate babicu, zapamtite da ona rijetko žuri na porođaj već u prvoj fazi. Nema potrebe za brigom: ima još dosta vremena. Ali vaš muž ili doula je možda već s vama. Dobro je zamoliti osobu koja će pomoći pri porođaju da unaprijed pročita ovaj opis prirodnog porođaja.

Akcije pomoćnika tokom faze 1

Vaš glavni zadatak u ovoj fazi je da pomognete porodilji da se smiri. Da biste to učinili, prije svega trebate zadržati tišinu i smirenost u sebi. Opustite se, odvratite trudnicu mirnom aktivnošću koja podiže. Ako izgleda umorno, podsjetite je da je pravo vrijeme da legne i spava. Ako ne možete da zaspite, onda joj svakako nađite nešto da uradi, samo da ne sjedi ili leži i čeka da se porod završi.

Možda ćete sada htjeti početi pratiti učestalost i trajanje vaših kontrakcija. Sa dolaskom babice, postat ćete stručnjak za mjerenje vremena i osloboditi je ove rutine, omogućavajući joj da se fokusira na glavnu stvar.

Podsjetite porodilju da češće pije (ako želi), gricka i izlazi zbog manjih potreba.

I sami morate dobro jesti - trebat će vam snaga. Samo izbjegavajte hranu koja ostavlja jak miris: luk, beli luk, suvo meso itd. Miris može da smeta porodiljama, izazivajući joj mučninu.

Usput, o mučnini: povraćanje je moguće u prvoj fazi porođaja - nemojte se uznemiriti. Ovo tijelo je oslobođeno svega nepotrebnog što ometa porođaj. Obično nakon povraćanja žena osjeti olakšanje i povećanje snage. Nakon povraćanja ne treba ništa jesti, treba isprati usta i malo popiti čista voda ili čaj sa medom i limunom.

Tokom ove faze, po želji, porodilji se može dati klistir. Ako je porodilja hodala unaokolo u posljednja 24 sata, tada u pravilu nema potrebe za klistirom za čišćenje. IN kao poslednje sredstvo, ako babica koja stiže prilikom pregleda utvrdi tvrd izmet u rektumu, sama će uraditi klistir kako izmet ne bi smetao tokom porođaja. Ponekad trudnica ima teška stolica- ovo je slično povraćanju, kada se tijelo riješi svega nepotrebnog.

Dragi asistente! Vaša pomoć je sada neprocjenjiva. Zaslužili ste sve pohvale što ste se odlučili na ovo.

Druga faza prve faze (aktivni porođaj)

Druga faza je obično kraća od prve. U drugoj fazi proces rođenja ubrzava. Traje u prosjeku od 2 do 3,5 sata, iako u nekim slučajevima može biti mnogo kraće ili duže.

Materica sada radi intenzivnije, radi odličan posao za manje vremena. Kontrakcije postaju sve češće, javljaju se svaka 2-3 minute i traju od 40 do 60 sekundi. Iako još uvijek mogu biti nepravilne, svaka kontrakcija već ima svoj izraženi vrhunac koji traje 20-25 sekundi. Vrijeme između kontrakcija kada se možete odmoriti postepeno se smanjuje.

Prijelaz iz prve faze u drugu karakterizira činjenica da je vaša svijest uključena u rastući proces rađanja koji se odvija u vama. Postajete aktivni u sebi, a želja za komunikacijom s drugima brzo se smanjuje. Možda ćete otkriti da vaša osećanja ne odgovaraju vašim idejama o tome šta bi trebalo da budu, ili da je proces rađanja protivan vašim predubeđenjima. U tom slučaju zaboravite na svoje ideje i prihvatite senzacije kao ovu stvarnost. Vjerujte da je plan porođaja koji nudi priroda MUDAR i dobar za vas i vašu bebu. U potpunosti se prepustite porođaju, zaboravite na konvencije i pristojnost. Sada postojiš samo ti, tvoj moćni tok rođenja, uđi u njega, pusti ga da te odnese do glavnog trenutka susreta. Ne misli na druge. Oni će se sami prilagoditi vašim potrebama.

U ovoj fazi, možda će vas prevladati sumnje: „Mogu li ja to učiniti?“ Mnogi čak i plaču. Ove sumnje su prirodne. Zaista nema dovoljno ljudske snage. Ali u vama sada djeluju potpuno drugačije sile. Majčina snaga je ogromna, vaša pomoć je velika, a put koji je pred nama mora biti završen. Dolaze odlučnost da se to prevaziđe i povjerenje u uspjeh.

Aktivni porođaj je vrijeme promjene položaja: stojte, hodajte, čučnite, oslonite se na ivicu stola ili kreveta, lezite na lijevu stranu, ustanite na sve četiri sa savijenim leđima. Ono što je pomoglo u prvoj fazi sada može biti neprihvatljivo, potražite drugu udobnu poziciju.

Usudite se eksperimentirati. Potražite pozicije koje će pomoći procesu. Viseći na „gredi“, „neravnim šipkama“, rukama ili vratu voljene osobe je dobro jer skida opterećenje sa leđa i pomaže djetetu da se spusti i da se vrat maternice proširi. Nekoliko poteza havajskog plesa "Hula" (sporo njihanje kukova), koje izvodite držeći šipku ili mužev vrat, pomoći će značajnom napredovanju porođaja. Sile zemljine gravitacije su vam pomoćnici, osim ako ne ležite na leđima ili visite naglavačke.

