Jak długo noworodek nie śpi dziennie? Kiedy długotrwały sen jest niebezpieczny? Etap rozwoju dziecka

Najbardziej emocjonujące pierwsze tygodnie życia dziecka już za nami, a rodzice zaczynają stopniowo oswajać się z nowym członkiem rodziny. Naturalnie pojawiają się pytania dotyczące rutyny dziecka, na przykład, ile dziecko powinno spać po 1 miesiącu? Sen dziecka jest kluczem do jego prawidłowego wzrostu i rozwoju, każda matka to rozumie. Martwi się, jeśli dziecko śpi za mało lub odwrotnie, za dużo. Jakie są ogólnie przyjęte normy i co zrobić, jeśli noworodek często budzi się i płacze?

Wzór snu noworodka

Według standardów miesięczne dzieci śpią około 16–19 godzin na dobę. Jednocześnie sen dziecka jest krótki, ale częsty. W ciągu dnia miesięczne dziecko śpi od 40 minut do 2 godzin, w nocy nieco dłużej – od 2 do 5.

Tutaj tryb wzorowy sen zdrowego dziecka.

1. Dziecko budzi się wcześnie rano, aby po raz pierwszy zjeść. Jednak nie śpi długo i ponownie zasypia po 1 godzinie.
2. Następny raz noworodek zasypia po drugim karmieniu i krótkim przebudzeniu. Z reguły czas ten przypada na spacer i, jak wiadomo, dalej świeże powietrze Sen Twojego dziecka będzie silniejszy i dłuższy.
3. Trzecia drzemka następuje po południu. Po zjedzeniu wystarczającej ilości i rozmowie z bliskimi dziecko śpi przez około 1,5–2 godziny.
4. Dziecko zasypia po raz czwarty wieczorem, zwykle o godzinie 19:00 lub nieco później.
5. Następnie następuje pierwsza noc snu. W tym wieku dzieci nadal nie mogą spać aż do rana, dlatego około północy noworodek budzi się, aby coś zjeść. Zasypia natychmiast po najedzeniu.
6. Następny raz dziecko może się obudzić rano, ale często budzi się na przekąskę po kolejnych 3 godzinach. Jednocześnie nie obudzi się ponownie, ale natychmiast zaśnie po karmieniu.

Przeciętne miesięczne dziecko śpi 6–8 razy na dobę, sen trwa od 40 minut do 2 godzin w ciągu dnia i od 2 do 5 godzin w nocy. Jeśli jednak rutyna Twojego dziecka jest nieco inna, nie martw się. Ciało każdego dziecka jest indywidualne, a niewielkie odchylenia w częstotliwości i czasie trwania snu są całkiem dopuszczalne.

Czy konieczne jest przestrzeganie harmonogramu snu dziecka po 1 miesiącu?

Wielu rodziców błędnie uważa, że ​​miesięczne dziecko powinno spać, kiedy chce, a jest jeszcze za wcześnie, aby mówić o jakichkolwiek rutynach. Ale tak nie jest, w wieku 6–8 tygodni noworodek jest już w stanie utrzymać określony rytm życia. Przyzwyczajenie się do tego jest bardzo ważne z wielu powodów.

• Chaos w rutynie prowadzi do silne zmęczenie matka. Nie potrafi zaplanować dnia, obowiązki domowe często pozostają niedokończone, nie mówiąc już o ciekawym czasie spędzonym z dzieckiem, gdy nie śpi.
• W przypadku braku harmonogramu snu niedoświadczonej matce może być trudno zrozumieć, dlaczego dziecko płacze. Często jest kapryśny z powodu nadmiernego pobudzenia, należy go uspokoić i uśpić. Jeśli nie zostanie to zrobione, układ nerwowy będzie działał kosztem rezerw. W przyszłości takie dziecko wyrasta na bardziej pobudliwe niż jego rówieśnicy.
• Noworodek, który idzie spać inny czas, gorzej zasypia, trzeba go długo kołysać do snu, mama znowu traci cenny czas. Zamiast tego mogła posprzątać, ugotować coś lub po prostu odpocząć.

Korygowanie wzorców snu nie jest dla dziecka zbyt stresujące. Rodzice cierpią znacznie bardziej, ostro reagując na jego płacz i kaprysy (choć w inne dni noworodek jest nie mniej kapryśny). Dlatego szczególnie wrażliwym rodzicom lepiej jest najpierw zaopatrzyć się w walerianę lub serdecznik.

Cechy snu noworodka

Rytm życia noworodka jest taki sam jak płodu. Śpi i budzi się niezależnie od pory dnia. Ponadto, w przeciwieństwie do dorosłych, fazy snu u niemowląt mają różny czas trwania.

• Płytki sen trwa 20–30 minut. W tym czasie dziecko może obudzić każdy, nawet niewielki hałas. Jeśli przyjrzysz się uważnie, zauważysz drobne dreszcze, ruchy rzęs, palców, przelotne uśmiechy.
• Gdy tylko wszystkie mięśnie się rozluźnią, rozpoczyna się faza głębokiego snu. Okres ten trwa miesięczne dziecko nie dłużej niż 1 godzinę. Dziecko, które śpi głęboki sen, nie jest łatwo go obudzić, ale gdy tylko poczuje głód, od razu otworzy oczy.

W miarę dorastania fazy snu będą się stopniowo zmieniać, sen płytki będzie krótszy, a sen głęboki będzie dłuższy. I dopiero po kilku latach rytm snu stanie się taki sam jak u osoby dorosłej. Oznacza to, że po zaśnięciu nastąpi natychmiastowe głęboka faza spać (1,5 godziny), a następnie powierzchownie. W sumie dorosły człowiek śpi 6 godzin w trybie snu głębokiego i 2 godziny w trybie snu płytkiego.

Naruszenia

Według badań naukowych co trzecie dziecko ma jakieś zaburzenia snu. W w rzadkich przypadkach powód tkwi w patologia neurologiczna. Jednak najczęściej dziecko nie śpi dobrze z powodu niechęci rodziców lub nieumiejętności zorganizowania określonej rutyny. Przyjrzyjmy się więc wszystkim przyczynom zaburzeń snu u dzieci.

1. Głód. Dziecko nie je wystarczająco dużo lub po prostu zasypia w porze, w której jest zwykle przyzwyczajony do jedzenia.
2. Kolka. Z powodu niedojrzałości przewód pokarmowy Dzieci często w pierwszych miesiącach życia odczuwają ból brzucha.
3. Alergia. Dziecko najprawdopodobniej będzie miało problemy ze snem, jeśli karmiąca matka nie będzie przestrzegała diety zawierającej czerwone warzywa, owoce i czekoladę. Dzieci dalej sztuczne karmienie mieszanina może nie być odpowiednia.
4. Dyskomfort. Dla dziecka spanie w mokrych pieluszkach lub pieluszkach jest niezwykle nieprzyjemne, dlatego często się budzi i wymaga zmiany ubrania.
5. Zimno lub gorąco. Zmarzniętemu dziecku, podobnie jak dorosłemu, niezwykle trudno jest zasnąć.
6. Nadmierne pobudzenie emocjonalne, zmęczenie. Często im dłużej noworodek nie śpi, tym trudniej mu zasnąć. Ta cecha jest związana z niedojrzałością system nerwowy, organizm dziecka jest przygotowany do częstego odpoczynku.
7. Stan psychoemocjonalny matki, sytuacja rodzinna. Choć w pierwszym miesiącu życia dziecko niewiele rozumie, jego więź z mamą jest nadal silna. Każde podniecenie lub irytacja zwiększa jego niepokój i utrudnia sen.

Jak poprawić sen dziecka?

Przede wszystkim rodzice muszą zrozumieć prostą prawdę – organizacja snu dziecka jest ważna i konieczna. Właściwy reżim pomoże nie tylko dziecku, ale także wszystkim członkom rodziny spać lepiej i dłużej. Jak zatem to zorganizować?

1. Zdecyduj o pożądanej porze snu w nocy. Na przykład od 23:00 do 7:00 lub od 21:00 do 5:00. Przygotuj się wcześniej do snu i naucz tego dziecko.
2. Zdecyduj raz na zawsze, gdzie będzie spało Twoje dziecko. Optymalnie jest, jeśli jest to własne łóżeczko w sypialni rodziców. Jeśli noworodek śpi w tym samym łóżku co jego matka, jej sen nie będzie tak zdrowy, a życie małżeńskie może ucierpieć.
3. Jeśli Twoje dziecko nie śpi dobrze w nocy, nie pozwól mu spać w ciągu dnia. Niezwykle ważne jest przestrzeganie reżimu nawet w nieprzewidzianych sytuacjach, w przeciwnym razie już następnej nocy dziecko będzie spało coraz gorzej.
4. Optymalizuj karmienie. Dziecko powinno jeść w tym samym czasie i musisz upewnić się, że jest pełny. W nocy może ssać jedynie przedmleko, które jest mniej odżywcze. Następnie z więcej akcji Jest szansa, że ​​wkrótce znów się obudzi i będzie mógł jeść.
5. Zniechęcaj do organizowania wieczornych uroczystości. Jeśli dziecko jest pełne, suche, nic nie boli i jest zdecydowane po prostu być z mamą, nie poddawaj się. Oczywiście, jeśli dziecko płacze, najpierw je uspokój, ale potem pamiętaj, aby położyć je do łóżka.
6. Spędź aktywnie pierwszą część dnia. Możesz masować, bawić się, pokazywać jasne zdjęcia i przedmioty. A na wieczór lepiej zostawić czytanie bajek i śpiewanie kołysanek.
7. Zadbaj o komfortowe warunki w sypialni. Optymalna temperatura powietrza powinna wynosić 18 stopni, a wilgotność 50–70%. Przed pójściem spać pomieszczenie należy przewietrzyć, wskazane jest również czyszczenie na mokro.
8. Daj dziecku kąpiel przed snem. Chłodna woda aktywność fizyczna, a wtedy pożywny obiad przyspieszy zasypianie i poprawi sen dziecka.
9. Zorganizować część sypialna. Ważne jest, aby materac był twardy, a na ubraniach i pościeli nie było żadnych zagnieceń ani szorstkich szwów.
10. Wybierz wysokiej jakości pieluchę. Suchość i komfort – bardzo dużo ważny czynnik długi zdrowy sen.

