Jeftini i efikasni vitamini za kosu, nokte i kožu. Ocena efikasnih vitamina za kosu

Djevojčice u bilo kojoj dobi žele zdravu kosu i nokte. Upravo iz tog razloga djevojke pokušavaju pronaći najbolje vitamine za rješavanje problema. Koji su vitamini potrebni za rast, jačanje kose i noktiju, kao i za ishranu vlasišta?

Udubljujući se u ljudsku fiziologiju, shvatit ćemo da su nokti i kosa napravljeni od elastičnog keratina. Zato su noktima i kosi potrebni isti vitamini.

U specijalizovanim klinikama liječnici dijagnosticiraju nedostatak vitamina nakon što pažljivo pregledaju izgled noktiju i kose. I koje su promjene za šta odgovorne?

• Krhkost ploče nokta, kao i kovrče, ukazuje na nedostatak kalcija u tijelu;
• Formiranje bijelih mrlja na ploči nokta ukazuje na kvar u tijelu;
• Tupa kosa i stvaranje peruti na vlasištu ukazuju na nedostatak vitamina B.

Nedostatak vitamina pogađa, prije svega, kovrče i ploče nokta. Zbog toga je izuzetno važno pratiti hranu koju jedete, jer... moraju sadržavati svu potrebnu količinu vitamina.

Ako tijelu nedostaju mikroelementi, onda ih treba nadoknaditi uzimanjem posebnih vitamina dizajniranih za rast kose i jačanje noktiju, kao i za ishranu vlasišta.

Esencijalni mikroelementi

Koji su elementi neophodni za normalan rast kose, kao i za jačanje noktiju?

Problemi povezani sa slabim rastom kose, kao i lomljivim noktima, obično su rezultat nedostatka vitamina A u organizmu. Osoba treba da konzumira 1 mg vitamina A dnevno. Naravno, ovu dozu treba svakodnevno unositi iz hrane bogate ovim elementom. Svinjetina je posebno korisna, kao i goveđa jetra. Trebalo bi jesti najmanje 100 grama dnevno.

Međutim, ne trebaju samo kovrče i nevena dodatnu ishranu, ali i vlasište. To je razlog zašto je tijelu potrebno element E. Hranjenjem vlasišta pomaže u obnavljanju cirkulacije krvi i sprječavanju lomljivosti noktiju. Rezultati uzimanja vitamina neće biti vidljivi odmah, pa ćete morati biti strpljivi i paziti da potrebna dnevna doza elemenata uvijek bude prisutna u tijelu. Dnevna doza iznosi 10 mg. Ovaj vitamin se nalazi u puteru i biljnim uljima.

Ako tijelu nedostaju elementi Grupa C, onda se to, prije svega, odražava na nokte koji se počinju ljuštiti. Kovrče također pate: jednostavno ispadaju. Vitamini grupe C učestvuju u cirkulaciji krvi i jačaju folikule. Dnevna doza vitamina treba da bude 90 mg. Ima ih u paprici, pečurkama, narandžama, šipku i kupusu.

Danas je ženska ljepota zaštićena mnogim lijekovima, počevši od kuće tradicionalni recepti i završava sa salonskim profesionalnim procedurama. Ni farmakologija ne stoji po strani, razumno to primjećujući prelijepa osoba- ovo je, pre svega, zdrav covek. Zaista, higijena, njega i kozmetika zajedno pružaju neprocjenjivu pomoć u održavanju vanjske privlačnosti, ali su i nemoćni kada tijelo ne dobije adekvatnu ishranu.

Fotografija sa stranice: missbagira.ru

Čak će i stanje noktiju i kose prije svega ovisiti o tome kakvu unutrašnju ishranu imaju, a tek onda od faktora spoljni uticaj. Danas ćemo, posebno za naše korisnike, pokušati odrediti najbolje vitamine za rast kose i noktiju. Nadamo se da će naše malo istraživanje biti korisno.

Vitamini za rast noktiju: postoje li prednosti?

Prvo, hajde da shvatimo kakva je struktura noktiju. Glavna komponenta ploča nokta je poseban protein, keratin. Takođe je glavni građevinski element kose i uključen je u strukturu kože. Drugim riječima, loše stanje Problemi s noktima obično su praćeni bezočnom kosom i problematičnom kožom.

Fotografija sa web stranice: liberty-rb.ru

Osim keratina, nokti sadrže sumpor, odnosno poseban protein cistein koji sadrži sumpor. Cistein je taj koji je odgovoran za gustoću ploče nokta; molekule sumpora stvaraju neku vrstu jačanja koja čvrsto povezuje proteine ​​keratina zajedno. Sadržaj sumpora u noktima određen je prvenstveno genetskim faktorima, a količina ovog elementa zavisi i od ishrane sa kojom ulazi u organizam.

Između slojeva keratina nalaze se čestice masti i vode, koje nokte čine sjajnim i elastičnim.

Napomenu

Molekule keratina aktivno apsorbiraju vlagu, ne samo iznutra, već i kao rezultat vanjskog kontakta s vodom. Štaviše, nokat po potrebi upija "unutrašnju" vlagu. Ali apsorpcija "spoljašnje" vode se ne može "kontrolisati", kao rezultat ploča za nokte postaje gušća, ali mekša. Stoga, kako biste održali čvrstoću noktiju, pokušajte što je više moguće svesti na minimum kontakt vode na noktima.

Pored ove dvije vodeće komponente, za snažnu strukturu ploče nokta zaslužni su: kalcijum, fosfor, hrom, cink, selen. Svi se oni nalaze u ljudskom tijelu u različitim rasponima, ali u svakom slučaju zahtijevaju stalnu dopunu, koja dolazi uglavnom iz hrane.

