Разговори с деца за здравословен начин на живот. Разговор за здравословния начин на живот в началното училище "Здраве - пазете го!"

GKOU RO Kolushkinskaya училище-интернат VIII мил

Тийнейджърски разговор

"Как да се грижим за здравето си"

Учител по ОБЖ Сухомлина Е.В.

Всички знаем, че здравето е най-голямата ценност. Ето защо, на първо място, винаги желаем здраве на този, който ни е скъп. Всеки ден си казвахме: Здравей! И дори не осъзнаваме, че най-добрият поздрав към човек е пожеланието за здраве.

Главна част

Понякога автоматично подписваме поздравителни картички, които завършват с: добро здраве, щастие, успех. И защо? В крайна сметка един болен човек може да бъде щастлив и да работи успешно. Но някак подсъзнателно разбираме, че без добро здраве щастието не е същото и успехът не е същият.

Въпреки това, това окончателно изречение поздравително писмовече е станало дежурно и не винаги се замисляме за значението му.

Но отговорете си сега какво според вас е здравето?

Можем да се обърнем към енциклопедиите, да разлистим трудовете на класиците на медицината и да намерим най-много различни определениятази концепция. Затова нека вземем за основа това, което е изразил опитът на много поколения хора, отразени са мислите на много стотици учени, много хиляди лекари.

През последните 100 години възгледите за здравето са претърпели голяма еволюция. Тогава лечението се считаше за здраве: основното беше да се „възстанови“ тялото, да се възстанови загубено здравепоне до първоначалното ниво. Но преди малко повече от половин век дойде разбирането, че е много по-важно да се запази базова линияздраве, което се дава на човек и се опитват да предотвратят болести. Така че основното нещо не беше лечението, а превенцията.

За всеки разумен човек днес целта е развитие, усъвършенстване на всичките му качества, пълноценна реализация във всички сфери на живота. Въпреки че, разбира се, това включва превенцията на заболяванията и, разбира се, не изключва лечението на заболявания, когато възникнат.

Особено като се има предвид, че през последните 100 години медицината е напреднала много.

Въпреки това, точно лекарите са основните пропагандатори на здравословния начин на живот. И точно според СЗО само 10% от здравето зависи от състоянието на здравната система, само 20% от външна средаили природни условия, само 20% от нас са заложници на наследственост и генетика. Половината шанс за здраве зависи от нас, от това доколко ние самите сме заинтересовани да бъдем здрави.

Режим на деня, работа и почивка

От особено значение е режимът на деня. При правилно и стриктно спазване на него се развива ясен ритъм на функциониране на тялото. А това от своя страна създава най-добри условияза работа и възстановяване, като по този начин насърчава здравето и жизнения стандарт. Дневният режим трябва да се спазва от първите дни на живота. От това зависи здравето и правилното развитие.

Диета
Лекарите казват, че е пълно балансирана диета- важно условие за поддържане на здравето и високата работоспособност на възрастните, а също и на децата необходимо условиерастеж и развитие. За нормален растеж, развитие и поддържане на живота тялото се нуждае от протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерални соли в правилното количество. Храната осигурява на човек: Енергия за движение и поддържане на телесната температура. Благодарение на него тъканта расте, раните зарастват и се поддържа активността на тялото.

Човек винаги трябва да се стреми да развива такива физически качества като сила, ловкост, бързина, издръжливост. Всеки от нас има много неща, които изискват физически усилия, надеждно втвърдяване. При изготвянето на дневния режим е особено важно да се определи времето и продължителността на активната и пасивната почивка. В частност, определено времезанимавайте се с уелнес и упражнения. В процес на систематични проучвания упражнениене само здравето се укрепва, но и благосъстоянието и настроението се подобряват, появява се усещане за бодрост и бодрост. Не е тайна, че модерно производствои условията на живот са значително намалени двигателна активностчовек.

Лична хигиена Това е да се грижиш за тялото си и да го поддържаш чисто. Кожата предпазва човешкото тяло от болести. Когато децата тичат, скачат и се разгорещяват, по кожата му се появяват капки пот. Освен това върху кожата има тънък слой мазнина, себум. Ако кожата не се мие дълго време, тогава върху нея се натрупват мазнини и пот, върху които се задържат частици прах. От това кожата става мръсна, груба и престава да защитава тялото. Мръсната кожа може да бъде вредна за здравето и освен това мръсните, мърляви хора винаги са неприятни за всички наоколо. Следователно кожата трябва да се измие и да се грижи за нея. Всяка сутрин всеки трябва да измие лицето си: измийте лицето, ръцете, шията, ушите си. Също така трябва да се измиете след ходене и вечер.

Въздържание от токсини .

Човекът е единственото същество, което собствена воляотравя и разрушава здравето му, чрез използването на различни токсични вещества. Вредите, причинени от кафето алкохолни напитки, пушене и опасни лекарства, е демонстрирано многократно. Ако искаме да запазим ума си жив и здрав, трябва да избягваме употребата на всякакви вещества, които могат да нарушат деликатния механизъм на нашия мозък.

"Ние не пазим това, което имаме, плачем, когато го загубим." Тази народна поговорка, която има широк смисъл, отбелязва и нашето отношение към здравето. Докато го има, ние просто не мислим за него, а когато го няма, отделяме много време, усилия и средства за възстановяването му, което, уви, не винаги се постига.

Заключение

Здравето е състояние на баланс, то е хармонията на тялото и душата, то е способността да се променяме заедно с заобикаляща среда, адаптирайте се към реалностите на живота и не просто оцелявайте, но постоянно подобрявайте стандарта на живота си. С една дума, ние влагаме нещо много добро в концепцията за здраве, необходимо за човекаи в работата си, и в свободното време, и в развлеченията.

И сега ще ви разкажем и покажем нашите съвети "как да бъдем здрави"

Повече чай - по-малко алкохол

Повече зеленчуци, по-малко месо

Повече оцет - по-малко сол

Повече плодове, по-малко захар

Дъвчете повече - яжте по-малко

Повече действия, по-малко думи

Давайте повече, страдайте по-малко

Спи повече, тревожи се по-малко

Повече ходене, по-малко шофиране

Повече смях - по-малко гняв

Сценарий за час на класа

„Ние сме за здравословен начин на живот“

Декор:На драперията има големи цветни букви „Ние сме за здравословен начин на живот!”, надписи: „Не на наркотиците!”, „Пушенето е отрова!”, „Алкохолът е враг на здравето”.

Оборудване:проектор, оборудване и микрофони.

На сцената излиза лидерът

(На екрана се прожектират слайдове)

Вед.:Добър ден, скъпи приятели и уважаеми гости! Днес в нашата зала провеждаме среща, която посвещаваме на един от важни темиот наши дни - Здравословен начин на живот!

Човешкото здраве е основната ценност в живота. Никакви пари не могат да го купят! Като сте болни, вие няма да можете да реализирате мечтите си, няма да можете да посветите силите си на преодоляване на житейските задачи, няма да можете да се реализирате напълно в живота. модерен свят.

Затова днешната ни среща ще премине под мотото: „Ние сме за здравословен начин на живот!“

Целият ни живот е територия на здравето!

Добро здраве- основата на дълъг, щастлив и пълноценен живот.

Житейски опитпоказва и всеки може да намери много доказателства, че хората обикновено започват да се грижат за здравето си едва след като болестта се усети.

Възможно е всички болести да бъдат предотвратени много по-рано и това не изисква никакви свръхестествени усилия.

Просто трябва да водите здравословен начин на живот!

Всеки нормален човекиска да живее дълъг и щастлив живот. Но правим ли всичко за това? Ако анализираме „всяка стъпка“ от нашия типичен ден, тогава най-вероятно всичко е „точно обратното“.

Здравословният начин на живот предполага оптимален режим на работа и почивка, правилно хранене, достатъчна физическа активност, лична хигиена, втвърдяване, премахване на лошите навици, любов към близките и положително възприемане на живота. Позволява до старостзапазват моралните, умствените и физическо здраве.

Здравословният начин на живот като цяло, физическата култура и спортът в частност, се превръщат в социален феномен, обединяваща сила и национална идея, която допринася за развитието на силна държава и здраво общество.