Można śmiało powiedzieć, że w pierwszym miesiącu życia dzieci śpią inaczej. Zależy to w dużej mierze od Cechy indywidulane dziecko i wewnętrzna rutyna rodziny. Jednak każdy może poprawić sen swojego dziecka. Wystarczy nieznacznie dostosować jego reżim i ściśle go przestrzegać w przyszłości.

Wraz z narodzinami maleńkiego mężczyzny rodzina zyskuje nie tylko bezcenne szczęście, ale i mnóstwo ważne sprawy związane z codziennością. Zanim na nie odpowiemy, warto zaznaczyć, że każde dziecko jest indywidualne, jak wszyscy dorośli. Jeśli jedna młoda rodzina nie śpi wystarczająco dużo z powodu... częste przebudzenia okruchy w nocy, a druga wręcz przeciwnie, martwi się o niesamowicie zdrowy sen dziecka o każdej porze dnia, nie oznacza to, że noworodek ma zaburzenia rozwojowe. Artykuł dedykowany młodym, niedoświadczonym rodzicom, pomoże Państwu znaleźć proste odpowiedzi na pytania o to, jak długo noworodek powinien spać i nie czuwać w ciągu doby, a także jakie są tego przyczyny. zły sen.

Noworodek nie zna pory dnia. Nie obchodzi go, czy na zewnątrz jest słoneczny dzień, czy też ciemna noc. Nie śpi tak długo, jak chce jego organizm. Jeśli dziecko będzie dobrze odżywione, będzie spało spokojnie przez kilka godzin, a potem obudzi się w dobrym nastroju. Niedożywione dziecko jest kapryśne i często się budzi. Młoda mama powinna pamiętać, że jeśli dziecko nie będzie prawidłowo karmione, szybko straci na wadze. Efektem może być wyczerpanie organizmu, przez co dziecko śpi długo i budzi się ospałe.

• W tym momencie trudny poród kobieta otrzymuje zastrzyk różne leki, działając na dziecko jak tabletka nasenna, dzięki czemu może spać spokojnie przez kilka tygodni;
• Nieprawidłowe karmienie piersią powoduje zmęczenie dziecka. Swoją energię poświęca na wyssanie wymaganej porcji mleka. Zmęczone dziecko szybko zasypia na długi czas;
• jeśli sutki matki są zbyt szorstkie i mają nieregularny kształt, wówczas dziecko nie może całkowicie przylegać do piersi, a daremne próby powodują zmęczenie dziecka.

Czy muszę budzić dziecko do karmienia i jak to zrobić?

Dziecko śpi i nie chcesz mu przeszkadzać, ale po 3-4 godzinach dziennego odpoczynku należy go nakarmić, aby nie doszło do odwodnienia. W nocy musisz obudzić dziecko po 5-6 godzinach. Być może maluszek jest trochę wybredny, ale po karmieniu szybko się uspokoi, ulży i ponownie zaśnie.

Musisz obudzić dziecko w okresie drzemki, aby się nie przestraszyło. Łatwo to rozpoznać:

• powieki drżą i są lekko uniesione, gałki oczne są w ruchu;
• kończyny drżą;
• jeśli delikatnie dotkniesz twarzy dziecka, uruchomi się jego odruch ssania;
• na twarzy pojawia się wyraz twarzy.

• Przed obudzeniem dziecka należy zasłonić okna lub wyłączyć główne oświetlenie, aby w pokoju panował półmrok. Jasne światło działa na noworodka jak pigułka nasenna i ma zły wpływ na siatkówkę oka;
• Przed karmieniem dziecko powinno zostać odwinięte. W przeciwnym razie duszność może wywołać odmowę jedzenia.

Kiedy długotrwały sen jest niebezpieczny?

Czy po 5-godzinnym odpoczynku dziecko czuje się normalnie, je, nie płacze, ale budzi się krócej niż jest to zalecane? Oznacza to, że przyczyną długotrwałego stanu fizjologicznego jest niedożywienie, problem ten można wyeliminować. Ale są inne powody, które powinny zmusić rodziców do wizyty u lekarza:

Normalny stan fizjologiczny od pierwszych dni życia do pierwszego roku

Zdrowy wypoczynek jest ważny dla noworodka. Śpiące dziecko produkuje wymagana ilość hormon wzrostu, odpowiedzialny za prawidłowy rozwój narządy wewnętrzne, tkanek, do dojrzewania mózgu. W literatura medyczna Dominującą tabelą jest tabela przedstawiająca normy dotyczące ilości snu dzieci od pierwszych dni życia do pierwszego roku:

• od momentu urodzenia do ukończenia dwóch lub trzech miesięcy dziecko śpi 16-20 godzin na dobę. Dzieci urodzone zimą śpią dłużej. W ciągu dnia dziecko zasypia trzy razy i odpoczywa przez 120 minut, czwarte zaśnięcie przechodzi w sen nocny i trwa 9-11 godzin;
• od czterech do sześciu miesięcy liczba zasypiań w ciągu dnia maleje, a okres znajomości ze światem zewnętrznym wzrasta. Teraz dziecko już nie śpi trzy razy dziennie przez 90-120 minut. Odpoczynek trwa 12-16 godzin dziennie, chłopcy mogą spać 17 godzin;
• Od sześciu do dziewięciu miesięcy dziecko może nadal spać 12-16 godzin dziennie. Dziecko kładzie się dwa lub trzy razy na 90 minut. Rano dziecko może zacząć budzić się 60 minut wcześniej;
• Od dziewięciu miesięcy do roku dziecko śpi średnio 12 godzin dziennie. Główną część czasu poświęca się na nocny odpoczynek.

Właściwa pozycja do spania dla dziecka jest kluczem do dobrego zdrowia

Dla noworodków wygodne i bezpieczne jest spanie na boku. Należy dopilnować, aby dziecko nie spało w jednej pozycji przez 3 godziny, prawą i lewą stronę należy układać naprzemiennie, aby zapobiec nierównomiernemu rozwojowi szkieletu. Nie można spać na plecach, żeby dziecko się nie zakrztusiło, gdy się wyplunie, ani na brzuchu, żeby dziecku łatwiej było oddychać. Możesz umieścić poduszki po obu stronach dziecka, aby zapobiec przyjęciu przez niego niebezpiecznej pozycji.

Jak maksymalnie wykorzystać czas, kiedy nie śpisz?

Minuty czuwania wydłużają się stopniowo:

• 0-2 tygodnie – 15-40 minut;
• 2-4 tygodnie – 50-60 minut;
• 1 miesiąc – 60-75 minut;
• 2 miesiące – 75-90 minut.

Małe chwile czuwania można wypełnić karmieniem, kąpielą, masażem, gimnastyką, czasem spędzonym na brzuszku i spacerami. Miesięczne dzieci wykazują prawdziwe zainteresowanie wieszaniem zabawek.

W przypadku niektórych dzieci gimnastyka usypia, dlatego należy ją zorganizować przed pójściem spać wieczorem. Jeśli po ćwiczeniach dziecko czuje się radośnie, należy je wykonywać w pierwszej połowie dnia.

Oddychając świeżym powietrzem, dziecko otrzymuje witaminę D. Spacery należy odbywać codziennie i o tej samej porze. Najlepszy czas na spacer to poranek, południe. Nie należy wychodzić na zewnątrz przy niesprzyjającej pogodzie, zamiast tego można wpuścić do pomieszczenia świeże powietrze, co pomoże śpij spokojnie nowo narodzony.

Kilka zaleceń dotyczących chodzenia w pierwszym miesiącu życia dziecka:

• pierwszy spacer powinien odbyć się o godz. 10.00, drugi o godz. 14-15;
• w spokojne letnie dni możesz spacerować z dzieckiem już kilka dni po przybyciu ze szpitala położniczego. Zimą po 1,5-2 tygodniach można wyjść na świeże powietrze;
• czas trwania spaceru powinien wynosić 10-15 minut, stopniowo zwiększając się do 30 minut, liczba spacerów powinna wynosić 2;
• Z miesięcznym dzieckiem można chodzić przez 2-3 godziny. W chłodne dni musisz spędzać czas na świeżym powietrzu nie dłużej niż 1,5 godziny dziennie.

Czy konieczne jest opracowanie rutyny snu dla dziecka?