Ali ni ovdje nije sve tako jednostavno. Da bi se sve ove supstance dobro apsorbovale potrebna je snažna vitaminska podrška. Ono što su vitamini potrebni za rast noktiju su prvenstveno: E, A, C i grupa vitamina B. Većina ih u organizam ulazi putem hrane, neke sintetiše naše tijelo, na primjer vitamin B 12.

Fotografija sa stranice: krasotkapro.ru

Kao što vidite, ako je debljina noktiju određena genetski, onda njihovo zdravlje uvelike ovisi o ishrani. Zavisi koliko je kompletan i koliko je bogat korisnim mikroelementima. Nažalost, savremena stvarnost je takva da čovjek sticajem okolnosti ne može da dobije potrebnu količinu korisnih supstanci. Pogođen fascinacijom modernom ishranom, filozofijom vegetarijanstva, individualnim potrebama ukusa i pristupanjem „lancu ishrane“ savremeni ljudi brza hrana.

Ali čak i ako osoba prati svoju ishranu, ne može u potpunosti jamčiti za ono što dobija potrebna količina vitamini i minerali. Upravo zbog toga su liječnici razvili komplekse minerala i vitamina, koji su dizajnirani da podrže tijelo u dobrom stanju. Oni mogu utjecati na cijelo tijelo i na poseban lokalni problem. Zanimaju nas lijekovi koji se nanose direktno na nokte. O njima će se dalje raspravljati.

Zanimljivo

Debljina noktiju je određena genetski i nikakvi faktori ili metode to ne mogu promijeniti. Ako se osobi daju tanki nokti, takvi će ostati do kraja života. Samo postupci za jačanje nokatne ploče umjetnim materijalima mogu pomoći.

Pravila za uzimanje vitamina za jačanje i rast noktiju

Prije nego što počnemo analizirati djelotvornost vitaminskih preparata, ne bi bilo loše da se još jednom podsjetimo osnovnih pravila za uzimanje vitamina, uključujući vitamine za rast kose i noktiju:

Fotografija sa sajta: matka03.ru

1. Završetak kompletnog kursa “vitaminizacije”. Jednokratna doza vitamina za rast kose i noktiju neće pružiti nikakav iscjeljujući ili regenerativni učinak. Tijelo općenito, a posebno nokti imaju kumulativni učinak. Samo sistematski režim uzimanja lijeka može riješiti problem.
2. Sistematičnost. Da bi korisnim materijalom su se apsorbirali i zaista su donijeli učinak, treba pratiti režim njihovog uzimanja i izbjegavati propuste.
3. Usklađenost sa dozom. Da bi se uticalo na problem, doza mora biti precizno izračunata. Nedovoljna vitaminska "ishrana" neće dati nikakav rezultat. Ali ne treba ići u drugu krajnost - hipervitaminoza može dovesti do ozbiljnih poremećaja u tijelu, čak i smrti.
4. Prevencija. Čak i ako je s kosom, kožom i noktima sve u redu, vrijedi proći preventivni tečaj vitaminsko-mineralnog kompleksa, posebno u proljeće - u sezoni akutnog nedostatka vitamina.
5. Najvažnije pravilo, ali iz nekog razloga zanemareno od svih, jeste konsultacija sa svojim lekarom. Možda su neke komponente vitaminski preparat neće vam odgovarati na osnovu vašeg zdravstvenog stanja ili prisutnosti individualne netolerancije. Ljekar će odrediti optimalni sastav za vas.

Posmatrajući ove jednostavne, ali takve važna pravila, možete postići dobre rezultate.

Vitamini za rast noktiju: jeftini i efikasni

Kako bismo pomogli našim čitateljima da odluče koji su najbolji vitaminsko-mineralni kompleksi, izvršili smo detaljnu analizu karakteristika na temelju recenzija potrošača. Da bi se osigurala objektivnost rezultata, recenzije vitamina za rast noktiju preuzete su sa renomiranih sajtova „Otzovik“, „Irecommend“ i „Yandex Market“. Recenzija će predstaviti najčešće i najprodavanije vitaminske komplekse. Namjerno smo odabrali segment masovnog tržišta, izostavljajući premium kategoriju, shvaćajući da je veliki dio naše publike i dalje fokusiran na srednju cjenovnu kategoriju.

Fotografija sa sajta: matka03.ru

Prikazana analiza će istaći karakteristike kao što su: cijena, sastav, tok administracije, predviđeni i stvarni rezultati, procjena efikasnosti na osnovu mišljenja potrošača i ukupni rezultat. Dakle, krenimo - najprodavaniji vitamini za rast kose i noktiju, recenzije i prognoze.

VitaminiDOPPELHERZAktiv za zdrave nokte i kosu

Fotografija sa stranice: m-project-s.ru

Raspon cijena: UREDU. 300 rub.

Aktivne komponente: pšenične klice (ulje), ekstrakt prosa, vitamini B 5 i B 6, cink sulfat, biotin, gvožđe.

pa: 2 mjeseca

Očekivani rezultat: jačanje kose i noktiju, aktiviranje njihovog rasta, poboljšanje stanja kože.

Recenzije potrošača: potrošači primjećuju učinkovitost kompleksa u odnosu na rast noktiju i beznačajne rezultate u stanju kose. Što se tiče kože, rezultat je nula. Također, potrošači vitaminskog kompleksa primjećuju da se učinak uzimanja vitamina javlja doslovno u roku od tjedan dana, ali naglo nestaje nakon završetka vitaminskog kursa.

Ukupna ocjena performansi: 70 %.

Vitaminski kompleks je efikasan u jačanju noktiju, ali nema kumulativno dejstvo, a njihova efikasnost se smanjuje nakon završetka tretmana.

