Dziecko w nocy śpi bardzo źle. Dlaczego moje dziecko źle śpi w nocy i jak zaradzić tej sytuacji? Najczęstsze problemy złego snu dzieci i sposoby ich rozwiązania

Sen to najważniejszy etap w życiu każdego dziecka. To w okresie nocnego odpoczynku ciało regeneruje się i rośnie najaktywniej, tworząc warunki do harmonijnego, wszechstronnego rozwoju dziecka, jego wyników w szkole i stabilnego tła psycho-emocjonalnego. Współczesne dzieci dość często cierpią na różne zaburzenia snu, a większość przyczyn ma charakter fizjologiczny lub charakter zewnętrzny i nie są bezpośrednio związane z patologiami. Jakie są główne powody zły sen u dziecka i jak z nimi walczyć? O tym przeczytacie poniżej.

Co zrobić, jeśli Twoje dziecko nie śpi dobrze w nocy?

W przypadku niemowląt, które wymagają stałego nocnego karmienia, skutecznym rozwiązaniem jest wspólne spanie z mamą – nawet gdy dziecko nie śpi, można szybko rozpocząć karmienie piersią, bez konieczności wstawania z łóżka. Oprócz dodatkowy czynnik pewność siebie przyniesie bliski kontakt dotykowy, tak niezbędny w pierwszych miesiącach życia.

Jeśli ten schemat Ci nie odpowiada, wówczas alternatywą może być przeniesienie dziecka na sztuczną mieszankę– są bogatsze i w większości przypadków wystarczy tylko jedno pośrednie karmienie nocne z butelki, w przeciwieństwie do 2-4 karmienia piersią.

Warto zauważyć, że tłumaczenie na sztuczne karmienie należy dokładnie rozważyć – w każdych okolicznościach mleko matki jest najbardziej przydatne i potrzebne dziecku, mleko modyfikowane nadal pozostaje jedynie częściowym substytutem pierwszego i najbardziej ważny element jedzenie dla dziecka.

Nie mogę się oprzeć żadnej z proponowanych opcji.? Następnie przygotuj się na to, że dziecko poniżej pierwszego roku życia będzie musiało spędzać czas w nocy zwiększona uwaga, regularnie wstawając do łóżeczka. Nie da się go nie nakarmić w nocy, ani nie uspokoić, gdy się obudzi.

Począwszy od półtora roku, w większości przypadków dziecko nie będzie już budzić się głodne w nocy, jeśli wieczorem będzie karmione mocno i dodatkowo mleko matki stosuje się dodatkowe karmienie. Ponadto możesz spróbować rozwiązać problem dziecka za pomocą strachu i koszmarów.

Najpierw dowiedz się dokładnie, czego boi się Twoje dziecko, a następnie możesz zacząć aktywnie działać.. Bardzo skuteczna opcja– przeprowadzenie formalnego rytuału z udziałem dziecka. Wyrzucenie „buka” z szafy, pozostawienie zapalonej lampki nocnej na noc, rozproszenie ciemności przyćmionym światłem, położenie na łóżku amuletu z wyraźnym wskazaniem jego „szczególnych” właściwości przepędzania lęków – wszystkie te działania, jeśli zostaną one prawidłowo wyjaśnione dziecku z odpowiednią powagą i zaangażowaniem dziecka w ten proces, w większości przypadków działają.

Specyfika temperamentu dziecka

Każde dziecko jest indywidualnością, mającą swój własny temperament. Pierwsze objawy zaczynają pojawiać się w wieku 1-1,5 roku. W międzynarodowej pediatrii istnieje nawet termin „ dzieci z zwiększone potrzeby " Tacy mali członkowie społeczeństwa są łatwo pobudliwi, wymagający warunków i jakości otoczenie zewnętrzne, szybko się ekscytują i bardzo powoli „odchodzą”, wolą spędzać większość wolnego czasu w ramionach ojca lub matki. W wieku 2 lat społeczeństwo identyfikuje takie cechy charakteru jak kapryśność i złe maniery.

Należy leczyć powyższą kategorię dzieci temperamentnych specjalna uwaga . Nie należy karać dziecka za nadmierne emocje - spowoduje to wielką traumę w jego psychice. Może być kilka opcji rozwiązania sytuacji:

• Wspólne spanie . Tak naprawdę jest to jedyna niealternatywna miara oddziaływania psycho-emocjonalnego, która pozwala zapewnić podstawowy sen całej rodzinie. Ta perspektywa „świeci” rodzicom przez co najmniej 1 rok życia dziecka. Jeśli nadal próbujesz nauczyć go samodzielnego spania w łóżeczku, to przygotuj się na miesiące wyczerpującego „zrywu” praktycznie bez nocnego odpoczynku, aby osiągnąć wymagany efekt;

• Rozsądną alternatywą mógłby być swego rodzaju kompromis. zakup łóżka dziecięcego ze zdejmowaną ścianą boczną– podchodzi blisko łóżka rodziców, zapewnia dziecku komfort psycho-emocjonalny i względną swobodę rodzicom, których nie ogranicza ciągła obecność dziecka w łóżku. Po pewnym czasie łóżeczko można stopniowo odsuwać od łóżka rodzica, nie wyciągając go jednak z pokoju – w ten sposób stopniowo odzwyczajasz dziecko od łóżka wspólne spanie z Tobą. Dzieciom nadmiernie wrażliwym i pobudliwym zaleca się wytrwanie część sypialna do osobnego pokoju nie wcześniej niż 3 lata po urodzeniu;
• Adaptacja i relaks. Staraj się nie nadużywać zajęć rozwojowych i zbyt aktywnych aktywność fizyczna, chodź na basen, gimnastykę i często po prostu spaceruj z dzieckiem po ulicy. Przed snem podać łatwo pobudliwemu dziecku ciepłe kąpiele z relaksującą aromaterapią, kompleksowym masażem. Powyższe środki pozwolą częściowo usunąć negatywne przejawy szczególnego temperamentu dziecka i spokojniej spać.

Zły styl życia

Jak pokazuje współczesność badania medyczne, aż 60 procent dzieci cierpi na zaburzenia snu z tego powodu zły obrazżycie stworzone dla nich przez rodziców. Mówimy tu o prawidłowym przestrzeganiu rytmów dobowych, wydatkach i zużyciu energii.

Rzadkie wyjścia na spacery, obfite jedzenie, nieregularny odpoczynek nocny i zasypianie później niż o 22:00 – wszystkie te czynniki negatywnie wpływają na sen. Ponadto warto wziąć pod uwagę, że część dzieci jest na tyle ruchliwa i aktywna, że ​​zgromadzoną energię wyczerpują dopiero podczas wielogodzinnego „maratonu” na ulicy z bieganiem, skakaniem i zabawami na świeżym powietrzu.

Jak rozwiązać ten problem?

• Stwórz standardową codzienną rutynę. Musisz wstawać i kłaść się spać o tej samej porze, zaleca się kłaść się spać nie później niż o 21:00. Należy również ściśle uregulować odpoczynek dzienny;
• Spacery i jeszcze raz spacery. Jak najczęściej spaceruj z dzieckiem, świeże powietrze i aktywny ruch pozwolą dziecku wyrzucić nagromadzoną energię i znacznie lepiej spać;

• Dodatkowe sekcje. Dodatkiem (ale nie alternatywą) dla Twojego dziecka mogą być specjalistyczne sekcje do ćwiczeń sportowych, tańca, pływania itp.;
• Znaczące ograniczenie oglądania telewizji i komputera. Wyimaginowany spokój dziecka podczas siedzenia przy komputerze lub oglądania kreskówek w telewizji wymieniasz na jego dobro nocne spanie.

