Barnet sover väldigt dåligt på nätterna. Varför sover ett barn dåligt på natten, och hur åtgärdar man situationen? De vanligaste problemen med dålig barns sömn och hur man löser dem

Sömn är det viktigaste skedet i ett barns liv. Det är under nattvilan som kroppen återhämtar sig och växer mest aktivt, utgör förutsättningarna för barnets harmoniska allsidiga utveckling, hans skolprestationer och en stabil psyko-emotionell bakgrund. Moderna barn lider ganska ofta av olika sömnstörningar, medan de flesta av orsakerna är fysiologiska eller yttre karaktär och är inte direkt relaterade till patologier. Vilka är de främsta anledningarna dålig sömn hos ett barn och hur man kämpar mot dem? Du kommer att läsa om det nedan.

Vad ska man göra om barnet inte sover bra på natten?

För spädbarn som behöver konstant matning under natten är samsova med mamman ett effektivt alternativ - även om barnet är vaket kan det snabbt få en bröstmatning utan att gå upp ur sängen. Förutom ytterligare faktor lugnande kommer att vara nära taktil kontakt, så nödvändigt under de första månaderna av livet.

Om detta schema inte passar dig, då kan ett alternativ vara att överföra barnet till konstgjorda blandningar- de är mer mättade, och i de flesta fall räcker det, bara en mellannattsmatning från flaska, i motsats till 2-4 med bröstet.

Det bör noteras att översättningen konstgjord utfodring måste vägas noggrant - under alla omständigheter är modersmjölken den mest användbara och nödvändiga för barnet, blandningen förblir fortfarande bara partiella ersättningar för den första och mest viktigt element barnmat.

Inget av de föreslagna alternativen fungerar.? Förbered dig sedan på att ett barn upp till ett år måste betala på natten ökad uppmärksamhet, regelbundet gå upp till sin säng. Det är omöjligt att inte mata honom på natten eller att inte lugna ner honom om han vaknar.

Från och med ett och ett halvt år kommer barnet i de flesta fall inte längre att vakna hungrig på natten om det matats hårt på kvällen och utöver modersmjölk extra mat används. Dessutom kan du försöka lösa barnets problem med rädsla och mardrömmar.

För att komma igång, ta reda på exakt vad ditt barn är rädd för, varefter du kan börja agera.. Mest effektivt alternativ- genomföra en formell ritual med ett barns inblandning i den. Utvisningen av "bokarna" från garderoben, nattljuset som lämnas på natten, skingra mörkret med ett dämpat ljus, amuletten placerad på sängen med en tydlig indikation på dess "speciella" egenskaper för att utvisa rädsla - alla sådana handlingar, om de är korrekt förklarade för barnet med tillräckligt allvar och kopplar barnet till processen, fungerar i de flesta fall.

Det specifika med barnets temperament

Varje barn är en individ med sitt eget temperament. Dess första tecken börjar dyka upp redan från 1-1,5 år. Inom internationell pediatrik finns det till och med en term " barn med ökade behov ". Så små medlemmar i samhället är lätta att reta upp, krävande på förutsättningar och kvalitet. yttre miljön, snabbt upphetsade och mycket långsamt "lämnar", föredrar de att tillbringa större delen av sin fritid i famnen på sin far eller mor. Vid 2 års ålder identifieras sådana karaktärsdrag av samhället som nyckfullhet och dåligt uppförande.

Den kategori av temperamentsfulla barn som beskrivs ovan måste behandlas med särskild uppmärksamhet . Ett barn bör inte straffas för överdriven emotionalitet - detta skadar psyket kraftigt. Det finns flera alternativ för att lösa situationen:

• Samsova . Faktum är att det enda icke-alternativa måttet på psyko-emotionell påverkan som gör att du kan ge grundläggande sömn för hela familjen. Denna utsikt "lyser" för föräldrar upp till minst 1 år av barnets liv. Om du fortfarande försöker lära honom att sova i sin spjälsäng på egen hand, bör du förbereda dig på månader av utmattande "spurt" med praktiskt taget ingen nattsömn för att uppnå önskat resultat;

• Ett rimligt alternativ kan vara ett slags kompromissalternativ köpa en babysäng med löstagbar sidovägg- hon rör sig nära föräldrarnas säng, ger psyko-emotionell tröst till barnet och relativ frihet till föräldrar som inte är så begränsade av barnets ständiga närvaro i sin säng. Efter en tid kan spjälsängen gradvis tas bort från föräldrasängen, dock utan att ta den senare ut ur rummet - på så sätt kommer du gradvis att avvänja barnet från samsova med dig. Alltför lättpåverkade och upphetsade barn rekommenderas att uthärda sovplats i ett separat rum tidigast 3 år efter födseln;
• Anpassning och avslappning. Försök att inte missbruka utvecklande och för aktiv fysiska aktiviteter, besöka poolen, gymnastik och ofta bara gå med barnet på gatan. Innan du går och lägger dig, gör det mot ett lätt upphetsat barn varma bad med avkopplande aromaterapi, komplex massage. Ovanstående aktiviteter kommer delvis att ta bort de negativa manifestationerna av barnets speciella temperament och sova lugnare.

Fel livsstil

Som modern medicinsk forskning, upp till 60 procent av bebisarna lider av sömnstörningar pga fel bild liv skapade för dem av deras föräldrar. Vi pratar om kompetent efterlevnad av dagliga rytmer, såväl som utgifter och förbrukning av energi.

Sällsynta utflykter för promenader, rikliga måltider, oregelbunden nattvila med att somna senare än 22 - alla dessa faktorer påverkar sömnen negativt. Dessutom är det värt att tänka på att vissa barn är så rörliga och aktiva att de förbrukar sin ackumulerade energi endast under många timmars "maraton" på gatan med löpning, hoppning och utomhusspel.

Hur man löser ett sådant problem?

• Skapa en standardiserad daglig rutin. Du behöver gå upp och gå och lägga dig samtidigt, det är lämpligt att lämna för en natts vila senast kl 21. Daglig vila bör också vara strikt reglerad;
• Promenader och mer promenader. Gå med ditt barn så ofta som möjligt, frisk luft och aktiv rörelse hjälper barnet att kasta ut den ackumulerade energin och sova mycket bättre;

• Ytterligare avsnitt. Ett tillägg (men inte ett alternativ) för ditt barn kan vara specialiserade sektioner för sportövningar, dans, simning, etc.;
• Betydande begränsning av TV- och datortittande. Det imaginära lugnet hos barnet när han sitter vid datorn eller tittar på tecknade serier på TV:n, ändrar du till hans bästa nattsömn.