Vitamini "Solgar"

Fotografija sa sajta: iherbfans.livejournal.com

Raspon cijena: UREDU. 600 rub.

Aktivne komponente: Vitamini D 3, E, C, gotovo kompletan set vitamina B (B 1, B 2, B 6, B 12); elementi u tragovima: gvožđe, cink, jod, hrom, cink, silicijum, magnezijum, selen, mangan; ekstrakti ehinacee i bardane.

pa: 30 dana.

Očekivani rezultat: bori se protiv dermatitisa, sprječava lomljivost noktiju, eliminira suhu kožu, obnavlja strukturu kose.

Recenzije potrošača: Većina korisnika se slaže da lijek nema efikasnost. Njegov sastav podsjeća na obična kreda. Upoznajte i nuspojave u obliku mučnine i individualne netolerancije na lijek. I samo nekolicina je primijetila blago poboljšanje u stanju noktiju. Prestali su sa pilingom, ali nisu primijetili nikakav fenomenalan rast.

Ukupna ocjena performansi: 65 %.

Presuda "Savršenog manikura": Uprkos bogatom vitaminskom i mineralnom sastavu, kompleks je praktično beskorisan, a vitamini se ne apsorbuju. Osim toga, politika cijena lijeka je očigledno precijenjena i nije vrijedna postignutog efekta.

Napomenu

Bogat vitaminski i mineralni sastav lijeka ne znači da jeste visoka efikasnost. Često će kompleks s manje raznolikim aktivnim serijama biti mnogo učinkovitiji. Čitava poenta je da se određeni broj vitamina i minerala „takmiči“ jedni s drugima, potiskujući djelovanje drugih. A takvi kompleksi, u kojima su grupe vitamina i minerala izbalansirane, čak i ako nisu u tako bogatom sastavu, mnogo su efikasniji.

Vitamini COMPLIVIT "Kalcijum"D 3"

Fotografija sa stranice: farmshop.ru

Raspon cijena: UREDU. 200 rub.

Aktivne komponente: kalcijum i vitamin D 3 za njegovu apsorpciju.

pa: 30 dana.

Očekivani rezultat: nadoknađivanje nedostatka kalcijuma u organizmu, zdravih zuba, prelepa kosa i nokte.

Jedan od najvidljivijih delova ljudsko tijelo, je također eksterni pokazatelj ljudskog zdravlja. Na osnovu stanja ženskih noktiju, možete pratiti hormonalni ciklus, opšte stanje zdravlje organizma i imunitet.

Glavni razlozi njihovog slabljenja su:

1. Promjena hormonalni nivoi . Menopauza je počela, prelazno doba ili dani menstruacije koji se približavaju trebali bi vas natjerati da razmislite o pažljivijoj njezi noktiju! Prilikom uzimanja hormonalnih lijekova, sredstava za smirenje i kontracepcije, trebali biste unaprijed razmisliti o posljedicama i odmjeriti rizike.
2. Oslabljen imunitet i metabolički poremećaji. Sezonske invazije prehlade, disbioze, neuravnotežena ishrana i česti stresovi sa prekomernim radom mogu dovesti do teške posledice za tijelo, što, između ostalog, dovodi do slabljenja i cijepanja noktiju. Ako u hrani koju jedete nedostaje proteina, kalcijuma ili magnezijuma, onda se problemi sa noktima definitivno ne mogu izbeći. Ako se pojave bijele mrlje, odvajanje i lomljivost ploča nokta, za svaki slučaj trebate se obratiti imunologu.

Najbolji vitamini za nokte

Dakle, ako ste pronašli jedan od navedenih znakova, imate pitanje: "Pa šta da se radi"? Najjednostavniji odgovor: počnite hraniti nokte vitaminima. Mnogi od navedenih problema imaju svoje porijeklo upravo zbog nedostatka određenih vitamina. Postoje dva glavna načina na koje tijelo dobija vitamine: iz hrane i iz vitaminskih kompleksa.

O potonjem ćemo govoriti detaljnije, ali evo liste vitamina korisnih za jačanje noktiju:

1. A i E (retinol i tokoferol) – najviše zdravi vitamini da daju noktima snagu i glatkoću. Stimulišu rast noktiju, a u nedostatku vitamina E nokti počinju da pucaju, postaju suvi i grubi.
2. nedostatak B vitamini Drugi najkatastrofalniji problem noktiju je da se bez njih ploča nokta počinje stanjivati, pa nokti postaju krhkiji. Nedostatak mikroelemenata kao što su B1 (tiamin), B3 (nikotinamid) i B6 (piridoksin), uključenih u sintezu keratina - temelja zdravih noktiju, provocira pojavu brazdi i bijelih mrlja na noktima.
3. Famous vitamin C u slučaju noktiju, savršen je za prevenciju: štiti od stanjivanja i pogodan je za bolji uslovi gore pomenuti mikroelementi.

U kojoj hrani tražiti vitamine: upute za upotrebu

Da komponujem dobra dijeta, koji ne bi štetio zdravlju, trebali biste u svoju prehranu uključiti namirnice koje sadrže veliki broj mikroelementi i za njih bolja apsorpcija- kombinujte jela.