Ustalony reżim odpoczynku jest ważny dla dziecka i matki. Opieka nad dzieckiem i obowiązki domowe bardzo wyczerpują kobietę, dlatego w nocy musi dobrze spać, a w ciągu dnia odpoczywać. A jeśli dziecko nie ma reżimu odpoczynku, matka nie będzie w stanie zaplanować ważnych rzeczy i po prostu odpocząć.

Maluchę należy przyzwyczajać do rytmu snu i czuwania stopniowo, delikatnie, tak aby nie naruszyć psychiki dziecka. Dziecko, które zasypia o różnych porach dnia, śpi słabo, ma trudności z zanurzeniem się w naturze stan fizjologiczny, jest stale kapryśny. To sygnały alarmowe, które powiadamiają rodziców o konieczności dostosowania harmonogramu odpoczynku. W wieku 6-8 tygodni dziecko będzie mogło wykonywać codzienną rutynę, jeśli pomogą mu w tym rodzice.

Przyczyny złego snu

Teraz jest jasne, dlaczego dziecko śpi przez długi czas, a teraz musimy zrozumieć przyczyny złego snu. Problemy zdrowotne, choroba neurologiczna- główne przyczyny zakłóconego odpoczynku, ale rozważa się również inne przyczyny, o których rodzice powinni wiedzieć:

• głód. Kiedy kładziesz dziecko do łóżka głodne lub w trakcie zwykłego okresu karmienia, nie powinieneś oczekiwać, że szybko zaśnie;
• kolka w brzuchu. Jest to normalne, nieszkodliwe zjawisko u noworodków. W takim przypadku pomocne będą masaże, ćwiczenia, głaskanie po brzuszku, ciepłe pieluchy, łagodzące skurcze i uspokajające małego człowieka;
• nadużywanie żywności i napojów zabronionych kobietom karmiącym piersią. Jeśli mama wypiła filiżankę kawy lub mocnej herbaty, dziecko nie będzie mogło zasnąć przez długi czas, często będzie się budzić i płakać z powodu niewystarczającego odpoczynku. Dzieci karmione mieszanką powinny zmienić formułę;
• doznania powodujące dyskomfort. Wiele dzieci nie lubi spać w mokrych pieluchach. Dyskomfort fizyczny jest spowodowany źle uszytymi podkoszulkami i pajacykami. Szwy na ubraniach dla noworodków powinny znajdować się na zewnątrz;
• nadmierne podekscytowanie. Dziecko musi nie spać przez pewien czas, jeśli „chodzi” więcej niż powinno, znacznie trudniej będzie mu zasnąć;
• państwo kochany- matki. Nie bez powodu mówią, że między mamą a dzieckiem istnieje niewidzialna nić, dzięki czemu maluch doskonale czuje stan mamy, co odbija się na jego nastroju;
• oddzielne łóżko. Konieczne jest oddzielne miejsce do odpoczynku dziecka, ale przedwczesnemu umieszczeniu dziecka osobno może towarzyszyć naruszenie reżimu;
• pierwsze zęby Proces ząbkowania sprawia dziecku wiele bólu, co zakłóca codzienną rutynę;
• zimno. Temperatura to podstępna rzecz, częściej objawiająca się w nocy. Dlatego przede wszystkim należy sprawdzić temperaturę ciała dziecka;
• wrażliwość na pogodę. Dzieci dobrze czują nadchodzącą zmianę pogody, pełnię księżyca, deszcz, zachmurzenie, przez co odczuwają ból głowy i osłabienie ciśnienie tętnicze co zakłóca zdrowy wypoczynek;
• osiągnięcia. Pierwsze etapy rozwoju wpływają na jakość wypoczynku;
• czynniki zewnętrzne. Głośny telewizor, hałas i światło rozpraszają dziecko;
• witamina D. Brak tej witaminy w organizmie dziecka zaburza rytm odpoczynku.

Pokój dziecięcy

Zła atmosfera, w której żyje dziecko, powoduje słaby sen, dlatego trzeba codziennie sprzątać pokój na mokro. Czystość, światło, świeże powietrze - niezbędne warunki dla rozwoju zdrowego dziecka.

Zasady sprzątania pokoju:

• pomieszczenie musi być regularnie wietrzone. Zimą – 3-4 razy;
• Promienie słoneczne powinny przenikać do pomieszczenia, ale nie za jasne, dlatego okna powinny być tiulowe;
• podłogę, meble, parapet należy codziennie wycierać;
• W pokoju dziecka nie można palić, suszyć ubrań ani gotować jedzenia;
• konieczne jest monitorowanie temperatury. Optymalna temperatura wynosi 22-24 stopnie;

Łóżko:

• Dziecko musi mieć osobne łóżko. Nie możesz go postawić w kącie drzwi wejściowe, przy urządzeniach grzewczych;
• na ceracie należy położyć pieluchę;
• Dziecko nie potrzebuje poduszki;
• materac musi być twardy;
• Zamiast łóżeczka nie można używać wózka. Jego ściany nie przepuszczają powietrza.

Potrzebujesz ciszy?

Nie należy kłaść dziecka do łóżka w całkowitej ciszy. Należy pamiętać, że w łonie matki słyszał dźwięki, więc mogą występować spokojne rozmowy i lekki hałas.

Czy w dzień powinno być ciemno?

Dziecko musi wykształcić zegar biologiczny, aby przed snem w ciągu dnia nie trzeba szczelnie zasłaniać okien. Wszystko powinno być naturalne.

Jak położyć dziecko?

Nie zaleca się kołysania dziecka w ramionach, w łóżeczku lub w wózku. Zdrowe dziecko zasypia samo! Przed „wyruszeniem” do krainy marzeń należy koniecznie przemienić ubranko dziecka w świeże, świeżo wyprasowane podkoszulki i pieluszki. Nie ma potrzeby ciasnego owijania dziecka, aby nie zakłócać komfortu. Należy przewietrzyć pomieszczenie na 10-15 minut przed pójściem spać. Nie ma potrzeby kołysania dziecka, ale konieczne jest zaśpiewanie kołysanki, pogłaskanie nóg i ramion.

• Nie pozwól, aby Twoje dziecko się zmęczyło. Jeśli dziecko przeciera oczy, ziewa i szuka klatki piersiowej, oznacza to, że czas iść spać;
• wymyśl rytuał, który zostanie odprawiony ściśle przed kołysaniem do snu: przeczytaj bajkę, zaśpiewaj piosenkę;
• Kąpiel wpływa na dzieci w różny sposób. Jeśli po zabiegu dziecko zacznie się budzić, należy je rozcieńczyć w wodzie olejek eteryczny, zioła kojące, aromatyczne krople;
• profilaktycznie podawaj dziecku witaminę D raz dziennie;
• jeśli dziecko jest w środku określony czas budzi się z kolki, ząbkowania, wtedy możesz wcześniej podać lekarstwo;
• czy wszystko na próżno? Możesz oddalić się od pola widzenia dziecka, być może osoby obecne w pokoju odwracają jego uwagę;
• Dziecko nie powinno się przejadać przed odpoczynkiem.

Każde dziecko ma indywidualny plan dnia. Najważniejsze jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami i wykorzystać je na czas ważne wskazówkiżeby tak się nie stało negatywne konsekwencje. Organizowanie wymaga od rodziców siły, cierpliwości i miłości prawidłowy tryb dzień za twoją małą krew. Zdrowy wypoczynek maluszka to klucz do szczęśliwej siódemki

Właściwa organizacja codziennych zajęć jest istotnym czynnikiem wpływającym na zdrowie dziecka. Dla dziecka młodym wieku Reżim jest podstawą edukacji. W ciągu pierwszych trzech lat życia funkcjonowanie układu nerwowego dziecka stale się zmienia, dlatego zaleca się zmianę trybu na inny. okresy wiekowe. W wieku od jednego do trzech lat codzienna rutyna zmienia się trzykrotnie.

Należy pamiętać, że wszelkie informacje dotyczące organizacji życia codziennego mają charakter doradczy, niektóre nie ma ścisłych norm i standardów.

Schemat jest optymalnie opracowany, jeśli pokrywają się pory karmienia, kładzenia się spać i korzystania z toalety aktualnych potrzeb dziecka.

Wskutek nagłe zmiany są trudne do tolerowania u dzieci na co dzień, przeniesienie dziecka do innego reżimu wiekowego powinno następować stopniowo i nie powodować negatywne emocje. O poprawności takiego tłumaczenia świadczyć będzie m.in dobry humor dziecko, a nawet zachowanie.

Ustalając codzienną rutynę, oprócz wieku, należy wziąć pod uwagę indywidualne cechy dziecka i jego stan zdrowia.

Przestrzeganie przez dziecko określonej rutyny uczy go organizacji i ułatwia życie jemu i jego rodzicom. Dziecko, które będzie przestrzegało tego reżimu, będzie miało w przyszłości znacznie lepsze zdrowie. Łatwiej jest dostosować się do warunków przedszkola.

Naruszenia zdrowia dziecka, które mogą wystąpić, jeśli schemat nie będzie przestrzegany:

• dziecko staje się marudne, kapryśne, drażliwe
• częste pogorszenie nastroju, co wiąże się z przepracowaniem, brakiem snu
• nie ma normalnego rozwoju aktywności neuropsychicznej
• trudności w rozwijaniu umiejętności kulturowych i higienicznych oraz schludności.

