Podjęcie właściwej decyzji. Wykluczamy nieciekawe opcje. Wyłącz szum informacyjny

Wszelkie działania dzielą się na te, których skutki można przewidzieć, oraz te, których konsekwencji można się jedynie spodziewać. Najtrudniejszy wybór to taki, w przypadku którego nie wiadomo, czy wynik będzie pomyślny. Są sytuacje, w których trzeba podjąć decyzję w krótkim czasie. W takich momentach człowiek pokłada nadzieje w intuicji i umyśle, które tworzą równowagę niezbędną do dokonania właściwego wyboru.

Od czego zależy podejmowanie decyzji w trudnych sytuacjach?

Właściwe decyzje w różnych sytuacjach prowadzą do upragnionego celu. Ale osobowość stale się rozwija. Przy rozwiązywaniu ważnych problemów i w trudnych okolicznościach ulega przemianom. Oznacza to, że zmieniają się priorytety, cele i sama osoba. Dlatego podejmując ważną decyzję, należy kierować się zasadą „tu i teraz”, a nie patrzeć w przyszłość. Istnieje kilka metod, które pomogą Ci nauczyć się dokonywania właściwych wyborów w sprawach zawodowych i życiowych:

1. 1. Pozbycie się „wąskich ramek”. Powszechne zjawisko przy wyborze takiego czy innego rozwiązania. Polega to na tym, że podświadomość redukuje różnorodne warianty możliwych wyników do znaczącej mniejszości. Podejmując decyzję o zakupie samochodu, człowiek widzi tylko dwie możliwości: „tak” lub „nie”. Jednakże alternatywne kroki nie są brane pod uwagę. Na przykład warto kupić tani samochód lub całkowicie odłożyć zakup i zostawić pieniądze na bardziej potrzebne rzeczy. Istnieje kompromis pomiędzy tymi dwoma rozwiązaniami, który można znaleźć jedynie poprzez odpowiednie ustalenie priorytetów.
2. 2. Poszerzanie wyboru. Człowiek za bardzo przywiązuje się do celu, na który początkowo nastawił swoje myślenie, to znaczy widzi tylko jedno rozwiązanie, które jest z nim powiązane, a inne ignoruje. Przykładem jest przyjęcie zakupu mieszkania. Jeśli początkowo zrobiła dobre wrażenie, a pośrednik zaoferował korzystne warunki, to pojawia się pytanie, czy warto kupić ten konkretny dom. Ale faktem jest, że jest to pierwsze mieszkanie, które oglądano. Także przeprowadzając się do innego miasta nie należy ograniczać wyboru do jednej miejscowości. Najpierw musisz odwiedzić kilka miejsc, a następnie wybrać to, które najbardziej Ci odpowiada. Nie ma zatem konieczności podejmowania pochopnych decyzji, warto dokładnie przestudiować rynek nieruchomości, aby spośród najlepszych ofert wybrać tę najodpowiedniejszą. Zawsze trzeba szukać alternatywy, rozważyć możliwe scenariusze, które mogłyby się wydarzyć w przypadku podjęcia zupełnie innej decyzji.
3. 3. Informacje. Przy wyborze warto dokładnie przestudiować dostępne dane. Ubiegając się o pracę, osoba może zadawać szefowi pytania, aby zrozumieć, o jakie stanowisko się ubiega lub o zwolnieniu poprzedniego pracownika. Nie należy ograniczać się do jednego źródła informacji. Podczas rozmowy kwalifikacyjnej dopuszczalne jest używanie pytań wiodących. Za ich pomocą budowany jest pewien schemat działań, który pozytywnie wpłynie na podjętą decyzję.
4. 4. Stwórz przestrzeń dla prostych rozwiązań. Rozszerzanie wyboru nie zawsze jest pomocne. Czasem w natłoku możliwości człowiek się gubi i ma trudności z dokonaniem ostatecznego wyboru. Dlatego też ma tu zastosowanie podstawowa metoda priorytetów. W połączeniu z rozszerzeniem opcji może to uprościć zadanie podejmowania decyzji. Jeśli przy zmianie pracy odbyło się wiele rozmów kwalifikacyjnych i odpowiedziała duża liczba pracodawców, musisz porównać swoje priorytety z oferowanymi przez nich warunkami. Jeśli istnieje dopasowanie, znacznie uprości to wybór.
5. 5. Sprawdź w praktyce. Każda słuszna decyzja jest poparta doświadczeniem. Jeśli masz wybór między dwoma samochodami, z pomocą przyjdzie jazda próbna. Doświadczenie to podstawa, która jest istotna przy rozwiązywaniu kontrowersyjnych kwestii.
6. 6. Akceptowanie krytyki. To drugie pomaga, gdy wyciąga się z niego prawidłowe i przydatne wnioski. Spojrzenie z zewnątrz pomaga uzupełnić własny obraz rzeczywistości, zrównoważyć arogancję z cudzą niepewnością.

Są chwile, kiedy nie należy stosować wymienionych metod. Alternatywę określa liczba zalet i wad, ale czasami tych drugich nie ma. Jeśli podjęta decyzja nie pociągnie za sobą żadnych negatywnych konsekwencji, należy działać natychmiast. Na przykład, spotykając dziewczynę, facet zacznie rozważać zalety i wady, zapominając, że jest samotny, wolny i pragnie miłości.

Jak przestać myśleć o sobie źle

Właściwy wybór w życiu osobistym

W życiu osobistym nadmierna chęć posiadania informacji może prowadzić do kłótni i nieporozumień. Partner uzna to za test lub zagrożenie dla związku. Ale jeśli w związku zapanuje wzajemne zrozumienie, wybrany powie wszystko, co konieczne.

Pozbycie się ulotnych emocji pomoże Ci nie żałować swojego wyboru. Wiele błędnych decyzji podejmowanych jest pod wpływem chwilowych uczuć. Dlatego w trudnych sytuacjach warto zastanowić się, jak podejść do tego problemu w 10 minut lub lata.

Każdy wybór wymaga czasu, w którym człowiek przemyśli wszystko i pozbędzie się wpływu emocji. Na przykład żona zdecydowała się rozwieść z mężem i udać się do kochanka po tym, jak dał jej drogi prezent i zorganizował wspaniały wieczór. Ale żona robi to pod wpływem emocji, które pozostają po spotkaniu. Dlatego warto zastanowić się, co się stanie, jeśli mąż zostanie z dzieckiem, jak to na niego wpłynie i czy kochanek zawsze będzie taki romantyczny. Aby uporządkować myśli i całkowicie się uspokoić, użyj następujących metod:

1. 1. Spokojny oddech. Konieczne jest wykonanie 10 odmierzonych wydechów i wdechów. To skupi uwagę i ochłodzi emocje.
2. 2. „Idealne ja”. Człowiek po podjęciu decyzji wyobraża sobie idealny przebieg wydarzeń. Konieczne jest jednak także utrzymanie koncentracji, pomaganie przyjacielowi i nauka czekania.