Svaka borba ima uspon, vrhunac i pad. Pokušajte da se opustite što je više moguće tokom porasta i pada kontrakcije. Dišite duboko tokom ovog vremena. Ovo će vam omogućiti da produžite pauze za odmor, bolje napunite kiseonik u mišićima i učinite vaš rad tokom vrhunca intenzivnijim i efikasnijim. Dete će takođe dobiti više kiseonika. Ako želite da koristite vježbe disanja, onda je sada vrijeme da ih implementirate.

U suprotnom, samo trebate disati prirodno.

Često pauze u ovoj fazi amnionska vrećica i vode se povlače.

Pazite na mišiće usta i vrata - ovo je analog cerviksa, trebali bi biti opušteni kako ne bi ometali otvaranje.

Nastavi da piješ Biljni čaj ili vodu, nadoknaditi tečnost. Ako ste gladni, pojedite užinu bez masti ili vlakana: applesauce, voćni žele, jogurt itd.

Gruba hrana: jabuka ili narandža će takođe raditi. Ali nemojte jesti ako ne želite.

Treća faza prve faze (prelazna)

Prijelazna faza je najzamornija faza porođaja, koja zahtijeva ogroman trud od žene. Odjednom se intenzitet kontrakcija još više povećava. Postaju vrlo jaki, traju 60-90 sekundi i ponavljaju se nakon 2-3 minute. Vrhunac je sada vrlo intenzivan i traje gotovo cijelo vrijeme borbe. Može se činiti da se kontrakcija sastoji samo od vrhunca; subjektivno, nema porasta ili pada. Neke žene ponovljenih porođaja osjetite više vrhova tokom jedne kontrakcije. Možda ćete to osjetiti puna pauza nema između kontrakcija i nemate priliku da se potpuno odmorite. Posljednja tri centimetra grlića materice se šire kratko vrijeme: u prosjeku od petnaest minuta do sat vremena.

Ako vas je u prethodnim fazama zanimalo trajanje i učestalost kontrakcija i promjer dilatacije cerviksa, onda ste u prijelaznoj fazi već izvan ovoga. Vaša svijest je sada na mjestu gdje takvi koncepti fizičkog prostora i vremena nemaju smisla. U ovoj fazi, dodir ruku vašeg muža, željeni prije minut, iznenada vas iznervira, odgurnete ih i odmah ih ponovo tražite. Vruće vam je - ogrtač vam poleti na pod, a minut kasnije treba vam jorgan. Grdite glavnog krivca svih vaših nevolja i odmah tražite njegovu pomoć. Niko ne očekuje da ostanete dosledni tokom prelazne faze. Promjene u vašem stanju koje slijede iz sekunde u sekundu su prijelaz. Tokom ove faze često postoji potreba za pražnjenjem crijeva. Ako imate vremena, idite do toaleta, ali samo u pratnji. Ako ne, babica će jednostavno ukloniti stolicu koja izlazi čistom krpom.

Ponekad u ovoj fazi trudnice doživljavaju želja okupajte se da dobijete snagu i ponovo izađite na sam porod. To je prirodno i ispravno, jer voda ublažava stres i smanjuje bol od kontrakcija. Dobivši snagu u vodi, možete ponovo izaći na nastavak porođaja. Budite oprezni sa toplom vodom, ona ima sposobnost opuštanja i usporavanja kontrakcija, što odgađa trudove.

Ako ste vi i vaša babica spremni za porođaj u vodi, to je odlično, možete ostati u kadi do kraja. Ako ste se iznenada predomislili i želite da izađete iz kade i rodite se na kopnu, ili uopšte ne želite da uđete u vodu, onda ste u pravu vi, porodilja, odnosno vaše dete. On usmjerava vaše postupke i "priča" o tome gdje želi da se rodi.

Vaši rođaci, asistenti, babice sada imaju mnogo raznih briga, ali imate jedan zadatak - da se porodite.

Sada je veoma korisno komunicirati sa svojom bebom. Ti i on ste sami u Univerzumu. Ako imate sreće i Bog vas je blagoslovio sa razumnim mužem, onda ga pozovite u svoj krug. Razgovarajte sa svojim djetetom, recite mu koliko ga nestrpljivo čekate. Čak će mu i tvoje misli ili tihe riječi tvog oca: „Hajde, dušo, dođi kod nas“ mnogo pomoći.

Kada vam je grlić materice skoro potpuno proširen, možda ćete osjetiti potrebu za guranjem. Neki ljudi to ne osjećaju, dok drugi osjećaju da je izražen. Ali u drugom periodu prijelazne faze prerano je za guranje, jer cerviks još nije spreman za to. Pokušajte "disati kao pas", odnosno često, brzo i površno. Ako je jako teško da se obuzdate, recite to babici. Ako odgovori da je prerano za guranje, suzdržite se što je više moguće. Sve da izdahnemo! Kada se cerviks potpuno proširi, počinje druga faza porođaja. A babica će vam reći kada možete (i da li trebate) da se trudite koliko god možete.