Всеки млад човек трябва да осъзнае, че здравословният начин на живот е успех, негов личен успех.

Много от вас ще кажат: добре, колко можете да говорите за едно и също нещо? Още повече, че това няма да ни засегне. Водим нормален живот, не употребяваме наркотици, не пием алкохол и не пушим. ние - нормални хора. Нека умрат някъде милиони, но ние имаме сто повече, сто по-малко - няма голяма разлика. Освен това сега в Русия има по-страшни проблеми.

Но замислете се: у нас 8% от младежите употребяват периодично наркотици. Сред учениците 30-40 процента са въвлечени в наркомания по един или друг начин, а в някои региони тази цифра е много по-висока.

Вед.:Момчета, какво е полезно за здравето и какво е вредно за здравето?

Нека започнем историята с лошите навици, които пречат на хората да водят здравословен начин на живот.

Пристрастяване,лекарства и тяхното въздействие върху хората.

Броят на наркозависимите в света е 1 00 000 000 души.

Злоупотреба лекарстваи незаконна търговия напоследък V развити странисветът взе катастрофални размери.

наркотична зависимост фатална болест, при които хроничното желание за наркотици е толкова силно, че е невъзможно да се спре употребата му без лечение.

Наркотиците са химически веществакоито променят човешкия ум (чувства, усещания, мисли, настроение и поведение) причиняват психическа и физиологична зависимост.

Тялото става толкова пристрастено към лекарството, че всеки път се изисква повече и повече. наркотично вещество. В отговор на прекратяване на употребата на наркотици, наркозависимите проявяват: конвулсии, повръщане, трескави тръпки, повишено изпотяване.

Наркоманията води до крайно изтощение на организма, значителна загуба на телесна маса и спад физическа сила.

Интравенозните употребяващи наркотици се излагат на риск от заразяване с ХИВ.

Опасни заблудии какво мислим за наркотиците:

Просто ще пробвам, не е страшно и не е опасно.

Мога да откажа по всяко време, не съм наркоман.

Употребявайки наркотици, ще бъда модерен, възрастен, няма да бъда "черна овца", ще постигна уважение сред връстниците си.

Наркотикът е своеобразен катализатор на таланта.

Наркотиците ни отнемат бъдещето!

Такава е наркоманията - отнема живота на най-добрите, задънена улица е!

Друг вреден и смъртоносен за здравето вреден навик е консумация на алкохол.

Алкохолът активно засяга неоформения организъм, като постепенно го унищожава. Когато алкохолът попадне в тялото, той се разпространява чрез кръвта до всички органи, влияе неблагоприятно върху тях до унищожаване.

При системна употреба на алкохол се развива опасна болест- алкохолизъм.

Алкохолизмът е заболяване, причинено от продължителна злоупотреба с алкохол.

Характеризира се с формирането първо на психическото, след това физическо пристрастяванеот алкохола.

Алкохолът е третият водещ предотвратим рисков фактор в Европа и Русия и една от основните причини психични разстройства, злополуки и наранявания.

Вижте, отляво - това е, за което се стремим да приемаме алкохол ...

Вдясно - последствията от тази употреба ...

Както вероятно вече знаете, алкохолът е особено опасен за растящия организъм: причинява пристрастяване, отравяне, а понякога и смърт.

Учени и лекари по света са сериозно обезпокоени от нарастващия обхват на консумацията на алкохолни напитки от непълнолетни.

Така в САЩ (щат Ню Йорк) 91% от 16-годишните ученици пият алкохолни напитки.

В Канада 90% от учениците в 7-9 клас пият алкохол.

Германия 1% от децата на възраст 8-10 години могат алкохолна интоксикацияса задържани от полицията.

В Русия 70% от престъпленията, извършени от непълнолетни, са под въздействието на алкохол. Всеки трети тийнейджър на възраст 14-16 години е склонен към алкохолизъм.

И какво подтиква един тийнейджър да опита алкохол за първи път, а някои по-късно стават алкохолици.

25% - символично участие

25% - облекчаване на стреса

50% - самоутвърждаване

Ясно е, че тези диаграми се основават на проучване на млади мъже и жени на вашата възраст и на работата на лекари и психолози.

Вече не се трогваш от чужди сълзи и болка,

Нямате нужда от нищо, заети сте само със себе си.

Вашата задача е необичайна, но болезнено проста,

Унищожи се възможно най-скоро...

ПОМНЯ! Алкохолът не е навик, а болест, която трябва да се лекува, а още по-добре да не се разболявате. Алкохоликът деградира, става безинтересен за познати и приятели, роднини и в резултат на това безполезен за нашата страна.

Алкохолът удавя повече хораотколкото вода.

Според Световната здравна организация всяка година алкохолизмът убива 6 милиона души.

Пушенето- Още един вреден навик, отвратителен за гледане. Отвратителен за обонянието, вреден за мозъка и много опасен за белите дробове.

Проучвания са доказали вредата от тютюнопушенето.

Тютюневият дим съдържа повече от 30 токсични вещества: никотин, въглероден двуокис, въглероден окис, циановодородна киселина, амоняк, смолисти вещества, органични киселини и др.

1-2 кутии цигари съдържат смъртоносна дозаникотин.

Никотинът влияе върху активността нервна система.

Ракът при пушачите се среща 20 пъти по-често, отколкото при непушачите.

Какво е тютюн?

Това е "продукт" отровно растениесмесени с различни добавки за отблъскване лош вкус. Те могат да се тровят сами, да тровят хората около себе си, да замърсяват атмосферата.

Още днес тютюнопушенето убива всеки десети човек в света.
Като се има предвид динамиката на нарастване на пушачите, експертите прогнозират, че до 2020 г. около 10 милиона души годишно ще стават жертви на тютюна.

Помислете за това число!

Известно е, че пушенето е вредно за здравето. Всяка цигара отнема от 5 до 15 минути живот. Пушенето е причина за много заболявания. специална зонаСемействата, в които и бащата, и майката пушат, са изложени на риск. Повечето пушачи пренебрегват здравето на околните, дори и на близките си, пушат навсякъде: у дома, в на обществени места, на работа, в транспорт и др.

Помислете върху това, което ви казахме.

Ако мислите, че вредата от тютюнопушенето за вашето здраве се крие някъде далеч и може би дори ви заобикаля, грешите! Погледнете внимателно пушещо момиче, цвета на лицето й, кожата, пръстите, зъбите, обърнете внимание на гласа й. Можете ли да забележите външни признацитютюнева интоксикация.

Някои смятат, че цигарата придава на момичето елегантност. По-скоро го прави вулгарен.

Много е важно сега да разберете, че в бъдеще, когато станете майка, щетите, причинени от тютюнопушенето на вашето здраве днес, могат да повлияят непоправимо на развитието на детето и много преди раждането.

Анатомия на тютюнозависимия.

Помислете момичета за всичко това. Бъдете разумни и се въздържайте от цигари.

Приблизително 1,1 милиарда души в света са пушачи.

През 20 век 100 000 000 души са умрели от тютюн. В 21 век никотинова зависимостще излезе на върха и ще постави милиард земляни в гроба.

Настоящата употреба на тютюн ще причини 450 милиона смъртни случая през следващите 50 години.

Намаляването на употребата на тютюн с 50% ще избегне

20-30 милиона преждевременни смъртни случаи през първата четвърт на 21 век и около 150 милиона през втората четвърт на 21 век.

Въпреки че мнозина не пушат, тровят себе си и близките си, аз не пуша и не ви съветвам, в нашата власт е да направим пушенето немодерно, животът вече е кратък!

Неблагоприятен навик за тялото е кофеинът.

Кофеин се отнася до психостимуланти. Те повишават настроението, способността за възприемане на външни стимули.

Има особено изразен директен стимулиращ ефект върху кората на главния мозък. След приема се появява бодрост, сънливостта и умората временно намаляват.

В малки дози кофеинът има стимулиращ ефект, в големи дози има потискащ ефект.

При продължителна употребакофеинът развива пристрастяване и може да причини психическа зависимост.