Obekväm sovmiljö

På ett barns sömn tidig ålder mycket starkt inflytande yttre faktorer miljö. Vi pratar om bekvämligheten i miljön i rummet där barnet är på natten. Varm filt? Stör utkastet? Pyjamas krossar din nacke? Dessa och andra faktorer kan leda till permanenta sömnstörningar.

Vad bör vara den ideala miljön?? Det bästa beslutet – Ett komplext tillvägagångssätt, som inkluderar alla möjliga punkter som kan störa barnets sömn.

• Mikroklimat. Idealiska förhållanden för ett barns sovrum är +16 grader Celsius och cirka 90 procent luftfuktighet. Försök att bibehålla dessa parametrar genom att regelbundet vädra rummet, använd luftfuktare om det behövs;
• Externa stimuli. I sovrummet ska barnet ha bra ljudisolering så att det inte väcks av främmande ljud från gatan eller från grannarna. Ta dessutom hand om ljusisolering genom att använda tjocka gardiner under sömnen;
• Säng. Grunden för en barnsäng är den mest pålitliga och lämplig för barnets dimensioner. Det är önskvärt att köpa en ortopedisk madrass, men inte för mjuk för att inte förstöra den framtida hållningen. Kudden är måttligt platt och liten, på naturlig växtbasis, som en filt. Bra alternativ en sådan plan - bambufiberprodukter som tillåter luft och fukt att passera igenom, vilket ger värme och en hypoallergen effekt. Sängkläder och pyjamas - strikt i storlek från naturliga bomullstyger, inga syntetmaterial.

Dålig hälsa hos barnet

Det händer att barnet inte sover bra på natten och ofta vaknar på grund av närvaron smärtsyndrom i området av buken, tänderna, huvudet. En ganska ofta förekommande händelse, särskilt under de första åren av en babys liv, kan avskräcka den senare från att sova länge. Hur man löser ett liknande problem?

• Under de första månaderna av livet matsmältningssystemet bebis är inte mogen- periodvis finns det svullnad, problem med utsläpp av gaser och provoceras svår smärta i en mage. Prova simetikonbaserade produkter (som Espumizan) såväl som naturliga dillvatten eller te med fänkål;

• När du får tänder kan du använda speciella bedövningsgeler appliceras på tandköttet. De är särskilt relevanta på natten, tillsammans med användningen av en napp - detta kommer att distrahera barnets reflexer under sömnen och ge honom en ordentlig vila;
• Huvud, träningsvärk . Barnets kropp växer aktivt samtidigt som den utsätts för allvarlig stress. Ibland kan barnet helt enkelt vara trött och hela kroppen gör ont efteråt aktiv dag. I det här fallet en avkopplande dusch, massage hjälper, och om de inte är effektiva - icke-steroida analgetika som paracetamol och ibuprofen.

Livet förändras

Under de första åren är barnets psyko-emotionella bakgrund mycket instabil, barnet självt reagerar inte alltid korrekt på vissa händelser i livet, särskilt om de har ett personligt negativt sammanhang. Flyttades barnet till ett separat sovrum? Har ett andra barn dykt upp i familjen? Planerade att flytta till ny lägenhet? Bråkade dina föräldrar seriöst? Detta och mycket mer kan avsevärt försämra ett barns sömn.

Att lösa problemet - anpassa barnet till förändringar i livet. Var inte rädd för att prata i detalj om vad som hände, förklara för honom i klartext om händelsen. Ha tålamod, försök att inte glömma att uppmärksamma barnet, oavsett omständigheterna.

En frekvent, man kan säga kronisk "sjukdom" är överföringen av all styrka och energi till det andra eller tredje, nyfödda barnet och fullständig ignorering av den förstfödde. Han känner sig inte bara kränkt, och ibland kan han till och med hata brodern eller systern som får all uppmärksamhet.

Se till att hitta en balans mellan behovet av att ta hand om barnet och tilldelningen av en partikel av kärlek till äldre barn!

I enskilda fall den psyko-emotionella faktorn för sömnstörningar kan vara så stark att det är omöjligt att hantera problemet på egen hand. I det här fallet kommer barnet att behöva hjälp av en kvalificerad specialiserad specialist - en psykolog, en neurolog. Specialdesignade terapisessioner kommer att lindra barnet från fobier och inre fobier psykologiska problem och även stärka hans psyko-emotionella bakgrund.

Under alla omständigheter om du misstänker en sömnstörning allvarlig patologi- kontakta omedelbart barnläkaren och genomgå en omfattande undersökning.

Forskare argumenterar fortfarande om syftet med sömn i mänskligt liv. Sömnbrist påverkar inte bara det fysiska välbefinnandet, utan också lusten att kommunicera, ha kul, leva fullt liv. Världen inte glada, vi blir irriterade och mer oförskämda. Att förlora några timmars sömn på natten kommer att sakta ner en persons reaktioner med 40 procent eller mer. Och vi pratar om vuxna. Och om barnet inte sover bra? Hur påverkar detta hans välbefinnande?

Sömn är inte bara ett grundläggande behov, utan också en hälsoindikator för spädbarn.

Rastlös kort sömn kan signalera någon form av sjukdom. Under en lång period sover den nyfödda inte bra, gråter ständigt, går inte upp i vikt, slö - spring till doktorn! Långvarig sömnstörning kan förvärra hans välbefinnande. Men få inte panik i förtid. Som regel kan orsakerna till att barnet inte sover bra på natten elimineras på egen hand. Vad ska man göra?

Sömnnormer för barn

Unga föräldrar kan inte alltid omedelbart förstå att den nyfödda sover lite, eftersom de inte känner till normen för sömntimmar för barnet. Efter utskrivning från sjukhuset kan barnet sova upp till 18 timmar – och det är normalt. Han vaknar i 2-3 timmar, under denna period behöver han matas, masseras, se till att prata så att han känner sin mammas värme och omsorg.

Efter tre månader kommer antalet sömntimmar att minska till 15. Det kommer att bli mer aktivitet under dagtid, och på natten, tvärtom, börjar många barn redan vägra mat och kan sova upp till 9-10 timmar i en rad gråter de mindre. Observera att det bör vara minst 3 perioder av sömn under dagen.