Cijela prethodna faza porođaja je bila kao težak pripremni rad, a sada se konačno zaista rađate. Već dugo hodaš do kapija majčinstva. Sada hrabro prođite kroz njih.

Savjeti za pomagače

Vaši savjeti i upute trebaju biti precizni i koncizni. Neka bude kratko i jasno. Suvišne i beznačajne riječi mogu iritirati porodilju. Ako zamoli pomoćnike da odu, nemojte to shvatiti lično. Dajte joj slobodu i prostor tako što ćete ostati negdje u blizini dok vas ne pozovu. Ohrabrite porodilju, pohvalite je ako ne traži od svih da ćute. U ovom trenutku, kontakt oči u oči, dodir, stisak ruke mogu joj dati više od riječi. Dodirujte je samo ako joj se sviđa.

Kružna masaža lumbalnog dijela, koja je nedavno bila toliko željena, sada može biti neugodna. Ali direktni pritisak ruke na trtičnu kost, suprotan pritisku iz djetetove glave, ublažit će pretjeran bol u leđima.

Dišite s njom ako joj to pomaže. Podsjetite se da dišete polako, ritmično.

Možete joj dati male komadiće leda ili malo čiste vode. Često joj obrišite znoj sa čela hladnom, mokrom krpom ili joj poprskajte lice hladnom vodom.

Pratite trajanje i učestalost kontrakcija. Ako kontrakcije postanu primjetno učestale ili postoji želja za guranjem, to treba prijaviti babici koja će provjeriti da li je cerviks potpuno proširen.

Trudnoća i porođaj su najuzbudljiviji trenuci u životu svake žene. Posljednji trimestar je posebno težak. Trudnica je umorna od svoje situacije i želi da se porodi što prije. U tom kontekstu, prvorođeni imaju mnoga pitanja: „Kako odrediti kontrakcije? Koliko su jaki bolne senzacije?. Žene koje su prvi put trudne su veoma zabrinute zbog porođaja. Muče ih priče njihovih prijatelja o neopisivim mukama. Svaki proces rađanja je individualan, pa se nemojte mučiti horor pričama. Drage buduće majke, porođaj je prirodna situacija. Pozitivan stav- ovo je ključ uspeha.

Kako shvatiti da su kontrakcije počele

Tokom trudnoće, žena doživi nepravilne kontrakcije materice više puta. Preko 20 sedmica buduća mama osjeća mala nelagodnost od treninga (lažne) Braxton-Hicks kontrakcije. U budućnosti, lažne kontrakcije postaju sve češće. Simptomi kontrakcija maternice imaju izuzetno jedinstvo karakteristika, ali rezultat porođaja je porođaj. Kako počinju kontrakcije kod trudnica?

Najviše važni simptomi kontrakcije prije porođaja:

• trajanje kontrakcije je više od 30 sekundi;
• povećana periodičnost: nestabilna - karakteristika latentne faze, prisustvo istog intervala - za aktivnu fazu;
• stomak se „pretvara u kamen“;
• mučna bol donji deo stomaka, “bol” u donjem delu leđa.

Kako počinju kontrakcije kod novorođenih majki: senzacije

Proces rađanja se konvencionalno dijeli na nekoliko faza: latentna (skrivena), aktivna, faza ekspulzije. Konačno, dolazi do rođenja posteljice. Porodilica će osjetiti jak bol samo u aktivnoj fazi radna aktivnost. Ostalo joj neće uzrokovati mnogo boli. Faza izbacivanja zahtijeva puno rada, pa bi u prethodnim fazama buduća majka trebala odmoriti i ne trošiti snagu uzalud. Koliko često počinju kontrakcije i kako možete reći kada su kontrakcije počele?

Znakovi dilatacije grlića materice uključuju: redovne kontrakcije, mukozni iscjedak, mučan bol u donjem dijelu abdomena, kao za vrijeme menstruacije. Učestalost latentne faze je 20-30 minuta. Aktivnu fazu karakterizira povećanje učestalosti kontrakcija, njihovo trajanje i bol. Dilatacija grlića materice dostiže 8 cm, kontrakcija traje oko minut, interval je 2-4 minute. Prijelaz u fazu izbacivanja praćen je povećanjem kontrakcija maternice, povećanjem njihovog trajanja, osjećajem "napuhanosti" i proširenjem do 10 cm.

Kod višeporodnih žena

Trajanje porođajnog procesa tijekom drugog i narednih porođaja primjetno se smanjuje, znakovi svake od faza se mijenjaju. Kako počinju kontrakcije kod višeporodnih žena? Zahvaljujući fenomenu „memorije materice“, period dilatacije se dešava mnogo puta brže i porodilji donosi minimalne bolove. Kontrakcije kod višeporodnih žena poprimaju nejasne simptome. Latentna faza prolazi nezapaženo od strane žene. Intervali aktivnih perioda variraju. Kontrakcije postaju produktivne samo tokom perioda izbacivanja.

Kako razlikovati lažne kontrakcije od pravih

Lažne kontrakcije imaju veliki značaj za buduća porođaja. Uz njihovu pomoć, maternica se trenira i priprema za buduće događaje. On ranim fazama takva obuka se uopšte ne oseća. Lažne kontrakcije ne mogu dovesti do širenja cerviksa i početka porođaja. U posljednjem tromjesečju, Braxton Hicks kontrakcije se javljaju redovno, što je navelo buduću majku da požuri u bolnicu.

