Wpływ negatywnych emocji na człowieka. Emocje i procesy poznawcze. Fizjologiczne przejawy emocji

Zachowanie człowieka w ciągu dnia, niczym tęcza, zmienia się z wybuchów radości w nieuzasadniony smutek. Wszystkie jego działania i działania są kontrolowane przez wiele czynników. Może to być zmiana pogody, specyfika sytuacji lub po prostu przyjemna lub nieprzyjemna wiadomość. Czynniki te budzą w człowieku określone emocje i specyficzny stosunek do konkretnego wydarzenia. Stanowią główną dźwignię kształtowania zachowań.

W zależności od tego, jakie emocje panują nad daną osobą w danej chwili, zachowanie może być adekwatne i prawidłowe lub może być nielogiczne w stosunku do sytuacji.

Słynny psycholog K. Izard zaproponował zidentyfikowanie 10 emocji jako podstawowych. Według jego teorii zainteresowanie, strach, radość, zdziwienie, złość, cierpienie, wstręt, pogarda, wstyd i zakłopotanie mają decydujące znaczenie w życiu człowieka, jego działaniach i zachowaniu.

Zachowanie z kolei ma ogromne znaczenie dla człowieka z punktu widzenia przetrwania. Zmieniając reakcje behawioralne, człowiek unika niebezpiecznych sytuacji i dostosowuje się do zmieniającego się środowiska zewnętrznego. Na przykład osoba pod wpływem emocji strachu nie jest pewna siebie i jest bardzo spięta. Wszystkie jego działania sprowadzają się do prób ucieczki z przerażającej sytuacji. Człowiek może robić pochopne rzeczy. W większości przypadków działania podejmowane są automatycznie, nieświadomie. Wizualnie osoba sprawia wrażenie spiętej i skulonej. Źrenice rozszerzają się, a skóra staje się blada. Zwiększa się pocenie. Charakterystyczną cechą osoby w stanie strachu jest zmiana głosu związana z trudnościami w oddychaniu.

Zaspokojenie zainteresowań jest ważną potrzebą w życiu człowieka. Dzięki odczuciu emocji zainteresowania człowiek głębiej rozumie otaczający go świat, poznaje nowe fakty i przedmioty oraz czerpie z tego osobiste korzyści. Myśli i uwaga osoby zainteresowanej skierowane są na przedmiot wiedzy. Patrzy i słyszy uważnie. Wszystkie siły wewnętrzne skierowane są na proces dotykania i rozumienia przedmiotu zainteresowania.

Radosny mężczyzna Intensywnie gestykuluje, wykonuje szybkie i energiczne ruchy. Czuje się lekki i wesoły. Przepływ krwi do mózgu aktywuje aktywność umysłową. Osoba odczuwająca radość mówi z ożywieniem i szybko myśli. Wydajność pracy znacznie wzrasta. Podczas radosnych przeżyć wzrasta temperatura ciała, oczy błyszczą, a twarz promienieje. Zwiększa się aktywność zewnętrznych narządów wydzielniczych - pojawiają się łzy, wzrasta wydzielanie śliny.

Emocja zaskoczenia najłatwiej rozpoznać. Występuje w odpowiedzi na jakiekolwiek nieoczekiwane wydarzenie lub działanie. Osoba zaskoczona jest spięta, szeroko otwiera oczy, marszczy czoło i unosi brwi. Zaskoczenie jest krótkotrwałe.

Trudno pomylić osobę z kimś w złości. Wszystkie jego działania, a nawet wyraz twarzy pokazują agresję. Osoba staje się spięta i impulsywna. Jego ruchy stają się bardziej aktywne i pojawia się pewność siebie. Myślenie, pamięć, wyobraźnia nie działają tak, jak powinny. Twarz nabiera czerwonawego odcienia i kamiennego wyglądu.

Podczas doświadczenia cierpienie, osoba doświadcza fizycznego i psychicznego dyskomfortu, bólu, a nawet agonii. Ten stan jest dla niego wyjątkowo nieprzyjemny, o czym świadczą zewnętrzne przejawy zachowania. Aktywność motoryczna maleje i może przerodzić się w całkowity brak ruchu. Myślenie i uwaga są znacznie zmniejszone. Osoba jest apatyczna i nie jest w stanie odpowiednio ocenić sytuacji.

