Ce să bei cu neurastenie. Tratamentul medical al neurasteniei. Tratamentul unei stări nevrotice

Nevrastenia (nevroza astenica) este o afectiune patologica a sistemului nervos uman rezultata din epuizarea acestuia in timpul suprasolicitarii mentale sau fizice prelungite. Apariția patologiei poate fi precedată de boli cronice pe termen lung sau de expunerea la substanțe toxice. Patologia este tratabilă în funcție de tipul bolii.

Ce este neurastenia

Nevrastenia este o nevroză caracterizată printr-o combinație de excitabilitate crescută cu slăbiciune iritabilă, epuizare crescută și tulburări ale funcțiilor sistemului nervos autonom. Neurastenia se dezvoltă ca urmare a expunerii prelungite la suprasolicitare fizică (de exemplu, munca grea), a situațiilor stresante frecvente, a conflictelor prelungite sau a tragediilor personale. De asemenea, este posibil să se identifice factorii care pot favoriza apariția nevrasteniei - acestea sunt bolile somatice și intoxicația cronică.

Nevroza astenică este înregistrată la studenți, oameni de afaceri, programatori și alte persoane ale căror activități sunt asociate cu activitatea activă a creierului.

Cine este un nevrotic

Un neurastenic este o persoană care suferă de neurastenie. Este de doua feluri:

1. Prima care suferă este în principal populația aptă de muncă din intervalul de vârstă de la 20 la 45-50 de ani. Acest tip de neurastenică „apare” din cauza surmenajului excesiv la locul de muncă (atât mental, cât și fizic). Profesioniștii numesc această afecțiune „nevroză de epuizare”.
2. Al doilea tip de neurastenie este reactiv. Motivul apariției sale este orice traumă: moartea unei rude, încetarea relatie de iubire, divorțul de părinți etc. În această situație, atât un copil, cât și un adult pot deveni neurastenici.

Cauze

În apariția tulburărilor neurastenice, o listă întreagă de cauze de diferite tipuri este de mare importanță. Printre acestea, de exemplu, expunerea la substanțe toxice, deficit de vitamine, tulburări ale sistemului imunitar, procese oncologice etc.

Adesea, boala apare pe fondul tulburărilor metabolice. Cu toate acestea, principalele motive sunt ascunse în aranjarea greșită și supraestimarea capacităților psihicului uman.

Neurastenia este o patologie destul de comună, boala apare la 1,2-5% dintre oameni.

Cu neurastenie, o persoană plătește pentru ritm viața modernăși cerințele societății. Stilul de viață pe care îl duce, munca sa, comunicarea cu ceilalți lasă o amprentă asupra psihicului unei persoane. Și invers, modul în care o persoană va exista în lumea din jurul său depinde în mare măsură de psihic.

Cel mai adesea, această tulburare afectează femeile, precum și tinerii care încep o viață independentă. Oamenii neantrenați, slab toleranți sunt predispuși la apariția acestei boli. La fel și persoanele cu o constituție astenă - oameni slabi, cu o formă slab dezvoltată sistem muscular, oase subțiri și un piept îngust.

Forme și stadii de dezvoltare a bolii

Există o serie de etape succesive de dezvoltare, conform cărora se disting trei forme clinice ale cursului neurasteniei.

Forma hiperstenică	Se manifestă chiar la începutul bolii și rareori este considerată o patologie: cel mai adesea, simptomele sunt atribuite oboselii obișnuite sau trăsăturilor de caracter. În această fază, cele mai frecvente semne de neurastenie sunt agitația, iritabilitatea și tulburările de somn. Literal, fiecare lucru mic poate duce o persoană în această stare din răbdare: de asemenea sunete puternice sau vorbire, culori deschise, dorința oamenilor de a comunica cu el, nevoia de a lucra etc.
Slăbiciune iritabilă	Principalul simptom al acestei faze de neurastenie este slăbiciunea iritabilă, care se manifestă la persoanele cu temperament coleric, precum și la cei care au un tip de sistem nervos puternic și destul de echilibrat, dar nu au fost vindecate în stadiul hiperstenic, deoarece rezultat al căruia se păstrează situaţia patogenă. În acest caz, pacientul cu mare efort se forțează să înceapă cutare sau cutare afacere, reușește să se concentreze asupra sarcinii care se execută, dar în același timp obosește foarte repede, ceea ce se manifestă nu numai prin incapacitatea de a gândi logic. , dar și prin creșterea durerilor de cap. Rezultat: un sentiment de slăbiciune nervoasă și, de regulă, încetarea muncii.
Forma hipotenica	Forma hiperstenică a neurasteniei se caracterizează prin iritabilitate crescută, lacrimare, sensibilitate crescută la stimuli mici, nerăbdare, incontinență, atenție afectată etc. Forma inversă a neurasteniei - hipostenică (sau astenică) - se distinge printr-o componentă mai strălucitoare a asteniei în sine, atât mental cât și fizic. Eficiența și interesul pentru mediu scad, apare o senzație de oboseală, letargie, oboseală și uneori somnolență.

Simptome de neurastenie

Tabloul clinic al nevrasteniei este caracterizat de tulburări nevrotice generale, durere de capși , precum și diverse semne vegetativ-viscerale.

Principalele simptome și semne de neurastenie:

1. Sentimentul este caracteristic presiune asupra capului, ca și cum ar strânge capul cu o cască grea („casca neurastenică”).
2. A doua plângere a pacienților cu neurastenie este vertijul, care constă într-o senzație de rotație a capului, dar nu este însoțită de o senzație de rotație a obiectelor din jur. Cel mai adesea apare cu entuziasm puternic, activitate fizică, schimbări de vreme etc.
3. Simptome caracteristice asociate cu tulburările cardiovasculare: frecvență cardiacă crescută (tahicardie), palpitații, presiune sau durere înțepată în regiunea inimii, roșeață sau paloare piele. Ele pot apărea la cea mai mică emoție a pacientului, chiar și în timpul unei conversații pline de viață.
4. Cel mai important semn al neurasteniei- Performanță scăzută. De obicei, în timpul procesului de muncă, pacienții experimentează rapid un sentiment de oboseală, slăbiciune, atenție scăzută și, prin urmare, productivitatea muncii scade.
5. Tulburările de somn este unul dintre principalele simptome ale nevrasteniei: pacientul are dificultăți în a adormi, se trezește adesea, somnul este scurt. După somn, pacientul nu se simte odihnit, se simte slăbit. Posibilă creștere a somnolenței. Din cauza lipsei de minte, a instabilității atenției, procesul de memorare este dificil, iar pacienții se plâng adesea de o slăbire a memoriei.
6. Anxietate, temeri - sufletul este chinuit de o varietate de temeri, îndoieli, anxietate din cel mai mic motiv.
7. Stimă de sine scazută- o persoană se percepe pe sine ca un ratat, o non-entitate, o personalitate slabă ... Adesea se trezește cu o mulțime de boli corporale și este supusă examinărilor nesfârșite de către terapeuți.
8. Nerăbdarea - toată capacitatea de a aștepta, de a se reține este pierdută.

Neurastenia trebuie considerată o boală psihogenă, care se caracterizează prin diferite variații ale cursului. Poate avea loc ca o reacție nevrotică și poate dura câteva luni sau într-o formă prelungită, deseori durând mulți ani.

Durata bolii în fiecare caz individual este determinată de raportul mai multor factori, cum ar fi caracteristicile tabloului clinic, trăsături de caracter personalități, boli corporale concomitente, trăsături ale unei situații patogenice etc.

Care sunt semnele de neurastenie la femei?

Neurastenia la femei este o apariție destul de comună astăzi. Nevrastenia sexuală, ale cărei simptome sunt pierderea mentală și performanta fizica, iritabilitatea, se caracterizează și prin probleme în sfera intimă. La femei, de regulă, aceasta este o scădere sau o pierdere completă a libidoului, a scăderii stimei de sine și alte modificări ale sistemului nervos.

Este de remarcat faptul că semnele de neurastenie la femei nu sunt uniforme și, prin urmare, este destul de dificil să le evidențiem pe cele principale. Dacă luăm în considerare simptomele bolii, atunci primul lucru la care trebuie să acordăm atenție este starea mentală a unei persoane. Adesea, în acest caz există:

• schimbare rapidă a dispoziției
• lipsa de bucurie
• femeilor cu neurastenie nu le place ceva tot timpul,
• totul este indiferent
• nu vreau sa fac nimic.

Semne de neurastenie la bărbați la care ar trebui să acordați atenție

La bărbați, semnele nevrasteniei sunt asociate mai mult nu cu aspectul psihologic, ci cu aspectul funcțional. Acestea includ iritabilitate crescută, slăbiciune și constantă durere dureroasăîn zona mușchilor. Conform statistici medicale, bărbații sunt cei care dezvoltă adesea a doua formă a bolii, care este de natură cronică. Într-o măsură mai mare, persoanele colerice și cei care sunt implicați activ în sport sunt susceptibili la acest lucru.

La bărbați, boala se manifestă după cum urmează:

• incapacitatea de a se concentra pe ceva mai mult de 5-10 minute;
• oboseală fizică și psihică crescută;
• dureri de cap frecvente și prelungite;
• semne de slăbiciune nervoasă;
• un bărbat întâmpină dificultăți cu cele mai simple, la prima vedere, operațiuni logice.

Cum este diagnosticată boala

Diagnosticul nu provoacă dificultăți. Diagnosticul se bazează pe principalele simptome. Cu toate acestea, înainte de a pune un diagnostic de neurastenie, un neuropatolog trebuie să excludă o boală organică a sistemului nervos central. Există o tendință spre o evoluție cronică, dar printre acestea se numără cea mai favorabilă boală cu prognostic.

Tratarea persoanelor cu neurastenie

Este dificil de descris cum să tratezi neurastenia, deoarece boala se manifestă individual la fiecare pacient. Astăzi, pot fi aplicate diverse metode, cum ar fi medicamente, retete populare, proceduri de apă, cursuri de yoga, acupunctură etc. Cu toate acestea, ele ameliorează simptomele doar pentru o perioadă scurtă de timp.

În primul rând, trebuie să aflați cauza care a provocat nevroza și, dacă este posibil, să o neutralizați. O condiție importantă pentru o vindecare favorabilă a nevrasteniei este schimbarea stilului de viață, care constă în eliminarea factorilor adversi care provoacă sau provoacă neurastenia. Astfel de factori includ, de exemplu:

1. munca nervoasa,
2. privarea cronică de somn,
3. consumul excesiv de băuturi alcoolice.

Adesea, din cauza lipsei de dorință a oamenilor de a-și schimba stilul de viață, nu este posibil să se vindece neurastenia. Și acest rezultat nu va depinde de metoda de tratament aleasă.

Cu toate formele de neurastenie, numirea sonapax este posibilă. În doze mici, acționează ca un antidepresiv și are un efect stimulator asupra sistemului nervos, de aceea este utilizat sub formă hipostenică. În doze mari, prezintă un efect sedativ, ceea ce îi permite să fie utilizat în tratamentul formei hiperstenice.

În practică, foști pacienți neurastenici notează că ajută la scăderea nevrozei astenice prin schimbarea comportamentului tradițional și renunțarea la obiceiurile proaste. Acordați atenție muncii nervoase, consumului de alcool și lipsei cronice de somn. Eliminați factorii negativi pentru a ameliora starea.

Încercați să priviți viața nu cu ochii, ci cu mintea. Dacă înțelegeți cu atenție cauzele anumitor reacții negative, puteți scăpa singur de boală.

Apropo, nu vă sfiați de un psihoterapeut. Neurastenia este o realitate a vieții moderne. La școală și institute nu se învață să trăiască în condiții de activitate psihică și fizică crescută. Ritmul vieții se accelerează în mod constant și trebuie să răspunzi calm la el.

Complicații

Complicațiile sindromului neurastenic pot apărea în absența tratamentului sau în cazurile în care se efectuează tratamentul, iar cauza care a provocat boala rămâne.

• Pierderea capacității de adaptare socială - un sentiment interior durabil de disconfort blochează stabilirea legăturilor sociale, o persoană nu mai are nevoie să comunice cu alte persoane.
• Starea depresivă este un grad extrem de scădere a stării emoționale care se dezvoltă treptat.

A evidentia măsuri preventive putem lua în considerare respectarea unei rutine zilnice gânditoare, cu o distincție clară între timpul de muncă, odihnă și somn. Orice potential pacient ar trebui sa determine singur tehnicile de relaxare cele mai potrivite pe care le poate folosi in caz de suprasolicitare nervoasa sau fizica - aceasta poate fi inot, masaj si proceduri de relaxare, yoga sau exercitii de respiratie etc.

În niciun caz nu utilizați alcool și alte substanțe nocive ca relaxare.

În concluzie, descriem câteva principii importante, pe care o persoană trebuie să le respecte pentru a scăpa de neurastenie:

1. Evitați supratensiunea;
2. Respectați regimul de muncă și odihnă;
3. Schimbarea activității ar trebui să se „deconecteze” complet de la locul de muncă;
4. Odihnește-te mai des și vizitează aer proaspat.

Nevroza este o tulburare a sistemului nervos și este însoțită de o serie de fenomene dăunătoare sănătății, inclusiv fobii, gânduri obsesive, temeri nefondate, atacuri de panică, stres psiho-emoțional.

Una dintre manifestările nevrozei este tendința de a efectua astfel de ritualuri condiționate ca spălarea și manipularea mâinilor excesiv de frecvente pentru a preveni infectarea, frica de a mânca în locuri publice pentru a evita situațiile neprevăzute, dorința de a se izola chiar și de prietenii apropiați.

Factorul comportamental devine baza pentru a începe să luați cel puțin pastile pentru nevroză: acest lucru va ajuta la ameliorarea tensiunii și a hipertonicității psiho-emoționale, la normalizarea somnului și la schimbarea liniei de gândire.

Medicamentele selectate în mod corespunzător ajută la îmbunătățirea hipertonicității psiho-emoționale

Boala distruge integritatea personalității unei persoane - este lipsită de posibilitatea de a rămâne calm în societate, iar patologia, pe măsură ce progresează, devine cauza principală a tulburărilor fizice.

Tratament medical nevroza în acest caz oprește direct atacul de panică, care împiedică dezvoltarea patologiilor organelor și sistemelor.

O persoană care suferă de nevroză este tulburată de simptome clasificate în următoarele grupe:

• Tulburări cardiovasculare. Durerea este observată în proiecția inimii; pulsul este accelerat; există o creștere a tensiunii arteriale; eliberarea sângelui se efectuează într-o perioadă de timp inegală; o persoană are un sentiment de lipsă de aer, trebuie să respire suplimentar.
• Tulburări neurologice. Un pacient cu nevroză este deranjat de parestezii - o senzație imaginară de piele de găină pe corp; există amorțeală a membrelor; se observă amețeli; dureri de cap, adesea asemănătoare migrenei; insomnie.
• Tulburări gastroenterologice. Nevroza se reflectă întotdeauna în stare tractului digestiv- se modifică nu numai activitatea funcțională a organelor sale, ci și în unele cazuri individuale starea structurii. Există uscăciune a membranelor mucoase ale cavității bucale, tulburări dispeptice, exprimate în crize de greață (aproape întotdeauna se termină cu vărsături), diaree, sindrom de durere.

Gradul de manifestare a tulburărilor corporale în pacienți diferiți variază.

Dacă pacientul (sau rudele sale) a căutat asistență medicală calificată într-un moment în care boala era deja într-o stare avansată, specialistul prescrie medicamente pentru nevroză , care, conform principiului impactului lor și spectrului efectului terapeutic care oferă, sunt împărțite condiționat în patru categorii:

• antidepresive,
• tranchilizante,
• neuroleptice și nootrope.

Când ajută antidepresivele?

Antidepresivele oferite de industria farmaceutică modernă sunt cele mai eficiente medicamente pentru nevroză.