Niewygodne warunki do spania

Na sen dziecka młodym wieku mają bardzo silny wpływ czynniki zewnętrzne środowisko. Mówimy o komforcie środowiska w pomieszczeniu, w którym dziecko przebywa w nocy. Gorący koc? Czy przeszkadza Ci przeciąg? Czy piżama uciska Twoją szyję? Te i inne czynniki mogą prowadzić do trwałych zaburzeń snu.

Jakie powinno być idealne środowisko?? Najlepsza decyzja – Złożone podejście, który obejmuje wszystkie możliwe momenty, które mogą zakłócić sen dziecka.

• Mikroklimat. Idealne warunki w sypialni dziecka to +16 stopni Celsjusza i wilgotność około 90 procent. Staraj się utrzymać te parametry regularnie wietrząc pomieszczenie, w razie potrzeby stosując nawilżacze powietrza;
• Bodźce zewnętrzne. Sypialnia dziecka powinna mieć dobrą izolację akustyczną, aby nie obudził go obcy hałas z ulicy lub sąsiadów. Dodatkowo zadbaj o lekką izolację stosując podczas snu grube zasłony;
• Łóżko. Podstawa łóżka dziecięcego jest jak najbardziej niezawodna i dostosowana do wzrostu dziecka. Wskazane jest zakupienie materaca ortopedycznego, ale niezbyt miękkiego, aby nie zepsuć przyszłej postawy. Poduszka jest umiarkowanie płaska i niewielka, wykonana z naturalnej bazy roślinnej, podobnie jak koc. Świetna opcja tego typu są produkty wykonane z włókna bambusowego, które przepuszczają powietrze i wilgoć, zapewniając ciepło i działanie hipoalergiczne. Pościel i piżamy szyte są wyłącznie z tkanin naturalnych, bawełnianych, bez materiałów syntetycznych.

Dziecko nie czuje się dobrze

Zdarza się, że dziecko nie śpi dobrze w nocy i często budzi się z powodu obecności zespół bólowy w okolicy brzucha, zębów, głowy. Dość częste zjawisko, szczególnie w pierwszych latach życia dziecka, może zniechęcić je do spania na dłuższy czas. Jak rozwiązać taki problem?

• W pierwszych miesiącach życia układ trawienny dziecko nie jest dojrzałe– okresowo pojawia się obrzęk, problemy z wydzielaniem gazów i są prowokowane silny ból w żołądku. Wypróbuj produkty na bazie simetikonu (np. Espumisan), a także produkty naturalne woda koperkowa lub herbata z koprem włoskim;

• Podczas ząbkowania można stosować specjalne żele łagodzące ból nakładany na dziąsła. Są szczególnie istotne w nocy, wraz z użyciem smoczka - to rozproszy odruchy dziecka podczas snu i zapewni mu dobry odpoczynek;
• Głowa, ból w mięśniach . Ciało dziecka aktywnie rośnie i podlega poważnym stresom. Czasami dziecko może być po prostu zmęczone i całe jego ciało będzie po tym bolało aktywny dzień. W w tym przypadku Pomocny będzie relaksujący prysznic i masaż, a jeśli nie przyniosą skutku, niesteroidowe leki przeciwbólowe jak paracetamol i ibuprofen.

Zmiany w życiu

W pierwszych latach podłoże psycho-emocjonalne dziecka jest bardzo niestabilne, samo dziecko nie zawsze reaguje prawidłowo na pewne wydarzenia w życiu, zwłaszcza jeśli mają one osobisty negatywny kontekst. Czy dziecko zostało przeniesione do oddzielnej sypialni? Czy w rodzinie pojawiło się drugie dziecko? Planowana przeprowadzka do nowe mieszkanie? Czy Twoi rodzice pokłócili się poważnie? To i wiele więcej może znacznie pogorszyć sen dziecka.

Rozwiązaniem problemu jest przystosowanie się dziecka do zmian w życiu. Nie bój się szczegółowo rozmawiać o tym, co się stało, wyjaśniając mu przystępny język o wydarzeniu. Bądź cierpliwy, staraj się nie zapominać o zwróceniu uwagi na swoje dziecko, niezależnie od okoliczności.

Częstą, można powiedzieć przewlekłą „chorobą” jest przeniesienie wszelkich sił i energii na drugie lub trzecie, nowo narodzone dziecko i całkowite ignorowanie pierworodnego. Czuje się nie tylko urażony, ale czasami może nawet nienawidzić brata lub siostrę, którzy skupiają całą jego uwagę.

Pamiętaj, aby zachować równowagę pomiędzy koniecznością opieki nad dzieckiem, a odrobiną miłości starszym dzieciom!

W w niektórych przypadkach Czynnik psychoemocjonalny zaburzeń snu może być tak silny, że samodzielne uporanie się z problemem nie jest możliwe. W takim przypadku dziecko będzie potrzebowało pomocy wykwalifikowanego specjalisty – psychologa, neurologa. Specjalnie zaprojektowane sesje terapeutyczne uwolnią Twoje dziecko od fobii i wewnętrznych problemy psychologiczne, a także wzmocni jego podłoże psycho-emocjonalne.

W każdym razie, jeśli podejrzewasz zaburzenia snu poważna patologia– natychmiast skontaktuj się z pediatrą i poddaj się kompleksowemu badaniu.

Naukowcy wciąż spierają się o cel snu w życiu człowieka. Brak snu wpływa nie tylko na samopoczucie fizyczne, ale także na chęć komunikowania się, zabawy i życia życie pełnią. Świat nieszczęśliwi, stajemy się drażliwi i bardziej niegrzeczni. Utrata kilku godzin snu w nocy spowalnia reakcje danej osoby o 40 procent lub więcej. A mówimy o osobach dorosłych. A co jeśli dziecko nie śpi dobrze? Jak to wpływa na jego samopoczucie?

Sen jest nie tylko podstawową potrzebą, ale także wskaźnikiem zdrowia dziecka.

Niespokojny, krótki sen może sygnalizować jakąś chorobę. Noworodek przez dłuższy czas źle śpi, ciągle płacze, nie przybiera na wadze, jest ospały – biegnij do lekarza! Długotrwałe zaburzenia snu mogą pogorszyć jego samopoczucie. Ale nie panikuj przedwcześnie. Z reguły przyczyny złego snu dziecka w nocy można wyeliminować samodzielnie. Co robić?

Normy snu dla dzieci

Młodzi rodzice nie zawsze od razu mogą zrozumieć, że noworodek nie śpi dużo, ponieważ nie znają normalnych godzin snu dziecka. Po wypisaniu ze szpitala dziecko może spać nawet do 18 godzin – i jest to normalne. Budzi się na 2-3 godziny, w tym okresie należy go nakarmić, wykonać masaż i koniecznie komunikować się, aby poczuł ciepło i troskę matki.

Po trzech miesiącach liczba godzin snu zmniejszy się do 15. W ciągu dnia będzie większa aktywność, a wręcz przeciwnie, w nocy wiele dzieci już zaczyna odmawiać karmienia i może spać do 9-10 godzin w nocy awanturować się i mniej płakać. Należy pamiętać, że w ciągu dnia muszą być co najmniej 3 okresy snu.

