Det finns bara en person som kan leda ödet - du själv. Det är dumt att sitta i väntan på det omöjliga, man måste nå framgång, agera, vara beslutsam, visa mod. Det händer att omständigheterna är emot oss, vad ska man göra? Svaret är enkelt:

1. misströsta inte;
2. ge aldrig upp;
3. sätt upp mål för dig själv;
4. kämpa för din lycka oavsett vad.

Håller med, varje person lidit minst en gång av depression, stress, missförstånd eller svek, han ville ha fred, en snabb lösning på problemet. Tyvärr måste vi uppfatta verkligheten som den är. Tills det finns beslutsamhet finns det ingenstans att ta resultat.

Du kan bli av med alla hinder och det är nödvändigt att göra det med entusiasm, att förstå att hinder förändrar tänkandet, gör oss starkare, klokare, mer krävande.

För varje problem i livet bör du leta efter ett individuellt tillvägagångssätt, som beror på många faktorer: mål, värderingar, prioriteringar, etc.

Ibland verkar det som att det inte finns någon utväg, att fatta rätt beslut är en omöjlig uppgift. Men livet går vidare, och det är mycket bättre att vara en aktiv deltagare i det än att bara sitta och lida konstant, och sedan bli arg på sig själv på grund av missade möjligheter. Svårigheter gör det möjligt att njuta av glädjeämnen, segrar, acceptera nederlag, anpassa sig till förändringar.

Så hur gör du rätt beslut och inte ångrar någonting? Detta är vad som kommer att diskuteras i artikeln.

Huvudsaken är motivationen

Förändra inte för andra, bevisa ingenting för någon, var bara medveten om möjligheten att motivera dig själv på rätt sätt. Förstå varför det behövs, vad är sätten att genomföra planen, då blir även ett svårt beslut lättare.

Den mest envisa och ansvarsfulla som verkligen vill uppnå resultat förstår att han helt enkelt inte har rätt att ge upp.

Faktum är att motiv är en drivkraft till handling. Om argument kan föras, så kan detta inte längre hänföras till spontanitet och tanklöshet, vilket gör att det inte finns någon risk för skada.

Det är viktigt att analysera dina egna tankar, om du är osäker – tänk noga, ta dig tid.

Låt oss ge ett exempel

Om en tjej är överviktig och drömmer om en perfekt figur, är det rimligt att ta ett exempel från idrottare. Du kan söka råd från en nutritionist, och inte svälta dig själv i panik, förstöra din hälsa.

Motivationen är stor, men den måste vara verklig, hjälpa dig att fatta svåra beslut, inte skapa mer problem.

lita på din intuition

Som regel är det bättre att inte fatta ett viktigt beslut i all hast, du måste tänka, väga alla fördelar och nackdelar, men om du behöver bestämma dig snabbt, gör som du ursprungligen tänkt.

Vanligtvis talar det undermedvetna om det rätta alternativet. Det som kommer att tänka på först, fungerar ofta med en smäll.

Ju mer vi tänker, desto fler frågor och tvivel dyker upp.

1. Försätt dig aldrig till nervös utmattning.
2. Lid inte.
3. Lär dig att inte fördröja att lösa ett problem.
4. Agera harmoniskt, uppfatta vad som händer utan panik.

Innan du litar på din intuition, fundera på om du eller någon du känner har varit i en sådan situation tidigare, är det möjligt att förutsäga resultatet, finns det tillräckligt med erfarenhet och kunskap för att självständigt avgöra vilka svårigheter som har uppstått?

Använd Descartes torg

Det finns ett enkelt schema som föreslagits av Rene Descartes som kommer att förenkla uppgiften att fatta rätt beslut.

Vi funderar till exempel på att byta jobb, men vi är rädda för att vi ska skruva. Låt oss kasta oss in i verkligheten och bestämma hur adekvata tankar besöker våra huvuden.

• Det är korrekt att inte uppehålla sig vid en av parterna, utan att analysera handlingen med dess möjliga konsekvenser.

Det är bäst att arbeta med torget i skrift. Detaljerade skriftliga svar kommer att leda dig till rätt beslut utan tvekan.

• Hur ser en Descartes-torg ut:

För alla fyra frågorna är det värt att ge omfattande uttalanden som hjälper dig att stanna på samma jobb eller sluta, bryta upp eller fortsätta relationen med personen. Vi måste hitta argument för att övertyga oss själva, för att förstå hur starka värderingar, mål, önskningar, prioriteringar är.

Det finns alltid minst en person som är involverad i våra liv och är redo att hjälpa.

Från utsidan kan en vän överväga samma situation, bara lugnare, resonera mer förnuftigt. Det är lättare för alla när det gäller oss indirekt.

Om det inte finns någon sådan person, föreställ dig att de kom till dig för att få hjälp med ett sådant problem, då kommer du att kunna visa lugn och ett kallt sinne.

Bestäm dina prioriteringar

När det kommer till något allvarligt bör du glömma massornas åsikter, arv, kollektiv intelligens.

1. Du kan inte vara försumlig, brist på oberoende, hantera ditt liv utan hjälp av utomstående, visa dina idéer och inte jaga det som är i trenden.
2. Låt inte folk påtvinga dig något. Alla är olika till sin natur, var och en har sitt eget syfte.

Utifrån karaktär, moral, värderingar, hobbyer, verksamhetsområde bör prioriteringar utformas. Vi får det som ligger oss nära och får oss att glädjas.

Morgonen är klokare än kvällen

Av någon anledning kommer de ljusaste tankarna på natten. Naturligtvis kommer ingen omhuldad insikt att hända på morgonen, men genom att fördröja ögonblicket lite kan du fatta ett värdefullt beslut. Det kommer att tänkas om flera gånger och med en logisk slutsats.

Känslor åt sidan

Ta alltid det slutliga beslutet själv. Försök inte trycka bort ansvaret, att skydda dig från problemet istället för att försöka lösa det. Lita inte på tur eller lycklig slump. Ta ansvar för allt som händer i livet.

Kom ihåg: En utomståendes livsposition är ett sätt att vara "så länge ingen rör".

Känslor är livet, men man måste alltid ta över och kunna hantera dem. I stundens hetta kan du göra sådana saker som du kommer att få ångra länge.

vad ska man göra om man är ledare och står inför ett svårt val? Kom ihåg, som i en saga: man kan inte bli benådad, man kan inte få sparken och det är inte klart var man ska sätta kommatecken. I den här artikeln kommer vi att dela flera sätt att fatta rätt beslut. Detta kommer att hjälpa inte bara affärsmän, utan också vanliga människor som befinner sig i en svår situation.