Au un impact asupra psiho stare emoțională o persoană, datorită căreia există o ușurare a anxietății, entuziasmului, fricii, atacului de panică.

De asemenea, ei a contribui eliminare eficientă concentrarea patologică asupra ritualurilor.

Datorită faptului că acest grup de medicamente ameliorează tensiunea și anxietatea, manifestările de natură vegetativă sunt reduse sau complet eliminate.

Fluoxetina este un antidepresiv prescris pentru nevroze.

Pentru a consolida rezultatul pozitiv pe care antidepresivele îl oferă pentru nevroză, ședințele de psihoterapie vor ajuta - vizitele regulate la un specialist permit pacientului să-și schimbe în curând linia gândirii . O caracteristică a impactului acestor medicamente este suprimarea aproape completă a fricii, astfel încât o persoană nu este lipsită de posibilitatea de a ieși în mod independent în stradă, de a se angaja în activități de muncă.

Doar un psihoterapeut sau un psihiatru poate selecta antidepresive specifice, poate planifica o abordare terapeutică și poate controla implementarea acesteia.

Tratamentul medicamentos neautorizat este imposibil din două motive: reprezintă o amenințare pentru sănătatea și viața umană , acest grup medicamentele nu este disponibil gratuit - acestea sunt eliberate strict pe bază de prescripție medicală.

Unele dintre cele mai populare antidepresive includ:

• citalopramili derivatele sale;
• Humoril
• befol
• fluoxetină
• Ludiomil
• Amitriptilina
• Fevarin

Fiecare medicament pentru nevroză începe să fie luat cu o doză minimă.

Medicul monitorizează dinamica stării mentale, precum și gradul de toleranță a unui anumit medicament.

Dacă nu există o deteriorare a stării de bine, specialistul poate ajusta doza prescrisă inițial, crescând-o ușor.

Efectul terapeutic este atins nu mai devreme de 1,5-2 săptămâni.

La începutul tratamentului, pacientul poate experimenta o exacerbare a patologiei psihiatrice - se dezvoltă o frică intensă, persistentă.

Unii psihiatri, atunci când tratează pacienți cu nevroză, prescriu o combinație de antidepresive cu altele substanțe psihotrope pentru a opri astfel de simptome de nevroză, iar pastilele tranchilizante sunt prescrise pentru tratamentul acesteia.

Un rezultat pozitiv este obținut din prima zi de utilizare a combinației prescrise de medicamente.

În ce cazuri ajută tranchilizantele?

Conform acțiunii farmacologice, tranchilizante îndeplinesc cinci funcții importante.:

1. oferă un efect sedativ
2. relaxează tensiunea musculară,
3. calma
4. elimina anxietatea,
5. previne dezvoltarea convulsiilor.

Psihoterapeutul prescrie aceste medicamente pentru nevroză și depresie în cazurile în care starea este complicată de frică și anxietate crescută.

Medicamentele ameliorează eficient stresul psiho-emoțional, ajută la normalizarea somnului.

Substanțele active ale tranchilizantelor inhibă centrii creierului care predetermina sfera emoțională: hipotalamusul, formarea reticulară a trunchiului cerebral și nucleii talamici.

Doar un medic poate prescrie ce pastile să bei pentru tulburarea obsesiv-compulsivă.

Aceste medicamente includ:

• Fenazepam
• Diazepam
• Hidroxizina
• Mebutamat

În funcție de gradul de tulburare, prescrise și injecții pentru nevroză . În majoritatea cazurilor asta sibazon. Medicamentul are o proprietate sedativă pronunțată, se administrează numai pe bază de prescripție medicală, iar pacientul se află sub controlul unui psihiatru. Trebuie remarcat faptul că Acest medicament nu trebuie combinat cu alcool.

Phenazepam ajută în tratamentul tulburărilor obsesiv-compulsive

Sub formă de injecții, specialistul prescrie și amizil.

Medicamentul are atât aspecte pozitive, cât și o probabilitate mare de a dezvolta efecte secundare: acestea sunt exprimate în dezvoltarea tulburărilor sistemului cardiovascular și respirator.

Cel mai adesea este insomnie, stare euforică, creșterea bătăilor inimii.

În ce cazuri ajută neurolepticele?

Medicamentele antipsihotice pentru tratamentul nevrozei afectează în mod semnificativ organismul, deoarece au un efect antipsihotic pronunțat.

Medicamentele din acest grup contribuie mai degrabă la ameliorarea sentimentelor de frică decât la atenuarea tensiunii.

Prin urmare, medicamentele antipsihotice sunt utilizate pe scară largă pentru nevroze și depresii, în care se remarcă deprimarea stării psiho-emoționale.

În ceea ce privește proprietățile lor farmacologice, medicamentele din acest grup seamănă cu acele medicamente care au fost utilizate în practica psihiatrică din secolele precedente - se bazau pe brom si cafeina.

Piața farmaceutică modernă oferă medicamente care au un efect terapeutic mai pronunțat fără a dezvolta efecte secundare.

Când este necesar tratamentul nootropic?

Orice medicament din acest grup cel mai bun remediu din nevroză numai când patologia este în stadiul inițial a dezvoltării sale.

Medicamentele psihotrope au un efect pozitiv puternic asupra capacității funcționale a creierului, făcându-l mai rezistent la efectele nocive ale factorilor iritanti.

Ele cresc nivelul activității intelectuale a pacientului, indicatorii abilităților sale mentale se îmbunătățesc, problemele de concentrare afectată a atenției sunt eliminate treptat, capacitatea de a-și aminti este normalizată.

Aloca următoarele medicamente pentru tratamentul nevrozei la adulți:

• Actovegin
• Cerebrolizina
• Piracetam
• Phezam
• Pantogan

Datorită acțiunii antidepresive slabe, nootropicele sunt utilizate cu succes pentru a corecta starea pacienților cu retard psihomotoriu, apatie ; permite saturarea țesutului cerebral cu oxigen, prevenind dezvoltarea așa-numitului lipsa de oxigen- hipoxie.

Sursa de furnizare a unui val de energie pentru pacienții cu nevroză o reprezintă acizii grași prezenți în compoziția medicamentelor în cauză.

O caracteristică importantă a componentelor active ale acestui grup farmacologic este capacitatea de a elimina substanțele toxice din sânge și țesuturile creierului..

Actovegin ajută la corectarea stării cu retard psihomotorie

În ciuda avantajelor evidente ale terapiei nootropice, există o anumită listă de contraindicații.

Prin urmare, atunci când planificați o abordare terapeutică și înțelegeți cum să tratați nevroza, medicamentele din această categorie nu sunt prescrise pentru următoarele afecțiuni:

• Sarcina și perioada de alăptare
• Prezența insuficienței hepatice
• Prezența neoplasmelor oncologice
• Având antecedente de epilepsie
• Insuficiență renală cronică
• Având antecedente de accident vascular cerebral hemoragic

De asemenea, medicamentele din această categorie nu sunt prescrise persoanelor care suferă de epilepsie și în momentul exacerbării unei tulburări mintale.

Folosit cu succes pentru a corecta următoarele condiții:

1. Nevroză pe fondul dependenței de droguri.
2. Nevroză cu evoluția simultană a disfuncției urinare de origine neurogenă (vezica neurogenă).
3. Apatie, scăderea activității mentale.
4. Incapacitatea de a-și aminti și de a se concentra.

În ciuda gamei nesemnificative de posibile efecte secundare produse de nootropice, starea pacientului trebuie observată în cadrul spitalului.

Proprietățile altor medicamente și caracteristicile numirii lor

În procesul de eliminare a nevrozelor, pacientului i se prescrie și terapie cu vitamine: prescrierea de vitamine B are un efect general de întărire asupra stării sistemului nervos.

Există anumite reguli pentru administrarea medicamentelor : se iau în considerare vârsta pacientului, greutatea acestuia, sexul, stadiul bolii, severitatea tulburării neuropsihiatrice, probabilitatea dezvoltării unei reacții adverse.

Pe baza acestui fapt, introducerea clorpromazinei este prescrisă pacientului imediat înainte de culcare: medicamentul are o proprietate hipotensivă, favorizează apariția somnului, eliminarea unui atac de panică.

Melleril este un medicament sedativ de înaltă calitate, cu toate acestea, unul dintre efectele sale secundare este scăderea dorinței sexuale, disfuncția erectilă la bărbați.

Medicamentul nu este prescris pacienților care planifică o sarcină.

S-a stabilit că simptomele precum starea depresivă se dezvoltă doar ca răspuns al organismului la o supradoză.

Injecțiile cu aminazină se administrează de obicei la culcare.

Fiecare medicament are o serie de contraindicații pentru utilizarea sa, prin urmare, medicul curant trebuie avertizat cu privire la prezența acestora în etapa efectuării unui sondaj și colectării de informații despre starea sănătății.

Fiecare dintre medicamente are atât proprietăți pozitive, cât și o anumită gamă de efecte secundare., care se pot manifesta la anumiți pacienți cu nevroze.

Terapia medicamentoasă a acestei stări patologice a sistemului nervos oferă un rezultat pozitiv.

Cu toate acestea, este important să aplicați din timp ajutor calificat: în anumite cazuri clinice, aceasta determină viteza de recuperare.

Tratamentul neurasteniei trebuie să fie cuprinzător, inclusiv normalizarea stilului de viață, utilizarea medicamentelor și a metodelor psihoterapeutice.

Primul lucru de început cu tratamentul nevrasteniei este eficientizarea regimului de muncă, odihnă și somn. Este necesar să se reconsidere încărcăturile existente. Este necesar să reglați cu strictețe rutina zilnică, să planificați lucrurile, în timp ce plecați timp liber in programul tau, tinand cont de situatiile neprevazute.

În unele cazuri, când munca unei persoane nu implică un program mai puțin solicitant, poate fi necesară o schimbare a locului de muncă.

Tratament la domiciliu

Dacă simptomele nevrasteniei au apărut recent, nu sunt prea pronunțate, atunci puteți amâna vizita la medic și puteți începe să tratați neurastenia acasă.

Ce va fi nevoie pentru asta?

În primul rând, trebuie să iei o vacanță de la serviciu sau măcar câteva zile libere. Completați toate problemele urgente sau transferați-le cuiva. Trebuie să stipulezi imediat cu superiorii tăi că iei o vacanță pentru o odihnă bună. Acest lucru este necesar pentru ca la fiecare jumătate de oră să nu primiți un apel de la serviciu și să nu vă fie nevoie să vă conectați la toate problemele urgente. Cel mai bine este să închideți telefonul și să nu vă verificați e-mailul în timpul vacanței.

Următorul punct în tratamentul nevrasteniei la domiciliu este un curs pentru o odihnă bună. Iti place sa gatesti? Îți doreai de mult să vezi un film, dar nu ai găsit timp pentru asta? Vrei doar să iei o cină la lumina lumânărilor cu persoana iubită? Atunci, fă-o! Principalul lucru este că lecția îți aduce plăcere și este fezabilă pentru tine.

Dacă nu ați mai copt niciodată un tort Napoleon și, într-adevăr, relația dvs. cu aluatul nu este cea mai bună, atunci nu ar trebui să efectuați astfel de experimente.

), care se bazează pe dezvoltare patologică personalitate. Tabloul clinic al acestei patologii este foarte divers și se caracterizează prin mental și fizic ( trupeşte) simptome.

Statisticile privind nevrozele sunt foarte diverse și contradictorii. Frecvența de apariție a acestei boli depinde de nivelul socio-economic și cultural de dezvoltare al țării. Deci, 40 la sută sunt înregistrate în Marea Britanie, 30 - în Italia, 25 - în Spania. Aceste cifre se schimbă în fiecare an. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, în ultimii 70 de ani, numărul pacienților cu nevroză a crescut de 25 de ori. În același timp, numărul bolilor mintale s-a dublat. Cu toate acestea, aceste statistici îi includ doar pe cei care au solicitat ajutor medical. Potrivit datelor neoficiale, această cifră este mult mai mare. Experții în domeniu spun că de la începutul secolului XX, numărul nevrozelor a crescut de 30 de ori. Această creștere a numărului se datorează și cererilor mai frecvente de ajutor. Într-un fel sau altul, nevroza rămâne cea mai frecventă boală mintală.

Dintre populația adultă, persoanele de vârstă mijlocie sunt cele mai susceptibile la nevroze. În ceea ce privește copiii, nevrozele lor predomină la vârste mai mici și preșcolare mai în vârstă. Potrivit Asociației Americane de Psihiatrie, incidența nevrozei la bărbați variază de la 5 la 80 de cazuri la 1000 de locuitori, în timp ce la femei variază de la 4 la 160.

De regulă, nevrozele se găsesc în structura oricăror boli. În structura patologiilor limită, nevrozele apar în mai mult de 50 la sută. Ca boală independentă, nevrozele sunt mai puțin frecvente.

Fapte interesante
Termenul de nevroză a fost inventat de medicul scoțian William Cullen în secolul al XX-lea. Din acel moment și până în prezent, termenul a suferit diverse interpretări și nu a primit încă o interpretare clară.

Și astăzi, diferiți autori pun conținut diferit în conceptul de nevroză. Unii cred că nevroza este rezultatul suprasolicitarii cronice a activității nervoase. Majoritatea experților consideră că nevroza este o patologie psihogenă, care se bazează pe contradicția interpersonală. Nevroza reflectă problemele relațiilor umane, în primul rând problemele comunicării și căutarea „eu-ului”. Această așa-numită teorie psihanalitică a nevrozei a fost introdusă de Freud. El credea că nevrozele sunt rezultatul contradicțiilor dintre dorințele instinctive și legile moralității și moralității.

Conform clasificării internaționale a bolilor, nevroza este sinonimă cu termenul " tulburări nevrotice", care acoperă gamă largă boli precum tulburarea obsesiv-compulsivă, tulburarea de conversie ( al cărui vechi nume este isterie) și neurastenie.

Cauzele nevrozei

Cauza nevrozei este actiunea unui factor traumatic sau a unei situatii psihotraumatice. În primul caz, vorbim de un termen scurt, dar puternic impact negativ de persoană, de exemplu, moartea unei persoane dragi. În al doilea caz, vorbim despre un impact pe termen lung, cronic, al unui factor negativ, de exemplu, o situație conflictuală familială și domestică. Vorbind despre cauzele nevrozei, situațiile stresante și, mai ales, conflictele familiale sunt de mare importanță.

Cu toate acestea, atât factorii, cât și situațiile vor provoca experiențe dureroase și dureroase. Incapacitatea de a găsi o ieșire productivă dintr-o situație conflictuală duce la dezorganizarea mentală și fiziologică a personalității, care se manifestă prin simptome mentale și fizice.

Factorii și situațiile psihotraumatice sunt:

• factori și situații familiale și casnice;
• conflicte interpersonale;
• intrapersonal ( interpersonale) conflicte;
• factori derivați;
• moartea celor dragi;

Factori și situații familiale și casnice

Potrivit diverselor studii, problemele seminale sunt sursa principală a nevrozelor. La femei, aceste probleme sunt sursa tulburărilor nevrotice în 95 la sută din cazuri, la bărbați - în 35 la sută. De asemenea, un climat nesănătos în familie este un factor principal în dezvoltarea nevrozelor la copii.

Factorii familial și gospodăresc sunt:

• separare, divorț sau infidelitate;
• gelozie patologică;
• conflicte constante, certuri și relații nesănătoase în familie ( de exemplu, conducerea unui membru al familiei și suprimarea altuia);
• creșterea dizarmonică unilaterală a copilului;
• severitate excesivă sau răsfăț;
• relație simbiotică cu unul dintre părinți;
• părinţi prea ambiţioşi.

Acești factori și situații se bazează pe o anumită stare emoțională. Sub influența acestor emoții, se dezvoltă o stima de sine inadecvată ( înalt sau scăzut), apare iritabilitatea, anxietatea, obsesia pentru ceva, somnul este perturbat. Gradul acelor tulburări psihice care se dezvoltă în cadrul unei nevroze depinde nu numai de puterea factorului psiho-traumatic, ci și de tipul de personalitate. Deci, persoanele mai rezistente la stres sunt mai puțin susceptibile la dezvoltarea nevrozei, tipul de personalitate isteric va fi predispus la dezvoltarea tulburării de conversie.