Emocje obrzydzenia powstają, gdy dana osoba obserwuje zjawisko lub proces, który jest dla niej nieakceptowalny i nieprzyjemny. Nie ma ogólnie przyjętych kryteriów definiowania czegoś obrzydliwego i nieprzyjemnego. Jedna osoba czuje wstręt na widok owada lub szczura, inna zaś czuje wstręt do określonego produktu spożywczego. Wszelkie ludzkie działania, mimika i gesty mają na celu uniknięcie kontaktu z obiektem wstrętu. W mimice twarzy dominują zmarszczki nosa i brwi oraz obniżenie kącików ust.

Pogarda w swym przejawie przypomina wstręt. Różnią się jedynie przedmiotem wrogości. Zatem wstręt można odczuwać wyłącznie do przedmiotów lub zjawisk, a pogarda dotyczy wyłącznie ludzi. Oprócz głównych przejawów pogarda charakteryzuje się obecnością sarkazmu i ironii w słowach, a także demonstracją wyższości nad przeciwnikiem.

Emocja wstydu powstaje w wyniku własnych działań, które nie odpowiadają ogólnie przyjętym standardom i stereotypom. Osoba doświadczająca wstydu jest napięta i milcząca. Jego ruchy są ograniczone. Twarz robi się czerwona, wzrok gubi się i opada. Aktywowana jest aktywność umysłowa mózgu.

Zakłopotanie, emocja ta w swych przejawach jest podobna do poczucia wstydu, lecz nie ma jednoznacznie negatywnej konotacji.

W zależności od wpływu emocji na organizm, mogą one być steniczne lub asteniczne. Emocje steniczne to silne uczucia, które wprowadzają w stan mobilizacji wszystkie zasoby organizmu. Pobudzają działalność człowieka. Przeciwnie, emocje asteniczne tłumią procesy życiowe organizmu.

Należy pamiętać, że niezależnie od tego, jakich emocji doświadcza dana osoba, w organizmie zachodzą poważne zmiany fizjologiczne. Znaczenia takich procesów dla organizmu nie można lekceważyć ani ignorować. Długotrwała ekspozycja na emocje kształtuje specyficzny nastrój danej osoby. A jeśli ma to negatywną konotację, takie narażenie może prowadzić do zaburzeń psychicznych i fizycznych.

Emocje mają charakter uogólniony, a każda z nich ma inny wpływ. Zachowanie człowieka zależy od emocji, które aktywują i organizują percepcję, myślenie i wyobraźnię. Emocje mogą zaciemnić postrzeganie świata lub pomalować go jaskrawymi kolorami.

Na zachowanie człowieka duży wpływ mają jego emocje, a różne emocje mają różny wpływ na zachowanie. Emocje steniczne wzmagają aktywność wszystkich procesów zachodzących w organizmie oraz emocje asteniczne, które je hamują. Z reguły pozytywne emocje są steniczne: satysfakcja (przyjemność), radość, szczęście i asteniczne są negatywne: niezadowolenie, smutek, smutek. Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo każdemu rodzajowi emocji, w tym nastrojowi, afektowi, uczuciom, pasji i stresowi, pod kątem ich wpływu na ludzkie zachowanie.

Nastrój tworzy pewien ton ciała, czyli jego ogólny nastrój (stąd nazwa „nastrój”) do działania. Produktywność i jakość pracy osoby w dobrym, optymistycznym nastroju jest zawsze wyższa niż osoby w nastroju pesymistycznym. Osoba optymistyczna jest zawsze i zewnętrznie bardziej atrakcyjna dla innych niż osoba, która jest ciągle w złym nastroju. Ludzie wokół ciebie chętniej komunikują się z osobą, która uśmiecha się życzliwie, niż z osobą o nieuprzejmej twarzy.

Afekty odgrywają inną rolę w życiu ludzi. Potrafią błyskawicznie zmobilizować energię i zasoby organizmu, aby rozwiązać nagły problem lub pokonać niespodziewaną przeszkodę. Jest to główna, żywotna rola afektów. W odpowiednim stanie emocjonalnym człowiek czasami robi coś, do czego zwykle nie jest zdolny. Matka ratując dziecko nie odczuwa bólu, nie myśli o zagrożeniu własnego życia. Jest w stanie pasji. W takim momencie zużywa się dużo energii i to bardzo nieekonomicznie, dlatego też, aby móc kontynuować normalne czynności, organizm zdecydowanie potrzebuje odpoczynku. Afekty często odgrywają negatywną rolę, sprawiając, że zachowanie danej osoby staje się niekontrolowane, a nawet niebezpieczne dla innych.