Всички изброени негативни факторипо един или друг начин засягат вашето здраве.

Ето защо вие сте длъжни да спазвате границите на позволеното, които са определени от експерти в тази област.

Всеки от нас при раждането си получава прекрасен подарък – здравето. Следователно навикът за поддържане на здравето е гаранция нормален животза човек. И този навик може да се формира само когато самият човек постоянно и редовно се занимава с това, което му е от полза: физическа култура, спорт, закаляване, правилно хранене и добра почивка!

Редовните упражнения и упражнения са важни за здравословния начин на живот. Те поддържат здравето, предпазват от болести и, с все повече доказателства, забавят процеса на стареене. Физическото възпитание е полезно на всяка възраст, тъй като нормалните ежедневни дейности рядко осигуряват достатъчна физическа активност.

Да расте и узрява

Не по дни, а по часове,

занимавам се с физическо възпитание,

Трябва да се погрижим за това!

Нас хапчета и отвара

И в студа, и в студа

Заменете физическото възпитание

И студена вода!

Ние не се страхуваме от настинки

Не ни интересува ангината

Обичаме да караме кънки и ски

Ние сме приятели с шайбата и топката!

Спортът е живот!

О спорт! Ти си светът!

неразделни приятели

Има в света.

Неразделни приятели -

Това е спорт и деца!

Спортът идва в нашето училище

Щафетно забавление.

Израстване в училищна промяна

За нашите славни рекордьори!

Всеки от нас ще ви каже:

Да си спортист е много готино:

Посвещавайте всеки час

Спорт всяка минута!

Добра почивкасъщо ни предоставя добър сън.

При хората и животните сънят и бодърстването се редуват ритмично. До каква степен сънят е необходим за живота на тялото, може да се съди поне по факта, че хората понасят пълното лишаване от сън много по-трудно от глада и умират много скоро.

В съня си човек почива и придобива нови сили.

Какво влияе на дълбочината на съня? За да спите дълбоко, трябва винаги да ставате и да си лягате по едно и също време. Стаята преди лягане трябва да се проветри, а през нощта е най-добре да спите на отворен прозорец. Полезна е кратка разходка преди лягане на чист въздух. Ярката светлина, шумните игри, силните разговори пречат на заспиването, дълги гледкиТелевизионни предавания. Спазването на хигиената на съня ще ви позволи да презаредите батериите си, да подобрите настроението си.

Един от най-важните компоненти на здравето е закаляването. С негова помощ могат да се избегнат много заболявания и дълги годинизапазване на работоспособността, способността да се наслаждавате на живота.

Закаляването е адаптация на организма към студа.

Закаляване - повишаване устойчивостта на организма към неблагоприятното въздействие на ниските температури.

За да бъде закаляването ефективно, определени правила:

Първо правило:
Ако искате да сте здрави
Прогонете мързела.
Ако започне да загрява
Загрявайте се всеки ден.

Второ правило:

Отиде направо на студа

Всички измръзнали до кости.

Загрявайте постепенно.

Това е ценно за здравето.

Трето правило:

Ако е закален - в радост,

Настинката не е ваш приятел.

Грижиш се за здравето си.

Това, деца, не е играчка.

Правила, запомнете ги, деца.

Бъдете здрави и не боледувайте!

Бъдете във форма, ако искате да сте здрави!

Правилното хранене е също толкова важно за човешкото здраве.

Всеки жив организъм, поради жизнената активност на клетките, тъканите и органите, непрекъснато изразходва веществата, които изграждат тялото.

За поддържане на здравословен начин на живот е необходимо всички тези разходи да се покриват от храната. Съвсем естествено е правилното хранене на човек да съдържа всички онези вещества, които са част от тялото му, т.е. протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали и вода.

Диетата на учениците трябва да съдържа витамини, тъй като те повишават устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания. Затова трябва да консумирате зеленчуци, плодове, зеленчукови и плодови сокове. Спазвайки диетата, в никакъв случай не трябва да преяждате. Пълните ученици са по-склонни да боледуват и понасят тежко всяка болест.

Хей приятел, спри

Откажете се от брашното! от Вредни храниотказвам,

Нека на масата има плодове - Зелени, зеленчуци и плодове -

Ето някои полезни продукти.

Плодовете, плодовете, зеленчуците са основните източници на витамини и минерали. Повечето витамини не се образуват в човешкото тяло и не се натрупват, а идват само с храна.

Ето защо плодовете и зеленчуците трябва да присъстват в диетата ви всеки ден и редовно.

Запомнете, момчета, тези заповеди за здраве:

Трябва да се откажете от неестествена храна и стимулиращи напитки.

Трябва да храните тялото си само с непреработени живи храни.

Трябва да възстановите тялото си чрез разумно редуване на активна физическа активност и почивка.

Пречистете клетките си с чист въздух, вода и слънце.

Не позволявайте на тютюна да ви попречи да реализирате потенциала си и да го застрашите.

В крайна сметка вашият избор е никога да не започвате да пушите!

пушене? Няма цигари за това!

Напоследък много се говори за алкохолизма и последствията от него.

Този проблем стана глобален и намирането на начини за разрешаването му е доста трудно.

Ти си, аз съм, той е
И всеки има свой живот.
И нейната цена е достойнство и чест,
Има епоха на преход,
Колкото и трудно да е.
За мнозина е зори
И някой се потапя в мрака.
Ти си, аз съм, той е
Само заедно можем да спрем злото,
И запазете достойнството си, за да живеете.

Решете днес какъв ще бъдете утре!

Природата е създала всичко, за да направи човек щастлив.

Дървета, ярко слънце чиста вода, плодородна почва.

А ние, хората - силни, красиви, здрави, разумни. Човек е роден за щастие и изглежда, че в душата му няма място за зъл духи основно менгеме.

Родени сме да живеем
Може би не трябва да унищожаваме планетата?
Освен "да" има и по-добър отговор,
Нека кажем не на наркотиците, хора!

Знайте, че основната съставка за успех е, че наистина искате да изпитате щастието да дишате свободно. Здраве за вас!

Ако обичате себе си и цените здравето си, ще кажете „не“ на всичко, което може да ви навреди.

Всяка година милиони хора умират на Земята от болести, причинени от тютюнопушене, алкохол и наркотици. Така че нека помислим! За мен! Относно децата! За нашето бъдеще! Бъдете здрави! И до нови срещи!

По отношение на хигиената, опазването на здравето и формирането на здравословен начин на живот:

1-4 клас

2. "За да не болят зъбите."

3. "Пазете окото си като диамант."

4. "Да живее ароматният сапун."

5. "На добрите навици."

6. "Научаване на почивка."

7. "Мистериите на д-р Неболита".

8. "Ти и телевизията."

9. "Телевизия + здраве".

10. "Вашето ежедневие."

11. "Не виждайте мръсните хора на щастието."

12. "Смейте се за здраве. Усмихвайте се и добро настроение".

13. Цикъл класни часове"Как да се спасиш от неприятности."

14. Цикъл от класни часове „Нашето здраве е в нашите ръце“.

15. Инструктажи за предотвратяване на наранявания (правила за движение, поведение в часовете по физическо възпитание, правила за безопасност в уроците по труда, по време на разходки, екскурзии и походи).

5-7 клас

1. Поредица от разговори "Училищна хигиена".

2. "здравословни навици- здравословен начин на живот".

3. "Аз пазя здравето си, ще си помогна."

4. "Кои са нашите врагове."

5. "О, спорте, ти си светът!".

6. "Режим на захранване".

7. „Вредни навици и тяхното преодоляване”.

8. "Докато свещта гори."

9. "Здравословният начин на живот е основното условие за предотвратяване на появата на лоши навици."

10. "Спрете да пушите - вече не сте малък."

11. "Памет: как да я тренираме."

12. "Характеристики на влиянието на никотина и други токсични вещества върху развитието на човешкото тяло."

13. „Създай себе си“.

14. "Без наркотици."

15. "За ХИВ инфекцията".

16. Класове по превенция на наркоманиите.

8-9 клас

1. Поредица от разговори "Хигиена на умствения труд".