1. retinol (A) Bogato je svo narandžasto sezonsko povrće, na primjer, šargarepa, bundeva, pa čak i paprika, ali je vitamin rastvorljiv u mastima, odnosno apsorbira se samo zajedno s mastima. Dakle, paralelno s jedenjem svježe šargarepe, trebali biste voditi računa o proteinskoj komponenti vaše prehrane: morske ribe i mliječne proizvode. Vječni pratilac retinola, vitamin E nalazi se u maslinama i nerafiniranom biljno ulje, orašasti plodovi i svježe klice pasulja, graška itd. Savjet: Eksperimentirajte s proizvodima: na primjer, svježu naribanu šargarepu začinite kiselim vrhnjem ili poslužite salatu od paprike ili mrkve za glavnu riblju večeru. Ili možete koristiti šargarepu zajedno s limunom za lijep ukras. Zamjenu za štetni čips mogu pružiti orasi, kojih ima najviše pristupačne cijene mogu se naći na policama prodavnica!
2. B vitamini nalaze se u gotovo cjelokupnoj našoj ishrani: mesu i mliječnim proizvodima, svim žitaricama, zelenom povrću i voću. Ljeti - zelene jabuke, u kojima korisni mikroelementi "sarađuju" s cinkom i željezom. U jesen - sve vrste kupusa (crveni, karfiol, beli kupus), a vitamin B5 (panteonska kiselina) nalazi se u zrelom paradajzu, šargarepi i grašku.

Kako ojačati nokte

Nakon pregleda liste proizvoda i prilagođavanja područja, možete nastaviti direktno na direktan učinak na nokte. ? Većina racionalan način kod kuće - obratite se prirodnim darovima prirode. Najpopularnija metoda su hranjive kupke. Limunov sok, morska so, jod, tinkture i dekocije bilja, prirodni sokovi i biljna ulja.

Nudimo recept za hranljivu slanu kupku:

1. Kupi morska so u apoteci ili kozmetički salon, možete koristiti i kozmetičke soli za kupanje.
2. Kupka treba da bude mala, ali dovoljno velika da vam ruke mogu da stanu u nju bez neprijatnosti. Prije postupka dobro ga operite sapunom.
3. 1 tbsp. kašika od 250-300 ml smatra se dovoljnom proporcijom za kupanje bez oštećenja kože ruku.
4. Da biste poboljšali učinak, možete kombinirati gore navedene lijekove, na primjer, dodati par kapi joda ili limunovog soka, ali nemojte pretjerivati!
5. Voda ne treba da bude vruća, ali i dovoljno topla da se ne ohladi u roku od 15 minuta - prosječno trajanje procedure.
6. Nakon što se voda ohladi, odmah uklonite ruke, isperite ih i umotajte u mekani peškir. Dobro djeluju kreme bogate mikroelementima i vitaminima A i E.

Kako ubrzati rast noktiju

Pored već pomenutih hranljive kupke sa jodom sok od limuna I pravilnu ishranu, bogat vitaminima, vrijedi spomenuti i kozmetičku njegu. Glavni uslov je potpuno odbijanje mehanički uticaj na noktima: ekstenzije, farbanje i sredstva za skidanje laka moraju biti ispod najstroža zabrana, posebno ako govorimo o periodu oporavka nokatnih ploča.

Rast noktiju možete postići salonskim procedurama, posebnim uljima i gelovima:

1. Parafinska terapija- najčešći salonska procedura njega noktiju. Glavni razlozi za to bili su: brzina izvođenja, relativno dugotrajan efekat (7-8 dana) i opipljivost efekta (glatkoća površine nokta, ujednačen i brz rast).
2. Biogel maska kreiran nanošenjem tankog sloja specijalnog gela (može se naći u svim kozmetičkim prodavnicama), zaštitit će vaš nokat neprobojnom školjkom. Ne zadebljava i ne zbija nokat, a zbog prisustva kalcija pospješuje rast i zacjeljivanje.
3. Maske za nokte sa uljima(ulje drvo čaja, lavanda, kedar, citrusi i mnogi drugi) sa integrisana upotreba riješite glavne probleme - suhoću, cijepanje i lomljivost noktiju.

Recepti za vitaminske komplekse

Idemo dalje medicinske metode utvrđenja opšti ton tijelo i njegovi pojedinačni elementi, posebno. Neophodno je upozoriti da se prije početka kursa fortifikacije treba konsultovati sa terapeutom ili imunologom, posebno zbog prisustva alergijske reakcije i kontraindikacije.

Pažljivo proučite upute za upotrebu. Ne preporučuje se stalno uzimanje vitaminskih kompleksa, treba ih naizmjenično mijenjati kozmetičke procedure i posebnu dijetu.

Odabrali smo top 5 najpopularnijih vitaminskih kompleksa za bilo koji budžet:

1. Najpristupačniji od kompleksa je Supradin. Idealno vrijeme za prevenciju je proljeće i jesen, ne više od dva puta godišnje. Normalna doza je 1 tableta dva puta dnevno ne duže od mjesec dana. Dostupan u raznim oblicima: sirup, obične tablete i vodotopivi, u obliku bombona. Sadrži sve potrebne mikroelemente (grupe A, C, E, B6 i B12).
2. Serije Abeceda dizajniran posebno za negu ženske lepote. Elementi neophodni za zdrave oči, kosu, nokte i kožu, a to su poznati vitamini A, E, C i Q10, kombinuju se u određenom redosledu kako bi se postigli bolji efekat. Označeno je različite boje: neke je potrebno uzimati ujutru, druge uveče i tokom dana. Tok tretmana je predviđen za 2 sedmice.
3. VitrumBeauty– rekorder našeg vrha po prisustvu mikronutrijenata (pored glavnih sadrži i vitamine K, D, H, kalijum, kalcijum, cink, gvožđe, mangan, bor i druge). Ovom kompleksu treba dati prednost mladim djevojkama (do 25-29 godina). Vitrum rješava probleme akni, brežuljaka, bubuljica, lomljivosti i pucanja noktiju i drugih tegoba. Postoje odvojene linije kompanije za trudnice i starije žene (npr. Beauty Lux).
4. Dopuna "Sjaj". Kompanija Završeno poznato vitaminski kompleksi za različite kategorije stanovništva: djecu, tinejdžere, trudnice itd. Feminine beauty Proizvod “Shine” je posvećen: sadrži vitamine ljepote A, E i C, folnu kiselinu, cink, bakar, magnezij, selen itd. Ponavljajte kurs ne više od 2 puta godišnje tokom jednog meseca (jedna tableta dnevno).
5. Skuplji strani kompleksi u koje svrstavamo posebna kategorija uključuje: engleski Savršeno ili španski Revidox. Oba su vrhunski proizvodi, čija cijena doseže 800 i 3000 hiljada rubalja za 30 tableta. Oba služe kao moćni alati protiv starenja kože i za rast noktiju.

