Rastlös sömn hos spädbarn Komarovsky. Varför sover barnet dåligt på dagarna och vaknar ofta? Vad får bebisar att rysa i sömnen

Komarovsky tror att med konstant uppvaknande på natten måste föräldrarna fastställa orsakerna orolig sömn, samt skapa alla förhållanden där barnet kommer att vara bekvämt och lugnt. Ett barns nattsömn är mycket viktig för hans tillväxt och utveckling, men ganska ofta klagar föräldrar över att det är på natten som deras barn vaknar flera gånger, gråter, ryser i en dröm. Komarovsky, som många barnläkare, försäkrar att det kan finnas flera anledningar till att ett barn inte sover bra, och om detta upprepas hela tiden, medan barnet inte är hungrig, har en bekväm säng, kanske något oroar honom och det skulle inte vara överflödigt att prata om det med en barnläkare.

Barnets sömn påverkas av hans omgivning, såväl som den störda regimen. Dr. Komarovskys medicinska erfarenhet visar att nästan 80 % av barnen vid ett eller annat tillfälle i livet lider av störd sömn och frekventa nattuppvaknanden. För vissa barn är sömnstörningar på natten en tillfällig period, för andra är detta tillstånd relaterat till hälsan, men det finns också en typ av barn som lockar dagen in i natten, så det är på natten som de börjar agera när de ser att deras föräldrar vägrar att leka med dem eller ta dem till sängs. I sina TV-avsnitt berörde Komarovsky mer än en gång ämnet "barnkris", vilket kan visa sig som bebis, och mer senior. Vi kan prata om en barnkris i de fall där föräldrar är säkra på att allt är i sin ordning med barnets hälsa, han är mätt, köpt, men samtidigt, så fort natten faller, vuxna efter ha en hård dag de börjar somna, deras barn börjar agera, vägrar sova, och om han somnar, sedan i några minuter.

Rastlös sömn hos ett barn kan förknippas inte bara med en kränkning av regimen, utan också med ett hälsotillstånd. Bebisar under ett år lider ofta av kolik, tänder eller neurologiska störningar. Om sömnen störs hos barn efter ett år i livet kan detta också vara en kränkning av välbefinnandet. Det är därför, om ett barn regelbundet vaknar på natten, ryser i en dröm eller gråter, är det värt att konsultera en läkare som definitivt kommer att fastställa orsaken, ge föräldrar användbart råd eller vid behov tilldela nödvändig behandling att eliminera den huvudsakliga provocerande faktorn.

Sömnmönster för barn

Innan man överväger orsaken till att barnet vaknar på natten och gråter, är det viktigt för föräldrar att veta vad som är normen för nattsömn under en viss period av barnets liv.

Upp till tre månader av livet bör barnet sova mer, så hans sömn bör vara 16-20 timmar om dagen, och han vaknar bara för att äta. Vid 6 månader minskar tiden för sömn och är 14 - 16 timmar, och sömn ett år gammal bebis 13 timmar anses normalt. Efter ett år i livet ska barnet sova vid lunchtid, cirka 2 timmar, och även på natten till 12 - 14 timmar. Barn efter 2 och upp till 8 års ålder bör ägna 12 till 8 timmars sömn på natten. Samtidigt anses cirka 8 timmars sömn vara normen för ett barn från 7 år.

Ur fysiologisk synvinkel bör ett barns sömn under de första månaderna av livet inte vara lång. Faktum är att i livmodern skilde barnet inte mellan förändringen i faserna av sömn och vakenhet, därför bestämmer han själv tidsintervallen efter födseln.

Läkare tror att om ett barn efter 6 månaders liv sover länge under dagen, kommer hans sömn att dålig natt och barnet kommer inte bara att vägra att somna, utan hans sömn kommer att vara ytlig, vilket kommer att medföra frekvent uppvaknande.

Komarovsky tror att om ett barn sover länge på morgonen eller vid lunchtid, måste vuxna väcka honom. Många mammors misstag är att de tycker synd om att de stör barnet under sömnen, men på natten ångrar de sig, för då måste de leka med barnet halva natten, uthärda hans nycker. ökad trötthet eller våldsam psyko-emotionell upphetsning påverkar också barnets sömn, som inte bara kommer att somna dåligt på kvällen, utan också ryser, vaknar och gråter i en dröm.

Orsaker till orolig sömn hos barn

Det finns många orsaker som kan orsaka störd sömn hos ett barn och gråt. Några av skälen förknippade med åldersegenskaper ett barn, andra med en störd regim och några med ett hälsotillstånd eller karaktärsdrag hos en liten man. Om föräldrar är oroliga för den oroliga sömnen hos sitt barn, måste du se en läkare som kan avgöra verklig anledning. Nästan varje förälder har stött på problemet med oroliga barns sömn, men de flesta av orsakerna till sådana störningar är inte farliga för barnets hälsa, och i vissa situationer är föräldrarna själva de skyldiga, som inte kunde ge barnet rätt dag- och nattkur eller lämplig vård och komfort.

Ibland när föräldrar klagar på dålig dröm barn skickar barnläkare föräldrar på konsultation hos neurolog eller så skriver de själva ut olika lugnande medel. Dr Komarovsky mot antagning lugnande läkemedel barn och anser att deras användning bör ske strikt enligt indikationer och endast när barnet har hälsoproblem. Läkaren råder föräldrar att förstå orsakerna och att inte "proppa" barnet med medicin i onödan. När allt kommer omkring finns det dussintals skäl som kan orsaka störd sömn hos en baby, och de flesta av dem utgör inte ett hot mot barnets hälsa.

Det är viktigt för föräldrar att förstå att varje barn är individuellt och kan visa sin "karaktär" från de första dagarna. Komarovsky är säker på att den inre biologisk rytm, "lärka" unge eller "uggla". Flera recensioner av mammor är bevis på detta. Så många säger att deras barn sover på dagen och börjar leka på natten, det kräver trötta föräldrars uppmärksamhet. Naturligtvis, när föräldrar inte har lust att leka med barnet på natten, kommer han att gråta och därigenom locka uppmärksamhet till sig själv.