Wielu młodych rodziców uważa, że ​​im starsze jest ich dziecko, tym więcej czasu powinno spędzać w fazie aktywnej. Jeśli dziecko jest nadmiernie zabawne i niespokojne, nadal często budzi się w nocy i nie śpi wystarczająco dużo w ciągu dnia, jest to jeden z objawów zmęczenia. Oznacza to, że istnieje jakiś powód, dla którego noworodek nie śpi dobrze każdej nocy i należy pilnie zaradzić temu problemowi. Są sytuacje, gdy dziecko nie śpi jednorazowo przez 5 godzin, a nawet jeśli zasypia, to po 10 minutach budzi się z płaczem. Jest to wyraźne zaburzenie, które mówi, że dziecko nie osiąga fazy głęboki sen w związku z tym nie odpoczywa dobrze i nie regeneruje się. Jakie są główne powody, dla których dziecko nie śpi dobrze w nocy, ma trudności z zasypianiem i często się budzi?

Psychologiczne przyczyny złego snu

Dzieci zasypiają dobrze przy dźwiękach takich jak włączony telewizor, rozmowy lub bełkotliwa muzyka. Ale każdy ostry dźwięk lub jasne światło może zakłócić fazę snu, przestraszyć i wywołać nerwowość. Aby dziecko czuło się spokojniejsze, przyciemnij pokój zasłonami i ułóż łóżeczko tak, aby nie padało na nie bezpośrednie światło.

Niemowlęta są bardzo podatne stan emocjonalny mamy. Twoja nadmierna aktywność, nerwowość, zły humor przekazywane są dziecku. W czasie ciąży dziecko przyzwyczaja się do bicia serca matki, a poród jest stresujący zarówno dla matki, jak i dla dziecka. W nowe środowisko nie słysząc twojego tętno, nie połączony z Tobą pępowiną, doświadcza uczucia przypominającego intensywną samotność. Co robić? Jeśli młoda mama częściej rozmawia z dzieckiem, trzyma je w ramionach, zasypia obok siebie, powróci poczucie bezpieczeństwa i połączenia z Tobą. Po pewnym czasie dziecko przyzwyczai się do nowego stanu, uspokoi i zacznie zasypiać w nocy przy minimalnym udziale Twojej strony.

Fizjologiczne przyczyny złego snu

Przyczyną złego snu może być dyskomfort, ból lub dyskomfort. Najpopularniejszy:

• Kolka jelitowa. Najczęstszą przyczyną kolki jest zwiększone tworzenie się gazów. Podczas płaczu lub karmienia dziecko pobiera za dużo powietrza. Gaz gromadzi się w jelitach i powoduje ból. Trudność w wydalaniu gazów wynika z faktu, że przewód pokarmowy nie jest jeszcze w pełni ukształtowany. Przez długi czas dziecko otrzymało wszystkie niezbędne substancje przez pępowinę, a teraz musi samodzielnie trawić pokarm. Bardzo często dzieci się z tego budzą dyskomfort w nocy i zaczynam płakać.

Zrozum, że lęk jest ściśle powiązany z kolka jelitowa jest to możliwe dzięki zachowaniu dziecka. Brzuch jest ubrany, a nogi przyciśnięte do brzucha. Kolka zwykle zaczyna się w 3 tygodniu życia i kończy w 3 miesiącu. Kolka nie jest chorobą, ale etapem kształtowania się prawidłowej mikroflory w jelitach. Rodzice muszą pomóc dziecku przetrwać ten okres. Lepiej, żeby mama zrezygnowała z pokarmów powodujących wzdęcia – chleba, owoców, roślin strączkowych. Podczas karmienia należy obserwować, jak dziecko bierze pierś, aby podczas jedzenia nie nabrało nadmiaru powietrza. Aby uniknąć kolek, zaleca się układanie dziecka na brzuchu przed każdym karmieniem. A po jedzeniu trzymaj go w kolumnie, aż wypuści nagromadzone powietrze. Gdy kolka już minęła, bardzo pomaga masaż brzucha lub przykładanie ciepłej pieluszki do brzucha. Wymienione metody nie zadziałały? – Pozostaje tylko sięgnąć po piękno środek ludowy: woda koperkowa.

• Dyskomfort spowodowany przegrzaniem, zimnem lub długotrwałym noszeniem pieluchy. W przypadku przegrzania skóra dziecka zmieni kolor na czerwony. Dotykając jego policzków, można rozpoznać, że dziecku jest zimno. Jeśli czujesz, że jest im zimno, zakończ spacer lub ubierz dziecko cieplej, jeśli jesteś w domu. Jednak długotrwałe noszenie pieluszki może powodować poważne podrażnienie skóry, a nawet wysypkę pieluszkową. Skóra noworodka jest bardzo delikatna i cienka. Lepiej unikać używania pieluch stałą podstawę zwłaszcza jeśli jesteś w domu, gdzie możesz sobie poradzić z pieluchą. Wysypce pieluszkowej towarzyszy swędzenie, pieczenie i powoduje wiele niedogodności dla dziecka. Po umyciu dobrze osusz ciało dziecka, unikaj nadmiernego owijania, minimalizuj używanie pieluch, bierz kąpiele powietrzne z dzieckiem i pamiętaj, aby wszelkie zmarszczki i zaczerwienienia łagodzić kremem dla dzieci lub mlekiem.
• Choroba lokomocyjna. Choć wiele osób korzysta z tej metody, współcześni pediatrzy twierdzą, że podczas bujania nieuformowany aparat przedsionkowy dziecka sprawia, że ​​czuje się ono jak na karuzeli, co jeszcze bardziej wywołuje płacz. Nie należy robić kołyski na chorobę lokomocyjną. Dziecko nie tylko zasypia, ale choruje niemal do utraty przytomności.

Zła atmosfera

Za komfortową dla dziecka uważa się temperaturę powietrza od 18 do 22 stopni Celsjusza. Jeśli w pomieszczeniu jest gorąco, wietrz je częściej. Umieść łóżeczko z dala od okien i źródeł ciepła.

Po wypisaniu ze szpitala dziecko nadal nie dostrzega różnicy między nocą a dniem. Aby szybko przejść do normalnego trybu, konieczne jest stworzenie warunków układania, które pomogą mu zrozumieć różnicę. W ciągu dnia uśpij go do snu w półmroku. W nocy upewnij się, że pomieszczenie jest tak ciemne, jak to możliwe, ze źródeł światła.

Większa aktywność w pomieszczeniu może uniemożliwić dziecku zaśnięcie. Dziecko nie będzie reagować na dźwięki otoczenia, ale jeśli obok niego stale znajduje się wiele osób i wszyscy coś robią, poruszanie się, rozmowa, zaburzenia snu będą gwarantowane.

Jak pomóc dziecku zasnąć?

Najważniejsze dla każdej młodej mamy jest wypracowanie własnego podejścia do kołysania dziecka do snu. Głównym zadaniem jest wyrobienie rytuałów na dobranoc i przyzwyczajenie dziecka do nich oraz do schematów snu zarówno w dzień, jak i w nocy. Dziecko przyzwyczajone do określonej rutyny będzie skłaniać się ku pójściu spać o określonych godzinach. Musimy więc wyjaśnić dziecku, że wieczorem jest przygotowywane do snu. Najbardziej najlepsza sekwencja: karmienie, następnie kąpiel i spanie.

Kąpiel w ciepłej ziołowej kąpieli działa relaksująco. Jeśli kolka nadal Ci dokucza, to po kąpieli możesz masować brzuszek lub podać woda koperkowa. Aby dziecko nie przeszkadzało sobie, ostrożnie otulaj je w nocy. Przyciemnij pokój i zaśpiewaj kołysankę lub po prostu porozmawiaj z dzieckiem cichym, kojącym głosem. Doświadczone matki radzą używać tych samych zwrotów, na przykład „do widzenia”, „śpij dziecko” i tak dalej. Te same działania i słowa prędzej czy później wyrobią nawyk zasypiania. Nie zapomnij o warunki temperaturowe. Pamiętaj, aby najpierw przewietrzyć pomieszczenie do komfortowej temperatury 20 stopni Celsjusza.