Conflicte interpersonale

Conflictele interpersonale afectează atât aspectul vieții de familie, cât și cel non-familial. Conflictele pot fi între rude îndepărtate și apropiate, între subordonați și superiori, între părinți și copii. Aceste conflicte atât la bărbați, cât și la femei duc la dezvoltarea nevrozei în 32 - 35 la sută din cazuri.
Conflictul interpersonal este cel mai frecvent tip de conflict. În ea, nevoile unei persoane intră în conflict cu nevoile alteia.

Mulți experți susțin că nevroza este o parte integrantă a vieții, deoarece caracterizează viața reală și ajută la rezolvarea problemelor. Incapacitatea de a rezolva conflictul sau de a-i rezista este cea care dă naștere unei tulburări nevrotice. Dacă conflictul nu este rezolvat, ci repetat iar și iar, se va dezorganiza activitate mentala, provocând o tensiune constantă. Astfel, conflictul fie crește rezistența la stres și întărește o persoană, fie are un efect distructiv asupra unei persoane.

intrapersonal ( interpersonale) conflicte

În conflictul intrapersonal, propriile dorințe, emoții și nevoi intră în conflict. Aceasta este cea mai frecventă cauză 45 la sută) dezvoltarea nevrozelor la bărbați. Freud și alți psihanaliști credeau că acest tip de conflict este cauza principală a nevrozelor. Astfel, conflictul dintre „It” ( parte inconștientă a psihicului) și „super-eu” ( atitudinile morale ale unei persoane) dă naștere suferinței emoționale care stă la baza nevrozei.

Conceptul lui Maslow de conflict intrapersonal este, de asemenea, foarte popular. Conform acestui concept, nevoia de auto-realizare este culmea nevoilor umane. Cu toate acestea, nu toți oamenii își dau seama de această nevoie. Prin urmare, apare un decalaj între nevoia de autoactualizare și rezultatul real, care este cauza nevrozei.

Un tip de conflict este conflictul dintre individ și mediu. Pentru a se proteja de efectele adverse ale societății, o persoană formează mecanisme de protecție.

Factori derivați

Diferiți factori și situații adverse la locul de muncă sunt, de asemenea, o sursă de dezvoltare a nevrozei. Măsura în care o persoană este atașată de muncă și cât timp petrece pe aceasta este direct proporțională cu semnificația acestei probleme. De aceea predominanța acestui factor în structura cauzelor nevrozei s-a constatat la bărbați. La femei, apare și ea și variază de la 20 la 30 la sută, totuși, acestea au relevat o predominanță semnificativă a problemelor familiale.

LA factori de producţie atmosferă nefavorabilă la locul de muncă, lipsă de creștere a carierei, salarii mici.

Moartea celor dragi

Pierderea unei persoane dragi este cel mai puternic factor psihotraumatic. Cu toate acestea, acest factor în sine nu poate duce la o stare nevrotică. Este doar un mecanism de declanșare, sub influența căruia problemele „latent înainte” sunt exacerbate.

Mecanismul de apariție a nevrozei

Principalul mecanism de dezvoltare a nevrozei este o tulburare a activității creierului, care asigură în mod normal adaptarea umană. Ca urmare, apar atât tulburări somatice, cât și psihice.

Potrivit studiilor, pacienții cu nevroză prezintă uneori modificări în activitate bioelectrică creier, care este înregistrat cu ajutorul unei electroencefalograme. Aceste modificări pot fi sub formă de unde lente sau descărcări paroxistice.

Pentru că nervos și mecanisme umorale strâns legate între ele, atunci orice schimbare a psihicului este însoțită de o abatere în activitatea organelor interne. Astfel, tensiunea si furia vor fi insotite de o crestere a adrenalinei, care, la randul ei, va provoca acele simptome corporale care sunt caracteristice nevrozelor. Împreună cu adrenalina, crește secreția de hormon adrenocorticotrop de către glanda pituitară și de insulină de către pancreas. Aceasta, la rândul său, activează cortexul suprarenal și îmbunătățește și mai mult eliberarea de catecolamine. Eliberarea acestor hormoni este cauza principală a atacurilor de panică în cadrul tulburărilor nevrotice.

Cu toate acestea, toate schimbările care se observă în nevroză sunt doar temporare și funcționale. Nu au fost identificate modificări stabile în metabolismul unei persoane cu această patologie, ceea ce dă motive să fim mai înclinați către teoriile psihanalitice.

Teoria psihanalitică a nevrozei a lui Freud

Conform acestei teorii, devreme copilărie Fiecare persoană are o atracție. Aceste dorințe sunt de natură sexuală - atracție sexuală față de membrii familiei, atracție autoerotică. Pentru un copil mic, acestea nu par interzise, ​​în timp ce contravin normelor sociale de comportament. În timpul creșterii, copilul învață despre tabuul lor și îi dezvăță. Gândul la aceste impulsuri devine inacceptabil și este împins în „inconștient”. Ceea ce a fost stors în inconștient se numește „complex”. Dacă în viitor aceste complexe se intensifică, atunci se dezvoltă o nevroză. Complexul reprimat poate trece la un simptom corporal și apoi se dezvoltă o „conversie”. De aici și tulburarea de conversie a numelui ( isterie).

Ca metodă de tratament, Freud a propus o metodă de psihanaliză bazată pe restaurarea acestor complexe în memorie.

Nu toți adepții freudianismului au aderat la acest mecanism al apariției nevrozelor. Elevul lui Freud, Adler, credea că sursa nevrozei este conflictul dintre dorința de a conduce și propria inferioritate.

Teoria lui Horney

Horney, un reprezentant al neofreudianismului, a acordat o mare atenție influenței mediului în dezvoltarea personalității. În opinia ei, nevroza apare ca o apărare împotriva factorilor sociali negativi ( umilire, izolare, comportament agresiv părinţi la copil). În acest caz, căile de protecție se formează în copilărie.

Tipurile principalelor metode de protecție conform lui Horney sunt:

• „Mișcarea către oameni” – nevoia de supunere, iubire, protecție;
• „împotriva oamenilor” – nevoia de triumf asupra oamenilor, de succes, de glorie.
• „de la oameni” – nevoia de independență, de libertate.

Fiecare individ are toate cele trei moduri, dar una domină. Uneori pot intra în conflict. Astfel, potrivit lui Horney, nucleul nevrozei este contradicția dintre tendințele personalității. Nevroza se manifestă atunci când acest conflict dă naștere la anxietate, iar o persoană dezvoltă mecanisme de protecție pentru a o reduce.

Simptomele nevrozei

În mod convențional, există trei forme de nevroză, fiecare dintre acestea fiind caracterizată de propriile simptome.

Formele de nevroză sunt:

• neurastenie;
• tulburare de conversie;
• tulburare obsesiv-compulsive.

Neurastenie

Nevrastenia sau slăbiciunea nervoasă este cea mai frecventă formă de nevroză. Principala manifestare a acestei nevroze este excitabilitatea crescută și epuizarea ușoară.

Simptomele mentale ale neurasteniei sunt:

• excitabilitate crescută;
• oboseală;
• irascibilitate;
• iritabilitate;
• schimbarea rapidă a emoțiilor necazuri si bucurii);
• anxietate;
• tulburări cognitive sub formă de scădere a memoriei și a atenției.

În același timp, o excitabilitate crescută este observată nu numai în psihicul pacientului, ci și în somatica acestuia ( simptome corporale).

Simptomele fizice ale neurasteniei sunt:

• bătăile inimii;
• transpirație crescută;
• mâinile tremurând;
• durere de cap;

De regulă, neurastenia se dezvoltă lent și treptat sub influența traumei prelungite. Această situație traumatizantă duce la tensiune constantă si lipsa somnului. Stresul prelungit duce la epuizare sistem nervos, care reflectă esența bolii. Neurastenia înseamnă literal „slăbiciune a nervilor”.

Pe măsură ce sistemul nervos devine epuizat, capacitatea de adaptare și exerciții fizice este redusă. Pacienții încep să obosească repede, se plâng de slăbiciune fizică și psihică constantă. O scădere a abilităților de adaptare duce la creșterea iritabilității. Iritabilitatea apare la lumină, zgomot ușor, la cele mai mici obstacole.

Excitabilitatea crescută și oboseala afectează, de asemenea, emoțiile ( bucuria se transformă repede în tristețe), apetit ( apariția rapidă și satisfacerea foamei), vis ( somnolență constantă și trezire rapidă). Sub influența unor stimuli chiar minori, pacienții se trezesc. Cu toate acestea, chiar dacă dorm, visele lor sunt agitate și, de regulă, sunt însoțite de vise furtunoase. Drept urmare, neurastenicii se trezesc aproape întotdeauna cu o dispoziție proastă, fără să doarmă suficient, cu o senzație de slăbiciune. Până la mijlocul zilei, fondul lor emoțional se poate îmbunătăți ușor, sunt chiar capabili de anumite activități. Cu toate acestea, spre seară, starea lor de spirit scade, apar durerile de cap.

Simptomele nevrasteniei pot fi foarte variabile, dar diverse studii au identificat cele mai frecvente dintre ele.

Simptomele comune ale neurasteniei sunt:

• 95 la sută - astenie sau slăbiciune;
• 80 la sută - instabilitate emoțională;
• 65 la sută - iritabilitate crescută;
• 60 la sută - tulburări de somn;
• 50 la sută - dureri de cap;
• 48% alte simptome corporale, cum ar fi palpitații, dificultăți de respirație, transpirații.

De asemenea, se obișnuiește să se facă distincția între formele hiperstenice și hipostenice de neurastenie. Primul se caracterizează prin excitabilitate crescută, irascibilitate, instabilitate emoțională, grabă. Forma hipostenică a neurasteniei se caracterizează prin oboseală, distragere, senzație de slăbiciune și lipsă de forță.

Neurastenia se caracterizează prin activitate electrică scăzută a creierului și neregularitate a ritmului alfa, care este înregistrat pe EEG ( electroencefalograma).

Complexul neurastenic poate fi observat cu boli infecțioase prelungite, patologii endocrine, tumori și leziuni cerebrale. Cu toate acestea, în acest caz, neurastenia are propriile caracteristici specifice.

tulburare de conversie

Dintre toate formele de nevroză, tulburarea de conversie sau isteria se caracterizează prin simptome extrem de variate. Pacienți ( de obicei femei, dar sunt și bărbați) cu isterie sunt foarte sugestive ( autohipnoza), și, prin urmare, simptomele lor se pot schimba și varia de la o zi la alta.

Simptomele comune ale tulburării de conversie sunt:

• convulsii;
• tulburări ale activității motorii;
• tulburări de sensibilitate;
• tulburări vegetative;
• tulburări ale organelor de simț și ale vorbirii.

Convulsii
În isterie, crizele sunt foarte variate și seamănă adesea cu cele epileptice. Diferența dintre convulsii în isterie este că ele se desfășoară întotdeauna în prezența oamenilor ( "spectatori"). Atacul poate începe cu plâns sau râs isteric, uneori pacienții încep să-și smulgă părul. Plânsul sau râsul, care sunt observate în același timp, sunt întotdeauna violente.
Apoi începe faza convulsiilor, care poate fi și foarte diversă. Pacienții tremură, se zvârcolesc, fac mișcări mari de măturat ( faza de clown). Crizele în tulburarea de conversie sunt prelungite și pot dura ore întregi. De asemenea, diferența dintre crizele isterice și convulsiile de alte etiologii este că atunci când cad, pacienții nu se rănesc niciodată. Cad cu grijă, uneori îndoindu-se sub formă de arc ( arc isteric).

În același timp, se observă o serie de tulburări vegetative în timpul unei convulsii ( roșeață sau albire, creșterea tensiunii arteriale), ceea ce poate induce în eroare medicul.

Tulburări de mișcare
Cu isterie se pot observa pareze, paralizii, contracturi. În acest caz, există o scădere sau absență completă a mișcărilor la nivelul membrelor. Tonul în pareze și paralizii isterice este păstrat. De asemenea, foarte des există o astfel de afecțiune precum astasia-abasia, în care pacientul nu poate nici să stea în picioare, nici în picioare.

Contracturile isterice afectează adesea mușchii gâtului ( torticolis isteric) sau membre. Paralizia isterică și pareza sunt selective și în anumite situații pot să dispară și să apară. Dacă se efectuează un examen neurologic, nu evidențiază nicio anomalie. tendon și reflexe ale pielii deși nu se schimbă, tonusul muscular rămâne normal. Uneori, când un medic examinează un pacient, acesta se înfioră în mod deliberat, dar în același timp se înfioră peste tot.

Tulburări de sensibilitate
Tulburările de sensibilitate în tulburarea de conversie se manifestă în anestezie ( desensibilizare), hiperestezie ( sensibilizare), și dureri isterice. Diferența dintre tulburările de sensibilitate din isterie este că nu corespunde zonelor de inervație.

Durerile isterice sunt o localizare foarte neobișnuită. Ele pot fi localizate într-o anumită zonă a capului ( unde s-ar putea să fi fost cândva o rănire), în unghii, în stomac. Uneori pacientul are dureri în locul unde a fost anterior accidentarea sau care a fost operat anterior. Mai mult, leziunile pot fi copilărie timpurieși să nu fie recunoscut ca fiind bolnav.
Pacienții cu isterie pot reacționa diferit la analgezice. Uneori, introducerea chiar și a drogurilor narcotice „nu ameliorează” starea pacientului.

Tulburări de autonomie
Tulburările autonome observate în isterie includ o schimbare a culorii pielii pacientului ( albire sau roșeață), fluctuații ale tensiunii arteriale, vărsături. Vărsăturile isterice sunt unice și, ca toate simptomele isteriei, se observă în prezența spectatorilor.

Din partea sistemului respirator, inhalări și expirații forțate, respirație crescută, ca un „câine”, se poate observa dificultăți de respirație. Uneori, pacienții pot imita atacuri de astm bronșic, sughiț. Mai pot exista constipatie isterica, diaree, retentie isterica de urina.

Tulburări senzoriale și de vorbire
În cazul tulburărilor vizuale isterice, există adesea o îngustare a câmpurilor vizuale sau orbire isterica ( amauroza isterica). În paralel cu deficiența vizuală, există o încălcare a percepției culorilor. Amauroza isterică poate fi într-un ochi sau ambii. În același timp, pacienții susțin că nu văd nimic, în timp ce un examen oftalmologic nu evidențiază nicio anomalie. Acest lucru este confirmat de faptul că pacienții cu orbire isterică nu se găsesc niciodată în situații periculoase.

Surditatea isterică este foarte des observată cu mutitatea isterică ( mutism). Dacă îl întrebi pe pacient: „Mă auzi?”, el va clătina negativ din cap, se presupune că nu aude ( care, totodată, va dovedi că întrebarea a fost auzită de pacient). Mutețenia isterică este foarte adesea combinată cu o senzație de nod sau de arici în gât. Pacienții se țin de gât, arătând că ceva îi deranjează acolo. Diferența dintre prostiile isterice și prostiile reale este că tusea la pacienți rămâne sonoră.

Tulburare obsesiv-compulsive

Tulburarea obsesiv-compulsivă se mai numește și tulburare obsesiv-compulsivă ( obsesional) afirmă. Această formă de nevroză este cea mai insolubilă. În același timp, în mintea unei persoane apar imagini, gânduri și sentimente, de care nu poate scăpa. Aceste imagini apar cu forța, adică împotriva voinței lui. Există și temeri obsesive fobii) și acțiuni ( compulsiile).