Codzienna rutyna dziecka od roku do roku i sześciu miesięcy (1,5 roku)

W drugim roku życia zachodzą istotne zmiany w rozwoju dziecka. W pierwszej połowie roku dzieci są jeszcze dość słabe fizycznie i szybko się męczą. Wysoki aktywność fizyczna w połączeniu z niewystarczającą koordynacją ruchów. Dziecko w tym wieku samodzielnie chodzi, kuca i pochyla się. Potrafi spełnić proste prośby osoby dorosłej, po jej pokazaniu poprawnie nazywa 4-6 przedmiotów. Zaczyna aktywnie używać lekkich słów, podczas gdy leksykon szybko się rozwija. Zaczyna samodzielnie posługiwać się łyżką, jednak nie robi tego jeszcze umiejętnie.

Marzenie

Dziecko śpi dwa razy w ciągu dnia: pierwsza drzemka trwa 2-2,5 godziny, druga 1,5-2 godziny. Przygotowanie dziecka (zaprzestanie hałaśliwych zabaw, mycie) do snu następuje z wyprzedzeniem, co najmniej pół godziny przed położeniem go do łóżka. Należy kłaść się spać w dzień i w nocy o tej samej porze – dzieci się rozwijają odruch warunkowy przez pewien czas, a w kolejnych dniach dziecko budzi się samo i zasypia o ustalonej przez reżim godzinie. Przyzwyczajając dziecko do rutyny, musisz go obudzić, jeśli nie obudzi się o wyznaczonej godzinie, dopuszczalne jest odchylenie od dokładnego czasu 15-20 minut. W przyszłości, gdy już ustali się rutyna, nie jest pożądane budzinie dziecka, gdyż pogarsza to jego nastrój; należy dziecko wychowywać po śnie, gdy się budzi, i uczyć się ubierać, pokazując i nazywając elementy garderoby.

Latem zaleca się, aby dziecko w ciągu dnia drzemało na świeżym powietrzu – na ulicy lub na werandzie, w jako ostateczność, w pokoju z otwartym oknem. Od maja do sierpnia dziecko można położyć spać nieco później w nocy, przedłużając w ten sposób sen w ciągu dnia.

Karmienie

Karmienie powinno odbywać się cztery razy dziennie (śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja), w odstępach 3-4 godzin. Schemat jest skonstruowany w taki sposób, że dziecko nie śpi po karmieniu, a następnie śpi do tego momentu następne karmienie. Takie przestrzeganie zasad przemiany procesu zapewnia stan optymalny dziecka w każdym wieku. Gdy dziecko śpi i je z apetytem, ​​pozostaje spokojnie i aktywnie przebudzony aż do następny sen i lepiej dostrzega wpływy otaczającego świata.

W tym wieku dziecko należy już uczyć samodzielnego posługiwania się łyżką. Najpierw uczy się jeść łyżeczką gęste jedzenie, później płynne. Dziecko zjada pierwsze dwie, trzy łyżki samodzielnie, następnie dorosły karmi je kolejną łyżką, nie wyjmując łyżeczki z rąk dziecka. Pod koniec karmienia dziecko zjada kolejne dwie lub trzy łyżki.

Czuwanie

Czas trwania okresów czuwania w tym wieku nie powinien przekraczać 4–4,5 godziny. Wydłużanie czasu czuwania lub skracanie snu jest niepożądane, może prowadzić do przepracowania układu nerwowego i zaburzenia zachowania dziecka.

Okres czuwania obejmuje głównie zabawę, spacery i zabiegi wodne. W grze wykorzystuje się głównie zabawki, które można ciągnąć (samochody, wózki), kostki, różne pudełka zagnieżdżone jedna w drugiej, książki z prostymi, jasnymi obrazkami, figurki zwierząt i piramidy.

Bardzo ważne jest organizowanie spacerów na świeżym powietrzu dwa razy dziennie (po obiedzie i podwieczorku), czas trwania jednego spaceru wynosi 1,5 godziny, w lecie przy dobrej pogodzie czas ten można wydłużyć do 2 godzin.

Zabiegi wodne przed popołudniową herbatą. W tym wieku można stosować ogólne masowanie. Najpierw wycierają górne kończyny, potem dolne, klatka piersiowa i plecy. Początkowa temperatura wody wynosi 33-36 0. Stopniowo, raz na 5 dni, temperatura wody jest obniżana o 1 0 i doprowadzana do 24 0. Zabiegi wodne są ważnym elementem hartowania, a włączenie ich do codziennej rutyny jest integralną częścią zdrowego wychowania.

Higieniczna kąpiel 2-3 razy w tygodniu przed snem.

Ubranie dziecka musi być odpowiednie do jego wzrostu, nie krępować ruchów i posiadać minimalna ilość krawaty i zapięcia. Do 1,5 roku życia dziewczynki, podobnie jak chłopcy, powinny nosić spodnie i bluzki, ponieważ sukienki utrudniają chodzenie. Dziecko bierze udział w procesie ubierania się i rozbierania, uczy się zdejmować proste elementy garderoby (rozpięte buty, T-shirt).

W tym wieku ważne jest kultywowanie następujących umiejętności kulturowych i higienicznych: myj ręce przed jedzeniem, siadaj na krzesełku dla dziecka, naucz się ostrożnie jeść łyżką, a po jedzeniu używaj serwetki. Konieczne jest nauczenie dziecka siadania na nocniku i siadania na nim, aż do osiągnięcia rezultatu. Aby nauczyć dzieci porządku, regularnie zakłada się je na nocnik po zaśnięciu, co 1,5 – 2 godziny na jawie, przed spacerem i po powrocie z niego.

Przybliżona codzienna rutyna dla dzieci w wieku od 1 do 1,5 roku:

Karmienie: 7.30, 12, 16.30, 20.

Czuwanie: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.

Marzenie: pierwsza 10 – 12, druga 15.30 – 16.30, sen nocny 20.30 – 7.

Chodzić: po obiedzie i podwieczorku.

Kąpielowy: 19.

Codzienna rutyna dziecka od roku i sześciu miesięcy (1,5 roku) do 2 lat

Cechy okresu wiekowego

Dziecko przechodzi nad przedmiotem leżącym na podłodze, biegnie i myjąc się, wyciera ręce pod bieżącą wodą. Potrafi nazwać przedmioty, uogólnia je według istotnych cech, zna główne części ciała. Samodzielnie zdejmuje rozpięte buty, podczas picia trzyma kubek, umiejętniej posługuje się łyżką. Naśladuje wcześniej widziane lub wyuczone czynności w grze: karmi lalkę, buduje wieżę z kostek itp. Potrafi rozróżnić 3-4 obiekty o różnych kształtach (piłka, sześcian, piramida). Dobrze zna znaczenie słów „możliwe” i „niemożliwe”, jednak nie zawsze potrafi zastosować się do zakazu.

Marzenie

Po półtora roku dziecko zostaje przeniesione na reżim z jednym snem w ciągu dnia.

Czas snu w ciągu dnia wynosi 3-3,5 godziny. Całkowity czas snu w tym wieku wynosi od 13 do 14,5 h, z czego nocny 10 – 11 h. Ucząc dziecko samodzielności, nie należy zmuszać go do długiego samodzielnego rozbierania się przed snem – prowadzi to do na zmęczenie i zły sen.

Karmienie

Dziecko powinno być karmione cztery razy dziennie. Przerwy między karmieniami wynoszą od 3,5 do 4,5 godziny. Jeśli dziecko nie śpi między karmieniami, przerwa ta nie powinna przekraczać 3,5 godziny. Przerwa nocna między kolacją a śniadaniem wynosi około 12 - 13 godzin. Śniadanie należy rozpocząć nie później niż godzinę po przebudzeniu, obiad – nie później niż godzinę przed pójściem dziecka spać, aby zapewnić spokojny sen.

Czuwanie

Okresy ciągłego czuwania w tej grupie wiekowej wydłużają się do 5 – 5,5 godziny.

Podczas zabawy w tym wieku dziecko już aktywnie wykorzystuje łopatki i piłki.

Spacery na świeżym powietrzu organizowane są dwa razy dziennie, po śniadaniu i podwieczorku. Czas trwania spacerów jest taki sam jak w poprzedniej grupie wiekowej.

Procedury wodne przeprowadzane są przed lunchem. Od 1,5 roku jako procedury wodne Można skorzystać z prysznica, którego działanie jest silniejsze niż wycierania, gdyż oprócz wpływu temperatury na dziecko wpływają także efekty mechaniczne. Temperatura wody spada stopniowo, raz na 5 dni o 1 0, z 35-37 0 i podnosi się do 24 - 28 0. Najpierw opryskują plecy, potem klatkę piersiową, brzuch, a na końcu ramiona. Czas trwania zabiegu wynosi 1,5 minuty. Kąpiel higieniczna odbywa się 2 razy w tygodniu przed snem.

Do drugiego roku życia należy wykształcić w praktyce umiejętność sprzątania, jednak po zbyt dużej zabawie dziecko może zapomnieć poprosić o pójście do nocnika, dlatego trzeba mu o tym przypominać i zakładać nocnik przed snem i po nim łóżko.

Przybliżona codzienna rutyna dla dzieci w wieku od 1,5 do 2 lat:

Karmienie: 8, 12, 15.30, 19.30.

Czuwanie: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Marzenie: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Chodzić: po śniadaniu i podwieczorku.