Det är inte alltid orsakerna till en rastlös nattsömn hos ett barn är förknippade med fysiologiska egenskaper eller bebisvanor. Ofta vaknar barn och gråter i sömnen just på grund av en sjukdom eller försämrat välbefinnande: kolik, tänder, feber kropp, öronvärk, neurologiska störningar. Därför är det mycket viktigt att känna igen orsaken och se till att undersöka barnet vid sömnlöshet, och om du misstänker en sjukdom, ring en läkare.

Dålig sömn hos ett barn under ett år

Bland de främsta orsakerna som kan bryta nattsömn ett barn från födseln till ett år identifierar Komarovsky flera faktorer:

1. Avsaknaden av en konstant rutin är en av huvudorsakerna till att ett barn kan vakna och gråta på natten. Från födseln måste den lilla läras till regimen för matning, vakenhet och vila, först då kommer föräldrarna inte att uppleva problem med sömnlöshet hos barnet.
2. Baby obehag. Blöjeutslag hos ett barn, som åtsittande kläder, brist på frisk luft i rummet, är orsaken till störd sömn. För att utesluta sådana faktorer måste du gå mycket på gatan med barnet, och innan du går och lägger dig, se till att spendera hygienrutiner, gör massorna, mata, ventilera rummet och lägg dig.
3. Kolik hos spädbarn. Fram till 6 månaders ålder är barnets mag-tarmkanal inte färdigbildad. tarmkanal, han kommer att få tillräckligt med de nödvändiga enzymerna för att smälta mat, så mycket ofta lider bebisar av kolik, ökad uppblåsthet mage. Om barnet på natten vaknar, gråter, magen är ansträngd och svullen, kan barnet plågas av kolik, vilket kommer att hjälpa till att eliminera speciella droppar eller magmassage.
4. Tandsjukdomar. Från och med 4 månader kan barnet bryta ut de första tänderna, vilket kommer att orsaka mycket problem. Barnet kan känna smärta, klåda i tandköttet, ofta stiger kroppstemperaturen. Under denna period måste föräldrar vara förberedda på sömnlösa nätter. Du kan minska ömhet och obehag med hjälp av speciella tandköttsgeler som kan ta bort smärta och förbättra ditt barns sömn.
5. Anknytning till mamma. Om mamman från födseln ofta tar barnet till sin säng för en natts sömn, men sedan vill lära honom att sova i spjälsängen, kan barnet vara rastlöst, vakna och vägra sova. Komarovsky tror att om ett barn sov med sin mamma upp till 8-10 månader, kommer det att vara mycket svårt att avvänja honom från denna vana.
6. Sjukdomar och besvär. Alla sjukdomar kan störa ett barns sömn, så om föräldrar har misstankar är det bättre att kontakta specialister.

Dålig sömn hos ett barn efter ett år

Efter det första året av ett barns liv är han redan väl anpassad, han har en rutin, hans egna principer och önskningar dyker upp. Om den korrekta regimen har utvecklats från födseln, kommer barnet att somna samtidigt och sova hela natten utan att vakna. Däremot kan barn efter ett år i livet vakna på natten och gråta. Det kan också finnas flera orsaker till detta fenomen, men de är främst förknippade med vana, fysiskt eller psykiskt obehag.

Smärta, en av vanliga orsaker orolig sömn. I den här åldern har barnet inte längre kolik, de första tänderna är närvarande, så anledningen kan gömma sig i en annan. Du kan identifiera orsaken genom barnets beteende. Äldre barn kan också vakna och gråta i sömnen. Anledningen till detta kan vara - en ogynnsam situation i familjen eller problem med jämnåriga. Från 3 års ålder börjar barn utveckla sin fantasi snabbt, de kanske drömmer läskiga drömmar, mardrömmar, som kommer att vara anledningen till att natten vaknar med gråt. Dessutom barn förskoleåldern de är mycket känsliga och sårbara, de tar allt "till hjärtat", därför oroar de sig ofta, vilket visas i sömnen.

För att barnets sömn ska vara lugn måste han skyddas från familjebråk, skandaler och att titta på TV före sänggåendet bör också uteslutas. Om vuxna ser att något stör deras barn måste de diskutera och lösa detta problem. Dr. Komarovsky, liksom sina kollegor, råder föräldrar att inte tillåta tv-tittande före sänggåendet. Även ofarliga tecknade serier kan störa en natts sömn. Det är bättre att läsa en saga för ett barn eller prata om något trevligt. Endast positiva känslor, frånvaron av rädsla och nervös överexcitation hjälper barnet att sova gott hela natten.

Konsekvenser av barndomssömnlöshet

Med en konstant störning av nattsömnen, frekvent uppvaknande av barnet eller frossa, är det mycket viktigt att fastställa den sanna orsaken och först då ta på problemet. Läkare säger enhälligt att barnet måste sova på natten, annars kan det påverka hans hälsa negativt. Kanske vid första anblicken verkar det för föräldrar att problemet inte är stort, och barnets sömnlöshet är bara hans nycker. Inom medicin har sömnstörningar hos ett barn på natten sin egen term - sömnlöshet, som hänvisar till sjukdomar som påverkar barnets utveckling och hälsa.

Varje förälder vet att ett barn växer i en dröm. Detta är sant, eftersom tillväxthormonet - somatropin, syntetiseras av kroppen under sömnen. Vid sömnbrist upphör produktionen av detta hormon, så barn som sover lite eller ofta vaknar i sömnen växer mycket långsammare än sina jämnåriga, vilket också återspeglas i deras psykologiska utveckling.

Med konstant sömnstörning blir barn nyckfulla, det finns ökad irritabilitet, uppstår störningar nervsystem, vilket kan innebära tillräckligt allvarliga problem i framtiden.

Vad ska föräldrar göra?

Om ditt barn vaknar periodvis på natten och gråter, är det viktigt att ta itu med problemet som orsakar den oroliga sömnen. Naturligtvis måste du lugna barnet, men om detta blir en vana, kommer barnet att veta att vid första andetag kommer föräldrarna springande för att hjälpa till. Därför måste föräldrarna agera efter omständigheterna.

När barnet vaknar på natten på grund av behovet av mat, då måste du mata barnet. Men efter 6 månader måste denna vana avvänjas. Från denna ålder kan barnet mycket väl gå utan mat på natten.

Om orsaken ligger i tarmkolik, då måste du göra en massage eller köpa speciella droppar på apoteket som kommer att lindra uppblåsthet, eliminera smärta och förbättra välbefinnandet. Samma situation är med tandsjukdomar. Om utseendet på de första tänderna stör barnets sömn, bör föräldrar köpa särskilda förberedelser för tandköttet, och med en ökning av kroppstemperaturen - ge ett febernedsättande läkemedel.

