Snabb återhämtning från en förkylning. Enkla regler för behandling av förkylningar. Rödbetsjuice mot förkylning

Hur ofta, när vi kommer hem en höst- eller vinterkväll, känner vi att näsan är klämd, det kittlas i halsen, huvudet surrar och vi själva känner oss överväldigade. "Det verkar som en förkylning igen," blinkar dödsdömt genom mitt huvud. Få människor lyckas undvika detta problem under fuktiga kalla dagar.

Orsaker till förkylningar

hypotermi. I sig leder hypotermi inte till sjukdom, men det försvagar immunförsvaret kraftigt. Kroppen kan inte lätt övervinna virusen som omger den, och personen blir sjuk. Mest farlig tid- lågsäsong, när kroppen tvingas anpassa sig till det förändrade temperaturregim. Det är vid den här tiden som vi blir "enkelt byte" för virus.

Virus. Virus är den främsta orsaken till förkylningar. På det här ögonblicket det finns flera hundra olika representanter. På hösten och vintern ökar deras aktivitet kraftigt. Anledningen till detta är den kalla och höga luftfuktigheten, samt bristen på stark sol, vilket dödar många infektioner. Dessutom är de föråldrade luftkonditioneringssystemen på många institutioner utformade så att virus sprids i alla rum som är anslutna till ett system. Virus överförs på två sätt:

1. MED biologisk vätska, det kan vara saliv eller flytningar från patientens näsa.
2. Luftburet. För infektion räcker det att patienten nyser någonstans i närheten.

stress och allergier. svår stress, överansträngning och en allergisk reaktion försvagar också vår immunitet. Som ett resultat, minska försvarsstyrkor organismer som motstår virus.

Vårt främsta försvar mot förkylningar är vårt immunförsvar. Därför, även innan kallt väder börjar, bör du övertala honom att övervintra. Detta kan hjälpa härdning, vitamindiet, ordentlig vila och promenader frisk luft. Försök att alltid klä dig efter vädret, gå så mycket som möjligt och undvik överhettning och hypotermi.

Förkylningssymptom

Det kommer att ta en till tre dagar innan du känner en infektion efter att ha blivit smittad. De första symtomen är klåda i näsan, ont i halsen och allmän svaghet, och sedan uppstår en rinnande näsa, huvudvärk och nysningar eller hosta. Temperaturen behöver inte vara hög. Förkylningen är bara smittsam i två dagar efter att de första symtomen uppträder.

Rusa inte för att bli av med en rinnande näsa, eftersom detta är en skyddande reaktion av kroppen. För det första försöker kroppen på detta sätt att inte låta infektionen gå vidare in i svalg, luftrör och lungor. För det andra innehåller slemmet som utsöndras av näsans slemhinnor en stor mängd ämnen som neutraliserar virus.

Detsamma gäller inte särskilt höga temperaturer. Genom att värma upp kroppen dödar kroppen infektionen. Dessutom orsakar temperatur ökad svettning, vilket bidrar till att snabbt avlägsna giftiga avfallsprodukter från virus i din kropp. Därför är det viktigt att inte bara sänka temperaturen, utan också att vara varm hela tiden.

Säkert har du märkt att aptiten försvinner under sjukdom. Försök inte att kraftfullt stödja kroppen med överflödig mat. Det mesta av hans styrka går åt till att bekämpa infektioner och inte på att smälta mat. Ett par dagars fasta hjälper din kropp att besegra sjukdomen snabbare.

Det bästa stödet vid förkylningar är riklig dryck. Det är viktigt av flera skäl. För det första förgiftas kroppen av avfallsprodukter från virus, en stor mängd vätska hjälper till att ta bort dem i kort tid. Föreställ dig att du spolar kroppen från insidan av sjukdomen. För det andra krävs ytterligare vätska för att kompensera för det som kommer ut med svett och rinnande näsa. För det tredje innehåller de flesta varma drycker vi dricker när vi är sjuka mycket användbara ämnen. Som sådana drycker är bra örtteer, honungste med citron, te från havtorn eller viburnumsylt.

Se till att ventilera rummet där patienten ligger med några timmars mellanrum. Patienten behöver inte lämna rummet, men det är nödvändigt att ta skydd varmt. Om luften utanför är kall, är det lämpligt att täcka näsan och munnen med en varm halsduk. På natten, lämna hackad lök på nattduksbordet, det kommer att rädda inte bara rummet, utan också dig från virus.

Folkmedicin som stöder kroppen

Behandling av förkylning är mestadels symtomatisk. För en snabb återhämtning krävs medel som hjälper kroppen att besegra sjukdomen.

Från förkylning kan du använda medel som inte torkar ut nässlemhinnan, utan snarare ökar dess skyddande egenskaper:

• Havtornsolja. Oljan har ett starkt antiseptisk och antimikrobiell verkan. Det är användbart för dem att smörja framsidan näshålan, och även ingjuta i näsan, luta huvudet åt sidan.
• Havsvatten. Tvättar näshålorna och bihålorna och dödar infektionen. Andas in vatten genom näsan och spotta ut det, upprepa proceduren med några timmars mellanrum.
• Infusion av calendula blommor. Tycka om havsvatten, dödar infusion mikrober i nasofarynx. För ett glas kokande vatten behöver du en matsked blommor. Dessutom bör denna infusion gurgla.
• vitlöksstavar. Fyll på med dem i sommar. För att göra detta, torka de övre stjälkarna på växten, på vilka bladen är placerade. Under kraftig rinnande näsa, sätt eld på staven, blås omedelbart ut den och dra in röken med näsan. Således kommer fytonciderna som finns i vitlök att penetrera nasofarynxen, dessutom kommer röken att torka slemhinnan lite. Återgå till proceduren vid behov.
• Kokande vatten. För att lindra rinnande näsa, särskilt vid sänggåendet, kommer den välkända proceduren för att ånga benen i kokande vatten att hjälpa alla. Lyft också sängkanten något upp under huvudet. Detta kommer att minska rinnande näsa när du sover.