Många unga föräldrar tror att ju äldre deras barn är, desto mer tid bör han tillbringa i den aktiva fasen. Om barnet är överdrivet lekfullt och rastlöst, fortsätter att vakna ofta på nätterna och inte sover tillräckligt på dagen är detta ett av trötthetssymptomen. Så det finns någon anledning till varför den nyfödda inte sover bra varje natt, och det måste åtgärdas omgående. Det finns situationer när barnet inte sover på 5 timmar i rad, och om han somnar, efter 10 minuter vaknar han och gråter. Detta är en tydlig störning som säger att barnet inte når fasen djup sömn, vilar inte bra och är inte återställd. Vilka är de främsta anledningarna till att barnet inte sover bra på nätterna, somnar hårt och vaknar ofta?

Psykologiska orsaker till dålig sömn

Småbarn somnar perfekt till sådana ljud som en fungerande TV, konversationer, mumlande musik. Men varje skarpt ljud eller starkt ljus kan sänka sömnfasen, skrämma, provocera nervositet. För att göra barnet lugnare, mörka rummet med gardiner, ordna spjälsängen så att direkt ljus inte faller på den.

Spädbarn är mycket mottagliga och emotionellt tillstånd mödrar. Din överdrivna aktivitet, nervositet, Dåligt humöröverförs till barnet. Under graviditeten vänjer sig barnet vid att höra mammans hjärta slår, förlossningen är påfrestande för både mamman och bebisen. I ny miljö utan att höra din hjärtfrekvens, inte ansluten till dig av navelsträngen, upplever han en känsla som liknar intensiv ensamhet. Vad ska man göra? Om en ung mamma pratar med barnet oftare, håller honom i famnen, somnar i närheten, kommer känslan av säkerhet och kontakt med dig att återvända. Efter en tid kommer barnet att vänja sig vid det nya tillståndet, lugna ner sig och börja somna på natten med minimalt ditt deltagande.

Fysiologiska orsaker till dålig sömn

Orsakerna till dålig sömn kan vara obehag, smärta, obehag. Den vanligaste:

• Tarmkolik. Den vanligaste orsaken till kolik är ökad gasbildning. Under gråt eller matning fångar barnet för mycket luft. Gas byggs upp i tarmarna och orsakar smärta. Svårigheten med passage av gaser beror på att mag-tarmkanalen ännu inte är helt bildad. Under en lång tid barnet fick alla nödvändiga ämnen genom navelsträngen, och nu måste han smälta mat på egen hand. Mycket ofta vaknar barn av dessa obehag på natten och börja gråta.

Förstå vad ångest handlar om tarmkolik, kan vara på barnets beteende. Magen är uppklädd och pressar benen mot magen. Kolik börjar vanligtvis i 3:e levnadsveckan och slutar i 3:e månaden. Kolik är inte en sjukdom, utan ett stadium i bildandet av den korrekta mikrofloran i tarmarna. Föräldrar behöver hjälpa sitt barn att ta sig igenom denna period. Det är bättre för mamma att ge upp mat som kräver gasbildning - bröd, frukt, baljväxter. När du matar bör du titta på hur barnet tar bröstet så att det inte fångar överflödig luft medan han äter. För att undvika kolik rekommenderas det att lägga barnet på magen före varje matning. Och efter att ha ätit, håll den i en kolonn tills han rapar den ackumulerade luften. När kolik redan har övervunnits, hjälper en massage av magen eller en varm blöja på magen bra. De angivna metoderna fungerade inte? - Det återstår att ta till det vackra folkmedicin: dillvatten.

• Obehag orsakat av överhettning, kyla eller att ha varit i blöja under en längre tid. Vid överhettning blir barnets hud röd. Att barnet är kallt kan man förstå genom att röra på kinderna. Känn att de är kalla – det är värt att avsluta promenaden eller klä bebisen varmare om du är hemma. Men en lång vistelse i en blöja kan provocera fram allvarlig hudirritation och till och med blöjutslag. Huden på en nyfödd är mycket känslig och tunn. Det är bättre att inte tillåta användning av blöjor på permanent basis, speciellt om du är hemma, där du kan klara dig med en blöja. Blöjeutslag åtföljs av klåda, sveda och ger barnet mycket besvär. Torka din bebis kropp väl efter tvätt, undvik överdriven inpackning, minimera användningen av blöjor, ta luftbad med din bebis och se till att behandla alla rynkor och rodnad med barnkräm eller mjölk.
• Åksjuka. Även om många använder detta tillvägagångssätt, säger moderna barnläkare ändå att vid åksjuka får barnets oförformade vestibulära apparat honom att känna sig som i en karusell, vilket får honom att gråta ännu mer. Gör inte en vagga för åksjuka. Ungen somnar inte bara, han blir sjuk nästan till den grad att han tappar medvetandet.

Fel atmosfär

Bekvämt för spädbarn är lufttemperaturen från 18 till 22 grader Celsius. Om rummet är varmt, ventilera rummet oftare. Placera spjälsängen borta från fönster och värmekällor.

Efter utskrivningen från sjukhuset är barnet ännu inte medvetet om skillnaden mellan natt och dag. För att han snabbt ska gå med i den normala regimen är det nödvändigt att skapa förutsättningar för att lägga sig som hjälper honom att förstå skillnaden. Under dagen, invagga honom i halvmörker. På natten, se till att rummet är så mörkt som möjligt från ljuskällor.

Ökad aktivitet i rummet kan hindra ditt barn från att somna. Barnet kommer inte att reagera på bakgrundsljud, men om det alltid finns många människor bredvid honom och de alla gör något, rör sig, pratar, kommer sömnstörningar att säkerställas.

Hur hjälper du ditt barn att sova?

För varje ung mamma är det viktigaste att utarbeta din egen metod för att lulla smulorna för natten. Huvuduppgiften är att utveckla läggdagsritualer och vänja barnet vid dem och vid sömnmönstret både under dagen och på natten. Ett barn som är vant vid en viss regim kommer att dras till sömn vid vissa timmar. Så vi måste göra det klart för barnet att det förbereds för sängen på natten. Mest bästa sekvensen: mata, sedan bada och sova.

Att bada i ett varmt örtbad är avkopplande. Om du fortfarande är orolig för kolik kan du efter badet göra en magmassage eller ge dillvatten. Så att barnet inte stör sig själv, linda honom försiktigt på natten. Gör rummet mörkare och sjung en vaggvisa eller bara prata med din lilla med en tyst, lugnande röst. Erfarna mammor rekommenderas att använda samma fraser, till exempel "bye-bye", "sov baby" och så vidare. Samma handlingar och ord kommer förr eller senare att bilda en vana att somna. Glöm inte bort temperaturregim. Se till att förventilera rummet till en behaglig 20 grader Celsius.