Om du är instängd

Vanligtvis är det nödvändigt att fatta ett svårt beslut i en svår livssituation. Stress påverkar en person på olika sätt: någon drar sig in i sig själv, någon är orolig och sover inte på natten, någon är hysterisk och bryter ner på nära och kära. En sak förblir oförändrad: en person verkar falla i fällan av sitt eget psyke, ofta kan han inte göra ett val på egen hand och agerar under inflytande av känslor eller sin inre cirkel. Tiden visar att impulsiva och ogenomtänkta beslut är ineffektiva och kan förstöra ditt företag, din karriär, din relation till slut. Kom ihåg: alla seriösa beslut fattas med kallt huvud. Därför, innan du använder metoderna som beskrivs nedan i praktiken, gör du så här: stäng av ditt hjärta och vrid på huvudet. Vi visar dig hur.

Det finns flera sätt att lugna känslor:

• kortsiktigt – andas ordentligt. Ta 10 djupa långsamma andetag - detta hjälper dig att lugna ner dig;
• på medellång sikt – föreställ dig att din vän är i en sådan situation och ber dig om råd. Vad ska du säga till honom? Säkert kasta alla känslor och försöka se på situationen på avstånd, objektivt. Så prova det;
• långsiktigt – ta en timeout. Släpp bara situationen ett tag, gör andra saker och efter en vecka eller en månad, återgå till det. Så du slår två flugor i en smäll: för det första kommer du att skära av impulsiva beslut och inte hugga av axeln. Och för det andra kommer det rätta beslutet att mogna i ditt huvud av sig själv, som en mogen frukt - du behöver bara ge det tid.

Nu när känslor inte längre påverkar ditt val, låt oss prata om åtta pålitliga beslutsmetoder.

1. Metod för plus och minus

Använd det gamla goda sättet: ta ett papper och en penna, rita arket i två delar. I den vänstra kolumnen skriver du alla fördelarna med den valda lösningen, i den högra kolumnen respektive nackdelarna. Begränsa dig inte till ett fåtal positioner: listan bör innehålla 15-20 objekt. Räkna sedan ut vilken som blir mer. Vinst!

Kärnan i metodena: även om du i det oändliga bläddrar igenom för- och nackdelarna i ditt huvud är det osannolikt att du ser hela bilden. Psykologer rekommenderar att man gör skrivna listor: detta hjälper till att organisera den ackumulerade informationen, visuellt se förhållandet mellan plus och minus och dra en slutsats baserad på ren matematik. Varför inte?

2. Skapa vanor

Denna metod är lämplig om du har svårt att göra ett val i vardagliga frågor. Till exempel, för att höja lönen för en ny anställd eller inte värt det ännu, lägg på webbplatsen eller annat företag. Vad man ska äta till middag, i slutändan, pommes frites eller fisk och grönsaker. Ett svårt beslut såklart, men ändå inte en fråga om liv och död. I det här fallet är det användbart att medvetet skapa vanor för dig själv och fortsätta att följa dem. Ange till exempel en järnregel: höj lönen för anställda först efter sex månaders arbete i ditt företag. Det är billigare att köpa pappersvaror exklusivt från företaget Skrepka. Det finns lätta och nyttiga rätter till middag – du själv säger snart tack. Nåväl, med återuppringningen förstår du idén, ja.

Kärnan i metoden: genom att följa vanor, kommer du att fatta enkla beslut automatiskt, spara dig själv onödiga tankar, utan att slösa dyrbar tid på nonsens. Men sedan, när du behöver göra ett verkligt ansvarsfullt och viktigt val, kommer du att vara fullt utrustad.

3. Metod "Om - då"

Denna metod är lämplig för att lösa aktuella problem i affärer, team, privatliv. Till exempel, din anställd talar oartigt till kunder och svarar inte på kommentarer. Fråga: avskeda honom omedelbart eller försöka omskola honom? Prova att använda "om-då"-tekniken. Säg till dig själv: om han återigen tillåter sig själv att misshandla klienten, kommer du att beröva honom bonusen. Om händelsen upprepas, skjut.

Kärnan i metoden:som i det första fallet är detta skapandet av villkorade gränser inom vilka du kommer att agera. Belastningen kommer omedelbart att falla av själen, och livet kommer att bli mycket lättare. Och viktigast av allt, du behöver inte slösa tid på att tänka och tänka på ödet för en försumlig anställd.

Den uppfanns av den berömda amerikanska journalisten Susie Welch. Regeln är: Innan du fattar ett svårt beslut, stanna upp och svara på tre frågor:

• vad tänker du om det 10 minuter senare;
• Hur kommer du att känna om ditt val om 10 månader?
• Vad säger du om 10 år?

Låt oss ta ett exempel. Låt oss ta en ung man som jobbar som chef, inte gillar arbete, men tolererar det, för det behövs pengar. Han drömmer om att sluta, ta ett lån och öppna ett eget företag – en liten pub, men samtidigt är han desperat rädd för att bränna ut sig och förlora allt han har. I allmänhet ett klassiskt fall när en mes i händerna är att föredra framför en trana på himlen.

Det är svårt för vår hjälte att ta det första steget - att sluta sitt hatade jobb. Låt oss säga att han gör det. Om tio minuter kommer han sannolikt inte att hinna ångra sitt beslut. Om 10 månader hinner han hyra ett rum, utrusta en pub och ta emot kunder. Och om det inte fungerar kommer han att hitta ett chefsjobb ändå, så varför ångra sig? Tja, om 10 år är det osannolikt att detta val kommer att ha någon mening alls: antingen kommer verksamheten att fortsätta eller så kommer vår hjälte att arbeta på en annan plats - en av de två. Det visar sig att om du följer 10/10/10-regeln blir det inte längre en så svår uppgift att fatta ett beslut, eftersom en person tydligt förstår vad som väntar honom i framtiden.

Kärnan i metoden: när vi fattar ett svårt beslut blir vi vanligtvis överväldigade av känslor: rädsla, ångest eller tvärtom, glädje och spänning. En person känner det just här och nu, känslor skymmer utsikterna för framtiden framför honom. Kom ihåg, som i Yesenin: "du kan inte se ett ansikte mot ansikte, ett stort ses på avstånd." Så länge framtiden ser disig och vag ut kommer beslutet att försenas gång på gång. Genom att göra konkreta planer, presentera sina känslor i detalj, rationaliserar en person problemet och slutar att vara rädd för det okända - eftersom det blir enkelt och förståeligt.

Se även: Tre riktiga berättelser.