Znajomość podstawowych priorytetów może pomóc Ci zawsze trzymać się głównych celów i zadań. Czasami dokonując wyboru, człowiek zapomina o wartościach początkowych i rozpraszają go inne opcje. Często zdarza się to w relacjach osobistych. Czasem kobiecie trudno jest dokonać wyboru między dwoma mężczyznami, choć podświadomie dokonała tego już dawno temu. Jednak myślenie o drugim facecie, jego cechach i zaletach zaciemnia obraz już wybranego mężczyzny i odsuwa go od pierwotnego wyboru.

Podejmując decyzję, łatwo wpaść w pułapki arogancji, zwane „potknięciami”. Wydawać by się mogło, że wszystko jest w porządku i dobrze, ale później mogą zacząć się problemy. Z powodu arogancji człowiek nie będzie mógł zawrócić, ponieważ jest silnie przywiązany do wyboru. Często zdarza się to w związkach. Na pierwszych etapach dziewczynie lub chłopakowi wydaje się, że to na zawsze i ten wybór jest najlepszy, a związek jest wyidealizowany. Ale wszelkie połączenia nie są odporne na kłótnie i kryzysy, które prowadzą do separacji. Ze ślepej wiary w dokonany wybór partnerzy często nie zauważają, że nie pasują do siebie. Dlatego musisz od razu zrozumieć, że utworzenie związku to ciężka praca i umiejętność znalezienia alternatywnych opcji rozwiązania pojawiających się problemów.

Zastosowanie tych metod pomoże Ci podjąć właściwą decyzję oraz zapewni jasność i przejrzystość procedury selekcji. Ale wymagają dużo czasu, a decyzje nie poddają się suchej analizie umysłu. Osoba nigdy nie otrzyma absolutnej informacji ani całkowitego zaufania do swojego wyboru. Dlatego intuicja również odgrywa ważną rolę.

Nie należy jednak na nim całkowicie polegać. Istnieje sformalizowane podejście, które dostosowuje równowagę między rozumem i uczuciami, logiką i intuicją. Jeśli będzie ona prawidłowa, podjęcie decyzji będzie prostym procesem.

W życiu każdego człowieka przychodzi taki moment, kiedy on trzeba podjąć jakąś poważną decyzję, co może znacznie zmienić jego los. Z reguły, jeśli dana osoba zdaje sobie sprawę z trudności swojej sytuacji, to podejmowanie takich decyzji jest bardzo trudne. Łatwo jest podejmować fatalne decyzje, kiedy nie myślisz lub nie rozumiesz czego. Co może zrobić człowiek, który rozumie swoją sytuację i staje przed koniecznością podjęcia trudnej decyzji znaleźć wsparcie? Zapraszam Cię do wspólnego przemyślenia możliwych odpowiedzi na to pytanie.

Daj sobie czas

Aby podjąć jakąkolwiek decyzję, której potrzebujesz czas. I dobrze, jeśli jesteśmy po to przydzielmy to sobie. W dawnych czasach mędrcy mogli celowo odchodzić na emeryturę, aby lepiej skoncentrować się na jakiejś ważnej sprawie. Teraz tempo naszego życia jest tak duże, że zatrzymanie się na chwilę i skupienie się na czymś ważnym dla nas samych staje się coraz trudniejsze. A bez tego bardzo trudno jest podjąć decyzję. Przecież tak ważne jest przemyślenie, przeanalizowanie swojej sytuacji, znalezienie i rozczarowanie się pewnymi rozwiązaniami, dotarcie do ślepego zaułka, a potem ponownie szukanie wyjścia z niego. Wszystko to stanowi integralną część poszukiwania i podejmowania decyzji. A jeśli nie dajemy sobie czasu, to decyzje mogą być impulsywne i bezmyślne, oparte na ulotnym nastroju lub...

Poleganie na uczuciach

Jakoś okazuje się, że w trudnych sytuacjach nasz . Albo jest tak wiele „inteligentnych” myśli, że można się w nich zatracić; albo wiatr zaczyna wiać w twoją głowę i twój umysł nie chce pracować. W takim przypadku pomocne może być poleganie na własnych uczuciach. Tylko tak powinno być nie polegając na chwilowych emocjach(radość, złość, strach itp.), ale dla głębokich uczuć które żyją w każdym z nas. Bardzo łatwo jest komuś usłyszeć w sobie głos tych uczuć i wystarczy wsłuchać się tylko w siebie, ale dla innych zupełnie nie wiadomo, jak usłyszeć falę swoich uczuć w ogólnym hałasie otaczającym duszę. Podzielę się z Wami radą jednego z moich znajomych, który opowiedział mi jak on to robi. Osobiście bardzo podobały mi się jego rady.

Najpierw musisz znaleźć spokojne miejsce, w którym możesz odpocząć. Gdy już to zrobisz, znajdź w pobliżu coś, na czym możesz skupić swoją uwagę. Lepiej, jeśli jest to jakiś błyszczący przedmiot (łatwiej jest się na nim skupić przez dłuższy czas). Usiądź wygodnie, skup swój wzrok na tym przedmiocie i siedząc w ten sposób, zacznij stopniowo słuchać siebie. Aby to zrobić, wyobraź sobie, że w Tobie jest pustka, cisza, nic. Wsłuchaj się w tę ciszę i pustkę. Nie pozwól, aby myśli odrywały Cię od tej ciszy. A jeśli myśli cię rozpraszają, po prostu zauważ, o co im chodzi i pozwól im odejść. Stopniowo coś zacznie się pojawiać w tej pustce. Zwróć uwagę na to, co wypływa na powierzchnię. To są uczucia, których szukamy. Mogą pojawiać się w postaci obrazów, niejasnych przeczuć, doznań w ciele. Gdy tylko zauważysz coś w sobie, spróbuj tego posłuchać i daj swoim doświadczeniom szansę na rozwój.

Całą tę procedurę można obrazowo przedstawić w następujący sposób. Idziesz przez las i musisz wyjść na drogę, po której jeżdżą samochody. Ta droga jest daleko. Idziesz i za chrzęstem gałęzi i liści pod stopami nie słyszysz, w którym kierunku jest ta droga. Zatrzymujesz się i zatrzymujesz, żeby posłuchać, gdzie jest droga. I nie słychać tego od razu, ale dopiero po krótkim czasie, kiedy ucho przyzwyczaja się do ciszy i słuch staje się wyostrzony. Podobnie jest z uczuciami. Najpierw musisz zatrzymać się i zatrzymać całą pracę wewnętrzną, a następnie posłuchać, skąd dochodzi w tobie „dźwięk twoich uczuć”.

Jeśli uda Ci się usłyszeć głos swoich uczuć, usłyszeć swoje prawdziwe pragnienia, to może to zapewnić wsparcie i kierunek, w którym chciałbyś podążać. A jeśli taki ogólny kierunek stanie się jasny, wówczas podjęcie decyzji okaże się znacznie łatwiejsze (a czasem po prostu staje się oczywiste).

