Każdy z nas miał kiedyś problemy z koncentracją. Może się zmniejszyć zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. W tym artykule dowiesz się wszystko o problemach z koncentracją: czym są i dlaczego występują, jakie są objawy i możliwe przyczyny niskiego stężenia. Czy powinienem się tym martwić? Podamy Ci także 11 wskazówek, które pomogą Ci poprawić koncentrację.

Koncentracja i mózg. Ryż. Moje badanie SPECT z Amen Clinic

Koncentracja może się zmniejszyć u osób w każdym wieku, jest to dość powszechny problem. U dzieci objawia się to pogorszeniem ocen i ogólnych wyników w szkole. U dorosłych spada wydajność, mogą również wpływać zmiany koncentracji życie rodzinne i ogólnie mają negatywny wpływ na życie codzienne. Może nawet zakłócić nasze relacje społeczne, zawodowe itp. Dlatego niezwykle ważne jest, aby podjąć je w odpowiednim czasie niezbędne środki aby rozwiązać problemy z koncentracją i poprawić czujność.

Jakie są problemy z koncentracją?

Stężenie to umiejętność skutecznego skupienia uwagi na zadaniu, które wykonujemy. Ponadto przy dobrej koncentracji jesteśmy w stanie zablokować różne czynniki rozpraszające, takie jak obce dźwięki, a nawet nasze własne myśli.

Kiedy poziom koncentracji jest optymalny, łatwiej jest nam dokończyć pracę, popełniamy mniej błędów i spędzamy na niej mniej czasu, a także lepiej zapamiętujemy informacje.

Problemy z koncentracją, obniżona koncentracja to brak możliwości skupienia się i skupienia na pożądanym bodźcu. Jednocześnie może nas rozpraszać hałas, dźwięk telefonu komórkowego, różne myśli itp., w efekcie czego przestaniemy wykonywać zadanie.

Poziom koncentracji danej osoby zależy od następujących czynników:

• Zaangażowanie, zaangażowanie w wykonywane zadanie
• Zainteresowanie zadaniem
• Możliwość jego wykonania
• Stan fizyczny i emocjonalny
• Odpowiednie środowisko z minimalną ilością czynników rozpraszających

Kiedy te warunki są spełnione, mózgowi znacznie łatwiej jest skupić uwagę na ważnych bodźcach i zablokować wszystkie inne niechciane bodźce i rozpraszające myśli.

Problemy z koncentracją

Objawy niskiego stężenia

Problemy z koncentracją u dzieci

Zdolność koncentracji u dzieci nie jest tak wysoka jak u dorosłych, ponieważ ich mózgi nie są jeszcze wystarczająco rozwinięte. Dzieci z reguły nie są w stanie skoncentrować się i utrzymać uwagi przez godzinę, gdy trwa nudna lekcja. Nie dlatego, że jest z nimi coś nie tak. Bardzo często wymagamy od dzieci zbyt wiele. Dziecko potrzebuje zabawy i eksperymentowania, dlatego zajęcia powinny być dynamiczne i ekscytujące. W takim przypadku dzieci będą mogły uważnie słuchać przez godzinę. Dowiedz się o i.

Jeśli dziecko nie jest w stanie skoncentrować się na lekcji, nie ma upośledzenia lub innych trudności, problem zwykle leży w strukturze lekcji i stylu nauczania nauczyciela, który nie jest odpowiedni dla wieku i potrzeb uczniów.

O problemach z koncentracją u dziecka można mówić, jeśli:

• Trudno mu skupić się na lekcjach.
• Nie może skoncentrować się na zadaniach.
• Kiedy do niego mówisz, masz wrażenie, że cię nie słyszy.
• Nie da się uważnie obejrzeć filmu.
• Trudno mu się skoncentrować nawet na czynnościach, które sprawiają mu przyjemność.
• Dziecko jest rozproszone.
• Jest rozproszony i nie potrafi ustrukturyzować procesu gry.
• Dziecko śni na jawie, „unosząc się w chmurach”.

Jeśli u dziecka wystąpią wszystkie te objawy, może to być o wiele poważniejsze i istnieje ryzyko, że będzie cierpieć na ADHD.

Problemy z koncentracją u dorosłych

Dorosły ma trudności z koncentracją, gdy:

• Często zapomina. Co się stało .
• Nie potrafi się skoncentrować na wykonaniu zadania przez dłuższy czas.
• Kontynuowanie czytania sprawia mu trudność.
• Poczucie, że głowa „nie myśli trzeźwo”, roztargnienie.
• Rozprasza się, gdy słyszy, że ktoś mówi.
• Łatwo go wyprowadzić z równowagi.
• Wykonanie zadania zajmuje zbyt dużo czasu.

Przyczyny problemów z koncentracją

Bardzo ważne jest zrozumienie, dlaczego koncentracja jest osłabiona, ponieważ w niektórych przypadkach konieczne jest przede wszystkim leczenie pierwotnej przyczyny problemu.

• Zmęczenie i stres emocjonalny może prowadzić do słabej koncentracji. .
• Zmiany hormonalne na przykład w okresie menopauzy lub ciąży, może wpływać na nasze funkcje poznawcze.
• Problemy z koncentracją wiążą się z niektórymi zaburzeniami fizycznymi i psychicznymi, takimi jak: Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) .
• Brak snu i brak odpoczynku. Kiedy nie zapewniamy mózgowi niezbędnego i wystarczającego odpoczynku z powodu braku czasu lub stresu, działa on gorzej. Brak snu jest jedną z najbardziej oczywistych przyczyn problemów z koncentracją.
• Głód i zła dieta może również powodować słabą koncentrację. Głód to bardzo nieprzyjemne uczucie w organizmie, za pomocą którego nasz organizm ostrzega nas o braku składników odżywczych i energii. To uczucie całkowicie pochłonie nasze zasoby poznawcze, uniemożliwiając nam skupienie się na czymkolwiek innym. Brak składników odżywczych zaburza także prawidłowe funkcjonowanie mózgu.
• Nadmierne zmartwienie. Wszyscy wiemy, że jeśli bardzo się o coś martwimy, trudno nam się skoncentrować na innych rzeczach. Z reguły to zanika. Są jednak ludzie, którzy nieustannie doświadczają zwiększony niepokój i nadmierne zmartwienie, które uniemożliwia im skupienie się na czymkolwiek innym. Dowiedz się, czym one są.
• Ból fizyczny. Koncentracja spada przy długotrwałym bólu fizycznym, kiedy doznajemy kontuzji, cierpimy na chroniczny ból lub fibromialgię.
• Leki i narkotyki. Niektóre leki mogą wpływać na koncentrację i uwagę. Narkotyki upośledzają funkcjonowanie mózgu i funkcje poznawcze, przy czym najbardziej wpływają na koncentrację.
• Środa, w którym pracujemy, może również zakłócać naszą uwagę. W obecności duża ilość czynniki rozpraszające - hałas, ludzie, gadżety itp. - najprawdopodobniej zaczniemy się rozpraszać i tracić koncentrację.
• Nasza indywidualna zdolność koncentracji. Są ludzie, których zdolność koncentracji jest większa niż innych, tak jak niektórzy ludzie są bardziej „elastyczni” niż inni. Nie oznacza to jednak, że koncentracji nie można rozwijać. Koncentracja jest jak mięsień, też można ją trenować.

1. Do zwiększenia koncentracji nie są potrzebne żadne suplementy diety

2. Korzystaj z CogniFit, lidera testów poznawczych i stymulacji dla dzieci i dorosłych

Jak rozwijać koncentrację? Koncentracja to proces poznawczy, który można poprawić dzięki odpowiedniemu treningowi. Bateria ćwiczeń klinicznych od CogniFit to profesjonalne narzędzie dostępne dla każdego. Z prostym i przyjemnym gry online CogniFit pozwala testować i trenować funkcje mózgu, które są zaburzone przy spadku koncentracji.

Program stymulacji poznawczej CogniFit poprawiający koncentrację został opracowany przez doświadczony zespół naukowców, neurologów i psychologów poznawczych. Program najpierw dokładnie testuje Twoją koncentrację i inne podstawowe funkcje poznawcze, a następnie automatycznie zapewnia kompleksowy, spersonalizowany trening poznawczy na podstawie wyników. Program CogniFit rekomendowany jest dla dzieci od 6. roku życia oraz dorosłych i jest dostępny on-line.

3. Zaplanuj wakacje tak, aby wyeliminować problemy z rozproszeniem uwagi i koncentracją.

Koncentracja jest często zaburzona z powodu zmęczenia i zmęczenia psychicznego. Po wykonaniu zadań wymagających dużego wysiłku, takich jak praca czy nauka, koncentracja ulega pogorszeniu, jeśli nie odpoczywamy. Co półtorej godziny należy odpoczywać przez 10 minut - to pomoże Ci podjąć zadanie z nową energią. Możesz wykorzystać ten czas na spacer, rozciągnięcie się, skorzystanie z toalety lub zrobienie sobie kawy...

4. Połącz się z naturą

Spacer po parku lub lesie może znacznie poprawić poziom koncentracji. Spacer na łonie natury pomaga się wyciszyć i zrelaksować, a nie jest od nas tego wymagany zwiększona koncentracja i uwaga. Inaczej niż w mieście, gdzie musimy stale monitorować ruch uliczny i otaczających nas ludzi, co wymusza na nas ciągłą czujność. Według tego badania w naturze możemy się zrelaksować, odłączyć od problemów i poprawić nasze zdolności poznawcze. Dlatego staraj się znaleźć więcej czasu na spacer po parku i lesie – gdzie jest dużo roślinności. Wypracuj sobie zdrowe nawyki!

5. Uważność zwiększa koncentrację

Jak osiągnąć 100% koncentracji? Badania wykazały, że pomaga poprawić koncentrację, a także zmniejsza stres, lęk i depresję. Dlatego jest to idealne ćwiczenie poprawiające koncentrację. Za pomocą medytacji możemy odpędzić niechciane myśli, pomaga nam to skoncentrować się na jednej rzeczy. Zauważysz poprawę, nawet jeśli będziesz ćwiczyć medytację zaledwie 5–10 minut dziennie lub pomiędzy pracą lub szkołą. Wykazano również, że skuteczne są programy medytacji uważnej dla dzieci.

6. Wyeliminuj czynniki rozpraszające

Jeśli należysz do osób, które łatwo się rozpraszają podczas wykonywania zadań, najlepiej usunąć wszystko, co może Cię rozpraszać. Ukryj swoje gadżety, a jeśli pracujesz na komputerze, staraj się nie otwierać stron niezwiązanych z tym, nad czym pracujesz. Jeśli rozprasza Cię hałas, użyj słuchawek lub zatyczek do uszu.

7. Ustal priorytety

Wykonuj trudne zadania, gdy jesteś świeży i wypoczęty. W ten sposób możesz je skutecznie rozwiązać, a następnie skupić się na prostszych. Jeśli wręcz przeciwnie, przy rozwiązywaniu większej liczby zadań najpierw zrobisz to, co prostsze złożone zadania będziesz zmęczony. Lista zadań w kolejności malejącej według ich ważności i złożoności pomoże Ci ustalić priorytety.

8. Zarezerwuj czas na odbieranie połączeń i wiadomości.

Często czujemy się jak niewolnicy E-mail lub rozmowy telefoniczne. Błędnie wierzymy, że musimy być dostępni 24 godziny na dobę. Nie tylko zmniejsza to naszą produktywność, ale także pogarsza się nasza wydajność i koncentracja. Więc zaznacz określony czas w ciągu dnia, kiedy możesz wykonywać połączenia telefoniczne i odpowiadać na wiadomości.

9. Zwiększ swoją koncentrację, dbając o siebie

Jedną z największych inwestycji w poprawę zdolności poznawczych jest utrzymanie ciała w doskonałej formie. Jedz dobrze, nie głoduj, jedz zdrowe jedzenie. Znajdź czas na sen i odpoczynek – wystarczy 7-8 godzin snu. Poświęcenie czasu na wypoczynek i relaks pomoże zmniejszyć stres i poprawić koncentrację.

10. Skup się na jednej rzeczy na raz

Dziękujemy za przeczytanie tego artykułu. Chętnie przyjmujemy twoje pytania i opinie.

Przetłumaczone z języka hiszpańskiego przez Annę Inozemtsevę

Zaburzenia pamięci: dlaczego pamięć staje się słaba, normalne i związek z chorobami, leczeniem

Pamięć jest ważną funkcją naszego centralnego system nerwowy postrzegają otrzymane informacje i przechowują je w jakichś niewidzialnych „komórkach” mózgu w rezerwie, aby można je było odzyskać i wykorzystać w przyszłości. Pamięć jest jedną z najważniejszych zdolności aktywności umysłowej człowieka, dlatego przy najmniejszym upośledzeniu pamięci obciąża go, zostaje wytrącony ze zwykłego rytmu życia, cierpiąc sam i irytując otaczających go ludzi.

Upośledzenie pamięci jest najczęściej postrzegane jako jeden z wielu klinicznych objawów pewnego rodzaju zaburzeń neuropsychiatrycznych lub patologia neurologiczna, chociaż w innych przypadkach zapomnienie, roztargnienie i zła pamięć to jedyne oznaki choroby, na rozwój której nikt nie zwraca uwagi, wierząc, że dana osoba jest taka z natury.