5. Bestäm dig inom 15 minuter

Hur paradoxalt det än kan tyckas bör de viktigaste, strategiska besluten fattas på 15 minuter. En bekant situation: företaget har ett allvarligt problem som kräver omedelbara åtgärder, men slutsatsen är att ingen vet den rätta lösningen. Till exempel har konkurrenter gjort otäcka saker, och det är inte klart vad de ska göra: att svara in natura eller att ta sig ur situationen med värdighet. Eller krisen drabbade ditt företag och du är förvirrad: flytta till en mindre prestigefylld plats eller säga upp ett dussin anställda. Hur gör man rätt val här, och finns det något? Och du börjar dra, oförmögen att fatta ett beslut, i hopp om att allt ska lösa sig.

Om du inte vet vilken lösning som är korrekt, föreställ dig bara att det inte finns något korrekt svar i det här livsproblemet. Ge dig själv 15 minuter och fatta vilket beslut som helst. Ja, vid första anblicken kan det verka nonsens. Men hur är det med planering, men hur är det med att testa och verifiera lösningar? OK, om du snabbt och med ett minimum av investeringar kan kontrollera att lösningen är korrekt - kontrollera den. Om detta kräver månader av tid och miljontals rubel, är det bättre att överge denna idé och omedelbart notera tiden.

Kärnan i metoden: självfallet, om du spelar för tid, är ingenting löst: kriser försvinner inte, hyrespriserna minskar inte och konkurrenterna blir ännu mer kuggiga. Ett oacceptabelt beslut drar med sig andra, verksamheten sjunker och blir ineffektiv. Som ordspråket säger, det är bättre att göra än att ångra, än att inte göra och ångra.

6. Gå över snäva gränser

Samma som vi skrev i början. Avrätta eller benåda, köpa bil eller inte, utöka eller vänta på bättre tider. En av de två, hit eller miss, oj, var det inte! Men vem har sagt att problemet bara har två lösningar? Gå ut ur den snäva ramen, försök se situationen vidare. Det är inte nödvändigt att organisera en storskalig expansion av produktionen - det räcker med att lansera ett par nya positioner. Istället för en dyr bil kan du köpa ett mer blygsamt alternativ för att tillämpa disciplinära åtgärder mot den kränkande anställde för första gången.

Kärnan i metoden: när det bara finns två lösningar finns det större chans att välja rätt lösning, och många förenklar medvetet sina liv genom att dela upp situationen i ja och nej, svart och vitt. Men livet är mycket mer varierat: var inte rädd för att se henne i ögonen och acceptera alla möjliga alternativ. Lösningen kan vara en kompromiss, ett förkastande av båda ytterligheterna till förmån för en tredje, helt oväntad lösning, eller en lyckad kombination av två alternativ. Detta händer ofta när ägaren till ett litet företag inte kan bestämma vad han ska göra: sitta i telefonen, leverera beställningar eller bara engagera sig i ledningsaktiviteter. Börja kombinera – så ser du vad som fungerar bäst. Detta kommer att vara den bästa lösningen på problemet.

Idag kommer jag att berätta vilka metoder som tillåter dig fatta rätt beslut och lär dig fatta beslut i allmänhet. Den här artikeln kommer att baseras inte bara på min erfarenhet, utan också på beslutsfattandet som beskrivs i den berömda boken av Chip Heath och Dean Heath - ". Denna teknik hjälper till att göra effektiva val inom affärer, karriär och utbildning. Här kommer jag att beskriva huvudpunkterna i denna teknik, och även prata om vad som hjälper mig personligen att hitta de rätta lösningarna.

Metod 1 - Undvik "smala gränser"

Ofta faller vi i fällan med "smala ramar", när vårt tänkande reducerar alla möjliga lösningar på ett problem på bara två alternativ: ja eller nej, vara eller inte vara. "Ska jag skilja mig från min man eller inte?" "Ska jag köpa just den här dyra bilen eller ta tunnelbanan?" Ska jag gå på festen eller stanna hemma?

När vi bara väljer mellan "Ja eller Nej", har vi faktiskt bara fastnat i ett alternativ (t.ex. att göra slut med sin man, göra ett köp) och ignorera de andra. Men kanske finns det andra alternativ i ditt förhållande förutom att göra slut med din partner och återgå till status quo. Testa till exempel, diskutera problem, gå till familjepsykolog osv.

Om du väljer att inte köpa en dyr bil på kredit betyder det inte att ansträngande tunnelbaneturer är ditt enda kvarvarande alternativ. Du kan förmodligen köpa en billigare bil. Men det mest korrekta valet kommer kanske att ligga i ett annat plan av beslut. Kanske blir det bekvämare och mer lönsamt att hyra en lägenhet närmare jobbet. Eller byt jobb till mindre avstånd från hemmet.

Ett alternativ till att välja mellan olika raser av katter eller hundar kan vara att du går till ett katteri och väljer ett hemlöst husdjur som du tycker bäst om.

Detta verkar vara en självklar taktik för att tänka på val, men ändå fortsätter många att falla i samma fällor. Det finns alltid en frestelse att reducera problemet till en ja eller nej dikotomi. Vi strävar instinktivt efter detta, eftersom det är mycket lättare att överväga problemet bara i svart och vitt, och inte i all dess mångfald. Men det visar sig att vi med detta tillvägagångssätt bara skapar svårigheter för oss själva.

Dessutom försöker vi ofta överväga ett val mellan två ytterligheter, även om det är möjligt att hitta en kompromiss mellan dem i mitten. Eller så märker vi inte att båda dessa ytterligheter kan implementeras samtidigt och i själva verket är det inte alls nödvändigt att välja en av dem.

Metod 2 - Utöka urvalet

Denna metod är en utveckling av den tidigare metoden. Många av oss känner till situationer när vi vill göra ett viktigt köp, till exempel för att köpa en lägenhet. Vi anländer till den första lägenheten, och vi är fascinerade av deras utseende, och mäklaren erbjuder "gynnsamma" villkor för transaktionen och provocerar oss därmed att fatta ett snabbt beslut. Och vi funderar redan inte på "vilken lägenhet vi ska välja", utan på "om vi ska köpa just den här lägenheten eller inte köpa".

Skynda inte. Det är bättre att titta på fem lägenheter, istället för att köpa den första som kommer över. För det första kommer det att tillåta dig att bättre navigera på fastighetsmarknaden. Kanske finns det bättre förslag. För det andra kommer tiden du spenderar på att titta på resten av erbjudandena att "kyla" dina omedelbara känslor. Och tillfälliga känslor stör alltid det rätta valet. Medan du är under deras inflytande kan du förbise några uppenbara brister i lägenheten du gillar, men allt eftersom tiden går kommer du att kunna se hela bilden tydligare.