Som nämnts ovan är varma drycker av särskild vikt. Du kan alternera medicinska drycker eller använd det du har hemma:

• Havtornskompott. Havtorn är ett riktigt förråd av vitaminer och biologiskt aktiva substanser. Det hjälper inte bara att övervinna virus, utan också att stödja kroppen med alla nödvändiga ämnen. För att förbereda en drink, späd ut 5-6 matskedar havtorn riven med socker i en liter kokande vatten. Du bör dricka den så varm som möjligt så mycket du vill.
• Honung citron te. Späd 2-3 matskedar honung i ett glas varmt vatten och tillsätt en tjock cirkel citron till drycken. Efter att teet har druckits kan citronen ätas. Tillsätt inte honung i kokande vatten, vid höga temperaturer det fördelaktiga egenskaperär försvunna.
• örtte. Bra vid förkylningar olika avgifter från örter. Du kan använda johannesört, kamomill, ringblomma, hallonblad och Linden blommar. Från hosta, till separat sputum, hjälper infusion av tallknoppar bra. Echinacea rekommenderas för att öka immuniteten. I örtte för förkylningar är det användbart att lägga till kanel. Blanda dina valda örter i valfri behållare och brygg tre matskedar av samlingen i 500 ml kokande vatten.

Innan kallt väder börjar, välj några aloe blad och ställ dem i kylen. Vid de första symtomen på förkylning, hacka stort blad aloe (eller 2 små) och en citron med skal, tillsätt några matskedar honung så att blandningen inte blir alltför bitter eller sur. Ta 2 teskedar av blandningen varje timme.

Det finns helt enkelt inget rätt ögonblick för en förkylning, men olämpliga - till och med en krona ett dussin - ett viktigt möte, en brådskande order, ett bröllop, en semester, en session, en matiné i dagis... Det är omöjligt att avboka, boka om, skjuta upp till bättre tider, det är synd att missa. Hur man är? Hur botar man snabbt en förkylning och återgår till tjänsten? Vilka åtgärder ska man vidta efter att ha märkt de första symptomen hos sig själv, för att inte förlänga sjukdomen, utan för att komma ur den så snabbt som möjligt och minimera sannolikheten för komplikationer?

Hur och hur man stoppar en växande sjukdom

SARS, akuta luftvägsinfektioner eller bara en förkylning är en sjukdom som kan orsakas av mer än 200 olika virus, men ändå är den främsta drivkraften hypotermi och försvagad immunitet. De symtom som stör oss så mycket är rinnande näsa, ont i halsen, feber, huvudvärk och träningsvärk- indikerar faktiskt att kroppen slåss med "fiender". Vår uppgift är att stödja honom med alla tillgängliga och rimliga medel.

tillbaka till innehållet

Snabbkurer mot förkylningar

tillbaka till innehållet

C-vitamin och variationer på dess tema

Vid de första symptomen på förkylning tar vi laddar dos C-vitamin i tabletter, dragéer eller i pulverform. Gärna med varm mjölk. För anhängare naturliga vitaminer du kan lugnt luta dig mot citroner med honung. Ett par symboliska bitar kommer uppenbarligen inte att räcka, men några gula frukter, från blotta åsynen av vilka det blir surt i munnen, kommer precis rätt. Och snåla inte med honung! Emellertid är akut citronförkylningsterapi endast lämplig för den som har allt i ordning med magen. Även mycket C-vitamin finns i kiwi, mandariner, grapefrukt, grön paprika, kål.

tillbaka till innehållet

Gott om dryck och lätt mat

Med någon akut andningssjukdom uppstår förgiftning i kroppen. Att dricka mycket vätska hjälper till att påskynda elimineringen av gifter. Dessa kan vara örtteer, kompotter, avkok, fruktdrycker, som har urindrivande egenskaper och främjar aktiv svettning.

• Fruktdrycker från nypon, hallon, tranbär, vinbär, björnbär.
• Citronavkok: koka ett par citroner i två eller tre liter vatten, tillsätt socker eller honung efter smak, drick varmt i små klunkar.
• Vi förbereder en läkande vedisk drink: koka mjölk med en liten bit ingefära, tillsätt lite svartpeppar. När mjölken är varm, tillsätt honung. En lätt brännande känsla bör kännas. Drycken värmer perfekt, lindrar halsont, minskar rinnande näsa och "rensar" sinnet.
• Torkad fruktkompott: aminosyror och järn från torkade aprikoser och torkade äpplen kommer att "korrigera" blodets sammansättning, russin med fruktos och glukos kommer att lägga till vitalitet, katrinplommon kommer att ha en gynnsam effekt på arbetet mag-tarmkanalen så att all användbarhet lätt och snabbt tillgodogörs.
• Te med honung eller hallon - utmärkt botemedel från hög feber och för att stärka immunförsvaret.

Efter att ha tagit naturliga diaphoretics, går vi omedelbart under täcket för att svettas ordentligt. Nästa dag kommer du att känna dig som en människa igen!

Det är bättre att ersätta tunga måltider med lätta soppor och sallader från färska grönsaker. För att fylla på kroppen med kalium, kommer vitamin C och E att hjälpa en sallad av färska tomater med grön paprika eller kål med lök kryddad med oliv- eller solrosolja. Har en uttalad antiinflammatorisk effekt och kycklingbuljong, vilket också kommer att lindra halsont och göra det lättare att andas vid nästäppa.

tillbaka till innehållet

Hur man blir av med klåda och halsont

Du kan snabbt ta bort svett och halsont på flera sätt:

tillbaka till innehållet

Bli av med kylan

• Lättare andning och förbättrad sputumurladdning kommer att hjälpa alkalisk inandning. Koka upp alkaliskt Mineral vatten eller potatisbuljong. Täck huvudet med en handduk, andas över vätskan i 15-20 minuter.
• 3 msk finhackad lök häll 50 ml varmt kokat vatten, tillsätt en halv tesked socker eller honung, låt det brygga i 30 minuter och gräv ner det i näsan.
• Färsk betorjuice med honung, aloe eller morotsjuice kommer snabbt att rensa näsan: vi ingjuter 4-6 droppar 3-5 gånger om dagen.
• Vi värmer upp näsan och pannan med en linnepåse med salt eller hirs uppvärmd över eld, ett varmt kokt ägg eller en varm havssten.
• Kalla inandningar med lök, vitlök och pepparrot är inte mindre effektiva än ånginhalationer: mal grönsaken du gillar, häll den i en burk, stäng den tätt med lock, låt den stå i en halvtimme, öppna den och ta 5-10 andetag genom näsan och munnen, håll utandningen i några sekunder.
• Rengöra näsan, minska svullnad och förbättra blodcirkulationen, kommer att hjälpa andningsövningar: vi tar fyra korta andetag med näsan, vi andas också ut i fyra små portioner, men inte med näsan, utan med munnen. Vi upprepar övningen 9-12 gånger.
• På natten i 5-10 minuter gör vi ett varmt senapsfotbad. Efter badet, gnugga fötterna noggrant med en värmande kräm eller salva och ta på dig yllestrumpor.