Gânduri și idei obsesive
Poate fi o melodie, fraze separate sau niște imagini. Adesea sunt în natura amintirilor și aduc o anumită atmosferă. Ele pot dobândi și un caracter tactil și se pot exprima în anumite senzații. Gândurile obsesive sunt exprimate sub formă de temeri și îndoieli obsesive. Acestea pot fi îndoieli cu privire la corectitudinea lucrării efectuate sau la caracterul complet al acesteia. Deci, gândirea dacă gazul este oprit sau nu poate face o persoană să verifice aragazul de zeci de ori. Chiar și după ritual de exemplu, verificați întrerupătoarele de pe aragaz de șapte ori) după un anumit timp, pacientului revine o îndoială dureroasă cu privire la ceea ce s-a făcut.

Cu amintiri obsesive, pacienții încearcă în mod constant să-și amintească ceva - lucrări, nume și prenume, nume geografice. În filozofarea obsesivă, oamenii se gândesc constant la unele lucruri care „se presupune că se pot întâmpla”. De exemplu, ei se gândesc la ce se va întâmpla dacă unei persoane îi crește o coadă sau aripi, dacă există imponderabilitate pe Pământ și așa mai departe. Acest tip de gând obsesiv este numit și gumă mentală. Aceste gânduri se rotesc constant în capul pacientului, forțându-l să gândească. Pe lângă rafinamentul obsesiv, pot apărea comparații obsesive. Pacientul este depășit de îndoieli despre care este mai bine - vară sau iarnă, creion sau pix, carte sau masă etc.

temeri obsesive fobii)
Temerile obsesive sunt acele frici care apar involuntar în mintea oamenilor și, de regulă, duc în continuare la inadaptarea lor socială. Cele mai frecvente fobii sunt asociate cu frica de a muri, de a contracta un fel de boală, precum și frica de spații deschise și închise.

Următoarele temeri obsesive sunt clar definite:

• frica de boli de inima - cardiofobie;
• frica de a face cancer - cancerofobie;
• frica de a te îmbolnăvi de o boală mintală - lisofobie;
• frica de spații închise - claustrofobie;
• frica de spații deschise - agorafobie;
• frica de germeni – misofobie.

Frica de ceva îl face pe pacient să-și depășească frica efectuând diverse acțiuni ( compulsiile). De exemplu, un pacient cu misofobie are o nevoie constantă de a se spăla pe mâini. Spălarea obsesivă a mâinilor duce adesea la ulcerații și răni.

actiuni obsesive ( compulsiile)
Acțiunile sau compulsiile obsesive au cel mai adesea caracterul unui ritual. De exemplu, un pacient înainte de a mânca trebuie să se spele pe mâini de 7 ori sau să atingă un obiect de 3 ori. În acest fel, pacienții încearcă să-și depășească gândurile și temerile obsesive. După efectuarea acestor acțiuni, ei experimentează o oarecare ușurare.

Obsesiile se găsesc și în alte boli, precum schizofrenia. Cu toate acestea, în acest caz sunt extrem de absurde.

Disfuncția sexuală în nevroză

În nevroză există tipuri diferite disfuncție sexuală.

Tipurile de disfuncție sexuală în nevroză sunt:

• alibidemie - o scădere a dorinței sexuale;
• disfuncție erectilă - lipsa erecției;
• sindromul de diserecție - o scădere a erecției în timpul actului sexual;
• dezinhibarea dorinței sexuale ( erecții frecvente);
• anorgasmia - lipsa orgasmului;
• vaginism psihogen - contracția involuntară a mușchilor pelvisului și vaginului.

Cu nevroze, toate tipurile de disfuncție sexuală sunt de natură funcțională, adică nu există o cauză organică. Foarte des, slăbiciunea sexuală este observată situațional, adică în unele situații selective. Foarte rar, la bărbați se observă aspermatism psihogen, în care ejacularea nu are loc, indiferent cât durează actul sexual. În același timp, poate apărea spontan ( vise umede spontane) sau ca urmare a masturbării.

La 40% dintre femeile cu nevroză, se observă anorgasmia. Vaginismul psihogen, care apare din cauza fricii de actul sexual, apare la una din zece femei.

Tratamentul nevrozei

Cum poți ajuta o persoană într-o stare de nevroză?

O persoană care se confruntă cu nevroză are nevoie de ajutorul celor dragi. Suportul este necesar pentru pacient atât în ​​momentele de exacerbare a bolii, cât și în timpul remisiunii.

Primul ajutor pentru un atac de nevroză
Una dintre cele mai metode eficiente a ajuta pacientul în timpul unei nevroze este sprijin verbal. Pentru a atenua suferința, atunci când vorbiți cu o persoană bolnavă, trebuie respectate o serie de reguli.

• Nu încercați să începeți conversația mai întâi. Este necesar să fii aproape de o persoană bolnavă și să-l anunți că nu este singur. Dorința de a vorbi poate apărea spontan la un pacient nevrotic și este important să nu ratați acest moment. Nu puneți întrebări și nu spuneți expresii precum „Vrei să vorbim despre asta?” sau „Ai încredere în mine”. Uneori, ajutorul este să stingeți lumina, să aduceți un pahar cu apă sau să vă ocupați de alte nevoi ale pacientului.
• Dacă pacientul permite, ar trebui să-l mângâiați pe mâini, pe spate. Acest lucru va ajuta la stabilirea mai multor contact apropiat cu o persoană.
• Dacă un nevrotic persoană cu o tulburare nevrotică) a început să vorbească despre experiențele sale, este necesar să-i oferim cuvinte de încurajare. Ar trebui să încerci să-l faci pe pacient să vorbească mai mult despre sentimentele sale interioare, sentimentele și emoțiile care îl deranjează.
• Indiferent de ceea ce spune pacientul, merită să-l anunți că experiențele lui sunt normale. A determina un nevrotic să nu-i fie rușine de lacrimile și emoțiile sale sincere este sarcina principală pe care rudele lui ar trebui să o pună pentru ei înșiși.
• Nu intra în detalii și nu pune întrebări conducătoare. Dar dacă o persoană cu o nevroză a început să vorbească despre ceea ce îl îngrijorează, ar trebui să-l asculți cu atenție și să arăți participarea ta la conversație. O modalitate bună de a susține este o poveste personală, în care o rudă a pacientului poate povesti despre momente similare trăite de acesta. Ar trebui evitate expresii standard precum „Înțeleg cât de greu este pentru tine acum” sau „mi s-a întâmplat același lucru”. Toate suferințele și experiențele sunt individuale și chiar și cei mai apropiați oameni nu pot fi conștienți de ceea ce trăiește un nevrotic. Cea mai bună opțiune va exista o frază: „nu este ușor pentru tine acum, dar voi fi acolo și te voi ajuta să treci peste asta.”

Pe lângă sprijinul emoțional, măsurile fizice care vizează ameliorarea stresului fizic și abaterea atenției de la factorul de stres pot ajuta un pacient cu nevroză.

Eliberați tensiunea musculară în nevroză
În timpul stresului, diverse grupe musculare se încordează, ceea ce provoacă disconfort și crește nivelul de anxietate. Fiind aproape de pacient, o persoana draga ii poate oferi ajutor in realizarea exercitiilor care sa favorizeze relaxarea.

Tehnicile de relaxare musculară includ:

• normalizarea respirației;
• masaj;
• exerciții fizice pentru a se calma;
• tratamente cu apă.

Reglarea respirației
În situații stresante, pacientul începe involuntar să-și țină respirația, ceea ce crește cantitatea de oxigen din sânge. Rezultatul unor astfel de acțiuni este o creștere a anxietății și agravarea sanatate fizica. Pentru a atenua starea unui nevrotic, în timpul unui atac, ar trebui să-l ajutați să normalizeze procesul respirator.

Modalitățile de reglare a respirației sunt:

• respirație încrucișată;
• respirația abdominală;
• respira într-o pungă de hârtie.

Respirație încrucișată
Etapele procedurii de respirație încrucișată sunt:

• închideți nara dreaptă cu degetele, respirați adânc cu stânga;
• închideți nara stângă cu degetele și expirați aerul cu dreapta;
• repetă exercițiul de 3 ori;
• atunci ar trebui să închizi nara stângă și să tragi aerul cu dreapta;
• închideți nara dreaptă și expirați cu stânga;
• repeta exercitiul de 3 ori.

Respirație pe burtă
Pentru a efectua acest exercițiu, o persoană cu o tulburare nevrotică ar trebui să fie rugată să își încrucișeze mâinile în așa fel încât o mână să fie deasupra și cealaltă pe partea de jos a abdomenului. Apoi, pacientul din contul 1,2,3 trebuie să atragă aer și să-și umfle stomacul. La numărul de 4,5, trebuie să vă țineți respirația, apoi expirați cu numărul de 6,7,8,9,10. Expirația trebuie să fie lungă și mai prelungită decât inspirația. Persoana de lângă nevrotic ar trebui să pronunțe numărul cu voce tare, controlând ca pacientul să inspire pe nas și să expire pe gură.

Respirând într-o pungă de hârtie
Respirația cu o pungă de hârtie va ajuta la reducerea cantității de oxigen care intră în plămâni și la creșterea volumului dioxid de carbon. Acest lucru va permite pacientului să normalizeze procesul respirator și să revină la normal. Pentru a începe să respirați, trebuie să atașați o pungă pe față și să o apăsați strâns cu mâinile, astfel încât să nu intre aer. După aceea, trebuie să cereți pacientului să înceapă să inspire și să expire în pungă până când respirația revine la normal. O alternativă la o pungă de hârtie poate fi palmele pliate într-o barcă, atașate de gura și nasul unui nevrotic.

Masaj pentru nevroză
Masarea anumitor grupe musculare ajută la scăderea tensiunilor fizice și emoționale. Mușchii gâtului, umerilor și capului sunt cei mai vulnerabili la stres. În aceste zone, pacienții se simt cel mai strâns în momentul de anxietate mai ales.

Înainte de a începe masajul, cereți pacientului să se spele pe față. apă receși acceptă postură confortabilăîntr-un scaun sau fotoliu. O persoană care ajută un nevrotic ar trebui să înceapă masajul de la umeri și gât. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza mișcări ușoare de lovire și frământare. După ce tensiunea din umeri și gât a dispărut, trebuie să începeți să masați tâmplele cu mișcări circulare ușoare. Toate acțiunile din timpul masajului trebuie să fie coordonate cu senzațiile pacientului. Dacă se confruntă cu disconfort, sesiunea trebuie oprită. După zona temporală, trebuie să treceți la punctele care sunt situate pe colțurile interioare ale sprâncenelor. Trebuie să masați cu vârful degetului arătător sau mijlociu al mâinii drepte. Cu mâna stângă, este necesar să sprijiniți capul pacientului din spate. La masaj, trebuie avut în vedere faptul că durata presiunii pe un punct nu trebuie să depășească 45 de secunde. După ochi, treceți la scalp. Trebuie să masați într-o mișcare circulară, trecând de la zona de creștere a părului la coroană, apoi la gât și spate.

Relaxare musculară
Una dintre metodele eficiente de a scăpa de încordarea musculară în timpul stresului este progresivă relaxare musculara. Această metodă include două etape - tensiunea și relaxarea ulterioară a diferitelor grupe musculare. Ajutorul unei persoane dragi este de a indica în mod constant părțile corpului care trebuie tensionate și relaxate. De asemenea, asistentul poate porni muzica relaxantă, poate reduce luminile sau poate îndeplini cererea pacientului, ceea ce îl va ajuta să se concentreze mai bine asupra exercițiilor.

Părțile corpului care trebuie să fie tensionate și relaxate în succesiune sunt:

• piciorul drept ( dacă pacientul este stângaci, ar trebui să înceapă cu piciorul stâng);
• piciorul stang;
• piciorul drept;
• piciorul stâng;
• coapsa dreapta;
• coapsa stângă;
• coapse, fese;
• cutia toracică;
• înapoi;
• mâna dreaptă, inclusiv mâna;
• mâna stângă cu mâna;
• umerii;
• muschii faciali.

Pentru a începe o ședință, este necesar să ajutați pacientul să scape de pantofi și haine care îi împiedică mișcările. Poziția corpului poate fi orizontală ( întins pe canapea sau pe podea), și semi-vertical ( stând pe un scaun sau pe scaun). Alegerea depinde de preferințele personale ale pacientului. Apoi, întindeți piciorul drept. Trebuie să-i cereți pacientului să strângă mușchii cât poate de tare. După 5 secunde, piciorul ar trebui să fie relaxat și să rămână în această stare pentru câteva secunde. Astfel de acțiuni ar trebui efectuate cu toate părțile corpului, ținând cont de starea unei persoane cu o tulburare nevrotică.

Proceduri de apă
Apa are un efect relaxant asupra sistemului nervos. Creșterea eficienței proceduri de apă Este posibil cu ajutorul uleiurilor esențiale ale acelor plante care au efect sedativ sau tonic.

Tipurile de proceduri de apă pentru nevroză sunt:

• inhalare;
• împachetări;
• băi.

Inhalații
Pentru a efectua această procedură, o jumătate de litru trebuie turnată într-un vas adânc din sticlă, ceramică sau oțel apa fierbinte si adauga 10 picaturi de ulei esential. Acoperiți capul pacientului cu un prosop și rugați-l să inhaleze aburul timp de 5 până la 7 minute. După finalizarea procedurii, fața unei persoane cu nevroză trebuie ștersă. După inhalare, ar trebui să vă întindeți și să vă abțineți de la a vizita strada timp de o oră.

Învelișuri
Această procedură are un efect ușor asupra organismului și este practicat pe scară largă în nevroză. Intr-un recipient cu apa calduta in cantitate de 2 litri se adauga 10 picaturi de ulei esential. Umeziți o foaie din fibre naturale în lichid, stoarceți și înveliți corpul pacientului cu ea. Durata șederii în foaie nu este mai mare de 15 - 20 de minute.

Băi
O baie cu adaos de ulei esențial va ajuta să scapi de durerile musculare. De asemenea, astfel de proceduri au un efect calmant și relaxant asupra sistemului nervos. Pentru ca uleiul esențial să fie mai bine distribuit în apă, ar trebui să-l amestecați cu masa sau sare de mare, miere, smântână. Durata primei băi nu trebuie să depășească 10 minute. Ulterior, sesiunea poate fi prelungită până la 15 minute. Temperatura apei trebuie selectată în funcție de starea pacientului. La 30 de grade, baia are efect tonic si revigorant, la 37 de grade - linistitor. Pentru ca baia să nu provoace o deteriorare a stării, aceste proceduri nu trebuie efectuate după masă sau la o temperatură a corpului peste 37 de grade. Contraindicațiile băilor cu uleiuri esențiale sunt leziunile cutanate, epilepsia, diabetul, cancerul.

Uleiuri esențiale pentru nevroză
Înainte de a efectua orice procedură folosind uleiuri esențiale, trebuie efectuat un test pentru a identifica alergia pacientului la acest produs. Pentru a face acest lucru, trebuie aplicată o picătură de ulei pe cot. Semnele de intoleranță la uleiurile esențiale sunt apariția dificultății de respirație, creșterea ritmului cardiac, înroșirea pielii, dureri de cap.

Uleiurile esențiale care pot fi folosite pentru procedurile de apă pentru nevroză sunt :

• ulei de anason - elimină lacrimile, combate stresul și reduce excitația sistemului nervos;
• ulei de portocale - promovează un somn sănătos, îmbunătățește starea de spirit;
• ulei de busuioc - normalizează tonusul general al corpului;
• ulei de cuișoare - elimină durerile de cap, ajută la restabilirea forței după fizice și oboseala psihica;
• ulei de iasomie – promovează un somn sănătos și sănătos;
• ulei de lavandă - combate depresia, reduce excitația sistemului nervos;
• ulei de trandafir - crește eficiența și provoacă o senzație de veselie.

Distragerea atenției de la stres
Un pacient cu o tulburare nevrotică tinde să-și concentreze atenția asupra senzațiilor interne, ceea ce îi agravează starea. Mediul apropiat poate ajuta pacientul să treacă atenția asupra altor factori, ceea ce va face mai eficientă lupta împotriva nevrozei.