Simptomi lažnih kontrakcija

Kako prepoznati kontrakcije? Lažne kontrakcije materice nemaju parametre pravilnosti ili bola. Intervali između Braxton Hicks kontrakcija se ne smanjuju. Kontrakcije su nepravilne i ponavljaju se svakih nekoliko sati. Bol koji je svojstven porođajnim kontrakcijama isključen je tokom lažnih. Kako prepoznati lažne kontrakcije? Opuštajuća masaža tušem u potpunosti eliminira nelagodu od lažnih kontrakcija maternice. Sličan efekat se ne postiže u prenatalnom stanju.

Kada počinju trening kontrakcije?

Trenažne kontrakcije počinju bukvalno od samog početka trudnoće. Buduća majka ih jednostavno ne osjeća. Od drugog tromjesečja, pažnju žene privlači kratkotrajni ton maternice. Na kraju trudnoće, lažne kontrakcije materice uzrokuju značajnu nelagodu majci. Mnoge žene ne doživljavaju Braxton Hicks kontrakcije. Fizičke vježbe, nezgodan položaj, u pravilu, toniraju matericu. U takvim slučajevima samo se odmorite i promijenite položaj.

Šta učiniti ako počnu kontrakcije

Trebali biste potražiti znakove otvaranja cerviksa - na početku kontrakcija oni su informativniji. Tokom latentne faze, radite normalne aktivnosti - to će ubrzati njegovo prolazak. Aktivnu fazu je najbolje raditi u položaju koji vam je udoban. Porodilice često biraju položaj sa osloncem na neki predmet: kauč, naslon stolice. Bolje je doživjeti svaku kontrakciju maternice mirno, izvlačeći samoglasnike na svom vrhuncu. Zvuk treba usmjeriti „dolje“. Veoma je važno da vam vilica bude opuštena. Masaža će pomoći u ublažavanju bolova od kontrakcija. donji dio leđa. Interval od 5-7 minuta. - razlog za odlazak u porodilište.

Kako znati kada počinju kontrakcije

Indirektni razlozi Uskoro počinju porođaji su njihovi preteci. Ne shvatajte ove pozive preozbiljno. Radna aktivnost često ide bez njih. Prije svega, morate slušati svoje tijelo. Procese ne treba veštački ubrzavati. Beba će sama dati znak kada bude "zrela" da izađe iz svog skrovišta. Ne brinite o vremenu trudnoće, trudnoća do uključujući 42 sedmice se smatra normalnom. Preteče porođaja kod prvorotkinja i višerotkinja su slične:

1. Voće se „zamrzava“. fizička aktivnost pada.
2. Braxton Hicks kontrakcije postaju sve češće.
3. 25-35% budućih majki ima „instinkt gniježđenja“.
4. Otkriva se iscjedak prošaran krvlju (otpadne sluzni čep).
5. Žena gubi na težini, javlja se nedostatak apetita.

Prethodnici porođaja: abdominalni prolaps

2 sedmice prije porođaja, žena osjeća neviđenu lakoću disanja, njena dijafragma više nije komprimirana. To je zbog činjenice da je bebina glava "ubačena". karlična kost. Zbog ovog pokreta majci se spušta stomak. Kod ponovljenih porođaja, abdominalni prolaps se javlja direktno tokom porođaja. Pokret je lako provjeriti. Da biste to učinili, stavite dlan između grudi i stomaka. Ako stane u ovaj prostor, stomak vam se spustio.

Video: lažne i porođajne kontrakcije

Rađanje i rađanje djeteta je divno vrijeme. Majčinstvo je nagrada za sve teškoće trudnoće i porođaja. Tokom trudnoće, buduća majka doživljava stresne situacije, ona fizička snaga su iscrpljeni. Rođenje djeteta doživljava se kao dugo očekivano olakšanje, ali emocionalnost budućih majki uzima svoj danak. Saznajte kako odrediti početak porođaja, kada ići u bolnicu i kada treba da pukne plodna voda. Videozapis će vam pomoći da shvatite razliku između vrsta kontrakcija maternice. Poznavanje znakova porođaja eliminiraće gužvu i nepotrebne odlaske u porodilište.

Trudnoća se bliži kraju, a porođaj je, ma koliko strašno zvučao za buduću majku, neizbježan. Međutim, glavni zastrašujući faktor za žene nije sam porod, već kontrakcije tokom porođaja. Priče baka, majki i prijateljica o tome kako je bilo teško nositi se s bolovima tokom porođaja samo pogoršavaju situaciju.

U takvim slučajevima postoji samo jedan savjet: manje slušajte druge, jer je svaki organizam individualan, pa se svaki proces u njemu odvija drugačije. Neki ljudi lako se nose s bolom, dok drugi gube svijest laganom injekcijom. Stoga, da biste se nosili sa strahovima, trebali biste proučiti proces porođaja i naučiti kako pravilno disati tokom porođaja.