Jeszcze ważniejsza niż nastroje i afekty jest żywotna rola uczuć. Charakteryzują osobę jako jednostkę, są dość stabilne i mają niezależną siłę motywującą. Uczucia determinują stosunek człowieka do otaczającego go świata, a także stają się moralnymi regulatorami działań i relacji międzyludzkich. Wychowanie człowieka z psychologicznego punktu widzenia jest w dużej mierze procesem kształtowania jego szlachetnych uczuć, do których zaliczają się współczucie, życzliwość i inne. Uczucia danej osoby, niestety, mogą być również podłe, na przykład zazdrość, złość, nienawiść. Specjalna klasa obejmuje uczucia estetyczne, które determinują stosunek człowieka do świata piękna. Bogactwo i różnorodność ludzkich uczuć jest dobrym wskaźnikiem poziomu jego rozwoju psychicznego.

Namiętności i stres, w przeciwieństwie do nastrojów, afektów i uczuć, odgrywają w życiu głównie negatywną rolę. Silna pasja tłumi inne uczucia, potrzeby i zainteresowania człowieka, czyni go jednostronnie ograniczonym w swoich dążeniach, a stres ogólnie ma destrukcyjny wpływ na psychikę, zachowanie i zdrowie. W ciągu ostatnich kilku dekad uzyskano na to wiele przekonujących dowodów. Słynny amerykański psycholog praktyczny D. Carnegie w swojej niezwykle popularnej książce „Jak przestać się martwić i zacząć żyć” pisze, że według współczesnych statystyk medycznych ponad połowę wszystkich łóżek szpitalnych zajmują osoby cierpiące na zaburzenia emocjonalne, że trzy czwarte pacjenci z chorobami układu krążenia, żołądka i endokrynologicznymi mogliby się wyleczyć, gdyby nauczyli się panować nad swoimi emocjami.

Zdrowie

To, co myślimy i czujemy, bezpośrednio wpływa na to, jak żyjemy. Nasze zdrowie zależy od stylu życia, uwarunkowań genetycznych i podatności na choroby. Ale poza tym istnieje silny związek między Twoim stanem emocjonalnym a zdrowiem.

Nauka radzenia sobie z emocjami, szczególnie tymi negatywnymi, jest ważną częścią naszej witalności. Emocje, które w sobie pielęgnujemy, mogą pewnego dnia eksplodować i stać się prawdziwą katastrofą. dla nas. Dlatego ważne jest, aby je uwolnić.

Dobre zdrowie emocjonalne jest obecnie dość rzadkie. Negatywne emocje, np niepokój, stres, strach, złość, zazdrość, nienawiść, wątpliwości i drażliwość może znacząco wpłynąć na nasze zdrowie.

Zwolnienie z pracy, burzliwe małżeństwo, trudności finansowe i śmierć bliskich mogą negatywnie odbić się na naszej kondycji psychicznej i odbić się na zdrowiu.

W ten sposób emocje mogą zniszczyć nasze zdrowie.

Wpływ emocji na zdrowie

1. Złość: serce i wątroba

Złość jest silną emocją, która powstaje w odpowiedzi na rozpacz, ból, rozczarowanie i zagrożenie. Złość, jeśli zostanie natychmiast zareagowana i odpowiednio wyrażona, może mieć korzyści zdrowotne. Ale w większości przypadków złość niszczy nasze zdrowie.

W szczególności złość wpływa na nasze zdolności logiczne i zwiększa ryzyko choroby układu krążenia.

Złość powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, zwiększenie częstości akcji serca, ciśnienia krwi i przyspieszenie oddechu. Jeśli zdarza się to często, powoduje zużycie ścian tętnic.

Wykazało to badanie z 2015 roku Ryzyko zawału serca wzrasta 8,5 razy po dwóch godzinach po wybuchu intensywnego gniewu.

Złość zwiększa również poziom cytokin (cząsteczek wywołujących stan zapalny), co zwiększa ryzyko zapalenie stawów, cukrzyca i nowotwory.

Aby lepiej opanować swoją złość, zaangażuj się w regularną aktywność fizyczną, naucz się technik relaksacyjnych lub udaj się do psychologa.

2. Problem: żołądek i śledziona

Przewlekły lęk może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. To wpływa śledzionę i osłabia żołądek. Kiedy bardzo się martwimy, nasz organizm zostaje zaatakowany przez substancje chemiczne, które powodują, że reagujemy chorym lub słabym żołądkiem.