Wielką tajemnicą jest ludzka pamięć

Pamięć jest złożonym procesem zachodzącym w ośrodkowym układzie nerwowym i polega na percepcji, gromadzeniu, zatrzymywaniu i odtwarzaniu informacji otrzymanych w różnych okresach czasu. O właściwościach naszej pamięci myślimy najwięcej, gdy musimy nauczyć się czegoś nowego. Efekt wszystkich wysiłków podejmowanych w procesie uczenia się zależy od tego, jak uda się uchwycić, zatrzymać i odczuć to, co się zobaczy, usłyszy czy przeczyta, co jest istotne przy wyborze zawodu. Z biologicznego punktu widzenia pamięć może być krótkotrwała i długoterminowa.

Informacje otrzymane mimochodem lub, jak mówią, „wchodziły jednym uchem, a drugim wychodziły” to pamięć krótkotrwała, w której to, co widać i słychać, zostaje odłożone na kilka minut, ale z reguły bez znaczenia lub treść. Więc odcinek błysnął i zniknął. Pamięć krótkotrwała nie obiecuje niczego z góry, co prawdopodobnie jest dobre, ponieważ w przeciwnym razie człowiek musiałby przechowywać wszystkie informacje, których w ogóle nie potrzebuje.

Jednak przy pewnych wysiłkach osoby informacje, które wpadły w strefę pamięci krótkotrwałej, jeśli będziesz na nie patrzeć, słuchać i zagłębiać się w nie, trafią do pamięci długoterminowej. Dzieje się tak również wbrew woli osoby, jeśli pewne epizody często się powtarzają, mają szczególne znaczenie emocjonalne lub zajmują dużo czasu. różne powody odrębne miejsce wśród innych zjawisk.

Oceniając swoją pamięć, niektórzy twierdzą, że ich pamięć jest krótkotrwała, ponieważ wszystko jest pamiętane, przyswajane, opowiadane w ciągu kilku dni, a potem równie szybko zapominane. Często zdarza się to podczas przygotowań do egzaminów, kiedy informacje odkłada się tylko po to, by je odtworzyć i ozdobić dziennik ocen. Należy zaznaczyć, że w podobne przypadki Wracając do tego tematu, gdy stanie się interesujący, osoba może łatwo przywrócić pozornie utraconą wiedzę. Co innego wiedzieć i zapomnieć, a co innego nie otrzymać informacji. Ale tutaj wszystko jest proste - wiedza zdobyta bez szczególny wysiłek ludzie zostali przekształceni w wydziały pamięci długotrwałej.

Pamięć długoterminowa wszystko analizuje, porządkuje, tworzy objętość i celowo przechowuje do wykorzystania w przyszłości. Wszystko zostaje zapisane w pamięci długotrwałej. Mechanizmy zapamiętywania są bardzo złożone, ale jesteśmy do nich tak przyzwyczajeni, że postrzegamy je jako rzeczy naturalne i proste. Zauważamy jednak, że dla pomyślnej realizacji procesu uczenia się, oprócz pamięci, ważna jest uwaga, czyli umiejętność koncentracji na niezbędnych obiektach.

Często zdarza się, że dana osoba po pewnym czasie zapomina o przeszłych wydarzeniach, jeśli nie odzyskuje okresowo swojej wiedzy w celu jej wykorzystania, więc niemożność zapamiętania czegoś nie zawsze należy przypisywać upośledzeniu pamięci. Każdy z nas spotkał się z tym uczuciem, gdy „kręci ci się w głowie, ale nie przychodzi ci do głowy”, ale nie oznacza to jednak, że w pamięci wystąpiły poważne zaburzenia.

Dlaczego zdarzają się zaniki pamięci?

Przyczyny zaburzeń pamięci i uwagi u dorosłych i u dzieci mogą być różne. Jeśli u dziecka z wrodzonym upośledzeniem umysłowym natychmiast pojawią się problemy z nauką, wówczas stan dorosły już przyjdzie z tymi zaburzeniami. Dzieci i dorośli mogą reagować inaczej środowisko: Psychika dziecka jest delikatniejsza, przez co trudniej znosi stres. Poza tym dorośli już dawno nauczyli się, co dziecko wciąż próbuje opanować.

To smutne, ale tendencja do używania napoje alkoholowe I środki odurzające nastolatków, a nawet małych dzieci pozostawionych bez opieki rodziców, stała się przerażająca: nierzadko odnotowywana w raportach organów ścigania i instytucje medyczne przypadki zatruć. Ale dla mózgu dziecka alkohol jest silną trucizną, która ma wyjątkowo negatywny wpływ na pamięć.

To prawda, że ​​​​niektóre stany patologiczne, które często są przyczyną roztargnienia i słabej pamięci u dorosłych, są zwykle wykluczane u dzieci (choroba Alzheimera, miażdżyca, osteochondroza).

Przyczyny zaburzeń pamięci u dzieci

Zatem można rozważyć przyczyny upośledzenia pamięci i uwagi u dzieci:

• Brak witamin;
• Astenia;
• Częste infekcje wirusowe;
• Urazowe uszkodzenia mózgu;
• Sytuacje stresujące (rodzina dysfunkcyjna, despotyzm rodziców, problemy w zespole, do którego uczęszcza dziecko);
• Słaby wzrok;
• Zaburzenie psychiczne;
• Zatrucie, używanie alkoholu i narkotyków;
• Wrodzona patologia, w której zaprogramowane jest upośledzenie umysłowe (zespół Downa itp.) lub inne (jakiekolwiek) stany (brak witamin lub mikroelementów, stosowanie niektórych leków, zmiany nie na lepsze procesy metaboliczne), przyczyniając się do powstania zespołu deficytu uwagi, który jak wiadomo nie poprawia pamięci.

Przyczyny problemów u dorosłych

U dorosłych przyczyną pogorszenia się pamięci jest roztargnienie i niezdolność do długotrwałej koncentracji różne choroby nabyte w ciągu życia:

1. Stres, stres psycho-emocjonalny, chroniczne zmęczenie zarówno dusza, jak i ciało;
2. Ostre i przewlekłe;
3. dyscyrkulacyjny;
4. okolica szyjna kręgosłup;
5. Urazowe uszkodzenia mózgu;
6. Zaburzenia metaboliczne;
7. Nierównowaga hormonalna;
8. nowotwory GMO;
9. Zaburzenia psychiczne (depresja, schizofrenia i wiele innych).

Oczywiście anemia różnego pochodzenia, brak mikroelementów, cukrzyca i inne liczne patologie somatyczne prowadzą do upośledzenia pamięci i uwagi, przyczyniają się do pojawienia się zapomnienia i roztargnienia.

Jakie są rodzaje zaburzeń pamięci? Wśród nich są dysmnezja(hipermnezja, hipomnezja, amnezja) – zmiany w samej pamięci i paramnezja– zniekształcenia wspomnień, do których dodawane są osobiste fantazje pacjenta. Nawiasem mówiąc, inni wokół nich, wręcz przeciwnie, uważają niektóre z nich za fenomenalne wspomnienie, a nie jego naruszenie. To prawda, że ​​​​eksperci mogą mieć nieco inne zdanie na ten temat.

Dysmnezja

Fenomenalna pamięć czy zaburzenie psychiczne?

Hipermnezja– przy takim naruszeniu ludzie szybko zapamiętują i postrzegają, informacje odłożone wiele lat temu bez powodu pojawiają się w pamięci, „zwijają się”, wracają do przeszłości, która nie zawsze budzi pozytywne emocje. Sam człowiek nie wie, dlaczego musi przechowywać wszystko w swojej głowie, ale może odtworzyć niektóre wydarzenia z przeszłości w najdrobniejszych szczegółach. Przykładowo, osoba starsza może z łatwością opisać szczegółowo (aż do ubrania nauczyciela) poszczególne lekcje w szkole, opowiedzieć literacki montaż spotkania pionierskiego, nietrudno jej też zapamiętać inne szczegóły dotyczące studiów w instytucie, zajęcia zawodowe lub wydarzenia rodzinne.

Hipermnezja, występująca u zdrowego człowieka przy braku innych objawów klinicznych, nie jest uważana za chorobę, wręcz przeciwnie, dzieje się tak dokładnie, gdy mówi się o pamięci fenomenalnej, chociaż z punktu widzenia psychologii pamięć fenomenalna to trochę inne zjawisko. Osoby, u których występuje podobne zjawisko, są w stanie zapamiętywać i odtwarzać ogromne ilości informacji, które nie są powiązane z żadnym szczególnym znaczeniem. Mogą to być duże liczby, zestawy pojedynczych słów, listy obiektów, notatki. Wielcy pisarze, muzycy, matematycy i ludzie wykonujący inne zawody wymagające genialnych zdolności często mają taką pamięć. Tymczasem hipermnezja u zdrowego człowieka, który nie należy do grona geniuszy, ale ma wysoki iloraz inteligencji (IQ), nie jest zjawiskiem aż tak rzadkim.

Jako jeden z objawów stanów patologicznych występuje upośledzenie pamięci w postaci hipermnezji:

• W przypadku napadowych zaburzeń psychicznych (padaczka);
• W przypadku zatrucia substancjami psychoaktywnymi (leki psychotropowe, narkotyki);
• W przypadku hipomanii - stan podobny do manii, ale nie osiągający jej nasilenia. Pacjenci mogą odczuwać zwiększoną energię, zwiększoną witalność i zwiększoną zdolność do pracy. W przypadku hipomanii często łączy się upośledzenie pamięci i uwagi (odhamowanie, niestabilność, niezdolność do koncentracji).

Oczywiście tylko specjalista może zrozumieć takie subtelności i odróżnić stany normalne od patologicznych. Większość z nas to przeciętni przedstawiciele populacji ludzkiej, którym „nic co ludzkie nie jest obce”, ale jednocześnie nie zmieniają świata. Geniusze pojawiają się okresowo (nie co roku i nie w każdej miejscowości), ale nie zawsze są od razu zauważalni, bo takie jednostki często są uważane za po prostu ekscentryków. I wreszcie (może nieczęsto?) wśród różnych stanów patologicznych znajdują się choroby psychiczne wymagające korekty i kompleksowego leczenia.

Zła pamięć

Hipomnezja– ten typ zazwyczaj wyraża się dwoma słowami: „słaba pamięć”.

Zapominanie, roztargnienie i słabą pamięć obserwuje się w zespole astenicznym, który oprócz problemów z pamięcią charakteryzuje się innymi objawami:

1. Zwiększone zmęczenie.
2. Nerwowość, drażliwość z przyczyną lub bez przyczyny, zły humor.
3. Uzależnienie od meteorów.
4. w ciągu dnia i bezsenność w nocy.
5. Zmiany ciśnienia krwi.
6. Przypływy i inne.
7. , słabość.

Zespół asteniczny z reguły powstaje w wyniku innej patologii, na przykład:

• Nadciśnienie tętnicze.
• Wcześniejsze urazowe uszkodzenie mózgu (TBI).
• Proces miażdżycowy.
• Początkowy etap schizofrenii.

Przyczyny zaburzeń pamięci i uwagi, takich jak hipomnezja, mogą być różne stany depresyjne(jest ich zbyt wiele, aby je zliczyć), zespół menopauzalny występujący z zaburzeniami adaptacyjnymi, organiczne uszkodzenia mózgu (ciężkie urazy głowy, epilepsja, nowotwory). W takich sytuacjach z reguły oprócz hipomnezji występują również wymienione powyżej objawy.

„Tutaj pamiętam, tu nie pamiętam”

Na amnezja Traci się nie całą pamięć, ale poszczególne jej fragmenty. Jako przykład tego typu amnezji chciałbym przywołać film Aleksandra Sery’ego „Gentlemen of Fortune” – „Tutaj pamiętam, tutaj nie pamiętam”.

Jednak nie każda amnezja wygląda jak w słynnym filmie, zdarzają się poważniejsze przypadki, gdy pamięć zostaje utracona znacząco i na długi czas lub na zawsze, dlatego wśród takich zaburzeń pamięci (amnezji) wyróżnia się kilka rodzajów:

Szczególnym typem utraty pamięci, którego nie można kontrolować, jest amnezja postępująca, reprezentujący sekwencyjną utratę pamięci z teraźniejszości do przeszłości. Przyczyną zniszczenia pamięci w takich przypadkach jest organiczny zanik mózgu, który występuje, gdy Choroba Alzheimera I . Pacjenci tacy słabo odtwarzają ślady pamięci (zaburzenia mowy), np. zapominają nazwy przedmiotów gospodarstwa domowego, których używają na co dzień (talerz, krzesło, zegar), ale jednocześnie wiedzą, do czego służą ( afazja amnestyczna). W innych przypadkach pacjent po prostu nie rozpoznaje danej rzeczy (afazja sensoryczna) lub nie wie, do czego ona służy (afazja semantyczna). Nie należy jednak mylić przyzwyczajeń „gorliwych” właścicieli do znalezienia zastosowania dla wszystkiego, co jest w domu, nawet jeśli jest ono przeznaczone do zupełnie innych celów (ze starego zegara kuchennego w formie talerza można zrobić piękne naczynie lub stojak).

Trzeba coś takiego wymyślić!