Vi blir alltför fästa vid det mål som vårt tänkande initialt är inställt på. Och detta bildar en stark tröghet i beslutsfattandet: vi är redo att se bara det som bekräftar vårt beslut, och vi ignorerar det som motsäger det. Du ville till exempel komma in på ett visst universitet från skolan. Några år senare blev du underkänd på dina inträdesprov. Och nu funderar du på att förbereda dig hårt och pröva lyckan igen om ett år. Du avfärdar alla dina vänners argument till förmån för att välja ett annat universitet, eftersom du är van att tycka att ditt val är det bästa.

Men tänk om under de få åren det tog dig att slutföra skolan har situationen förändrats och universitetet du vill gå på inte längre är detsamma som tidigare? Plötsligt dök det upp nya lovande läroanstalter? Bli inte fäst vid ditt val och gör en jämförande analys. Utöka ditt urval! Bekanta dig med läroplanen och lärarpersonalen vid andra institutioner. Vilka andra universitet erbjuder ett liknande program?

För att bli mindre fäst vid ett alternativ kommer den extra metoden att "försvinna alternativ" hjälpa dig.

Variant försvinnande metod

Föreställ dig att det alternativ du har valt inte kan väljas av någon anledning. Till exempel var universitetet du vill gå in på, låt oss säga, stängt. Fundera nu på vad du skulle göra om detta verkligen hände. Och börja göra det. Du skulle förmodligen titta på andra möjligheter, och förmodligen skulle du under processen upptäcka hur många fantastiska alternativ du missade eftersom du var fixerad vid ett alternativ.

Metod 3 – Få så mycket information som möjligt

Författarna Chip och Dean Heese är förvånade över att det är vanligt att många läser recensioner innan de köper elektronik, bokar hotell eller väljer frisörer. Men samtidigt, när det gäller att välja jobb eller universitet, är det färre som använder denna underbara praxis, som hjälper till att få mycket värdefull information.

Innan du fattar ett beslut om anställning i ett visst företag kan du studera recensioner av personer som arbetade i det. Detta är bättre än att bara lita på den information som du fått av HR och den framtida chefen.

Bröderna Heath föreslår att de ställer en fråga vid intervjun för detta.

"Vem arbetade i positionen före mig? Vad heter han och hur kan jag kontakta honom?

Det är inget fel med att försöka få förstahandsinformation. När jag lärde mig om denna praxis blev jag förvånad över att det, trots de uppenbara fördelarna med detta tillvägagångssätt, aldrig föll mig in att använda det under mitt jobbsökande!

Du kanske inte alltid får dessa personers kontakter. I det här fallet kommer det att hjälpa dig att få information övning i att leda frågor.

Denna praxis är bra eftersom den låter dig få information från någon som är ovillig att dela den.

Vid intervjun:

Istället för att fråga vilka framtidsutsikter och villkor du erbjuder (du kan bli lovad lysande framtidsutsikter och bra arbetsvillkor), ställ mer direkta frågor:

"Hur många personer har lämnat den här tjänsten de senaste tre åren? Varför hände det här? Var är de nu?"
Att ställa den här frågan hjälper dig att få mer tillförlitlig information om ditt framtida arbete.

I affären:

En studie fann att när försäljningskonsulter, motiverade att sälja så många produkter som möjligt, fick frågan "Berätta något om denna iPod", rapporterade bara 8% av dem problem med den. Men när de skulle svara på frågan: "Vad är hans problem?" 90 % av alla chefer rapporterade ärligt om bristerna i denna modell.

Metod 4 – Bli av med momentana känslor

Som jag skrev ovan kan omedelbara känslor i hög grad störa beslutsfattandet. De får dig att tappa något viktigt ur sikte och fokusera på små saker som senare visar sig vara obetydliga.

Många av oss står inför de fruktansvärda följderna av impulsiva och omedvetna val, och inser att när vi fattade beslutet var vi förblindade av våra känslor och såg inte hela bilden.

Det kan handla om ett tidigt äktenskap eller en impulsiv skilsmässa, dyra inköp eller anställning. Hur undviker man påverkan av dessa känslor? Det finns flera sätt.

Det första sättet att bli av med känslor - 10/10/10

Denna metod låter dig gå bortom det snäva perspektiv som momentana impulser sätter. Det består i att ställa dig själv tre frågor innan du fattar ett beslut:

• Hur kommer jag att känna om detta beslut om 10 minuter?
• Och efter 10 månader?
• Vad händer om 10 år?

Till exempel blev du kär i en annan man och vill lämna dina barn och lämna din man. Om du fattar det här beslutet, vad tänker du om det om 10 minuter? Förmodligen kommer euforin över att bli kär och ett nytt liv rasa i dig! Naturligtvis kommer du inte att ångra ditt beslut.

Men efter 10 månader kommer passionen och kärleken att avta (det händer alltid), och kanske när slöjan av eufori som har täckt dina ögon försvinner, kommer du att se bristerna hos den nya partnern. Samtidigt kommer en bitter känsla av förlust av något kärt att börja manifesteras. Du kanske upptäcker att det du brukade ta för givet faktiskt var en fördel med ditt tidigare förhållande. Och det här är inte längre i ditt nya förhållande.

Det är väldigt svårt att förutse vad som kommer att hända om 10 år. Men kanske, efter att förälskelsens iver går över, kommer du att inse att du har kommit till samma sak som du flydde ifrån.

Jag säger naturligtvis inte att det kommer att vara så för alla. För många relationer är skilsmässa den bästa lösningen. Men ändå är jag säker på att många skilsmässor sker impulsivt och tanklöst. Och det är bättre att väga allt noggrant och ta avstånd från villfarelsen av eufori i väntan på förändring.

Det andra sättet att bli av med känslor - Andas

Innan du gör något viktigt val, ge dig själv en liten timeout. Ta 10 lugna fulla och långsamma inandningar och utandningar av samma varaktighet. Till exempel, 6 långsamma inandning - 6 långsamma utandning. Och så 10 cykler.

Detta kommer att lugna dig väl och kyla glöden. Tja, vill du fortfarande beställa denna dyra prydnadssak du inte behöver, bara för att du såg samma från en kollega?

Denna metod kan kombineras med den föregående. Andas först och applicera sedan 10/10/10.

Det tredje sättet att bli av med känslor - "Ideal me"

Jag kom på den här metoden när jag inte kunde fatta ett beslut. Och han hjälpte mig mycket (jag skrev om honom mer i detalj i artikeln ""). Fundera på vad ditt "ideala jag" skulle göra eller vad som skulle vara det ideala scenariot för utvecklingen av händelser under de befintliga restriktionerna. Du funderar till exempel på om du ska gå ut och dricka idag eller stanna hemma med din fru och dina barn. Många faktorer i beslutet kommer att konkurrera med varandra: en pliktkänsla och en tillfällig lust att dricka, att ta hand om barn och hälsa med behovet av att ha roligt.