tillbaka till innehållet

Eliminera hosta och nysningar

• Kokt mjölk med en upplöst bit hjälper till att mjuka upp hostan. Smör, en nypa läsk och fikon.
• Vi lägger senapsplåster på bröstet och ryggen. Apotekssenapsplåster kan ersättas med en blandning av torr senap och honung. Du bör få en tjock plastmassa. Vi rullar den till kakor och skickar dem till bröstet och tillbaka.

tillbaka till innehållet

Effektiva produkter för förkylningar

Bästa strategin förebyggande och behandling av förkylningar - stärka kroppens försvar, vilket inte kommer att lämna virus en enda chans. Att stärka immunsystemet kommer i sin tur att hjälpa till att inkludera ett antal produkter som har en immunmodulerande effekt i kosten:

• Chili

• Mejeriprodukter

I öst börjar alla sjukdomar behandlas från mag-tarmkanalen. Ett starkt immunförsvar är inte möjligt utan en frisk matsmältningssystemet. Tarmens normala funktion beror till stor del på mikrofloran. Mejeriprodukter - yoghurt, vassle, kärnmjölk, kefir - är de viktigaste källorna till mjölksyrabakterier som är nödvändiga för tarmarna. Probiotiska mejeriprodukter är särskilt användbara och värdefulla.

Denna välsmakande smaksättning är högt värderad i ayurvedisk och kinesisk medicin. De eteriska oljorna och bitterheten som ingår i ingefära aktiverar kroppens försvar. För förebyggande och behandling av förkylningar rekommenderas det att använda färsk rot ingefära.

• Vitlök och lök

Vitlökens skyddande egenskaper beror på innehållet i den av en sådan aktiv substans som allicin, som neutraliserar virus och därigenom skyddar en person från olika sjukdomar. infektionssjukdomar. Ämnen som finns i lök har också liknande egenskaper.

Havsfisk – viktig källa de mest värdefulla proteinerna, fleromättade Omega-3 fettsyror, jod och selen, nödvändiga för vår immunitet.

• nötter

Nötter innehåller mycket E-vitamin, en kraftfull antioxidant, och innehåller mycket hälsosamma fetter.

• Bär och frukt

Apelsiner, citroner, kiwi, mango och särskilt papaya innehåller mycket C-vitamin, som på ett tillförlitligt sätt skyddar kroppen från virusinfektioner. Och bär som vinbär, hallon och björnbär är rika på värdefulla bioaktiva ämnen. Färsk frukt- och bärjuice är särskilt användbar och effektiv, till exempel kan en supermix av apelsin- och havtornsjuice betraktas som en riktig vitaminbomb. Efter en sådan drink är du inte rädd för några förkylningar!

tillbaka till innehållet

Hur man inte skadar kroppen vid behandling av SARS

tillbaka till innehållet

Vad man inte ska göra utan att konsultera en läkare

• sänk temperaturen under 38 grader;
• ta antibiotika;
• lägg senapsplåster och burkar tills temperaturen normaliseras;
• att överkyla och överhetta;
• konsumera kallt och också varm mat och drycker.

Försumma inte medicinsk hjälp!

tillbaka till innehållet

I vilka fall behövs obligatorisk medicinsk hjälp?

• om den höga temperaturen (inom 38,5 - 39 grader) varar mer än tre dagar och hos barn mer än 24 timmar;
• om det vid inspiration finns smärtor i bröstet;
• med svår huvudvärk, smärta i ögonglober, buken och paranasala bihålor;
• mycket svår att svälja;
• sputum är rostigt eller grönt med stänk av blod;
• hosta med väsande andning, det är svårt att andas, andnöd uppträdde.

I vissa fall tar nödåtgärder, du kan bota en förkylning även på en dag. Om du bara kan lindra symtomen, samtidigt som du bibehåller effektivitet och klarhet i sinnet, är detta också ett stort plus. Och ändå, glöm inte det den bästa behandlingen Detta är förebyggande, så ta hand om dig själv och var frisk!

Den moderna sociala världen kräver hög produktivitet och blixtsnabb reaktion för att nå personlig framgång. Men sjukdomar som påverkar livets alla områden negativt hindrar oss från att bli framgångsrika och lyckliga.

En av dessa sjukdomar är en förkylning, som trots sin uppenbara enkelhet förvandlar ett dynamiskt liv till en förlust av arbetsförmåga och en långvarig försämring av välbefinnandet. Ackumulerad erfarenhet och avancerad medicinerbjudande effektiva sättåterhämta sig hemma och återställa hälsan på kort tid.

Förberedelser och försiktighetsåtgärder

Tänk på att influensa lätt kan förväxlas med en förkylning och istället för att bli bättre får allvarliga komplikationer. Gravida kvinnor och små barn rekommenderas inte att behandlas hemma. Någon infektion utan kvalificerad Sjukvård kan innebära död. Vissa människor istället Poliklinisk behandling, bär sjukdomar på sina ben, vilket leder till förlust av hälsa och uppkomsten av komplikationer. Det är viktigt att vid de första tecknen på en virus- eller bakterieinfektion rådfråga en läkare och behandlas fullt ut.

Varför blir vi förkylda

Orsak andningssjukdomar- ett patogent virus som har kommit in i cellerna. I hälsosam kropp infektionen förstörs omärkligt av immunförsvaret, men i en försvagad utvecklas den snabbt och sprider sig, vilket orsakar den välkända förkylningen. Processen katalyseras av hypotermi, nedsatt immunitet, vitaminbrist och andra faktorer som orsakar försvagning skyddsfunktioner.

Symtom hos vuxna och barn

I början av sjukdomen känner en person generell svaghet. Utveckla gradvis symtom som rinnande näsa, huvudvärk, svettning, halsont. Ibland uppträder rodnad på slemhinnan och herpes på läppar och näsa. Tillståndet förvärras tillsammans med en ökning av temperaturen, som ibland når 39,9 ° C. Beroende på allmäntillstånd symtom kan eller kanske inte uppstår alls.