Paramnezja (zaburzenie pamięci) Do zaburzeń pamięci zalicza się także zaburzenia pamięci, a wśród nich wyróżnia się następujące typy:

• Konfabulacja, przy którym fragmenty własną pamięć znikają, a ich miejsce zajmują historie wymyślone przez pacjenta i przedstawione mu „z całą powagą”, bo on sam wierzy w to, o czym mówi. Pacjenci opowiadają o swoich wyczynach, bezprecedensowych osiągnięciach życiowych i zawodowych, a czasem nawet o przestępstwach.
• Pseudowspomnienie- zastąpienie jednego wspomnienia innym wydarzeniem, które faktycznie miało miejsce w życiu pacjenta, tylko w zupełnie innym czasie i w innych okolicznościach (zespół Korsakowa).
• Kryptomnezja kiedy pacjenci, otrzymawszy informacje z różnych źródeł (książek, filmów, historii innych osób), przekazują je jako zdarzenia, których sami doświadczyli. Jednym słowem, pacjenci na skutek zmian patologicznych dokonują mimowolnego plagiatu, charakterystycznego dla wyobrażeń urojeniowych spotykanych w zaburzeniach organicznych.
• Echomnezja- osoba czuje (całkiem szczerze), że to wydarzenie już mu się przydarzyło (lub widziało je we śnie?). Oczywiście, podobne myśli nawiedzają czasem osobę zdrową, z tą różnicą, że pacjenci przywiązują do takich zjawisk szczególną wagę („odczepiają się”), podczas gdy osoby zdrowe po prostu szybko o tym zapominają.
• Polimpsest– objaw ten występuje w dwóch wersjach: krótkotrwałej utraty pamięci związanej z patologicznym zatruciem alkoholem (epizody z poprzedniego dnia mylone są z wydarzeniami z odległej przeszłości) oraz w efekcie połączenia dwóch różnych zdarzeń z tego samego okresu czasu , sam pacjent nie wie, co się właściwie stało.

Z reguły objawom tym w stanach patologicznych towarzyszą inne objawy kliniczne, dlatego jeśli zauważysz oznaki „déjà vu”, nie ma potrzeby spieszyć się z postawieniem diagnozy - zdarza się to również u zdrowych osób.

Zmniejszona koncentracja wpływa na pamięć

Do zaburzeń pamięci i uwagi, utraty zdolności skupiania uwagi na określonych obiektach zalicza się następujące stany patologiczne:

1. Uwaga niestabilność– osoba jest stale rozproszona, skacze z jednego obiektu na drugi (zespół odhamowania u dzieci, hipomania, hebefrenia – zaburzenie psychiczne, które rozwija się jako forma schizofrenii w okresie dojrzewania);
2. Sztywność (powolne przełączanie) z tematu na temat - ten objaw jest bardzo charakterystyczny dla padaczki (osoby komunikujące się z takimi osobami wiedzą, że pacjent ciągle „utknął”, co utrudnia prowadzenie dialogu);
3. Brak koncentracji- mówią o takich osobach: „Ta roztargniona osoba z ulicy Basseynaya!” Oznacza to, że roztargnienie i słaba pamięć w takich przypadkach są często postrzegane jako cechy temperamentu i zachowania, które w zasadzie często odpowiadają rzeczywistości.

Niewątpliwie szczególnie spadek koncentracji negatywnie wpłynie na cały proces zapamiętywania i przechowywania informacji, to znaczy na stan pamięci jako całości.

Dzieci szybciej zapominają

Jeśli chodzi o dzieci, wszystkie te poważne, trwałe zaburzenia pamięci, charakterystyczne dla dorosłych, a zwłaszcza osób starszych, bardzo rzadko obserwuje się w dzieciństwie. Problemy z pamięcią, które powstają z powodu wrodzonych cech, wymagają korekty i przy umiejętnym podejściu (o ile to możliwe) mogą nieco ustąpić. Jest wiele przypadków, w których wysiłki rodziców i nauczycieli dosłownie zdziałały cuda w przypadku zespołu Downa i innych rodzajów wrodzonego upośledzenia umysłowego, jednak tutaj podejście jest indywidualne i zależne od różnych okoliczności.

Inna sprawa, czy dziecko urodziło się zdrowe, a problemy pojawiły się na skutek przeżytych kłopotów. Więc oto jest Możesz oczekiwać, że dziecko będzie miało nieco inną reakcję w różnych sytuacjach:

• Amnezja u dzieci w większości przypadków objawia się zanikami pamięci w odniesieniu do indywidualnych wspomnień epizodów, które miały miejsce w okresie zmętnienia świadomości związanego z nieprzyjemnymi zdarzeniami (zatrucie, śpiączka, uraz) – nie bez powodu mówi się, że dzieci szybko zapominać;
• Alkoholizacja w okresie dojrzewania również nie przebiega w taki sam sposób jak u dorosłych – brak pamięci ( polimpsesty) do zdarzeń zachodzących w stanie zatrucia, pojawia się już w pierwszych stadiach upojenia alkoholowego, nie czekając na diagnozę (alkoholizm);
• Amnezja wsteczna u dzieci z reguły dotyczy krótkiego okresu przed urazem lub chorobą, a jego nasilenie nie jest tak wyraźne jak u dorosłych, to znaczy nie zawsze można zauważyć utratę pamięci u dziecka.

Najczęściej u dzieci i młodzieży występują zaburzenia pamięci typu dysmnezja, co objawia się osłabieniem zdolności do zapamiętywania, przechowywania (przechowywania) i odtwarzania (odtwarzania) otrzymanych informacji. Zaburzenia tego typu są bardziej zauważalne u dzieci w wieku szkolnym, gdyż wpływają na wyniki w nauce, adaptację w zespole i zachowanie w życiu codziennym.

Dla dzieci uczęszczających do żłobków placówki przedszkolne objawami dysmnezji są problemy z zapamiętywaniem rymowanek i piosenek, dzieci nie mogą uczestniczyć w porankach i świętach dziecięcych. Pomimo tego, że dziecko stale uczęszcza do przedszkola, za każdym razem, gdy do niego przychodzi, nie potrafi samodzielnie znaleźć swojej szafki do przebrania, między innymi (zabawki, ubranka, ręcznik) ma trudności ze znalezieniem własnej. Zaburzenia dysmnestyczne zauważalne są także w środowisku domowym: dziecko nie jest w stanie opowiedzieć, co wydarzyło się w ogrodzie, zapomina imiona innych dzieci, za każdym razem, gdy widzi czytane wielokrotnie bajki, jakby je słyszało po raz pierwszy, nie pamięta imiona głównych bohaterów.

Przejściowe zaburzenia pamięci i uwagi, wraz ze zmęczeniem, sennością i wszelkiego rodzaju zaburzenia autonomiczne, są często obserwowane u dzieci w wieku szkolnym o różnej etiologii.

Przed leczeniem

Zanim zaczniesz leczyć objawy utraty pamięci, musisz postawić diagnozę prawidłowa diagnoza i dowiedzieć się, co jest przyczyną problemów pacjenta. Aby to zrobić, musisz uzyskać więcej informacji o jego zdrowiu:

1. Na jakie choroby cierpi? Być może uda się prześledzić związek pomiędzy istniejącą patologią (lub przebytą w przeszłości) a pogorszeniem zdolności intelektualne;
2. Czy ma patologię, która bezpośrednio prowadzi do upośledzenia pamięci: demencja, niewydolność naczyń mózgowych, TBI (historia), chroniczny alkoholizm, naruszenia narkotyków?
3. Jakie leki przyjmuje pacjent i czy zaburzenia pamięci są związane ze stosowaniem leków? Grupy indywidualne farmaceutyki Na przykład benzodiazepiny mają tego rodzaju skutki uboczne, które jednak są odwracalne.

Ponadto podczas procesu wyszukiwania diagnostycznego bardzo przydatna może być identyfikacja Zaburzenia metaboliczne, nierównowaga hormonalna, niedobór mikroelementów i witamin.

W większości przypadków szukając przyczyn utraty pamięci uciekają się do metod neuroobrazowanie(CT, MRI, EEG, PET itp.), które pozwalają wykryć guz mózgu lub wodogłowie, a jednocześnie różnicują uszkodzenie naczyniowe mózgu od zwyrodnieniowego.

Istnieje zapotrzebowanie na metody neuroobrazowania również dlatego, że początkowo zaburzenia pamięci mogą być jedynym objawem poważnej patologii. Niestety, największe trudności w diagnozie sprawiają stany depresyjne, które w innych przypadkach zmuszają do przepisania próbnego leczenia przeciwdepresyjnego (aby dowiedzieć się, czy istnieje depresja, czy nie).

Leczenie i korekta

Sam normalny proces starzenia wiąże się z pewnym spadkiem zdolności intelektualnych: pojawia się zapominalstwo, zapamiętywanie nie jest takie proste, spada koncentracja uwagi, zwłaszcza jeśli szyja jest „uszczypnięta” lub wzrasta ciśnienie krwi, ale takie objawy nie wpływają znacząco na jakość życia i zachowanie w domu. Osoby starsze, które adekwatnie oceniają swój wiek, uczą się przypominać sobie (i szybko zapamiętywać) bieżące sprawy.

Ponadto wiele osób nie zaniedbuje leczenia środkami farmaceutycznymi poprawiającymi pamięć.

Obecnie istnieje wiele leków, które mogą poprawić funkcjonowanie mózgu, a nawet pomóc w zadaniach wymagających znacznego wysiłku intelektualnego. Przede wszystkim jest to (piracetam, fezam, winpocetyna, cerebrolizyna, cynaryzyna itp.).

Leki nootropowe są wskazane dla osób starszych, które mają pewne problemy związane z wiekiem, które nie są jeszcze zauważalne dla innych. Leki z tej grupy nadają się do poprawy pamięci w przypadku jej upośledzenia krążenie mózgowe spowodowane innymi stanami patologicznymi mózgu i układu naczyniowego. Nawiasem mówiąc, wiele z tych leków jest z powodzeniem stosowanych w praktyce pediatrycznej.

Nootropiki są jednak leczeniem objawowym i aby uzyskać pożądany efekt trzeba zabiegać o leczenie etiotropowe.

W przypadku choroby Alzheimera, nowotworów i zaburzeń psychicznych podejście do leczenia powinno być bardzo specyficzne – w zależności od zmian patologicznych i przyczyn, które do nich doprowadziły. Nie ma jednej recepty na wszystkie przypadki, więc nie ma nic, co można by doradzać pacjentom. Wystarczy skontaktować się z lekarzem, który być może przed przepisaniem leków poprawiających pamięć wyśle ​​​​cię na dodatkowe badanie.

Korekta zaburzeń psychicznych jest również trudna u dorosłych. Pacjenci ze słabą pamięcią pod okiem instruktora zapamiętują poezję, rozwiązują krzyżówki, ćwiczą rozwiązywanie problemów logicznych, ale trening, choć przynosi pewne sukcesy (wydaje się, że nasilenie zaburzeń mnestycznych zmniejszyło się), nadal nie daje szczególnie znaczących rezultatów .

Korekta pamięci i uwagi u dzieci, jako dodatek do leczenia różne grupy farmaceutyki, prowadzi zajęcia z psychologiem, ćwiczenia rozwijające pamięć (wiersze, rysunki, zadania). Oczywiście psychika dziecka jest bardziej mobilna i lepiej podatna na korektę, w przeciwieństwie do psychiki osoby dorosłej. Dzieci mają perspektywę stopniowego rozwoju, podczas gdy osoby starsze doświadczają jedynie odwrotnego efektu.

Wideo: zła pamięć - opinia eksperta

1. Ciągły niepokój;
2. Niska samo ocena;
3. Trudności w kontrolowaniu gniewu;
4. Problemy z zatrudnieniem;
5. Nadmierna impulsywność;
6. Słaba tolerancja na stres;
7. Chroniczna nuda;
8. Depresja;
9. Wahania nastroju.

Proces diagnostyczny

Niestymulujące

Leczenie lekami przeciwdepresyjnymi

Stwardnienie rozsiane

Rozproszona uwaga

Jeśli chodzi o rozproszenie uwagi, wiele osób wyobraża sobie starszego mężczyznę, który ma trudności z koncentracją. Z zewnątrz przypomina małe dziecko, dla którego skupianie się na jednej rzeczy jest prawdziwą karą. Co najciekawsze, trudności z utrzymaniem uwagi są charakterystyczne nie tylko dla osób starszych, ale także młodych. Jest to w pewnym sensie choroba epoki technologii informatycznych.

Przyczyny zaburzeń uwagi u dorosłych

Podstawa tego syndromu służyć jako zaburzenia neurobehawioralne. Przede wszystkim objawiają się one w wyniku uszkodzeń organicznych płaty czołowe mózgu, a także w przypadku zwykłego zmęczenia.

Ponadto roztargniona uwaga może również wystąpić u osób charakteryzujących się natrętne myśli. Gdy zespół ten znacząco wpływa na samopoczucie i funkcjonowanie człowieka, jego przyczyną może być miażdżyca naczyń mózgowych lub niedobór tlenu.

Jeśli codziennie spędzasz czas w Internecie bardzo swojego czasu, to właśnie z tego powodu mogą pojawić się trudności z koncentracją. Dlaczego? Wraz z pojawieniem się sieci WWW ludzkie myślenie uległo fragmentacji. Innymi słowy, jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że nie pozostajemy długo na jednej stronie internetowej, przełączając karty co minutę, nie myśląc, że nie ułatwia to naszemu mózgowi.

Objawy rozproszonej uwagi u dorosłych

Według statystyk 4% dorosłych ma ten zespół. Tacy ludzie, podobnie jak dzieci, nie mogą przez dłuższy czas skupiać uwagi na jednej rzeczy. Co więcej, z tego powodu odkładają wiele rzeczy na później. Poza tym, jeśli zaczną robić kilka rzeczy jednocześnie, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że żadnej z nich nie uda się dokończyć.

Często zespołowi roztargnienia towarzyszą zarówno zaburzenia zachowania, jak i stany lękowe i depresyjne.

Rozproszona uwaga

Rozproszenie uwagi – trudność lub niemożność skupienia się na jednej rzeczy – staje się z roku na rok coraz bardziej powszechne. Wynika to przede wszystkim z przesycenia informacyjnego otaczającego świata i szybkiego tempa życia.