Test na samooszukiwanie się

Ważną wskazówką przy podejmowaniu decyzji może być poczucie wewnętrznej zgody. To uczucie może pojawić się w odwrotnej formie, w formie uczucia, jeśli odmówisz podjęcia decyzji lub wręcz przeciwnie, wewnętrznie upierasz się, że należy ją podjąć. Zwykle to uczucie przypomina jakiś wewnętrzny dyskomfort, coś gryzącego od środka i dręczącego, jakbyś się zdradzał. Bardzo ważne jest, aby w trudnej sytuacji zadać sobie pytanie: „Dlaczego tu jestem? Dlaczego mam zrobić to i to? Jaki jest sens mojej decyzji? Jeśli nie wiesz jaką decyzję podjąć, warto zadać sobie pytanie o sens sytuacji, w której jesteś zmuszony podjąć decyzję. Dlaczego w tym skończyłeś? Dlaczego do tego przyszedłeś? Znajdując odpowiedzi na te pytania, możesz lepiej zrozumieć, dlaczego znajdujesz się w sytuacji podejmowania decyzji lub wyboru. A potem możesz zadać sobie pytanie, czy zdradzając to, po co przyszedłeś do tej sytuacji, i jednocześnie siebie, wybierając to czy tamto rozwiązanie.

Walka z wątpliwościami

Trzeba powiedzieć, że wątpliwości często pojawiają się, kiedy jeśli decyzja zostanie podjęta pod presją(wewnętrzny lub zewnętrzny). Jeśli decyzja będzie trudna i dojrzały wewnętrznie, wtedy nie pojawiają się wątpliwości i żale. Cóż, jeśli wybór nie dojrzał jeszcze wewnętrznie, ale trzeba go dokonać jak najszybciej, pojawia się zamieszanie i chęć znalezienia „właściwego” rozwiązania. W takim stanie każdy wybór będzie zły. Po takiej decyzji zawsze będzie ciągnął się ślad żalu i wątpliwości. Jest tylko jedno wyjście - zastanów się, co zmusza Cię teraz („tak szybko, jak to możliwe”) do dokonania wyboru i podjęcia decyzji. A dokładniej, co Ci w tym nie pasuje? I tutaj warto zastanowić się, co jeszcze można zrobić, aby usunąć to wewnętrzne niezadowolenie, nie zmieniając radykalnie sytuacji.

Ogólnie rzecz biorąc, najlepsza rada jest tutaj nie wywieraj na siebie presji. Nie zmuszaj się do podjęcia decyzji. Pozwól sobie tego nie akceptować. Zrelaksować się. Bądź jak samuraj, który z niezachwianym duchem stoi na krawędzi klifu i patrzy w błękitne niebo, ciesząc się jego pięknem. Nie spiesz się i pozwól sobie trochę przyjrzeć się sytuacji.

Przyjęcie ofiary

Przy każdym wyborze, przy każdej decyzji ty, w ten czy inny sposób, zmuszony z czegoś zrezygnować. Jest coś ważnego i cennego, co należy poświęcić, wybierając tę ​​czy inną alternatywę. Powinieneś być na to przygotowany. Aby móc (że tak powiem) efektywniej doświadczyć ofiary, należy podejść do niej ze świadomością co dokładnie tracisz. Kiedy jasno zrozumiesz, z czego rezygnujesz, łatwiej będzie Ci przetrwać konsekwencje podjęcia tak trudnej decyzji.

Aby lepiej zrozumieć, z czego będziesz musiał zrezygnować, spróbuj dokończyć w sobie następujące zdanie: „Nigdy więcej nie będę...”. Rozmawiając w sobie o wszystkim, z czym musisz się rozstać, możesz z jednej strony lepiej zrozumieć znaczenie tej czy innej alternatywy, a z drugiej strony zyskać odwagę i chęć wzięcia odpowiedzialności za podjętą decyzję. Jednym ze sposobów, aby pomóc ci zaakceptować to poświęcenie, jest uświadomienie sobie, za co płacisz w postaci korzyści, z których rezygnujesz. To jest Twój wybór i za każdy wybór w życiu musimy coś zapłacić i poświęcić coś na rzecz czegoś dla nas cenniejszego.

Ostatni punkt

Aby nadać swojej decyzji większą wagę, musisz to zrobić „napełnij go energią”. Jak to zrobić? Istnieją dwie opcje tutaj. Z jednej strony możesz wybrać jedną z alternatyw, którą chcesz odrzucić i wyobrazić sobie najgorszy możliwy scenariusz. Można to zrobić, mówiąc sobie następujące słowa: „Jeśli wybiorę to a to, będę cierpieć z tego powodu przez całe życie”. Możesz to zrobić w ten sposób.

Możesz też znaleźć pozytywy w wyborze, do którego jesteś skłonny, i zachować to w swoim umyśle, w swojej wyobraźni, zachować to jako cel, jak latarnia morska, do której chcesz poprowadzić swój statek. Móc częściej pamiętaj o dobrych rzeczach, do których dążysz zwłaszcza w chwilach zwątpienia i wahania.

Podejmowanie decyzji nie jest łatwe. Kiedy jesteś na rozdrożu, alternatywne opcje utrudniają dokonanie wyboru. Kierując się rozsądkiem, właściwą decyzję można podjąć w ciągu kilku minut. Po przeczytaniu artykułu do końca poznasz niezwykłą technikę, która pomaga tysiącom biznesmenów i osób różnych zawodów oraz zapewnia jasne metody, które pomogą Ci zrozumieć, jak podejmować właściwe decyzje życiowe.

Każdy moment naszego życia zależy od decyzji, które jesteśmy zmuszeni podjąć w danej sytuacji. Podejmowanie właściwych decyzji jest ważne, szczególnie w tych momentach, kiedy trzeba nadać swojemu życiu nowy impet, kierunek i sens. Nieważne, co to jest – praca czy życie osobiste, rozwój kariery czy sprawy codzienne. Te decyzje zmieniają nasze życie, karierę lub relacje. Obróć wszystko o 360 stopni. Nawet jeśli nie wybieramy, tak naprawdę podejmujemy decyzje. Mniej więcej.

Z jednej strony we współczesnym społeczeństwie szeroko rozpowszechniła się opinia, że ​​człowiek sam jest twórcą własnej przyszłości, z drugiej strony proces wyboru kojarzy się z rzucaniem, bólami głowy i myślami o odpowiedzialności za możliwe konsekwencje. Czasami bardzo trudno jest dokonać właściwego wyboru. Łatwo możesz zostać przytłoczony milionami wątpliwości, które spowalniają proces decyzyjny. A wewnętrzne konflikty, które pochodzą z zewnątrz, uniemożliwiają umysłowi dostrzeżenie właściwej ścieżki. Z tego powodu ludzi ogranicza strach - z powodu możliwych niepowodzeń i złych wyborów.

Ci, którzy chcą od razu przejąć kontrolę nad swoim życiem i kontrolować je, powinni zwrócić uwagę na kilka metod, które pomogą im w podejmowaniu życiowych decyzji.