Kąpielowy: 18.30.

Codzienna rutyna dziecka w wieku od 2 do 3 lat

Cechy okresu wiekowego

Zasób słownictwa znacznie się zwiększa w porównaniu z poprzednim okresem. Mówi rozwlekłymi zdaniami. Mowa dziecka zaczyna zbliżać się do mowy osoby dorosłej. Dziecko je ostrożnie, zakłada i zdejmuje koszulkę lub koszulę, a w ciągu dnia prosi o pójście do nocnika. Koncentruje się na zabawkach i z entuzjazmem ogląda książki i zdjęcia. Trzeci rok to okres rozwoju samodzielności i aktywności twórczej.

Marzenie

W trzecim roku życia dziecko może być na reżimie obejmującym jedną drzemkę w ciągu dnia. Jeśli dziecko kategorycznie odmawia snu w ciągu dnia, wówczas powinno znajdować się w stanie spokojnej czuwania (na przykład patrząc na zdjęcia w książce), co pozwoli odpocząć układowi nerwowemu dziecka i uniknąć przepracowania.

Karmienie

Cztery karmienia dziennie w odstępie 3,5 - 4 godzin (śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja).

Czuwanie

Każdy okres czuwania trwa 6 – 6,5 godziny. W przypadku dzieci, które łatwo się męczą i które są osłabione, okresy czuwania można skrócić do 5 – 5,5 godziny poprzez wydłużenie snu. Dziecko w tym wieku potrafi już na krótki czas powstrzymać swoje działania i pragnienia, jednak nadal łatwo ulega pobudzeniu i zmęczeniu monotonnymi czynnościami. Dziecko może robić to samo nie dłużej niż 20–30 minut. Okresy czuwania powinny składać się z racjonalnej naprzemienności różne rodzaje aktywna aktywność dziecka. Zestaw do zabawy dla dzieci obejmuje instrumenty muzyczne dla dzieci, kolorowe kredki, konik na biegunach, lalki i formy do piasku.

Podobnie jak w poprzednich okresach wiekowych, także w sezonie zimowym dzieci powinny spędzać pewną część okresu czuwania na powietrzu, jednak nie dłużej niż 1,5 godziny, gdyż nadal dość szybko się wychładzają. W ciepłej porze spacery mogą trwać nawet do 2 godzin, a w odpowiednich warunkach cały okres czuwania można przenieść na powietrze.

Zabiegi wodne obejmują polewanie, ale w przypadku osłabionych dzieci można zastosować wycieranie. Zalecenia dotyczące reżimu temperaturowego procedur wodnych, podobnie jak w poprzednich grupach wiekowych. Kąpiel higieniczna dla dziecka w trzecim roku życia przeprowadzana jest raz w tygodniu przed snem.

Pomimo tego, że dziecko w zasadzie już wie, jak regulować swoje funkcje fizjologiczne, to mimo to przed pójściem spać, przed wyjściem na spacer należy kłaść go na nocnik i monitorować dokładność tego procesu.

W tym wieku ważne jest stymulowanie dzieci do aktywnej samodzielnej aktywności, rozwijanie i utrwalanie istniejących umiejętności i zdolności poprzez ciągłe ich powtarzanie.

Przybliżony rozkład dnia dla dzieci w wieku od 2 do 3 lat:

Karmienie: 8, 12.30, 16.30, 19.

Czuwanie: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Marzenie: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Chodzić: 2 razy dziennie po śniadaniu i podwieczorek.

Zsyp: po nocnym i dziennym śnie (zima) i przed obiadem (lato).

Kąpielowy: przed spaniem.

Małe dziecko to nie tylko radosne chwile i radosne emocje, ale także wielka odpowiedzialność. Na rozwój dziecka wpływa wiele czynników, m.in zdrowy sen gra ważną rolę. Z tego powodu ważne jest ustalenie prawidłowego reżimu odpoczynku dla dziecka od pierwszych dni.

W pierwszym tygodniu noworodek śpi prawie bez przerwy, co może niepokoić młodą mamę. Dziecko budzi się tylko na jedzenie, po czym ponownie trafia w ramiona Morfeusza. Sen trwa od 1 do 3 godzin i czas całkowity Sen przez pierwszy miesiąc wynosi do 20 godzin dziennie. Nie należy jednak brać tych danych zbyt dosłownie, gdyż każdy organizm (w tym także dziecięcy) jest indywidualnością. Jedno dziecko może spać do 22 godzin, drugiemu wystarczy na 14. Nie należy słuchać rad bliskich i celowo budzić dziecka, ponieważ od jakości snu zależy jego pełny rozwój i wzrost.

Czas przebudzenia zależy od zdolności noworodka do powstrzymania się od przemęczenia i zasypiania na czas. Jeśli dziecko będzie zbyt zmęczone, będzie mu trudno zasnąć, a sen nie będzie dobry i zdrowy. Dziecko w wieku 1-2 tygodni może bez problemów spać do 50 minut, a do 4 tygodnia ten okres wydłuża się do 1 godziny. Jeśli Twój Maluch jest w nocy kapryśny przed pójściem spać, ma trudności z zasypianiem i często się budzi, musisz położyć go spać nieco wcześniej.

Sen w pierwszym miesiącu życia wynika z braku ważnych pojęć:

• Zegar biologiczny;
• Pojęcie dnia i nocy.

Noworodek nie żyje rytmem dnia, bo nie jest skonfigurowany zegar wewnętrzny. Sen nie zależy od konkretnego okresu czasu, ale od potrzeby fizjologiczne dziecko. Dziecko nie ma pojęcia, czy jest noc, czy dzień. Jeszcze nie wie, że w ciągu dnia musi się bawić i spacerować, co. Rytm ten na pewno zostanie skorygowany, jeśli rodzice wykażą różnicę między nocą a dniem. W przeciwnym razie pojawi się zamieszanie, które zakłóci odpoczynek matki.

W ciągu dnia dziecko śpi średnio 1-2 godziny, a w nocy może spać od 3 do 6 godzin. Ze względu na małą objętość żołądka dziecko należy karmić co 3 godziny, a w niektórych przypadkach częściej. Z tego powodu nocne przebudzenia są uważane za normalne i nie powinny martwić rodziców. Aby poprawić jakość snu noworodka, ważne jest stworzenie komfortowych warunków: obecność „białego” szumu, kołysanie.

1 miesiąc

Dziecko śpi około 15-18 godzin, z czego do 8 godzin w ciągu dnia i do 10 godzin w nocy. Czas budzenia wynosi 60-75 minut, ale reżim może dowolnie zmieniać się w tym czy innym kierunku. Czasami rodzice i ich dziecko muszą przejść przez „okres kryzysowy”, kiedy dziecko budzi się częściej, jest kapryśne i trudniej mu zasnąć. Pediatrzy uważają to za normę – tak to się objawia Nowa scena rozwój dziecka. W ciągu dnia dziecko śpi do 5 razy po 40 minut, w niektórych przypadkach sen trwa do 2 godzin. Świetnie, jeśli w nocy przerwa między snami wynosi 5 godzin. Jeśli tak nie jest, konfiguracja trybu jest jeszcze przed nami, nie ma powodu do zmartwień.

2 miesiące

Po 2 miesiącach dziecko nadal dużo śpi, ale czas snu w ciągu dnia stopniowo maleje. W dzień sen trwa do 6 godzin, a w nocy do 10. Czas snu w ciągu dnia wynosi 40-120 minut. Można zaobserwować pozytywny trend rozwojowy zegar biologiczny, ale nie należy nadużywać wczesnego zasypiania. O wiele bardziej przydatna jest obserwacja dziecka codziennie od 19 do 22 godzin, aby wychwycić jego naturalny rytm. Gdy tylko mama zauważy oznaki zmęczenia, czas iść spać.

Dziecko podczas zabawy wykorzystuje nowe zmysły, dzięki czemu może spać spokojniej i gorzej zasypia w łóżeczku. Ważne jest, aby pozwolić dziecku na samodzielne zasypianie, umieszczając je w łóżeczku na wpół śpiące. Możesz przez chwilę pozostać blisko niego, aby nie wywołać u dziecka niepokoju. Na znaki początkowe Jeśli jesteś zmęczona, musisz zacząć układać dziecko do snu, nie czekając na napad złości.

3 miesiące

Codzienność stopniowo się stabilizuje. W ciągu dnia dziecko śpi 4 razy po 40–90 minut, a czas snu nocnego wynosi do 11 godzin. Wydłuża się czas ciągłego snu w nocy, ale dziecko może nadal prosić o jedno karmienie.

W tym wieku wytwarzany jest hormon snu (melatonina), który sprzyja rozluźnieniu mięśni i powoduje stan senności. Należy pamiętać, że ekspozycja na jakikolwiek rodzaj światła (naturalnego lub sztucznego) działa destrukcyjnie na melatoninę, a w ciemności jej stężenie wzrasta. Zaleca się, aby nie pozostawiać włączonej lampki nocnej przez całą noc.

4 miesiące

Do prawidłowego odpoczynku wystarczy 14-17 godzin dziennie. Doba ma 4-6 godzin, w nocy dziecko może spać nawet do 12 godzin. Nie spanie zajmuje 105-120 minut, co jest uważane za całkiem wygodny czas. Sen dziecka coraz bardziej przypomina sen osoby dorosłej, co może powodować trudności z zasypianiem.

