Złe nawyki, które niszczą człowieka i jego przeznaczenie. Najniebezpieczniejsze nawyki „zdrowego stylu życia”

Rozmowa ze studentami” Niebezpieczne nawyki»

Nawyki: dobre i złe

Co się stało dobre nawyki?

Nawyki sprzyjające zdrowiu uważane są za korzystne. Na przykład: myj zęby, jedz o tej samej porze, śpij przy otwartym oknie.

Jakie są złe nawyki?

Nawyki szkodliwe dla zdrowia nazywane są szkodliwymi . Na przykład: jedzenie dużej ilości słodyczy, długie siedzenie przed telewizorem, czytanie na leżąco, rozmowa podczas jedzenia.

Najbardziej niebezpiecznym skutkiem dla zdrowia jest używanie alkoholu, narkotyków i tytoniu.

Jak nawyki wpływają na zdrowie

Nawyki te nazywane są szkodliwymi, ponieważ mogą być trudne do porzucenia, ponieważ stopniowo stają się dla danej osoby niezbędne. Trudno samemu przełamać takie nawyki. Osoba zmuszona jest zwrócić się o pomoc do psychologa lub lekarza.

Dzieje się tak dlatego, że gdy dostaną się do organizmu, stają się jego integralną częściąprocesy metaboliczne i zaczyna wymagać tych składników, które są szkodliwe dla zdrowia.

Portrety potworów.

ALKOHOLIZM.

Alkohol nazywany jest „złodziejem zdrowego rozsądku”. Słowo „alkohol” oznacza „odurzający”.

Alkohol jest wewnątrzkomórkową trucizną niszczącą siły życiowe ważne narządy człowiek – wątroba, serce, mózg.

ALKOHOLIZM

Alkohol wpływa na komórki mózgowe, człowiek staje się zły, agresywny, traci kontrolę nad sobą i staje się niezrównoważony psychicznie.

30% wszystkich przestępstw popełnianych jest pod wpływem alkoholu.

ALKOHOLIZM

Pijak w rodzinie to tragedia, szczególnie dla dzieci. Dzieci alkoholików są 4 razy bardziej narażone na rozwój alkoholizmu i narkomanii niż inne osoby.

Alkohol jest szczególnie szkodliwy dla rosnącego organizmu, a dawki „dla dorosłych” dla dzieci mogą być śmiertelne lub prowadzić do niepełnosprawności w przypadku uszkodzenia mózgu.

KONSEKWENCJE ALKOHOLIZMU

UZALEŻNIENIE

Narkotyki to jeszcze poważniejsza trucizna, są przeznaczone dla prostaków, którzy przyzwyczajając się do nich, nie będą mogli bez nich żyć i zapłacą dużo pieniędzy, aby jak najszybciej umrzeć.

Narkotyki są wciągane, palone, wstrzykiwane lub przyjmowane w postaci tabletek. Natychmiast dostają się do krwioobiegu.

Uzależnienie od narkotyków działa silnie i szybko dzięki swoim truciznom -dosłownie po raz pierwszy osoba może stać się narkomanem!

Osoba doświadcza halucynacji i koszmarów.

UZALEŻNIENIE

Narkomani stają się posępni i wściekli, ponieważ nieustannie zastanawiają się, skąd wziąć następną porcję narkotyku. Narkoman jest gotowy popełnić każde przestępstwo dla narkotyków.

Narkomani są złymi pracownikami, mają niską zdolność do pracy, powodują ogromne szkody materialne w rodzinie i są przyczyną wypadków.

Narkomani mają trzy możliwości: więzienie, szpital psychiatryczny i śmierć.

Narkotyki zabijają umysł, zdrowie i siłę. Narkomani częściej niż inni rozprzestrzeniają AIDS.

NADUŻYWANIE SUBSTANCJI

To nie tylko złe, ale i bardzo niebezpieczne nawyki. „Mania” to choroba psychiczna polegająca na ciągłym myśleniu o jednej rzeczy. Narkoman ciągle myśli o truciźnie. „Toksykomania” jest tłumaczona z łaciny jako „mania na truciznę” (toksyna oznacza truciznę).

NADUŻYWANIE SUBSTANCJI

Trucizny te dostają się do organizmu człowieka poprzez wdychanie toksycznych oparów i powodują poważne zatrucie.

Uzależnienie pojawia się bardzo szybko, zmiany zachodzą w psychice, ale co najważniejsze, zdrowie ludzkie zostaje zniszczone, ponieważ w organizmie stopniowo gromadzą się trucizny.

PALENIE TYTONIU.

Palenie jest uzależnieniem od leku o nazwie nikotyna. W swojej toksyczności nikotyna jest równa kwasowi cyjanowodorowemu - śmiertelnej truciźnie.

Naukowcy obliczyli, że palacz skraca życie o 6 lat. Wszystkie narządy Ludzkie ciało cierpieć na tytoń.

Udowodniono naukowo, że palenie powoduje 25 chorób. Dla palaczy zła pamięć, słabe zdrowie fizyczne, niestabilna psychika, myślą powoli, słabo słyszą.

Palacze nawet z wyglądu różnią się od osób niepalących: ich skóra szybciej więdnie, głos staje się ochrypły, a zęby żółkną.

Z biernym paleniem niepalący cierpi bardziej

Osoby niepalące cierpią z powodu palenia. Połowa szkodliwych substancji znajdujących się w papierosie jest wydychana przez palacza, zatruwając powietrze. Osoby wokół nich zmuszone są oddychać tym powietrzem i stać się biernymi palaczami.

Tytoń zawiera 1200 substancje toksyczne

Powinieneś to znać!

Palenie wpływa na układ oddechowy, układu sercowo-naczyniowego, przewód pokarmowy.

Palacze zapadają na raka płuc kilka razy częściej niż osoby niepalące i stanowią 96–100% wszystkich chorych na raka płuc.

Palenie zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia innych typów nowotwory złośliwe(jama ustna, przełyk, krtań, trzustka, żołądek, okrężnica, nerki, wątroba).

Jasny przykład różnicy pomiędzy płuca palacza I ludzkie płuca kto nie pali.

Według lekarzy:

1 papieros skraca życie o 15 minut;

1 paczka papierosów - na 5 godzin;

Każdy, kto pali przez 1 rok, traci 3 miesiące życia;

Każdy, kto pali przez 4 lata, traci 1 rok życia;

Kto pali od 20 lat, 5 lat;

Kto pali 40 lat, traci 10 lat życia.