Termin „rozproszona uwaga” jest często używany nie tyle jako osobna diagnoza, ile w kompleksową diagnostykę Dzieciom trudnym przypisuje się zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), a czasem także roztargnienie uwagi, usprawiedliwiając tym samym ich niepowodzenia pedagogiczne.

Przyjrzyjmy się bliżej, czym jest zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Według statystyk na tę chorobę cierpi około 7-10% dzieci i 4-6% dorosłych.

Trudności w przyswajaniu informacji spowodowane rozproszeniem uwagi nie mają żadnego związku z poziomem inteligencji i nie są przyczyną ani skutkiem opóźnienia rozwojowego. Często diagnozę stawia się w wieku szkolnym, głównie dlatego, że dorośli najczęściej uważają swoją roztargnienie za cechę osobowości, a nie zaburzenie uwagi. Jednakże ADHD może również wystąpić lub nasilić się u dorosłych.

Objawy ADHD u dzieci

• Nie potrafi zwracać uwagi na szczegóły, często popełnia drobne błędy w zadaniach szkolnych „z powodu nieuwagi”
• Można odnieść wrażenie, że dziecko nie słucha kierowanej do niego mowy, albo „nosi głowę w chmurach”
• Nie potrafi samodzielnie organizować pracy
• Rozproszony przez obce rzeczy, dźwięki itp. podczas wykonywania zadania wymagającego koncentracji
• Gubi lub zapomina przedmioty codziennego użytku: zabawki, przybory do pisania, rękawiczki itp.

U dzieci z dominującą nadpobudliwością mogą występować następujące objawy:

• Niespokojne ruchy:
• potrząsanie nogą lub stukanie palcami w biurko, „kręci się wokół biurka”
• Bezcelowy aktywność fizyczna, niemożność pozostania w jednej pozycji przez jakiś czas
• Gadatliwość
• Niecierpliwość
• Rzuca się i przewraca we śnie, zrzuca koc, zrzuca prześcieradło.

Rozproszenie uwagi u dorosłych

Zespół deficytu uwagi u dorosłych, jak już wspomniano, często mylony jest z cechą charakteru: „co mogę zrobić, jestem roztargniony”, „taki jestem nieuważny” itp. Można wziąć pod uwagę główne cechy:

• częste zmiany hobby (gdy jest głęboko zanurzony w nowym temacie)
• niemożność dotrzymania terminów wykonania powierzonych zadań, np. „terminy” w pracy, opóźnienia w płaceniu za mieszkanie i usługi komunalne w domu
• niemożność zaplanowania dnia pracy i spraw osobistych
• ignorowanie norm społecznych
• zakupy impulsowe

Problemy diagnostyczne

Od lat 70. XX wieku toczy się aktywna debata na temat tego, czy ADHD jest zaburzeniem psychicznym, czy też należy je uważać za normalną odmianę osoby zdrowej i cecha charakterystyczna osobowość.

Trudność w postawieniu diagnozy polega na tym, że cechy behawioralne, które można uznać za oznakę syndromu, należy badać w kilku sytuacjach i przez dłuższy okres czasu, aby zrozumieć, czy są one wzorcem zachowania, czy też reakcją na określony bodziec. W takim przypadku diagnozę można postawić, biorąc pod uwagę dominujący objaw zaburzenia:

• z naciskiem na deficyt uwagi, gdy pacjentowi trudno jest skoncentrować się na jakimkolwiek zadaniu, podczas długotrwałej, monotonnej pracy pojawia się szybkie zmęczenie, osoba jest roztargniona i zapominalska, nie potrafi właściwie zorganizować życia i pracy.
• z naciskiem na nadpobudliwość, gdy pacjent jest zbyt impulsywny i aktywny, ale nie ma poważnych problemów z koncentracją.
• opcja łączona

Leczenie

Istnieje kilka sposobów leczenia ADHD, w zależności od stopnia jego manifestacji i cech pacjenta:

Leki: leki psychostymulujące na bazie amfetaminy, inhibitory wychwytu zwrotnego noradrenaliny, leki przeciwnadciśnieniowe i trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne. Metodę tę stosuje się głównie w przypadku ciężkich objawów zespołu, które nie pozwalają na prowadzenie pełnego życia.

Psychoterapia: jedna z najbardziej skuteczne sposoby złagodzenie zaburzenia i pozbycie się najbardziej niepokojących objawów. Terapia ma na celu rozwój świadomości człowieka, tłumienie impulsów, naukę planowania i systematyzowania życia.

Odżywianie i styl życia w ogóle. Odżywianie jest raczej środkiem wspomagającym, zapewniającym dostawę ważnych dla mózgu mikroelementów i składników odżywczych. Najważniejszy jest jasny rozkład dnia i zaplanowanie czasu na zajęcia i odpoczynek.

Wniosek

Lekarze na całym świecie nie osiągnęli konsensusu co do przyczyn zespołu deficytu uwagi, jego diagnozy i klasyfikacji. Nie ma również zgody co do tego, czy ADHD to pojedyncza diagnoza, czy zespół indywidualnych objawów. W każdym razie, jeśli zauważysz oznaki roztargnienia, nie zwlekaj z wizytą u lekarza.

Objawy i przyczyny syndromu roztargnienia

Zaburzenie rozproszonej uwagi, czyli zaburzenie deficytu uwagi, jest dość częstym problemem w dzieciństwie. Ten stan charakteryzuje się impulsywnością, nieuwagą, nadpobudliwością.

• Jakie problemy powoduje syndrom roztargnienia?
• Jak diagnozuje się zaburzenie rozproszonej uwagi?
• Proces diagnostyczny
• Leczenie zaburzeń uwagi u dorosłych: używki
• Niestymulujące
• Leczenie lekami przeciwdepresyjnymi
• Stwardnienie rozsiane
• Recenzje i komentarze

Zaburzenie rozproszonej uwagi rozpoznawane u dorosłych

Objawy tej patologii, zdiagnozowane w dzieciństwie, mogą utrzymywać się w wieku dorosłym. Według statystyk w 60% przypadków choroba towarzyszy człowiekowi przez całe życie. Jednak u dorosłych zespół roztargnienia diagnozuje się dość rzadko, dlatego przebiega bez niezbędnego leczenia.

Naruszenie można podejrzewać po wystąpieniu problemów z wykonywaniem poleceń, zapamiętywaniem informacji, planowaniem, zdolnością koncentracji i terminową realizacją zadań. Problemy takie, jeśli nie zostaną wyeliminowane, prowadzą do poważnych problemów behawioralnych, społecznych, emocjonalnych, trudności w szkole i pracy.

RAD dotyka około 4% dzieci w wieku szkolnym, a ponad połowa z nich będzie cierpieć na to zaburzenie nawet w wieku dorosłym.

Niestety, nadal nie można dokładnie określić, ilu dorosłych jest chorych, ale szacunki są prawie takie same – 3-5%. Chłopcy chorują częściej niż dziewczęta, ale wraz z wiekiem wskaźniki te wyrównują się.

Jakie problemy powoduje syndrom roztargnienia?

SAD może powodować trudności dostosowawcze i szereg cech behawioralnych:

• Brak punktualności, zapominalstwo;
• Ciągły niepokój;
• Niska samo ocena;
• Trudności w kontrolowaniu gniewu;
• Problemy z zatrudnieniem;
• Nadmierna impulsywność;
• Słabe umiejętności organizacyjne;
• Odkładanie spraw na później i w związku z tym niedokończenie ich w odpowiednim czasie;
• Słaba tolerancja na stres;
• Trudności z koncentracją na czytaniu;
• Chroniczna nuda;
• Depresja;
• Problemy w relacjach z ludźmi;
• Wahania nastroju.

Objawy pojawiają się w postaci słabej i zaostrzonej, mogą występować okresowo lub być obserwowane stale.

Niektórzy dorośli z EDS mogą skoncentrować się na rzeczach, które ich interesują, ale inni mają trudności z koncentracją we wszystkich sytuacjach.

Niektórzy starają się znaleźć czynniki stymulujące, inni wręcz przeciwnie, ich unikają. Takie osoby mogą być aspołeczne i wycofane lub odwrotnie, nie tolerują samotności i są nadmiernie uspołecznione.

Osoby chore w okresie dojrzewania mają problemy z nauką i brak osiągnięć osobistych.

Z reguły źle się zachowują w szkole i mogą porzucić szkołę. W przyszłości często zmieniają pracę, ich produktywność jest niska, zły poziom osiągnięcia w działalności zawodowej.

Dorośli cierpiący na zaburzenie roztargnienia mogą mieć następujące problemy:

• Niski status społeczno-ekonomiczny;
• Naruszenie przepisów ruchu drogowego, odpowiednio mandaty za przekroczenie prędkości, spowodowanie wypadku, pozbawienie prawa jazdy itp.;
• Palenie i inne złe nawyki;
• Nieprawidłowa samoocena psychologiczna;
• Trudności w małżeństwie lub przy próbie założenia rodziny, częste zmiany partnerów.

Zdecydowaną większość tych trudności można wyeliminować, poważnie angażując się w leczenie. Po zastosowaniu odpowiedniej terapii będą stopniowo znikać.

Jak diagnozuje się zaburzenie rozproszonej uwagi?

Dzieci z tym zaburzeniem łatwo rozpraszają się otaczającymi dźwiękami i przedmiotami. Nie są w stanie skoncentrować się przez dłuższy czas na czynnościach o niskiej motywacji, takich jak prace domowe. Ponadto charakteryzują się impulsywnością i niepokojem. Mają skłonność do senności w ciągu dnia, a także powolnie wykonują powierzone im zadania.

Z kolei dorośli stale lub okresowo nie dotrzymują terminów w pracy, zapominają o ważnych wydarzeniach, takich jak spotkania, zachowują się chaotycznie i chaotycznie, mają trudności z ustaleniem priorytetów.

Objawy mogą się różnić w zależności od Cechy indywidulane osoby, objawiają się w różnym stopniu.

Niestety medycyna nie jest jeszcze w stanie dokładnie określić, co jest przyczyną choroby. Naukowcy wiedzą jednak, że u pacjentów występuje szereg zmian w mózgu. Przyczyny zespołu nie mają nic wspólnego z warunkami życia, edukacją, pracą czy wychowaniem.

Proces diagnostyczny

Nie ma konkretnej analizy ani testu wykrywającego zaburzenie. Diagnozę można postawić jedynie na podstawie obserwacji, gdy u dziecka lub osoby dorosłej od sześciu miesięcy występują wszystkie lub tylko niektóre z powyższych objawów odchylenia.

Postawienie diagnozy polega na zebraniu danych nie tylko od rodziców, ale także od szkoły, nauczycieli itp. Na podstawie uzyskanych danych lekarz prowadzący porównuje zachowanie dziecka z jego rówieśnikami. Diagnoza u dorosłych jest nieco łatwiejsza.

Ponadto konieczna jest pełna diagnoza, aby określić obecność innych patologii zdrowotnych, które mogą wpływać na zachowanie danej osoby.

Leczenie zaburzeń uwagi u dorosłych: używki

Od wielu lat środki psychostymulujące są stosowane w leczeniu różnych zaburzeń. Zaleca się stosowanie tego typu leków umiarkowane nasilenie naruszeń i nie tylko trudne przypadki. Ponadto stosuje się je w leczeniu zarówno dorosłych, jak i małych pacjentów (od 6. roku życia). W przypadku dzieci powyżej 3 roku życia można stosować leki takie jak Dexedrine, Adderall i Dextrostat. Na liście stymulantów SRV, oprócz wymienionych powyżej, znajdują się następujące leki: Concerta, Focalin, Metadat, Methylin, Ritalin, Vyvanse, Deoxyn.

Po długotrwałym leczeniu środków psychostymulujących roztargnienie uwagi istnieje ryzyko uzależnienia i nadużywania, dlatego przepisuje się je ze szczególną ostrożnością, szczególnie osobom, które w przeszłości cierpiały na jakiekolwiek uzależnienia (np. alkohol, narkotyki).

Niestymulujące

Jedynym podobnym lekiem jest Strattera. Lek ten stosuje się u dzieci, młodzieży i dorosłych. Warto zauważyć, że instrukcja zawiera specjalne ostrzeżenie: jest efekt uboczny objawiające się myślami samobójczymi, zwłaszcza u dzieci i młodzieży. Dlatego lekarze powinni ostrożniej prowadzić pacjentów poddawanych terapii Strattera.

W razie potrzeby lek zastępuje się jednym z powyższych psychostymulantów.

Leczenie lekami przeciwdepresyjnymi

Terapia może opierać się na stosowaniu kilku rodzajów leków tego typu. W niektórych przypadkach takie leczenie jest przepisywane w pierwszej kolejności, szczególnie potrzebują go pacjenci cierpiący na depresję. Należy jednak zauważyć, że leki przeciwdepresyjne są mniej skuteczne niż środki pobudzające lub niestymulujące.

Mniej skutecznie poprawiają koncentrację i zdolność koncentracji. Pełne działanie leków przeciwdepresyjnych następuje już po kilku tygodniach od rozpoczęcia ich stosowania.

Stwardnienie rozsiane

Wiele osób myli te dwa warunki. Różnią się one jednak znacząco. Stwardnienie rozsiane jest chorobą, która występuje w wyniku zmian patologicznych w mózgu i rdzeń kręgowy. Choroba prowadzi do uszkodzenia komórek nerwowych mózgu przez własny układ odpornościowy organizmu. Przede wszystkim choroba objawia się zaburzeniami koordynacji ruchów, pogorszeniem widzenia i utratą wrażliwości.