Trzy krótkie drzemki w ciągu dnia trwające 1,5–2 godziny z powodzeniem rekompensują długi odpoczynek w nocy. Możesz nieco odejść od sztywnego harmonogramu i rutyny, zwracając uwagę na potrzeby dziecka. Problemy behawioralne wiążą się z naturalnymi zmianami neurologicznymi, bez których normalny rozwój nie jest możliwy.

5 miesięcy

Czas snu zmniejsza się do 13-15 godzin dziennie. Całkowita ilość snu w ciągu dnia wynosi 3,5 godziny, a snu w nocy około 12 godzin. Utrzymywanie snu zajmuje około 2 godzin lub trochę więcej. Tryb ten trudno jeszcze nazwać klasycznym, ale można już wyśledzić stały rytm.

W ciągu dnia dziecko śpi 2-4 razy, co zależy od czasu trwania samego snu. Najlepszy tryb Uwzględniane są 2 snu po 90 minut (rano i po obiedzie). Jeśli dziecko jest zmęczone, możliwa jest trzecia krótka drzemka na 45 minut przed obiadem. Czas snu nocnego sięga 9-11 godzin przy 1-3 karmieniach.

6 miesięcy

W ciągu sześciu miesięcy zmienia się schemat snu w ciągu dnia – jego ilość zmniejsza się z 3 do 2. Maluch śpi 13-16 godzin na dobę, natomiast odpoczynek w ciągu dnia trwa 3-4 godziny po 1,5-2 godziny, a w nocy 10-12. Okres czuwania trwa około 2,5 godziny, ale może wydłużyć się do 3. Rytm snu pozostaje przewidywalny, ale o gotowości przejścia na 2 drzemki w ciągu dnia może świadczyć zdolność dziecka do wytrzymywania 3 godzin bez odpoczynku. Czasami trzecia drzemka w ciągu dnia przesuwa zasypianie wieczorem na późniejszą porę.

7 miesięcy

Czas codzienny sen waha się od 13 do 15 godzin, z czego około 3 godziny spędza się w ciągu dnia. Noc trwa od 10 do 12 godzin. Okres czuwania wynosi 3 godziny, które dziecko toleruje całkowicie spokojnie. Rytm nadal nie jest powiązany z konkretnymi godzinami, ale wyznaczany jest przez zmęczenie dziecka. Sen w ciągu dnia następuje rano i w porze lunchu, sen wieczorny z reguły nie jest już dostępny. Ponieważ dziecko śpi mniej w ciągu dnia, sen jest dłuższy w nocy. Wiele dzieci może spać spokojnie aż do rana, nie budząc się w środku nocy.

8 miesięcy

Mój harmonogram snu pozostaje praktycznie niezmieniony. Dziecko śpi od 13 do 15 godzin dziennie: 3 godziny w ciągu dnia i 10-12 w nocy. Komfortowy okres czuwania wynosi około 4 godzin, z 2 godzinnymi przerwami pomiędzy nimi. krótkie drzemki 1,5 godziny każdy. Jeśli nadal jest to praktykowane wieczorny sen, wtedy trwa tylko 20-40 minut i tylko negatywnie wpływa na nastrój dziecka. Możliwość samodzielnego zasypiania w nocy po przebudzeniu zależy od możliwości dziecka. Jeśli rodzice nauczyli go zasypiać bez kołysania, nie będzie problemów z zasypianiem.

9 miesięcy

Zmiany są prawie niezauważalne, ponieważ całkowita ilość snu dziennie wynosi nadal 13-15 godzin. Jednak sen w ciągu dnia zostaje skrócony do 2-3 godzin, a sen nocny wzrasta do 11-12. Dwie drzemki w ciągu dnia, trwające 1-1,5 godziny każda, pozwalają dziecku spokojnie przespać całą noc aż do rana. Nie martw się, jeśli w rzeczywistości jest inaczej. Każde dziecko jest indywidualnością, więc ktoś może przeszkadzać mamie w nocy prosząc o karmienie, a inne będą spać do 5-7 rano.

10 miesięcy

Schemat snu 10-miesięcznego dziecka nie różni się od poprzedniego. Dzienna norma wynosi 13-15 godzin z 2-3 godzinami snu w ciągu dnia i 11-12 godzinami snu w nocy. Dziecko może nie spać i nie męczyć się przez 4 godziny. Wskazane jest równomierne rozłożenie snu w ciągu dnia, aby nie było problemów z nocnym odpoczynkiem. Jeśli mama chce kontynuować karmienie naturalne Aby wspomóc laktację, należy podawać dziecku pierś o godzinie 4-6 rano.

11 miesięcy

W ciągu dnia następuje przejście na jedną drzemkę, ponieważ ciało dziecka potrzebuje tylko 13-14 godzin na odpoczynek. W ciągu dnia dziecko śpi 2-2,5 godziny, a w nocy jest w stanie spać bez przebudzenia nawet do 12 godzin. Zarówno brak, jak i nadmiar odpoczynku w ciągu dnia będą negatywnie wpływać na jakość nocnego snu, dlatego ważne jest, aby mama trzymała się złotego środka. Okres czuwania wzrasta do 5-6 godzin. Nie należy na siłę przenosić dziecka do nowego harmonogramu - przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian należy obserwować jego zachowanie i nastrój. Jeśli wieczorem jest bardziej kapryśny, a czas porannego przebudzenia przesunął się na więcej wczesny okres– dziecko się męczy. Sugeruje to, że nie jest jeszcze gotowy na przejście na jedną drzemkę w ciągu dnia.

1 rok

Roczny maluch może spać nawet 13-14 godzin na dobę. Norma dla snu nocnego wynosi 11-12 godzin, dla snu dziennego 2-2,5 godziny. Problemem z pójściem spać może być nadmierna aktywność fizyczna dziecka i nadmiar wrażeń. Ważne jest, aby stworzyć wieczorny rytuał, aby dziecko zrozumiało, że wkrótce nadejdzie czas snu. Drzemki w ciągu dnia trwają 1-1,5 godziny, u niektórych dzieci ich czas trwania ulega skróceniu do 30-40 minut. Długość jednej drzemki w ciągu dnia powinna wynosić co najmniej 2 godziny, z zastrzeżeniem pełnego 12-godzinnego odpoczynku.

Wskazane jest takie zorganizowanie codziennej rutyny, aby aktywność występowała w pierwszej połowie czuwania. Przed nocnym odpoczynkiem należy ograniczyć aktywność i stworzyć przyjemną, spokojną atmosferę.

Wykres snu dziecka do 12 miesięcy

Podsumujmy w Tabela podsumowań(dane nie są wskaźnikami normy, ale służą jako przybliżona wskazówka):

Codzienna rutyna dwumiesięcznego dziecka powinna składać się z: prawidłowa kolejność sen, karmienie i okresy czuwania, na przemian z wdrażaniem obowiązkowych procedur higienicznych.

Przybliżona (!) codzienna rutyna dziecka karmionego piersią

• 6:00 Pierwsze karmienie, poranne zabiegi higieniczne (zmiana pieluszki, mycie, czyszczenie kanałów nosowych, obcinanie paznokci.);
• 7:30-9:30 Poranny sen;
• 9:30-11:00 Budząc się, kładąc dziecko na brzuchu (). Drugie karmienie (nowo nakarmione dziecko należy trzymać w „kolumnie”, aby zapobiec niedomykalności). Idziemy na spacer;
• 11:00-13:00 Sen w ciągu dnia. Lepiej podczas chodzenia;
• 13:00-14:30 Trzecie karmienie;
• 14:30-16:30 Marzenie;
• 16:30-17:30 Czwarte karmienie. Zajęcia rozwojowe: manipulacje grzechotką, skupienie wzroku na zabawce, przy akompaniamencie piosenek, rymowanek, rymowanek;
• 17:30-19:30 Marzenie;
• 19:30-21:00 Piąte karmienie. Procedury higieniczne: kąpanie dziecka (jeśli temperatura w pomieszczeniu nie jest niższa niż 22 stopnie, możesz nie spieszyć się z ubieraniem nowo wykąpanego dziecka, dając mu możliwość pozostania nago przez pięć minut);
• 21:00-23:30 Marzenie;
• 23:30-00:00 Szóste karmienie;
• 00:00-6:00 Nocne spanie. Ten przedział czasowy uważa się za idealny, aby dwumiesięczne dziecko mogło odpocząć w nocy, ale z reguły dziecko budzi się w nocy, czasem nawet więcej niż raz - nie należy odmawiać mu karmienia.

Możesz pobrać i wydrukować przykładową codzienną rutynę z naszego Yandex.Disk -

Więcej opcji codziennej rutyny dla dzieci w wieku od 1 do 3 miesięcy:

Ten program można dostosować, aby uwzględnić indywidualność dziecka.. Wątłe dzieci często potrzebują więcej snu. Głodne dziecko można przyjąć wcześniej (15-20 minut niczego nie rozwiązuje). Dokładnie tej samej regulacji podlega czas snu: kapryśne i przemęczone dziecko można położyć wcześniej do łóżka, a zdrowemu śpiącemu pozwolić spać trochę dłużej.