Porođaj i njegova razdoblja

Porođaj je težak fiziološki proces, završni period trudnoće. U zavisnosti od toga u kojoj je fazi trudnoće došlo do porođaja, postoje prevremeni porod(do 36 sedmica), terminski porod koji je nastupio u terminu (38-41 sedmica) i kasni porođaj (42 sedmice). Sam proces porođaja podijeljen je u tri perioda:

period kontrakcija ili period otvaranja materice;

period izbacivanja - povlačenje fetusa (rođenje djeteta);

period sukcesije - uklanjanje mjesta rođenja.

Najduži period je period cervikalne dilatacije. U ovom trenutku su prisutne kontrakcije i prateći bol. Većina žena period izbacivanja fetusa smatra porođajem, ali obično ovaj proces traje 5-10 minuta i karakteriziraju ga pokušaji koji slijede iz kontrakcija. Tako se fetus istiskuje iz materice. Porođaj posteljice je takođe kratka faza i traje oko 5-15 minuta, a najviše 30 minuta. Iz navedenog proizilazi da porođaj nije samo proces izbacivanja fetusa, već i period kontrakcija sa ispuštanjem plodove vode i rođenjem djetetovog mjesta (posteljice).

Kontrakcije

Kontrakcije su nevoljne kontrakcije maternice koje nastaju zbog mišićnog sloja organa. Javljaju se redovno i potrebne su za napredovanje fetusa iz materice. Kontrakcije se dijele na istinite i lažne.

Trudnica počinje da doživljava kontrakcije prije porođaja (lažne kontrakcije) nekoliko sedmica prije rođenja djeteta. Prvi put se takve kontrakcije materice bilježe nakon 24 sedmice. Odlikuje ih kratko trajanje (od nekoliko sekundi do minute), nepravilnost, interval između šokova kreće se od 10-15 minuta do 2 sata. Lažne kontrakcije koje se javljaju tokom završna faza gestacija ukazuje na skori približavanje porođaja. Takve kontrakcije maternice nazivaju se i trenažnim kontrakcijama, jer se zahvaljujući njima tijelo žene priprema za nadolazeći rad materice tokom porođaja.

Prave kontrakcije su početna tačka porođaja. Nemoguće ih je pustiti ili ne primijetiti, takvo mišljenje i strah je svojstven ženama koje rađaju prvi put. Prvo, početak porođaja označavaju predznaci procesa; oslobađanje sluznog čepa je od posebne važnosti (obično 3-7 dana prije početka porođaja). Drugo, amnionska tečnost može curiti. Treće, kontrakcije imaju karakteristične parametre, znajući za koje je teško sumnjati u početak porođaja, čak i ako su prvi za ženu.

Kontrakcije su potrebne da bi došlo do otvaranja materice, jer će kroz nju prvo proći bebina glava, a zatim trup i udovi. Oš maternice je unutrašnje i spoljašnje os cervikalnog kanala. Tokom normalnog toka porođaja, uterusa je u zatvorenom stanju i može dozvoliti da prođe maksimum vrha prsta. Tokom procesa porođaja, kako bi se olakšao prolazak bebe, otvara se do 10-12 centimetara. Ovo otkrivanje se naziva potpunim.

Osim toga, tokom procesa porođaja, kontrakcije osiguravaju kretanje fetusa duž ravnina u karlici. Kada je cerviks potpuno proširen i glava fetusa prođe koštani prsten zdjelice i dođe do dna zdjelice (vagine), dolazi do potiskivanja, što ukazuje na početak sljedeće faze porođajnog procesa. Kontrakcije i guranje su sile koje izbacuju fetuse, bez kojih je proces porođaja nemoguć.

Kako prepoznati kontrakcije

Kao što je ranije spomenuto, kontrakcije se ne mogu izostati, čak i ako žena rađa prvi put. Međutim, ne biste trebali vjerovati filmovima u kojima se takve situacije često događaju: žena je u zadnjim fazama trudnoće i iznenada, bez i najmanjih preduvjeta, dolazi do porođaja, koji završava nakon nekoliko sati, a ona je već sretna majka. Da, takve situacije se ne mogu potpuno isključiti, ali se odnose na brzi porod, koji ne traje duže od 4 sata kod prvorotkinja. Ako se radi o drugom porođaju, od početka kontrakcija materice do rođenja djeteta prođe dva ili manje sata.

Prave kontrakcije počinju (u normalnom toku) postepeno i postupno se povećavaju, a interval između kontrakcija se smanjuje. Da biste shvatili da su kontrakcije počele, morate slušati sebe. Osjeti mogu biti prilično raznoliki. Neke upoređuju kontrakcije materice sa bolovima tokom menstruacije, za druge je to bolovi koji se protežu ili muče u stomaku koji se šire na lumbalni region, koji na kraju postaju okružujući. Prave kontrakcije su početak porođaja. Da biste prepoznali porođajne kontrakcije, morate znati njihove karakteristike:

bol se povećava sistematski (postepeno);

kontrakcije su uvek redovne sa pauzama u određenim vremenskim periodima;

trajanje kontrakcija maternice se postepeno povećava, dok se interval između kontrakcija smanjuje.

Još jedna senzacija koju većina trudnica opisuje tokom porođaja je „okamenjenost materice” (naročito ako bol nije jako uznemirujući). Ovo stanje se lako utvrđuje palpacijom. S početkom kontrakcija maternica se skuplja i stvrdnjava, a pred kraj procesa porođaja postepeno se opušta.