Stwardnienie rozsiane jest choroby autoimmunologiczne. Funkcja układu odpornościowego polega na identyfikowaniu i niszczeniu substancji obcych dla organizmu (np. wirusów), ale w tym przypadku postrzega on własne komórki jako obce. Do tej grupy chorób zalicza się także reumatoidalne zapalenie stawów i toczeń rumieniowaty.

Ponadto objawy tej choroby znacznie się różnią. Obraz kliniczny objawia się uczuciem drętwienia, mrowienia kończyn, osłabieniem mięśni, niewyraźnym widzeniem. W miarę postępu dochodzi do paraliżu, zaburzeń koordynacji ruchów i odchyleń poznawczych.

Jedyną rzeczą, która łączy stwardnienie rozsiane z SAD, jest upośledzenie umysłowe. Chory cierpi na upośledzenie myślenia, stopniowo zanika pamięć i pogarsza się koncentracja. Jednak doświadczony lekarz może odróżnić jedną patologię od drugiej na podstawie obecności pewnych objawów.

Nieuwaga, zespół deficytu uwagi (ADHD): przyczyny, objawy, leczenie

Trudno nawet nazwać roztargnienie lub nieuwagę w życiu codziennym objawem, ponieważ częściej jest to po prostu stan człowieka wynikający ze zmęczenia lub kłopotów życiowych. Kiedy „wszystko się jakoś kumuluje”, trudno mieć jasną, bystrą głowę, szybko przeskakiwać z jednej pracy do drugiej i nadążać za wszystkim, więc może pojawić się roztargnienie uzasadnione i dające się wytłumaczyć oraz nieuwaga budząca podejrzenie.

Zespół deficytu uwagi (ADD), o którym częściej słyszymy od nauczycieli i psychologów dziecięcych niż od pediatrów, dotyczy głównie dzieci w wieku szkolnym, które mają problemy z nauką. Wraz z ADD często używa się pojęcia „nadpobudliwość”. W takich przypadkach zwyczajowo mówi się o zespole nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), którego istota zostanie omówiona poniżej, w jednej z części artykułu.

Wiek, zmęczenie lub „zawsze tak”

Roztargnienie lub roztargnienie jest niezgodą. Jednak najczęściej postrzegamy to jako jedną z cech lub charakterystycznych cech temperamentu danej osoby. Są ludzie, którzy są w życiu nieuważni, często irytują współpracowników i bliskich, bo trudno do nich dotrzeć, nie „wchodzą” za pierwszym razem, muszą powtarzać i powtarzać te same frazy. Inni zachowują się w ten sposób jedynie w pracy, zanurzając się w niej na całego, a niektórzy wypoczywają w ten sposób w domu, poświęcając wszystkie swoje siły obowiązkom zawodowym i nie odpowiadając na prośby bliskich o pomoc w pracach domowych czy opiekę nad dzieckiem.

Opcji jest wiele, spróbujmy więc zidentyfikować te najważniejsze:

• Przy prawdziwej nieuwadze człowiek jest tak oderwany od tego, co dzieje się wokół niego, że stwarza wrażenie swojej całkowitej nieobecności w danym momencie i miejscu. Zwykle w takich przypadkach ani mimika, ani oczy niczego nie wyrażają. Podobny stan może przytrafić się każdemu po długotrwałym wysiłku fizycznym, zmęczeniu, bezsenna noc, monotonne zajęcia. Osoba sama określa swój stan jako „zamieszanie”, otoczenie mówi, że „nie ma kontaktu”, a eksperci nazywają to pokłonem.
• Wyimaginowana roztargnienie obejmuje nadmierną koncentrację uwagi na własnym problemie, który wysuwa się na pierwszy plan, przyćmiewając wszystkie inne. Koncentracja na jednej rzeczy, niemożność usłyszenia i zrozumienia rozmówcy oraz rozwiązania innych problemów poza jednym, nazywa się wyimaginowaną roztargnieniem. Jest to typowe dla osób, które zamykają się w sobie, aby marzyć i myśleć lub dążyć do określonego celu przez określony czas („hipnoza celu”), dzieje się to np. w zawodach wymagających szczególnej czujności i koncentracji (kierowcy, piloci, dyspozytorzy). W takich przypadkach może mieć miejsce przełączenie aktywności umysłowej na obce przedmioty Negatywne konsekwencje Aby zatem sprawnie wykonywać swoje obowiązki zawodowe, człowiek nie ma prawa rozpraszać się innymi sprawami. Swoją drogą amerykańscy naukowcy uważają, że prowadzenie samochodu zapobiega chorobie Alzheimera – ciągła koncentracja ćwiczy mózg i poprawia pamięć.
• Roztargnienie studenckie jest znane każdemu, kto chodził do szkoły. Nie musisz tego wiedzieć osobiste doświadczenie nawet bardzo pilnych uczniów mogło doświadczyć takie roztargnienie sąsiada, który odrywał się od lekcji, zajmował się obcymi sprawami i przeszkadzał dzieciom w sięganiu po wiedzę.
• Starcze roztargnienie, które dopada wiele osób, które od dawna są na emeryturze. Z wiekiem pamięć ulega pogorszeniu, zmniejsza się zdolność koncentracji na konkretnych rzeczach, jasnego planowania i świadomego dążenia do zamierzonego celu. Upośledzenie pamięci prowadzi do tego, że niektóre momenty z tego łańcucha wypadają, zostają zapomniane, utracone, przez co cierpi produktywność wszelkich działań. W przypadku osób starszych sprawy toczą się wolniej i często z błędami, co powoduje dodatkowy smutek i jeszcze większe rozproszenie.
• Nieuwaga poznawcza i selektywna. Przyzwyczajając się do stale obecnych rzeczy, dźwięków, sytuacji, przestajemy na nie reagować: nie patrzymy, jak tyka zegar, nie liczymy uderzeń serca, nie zwracamy uwagi na ustawienie mebli w naszym własnym mieszkaniu. Wiedząc z góry, gdzie i co się znajduje, nie widzimy bezpośrednio obiektu, na który patrzymy na co dzień i nie myślimy o tym. Jego zniknięcia też nie od razu zauważymy, choć czujemy: „coś jest nie tak”…
• Nieuwaga motywacyjna - osoba stara się odsunąć myśli i wspomnienia związane z nieprzyjemnymi wydarzeniami, unikać komunikowania się z niektórymi ludźmi, ignorować określone miejsca lub drogi.

Mało prawdopodobne, aby ktokolwiek nie przyłapał się na nieuwadze, na wielokrotnym czytaniu zapamiętanego tekstu lub sprawdzaniu napisanego własnoręcznie dzieła. Wszystko, co znane, z reguły odpada, a myśli schodzą na bok. Po prostu dlatego, że zagłębianie się w coś, co jest znane od dawna, nie jest zbyt interesujące.

Przyczyny roztargnienia

W większości przypadków roztargnienie ma przyczyny, wśród których poważne choroby można umieścić na ostatnim miejscu:

1. Zmęczenie fizyczne i psychiczne.
2. Brak snu, bezsenność.
3. Zawód wymagający wykonywania tego samego rodzaju monotonnych ruchów lub skupienia się na jednym przedmiocie. Praca za taśmą (monotonia) i za kierownicą (cała uwaga skierowana jest na drogę) osłabia ją w równym stopniu.
4. Wykształceni w ciągu życia przedstawiciele świata nauki mają zwyczaj skupiania się na przedmiocie swoich badań naukowych i ignorowania „ziemskich” problemów. Należy jednak zaznaczyć, że pamięć osób zajmujących się nauką nie wpisuje się w ogólnie przyjęte kanony (związek uwagi z pamięcią), są one z reguły dobrze wyszkolone (pamięć zawodowa), po prostu człowiek uważa czegoś niepotrzebnego i celowo to pomija, poświęcając uwagę rzeczom, które go interesują – stopniowo takie podejście wchodzi w nawyk.
5. Wiek. „Czy stary, czy młody” to deficyt uwagi w obu przypadkach: starsi ludzie nie mogą już dłużej koncentrować się na jednym temacie, a dzieci nadal nie.
6. Silny niepokój wielu osobom nie pozwala na koncentrację, są jednak osoby o spokojnym temperamencie, które potrafią zapanować nad sobą w każdej sytuacji.
7. Choroby (patologia naczyniowa mózgu, zmiany organiczne, zaburzenia psychiczne itp.).

Nieuwaga i roztargnienie, które zdają się pojawiać bez powodu i mają tendencję do postępu, zawsze wymagają poszukiwania przyczyny, ponieważ niemożność koncentracji związana ze zmęczeniem zawsze szybko ustępuje po odpoczynku, a zaburzenia koncentracji, które mają bez wyjaśnienia, są zawsze niepokojące, ponieważ często towarzyszą objawom upośledzenia pamięci i innym oznakom chorób psychicznych.

Deficyt uwagi spowodowany chorobą

Trudno wyobrazić sobie osobę, która jest nieuważna i roztargniona, ale ma dobrą pamięć. Z reguły kategorie te są ze sobą powiązane - przy braku uwagi cierpi pamięć. Terminologia stosowana przez specjalistów nie zawsze wyjaśnia pacjentowi stopień upośledzenia. W zależności od przyczyn utrata zdolności koncentracji na poszczególnych obiektach może mieć różny charakter:

• Niewystarczająca koncentracja uwagi, a co za tym idzie niska zdolność zapamiętywania tego, co się widzi i słyszy, często charakteryzuje osoby, o których mówi się, że „nadają na swoich falach” lub które są szczególnie wrażliwe na niekorzystne czynniki (zmęczenie, niepokój, brak snu) );
• Sztywność (hamowanie – trudności w przechodzeniu z jednego tematu na drugi) często występuje u pacjentów cierpiących na epilepsję, hipomanię i hebefrenię.
• Niestabilność uwagi, która charakteryzuje się ciągłym przeskakiwaniem z jednego obiektu na drugi, więc żaden z nich nie pozostaje w pamięci. Deficyty uwagi są częste u dzieci z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) i są przyczyną problemów z pamięcią i słabych wyników w nauce.

Zasadniczo przyczyny nieuwagi i roztargnienia są takie same, jak przyczyny upośledzenia pamięci, są to różne stany patologiczne organizmu:

Jeśli jednak w większości wymienionych przypadków deficyt uwagi występuje jako objaw wtórny (wraz z innymi, więcej znaczące znaki), to w odniesieniu do zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) u dzieci odgrywa rolę determinującą rozpoznanie.

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to problem rodziców i nauczycieli

Neurolodzy nazywają zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi naruszeniem zdolności funkcjonalnych ośrodkowego układu nerwowego. Nietrudno zgadnąć, że rozwój opiera się stan patologiczny to przede wszystkim problemy neurologiczne, których przyczyny są złożone i w większości niezrozumiałe dla zwykłego człowieka, zaburzenia (zaburzenie równowagi w syntezie neuroprzekaźników – katecholamin, serotoniny itp., mutacje genetyczne, dysfunkcja kory płata czołowego i powstawanie siatkówki). Ponadto pojawienie się ADHD może być wywołane pozornie nieszkodliwymi czynnikami:

• Aromaty, konserwanty i inne Suplementy odżywcze, które obecnie obfitują w najróżniejsze „przysmaki”;
• Leki – pochodne kwasu salicylowego;
• Nadmierna ochota na słodycze;
• Zaburzenia metabolizmu węglowodanów;
• Reakcje alergiczne na żywność;
• Brak bardzo potrzebnych rzeczy ciało dziecka pierwiastki chemiczne (zwłaszcza żelazo i magnez);
• U dzieci tworzy się podwyższony poziom takiego przedstawiciela metali ciężkich, w zasadzie obcych organizmowi, takich jak ołów - stały kontakt z jego związkami, którym wcześniej pozwolono poprawić właściwości paliwa samochodowego upośledzenie umysłowe i inne poważne patologie ośrodkowego układu nerwowego.

ADHD najczęściej występuje w szkole podstawowej, gdzie droga do diagnozy zaczyna się od skrajnego niepokoju, nieuwagi i roztargnienia, które powodują słabe wyniki w nauce.

Dokładne badanie zachowania dziecka ujawnia główne objawy ADHD:

1. Niestabilność uwagi;
2. upośledzenie pamięci;
3. Niska zdolność uczenia się;
4. Nadmierna aktywność fizyczna;
5. Nietrzymanie moczu w działaniach i pragnieniach;
6. Gwałtowna niezgoda na osobiste porażki.

Należy zauważyć, że deficyt uwagi zawsze występuje w przypadku ADHD, ale zwiększona mobilność nie należy do koniecznie występujących objawów zespołu (ADD bez nadpobudliwości). Ponadto czasami występuje skomplikowana wersja ADHD (postać mózgowo-steniczna, nerwicowa lub mieszana).

Objawy ADHD są zauważalne dla innych

Ze względu na to, że w przypadku ADHD nie dochodzi do znaczących uszkodzeń mózgu, objawy nie będą się różnić stopniem nasilenia objawów klinicznych.

W pewnym stopniu (zwykle w niewielkim stopniu) u dzieci chorych na ADHD, na skutek zwiększonej rozproszenia uwagi i trudności w rozwoju zdolności intelektualnych, dochodzi do opóźnienia w kształtowaniu się umiejętności językowych i mowy (upośledzenie mowy). W rozmowie takie dzieci wykazują niewstrzemięźliwość, są nietaktowne i bezczelne, łatwo wtrącają się w rozmowę kolegów lub nauczyciela z innym uczniem, wstawiając niedyskretne uwagi. Nie boją się, że kogoś urażą i nawet nie myślą o tym, co może wyniknąć z takiego zachowania.