Troškovi vitaminskih kompleksa

1. S obzirom na to u jednom pakovanju Supradina 10 tableta, a normalan kurs je 2 tablete dnevno, zatim sa prosječna cijena Paket od 250 rubalja košta 1.500 rubalja za kurs vitaminizacije. Supradin u obliku bombona bit će jeftiniji: s istom stopom doziranja, broj bombona je veći, a cijena je niža - vodeni paket od 25 bombona za 200 rubalja, što će biti 600 rubalja mjesečno s jednim potpuno iskorištenim paket.
2. Jedno pakovanje AlfaVITkosmetik košta oko 400 rubalja, što uključuje 60 tableta. Dnevni unos će biti 3 tablete, što znači da će jedno takvo pakiranje (sa ostatkom) biti dovoljno za cijeli tok liječenja.
3. Po prosječnoj cijeni pakovanja VitrumBeauty 700 rubalja (60 tableta) i po stopi od 2 tablete dnevno, onda je paket dovoljan za jedan kurs.
4. Po cijeni od 277 rubalja po pakiranju (30 tableta), tada puni kurs Dovoljan je jedan paket. Jedno pakovanje oba leka (Perfectil i Revidox) dovoljno za 1 kurs vitaminizacije.

Proizvođači dijetetskih suplemenata bombarduju potrošače primamljivim obećanjima sa etiketa svojih proizvoda. Da li je sve tako slatko i glatko ili bi trebalo negde da se položi slama? Tražimo nedostatke i hvalimo prednosti najboljih vitamina za kosu!

Ocjena najboljih vitamina za kosu - TOP 11

Ime	Zapremina pakovanja	prosječna cijena u rubljama/kom.	Proizvođač
Alerana	60 tableta		Vertex, Rusija	9 od 10
Perfectile			Vitabiotics, UK	9 od 10
Inneov (Inneov) “Gustoća kose”	60 tableta		Inneov Lab, Francuska	10 od 10
Femicode	60 tableta		Dansk farmaceutisk industri, Danska	10 od 10
Merz Beauty	60 dražeja (2 pakovanja)		Merz, Njemačka	10 od 10
Vitasharm	30 tableta		Veropharm, Rusija	9 od 10
Vitrum Beauty(Vitrum Beauty)	30 tableta		Unipharm, Inc., SAD	10 od 10
Fitoval			KRKA, Slovenija	8 od 10
Revalid			TEVA Private Ltd. Co., Mađarska	10 od 10
Pantovigar			Merz, Njemačka	10 od 10
Lady , s formula « Zdrava kosa i nokti"	60 tableta		PharmaMed, SAD	10 od 10

Alerana je popularan lijek za jačanje lomljive kose.

Foto: moveitup.ru

Okvirna cijena: 470 rubalja po pakovanju od 60 tableta

Šta se ističe: dvostruka formula “dan-noć” za 24-satni oporavak

Zašto na rang listi: lijek preporučuju vodeći triholozi u Rusiji kao optimalni kompleks esencijalni vitamini za lepotu kose. Budžetski dodatak ishrani efikasno se bori protiv gubitka kose i lomljivosti kao posledica stresa i loše životne sredine

Recenzije kupaca Aleran vitamina za kosu:

“...prije 3 godine mi je opala kosa od stresa, bilo je užasno!!! Kupila sam “aleranu” u apoteci, ničemu se nisam nadala, ali je opadanje kose prestalo, kosa se vratila u prvobitno stanje, jako sam zadovoljna!..”

“...zgodno je da se vitamini dijele na dnevne i noćne – apsorbiraju se bolje od običnih multikompleksa. Nakon mjesec dana uzimanja, čak su mi počele rasti nove dlake!..”

Perfectil - najbolje ocijenjeni vitamini za gubitak kose

Foto: img1.liveinternet.ru

Okvirna cijena: 513 rubalja po pakovanju od 30 kapsula

Šta se ističe: prisustvo ekstrakata čudotvorne ehinacee i korijena bardane

Zašto na rang listi: nije najbolji jeftin vitamin, ali je prema ljekarima jedan od najboljih među lijekovima sa biljnih sastojaka u kompoziciji. Vitaminski "okrugli ples" od 25 aktivni sastojci V kratko vrijeme pomaže u zaustavljanju gubitka kose jačanjem folikula

Recenzije kupaca o Perfectil vitaminima:

“...cijena je vau, ali rezultat je definitivno premašio sve moje nade! Na jesen ću se potrošiti na novi mjesečni kurs...”

“...posle trudnoće sam išla dva kursa zaredom zbog velikog gubitka kose - Perfectil mi je pomogao...”

Inneov "Hair Density" - dobri vitamini za gustoću kose i ekstremni rast

Foto: www.ladyshopping.ru

Okvirna cijena: 1244 rublja za 60 tableta

Šta se ističe: prisustvo snažnog antioksidansa (taurina) - zaštitnika folikula dlake od oštećenja

Zašto na rang listi: mega-popularni francuski kompleks za hitnu obnovu kose. Zahvaljujući polifenolima aktivnih sastojaka ( zeleni čaj, sjemenke grožđa) pospješuje mikrocirkulaciju krvi, dakle, kvalitetan dotok vitamina u kosu. Obogaćen cinkom, uključen u važnu sintezu keratina

Recenzije kupaca:

“...Inneov - najbolji za kosu! Jedini su mi odgovarali: stomak me nije boleo, nije mi bilo muka, kosa mi je ojačala...”