Factorii care pot distrage atenția pacientului în timpul unui atac sunt:

• Concentrarea asupra obiectelor din jur Pacientului ar trebui să i se ceară să facă un inventar oral al tuturor lucrurilor din cameră. Este necesar să se ceară pacientului să descrie în detaliu mobilierul, accesoriile, textilele, jucăriile. Vă puteți aminti povești asociate cu achiziția sau utilizarea fiecărui articol.
• Efectuarea sarcinilor zilnice- daca starea fizica a pacientului o permite, ar trebui sa incercati sa il implicati in curatenie, spalat vase sau gatit.
• Hobby- a face ceea ce iti place iti va permite sa scapi de stresul intern.
• Muzică- muzica calmă va ajuta la relaxare și distrage atenția de la gândurile negative. Ascultarea muzicii poate fi combinată cu treburile casnice sau cu alte activități.
• Verifica- recalcularea zilelor rămase până la o vacanță sau alt eveniment vă va permite să scăpați de stres. De asemenea, pacientului i se poate oferi să întocmească un deviz pentru reparația planificată și alte subiecte de interes pentru el, care necesită concentrare și o abordare rațională.
• Jocuri- Jocuri de masă, logica și alte tipuri de jocuri îl vor ajuta pe nevrotic să reducă nivelul de anxietate.

Ajută la prevenirea nevrozei
Participarea membrilor familiei și a persoanelor apropiate la prevenirea tulburărilor nevrotice va ajuta la prevenirea recăderilor ( exacerbări repetate ) a acestei boli.

Acțiunile pe care rudele unui nevrotic le pot întreprinde în scopuri preventive sunt:

• excursie comună la un psihoterapeut;
• controlul aportului de medicamente;
• asistență în schimbarea stilului de viață.

Ajutorul unui medic cu nevroză
În cele mai multe cazuri, nevroza apare pe fondul unui număr mare de factori cu care doar un medic se poate ocupa. Specialistul va determina cauzele bolii și va prescrie tratamentul. Dificultatea constă în faptul că mulți oameni rezistă și nu vor să vadă un psihoterapeut. Oamenii apropiați ar trebui să acționeze fără presiune, explicându-i cu blândețe pacientului că sunt îngrijorați de sănătatea lui. Un argument impresionant în favoarea vizitei la medic va fi faptul că specialistul lucrează în mod anonim. Dacă este posibil, rudele nevroticului pot aranja prima întâlnire cu medicul în teritoriu neutru sau într-un loc în care pacientul nu se va simți constrâns.

Medicament
Dacă un medic prescrie medicamente, rudele ar trebui să se asigure că medicamentele sunt disponibile acasă și să controleze utilizarea acestora de către pacienți. Când prescriu medicamente psihotrope grave, rudele ar trebui să studieze contraindicațiile și efectele secundare pentru a preveni problemele.

Stilul de viață în tulburările nevrotice
Imagine greșită viața este un factor care agravează nevroza. Prin urmare, mediul pacientului ar trebui să-l ajute să-și schimbe obiceiurile și stilul de viață.

Regulile de viață în nevroză sunt:

• Dieta echilibrata- meniul pacientului trebuie sa includa o cantitate suficienta de carbohidrati, proteine ​​si grasimi, astfel incat organismul sa fie asigurat cu energie. Starea unui nevrotic poate fi agravată de băuturi alcoolice, produse din tutun, cofeină. De asemenea, nu abuzați de alimentele grase, sărate, picante și prăjite.
• Activitate fizica- persoanele cu nevroză beneficiază de activitate fizică. Eficacitatea cursurilor crește dacă se desfășoară în aer curat. Poate fi cu rolele, jogging sau plimbare în parc, ciclism. Prezența unei persoane dragi în apropiere este o motivație eficientă pentru a merge sistematic la sport.
• Odihnă sănătoasă și în timp util- somnul are o mare influență asupra restabilirii sistemului nervos, prevenind suprasolicitarea și căderile emoționale. Beneficiile unui somn sănătos de noapte nu pot fi compensate în alte moduri. Prin urmare, membrii familiei unui nevrotic ar trebui să ajute la normalizarea somnului său. O baie relaxantă înainte de culcare, un dormitor ventilat regulat, fără cofeină și produse din tutun cu cel puțin 6 ore înainte de culcare.
• A avea un hobby A face ceea ce iti place te ajuta sa iti iei mintea de la problemele de la locul de munca sau de la alti factori neplacuti. Mediul apropiat poate fi de interes pentru pacient, oferindu-i performanța comună a oricăror cazuri ( broderie, pescuit, gătit) sau o vizită la sala de sport, studio de dans, poligon.
• Limitarea influenței externe factori negativi - într-o familie în care locuiește un pacient cu nevroză, vizionarea de filme de groază și ascultarea muzicii grele ar trebui reduse la minimum.

Recomandări generale pentru rudele acelor pacienți care suferă de tulburări nevrotice
Pacienții cu nevroză se simt adesea singuri și abandonați. Astfel de oameni rareori caută ajutor pentru că experimentează îndoială și confuzie. Adesea, nevroticii se jignesc pentru fleacuri și fac scandaluri fără motiv. Poate fi foarte greu să fii în preajma unor astfel de oameni. Rudele ar trebui să înțeleagă că ruda lor trece printr-o perioadă dificilă și are nevoie de sprijin și îngrijire. În momentele critice, mediul unui nevrotic ar trebui să se aprovizioneze cu rezistență și răbdare. Nu este nevoie să provoci conflicte și să te concentrezi pe greșelile făcute de nevrotic.

Psihoterapie pentru nevroze

Psihoterapia este principala metodă de tratare a nevrozelor, în care influența asupra pacientului nu este medicamentele, ci informația. Cu această metodă de tratament, influența principală se face asupra psihicului pacientului.
Există multe metode de psihoterapie care diferă în funcție de numărul de participanți la ea ( grup și individual), după sarcini ( căutare și corectare) și așa mai departe. Cu diverse forme de nevroză, psihoterapeutul alege metoda care, în opinia sa, este cea mai eficientă în acest caz.

Cele mai frecvent utilizate metode de psihoterapie pentru nevroze sunt:

• terapie de grup;
• terapie prin artă;
• antrenament autogen;
• psihodramă;
• psihanaliză.

terapie de grup
Cu acest tip de terapie, cursurile au loc în grupuri de 6-8 persoane, care se țin de 1-2 ori pe săptămână. În timpul ședințelor sunt analizate trăsăturile diferitelor situații și conflicte pe care le relatează pacienții și sunt luate în considerare modalități de depășire a nevrozei. Fiecare participant spune cum face față bolii. Atenția principală este acordată faptului că nevroza este o boală complet vindecabilă.

Un tip de terapie de grup este terapia intrafamilială, în care conversația se poartă între membrii întregii familii. Eficacitatea psihoterapiei de familie este foarte mare, deoarece stabilește sursa traumei psihice. Cunoscând factorul traumatic, devine mai ușor să îmbunătățim climatul în familie. Nu doar psihoterapeutul, ci și toți membrii discuției au o influență.

Terapia prin artă
Tratament diverse metode arta ( vizuale, teatrale, muzicale) pentru a reduce stresul. Această realizare în terapia prin artă se numește sublimare. Aceasta înseamnă că energia tensiunii interne, pe care pacientul o îndepărtează de la sine, este redirecționată pentru a atinge anumite obiective în artă. În același timp, se dezvoltă capacitatea de autoexprimare și autocunoaștere.

Antrenament autogen
Aceasta este o metodă de auto-hipnoză, în care inițial se obține relaxarea, apoi se face sugestii pentru diferite funcții ale corpului.
Ședințele se țin întins sau stând, mușchii mâinilor se relaxează. Acesta este urmat de o serie de exerciții care vizează reducerea stresului. De exemplu, pacientul se întinde pe canapea și repetă expresia „Corpul este greu” de un anumit număr de ori, apoi „Sunt complet calm”. Când pacientul este complet relaxat, se stabilesc ritmurile de autohipnoză „calm”, „greutate”, „căldură”. Pentru a stăpâni această tehnică, pacientul are nevoie uneori de câteva luni. Avantajul acestei metode este că poate fi efectuată acasă cu ajutorul unei înregistrări audio.

Folosind această metodă, puteți învăța să vă controlați nu numai procesele mentale, ci și fiziologice ( de exemplu, respirația). Această terapie este foarte eficientă în neurastenie.

Psihodramă
Această metodă folosește improvizația dramatică pentru a studia mai detaliat. lumea interioara rabdator. Psihodrama este folosită atât în ​​terapia de grup, cât și în terapia individuală ( monodramă).

Sesiunea începe inițial cu o încălzire, pentru a realiza diverse jocuri și exerciții. Apoi, există o alegere a unui participant care va lucra la problema lui într-o acțiune psihodramatică. Acest participant poate alege un partener din grup pentru a-și juca situația. Drama durează 30 de minute - 2 ore. În psihodramă, pot fi jucate atât acțiuni reale, cât și acțiuni din trecut.

Psihanaliză
Există mai mult de 20 de concepte ale psihanalizei moderne. Psihanaliza clasică se bazează pe verbalizarea gândurilor prin diverse asociații, narațiune de vise și fantezii. Psihoterapeutul în acest moment încearcă să analizeze conflictele inconștiente care sunt cauza nevrozei. Astfel, există o analiză a complexelor, dorințelor și experiențelor deplasate în inconștient.

Etapele psihanalizei sunt:

• Etapa 1 - acumularea de material prin interpretarea viselor și asocierilor;
• Etapa 2 - interpretare, prin interpretare situatii conflictuale;
• Etapa 3 - analiza rezistentei;
• Etapa 4 - studiul și restructurarea psihicului.

Pentru a analiza datele primite ( ca visele) a folosit adesea simbolismul psihanalitic după Freud.

Simbolurile lui Freud sunt:

• șoseaua de centură - lipsa de speranță a situației;
• perete - un obstacol;
• șarpe, bastoane, zgârie-nori ( obiecte drepte, dure) – simboluri falice ( simboluri penisului);
• pălării, peșteri - simboluri ale organelor genitale feminine;
• scara - traseu de cariera.

Părerile despre eficacitatea acestei metode sunt amestecate. Unii experți spun că psihanaliza este mai eficientă decât alte metode de psihoterapie. Alții neagă „teoria inconștientului” și, în consecință, însăși metoda psihanalizei.

Tratamentul medical al nevrozei

Tratamentul medical este doar mijloace auxiliare cu nevroze. Cu ajutorul medicamentelor psihotrope, tensiunea, tremorul și insomnia sunt eliminate. Numirea lor este permisă doar pentru o perioadă scurtă de timp.

În nevroză, de regulă, se utilizează următoarele grupuri de medicamente:

• tranchilizante - alprazolam, fenazepam.
• antidepresive - fluoxetină, sertralină.
• somnifere - zopiclonă, zolpidem.

Medicamente folosite în nevroze

Denumirea medicamentului	Mecanism de acțiune	Cum se utilizează
Alprazolam (nume comerciale - xanax, helex)	Elimină starea de spirit anxioasă, are un efect sedativ și, de asemenea, ameliorează tensiunea musculară.	0,25 mg de trei ori pe zi; apoi doza poate fi crescută la 0,5 mg de trei ori pe zi. Doza maximă este de 3 mg.
Fenazepam	Are efect sedativ-hipnotic. De asemenea, reduce tensiunea emoțională și relaxează mușchii.	Pentru tratamentul tulburărilor nevrotice, doza este de 1 mg pe zi ( două comprimate de 0,5 mg). O săptămână mai târziu, este crescută la 2 - 4 mg.
Diazepam (nume comerciale - relanium, sibazon)	Elimină frica, anxietatea și tensiunea. Are un efect sedativ ușor.	Doza inițială este de una până la două comprimate ( 5-10 mg). O doză terapeutică eficientă este de 10-20 mg împărțită în 3-4 doze.
fluoxetină (nume comerciale - Prozac, Magrilan)	Are efect antidepresiv. Eficient în tulburările obsesive.	Se foloseste dimineata la mese. Doza inițială este de 20 mg. ÎN cazuri extreme doza poate fi crescută la 60 - 80 mg pe zi. În acest caz, doza este împărțită în 2 doze.
Sertralină (nume comercial - zoloft, stimuloton)	Blochează recaptarea mediatorilor, crescând astfel concentrația lor în țesutul nervos. Este folosit pentru anxietate și tulburări obsesiv-compulsive.	Tratamentul începe cu 50 mg pe zi. Tableta se aplica o data pe zi, dimineata. Dacă nu există niciun rezultat, doza este crescută la 200 mg.
Zopiclonă (nume comercial - somnol, relaxon)	Se utilizează pentru insomnie, care se manifestă prin dificultăți de a adormi și treziri frecvente.	O tabletă ( 7,5 mg) cu o jumătate de oră înainte de culcare. Pentru persoanele peste 65 de ani, jumătate de tabletă ( 3,75 mg). Cursul tratamentului este de 4 săptămâni.
Zolpidem (nume comercial - sanwal)	Este folosit pentru tulburări cronice și tranzitorii, cu dificultăți de a adormi.	Chiar înainte de a merge la culcare o tabletă ( 10 mg). Pentru persoanele peste 65 de ani, jumătate de tabletă ( 5 mg).
Zaleplon (nume comercial - andante)	Are atât efecte hipnotice, cât și sedative. Este folosit pentru insomnie, care se manifestă prin dificultăți de a adormi.	15 minute înainte de culcare, două ore după masă, un comprimat ( 10 mg). Durata tratamentului este de 2 săptămâni.

Prevenirea recidivei nevrozei

Prevenirea nevrozelor include un set de măsuri pentru a crea gospodărie favorabilă și conditii de lucru, normalizarea somnului și eliminarea factorilor care pot provoca stres emoțional. Ajută la prevenirea tulburărilor nevrotice alimentație adecvatăși oferirea de îngrijiri de susținere, inclusiv sesiuni de autohipnoză și relaxare.

Măsurile, a căror respectare va ajuta la prevenirea nevrozei, sunt:

• nutriție echilibrată, bogată în vitamine;
• eliminarea factorilor care pot provoca boala;
• dezvoltarea toleranței la stres.

Nutriție pentru nevroză

Dieta unei persoane predispuse la nevroză ar trebui să includă alimente bogate în vitamine și oligoelemente care vor oferi suficientă energie pentru a lupta împotriva bolii. Este necesar să se respecte o serie de reguli privind programul, cantitatea și modul de a mânca. De asemenea, ar trebui să abandonați o serie de produse care pot provoca apariția anxietății.

Substanțele pe care alimentele ar trebui să le conțină într-o dietă sănătoasă sunt:

• carbohidrați;
• proteine;
• grăsimi;
• vitamine.

Carbohidrații și rolul lor în prevenirea nevrozei
Carbohidrații sunt substanțe care asigură organismului energie, așa că alimentele cu carbohidrați ar trebui să constituie jumătate din alimentele consumate pe zi. Aceste alimente sunt bogate în fibre și apă, ceea ce te face să te simți plin și te ajută să eviți supraalimentarea. Alimentele bogate în carbohidrați au un efect benefic asupra tractului gastrointestinal și ajută la evitarea unei game largi de boli ale sistemului digestiv.

Produse cu continut ridicat carbohidrații sunt:

• leguminoase ( mazăre, fasole, linte);
• legume ( brocoli, varză de Bruxelles, cartofi, porumb, ardei dulce);
• fructe ( caise, banane, pere, prune, pepene galben);
• nuci ( alune, migdale, caju);
• tărâțe ( grâu, ovăz);
• paste din grâu dur;
• pâine ( secară, cereale).

Un numar mare de carbohidrați găsiți în zahăr, dulciuri și făină de grâu. Dar aceste elemente aparțin clasei de carbohidrați simpli, care sunt absorbiți rapid de organism și pot provoca exces de greutate. Prin urmare, utilizarea unor astfel de produse ar trebui redusă la minimum.