Koordynacja ruchów

Zaburzona koordynacja ruchów ogranicza się głównie do trudności w wykonywaniu drobnych prac:

• Dzieciom trudno jest zawiązać własne sznurowadła;
• Nie lubią kolorować i wycinać obrazków, gdyż takie czynności wymagają precyzyjnych ruchów i są trudne;
• Mówi się o takich dzieciach, że są mało wysportowane, mają trudności z podążaniem za piłką (zaburzona koordynacja wzrokowo-przestrzenna), a próby nauki jazdy na rowerze czy jazdy na deskorolce nie kończą się sukcesem.

Nadpobudliwość

Nadmierna aktywność, zwana nadpobudliwością, nie zawsze występuje w ADHD. U niektórych dzieci aktywność mieści się w granicach normy lub jest ogólnie obniżona, co powoduje błędy w diagnostyce zespołu deficytu uwagi i przedwczesne rozpoczęcie korekcji. Jeśli jednak nadpobudliwość nadal występuje, trudno nie zauważyć dziecka, które ją ma: ciągle się wierci, nie może usiedzieć w jednym miejscu, wstaje od biurka na lekcjach i chodzi po klasie. U dzieci z ADHD aktywność ruchowa jest zwykle bezcelowa: dziecko ciągle gdzieś się wspina, biega, nie może przestać się bawić, dużo mówi.

Wydawać by się mogło, że niepohamowanej mobilności nie może towarzyszyć senność, niemniej jednak takie „perpetuum mobile” ma tendencję do spania kilka razy w ciągu dnia – po prostu te dzieci często mają problemy z zasypianiem, a wiele z nich doświadcza także moczenia nocnego.

Emocje

Emocje w przypadku ADHD są słabo kontrolowane: dzieci są niezrównoważone, drażliwe, szybko wpadają w złość i nie potrafią z godnością przyjąć nawet drobnej porażki. Zaburzenia emocjonalne prawie zawsze prowadzą do zmian w stosunkach społecznych, które nie są na lepsze. Niezdrowe dzieci z reguły negatywnie wpływają na swoich rówieśników, co powoduje problemy u ich rodziców i nauczycieli - jedno impulsywne dziecko o niepohamowanej energii staje się zbyt liczne, przeszkadza wszystkim, znęca się i niszczy wszystko na swojej drodze. Często dzieci z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej wykazują agresję w stosunku do rówieśników i dorosłych. Zwłaszcza do agresywne zachowanie chłopcy są skłonni.

Nieuwaga

Deficyty uwagi w ADHD są zauważalne zarówno w szkole, jak i w domu. Lekcje w szkole powodują u dziecka nudę, którą stara się zastąpić rozmową z sąsiadem przy biurku (nawet podczas sprawdzianu), zabawami lub marzeniami. Dziennik takiego ucznia jest zawsze pełen wpisów o tym samym znaczeniu: „rozprasza się na lekcjach i marzy”, „przeszkadza sąsiadowi przy biurku”, „nie potrafi się skoncentrować i pracować samodzielnie”, „nie słucha do nauczyciela"...

Podobny obraz obserwuje się podczas występów Praca domowa– samodzielna aktywność jest trudna, a czasami w ogóle nie dana, dlatego dzieci desperacko opierają się jakiejkolwiek pracy wymagającej wysiłku umysłowego. To prawda, że ​​\u200b\u200bszybko reagują na zadania, nawet nie słuchając ich istoty, a potem równie szybko porzucają rozpoczętą pracę. Należy jednak tutaj zauważyć, że znajdując podejście do dziecka, potrafiąc go zainteresować i wykazując maksymalną cierpliwość, rodzice i nauczyciele wspólnie mogą osiągnąć znaczny sukces w nauce, a wskaźniki wydajności takiego ucznia nie będą odbiegać od średniej .

Impulsywność

W przypadku zespołu nadpobudliwości psychoruchowej deficytowi uwagi prawie zawsze towarzyszy impulsywność, co znacznie komplikuje życie dziecka, a tym bardziej jego rodziców. Nieostrożność, lekkomyślność, nieostrożność, nieumiejętność wyprzedzenia konsekwencji swoich czynów, a jednocześnie chęć wykazania się odwagą, śmiałością i wytrwałością często kończą się w najsmutniejszy sposób (kontuzje, zatrucia itp.) .).

Jednak zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi nie zawsze jest diagnozowany jako zaburzenie zachowania – sam objaw nie wystarczy do postawienia diagnozy.

Wszystko zaczyna się w dzieciństwie

ADHD z reguły przyciąga uwagę innych i choć objawy choroby, na której opiera się diagnoza (obniżona koncentracja, nadpobudliwość, impulsywność, trudna do opanowania) pojawiają się przed pierwszym dzwonkiem w szkole (7 lat), dziecko zwykle trafia do lekarza w wieku ośmiu do dziesięciu lat. Rodzice w większości przypadków uważają swoje dziecko za po prostu superaktywne, choć już w przedszkolu pojawiły się problemy z zachowaniem, a ze względu na młodość nieuważne, mając nadzieję, że szkoła pomoże mu je zdyscyplinować. W pierwszej klasie wszystko przypisuje się trudnościom adaptacyjnym, ale wtedy od dziecka wymaga się pewnej samodzielności, opanowania i wytrwałości. Tego wszystkiego brakuje, wyniki w nauce są „kiepskie”, zachowanie jest skrajnie złe, komunikacja z rówieśnikami niemożliwa, nauczyciele zasypują rodziców pytaniami…

U 50% dzieci, u których zdiagnozowano ADHD klasy młodsze w szkołach wkraczają w okres dojrzewania z tymi samymi problemami, chociaż nadpobudliwość nieco maleje. W tym wieku takie dzieci wymagają szczególnej uwagi dorosłych, gdyż częściej niż inne (odnoszące sukcesy) dzieci wykazują skłonność do picia alkoholu, narkomanii i nadużywania substancji psychoaktywnych. Nie potrafiąc zadomowić się w grupie dzieci, łatwo ulegają negatywnemu wpływowi ulicy i szybko dołączają do grona młodocianych przestępców.

Niestety, nie więcej niż 50% nastolatków z problemami, przy pomocy dorosłych, udaje się opuścić diagnozę w okresie dojrzewania, wiele z nich wkracza w dorosłość słabo przystosowaną, niedostosowaną społecznie, bez normalnego wykształcenia i zawodu. Ze względu na zwiększoną wrażliwość, temperament, impulsywność, a czasem wyraźną agresję świat takim osobom trudno jest nawiązać przyjaźnie i rodzinę, dlatego w tej sytuacji często doświadczają szeregu zaburzeń osobowości i powstawania psychopatii antyspołecznej.

Diagnoza: ADHD

Jest mało prawdopodobne, aby w przypadku braku oczywistej patologii somatycznej roztargnienie u dorosłych było powodem wizyty u lekarza. Zwykle zarówno krewni, jak i współpracownicy przyzwyczajają się do takiej osoby, tylko czasami oburzają się z powodu nieuwagi i roztargnienia, gdy zapomina o prośbie lub nie wykonuje ważnego zadania.

Jeśli chodzi o dzieci, powodem wizyty u psychologa, a następnie neurologa jest obecność następujących objawów:

1. Nieuwaga, niezdolność do koncentracji;
2. Impulsywność;
3. Zaburzona koordynacja ruchów;
4. Nadpobudliwość;
5. labilność emocjonalna;
6. Upośledzenie pamięci, trudności w nauce.

Pierwszym krokiem w kierunku diagnozy jest:

• Badanie przez neurologa, który ocenia umiejętności motoryczne i identyfikuje objawy neurologiczne;
• Ankieta z wypełnieniem karty diagnostycznej;
• Badania neuropsychologiczne (ocena poziomu uwagi, zdolności intelektualnych, wydajności w odniesieniu do długotrwałej aktywności umysłowej itp.)

Ponadto służy do diagnozowania ADHD szeroki zasięg laboratorium i metody instrumentalne badania:

• Biochemiczne badanie krwi (cukier, pierwiastki śladowe – żelazo, magnez i ołów – obowiązkowe), badanie metabolizmu dopaminy;
• Analiza genetyczna;
• USG naczyń głowy z dopplerem;
• Elektroencefalografia (EEG, wideo-EEG) z wykorzystaniem metod potencjałów wywołanych (EP);
• Rezonans magnetyczny (MRI).

Najważniejsze w leczeniu jest dobre nastawienie

DO Leczenie ADHD podejście kompleksowe, obejmujące w programie:

1. Techniki korekcji zachowania;
2. Metody psychoterapeutyczne;
3. Korekta neuropsychologiczna.

Udział w proces leczenia rodzicom i nauczycielom, którzy najpierw muszą wyjaśnić, że takie dzieci nie robią niczego „na złość”, po prostu tak to robią.

Oczywiście wychowanie trudnego dziecka nie jest łatwe, ale nie należy popadać w skrajności: niedopuszczalne jest także pobłażanie wynikające z nadmiernego litowania się nad chorym dzieckiem i nadmierne wymagania, których mały człowiek po prostu nie jest w stanie spełnić. Relację z trudnym dzieckiem należy zawsze budować z pozytywnym, przyjaznym nastawieniem. W żadnym wypadku nie przerzucaj na dziecko swojego złego nastroju i problemów osobistych, należy mówić do niego cicho, spokojnie, cicho, bez krzyku i zabraniania słów typu „nie”, „nie”, „nigdy”.

Rodzice dzieci problematycznych z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej będą musieli:

• Dostosuj się do codziennej rutyny swojego dziecka i ściśle jej przestrzegaj:
• Zadbaj o to, aby dzień mijał bez kłopotów, przepracowania i długiego siedzenia przed ekranem telewizora lub komputera;
• Staraj się zainteresować dziecko grami sportowymi, chodź z nim na basen i spacery na świeżym powietrzu;
• Staraj się nie brać udziału w wydarzeniach, w których gromadzi się duża liczba ludzi, nie zapraszaj zbyt hałaśliwych, wesołych (lub odwrotnie?) gości.

Nie można pozwolić, aby od klas podstawowych do mały człowiek Etykieta niekontrolowanego, niezdolnego, nieudanego utknęła - wszystko da się naprawić, potrzeba tylko czasu, którego nie należy się spieszyć. Dorośli będą potrzebować maksymalnej cierpliwości, wiary w sukces, wsparcia wszędzie i we wszystkim, aby samo dziecko uwierzyło we własne siły. Jeśli trudne dziecko otrzyma pomoc, zrozumienie i życzliwe podejście do siebie, wówczas wyniki najprawdopodobniej nie zawiodą - tutaj rodzice ponoszą szczególną odpowiedzialność.

Jeśli chodzi o terapię lekową, starają się ją stosować w ostateczności, jeśli środki psychoterapeutyczne nie dają pożądanego efektu. Wskazania do przepisywania leków są ściśle indywidualne. Oczywiście specjaliści stosują leki przeciwdepresyjne, stymulatory centralnego układu nerwowego, nootropy i inne grupy farmaceutyczne leków, jednak w przypadku leków nadal należy zachować szczególną ostrożność – psychika dziecka jest wrażliwa i wrażliwa.

Odwrócenie uwagi u dzieci i dorosłych: przyczyny i leczenie

Uwaga w psychologii to selektywne skupienie percepcji na dowolnym przedmiocie. Naruszenie tej właściwości nie pozwala skupić się na przedmiocie działania i utrzymać zadanie w pamięci przez wymagany czas (w pamięci krótkotrwałej). Oznakami roztargnienia są: powierzchowne podejście do aktywności, roztargnienie i błądzenie w skupieniu uwagi, zapomnienie.

Zespół rozproszonej uwagi u dzieci nazywany jest w psychoterapii „zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi” (ADHD) – jest to bolesny stan neurologiczny, który występuje u 5% dzieci, częściej u chłopców niż u dziewcząt. Objawy behawioralne Choroba ta objawia się już od najmłodszych lat. Dzieciom tym trudno lub jest to niemożliwe, aby skoncentrować się na jednym zadaniu. Nudzą się, jeśli wykonują jedną czynność nawet przez bardzo krótki czas. Rozpoczynają kilka zadań lub gier na raz i nie kończą żadnego z nich.

Deficyt uwagi zwykle łączy się z nadpobudliwością, chociaż może występować bez niej. Takie dzieci przyciągają uwagę i powodują publiczne potępienie swoim niepokojem: ciągle są w ruchu, krzątają się, biegają po pokoju itp. Często dziecko zna zasady zachowania, a nawet żąda, aby inni ich przestrzegali, ale nie jest w stanie tego zrobić to sam.

Przyczyny ADHD nie zostały dotychczas dokładnie poznane. Istnieje kilka hipotez. Według jednego z nich niektóre części mózgu nie otrzymują tego, co niezbędne substancje chemiczne. Sygnały z układu nerwowego, które zapewniają kontrolę zachowania i koncentracji, nie są przekazywane przez komórki nerwowe. Naruszenia mogą wystąpić z powodu:

• powikłania w czasie ciąży (infekcje, narażenie na leki i środki odurzające, alkohol, tytoń), zagrożenie poronieniem;
• powikłania porodowe prowadzące do urazów kręgosłupa płodu, asfiksja (brak tlenu i nadmiar dwutlenku węgla we krwi), krwotoki mózgowe;
• przedwczesne, przejściowe lub przedłużający się poród, stymulacja aktywność zawodowa, zastosowanie znieczulenia;
• towarzyszą choroby u noworodków wysoka temperatura i wymagające stosowania silnych leków;
• powikłania zakłócające normalne funkcjonowanie mózgu - astma, zapalenie płuc, niewydolność serca itp.