Vad ska man göra? Fundera på vad som skulle vara idealiskt. Var bara realistisk. Jag förstår att du helst skulle vilja dela i två, så att en del av dig stannar hemma och den andra delen av dig har en fest, medan alkohol inte skulle göra henne någon skada och baksmälla nästa dag. Men det händer inte. Med tanke på restriktionerna skulle det idealiska alternativet vara att stanna hemma, för förra veckan lovade du dig själv att dricka mindre. Du inser att din fru sällan ser dig och om du inte går på festen kommer du att må bättre nästa dag.

Du behöver inte tänka på vad du vill ha mer. Därför att, Bara för att du vill ha något betyder det inte att du behöver det. Önskemål är ombytliga och flyktiga. Nu vill du ha en. Men i morgon kanske du ångrar att du ägnat dig åt din tillfälliga önskan. Fundera på vilket alternativ som skulle vara rätt. Vad skulle en ideal make göra?

Det fjärde sättet att bli av med känslor - Vad skulle du råda en vän?

Föreställ dig att du vill byta jobb till ett mer bekvämt och högbetalt jobb, men du är rädd för förändring, du är rädd för att bli besviken, du vill inte svika dina kollegor, du är orolig för vad din chef kommer att göra. tänker på dig i samband med din avresa. På grund av detta kan du inte bestämma dig för det.

Men tänk om det här valet inte ligger framför dig, utan framför din vän. Vad skulle du råda honom? Visst, om han delade med dig rädslor på bekostnad av besvikelser och chefens åsikt, skulle du svara honom: "Kom igen, du tänker på alla möjliga nonsens! Gör det som är bäst för dig."

Säkert många av er har märkt att ni kan ge bra och rimliga råd till era vänner för att lösa vissa situationer, men samtidigt beter ni er själva orimligt i liknande situationer. Varför? För när vi tänker på en annan persons beslut tittar vi bara på det väsentliga. Men när det kommer till oss själva dyker det genast upp ett gäng småsaker som vi lägger överdrivet vikt vid. Därför, för att bli av med påverkan av dessa oviktiga saker på ditt beslut, tänk på vilka råd du skulle ge din vän om han var i en liknande situation.

Det femte sättet att bli av med känslor - vänta bara

Kom ihåg att ett snabbt beslut mycket ofta är ett dåligt beslut, eftersom det kan fattas under påverkan av känslor. Du behöver inte lyssna på impulsiva begär varje gång. I vissa fall är det vettigt att bara vänta och inte göra ett spontant val. Impulsiva begär är å ena sidan ganska intensiva och kan vara svåra att hantera. Å andra sidan är de flyktiga och du måste bara vänta ett tag, så kommer denna önskan att försvinna. Du kommer att inse att det som verkade vara ett väsentligt behov för ett par timmar sedan, faktiskt, du inte behöver.

Personligen gillar jag att låta något beslut "mogna" i mitt huvud, ge det tid, förutsatt att jag inte har någonstans att rusa. Det betyder inte att jag tänker på honom hela tiden. Jag kan göra några affärer, och plötsligt kommer beslutet av sig självt. Det händer till och med att jag fattar ett beslut direkt, men jag har ingen brådska att genomföra det om det gäller viktiga och långsiktiga saker.

Om några dagar kan det komma att "dyka upp" detaljer i mitt huvud som kan ändra mitt val. Eller vice versa, jag kommer att förstå att den första tanken var den rätta tanken, först nu kommer jag att vara säker på det.

Det sjätte sättet att bli av med känslor - håll dig fokuserad

Denna metod är lämplig i situationer där du behöver fatta snabba beslut under psykisk press, till exempel vid en intervju.

Som pokerälskare vet jag hur viktigt det är att vara fokuserad för att inte ge efter för omedelbara känslor. Poker är i grunden ett spel för beslutsfattande. Jag har märkt att när mitt sinne vandrar någonstans långt bort från spelet mellan händerna, gör jag orimliga och känslomässiga handlingar när det är min tur att satsa. Men om jag är fokuserad på spelet, även när jag inte är i handen, till exempel bara tittar på motståndarna, gör detta att mitt sinne kan vara alert, ständigt övervaka allt omkring mig och mig själv, bara tänka på spelet och inte låta onödiga tankar och känslor in i hjärnan.

Så, till exempel, under en intervju, håll din uppmärksamhet på denna process. Lyssna på allt de säger till dig. Låt inte främmande tankar komma in i ditt huvud, som: "vad tyckte de om mig?", "Sa jag för mycket?" Tänk på det senare. Men för nu, var här och nu. Detta kommer att hjälpa dig att göra rätt val.

Metod 10 - När man inte ska använda alla dessa metoder

Om man tittar på alla dessa metoder verkar det som att beslutsfattande är en mycket komplex process. Faktum är att dessa metoder är utformade för att hjälpa dig göra val, där varje alternativ bestäms av en uppsättning fördelar och nackdelar. Men vad händer om det inte finns några brister? Vad händer om du inte har något att förlora om du väljer ett alternativ?

Glöm sedan alla dessa tips, agera och se vad som händer.

Till exempel såg du en söt tjej på gatan, du är ensam och letar bara efter en kompis. Sluta gå över för- och nackdelar i ditt huvud. Ni har inget att förlora om ni kommer fram och lär känna varandra. Detta är en helt enkel lösning.

Sådana situationer är ett undantag. Ju mer du tänker på dem och väger besluten, desto större blir osäkerheten och chanserna att missa möjligheten. Därför, där valet inte kostar dig något, tänk mindre och agera!

Slutsats - Lite om intuition

De metoder jag har pratat om är försök att formalisera beslutsfattande. Ge klarhet och klarhet åt denna process. Men jag vill inte förringa intuitionens roll.

Dessa metoder bör inte förvirra dig och ingjuta ett illusoriskt förtroende hos dig att alla beslut är mottagliga för förnuft och torr analys. Detta är fel. Ofta kännetecknas valet av brist på fullständig information, och du måste acceptera det faktum att du i många situationer inte kan veta med 100% säkerhet i förväg vilket beslut som blir bättre. Ibland behöver du bara välja något, och då blir det tydligt om du gjort rätt val eller inte.

Därför måste du använda intuition, istället för att vänta tills dina metoder ger dig en entydig förutsägelse om riktigheten av ett eller annat alternativ. Men samtidigt bör man inte överskatta hennes roll och lita för mycket på hennes "tarm". För detta finns det ett formaliserat tillvägagångssätt som är utformat för att balansera ditt sinne och dina känslor, logik och intuition. Den rätta balansen mellan dessa saker är konsten att fatta beslut!