“...Pimam ovaj kompleks već treću godinu, struktura kose je postala predivna, brže raste, ali rezultat se ne pojavljuje odmah, glavno je da pilule u potpunosti popijete...”

“...posle pranja kosa mi je dosta opala, probala sam više jeftinih vitamina, ali sam zaista osjetila prednosti Inneova...”

Femicode - vitamini za sveobuhvatno jačanje kose

Foto: ecobion.passion.ru

Okvirna cijena: oko 1063 rubalja za 60 tableta

Šta se ističe: prisustvo prirodnog silicijuma ( konjski rep) i čitav niz vitamina iz grupe B

Zašto na rang listi: dobro promoviran danski brend sa zavidnom reputacijom. Liječničko udruženje naše zemlje daje visoku ocjenu lijeku. Kompleks je dizajniran kako za preventivnu upotrebu tako i za liječenje opadanja kose, suhe kose itd. Prisustvo biotina u sastavu stavlja lijek među najbolje stimulanse ubrzani rast kosa.

Recenzije kupaca:

“...nakon kursa Femicode, ne samo da mi je kosa postala sjajna, već su mi negdje nestale i akne – kakvo čudo!..”

“...zbog dijete sam izgubila kosu i nokte ((((Spasio me Femicode. Kosa mi je stvarno postala bolja, njegovanija ili tako nešto...”

Merz Beauty - najbolji multivitamini za kosu za mlade majke

Foto: i1.vitamina-shop.ru

Okvirna cijena: 880 rubalja par pakovanja od 30 tableta

Šta se ističe: klasična kombinacija vitamina dopunjena je željezom; idealan za trudnice i dojilje kao izvor vitamina

Zašto na rang listi: renomirani njemački univerzalni lijek brine ne samo o zdravlju kose, već i o cijelom tijelu. "Merz Beauty" pažljivo obnavlja kosu "iscrpljenu" farbanjem i uvijanjem, bez potrebe za dodatnom njegom

Recenzije kupaca Merz Beauty vitamina:

„...Dobio sam vitamine na poklon, nisam verovao u efekat, ali sam rizikovao – dobrota ne bi propala. I čudo se dogodilo! Kosa mi je prestala da izlazi - kupiću još jedan paket da konsolidujem rezultat...”

„...O, da, Nemci, o, bravo! Nisam ni sumnjao u efikasnost ovih vitamina. Kosa mi se sjaji - divna je, svi su ljubomorni, Merz preporučujem prijateljima...”

Vitasharm - najjeftiniji vitamini za kosu iz premium sektora

Foto: razbolit.ru

Okvirna cijena: samo oko 170 rubalja za 30 kozmetičkih tableta

Šta se ističe: sadrži nikotinamid

Zašto na rang listi: Uprkos siromaštvu osnovnog vitaminskog „koktela“ koji predstavlja grupa - A, B1, B2, B6, kao i kalcijum pantotenata, efekat uzimanja Vitasharma je fantastičan! Svilenkasta, elastična kosa bez naznake slabosti ili gubitka kose. Tajna je jednostavna: što manje vitamina odjednom uđe u tijelo, to je veća njihova apsorpcija!

Naša ocjena: 9/10. “Vitacharm” je mogao dobiti 10 jedinica rejtinga, ali u poređenju sa drugim konkurentima izgleda tromo zbog oskudnog sastava i nedostatka egzotičnih komponenti - potrebno je ići u korak s vremenom. Ali zbog lukavosti proizvođača dat ćemo mu solidnih 9 bodova

Recenzije kupaca Vitasharm vitamina za kosu:

“...stimuliše rast kose - to sam i sama iskusila! Dajem 5 poena od 5..."

“...za tako smiješan novac - ovo je super droga! Zadovoljna sam Vitasharm vitaminima, kosa mi je ojačala..."

Vitrum Beauty: “Rasti, pletenica, do struka...”

Foto: www.ljplus.ru

Okvirna cijena: 626 rubalja za 30 tableta

Šta se ističe: obogaćena folnom i pantotenskom kiselinom

Zašto na rang listi: lijek se može nazvati američkim bratom njemačkog "Merz Beauty", obojica su vodeći favoriti među našim selektivnim sunarodnicima. Sastav “VITRUM-a” je univerzalan: standardni asortiman vitamina i minerala dopunjen je kalcijumom i gvožđem. Drug with integrisani pristup na lepotu i, moram reći, veoma pismen. Nakon kursa od mjesec dana, kosa raste naglo!

Spoljni imidž žene zavisi od njenog zdravlja. suhoća, akne, lomljivi, lomljivi nokti, ispucali vrhovi - to su alarmantnih simptoma. Skupa kozmetika se često ne opravdava otklanjanjem vidljivih nedostataka. Dakle, koji su vitamini dobri za kožu lica, kosu i nokte?

Negativni faktori

Za rješavanje problema potrebno je procijeniti način života i identificirati izvor smetnji. Vjerovatni faktori:

• Negativan uticaj uslova okoline;
• Uticaj vremena;
• Stres ili umor;
• Upotreba lijekova, posebno antibiotika;
• Dijeta ili loša ishrana, prevlast u ishrani masnu hranu, začini, dimljeno meso;
• Pušenje;
• Alkoholizam;
• Avitaminoza.