Eksperci przypisują przyczynom patologii pogorszenie sytuacji środowiskowej i czynniki genetyczne.

ADHD zwykle dotyka więcej niż jednego obszaru mózgu, dlatego u dziecka mogą występować oznaki deficytu uwagi wraz z nadpobudliwością i impulsywnością. U takich dzieci uwaga mimowolna przeważa nad uwagą dobrowolną: skupiają się na czymś nowym, atrakcyjnym, wzbudzającym zainteresowanie i łatwym do dostrzeżenia.

Następujące objawy wskazują na zaburzenie uwagi:

• dziecko łatwo się rozprasza i nie jest w stanie skupić się nawet na czymś Krótki czas;
• koncentruje się tylko na tym, co go w danej chwili interesuje;
• „wyłącza się” na krótki czas w towarzystwie, nie reaguje na wezwania i apele;
• ma trudności lub jest pozbawiony motywacji i łatwo przełącza się na inne zajęcia;
• daje się ponieść, ulega chwilowemu impulsowi i równie szybko traci zainteresowanie;
• rzadko kończy pracę;
• nie rozumie kolejności zadań;
• zdezorganizowany, zapominalski, więc rozprasza i gubi rzeczy;
• odkłada obowiązki i codzienne zadania na ostatnią chwilę, nie dotrzymuje obietnic;
• często prosi o pomoc nawet w podstawowych czynnościach, przez co uważany jest za zbyt leniwego;
• nie uczy się na swoich błędach.

Dzieci z ADHD doświadczają jeszcze większych trudności, gdy rozpoczynają naukę w szkole. Czytając często zatrzymują się, gubią linijkę i nie rozumieją, co czytają. Piszą niektóre litery i cyfry w odwrotnej kolejności; Charakter pisma jest niestabilny i nieczytelny. Takie dzieci czytają pod przymusem, nawet jeśli książki dobierane są pod kątem wieku i zainteresowań.

Liczne problemy z ortografią i słaby charakter pisma u dziecka z zaburzeniami koncentracji uwagi

Dzieci z ADHD charakteryzują się zachowaniem impulsywnym: wydaje się, że dziecko najpierw działa, potem myśli, a w odpowiedzi na pytanie mówi pierwszą rzecz, która przychodzi mu na myśl; łatwo się denerwuje lub denerwuje. Niepowodzenie w jakiejkolwiek czynności, potrzeba ponownej próby lub podjęcia wysiłku szybko powoduje złość, wściekłość i agresję.

Nadpobudliwość objawia się tym, że dziecko jest w ciągłym ruchu, czasem bez celu.

Konsekwencją ADHD są słabe wyniki dzieci w szkole i kształtowanie się niskiej samooceny. Próbuję pozbyć się stałego dyskomfort związane z nauką, w gimnazjum i liceum dzieci unikają odrabiania zadań domowych i zaczynają opuszczać zajęcia.

W neurologii ADHD uznawane jest za zespół uporczywy, dla którego dotychczas nie znaleziono ostatecznego rozwiązania. 30% dzieci „wyrasta” z przejawów nadpobudliwości i stopniowo przystosowuje się do impulsywności i roztargnienia. W dorosłe życie przewiduje się trudności z postrzeganiem informacji i spadek inteligencji.

W leczeniu takich pacjentów stosuje się kombinację kilku metod: psychoterapię, korektę pedagogiczną i neuropsychologiczną. Zestaw środków dobierany jest każdorazowo indywidualnie. Dziecko musi nauczyć się panować nad sobą, postępować racjonalnie, nie poddawać się chwilowym impulsom i ważyć swoje decyzje. Jako metodę dodatkową stosuje się farmakoterapię (środki psychostymulujące, aby dziecko było bardziej zrównoważone).

Wczesne wykrycie ADHD pozwala na jego skorygowanie, zanim zaczną się problemy z nauką. W przypadku braku psychopatologii główną przyczyną upośledzenia uwagi u dzieci jest niski poziom zainteresowania proces edukacyjny. Należy szukać takiego podejścia, w którym dziecko chce skoncentrować się na wykonaniu zadania. Nauczyciele i nauczyciele przedszkoli muszą działać wspólnie z rodzicami, pomagając dziecku dostosować się do zespołu, kierować jego działalnością i powierzać odpowiedzialne zadania leżące w jego mocy.

Dziecko z zaburzeniami uwagi wymaga dużo cierpliwości. Musimy działać delikatnie, a nie w formie ultimatum.

1. 1. Stwórz pełną zaufania relację pomiędzy rodzicami a dzieckiem. Powinien wiedzieć, że może opowiedzieć rodzicom o swoich przeżyciach i działaniach bez obawy, że zostanie ukarany.
2. 2. Stwórz dla dziecka plan dnia i przestrzegaj go. W rutynie musi znaleźć się miejsce nie tylko na naukę, ale także na aktywne zabawy, spacery i sport. Lepiej, jeśli jest to sekcja sportowa odpowiadająca zainteresowaniom dziecka, z własną drużyną i profesjonalnym trenerem.
3. 3. Pozwól dziecku wybrać obowiązki, za które tylko ono będzie odpowiedzialne. Możesz kupić zwierzaka, którym Twoje dziecko będzie zainteresowane samodzielnie się opiekować. Nie odkładaj spraw na później, w przeciwnym razie wyrobisz sobie nawyk „zapominania” o obowiązkach.
4. 4. Skróć czas spędzany na oglądaniu telewizji i graniu w gry komputerowe.
5. 5. Sformułuj swoje instrukcje jasno, krok po kroku. Dziecko musi zdawać sobie sprawę z wykonalności zadania. Zwrot „idź do łóżka” rozkłada się na algorytm: włóż zabawki do szuflady - przebierz się w piżamę - połóż ubrania na krześle - umyj twarz i zęby - idź spać.
6. 6. Opracuj wspólnie z dzieckiem system nagród za wypełnianie obowiązków i kar za ich ignorowanie (pozbawienie czegoś ciekawego, ale nie jedzenia i snu).
7. 7. Chwal dziecko za jego osiągnięcia, nie porównuj go z kolegami z klasy i znanymi dziećmi. Zmotywuj go do pożądanego zachowania za pomocą pochwał (pomoże to dziecku uwierzyć w siebie i ukształtować normalną samoocenę).
8. 8. Kiedy zaczyna się szkoła, przygotuj miejsce pracy dla pierwszoklasisty, w którym będzie zminimalizowane rozpraszanie uwagi. Koniecznie nawiąż kontakt z wychowawcą klasy i działaj wspólnie z nim.
9. 9. Ściśle reguluj czas odrabiania zadań domowych.
10. 10. Stwórz w rodzinie atmosferę bezkonfliktową, bądź po stronie dziecka i wspieraj je, a nie naśmiewaj się z jego negatywnych cech.

Kara i przemoc nie pomogą dzieciom z ADHD w spełnieniu prośby lub zadania.

Rozproszona uwaga wiąże się z zaburzeniem układu nerwowego, które może objawiać się u każdej osoby. Fizjologicznie jest to brak silnego i trwałego skupienia pobudzenia w korze mózgowej.

Przy prawdziwym odwróceniu uwagi osoba jest w stanie pokłonu: wydaje się być odłączony od otaczającego go świata, nie wykazuje zainteresowania tym, co się dzieje, jego uczucia i myśli są niejasne. Stan ten występuje w wyniku silnego zmęczenia, bezsenności, zmęczenia, ciągłego ból, monotonna aktywność.

Wyimaginowana roztargnienie wynika z głębokiej wewnętrznej koncentracji. Osoba nie jest w stanie odpowiednio rozdzielić uwagi między obiektami otoczenie zewnętrzne i twoje myśli. Nie zauważa tego, co się wokół niego dzieje, jest skupiony na jakimś problemie lub znalezieniu rozwiązania (profesorskie roztargnienie), albo pogrążony jest w marzeniach (poetyckie roztargnienie).

Starcza roztargnienie to słabe przechodzenie z jednego zadania do drugiego w połączeniu ze słabą koncentracją. Uwaga osoby starszej jest skupiona na jednym przedmiocie, ale jej stopień jest niski (zasypia podczas czytania lub oglądania programów telewizyjnych). Jest to spowodowane zmianami w mózgu związanymi ze starzeniem się.

Roztargnienie charakteryzuje się brakiem koncentracji, małą intensywnością i niewystarczającą stabilnością uwagi. Ale może to być również długotrwałe utrzymywanie intensywnej uwagi na konkretnym zadaniu, gdy dana osoba nie zauważa niczego wokół.

Deficyty uwagi mogą być krótkotrwałe lub długotrwałe. W postaci przewlekłej roztargnienie obejmuje coraz większe obszary, znacznie pogarsza jakość życia człowieka i prowadzi do utraty umiejętności zawodowych. Osoby takie zaczynają gubić rzeczy osobiste, nie są w stanie skoncentrować się na szczegółach (cofają się i czytają wiersze kilka razy, tracą zrozumienie całego tekstu); zapomnij o wykonaniu zwykłych czynności. W zachowaniu pojawiają się nietypowe cechy: drażliwość, ostre zmiany nastroje, nieumotywowany gniew. Schorze mogą towarzyszyć bóle głowy, zawroty głowy i wzrost ciśnienia krwi. Cykl snu zostaje zakłócony: w ciągu dnia odczuwasz zmęczenie (nawet po odpoczynku) i senność, a w nocy nie możesz spać. Pacjent skarży się na pogorszenie pamięci i sprawności, zmniejszenie aktywności, w tym aktywności seksualnej.

Osoba ma trudności z koncentracją z powodu nadmiernego zmęczenia, chronicznego przeciążenia nerwowego i braku snu. Jednym z powodów jest nieświadoma niechęć do skupiania się na czynnościach, których się nie chce robić (brak motywacji).

Rozproszenie uwagi jest jednym z przejawów różnych zaburzeń psychicznych, epilepsji, schizofrenii i depresji klinicznej. Stan ten może również rozwinąć się w wyniku organicznych uszkodzeń mózgu, powodujących zakłócenia w jego dopływie krwi i głód tlenu:

• zaburzenia naczyniowe: miażdżyca, osteochondroza, encefalopatia krążeniowa, migreny, wysokie ciśnienie krwi;
• choroba Alzheimera (otępienie starcze);
• choroby autoimmunologiczne i układowe atakujące mózg i układ nerwowy;
• niedokrwistość;
• brak niezbędnych minerałów w organizmie (żelazo, magnez), nadmiar ołowiu;
• onkologia mózgu.

W wielu przypadkach roztargnienie nie wymaga uwagi farmakoterapia. Zaleca się odpoczynek, zmianę otoczenia i wyeliminowanie przyczyny lęku, czasami za pomocą psychoterapii. Zalecana jest dieta i kompleks witaminowo-mineralny.

Jeśli zaburzenie występuje z powodu stresu lub depresji, przepisywane są leki przeciwdepresyjne, a w przypadku uszkodzenia mózgu - leki nootropowe, zdolne do zwiększenia odporności mózgu na nadmierny stres lub brak tlenu, aktywujące aktywność umysłową, poprawiające pamięć (tabletki Glicyna, Phenibut, Winpocetyna, Piracetam i inne).

Dorosły może samodzielnie walczyć z roztargnieniem, wykonując ćwiczenia ćwiczące uwagę i pamięć oraz rozwijające umiejętności samokontroli. Ważny ma wzrost osobistego zainteresowania wykonywaną działalnością, poszukiwanie motywacji do pracy:

1. 1. Ponieważ zapomnienie jest wynikiem braku koncentracji, powinieneś nauczyć się myśleć tylko o zadaniu, które masz do wykonania. Trzeba skupić się na tym, co dzieje się w danej chwili.
2. 2. Wizualne przypomnienia mogą pomóc wyeliminować nieuwagę. Niestandardowe przedmioty należy umieścić w zasięgu wzroku: patelnia leżąca na kanapie podczas oglądania filmu przypomni Ci o wyłączeniu naczynia w piekarniku.
3. 3. Posługując się metodą świadomych skojarzeń, człowiek dochodzi do powiązania przedmiotu lub sytuacji z zadaniem.
4. 4. Bałagan i niepotrzebne przedmioty na pulpicie odwracają uwagę. Musisz nauczyć się rozsądnie umieszczać rzeczy na swoim miejscu.
5. 5. Możesz zostawić sobie naklejki, które będą Ci przypominać o ważnych sprawach do załatwienia. Nie zapomnij ich usunąć po drodze.
6. 6. Musisz robić krótkie przerwy w pracy, aby dać odpocząć mózgowi.
7. 7. Nie odkładaj na później rzeczy, które nie wymagają dużych przygotowań i nie zajmują dużo czasu.
8. 8. Zanim zaczniesz złożone zadanie, musisz je szczegółowo przemyśleć – rozbić je na etapy, zrozumieć, jakie zasoby będą potrzebne do jego wykonania. Nagradzaj się po każdym ukończonym etapie.
9. 9. Rozwijaj umiejętność obserwacji, patrz na otaczający Cię świat.

Jeśli roztargnienie postępuje, staje się cechą charakteru i determinuje sposób życia, konieczna jest pomoc neurologa lub psychologa. Aby zdiagnozować stan, lekarz przeprowadza badanie i analiza biochemiczna krew. Następnie, zgodnie ze wskazaniami, można przepisać:

• Badanie dopplerowskie naczyń głowy;
• tomografia komputerowa lub MRI mózgu;
• elektroencefalografia;
• badania neuropsychologiczne;
• badania genetyczne.