Hur man botar en förkylning hos vuxna

Antalet och kombinationerna av läkemedel varierar beroende på hälsotillståndet, men behandlingsprincipen är alltid densamma. De ordinerar läkemedel som påverkar viruset, stödjer kroppen, stoppar symptomen.

Folkmetoder

• Te med citron, honung, vinbär eller hallon. Drick nylagad under hela sjukdomen.
• En blandning av riven vitlök med honung 1:1. Ta 1 msk. l. tre gånger om dagen.
• En cocktail av varm mjölk, honung, vanilj, kryddpeppar, kanel. Blandningen kokas upp, insisteras i två timmar, dricks hela dagen.
• Glögg. I 1 liter sött rött vin tillsätt lite kryddnejlika, socker, paprika, honung, hackat äpple, citronskivor, muskot. Blandningen kokas upp, insisterade i 25 minuter, varm tills tillståndet förbättras.
• Vodka med röd paprika. Ät en halv röd balja het peppar och drick 50 ml varm vodka eller gör en tinktur med peppar.

Mediciner

• Antiviral - "Tamiflu", "Relenza", "Amiksin", "Arbidol".
• Antipyretisk, smärtstillande medel - "Ibuprofen", "Paracetamol".
• Halsantiseptika - "Oralsept", "Gramidin", "Septolete", "Ingalipt", "Strepsils".

Videotips

Behandling av barn

Metoder för att behandla förkylningar hos barn skiljer sig åt beroende på de fysiologiska egenskaperna och åldern. Ibland kan det som hjälper en vuxen göra ont ett år gammal bebis. Du behöver veta om detta när du använder droger.

Folkläkemedel

• Sweatshops - varmt te med honung, viburnum, kamomill, citron, vilda bär, lind eller mjölk med honung (i avsaknad av allergier).
• Mot förkylning - värma fötterna, tvätta näsan saltlösning.
• Inandningar av 0,9% koksaltlösning.

Mediciner och piller

• Antiviral - Anaferon, Aflubin, Engystol.
• Antipyretika - Paracetamol, Ibuprofen.
• Multivitaminer - vitaminer i grupperna A, B, C, D, E.
• Halsantiseptika - Orasept, Hexoral, Chlorophyllipt, Septolete.

Är det möjligt att läka på 1 dag

Behandling kräver inte mycket tid, men ibland tar det inte ens, så en metod uppfanns för att bota på en dag. Om du följer denna princip kommer viruset att förstöras även i det skede då de första symtomen uppträder. Så snart misstankar uppstått, de första symtomen eller kontakt med en sjuk person, bör följande steg följas.

1. Ta ett antiviralt läkemedel. Doseringen väljs individuellt, beroende på ålder och fysiologiska egenskaper. Detaljer finns i instruktionerna.
2. Tar multivitaminer, febernedsättande, antiseptiska läkemedel. Nödvändig sängstöd, äta nyttigt, dricka mycket vatten, inklusive varmt te med citron.

Det är lämpligt att göra inandning med koksaltlösning och varm fotbad med tillsats av senapspulver. För bevattningsterapi kan du använda en lösning av havssalt, ett avkok av kamomill, kalendula, eukalyptus, men bara vid en kroppstemperatur under 37,3 ° C. Varm fotbad utförs två gånger om dagen vid kroppstemperatur upp till 37,8 ° C. Kan läggas till vatten havssalt listade örter.

Som ett resultat kommer symtomen att sluta utvecklas och viruset kommer nästan att förstöras. Men detta kommer bara att hända när en person har god hälsa. Om kroppen är försvagad eller det finns kronisk sjukdom, behandling så snabbt kommer inte att hjälpa eller hjälpa.

Hur man snabbt och effektivt behandlas under graviditeten

Huvudprincipen är att inte skada det utvecklande fostret, så användningen av de flesta antivirala läkemedel och procedurer är oacceptabel. Innan du påbörjar behandlingen bör du rådfråga din läkare! Du kan inte ta medicin, sväva benen, göra inandning. Du kan använda antiseptiska preparat i form av sprayer för hals och näsa.

Med svårighetsgraden av processen, febernedsättande och multivitaminpreparat. Du kan dricka te med citron, honung, vinbär, hallon, använd hostdroppar med naturliga ingredienser. Alla läkemedel som köps på apotek ska vara godkända och säkra för gravida kvinnor.

Förebyggande

Passiv prevention utförs under hela livet. För detta håller de sig hälsosam livsstil livet, idrotta, använda hälsosam mat, observera dagens regim. Aktivt förebyggande utförs under den kalla årstiden, när sannolikheten för att få en virusinfektion ökar. För detta görs säsongsvaccinationer, tagna i profylaktiska doser. antivirala läkemedel, multivitaminkomplex immunmodulatorer.

Behandling av förkylning är effektiv om du följer reglerna och följer läkarens instruktioner. Varje medveten eller omedveten avvikelse från kursen leder till spridning av viruset, försvagning av kroppen och försämring av hälsan.

De allmänt accepterade reglerna är baserade på erfarenheter från tillfrisknade personer, så de är effektiva. Självmedicinering eller användning av ineffektiva medel leder till uppkomsten av komplikationer.

Förkylning på läppar eller näsa

Minskning av kroppens skyddande funktioner, under påverkan virusinfektion, orsakar uppkomsten av herpes på huden runt läpparna eller på näsan. Den kan enkelt tas bort med antivirala tabletter och salvor som verkar på herpesviruset, i kombination med traditionella medicinmetoder.

Applicera medel på den drabbade ytan baserat på naturliga ingredienser, örter. Honung används ofta för detta. tandkräm, avkok av kamomill eller ringblomma, ek. Används för kauterisering alkohol tinkturer medicinska örter, propolis, till och med Corvalol.

Förkylning är ofta ett besvär, trots att dess symtom och behandling hos vuxna är allmänt kända.

Ibland finns ett behov av att bli av med sjukdomen på kort tid. För att göra detta bör du veta hur du snabbt botar en förkylning.

För att undvika komplikationer och vidta åtgärder snabbt måste du förstå vad en förkylning är.

Vanlig förkylning är en vanlig sjukdom, oftast lider barn av det på grund av oformad immunitet. Anledningen till utvecklingen av sjukdomen är intrång av virus och mikrober från kontaminerade ytor i kroppen, en minskning av immunitet och aktivering av opportunistisk mikroflora eller kontakt med sjuka människor.

Förkylningar manifesteras av hosta, nysningar, rinnande näsa. Utbrottet av sjukdomen inträffar främst under lågsäsong på grund av gynnsamma väderförhållanden för reproduktion av mikrober och virus.