Martwienie się lub obsesja na punkcie czegoś może prowadzić do problemów, takich jak nudności, biegunka, problemy żołądkowe i inne chroniczne zaburzenia.

Nadmierny niepokój wiąże się z ból w klatce piersiowej, wysokie ciśnienie krwi, osłabiona odporność i przedwczesne starzenie się.

Silny lęk szkodzi również naszym relacjom osobistym, zakłóca sen i może powodować rozproszenie uwagi i nieuważność na temat naszego zdrowia.

3. Smutek lub żal: łagodny

Spośród wielu emocji, których doświadczamy w życiu, smutek to najdłużej trwająca emocja.

Smutek lub melancholia osłabiają płuca, powodując zmęczenie i trudności w oddychaniu.

Zakłóca naturalny przepływ oddechowy, zwężając płuca i oskrzela. Kiedy jesteś przytłoczony żalem lub smutkiem, powietrze nie może łatwo przedostawać się do płuc i z nich wychodzić, co może prowadzić do: ataki astmy i choroby oskrzeli.

Depresja i melancholia również uszkadzają skórę, powodując zaparcia i niski poziom tlenu we krwi. Osoby cierpiące na depresję mają tendencję do przybierania na wadze lub utraty wagi i łatwo popadają w uzależnienie od narkotyków i innych szkodliwych substancji.

Jeśli czujesz się smutny, nie musisz powstrzymywać łez, ponieważ w ten sposób możesz uwolnić te emocje.

4. Stres: serce i mózg

Każdy człowiek inaczej doświadcza stresu i reaguje na niego inaczej. Trochę stresu jest dobre dla zdrowia i może pomóc w wykonywaniu codziennych zadań.

Jeśli jednak stres stanie się zbyt duży, może to prowadzić do wysokie ciśnienie krwi, astma, wrzody żołądka i zespół jelita drażliwego.

Jak wiadomo, stres jest jedną z głównych przyczyn chorób serca. Podnosi ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także działa pobudzająco złe nawyki takie jak palenie, brak aktywności fizycznej i przejadanie się. Wszystkie te czynniki mogą uszkodzić ściany naczyń krwionośnych i prowadzić do chorób serca.

Stres może również prowadzić do wielu chorób, takich jak:

Zaburzenia astmatyczne

· Wypadanie włosów

Owrzodzenia jamy ustnej i nadmierna suchość

Problemy psychiczne: bezsenność, bóle głowy, drażliwość

· Choroby układu krążenia i nadciśnienie

Ból szyi i ramion, ból mięśniowo-szkieletowy, ból dolnej części pleców, tiki nerwowe

Wysypki skórne, łuszczyca i egzema

· Zaburzenia układu rozrodczego: nieregularne miesiączki, nawroty chorób przenoszonych drogą płciową u kobiet oraz impotencja i przedwczesny wytrysk u mężczyzn.

· Choroby układu pokarmowego: zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody żołądka i dwunastnicy, wrzodziejące zapalenie jelita grubego i jelita drażliwego

Związek emocji i narządów

5. Samotność: serce

Samotność to stan, który powoduje, że człowiek płacze i popada w głęboką melancholię.

Samotność stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. Kiedy jesteśmy samotni, nasz mózg wytwarza więcej hormonów stresu, takich jak kortyzol, które powodują depresję. To z kolei wpływa ciśnienie krwi i jakość snu.

Badania wykazały, że samotność zwiększa ryzyko zachorowania na choroby psychiczne, a także jest czynnikiem ryzyka choroba niedokrwienna serca i udar mózgu.

Ponadto samotność ma negatywny wpływ na układ odpornościowy. Samotni ludzie częściej doświadczają stanu zapalnego w odpowiedzi na stres, który może osłabić układ odpornościowy.

6. Strach: nadnercza i nerki

Strach prowadzi do niepokoju, który nas osłabia nerki, nadnercza i układ rozrodczy.

Sytuacja, w której pojawia się strach, prowadzi do zmniejszenia przepływu energii w organizmie i powoduje, że zaczyna się on bronić. Prowadzi to do spowolnienia tempa oddechu i krążenia krwi, co powoduje stan przekrwienia, który sprawia, że ​​nasze kończyny niemal zamarzają ze strachu.

Strach najbardziej wpływa na nerki, a to prowadzi do częste oddawanie moczu i inne problemy z nerkami.

Strach powoduje również, że nadnercza wytwarzają więcej hormonów stresu, które mają niszczycielski wpływ na organizm.