Ha tålamod. Det kommer att ta lång tid att vänja sig vid läggningsritualen.
Tänk på att alla barn har sin egen karaktär. Om din förstfödde somnade både dag och natt var det värt att lägga honom, då kan en annan bebis behöva mer tid. Någon vill fundera på en ny leksak, en annan behöver en mammas vaggvisa. Under läggning bör du inte starkt vänja barnet vid händer, det är bättre att bara ligga bredvid honom, prata, stryka.

Ingen förstår ett barn bättre än hans mamma. Varje bebis är unik! Fokusera därför först och främst på dina känslor, och inte på allmänna tips. Tänk samtidigt på att ju mer barnet sover, desto snabbare utvecklas det. Försök skapa mest åt honom bekväma förhållanden För sund sömn, speciellt på natten. baby - alla familjemedlemmars välbefinnande!

Hej Alexey! Med ett sådant problem som dålig sömn hos ett barn, står varannan förälder inför. Idag ska jag försöka berätta varför barnet inte sover bra på natten. I artikeln berörde jag nästan alla åldrar och de främsta anledningarna till vilsam sömn.

Varför sover inte ett barn på natten?

För att svara på denna fråga tar vi först reda på hur många timmar ett nyfött barn ska sova på natten:

• Ålder från 0 till 28 dagar - normal sömn från 19 till 20 timmar om dagen,
• Från 0 till 2 månader - barnet ska sova från 16 till 18 timmar om dagen,
• Från 2 månader till 4 månader - normal sömn från 15 till 17 timmar om dagen,
• Från 4 till 6 månader - normen anses - 13 - 16 timmar om dagen,
• Från 6 månader till 12 - 12 - 14 timmar om dagen.

Låt oss nu prata om orsakerna till dålig sömn hos nyfödda:

Väldigt varmt i rummet

Hos ett barn, och så sker ämnesomsättningen flera gånger snabbare än en vuxen, så barnet är alltid varmare.

De där. om du är cool, att den nyfödda är bra, eller om du mår bra, så är bebisen varm, och om du är varm, då är bebisen väldigt varm!

I allmänhet, om temperaturen i rummet överstiger mer än 23 grader, kommer barnet att sova dåligt - 100%.

Rummet är väldigt torrt

Detta beror på moderna rumsbatterier, som bränner en del av luften. För att göra detta, använd en speciell enhet som fuktar luften.

4 farliga skäl med torr luft i rummet:

1. Bebisen börjar törsta, han vaknar och ber att få dricka ofta. Detta beror på att barnets kropp spenderar mycket vatten för att fukta inandningsluften.
2. Barnet vaknar ofta och gråter, för på grund av luftens torrhet torkar slemhinnan i munnen och näsan upp.
3. Bebisen är uttorkad. Som ett resultat av detta är maten som äts före sänggåendet dåligt smält, eftersom magsyra blir tjock. I detta tillstånd börjar barnet kolik, gaziki.
4. På grund av torr luft, hos ett barn med förkylning (hosta, snor), torkar sputum och snor upp och han kan inte hosta upp dem. Som ett resultat kan en förkylning förvandlas till bronkit, trakeit.

Täppt i rummet

När det är kvavt i ditt rum, då är det inte fråga om ett barn. Ventilera barnets rum med frisk luft 15 minuter innan läggdags.

Fylld blöja

När blöjan är full känner barnet sig obekvämt. Se därför till att kontrollera blöjan innan du går och lägger dig, om det finns blöjutslag, applicera sedan en speciell salva med dexpanthenol på den.

Bebis har ont i magen

Vid tre till fyra månaders ålder börjar barnet kolik och försvinner med sex månader.

Kan du identifiera kolik? på följande sätt: barnet, trots torrhet och mättnad, gråter dag och natt med ångest och rodnad. Även om du pumpar honom på handtagen så lugnar han sig ändå inte. Men efter ett tag lugnar det ner sig.

Barndroppar från kolik - Bobotik, Sub-simplex, etc. kommer att kunna hjälpa barnet.

Han är rädd och ensam

Bebisen känner sig ensam, så lägg dig till sängs med honom och lyssna inte på någon som säger att barnet ska sova ensamt.

Hunger

En nyfödd är väldigt ofta hungrig, så innan du går och lägger dig, mata honom ordentligt med bröst, mjölkgröt eller formel.

Bråkat dag och natt

Om ett barn sover bra på dagen, så sover det inte på natten. För att göra detta, ställ in läget för barnet under dagen.

överexalterad

Detta tillstånd bestäms av det faktum att barnet börjar agera innan det går och lägger sig. Detta kan bero på aktiva lekar innan läggdags, simning, gymnastik osv.

För att förhindra att detta händer, börja göra dig redo för sängen tre timmar i förväg. De där. gör alla procedurer tre timmar före sänggåendet, samtidigt som du utesluter aktiva spel och tecknade serier.

må illa

Bebisar får ofta ARVI, dålig sömn kan bero på temperatur - mer än 37,5 grader.

Detta är det mesta vanliga orsaker dålig sömn för bebisar.

Orsaker till dålig sömn hos ett ettårigt barn

1. Brott mot cykeln i mag-tarmkanalen,
2. täppt näsa (allergi)
3. Överträdda mikroklimatiska förhållanden i rummet,
4. Kränkning eller brist på sömn hos ett barn,
5. Överansträngning,
6. Ljud,
7. fylld blöja,
8. Brott mot diet (barnet ber att äta på natten),
9. barns fobier,
10. skära tänder,
11. nervsjukdomar,
12. Känns dåligt.

Varför sover ett 1,5-årigt barn dåligt på natten?

I den här åldern kan barnet vakna och vara absolut friskt samtidigt, och detta övervägs vanligt. Låt oss nu titta på de viktigaste orsakerna till dålig sömn hos ett barn. De kan vara från vilken sjukdom som helst, såväl som i borttagbara faktorer.

1. Barnet upplever obehag - blöta blöjor, blöjutslag, tecken på sjukdom, törst, hunger.
2. Han smälter dagens händelser i sitt huvud. Det kan handla om miljöombyte, nya bekantskaper osv.
3. Om barnet inte har spenderat sin energi under dagen, kommer han inte att kunna sova på natten.
4. En nervös mamma, barnet ser och förstår allt, och din nervositet kan påverka honom.
5. Barnet är obekvämt. Obekväm kudde, linne, madrass osv.
6. Främmande brus, stark belysning, etc.
7. Mycket aktivitet innan sänggåendet. Barnet sprang, hoppade osv. Även om han somnar kommer han att sova oroligt och vakna.
8. Barns rädsla. Till exempel började han sova separat från sina föräldrar.