Bądź cierpliwy. Przyzwyczajenie się do rytuału przed snem zajmie dużo czasu.
Należy pamiętać, że wszystkie dzieci mają swój własny charakter. Jeśli Twój pierworodny natychmiast zasypiał zarówno w dzień, jak i w nocy, gdy tylko umieścisz go w łóżeczku, kolejne dziecko może potrzebować więcej czasu. Niektórzy chcą popatrzeć na nową zabawkę, inni potrzebują kołysanki mamy. Kładąc dziecko do łóżka, nie przyzwyczajaj się do zbyt długiego trzymania go na rękach, lepiej po prostu połóż się obok niego, porozmawiaj i głaszcz go.

Nikt nie zrozumie dziecka lepiej niż jego matka. Każde dziecko jest wyjątkowe! Dlatego przede wszystkim skup się na swoich uczuciach, a nie na ogólne wskazówki. Jednocześnie pamiętaj, że im więcej dziecko śpi, tym szybciej się rozwija. Staraj się tworzyć dla niego jak najwięcej komfortowe warunki Dla dobry sen, zwłaszcza nocą. kochanie – dużo zdrowia dla wszystkich członków rodziny!

Cześć, tu Aleksiej! Co drugi rodzic boryka się z takim problemem, jak zły sen dziecka. Dziś postaram się Wam opowiedzieć dlaczego dziecko nie śpi dobrze w nocy. W artykule poruszyłem niemal wszystkie grupy wiekowe i główne przyczyny dobry sen.

Dlaczego moje dziecko nie śpi w nocy?

Aby odpowiedzieć na to pytanie, najpierw dowiedzmy się, ile godzin w nocy powinien spać noworodek:

• Wiek od 0 do 28 dni - normalny sen od 19 do 20 godzin dziennie,
• Od 0 do 2 miesiąca życia – dziecko powinno spać od 16 do 18 godzin na dobę,
• Od 2 miesięcy do 4 miesięcy - normalny sen od 15 do 17 godzin dziennie,
• Od 4 do 6 miesięcy - za normę uważa się 13–16 godzin dziennie,
• Od 6 miesięcy do 12 - 12 - 14 godzin dziennie.

Porozmawiajmy teraz o przyczynach złego snu noworodka:

Bardzo gorąco w pokoju

Metabolizm dziecka jest już kilkakrotnie szybszy niż u dorosłego, więc dziecku zawsze jest cieplej.

Te. jeśli jesteś fajny, co jest dobre dla noworodka lub normalne dla ciebie, wtedy dziecku jest ciepło, a jeśli jest ci ciepło, dziecku jest bardzo gorąco!

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli temperatura w pomieszczeniu przekracza 23 stopnie, dziecko będzie źle spało - 100%.

Pokój jest bardzo suchy

Dzieje się tak za sprawą nowoczesnych grzejników wewnętrznych, które spalają część powietrza. Aby to zrobić, użyj specjalnego urządzenia nawilżającego powietrze.

4 niebezpieczne powody z suchym powietrzem w pomieszczeniu:

1. Dziecko zaczyna odczuwać pragnienie, budzi się i często prosi o picie. Dzieje się tak dlatego, że organizm dziecka zużywa bardzo duże zapasy wody na nawilżanie wdychanego powietrza.
2. Dziecko często budzi się i płacze, ponieważ z powodu suchego powietrza wysycha błona śluzowa ust i nosa.
3. Organizm dziecka ulega odwodnieniu. W rezultacie pokarm spożywany przed snem jest słabo trawiony, ponieważ sok żołądkowy staje się gruby. W tym stanie dziecko zaczyna odczuwać kolkę i gazy.
4. Dziecko z przeziębieniem (kaszel, smarek), flegmą i smarkiem z powodu suchego powietrza wysycha i nie może ich odkrztusić. W rezultacie przeziębienie może przekształcić się w zapalenie oskrzeli lub tchawicy.

Duszno w pokoju

Kiedy w pokoju jest duszno, nie ma mowy o dziecku. Przewietrz pokój dziecka świeżym powietrzem na 15 minut przed snem.

Wypełniona pieluszka

Kiedy pieluszka jest pełna, dziecko czuje się niekomfortowo. Dlatego przed pójściem spać koniecznie sprawdź pieluchę, a jeśli pojawi się wysypka pieluszkowa, nałóż na nią specjalną maść z dekspantenolem.

Dziecko boli brzuszek

Kolka zaczyna się w wieku od trzech do czterech miesięcy i ustępuje po sześciu miesiącach.

Można określić kolkę w następujący sposób: dziecko, mimo że jest suche i dobrze odżywione, płacze dzień i noc z bólu i rumieni się. Nawet jeśli napompujesz go rękami, nadal się nie uspokoi. Ale po chwili się uspokaja.

Krople antykolkowe dla dzieci – Bobotik, Sub-simplex itp. – mogą pomóc Twojemu dziecku.

Jest przestraszony i samotny

Dziecko doświadcza poczucia samotności, więc idź z nim do łóżka i nie słuchaj nikogo, kto mówi, że dziecko powinno spać samo.

Głód

Noworodek bardzo często odczuwa głód, dlatego przed pójściem spać należy go dobrze nakarmić piersią, kaszką mleczną lub mlekiem modyfikowanym.

Zmieszany dzień i noc

Jeśli dziecko śpi dobrze w ciągu dnia, nie będzie mogło spać w nocy. Aby to zrobić, ustal rutynę dla swojego dziecka w ciągu dnia.

Nadmiernie podekscytowany

O tym stanie decyduje fakt, że dziecko zaczyna być kapryśne przed pójściem spać. Może to być spowodowane aktywnymi grami przed snem, pływaniem, gimnastyką itp.

Aby temu zapobiec, zacznij przygotowywać się do snu trzy godziny wcześniej. Te. Wykonaj wszystkie procedury na trzy godziny przed snem, z wyłączeniem aktywnych gier i kreskówek.

Zachorować

Niemowlęta często cierpią na ARVI; zły sen może być spowodowany temperaturą wyższą niż 37,5 stopnia.

To jest najbardziej wspólne powody zły sen u niemowląt.

Przyczyny złego snu u rocznego dziecka

1. Zaburzenia cyklu żołądkowo-jelitowego,
2. Zatkany nos (alergia),
3. Warunki mikroklimatyczne w pomieszczeniu są zaburzone,
4. Zaburzenie lub brak wzorców snu u dziecka,
5. Przemęczenie,
6. Hałas,
7. Wypełniona pieluszka
8. Zaburzony reżim karmienia (dziecko prosi o jedzenie w nocy),
9. Fobie dziecięce,
10. Zęby są wycinane
11. Choroby nerwowe,
12. Czuć się źle.

Dlaczego 1,5-letnie dziecko źle śpi w nocy?

W tym wieku dziecko może się obudzić i być całkowicie zdrowe, i jest to brane pod uwagę normalne zjawisko. Przyjrzyjmy się teraz głównym przyczynom złego snu dziecka. Mogą pochodzić z dowolnej choroby, a także czynników usuwalnych.

1. Dziecko odczuwa dyskomfort – mokrą pieluchę, wysypkę pieluszkową, oznaki choroby, pragnienie, głód.
2. Przetrawia w głowie wydarzenia dzisiejszego dnia. Może to być zmiana środowiska, nowe znajomości itp.
3. Jeśli dziecko nie zużyło energii w ciągu dnia, w nocy nie będzie miało czasu na sen.
4. Nerwowa mama, dziecko wszystko widzi i rozumie, a Twoja nerwowość może na nie wpłynąć.
5. Dziecko czuje się niekomfortowo. Niewygodna poduszka, pościel, materac itp.
6. Zewnętrzny hałas, jasne oświetlenie itp.
7. Dużo ruchu przed snem. Dziecko biegało, skakało itp. Nawet jeśli zaśnie, będzie spał niespokojnie i obudzi się.
8. Strach z dzieciństwa. Na przykład zaczął spać oddzielnie od rodziców.