Pierwszym krokiem jest nawiązanie kontaktu ze sobą. Tutaj ważne jest, aby „odłączyć się” od różnych wpływów i wpływów świata zewnętrznego - przestać słuchać rad i zaleceń innych ludzi.

Serce wskaże Ci właściwą drogę. Osoby skłonne do racjonalizacji będą oczywiście miały trudności z podejmowaniem ważnych decyzji. Bo najczęściej wolą słuchać mózgu, analizować zalety i wady. Ostatecznie prowadzi to do utraty impulsu emocjonalnego, który może ożywić każdy wybór. Wybór oparty na racjonalnym podejściu jest przydatny, gdy konieczne jest minimalizowanie ryzyka.

Dlatego ważne jest, aby słuchać swojego wewnętrznego głosu, dzięki temu możliwe jest podejmowanie właściwych decyzji. Zazwyczaj zabezpieczeni finansowo i bogaci ludzie zawsze musieli stawiać czoła trudnym sytuacjom i wyborom. Mieli jednak odwagę i odwagę, podejmując ważne decyzje, występując przeciwko wszystkim, ale z uśmiechem na twarzy i słuchając swego serca.

2. Słuchaj swojej intuicji

Oprócz serca istnieje część osobowości zwana intuicją.
Daje nam nieskończony zasób pomysłów i informacji, które można wykorzystać w dalszym myśleniu. Czy zauważyłeś na przykład, że kiedy spotykasz nieznajomego, nagle przychodzi ci do głowy wgląd i spontaniczna decyzja? Ważne jest, aby nie przegapić tego momentu. W końcu jest to możliwe, jest to znak wskazujący, że jesteś na dobrej drodze.

Nawet jeśli nie wybierasz, nadal dokonujesz wyboru.

„Opóźnienie podjęcia decyzji jest decyzją samo w sobie”.

Franka Barrona

Wiele osób wierzy, że odmowa podjęcia decyzji jest wyborem. Ale tak naprawdę, podejmując decyzje i dokonując wyborów, rozumiesz, że żyjesz, tylko ty jesteś panem swojego losu. Dlatego ważne jest, aby wziąć na siebie odpowiedzialność, pokonać niepewność i lęki i podjąć pewne decyzje.

Nawet jeśli boisz się dokonać złego wyboru, lepiej go mimo to dokonać. To tylko twoje własne, zgromadzone doświadczenie, które pomoże ci podjąć właściwe decyzje w przyszłości.

3. Prawidłowe wyznaczanie celów

Aby skupić się na celu i podejmować trafne decyzje, należy wcześniej stworzyć i opracować plan jego osiągnięcia. Doskonałą opcją i ćwiczeniem dla osiągnięcia swoich celów jest technologia SMART. Dzięki temu Twoje myśli będą szybciej uporządkowane i będziesz mógł podjąć właściwą decyzję. Staraj się być bardziej szczegółowy i opisz wszystko tak jasno, jak to możliwe. Zatem jasne określenie celów i ustrukturyzowany plan pomogą Ci szybko podjąć decyzję zmieniającą życie.

4. Zrób listę priorytetów

Zanim poprosisz innych o pomoc, pomocne może być ułożenie listy i wyborów w hierarchię. Przykładowo, podstawowe potrzeby to zarobek bardziej i mniej znaczące to bliskość miejsca pracy. Wszystko to jest ważne, gdy decydujesz się rzucić pracę lub zmienić ją na inną.

Aby podjąć właściwą decyzję, ważne jest, aby określić, co uniemożliwia Ci bycie szczęśliwym, a po drugie, wdrożyć odpowiednie strategie, aby usunąć bariery. A jeśli ostatecznym celem jest wyeliminowanie czynników zewnętrznych, które uniemożliwiają nam spokojne życie, konieczna jest zmiana sposobu myślenia i działania.

5. Przeanalizuj zalety i wady

Jak mówią mądrzy: idź za głosem serca. Nie należy jednak zapominać o aspektach racjonalnego wyboru. Konieczne jest prawidłowe oszacowanie możliwych konsekwencji. Dlatego konieczne jest spisanie wszystkich zalet - „co otrzymasz, jeśli dokonasz tego lub innego wyboru” i wszystkich wad. Wiele osób uważa to ćwiczenie za bardzo przydatne w znalezieniu właściwego rozwiązania. W ten sposób szybko zorientujesz się, które przeszkody i trudności przeważają nad korzyściami płynącymi z wyboru i będziesz mógł podejmować trafne decyzje.

7. Unikaj pochopnego podejmowania decyzji

Kierowanie się sercem i intuicją nie oznacza podejmowania pochopnych decyzji pod wpływem bezpośrednich emocji. Z reguły takie decyzje nie są podyktowane rozsądkiem, ale desperacją, rozczarowaniem, złością lub niepokojem. Ważne jest, aby decyzje podejmować w spokojnych chwilach, kiedy umysł jest w stanie myśleć spokojnie i jasno.

Ważne jest też w takich momentach rozróżnienie pomiędzy tym, co naprawdę zasługuje na Twoje myśli, a tym, co je po prostu zaciemnia.

Dobrze jest wysłuchać opinii innych ludzi, jednak w każdym przypadku ostateczną decyzję należy podjąć z pełną autonomią, czystym umysłem i świadomością. Bez względu na to, jakich wyborów dokonasz, zawsze warto pamiętać, że nie determinują one całego biegu życia.

9. Technika kompasu

Pomoże w tym technika kompasu. Techniki tej uczy się zazwyczaj na kursach z zakresu biznesu i zarządzania. Ta technika pomoże Ci rozważyć wszystkie swoje decyzje i spojrzeć na nie inaczej, nieszablonowo.

W rzeczywistości metoda „kompasu” jest znacznie prostsza, niż mogłoby się wydawać. Aby podjąć decyzję należy:

• Napisz pięć prostych pytań na papierze.
• Wybierz jedno z sześciu możliwych alternatywnych działań.

Na początek musisz zadać pięć pytań, aby podjąć właściwą decyzję.

Za każdym razem, gdy musisz podjąć ważną decyzję, wyjmij kartkę papieru, notatnik, dziennik cyfrowy lub dziennik osobisty. Na pustej stronie napisz następujące pytania.

1. Skąd jesteś? Twoje miejsce zamieszkania, zameldowanie i miejsce zamieszkania nie mają tutaj znaczenia! Napisz na białej kartce papieru: Co dzisiaj robisz? Kim jesteś w tej chwili? Gdzie jesteś teraz. Jeśli jesteś na rozdrożu życiowym, zapisz kilka decyzji i możliwych wydarzeń, które mogą zmienić Twoje życie.
2. Co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Zapisz w notatniku cztery rzeczy, które nigdy nie sprawią, że się poddasz. Jakie były kluczowe momenty, punkty zwrotne w Twoim życiu? Co pomogło Ci w życiu i dlaczego Twoje życie już nigdy nie będzie takie samo.
3. Co sprawia, że ​​działasz i idziesz do przodu? Co motywuje Cię do podejmowania konkretnych decyzji?
4. Kim są ludzie, którzy są dla Ciebie ważni? Kto ma wpływ na istotne decyzje? Komu ufasz? Kto każe Ci dokonywać wielkich czynów i działać, tworzyć, pracować?
5. Co Cię powstrzymuje? Co jest przerażającego w decyzji, którą należy podjąć? Jakie przeszkody, sytuacje lub ludzie stają na Twojej drodze i uniemożliwiają Ci osiągnięcie celu?