När människor delar de värsta besluten de har fattat i sina liv hänvisar de ofta till att valet gjordes i ett anfall av instinktiva känslor: passion, rädsla, girighet.

Vårt liv skulle vara helt annorlunda om Ctrl + Z var aktiva i livet, vilket skulle avbryta de beslut som fattades.

Men vi är inte slavar av vårt humör. Instinktiva känslor tenderar att bli matta eller helt försvinna. Därför rekommenderar folkvisdom att i fallet när du behöver fatta ett viktigt beslut är det bättre att gå och sova. Bra råd förresten. Det skadar inte att notera! Även om det för många lösningar inte räcker med en sömn. Vi behöver en specifik strategi.

Ett av de effektiva verktyg som vi skulle vilja erbjuda dig är strategi för framgång på jobbet och i livet från Susie Welch(Suzy Welch) - tidigare chefredaktör för Harvard Business Review, populär författare, tv-kommentator och journalist. Det kallas 10/10/10 och involverar att fatta beslut genom prismat av tre olika tidsramar:

• Hur kommer du att känna om det 10 minuter senare?
• Vad kommer du att tänka om detta beslut efter 10 månader?
• Vad kommer din reaktion att vara på detta om 10 år?

Genom att fokusera vår uppmärksamhet på dessa deadlines, tar vi avstånd från problemet med att ta ett viktigt beslut.

Låt oss nu titta på effekten av denna regel på ett exempel.

Situation: Veronica har en pojkvän Cyril. De har dejtat i 9 månader, men deras förhållande kan knappast kallas idealiskt. Veronika hävdar att Kirill är en underbar person, och på många sätt är han precis den hon har letat efter under hela sitt liv. Hon är dock mycket orolig över att deras förhållande inte går framåt. Hon är 30, hon vill ha familj och. Hon har inte oändligt mycket tid på sig att utveckla en relation med Kirill, som är under 40. Under dessa nio månader träffade hon aldrig Cyrils dotter från sitt första äktenskap, och i deras par lät det omhuldade "Jag älskar dig" aldrig från någon sida.

Skilsmässan från hans fru var fruktansvärd. Efter det bestämde sig Cyril för att undvika ett seriöst förhållande. Dessutom håller han sin dotter borta från sitt personliga liv. Veronica förstår att han har ont, men hon är också kränkt över att en så viktig del av hennes älskades liv är stängd för henne.

Veronica vet att Cyril inte gillar att skynda sig in i beslut. Men ska hon då själv ta steget och säga "jag älskar dig" först?

Flickan fick rådet att använda 10/10/10-regeln, och det här är vad det blev. Veronica ombads föreställa sig att hon just nu måste bestämma sig för om hon erkänner sin kärlek till Cyril på helgen eller inte.

Fråga 1: Hur kommer du att reagera på detta beslut efter 10 minuter?

Svar:"Jag tror att jag skulle vara orolig, men samtidigt stolt över mig själv att jag tog chansen och sa det först."

Fråga 2: Vad skulle du tycka om ditt beslut om 10 månader hade gått?

Svar:"Jag tror inte att jag kommer att ångra det tio månader senare. Nej det kommer jag inte. Jag vill verkligen att allt ska lösa sig. Vem tar inte risker, dricker då inte champagne!

Fråga 3: Hur känner du om ditt beslut 10 år senare?

Svar:"Oavsett hur Cyril reagerar kommer beslutet att förklara kärlek först om 10 år inte att spela någon roll. Vid den tiden kommer vi antingen att vara lyckliga tillsammans, eller så kommer jag att ha ett förhållande med någon annan."

Observera att 10/10/10-regeln fungerar! Som ett resultat har vi ganska en enkel lösning:

Veronica måste ta ledningen. Hon kommer att vara stolt över sig själv om hon gör det här, och tror uppriktigt att hon inte kommer att ångra det hon gjorde, även om inget löser sig med Cyril till slut. Men utan en medveten analys av situationen enligt 10/10/10-regeln, verkade det extremt svårt för henne att fatta ett viktigt beslut. Kortsiktiga känslor – rädsla, nervositet och rädsla för avslag – var distraktioner och avskräckande.

Vad hände med Veronica efter, kanske du undrar. Hon sa "jag älskar dig" först. Dessutom försökte hon göra allt för att förändra situationen och sluta känna sig i limbo. Cyril erkände inte sin kärlek för henne. Men framsteg var på ögat: han kom närmare Veronica. Flickan tror att han älskar henne, att han bara behöver lite mer tid för att övervinna sin egen och erkänna känslornas ömsesidighet. Enligt hennes uppfattning är chansen att de blir tillsammans upp till 80 %.

Så småningom

Regeln 10/10/10 hjälper dig att vinna på den känslomässiga sidan av spelet. Känslorna som du upplever nu, i detta ögonblick, verkar rika och skarpa, och framtiden är tvärtom vag. Därför är känslorna som upplevs i nuet alltid i förgrunden.

Strategin 10/10/10 tvingar dig att ändra vinkeln på din vision: att överväga ett ögonblick i framtiden (till exempel om 10 månader) från samma synvinkel som du tittar på i nuet.

Denna metod låter dig sätta dina kortsiktiga känslor i perspektiv. Det är inte så att du ska ignorera dem. Ofta hjälper de dig till och med att få det du vill ha i en given situation. Men du får inte låta dina känslor ta över dig.

Det är nödvändigt att komma ihåg kontrasten mellan känslor inte bara i livet utan också på jobbet. Till exempel, om du avsiktligt undviker ett seriöst samtal med din chef, låter du dina känslor få det bästa av dig. Om du föreställer dig möjligheten att ha en konversation, kommer du efter 10 minuter att vara lika nervös, och efter 10 månader - kommer du att vara glad att du bestämde dig för att ha det här samtalet? Andas lugnt? Eller kommer du att känna dig stolt?

Men vad händer om du vill belöna en fantastisk anställds arbete och kommer att erbjuda honom en befordran: kommer du tvivla på riktigheten i ditt beslut efter 10 minuter, kommer du att ångra vad du gjorde efter 10 månader (plötsligt kommer andra anställda att känna sig lämnade ut), och kommer det att göra någon skillnad för ditt företag om 10 år?

Som du kan se kortsiktiga känslor är inte alltid skadliga. Regeln 10/10/10 antyder att det inte är det enda rätta att titta på känslor i det långa loppet. Det bevisar bara att de kortsiktiga känslor du upplever inte kan stå i spetsen för bordet när du fattar viktiga och ansvarsfulla beslut.