2. „Зависимост на човешкото здраве от околната среда”.

3. "Вредните навици и човешкото здраве."

4. „Здравето на човека на XXI век”.

5. Хармония на тялото и духа”.

6. "Яжте за здраве."

7. "Прелестите на" свободната любов ""

8. "Умението да управляваш себе си."

9. "Вик за помощ".

10. "Сбогом, наркотици!".

11. Класове по превенция на наркоманиите.

12. "Съд по наркоманиите".

13. "Излекувай се."

14. "Изпити без стрес."

15. "Направете правилния избор."

16. "Говори с чистотата."

17. Акция „Внимание, СПИН!“.

18. "Не си прекъсвай песента!".

Предмет родителски срещии други събития за родители по проблема с формирането на здравословен начин на живот (с участието на медицински работници):

1. "Здравето на детето е в ръцете на възрастните",

2. "Здраво семейство: морални аспекти",

3. „Здравето на децата е под контрол“,

4. "Начин на работа и обучение",

5. "Физическо възпитание на децата в семейството",

6. "Алкохолизъм, семейство, деца",

7. "Зло влияниетютюнопушенето върху човешкото здраве,

8. "Превенция на нервни и сърдечни заболявания в годините на младостта",

9. "Вредни навици при децата",

10. "Подготовка за изпит. Как да се справим със стреса",

11. „Въпроси, които ни вълнуват“,

12. "Тези трудни тийнейджъри",

13. "Възрастните проблеми на нашите деца",

15. "Тютюнопушене и статистика",

16. "Синдром на придобита имунна недостатъчност (СПИН) - реалност или мит",

17. "Наркотиците в огледалото на статистиката",

18. "Социална вреда от алкохолизма",

19. "Психология на тютюнопушенето",

20. "Псувните също са болест."

21. Наблюдения от родители на режимни моменти в детска градинасъдържащи лечебен ефект.

22. Обучение на родителите на здравни технологии.

Разговор: „Полезно и лоши навици»

Момчета, чуйте стихотворението:

Лисицата има добри навици:

Когато отивате на гости, спретнете си великолепна конска опашка,

Научете лисиците да пазят ред.

Лисицата има лоши навици:

В кокошарника - shast, и откраднете пилето.

Днес ще говорим за навиците. Какво мислите, че е навик? Навикът е действие, което се превръща за нас в нещо, без което не можем да живеем.

Полезните, добри навици правят човека мил и той извършва действията си, без да мисли за тях, защото те се извършват сами. Здравословните навици ни помагат да сме здрави и улесняват живота ни. Какви са тези навици? вярно Мийте често ръцете си със сапун, мийте зъбите си всяка сутрин, измийте лицето си и се темперирайте студена водасутрин, упражнения.

Какво друго? Кой ще запомни? вярно! Идвайки от улицата, преобуваме се в домашни обувки, обличаме домашни дрехи. И този, който беше премахнат, внимателно окачете в килера. Момчета, как мислите, добре ли е да разхвърляте книги и играчки навсякъде? Разбира се, че е лошо. И защо? Да, защото тогава ще прекарате много време в търсене на правилното нещо. Всяко нещо трябва да има своето място! Поставянето на нещата на място е добър навик!

Момчета, какво друго добри навицизабравихме? Това е спазването на чистотата и реда в къщата, почистването на стаята, миенето на чинии - това също са добри навици. Ето още един добър навик - винаги бъдете чисти и спретнато облечени, спретнато сресани.

Но, за съжаление, има и лоши навици. Ще говорим за тях. Лошите навици влияят зле на човешкото тяло, развалят живота ни. Това е неспазване на ежедневието, постоянно лежане на дивана, навикът да си бъркате в носа.

Момчета, които ще си спомнят и ще говорят за лошите навици. вярно! Не се намесвайте в разговорите на възрастните, не дръжте ръцете си в джобовете си, не размахвайте ръце по време на разговор, не чешете ушите, носа, главата си. | Повече ▼ лош навикгризете ноктите си, защото под ноктите има много микроби. Момчета, все още е много лошо да сърбате, докато ядете, да се въртите около масата, да седите на стола.

Момчета, пушенето вреден навик ли е? вярно! Много деца, виждайки, че възрастните пушат, искат да им подражават, за да изглеждат по-зрели. Каква е вредата от тютюнопушенето? IN тютюнев димче човек вдишва съдържа много вредни вещества. пушещи хорачесто се разболяват. И ако детето започне да пуши, то расте лошо, става много слабо, главата го боли, силата и издръжливостта му намаляват, здравето му се влошава. Момчета, помнете! Пушенето и здравето са несъвместими. Искам да ви кажа, че всеки човек има добри и лоши навици. Но трябва да се борите с лошите навици: отървете се от тях и култивирайте в себе си само добри.

Сега нека познаем кои навици са добри и кои лоши.

Цяла вечер разхвърлях книги, неща и ги търсих

моя мръсни чинииНяма да забравя да измия пода

Почиствам с прахосмукачка, прах не оставя

Много обичам да си гриза ноктите, хващам всички микроби

Чисто със сапун, измивам се, имам спретнат вид

Разговор: "Откъде идва грипът!"

Момчета, забелязали ли сте, че с настъпването на студеното време хората се разболяват по-често? Случва се цяла група деца в детската градина или цял клас в училище да се разболеят. Започва грипна епидемия и хората се заразяват един от друг.

Момчета, откъде мислите, че идва грипът? (поради микроби и вируси)

Светът около нас е пълен с най-малките живи същества. Те са навсякъде – във въздуха, във водата, на земята, по тялото ни. Това са микроби. Тези същества са толкова малки, че не можете да ги видите с око, за това ви е необходимо специално устройство - микроскоп. В света има много микроби и всички те са много различни. По-големите са бактерии, а по-малките са вируси. Много микроби са полезни. Например, поради гнилостни бактерии, в почвата се образуват вещества, с които се хранят растенията. Те живеят и в човешкото тяло полезни микроби, без тях храната не би могла да се смила, но, за съжаление, не всички микроби са толкова добри, има и много вредни или патогенни. Веднага след като попаднат в човешкото тяло, те започват да се размножават там и да отделят отрови.

Момчета, къде мислите, че можете да получите грип? (на улицата, в магазина, в транспорта)?

И ако се разболеете, как ще разберете за това? По какви знаци? (повишена температура, кашляне, кихане, главоболие, умора, хрема, болки в ръцете, краката, лошо настроение).

Как да се справим с микробите? Как да преодолеем болестта? (Пийте чай с малини, яжте плодове, зеленчуци, витамини, легнете в леглото, поставете синапени мазилки, вземете лекарства, правете гаргара с билкови тинктури, проветрете стаята и най-важното - обадете се на лекар, който ще определи заболяването и ще предпише лечение).

Но ако не се лекува, грипът може да причини сериозни усложнения - бронхит или пневмония. За да не се разболеете, да не се заразите от болни хора, трябва да се спазват определени правила.

Как да се предпазим от микроби, за да останем винаги здрави?

Измийте ръцете си със сапун

Има само измити зеленчуции плодове

Приемайте витамини през пролетта, зимата и есента

темперамент

Правете физическо възпитание

Да се ​​разхождам навън

Покривайте устата си с кърпичка, когато кашляте и кихате

Почиствайте къщата по-често

Ходене у дома в домашни дрехи

Проветрете стаите

Разговор: „Сприятели се с четка за зъби“

Момчета, познайте гатанки:

1) Опашката е направена от кост, а на гърба има четина

2) Питката от бяла овца е пълна

Така е момчета Четка за зъбии зъбите. И днес ще говорим за тях. Момчета, колко зъби има човек? (32). Всички хора имат 16 зъба отгоре и 16 зъба отдолу. Защо човек има нужда от зъби? (да хапе храна, да я дъвче, човек не е красив без зъби), - но само човек има зъби? (не, животните и рибите имат зъби) - всеки има нужда от зъби, за да хапе, гриза, дъвче храна. Следователно зъбите са най-твърдата част от тялото и са покрити със слой бял емайл. Той е здрав и предпазва зъбите от увреждане. Но ако зъбите не се грижат правилно или не се хранят правилно, ще се появят дупки - кариес и зъбите болят. Какви мислите, че може да са дупките? (от сладки бонбони, шоколад, горещ чай, студен сладолед, когато гризат ядки със зъби, отварят капаци със зъби, гризат крекери, не мият зъбите си, не изплакват устата си).