Skończyłeś odpowiadać na pytania? Zapisałeś wszystko? Przejdźmy teraz do kolejnego punktu – opisu mapy koncepcyjnej. Aby to zrobić, będziemy musieli wyróżnić słowa kluczowe, które charakteryzują wszystkie Twoje odpowiedzi.

Następnym krokiem jest oszacowanie liczby opcji działania. Aby uporządkować swoje notatki, możesz użyć zwykłego notatnika, programu MindNode lub aplikacji MindMeister.
Zapisujemy więc sześć alternatywnych kierunków działania proponowanych przez model podejmowania decyzji „kompas”. Odpowiedź na wszystkie te pytania pomoże Ci zyskać jasność i podjąć przemyślaną decyzję.

• Rozwiązanie, które Cię fascynuje i inspiruje. Która decyzja ma na Ciebie największy wpływ? Powiedzmy, że w przeszłości najważniejsze były dla Ciebie nowi ludzie i zdobyte doświadczenie. Prawdopodobnie jest to dziś właściwa droga dla Ciebie. Poznawanie nowych ludzi, poszerzanie nowych kontaktów, tworzenie sieci kontaktów, partnerstwo i znajdowanie ludzi o podobnych poglądach.
• Racjonalny sposób. Co oferują Ci ludzie, którym ufasz? Czy są bardziej doświadczeni i mądrzejsi?
• Ścieżka marzyciela. Chodzi o życie, które Cię fascynuje. Ta droga nie należy do najłatwiejszych. Może to być zgodne z Twoimi wartościami, aspiracjami i przekonaniami, ale pamiętaj, że musisz być zmotywowany i mieć silne przekonania, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele.
• Rozwiązanie, które może być najmniej powszechne. Jeśli Twoje dni są nudne, duszne i przypominają Dzień Świstaka, możesz wybrać niekonwencjonalną ścieżkę podejmowania decyzji.
• Najczęstsze rozwiązanie. Jeśli jesteś osobą konserwatywną, najważniejsze są dla Ciebie zwyczaje i nawyki, to ta opcja będzie dla Ciebie najlepsza. Na przykład, jesteś z kimś w związku (osobistym, biznesowym, partnerskim), rozumiesz, że musisz dokonać wyboru: kontynuować to lub wyruszyć w nową przygodę. Dlatego ważne jest, aby ocenić nasze wartości i ludzi, których kochamy. Jeśli w żaden sposób się nie przecinają, to może nadszedł czas, aby pójść swoimi drogami. Dzieje się tak, gdy musimy pójść na kompromis, dokonać wyboru na korzyść tego, co jest dla nas naprawdę ważne, gdy działamy ze strachu, że nie spełnimy oczekiwań kogoś, kogo szanujemy.
• Podróż powrotna. To trochę jak cofnięcie się o krok i przeprojektowanie swoich celów. Wystarczy rozliczyć się z przeszłością, a wtedy otworzy się przed nami nowa, niezbadana wcześniej droga. Na przykład decydujesz, czy zamknąć projekt, który nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Czy zatem stajemy przed dylematem? Z jednej strony jak rzucić palenie, jeśli od roku, dwóch żyjemy i oddychamy tym, co kochamy. Z drugiej strony, jeśli projekt nie przynosi rezultatów, jesteśmy zmuszeni zainwestować czas i inne zasoby. Dlatego, gdy nie ma wystarczającej motywacji do kontynuowania projektu, należy dokładnie ocenić ścieżki powrotne, czyli pomyśleć o zamknięciu trwającego projektu.

Technika „kompasu” pomaga podjąć jedną lub więcej opcji podjęcia właściwej decyzji.

10. Metoda „kwadratu Kartezjusza”.

Technika „Kwadratu Kartezjusza” pozwoli Ci spojrzeć na problem kompleksowo i pomoże Ci podjąć decyzję bez skupiania się na jednym czynniku.

Aby podjąć decyzję tą metodą należy zadać cztery pytania, które dla ułatwienia percepcji można dodać do matrycy. Pytania:

1. Co się stanie, jeśli wydarzenie się wydarzy? (pozytywne strony)
2. Co się stanie, jeśli wydarzenie się nie odbędzie? (pozytywne strony)
3. Co się nie stanie, jeśli zdarzenie nastąpi? (negatywne strony)
4. Co się nie stanie, jeśli wydarzenie się nie wydarzy? (negatywne aspekty, czego nie dostaniemy)

Odpowiadając na te pytania, łatwiej będzie rozważyć za i przeciw i podjąć właściwe decyzje w ważnych momentach.

11. Metoda „szklanki wody”.

Metodę tę opracował Jose Silva. Badacz ten napisał wiele książek i badał możliwości kontrolowania umysłu i przeznaczenia, różne metody wizualizacji i przewidywania.

Metoda Szklanej Wody opiera się na założeniu, że woda „zapisuje” informacje. Najnowsze badania naukowców to potwierdzają. A ponieważ ludzie składają się głównie z wody, być może woda pomoże odpowiedzieć na niektóre pytania. Przyjrzyjmy się więc metodzie.

Przed pójściem spać należy wlać czystą wodę do szklanki. Następnie weź w dłonie szklankę wody, zamknij oczy, skoncentruj się i zadaj pytanie wymagające decyzji. Następnie wypij pół szklanki wody małymi łykami, mówiąc: „To wszystko, czego potrzeba, aby podjąć właściwą decyzję”. Następnie otwórz oczy, postaw szklankę, w której pozostaje woda, blisko łóżka i zasypiaj. Po przebudzeniu trzeba dokończyć wodę i podziękować za znalezienie odpowiedniego rozwiązania. Odpowiedź nadejdzie natychmiast lub niespodziewanie w ciągu jednego dnia.

Przyjrzeliśmy się więc przykładom sposobów i metod, które można wykorzystać przy podejmowaniu ważnych decyzji.

Podejmując ważną decyzję, zawsze pamiętaj o jednej ważnej rzeczy: nigdy nie zapominaj, kim jesteś i czego chcesz od życia. Wybieraj, biorąc pod uwagę swoje wartości i cele, nie pozwól, aby niezdecydowanie i strach pozbawiły Cię czegoś ważnego w życiu! I zawsze pamiętaj: nie ma złych decyzji, zawsze możesz znaleźć sposób, aby to naprawić! Teraz jesteś o krok od podjęcia właściwej decyzji, która może być punktem zwrotnym w Twoim życiu, więc nie bój się podejmować decyzji!