De kan komma in i kroppen med sekret: sputum, saliv, nässlem. Om en person rör vid sina ögon eller mun smutsiga händer, kommer de in genom slemhinnan i dessa organ. Kroppen klarar de flesta infektioner. Men om det finns tillräckligt med patogener leder detta till utvecklingen av sjukdomen. Från att fungera immunförsvar Det kommer också att bero på hur många dagar förkylningen varar.

Orsaker och riskfaktorer för att utveckla en förkylning:

• konstant stress;
• brott mot hygienregler;
• brist på vitaminer och mikroelement;
• alkohol, rökning, kroniska patologier;
• försvagad immunitet;
• täta besök på trånga platser;
• hypotermi och överhettning

Förkylningssymptom

De viktigaste symptomen på förkylning hos vuxna inkluderar:

• svullnad av nasofaryngeal slemhinna, andningssvårigheter;
• temperatur över 37-38 grader;
• rinnande näsa, nysningar;
• kroppssmärtor;
• rodnad i halsen, klåda, smärta, irritation, svett;
• frossa;
• allvarlig flytning från näsan;
• ökad tårbildning;
• hosta;
• huvudvärk.

Om förkylningar utvecklas mot bakgrund av en stark försvagning av kroppen, kan en betydande försämring av tillståndet uppstå. Om de inte behandlas i tid, följ inte sängläge, detta kan leda till komplikationer.

Därför är det nödvändigt att vidta åtgärder så snart de första tecknen på förkylning dyker upp.

Behandling vid första tecknet på förkylning

Följande åtgärder är lämpliga för personer som förstår att deras försämring av hälsan är förknippad med hypotermi, och endast de första symtomen på förkylning har dykt upp.

Dessa metoder är inte lämpliga för behandling av barn, de rekommenderas inte för användning med influensa eller utveckling av en bakteriell infektion. Åtgärder för snabbkoppling för en förkylning:

1. Om det är möjligt att inte sjukskriva sig bör du avstå från att besöka kliniken. Att stå i kö på medicinska institutioner är fyllt med förvärring av tillståndet.
2. Drick inte febernedsättande läkemedel vid temperaturer under 38,5 ° C.
3. Ett effektivt förkylningsmedel är C-vitamin, det kommer att hjälpa till att bekämpa sjukdomen mycket mer effektivt. Du kan ta det i tablettform, men det finns i i stort antal och i bär (hallon, vinbär).
4. Botemedlet mot en förkylning påskyndas genom att dricka mer vätska.
5. Effektivt om du blir förkyld, drick komplexa preparat avsedd för symptomatisk behandling.
6. Vid första tecken på förkylning kan du göra varma kompresser på bröstet eller ryggen, använd mentolsalvor, burkar, senapsplåster.
7. Du kan dricka en kopp varmt te och omedelbart gå och lägga dig.
8. Om det inte finns någon hypertermi, kommer korta promenader på gatan att hjälpa till att påskynda återhämtningen.

Förkylningsbehandling hemma

Behandling av förkylning börjar med sängläge. Du bör dricka mycket vätska, detta kommer att minska viskositeten av slem i Andningssystem och underlättar dess avlägsnande.

För att förstå hur man botar en förkylning hemma måste du känna till krångligheterna i immunsystemets funktion. hög temperatur bör inte tolereras, det är skadligt för hälsan.

Du ska vila mycket, ge upp datorn, tv:n och läsandet. Försök inte att snabbt bota en förkylning, använd så mycket som möjligt fler metoder slåss direkt.

Mediciner

Den bästa medicinen är förebyggande. Naturligtvis är det omöjligt att helt försäkra sig mot en eventuell förkylning, därför måste åtgärder vidtas vid de första symptomen. Hur man behandlar en förkylning beror på symptomens egenskaper.

Särskilt ofta ordineras de vid behandling av barn. Världshälsoorganisationen anser att ta sådana mediciner opraktisk. Det finns inga tillförlitliga data från kliniska studier som bekräftar deras effektivitet.

Symtomatisk terapi

Från symptomatisk terapi kan särskiljas:

• antipyretika;
• slemlösande medel;
• halssprayer;
• näsdroppar.

Läkemedel efter åtgärd

De förra används för att lindra svullnad av slemhinnan och underlätta andningen. De hjälper till att förebygga möjliga komplikationer inklusive öroninflammation och bihåleinflammation. Vanligtvis är dessa droppar baserade på xylometazolin och oxymetazolin.

Havsvatten är nödvändigt för att återfukta slemhinnan och ta bort från nasofarynx patogena mikroorganismer. Istället kan du använda mer billig analog- saltlösning.

Halssprayer kan innehålla antiseptika, antiinflammatoriska läkemedel, smärtstillande medel. Det är viktigt att uppmärksamma läkemedlets indikationer och sammansättning för att aktiva substanser ringde inte allergisk reaktion.

Medlen för komplex verkan som eliminerar symtom inkluderar läkemedel som innehåller acetylsalicylsyra, paracetamol, fenylefrin och andra ämnen. Beroende på sammansättningen lindrar de en allergisk reaktion, underlättar andningen genom näsan och eliminerar temperaturen.

Temperaturen för en förkylning går inte så lågt som 38,5 grader, blir den högre kan man använda läkemedel med paracetamol eller derivat av fenylpropionsyra.

Skriv inte ut antibiotika själv och ta dem om du är osäker bakteriellt ursprung sjukdom. Innan du bestämmer dig för vad du ska ta bör du konsultera en terapeut.

Folkläkemedel

Att behandla en förkylning hemma innebär användning av flera metoder. De kan användas som en symtomatisk terapi eller som en del av en komplex behandling, tillsammans med läkemedel.