För att kunna hitta rätt lösning hur man beter sig när ett barn vaknar på natten och gråter, du måste analysera situationen, utesluta sjukdomen och med konstant uppvaknande visa barnet för en barnläkare eller neurolog.

Hälsosamma sömnregler från Dr Komarovsky

Dr Komarovsky ger alltid föräldrar hjälpfulla tips för barnomsorg. Det första läkaren uppmärksammar är att inte ge barn några lugnande medel. Alla lugnande läkemedel kan endast ordineras av en läkare och endast strikt enligt indikationer. För att förbättra ditt barns nattsömn och undvika frekventa uppvaknanden måste du följa följande regler:

1. En komplett familj och kärlek till föräldrar.
2. Lugn atmosfär i familjen.
3. Överensstämmelse med dagens regim från de första dagarna av födseln.
4. Sömn av ett barn i en spjälsäng. Om föräldrar först tar barnet till sin säng, är det mycket svårt att vänja barnet till självständig sömn.
5. dagliga promenader på frisk luft.
6. Vädring av rummet och daglig våtstädning.
7. Hygien och badprocedurer innan du går och lägger dig.
8. Om barnet somnar under dagen och sover mer än 1 timme behöver det väckas.
9. Mat före sänggåendet. Äter 30-60 minuter före sänggåendet.
10. Det är inte nödvändigt att lära barnet att vagga i spjälsängen, ibland kan det pågå hela natten och först när föräldrarna stoppar spjälsängen kommer barnet omedelbart att vakna och gråta. Samma situation är med lulling på händerna. Ett barn som är vant vid att somna i famnen vägrar ofta att sova i en spjälsäng.
11. Barnet ska ha en bekväm säng. Det är bättre att ta en ortopedisk madrass med medelhårdhet, och kuddar upp till 2 år gamla behövs inte alls av ett barn.
12. Kvalitetsblöjor och löst sittande sovkläder.

Hälsosam, sund sömn påverkar direkt den korrekta, normala känslomässiga och fysisk utveckling barn. Följaktligen påverkar detta stämningen och atmosfären i familjen. Om barnet inte får tillräckligt med sömn, då lider barnet och föräldrarna. Därefter är alla irriterade på grund av trötthet och sömnbrist. Om barnet inte sover bra på natten vaknar Komarovsky ofta och rekommenderar att man snabbt löser detta problem.

Nattuppvaknanden hos ett barn - orsaker

För att föräldrarnas insatser för att lösa problemet med att somna och rastlös sömn ska vara effektiva, rekommenderas att först identifiera orsaken till detta beteende. Ha inte bråttom att kontakta medicinska specialister, inkl. till en psykolog, men du kan lösa det här problemet på egen hand. För att göra detta bör du ha tålamod, eftersom det finns många anledningar till orolig, orolig sömn och med olika detaljer. Det kan identifieras experimentellt.

Åldersförändringar

Om barnet sov bra upp till ett år betyder det inte att du inte längre kommer att stöta på problemet med att somna. Störningar i nattvilan kan förekomma mellan 1,5 och 3 års ålder. I detta skede av uppväxten dyker det upp rädslor som kommer att störa vilan och få styrka.

I den här åldern är många barn rädda för de mörka, fantastiska, fantastiska karaktärerna, utsikten att de kommer att lämnas ensamma med sina upplevelser. Allt detta provocerar uppkomsten av mardrömmar, känslor av ångest och rädsla.

Det specifika med temperament

Barnet kan vara alltför känslomässigt. Komarovsky noterar att i det här fallet kommer tonåringen och förskolebarnet att vara för mottagliga för allt som händer runt omkring, såväl som för informationen han får. Därför är den lätt excitabel, det vill säga att den snabbt "vindar upp" och lugnar ner sig under lång tid och återgår till det normala. känslomässigt tillstånd. Också krävande på villkoren. yttre miljön, lättpåverkad, tar allt till sig och reagerar smärtsamt på förändringar. Sådana barn i alla åldrar kan inte slappna av på egen hand, de sover inte bra på grund av mardrömmar, överexcitation.

Livsstil

Sömnproblem beror ofta på fel bild livet, nämligen bristen på aktivitet under dagen. Passiv, stillasittande bild livet ger inte möjlighet att spendera den ackumulerade energin, så barnet blir inte trött under dagen, förbrukar inte sin styrka och upplever inte behovet av vila.

Enligt Komarovsky sover barnet inte bra på natten, vaknar ofta på grund av bristande aktivitet, rörlighet i frisk luft också lång sittande på en dator eller TV.

Föräldrarnas största misstag är att de själva bedömer graden av trötthet och tror att 1,5 timmars promenad är tillräckligt för att förbruka styrka och energi.

Obekväm miljö - säng och rum

Förhållandena där barnet tillbringar natten har en direkt inverkan på sömnkvaliteten, processen att somna. Detta gäller kvalitet, lukt, fräschhet på sängkläder och tillbehör:

• för stor, liten kudde;
• obekväm madrass;
• ständigt glidande lakan;
• varm eller tunn filt;
• obekväm, obehaglig pyjamas för kroppen.

Själva situationen i rummet påverkar kvaliteten på vilan:

• starkt ljus;
• brist på frisk luft;
• förslag;
• damm;
• hög eller låg luftfuktighet;
• främmande ljud.

Allt detta påverkar negativt processen att somna, distrahera uppmärksamheten och irritera barnet.

Fysiologiska orsaker

Anledningen till att barnet slänger och vänder sig, ofta vaknar på natten kan bero på brist på D-vitamin, spårämnen och kalcium i kroppen. Dessutom faktorer mår dåligt kanske:

• huvudvärk;
• orolig mage och tarmar;
• tänder och mer.

Hunger, överätande, törst och många andra faktorer som påverkar ett barns välbefinnande kan störa en bekväm sömn.

Anledningen till att barnet ofta vaknar kan enligt Dr Komarovsky vara bristen på rätt läge sömn och dagvila, felaktigt vald sovplats, överskott av dagsvila, felaktigt vald matningsregim.