Kiedy ludzie dzielą się najgorszymi decyzjami, jakie podjęli w swoim życiu, często przytaczają fakt, że wyboru dokonano pod wpływem instynktownych emocji: pasji, strachu, chciwości.

Nasze życie wyglądałoby zupełnie inaczej, gdyby w życiu działał Ctrl+Z, co unieważniało podjęte decyzje.

Ale nie jesteśmy niewolnikami naszego nastroju. Instynktowne emocje mają tendencję do przytępiania lub całkowitego zaniku. Dlatego mądrość ludowa zaleca, aby w przypadku konieczności podjęcia ważnej decyzji lepiej położyć się spać. Swoją drogą, dobra rada. Nie zaszkodzi zwrócić na to uwagę! Chociaż w przypadku wielu decyzji sam sen nie wystarczy. Potrzebna jest specjalna strategia.

Jednym ze skutecznych narzędzi, które chcielibyśmy Państwu zaoferować jest strategia sukcesu w pracy i życiu Susie Welch(Suzy Welch) - była redaktor naczelna Harvard Business Review, popularna autorka, komentatorka telewizyjna i dziennikarka. Nazywa się to 10/10/10 i polega na podejmowaniu decyzji przez pryzmat trzech różnych ram czasowych:

• Jak będziesz się z tym czuć 10 minut później?
• Jak będziesz się czuł z tą decyzją za 10 miesięcy?
• Jaka będzie Twoja reakcja na to za 10 lat?

Koncentrując swoją uwagę na tych terminach, dystansujemy się od problemu podjęcia ważnej decyzji.

Przyjrzyjmy się teraz efektowi tej reguły na przykładzie.

Sytuacja: Weronika ma chłopaka, Kirilla. Spotykają się od 9 miesięcy, ale ich związek trudno nazwać idealnym. Weronika twierdzi, że Cyryl jest cudowną osobą i pod wieloma względami jest dokładnie tym, czego szukała przez całe życie. Jednak bardzo się martwi, że ich związek nie rozwija się. Ma 30 lat, pragnie rodziny i... Nie ma nieskończonej ilości czasu na rozwój swojej relacji z Kirillem, który zbliża się do 40. roku życia. Przez te 9 miesięcy nigdy nie spotkała córki Cyryla z pierwszego małżeństwa, a cenione „kocham cię” nigdy nie zostało usłyszane w ich parze z żadnej strony.

Rozwód z żoną był straszny. Po tym Kirill postanowił unikać poważnych związków. Co więcej, trzyma córkę z dala od życia osobistego. Weronika rozumie, że on czuje się zraniony, ale jednocześnie czuje się urażona, że ​​tak ważna część życia jej ukochanej osoby jest dla niej zamknięta.

Weronika wie, że Cyryl nie lubi spieszyć się z podejmowaniem decyzji. Ale czy w takim razie powinna sama podjąć krok i najpierw powiedzieć „kocham cię”?

Dziewczynie zalecono stosowanie zasady 10/10/10 i tak z tego wyszło. Weronika została poproszona, aby wyobraziła sobie, że właśnie teraz musi podjąć decyzję, czy w weekend wyzna swoje miłość Cyrylowi, czy nie.

Pytanie 1: Jak będziesz się czuł z tą decyzją 10 minut później?

Odpowiedź: Myślę, że byłbym zmartwiony, ale jednocześnie dumny z siebie, że zaryzykowałem i powiedziałem to pierwszy”.

Pytanie 2: Jak byś się czuł w związku ze swoją decyzją, gdyby minęło 10 miesięcy?

Odpowiedź:„Nie sądzę, że będę tego żałować za 10 miesięcy. Nie, nie będę. Szczerze chcę, żeby wszystko się ułożyło. Ci, którzy nie podejmują ryzyka, nie piją szampana!”

Pytanie 3: Jak będziesz myśleć o swojej decyzji 10 lat później?

Odpowiedź:„Nieważne, jak zareaguje Cyryl, jest mało prawdopodobne, aby za 10 lat decyzja o wyznaniu miłości jako pierwsza miała znaczenie. Do tego czasu albo będziemy razem szczęśliwi, albo będę w związku z kimś innym.

Pamiętaj, że zasada 10/10/10 działa! W rezultacie mamy dość proste rozwiązanie:

Weronika musi przejąć dowodzenie. Będzie z siebie dumna, jeśli to zrobi, i szczerze wierzy, że nie będzie żałować tego, co zrobiła, nawet jeśli ostatecznie nic nie wyjdzie z Cyrylem. Jednak bez świadomej analizy sytuacji w myśl zasady 10/10/10 podjęcie ważnej decyzji wydawało jej się niezwykle trudne. Krótkoterminowe emocje – strach, nerwowość i strach przed odrzuceniem – były czynnikami rozpraszającymi i ograniczającymi.

Pewnie zastanawiacie się, co potem stało się z Weroniką. Nadal jako pierwsza powiedziała „kocham cię”. Ponadto próbowała zrobić wszystko, aby zmienić sytuację i przestać czuć się w zawieszeniu. Cyryl nie wyznał jej swojej miłości. Ale postęp był widoczny: zbliżył się do Weroniki. Dziewczyna wierzy, że ją kocha, że ​​potrzebuje jeszcze trochę czasu, aby pokonać swoje i przyznać, że uczucia są odwzajemnione. Jej zdaniem szanse na to, że będą razem sięgają 80%.

W końcu

Zasada 10/10/10 pomoże Ci wygrać emocjonującą grę. Uczucia, których doświadczasz teraz, w tej chwili, wydają się intensywne i ostre, a przyszłość, wręcz przeciwnie, jest niejasna. Dlatego emocje doświadczane w teraźniejszości są zawsze na pierwszym planie.

Strategia 10/10/10 zmusza Cię do zmiany perspektywy: rozważ chwilę w przyszłości (na przykład za 10 miesięcy) z tego samego punktu, na który patrzysz w teraźniejszości.

Ta technika pozwala spojrzeć z odpowiedniej perspektywy na krótkotrwałe emocje. Nie oznacza to, że należy je ignorować. Często nawet pomagają Ci uzyskać to, czego chcesz w danej sytuacji. Ale nie powinieneś pozwalać, aby emocje wzięły nad tobą górę.

Należy pamiętać o kontraście emocji nie tylko w życiu, ale także w pracy. Na przykład, jeśli celowo unikasz poważnej rozmowy z szefem, pozwalasz, aby zwyciężyły emocje. Jeśli wyobrażasz sobie możliwość odbycia rozmowy, to po 10 minutach będziesz tak samo zdenerwowany, ale czy po 10 miesiącach będziesz zadowolony, że zdecydowałeś się na tę rozmowę? Czy odetchniesz z ulgą? A może poczujesz się dumny?

A co jeśli chcesz nagrodzić pracę doskonałego pracownika i zaproponować mu awans: czy po 10 minutach zwątpisz w słuszność swojej decyzji, czy po 10 miesiącach będziesz żałować tego, co zrobiłeś (a co jeśli inni pracownicy poczują się pominięci ) i czy tak będzie. Czy promocja będzie miała jakikolwiek wpływ na Twoją firmę za 10 lat?