Чуйте стихотворението:

След хранене измийте зъбите си

Правете това два пъти на ден

Предпочитайте плодове пред бонбони

Много важни продукти.

За да не се притеснява зъбът

Запомнете това правило:

Отиваме на зъболекар

Два пъти годишно за прием.

И тогава леки усмивки

Запазете го за много години!

Момчета, нека помислим кои храни помагат за поддържането на здрави зъби? „Има извара, мляко, овесени ядки, моркови, ябълки, зеле, риба.“

Момчета, как иначе можем да помогнем на зъбите си? (измийте зъбите, изплакнете торуса). Колко пъти на ден трябва да миете зъбите си? (2 пъти: сутрин и вечер).

Кой ще каже защо трябва да си мием зъбите? (за унищожаване на микроби, те са малки, не се виждат, но са много вредни и унищожават твърдите зъби). Вечер измийте зъбите си, за да ги освободите от остатъците от храна, а сутрин, за да освежите дъха си и да защитите зъбите си за целия ден. И така, най-добрите приятели за нашите зъби са четката и пастата за зъби.

Мислите ли, че децата и възрастните трябва да имат еднакви четки? (отговори на децата).

Точно така, четките за деца и възрастни трябва да са различни - каква да е четката: мека или твърда? Ако четката е мека, е трудно да почистите зъбите от остатъците от храна. Ако четката е твърда, тя се почиства трудно, тъй като наранява венците, те могат да се наранят и да кървят. Затова е необходимо да имате четка със средна твърдост.

И кой знае как да се грижи за четката за зъби? (моята бягаща четка, топла вода, поставете купчината да изсъхне, в специална чаша, трябва да сменяте четката на всеки 3-4 месеца).

Момчета, сега ще ви кажа и покажа как да си миете зъбите правилно, четката за зъби е разположена по линията на венците. Движение на четката за зъби по предната повърхност на зъбите нагоре и надолу. По вътрешната повърхност напред - назад. Не забравяйте да изчеткате езика си.

Момчета, и не забравяйте, че ако се грижите за зъбите си, те винаги ще бъдат бели, чисти и здрави.

Разговор „ ВЪВ здраво тяло- здрав ум

Момчета, днес ще говорим с вас за здравето. Кой иска да е здрав?

Съгласете се, хубаво е да се чувствате здрави, весели и весели. Дори в

Казвали са: „Здрав дух в здраво тяло“. Има много пословици и поговорки за здравето. Например: „Здравето е най-ценното нещо“, „Здраве не се купува за пари“, „Където има здраве, има красота“, „Има хиляди лекарства, но едно здраве“.

Момчета, кой може да отговори какво е здраве?

(Това е сила, това е красота, това е интелигентност, това е щастие, това е богатство, трябва да бъде защитено, това е добро настроение, това е доброта, това е, когато всичко работи, това е грижа за себе си)

Момчета, знаете ли, че всеки човек може сам да подобри здравето си.

Нищо чудно, че се казва:

аз Ще спася здравето си,

сам ще си помогна.

Как можете да подобрите здравето си?

(Участвайте в физическо възпитание, хранете се правилно, спазвайте дневния режим, темперирайте се и се движете много). Нека помислим дали човек, който води неподвижен начин на живот и повечетовреме, седнало на стол или легнало на диван! Точно така, не може!

И защо? Мускулите му, сърцето му не тренират. Не диша чист въздух, липсва му слънчева светлина и кислород. Ниската подвижност отслабва здравето. А движението, особено на чист въздух ни прави силни, сръчни, калени!

Велосипед, тротинетка, ролери, колко прекрасно е да се състезаваш по пистите. И да играете футбол, волейбол и други игри на открито на улицата, колко интересно.

Момчета, какво правим в детската градина (отговори на децата)

Освен това помага за здрав човекТова е чиста студена вода.

Сутрин се измиваме, обливаме или изтриваме с вода. Закалява тялото ни, прогонва съня, почиства кожата, отмивайки мръсотията, потта и болестотворните микроби от нея. Ако правим гаргара с вода със стайна температура, то тази процедура ще закали организма ни. красив

закаляването е плуване в река или море през лятото, ходене боси по мокър пясък, трева.

Какво друго според вас ни помага да сме здрави? вярно! Топло

слънце и чист въздух. Особено полезен въздухв иглолистни дървета,

борови и смърчови гори. Този въздух е истинска лечебна настойка.

В нашата градина също има много дървета и затова разходката на въздух ни помага да се закалим.

И има още един приятел на здравето - това е сутрешна тренировка. След сутрешните упражнения настроението се повишава, появява се апетит, защото зареждането, регулиращо работата на всички органи, помага на тялото ни да се събуди и да се включи в ежедневната работа.

Искам да съм здрав - ще бъда приятел със ските.

Ще се сприятеля със закаляване, с обръч, въже за скачане,

С тенис ракета ще бъда силен, силен!

Момчета, най-важното е усмивката на лицата ви. Все пак усмивката е

залог за добро настроение. Така си даряваме здраве и радост.

Затова нека си подарим усмивките и доброто си настроение!

Разговор „Чистотата е ключът към здравето“

- Момчета, днес ще говорим за чистота. Смятате ли, че чистотата и здравето са свързани?

Това означава, че ако човек е чист и подреден, около него цари чистота – той

спазва едно от важните житейски правила, които ви позволяват да бъдете здрави.

Представете си едно мърляво момче Петя. Той рядко мие ръцете си със сапун, не обича да реже ноктите си, така че под ноктите му се образува тъмни ивицикал. Петя забравя да мие ръцете си преди хранене, след тоалетна, след игра с любимото куче. Искаш ли да бъдеш приятел с това момче?

На ръцете се натрупва огромен брой микроби, които могат да станат

причина за опасни инфекциозни заболявания. Помните ли как се наричат ​​тези болести? „Болести мръсни ръце". Те включват жълтеница и дизентерия.

На козината на животните: кучетата, котките винаги имат мънички невидими за окотояйца на червеи. Те попадат върху кожата на ръцете на човек, който е погалил домашния си любимец и ако не измиете ръцете си по-късно, тогава с храна яйцата на червеите могат да попаднат в стомаха ви и да причинят заболяване.

Момчета, нека си спомним всички случаи, когато трябва да измиете ръцете си със сапун. вярно!

Когато се приберете от улицата, преди хранене, след като отидете до тоалетната, след като си играете с

котка или куче, хамстер или друг домашен любимец.

Трябва да режете ноктите си по-често и под тях няма да има мръсотия.

Момчета, трябва ли да си измием краката? Точно така, вечер преди лягане задължително ги измийте с топла вода. В крайна сметка мръсните крака миришат лошо.

Момчета, обичате ли да се сресвате?

Косата ни също има нужда от грижа, измиваме я с топла вода и бебешки шампоан, сресваме я сутрин и си правим прическа. Косата има приятелка - гребен. Заедно те са добри, но гребенът трябва да е чист.

Момчета, и дори един неподреден човек винаги се раздава с мръсни уши. Колко в

погледнете се в огледалото, никога няма да видите мръсни уши или чисти. Мийте ушите си всеки ден и подсушавайте с кърпа, за да не проникне вода в тях.

Когато се погледнете в огледалото, погледнете дрехите си: чисти са,

изгладен, независимо дали има дупки или петна по него.

Какво е да си чист? Мийте ръцете си често със сапун

Отстранете мръсотията под ноктите, но ги изрежете възможно най-скоро.

Измийте сутрин и вечер.

Измийте ушите си - ушите ви ще слушат по-добре.

Да бъдеш приятел с гребен - прическа ще бъде добра.

Момичета и момчета в нашата детска градина

Весел, красив и приятелски настроен с чистота.

Момчета, нека научим стих с вас:

Ще си пазя здравето

сам ще си помогна.