Posljednji faktor je nedostatak vitamina u hrani koja se konzumira. To su organske tvari potrebne kao dio prehrane. Oni su ti koji su korisni lijepa žena. Nedostatak može dovesti do nezdrave boje kože, rano starenje, bol. Da biste uklonili posljedice, potrebno je nivo korisnih elemenata dovesti u normalu.

Vitamin Review

askorbinska kiselina (C)

Učestvuje u sintezi kolagenih vlakana, čime obezbeđuje elastičnost i održava strukturu epiderme. Kada postoji nedostatak, integument ima bolestan izgled, gube elastičnost, ten postaje bez sjaja, pojavljuju se pigmentne mrlje. Koristite:

• grejpfrut,
• kivi,
• citrusi,
• bugarski biber,
• jagode

Jača krvni sudovi. Hvala za svojstva zacjeljivanja rana koristi se u liječenju akni, upala i pustula. Efekat kiseline je pojačan interakcijom sa tokoferolom.

retinol (A)

Štiti epidermu i sluznicu od agresivnog djelovanja spoljašnje okruženje. S nedostatkom, koža postaje mlohava, ljušte se, mogu se pojaviti upale i mrlje. Proizvodi koji sadrže element:

• jetra,
• jaja,
• šargarepa,
• paprika,
• tikva,
• paradajz,
• sušene kajsije,
• citrusi,
• zelenilo.

Čaše upalnih procesa, reguliše proizvodnju masti lojne žlezde, pomaže u uklanjanju masnog sjaja. Koristi se u liječenju akni, akni, psorijaze i iritacije kože. U stanju je aktivno hidratizirati istanjenu kožu, dati energiju i tonus i učiniti je lijepom. Stimuliše proizvodnju kolagena i regeneraciju oštećene epiderme. Takođe efikasno eliminiše problem staračkih pega.

riboflavin (B2)

Ubrzava metaboličke procese, pomažući ćelijama da budu zasićene kiseonikom. Nedovoljan nivo riboflavin je prepun dermatitisa, pukotina na usnama i pojavom lijepljenja u uglovima usta. Proizvodi koji sadrže B2:

• jaja,
• meso,
• iznutrice,
• kvasac.

Uz dovoljan nivo riboflavina u organizmu, ten je prirodan i zdrav, nema osipa.

biotin (B7/H)

Biotin je element koji obnavlja epidermu i potiče rast kose i noktiju. Aktivira obnavljanje ćelija i pomaže u održavanju mladalačkog lica. Kod nedostatka koža blijedi, postaje suva, pojavljuje se ljuštenje, rane i kosa opada. Namirnice koje sadrže B7:

• jaja,
• kruh,
• žitarice,
• banane.

niacin (PP)

Učesnik u procesu sinteze enzima. Ako postoji nedostatak, koža postaje blijeda i suha, a usne poprimaju plavu nijansu. PP element se nalazi u sljedećim proizvodima:

• žitarice,
• hleb od mekinje,
• sušene gljive,
• mahunarke,
• bijeli luk,
• kupus,
• paprika,
• krompir,
• šparoge.

PP element u dovoljnoj količini daje licu zdravu i zdravu prirodna boja, štiti od vanjskih utjecaja.

folna kiselina (B9)

Aktivira obnovu epiderme, štiti krvne sudove od uništenja. Ako B9 nije dovoljan, kosa opada, postaje lomljiva i bez sjaja. Folna kiselina sadržan u proizvodima:

• spanać,
• citrusi,
• šparoge,
• jagoda,
• dinja,
• jaja,
• jetra.

Kiselina radi zaštitne funkcije, sprečavajući prodor UV zračenja u epidermu. Pomaže da se riješite akni.

tokoferol (E)

– antioksidans koji usporava starenje i stabilizuje procese unutar ćelija. S nedostatkom tokoferola, kosa postaje dosadna, a koža postaje ružna i gruba, poprima nezdravu nijansu. Proizvodi koji sadrže ovaj element:

• orasi,
• pasulj,
• šipak,
• biljna ulja,
• prokulice.

Tokoferol se nalazi u šamponima, kremama i serumima. Tokoferol se također može kupiti u kapsulama i dodati vašoj dnevnoj noćnoj rutini nege lica i vrata. U stanju je da prodre u epidermu kroz pore i regeneriše ćelije. Za žene sa problemima sa suhom kožom, tokoferol će pomoći da ih hidratiziraju i održe ovaj nivo vlage. Onim ženama koje masnu kožu, ovaj element će pomoći normalizaciji metabolizma, čime se poboljšava tekstura i reljef lica.

Tokoferol je jedan od najčešćih efektivna sredstva u borbi protiv staračkih pjega, bubuljica, komedona i starih ožiljaka. Tokoferol je efikasan u posvjetljivanju kože. A redovnom masažom lica ili tijela korištenjem ovog vitamina riješit ćete se bora na licu i strija. Tokoferol je takođe barijera protiv prodiranja UV zraka.

tiamin (B1)

Tiamin liječnici koriste za liječenje dermatoloških bolesti uzrokovanih nervni poremećaji: dermatitis, svrab, pioderma, psorijaza i ekcem. U kozmetologiji se koristi u borbi protiv primarni znakovi blijeđenje: bore, dvostruka brada, ovalna distorzija.

Pantotenska kiselina (B5)

Ova kiselina je neophodna za žene sa kombinovanim tipom, jer ima svojstva sušenja. Izglađuje bore lica i dodaje elastičnost.

piridoksin (B6)

Dermatolozi prepisuju piridoksin za liječenje bilo koje dermatološke bolesti.

cijanokobalamin (B12)

Cijanokobalamin pomaže procesima unutarćelijske regeneracije. Obnavljanje epiderme poboljšava ten, zaglađuje teksturu i eliminiše otekline.