Dlaczego dziecko źle śpi w nocy w wieku 2 lat?

Przyczyny złego i niespokojnego snu można podzielić na 2 grupy:

Fizjologiczny

1. Pokój dziecka nie nadaje się do normalnego snu. Może to być spowodowane temperaturą, złą pościelą, jeśli poduszka jest opuszczona, może to powodować alergie. Syntetyczny koc lub piżama odparowuje nadmiar potu i uniemożliwia ciału spokojne oddychanie. Może to obejmować również mocne oświetlenie, na przykład latarnię uliczną wpadającą do pokoju dziecięcego. W takim przypadku należy wymienić zasłony na grubsze.
2. U niektórych dzieci nadal wyrzynają się zęby mleczne. Jak wiadomo, proces ten jest dość bolesny i znacząco wpływa na sen.
3. W wieku dwóch lat dziecko może nie spać dobrze, często budzi się i domaga się jedzenia lub po prostu uwagi. Zjawisko to występuje z powodu naruszenia rutyny dziecka przez rodziców w wieku poniżej 2 lat. Aby temu zapobiec, już od pierwszego roku życia należy uczyć dziecko rutyny. Kiedy powinien jeść, kąpać się i spać? O czwartej do piątej wieczorem rozmawiaj z nim jak najmniej. Staraj się kłaść dziecko spać przed dziewiątą wieczorem.
4. Przyczyną złego snu może być także pogoda, dziecko jest wrażliwe na pogodę. Zjawisko to jest rzadkie, ale zdarza się. Aby to zrobić, wystarczy zwrócić uwagę na pogodę i zachowanie dziecka.
5. Przyczyną może być również zmęczenie dziecka. Może to być spowodowane choroba zakaźna, dziecko słabo śpi, wierci się i przewraca. Przy tym zjawisku sen może nie być zdrowy, tj. Dziecko może się nagle obudzić z powodu jakiegokolwiek szelestu.

Psychologiczny

1. W wieku 2 lat u dziecka zaczynają pojawiać się lęki z dzieciństwa i dlatego nie śpi ono dobrze. Może bać się ciemności, postaci z kreskówek, zabawek, a nawet obrazu na ścianie lub tapety mogą wywołać u niego strach. Dlatego zanim Twoje dziecko pójdzie spać, musisz usunąć duże zabawki.
2. Jasne wydarzenia, które go spotkały w nadchodzących dniach, mogą mieć pozytywny wpływ na psychikę dziecka. Mogą to być aktywne spacery, wizyty w cyrku, zoo itp. Emocje, które otrzymało dziecko, prowadzą do nadmiernego pobudzenia. Dlatego dziecko nie śpi dobrze, rzuca się i przewraca. W takim przypadku nie ma potrzeby podejmowania żadnych działań, organizm sam przywróci swój poprzedni biorytm.
3. W tym wieku dzieci, podobnie jak dorośli, mają koszmary. Dziecko przewraca się z boku na bok, budzi się nagle i płacze. W efekcie w ciągu dnia gra słabo, pojawia się nerwowość i kaprysy. A jeśli obserwuje się to bardzo często u dziecka, rodzice powinni skontaktować się z psychologiem dziecięcym i neurologiem.
4. Lęk przed samotnością, tj. kiedy rodzice zostawiają go samego w pokoju w nocy. I w tym przypadku rodzice albo zabierają dziecko do snu, albo siedzą przy jego łóżeczku, aż zaśnie. Dlatego, aby temu zapobiec, musisz zidentyfikować powody, dla których boi się zostać sam. Stwórz dziecku komfortowe warunki do spania (zwróć uwagę na zabawki, design, różne przedmioty, temperaturę pokojową itp.)
5. Zły sen może być również powiązany z charakterem dziecka. Cechy szczególne ujawniają się właśnie w wieku dwóch lat. A jeśli zdarza się to bardzo często, nie można obejść się bez psychologa dziecięcego. A korzystne warunki na sen i wystarczająca uwaga poświęcona dziecku pomoże szybko poradzić sobie z tą chorobą.
6. Może nie jest to dziwne, ale nawet zmiana aranżacji jego pokoju może mieć wpływ na dziecko i jego sen. A jeśli się poruszysz, to tym bardziej. Zwykle wszystko mija, gdy tylko dziecko się przyzwyczai nowa sytuacja(trzy-cztery tygodnie)

Przyczyny złego snu u dzieci (w wieku od 3 do 6 lat)

Zły sen może być również spowodowany koszmarami. Te. Mózg przetwarza informacje otrzymane w ciągu dnia w nocy. Przyczynami mogą być telewizja, komunikacja, aktywne spacery. W ten sposób wszystko jest pomieszane w głowie dziecka, w wyniku czego pojawia się strach przed ciemnością i dręczą go koszmary. Nie pozwól swoim dzieciom oglądać w telewizji czegoś strasznego; wybieraj bajki bez złych bohaterów.

W tym wieku dzieci chodzą do przedszkole i tam przekazują to sobie nawzajem przeziębienia. Często zarażają się robakami (robakami), więc śpią niespokojnie z powodu nieprzyjemnych objawów.

Dlaczego dzieci w wieku od 6 do 12 lat źle śpią w nocy?

W wieku 6 lat dziecko jest pod wrażeniem szkoły i przekazywanych w niej informacji, a w wieku 8 – 9 lat następuje adaptacja do otoczenia.

A potem jeszcze więcej, na przykład w wieku 10 lat pojawia się strach przed testami, zaczynają się nieporozumienia z kolegami z klasy i rówieśnikami, kłótnie między rodzicami i śmierć rodziny lub ukochanego zwierzaka. Wszystko to może mieć wpływ na normalny sen ucznia.

W wieku 11-12 lat dziewczęta zaczynają doświadczać zmian hormonalnych. Pierwsza miłość, różne kłótnie z przyjaciółmi, rodzicami, zmęczenie aktywnością fizyczną. W takich przypadkach szczera rozmowa bardzo pomaga. Ale co, jeśli zauważysz u dziecka załamanie, a potem może kojąca herbata lub psycholog dziecięcy.

Bezsenność może być również spowodowana następującymi chorobami:

• niewydolność serca
• zaburzenia układu hormonalnego
• nieprawidłowe działanie układu nerwowego

Jaki jest normalny sen dziecka w różnym wieku?

Zidentyfikujmy teraz zdrowe i dobry sen dzieci. Doktor Komarowski utożsamia sen dziecka ze snem całej rodziny. Te. jeśli dziecko śpi słodko i nic mu nie przeszkadza, to rodzice śpią wystarczająco długo i czują się na 100. Jeśli jest odwrotnie, to cała rodzina cierpi na zły sen dziecka.