Nikotyna zabija:

0,00001 gr. - wróbel

0,004 – 0,005 g. - koń

0,000001 gr. - żaba

0,01 – 0,08 g. - osoba

UZALEŻNIENIE OD HAZARDU

Uzależnienie od hazardu to zły nawyk, który zaczyna się nieszkodliwie – automaty do gier, gry komputerowe, karty, ruletka. Może też zakończyć się zniszczeniem psychicznym, przestępstwem, a nawet samobójstwem. Uzależnienie od hazardu nie oszczędza ani dzieci, ani dorosłych. Nawet rozsądne starsze kobiety uzależniają się od hazardu i kończą swoje życie w głodzie i biedzie.

Ochrona przed zagrożeniem.

Jak możemy się chronić przed tymi wadami, które są szkodliwe dla naszego zdrowia?

Aby nie stać się niewolnikiem złych nawyków, należy przestrzegać trzech zasad:

Nie nudź się, znajdź coś, co lubisz;

Poznaj świat i ciekawych ludzi;

Pod żadnym pozorem nie próbuj alkoholu ani narkotyków.

Cóż, jeśli wpadniesz w jakiś zły nawyk, spróbuj się go pozbyć z całych sił. A jeśli ci się uda, ty... prawdziwy bohater. Jak powiedział starożytny chińska szałwia Lao-To: „Ten, kto może pokonać drugiego, jest silny, ten, kto pokonuje siebie, jest naprawdę potężny”.

Motywy.

Jakie motywy pomogą nam przejść na jasną stronę mocy? Co jest po ciemnej stronie, gdzie jest królestwo złych nawyków? (Odpowiedzi)

Przydatne nawyki

Nie zapominajmy o tym złe nawyki musimy powiedzieć NIE, ale musimy kierować się dobrymi nawykami!!! Jakie są dobre nawyki? (odpowiedzi)

Teraz prosimy Cię o poświęcenie trochę uwagi kwestionariuszowi i udzielenie odpowiedzi na kilka prostych pytań. Ankiety nie wymagają podpisu. Proszę o szczerą odpowiedź. Gwarantujemy anonimowość i poufność. Większość pytań ma jasną odpowiedź, a niektóre mają wiele możliwych odpowiedzi; Możesz pominąć pytania, które Cię nie dotyczą. Z góry dziękuję!

Chłopaki oglądają filmy społecznościowe o złych nawykach.

Czy uważacie, że informacje, które dzisiaj otrzymaliście były przydatne? Co myślisz o tym, co usłyszałeś?

Zreasumowanie.

Główny wniosek: powiedz NIE złym nawykom, aby zachować zdrowie swoje i całych pokoleń.

Na zdrowie człowieka duży wpływ ma jego styl życia i obecność złych nawyków. Lista najniebezpieczniejszych nawyków, które mogą wyrządzić poważny cios naszemu zdrowiu:

Uzależnienie

Osoba uzależniona od narkotyków nie jest w stanie myśleć rozsądnie. Narkotyki odbierają zdrowie, pozbawiają człowieka pełne życie. Życie narkomanów jest bardzo krótkie, spędzają oni czas na ciągłym poszukiwaniu narkotyków i pieniędzy dla nich. Rodziny osób uzależnionych od narkotyków cierpią i żyją w ciągłym stresie, widząc, jak ich bliska osoba zmierza ku śmierci. Bardzo trudno jest poradzić sobie z tym złem.

Palenie

Każdy wie, że palenie zabija. Spróbuj rzucić palenie raz na zawsze, a uda ci się mniejsze szanse zachorować na raka, poprawić stan układu oddechowego. Ponadto zaoszczędzisz mnóstwo pieniędzy, które kiedyś wydałeś na papierosy. Jeśli nie palisz, nadal możesz być podatny na narażenie bierne palenie, co szkodzi organizmowi jeszcze bardziej niż palenie.

Alkoholizm

Wino pomaga zrelaksować się pod koniec pracowitego dnia, gdy jego spożycie ogranicza się do jednego kieliszka dziennie. Nadużywanie alkoholu ma negatywny wpływ na zdrowie. poza tym częste używanie alkohol szkodzi portfelowi, skutki uboczne tego złego nawyku to m.in. uszkodzenie wątroby, chroniczne odwodnienie, osłabienie odporności, problemy psychologiczne, przybranie na wadze.

Seks z kimkolwiek

Rozwiązłość jest potępiana nie tylko moralnie. Ta nieostrożność grozi licznymi problemami, takimi jak nieplanowana ciąża, ryzyko infekcji niebezpieczne choroby(w tym HIV, zapalenie wątroby, kiła), choroby przenoszone drogą płciową. Praktykuj bezpieczny seks i upewnij się, że dobrze znasz swojego partnera, zanim nawiążesz z nim intymną relację.

Pasywny styl życia

Będąc domatorem, odzwyczaj się od ciągłego spędzania czasu przed telewizorem czy komputerem. Należą do nich szkodliwe obciążenie oczu, częste bóle głowy i inne negatywne skutki zdrowotne wynikające z siedzącego trybu życia. Poza tym przebywanie w domu prowadzi do stresu, a nawet zaburzeń psychicznych. Brak świeże powietrze negatywnie wpływa na cerę, pojawiają się siniaki pod oczami. Znajdź zabawny powód, aby każdego dnia wyjść z domu.

Nieprawidłowa postawa

Jeśli siedzisz lub stoisz w jednej pozycji, w ciągu godziny poczujesz napięcie mięśni i ból głowy. Masa głowy (około 4,5 kg) przy niewłaściwa pozycja ciało nie opada na ramiona, ale na mięśnie szyi. Mięśnie szyi są stale przeciążone, stąd bóle odcinka szyjnego kręgosłupa i częste bóle głowy. Aby uniknąć takich problemów, częściej zmieniaj pozycję ciała.

Jedzenie w pośpiechu

Nawet jeśli się spieszysz, musisz się wysilić, zmusić się do zjedzenia swojej porcji nieco wolniej, docenić smak jedzenia i cieszyć się nim. Unikniesz wielu problemów trawiennych takich jak zgaga, wzdęcia, nadmiar gazów, nadwaga.

Jedzenie fast foodów

Surogaty, wzmacniacze smaku, sosy – wszystko, co składa się na tę żywność, jest szkodliwe dla organizmu. Jedzenie jest pełne substancji rakotwórczych, które mogą prowadzić do powstawania nowotworów złośliwych. Zapalenie błony śluzowej żołądka, zaburzenia metaboliczne, złe przeczucie– to są wszystkie konsekwencje” fast food».

Brak snu

Brak snu prowadzi do prokrastynacji niezdrowy tłuszcz na narządy wewnętrzne w organizmie, zakłócając ich normalne funkcjonowanie. Musisz iść spać wcześnie, co najmniej 8 godzin.
Zaplanuj swój dzień tak, aby zakończyć całą pracę przed godziną 22:00. Jeśli w tym czasie trudno Ci zasnąć, wypij na noc herbatę z kojącymi ziołami i miodem, aby nadrobić zaległości w zasypianiu.