Sömnbrist kommer att påverka både barnet och föräldrarna negativt. Dålig, störande sömn hos barn kommer att påverka följande negativt:

• Humör.
• Fysisk, emotionell och mental utveckling.
• Mindfulness, förmågan att uppfatta och komma ihåg ny information.

Han kommer att vara irriterad, nyckfull, smärtsamt reagera på de minsta förändringarna. Föräldrar i sin tur, från sömnbrist och överarbete, kommer också att bli irriterade över bagateller, visa olämplig aggression mot barnet och varandra. Sådana relationer i familjen, enligt doktor Komarovsky, kommer att påverka atmosfären i huset negativt. Och detta är viktigt för barnets fulla utveckling.

Symtom med farliga konsekvenser

Du bör kontakta en specialist för att lösa problem med att somna i fall där det under flera månader inte är möjligt att korrigera situationen. Barnet somnar fortfarande dåligt, kan inte göra det på egen hand. Faran är följande symtom:

• Frekvent nattlig panikattacker, mardrömmar, fasor.
• Överdriven sömnighet under dagen.
• Sömn attacker, när somna inträffar oväntat när som helst på dygnet.
• Gå under sömnen, förvirring.
• Störningar i rytmiska rörelser under insomningen, sömnen själv eller vid uppvaknandet.

Enligt Komarovsky kan barnet slingra sig på natten och sova dåligt pga psykisk störning, härrörande från olika anledningar, tillgänglighet neurologiska sjukdomar associerad med nervsystemet. När sådana symtom uppträder är det nödvändigt att kontakta specialister som kan identifiera orsakerna till överträdelsen, ordinera nödvändig behandling och ge användbara rekommendationer.

Genom att försumma de allvarliga symtomen på sömnstörningar hos barn riskerar du att få sådana Negativa konsekvenser som: irritabilitet, minnesbortfall, hallucinationer, utvecklingsförsening, kramper, smärta. En ökad risk att utveckla fetma diabetes, störningar i immunsystemet.

Normalisering av sömn hos ungdomar - fysisk aktivitet

återställa naturligt fysiologisk process somna hos ungdomar kan utövas. I det här fallet är det viktigt att visa balans och måttlighet för att inte orsaka överansträngning, stress från överdriven trötthet, vilket bara kommer att förvärra situationen. Måttlig fysisk aktivitet hjälper inte bara att snabbt somna på kvällen, utan kommer att fungera som ett förebyggande av sådana kroniska sjukdomar:

• kardiovaskulär;
• diabetes;
• fetma;
• osteoporos;
• hypertoni.

Fysisk aktivitet kan betyda mer än bara träning. olika typer sport, men även aktiva, utomhusspel hemma. Det kan också vara utomhusaktiviteter och läxor.

Huvudsaken att fysisk aktivitet, hade en positiv effekt på det känslomässiga och mentala tillstånd barn. Samtidigt, under övningarna, upplevde jag bara positiva känslor, och efter det kände jag mig lite trött.

TOP 7 regler från Komarovsky för en stark och hälsosam babysömn

Den ryske barnläkaren Komarovsky är övertygad om att ett barns sunda sömn är en garanti godnatt alla familjemedlemmar. Därför är det nyckeln till en stark, känslomässigt stabil, Älskande familj. För att säkerställa detta rekommenderar läkaren att följa följande regler:

1. Gör rätt prioriteringar. Barnet och hans nycker, det vill säga icke-primära behov som påverkar hans hälsa och utveckling, ska inte vara av största vikt. Det viktigaste som betyder mest för honom är friska föräldrar som älskar honom och varandra. Därför måste de prioritera ordentligt, få tillräckligt med sömn, sova på natten, för att inte vara trötta.
2. Ställ in en tydlig daglig rutin. Det ska vara bekvämt för hela familjen, i enlighet med dess schema. För att göra detta är det omedelbart nödvändigt att bestämma den specifika tiden för att förbereda och gå till sängs för barnet och följa det fastställda schemat.
3. Bestäm var du ska sova. För en frisk sund sömn Varje familjemedlem bör ha sin egen individuella sovplats.
4. Uppvaknande från dagsvilan. Om barnet sover länge, det vill säga mer än den tilldelade tiden under dagen, kommer det naturligt att sova mindre på natten. Därför bör föräldrar inte vara rädda för att väcka barnet under dagen för att få en god vila på natten.
5. matningsläge. Hunger och överätande kan vara orsakerna till sömnstörningar. Därför bör föräldrar tydligt ställa in tiden för matning och hålla sig till den.
6. Produktiv, bra tid på dagen. Detta inkluderar att vara aktiv utomhus med utomhusspel, sova ute, annan sort motion. Nyheter aktiv bild livet ska vara under första halvan av dagen, sent på eftermiddagen, erbjuda barn lugnare lekar, läsa böcker, göra andra lugnande saker: rita, skulptera, lyssna på musik.
7. Genomför en läggdagsceremoni, förbereder säng och lokaler. Rummet ska vara rent och svalt. Luften är inom det normala intervallet för luftfuktighet. Madrassen för en god sömn är tät, jämn, med tillräcklig bredd, lakan använd endast från naturligt tyg tvättad i babypuder.

Genom att följa dessa enkla tips från läkaren kommer du att ge ditt barn en stark, hälsosam sömn, medan han somnar, kommer han inte att röra runt och uppleva obehag.

Det är viktigt att inte bryta regimen och hålla sig till den vanliga rutinen när situationen förändras, förändrade omständigheter under vilka barnet kan uppleva stress, ytterligare känslomässig stress: dagis, skola, flytta.

Enligt Dr. Komarovsky skapar föräldrar ofta problem i samband med insomning och sömnstörningar på egen hand. Detta beror på förekomsten av oacceptabla saker i beteendet. Så barnläkaren rekommenderar att överge följande åtgärder:

• Åksjuka om barnet redan är ett år.
• Gemensam dag- och nattsömn med föräldrarna.
• Nattmatning efter 6 månader.
• Utomhusspel och manifestationer negativa känslor V kvällstid dagar.
• Oregelbunden matning, somna ett barn med en bröstvårta i munnen.

Enligt Komarovsky påverkar dessa faktorer det faktum att barnet har svårt att somna och sover oroligt på natten. Om misstag redan har gjorts, rekommenderas föräldrar att ha tålamod för att införa förändringar i sömnmönster och vanor.