Varför sover ett barn dåligt på natten vid 2 års ålder?

Orsakerna till dålig och rastlös sömn kan hänföras till två grupper:

Fysiologisk

1. Barnets rum motsvarar inte normal sömn. Detta kan bero på temperatur, dåligt sängkläder, Om kudden är nere kan detta orsaka allergier. En syntetfilt eller pyjamas avdunstar överflödig svett och hindrar kroppen från att andas normalt. Stark belysning kan också tillskrivas, till exempel kommer en gatlykta in i barnets rum. I det här fallet måste du byta ut gardinerna med tjockare.
2. Vissa barn fortsätter att bryta ut mjölktänder. Som du vet är denna process ganska smärtsam och påverkar sömnen i hög grad.
3. Vid två års ålder kanske ett barn inte sover bra, vaknar ofta och kräver mat eller bara uppmärksamhet. Detta fenomen uppstår på grund av en kränkning av barnets regim av föräldrar upp till 2 år. För att förhindra att detta händer måste du vänja barnet till regimen från det första året. När man ska äta, bada och sova. Klockan fyra eller fem på kvällen, prata med honom så lite som möjligt. Försök att lägga barnet innan nio på kvällen.
4. Vädret kan också vara orsaken till dålig sömn, barnet är väderkänsligt. Detta är en sällsynt händelse, men det händer. För att göra detta behöver du bara vara uppmärksam på vädret och barnets beteende.
5. Orsaken kan ligga i barnets trötthet. Detta kan bero på smittsam sjukdom Barnet sover dåligt och vrider sig. Med detta fenomen kanske sömnen inte är stark, d.v.s. barnet kan vakna abrupt på grund av prasslande.

Psykologisk

1. Vid 2 års ålder börjar barnet få barndomsrädsla och därför sover barnet dåligt. Han kan vara rädd för mörkret, seriefigurer, leksaker och till och med en bild på väggen eller tapeter kan orsaka honom rädsla. Därför, innan det går till sängs, måste barnet ta bort stora leksaker.
2. De ljusa händelserna som hände honom under de kommande dagarna kan positivt påverka barnets psyke. Det kan vara aktiva promenader, besök på cirkus, djurpark mm. Känslorna som barnet har fått leder till överspänning. Därför sover barnet inte bra, vrider sig och vänder sig. I det här fallet finns det inget behov av att vidta några åtgärder, kroppen kommer att återställa sig till sin tidigare biorytm.
3. I den här åldern har barn mardrömmar, precis som vuxna. Barnet slänger och vänder sig från sida till sida, vaknar abrupt och gråter. Som ett resultat spelar han dåligt under dagen, nervositet, nycker uppträder. Och om detta observeras hos ett barn mycket ofta, bör föräldrar kontakta en barnpsykolog och en neurolog.
4. Rädsla för ensamhet, d.v.s. när hans föräldrar lämnar honom ensam i hans rum på natten. Och i det här fallet tar föräldrarna antingen barnet för att sova med dem eller sitter vid hans spjälsäng tills han somnar. Därför, för att detta inte ska hända, är det nödvändigt att identifiera orsakerna till att han är rädd för att vara ensam. Skapa bekväma sovförhållanden för barnet (var uppmärksam på leksaker, design, olika föremål, temperatur i rummet, etc.)
5. Dålig sömn kan vara relaterad till barnets karaktär. Specialfunktioner visas precis vid två års ålder. Och om detta händer väldigt ofta, kan du inte klara dig utan en barnpsykolog. A gynnsamma förhållanden för sömn och tillräcklig uppmärksamhet till barnet, kommer att hjälpa till att snabbt hantera denna sjukdom.
6. Hur konstigt det än kan tyckas, kan även en omarrangering i hans rum påverka barnet och hans sömn. Och om du flyttar, då ännu mer. Vanligtvis försvinner allt så fort bebisen vänjer sig ny miljö(tre till fyra veckor)

Orsaker till dålig sömn hos barn (3 till 6 år)

Mardrömmar kan också vara orsaken till dålig sömn. De där. informationen som tas emot under dagen, bearbetar hjärnan på natten. Orsakerna kan vara TV, kommunikation, aktiva promenader. Således är allt förvirrat i barnets huvud, som ett resultat av detta finns en rädsla för mörkret och mardrömmar plågas. Hindra barn från att se något läskigt på TV, välj sagor utan dåliga karaktärer.

I den här åldern går barn till dagis och det är där de passerar varandra förkylningar. Och de får ofta helminthic angrepp (maskar), så de sover oroligt på grund av obehagliga symtom.

Varför sover barn från 6 till 12 år dåligt på natten?

Vid 6 års ålder är barnet imponerat av skolan och den information som tas emot i den och vid 8-9 års ålder anpassar sig barnet till miljön.

Och sedan mer, till exempel, vid 10 års ålder, finns det en rädsla för tester, missförstånd med klasskamrater, kamrater, gräl mellan föräldrar, döden av ett husdjur och ett älskat husdjur börjar. Allt detta kan påverka en elevs normala sömn.

Vid 11-12 års ålder börjar flickor förändras hormonellt. Första kärleken, olika gräl med vänner, föräldrar, överansträngning från fysisk ansträngning. I sådana fall hjälper ett samtal från hjärta till hjärta mycket. Men, och om du märker i ett barn bryta ner, då kan det finnas lugnande te eller en barnpsykolog.

Sömnlöshet kan också orsakas av:

• hjärtsvikt
• endokrina störningar
• felfunktion i nervsystemet

Vad är den normala sömnen för ett barn i olika åldrar?

Låt oss nu avslöja en hälsosam och god sömn barn. Dr Komarovsky likställer drömmen om ett barn med hela familjens sömn. De där. om bebisen sover sött och ingenting stör honom, då får föräldrarna tillräckligt med sömn och känner vid 100. Om motsatsen är sant, så lider hela familjen av dålig sömn.