Należy wziąć pod uwagę, że spanie po południu jest szkodliwe, ponieważ sen w tym czasie jest obarczony stagnacją w organizmie. pęcherzyk żółciowy lub, prościej, tworzenie się kamieni.
Przejadanie się podczas lunchu prowadzi do zmęczenia i uczucia senności. Lepiej odwrócić swoją uwagę, pospacerować, ale nie spać.

Nadmierne opalanie

Nadmierne opalanie, zwłaszcza w solarium, jest niezwykle szkodliwe dla zdrowia. 55 proc. kobiet, które odwiedzają solarium częściej niż raz w miesiącu, jest bardziej podatnych na rozwój Czerniak złośliwy. Nauka udowodniła, że ​​opalenizna jest widoczną oznaką już wyrządzonych uszkodzeń, reakcją skóry na przedawkowanie promieni ultrafioletowych, Bariera ochronna ciało włączone agresywny wpływ promienie słoneczne. Aby uzyskać zdrową opaleniznę i uchronić się przed rakiem skóry, wybierz odpowiedni filtr przeciwsłoneczny dla swojego rodzaju skóry.

Każdy człowiek ma złe nawyki, które dla prawie każdego są problemem odgrywającym ważną rolę w jego życiu.

Nawyk- jest to działanie, którego ciągła realizacja stała się potrzebą człowieka i bez której nie może już tego zrobić.

Są to nawyki, które szkodzą zdrowiu człowieka i uniemożliwiają mu osiągnięcie celów i pełne wykorzystanie swoich możliwości przez całe życie.

Ewolucja człowieka zapewniła jego ciału niewyczerpane rezerwy siły i niezawodności, które wynikają z redundancji elementów wszystkich jego układów, ich wymienności, interakcji, zdolności do adaptacji i kompensacji. Akademik N.M. Amosov twierdzi, że margines bezpieczeństwa „struktury” osoby ma współczynnik około 10, tj. jego narządy i układy są w stanie przenosić obciążenia i wytrzymywać obciążenia około 10 razy większe niż te, którym człowiek musi stawić czoła w życiu codziennym.

Realizacja potencjału tkwiącego w człowieku zależy od jego stylu życia, zachowań, nabytych nawyków i umiejętności mądrego zarządzania potencjalnymi możliwościami organizmu dla dobra jego samego, jego rodziny i stanu, w którym żyje. Należy jednak zauważyć, że szereg nawyków, które dana osoba zaczyna nabywać już wcześniej szkolne lata i których nie może się pozbyć przez całe życie, poważnie szkodzą jego zdrowiu. Przyczyniają się do szybkiego wykorzystania całego potencjału człowieka, przedwczesnego starzenia się i zapadania na przewlekłe choroby. Nawyki te obejmują przede wszystkim picie alkoholu, narkotyki i palenie. Niemiecki profesor Tannenberg obliczył, że obecnie na milion osób jedna śmierć w wyniku wypadku lotniczego zdarza się raz na 50 lat; od picia alkoholu - raz na 4-5 dni, od wypadków samochodowych - co 2-3 dni i od palenia - co 2-3 godziny.

Złe nawyki mają wiele cech, wśród których na szczególną uwagę zasługują:

• Picie alkoholu, narkotyki i palenie tytoniu są szkodliwe zarówno dla zdrowia osoby narażonej na ich działanie, jak i dla zdrowia otaczających ją osób.
• Złe nawyki ostatecznie nieuchronnie ujarzmiają wszystkie inne ludzkie działania, wszystkie jego działania.
• Charakterystyczną cechą złych nawyków jest uzależnienie, niemożność życia bez nich.
• Pozbycie się złych nawyków jest niezwykle trudne.

Do najczęstszych złych nawyków zalicza się palenie tytoniu oraz picie alkoholu i narkotyków.

Uzależnienia szkodliwe i czynniki uzależniające

Za szkodliwe uzależnienia (nawyki) uważa się te, które je posiadają Negatywny wpływ za Twoje zdrowie. Bolesne uzależnienia – specjalna grupa złe nawyki - używanie alkoholu, narkotyków, substancji toksycznych i psychotropowych w celach rozrywkowych.

Obecnie powszechnym problemem jest nawyk zażywania narkotyków, który ma szkodliwy wpływ nie tylko na zdrowie oraz status społeczno-ekonomiczny podmiotu, ale także na jego rodzinę (i społeczeństwo) jako całość. Częste użycie leki farmakologiczne w celach rozrywkowych powoduje uzależnienie od narkotyków, które jest dla nich szczególnie niebezpieczne młode ciało. W rozwoju młody człowiek zależy od środki odurzające Ważną rolę odgrywają takie czynniki, jak cechy indywidualne i postrzeganie odczuć związanych z zażywaniem narkotyków; charakter środowiska społeczno-kulturowego i mechanizm działania środków odurzających (ilość, częstotliwość i sposób podawania doustnie – poprzez Drogi oddechowe, podskórnie lub dożylnie).

Eksperci Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) stworzyli następującą klasyfikację substancji uzależniających:

• substancje typu alkoholowo-barbituranowy ( etanol, barbiturany, środki uspokajające - meprobromian, wodzian chloralu itp.);
• substancje typu amfetaminy (amfetamina, fenmetrazyna);
• substancje takie jak kokaina (kokaina i liście koki);
• typ halucynogenny (lisergid – LSD, meskalina);
• substancje typu kota - Catha ectulis Forsk;
• substancje opiatowe (opiaty – morfina, heroina, kodeina, metalon);
• substancje takie jak rozpuszczalniki eterowe (toluen, aceton i czterochlorek węgla).

Katalogowany leki stosuje się w celów leczniczych, z wyłączeniem rozpuszczalników eterycznych, i powodują uzależnienie - organizm ludzki się do nich przyzwyczaja. W Ostatnio Pojawiły się sztucznie stworzone substancje odurzające, których działanie przewyższa działanie znanych leków, są one szczególnie niebezpieczne.

Narkotykiem niemedycznym, takim jak tytoń, również jest narkotyk. Tytoń jest substancją wciągający i mogące powodować fizyczne szkody dla zdrowia. Tytoń, jako środek pobudzający i uspokajający, w stosunkowo niewielkim stopniu oddziałuje na ośrodkowy układ nerwowy (OUN), powodując niewielkie zaburzenia percepcji, nastroju, funkcje motoryczne i zachowanie. Pod wpływem tytoniu, nawet w dużych ilościach (2-3 paczki papierosów dziennie), działanie psychotoksyczne jest nieporównywalne z farmaceutykami, ale obserwuje się działanie odurzające, szczególnie u młodych i dzieciństwo. Dlatego palenie budzi niepokój nie tylko wśród lekarzy, ale także wśród nauczycieli.