Det rekommenderas inte heller att tillåta skrik, irritation, eftersom. Med detta tillvägagångssätt är det svårt att uppnå positiv dynamik. Visa tålamod, kärlek, omsorg, återhållsamhet i beteende, känslor. I det här fallet är det möjligt att normalisera sömnen hos ett barn utan att traumatisera psyket.

Från många mammor kan man höra att deras bebis inte sover bra på nätterna. Vad ska föräldrar göra i en sådan situation, när och varför händer detta?

De flesta fullt friska barn sover oroligt i barndom. Detta faktum betyder inte att situationen ska accepteras. Om barnet är känsligt och rastlöst kommer nattliga uppvaknanden troligen inte att sluta snart. När man förstår varför detta händer och vad man ska göra åt det, kommer föräldrar att kunna korrigera vissa punkter och ge sig själva och barnet en mer fruktbar vila.

Orsaksklassificering

Orsakerna till nattångest kan delas in i primära och sekundära. Primär - de som uppstår av sig själva. Sekundär - dessa är bekymmer som har dykt upp som ett resultat av eventuella störningar, symtom, sjukdomar.

Om, mot bakgrund av ett allmänt normalt beteende, plötsligt några symtom uppträder och barnets sömn är kraftigt störd fram till denna tidpunkt, är detta en anledning att konsultera en läkare. Möjlig orsak frekvent uppvaknande spädbarnet kan ha smärta i samband med den underliggande sjukdomen.

I det här fallet bör föräldrarnas handlingar först och främst syfta till att eliminera det primära problemet.

Möjliga skäl

Varför en frisk bebis kan drabbas av sömnstörningar, och vad ska man göra åt det? Periodiskt förekommande sömnstörningar mot bakgrund av barnets allmänna gynnsamma beteende kan orsakas av tillstånd som inte är förknippade med sjukdomen, men orsakar obehag för barnet. När barnet blir rastlöst förstärks känslan av obehag på natten.

Orsaker till oro kan vara:

1. Tarmkolik, uppblåsthet.
2. Tandsjukdomar.
3. Allergiska reaktioner.

Manifestation mat allergier hittas ofta bland barn under ett år. Allergisk reaktion kan kännetecknas inte bara av utslag på huden, utan också provocera klåda, ätstörningar.

Oftare är dessa manifestationer inte förknippade med sanna allergier, utan uppstår på grund av omognad. matsmältningskanalen. Det enzymatiska systemet hos barnet kan ännu inte hantera matsmältningen av maten fullt, och alla stora molekyler som kommer in i matstrupen hos ett spädbarn via modersmjölken eller som en del av modersmjölksersättning kan provocera fram svar. Specifik resistens mot vilken mat som helst kan observeras under introduktionen av kompletterande livsmedel.

Under tänderna svullnar tandköttet hos barnet. Ofta har bebisen ökad salivutsöndring. När barnet får tänder försöker han tugga något hela tiden.

Hos spädbarn uppstår ofta ätstörningar på grund av omognaden i mag-tarmkanalen. Matsmältningssystemet barnet kan reagera negativt på plötsliga förändringar i näringen.

Om dessa faktorer under dagtid kan påverka barnets beteende något, på grund av att barnet ständigt distraheras av något, börjar barnet på natten att koncentrera sig på sina problem. Han sover oroligt, vaknar konstant, skriker och gråter.

Om det är fastställt att dessa problem var orsakerna till orolig sömn, och i deras frånvaro har barnet inga problem med att somna och vila på natten, då är det först och främst nödvändigt att ta itu med de symtom som hindrar spädbarnet från att sova.

Under allergiska manifestationer avlägsnas klåda väl antihistaminer och speciella salvor. Kamomillinfusion hjälper till att förbättra matsmältningen, Dillvatten eller mediciner för att minska uppblåsthet. Geler baserade på lidokain minskar smärta i tandköttet när tänderna börjar brista.

Innan du använder någon mediciner det är nödvändigt att konsultera en läkare.

Faktorer som påverkar sömnen

Det händer att barnet ständigt är heller länge sedan har svårt att sova på natten. Och orsakerna till detta är inte sjukdomar och inte de ovan nämnda tillstånden, utan andra faktorer, till exempel:

1. Fysiologiska egenskaper hos spädbarnssömn.
2. Brist på en tydlig regim.
3. Låg aktivitet under dagen (barnet spenderar lite energi).
4. Överexcitation av nervsystemet.
5. Obekväm sovmiljö.
6. Plötsliga förändringar i ett spädbarns liv.

Detta är bara några av anledningarna som svarar på frågan varför barnet inte sover bra på natten. Faktum är att det kan finnas många fler. Här är allt individuellt för varje bebis. Vad återstår för föräldrar att göra? Försök att hitta huvudfaktorn som hindrar deras smulor från att vila lugnt och gör allt för att barnet ska känna sig lugnt under sömnen.

Babysömn har sina egna egenskaper. Som hos en vuxen har barnet två huvudfaser av sömn:

• Sömn långsamt.
• Snabb sömn.

Under den första fasen är kroppen mer avslappnad, andas och hjärtslag saktade ner. Personen kan svara på yttre stimuli och vakna.

REM-sömnen är djupare. Under det sker en ökning av hjärtats rytm och andning. Det finns arytmi. Muskeltonus minskar, ryckningar i kroppsdelar och rörelse observeras ögonglober. Människan ser drömmar. Hjärnan analyserar informationen som samlas under daglig aktivitet.

Varje fas av sömn hos en vuxen varar från 90 till 100 minuter, medan de hos ett spädbarn inte varar mer än 40 minuter.

Den långsamma sömnen hos barnet är mer ytlig och känslig. Barnet förändras över en natt stor kvantitet sömncykler. Till skillnad från en vuxen är det helt naturligt för en bebis att vakna på natten.

Om barnet kännetecknas av ökad nervös excitabilitet, kommer han att vakna lätt och ofta på natten. Fysiologi förklarar varför bebisar ofta vaknar på natten. Vad återstår för föräldrar att göra?

Nyfödd bebis mest tillbringar sitt liv i en dröm, upp till 20 timmar om dagen.

För honom finns det fortfarande ingen tydlig uppdelning i dag- och nattsömn. Han vaknar varje gång han vill äta. Och detta kan vara efter 2 timmar, och efter en halvtimme, och ännu oftare. Efter cirka 2-3 månader kommer barnet att utveckla ett visst läge av alternerande perioder av aktivitet och sömn. Vad ska mamma göra tills dess?