Trajanje kontrakcija

On početna faza Tokom porođaja svaka kontrakcija materice traje 10-15 sekundi, dok se približavamo drugoj fazi porođaja, trajanje kontrakcija je 60-90 sekundi. Pauze između kontrakcija su u početku 10-15 minuta; kako proces napreduje, intervali postaju sve kraći. Tokom perioda guranja, pauza je 90-120 sekundi, au nekim slučajevima i 60 sekundi.

Faze kontrakcija

S obzirom da se širenje cerviksa odvija neravnomjerno i da se fetus kreće duž koštanog prstena sa različitim brzinama, period kontrakcija se obično dijeli u tri odvojene faze:

Prva ili latentna faza.

Početak faze vremenski se poklapa sa uspostavljanjem pravilnih kontrakcija materice, a kraj faze se ogleda u zaglađivanju grlića materice i njegovom otvaranju do prečnika 3-4 centimetra. Trajanje kontrakcija materice u ovoj fazi je 20-45 sekundi, a intervali između kontrakcija traju oko 15 minuta, trajanje same faze je oko 6 sati. Ova faza se obično naziva latentnom (skrivenom), jer je u ovoj fazi bol ili slabo izražen ili potpuno odsutan, odnosno lijekom za ublažavanje bolova nije potrebno.

Druga ili aktivna faza.

Odmah nakon što se cerviks proširi na 4 centimetra, aktivna faza stupa na snagu. Ovu fazu karakterizira brza dilatacija grlića materice i intenzivan porod. Traje oko 3-4 sata, dok se trajanje kontrakcija povećava na 60 sekundi, a intervali se skraćuju na 2-4 minute. Ako je cerviks dostigao dilataciju do prečnika od 8 centimetara, a amnionska kesa je ostala netaknuta, potrebno je pravovremeno uraditi amniotomiju (otvaranje amnionske vrećice).

Treća faza (faza usporavanja).

Stupa na snagu kada otvor ždrijela maternice dostigne 8 centimetara u promjeru, a završava se svojim maksimalnim otvaranjem. Ako su kontrakcije prisutne tokom prvog porođaja, trajanje treće faze kreće se od 40 minuta do 2 sata. Ako je ovo drugo rođenje žene, tada faza usporavanja može u potpunosti izostati. Kontrakcije materice traju 60-90 sekundi, a period između ponavljanja je 1 minut.

Na osnovu gore navedenih informacija, lako je izračunati ukupno trajanje kontrakcija, kao i trudove općenito. Dakle, trajanje prve faze porođaja za prvorotkinje općenito se kreće od 10 do 12 sati. Ako se porođaj ponovi, tada se razmak prve menstruacije smanjuje na 6-8 sati. Ako trajanje prve faze porođaja prelazi određeno vrijeme, treba govoriti o produženom porođaju.

Kada treba da idete u bolnicu?

Mnoge ljude zanima pitanje: "Kada da idem u porodilište nakon početka trudova?" Vrlo često, posebno ako je planiran prvi porođaj, žene dolaze u porodilište prerano (što uzrokuje pretjeranu nervozu porodilje), ili, obrnuto, kasne. Kako biste izbjegli takve situacije, trebali biste odrediti kada je vrijeme da pozovete hitnu pomoć.

Sasvim je jednostavno shvatiti da su kontrakcije počele, posebno tokom prvog porođaja. Kontrakcije maternice postaju redovite, a razmak između kontrakcija doseže 10 minuta, postepeno se počinje smanjivati, prvo na 7 minuta, zatim na 5 i dalje. Kada žena sama utvrdi da je period između kontrakcija unutar 5-7 minuta, treba pozvati hitnu pomoć. Kod ponovljenih porođaja, gotovo odmah se uspostavlja pravilnost kontrakcija, a intervali između kontrakcija se brzo smanjuju. Shodno tome, odmah treba da pozovete lekara kako ne biste žurili da uđete u porodilište kada potpuno otkrivanje grlića materice, pošto ste tek stigli, već morate biti na porođajnom stolu. U takvim slučajevima povećava se i vjerovatnoća rađanja na putu (ovaj problem je posebno relevantan za velike gradove sa otežanim saobraćajem („saobraćajne gužve“)).

Osim toga, trebate odmah kontaktirati hitnu pomoć u sljedećim slučajevima:

ispuštanje amnionske tečnosti (to se vrlo često dešava u snu, a žena, probudivši se, misli da se pokvasila);

sumnja na rupturu plodove vode (počinje da curi lagana tečnost ili se pojavi dovoljno lagana tečnost tečno pražnjenje bez mirisa);

pojavio krvavi problemi sa ugrušcima, grimizne ili tamne boje (vjerovatno je došlo do abrupcije posteljice).

Početak porođaja sa redovnim kontrakcijama čini nervoznom i nervoznom ne samo ženu, već i njenu porodicu. Dakle, torba koja je potrebna za prijem u porodilište mora se prikupiti unaprijed, prema postojećem spisku, kako ne bi na brzinu propustili nešto važno. Prije dolaska hitne pomoći, rođaci treba psihički podržati buduću majku i podesiti je za pozitivan ishod događaja (često, po dolasku hitne pomoći, ljekar ne zna kome prije pomoći, porodilji ili njenoj polu- nesvestica rodbine).