Bland de folkmetoder som är avsedda för behandling av förkylning kan följande särskiljas:

• tvätta nässlemhinnan med koksaltlösning. Du kan förbereda det så här: i 1 liter vatten, tillsätt 1 msk. en sked havssalt;
• instillation av färskpressad Kalanchoe-juice;
• droppar från rödbetor, potatis eller aloe. De måste spädas med vatten i förhållandet ett till två;
• droppar honung och lök. Riv löken och blanda med 50 ml vatten och 0,5 tsk. honung. Begrav i varje näsborre 2 droppar var 6:e ​​timme;
• Om nasal andning skorpor är svåra, vegetabilisk olja (havtorn, kardborre eller oliv) kan användas för att mjuka upp dem. Några droppar injiceras i varje näsgång;
• potatisinhalationer. Hjälper till att underlätta andningen och påskynda återhämtningen. Potatis måste kokas i sina uniformer, mosas och sedan andas in dess ånga i ungefär en kvart;
• lök inandning. Löken hackas och läggs i 30 minuter i en stängd behållare. Efter att ha öppnat behållaren är det nödvändigt att ta 2-3 andetag genom näsan. Vitlök har också antiseptiska egenskaper, du kan använda den istället för lök;
• vitlök kan användas på annat sätt - ta en kryddnejlika och stick in den i näsan så djupt som möjligt. Du kan känna en lätt brännande känsla, detta är normalt. Effekten av denna metod visas snabbt, det viktigaste är att inte överdriva det för att inte skada slemhinnan.

Vi besegrar hosta

Hosta går snabbt över om lämpliga åtgärder vidtas för att eliminera den. De inkluderar användningen medicinska avkok, uppvärmning och inandning.

En av effektiva sätt lindra förkylningssymptom skaver. Samtidigt är det nödvändigt att ansöka medicinsk substans per område bröst och gnugga in det. Du kan använda följande folkmedicin:

1. Ricinolja. Värm upp 2 msk. l. och rör om med 1 msk. l. terpentin. Gnid in i huden på bröstet, förbi hjärtat.
2. Honung. Gnid bröstet, förvärm till kroppstemperatur. Slå in och låt svalna.
3. Kamferolja. Främjar expansionen av blodkärl, värmer. Det är nödvändigt att gnugga området på ryggen och bröstet med olja.
4. Du kan också komprimera äppelcidervinäger: blanda i ett förhållande av 3 till 1 med vatten, fukta trasan och applicera på bröstet i 15 minuter. Kan appliceras på nacken för att lindra obehag i halsen.

Hosta kan elimineras med följande drycker.

1. avkok av medicinska örter: mynta, hästhov, sötklöver, oregano. 1 st. l. häll 1 msk. kokande vatten och låt stå en timme på en varm plats.
2. Lime te. För att förbereda en drink måste du brygga några blommor av växten i en kopp kokande vatten. För att förbättra effekten, tillsätt citron med honung till det färdiga teet.
3. Svart rädisa juice. Läkemedlet används i färsk. Skala och hacka rotfrukten. Tillsätt honung och lägg på en varm plats, täckt med ett lock. Infundera i minst 5 timmar, drick sedan den resulterande sirapen 1 msk. l. var 8:e timme.
4. Mynta. 1 st. l. växter brygger 1 msk. kokande vatten och koka i 5-10 minuter. Tillsätt 1 tsk. honung och citron. Drick före sänggåendet, förvärmt.
5. Örtavkok. Har en mukolytisk effekt. För att förbereda det i lika stora proportioner, ta lakrits, salvia och tallknoppar. 1 st. l. blanda häll 1 msk. kokande vatten och låt dra i 3 timmar. Efter det, filtrera och drick 2 msk. l. var 4:e timme tills du mår bättre.
6. 1 st. l. värm socker över eld tills det förvärvar Brun. Efter det, kyl och tillsätt mjölk. Efter härdning erhålls en sugtablett som måste hållas i munnen tills den är upplöst, det hjälper till att göra hostan mer produktiv.
7. Brygg 1 msk. l. salvia i 1 msk. kokande vatten, sila och drick på kvällen.
8. 1 st. l. rödklöver brygger i 1 msk. kokande vatten. Efter 30 minuters infusion, tillsätt honung och drick. Hjälper till att behandla hosta och sänka temperaturen.
9. Brygg te från akacia och lila. Drick en kopp 3-4 gånger om dagen.

Inandningar

Inandningar är ånga och med användning av en nebulisator. De går inte att göra med höjd temperatur. Medel för inandning:

• aromatiska oljor (enbär, tall, te träd). Några droppar läggs till en behållare med kokande vatten och ånga andas in i 15 minuter;
• infusioner av kamomill, tranbär. Gräset är översvämmat varmt vatten och låt stå i 30 minuter i en termos. Därefter används vätskan för inandning.

Läkar halsen

Om det finns ont i halsen är det nödvändigt att snabbt börja behandling för förkylning, eftersom det oftast är ett av de första tecknen på sjukdomen. Sköljning hjälper till med detta.

Sköljningar med avkok av örter hjälper bra, använd kamomill eller salvia. 1 st. l. råvaror häll 1 msk. vatten och koka i 15 minuter. Använd inte varm lösning för att undvika brännskador.

I 1 st. vatten häll 1 tsk. salt kan du också ta bakpulver och 10 droppar jod. Blandningen hjälper till att snabbt lindra symtom, minska inflammation och obehag.

Om nödvändigt folkliga metoder kan hjälpa till att lindra feber. För detta används bordsvinäger med 6-9% koncentration. Ta 1 msk. vatten och värm det till 37-38 grader, späd det sedan till hälften ättiksyra. I den resulterande lösningen, våt och vrid ur en trasa och torka av fötterna, handflatorna, armhålorna. Täck dig sedan med ett lakan och lägg dig ner i 15 minuter. Om det behövs, upprepa proceduren.

Andra metoder

Följande åtgärder hjälper till att snabbt bota en kall och rinnande näsa:

1. Sjukskriva dig och stanna hemma, slå in dig väl, ta på dig varma strumpor och fyll dem med senapspulver. Under vila återhämtar sig kroppen bättre, och den energi som krävs för att bekämpa sjukdomen produceras.
2. Vid en temperatur på 36,6-37,2 grader kan du göra lätta övningar, ta kall och varm dusch Detta kommer att stimulera svett.
3. Om temperaturen inte stiger över 37,5 kan du gå ut.
4. Det är nödvändigt att ventilera rummet 2 gånger om dagen. Att vara i ett utkast rekommenderas inte, för att inte orsaka komplikationer.
5. Ibland kompletteras ventilationen med kvartsering. Bestrålning med ultraviolett ljus minskar antalet virus i rummet. Efter desinfektion öppnas fönstren, rummet fylls med syre och ozonet ventileras.

Patienter med förkylningssymtom rekommenderas att ta varma bad, tvätta ansiktet oftare för att rensa huden från bakterier. Det är nödvändigt att byta sängen så ofta som möjligt och lufta den på balkongen.