Hur man fattar rätt beslut

Vad du behöver veta innan du fattar ett beslut, vilka frågor du ska ställa och hur du vägleder ditt beslut

De flesta människor är rädda, vet inte eller vet inte hur (förstår inte) hur de ska närma sig och fatta ett beslut.

Och om vi delar upp beslutsfattandet i etapper (steg). Vilka steg är viktiga för att fatta det mest korrekta, slutgiltiga beslutet?

Jag kommer att prata om dessa steg nedan, men först vad man ska vara uppmärksam på när man fattar beslut.

Det händer ofta att en person innan han fattar ett beslut inte riktigt vet vad han vill eller vilket alternativ han ska välja.

Och här är det viktigt att du inte bara analyserar, utan lägger logiken åt sidan ett tag och fördjupar dig i uppmärksamheten, känner om det verkligen är trevligt för dig, om det kommer att vara ett nöje för dig att göra den här affären under en lång tid . Och vi fokuserar inte här bara på resultatet, pengarna och vinsten. Lyssna bara på din inre röst, ibland kanske en ledtråd inte kommer direkt, och här är det bättre att inte sätta press på dig själv, men för att bära svaret, lita på din intuition.

Du kan också ställa dig själv ett par frågor: "Vad säger mitt sinne mig?" och svara snabbt högt, utan att tänka, och fråga sedan: "Vad säger min intuition (min själ) mig?", och titta mycket noga på dina allra första tankar som kommer upp, oftast är de de mest korrekta. Observera själv vilka känslor de väcker hos dig, om det finns något i dem som inspirerar dig.

Jag anser att detta är det viktigaste rådet och i de flesta fall är detta allt som behövs för att fatta rätt beslut.

Vet du vad en känd och framgångsrik person sa om detta:

Följ gärna ditt hjärta och din intuition, de vet på något sätt redan vad du verkligen vill bli.

Steve Jobs

Och det händer ofta att situationerna i sig inte tolererar resonemang från oss, man behöver bara göra något och det är det. Till exempel, om du är singel, en möjlighet har dök upp och du känner att du uppriktigt vill lära känna varandra, då ska du inte gå in på alla dessa - "Vad händer om ...", lyssna på ditt hjärta och bara följ det - vidta några åtgärder med svaret på alla tvivel - "men kommer vad som händer."

5 frågor i beslutsfattande

Mycket ofta tvivlar vi på om jag verkligen behöver det, varför. Och särskilt om beslutet påverkar det globala och långsiktiga perspektivet. Här rekommenderar jag ändå att lyssna mer på den inre rösten, men du kan ställa dig själv 5 ledande frågor.

Första frågan- "Vill jag ha det X vill jag göra det här, vill jag ha det här, vill jag vara någon?"Svarar ärligt oss själva" JA" eller " NEJ".

När du har identifierat och svarat dig själv: "JA", jag vill göra exakt detta, gå vidare till nästa fråga, - " Om jag gör detta, om jag blir någon och uppnår detta, kommer jag att vara i harmoni med mig själv, med universum, eller för dem som tror, ​​i harmoni med Gud?"

Om du svarade "JA" till dig själv, ställ dig själv följande fråga "Om jag gör det här, om jag blir någon, då föra närmare om det mig till mitt mål, min dröm ?"

Om ditt svar är "JA", ställ dig själv en annan fråga - " Om jag gör det här, om jag har det här, om jag blir någon, kommer det att kränka mänskliga rättigheter?"

Om ditt svar är "NEJ", gå till den sista frågan - " Om jag når mitt mål, kommer jag att göra det bättre för mig själv och någon annan? Denna fråga är kanske den enklaste att besvara.

Och efter att ha svarat på dina frågor, efter att ha bestämt dig, måste du vidta åtgärder. Just nu, i detta ögonblick börja vidta åtgärder för att förändra något i ditt liv. Att bli framgångsrik, självständig och slutligen uppnå det du så önskar. Dröj inte med att säga till dig själv- "Det var det, ja, jag har bestämt mig för att imorgon ska jag börja skådespela", eller "Jag ska tänka om och sedan ska jag äntligen bestämma mig för om jag behöver det eller inte"– Tro mig, vänner, det är osannolikt att ni kommer att bestämma er och starta något.

Och om du försöker senare är detta som regel bara ett nytt försök och inte mer. Do direktäven det minsta steget är viktigt ditt första steg viktig START.

Ett sådant första steg är till exempel behovet av att samla in användbar information, ta reda på vad och hur. Ju fler detaljer du känner till, desto lättare är det att fatta beslut och gå snabbare och mer självsäkert.

Bara oroa dig och rör dig inte

Dröj inte med att fatta slutgiltiga beslut om du redan känner att det här är ditt, du längtar efter förändring och du behöver det, och oroa dig inte för mycket nu om hur du kommer att bli och när, vad som kommer - det är inte frågorna nu, gradvis allt kommer av sig själv. Ditt främsta mål nu är att fatta ett beslut.

Om du dröjer med att fatta ett beslut betyder det att du redan har fattat ett beslut – att lämna allt som det är.

Kom ihåg att tvivel fortfarande kommer att finnas kvar och du bör inte bli av med dem på alla möjliga sätt. Det är normalt att uppleva, eftersom ingen kan förutsäga framgång och veta exakt hur allt kommer att gå, du kan bara, i större eller mindre utsträckning, tro beroende på erfarenhet och förutsättningar.

Och när du väl fattar det slutliga beslutet och börjar ta de första stegen
, alla dessa "HUR" - de kommer till dig. Du kommer att hitta eller träffa rätt människor, och rätt situationer kommer att börja uppstå runt dig. Du kommer att börja locka dem till dig, det här är något slags fantastiskt fenomen, men jag övertygade mig själv om att det fungerar, som en relation med universum.

Förresten, tänk noga själv och kom ihåg när du började tänka på något och göra något, oavsett vad, när det plötsligt, direkt eller efter en tid började hända - du träffade rätt personer eller du befann dig på den platsen och vid den tiden, eller den nödvändiga informationen kom fram.

Så, Huvudsaken - besluta.

Basera dig inte på beslutsfattande Utifrån det du har idag, tänk vad du vill, sträva efter det och ta ditt beslut om det. Rädslan för att misslyckas är alltid starkare än möjligheten till förändring, det är mycket mer fruktansvärt för oss att förlora något än viljan att försöka vinna något, men om du bara blir vägledd kommer du inte långt.

Och alla andra frågor, som - "Kan jag göra det här?", "Gör jag det rätt?" "Och om det inte går?" - Alla dessa frågor är inte frågor om en person som vill ha mer av livet. De bör uppmärksammas endast för en snabb bedömning av verkligheten av vad som genomförs, för att korrigera kursen och inte mer.