Ublažavanje porođajnih bolova

Ne može se reći da je porođajni bol toliko nepodnošljiv da bi bilo lakše umrijeti nego ga preživjeti. Ponavljamo još jednom, vjerujte pričama najmilijih o tome kako im je bilo nepodnošljivo i bolno tokom porođaja, da je skoro svaki drugi rodio još jedno ili više djece. Tako da nije bilo tako teško. Svaka žena u svom životu mora proći kroz ovaj prirodni proces, jer je to jedini način da postane srećna majka.

Nesumnjivo je da će bol, a ponekad i intenzivan bol, pratiti proces kontrakcija i izbacivanja fetusa. Da, možete ublažiti bol pomoću lijekovi, ali da li je to potrebno nerođenom djetetu? Osim toga, postoji niz tehnika i preporuka koje se mogu koristiti za značajno smanjenje boli tijekom kontrakcija ili čak potpuno nestanak.

Kako ublažiti porođajne bolove?

Psihoprofilaktička priprema.

Takva priprema počinje u drugoj polovini trudnoće. Tokom nastave u prenatalna ambulanta(tzv. “škola majki”), babice i doktor detaljno objašnjavaju cijeli proces porođaja i odgovaraju na pitanja koja zanimaju buduće majke. Objašnjeni su algoritam ponašanja u svakoj fazi rada i tehnika. pravilno disanje za ublažavanje kontrakcija i ublažavanje bolova. Glavni strahovi žena proizilaze iz nepoznavanja samog procesa i nedostatka informacija o tome kako se pravilno ponašati u datoj situaciji. Kompetentna psihoprofilaktička priprema ne samo da otklanja nedostatke u razumijevanju porođaja, već i priprema trudnicu za pozitivan ishod i susret sa svojim nerođenim djetetom.

Hajde da se apstrahujemo od strahova.

Nema potrebe da stalno ponavljate nadolazeći proces porođaja u glavi i brinete o mogućim bolovima, ili razmišljate o tome kako preživjeti moguće komplikacije. Ako se to ne zaustavi, stvara se začarani krug u kojem više žena zato je zabrinut i uplašen vjerovatnije pojava komplikacija u pozadini nervna napetost. Porod ne treba da očekujete sa strahom, već sa radosnim osećanjima; nakon tako dugog nošenja bebe pod svojim srcem, imate priliku da ga vidite i prislonite na grudi.

Toplu vodu.

Ako se kontrakcije pojave kod kuće i vrijeme dozvoljava, liječnici preporučuju uzimanje tople vode, ali ni pod kojim okolnostima topla kupka(samo pod uslovom da amnionska tečnost nije pukla). Kupka s toplom vodom pospješuje maksimalno opuštanje i ublažava napetost u mišićima materice, što dovodi do mekših kontrakcija i više brzo otvaranje cerviksa. Ako vam je voda već pukla, možete uzeti topli tuš. U porodilištu se i porodilja koja stiže pod tuš, gde se može opustiti pod mlazom tople vode.

Maksimalno opuštanje.

Ako se kontrakcije javljaju kod kuće, duge pauze između njih treba provesti u stanju maksimalne udobnosti i opuštanja. Možete uključiti omiljenu muziku, mirno piti čaj (samo ako ne morate C-section), gledajte svoju omiljenu emisiju. Prva faza porođaja je veoma duga (posebno kod žena koje prvi put dolaze), pa je treba iskoristiti za dobijanje energije i snage za predstojeći aktivni porođaj.

Aktivno ponašanje.

Aktivno ponašanje tokom kontrakcija materice je prihvatanje udobne poze i hodanje tokom kontrakcija. Nedavno u akušerska praksa postojale su preporuke prema kojima bi žena u prvoj menstruaciji trebala biti isključivo u horizontalni položaj, međutim, danas je dokazano da vertikalni položaj samo ubrzava povoljnu dilataciju cerviksa i značajno olakšava proces kontrakcija. Također možete praviti kružne pokrete kukovima ili ljuljati karlicu i plesati.

Massage.

Prva faza porođaja je najpogodnija za masažu. Možete izvoditi samomasažu, ali je bolje da u ovaj proces uključite svog muža. Pluća kružnim pokretima(kazaljke na satu) možete maziti stomak. Dozvoljena je i masaža sakruma i donjeg dijela leđa, pritisak šakama na bočne strane kičme i thumbs u predjelu prednjih gornjih bodlji karličnog pojasa (lako se prepoznaju, jer ovdje kosti najviše strše).

Pravilno držanje.

Tokom kontrakcija, buduća majka treba da zauzme najudobniji položaj za sebe. Možete se nagnuti naprijed i nasloniti na uzglavlje ili zid, dok noge raširite u širini ramena. Možete da čučnete ili stanete na sve četiri; u nekim slučajevima pomaže i podizanje jedne noge; alternativno, možete je staviti na stolicu i nasloniti se na zid. Mnoga porodilišta su opremljena posebnim ogromnim loptama na koje je udobno ležati ili skakati tokom kontrakcija maternice. Glavna stvar pri zauzimanju udobnog položaja je da ne zaboravite na pravilne tehnike disanja.

Hajde da dišemo pravilno.