Riklig svettning hjälper till att rena kroppen från avfallsprodukter från virus. Det sänker också temperaturen. Örter används för att stimulera svettprocessen. De rekommenderar ett avkok av björk, kardborre, salvia, dill, kamomillblommor, marshmallowrot. Förbereda ett avkok på följande sätt: 1 msk. l. vegetabiliska råvaror häll 1 msk. kallt vatten, buljongen värms upp i ett vattenbad och insisterade. Hjälper till att minska feber och tranbärsfruktdrycker, lingonbuljong, viburnum och hallonte.

Sängstöd hjälper till att behandla en förkylning.

Behandling av förkylningar hos barn

Om barnet är förkylt måste föräldern veta hur man snabbt kan bota det. Vid behandling av barn måste vissa försiktighetsåtgärder iakttas.

För spädbarn är gränstemperaturen till vilken febernedsättande medel inte bör ges inte 38,5, utan 38. Hos barn kan hypertermi orsaka farligt feberkramper. De ska inte ges avkok av bär som kan orsaka allergier, honung används med försiktighet.

Grundregeln är att inte skada. Borde inte ryckas med farmaceutiska preparat du måste ringa en läkare. Många behandlingar som används för vuxna är oacceptabla i det här fallet. Det rekommenderas inte att sväva barnets ben för att undvika brännskador.

Barn under 5 år är kontraindicerade vid användning av jod och produkter baserade på det, de kan orsaka brännskador. Om barnet är väldigt litet och mest tiden ligger (under ett år), måste han ta bort slem från näsan med en speciell nasal aspirator.

Det rekommenderas inte att göra inandningar, särskilt ånga, vid temperaturer över 37,5 grader. I inget fall bör analgin och acetylsalicylsyra användas för barn som febernedsättande medel, det senare har en hög hepatotoxisk effekt. Avsluta inte litet barn i närvaro av en temperatur kan detta allvarligt förvärra hans tillstånd.

Det är nödvändigt att luften i rummet är sval och fuktig, då blir det lättare för honom att andas. I frånvaro av temperatur rekommenderas det att vara på gatan, göra inandningar med en nebulisator och fukta luften i rummet. Läkare påminner om att det är nödvändigt att behandla en förkylning hos barn som använder vasokonstriktor droppar från förkylning för att förhindra utvecklingen av otitis media.

När man inte ska behandla en förkylning hemma

Om det inte blir bättre efter 3-5 dagar måste du ringa en läkare. Grundregeln är att den 3:e dagen blir det bättre, den 5:e återstår bara kvarvarande symtom. Följande tecken bör vara uppmärksamma:

• i mer än 3 dagar hålls temperaturen inom 39 grader eller mer;
• svår hosta åtföljd av väsande andning och brist på sputum;
• andningsstörningar;
• mycket svår huvudvärk som inte försvinner;
• smärta i ansiktet, särskilt runt näsan och ögonen;
• sputum med blod eller pus;
• oförmåga att äta på grund av kraftig svullnad i halsen.

Dessa tecken tyder på att det inte längre är en förkylning och behandlingen bör påbörjas omedelbart. I svåra fall kan sjukhusvistelse hjälpa till att undvika seriösa konsekvenser för god hälsa. Då kan varje sekund vara värdefull.

En av effektiva metoder- härdning. Härdning består i att förbereda kroppen för förändringar i yttre förhållanden.

Detta hjälper dig att undvika att bli sjuk. Om immunförsvaret är svagt finns det ytterligare skyddsmetoder:

1. Undvik trånga platser.
2. Klä dig efter vädret.
3. Att tvätta händerna. bra botemedel för att förhindra infektioner som orsakar förkylningar.
4. Ta vitaminer. Brist på vitaminer leder till en försämring av immuniteten.
5. Följ reglerna för en hälsosam livsstil.

Under perioden med störst förekomst av sjukdomen kan du bära en mask. Skyddets effektivitet ökar om en sådan mask bärs av patienten.

På rätt behandling förkylningar kan förbättras på kort tid. Det är viktigt att inte glömma sängläge och undvika stress.

Nässlemhinnan blir inflammerad när olika sjukdomar. Karakteristiska symtom- trängsel, det blir svårt att andas, en flytning bildas. För att snabbt bota en rinnande näsa är det nödvändigt att fastställa dess orsak och typ. En tidig och korrekt diagnos kan hjälpa till att förebygga oönskade konsekvenser, kommer sjukdomsförloppet att vara mindre allvarligt.

Vad är en rinnande näsa

Som regel är det nödvändigt att tänka på behandlingen av rinnande näsa (rinit) när slemhinnan i de övre luftvägarna sväller.

Ofta är orsaken penetration av mekaniska eller kemiska irriterande ämnen. Vissa människor blir täppt i näsan och vill nysa när damm kommer in, i drag, i för starkt ljus.

Rinnande näsa, orsakad av ovanstående skäl, hos vuxna och barn försvinner inte på flera dagar, behandling krävs inte.

Förkylningen i sig är inte smittsam, dess orsak är okänd.

Men symptomen på rinnande näsa är karakteristiska för många sjukdomar - till exempel för inledande period SARS, influensa.

I Vardagsliv behovet av att bota en rinnande näsa är förknippat med nästäppa. Andra anser att kraftig flytning är ett obligatoriskt symptom. Ytterligare andra letar efter ett botemedel mot rinnande näsa när de börjar nysa.

För många sväller slemhinnan med en temperaturförändring, under påverkan av alkohol, stark lukt och av andra skäl.

Typer av rinnande näsa

Den vasomotoriska sorten är förknippad med vattniga fack. Trängsel uppträder växelvis i ena näsborren, sedan i den andra. Jag vill nysa, tårarna rinner, mitt huvud gör ont.

Anledningen blir tobaksrök, hormonella störningar, känslomässiga upplevelser. Denna typ av rinit anses korrekt vara en sjukdom av neuro-reflex natur.

Tillståndet åtföljs av svaghet, ökad trötthet, irritabilitet, sömnlöshet.

Den allergiska sorten visar sig säsongsmässigt eller som en reaktion på vissa livsmedel, damm, djurhår, ämnen som utgör tvättmedel eller kosmetika.

Jag vill nysa, näsan kliar, pirrar.

Att undvika bronkial astma, allergisk rinit måste behandlas, och inte lindra symtomen med mediciner eller salvor.