Alimente proteice în prevenirea nevrozei
Proteinele sunt o sursă de aminoacizi care susțin sistemul imunitar normal al organismului. Alimentele proteice ar trebui să constituie aproximativ 20% din aportul zilnic de alimente.

Alimentele bogate în proteine ​​includ:

• ouă;
• brânză de vaci, brânză;
• ficat;
• carne ( pui, vita);
• peste ( ton, sardine, somon, macrou);
• produse din soia ( lapte, brânză).

Grasimi
Lipsa grăsimilor din alimente duce la faptul că o persoană are rezistență redusă la diverse boliși perturbarea sistemului nervos. Prin urmare, în scopuri preventive, o persoană cu nevroză ar trebui să includă în dietă alimente care conțin grăsimi atât din grăsimi animale, cât și din grăsimi animale. origine vegetală. După mecanismul de acțiune și compoziție, grăsimile sunt împărțite în utile și nocive.

LA grăsimi releși produsele care le conțin includ:

• grăsime saturată- carne grasă, produse lactate, grăsime topită, untură, gălbenuș de ou, unt;
• transportat ( artificial) grăsimi– produse de cofetarie, semifabricate congelate din carne si peste, tartinat, margarina, chipsuri;
• colesterolul- margarina, galbenus de ou, conserve de peste si carne, ficat.

Grasimile sanatoase includ acizii grasi polinesaturati si mononesaturati, care au un complex efect benefic pe corp. Astfel de grăsimi contribuie la o mai bună absorbție a vitaminelor și la menținerea funcționalității normale a sistemului nervos.

Alimentele care conțin grăsimi sănătoase includ:

• somon și alte tipuri de pește gras;
• ulei ( măsline, nucă, susan, porumb, rapiță);
• nuci ( caju, migdale);
• seminte ( in, floarea soarelui, dovleac, susan).

Vitaminele în lupta împotriva nevrozei
Când este stresat, organismul produce cantități mari de radicali liberi ( particule care au un efect dăunător asupra sistemului nervos). Vitaminele luptă activ cu radicalii liberi și contribuie la dezvoltarea rezistenței la factorii interni și externi negativi.

Alimente care provoacă tensiune nervoasă
Există o serie de produse, a căror utilizare excesivă poate provoca dezvoltarea sau revenirea nevrozei. În plus, unele alimente și băuturi reduc absorbția vitaminelor și a altor nutrienți.

Produsele care ar trebui evitate în prevenirea tulburărilor nevrotice sunt:

• Alcool- Alcoolul stimulează producerea de adrenalină, care provoacă insomnie, iritabilitate și tensiune.
• Cofeină- cafeaua, cola, ceaiul tare perturbă procesul natural de odihnă și veghe, ceea ce provoacă epuizarea sistemului nervos.
• Zahăr- Excesul de acest produs în organism poate provoca anxietate și stare depresivă.
• Alimente grase- La Universitatea de Stat din Ohio a fost realizat un studiu care a demonstrat faptul că stresul scade rata metabolică. Consumul de alimente bogate în calorii poate cauza exces de greutate, ceea ce va face ca stresul să revină.
• Pâine albă și alte produse din făină- astfel de produse sunt sărace în vitamine, iar pentru asimilarea lor organismul cheltuiește o cantitate mare de energie.
• Potentiatori de aroma, aditivi alimentari, coloranti, conservanti, condimente- au efect stimulator asupra sistemului nervos.

Recomandări pentru sistemul de nutriție pentru nevroze
Mesele trebuie să corespundă ritmurilor biologice ale unei persoane. Cel mai activ este intervalul cuprins între 10 și 14 ore, așa că în acest moment senzația de foame este cea mai intensă. Pentru funcţionare corectă din toate sistemele corpului în această perioadă se recomandă să se facă mai multe mese.

Micul dejun nu trebuie să conțină carne și fibre grosiere, deoarece astfel de produse pot provoca somnolență, lene și senzație de greutate în stomac. De asemenea, la primele ore și la orele târzii, este necesar să se abandoneze alimentele grase și grele. Merită să acordați prioritate lactatelor și produselor cu lapte acru, fructelor și legumelor. Pentru ca produsele să fie digerate, pauza dintre mese trebuie să fie de cel puțin două ore. Cina ar trebui să fie cu 2-3 ore înainte de a merge la culcare. Acest lucru va evita acumularea de toxine în organism, va oferi un somn sănătos și sănătos.

În timpul nevrozei, mulți oameni experimentează un fals sentiment de foame, în urma căruia încep să mănânce în exces și să câștige kilograme în plus. Excesul de greutate poate fi un motiv care încetinește procesul de vindecare. Nu trebuie să folosiți diete stricte sau să limitați sever cantitatea de alimente pe care o consumați, deoarece aceasta poate provoca nevroză. Persoanele predispuse la această boală ar trebui să împartă cantitatea de alimente consumate pe zi în 4 până la 6 mese. Acest lucru va evita supraalimentarea, precum și va oferi cantitatea necesară de nutrienți și elemente utile cu un consum minim de energie. O persoană adultă ar trebui să mănânce aproximativ 2 kilograme de alimente pe zi.

Regulile de distribuire a normei zilnice de produse sunt:

• mic dejun - 30 la sută;
• al doilea mic dejun - 5 la sută;
• prânz - 40 la sută;
• gustare de după-amiază - 5 la sută;
• cina - 20 la sută.

Situații care provoacă anxietate și cum să le faci față

Pentru a preveni nevroza, o persoană ar trebui, dacă este posibil, să corecteze sau să elimine cauzele care contribuie la apariția dezechilibrului emoțional.

Factorii care provoacă adesea epuizare nervoasă includ:

• obiectivele vieții;
• Loc de munca;
• relațiile cu cei dragi.

Obiectivele și impactul lor asupra sănătate mentală
Planificarea vieții pentru mulți oameni este factorul care provoacă nemulțumire față de sine, care poate servi ca o condiție prealabilă pentru dezvoltarea nevrozei.

Situațiile în care există un sentiment de nemulțumire la stabilirea obiectivelor sunt:

• scopul este stabilit, dar persoana experimentează un sentiment de anxietate la gândul că ar trebui întreprinse acțiuni pentru a-l atinge;
• stresul poate apărea atunci când o persoană face un efort, dar scopul rămâne de neatins;
• comună este situația în care scopul este atins, dar acest fapt nu aduce satisfacție persoanei.

Pentru a evita stresul, ar trebui să definiți obiective realiste și realizabile, a căror implementare va aduce plăcere, nu anxietate.

Regulile pentru stabilirea obiectivelor sunt:

• Implementarea planului nu ar trebui să depindă de mediu sau de circumstanțe. Un obiectiv bine stabilit ar trebui formulat fără efort într-o singură propoziție simplă, fără fraze suplimentare.
• Când definiți o sarcină, trebuie să vă concentrați nu numai asupra rezultatului final, ci și asupra procesului de realizare, care ar trebui să aducă plăcere.
• La stabilirea obiectivelor, trebuie folosite expresii specifice. Deci, expresia „Vreau să câștig mai mulți bani” ar trebui înlocuită cu expresia „Vreau să măresc salariile 10 la sută” sau „Vreau să găsesc o sursă suplimentară de venit în valoare de 100 USD pe lună”. Acest lucru va permite unei persoane să determine mai târziu mai ușor în ce stadiu al realizării scopului se află.
• Atunci când își stabilește obiectivele, o persoană trebuie să știe exact pentru ce are nevoie să le implementeze. În caz contrar, există o mare probabilitate de a fi dezamăgit în atingerea acestui obiectiv.

Lucrați în prevenirea nevrozelor
Conform statisticilor japoneze, în 2006 au fost înregistrate 355 de tulburări nervoase severe ( 137 de cazuri s-au încheiat cu deces), a cărei cauză a fost suprasolicitarea la locul de muncă. Pentru a preveni nevroza, ar trebui să controlați nivelul de stres și să luați măsuri pentru a reduce efectul acestuia asupra organismului.

• detectarea în timp util a simptomelor de stres excesiv;
• menținerea unui stil de viață sănătos;
• prioritizarea corectă la locul de muncă;
• scăpând de factorii care încetinesc fluxul de lucru.

Semne de oboseală la locul de muncă
Motivele suprasolicitarii pot fi factori precum teama de concediere, o cantitate mare de muncă extracurriculară, presiunea din partea conducerii, lipsa de interes pentru sarcinile îndeplinite. Ignorarea simptomelor stresului de muncă poate duce la dezvoltarea nevrozei.

Semnele de epuizare nervoasă la locul de muncă sunt:

• concentratie slaba;
• probleme de somn;
• defecțiuni ale sistemului digestiv;
• tensiune musculară și dureri de cap;
• pierderea dorinței sexuale;
• pofta excesiva de alcool.

Măsurile luate în timp util pentru combaterea stresului la locul de muncă vor ajuta la prevenirea unei tulburări nevrotice.

Ai grijă de tine la locul de muncă
Regulile care trebuie urmate la locul de munca sunt:

• Activitate fizica- Pentru a reduce nivelul de stres, ar trebui să alocați 30 de minute pentru a face exerciții aerobice. Dacă orele sunt greu de încadrat în programul tău de lucru, trebuie să împărțiți antrenamentul în mai multe sesiuni scurte.
• Programul meselor- Foamea la locul de muncă poate provoca iritabilitate, iar sațietatea excesivă provoacă letargie. Prin urmare, în timpul zilei este necesar să mănânci în porții mici, făcând-o într-o atmosferă relaxată.
• Obiceiuri proaste- Abuzul de nicotină la locul de muncă contribuie la anxietate. De asemenea, ar trebui să controlați dorința de a reduce stresul cu alcool, deoarece acest lucru poate provoca dependență de alcool.
• Odihnă Lipsa somnului face o persoană vulnerabilă la stres. Pentru a menține calmul emoțional, trebuie să dormi cel puțin 7 - 8 ore pe zi.

Planificarea zilei de lucru
Prioritizarea corectă va ajuta la menținerea calmului chiar și în situații critice.

Regulile de organizare a fluxului de lucru sunt:

• Program echilibrat Planificarea corectă a afacerilor va ajuta la evitarea suprasolicitarii.
• Sosire la timp la serviciuÎntârzierea este o sursă suplimentară de stres.
• Pauze regulate- în timpul zilei de lucru este necesar să se facă pauze pentru a restabili puterea. Când faceți un proiect mare, trebuie să îl împărțiți în mai multe părți mici. Acest lucru vă va permite să controlați procesul și să economisiți energie.
• Definiţia importance- atunci când planificați o zi de lucru, sarcinile cu prioritate înaltă ar trebui puse în primul rând. De asemenea, în fruntea listei ar trebui puse acele sarcini, a căror implementare este dificilă sau neplăcută pentru angajat.
• Delegarea de responsabilitate- nu ar trebui să încerci să faci totul pe cont propriu și să controlezi fiecare pas al colegilor tăi la locul de muncă.
• Disponibilitatea de a face compromisuri– lucrând în echipă, este necesar să se țină cont și să fie de acord cu opinia celorlalți membri ai săi.

Obiceiuri care cresc stresul la locul de muncă
Foarte des, cauza tensiunii nervoase la locul de muncă nu este externă, ci factori interni. ca urmare a anumite reguli iar obiceiurile cresc nivelul de stres, prin urmare, pentru a preveni nevroza, ar trebui abandonate.

Factorii care fac dificilă gestionarea stresului la locul de muncă includ:

• perfecţionism- convingerea că un rezultat imperfect nu este acceptabil, iar dorința de a realiza imposibilul provoacă un sentiment de nemulțumire față de sine.
• Mizerie– haosul la locul de muncă îngreunează concentrarea, ceea ce provoacă tensiune.
• gânduri negative Judecățile negative sunt o sursă de stres. În plus, căutând și discutând deficiențele muncii lor, o persoană pierde timp, ceea ce o împiedică să-și facă față îndatoririlor și atrage după sine probleme emoționale.

Stresul în relațiile cu cei dragi
Motivul dezacordurilor în familie poate fi factori precum percepții diferite asupra lumii înconjurătoare, ciocniri de interese, lipsa dorinței de compromis. Pentru a preveni nevroza, ar trebui să dezvolte abilități care să ajute la rezolvarea conflictelor cu cei dragi cu consecințe negative minime.

• În fruntea problemei ar trebui să fie dorința de a corecta situația, și nu de a-și dovedi cazul.
• Argumentele și argumentele ar trebui să se refere doar la conflictul care a apărut. Nu aduceți în discuție rănile din trecut.
• În unele cazuri, disputa se poate termina chiar înainte de a începe. Pentru a face acest lucru, merită să decideți că problema nu merită să petreceți timp și energie pe ea.
• Când discutați un conflict, ar trebui să încercați să luați poziția părții opuse și să vedeți situația prin ochii altei persoane.
• Răspundeți la argumente cu calm și respect. Merită să-i explicăm interlocutorului că scopul conversației este dorința de a rezolva problema în mod constructiv.
• Pedepsirea celor vinovați ajută rareori la compensarea pierderilor emoționale. Iertarea sinceră a infractorului va aduce rapid un sentiment de satisfacție.
• Există situații în care ar trebui să se ia de partea adversarului într-o dispută, chiar dacă există argumente împotriva părerii sale.

Creșterea rezistenței la stres

În viața umană, există situații negative care nu pot fi prevenite sau ocolite. În astfel de cazuri, ar trebui să încercați să reduceți efectele stresului asupra organismului, calmându-vă și schimbându-vă atitudinea față de ceea ce se întâmplă.

Modalitățile de a face față situațiilor stresante sunt:

• exercițiu fizic;
• analiza stresului;
• relaxare;
• priviți situația dintr-un unghi diferit.

Activitate fizica
Activitatea fizică joacă un rol important în prevenirea nevrozei. Munca musculară elimină hormonii de stres care mențin tensiunea emoțională. Ca urmare a activității fizice viguroase, tensiunea arterială se normalizează și excitația nervoasă scade. De asemenea, practicarea sportului ajută la tratarea unor factori de stres precum apatia, letargia, lipsa de interes.

grupuri exercițiu care vizează prevenirea tulburărilor nevrotice sunt:

• sarcini dinamice (genuflexiuni, mers pe jos, alergare, sarituri, exercitii aerobice) - contribuie la creșterea excitabilității sistemului nervos și sunt recomandate atunci când tonusul general al corpului scade;
• relaxare musculară, exerciții de respirație- reduce stresul în caz de excitabilitate emoțională excesivă;
• exerciții pentru mușchii gâtului și capului, respirație profundă- normalizeaza circulatia sanguina cerebrala si periferica. Efectuat în momentul alarmei pentru a preveni agravarea situației.

Studierea stresului
Stresul este răspunsul organismului la evenimente. Analiza situațiilor stresante vă va ajuta să învățați cum să controlați și să reduceți impactul acestora asupra unei persoane.

Una dintre modalitățile eficiente de a analiza stresul personal este un jurnal, care nu prezintă dificultăți, dar necesită timp și răbdare. Principiul acestei metode este de a face notițe care să conțină informații despre unde și în ce circumstanțe au fost identificate anxietatea, anxietatea și alte simptome de stres. Înregistrați observațiile seara mai buna după încheierea zilei de lucru. Atât circumstanțele externe, cât și senzațiile interne trebuie indicate în detaliu. După ceva timp, trebuie să vă întoarceți la înregistrări. În cele mai multe cazuri, astfel de acțiuni conduc la concluzia că reacția inițială a fost excesivă și inadecvată pentru nivelul evenimentului care a avut loc. Acest lucru vă permite să controlați nivelul de stres în cazul unor circumstanțe similare.

Relaxare
Odihna la timp, relaxarea fizică și psihică sunt o modalitate eficientă de a preveni nevroza. Una dintre cele mai eficiente moduri de a scăpa de anxietate și de a normaliza fondul emoțional sunt băile cu adaos de plante medicinale. Aceste proceduri vor ajuta la reducerea Influență negativă evenimentele care au avut loc în timpul zilei, ameliorează oboseala și normalizează somnul. Pentru ca băile să aducă beneficii maxime, trebuie respectate o serie de reguli.