Poważny strach może powodować ból i choroby nadnerczy, nerek i dolnej części pleców a także choroby dróg moczowych. U dzieci tę emocję można wyrazić poprzez niemożność utrzymania moczu, co jest ściśle związane z lękiem i zwątpieniem.

7. Wstrząs: nerki i serce

Szok jest przejawem traumy spowodowanej nieoczekiwaną sytuacją, która powala Cię na ziemię.

Nagły szok może zaburzyć równowagę ciała, powodując nadmierne podekscytowanie i strach.

Poważny szok może zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza nerkom i sercu. Traumatyczna reakcja prowadzi do wytworzenia dużych ilości adrenaliny, która osadza się w nerkach. To prowadzi do przyspieszone tętno, bezsenność, stres i niepokój. Wstrząs może nawet zmienić strukturę mózgu, wpływając na obszary emocji i przetrwania.

Fizyczne konsekwencje urazu emocjonalnego lub szoku często obejmują niski poziom energii, bladość skóry, trudności w oddychaniu, szybkie bicie serca, zaburzenia snu i trawienia, dysfunkcje seksualne i przewlekły ból.

8. Drażliwość i nienawiść: wątroba i serce

Nienawistne emocje i drażliwość mogą wpływać na zdrowie jelit i serca, prowadząc do: ból w klatce piersiowej, nadciśnienie i kołatanie serca.

Obie te emocje zwiększają ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi. Osoby drażliwe są również bardziej podatne na starzenie się komórek niż osoby o dobrym usposobieniu.

Drażliwość jest również szkodliwa dla wątroby. Wyrażając werbalnie nienawiść, osoba wydycha skondensowane cząsteczki zawierające toksyny uszkadzające wątrobę i pęcherzyk żółciowy.

9. Zazdrość i zazdrość: mózg, pęcherzyk żółciowy i wątroba

Zazdrość, rozpacz i zazdrość bezpośrednio wpływają na nas mózgu, pęcherzyka żółciowego i wątroby.

Wiadomo, że zazdrość spowalnia myślenie i pogarsza zdolność jasnego widzenia.

Ponadto zazdrość powoduje objawy stresu, lęku i depresji, co prowadzi do nadmiernej produkcji adrenaliny i noradrenaliny we krwi.

Zazdrość ma negatywny wpływ na pęcherzyk żółciowy i prowadzi do zastoju krwi w wątrobie. Powoduje to osłabienie układu odpornościowego, bezsenność, podwyższone ciśnienie krwi, przyspieszone tętno, wysoki poziom cholesterolu i słabe trawienie.

10. Lęk: żołądek, śledziona, trzustka

Lęk jest normalną częścią życia. Lęk może zwiększyć oddech i tętno, a także zwiększyć koncentrację i przepływ krwi do mózgu, co może być korzystne dla zdrowia.

Jednakże, gdy lęk staje się częścią życia, ma niszczycielski wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Choroby żołądkowo-jelitowe są często ściśle powiązane z lękiem. Wpływa na żołądek, śledzionę i trzustkę, co może prowadzić do problemów takich jak niestrawność, zaparcie, wrzodziejące zapalenie jelita grubego.

Zaburzenia lękowe często stanowią czynnik ryzyka rozwoju wielu chorób przewlekłych, m.in choroba niedokrwienna serca.

Emocje (od łacińskiego emovere – podniecać, podniecać) to szczególna klasa procesów i stanów związanych z oceną znaczenia dla jednostki czynników na nią działających i wyrażająca się przede wszystkim w formie bezpośrednich doświadczeń satysfakcji lub niezadowolenia z jej aktualnej sytuacji. wymagania. Służą jako jeden z głównych mechanizmów regulujących działalność i towarzyszą niemal każdemu przejawowi działalności człowieka. Podstawową formą emocji jest emocjonalny ton doznań, czyli genetycznie zdeterminowanych przeżyć o znaku hedonicznym, towarzyszących wrażeniom życiowym, np. smaku, temperaturze, bólowi. Inną formą emocji są afekty, które reprezentują bardzo silne doświadczenia emocjonalne związane z aktywnym zachowaniem mającym na celu rozwiązanie ekstremalnej sytuacji. W przeciwieństwie do afektów, same emocje mają wyraźny związek z dość lokalnymi sytuacjami, które ukształtowały się w ciągu życia. Ich pojawienie się może nastąpić bez działania faktycznej sytuacji ich powstania, w tym aspekcie pełnią rolę wytycznych działania. Główną cechą ludzkich emocji jest to, że w praktyce społeczno-historycznej wykształcił się specjalny język emocjonalny (język obrazów), który można przekazać w postaci ogólnie przyjętego opisu.