Barnläkare har funnit att den genomsnittliga dagliga sömnen för ett barn är:

1. nyfödd - upp till 22 h / s
2. från en månad till tre - cirka 20 h / s
3. från sex månader - 14 h / s (natt - från 8 till 10 timmar)
4. ett år gammal - inte mindre än 13 h / s (på natten - 9-10 timmar)
5. från två till fyra år - 12 h / s
6. från fyra år - inte mindre än 10 h / s
7. från sex år - en natts sömn på 9 timmar (eller 8, med hänsyn till det faktum att barnet sover en timme på dagen)
8. från elva - inte mindre än 8 - 8,5 timmar

Böner för att barnet ska sova gott på natten

För bra effekt, böner bör läsas från minnet och från hjärtat. Var lugn och fundera på vad exakt du vill få ut av det du läser. Utan att misslyckas, innan du börjar bönen, måste du omvända dig och be om förlåtelse för alla dina synder, eftersom barnet och modern är förbundna med varandra med en tunn tråd och därför reflekteras alla hennes synder på honom.

Bön för bättre sömn barn

Säg orden som finns på bilden nedan, korsa sedan barnet, bönens effektivitet är starkare om barnet döps.

Sömnbön till barnets skyddsängel

Under lång tid har det funnits en sådan tro att varje person har sin egen skyddsängel, eftersom Gud är en och han inte kan hjälpa alla. Läs följande rader för ditt barn:

Bön för en fridfull sömn till Saint Matrona

The Holy Matrona anses vara en assistent i ett antal brådskande och snabba ärenden. Inklusive hjälp med sömnlöshet. Tilltala helgonet med följande ord:

Vädja till de 7 heliga ungdomarna i Efesos

En nybliven mamma har alltid mycket bekymmer. Inte förgäves, när de fyller på familjen, önskar de bra nätter eftersom bebisar sällan låter sina föräldrar sova. Och när ett nyfött barn inte sover bra hela dagen och inte tillåter att vila på natten, har mamman ingen tid att göra hushållssysslor, vara uppmärksam på sin man och till och med städa upp sig ordentligt. Varför kan ett barn ha orolig och ytlig sömn? Hur mycket sover bebisar vanligtvis och hur normaliserar man sömnmönster?

Sömnlängd hos spädbarn

Ofta, även på förlossningssjukhuset, frågar unga mammor barnläkare hur mycket en bebis kan sova per dag?

Under de första tre månaderna sover ett nyfött barn i cirka 18-20 timmar. Varje kropp är olika, och sömntiden hos barn varierar från 16 till 20 timmar. .

Tills den dagliga rutinen bildas är dessa timmar jämnt fördelade över hela dagen. Men mycket beror på smulornas välbefinnande och temperament. temperament och biologisk rytm läggs ner i livmodern. Under graviditeten måste en kvinna följa rätt läge dag. Gå och sova före midnatt och vakna på morgonen och inte vid middagstid. När allt kommer omkring bildar barnet redan då vanor, och efter födseln kommer han att leda livets rytm på samma sätt som sin mors.

Om det nyfödda barnet mår bra blir det inte stört smärtsamma symtom(kolik, rinnande näsa, intrakraniellt tryck), då kan han sova lugnt i flera timmar. Då kommer vakenhetens timme, som återigen kommer att ersättas av sömn. Bebisen kan sova väldigt gott, inte vakna, även när hon kommer en annan gång matning.

När ett barn sover mer än fem timmar larmsymptom nervösa störningar och andra sjukdomar. Det är bättre att konsultera en barnläkare.

Under de första månaderna av livet hälsosam sömn kompensera för bristen på mat. Om sömnen är begränsad till fyra timmar är det inte nödvändigt att väcka den nyfödda. När han vaknar kommer han att äta bra och vara på bra humör.

Det händer att en nyfödd inte sover bra på natten och på dagen. Uppmärksamhet bör ägnas åt detta, som med överdriven lång sömn. Det viktigaste är att identifiera orsaken och försöka eliminera den.

Orsaker till dålig sömn hos barn

Många faktorer påverkar djupet och varaktigheten av en nyfödd sömn. Det är osannolikt att han kommer att sova när blöjan har läckt, blöjorna har skrynklats ihop under den ömtåliga ryggen och i rummet bredvid slår de högt med en hammare.

Barnets sömn fortsätter i två steg:

• snabb (yt-)fas;
• djup.

När man somnar börjar det snabb fas. Om barnet tidigare vaggats i famnen och de försökte flytta honom till spjälsängen när han bara slöt ögonen, kommer han troligen att rysa, vakna och börja gråta. Och om du förtalar den och skakar den lite längre så kommer den djup fas. Kroppen, armarna och benen kommer att slappna av. Då kan du säkert lägga den i sängen, och till och med vända den på tunnan.

Dålig sömn, där den djupa fasen inte inträffar eller inträffar under lång tid, kan bero på flera orsaker.

Tarmkolik

Vid matning från den tredje levnadsveckan kan barnet svälja luft, vilket orsakar smärtsam kolik. Därför är det viktigt att lägga den nyfödda på magen innan man äter, höja den i en kolonn efter varje matning och stryka den över ryggen så att den kan rapa. Kolik irriterar spädbarn i 3-4 månader, då, om det inte finns några patologier, försvinner detta fenomen.

Du kan fästa en varm blöja eller värmedyna på barnets mage, medurs, och om gasbildningen är stark, applicera. Du kan framgångsrikt hantera motgångar dillvatten. Det köps på ett apotek eller bereds hemma från dillfrön.

Ostadigt dag- och nattläge

När en nyfödd bebis går, leker och är vaken på nätterna och sover gott på dagen betyder det att Den biologiska klockan han har fel. Det är nödvändigt att introducera honom i dagens normala regim, gå oftare på gatan, göra gymnastik och lätt massage. På kvällen krävs bad med och läggning samtidigt. Föräldrar kommer att behöva lägga ner mycket ansträngning och tålamod tills barnets sömn återgår till det normala.

Skadliga yttre faktorer

Faktorer som påverkar sömnen hos ett nyfött barn inkluderar:

1. psykologisk atmosfär. Efter förlossningen känner sig kvinnor deprimerade, irriterade, oroliga, nervösa. Det kan finnas gräl i familjen, oväntade komplikationer, stressiga situationer. Utseendemässigt känner ett litet barn som inte förstår någonting känsligt allt. negativa sidor hans föräldrars liv och detta påverkar hans sömn negativt. Trots allt känslomässig anknytning mamma och bebis under denna period är extremt hög.
2. Våta blöjor eller en överfylld blöja orsakar obehag, svettningar och utslag på huden hos en nyfödd. Detta gör barnet obekvämt. Torr, smord med barns kvalitetskrämer eller salvor, rumpan är nyckeln till en sund sömn hos ett spädbarn. Det är viktigt att välja kläder efter säsong, linda inte barnet och i varmt väder lämna honom i tunna bomullskläder och täck honom med en tunn blöja under sömnen.
3. Överspänning, överansträngning, stark spänning, livliga känslor, nya människor, hög musik påverka barnets sömn. Det är bättre att inte ta emot gäster förrän barnet växer upp och blir starkare. På kvällen är det lämpligt att dämpa det starka ljuset, säkerställa lugn och ro, så att inga bekymmer hindrar barnet från att äta och sova lugnt.
4. Törst. Bebisar sover dåligt, känner sig törstiga. Från och med hennes bebis amning mammas förmjölk kommer att rädda, och en flaska vatten kommer att rädda konstgjorda barn.