Przesłanki społeczno-pedagogiczne nabywania złych nawyków

Początek uzależnienia od złych nawyków z reguły odnosi się do adolescencja. Można wyróżnić następujące grupy głównych przyczyn wprowadzania złych nawyków wśród młodych ludzi:

Brak wewnętrznej dyscypliny i poczucia odpowiedzialności. Z tego powodu młodzi ludzie często popadają w konflikt z osobami, od których są w pewnym stopniu zależni. Ale jednocześnie mają dość wysokie wymagania, choć sami nie są w stanie ich zaspokoić, bo nie mają do tego odpowiedniego wykształcenia, możliwości społecznych czy materialnych. W tym przypadku złe nawyki stają się rodzajem buntu, protestu przeciwko wartościom wyznawanym przez dorosłych lub społeczeństwo.

Brak motywacji, jasno określony cel życiowy. Dlatego tacy ludzie żyją dniem dzisiejszym, chwilowymi przyjemnościami i nie dbają o swoją przyszłość, nie myślą o konsekwencjach swojego niezdrowego zachowania.

Poczucie niezadowolenia, nieszczęścia, niepokoju i nudy. Powód ten szczególnie dotyka osoby niepewne siebie, o niskiej samoocenie, którym życie wydaje się beznadziejne, a otoczenie ich nie rozumie.

Trudności komunikacyjne, charakterystyczne dla osób, które nie mają silnych przyjaźni, mają trudności z nawiązaniem bliskich relacji z rodzicami, nauczycielami i innymi osobami oraz niełatwo wpadają pod zły wpływ. Dlatego jeśli wśród ich rówieśników są osoby zażywające szkodliwe substancje, jest bardziej prawdopodobne, że ulegną ich presji („spróbuj i nie zwracaj uwagi na to, że to jest złe”). Czując się zrelaksowani i świetni pod wpływem tych substancji, starają się poszerzać krąg znajomych i zwiększać swoją popularność.

Eksperymentowanie. Kiedy człowiek słyszy od innych o przyjemnych doznaniach związanych ze stosowaniem szkodliwych substancji, choć wie o ich szkodliwym wpływie na organizm, sam chce tych doznań doświadczyć. Na szczęście większość osób eksperymentujących ze szkodliwymi substancjami ogranicza się do tego etapu. Ale jeśli dana osoba ma również którykolwiek ze wskazanych powodów prowokujących, wówczas ten etap staje się pierwszym krokiem w kierunku kształtowania się złych nawyków.

Chęć oderwania się od problemów, najwyraźniej jest to główny powód używania szkodliwych substancji przez młodzież. Faktem jest, że wszystkie szkodliwe substancje powodują zahamowanie centralnego układu nerwowego, w wyniku czego człowiek „wyłącza się” i niejako oddala się od problemów, które ma. Ale to nie jest wyjście z obecnej sytuacji - problemy nie są rozwiązane, ale się pogłębiają, a czas ucieka.

Należy jeszcze raz zwrócić uwagę na szczególne niebezpieczeństwo, jakie stwarzają szkodliwe substancje dla nastolatków. Wynika to nie tylko z zachodzących w nich procesów wzrostu i rozwoju, ale przede wszystkim z samego wysoka zawartość hormonów płciowych w ich organizmie. Tylko interakcja tych hormonów ze szkodliwymi substancjami i sprawia, że ​​nastolatek jest niezwykle wrażliwy na ich działanie. Na przykład dorosły potrzebuje od dwóch do pięciu lat, aby przejść od picia alkoholu do stania się alkoholikiem, ale nastolatkowi zajmuje to tylko od trzech do sześciu miesięcy! Oczywiście dla ucznia w wieku 14-15 lat, który przygotowuje się do wejścia adolescencja, ta konsekwencja używania szkodliwych substancji jest szczególnie niebezpieczna.

Wszystko to wyraźnie pokazuje, jak ważne jest zapobieganie złym nawykom u dzieci i młodzieży. Jest skuteczny, jeśli spełnione są następujące warunki:

• należy pielęgnować i kształtować zdrowe potrzeby życiowe, tworzyć istotne społecznie motywacje zachowań;
• dzieciom i rodzicom należy zapewnić obiektywną informację o złych nawykach, ich wpływie na człowieka i konsekwencjach ich używania;
• należy przeprowadzić odpowiednie informacje, biorąc pod uwagę wiek i indywidualne cechy dziecka;
• Zrozumienie przez dzieci istoty złych nawyków powinno iść równolegle z kształtowaniem się uporczywie negatywnych osobiste podejście do substancji psychoaktywnych oraz umiejętności komunikacji interpersonalnej z rówieśnikami i dorosłymi, umiejętności radzenia sobie z konfliktami, radzenia sobie z emocjami i uczuciami;
• uczniowie muszą zdobyć doświadczenie w rozwiązywaniu swoich problemów bez pomocy substancji psychoaktywnych, nauczyć się radzić sobie z hobby bliskich i przyjaciół;
• przekazywać umiejętności uczniom zdrowy wizerunekżyciu, wpływają na poziom aspiracji i samooceny dzieci;
• W walce ze złymi nawykami dziecko, rodzice i nauczyciele muszą się zjednoczyć: musimy pomóc dziecku samo porzucić (lub chcieć porzucić) złe nawyki.

Przyczyny narkotyków i uzależnienia od narkotyków

Cechy osobowości, temperament, środowisko społeczne i atmosfera psychologiczna, w której dana osoba żyje, mogą mieć pozytywny lub negatywny wpływ na jego zwyczajach. Eksperci zidentyfikowali i sformułowali następujące przyczyny: powodując rozwój narkotyk i uzależnienie od narkotyków, charakterystyczne dla młodych ludzi:

• przejaw ukrytego zaburzenia emocjonalnego, chęć uzyskania ulotnej przyjemności bez względu na konsekwencje i odpowiedzialność;
• zachowanie przestępcze lub aspołeczne, gdy w pogoni za przyjemnością osoba narusza tradycje i prawa społeczne;
• uzależnienie od narkotyków jako próba samoleczenia, które powstaje w wyniku zaburzenia psychicznego o charakterze nieorganicznym (stres społeczny, dojrzewanie, rozczarowanie, załamanie zainteresowań życiowych, strach i niepokój, początek choroby psychicznej);
• przy regularnym przyjmowaniu leków mających na celu złagodzenie cierpień fizycznych (głód, chroniczne zmęczenie, choroba, rozpad rodziny, upokorzenie w rodzinie) lub zapobieganie chorobom lub zwiększenie potencji seksualnej;
• nadużywanie środków farmaceutycznych w celu stworzenia „popularności” w określonej grupie społecznej – tzw. poczucie wyrażania niższości społecznej („jak wszyscy inni, ja też”);
• poważna choroba, gdy zostaje sprowokowane użycie „dawek ratunkowych leku”;
• protest społeczny, wyzwanie rzucone społeczeństwu;
• wynik nabytych odruchów spowodowanych zachowaniem akceptowanym w niektórych warstwach społeczeństwa;
• nadużywanie alkoholu, palenie podczas różnych wydarzeń towarzyskich i kulturalnych (dyskoteki, prezentacje, koncerty galowe, gorączka gwiazd muzyki, idole kina itp.).