Najważniejszymi cechami emocji są ich modalność (pozytywna i negatywna) oraz intensywność.

Jedną z najbardziej zauważalnych funkcji emocji jest ocena tego, co dzieje się w zewnętrznym lub wewnętrznym świecie człowieka - czy jest to dla danej osoby dobre, czy złe, szkodliwe czy pożyteczne, czy mu się to podoba, czy nie. W zależności od sposobu, w jaki dana osoba ocenia sytuację, albo będzie jej unikać, albo będzie próbowała w niej być i działać. Ocena ta może opierać się na subiektywnych oczekiwaniach i celach.

Naturą człowieka jest dążenie do pewności w interpretacji tego, co się dzieje. W sytuacji niepewności wzrasta niepokój i czasami człowiek może wybrać cokolwiek w zamian za ciągłą niepewność.

Emocje sygnalizują także wagę tego, co dzieje się z człowiekiem: to, co ważniejsze, wywołuje silniejsze emocje. Zwykle człowiek żywo reaguje na wszystko, co dzieje się z bliskimi mu osobami i z reguły jest zupełnie obojętny na to, co przydarza się przypadkowym przechodniom.

Te funkcje emocji dobrze odzwierciedla i wyjaśnia proponowana koncepcja P.V. Informacyjna teoria emocji Simonowa. Według niej „emocja jest odzwierciedleniem przez mózg człowieka lub zwierzęcia jakiejkolwiek aktualnej potrzeby (jej jakości i wielkości) oraz prawdopodobieństwa (możliwości) jej zaspokojenia, które mózg ocenia na podstawie genetycznego i wcześniej nabytego indywidualnego doświadczenia. ”

Informacja rozumiana jest jako odzwierciedlenie całego zestawu środków do osiągnięcia celu: wiedzy, jaką posiada podmiot, doskonałości jego umiejętności, zasobów energetycznych organizmu, czasu wystarczającego lub niewystarczającego na zorganizowanie odpowiednich działań itp. Im silniejsza potrzeba, tym silniejsze emocje wywołuje. Im większa różnica między środkami niezbędnymi i wystarczającymi, tym silniejsza emocja. Kiedy masz wszystko niezbędne fundusze, podmiot spokojnie zaspokaja aktualną potrzebę, nie doświadczając z tego powodu żadnych specjalnych emocji. Jeśli różnica jest mniejsza od zera, to znaczy dowiadujemy się, że nie mamy wystarczających możliwości, aby zaspokoić nasze „potrzeby”, denerwujemy się (E< 0, то есть эмоции отрицательные), и чем больше эта разница, тем эмоции сильнее.

Wzrost prawdopodobieństwa zaspokojenia potrzeby zachęca osobę do radości w oczekiwaniu na osiągnięcie celu. W ten sposób objawia się predykcyjna funkcja emocji, pozwalająca antycypować rozwój wydarzeń.

Najważniejszym punktem w procesie pełnienia funkcji zawodowych jest konieczność zachowania ostatecznego celu działań pracownika. Funkcja utrzymywania stosunkowo odległego celu realizowana jest poprzez działanie emocjonalno-wolicjonalne.

Wola to specyficzna potrzeba pokonywania przeszkód, która zawsze jest doliczana do jakiejś innej potrzeby, która zapoczątkowała zachowanie i zrodziła potrzebę pokonania. Działanie wolicjonalne przyczynia się do przekształcenia potrzeby stale dominującej w systemie potrzeb danej jednostki w zachowanie zewnętrzne, w działanie, w działanie. Kiedy pojawia się potrzeba, przeszkoda w jej zaspokojeniu uruchamia dwa niezależne mechanizmy mózgowe: aparat nerwowy emocji oraz struktury reakcji radzenia sobie. Pozytywne znaczenie emocji polega na hiperkompensacyjnej mobilizacji zasobów energii, a także na przejściu do tych form reakcji, które są zorientowane na szeroki zakres rzekomo znaczących sygnałów.

Różne potrzeby, które współistnieją jednocześnie, wzbudzają różne emocje, a zazwyczaj najsilniejsza emocja wyznacza kierunek działań człowieka. Co więcej, ponieważ emocje zależą nie tylko od wielkości potrzeby, ale także od prawdopodobieństwa jej zaspokojenia, zachowanie danej osoby czasami zostaje przeorientowane na mniej ważny, ale łatwiejszy do osiągnięcia cel - osoba wybiera „ptaka w ręka” zamiast „ciasto na niebie”.