Wszystko to dotyczy jednak jedynie drobnych odstępstw od przedstawionego przez nas harmonogramu. Niektóre młode mamy, które nie wiedzą, jak prawidłowo zinterpretować zachowanie swojego dziecka, zaczynają przyzwyczajać się do jego niezadowolonego pisku. W rezultacie harmonogram karmienia, snu i czuwania ulega pomieszaniu, ustępując miejsca niesystematyczności i chaosowi.

Nawet jeśli występują pewne odchylenia w zachowaniu dziecka(na przykład może pomylić porę dnia, nie spać w nocy i spać w ciągu dnia), można i należy je zorganizować. Jeśli nie zostanie to zrobione na czas, nadmierne matczyne współczucie sprawi, że nieprawidłowe zachowanie dziecka stanie się normą, co sprawi, że organizacja struktury rodziny stanie się niewygodna dla reszty rodziny.

O codzienności sztucznego dziecka

Codzienność 2-miesięcznego dziecka karmionego sztucznym mlekiem będzie nieco inna niż dziecka karmionego mlekiem matki. Tłumaczy się to dłuższym (w porównaniu z mlekiem matki) wchłanianiem sztucznego produktu. W związku z tym przerwy między karmieniami powinny wynosić co najmniej cztery godziny, dlatego harmonogram sztucznego karmienia będzie następujący: 6:00 | 10:00 | 14:00 | 18:00 | 22:00 | 2:00

Jeśli chodzi o okresy czuwania i snu, pozostają one takie same jak u niemowląt karmionych mlekiem matki. W zależności od indywidualnych cech ciała każdego dziecka, ten tryb Można wprowadzić pewne drobne poprawki.

O znaczeniu snu

Jakość snu determinuje cechy fizyczne i fizyczne stan emocjonalny Dziecko. Jeśli dobrze spał, oznacza to, że będzie miał dość sił do aktywnego postrzegania świata, zabawy i komunikowania się z bliskimi, a także doskonałego apetytu. Dziecko, które nie śpi wystarczająco dużo, będzie apatyczne i kapryśne.

Dwumiesięczne dziecko powinno spać przynajmniej 16 godzin na dobę, a zasypiającemu dziecku nie trzeba kołysać ani głaskać. Jeśli jest zdrowy, nakarmiony i punktualnie położony do łóżka, nie powinno być problemów z zasypianiem, gdyż fizjologicznie potrzebuje snu.

Jeśli u 2-miesięcznego dziecka rzeczywiście występują zaburzenia snu, należy dowiedzieć się, co jest przyczyną tego nienaturalnego zjawiska. Twoje dziecko może mieć problemy ze snem z powodu:

• niewystarczająca aktywność w godzinach czuwania;
• zwiększona pobudliwość układu nerwowego, który reaguje wrażliwie nawet na słabe bodźce (np. wpadające w pole widzenia dziecka światło z sąsiedniego pokoju);
• konsekwencje traumy porodowej (ten rodzaj lęku obserwuje się do około trzeciego miesiąca życia);
• uczucie dyskomfortu (niewygodne łóżko, mokre pieluchy, uczucie głodu lub przejadania się);
• zbyt jasne światło;
• hałaśliwe otoczenie;
• zwiększona wilgotność lub suche powietrze;
• naruszenia reżim temperaturowy w pokoju dziecięcym (optymalna temperatura wynosi od 20 do 24 stopni);
• ból brzucha.

Czytamy także o tym, ile czasu w ciągu dnia śpi noworodek. —

Niemowlęta przyzwyczajone do kołysania do snu mogą mieć większe trudności z zasypianiem. Po ustaleniu przyczyny zaburzeń snu należy podjąć działania w celu jej wyeliminowania (pozwolić dziecku na poruszanie się, gdy nie śpi, stworzyć spokojne otoczenie przed snem: wyciszyć głośność telewizora, nie pozwalać innym członkom rodziny rozmawiać) głośno w pokoju, w którym śpi dziecko). Głównym czynnikiem przyczyniającym się do normalizacji snu jest jednoczesne kładzenie dziecka do łóżka. Kiedy już przyzwyczai się do rutyny, zacznie samodzielnie zasypiać.

Organizacja snu

Do snu dziecko powinno mieć wygodne łóżeczko z twardym, elastycznym materacem () i płaską poduszką. Aby Twoje dziecko mogło dobrze spać, konieczne jest stworzenie optymalnych warunków:

• dobrze przewietrzyć pokój dziecięcy;
• przerobić łóżeczko, upewniając się, że prześcieradło nie tworzy fałd, które mogłyby powodować dyskomfort;
• jeśli pokój znajduje się po słonecznej stronie, konieczne jest zacienienie okna;
• zmienić pieluchę lub pieluchę przed pójściem spać;
• Nakarm dziecko.

Ponieważ dwumiesięczne dziecko nadal potrzebuje bliskiego kontaktu z mamą, nawet we śnie odczuwa jej nieobecność. Sen dziecka umieszczonego w łóżeczku charakteryzuje się krótkim czasem trwania i nieregularnością. Wiele matek zauważa to, gdy na chwilę opuszczają pokój, w którym śpi ich dziecko.

Zupełnie inną sytuację obserwuje się, jeśli w pobliżu znajduje się matka: dziecko śpi spokojnie i długo. Dlatego pediatrzy radzą matkom karmiącym, aby w ciągu dnia podczas karmienia nie odrywały dziecka od piersi, lecz położyły się obok niego na około czterdzieści minut. Korzyść okazuje się obustronna: mama zyskuje możliwość relaksu i oderwania się od obowiązków domowych, a dziecko zyskuje siłę na kolejną przebudzenie.

Kąpiel przed karmieniem dziecka może sprawić, że nocny sen będzie dłuższy i pełniejszy.

Wiele matek interesuje kwestia celowości przewijania dwumiesięcznego dziecka przed snem. W poprzednich latach manipulację tę uważano za obowiązkową. Współcześni pediatrzy uważają, że nie jest to wcale konieczne. Wyjątkiem jest sytuacja, gdy dziecko śpi niespokojnie, machając rączkami. Czasami luźne pieluszki pomagają rozwiązać ten problem.

Funkcje karmienia

Idealne dla właściwy rozwój dziecko karmi piersią, ponieważ mleko matki jest doskonale wchłaniane przez organizm dziecka i zawiera wszystko, co niezbędne składniki odżywcze oraz przeciwciała, które chronią dziecko przed narażeniem na drobnoustroje chorobotwórcze.

Niuanse karmienia piersią

Za najbardziej fizjologiczny uważa się tryb swobodnego karmienia piersią, w którym dziecko uzyskuje dostęp do mleka matki „na żądanie”. Domagający się płacz lub niepokój dziecka świadczą o tym, że jest głodne.

Pomimo pozornej spontaniczności takiego podejścia okazało się, że dziecko musi jeść co trzy godziny w ciągu dnia i cztery w nocy, więc całkowicie pokrywa się to z codzienną rutyną zalecaną przez współczesnych pediatrów.

Jest to dokładnie schemat karmienia, który praktykuje większość doświadczonych matek, twierdząc, że nie tylko zaspokaja on psychologiczne i fizjologiczne potrzeby dziecka, ale także minimalizuje ryzyko zastoju mleka (). Dzieci karmione piersią na żądanie praktycznie nie płaczą, bo czują nie tylko pełnię, ale także stan spokoju i komfortu, zbliżony do tego, jakiego doświadczyły podczas rozwoju wewnątrzmacicznego.

Dzienna norma mleko matki dla dwumiesięcznego dziecka wynosi około 900 ml (jednorazowa dawka - 130 ml). Jak śledzić, czy dziecko otrzymuje przepisanej normy? Jako wskazówkę może służyć długość czasu pozostawania na piersi. Przeciętny czas trwania jedno karmienie to dwadzieścia minut(najbardziej aktywne i silne dzieci są w stanie uzyskać wystarczającą ilość w ciągu kwadransa). Czytamy szczegółowo o tym, ile mleka matki lub preparatu modyfikowanego dziecko powinno spożywać -

Są dzieci, które odwracają się od piersi już po pięciu minutach. Ta chwila wyraźnie nie wystarczy, aby nasycić dziecko. Robią to zazwyczaj osłabione niemowlęta, które żywią się wyłącznie „lekkim” mlekiem, które wchodzi do ich ust bez najmniejszego wysiłku z ich strony. Kiedy to „karmienie” ustanie, przestają ssać. Aby mały leniwiec mógł prawidłowo się odżywiać, eksperci zalecają matce odciąganie pierwszej porcji mleka. Wtedy maluszek będzie ssał dokładnie tyle, ile powinien.

Uwaga dla mam!

Witam dziewczyny) Nie sądziłam, że problem rozstępów dotknie i mnie, a o tym też napiszę))) Ale nie ma dokąd pójść, więc piszę tutaj: Jak pozbyłam się rozstępów ślady po porodzie? Będzie mi bardzo miło, jeśli moja metoda pomoże i Tobie...

Jednak przy tej opcji karmienia dziecku może brakować płynu, ponieważ mleko „z przodu” zawiera więcej płynu, a mleko „z tyłu” zawiera więcej tłuszczu. Aby wyeliminować możliwość takiego braku równowagi, matka powinna skonsultować się z pediatrą - pomoże jej wybrać niezbędną taktykę karmienia.