Pediatrzy ustalili, że średni dzienny sen dziecka wynosi:

1. noworodek - do 22 godz./s
2. od jednego miesiąca do trzeciego - około 20 godz./s
3. od 6 miesięcy - 14 godz./s (noc - od 8 do 10 godz.)
4. roczne - nie mniej niż 13 godzin na sekundę (w nocy - 9 -10 godzin)
5. od dwóch do czterech lat – 12 godz./s
6. od czterech lat - nie mniej niż 10 godzin na sekundę
7. od sześciu lat - 9 godzin snu w nocy (lub 8, biorąc pod uwagę fakt, że dziecko śpi przez godzinę w ciągu dnia)
8. od jedenastu - nie mniej niż 8 - 8,5 godziny

Modlimy się, aby Twoje dziecko dobrze spało w nocy

Dla Dobry efekt modlitwy należy czytać z pamięci i z serca. Zachowaj spokój i zastanów się, co dokładnie chcesz uzyskać z tego, co przeczytasz. Przed rozpoczęciem modlitwy musisz żałować i prosić o przebaczenie za wszystkie swoje grzechy, ponieważ dziecko i matka są ze sobą połączone cienką nicią i dlatego wszystkie jej grzechy odbijają się na nim.

Modlitwa za lepszy sen Dziecko

Wypowiedz słowa widoczne na obrazku poniżej, a następnie przekrocz dziecko, skuteczność modlitwy jest większa, jeśli dziecko zostanie ochrzczone.

Modlitwa zasypiania do Anioła Stróża dziecka

Od dawna panuje przekonanie, że każdy człowiek ma swojego Anioła Stróża, gdyż Bóg jest jeden i nie jest w stanie pomóc każdemu. Przeczytaj dziecku następujące wiersze:

Modlitwa o spokojny sen do Świętej Matrony

Święta Matrona jest uważana za asystentkę w wielu pilnych i szybkich sprawach. Między innymi pomoc przy bezsenności. Zwróć się do Świętego następującymi słowami:

Przemówienie do 7 Świętych Młodzieży z Efezu

Młoda mama zawsze ma dużo na głowie. Nie bez powodu chcą, gdy do rodziny dołącza nowy członek rodziny Dobranoc, ponieważ dzieci rzadko pozwalają rodzicom spać. A kiedy noworodek nie śpi cały dzień i nie pozwala mu odpocząć w nocy, wtedy mama nie ma czasu na prace domowe, poświęcanie uwagi mężowi, a nawet naprawdę uporządkowanie się. Dlaczego dziecko może mieć niespokojny i płytki sen? Jak długo zwykle śpią dzieci i jak można normalizować ich wzorce snu?

Długość snu u niemowląt

Często nawet w szpitalu położniczym młode matki pytają pediatrów, ile dziecko może spać dziennie?

W ciągu pierwszych trzech miesięcy noworodek śpi około 18-20 godzin. Każde ciało jest indywidualne, a czas snu dzieci waha się od 16 do 20 godzin. .

Dopóki nie zostanie uformowany harmonogram dnia, godziny te są równomiernie rozłożone w ciągu całego dnia. Ale wiele zależy od dobrego samopoczucia i temperamentu dziecka. Temperament i rytm biologiczny układa się w łonie matki. W czasie ciąży kobieta musi podążać prawidłowy tryb dzień. Zasypiaj przed północą i obudź się rano, nie w południe. Przecież dziecko już kształtuje nawyki, a po urodzeniu będzie prowadzić taki sam rytm życia, jak jego matka.

Jeśli noworodek czuje się dobrze, nie należy go niepokoić bolesne objawy(kolka, katar, ciśnienie śródczaszkowe), wtedy może spać spokojnie przez kilka godzin. Potem nadejdzie godzina czuwania, którą ponownie zastąpi sen. Dziecko może spać bardzo spokojnie, nie budząc się nawet wtedy, gdy przyjdzie następnym razem karmienie.

Kiedy dziecko śpi dłużej niż pięć godzin - tak jest niepokojący objaw zaburzenia nerwowe i inne choroby. Lepiej skonsultować się z pediatrą.

W pierwszych miesiącach życia zdrowy sen rekompensuje brak pożywienia. Jeśli sen jest ograniczony do czterech godzin, nie ma potrzeby budzenia noworodka. Gdy się obudzi, będzie dobrze jadł i będzie w świetnym humorze.

Zdarza się, że noworodek nie śpi dobrze w nocy i w ciągu dnia. Należy na to zwrócić uwagę, podobnie jak w przypadku nadmiernego Długi sen. Najważniejsze jest, aby zidentyfikować przyczynę i spróbować ją wyeliminować.

Przyczyny złego snu u dzieci

Na głębokość i czas snu noworodka wpływa wiele czynników. Mało prawdopodobne, że zaśnie, gdy pieluszka cieknie, pieluszki są pomarszczone pod delikatnymi plecami, a w sąsiednim pokoju słychać głośne stukanie.

Sen dziecka przebiega w dwóch etapach:

• faza szybka (powierzchowna);
• głęboko.

Zaczyna się, gdy zasypiasz szybka faza. Jeśli dziecko było wcześniej kołysane w ramionach i próbowało zostać przeniesione do łóżeczka, gdy tylko zamknęło oczy, najprawdopodobniej wzdrygnie się, obudzi i zacznie płakać. A jeśli będziesz go nosić i kołysać trochę dłużej, to przyjdzie głęboka faza. Ciało, ręce i nogi zrelaksują się. Wtedy możesz bezpiecznie położyć go do łóżka, a nawet przewrócić go na bok.

Zły sen, w którym faza głęboka nie występuje lub występuje przez długi czas, może mieć kilka przyczyn.

Kolka jelitowa

Podczas karmienia już od trzeciego tygodnia życia dziecko może połykać powietrze, powodując bolesne kolki. Dlatego ważne jest, aby przed jedzeniem ułożyć noworodka na brzuszku, po każdym karmieniu podnosić go do góry i głaskać po plecach, aby mógł beknąć. Kolka denerwuje dzieci przez 3-4 miesiące, a następnie, jeśli nie ma patologii, zjawisko to ustępuje.

Możesz przyłożyć ciepłą pieluchę lub podkładkę grzewczą do brzuszka dziecka, zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a jeśli wydzielają się silne gazy, przyłóż je. Możesz skutecznie przezwyciężyć trudności woda koperkowa. Można go kupić w aptece lub przygotować w domu z nasion kopru.

Niestabilny tryb dzienny i nocny

Kiedy noworodek chodzi, bawi się i nie śpi w nocy, a w ciągu dnia śpi spokojnie, oznacza to, że tak właśnie jest Zegar biologiczny rozwinął je nieprawidłowo. Musimy wprowadzić go w normalny, codzienny tryb życia, częściej wychodzić na dwór, uprawiać gimnastykę i lekki masaż. Wieczorem wymagane są kąpiele i zasypianie. Rodzice będą musieli poświęcić dużo wysiłku i cierpliwości, dopóki sen dziecka nie wróci do normy.

Niekorzystne czynniki zewnętrzne

Czynniki wpływające na sen noworodka obejmują:

1. Atmosfera psychologiczna. Po porodzie kobiety czują się przygnębione, rozdrażnione, niespokojne i nerwowe. W rodzinie mogą pojawić się kłótnie, nieoczekiwane komplikacje, stresujące sytuacje. Pozornie małe, nieświadome dziecko, które wszystko wyczuwa z wyczuciem strony negatywneżycie rodziców, co negatywnie wpływa na jego sen. Mimo wszystko więź emocjonalna matki i dziecka w tym okresie jest niezwykle wysoka.
2. Mokre pieluchy lub przepełniona pielucha powodują dyskomfort, odparzenia i wysypki na skórze noworodka. To sprawia, że ​​dziecko czuje się niekomfortowo. Suche, nasmarowane dziecięcymi wysokiej jakości kremy lub maści, tyłek jest kluczem do zdrowego snu dziecka. Ważne jest, aby dobierać ubranka do pory roku, nie owijać maluszka, a w czasie upałów zostawiać go w cienkim bawełnianym ubranku, przykrywając go na czas snu cienką pieluchą.
3. Nadmierne podekscytowanie, przepracowanie, silne podekscytowanie, silne emocje, nowi ludzie, głośna muzyka wpływać na sen dziecka. Lepiej nie przyjmować gości, dopóki dziecko nie podrośnie i nie stanie się silniejsze. Wieczorem wskazane jest przyciemnienie jasnego światła, zapewnienie ciszy i spokoju, aby żadne zmartwienia nie przeszkadzały dziecku w spokojnym jedzeniu i zasypianiu.
4. Pragnienie. Niemowlęta źle śpią i odczuwają pragnienie. Ona urodziła dziecko karmienie piersią Przedmleko mamy ją uratuje, a sztuczne dzieci uratuje butelka wody.