Nästan var och en av er har varit i en situation där ni, efter att ha fattat ett beslut och börjat göra något, efter ett tag, kanske snabbt, kanske senare, förstår - det borde ha varit annorlunda.

Om du inte själv accepterar att det inte finns och inte kommer att finnas ett helt rätt beslut, om du är rädd och bygger på rädsla för misstag kommer du aldrig att uppnå det du drömmer om. Poängen är att Antingen gör du det eller så gör du det inte och det finns inget annat val.. Förutom som ett ännu värre alternativ är det att hela tiden vara i ett väntande tillstånd bara för att tänka och drömma om något, att vänta 100% tillfälle i hopp om att detta ska komma, gör ingenting, och hela tiden vara i ett tillstånd av missnöje med dig själv och ditt liv.

"Varje handlingssätt har sitt eget pris och sin egen risk. Men de är mycket mindre än priset och risken för att inte göra någonting."

John F. Kennedy

Vad hindrar dig från att fatta bättre beslut?

Vi är i olika tillstånd vid olika tidpunkter, beroende på några yttre eller inre faktorer, och som ett resultat, oavsett hur smart du är, uppfattar vårt medvetande situationen på olika sätt. Och när du tog ett beslut misslyckades du med att göra rätt val Det är därför som på den tiden var inte i det skicket, du kan ha varit deprimerad, orolig och överansträngd, och du hade helt enkelt inte tillräckligt med potential.

I ett annat fall, när du nästan omedelbart förstår vad som ledde till fel beslut, och inte för att du tog ett medvetet fel beslut, inte för att " medvetandet räcker inte", men för att det inte var möjligt att hålla tillbaka sig själv, att kontrollera sig själv genom att kassera känslor (oftast händer detta, och det här är det sorgligaste).

Mycket ofta förblindas vi av känslor som gör att vi missar viktiga nyanser i att göra ett visst val och som senare kan visa sig vara avgörande. Därför, alltid innan du fattar ett viktigt beslut, lugna ner dig, för detta är det bäst att observera andningen för 5-8 långsamma, lugna inandningar och utandningar, och om du är för upphetsad, skjut sedan upp beslutet ett tag, låt din hjärna lugna sig ner och rensa upp.

Hur man blir vägledd i beslut (val av åtgärder)

Ta beslut utifrån principerna

När du fattar beslut, kom alltid ihåg och vägleds av dina huvudprinciper och uppriktiga önskningar. Till exempel, om du vill starta ett företag, måste du tänka på att det inte kommer att vara en lätt promenad, utan hårt arbete. Är du redo att offra din komfort, personliga tid och familjetid? Och vad är allt till för?

Kanske kommer du att förstå att precis samma familj, komfort och frid, det är detta du strävar efter, och att tjäna mycket pengar kan ta mycket av detta ifrån dig. Vissa människor, som börjar jaga pengar, glömmer sina huvudvärden, för vars skull de började göra det alls.

Om du fortfarande känner att den här verksamheten eller något annat är nödvändigt för dig, gå vidare och var djärvare.

Fokusera på det väsentliga

När du redan har bestämt allt, börjat agera och bestämma riktningen varje dag, bestäm vad du ska göra nu, alltid vägledas av prioritet huvudåtgärd, fråga dig själv - "Vad är det bästa jag kan göra just nu, för närvarande för att komma närmare mitt mål?"

Och vidta konkreta åtgärder - utan dröjsmål försöker du göra det.. Dra bara inte åt för hårt.

Hur man fattar ett beslut. Motivering

Och för mitt stöd, motivation rekommenderar jag starkt att föra dagbok, detta är verkligen viktigt.

Hur gör vi en dagbok? I en ny anteckningsbok skriver vi, först frågor, sedan svarar vi - " Varför behöver jag det?", "Vad kommer det att ge mig?", " Hur säker kommer jag bli?", "Hur kommer jag att känna om det?", "Hur ska jag leva med detta??", "Vilka möjligheter kommer detta att ge mig?". Beskriv allt levande, i färgglada bilder, presentera som om du redan har nått framgång och nu upplever dessa sensationer.

Och varje dag bör du börja med att läsa dagboken, med denna starkaste motivation. Du utför åtgärder redan i ett annat humör, och för varje efterföljande dag kommer detta humör att bli bättre.

I det du skriver kommer du i 95% av fallen inte att tro. Varför är det så? För det handlar om de (inställningarna) som vi har inuti, i vårt undermedvetna. Och om vi inte ändrar dessa attityder är vi dömda att misslyckas. För att omprogrammera, ändra dessa program, kommer du att skriva denna dagbok. När du sätter dina tankar på papper uppfattar hjärnan allt annorlunda än när det händer i ditt huvud.

Men det bästa är om du ändå, samtidigt, hittar en likasinnad person som delar din vision, dina mål. Och dela dina tankar med honom, eller till och med läs dem högt. Allt kommer att börja koka inom dig, du kommer liksom att delas i två. En del kommer att säga-" Du kan inte ", Övrig " Du kommer lyckas ". Och viktigast av allt, med sådan upprepning och disciplin programmerar du ditt undermedvetna, ändrar dina misslyckade installationer.

Det finns andra sätt att programmera, men detta finns i andra artiklar. Varför andra? Det är enkelt - en av oss uppfattar allt visuellt, sedan ljudinformation, eller så behöver du båda tillsammans. Allt detta kan lätt kännas om du bara lyssnar på dig själv. Under tiden rekommenderar jag att lära dig lite mer om med det kan det dramatiskt förändra ditt liv som helhet.

Och ett ögonblick, varje person på resans gång har sådana dagar då allt faller över styr, det finns ingen stämning, välmående, milt uttryckt, inte fungerar och du behöver fortsätta göra något, men det går inte kl. Allt. Skriv på ett kort som du alltid kommer att bära med dig ditt mest omhuldade mål. Och när du behöver agera, men det är ingen stämning, ta fram ditt kort och fråga dig själv: "Varför och varför behöver du allt detta?" Och svara ärligt på den här frågan för dig själv. Ditt svar kommer att motivera dig att vidta åtgärder och endast åtgärder kommer att leda dig till ditt mål.

Slutligen, hur man bestämmer sig:

Och kom alltid ihåg, var och en av oss är en unik person, med sina egna svagheter, men också sina egna styrkor. Och var och en av oss har rätt att vara vem vi vill!

Lycka till med att fatta rätt beslut och energi till handling! !

Med vänlig hälsning Andrey Russkikh

Kolla in det så klart! Hur man uppfyller en dröm