P.V. Simonov zauważa również, że realizacja potrzeb biologicznych wiąże się głównie z pojawieniem się stanów emocjonalnych, takich jak afekty. Potrzeby społeczne i idealne stymulują powstawanie uczuć i emocji.

Kolejną funkcją emocji jest mobilizacja, przełączenie wszystkich układów organizmu w tryb „awaryjny”, wprowadzenie go w stan podwyższonej gotowości do działania. Emocje wściekłości i strachu pomagają więc w walce, pościgu, ucieczce przed niebezpieczeństwem, w sytuacjach, w których wymagane jest ekstremalne napięcie i zaangażowanie wszystkich sił.

Emocje regulują zarówno przejście organizmu ze stanu spoczynku do stanu aktywności, jak i odwrotnie – w sprzyjających warunkach przygotowując organizm do demobilizacji – odbudowy i akumulacji sił. Emocje powodują natychmiastową integrację wszystkich funkcji organizmu.

Ważną rolę, zdaniem S.L. Rubinsteina emocje odgrywają rolę w procesach poznania. Emocje biorą udział w procesach uczenia się i gromadzenia doświadczeń (w tym zawodowych). Wydarzenia naładowane emocjami są lepiej zapamiętywane. Silnie wyrażane emocje mogą zaburzać procesy percepcji. Emocje wpływają również na wyobraźnię i fantazję.

Kolejną funkcją emocji jest komunikacja. Podstawą relacji międzyludzkich w sferze zawodowej są powiązania emocjonalne. Ważną rolę w komunikacji pełni ekspresyjna funkcja emocji, która nie straciła na znaczeniu nawet po pojawieniu się mowy. Ekspresja emocjonalna pozostaje jednym z ważnych czynników zapewniających tzw. komunikację niewerbalną. Emocje można wyrażać poprzez mimikę, pantomimy, okrzyki i ekspresję wokalną.

Kolejna funkcja emocji wiąże się z faktem, że według A.N. Leontyjewa „nadają zadaniu znaczenie”. Sygnalizując coś istotnego, emocje mogą sprawić, że złożona praca świadomości wyjaśni, zatwierdzi, pogodzi się z rzeczywistością lub potępi ją, a nawet stłumi.

Skóra

Oczywiście nasz wygląd jest bezpośrednio powiązany z układem nerwowym. Zawsze możesz dokładnie określić, jak się czujesz Ty lub Twój rozmówca, po prostu na niego patrząc: gdy ktoś jest zły lub zawstydzony, pojawia się zaczerwienienie, gdy się boi, staje się blady. Ale co dzieje się w ciele, gdy doświadczamy pozytywnych lub negatywnych emocji?

Lekarze twierdzą, że w chwilach stresu, kiedy doświadczamy wielu negatywnych emocji, przepływ krwi kierowany jest przede wszystkim do tych narządów, które organizm uważa za najważniejsze dla przetrwania: serca, płuc, mózgu, wątroby i nerek. A z innych narządów następuje odpływ krwi, np. ze skóry, która od razu wyczuwa brak tlenu, nabierając niezdrowego odcienia. Dlatego długotrwałe uczucie stresu może nie tylko zaszkodzić urodzie, ale także zaburzyć funkcjonowanie całego organizmu.

Okazuje się, że dbając o nasz układ nerwowy, pomagamy sobie pozbyć się wszelkich negatywnych konsekwencji, które objawiają się przede wszystkim na skórze. Czy zauważyłaś, że rynek usług kosmetycznych przepełniony jest ofertami zabiegów poprawiających nastrój i pozytywnie wpływających na kondycję skóry? Zostały stworzone specjalnie, aby dać Ci poczucie komfortu, radości i spokoju.

Postać

Czy lubisz jeść słodycze, gdy zauważysz, że jesteś w złym humorze? Najprawdopodobniej motywujesz „stresem jedzeniowym” faktem, że kawałek ciasta lub ogromna porcja lodów pozwoli Ci podnieść poziom serotoniny we krwi, która zyskała głośną nazwę – „hormon szczęścia”. ” Ale bądźmy szczerzy: kiedy jesteś w złym nastroju, Twój metabolizm zwalnia, hormon radości nie przynosi oczekiwanego efektu, a w efekcie kończy się to podwójną porcją zaburzeń – nadwagą i problemami skórnymi. Jeśli chcesz poprawić sobie humor i jednocześnie ujędrnić sylwetkę, lepiej wybrać się na basen lub siłownię. Umiarkowana aktywność fizyczna „świetnie radzi sobie ze złym samopoczuciem”, pozwalając wyrzucić negatywną energię, ujędrniając i relaksując. A wszystko to prowadzi do pięknego wyglądu, zdrowego metabolizmu i pięknej sylwetki.