Upprätta utfodring

Gör livet lättare för mamma och barn under nyföddperioden samsova. Känslan av en mamma i närheten ger barnet en känsla av självförtroende och lugn. Det har bevisats att under samsova barn sover lugnare och vaknar mer sällan.

Om ditt barn ammar, kommer matning på begäran, särskilt på natten, att hjälpa ditt barn att sova snabbare.

Du bör inte vänta tills det väckta barnet börjar tala med kraft och kraft. Det är bäst att erbjuda bröstet när barnet precis börjar uttrycka ångest. Detta hjälper ditt barn att somna snabbare igen.

En konstgjord bebis blir lättare att lära sig att sova lugnt om du upprättar en matning. I detta fall bör intervallen mellan nattmatningar göras så långa som möjligt. Barnet, som vänjer sig vid att sällan äta på natten, börjar vakna mindre och sova lugnare. Med tiden, efter 6 månader, kan du försöka ta bort nattmatningar. Du måste dock gradvis sluta mata ditt barn på natten.

följa regimen

En väl anpassad vardagsrutin hjälper till att vänja barnet i tid och snabbt somna. Du kan bygga en regim genom att observera barnets biorytmer. Under dagen har barnet perioder av aktivitet och vila. Genom att notera efter vilken tid barnet vill sova, vilken tid han somnar bättre och vid vilka timmar hans sömn är starkast, kan du ställa in en viss regim som måste följas strikt.

Om du lär din bebis att somna samtidigt blir det lättare att lägga honom på kvällen. Efter att ha ställt in sig på sömn i förväg kommer barnet att sova bättre och vakna mer sällan på natten.

Underlåtenhet att följa regimen leder till en kränkning av att somna. När föräldrar försöker lägga barnet i sängen kanske han fortfarande vill vara vaken och leka vid denna tidpunkt. Som ett resultat av en lång insomning är barnet överarbetat och vaknar sedan ofta på natten.

Säkerställ normal aktivitet

Enligt en version sover barn som har spenderat lite energi under dagen inte bra. Barnet kan vägra sova om det inte är tillräckligt trött. Därför måste föräldrar skapa förutsättningar för barnet under vilka han kommer erforderligt belopp tid att röra på sig under dagen: gör övningar med honom, gör gymnastik, aktiva spel, under en lång tid att gå utanför.

Det är också viktigt att se till att barnet inte överanstränger sig under dagtid. För de starkaste intrycken är det bättre att ta första halvan av dagen.

Den nervösa överspänning som tas emot under dagen återspeglas illa i nattsömnen. Överexalterad vaknar barnet ofta och kan under lång tid inte somna om.

Skapa en miljö

En bekväm miljö hjälper dig att lära ditt barn att sova lugnt. Först och främst måste du avfärda alla omständigheter som hindrar barnet från att sova: ventilera rummet, se till att barnet inte är varmt eller kallt, räta ut sängkläderna, eliminera alla rynkor på kläderna och blöjan som orsakar obehag för barnet, ge före sänggåendet att dricka eller äta.

Alla aktiva spel bör avslutas i god tid före sänggåendet. När man lägger ner barnet bör mamman själv vara i ett lugnt, balanserat tillstånd. Vissa bebisar sover bättre i totalt mörker, medan andra tvärtom känner sig lugnare i ljuset av ett nattljus. Det är lättare att lära ett barn att sova hela natten, vilket skapar de mest bekväma omständigheterna för honom.

Stoppa utbrottet

När föräldrar svarar på barnets behov i tid, känner barnet sig mer självsäkert. Om du närmar dig honom, så snart han börjar agera och inte låter honom skrika, börjar barnet med tiden att bete sig lugnare. Det finns förtroende för honom att hans önskemål inte kommer att ignoreras. Behovet av att skrika högt och länge försvinner av sig själv.

Barnet kan uppleva stress från alla plötsliga förändringar. Byte av landskap, lång resa, avbokning amning och så vidare återspeglas i hans psykologiskt tillstånd inklusive nattsömnens tillstånd.

Föräldrar bör förstå att det är normalt att ett barn vaknar på natten. Allt som återstår för dem att göra är att ha tålamod och försöka skapa bekväma förhållanden för att somna och sova barnet, kompetent alternerande perioder av aktivitet och vila för barnet på dagtid. Och se till att följa och korrigera regimen i tid.

Hej Doktor. Jag förstår att inte alla frågor kan besvaras korrekt, och ändå skulle jag vara intresserad av att veta din åsikt. Min son är 2 år. Pojken är bra, han pratar, han kan färger, det finns många bilmärken, han gillar att "läsa" böcker, kort sagt, han utvecklas mer eller mindre normalt. Inte nyckfullt, även om det händer... Men du kan förhandla med honom. Ett problem - att gråta på natten och bara på natten. Sedan två år tillbaka har han inte sovit bra (alla 2 år). Vaknar från 2-3 till 7-8 gånger per natt, ibland bara med ett gnäll, ibland med gråt. Att ta honom till sängs, stryka honom över huvudet, sätta honom på en potta hjälper inte. På dagen sover han från 2 till 3 timmar om dagen utan att vakna. Vad de gjorde: ultraljud av hjärnan - 2 gånger (utan patologier), dopplerografi (gick till en rekommenderad osteopat), behandlades av en homeopat, drack allt - från Valerianochel till ..., lugnande bad på natten, etc. och så vidare. Väl på sjukhuset, där vi stod i kö för en ultraljudsundersökning, gick en läkare förbi Dimka och sa: "Vad gör du här? Du, enligt min mening, behöver inte komma hit." Vi känner inte den här läkaren. Hon såg precis hur Dimka leker och beter sig i allmänhet. Jag säger: "Ja, han sover dåligt på nätterna." Svar: "Det är inte från huvudet, men han har en sådan vegetativ sjukdom," och hon försökte hans handflata, sedan min. Och hon gick. Sedan dess har jag funderat på det. Ingen av neurologerna uppmärksammade detta. De rekommenderade alla ultraljud, dopplerografi och ett elektroencefalogram (vid 1,5 års ålder tillät Dimka sig inte att ta på sig en hatt, han brast ut i tårar väldigt mycket). Så jag har en fråga - vad skulle kunna betyda en sådan kommentar av en läkare som går förbi. Naturligtvis vore det mer logiskt att hitta henne och fråga, men nu är det inte sant, och hennes anmärkning går inte ur mitt huvud. Jag har den mest avlägsna uppfattningen om vegetativt system och hörde termen "vaskulär-vegetativ dystoni". Men hur det bryts genom ett barns dåliga sömn, och viktigast av allt, vad man ska göra. Jag uppfostrar ett barn ensam. Jag har inte sovit på nätterna på 3 år nu. Tacksam om du svarar. Tatiana