• băile trebuie făcute înainte de culcare;
• temperatura apei ar trebui să fie de 36 - 37 de grade;
• procedurile trebuie efectuate o dată la două zile, cu o durată de cel mult 20 de minute;
• apa din baie nu trebuie să depășească zona inimii;
• lumânări parfumate, lumină slabă, meditație - toate acestea vă vor permite să vă relaxați rapid și să îmbunătățiți efectul băii.

Pentru a pregăti un decoct din plante, ar trebui să aburiți 100 de grame de materii prime uscate cu un litru de apă clocotită. De asemenea, puteți utiliza Uleiuri esentiale plante, care trebuie adăugate în apă în cantitate de 15 - 20 de picături.

Plantele care au efect sedativ sunt:

• muşeţel;
• lavandă;
• tei ( flori);
• salvie;
• valeriană;
• molid ( ace).

Schimbarea atitudinii față de situațiile stresante
Sub stres, o persoană își pierde capacitatea de a gândi rațional și de a controla situația. Percepția subiectivă a evenimentelor trecute îngreunează să faci față emoțiilor negative și crește durata anxietății. Pentru a preveni nevroza, trebuie dezvoltate abilități pentru a evalua în mod obiectiv circumstanțele care provoacă stres. Una dintre modalitățile care vă permite să priviți un eveniment negativ din exterior și să vă schimbați atitudinea față de acesta este exercițiul de „fotografie”.

Etapele tehnicii fotografice sunt:

• Mai întâi trebuie să defilezi prin toate momentele evenimentului în gândurile tale într-un ritm rapid.
• Apoi, trebuie să alegeți un cadru care reflectă cel mai pe deplin esența situației și să îl prezentați ca o fotografie.
• În câteva secunde, ar trebui să examinați cu atenție imaginea, acordând atenție micilor detalii. Dacă există oameni în fotografia imaginară, trebuie să vă concentrați asupra expresiilor faciale, a posturilor corpului.
• Apoi fotografia trebuie să fie înrămată și atârnată pe perete. Pentru a face acest lucru, alegeți mental un cadru pentru fotografie ( alege materialul, forma, dimensiunea) și găsiți un loc pe perete. După ce ați plasat imaginea, este necesar să vă imaginați că reflectoarele și alte elemente de iluminare strălucesc pe imagine.
• Următorul pas este să prezinți ceea ce a trecut de câțiva ani. Este necesar să priviți fotografia prin ochii unei persoane pentru care acest eveniment este departe în trecut.
• Revenind la prezent, trebuie să vă regândiți evenimentul și să comparați senzațiile. Dacă diferența dintre reacții este mică, ar trebui să continuați munca mentală cu imaginea. Ne putem imagina cum un copil artist, caricaturist sau impresionist ar descrie acest cadru.

Ce poate contribui la apariția nevrozei?

Apariția unei tulburări nevrotice poate contribui atât la factori interni, cât și externi.

Motivele care contribuie la dezvoltarea nevrozei sunt:

1. Loc de munca:

• planificarea necorespunzătoare a zilei de lucru;
• fără pauze în muncă;
• dorința de a fi mereu în vârf și de a corespunde idolilor;
• refuzul de a împărtăși responsabilitatea sau lipsa unei astfel de oportunități;
• percepția dureroasă a criticii;
• nemulțumirea morală față de îndatoririle îndeplinite.

1. Familie:

• conflicte nerezolvate;
• sentiment de resentimente față de cei dragi;
• lipsa de oameni cu care să-ți poți împărtăși propriile experiențe;
• dorința de a controla toți membrii familiei;
• incapacitatea de a evalua situația prin ochii altei persoane;
• dependență de soț sotii), părinți;
• sentiment nerealizat de dragoste, grijă;
• nedorinta de a face compromisuri.

1. Obiceiuri și stil de viață:

• lipsa unei distracție preferată, hobby;
• stabilirea unor obiective greșite de viață;
• lipsa activității fizice;
• lipsa prelungită de somn;
• viziune pesimistă asupra vieții;
• incapacitatea de a face față emoțiilor negative;
• incapacitatea de a-și exprima și realiza adevăratele nevoi;
• fumatul, alcoolismul și alte obiceiuri proaste;
• pasiune excesivă pentru alimente dulci, grase;
• incapacitatea de a privi situația cu umor.

Diagnosticul de „neurastenie” se pune cu o boală a sistemului nervos central cauzată de epuizarea acestuia din cauza supraîncărcării morale sau fizice prelungite. Cel mai adesea, boala afectează pacienții cu vârsta peste 20 de ani, mai ales bărbați.

Apariția patologiei poate fi precedată de boli cronice pe termen lung sau de expunerea la substanțe toxice.

Patologia este tratabilă în funcție de tipul bolii.

Cod ICD 10:

• F00-F99 - Tulburări mentale și de comportament
• F40-F48 - Nevroze cauzate de stres, precum și tulburări somatoforme
• F48 - Alte tulburări nevrotice
• F48.0 - Tulburare neurastenică

Cod ICD-10

F48.0 Neurastenie

Cauzele neurasteniei

În apariția tulburărilor neurastenice, o listă întreagă de cauze de diferite tipuri este de mare importanță. Printre acestea, de exemplu, expunerea la substanțe toxice, deficit de vitamine, tulburări imunitare, procese oncologice etc. Adesea, boala apare pe fondul tulburărilor metabolice. Cu toate acestea, principalele motive sunt ascunse în aranjarea greșită și supraestimarea capacităților psihicului uman.

În cele mai multe cazuri, patologia este provocată de suprasolicitare morală și fizică, stres, anxietate.

Stresul excesiv pe care o persoană trebuie să-l experimenteze duce în cele din urmă la imposibilitatea de relaxare și odihnă. Faptul că organismul încetează să se odihnească mai devreme sau mai târziu se manifestă prin suprasolicitare. Ca urmare, se formează epuizarea excesivă a componentei nervoase a corpului (așa-numita suferință). Concomitent cu tulburarea neurastenică, crește iritabilitatea, oboseala patologică, insomnia, irascibilitatea și schimbările frecvente ale dispoziției.

Sindromul neurastenic este observat mai des la persoanele care se află la vârf de activitate - de la 20 la 45 de ani. Potrivit statisticilor, bărbații sunt mai predispuși să se îmbolnăvească, dar experții spun că în anul trecutșansele ca bărbații și femeile să se îmbolnăvească de o cădere nervoasă sunt aproape egale.

Patogeneza

Suprasolicitarea activității creierului duce la apariția bolii. În prezent, mulți oameni se străduiesc să-și îmbunătățească statut socialși situația financiară, care poate duce nu numai la atingerea obiectivelor, ci și la o suprasolicitare a organismului, la emoții negative la oboseală. De regulă, astfel de oameni, din cauza tam-tamului creat în jurul lor, nu au timp să observe banalul modul de zi, care ar include suficient timp pentru odihnă, recuperare, mâncat.

Un factor suplimentar de stres este o viață intimă perturbată - lipsa unui sex cu drepturi depline, a unui partener permanent, incapacitatea de a se relaxa în timpul intimității etc.

Mulți încearcă să compenseze lipsa de odihnă prin consumul de alcool, fumatul, jocurile de noroc, vizitarea cluburilor de noapte. Cu toate acestea, acest lucru nu rezolvă, ci doar agravează problema, deoarece organismul încă nu experimentează odihnă.

Alți factori care au un efect provocator asupra dezvoltării tulburărilor neurastenice sunt diferite tipuri de infecții, leziuni cu leziuni ale terminațiilor nervoase și boli cronice lente. Acestea pot fi însoțite de tulburări precum bulimia sau anorexia (tulburări de alimentație). Unii experți atribuie, de asemenea, un anumit rol în apariția bolii factorului ereditar.

Simptome de neurastenie

Primele semne de patologie pot fi următoarele:

• tulburări de somn (stadiul tulburat al adormirii, somn agitat, trezire dificilă etc.);
• senzație generală de oboseală, dureri de cap, migrene;
• tulburări de memorie, scăderea concentrării;
• emoționalitate excesivă, iritabilitate;
• instabilitatea temperaturii și presiunii;
• tulburări ale ritmului cardiac;
• scăderea dorinței sexuale, posibil impotență;
• sindromul de colon iritabil (creșterea flatulenței, alternarea diareei și constipației, tulburări de apetit, greutate în stomac);
• amețeli, tinitus, senzație de greutate în cap.

Boala poate evolua în moduri diferite, în funcție de forma de neurastenie.

Neurastenia hiperstenică se caracterizează prin iritabilitate și excitabilitate excesivă, instabilitate a dispoziției. Este ușor să enervezi astfel de pacienți, sunt nerăbdători, nu-și rețin emoțiile, pot jigni și chiar jigni cu ușurință fără a acorda o mare importanță acestui lucru. Sunt enervați de cel mai mic zgomot, nu tolerează mulțimile excesive de oameni. Capacitatea lor de lucru scade, apare distragerea, incapacitatea de concentrare. Acest lucru creează și mai multă iritare. Odată cu tulburările de somn, se formează o senzație de oboseală, dispoziție negativă, slăbiciune, durere în cap.

Faza de slăbiciune iritabilă, sau nevrastenia cerebrală tranzitorie, apare la persoanele cu un sistem nervos relativ echilibrat, care au supraviețuit primei etape fără a lua măsuri de vindecare. Ce este tipic pentru această etapă: o proastă dispoziție și iritare sunt înlocuite cu epuizarea fizică sau morală, pacientul este ușor adus la plâns, dar el devine foarte repede epuizat și suferă el însuși de neputința sa. O persoană reacționează emoțional chiar și la probleme nesemnificative, dar atunci când ia o decizie importantă, de regulă, nu se poate concentra și își fixează atenția asupra nimic. Adesea abandonează treburile neterminate, incapabil să reziste slăbiciunii generale și nervoase tot mai mari. Mai devreme sau mai târziu, se instalează epuizarea completă.

Nevrastenia hipofenică este a treia etapă a bolii. Uneori afectează oamenii care ocolesc primele două etape - acest lucru se întâmplă la pacienții suspecti cu un sistem nervos labil. Principalele semne ale acestei faze: un sentiment de slăbiciune durabilă, apatie, pierderea interesului pentru orice. O persoană adăpostește un sentiment de anxietate sau tristețe, melancolie nemotivată și incertitudine. Devine instabil emoțional și chiar plângăcios, concentrat pe el însuși și pe propriile sentimente.

Toate etapele neurasteniei, cu eliminarea cauzei bolii, vă permit să puneți pacientul pe picioare, să restabiliți somnul și activitatea. Dacă atacurile reapar, atunci durata lor va crește, iar starea se va agrava. Așa se dezvoltă neurastenia cronică - tulburare psihogenă cu un curs prelungit. Această afecțiune ar trebui tratată de toată lumea. moduri posibile, deoarece multe organe și sisteme din organism pot fi afectate.

Mulți oameni confundă un atac de neurastenie și psihoză, dar există diferențe între aceste două afecțiuni și sunt destul de semnificative. Un pacient care suferă de un sindrom neurastenic este aproape întotdeauna conștient de ceea ce i se întâmplă și caută ajutor intenționat. O persoană cu psihoză neagă de obicei că este bolnavă, refuză tratamentul și respinge orice încercare de a ajuta.

Neurastenia la femei

Tabloul clinic al bolii la femei este rareori același - totul depinde de cauza și severitatea stării mentale. Semnele generale pot fi numite, cum ar fi o schimbare instantanee a dispoziției, pierderea capacității de a se bucura, indiferență și chiar ticăloșie.

O femeie cu sindrom neurastenic nu își arată aproape niciodată disconfortul. În exterior, poate părea încrezătoare, deși pe plan intern reacționează destul de dureros la factorii care o deranjează. Această reacție se poate manifesta prin tremurări la mâini și bărbie, paloarea pielii. Pacientul experimentează periodic dureri de inimă, critică aspru pe cei dragi, refuzând să înțeleagă și să accepte nimic. Din această cauză, problemele apar nu doar acasă, ci și la locul de muncă, ceea ce o aduce pe femeie într-o poziție de disperare. Incapacitatea de a se odihni și relaxa complet adaugă tensiune, acumulând o senzație de oboseală. De-a lungul timpului, apare incertitudine, nemulțumire completă față de sine, o tulburare de atenție și o anumită inhibiție a gândurilor.

Amețelile cu nevrastenie sunt pronunțate, o femeie poate fi adesea deranjată de dureri de cap (migrenă), care nu dispar timp de câteva zile. În unele cazuri, parestezii și dureri de desenîn membre.

De asemenea, pacientele de sex feminin se caracterizează prin neurastenie sexuală - o cădere nervoasă care este provocată de probleme în sfera sexuală. Motivele acestei afecțiuni pot fi nemulțumirea sexuală, îndoiala de sine ca femeie, neîncrederea în partener. Semnele bolii sunt în continuare aceleași: iritabilitate, nervozitate, tulburări de libido, migrene, instabilitate a dispoziției.

Neurastenia la copii

Ce forme de sindrom neurastenic apar în copilărie și din ce motive - vom lua în considerare această problemă mai detaliat.

• Tulburare neurastenică cu sentimente de anxietate și frică. Bebelușul are crize inexplicabile de frică și anxietate care durează până la jumătate de oră. Cel mai adesea, astfel de emoții apar mai aproape de noapte și pot fi completate de diverse viziuni. Copilului îi este frică să fie singur, începe să se teamă de camere întunecate, inventând povești incredibile înfricoșătoare cu personaje mitice.
• Patologia stării obsesive. Însoțit de acțiuni obsesive și frică de diverse obiecte și situații.
• tulburări depresive. Tipic pentru copiii mai mari. Se manifestă sub forma stimei de sine scăzute, lacrimi, letargie.
• tulburări isterice. Cel mai adesea observat la copiii de 4-6 ani. Se exprimă prin cădere pe podea, țipete și plâns, atacuri respiratorii.
• Tulburări astenice. Copilul se caracterizează prin lacrimi, iritabilitate, somn și tulburări de alimentație. De obicei, astfel de încălcări apar la copiii care, pe lângă școală, participă și la cercuri și cursuri suplimentare.
• sindromul hipocondriac. Se manifestă prin preocupare excesivă pentru sine și pentru bunăstarea proprie, frica fara cauzaînainte de posibile boli.
• Bâlbâială nevrotică. Format la vârsta de 2 până la 5 ani. Factorul de bază este o frică semnificativă, o puternică traumă psiho-emoțională.
• neurastenie progresivă. O astfel de încălcare se dezvoltă ca urmare a unor boli pe termen lung, de exemplu, de natură inflamatorie, pe care copilul este forțat să le facă pentru o lungă perioadă de timp tolera. După recuperare, obiceiurile asociate cu evoluția bolii rămân.
• Tulburari de somn. Există dificultăți în a adormi, somnambulismul este posibil, coșmaruri frecvente noaptea.
• Tulburari de alimentatie. Manifestat prin refuzul alimentelor, consumul lent de alimente.
• Enurezis neurogen. Principalul simptom este urinarea inconștientă, în principal noaptea. Adesea cauza este frica sau situațiile traumatice.
• Encoprezis neurogen. Este rară și se manifestă prin excreția inconștientă a fecalelor. În cele mai multe cazuri, este provocată de pedepse crude și severitatea excesivă a părinților.

Succesul în tratamentul copiilor neurastenici depinde dacă cauza bolii este găsită și eliminată.

Consecințe

Complicațiile sindromului neurastenic pot apărea în absența tratamentului sau în cazurile în care se efectuează tratamentul, iar cauza care a provocat boala rămâne.