Na podstawie wyników badania lekarz ustali przyczynę roztargnienia i zaleci leczenie.

Liczy się pamięć najważniejszą funkcją ludzki mózg, na który wpływa procesy poznawcze, aktywność umysłowa, zdolność myślenia. Ta funkcja to złożony proces, który z pewnych powodów może podlegać zmianom.

Co więcej, zaburzenia mogą wystąpić w każdym wieku, często występują u osób młodych. W naszym artykule dowiesz się, dlaczego następuje pogorszenie pamięci i uwagi oraz jak sobie z tymi zmianami radzić.

Przyczyny i charakterystyka zaburzeń w różnym wieku

Takie problemy mogą objawiać się utratą pamięci krótkotrwałej. Mogą znacząco zmienić jakość życia. Powodów jest wiele, wśród których wiodące miejsce zajmują:

Zaburzenia u młodych ludzi

Zdarzają się przypadki, gdy roztargnienie objawia się u osób w wieku 18-30 lat. Często zapominają, jaki jest dzień tygodnia, w którym kładą klucze do mieszkania. To zapominanie wynika głównie z takich przyczyn, jak prowadzenie niezdrowego trybu życia. Często po burzliwym wieczorze młodzi ludzie nie pamiętają, co wydarzyło się wczoraj.

Szczególne aspekty zaburzeń mózgu, które prowadzą do zapominania, występują z powodu wszelkiego rodzaju gadżetów. Wielozadaniowość jest niezbędna dla zdrowia mózgu, a elektronika to robi. Jeśli uwaga nie zostanie skupiona na różnych rodzajach czynności, pamięć krótkotrwała ulegnie pogorszeniu.

Często zdarza się nieuwaga z powodu uzależnienie Trzymaj telefony w pobliżu podczas snu. Emitują szkodliwe pola elektromagnetyczne, które niszczą różne funkcje mózgu. Ludzie doświadczają zaburzeń psychicznych, które prowadzą do braku równowagi emocjonalnej; stają się bardziej rozproszeni i zapominalscy.

Również gwałtowne pogorszenie pamięć pojawia się podczas odwodnienia organizmu, z Niski cukier we krwi. Z reguły po wyeliminowaniu przyczyn problemu przywracana jest funkcja mózgu.

Ważny! Jeśli młodzi ludzie mają trudności z zapamiętywaniem, warto ponownie rozważyć swój styl życia, być może wynika to z braku snu, braku aktywności fizycznej i złych nawyków.

Zaburzenia u osób starszych

Starsi ludzie często narzekają, że zapominają. Często zdarza się, że zapomniały drogi do domu, jaki film oglądały dzień wcześniej, po co weszły do ​​pokoju, jak nazywają się znajome przedmioty. Zwykle problemy te są związane z demencją starczą. Jednak nie zawsze są one oznaką nieuleczalne choroby. Zazwyczaj osoby starsze potrzebują więcej czasu na zapamiętywanie i przypominanie sobie informacji.

Zjawisko to nie jest problemem, który pojawia się w wyniku nieuniknionego starzenia się, ponieważ mózg ma wyjątkową zdolność do wytwarzania młodych komórek w każdym wieku. Jeśli ta zdolność nie zostanie wykorzystana, komórki mózgowe zanikną. Na pogorszenie pamięci u osób starszych wpływają następujące przyczyny:

Ważny! W starszym wieku należy szybko odróżnić zapomnienie charakterystyczne dla wieku od początku rozwoju poważnych chorób.

Jak odróżnić normalne upośledzenie pamięci u osób starszych od rozwoju chorób?

Często osoby starsze i ich otoczenie mają pytanie, jak odróżnić normalne zmiany w funkcjach poznawczych mózgu od początku poważnych chorób. Zasadnicza różnica polega na tym, że na początku choroby okresowe awarie odbijają się na codziennym życiu człowieka. Trwałe pogorszenie aparatu mowy i pamięci nazywa się demencją starczą. Osoba praktycznie traci zdolność abstrakcji i logiki.

Jeśli zapomnienie i roztargnienie nie przeszkadzają w prowadzeniu normalnego trybu życia, wykonywaniu zwykłych czynności, to nie jest to nic strasznego zmiany związane z wiekiem. Początkowa demencja charakteryzuje się trudnościami w wykonywaniu zwykłych czynności, takich jak mycie naczyń. Sygnałem do podejrzenia choroby jest także utrata orientacji w znajomym środowisku, zmiana zachowania i zniekształcenie wypowiadanych słów.

Jeśli pojawią się takie objawy, należy jak najszybciej skonsultować się z neurologiem; po pewnym czasie środki diagnostyczne, zaleci leczenie łagodzące istniejące problemy.

Efekt znieczulenia

Każdy zna negatywny wpływ znieczulenia na funkcjonowanie mózgu, często cierpi na tym pamięć, zmniejsza się zdolność uczenia się i obserwuje się roztargnienie uwagi. Zwykle problem ten ustępuje z czasem, ale zdarzają się przypadki, gdy samoistne wyzdrowienie po znieczuleniu nie następuje.

Jeśli po 3 miesiącach nie nastąpi poprawa, należy skontaktować się z neurologiem, który po ustaleniu przyczyny zaleci odpowiednią terapię. Najczęściej zaleca przyjmowanie leków nootropowych, neuroprotekcyjnych, przeciwutleniaczy, leki niesteroidowe które mają działanie przeciwzapalne. Ponadto, aby przyspieszyć odzyskiwanie pamięci, zaleca się rozwiązywanie krzyżówek, szarad i czytanie większej ilości literatury. Jeśli nie skonsultujesz się z lekarzem w odpowiednim czasie, możesz tylko pogorszyć sytuację, a terapia nie przyniesie oczekiwanych rezultatów.

Co robić, gdy jesteś nieobecny?

Wiele osób żyjących we współczesnym rytmie często cierpi na zapomnienie. Na pytanie, jak sobie poradzić z zapomnieniem, eksperci podkreślają następujące skuteczne zalecenia:

Aby zwalczyć roztargnienie, możesz także zastosować technikę „Znajdź 15 różnic”. Aby zwiększyć koncentrację, musisz uprawiać możliwe sporty, skracać czas spędzany w wirtualnej rzeczywistości i poświęcać więcej czasu na komunikację z ludźmi. Kiedy te proste zalecenia nie przynoszą oczekiwanego rezultatu, a stan tylko się pogarsza, należy skonsultować się z lekarzem.

Ćwiczenia eliminujące naruszenia

Aby zapobiec pogorszeniu się pamięci, proste ćwiczenia są dobrym lekarstwem, gdy pojawiają się problemy. Poniżej znajdują się niektóre z nich:

Aby ćwiczenia te przyniosły skutek, należy je wykonywać codziennie. Neurolodzy twierdzą, że jeśli poświęcisz na to 20 minut każdego dnia, możesz znacząco poprawić funkcjonowanie swojego mózgu.

Terapia

Medyczne rozwiązanie problemu jest możliwe dopiero po dokładne zbadanie. Zazwyczaj pogorszenie pamięci wymaga leczenia lekami po 40-50 latach, kiedy zalecane ćwiczenia nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Najczęściej zalecaną techniką do tych celów jest:

Szczególną rolę w leczeniu zaburzeń pamięci odgrywa podawanie Cortexiny, produkowanej z mózgu dużego człowieka bydło. Produkowany jest w postaci proszku, który po rozpuszczeniu wstrzykuje się. Lek ten jest szeroko stosowany w leczeniu urazów mózgu i udarów mózgu. Pozwala leczyć chorobę Alzheimera i demencję starczą. Jest również szeroko stosowany w celu poprawy funkcji poznawczych mózgu.

Cortexin poprawia równowagę pomiędzy hamowaniem i pobudzeniem, chroni przed głód tlenu komórek mózgowych, zapobiega ich starzeniu. Dany naturalne lekarstwo przepisane w ramach kursów, które w razie potrzeby można powtarzać trzy razy w roku.

Przestrzegając pewnych zasad, możesz pozbyć się roztargnienia. Jeżeli proste ćwiczenia nie poprawiają samopoczucia, zaleca się konsultację z lekarzem. On mianuje leki, co pomoże wyeliminować problemy z pamięcią.

Roztargnienie to niezdolność człowieka do skupienia się na czymś konkretnym przez dłuższy czas. Istnieją dwa rodzaje roztargnienia: wyimaginowane i prawdziwe.

Wyimaginowana nieobecność- jest to nieuwaga osoby na bezpośrednio otaczające przedmioty i zjawiska, spowodowana koncentracją na jakimkolwiek przedmiocie. Czasami nazywa się to „profesorskim”, ponieważ często występuje wśród osób tej kategorii. Uwaga naukowca może być tak skupiona na interesującym go problemie, że nie rozpoznaje znanych sobie osób i udziela niewłaściwych odpowiedzi. Fizjologiczną podstawą wyimaginowanej roztargnienia jest skupienie optymalnego pobudzenia w korze mózgowej, powodując zahamowanie w otaczających ją obszarach. Niejasność odbicia różnego rodzaju wpływów zewnętrznych podczas rozproszonej uwagi tłumaczy się faktem, że występuje ona w obszarach kory znajdujących się w stanie zahamowania.

Roztargnienie będące konsekwencją wewnętrznej koncentracji nie powoduje wielka szkoda biznes, choć utrudnia człowiekowi orientację w otaczającym go świecie. Gorzej autentyczna nieobecność. Osoba cierpiąca na prawdziwe roztargnienie ma trudności z utrzymaniem dobrowolnej uwagi na jakimkolwiek przedmiocie lub działaniu. Dobrowolna uwaga roztargnionej osoby łatwo ulega rozproszeniu. Fizjologicznie prawdziwą roztargnienie tłumaczy się niewystarczającą siłą wewnętrznego hamowania. Pobudzenie powstające pod wpływem sygnałów mowy jest trudne do skoncentrowania. W rezultacie w korze mózgowej osoby roztargnionej powstają niestabilne ogniska optymalnej pobudliwości.

Jedną z przyczyn prawdziwego roztargnienia jest przeciążenie mózgu dużą liczbą wrażeń. Rozproszone interesy mogą również prowadzić do prawdziwego roztargnienia. Przyczyną prawdziwej roztargnienia może być także niewłaściwe wychowanie dziecka w rodzinie: brak określonego reżimu w zajęciach dziecka, rozrywce i rekreacji, zwolnienie z obowiązków zawodowych. Nudne nauczanie, które nie budzi myśli, nie porusza uczuć i nie wymaga wysiłku woli, jest jednym ze źródeł rozproszenia uwagi uczniów.(25)

Rozwój uwagi

Uwaga, podobnie jak wszystkie inne procesy mentalne, ma formy niższe i wyższe. Te pierwsze są reprezentowane przez uwagę mimowolną, a te drugie przez uwagę dobrowolną. Uwaga bezpośrednia jest także niższą formą jej rozwoju niż uwaga pośrednia.

L.S. próbował prześledzić historię rozwoju uwagi, a także wielu innych funkcji umysłowych. Wygotski zgodnie ze swoją kulturową i historyczną koncepcją ich powstania. Pisał, że historia uwagi dziecka jest historią rozwoju organizacji jego zachowania, że ​​klucza do genetycznego zrozumienia uwagi należy szukać nie wewnątrz, ale na zewnątrz osobowości dziecka.

Według L.S. Wygotski już od pierwszych dni życia dziecka rozwój jego uwagi następuje w środowisku obejmującym tzw. podwójną serię bodźców wywołujących uwagę. Pierwszy rząd to same otaczające je przedmioty, które przyciągają uwagę dziecka swoimi jasnymi, niezwykłymi właściwościami. Z drugiej strony jest to mowa osoby dorosłej, wypowiadane przez nią słowa, które początkowo pełnią funkcję bodźca-instrukcji, kierują mimowolną uwagę dziecka.

Początkowo procesy dobrowolnej uwagi kierowane mową osoby dorosłej są dla dziecka raczej procesami zewnętrznej dyscypliny niż samoregulacją. Stopniowo, stosując te same środki opanowania uwagi w stosunku do siebie, dziecko przechodzi do samokontroli zachowania, czyli do dobrowolnej uwagi.

Według obserwacji i badań eksperymentalnych sekwencja głównych etapów uwagi dzieci wygląda następująco:

1. Pierwsze tygodnie i miesiące życia. Pojawienie się odruchu orientacji jako obiektywnej, wrodzonej oznaki mimowolnej uwagi dziecka.

2. Koniec pierwszego roku życia. Pojawienie się działalności badawczej orientacyjnej jako środka przyszłego rozwoju dobrowolnej uwagi.

3. Początek drugiego roku życia. Wykrycie zaczątków dobrowolnej uwagi pod wpływem poleceń mowy osoby dorosłej, skierowanie wzroku na wskazany przez osobę dorosłą przedmiot.

4. Drugi lub trzeci rok życia. Dość dobry rozwój powyższej początkowej formy dobrowolnej uwagi.

5. Cztery i pół - pięć lat. Pojawienie się umiejętności kierowania uwagą pod wpływem złożonych instrukcji osoby dorosłej.

6. Pięć do sześciu lat. Pojawienie się elementarnej formy dobrowolnej uwagi pod wpływem samokształcenia (opierając się na zewnętrznych środkach pomocniczych).

7. Wiek szkolny. Dalszy rozwój i doskonalenie uwagi dobrowolnej, w tym uwagi wolicjonalnej.(24)