Hej Tatiana! Det är absolut omöjligt att berätta sanningen för dig, att från exakta medicinska positioner förklara anmärkningen som passerade läkaren. Men om ungefär - instabilitet, känslighet svar till vad som händer runt omkring. Detta "hände" kan innefatta både känslomässiga reaktioner och en förändring i atmosfärstryck och fysisk aktivitet osv. De där. någon speciell typ av temperament. Tyvärr försöker vår medicin mer och mer att klumpigt kopiera västerländska modeller. Det är helt klart att om två år gammal"han pratar bra, kan färger, det finns många bilmärken, han gillar att "läsa" böcker, kort sagt, han utvecklas mer eller mindre normalt ..." då kan det helt enkelt inte finnas någon organisk patologi i nervsystemet ( organisk patologi- det här är vad som verkligen kan ses - inflammation, abscess, tumör, underutveckling av något, etc.). Det betyder att de befintliga problemen relaterar till den känslomässiga sfären, som var, är och tydligen kommer att vara en hemlighet med sju sigill under lång tid framöver. Men att säga till en upprymd mamma "vi förstår ingenting här" eller att erkänna att medicin är inne det här fallet har inga ofarliga alternativ för hjälp - läkare kan bara inte. Så de "undersöker" för själv- och ömsesidig trygghet - ultraljud, doppler osv. "Tja, du ser själv - det finns inget att oroa sig för..." Problemet med nattsömn finns verkligen och du måste tydligt föreställa dig de verkliga möjligheterna - dina egna och medicinska. Att göra med hjälp av allvarliga droger så att barnet sover på natten är inget problem alls. Men sådana droger är mycket farliga strategiskt, även om de är taktiskt bekväma - enligt minst ge mamma en chans att sova. Därför förkastar vi omedelbart möjligheten att använda alla möjliga olika lugnande medel och antipsykotika som oacceptabelt. Verkliga alternativ farmakologisk vård finns ändå.

1. Sömntabletter och lugnande medel baserad Medicinska växter. Du har redan försökt mycket, men i den här riktningen finns det en egenhet: väldigt ofta finns det en mycket bra reaktion(dvs uppnå önskad effekt) på ett läkemedel, men nästan ingen reaktion på andra. De där. Valeriana är bra för en, mynta för andra, moderört för tredje, citronmeliss för fjärde, etc. Nästan alla växtbaserade lugnande medel är ofarliga, och du kan experimentera på olika sätt, ser du, med någon drog och gissa. Naturligtvis och komplexa preparat du kan prova (dvs de med lite olika örter) - persen, sanason, etc.

2. Se till att se till att barnet får tillräckligt med kalcium. Under perioden med intensiv tillväxt av ben och tänder observeras mycket ofta en minskning av kalciumnivån i blodserumet, och en av klassiska manifestationer denna minskning är en signifikant ökning av nervös och psyko-emotionell excitabilitet. Kärnan i testet är inte att dra barnet till nästa laboratorium, utan att ge barnet 2-3 tabletter kalciumglukonat eller kalciumglycerofosfat per dag i 2-3 veckor. Tillgänglighet positiv effekt(sov bättre, lugnare, etc.) bekräftar versionen av kränkningen av kalciummetabolismen på grund av dess brist. Vidare, och detta är mycket (!) viktigt. Mycket ofta, när ett barn ständigt matas med vitaminer, finns det en överdos av vitamin D, vilket återigen kräver kalcium. Och om D-vitamin ges, men inte kalcium, kan detta få dig att sova dåligt dag och natt.

3. Ett annat, tidigare allmänt använt, och nu oförtjänt bortglömt läkemedel är en lösning av natriumbromid. För cirka 50 år sedan skulle ingen ha gjort en ultraljudsundersökning, men de skulle ha skrivit ut brom till bebisen, han skulle ha sovit mycket bättre och alla hade mått bra. Natriumbrom används i form av en 2% lösning, det måste beställas på ett apotek - detta är den största olägenheten - läkare har glömt hur recept skrivs. Dosera för två år gammal- 1,5 tesked 3 gånger om dagen, du kan göra detta: 1 tesked på morgonen och eftermiddagen, 2 teskedar på natten. Ge 10 dagar vid denna dos och minska sedan gradvis mängden av läkemedlet i 2-3 veckor. För att få brom bör du be din lokala barnläkare att skriva ut ett recept. Det är där säker farmakologi slutar. Låt oss nu glömma kemi. Situationen när ett barn mår bra och utvecklas bra, men samtidigt inte hans mamma sover på natten på 3 år, är helt onormal!!! Detta är fel på många sätt. Detta är masochism, det här är en bristande förståelse för sina egna framtidsutsikter - ja, åtminstone det faktum att din son fortfarande behöver en frisk mamma! Därför, om du tänker på dig själv åtminstone lite och utbildar din pojke bara lite, kommer detta inte att betyda alls att du är en ond, ovänlig styvmor. Detta kommer bara att betyda att barnets lycka och hans mammas lycka är sammankopplade saker. Vad ska du göra för att hjälpa ditt barn att sova bättre på natten? Svaren är verkligen självklara, du behöver bara analysera dig själv, vad ska du göra med dig själv för att sova bättre? 1. Får inte tillräckligt med sömn. De där. barnet ska förhindras från att sova under dagen. Jag antar att Dimkins dagdröm också är en anledning för dig att ta en tupplur, speciellt eftersom natten fortfarande ligger framför ... Men! Vakna om en timme, kommer inte att hjälpa - stapla inte alls. Sjung, dansa, promenera, förhandla etc. – men sova inte. 2. På kvällen, lägg dig inte förrän du ser att du är "klar", kommer att vara klar - kl 22 - tack. Nej - även om han springer till 02.00, men efter att ha lagt sig ska kommunikationen vara klar innan morgonen. 3. Tills nattsömnen förbättras – begränsa känslomässig stress – alla dessa bilar, färger, bokstäver, böcker och andra pedagogiska spel.