Jak widzisz, krótkotrwałe emocje nie zawsze są szkodliwe. Zasada 10/10/10 sugeruje, że patrzenie na emocje w dłuższej perspektywie nie jest jedynym słusznym sposobem. To tylko dowodzi, że krótkotrwałe uczucia, których doświadczasz, nie mogą znajdować się na czele stołu, gdy podejmujesz ważne i odpowiedzialne decyzje.

Każdy z nas w pewnym momencie staje przed pewnym wyborem. Istnieje potrzeba podjęcia decyzji. Zanim go wdrożysz, musisz rozważyć zalety i wady, aby później nie żałować straconych szans. Istnieją różne metody i metody podejmowania decyzji, które mogą pomóc w dokonaniu trudnych wyborów i wyeliminowaniu niezdecydowania i uczucia niezadowolenia.

Główne trudności

Jak w krótkim czasie podjąć decyzję i nie mieć później wyrzutów za dokonanie złego wyboru? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które znalazły się w takiej sytuacji. Na czym polegać, gdzie jest prawda, a gdzie kłamstwo?

Aby to zrobić, należy przestrzegać następujących zasad:

• nie spiesz się, daj sobie czas

Niezależnie od sytuacji, lepiej poświęcić trochę czasu i dokładnie przemyśleć przed podjęciem decyzji. Współczesne tempo życia pozostawia coraz mniej czasu na myślenie i wymaga natychmiastowej reakcji, jednak lepiej trochę pomyśleć i to zrobić, niż później szukać wyjścia z impasu.

Istnieją dwa typy ludzi, których można podzielić na dwa typy: powolnych i pochopnych. Ci pierwsi dokładnie przemyśleli i wszystko rozważyli przed podjęciem decyzji, przez co mogą przegapić zyskowne okazje lub się spóźnić. Z reguły osoby tego typu boją się odpowiedzialności i na poziomie podświadomości chcą, aby ktoś inny zrobił to za nich. Jednak decyzje podejmowane przez ludzi powolnych wyróżniają się wielką mądrością i równowagą.

„Ludzie pospieszni” to ludzie, którzy najpierw działają, a potem myślą. Mogą natychmiast podjąć decyzję i nie wątpić w swój wybór, tylko wtedy konsekwencje mogą być bardzo nieprzewidywalne i wywołać więcej więcej problemów. Znakomici liderzy, niezastąpieni tam, gdzie trzeba szybko się odnaleźć.

Twoim zadaniem jest znaleźć „złoty środek” i w różnych okolicznościach życiowych postępować tak, jak tego wymaga sytuacja.

• skupić się na

Często ten cichy, wewnętrzny głos podpowiada nam właściwe decyzje, jednak w ogóle go nie słyszymy za „szumem” innych myśli i doświadczeń. Aby zrozumieć, co chce nam przekazać, wykonaj ćwiczenie o nazwie „Świadomość”. Aby to zrobić, przyjmij wygodną pozycję i zrelaksuj się, a następnie skup wzrok na jakimś świetlistym przedmiocie. Staraj się nie skupiać na myślach, które przychodzą Ci do głowy, zostaw ją „pustą”. Po pewnym czasie będziesz mógł odczuwać w swoim ciele pewne doznania lub myśli, które będą Cię odwiedzać niczym spostrzeżenia. Stanie się dla Ciebie oczywiste, jak najlepiej postąpić w danej sytuacji.

• nie zawieraj ze sobą umowy

Zawsze słuchaj swoich uczuć, one rzadko oszukują. Nie należy jednak mylić ulotnych wrażeń, takich jak złość, uraza, złość, strach, z głębokimi doznaniami, które są stale obecne w duszy. To oni potrafią zasugerować właściwe wyjście z każdej sytuacji, jednak nie należy podejmować decyzji pod wpływem emocji. Może to powodować duże problemy.

Tak się składa, że ​​w sytuacji wyboru pewna decyzja, oparta na logicznym rozumowaniu, wydaje się jak najbardziej słuszna, ale jak mówią, nie jest to dla duszy. W takim przypadku należy polegać na „głosie wewnętrznym”, ponieważ w większości przypadków wskazuje on właściwą drogę.

• nie daj się wywierać presji

Nie podejmuj decyzji w oparciu o bezpośrednie okoliczności. To nie będzie twoje, ale tłum, który to narzucił. Jednak to ty, a nie tłum, będziesz musiał zapłacić za konsekwencje takiego wyboru. Decyzje podejmowane pod presją powodują wówczas uczucie niezadowolenia, pustki i straconych szans. Na przykład młoda kobieta jest zmuszona wyjść za mąż za mężczyznę, który jest dla niej obrzydliwy i jej nie potrzebuje. Jednak krewni nalegają, ponieważ będzie to korzystne dla wszystkich. Pan młody jest obiecujący i bogaty, dziewczyna i jej rodzina zostaną spokrewnieni z bogatą i wysoko postawioną rodziną. Wybór należy do niej. Ulegając wpływom bliskich, może powiedzieć „tak”, ale pytanie brzmi, czy jej przyszłe życie będzie szczęśliwe, czy też powie „nie” i będzie wolna.

• analiza wpływu

Oczywiście nie da się obliczyć wszystkich scenariuszy życiowych. Jednak całkiem możliwe jest wyobrażenie sobie ogólnego obrazu podejmowania konkretnej decyzji. Nie przejmuj się, nie forsuj się, to może prowadzić do poważnego błędu. Daj sobie czas na przemyślenie wszystkiego, tylko w stanie relaksu możesz rozwiązać ten czy inny problem i wyciągnąć wnioski.

• pogodzić się ze stratami

Istnieje taki czynnik jak alternatywne możliwości. Nie da się w tym życiu zrobić wszystkiego i spróbować wszystkiego. Wybieramy dla siebie określoną ścieżkę i często żałujemy straconych szans. Co by było, gdyby: wyszłam za „Iwanowa”, zgodziłam się na pracę w tej firmie, zamieszkałam w innym mieście itp. Zawsze wydaje nam się, że gdybyśmy postępowali inaczej, nasze życie potoczyłoby się znacznie lepiej.

Dlatego zanim podejmiesz jakąś decyzję, wyobraź sobie, co możesz przegapić i pogódź się z tym. W przyszłości łatwiej będzie rozpoznać to jako konsekwencję własnego wyboru, a nie „złego losu”.

Metody podejmowania decyzji

Możesz dokonać właściwego wyboru, korzystając z następujących metod:

• „akcja – refleksja”

Ten sposób podejmowania decyzji przyszedł do nas ze wschodu od japońskich samurajów. W walce konieczna była szybka ocena sytuacji i odpowiednia reakcja. Metoda ta jest dobra dla osób wykonujących zawody wojskowe, lekarzy, ratowników i sportowców. Od nich wymagana jest szybka ocena sytuacji i podjęcie właściwych decyzji. To nie zawsze się sprawdza. Jednak takie podejście dostarcza dużej ilości informacji, co pozwala zgromadzić pewne doświadczenie w reagowaniu na sytuacje ekstremalne i przygotować do tego specjalistów.