Med vasomotorisk och allergisk rinit näshålan är inte inflammerad.

Infektionen uppstår när förkylningar. Orsaken är virus, bakterier, svamp. Symtom - sveda och torrhet i nasofarynx. Det är lämpligt att starta behandlingen omedelbart så att viruset inte tränger in i halsen och bronkerna.

Akut rinit visar sig eller som ett symptom på akuta luftvägssjukdomar.

Näsan är lätt kliande, det finns torrhet, allmän slöhet och svaghet. Det är svårt att andas genom båda näsborrarna, jag vill nysa, tårarna rinner.

Tillståndet åtföljs av en försämring av luktsinnet, riklig mukopurulent flytning från näsan, som, om kärlen skadas, blir blodiga (snot med blod).

Akut snuva varar en vecka eller mer. Kanske 37C eller högre.

Kronisk rinit i en enkel form manifesteras av riklig flytning, ofta ensidig överbelastning. Utvecklas ofta som en komplikation akut form vid cirkulationsrubbningar i slemhinnan, sjukdomar i paranasala bihålor.

Om den lämnas obehandlad, enkel kronisk rinit, såväl som under påverkan av drastiska klimatförändringar, inflammatorisk process V bihålorna näsa, adenoid, det går in i en hypertrofisk form.

Huvudvärk, täppt näsa permanenta anslag, nedsatt luktsinne.

Kronisk atrofisk rinit utvecklas med försvagad, efter infektionssjukdomar med akut rinit, som ett resultat kirurgiskt ingrepp in i näshålan, som ett resultat av verkan av negativa klimatförhållanden, skadliga ämnen.

Näshålan är torr, luktsinnet minskar, det är svårt att helt blåsa näsan, periodisk blödning från näsan.

Blir man inte av med rinnande näsa blir den med tiden kronisk, vilket kan leda till inflammation. maxillära bihålor– . Komplikationer kan vara förknippade med inflammation i paranasala bihålor, mellanörat.

Behandling av akut rinit

Sjukdomen börjar med torrhet i näsan, en känsla av värme. Efter 1-2 timmar är näsan täppt, huvudet gör ont, rikliga flytningar börjar, du måste ofta nysa och temperaturen stiger. Efter en vecka blir flytningen tjock, purulent.

Akut rinit behandlas med sängstöd. Du kan sätta senapsplåster på vaderna, värma fötterna i varmt vatten med tillsats av senap (1 tsk per 8 l vatten).

De ingjuter eller tvättar det i näsan med en samling av hästhov, eller en samling eukalyptus.

• Blanda vegetabiliska råvaror lika belopp. Brygg 1s.l. blandning med ett glas kokande vatten, låt sjuda i 5 minuter, insistera i en förseglad behållare i 1 timme.

• Mal 5g propolis, tillsätt lite smör, upp till 50g solrosolja, för att röra om ordentligt.

Efter att ha blött bomullspinne, lägg dem på morgonen och kvällen i varje näsborre i 10 minuter.

Blötlägg tamponger med propolissalva och sätt in i näsborrarna. Lägg dig utan kudde i 5 minuter på vänster sida, 5 minuter på höger sida.

Lök, vitlök, pepparrot - läkemedel mot förkylning

Skär löken, gnugga näsvingarna med den, lägg små bitar genom ostduk i hörselgångar. Verktyget låter dig snabbt få lindring. Vissa människor lyckas bli av med rinnande näsa i tre dagar på detta sätt.

Kalla juicer

Begrav barn i varje näsborre 5 droppar färsk rödbetsjuice. Kan blandas med honung i en hastighet av 1 tsk. honung för 2,5 tsk juice.

När tjock flytning skölj näsan med kokt juice.

Fukta bomullspinne med rödbetsjuice och lägg dem i näsan i 10 minuter, upprepa 3-4 gånger om dagen.

Kalanchoejuice hjälper till att snabbt bli av med rinnande näsa. Smörj näsborrarna 1-2 gånger om dagen färsk juice, vilket är anledningen till att slem börjar separeras intensivt.

Begrav aloejuice 2-4 droppar 4 gånger om dagen.

Sätt tamponger fuktade med rädisajuice i näsborrarna.

För behandling kronisk rinit blanda 50g riven och juice. Ta på fastande mage två gånger om dagen i 1/2 tesked.

Blanda färsk ingefärajuice med samma mängd vatten, begrav barn tre gånger om dagen och vid sänggåendet.

Med en konstant rinnande näsa, ingjuta juice från mammans och styvmoderns blad, samt röllekajuice.

Oljor mot förkylningar

För att snabbt bli av med trängsel, ingjuta 2-3 droppar olja eller. I näsborrarna kan du lägga gasvävsservetter indränkta i en eller annan olja.

Eukalyptusolja hjälper till att bota rinnande näsa:

• Värm upp 100 ml vegetabilisk olja, tillsätt 0,5 tsk. torka eukalyptusblad, låt sjuda på låg värme i 10 minuter, insistera i en förseglad behållare i 5 timmar, sila.

Bury värma upp till 6 gånger om dagen.

• hacka bladen, häll ett glas vatten, låt sjuda i 3 minuter, låt svalna. Tillsätt 1 tsk. salt och 0,5 tsk honung, blanda.

För att klara av nysningar med rinnande näsa hjälper instillation av en svag lösning av stärkelse.

I Tibet, när man är förkyld, kittlar man i näsan med en tändsticka, i änden av den är vadd. Nysningar orsakar riklig utsöndring slem.

Hur man botar en rinnande näsa

I början av sjukdomen hjälps vissa människor genom instillation av en 3% lösning (3-6 droppar per 1 tsk varmt vatten). Efter en riklig flytning av slem försvinner trängseln.

Luktar efter en halvtimme ammoniak varje näsborre i tur och ordning.

Värm i en stekpanna eller rågkex tills rök dyker upp, andas in genom näsan. Behandla rinnande näsa flera gånger om dagen.

Med en långvarig rinnande näsa, sniffa pulvret av oregangräs.

Allergisk rinit att behandla. Sträcka grönt löv, andas in doften 3 minuter flera gånger om dagen.

Värm upp kroppen i ett bad eller bad, gnugga korsbenet med riven rädisa, blandad med samma mängd riven pepparrot, var du ska lägga till lite honung och bordssalt. Efter att ha druckit te med hallon, mynta. Nästa morgon lyckas bli av med förkylningen.

Ändrad: 2019-11-02