Ale każdy z wymienionych czynników może powodować bolesne uzależnienie tylko u osób zależnych ze względu na charakter (tchórzliwych, pozbawionych kręgosłupa, łatwych do zranienia, słabych fizycznie, niestabilnych moralnie itp.).

Większość z tych czynników, które są pierwotną przyczyną narkomanii i narkomanii wśród młodych ludzi, jest zdeterminowana zachowaniem człowieka, jego percepcją i umiejętnością naśladowania. Zatem czynniki prowokujące, które przyczyniają się do ukształtowania się przyszłego narkomana lub osoby nadużywającej substancji, leżą w rodzinie, przedszkole, szkoła, środowisko studenckie lub inne środowisko socjalne. Ale główny czynnik wychowawczy nadal należy do rodziny. Rodzice powinni stale dążyć do rozwijania u swoich dzieci pewnych pozytywnych nawyków i umiejętności; przemyślany proces edukacyjny powinien służyć kształtowaniu stabilnej pozycji życiowej. To wielka sztuka i cierpliwość, którą nabywa się w życiu i szlifuje latami.

Picie i alkoholizm

„Alkohol” po arabsku oznacza „odurzający”. Należy do grupy neurodepresantów – substancji hamujących aktywność ośrodków mózgowych, zmniejszających dopływ tlenu do mózgu, co prowadzi do osłabienia aktywności mózgu, a co za tym idzie, do słabej koordynacji ruchów, zagmatwanej mowy, niejasnego myślenia, utrata uwagi, umiejętności logicznego myślenia i akceptacji właściwe decyzje aż do szaleństwa włącznie. Statystyki pokazują, że większość utonięć była pijana, co piąty wypadek drogowy ma związek z alkoholem, pijacka kłótnia to najczęstsza przyczyna morderstwa, a w pierwszej kolejności okradana jest zdumiewająca osoba. W Rosji osoby pod wpływem alkoholu popełniły 81% morderstw, 87% ciężkich obrażeń ciała, 80% gwałtów, 85% rabunków, 88% chuligaństwa. Wcześniej czy później u osoby pijącej stale rozwinie się choroba serca, przewód pokarmowy, wątroby i innych chorób związanych z tym stylem życia. Nie można ich jednak porównywać z rozkładem osobowości i degradacją osoby pijącej.

Mówiąc o negatywnej roli spożycia alkoholu w sfera społeczna, należy również zwrócić uwagę na szkody gospodarcze związane zarówno ze zdrowiem osób pijących, jak i ich zachowaniem.

Na przykład nauka ustaliła, że ​​nawet najmniejsze dawki alkoholu zmniejszają wydajność o 5-10%. Ci, którzy pili alkohol w weekendy i wakacje, wydajność jest o 24-30% niższa. Jednocześnie spadek wydajności jest szczególnie wyraźny wśród pracowników umysłowych lub podczas wykonywania delikatnych i precyzyjnych operacji.

Szkody ekonomiczne w produkcji i społeczeństwie jako całości powodują również czasową niepełnosprawność osób pijących alkohol, która, biorąc pod uwagę częstotliwość i czas trwania chorób, jest 2 razy większa niż w przypadku osób niepijących. Szczególną szkodę dla społeczeństwa wyrządzają osoby regularnie pijące alkohol i cierpiące na alkoholizm. Wynika to z faktu, że oprócz dużych strat w sferze produkcji materialnej państwo zmuszone jest wydawać znaczne sumy na leczenie tych osób i opłacanie ich czasowej niezdolności do pracy.

Z medycznego punktu widzenia alkoholizm jest chorobą charakteryzującą się patologicznym (bolesnym) głodem alkoholu. Pijaństwo prowadzi bezpośrednio do alkoholizmu - systematycznego, długotrwałego spożywania napojów alkoholowych lub sporadycznego spożywania alkoholu, któremu we wszystkich przypadkach towarzyszy ciężkie zatrucie.

DO wczesne objawy alkoholizm to:

• utrata odruchu wymiotnego;
• utrata kontroli ilościowej nad spożywanymi napojami alkoholowymi;
• rozwiązłość w piciu alkoholu, chęć wypicia całego zakupionego alkoholu itp.

Jednym z głównych objawów alkoholizmu jest zespół „kaca” lub „odstawienia”, który charakteryzuje się dyskomfortem fizycznym i psychicznym i objawia się różnymi zaburzeniami obiektywnymi i subiektywnymi: zaczerwienieniem twarzy, przyspieszonym biciem serca, zwiększonym ciśnienie krwi, zawroty głowy, bóle głowy, drżenie rąk, niepewny chód itp. Pacjenci mają trudności z zasypianiem, ich sen jest powierzchowny, częste przebudzenia i koszmary. Zmienia się ich nastrój, w którym zaczyna dominować depresja, nieśmiałość, strach i podejrzliwość. Pacjenci błędnie interpretują słowa i działania innych.

NA późne etapy alkoholizm, pojawia się degradacja alkoholu, której głównymi objawami są zmniejszenie etycznego zachowania, utrata funkcji krytycznych oraz gwałtowne upośledzenie pamięci i inteligencji.

Do najczęstszych chorób towarzyszących alkoholizmowi zalicza się: uszkodzenie wątroby, Przewlekłe zapalenie żołądka, wrzód trawienny, rak żołądka. Spożywanie alkoholu przyczynia się do rozwoju nadciśnienie, pojawienie się cukrzyca, naruszenie metabolizm tłuszczów, niewydolność serca, miażdżyca. Alkoholicy są na to 2–2,5 razy bardziej narażeni zaburzenia psychiczne, weneryczne i inne choroby.

Gruczoły ulegają znaczącym zmianom wydzielina wewnętrzna zwłaszcza nadnerczy i gonad. W rezultacie u alkoholików płci męskiej rozwija się impotencja, która dotyka około jednej trzeciej osób pijących alkohol. Kobiety z reguły doświadczają długoterminowo krwawienie z macicy, choroby zapalne wewnętrzne narządy płciowe i niepłodność. Toksyczny wpływ alkoholu na komórki rozrodcze zwiększa prawdopodobieństwo posiadania dzieci upośledzonych umysłowo i fizycznie. Tym samym już Hipokrates, twórca medycyny starożytnej, zwracał uwagę, że sprawcami epilepsji, idiotyzmu i innych chorób neuropsychicznych u dzieci są rodzice, którzy w dniu poczęcia pili alkohol.