Разговор "Витамини - укрепване на тялото"

Момчета, днес ще се запознаем с витамините.

Витамините са вещества, от които тялото ни се нуждае, за да смила храната, те повишават ефективността, устойчивостта към инфекциозни заболявания и допринасят за растежа на тялото ни.

Ако в храната няма достатъчно витамини, човек се разболява различни заболяваниястава слаб, летаргичен, тъжен.

Ако искате да сте весели, работоспособни, силни, силни и да не се поддавате на никакви болести, трябва да приемате витамини.

Искате ли да ви кажа откъде идват витамините!

В почвата се крият безброй бактерии. Микробите са най-често срещаните обитатели на земята. Те съществуват навсякъде и навсякъде: във въздуха, в почвата, във водата... Много от тези малки същества започват да произвеждат витамини, обогатявайки почвата и въздуха с тях.

В природата витамините се образуват в растенията, така че плодовете, зеленчуците и плодовете са основният източник на витамини за хората. Всяко стръкче трева, всяко листо улавя слънчевите лъчи - изворът на живота. Слънчевият лъч пада върху зелено листои ще изгасне, но няма да изчезне, с негова помощ в листата ще се появят необходимите за растението вещества и ще се появят и витамини. Обикновено се означават с букви: A; IN; СЪС;д; RR; E; К. Количеството витамини, които влизат в тялото ни с храната, зависи от времето на годината.

Момчета, според вас по кое време на годината получаваме най-много витамини? (лято, есен)

Точно така, през лятото и есента те са ин хранителни продуктиповече, така че през зимата и пролетта трябва да купувате витамини в аптека. Те трябва да се консумират в определени дози (1 - 2 таблетки на ден).

Растенията могат сами да произвеждат витамини, но човек не е в състояние да направи това, той трябва да получава витамини от храната. В природата има растения и животни, които произвеждат определени витамини.

Например: шипка, касис, портокали, лимони, зеле, лук - доставят на организма витамин С. Този витамин укрепва целия организъм, помага ни да не се разболяваме.

Витамин А, който е важен за зрението, се съдържа в морковите, лука, магданоза и яйцата.

Витамин B допринася за доброто функциониране на сърцето и се съдържа в млякото, месото, черния хляб, граха, боба, елдата.

Витамин Е и дподпомагат растежа на нашето тяло и укрепват костите. Те се намират в царевица, риба, яйца, млечни продукти, черен дроб, хайвер.

Вече знаете много за витамините и ще кажете на майка си винаги да ви купува здравословни храни. И ако постоянно ги ядете, тогава вашитетялото ще бъде здраво и силно.

Разговор: "В света на опасните предмети"

Момчета, кажете ми кой от вас родителите са оставили сам вкъщи? (отговорите на децата)

Ако вече сте останали сами у дома, тогава трябва да знаете какви опасни предмети могат да бъдат у дома.

Сега ще се опитаме да определим кои предмети в къщата могат да се считат за опасни. Ще ти дам гатанки. Ще трябва не само да ги познаете, но и да кажете колко опасни могат да бъдат.

Два пръстена, два края и карамфили в средата. (ножица)

Стоманен кон, ленена опашка, сприятели се с мен. (игла)

Ако върхът почива, веднага ще се открие дупка. (шило)

Моята Антошка има само шапка и железен крак. (нокът)

Не искам да мълча, нека почукам. (Чук)

Има зъби, но няма уста. (Трион)

Аз съм гадже на игла, но нямам ухо. (Pin)

Поклони, поклони, ще се прибера опънат. (Брадва)

Имам остро, желязно острие, моля, внимавайте, можете да се порежете. (Нож)

В корема ми е горещо, а в носа ми има дупка

Когато всичко кипи в мен, от него (чайник) излиза пара.

Момчета, трябва ли да знаете? Че всички остри, пробождащи и режещи предмети трябва да бъдат поставени на местата им. Редът в къщата е не само за красота, но и за безопасност.

Неприятно е да седиш на бутона, можеш да си нараниш задника.

Момчета, в нашата къща има друга опасност - електрически уреди. Слушайте гатанки:

Седя на прозореца, гледам целия свят през него (телевизор).

Електрическият кораб плува, след това назад, след това напред (желязо).

Само той в целия свят много се радва да срещне праха (прахосмукачка).

Трябва да знаете, че не можете да пипате електрически уреди с мокри ръце. Освен това не дърпайте електрическия проводник. Не докосвайте включените електрически уреди с метални предмети (ножица, отвертка). Не доближавайте и не докосвайте оголени проводници. И най-важното - не пъхайте пръста си в контакта, нито момиче, нито момче!

Момчета, кажете ми с какво пере майка ви? вярно! Прах \u003d това е домакинска химия, битовата химия също включва: препарати за миене на съдове, белина, репеленти за хлебарки. За да избегнете проблеми, не отваряйте кутии и кутии с битова химия, и в никакъв случай не се опитвайте да го ядете.

Химикалите са отрова и не само за момчетата, трябва да внимавате да не се отровите!

Момчета, лекарствата също могат да бъдат отрова. Вярно е, че лекарствата са нашите спасители в болестите. Но трябва да сте умни с тях. Първо, не ги приемайте сами и пийте само тези, предписани от Вашия лекар. У дома лекарствата трябва да се съхраняват на специално определено място - домашен комплект за първа помощ.

Момчета, днес научихте много. И ако помните правилата за безопасност, тогава не се колебайте да останете сами вкъщи, няма да ви се случат проблеми.

Разговор : "Моето ежедневие"

Момчета, днес ще говорим за ежедневието. Какво според вас е ежедневието? (отговорите на децата)

Момчета, дневната рутина е определена ежедневна рутина, която се съставя от възрастни. Дневният режим ни подсказва по кое време трябва да закусваме, обядваме, вечеряме, да се разхождаме, да си лягаме, да учим и да играем. Всичко, което правите в детската градина, е почасово.

Момчета, правилно съставеният режим и ежедневното му прилагане подобрява здравето, не се чувствате уморени, тялото ви е пълно с енергия, бодро, работи добре, искате да играете, да бягате, да скачате.

Има дневен режим за възрастни и за деца. Особено важно е децата да го спазват, тъй като детско тялоВсе още расте и се нуждае от сила, за да расте.

Слушайте внимателно какво ще разкаже момиче на име Катя за ежедневието си, а след това ни разкажете за ежедневието си.

„Обикновено се събуждам в седем сутринта от нежната целувка на майка ми, от нейния нежен шепот в ухото ми: „С Добро утро, дъще!". Отварям очи и също нежно отговарям на майка ми: „Добро утро, мамо!“. След това отивам в банята, измивам си лицето и зъбите. Обличам се и тръгвам с майка ми към детската градина, където ме чакат другарчетата. Дирижира учителката Ирина Ивановна сутрешни упражнения. След това измиваме ръцете си със сапун и сядаме да закусваме. След закуска работим. Занятията се провеждат стриктно по график. Учат ни да рисуваме, да извайваме, да правим апликации. В часа по музика учим нови песни и танци. Научени сме да обичаме природата. Участваме в спортни игри. Учат ни на грамотност и математика. Тези класове са много интересни.

Когато часа свърши, отиваме на разходка. По време на разходката играем, гледаме природен феномен. Към 12 часа се прибираме от разходка. Измиваме ръцете си и помагаме да подредим масата, да се подготвим за вечеря. След вечеря си лягаме. През деня спим по 2 часа. След сън учителят провежда упражнения и закалителни процедури, след което пристъпваме към следобедната закуска.

Играем след обяд. След това се обличаме и излизаме на вечерна разходка. Тогава родителите ми идват за мен и се прибираме. Вечерта вкъщи на вечеря си говоря как е минал денят в детската градина, какви часове сме имали, какви игри сме играли, какво сме яли, какво сме правили на разходка.

След вечеря си играя с кукли и любимото ми куче Тотошка. Преди да си легна гледам програмата " Лека нощдеца, измивам си лицето и си лягам в девет часа вечерта.

Момчета, спазвате ли дневния режим? Разкажи за това.