Kao što je gore spomenuto, pravilno disanje ne samo da pomaže u smanjenju boli tijekom kontrakcija, već i maksimalno zasićuje fetus kisikom. Nije preporučljivo vrištati tokom kontrakcija, jer se, prvo, tokom vrištanja zadržava disanje, a samim tim i fetus ne dobija kiseonik. Drugo, vrištanje zahtijeva puno energije, što je korisno prilikom guranja. Treće, dijete je jednostavno uplašeno, jer ako majka vrišti, onda nešto nije u redu.

Hajde da se omesti.

Razne distrakcije pomažu vam da zaboravite na bol ili da ga ublažite. Možete pjevati pjesme ili čitati poeziju, izvoditi aritmetičke proračune naglas ili ponavljati tablice množenja.

Verujte lekaru.

Važna točka za utjecaj na intenzitet bolnih senzacija je povjerenje u ljekara. Ako lekar iz bilo kog razloga zabrinjava porodilju, trebalo bi da zamolite akušera da zameni doktora. kako god najbolja opcija je prethodni dogovor sa doktorom kojeg porodilja želi da vidi u ulozi porođaja.

Pravilno disanje

Pravilno disanje tokom porođaja ne samo da ublažava bolne osjećaje, već i maksimalno opušta tijelo, zasićuje tijelo fetusa i buduće majke kisikom i potiče brzo otvaranje ždrijela maternice. Nažalost, značajan broj budućih majki je skeptičan prema učenju tehnike pravilnog disanja, ne vjerujući u "čudesne" mogućnosti tako jednostavne stvari kao što je disanje, a, kako praksa pokazuje, onda se žale na svoj skepticizam po tom pitanju. Obrazovanje ispravna tehnika disanje se izvodi u "školama majki" (obično u prenatalnim klinikama) u periodu od 30-32 sedmice. Neophodno je savladati ovu tehniku ​​kako bi izvođenje pokreta postalo automatsko i u budućnosti doprinijelo olakšavanju toka porođaja.

Tehnika disanja

Pravilno disanje prvenstveno zavisi od faze i jačine kontrakcije. Vrlo je važno pridržavati se pravila: što su kontrakcije intenzivnije i duže, potrebno je češće disati. Pravilne tehnike disanja:

Dišite polako i duboko.

Ova tehnika disanja se preporučuje za upotrebu u latentnoj fazi kontrakcija, odnosno u periodu kada one donose samo nelagodu i ne izazivaju bol. Udah se radi brzo i kratko, a izdisaj što duže i sporije. Udisanje treba da bude kroz nos, a izdah kroz usta, dok usne treba da budu sklopljene u cev. Lekari preporučuju da se udahne brojeći – kada udišete, brojite do tri, a izdahnite, brojeći do pet.

Tehnika “svijeće”.

Kako kontrakcije dobijaju snagu i trajanje, morate početi disati često i plitko. Udisanje se vrši kroz nos, a izdisaj kroz usta, uz usne “cevi”. Disanje treba biti ubrzano i plitko, kao da pokušavate ugasiti svijeću. Na kraju kontrakcije, vraćamo se na polagano duboko disanje. Pojava lagana vrtoglavica nakon disanja metodom “svijeće” može se objasniti hiperventilacijom pluća. osim toga, plitko disanje potiče otpuštanje endorfina u krv, koji ublažavaju bol.

Tehnika “velike svijeće”.

Ova tehnika se koristi nakon završetka prve faze porođaja. Udah se izvodi uz napor (kao kod začepljenog nosa), a izdisaj kroz gotovo zatvorene usne.

Disanje tokom ranih pokušaja.

Kada grlić materice još nije potpuno proširen i glava počne da se spušta, ranih pokušaja, koji su kontraindicirani jer mogu uzrokovati rupturu grlića materice. U takvim slučajevima potrebno je promijeniti položaj tijela (čučnuti ili ustati), na početku kontrakcije potrebno je disati tehnikom svijeće, zatim kratko udahnuti i ponovo ponoviti “svijeću”. Trebali biste disati ovim tempom dok se kontrakcija ne završi. Preporučuje se slobodno disanje između kontrakcija.

Tehnika "pasa".

Disanje je plitko i često, ali usta treba da budu otvorena (izdisaj i udah se obavljaju kroz usta).

Disanje tokom guranja.

U početku, prilikom guranja, udišemo što je dublje moguće, a zatim guramo u perineum, trudeći se da izguramo dijete. Ne smijete primjenjivati ​​silu na lice, jer će to uzrokovati glavobolja i pauze krvni sudovi na retini. Tokom kontrakcije potrebno je pritisnuti tri puta. Kada se pojavi bebina glavica, trebalo bi da prestanete da gurate i pređete na pseće disanje. Po naredbi doktora, guranje se nastavlja i u ovoj fazi se beba rodi.

Kontrakcije nakon porođaja su kontrakcije postpartalni period. Činjenica je da nakon što se beba rodi, bebino mjesto (posteljica, posteljica) još uvijek treba da se porodi. Nakon odvajanja posteljice od zidovi materice bol se nastavlja, međutim, njegov intenzitet je znatno manji nego u prvom periodu. U takvim slučajevima nema potrebe za snažnim guranjem, dovoljni su mali napori da se posteljica oslobodi.