Temperaturregim i rummet

Luftens temperatur och friskhet påverkar direkt sömnen hos nyfödda. I värmen och kvavheten sover ingen person inte bra, för att inte tala om barnen. bästa temperaturen i barnrummet 18-22 grader, luftfuktighet - 60%. Om du öppnar fönstret innan du går och lägger dig och ventilerar rummet i 15 minuter kommer barnets sömn snabbare och blir djupare. På vintern räcker 10 minuter för fullständig ventilation.

Sjukdomar och dålig sömn

Om vi ​​utesluter yttre stimuli, och bebisen sover dåligt och är ofta stygg, vilket betyder att han är sjuk.

Om en nyfödd är stygg, sover dåligt på natten och under dagen, äter motvilligt, går ner i vikt - detta är en anledning att se en läkare. Han kommer att boka in en undersökning korrekt diagnos och bestämma behandlingsförloppet. Det är omöjligt att självmedicinera i sådana fall. Du kan förvärra situationen, starta sjukdomen, vilket kommer att medföra allvarliga komplikationer.

Hur man ställer in ett barn för sömn

Du behöver inte oroa dig om synliga skäl barnet sover inte bra på natten. Fram till tre års ålder vaknar barn och somnar flera gånger per natt. Det här är okej.

Mamma behöver hjälpa barnet att normalisera sömnen:

• Mättnad

Hunger orsakar ofta sömnstörningar med frekventa uppvaknanden. Vid amning anses matning från 3 till 8 på morgonen vara den viktigaste. Då produceras hormonet prolaktin som står för produktionen av mjölk. Genom att lägga barnet till bröstet oftare på natten, kommer mamma att kunna ge honom tillräckligt med mjölk under dagen.

• Permanent läge

Ställ in att sova. Du måste agera dagligen enligt samma schema samtidigt. Först en promenad, sedan bad, matning och åksjuka i en lugn miljö. Barnet kommer snabbt att vänja sig vid den här kuren, och snart kommer han att börja agera om mamma går utanför schemat. >>

• Undvik överansträngning

När en nyfödd bebis är trött kan han somna om han skakas och får mat. Men ibland ger föräldrar honom en "promenad". Nervsystem barnet är överexalterat, barnet börjar hänge sig, leka, aktivt utforska världen. Efter det kommer det att vara svårt att lägga ner honom, och sömnen kommer inte att vara sund.

• Skapa bekvämlighet

Utan särskilda behov behöver du inte tända stark belysning i rummet, föra oväsen eller knacka när bebisen somnar. Tystnad, mammas närvaro, hennes värme, lukt, bröst med mjölk - idealiska förhållanden för insomning och lugn sömn för nyfödda. Att sova tillsammans med ett barn är inte acceptabelt av många familjer och läkare. Här är valet upp till föräldrarna. I det här fallet är det lämpligt att placera en spjälsäng nära förälderns säng.

Du kan sjunga en vaggvisa, skaka barnet, sitta i närheten om det accepteras att somna utan att vara i famnen. Om barnet behöver läggas ner under dagen kan du mörka fönstren med persienner eller gardiner. I halvmörkret kommer barnet att somna snabbare.

När barnet börjar vakna behöver du inte genast rusa till spjälsängen. En nyfödd bebis kan ligga ner i några minuter och somna om. Och genom att göra plötsliga rörelser, röra vid honom, försöka ta upp honom och vagga honom, kommer mamma äntligen att väcka honom och skingra hans sömn.

7 hemligheter för säker och vilsam sömn för barn

Lyudmila Sergeevna Sokolova

Lästid: 4 minuter

A A

Artikel senast uppdaterad: 2017-01-18

De flesta föräldrar står inför problemet med fattiga bebis sömn. Det är särskilt svårt för dem på natten. Varför händer det här? Under det första levnadsåret är bebisar ofta oroliga för hunger, buksmärtor, obehag från tänder, önskan att känna moderns värme i närheten och mycket mer. Orsaken till att barnet inte sover bra är ofta bristen på en daglig rutin.

Varför sover mitt barn dåligt på nätterna?

Att vakna på natten är ganska normalt för ett barn under ett år. Han känner bara igen den här världen, anpassar sig till den. Det finns många nya, obegripliga och störande faktorer omkring honom. Barnet växer, förändras, utvecklas, absorberar informationen som tas emot. Många barn sover dåligt på grund av överspänning från vad de såg under dagen.

Orsaker till varför ett barn inte sover bra:

1. Hunger. En nyfödd vaknar ofta på grund av önskan att fästa vid moderns bröst.
2. Sjukdom. På natten börjar bebisen plötsligt och högt skrika, det är inte lätt att lugna sig.

Tarmkolik. Förknippas med bildandet av en stor volym gaser i mag-tarmkanalen. För att lugna smärtan kan du massera magen genom att stryka den medsols, sätta en varm blöja på den, använda en ventilationsslang (här krävs extrem försiktighet) eller ge barnet ett kolikmedel baserat på simetikon.

Tandsjukdomar. De skärs från 3 månader till 2 år. Vissa barn uthärdar lätt denna period, medan andra upplever smärta de har feber och diarré. För att förbättra välbefinnandet används speciella geler för tandkött, febernedsättande (barns Nurofen) och antidiarré (StopDiar) läkemedel.

Kall. Förmodligen sover barnet inte bra på natten på grund av att han plågas av halsont, nästäppa och feber. Läkemedel köps endast efter samråd med en läkare som kommer att sätta exakt diagnos och ordinera rätt behandling.

1. För torr och varm luft i huset. Bebisen är känslig för temperaturförändringar, vridningar och vändningar och vaknar av att han är kvav.
2. Våt blöja. Bebisen vaknar av en full blöja. Det är sant att vissa barn inte bryr sig, och de sover lugnt, även när blöjan läcker.
3. stressiga situationer. Dessa är skrik och gräl från föräldrar, flytt till en annan lägenhet, utseendet av ett annat barn i familjen, "flyttning" till en separat säng efter att ha sovit med mamma. Bebis sover inte bra på natten glapp kroppen till upplevd stress.