(отговорите на децата)

Момчета, знам, че много деца смятат, че не е необходимо да спазват дневния режим. Стоят дълго време пред телевизора или компютъра и затова си лягат късно. Сутрин дълго лежат в леглото, много им е трудно да се събудят. Те не спят и поради това се чувстват уморени, закусват, обядват, вечерят късно и с това вредят на здравето си.

Мислите ли, че постъпват правилно?

Не спазвам режима, много ми трябва режимът!

По цял ден гоня топката, понякога с приятели, понякога сам.

Рано сутринРазбира се, не ставам за упражнения.

Без обяд? Суха храна, ще дъвча сандвич.

Обичам да си лягам късно, след всички телевизионни програми,

И той не може да ме събуди, майка ми сутрин.

- „Ти си син, блед, отпаднал и доста болен на вид.

Вече сте уморени сутринта, може би нещо ви боли?

А бащата с досада каза: Ето ти грешката, сине!

Разбира се, необходимо е да се спазва правилният режим на живот.

Момчета, мисля, че разбирате колко е важно да следвате ежедневието и в бъдеще ще го следвате.

Цел на събитието:
- научете се да бъдете здрави духом и тялото;
- стремете се да създадете своето здраве (запазване и укрепване на здравето);
- разширяване на кръгозора на учениците.

План на събитието:
1. Съобщение на темата, цели на урока.
В една приказна страна, на брега на красиво море, имаше дворец. То било обитавано от владетел, който имал трима сина. Бащата обичаше синовете си и те му отвръщаха. Децата израснаха мили, послушни и трудолюбиви. Едно нещо разстройвало владетеля на синовете често и дълго време били болни.
Владетелят покани най-много мъдри хорастрани и попита: „Защо хората се разболяват? Какво трябва да се направи, за да живеят хората щастливо досега? Дълго съветвали мъдреците, а най-възрастният от тях казал: „Здравето на човека до голяма степен зависи от начина на живот, поведението и умението да помагаш на себе си и на другите в трудни ситуации“.
В крайна сметка здравето е най-ценното нещо, което хората имат, което означава, че трябва да бъде защитено. Нашият класен час е посветен на това как да бъдем здрави, как да се каляваме, да поддържаме лична хигиена, да работим добре и умело да релаксираме.
2. Разговор на тема „Лична хигиена на човека“.
- Как мислите, възможно ли е да се разболеете от неспазване на личната хигиена? Какво е лична хигиена? Назовете известните ви правила за лична хигиена.
(Ученик отговаря).
Точно така, чистотата е ключът към здравето! ( Лексикално значениепоговорки).
Мръсотията и небрежността в дрехите е пренебрежение към здравето, а нечистотата е неуважение не само към себе си, но и към хората наоколо. По правило мързеливите хора са мръсни. Мързеливите ученици се отегчават в клас, учат лошо, не искат да изпълняват никакви задачи, не обичат да пишат чисто в тетрадките, да четат книги. Те не култивират навика да работят, да помагат на родителите си в домакинската работа.
- Помислете, има ли такива сред вас? (Отговори на децата) Мързеливите деца искат да живеят така, както един ученик мечтаеше за това от стихотворението на Б. Заходер „Петя сънува“.
Ако дойде сапун
На сутринта в леглото ми
И аз самият бих имал сапун,
Хубаво би било!
Ако книги и тетрадки
Научи се да е добре
Те знаеха всичките им места -
Това би било красота!
Това би бил животът тогава!
Знайте, ходете и почивайте!
Тогава майка ми спираше
Кажете, че съм мързелив!
- За какво мечтаеше Петя?
- Мечтаеш ли за това?
Защо чистотата и здравето са свързани? Запомнете: Чистотата е най-добрата красота.
Кой е точен - този хората са приятни.
3. Разговор за правилното хранене.
-здравословно храненее една от основите на здравословния начин на живот. Здравословното хранене трябва да бъде редовно, разнообразно, богато на зеленчуци и плодове.
-Какво яде човек?
Какви органи помагат на човек да се храни? (Храносмилателни органи).
-Как протича този процес? Храната влиза в устата, намокрена от слюнка, ние я дъвчем със зъби. По-нататък по хранопровода навлиза в стомаха. Тук започва обработката. От стомаха влиза тънко черво, където накрая се усвоява с помощта на жлъчка и храносмилателни сокове. Смляната храна през стените на червата навлиза в кръвта и навлиза във всички органи. Но не всички храни, които човек яде, са полезни за здравето. Училищната столова приготвя ястия от здравословни продукти, така че трябва да ядете всичко, което предлагат нашите готвачи. Правилното хранене- състояние на здравето, погрешното води до болести.
- Продължете приказката: „Имало едно време един цар. Той имаше дъщеря. Тя обичаше само сладки неща. И тя изпадна в беда."
Какво стана с принцесата?
- Какво бихте я посъветвали?
- Помислете дали се храните правилно?
4. Помогнете си.
- Какво мислите, че е необходимо да направите, да подобрите или поддържате здравето си?
а) Усмихвайте се, казвайте мили думи един на друг.
б) Яжте здравословна храна.
в) Измийте зъбите си.
г) Измийте ръцете си.
д) Правете сутрешна гимнастика.
Ето как се грижи за себе си героят на поемата:
Защо не съм болен, защо съм по-здрав
Всички момчета от нашия двор?
Защото е рано сутрин
Не ме мързи да правя гимнастика,
Защото чешмяна вода
Къпя се всеки ден.
4. Разговор за съчетаването на работа и почивка.
- Учене в училище, сериозна работа. За да се запази здравето в същото време, е необходимо да се редуват работата с почивка, да се спазва режимът на деня.
5. Игра - състезания "Кой е повече".
- Какви болести познавате, какви са признаците на болестите.
6. Как да помогнем на болните?
- Какво трябва да направите, ако вашият брат (сестра) или вие сте болни? (Кажете на възрастните за това. Ако няма възрастни вкъщи, трябва да помогнете на пациента).
За втрисане:
1. Увийте:
2. Дайте топла напитка.
3. Поставете грейка.
При висока температура:
1. Проветрявайте стаята по-често.
2. Давайте често напитки.
3. Поставете студен компрес на главата си.
4. Направете разтриване.
6. За лошите навици.
- Най-вредните навици са тютюнопушене, пиене на алкохол и наркотици. Пушенето е много вредно за белите дробове и целия организъм. Много е лошо, когато детето започне да пуши. Той расте по-зле, по-бързо се уморява на работа, учи зле, често боледува.
Има ли нещо в света
Какво може да се крие дълго време?
Петокласничката Петя Рибкин
Бавно започна да пуши.
Момчето има цигари
Така върви ръката.
Изостава по всички предмети
Не разпознавайте ученика!
Глупакът започна да кашля
Ето какво значи – тютюн!
-Какви са последствията от тютюнопушенето?
-Какво се случва, ако някой пуши и вие сте наблизо? (вдишваме част от дима).
- Какво трябва да се направи в този случай? (Махни се).
Прекомерната употреба на алкохол причинява заболявания на стомаха и други органи, нарушава функционирането на целия организъм. Алкохолът е особено опасен за децата. Дори няколко глътки алкохол могат да причинят тежко отравяне при дете.
Наркотиците са вещества, които разрушават човешкото тяло. След като опита лекарството веднъж или два пъти, човек свиква с него и вече не може без него. Развива тежко заболяване – НАРКОМАНИЯ, което е много трудно за лечение. Разпространението на наркотици е престъпление, за което има тежки наказания.
За да останете здрави: НИКОГА НЕ ЗАПОЧВАЙТЕ ДА ПУШИТЕ, НЕ ВКУСВАЙТЕ АЛКОХОЛ, НЕ ПИПАЙТЕ НАРКОТИЦИ!
7. Обобщаване.
-За да подобрите и поддържате здравето си, трябва да водите здравословен начин на живот.
- Ако сте болни, непременно трябва да отидете на лекар.
- И за да се чувствате здрави, весели, помнете думите:
Ще си пазя здравето
сам ще си помогна!