Temperatura pokojowa

Temperatura i świeżość powietrza bezpośrednio wpływają na sen noworodka. W upale i duszności każda osoba źle śpi, nie mówiąc już o dzieciach. Najlepsza temperatura w pokoju dziecięcym 18-22 stopnie, wilgotność – 60%. Jeśli przed snem otworzysz okno i przewietrzysz pomieszczenie na 15 minut, Twoje dziecko będzie spać szybciej i głębiej. Zimą wystarczy 10 minut na pełną wentylację.

Choroby i zły sen

Jeśli wykluczymy bodźce zewnętrzne, a dziecko źle śpi i często jest kapryśne, co oznacza, że ​​​​jest chore.

Jeśli noworodek jest kapryśny, źle śpi w nocy i w ciągu dnia, niechętnie je, a także traci na wadze, jest to powód, aby skonsultować się z lekarzem. Zleci badanie, prawidłowa diagnoza i ustalić przebieg leczenia. Samoleczenie w takich przypadkach jest zabronione. Możesz pogorszyć sytuację, wywołać chorobę, która doprowadzi do poważnych powikłań.

Jak uśpić dziecko

Nie musisz się martwić, jeśli nie widoczne powody Dziecko nie śpi dobrze w nocy. Do trzeciego roku życia dzieci budzą się i zasypiają kilka razy w ciągu nocy. Jest okej.

Mama musi pomóc dziecku w normalizacji snu:

• Sytość

Głód często powoduje zaburzenia snu częste przebudzenia. W przypadku karmienia piersią za najważniejsze uważa się karmienie od 3 do 8 rano. Następnie wytwarzany jest hormon prolaktyna, który odpowiada za produkcję mleka. Przystawiając dziecko do piersi częściej w nocy, mama będzie w stanie zapewnić mu odpowiednią ilość mleka w ciągu dnia.

• Tryb stały

Przygotuj się do snu. Każdego dnia o tej samej porze musisz postępować w ten sam sposób. Najpierw spacer, potem kąpiel, karmienie i kołysanie w spokojnym otoczeniu. Dziecko szybko przyzwyczaja się do tego reżimu i wkrótce zacznie reagować, jeśli mama odejdzie od harmonogramu. >>

• Unikaj przepracowania

Kiedy noworodek jest zmęczony, może zasnąć, jeśli będzie kołysany i karmiony. Ale czasami rodzice pozwalali mu iść na spacer. System nerwowy dziecko staje się nadmiernie pobudzone, zaczyna oddawać się przyjemnościom, bawić się i aktywnie poznawać świat. Potem trudno będzie go uśpić, a jego sen nie będzie zdrowy.

• Twórz udogodnienia

Bez specjalnej potrzeby nie ma potrzeby włączania jasnego oświetlenia w pokoju, hałasowania czy pukania, gdy dziecko zasypia. Cisza, obecność matki, jej ciepło, zapach, piersi z mlekiem - idealne warunki na zasypianie i spokojny sen noworodków. Wiele rodzin i lekarzy nie akceptuje wspólnego spania z niemowlęciem. Tutaj wybór należy do rodziców. W takim przypadku wskazane jest ustawienie łóżeczka dziecięcego blisko łóżka rodzica.

Możesz zaśpiewać kołysankę, ukołysać dziecko lub usiąść obok niego, jeśli zaśniesz bez trzymania. Jeśli w ciągu dnia Twoje dziecko musi spać, możesz przyciemnić okna roletami lub zasłonami. W półmroku dziecko szybciej zaśnie.

Kiedy dziecko zaczyna się budzić, nie ma potrzeby od razu spieszyć się do łóżeczka. Noworodek może położyć się na kilka minut i ponownie zasnąć. A wykonując gwałtowne ruchy, dotykając go, próbując go podnieść i ukołysać do snu, mamusia w końcu go obudzi, rozwiewając jego sen.

7 sekretów bezpiecznego i spokojnego snu dziecka

Ludmiła Siergiejewna Sokołowa

Czas czytania: 4 minuty

A

Ostatnia aktualizacja artykułu: 18.01.2017

Większość rodziców boryka się z problemem zła sen dziecka. Jest to dla nich szczególnie trudne w nocy. Dlaczego to się dzieje? W pierwszym roku życia dzieci często martwią się głodem, bólem brzucha, dyskomfortem związanym z ząbkowaniem, chęcią poczucia ciepła matki w pobliżu i wieloma innymi problemami. Często powodem, dla którego dziecko nie śpi dobrze, jest brak codziennej rutyny.

Dlaczego moje dziecko źle śpi w nocy?

Budzenie się w nocy jest całkiem normalne u dziecka poniżej pierwszego roku życia. Dopiero poznaje ten świat i przystosowuje się do niego. Wokół pojawia się wiele nowych, niezrozumiałych i niepokojących czynników. Dziecko rośnie, zmienia się, rozwija, chłonie otrzymane informacje. Wiele dzieci nie śpi dobrze z powodu nadmiernej stymulacji tym, co widziały w ciągu dnia.

Powody, dla których dziecko źle śpi:

1. Głód. Noworodek często budzi się z powodu chęci przylgnięcia do piersi mamy.
2. Choroba. W nocy dziecko zaczyna nagle i głośno krzyczeć i nie jest łatwo go uspokoić.

Kolka jelitowa. Związane z powstawaniem dużej ilości gazów w przewód pokarmowy. Aby uśmierzyć ból, można masować brzuszek, głaszcząc go zgodnie z ruchem wskazówek zegara, nałożyć na niego podgrzewaną pieluchę, skorzystać z gazociągu (tu wymagana jest szczególna ostrożność) lub podać dziecku lek na kolkę na bazie simetikonu.

Ząbkowanie. Są cięte od 3 miesięcy do 2 lat. Niektóre dzieci łatwo tolerują ten okres, inne doświadczają bolesne doznania, rozwija się gorączka i biegunka. Aby poprawić samopoczucie, stosuj specjalne żele na dziąsła, leki przeciwgorączkowe (Nurofen dla dzieci) i przeciwbiegunkowe (StopDiar).

Zimno. Prawdopodobnie dziecko nie śpi dobrze w nocy, ponieważ cierpi na ból gardła, zatkany nos i gorączkę. Leki kupujemy wyłącznie po konsultacji z lekarzem, który przepisze trafna diagnoza i przepisać właściwe leczenie.

1. Powietrze w domu jest zbyt suche i ciepłe. Dziecko jest wrażliwe na zmiany temperatury, rzuca się, przewraca i budzi, bo jest mu duszno.
2. Mokra pielucha. Dziecko budzi się z powodu pełnej pieluszki. To prawda, że ​​​​niektóre dzieci nie przejmują się tym i śpią spokojnie, nawet gdy pieluszka przecieka.
3. Stresujące sytuacje. To krzyki i kłótnie rodziców, przeprowadzka do innego mieszkania, pojawienie się kolejnego dziecka w rodzinie, „przeniesienie się” do osobnego łóżka po spaniu z mamą. Dziecko ma problemy ze snem w nocy z powodu reakcja negatywna organizm na doświadczany stres.