Niepożądane jest także trzymanie dziecka przy piersi zbyt długo. W przypadku niektórych dzieci karmienie trwa około godziny. Po jedzeniu przez pierwsze dwadzieścia minut po prostu trzymają sutek w ustach, od czasu do czasu go ssąc. Matki takich dzieci powinny mieć świadomość, że może to mieć wpływ na stan sutków.

Ze względu na stałą uderzenie mechaniczne mogą się na nich tworzyć, co może powodować ekstremalne skutki bolesne doznania podczas każdego karmienia. Aby temu zapobiec, należy ostrożnie wyjąć sutek z ust już nasyconego dziecka.

Kolejnym wskaźnikiem wystarczalności karmienia piersią jest liczba mokrych i zabrudzonych przez dziecko pieluszek. Dwumiesięczne dziecko, otrzymujące wystarczającą ilość mleka matki, oddaje mocz 12 do 15 razy dziennie. Wzór stolca może się różnić. Niektóre dzieci robią kupę po każdym karmieniu, inne oddaje stolce od dwóch do czterech razy dziennie: jest to również uważane za normę (dzieci karmione przez brata robią to rzadziej – nie częściej niż raz lub dwa razy dziennie).

O karmieniu sztucznych zwierząt

Dzieci karmione sztucznie są karmione tylko w określonych godzinach. Jest to niezbędny środek, ponieważ w celu strawienia sztucznej mieszaniny, chociaż tak jest analog mleko matki, Ale nieco różni się od niego składem i korzystne właściwości, wymagany duża ilość czas.

Dwumiesięczne niemowlęta karmione są dostosowanym mlekiem modyfikowanym nr 1. Na każdym opakowaniu podana jest liczba karmień (5-6 razy) i objętość jednej porcji (120-140 ml). Nie zaleca się przekraczania wskazanej dawki i liczby karmień. Dotyczy to wcześniaków i dzieci z bardzo niską masą urodzeniową specjalny reżim karmienie, prowadzone pod nadzorem i zgodnie z zaleceniami pediatry.

Jestem gruby karmienie piersią Wodę do picia dziecku podaje się tylko w szczególnie upalne dni – aby ugasić pragnienie (mleko matki jest dla niego zarówno napojem, jak i pokarmem), ale w przypadku sztucznych dzieci jest to absolutnie konieczne. Woda pitna Sztuczne dzieci należy podawać w przerwach między karmieniami.

Pomimo tego, że sztuczne dzieci karmione są z butelki, matki powinny karmić je nie w łóżeczku, ale trzymając je w ramionach: w ten sposób osiąga się tak potrzebny kontakt fizyczny z osobą, którą kochają najbardziej.

Po karmieniu dziecka (zarówno niemowlęcia, jak i sztucznego dziecka) należy je przytrzymać w pozycji pionowej przez trzy minuty, pozwalając, aby porcja powietrza, która dostała się do żołądka, opuściła go. Obecność obfitego („fontannego”) odbijania jest powodem do skontaktowania się z pediatrą, ponieważ może to wskazywać na pewne patologie przewodu żołądkowo-jelitowego.

Cechy czuwania

2 miesiące to czas, kiedy dziecko zaczyna zwracać uwagę na otaczający go świat. Jeśli wcześniej jego przebudzenia kojarzyły się jedynie z potrzebą odświeżenia, teraz jest w stanie nie zasnąć nawet przez półtorej godziny.

Według psycho-emocjonalnego i rozwój mentalny Zwiększa się także aktywność dziecka. Po wyczuciu umiejętności kontrolowania mięśni (ze względu na osłabienie napięcia mięśni zginaczy) zaczyna wykonywać wiele ukierunkowanych ruchów. Poprawiający się z dnia na dzień wzrok i słuch (dziecko widzi obiekty oddalone od niego o siedem metrów) pozwalają mu rozpoznawać bliskie osoby i stopniowo poruszać się w przestrzeni. W dużym stopniu ułatwia to wzmocnienie mięśni szyi, które pozwalają dziecku obrócić główkę w odpowiednim kierunku.

Spacery

Spacer na świeżym powietrzu jest niezwykle korzystny dla każdego dziecka. Ich czas trwania w ciepłym sezonie może wynosić co najmniej półtorej godziny. Najlepsza pora w tym celu są godziny poranne (przed 11) i wieczorne (po 16). Najlepiej spacerować w koronkowym cieniu drzew, chroniąc dziecko przed jasnymi promieniami słońca.

Zimą spacery z 2-miesięcznym dzieckiem możliwe są jedynie przy temperaturach przekraczających -10 stopni. Najlepsze ubrania dla siedzącego dziecka dostępny jest kombinezon na szelkach podszyty naturalnym futerkiem spód, wykonany w formie koperty.

Rozbudzone dziecko należy wyjąć z wózka i pokazać mu świat. Warto zabrać dziecko na spacer w miejsce oddalone od zanieczyszczonych autostrad: do cichego parku lub na spokojne podwórko..

Zajęcia i gry edukacyjne

Drugi miesiąc życia to doskonały czas na ćwiczenie zmysłów.. Aby dziecko nauczyło się podążać za poruszającymi się obiektami, skupiając na nich wzrok, musisz kupić kilka bardzo lekkich i jasnych grzechotek, pomalowanych na czerwono, żółto i kolor pomarańczowy, ponieważ teraz dostrzega tylko te ciepłe kolory. Dźwięk grzechotki nie powinien być straszny, ale przyjemny.

• Biorąc grzechotkę, możesz podejść do dziecka z boku i potrząsnąć nim trzydzieści centymetrów od niego, zmuszając dziecko do obrócenia głowy w kierunku dźwięku. Przekładając zabawkę na drugą rękę, w ten sam sposób starają się obrócić jej główkę w przeciwnym kierunku. Matka może po prostu zawołać dziecko delikatnym głosem, podchodząc do łóżeczka z różnych stron, aby w reakcji na dźwięk odwróciło głowę we właściwym kierunku;
• Przydatne jest umieszczenie grzechotki w rączce dziecka. Słabe palce są w stanie utrzymać go tylko przez trzydzieści sekund. Jest to doskonałe ćwiczenie przygotowujące mięśnie dłoni do aktu chwytania;
• Możesz zawiesić girlandę z jasnych grzechotek nad łóżeczkiem dziecka, aby mógł dosięgnąć go rękami lub nogami. Dźwięk wydawany przez girlandę w odpowiedzi na dotyk dziecka wprawia go w zaskoczenie i zachwyt, zmuszając do jeszcze aktywniejszego machania rączkami i poruszania nóżkami;
• Jasną grzechotkę można ustawić przed dzieckiem, ułożyć na brzuszku (lepiej zrobić to w łóżeczku bez materaca lub w kojcu). Zdrowe dziecko powinno podnieść głowę, oprzeć się na przedramionach i unosząc klatkę piersiową patrzeć przed siebie. Jasny przedmiot z pewnością przyciągnie jego uwagę i zmusi do pozostania w tej pozycji przez jakiś czas, wpatrując się w leżące przed nim przedmioty;
• Aby rozwinąć umiejętności motoryczne, możesz bawić się z dzieckiem w „Sroka-biała strona”. Palcując i masując każdy palec, musisz wyrecytować tekst wiersza.

Czas zajęć rozwojowych z dzieckiem nie powinien przekraczać dwudziestu minut. Trzeba z nim rozmawiać czule, emocjonalnie, często zmieniając intonację, czytać wiersze dla dzieci, śpiewać proste piosenki. Słysząc, jak dziecko „buczy”, wzywając matkę do komunikacji, należy odpowiedzieć na jego wołanie. W przeciwnym razie „upokorzenie” wkrótce ustanie, co nieuchronnie doprowadzi do opóźnienia w mówieniu i upośledzenia rozwoju emocjonalnego.

Gimnastyka i masaż

Kąpielowy

Podczas kąpieli dwumiesięcznego dziecka należy przestrzegać kilku prostych zasad:

• Używanie specjalnego detergenty dozwolone nie częściej niż raz w tygodniu;
• Do codziennej kąpieli dzieci używają zwykłej czystej wody;
• Jeśli Twoje dziecko ma wysypkę cieplną lub pieluszkową, możesz dodać do kąpieli rumianek i napary z rumianku;
• Optymalna temperatura wody do kąpieli dziecka wynosi trzydzieści siedem stopni;
• Nie ma potrzeby kąpać dziecka przed pójściem spać na noc. Jeśli dziecko protestuje i jest kapryśne, możesz to zrobić w ciągu dnia lub w godzinach porannych, kiedy nie śpi.

Opieka nad dwumiesięcznym dzieckiem nie jest łatwym i bardzo odpowiedzialnym zadaniem. Jeśli troskliwa i kochająca matka stale przestrzega tych samych codziennych zajęć, w przyszłości będzie w stanie chronić rodzinę przed problemami, z którymi borykają się rodzice dzieci wychowywanych bez żadnej struktury. Jak wcześniej, kochanie przyzwyczaja się do porządku – tym łatwiej dostosowuje się do warunków otaczającego świata.

PRZECZYTAJ TAKŻE: i poczytaj o

Wideo: jaki jest reżim dla dziecka?

Uwaga dla mam!

Cześć dziewczyny! Dziś opowiem Wam jak udało mi się nabrać formy, schudnąć 20 kilogramów i w końcu pozbyć się okropnych kompleksów grubasów. Mam nadzieję, że informacje okażą się przydatne!