Bolesne zmiany zachodzące u pijaków system nerwowy różne narządy wewnętrzne, zaburzenia metaboliczne, degradacja osobowości prowadzą do szybkiego starzenia się i zniedołężnienia. Przeciętny czas trwaniaŻycie alkoholików jest o 15-20 lat krótsze niż zwykle.

Ogólny mechanizm działania środków odurzających na organizm

Wszystkie leki tak mają ogólny mechanizm mają wpływ na organizm, gdyż są truciznami. Stosowane systematycznie (w celach rozrywkowych) powodują kolejne fazy zmian w organizmie.

Pierwsza faza to reakcja obronna. Przy pierwszym użyciu środki odurzające działają toksycznie (trująco) na organizm, co powoduje reakcję obronną - nudności, wymioty, zawroty głowy, ból głowy itp. Z reguły nie ma przyjemnych wrażeń.

Druga faza to euforia. Na powtarzające się spotkania reakcja obronna słabnie i pojawia się euforia – przesadne poczucie dobrego samopoczucia. Osiąga się to poprzez lekową stymulację receptorów (wrażliwych struktur) mózgu związanych z endorfinami (naturalne stymulatory wewnętrzne, wywołując uczucie przyjemność). Lek na tym etapie działa jak endorfina.

Trzecia faza to uzależnienie psychiczne od narkotyków. Lek wywołujący euforię zakłóca syntezę (produkcję) endorfin w organizmie. Prowadzi to do pogorszenia nastroju człowieka i zaczyna on szukać przyjemności w zażywaniu narkotyków (alkoholu, narkotyków itp.). To dodatkowo upośledza syntezę naturalnych „hormonów przyjemności” i zwiększa chęć zażywania narkotyków. Stopniowo rozwija się obsesyjne przyciąganie osoby do narkotyków (jest to już choroba), która polega na tym, że stale myśli o zażywaniu narkotyków, o powodowanych przez nie skutkach, a nawet na myśl o zbliżającym się zażyciu narkotyku, jego nastroju poprawia się.

Idea leku i jego działania staje się element stałyświadomość i treść myśli danej osoby: bez względu na to, o czym myśli, bez względu na to, co robi, nie zapomina o leku. Sytuacje ułatwiające produkcję narkotyków uważa za korzystne, a te, które ją utrudniają, za niekorzystne. Jednak na tym etapie choroby osoby wokół niego z reguły nie zauważają jeszcze niczego szczególnego w jego zachowaniu.

Faza czwarta - fizyczna zależność od narkotyków. Systematyczne zażywanie narkotyków prowadzi do całkowitego zakłócenia układu syntezy endorfin, a organizm przestaje je wytwarzać. Ponieważ endorfiny działają przeciwbólowo, zaprzestanie ich syntezy przez organizm zażywając leki powoduje ból fizyczny i emocjonalny.

Aby pozbyć się tego bólu, osoba jest zmuszona wziąć duża dawka substancja narkotyczna. W ten sposób rozwija się fizyczne (chemiczne) uzależnienie od narkotyków. Kiedy narkoman zdecyduje się zaprzestać zażywania narkotyków, musi przejść kilkudniowy okres dostosowawczy, zanim mózg wznowi produkcję endorfin. Ten nieprzyjemny okres nazywany jest okresem abstynencji („odstawienia”). Przejawia się w ogólne złe samopoczucie, zmniejszona wydajność, drżenie kończyn, dreszcze, ból różne części ciała. Wiele bolesne objawy wyraźnie widoczne dla innych. Najbardziej znanym i najlepiej zbadanym stanem odstawiennym, na przykład po wypiciu alkoholu, jest kac.

Stopniowo pociąg pacjenta do leku staje się niekontrolowany, ma on ochotę natychmiast, jak najszybciej, za wszelką cenę, pomimo wszelkich przeszkód, zdobyć go i zażyć. substancja narkotyczna. To pragnienie tłumi wszelkie potrzeby i całkowicie podporządkowuje ludzkie zachowanie. Jest gotowy zdjąć ubrania i je sprzedać, wynieść wszystko z domu itp. To właśnie w tym stanie pacjenci podejmują wszelkie działania antyspołeczne, w tym przestępstwa.

Na tym etapie choroby osoba potrzebuje znacznie więcej wysokie dawki substancji narkotycznej niż na początku choroby, gdyż przy jej systematycznym stosowaniu organizm staje się odporny na truciznę (rozwija się tolerancja).

Faza piąta to degradacja osobowości psychospołecznej. Występuje przy systematycznym i długotrwałe użytkowanie narkotyków i obejmuje degradację emocjonalną, wolicjonalną i intelektualną.

Degradacja emocjonalna polega na osłabieniu, a następnie całkowitym zaniku najbardziej złożonych i subtelnych emocji, na niestabilności emocjonalnej, objawiającej się ostrymi i bezprzyczynowymi wahaniami nastroju, a jednocześnie nasileniem dysforii – uporczywych zaburzeń nastroju. Należą do nich ciągłe rozgoryczenie, depresja, depresja. Degradacja wolicjonalna objawia się niemożnością podjęcia wysiłku nad sobą, dokończenia rozpoczętej pracy, szybkim wyczerpaniem się intencji i motywów. Dla tych pacjentów wszystko jest przemijające i nie można ufać ich obietnicom i przysięgom (na pewno cię zawiodą). Potrafią wykazać się wytrwałością jedynie w pragnieniu zdobycia substancji odurzającej. Stan ten ma charakter obsesyjny. Degradacja intelektualna objawia się spadkiem inteligencji, niemożnością koncentracji, podkreślania głównych i znaczących rzeczy w rozmowie, zapominaniem, powtarzaniem tych samych banalnych lub głupich myśli, chęcią opowiadania wulgarnych dowcipów itp.

Walka ze złymi nawykami

Najlepszą taktyką na przełamanie złych nawyków jest trzymanie się z daleka od ludzi, którzy cierpią z ich powodu. Jeśli zaproponują Ci spróbowanie papierosów, napoje alkoholowe, narkotyki, staraj się unikać pod byle pretekstem. Opcje mogą się różnić:

• Nie, nie chcę i nie radzę Ci tego.
• Nie, to przeszkadza w moim treningu.
• Nie, muszę iść, mam pracę do wykonania.
• Nie, jest ze mną źle.
• Nie, wiem, że może mi się to spodobać i nie chcę się uzależnić.

W Twojej indywidualnej sytuacji możesz zaproponować własną opcję. Jeśli propozycja pochodzi od bliskiego przyjaciela, który dopiero zaczyna próbować nikotyny, alkoholu lub narkotyków, możesz podjąć próbę wyjaśnienia mu szkodliwości i niebezpieczeństwa takiego działania. Ale jeśli nie chce słuchać, lepiej go zostawić, nie ma sensu się z nim kłócić. Możesz mu pomóc tylko wtedy, gdy on sam będzie chciał porzucić te szkodliwe zajęcia.