Det finns andra anledningar till varför ett barn inte sover bra på natten. Dessa inkluderar höga skarpa ljud (till exempel att TV:n slås på), obekväma kläder (det stör, pressar, sticker) etc.

Sömn och träning

Om ingenting stör barnet, han är mätt, frisk och i torr blöja, så kan anledningen till att han inte sover bra bero på otillräcklig fysisk eller känslomässig stress under dagen. Regelbunden fysisk aktivitet garanterar god sömn. Om barnet redan vet hur det ska sitta ner, krypa eller redan försöker gå, då måste du sitta och krypa med honom, hjälpa honom att gå, stimulera honom att röra sig.

Om barnet fortfarande är litet att sitta och krypa, då som fysisk aktivitet gör massage och gymnastik.

Emotionell stress innefattar att utveckla spel, kommunikation med släktingar och andra barn i samma ålder. Barn reagerar på sådana belastningar på olika sätt: någon blir trött och somnar snabbt, medan någon tvärtom blir överupphetsad, inte kan somna länge, sover dåligt. Föräldrar bör observera sin bebis för att ta reda på exakt hur han reagerar på känslomässig stress.

I sängen till en bebis som ofta vaknar på natten, bör det inte finnas många leksaker. Ljusa, glänsande, självlysande skallror är också undantagna. De distraherar och håller dig vaken.

Bra sömnregler

Dr Komarovsky hävdar att hälsosam barnsömn säkerställer hälsosam sömn för alla familjemedlemmar. Barnet behöver vara vant vid den dagliga rutinen, som följs av sin mamma och pappa. Bebisen behöver frisk, utvilad och kärleksfull vän kompisens föräldrar.

Barnet förbereds i förväg för en natts sömn. För att göra detta bestäms de mest optimala sömntimmarna (till exempel från 22.00 till 7.00) och försök lära barnet att gå och lägga sig på dem.

Komarovsky säger att föräldrar bör bestämma från det ögonblick de kommer från sjukhuset var och med vem barnet ska sova. Det är bäst när en nyfödd sover i en spjälsäng i samma rum som sina föräldrar. Det blir mycket lättare för mamma att gå upp till honom på natten, mata, vagga. Så barnet kan sova upp till 3 år.

Det rekommenderas inte att söva barnet i ett separat rum i upp till ett år. I en sådan situation är det svårare för mamman att kontrollera sin sömn, och risken för plötslig spädbarnsdöd ökar.

Ett annat alternativ är när barnet sover i samma säng med föräldrarna. Idag sover många familjer så här, men barnläkare rekommenderar inte att man gör detta. Barnet vänjer sig vid att det sover med mamma och pappa, och när han växer upp är det väldigt svårt att lära honom att sova i sin egen säng. Dessutom kan vuxna genom oaktsamhet krossa den.

Det rekommenderas att lägga ett barn upp till ett år i en spjälsäng på ryggen, vrida huvudet åt sidan så att han inte kvävs om han rapar. Att sova på magen ökar risken för plötslig spädbarnsdöd. Barnet kan blockera åtkomsten av syre till lungorna genom att gräva ner näsan i en kudde (om någon) eller en filt.

I sina böcker skrev Dr Komarovsky att man inte ska vara rädd för att väcka barn på dagarna om de sover för länge så att de sover gott på natten. För att göra detta, ta reda på det dagpenning bebis sömn. Barn under 3 månader sover i genomsnitt 16-20 timmar, vid 6 månader - cirka 14,5 timmar och närmare ett år - 13,5 timmar. Tänk på att dessa siffror är medelvärden och att varje barn har sina egna sömnbehov.

För att barnet ska sova gott på natten är det nödvändigt att optimera matningen. Den nyfödda vaknar var 2,5 timme för att stilla hungerkänslan. Vid 3 till 6 månaders ålder kan antalet nattmatningar minskas till 1-2 gånger per natt. Efter 6 månader behöver barnet fysiskt inte längre mata på natten. Men han vill lägga sig vid bröstet, att svänga i mammas famn. Han kommer att fortsätta att kräva allt detta, eftersom hans mamma uppfyller alla hans krav. Samtidigt kan det inte vara fråga om hälsosam barnsömn. Mamman borde kanske överväga avvänjning. Denna process behöver inte vara stressande för barnet. Avvänj från amningen långsamt, minska gradvis matningstiden, ersätt bröstet med tiden med en flaska vatten.

Komarovsky råder att övervaka tillståndet på platsen att sova. Madrassen för spjälsängen är vald jämn och tät, inte böjd under vikt liten kropp. Det rekommenderas inte att lägga en kudde upp till 2 år. Lakan köp bara det som är sytt av naturliga tyger. Den tvättas med tvättpulver avsett för att tvätta barnsaker, se till att skölja noggrant.

Om barnet ofta vaknar, är det bättre att undermata honom i den näst sista matningen innan du går och lägger dig, och i den sista - att mata honom så full som möjligt. Men det är viktigt att inte överdriva det: efter övermatning gör magen ont och sömnen störs.

Barnet måste leda aktiv bild livet, inklusive dagliga promenader, sömn på dagen på frisk luft, motion(utan överbelastning). Efter det ska han sova gott. Minska aktiviteten på natten. Vid den här tiden läser de böcker, tittar på bilderna i dem, tittar på tecknade serier och somnar till sin mammas vaggvisa.

Rummet bör inte vara täppt: lufttemperaturen bör inte vara högre än 20 grader, och luftfuktigheten bör inte vara lägre än 50%. För att göra detta installeras en termometer, en hydrometer i barnkammaren, varje dag ventileras rummet och våtrengöring görs.

Om barnet redan sitter själv, är det att bada honom i ett vanligt stort badkar och inte i ett babybadkar eller handfat. Detta kommer att göra honom mer trött och hungrig. Innan du simmar kan du göra massage och gymnastiska procedurer. Ett trött barn efter ett bad ska äta tätt och sova gott.

I sina tal noterade Komarovsky att en av de viktigaste förutsättningarna för god sömn är kvalitet engångsblöja. Föräldrar måste hitta ett märke som passar barnet. Blöjan ska inte trycka, gnugga, den ska inte orsaka irritation och blöjutslag.

Målet för föräldrar är att se till att deras bebis är bekväm och lugn, så att han känner sig behövd och älskad. Ett lyckligt och älskat barn kommer att leka roligare och sova bättre.