Istnieją inne powody, dla których Twoje dziecko może mieć problemy ze snem w nocy. Należą do nich głośne, ostre dźwięki (na przykład włączony telewizor), niewygodne ubranie (przeszkadzanie, szczypanie, kłucie) itp.

Spać i ćwiczyć

Jeśli dziecku nic nie przeszkadza, jest nakarmione, zdrowe i w suchej pieluszce, to przyczyną złego snu może być niedostateczny stres fizyczny lub emocjonalny w ciągu dnia. Regularny aktywność fizyczna gwarantuje zdrowy sen. Jeśli dziecko już umie siadać, raczkować lub już próbuje chodzić, to Ty będziesz musiała z nim siedzieć i raczkować, pomagać mu chodzić, zachęcać do ruchu.

Jeśli dziecko jest jeszcze za małe, żeby siedzieć i raczkować, to tak aktywność fizyczna uprawiaj masaż i gimnastykę.

Stres emocjonalny obejmuje gry edukacyjne, komunikację z krewnymi i innymi dziećmi w tym samym wieku. Dzieci różnie reagują na taki stres: jedne męczą się i szybko zasypiają, inne wręcz przeciwnie, stają się nadmiernie podekscytowane, długo nie mogą zasnąć i źle śpią. Rodzice powinni obserwować swoje dziecko, aby dowiedzieć się, jak dokładnie reaguje na stres emocjonalny.

W łóżku dziecka, które często budzi się w nocy, nie powinno być zbyt wielu zabawek. Jasne, błyszczące, świecące grzechotki również zostaną wykluczone. Odwracają uwagę i uniemożliwiają zasypianie.

Zasady zdrowego snu dzieci

Doktor Komarovsky twierdzi, że zdrowy sen dzieci zapewnia zdrowy sen wszystkim członkom rodziny. Dziecko musi przyzwyczaić się do codziennej rutyny, której przestrzegają jego matka i ojciec. Dziecko potrzebuje zdrowego, wypoczętego i kochający przyjaciel rodzice przyjaciela.

Dziecko jest przygotowane z wyprzedzeniem na nocny sen. Aby to zrobić, określ najbardziej optymalne godziny snu (na przykład od 22:00 do 7:00) i spróbuj nauczyć dziecko kłaść się zgodnie z nimi.

Komarowski mówi, że od chwili przybycia ze szpitala położniczego rodzice muszą decydować, gdzie i z kim dziecko będzie spało. Najlepiej, gdy noworodek śpi w łóżeczku w tym samym pokoju co rodzice. Dzięki temu mama będzie dużo łatwiej do niego podejść w nocy, nakarmić go i ukołysać do snu. W ten sposób dziecko może spać nawet do 3 lat.

Nie zaleca się umieszczania dziecka do snu w osobnym pokoju na okres do jednego roku. W takiej sytuacji matce trudniej jest zapanować nad snem, a ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej wzrasta.

Inną opcją jest spanie dziecka w tym samym łóżku z rodzicami. Obecnie wiele rodzin śpi w ten sposób, ale pediatrzy nie zalecają tego. Dziecko przyzwyczaja się do tego, że śpi z mamą i tatą, a gdy dorośnie, bardzo trudno jest mu przyzwyczaić się do spania we własnym łóżku. Ponadto dorośli mogą go niechcący zmiażdżyć.

Zaleca się układanie dziecka do pierwszego roku życia w łóżeczku na plecach, z głową odwróconą na bok, aby nie zakrztusiło się w przypadku beknięcia. Spanie na brzuchu zwiększa ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej. Dziecko może zablokować dostęp tlenu do płuc, zakopując nos w poduszce (jeśli jest) lub kocyku.

W swoich książkach dr Komarowski napisał, że nie trzeba bać się budzić dzieci w ciągu dnia, jeśli śpią za długo, aby mogły dobrze spać w nocy. Aby to zrobić, dowiedz się norma dzienna sen dziecka. Dzieci do 3 miesiąca życia śpią średnio 16-20 godzin, do 6 miesiąca życia – około 14,5 godziny, a do roku – 13,5 godziny. Nie zapominaj, że te liczby są wartościami średnimi i każde dziecko ma swoje własne potrzeby związane ze snem.

Aby Twoje dziecko mogło spokojnie spać w nocy, należy zoptymalizować karmienie. Noworodek budzi się co 2,5 godziny, aby zaspokoić głód. W wieku od 3 do 6 miesięcy liczbę nocnych karmień można zmniejszyć do 1-2 razy na noc. Po 6 miesiącach dziecko nie musi już fizycznie karmić w nocy. Ale chce leżeć blisko piersi i kołysać się w ramionach mamy. Będzie nadal tego wszystkiego żądał, ponieważ jego matka spełnia wszystkie jego żądania. Jednocześnie nie może być mowy o zdrowym śnie dzieci. Być może matka powinna rozważyć odstawienie dziecka od piersi. Ten proces nie musi być stresujący dla dziecka. Powoli odzwyczajają się od karmienia piersią, stopniowo skracając czas karmienia, z czasem zastępując pierś butelką wody.

Komarovsky zaleca monitorowanie stanu miejsca do spania. Materac do łóżeczka dobiera się tak, aby był gładki i gęsty, nie uginał się pod ciężarem Małe ciało. Nie zaleca się używania poduszki dla dzieci poniżej 2 roku życia. Pościel Kupujesz tylko rzeczy wykonane z naturalnych tkanin. Myje się go proszkiem do prania przeznaczonym do prania ubranek dziecięcych i pamiętaj o dokładnym wypłukaniu.

Jeśli dziecko często się budzi, lepiej jest go niedożywić przy przedostatnim karmieniu przed snem, a przy ostatnim karmieniu nakarmić go możliwie najpełniej. Ale ważne jest, aby nie przesadzić: po przekarmieniu boli Cię brzuch i zakłóca się sen.

Dziecko musi przewodzić aktywny obrazżycie m.in codzienne spacery, drzemka NA świeże powietrze, ćwiczenia fizyczne(bez przeciążenia). Po tym powinien spać spokojnie. W nocy aktywność jest zmniejszona. W tym czasie czytają książki, oglądają znajdujące się w nich obrazki, oglądają kreskówki i zasypiają przy kołysance mamy.

W pomieszczeniu nie powinno być duszno: temperatura powietrza nie powinna przekraczać 20 stopni, a wilgotność nie powinna być niższa niż 50%. Aby to zrobić, w przedszkolu instaluje się termometr i areometr, pomieszczenie jest codziennie wentylowane i odbywa się czyszczenie na mokro.

Jeżeli dziecko siedzi już samodzielnie, to należy je kąpać w dużej wspólnej wannie, a nie w wanience czy misce. To sprawi, że będzie bardziej zmęczony i głodny. Przed kąpielą można poddać się masażom i zabiegom gimnastycznym. Zmęczone dziecko po kąpieli powinno dużo jeść i spać spokojnie.

W swoich przemówieniach Komarowski zauważył, że jednym z najważniejszych warunków zdrowego snu jest jakość pieluszka do jednorazowego użytku. Rodzice muszą znaleźć markę odpowiednią dla swojego dziecka. Pielucha nie powinna uciskać ani trzeć, nie powinna powodować podrażnień ani odparzeń pieluszkowych.

Celem rodziców jest zapewnienie dziecku komfortu i spokoju, aby czuł się potrzebny i kochany. Szczęśliwe i kochane dziecko będzie się lepiej bawić i spać spokojnie.