Pamiętaj, że są tacy, którzy czerpią korzyści z Twoich złych nawyków. Są to ludzie, dla których tytoń, alkohol i narkotyki są sposobem na wzbogacenie się.

Osobę, która proponuje spróbować papierosa, wina, narkotyku, należy uznać za swojego największego wroga, nawet jeśli do tej pory była Twoim najlepszym przyjacielem, ponieważ oferuje Ci coś, co zrujnuje Ci życie.

Twoim podstawowym założeniem w życiu powinna być zasada zdrowego stylu życia, który wyklucza nabywanie złych nawyków. Jeśli jednak zorientujesz się, że nabyłeś jeden ze złych nawyków, postaraj się go jak najszybciej pozbyć. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, jak przełamać złe nawyki.

Przede wszystkim powiedz o swojej decyzji osobie, której zdanie jest dla Ciebie ważne, poproś ją o radę. Jednocześnie skontaktuj się ze specjalistą od zwalczania złych nawyków - psychoterapeutą, narkologiem. Bardzo ważne jest, aby opuścić firmę, w której nadużywają złych nawyków i nie wracać do niej, a może nawet zmienić miejsce zamieszkania. Poszukaj nowego kręgu znajomych, którzy nie nadużywają złych nawyków i nie zmagają się z Twoją chorobą w taki sam sposób jak Ty. Nie pozwól sobie na chwilę wolnego czasu. Weź na siebie dodatkowe obowiązki w domu, szkole i na studiach. Spędzać więcej czasu ćwiczenia fizyczne. Wybierz jeden ze sportów dla siebie i stale się w nim doskonal. Zrób pisemny program swoich działań, aby pozbyć się złych nawyków i natychmiast przystąp do jego realizacji, za każdym razem biorąc pod uwagę to, co zostało zrobione, a co nie zostało zrobione i co temu przeszkodziło. Stale ucz się, jak walczyć ze swoją chorobą, wzmacniaj swoją wolę i przekonaj siebie, że jesteś w stanie pozbyć się złego nawyku.

Co zrobić, jeśli bliska osoba cierpi na złe nawyki?

Nie panikować! Daj mu znać o swoich obawach, nie próbując na niego krzyczeć ani obwiniać go o nic. Nie czytaj morałów i nie zaczynaj od gróźb. Spróbuj wyjaśnić mu niebezpieczeństwa związane z tą czynnością.

Im szybciej bliska osoba zda sobie sprawę z konieczności zatrzymania się, tym większa szansa na osiągnięcie pozytywnego rezultatu.

Przekonaj go, aby zwrócił się o pomoc do specjalistów, pomóż uczynić życie ciekawym i satysfakcjonującym bez złych nawyków oraz odkryj w nim sens i cel.

Ważne jest, aby zainteresować osobę samorozwojem, aby nauczyła się relaksować i bawić bez papierosów, wina i narkotyków. Cóż, tym, którzy sami cierpią z powodu złych nawyków, jeszcze raz radzimy zrobić wszystko tak szybko, jak to możliwe, aby powstrzymać tę śmiertelną aktywność.

Złe ludzkie nawyki to działania, które automatycznie powtarzają się dużą liczbę razy i mogą zaszkodzić zdrowiu osoby lub osób wokół niej.

Złe ludzkie nawyki są konsekwencją słabej woli. Jeśli nie potrafi zmusić się do zaprzestania wykonywania pewnych czynności, które w przyszłości mogą zaszkodzić jego zdrowiu, to stopniowo przeradza się to w nawyk, którego dość trudno się pozbyć.

Jakie są złe nawyki?

Wpływ złych nawyków na życie i zdrowie człowieka może być różny. Niektóre z nich (alkoholizm, narkomania) nowoczesna medycyna postrzega to jako chorobę. Inne zaliczane są do działań niepomocnych, spowodowanych brakiem równowagi w układzie nerwowym.

Oto główne złe nawyki współczesnego człowieka:

• palenie;
• uzależnienie;
• alkoholizm;
• uzależnienie od gier;
• zakupoholizm;
• Uzależnienie od Internetu i telewizji;
• objadanie się;
• nawyk skubania skóry lub obgryzania paznokci;
• pękanie stawów.

Główne przyczyny złych nawyków

Najczęstsze przyczyny rozwoju złych nawyków u danej osoby to:

Spójność społeczna - jeśli w grupie społecznej, do której dana osoba należy, ten lub inny wzór zachowania, na przykład palenie, zostanie uznany za normę, to najprawdopodobniej on również będzie się nim kierował, aby udowodnić swoją przynależność do tej grupy, stąd moda bo powstają złe nawyki;

Nieuregulowane życie i wyobcowanie;

Przyjemność jest jedną z głównych przyczyn tak dużego wpływu złych nawyków: to ciągłe czerpanie przyjemności prowadzi ludzi do alkoholizmu lub narkomanii;

Bezczynność, nieumiejętność odpowiedniego gospodarowania czasem wolnym;

Ciekawość;

Ulga od stresu.

Złe nawyki i ich wpływ na zdrowie człowieka

Ale oczywiście jak najbardziej poważne konsekwencje mają nawyki zażywania narkotyków, nikotyny i alkoholu, które szybko przeradzają się w uzależnienie i mogą prowadzić do rozwoju szeregu powikłań, łącznie ze śmiercią.

Palenie tytoniu to jeden z rodzajów domowego narkomanii, którego istotą jest wdychanie dymu preparatów ziołowych zawierających nikotynę, który szybko przedostaje się do krwi z układu oddechowego i rozprzestrzenia się po całym organizmie, łącznie z mózgiem.

Zagrożenia zdrowotne wynikające z palenia są następujące:

• ryzyko zachorowania na raka, patologie układu oddechowego, układu sercowo-naczyniowego i tak dalej znacznie wzrasta;
• Wapń jest wypłukiwany z organizmu, skóra twarzy starzeje się, palce żółkną, zęby niszczeją, struktura włosów i paznokci ulega zniszczeniu;
• funkcjonowanie przewodu żołądkowo-jelitowego pogarsza się, możliwy jest rozwój wrzodów trawiennych;
• naczynia krwionośne stają się kruche i słabe, tracą elastyczność;
• Dopływ tlenu do mózgu pogarsza się i rozwija się nadciśnienie.

Alkoholizm to nic innego jak uzależnienie od narkotyków ciała, w którym człowiek odczuwa bolesną potrzebę wypicia alkoholu. W przypadku tej choroby rozwija się nie tylko psychiczne, ale także fizyczne uzależnienie osoby od alkoholu. Alkoholizm powoduje poważne uszkodzenia narządów wewnętrznych (zwłaszcza wątroby) i następuje degradacja osobowości.