Holekalciferol, ergokalciferol (D)

Holekalciferol pomaže u usporavanju procesa starenja na ćelijskom nivou i održava ukupni tonus.

filokinon (K)

Filohinon je efikasan protiv staračkih pjega i pjega. Ima efekat izbeljivanja. Osim toga, filokinon uklanja otekline i ublažava upalne procese.

Žensko tijelo nije u stanju proizvoditi i akumulirati sve ove tvari, ali ih mora svakodnevno unositi. Sve potrebne elemente za savršenstvo možete dobiti uz pomoć multivitamina. Kompleks u tabletama se može kupiti i uzeti prema priloženim uputama.

Multivitaminski kompleksi

Da bi multivitamini bili korisni, potrebno je redovno piti kompleks. Nezamjenjivi su ako se trebate oduprijeti nedostatku vitamina i redovno održavati zdravo stanje tijelo.

Prije upotrebe neophodna je konsultacija sa specijalistom iz oblasti kozmetologije ili dermatologije, ovisno o problemu. Ne biste trebali piti kompleks s pojedinačnim vitaminima, jer je to ispunjeno hipervitaminozom. Kompleks treba uzimati kursom 2-3 puta godišnje, posebno između godišnjih doba. Najbolji lekovi opisani su u tabeli.

Ime	Compound	Akcija
“Aevit”	A, E	Kompleks štiti od izlaganja UV zracima, naglih promjena temperature i pojave alergijskih reakcija. Preporučuje se osobama koje provode duže vrijeme na otvorenom. Pomaže organizmu tokom perioda oslabljenog imuniteta, pruža pomoć u uslovima negativan uticaj vanjski faktori. Sprečava nastanak bora, gubitak kose i stanjivanje noktiju.
“Aekol”	E, A, K	Dezinficira i obnavlja lokalna aplikacija. Koristi se za liječenje rana, ogrebotina i posjekotina. Ima kozmetički učinak, njeguje epidermu, eliminira suhu sluzokožu, poboljšava stanje noktiju i kose.
“VitaCharm”	A, B5, B1, B2, B6, PP, kalcijum, magnezijum, titanijum i pčelinji vosak	Propisuje se za liječenje dermatoloških oboljenja, osipa, suhoće, iritacija. Indikacije također uključuju lomljivost i gubitak kose, stanjivanje, cijepanje noktiju.
“Revivona”	A, E, D3, C, B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, N	Elementi blagotvorno djeluju na stanje kose, njeguju je iznutra. Koristi se u liječenju akutni oblik hipovitaminoza koja je praćena dermatitisom, opadanjem kose, stanjivanjem noktiju i prekidima u radu interni sistemi tijelo.
"Damska formula"	Kompleks vitamina, minerala i elemenata u tragovima, ekstrakt čička	Kompleks dizajniran za rješavanje razne probleme: „Zdrava kosa i nokti“, „Koža bez starenja“, „Poboljšana formula za kosu, kožu i nokte“.
“Alphabet Cosmetics”	A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, H, K1, PP, minerali, koenzim Q10	Kompleks dizajniran za održavanje ženske ljepote.
“Complivit Shine”	C, E, PP, B5, B1, B2, B6, A, B9, H, B12, flavonski glikozidi	Potporni lijek u liječenju dermatitisa, problema s kosom i pucanja noktiju. Preporučeno za upotrebu u zimski period. Stimuliše proizvodnju kolagena, obnavljanje ćelija, stvara barijeru protiv negativno djelovanje UV zraci povećavaju otpornost organizma.
“Vitrum Beauty”	A, E, D, C, B1, B5, B6, B9, B12, PP, H, biljni ekstrakti (čaj, aloja, grožđe, limun, kelpa, menta, đumbir, kopriva, anis, kurkuma, preslica, lavanda, ruzmarin ), jod, kalijum, kalcijum, magnezijum, bioflavonoidi i antioksidansi	Kompleks za liječenje i otklanjanje posljedica hipovitaminoze i nedostatka vitamina, somatske bolesti. Propisano kada dermatoloških oboljenja, tokom perioda oporavka nakon bolesti ili povrede. Pogodan za mlade žene, a za zrele žene tu je kompleks “Antioxidant”, “Beauty Lux” i “Beauty Elite”.
“Supradin”	C, A, B6, B12, B9, E, koenzim Q10	Propisuje se za poboljšanje kvaliteta kose i izgleda noktiju.
"Laura"	E, C, hijaluronska kiselina	Lijek vlaži epidermu, stimulira proizvodnju kolagena, daje licu ujednačen i zdrav ton, prirodno rumenilo, smanjuje broj bora.
“Perfectil”	A, E, C, B5, B6, B12	Prevencija starenja. Propisano kada dermatološki problemi, kao i za povećanje nivoa zaštite od virusa i bakterija.
“Revidox”	Biljni ekstrakti grožđa i sjemenki nara	Antioksidansi su korisni. Prestaju da blede, čine ten zdravijim i povećavaju elastičnost.

Čak i ako uzmete dobre složeni preparati, važno je zapamtiti da se morate pridržavati da biste održali ljepotu dugo vremena zdrav imidž zivot, jedi zdrave hrane, boriti se protiv loših navika.

Kako se riješiti bora nakon 30?

Sve žene nakon 30. godine suočavaju se s problemom pojavljivanja bora na licu. A sada se bez zadovoljstva gledate u ogledalo, primjećujući promjene vezane za godine.

• Više si ne možete priuštiti svijetlu šminku, kontrolirate izraze lica kako ne biste pogoršali problem.
• Počinjete da zaboravljate one trenutke kada su muškarci davali komplimente za vašu besprekornu izgled, a oci su im zasijale kada si se ti pojavio...
• Svaki put kada priđete ogledalu, čini vam se da se stari dani nikada neće vratiti...