4. Tvärtom, försök att öka fysiska belastningar. Gå mer, hoppa och hoppa, se till att ta en promenad på kvällen.

5. Det är mycket viktigt att barnens sovrum (valfritt sovrum) har ren och sval luft. Högst 20 C, idealiskt - 18 C.

Sista sak. Sluta tro att i en sådan situation kommer åtminstone någon att hjälpa dig. Inga homeopater och andra healers, inga neuropatologer, uzister och osteopater (för övrigt har jag ingen aning om vilka de är) kommer att hjälpa dig. I förhållande till din situation är tanken att en person är sin egen lyckas smed till 100 % sann. Allt gott till dig, lycka till och ett speciellt hej till Dimka och Godnatt från farbror doktor. Komarovsky Evgeny Olegovich

—

Det finns många tips på Internet för att få ditt barn att sova hela natten som spädbarn, men inte många råd för föräldrar till dagisbarn som fortfarande vaknar flera gånger under natten.

Vid 2-3 års ålder, när barnet släpps från "instängningen" av en liten spjälsäng och flyttar för att sova på en stor säng, kan han ofta komma till sina föräldrar för att hitta komfort och säkerhet i sin säng. Dessutom finns det alltid barn som inte kan somna vid 19-20 och vaknar efter 07.00. Dessutom, ett av fem barn som hade problem med sömn i spädbarnsåldern, liknande svårigheter kan uppstå senare, förvärrade under tonåren. Så sömnproblem som sträcker sig över flera år av ett barns liv är relevanta för många föräldrar.

Dr Craig Canapari, far till ett barn som ännu inte är 2 år gammal, pediatrisk lungläkare och sömnexpert, svarade på föräldrarnas vanligaste fråga om baby dröm och förklarade varför detta händer.

Varför vaknar min bebis på natten?

Alla föräldrar vaknade klockan 02.00 och hörde barnet gråta (eller såg honom röra sig på babymonitorn) och väntade med tummarna tills tystnaden rådde igen (eller frös, somnade om, figuren på skärmen)... Men om förväntningarna inte uppfylldes, var alla redo att springa väldigt snabbt till barnkammaren för att ge barnet en napp innan han verkligen vaknar.

De flesta barn är verkligen kapabla till lång sömn(6-8 timmar i sträck) på natten vid sex månaders ålder. Men om du brinner för att ta hand om ditt barn kan det ta lite längre tid att uppnå detta resultat. Men varje 9-12 månader gammal bebis bör redan sova hela natten.

Men alla barn kan ibland hålla sig vakna på nätterna. Nattuppvaknanden blir ett problem om de varar mer än några minuter, återkommer flera gånger per natt, eller leder till en betydande försämring av beteende och välbefinnande under dagen – och det gäller både barnet och föräldrarna.

Det finns flera omständigheter som ofta orsakar en dålig nattsömn.

1. "Olämpliga" associationer av sömnstart. Denna klassiska sömnstörning i barndomen beskrevs av den berömda Dr Ferber. Bara ett barn som somnar under förhållanden som inte har en plats senare på natten. Till exempel, innan du går och lägger dig, stryker du honom över ryggen eller håller honom i handtagen; amma honom eller ge honom napp. På natten går barnet in i en fas av mer djup sömn, svettas till en mer ytlig fas och kan sedan vakna upp i en eller två minuter med några timmars mellanrum. Om det inte finns några tidigare bekanta förhållanden (till exempel ligger han i sängen och inte i sin mammas famn), kommer barnet att skrika tills det plockas upp.

Du kan eliminera detta problem genom att lära barnet att somna på egen hand, det vill säga att lämna honom sömnig, men fortfarande vaken. Att ibland flytta din läggdags till minst 30 minuter senare kan hjälpa till att underlätta processen att somna på egen hand. Barnet kan fortfarande vakna för en natt eller två, men i genomsnitt bör nattliga uppvaknanden sluta efter en vecka.

1. Hunger. Denna faktor kan utlösas om barnet är vant att ständigt dricka en flaska eller två mjölk på natten eller fortfarande suger mammans bröst flera gånger per natt. Sådana barn vaknar för att de helt enkelt är hungriga - vanan har skapats under mycket lång tid. Om barnet är äldre än ett år, friskt, men vant att äta flera gånger per natt eller behöver byta blöja, så är detta med största sannolikhet ett problem hos föräldrarna. Om barnet somnar med en flaska eller mammas bröst kan han ha svårt att sova. Därför rekommenderar jag att minska volymen på flaskan med minst 40-50 gram eller att öka intervallen mellan matningarna med en timme så att barnet verkligen äter när det är hungrig.

1. Medicinska patologier. Mycket ofta tar man helt enkelt inte hänsyn till många vanliga hälsoproblem när man bestämmer orsaken till en babys sömnstörning. Om ett barn hostar ofta på natten kan det ha astma eller allergier som behöver behandlas. Återflöde av syra från magsäcken in i matstrupen (reflux) kan orsaka magsmärtor, kräkningar och andningssvårigheter på natten. Obstruktiv sömnapné är mycket vanligt. bieffekt snarkning, och detta kan också störa sömnen. Jag rekommenderar starkt att du träffar din barnläkare om något av dessa problem är relevant för dig.

1. Faktorer miljö . Som regel är dessa skäl uppenbara - de kan fixas av sinnena. Finns det en TV i rummet? Om ja, ta bort den därifrån!

Finns det besvärliga midnattsgrannar eller en bullrig väg i närheten? Delar barnet rum med ett syskon eller förälder som är van vid att bullra? Om du inte kan ändra sådana omständigheter (byt din lägenhet), kommer en vit brusgenerator eller en fläkt att hjälpa dig.

Men om rummet helt enkelt är för torrt, varmt eller för kallt (mer än 23,5 grader Celsius eller mindre än 15), kan du mycket väl ändra dessa negativa faktorer använda en luftfuktare, värmare eller luftkonditionering. Även ett fönster öppet på natten kommer att göra barnets sömn starkare.

Tror du att dessa fyra förklaringar är lämpliga för ditt barn? Har du gjort allt i din makt för att stoppa ditt barns mardrömslika uppvaknande?