Ръководство за формиране на навици за ученици
към здравословен начин на живот
Ако искате да сте здрави и успешни днес и утре, не забравяйте да ги правите прости стъпки, което ще ви помогне да постигнете резултати не само в поддържането на вашето здраве, но и в ученето, общуването с приятели и просто в живота.
1. Винаги ставайте по едно и също време!
2. Старателно измийте лицето и ръцете си, стриктно спазвайте правилата за лична хигиена!
3. Мийте зъбите си старателно сутрин и вечер!
4.Прекарвайте достатъчно време на открито, спортувайте!
5. Обличайте се според времето!
6. Правете двигателни упражнения между домашните!
7. Не се страхувайте физическа дейностПомощ вкъщи с домакинската работа!
8. Занимавайте се със спорт, научете се да преодолявате трудностите.

Изтегли:

Преглед:

„Разговор за здравословен начинживот"

Цел на събитието:

Научете се да бъдете здрави духом и тялото;

Стремете се да създавате вашето здраве (запазване и укрепване на здравето);

Разширяване на кръгозора на учениците.

План на събитието:

1. Съобщение на темата, цели на урока.

В една приказна страна, на брега на красиво море, имаше дворец. То било обитавано от владетел, който имал трима сина. Бащата обичаше синовете си и те му отвръщаха. Децата израснаха мили, послушни и трудолюбиви. Едно нещо разстройвало владетеля на синовете често и дълго време били болни.

Владетелят покани най-мъдрите хора на страната в двореца и попита: „Защо хората боледуват? Какво трябва да се направи, за да живеят хората щастливо досега? Дълго съветвали мъдреците, а най-възрастният от тях казал: „Здравето на човека до голяма степен зависи от начина на живот, поведението и умението да помагаш на себе си и на другите в трудни ситуации“.

В крайна сметка здравето е най-ценното нещо, което хората имат, което означава, че трябва да бъде защитено. Нашият класен час е посветен на това как да бъдем здрави, как да се каляваме, да поддържаме лична хигиена, да работим добре и умело да релаксираме.

2. Разговор на тема „Лична хигиена на човека“.

Мислите ли, че е възможно да се разболеете от неспазване на личната хигиена? Какво е лична хигиена? Назовете известните ви правила за лична хигиена.

(Ученик отговаря).

Точно така, чистотата е ключът към здравето! (Лексикалното значение на поговорката).

Мръсотията и небрежността в дрехите е пренебрежение към здравето, а нечистотата е неуважение не само към себе си, но и към хората наоколо. По правило мързеливите хора са мръсни. Мързеливите ученици се отегчават в клас, учат лошо, не искат да изпълняват никакви задачи, не обичат да пишат чисто в тетрадките, да четат книги. Те не култивират навика да работят, да помагат на родителите си в домакинската работа.

Помислете, има ли такива сред вас? (Отговори на децата) Мързеливите деца искат да живеят така, както един ученик мечтаеше за това от стихотворението на Б. Заходер „Петя сънува“.

Ако дойде сапун

На сутринта в леглото ми

И аз самият бих имал сапун,

Хубаво би било!

Ако книги и тетрадки

Научи се да е добре

Те знаеха всичките им места -

Това би било красота!

Това би бил животът тогава!

Знайте, ходете и почивайте!

Тогава майка ми спираше

Кажете, че съм мързелив!

За какво мечтае Петър?

Мечтаете ли за това?

Защо чистотата и здравето са свързани? Запомнете: Чистотата е най-добрата красота.

Кой е точен - този хората са приятни.

3. Разговор за правилното хранене.

Здравословното хранене е една от основите на здравословния начин на живот. Здравословното хранене трябва да бъде редовно, разнообразно, богато на зеленчуци и плодове.

Какво яде човек?

Какви органи помагат на човек да се храни? (Храносмилателни органи).

Как протича този процес? Храната влиза в устата, намокрена от слюнка, ние я дъвчем със зъби. По-нататък по хранопровода навлиза в стомаха. Тук започва обработката. От стомаха навлиза в тънките черва, където накрая се усвоява с помощта на жлъчка и храносмилателни сокове. Смляната храна през стените на червата навлиза в кръвта и навлиза във всички органи. Но не всички храни, които човек яде, са полезни за здравето. Училищната столова приготвя ястия от здравословни продукти, така че трябва да ядете всичко, което предлагат нашите готвачи. Правилното хранене е условие за здраве, неправилното хранене води до болести.

Продължете приказката: Имало едно време един цар. Той имаше дъщеря. Тя обичаше само сладки неща. И тя изпадна в беда."

Какво стана с принцесата?

Какво бихте я посъветвали?

Помислете дали се храните правилно?

4. Помогнете си.

Какво мислите, че е необходимо да направите, да подобрите или поддържате здравето си?

а) Усмихвайте се, казвайте мили думи един на друг.

б) Яжте здравословна храна.

в) Измийте зъбите си.

г) Измийте ръцете си.

д) Правете сутрешна гимнастика.

Ето как се грижи за себе си героят на поемата:

Защо не съм болен, защо съм по-здрав

Всички момчета от нашия двор?

Защото е рано сутрин

Не ме мързи да правя гимнастика,

Защото чешмяна вода

Къпя се всеки ден.

4. Разговор за съчетаването на работа и почивка.

Ученето е тежка работа. За да се запази здравето в същото време, е необходимо да се редуват работата с почивка, да се спазва режимът на деня.

5. Игра - състезания "Кой е повече".

Какви болести познавате, какви са признаците на болестите.

6. Как да помогнем на болните?

Какво трябва да направите, ако вашият брат (сестра) или вие сте болни? (Кажете на възрастните за това. Ако няма възрастни вкъщи, трябва да помогнете на пациента).

За втрисане:

1. Увийте:

2. Дайте топла напитка.

3. Поставете грейка.

При висока температура:

1. Проветрявайте стаята по-често.

2. Давайте често напитки.

3. Поставете студен компрес на главата си.

4. Направете разтриване.

6. За лошите навици.

Най-лошите навици са тютюнопушене, пиене на алкохол и наркотици. Пушенето е много вредно за белите дробове и целия организъм. Много е лошо, когато детето започне да пуши. Той расте по-зле, по-бързо се уморява на работа, учи зле, често боледува.

Има ли нещо в света

Какво може да се крие дълго време?

Петокласничката Петя Рибкин

Бавно започна да пуши.

Момчето има цигари

Така върви ръката.

Изостава по всички предмети

Не разпознавайте ученика!

Глупакът започна да кашля

Ето какво значи – тютюн!

Какви са последствията от тютюнопушенето?

Какво се случва, ако някой пуши и вие сте наоколо? (вдишваме част от дима).

Какво трябва да се направи в този случай? (Махни се).

Прекомерната употреба на алкохол причинява заболявания на стомаха и други органи, нарушава функционирането на целия организъм. Алкохолът е особено опасен за децата. Дори няколко глътки алкохол могат да причинят тежко отравяне при дете.

Наркотиците са вещества, които разрушават човешкото тяло. След като опита лекарството веднъж или два пъти, човек свиква с него и вече не може без него. Развива тежко заболяване – НАРКОМАНИЯ, което е много трудно за лечение. Разпространението на наркотици е престъпление, за което има тежки наказания.

7. Обобщаване.

Ако сте болни, определено трябва да посетите лекар.

И за да се чувствате здрави, весели, помнете думите:

Ще си пазя здравето

сам ще си помогна!

Ръководство за формиране на навици за ученици

към здравословен начин на живот

Ако искате да сте здрави и успешни днес и утре, не забравяйте да следвате тези прости стъпки, които ще ви помогнат да постигнете резултати не само в поддържането на здравето си, но и в ученето, общуването с приятели и просто в живота.

1. Винаги ставайте по едно и също време!

2. Старателно измийте лицето и ръцете си, стриктно спазвайте правилата за лична хигиена!

3. Мийте зъбите си старателно сутрин и вечер!

4.Прекарвайте достатъчно време на открито, спортувайте!

5. Обличайте се според времето!

6. Правете двигателни упражнения между домашните!

7. Не се страхувайте от физическа активност, помагайте у дома с домакинската работа!