Zdrowie

Na pewno słyszałaś, że na przykład kobiety w ciąży potrzebują spokoju i dobrego nastroju, aby dziecko nie martwiło się razem z matką. Jest to o tyle ważne, że nawet w starożytnych Indiach i starożytnych Chinach, trzy miesiące po poczęciu, starano się otaczać kobietę jedynie wykwintnymi rzeczami, szyli dla niej ubrania z najdelikatniejszych materiałów, a czasem nawet organizowali koncerty, podczas których grano przyjemną muzykę. Wierzono, że przyczyniło się to do narodzin zdrowego i utalentowanego dziecka.

To wszystko nie jest tak, że wpływ emocji był znany już w starożytności. Pozytywne emocje przyczyniają się do powstawania w mózgu endorfin – hormonów szczęścia – które wpływają na układ odpornościowy człowieka. Hormony te często pomagają nam pokonać choroby! Czy wiesz, że średnio 90% chorób rozwija się, gdy człowiek doświadcza negatywnych emocji, czyli psychicznie przygotowuje się do walki?

Lista chorób, które mogą objawiać się na skutek zmartwień, stresu i ciągłych negatywnych emocji, jest niezwykle szeroka: mamy tu nerwice, depresję, przeziębienia, a nawet nowotwory i choroby autoimmunologiczne! Układ nerwowy jest niezwykle wrażliwy na wpływy zewnętrzne i wewnętrzne, wpływające na cały organizm. Ale jeśli dostroisz się do pozytywnej fali, od razu poczujesz, że życie jest dla ciebie o wiele przyjemniejsze: przygnębienie nie może istnieć tam, gdzie panuje zdrowy stan emocjonalny.

Komunikacja

No cóż, kto chce komunikować się z osobą, która sprawia, że ​​czujesz się całkowicie niezadowolony? Wygląda na to, że nikt. Dlatego nie pozwól, aby zły nastrój wpłynął na Twoje relacje z ukochaną osobą, przyjaciółmi lub rodziną. Jeśli jesteś pozytywnie nastawiony do świata, z pewnością przyciągniesz tych samych pozytywnych ludzi, wydarzenia i okoliczności. Rozejrzyj się: wszystko, co Cię otacza, jest wynikiem Twoich własnych myśli i emocji! To, jak patrzysz na świat, jest wynikiem twojego myślenia. Niezależnie od tego, czy jesteś tego świadomy, czy nie, Twoje dominujące myśli z pewnością będą miały wpływ na Twoje otoczenie.

Jak nastawić się na pozytywne emocje?

Psychologowie mówią o kilku bardzo prostych, ale skutecznych sposobach na pozbycie się negatywnej energii i odnalezienie zasłużonego spokoju i satysfakcji:

Naucz się wyrażać swoje emocje na głos! Oczywiście twój chłopak nie musi wiedzieć, jak bardzo jesteś zmęczona jego najlepszym przyjacielem, ani twój szef, jak wiele kładzie na twoje ramiona. Lepiej powiedz to swojej przyjaciółce, która nigdy Cię nie zdradzi, albo powiedz wszystko sobie, żeby nikt Cię nie usłyszał.

Dobrym pomysłem, który radzą wszyscy psychologowie, jest założenie własnego osobistego pamiętnika, w którym możesz spisywać wszystkie swoje doświadczenia, a nawet pozytywne emocje! Niech Twój pamiętnik nie będzie dla Ciebie „czarną księgą” pełną negatywności. Zapisz jasne chwile, za które jesteś wdzięczny. Poczucie wdzięczności poprawia Twój nastrój, a Ty sam nastawiasz się na pozytywną falę.

Gotowy zastosować nasze rady w praktyce? Cosmo wraz z HP ogłasza start nowego projektu, w którym znani bohaterowie opowiadają o najjaśniejszych momentach swojego życia - od narodzin dziecka po pierwszy występ na scenie przed ogromną publicznością. Śledź aktualizacje na stronie Cosmo i weź udział we wspólnym konkursie.