• Pierderea capacității de adaptare socială - un sentiment interior durabil de disconfort blochează stabilirea legăturilor sociale, o persoană nu mai are nevoie să comunice cu alte persoane.
• Starea depresivă este un grad extrem de scădere a stării emoționale care se dezvoltă treptat.

Boala trebuie tratată de un psiholog specialist sau psihoterapeut de calificare corespunzătoare, altfel o tulburare neurastenică poate deveni cronică, ceea ce complică foarte mult atât tratamentul în sine, cât și perioada de reabilitare în viitor. Fenomene reziduale bolile pot lăsa o amprentă asupra caracterului unei persoane, asupra modului său de comunicare. Adesea, chiar și după un curs terapeutic, pacientul devine închis, secret, el are încă o reacție rapidă la sunetele puternice, luminile strălucitoare, miros urât. Dacă pacientul a fost inițial o persoană ușor vulnerabilă, atunci boala poate fi întârziată, slab adaptată terapiei și poate dobândi un curs cronic, indiferent de caracterul complet și oportunitatea tratamentului.

Diagnosticul de neurastenie

Diagnosticul se bazează, în primul rând, pe plângerile pacientului, precum și pe o examinare externă atentă și pe studii instrumentale.

Excludeți în mod obiectiv prezența boli sistemice, deoarece cursul cronic al multor boli poate contribui la apariția unor modificări în psihicul uman.

Diagnosticul instrumental face posibilă excluderea prezenței leziunilor infecțioase, toxice sau somatice în organism. În plus, este foarte important să vă asigurați că nu există leziuni direct la creier (neoplasme, inflamații, patologii neuroinfecțioase). Pentru a elimina încălcările enumerate, se efectuează următoarele:

• tomografie computerizata;
• imagistică prin rezonanță magnetică;
• reoencefalografie (pentru a evalua completitatea circulației sanguine a creierului).

Diagnosticul diferențial se realizează cu nevroza depresivă, cu stări obsesive cu tulburare de panică.

Succesul măsurilor de diagnostic depinde în mare măsură de prezența încrederii și de un dialog deplin între medic și pacient. Deoarece tulburarea neurastenică, spre deosebire de bolile sistemice, nu poate fi diagnosticată pe baza unor teste, este important să ascultați cu atenție pacientul, aplicând în același timp abilitățile psihologiei și stabilind un contact de încredere.

Astfel, există câteva metode principale care ajută la diagnosticarea sindromului neurastenic:

• evaluarea plângerilor, colectarea anamnezei bolii;
• examinarea neurologică a pacientului, dialogul cu acesta;
• la nevoie, studii instrumentale suplimentare;
• consultații ale specialiștilor de specialitate (de exemplu, un psihiatru, un psiholog).

Tratamentul neurasteniei

Tratamentul bolii presupune utilizarea metodelor de fizioterapie, reflexoterapie, terapie manuală. Uneori chiar prescriu o dietă specială cu multivitamine. Sedintele de relaxare si hipnoza sunt eficiente in aceasta patologie. Pacientului i se învață abilitățile de a-și controla acțiunile și faptele, de a preda gândirea pozitivă.

Tratamentul medicamentos este prescris sub forma unui curs complex de terapie. Un astfel de curs include utilizarea stimulentelor biologice, nootropicelor, antidepresivelor. Sedative prescrise separat.

Terapia trebuie combinată cu odihnă bine planificată, minimizând munca mentală. Pacienții trebuie să explice necesitatea plimbărilor zilnice, fizică ușoară activități, activități care distrag atenția (jocuri sportive, cusut, tricotat, desen, modelaj etc.).

Înainte de a începe tratamentul, este important să stabiliți cauza bolii și să faceți tot posibilul pentru a o elimina. Este necesar să se reducă sau să se elimine temporar stresul moral și fizic asupra pacientului, să se elaboreze un regim zilnic cu un orar clar pentru somn, odihnă și muncă. Pacienților li se recomandă plimbări în aer curat, un somn plin cu plecare și trezire aproximativ în același timp.

Tratamentul la domiciliu poate continua doar dacă cauza bolii nu este legată de condițiile de viață, cu relațiile din cadrul familiei. Când mediul de acasă îi amintește pacientului de orice problemă, atunci tratamentul de succes la domiciliu este imposibil.

Psihoterapie pentru neurastenie

Psihoterapia este poate unul dintre principalele tratamente pentru pacienții cu tulburare nevrotică. Această tehnică include o varietate de efecte terapeutice la psihic.

• Terapia de persuasiune este un tip de tratament care presupune furnizarea pacientului de informatii care il convinga de corectitudinea anumitor actiuni. Ce poate oferi acest lucru pacientului? Sub influența argumentelor logice, atitudinea lui față de probleme, față de situație se schimbă, temerile și experiențele își pierd treptat semnificația.
• Metoda de sugestie - directă sau indirectă. Prin sugestie, pacientul poate evoca sentimente, emoții, dorințe care nu vor fi susceptibile de analiza conștientă a personalității, adică nu vor fi analizate logic. După ședință, pacientul va crede că noile gânduri din capul lui sunt gândite și compilate de el, deși cu ajutorul direct al unui specialist.
• Metoda autohipnozei este o compilare independentă de asocieri, culegere de informații care este analizată de pacient și reprodusă de acesta. Cu acest tip de tratament, succesul nu este vizibil imediat, ci doar după 1,5-2 luni de terapie. LA aceasta metoda proceduri precum antrenamentul autogen și odihna musculară - se pot atribui și relaxarea.

Tehnicile psihoterapeutice ajută nu numai la calmarea pacientului, ci și la pregătirea acestuia gandire pozitiva si da un plus de optimism. S-a observat că ședințele regulate cu un psiholog pot stabiliza activitatea inimii, normalizează respirația și au un efect benefic asupra proceselor neurologice și autonome din interiorul corpului.

Medicamente pentru neurastenie

Tratamentul medicamentos se efectuează concomitent cu psihoterapia.

În ultimul secol, agenți pe bază de brom și cafeină au fost utilizați în tratamentul tulburărilor neurastenice. Acum sunt mai multe noi medicamente eficiente care tratează cu succes boala și, de asemenea, nu provoacă dependență. Cel mai adesea, tranchilizante, neuroleptice, psihostimulante și antidepresive sunt prescrise din medicamente.

• Drogurile liniştitoare calmează emoţiile de tensiune, elimină sentimentele de anxietate, fricile. Astfel de medicamente nu doar calmează sistemul nervos - ele îmbunătățesc somnul, făcându-l mai profund și mai lung. Pe stadiul inițial Tranchilizantele pot provoca reacții adverse, cum ar fi somnolență și senzație de letargie, dar aceste simptome dispar cu timpul. Aplicați aceste medicamente conform indicațiilor individuale.
  • Clordiapoxid, Diazepam - sedative și agenți de relaxare. Normalizează starea sistemului nervos autonom, facilitează procesul de adormire, elimină convulsiile.
  • Oxazepam (analog cu Tazepam) - elimină fobiile, tensiunea internă, iritabilitatea, normalizează starea de spirit. În doze standard, nu deprimă activitatea psiho-emoțională.
  • Lorazepam, fenozepam - reduc manifestarea anxietății, relaxează sistemul muscular.
  • Nitrazepam (analog cu Radedorm) - îmbunătățește durata și calitatea somnului.
  • Medazepam (analog al lui Rudotel) - calmează eficient fără a provoca letargie și somnolență.
  • Afobazol - reduce disconfortul psihologic și efectele tensiunii nervoase prelungite, inclusiv iritabilitatea, lacrimile, anxietatea, fobiile, insomnia. Îmbunătățește starea psihică și fizică a pacientului.
• Antipsihoticele – au un efect sedativ mai pronunțat decât tranchilizante. Aceste medicamente includ Aminazine, Sonapax, Reserpine, Melleril, Triftazin, Haloperidol, etc. Medicamentele enumerate sunt utilizate în doze mici și în principal noaptea, deoarece pot provoca o senzație de rigiditate mentală și letargie, precum și scăderea tensiune arteriala. O supradoză de neuroleptice poate provoca suprimarea temporară a dorinței sexuale.
• Antidepresivele sunt concepute pentru a îmbunătăți starea de spirit. Dintre aceste medicamente, ele recurg cel mai adesea la utilizarea Imizin, Amitriptiline, Azafen și Pyrazidol. Antidepresivele cresc senzația de veselie, cresc pofta de mâncare, dar în același timp pot încetini activitatea sexuală. Eglonil este unul dintre cele mai populare medicamente antidepresive cu activitate neuroleptică și stimulatoare. Este folosit pentru combaterea stării de apatie și anhedonie, o tulburare în care pacientul își pierde capacitatea de a experimenta plăcerea și bucuria. Ingredientul activ al medicamentului este sulpirida.
• Psihostimulanții pot excita suplimentar sistemul nervos. Aceste medicamente sunt utilizate numai în institutii medicale, sub supravegherea unui medic. În rețeaua de farmacii, psihostimulantele se eliberează numai pe bază de rețetă.
• Phenibut este un psihostimulant binecunoscut folosit pentru tratarea tulburărilor de atenție și normalizarea activității umane. Crește activitatea intelectuală și emoțională, restabilește memoria și capacitatea de concentrare. Poate fi folosit pentru a elimina astenia și stările de anxietate-neurologice, care se caracterizează prin anxietate, temeri și insomnie. În copilărie, medicamentul este prescris pentru tratamentul bâlbâială, enurezis, tic nervos.

Orice tratament medicamentos trebuie neapărat să fie complex, în combinație cu psihoterapie, kinetoterapie (darsonvalizare, terapia somnului, terapie manuală, laser și reflexoterapie, guler galvanic), precum și cu terapia balneară.

Tratament alternativ

Tratamentul pe bază de plante poate fi utilizat fie în stadiile incipiente ale bolii, când simptomele nu sunt încă suficient de pronunțate și este necesar un ușor efect sedativ, fie concomitent cu terapia complexă sub îndrumarea unui medic.

1. Se prepara astfel un decoct pe baza de ierburi: iarba uscata tocata (materii prime medicinale) se toarna cu apa clocotita si se pune la fiert la foc mic timp de 5 minute (sau se tine in baie de apa). Medicamentul se ia 1 lingură de 3-4 ori pe zi înainte de mese. La fel de ierburi liniștitoare ei folosesc fructe de sâmbure, armuri lânoase, cimbru târâtor și urs.
2. Infuziile din plante se prepară astfel: masa de plante medicinale se toarnă foarte apa fierbinte(90-95 ° C) și insistați sub capac (este posibil și într-un termos). Durata perfuziei - o jumătate de oră. Apoi, medicamentul este filtrat și luat 1 lingură. lingura de pana la 4 ori pe zi. Pentru fabricarea infuziilor se folosesc ierburi precum rozmarinul sălbatic, fructele de păducel, frunzele de lingonberry, rizomii de valeriană zdrobiți, frunzele de oregano.
3. Tincturile din plante sunt preparate prin insistarea materiilor prime pe vodcă de înaltă calitate sau 40% alcool medical. Medicamentul este insistat timp de 10 zile loc intunecat la temperatura camerei. Utilizați 15-25 de picături de trei ori pe zi înainte de mese. Florile de păducel și rizomii de aralie sunt cel mai adesea folosiți ca materii prime pentru prepararea tincturilor.

Masaj pentru neurastenie

Desigur, masajul nu este considerat principalul instrument în tratamentul tulburărilor neurastenice. Cu toate acestea, este benefic să-l folosești ca un plus eficient la cursul terapeutic.

Scopul principal al masajului este de a stabiliza starea psiho-emoțională, de a normaliza somnul, de a îmbunătăți funcționarea organelor și a sistemelor corpului, de a îmbunătăți circulația sângelui și de a relaxa sistemul muscular.

De multe ori tratamente de masaj combinată cu ședințe de psihoterapie, acordând o atenție deosebită zonei ceafei și gâtului, precum și zonei coloană vertebrală. Toate mișcările ar trebui să aibă un efect relaxant, relaxant: de exemplu, mișcări precum lovirea, baterea din palme, lovirea cu marginea palmei nu trebuie folosite. Impactul intensiv este complet exclus.

O ședință durează aproximativ de la 15 la 20 de minute, se efectuează în fiecare zi timp de 2 săptămâni. Cu o epuizare morală sau fizică puternică a pacientului, este permisă efectuarea unei ședințe într-o cameră întunecată, folosind mișcări ușoare, frecare, frământare de suprafață. După ședință, se recomandă oxigenoterapie timp de 10-15 minute, sau un cocktail de oxigen cu minerale și o compoziție bogată în microelemente.

Vitamine pentru neurastenie

În tratamentul tulburărilor neurastenice cu vitamine rol principal elimina vitaminele din grupa B și în special B¹. Tiamina are un efect calmant asupra sistemului nervos, hrănind și îmbunătățind funcția neuronilor, drept urmare sistemele nervos autonom și central se vor normaliza în curând. Pentru a satisface nevoile organismului de tiamină, se recomandă utilizarea verdețurilor, în special, pătrunjel, mărar, fenicul. Plante precum mușețelul, salvia, trifoiul și brusturele sunt de asemenea utile. O cantitate mare de vitamina se gaseste in frunzele de lingonberries sau zmeura.

Importante sunt și alte vitamine din acest grup B. Ele oferă protecție celulelor nervoase, stabilizează procesele care au loc în creier, elimină depresia, nemulțumirile și îndoielile.

Unde puteți găsi vitaminele B?

• produse lactate;
• carne;
• cereale (în principal hrișcă și fulgi de ovăz);
• verdeturi, legume si fructe verzi;
• leguminoase (mazăre, linte, năut, fasole mung, fasole);
• măceș.

De asemenea, puteți cumpăra medicamente gata preparate într-o farmacie. De exemplu, preparatele multivitamine precum Vitrum Centuri, Neurobion, Pentovit, Kombilipen sunt perfecte.

Datorită vitaminelor, puteți nu numai să întăriți organismul, ci și să aduceți sistemul nervos într-o stare normală de echilibru.

Prevenirea

Principalul punct al măsurilor preventive poate fi considerat respectarea unui regim zilnic bine gândit, cu o delimitare clară a timpului pentru muncă, odihnă și somn. Orice pacient potențial ar trebui să determine singur tehnicile de relaxare cele mai potrivite pe care le poate aplica în caz de suprasolicitare nervoasă sau fizică - aceasta poate fi înot, masaj și proceduri de relaxare, yoga sau exerciții de respirație etc. În niciun caz nu trebuie să le folosiți ca relaxare. alcool și alte substanțe nocive.

Prognoza

Atacurile neurastenice frecvente și prelungite au un impact extrem de negativ asupra stării și sănătății sistemului nervos. Boala atrage pacientul mai adânc, iar tratamentul devine din ce în ce mai dificil în timp. Episoadele recurente ale bolii agravează semnificativ prognosticul, creând toate condițiile pentru formarea tulburărilor mintale persistente. În plus, boala subminează sistemul imunitar din organism. O persoană slăbește, hipersensibilitatea pare nu numai iritatii nervoase dar si la infectii bacteriene si virale.

Din cele de mai sus, putem concluziona că, cu cât tratamentul bolii este început mai devreme, cu atât va veni mai repede recuperarea. În plus, va fi mai stabil și de lungă durată. Inutil să spunem, de asemenea, că regimul de tratament ar trebui elaborat de un medic competent, luând în considerare toate caracteristicile individuale ale corpului.

Și, în sfârșit, aș vrea să răspund la întrebarea actuală astăzi: se duc în armată cu diagnostic de neurastenie?

Motivul amânării sau săvârșirii din armată la încheierea unui examen medical militar poate fi psihoza reactivă, tulburările nevrotice severe, stările depresive profunde cu modificarea personalității. Dacă aceste încălcări sunt exprimate moderat, continuă rar și pentru o perioadă scurtă de timp, au un curs favorabil și se termină într-o stare compensată, atunci serviciul în forțele armate, de regulă, nu este contraindicat.

Neurastenia în lista bolilor este listată în categoria „potrivit cu restricții”.