Szybka reakcja osób, których zawód wymaga natychmiastowej reakcji w określonych sytuacjach, opiera się na wiedzy zgromadzonej przez ich poprzedników. Nie działają „na losowo”, ale wiedzą, jaka reakcja nastąpi w wyniku tego czy innego działania.

• „odbicie – działanie”

Na temat tej metody podejmowania decyzji napisano wiele różnorodnej literatury. To jest podejście zachodnie. Na wschodzie mają w tej kwestii odmienne zdanie i wierzą, że jeśli się o czymś pomyśli zbyt długo, to nic dobrego z tego nie wyniknie.

Oczywiście długie myśli powodują powstanie dużej liczby różnorodnych myśli, które następnie zostają zapomniane. Dlatego wszystkie informacje należy zapisać na papierze, a następnie przeanalizować. W ten sposób będziesz miał przed oczami wizualny pokaz całej aktywności umysłowej, za pomocą którego możesz zebrać wszystkie „karaluchy” razem i podjąć logicznie wyważoną decyzję.

To właśnie często robią specjaliści medycyny sądowej podczas procesu dochodzenia. Do specjalnej tablicy, która znajduje się przed nimi, przyczepiają dowody, zdjęcia, istotne aspekty sprawy i próbują poskładać wszystkie elementy w całość.

Metoda „refleksja-działanie” sprawdza się całkiem nieźle, za jej pomocą można uzyskać dojrzałe, świadome decyzje dotyczące konkretnego problemu.

• "wgląd"

To jedna z najbardziej niezrozumiałych i tajemniczych metod. Często jest również oznaczany symbolicznie w postaci płonącej żarówki. Osoba nagle zyskuje „wgląd” w jakąś kwestię. Na poziomie intuicyjnym, nie mając zbyt wielu informacji, może bardzo szybko podjąć tę czy inną decyzję.

Metoda ta nazywana jest także „czuciem” lub widzeniem wewnętrznym. Odpowiedzi na przydzielone zadania znajdują się na podstawie rozległego, zgromadzonego doświadczenia w konkretnej branży lub talencie. Dotyczy to na przykład genialnych dowódców, takich jak A. Suworow, F. Uszakow itp., którzy nie ponieśli ani jednej porażki w bitwach, kontrolując armię i zdając się na swoją intuicję i doświadczenie.

Ta metoda podejmowania decyzji składa się z czterech etapów:

• przygotowawczy

To moment, w którym człowiek zaczyna szukać rozwiązania konkretnego problemu. Czyta literaturę, przegląda różne źródła, doświadcza czegoś w praktyce.

• dojrzewanie

Na tym etapie osoba zaczyna łączyć wszystkie otrzymane informacje w celu podjęcia ostatecznej decyzji.

• wgląd

To moment, w którym człowiek odnajduje mały, brakujący fragment całego wielkiego „obrazu”, jaki stworzył wcześniej na podstawie zgromadzonych doświadczeń.

• realizacja

Po wglądzie jednostka zaczyna stosować dojrzałe rozwiązania w praktyce, aby sprawdzić, czy jej domysły są słuszne.

Różne wynalazki mogą służyć jako uderzające przykłady tego. W podobny sposób stworzono na przykład klasyczną konstrukcję mostu wiszącego. Naukowiec, który dokonał odkrycia w tej dziedzinie, długo szukał rozwiązania tego problemu. Przestudiował wiele książek, jednak pomysł zrodził się w jego głowie dopiero, gdy zobaczył pająka tkającego sieć.

Te trzy metody są głównymi i najczęstszymi we współczesnym świecie. Każdy z nich ma swoje zalety i wady, który wybrać – wszystko zależy od Ciebie.

Na podejmowanie decyzji wpływają pewne czynniki, do których zaliczają się:

• temperatura pokojowa

Wiąże się to z poczuciem komfortu ciała. Jak pokazuje szereg eksperymentów, ludzie podejmują bardziej lojalne i pozytywne decyzje, jeśli w pomieszczeniu jest ciepło i wygodnie. Istnieje jednak tendencja do przerzucania odpowiedzialności za zabranie tego na kogoś innego.

• ograniczony wybór

Im mniej wyborów ma dana osoba, tym bardziej jest zadowolona z podjętej decyzji. W trakcie eksperymentu powstała sytuacja, w której uczestniczyły dwie grupy osób. Pierwszemu zaoferowano do wyboru 25 cukierków, drugiemu tylko pięć, z czego trzeba było wybrać tylko jeden.

Większą satysfakcję odczuli uczestnicy eksperymentu, którym zapewniono mniejszy asortyment, którzy obiecali, że zdecydowanie zakupią te cukierki.

• podrażnienie

Stan lekkiej irytacji pozwala na bardziej wyważoną odpowiedź na pytanie o każdą sytuację i przedstawienie ważkich argumentów na jej obronę. Dzieje się tak, ponieważ w organizmie zaczyna wydzielać się hormon stresu – adrenalina, który pobudza psychologiczne mechanizmy obronne. Mózg rozpoczyna aktywne poszukiwanie optymalnego rozwiązania.

• intuicja

Intuicja pomaga rozwiązywać bardziej złożone problemy, a proste lepiej pozostawić świadomości. Według badań naukowych na poziomie podświadomości mózg funkcjonuje wielokrotnie szybciej, wytwarzając gotowe rozwiązanie w zaledwie 7 sekund.

• Muzyka w tle

Szybka muzyka w tle pomaga szybko podejmować świadome decyzje na poziomie biologicznym, poprawiając funkcjonowanie mózgu i pamięć.

• odżywianie i aktywność fizyczna

Osoby, które prawidłowo się odżywiają i regularnie ćwiczą, są w stanie podejmować decyzje szybko i łatwo. , częsta i brak aktywności fizycznej znacznie zmniejszają aktywność mózgu. Świadomość staje się jakby zamglona.

• poziom rozwoju intelektualnego

Osoby, które stale się dokształcają, potrafią znaleźć odpowiedzi kilka razy szybciej niż ich koledzy. Dzieje się tak dlatego, że posiadają oni dużą wiedzę z określonych dziedzin, potrafią szybko ocenić sytuację i wyeliminować problem.

Czynniki te mogą działać nie tylko pojedynczo, ale także w połączeniu, tworząc zespół czynników wpływających na podejmowanie decyzji.

Podjęcie decyzji jest zawsze trudne; na proces ten wpływa wiele różnych czynników, takich jak presja ze strony innych, ograniczone ramy czasowe, utracone alternatywne możliwości itp. Sposobów jest kilka: „akcja - refleksja”, „refleksja - działanie”, „wgląd”. Jednocześnie wpływają również takie czynniki, jak poziom komfortu, stan zdrowia, poziom rozwoju intelektualnego itp.