Picie alkoholu nie zawsze prowadzi do rozwoju alkoholizmu. To, czy dana osoba zostanie alkoholikiem, czy nie, zależy od wielu czynników. Są to dziedziczność, siła woli, częstotliwość i ilość spożywanego alkoholu, siedlisko, indywidualne cechy ciała, predyspozycje psychiczne lub emocjonalne i tak dalej.

Systematyczne spożywanie alkoholu prowadzi do następujących konsekwencji:

• maleje obrona immunologiczna ciało, osoba często choruje;
• następuje stopniowe niszczenie wątroby;
• funkcja nerwowa pogarsza się i układy trawienne ciało;
• wzrasta poziom glukozy we krwi;
• wśród alkoholików występuje wysoka śmiertelność z powodu wypadków, samobójstw i zatruć alkoholem niskiej jakości;
• Funkcja mózgu stopniowo się pogarsza, osoba zaczyna tracić pamięć i ulega degradacji.

Uzależnienie od narkotyków jest prawdopodobnie najpotężniejszym i najniebezpieczniejszym złym nawykiem, który od dawna jest uznawany za chorobę. Uzależnienie od narkotyków to uzależnienie danej osoby od używania narkotyków. Choroba ma kilka faz i stopniowo rozwijających się zespołów.

Szkody, jakie narkotyki wyrządzają ludzkiemu organizmowi, są ogromne. Poniżej wymieniono ich najwięcej poważne konsekwencje uzależnienie od narkotyków:

Znaczące skrócenie średniej długości życia;

Zwiększone ryzyko infekcji najbardziej niebezpiecznymi i częstymi nieuleczalne choroby(HIV, zapalenie wątroby);

Wysoka śmiertelność wśród narkomanów z powodu wypadków, samobójstw, przedawkowania i zatruć narkotykami;

Szybkie starzenie się organizmu;

Rozwój zaburzeń psychicznych i somatycznych;

Poważna degradacja osobowości;

Zachowanie przestępcze.

Jak sobie radzić ze złymi nawykami

Jakie istnieją metody i metody zwalczania złych nawyków i która z nich jest najskuteczniejsza? Na to pytanie nie ma jasnej odpowiedzi. Wszystko zależy od wielu czynników - stopnia zależności, siły woli danej osoby, indywidualnych cech ciała.

Ale najważniejsza jest chęć człowieka, aby zacząć nowe życie bez złych nawyków. Musi w pełni zrozumieć swój problem i przyznać, że jest alkoholikiem lub narkomanem.

Bez chęci pozbycia się samej osoby uzależnienie leczenie jest niezwykle trudne, a często wręcz niemożliwe.

Wszystkie metody walki ze złymi nawykami dzielą się na trzy grupy:

• stopniowe ograniczanie spożycia szkodliwych substancji;
• walka z pragnieniami i porzucenie nawyków;
• zastąpienie jednego nawyku innym.

Na przykład wiele osób rzuca palenie stopniowo, zmniejszając liczbę wypalanych codziennie papierosów. Ten długotrwały proces I Ostatni etap Kiedy musisz całkowicie rzucić palenie, dla wielu osób jest to bardzo trudne.

Ale musisz natychmiast zrezygnować z narkotyków. Prowadzi to do ciężkiego stanu organizmu, odstawienia, gdy resztki leków opuszczają organizm. Nie ma innego sposobu na rozwiązanie problemu, w tym przypadku Gradualizm nie jest rozwiązaniem.

Zapobieganie złym nawykom

Niestety zapobieganiu złym nawykom nie poświęcono jeszcze odpowiedniej uwagi. Efekt różnych reklam, szyldów i plakatów nie jest zbyt duży. Często osoba mająca kłopoty zostaje sama ze swoim problemem. Przyjaciele i krewni odwracają się od niego, co sprawia, że ​​prawdopodobieństwo pokonania choroby jest niezwykle niskie.

Droga do życia bez złych nawyków zawsze zaczyna się od świadomości problemu. Jeśli dana osoba nie widzi szkody w swoich działaniach (biorąc pod uwagę na przykład, że nie jest alkoholikiem, ale po prostu czasami pije, jak wszyscy inni i nie ma w tym nic złego), wówczas wyzdrowienie jest prawie niemożliwe.

W medycynie profilaktyka złych nawyków dzieli się na pierwotną, wtórną i trzeciorzędną. Wyjaśnijmy to na przykładzie alkoholizmu.

Esencja profilaktyka pierwotna jest zapobieganie spożywaniu alkoholu przez osoby, które go wcześniej nie piły. Profilaktyka skierowana jest do młodzieży, młodzieży i dzieci.

Grupa docelowa profilaktyka wtórna to osoby, które znają już smak alkoholu lub ci przedstawiciele społeczeństwa, u których pojawiają się pierwsze oznaki rozwijającego się uzależnienia od alkoholu.

Profilaktyka trzeciorzędowa ma charakter przede wszystkim medyczny i jest skierowana do alkoholików.

Należy pamiętać, że aby ludzie porzucili złe nawyki, nie wystarczy ich po prostu zastraszyć straszne konsekwencje używanie alkoholu, tytoniu lub narkotyków. Potrzebujemy specjalnych kompleksowych programów działających na poziomie państwa.

Konieczne jest wsparcie państwa dla rozwoju sportu, tworzenia miejsc pracy dla dzieci i młodzieży, korzystania z infolini i telefonów pomoc psychologiczna, utworzenie nowych, nowoczesnych ośrodków leczenia uzależnień.

Media powinny aktywnie promować zdrowy tryb życia, kształtując w świadomości młodych ludzi świadomość, że modne jest nie picie i palenie, a uprawianie sportu.

Konieczne jest prowadzenie w szkołach specjalnych zajęć na temat zagrożeń związanych z alkoholizmem, paleniem tytoniu i narkomanią. Co więcej, nie powinny być nudne, ale interesujące. Nie tylko nauczyciele, ale także psycholodzy, narkolodzy, byłych alkoholików oraz narkomani, którzy na swoim przykładzie mogą powiedzieć dzieciom, do czego prowadzą złe nawyki.

Podsumowując, jeszcze raz pragnę zauważyć, że ostatecznie decyzję o tym, czy zacząć palić, pić, czy brać narkotyki, podejmuje sam człowiek. Od niego zależy, jak potoczy się jego życie, czy może stać się pełnoprawnym członkiem społeczeństwa, czy nie.

Zapobieganie złym nawykom może pomóc komuś w adopcji dobra decyzja a jeśli chociaż jedna osoba po rozmowie z psychologiem lub obejrzeniu reklamy w mediach społecznościowych powie „nie” złym nawykom, będzie to już znak, że nie wszystko zostało zrobione na próżno!