Sănătate psihologică. Sănătatea psihică și mintală a unei persoane. (15)

Împărțire în psihologicȘi mental, ca normă și patologie, este de înțeles istoric, dar terminologic nejustificat. Dacă se spune că o persoană are probleme psihice - cel mai adesea, de fapt, se referă la probleme psihotice, ceea ce restrânge conceptul de psihic la psihoză, o formă extremă de tulburări mintale. Și dacă vor să spună că o persoană se confruntă cu dificultăți umane universale, atunci vorbesc despre probleme psihologice, ceea ce, strict vorbind, este foarte ciudat, pentru că problemele psihologice nu pot fi decât în ​​sens științific (da, știință psihologie multe probleme), iar o persoană poate avea doar probleme mentale. A vorbi despre „probleme psihologice” la o persoană este la fel de incorect din punct de vedere semantic precum a vorbi despre „ probleme medicaleîn loc de „probleme de sănătate”.

Cu toate acestea, nu numai în viața de zi cu zi, ci și în știință, două concepte au prins rădăcini: „psihicul uman” și „psihologia umană”. Astfel, cuvântul „psihologie” a devenit o apărare împotriva recunoașterii adevărului tulburător că fiecare ființă umană este înzestrată cu un psihic. Trebuie să recunoaștem că psihologii înșiși au contribuit foarte mult la aceasta, evitând folosirea cuvântului „psihic” în toate modurile posibile. Și cuvântul „psihologie” a devenit prea strâns încorporat în al doilea sens, figurat, în vorbire, încât este deja imposibil să refuzi acest sens al cuvântului. De exemplu, expresia „ suport psihologic„ nu poate fi înlocuit cu „suport psihic”. Cuvântul „mental”, totuși, a devenit mai mult caracter negativ, iar sintagma „sprijin mental” va provoca mai degrabă asocieri cu „procesarea mentală”.

De altfel, definiția psihologiei ca știință a sufletului este de înțeles istoric, dar nu este justificată. Termenul „suflet” (în greacă „psihic”) are un înțeles exclusiv religios și nu este folosit astăzi printre termenii științifici din psihologie. Sufletul a fost „studiat” de filozofii religioși, iar psihologii moderni studiază psihicul, sau mai bine zis, manifestările lui.

Cu toate acestea, dacă cineva se teme de cuvântul „psihic” în asociere cu „boală mintală”, atunci ar trebui să se teamă și de cuvântul „suflet” în asociere cu „boală mintală”. Totuși, trebuie să recunoaștem, cuvântul „mental” este mai respingător și, evident, meritul acestuia îl reprezintă, în primul rând, psihiatrii.

Dar dacă unei persoane îi este „frică” de tot ceea ce are legătură cu psihicul, trebuie să existe multe motive pentru aceasta.

Desigur, aceste dificultăți și confuzie în concepte sunt legate nu numai de dezvoltare istorica aceste două științe despre psihicul uman, dar și cu istoria atitudinilor față de oamenii care au boală mintală. Este puțin probabil ca psihiatria și psihiatrii să poată câștiga încredere atunci când, cu doar câteva decenii în urmă, erau folosite metode atât de barbare de „tratament” precum terapia electroconvulsivă și lobectomia (amintiți-vă, de exemplu, „One Flew Over the Cuckoo’s Nest”).

Dar nici măcar nu sunt acele orori clinici de psihiatrie despre care am citit în cărți și am văzut în filme. Ideea este, în primul rând, la medici, a căror sarcină este de a trata, pentru care este necesar să se studieze boala. Și medicii care au studiat boală mintală, a vorbit despre psihic doar în legătură cu boala. Dar mai rau de atat, deoarece medicii tratează bolnavii, oricine a apelat la un medic care tratează boli mintale s-a dovedit, parcă imediat, a fi bolnav mintal.

Și acesta este sensul principal înfricoșător al cuvântului „psihic”. Și nici măcar ideea nu este că, dacă o persoană apelează la un psihiatru, sau chiar vorbește despre probleme cu psihicul, cei din jur sunt imediat atribuiți „nebunilor”, ca să spunem așa, lipesc o etichetă, deși acest lucru este foarte important.

Să te gândești la mintal este înfiorător, pentru că o persoană bolnavă mintal nu își poate observa aproape niciodată problemele mentale și știm cu toții despre asta. Desigur, psihiatrii știu despre asta și noi știm despre asta. Și suntem îngroziți de faptul însuși a unei vizite la un psihiatru (și, în același timp, la un psihoneurolog, psiholog sau psihanalist), pentru că ne temem nu numai de faptul că abaterile mentale pot fi găsite în noi, ci într-o măsură mai mare încât nici măcar nu încercăm să spunem adevărul.

Dar unii oameni își prind curaj și vin la un psiholog, în ciuda faptului că numele specialității sale conține rădăcina „nebun”.

De regulă, oamenii vin la un psiholog pentru sfaturi.

Dar cine este un psiholog care să dea sfaturi?

sănătate mentală, fiind principala categorie a igienei mintale, este definită ca o stare de bine psihică, caracterizată prin absența durerii. manifestări mentale si asigurarea unei reactii de comportament si activitate adecvata conditiilor de realitate.

Termenul " sănătate mentală" a fost introdus de Organizația Mondială a Sănătății în 1979. În Statele Unite și Marea Britanie (și, în general, în publicațiile în limba engleză) expresia „sănătate mintală" denotă implementarea cu succes funcții mentale rezultând în activități productive, stabilirea de relații cu alte persoane și capacitatea de a se adapta la schimbări și de a face față adversității. CU copilărie timpurie inainte de perioade târzii sănătatea mintală stă la baza activității intelectuale și a abilităților de comunicare, învățare, crestere emotionala, rezistență și respect de sine. În dicționarul psihologic, termenul „sănătate mintală” este înțeles ca „o stare de bine psihică, caracterizată prin absența manifestărilor psihice dureroase, care asigură reglarea comportamentului și a activității adecvate condițiilor realității”.

Conceptul de „sănătate mintală” a fost introdus în lexicul științific de către I.V. Dubrovina. Din punctul ei de vedere, dacă termenul „sănătate mintală” se referă la procesele și mecanismele mentale individuale, atunci termenul „sănătate psihologică” se referă la individ în ansamblu, este în strânsă legătură cu cele mai înalte manifestări ale spiritului uman și permite unul la de fapt aspect psihologic probleme de sănătate mintală spre deosebire de aspecte medicale, sociologice, filozofice și alte aspecte

B.S. Bratus distinge trei niveluri de sănătate: psiho-fiziologic, individual psihologic și personal, primul se referă la sănătatea mintală, în timp ce al doilea și al treilea - la bunăstarea psihologică sau sănătatea psihologică

Rezumând punctele de vedere ale multor autori asupra problemei sănătății psihologice, putem spune că aceasta este o caracteristică integrală a bunăstării personale, care include mai multe componente: aspecte sociale, emoționale și intelectuale ale dezvoltării personalității.

Criterii de sanatate psihologica:

Corespondența imaginilor subiective cu obiectele reflectate ale realității și natura reacțiilor stimuli externi, valoarea evenimentelor de viață;

Nivelul de maturitate adecvat vârstei personal, emoțional-volițional și sfere cognitive;

Adaptabilitate în relațiile microsociale;

Abilitatea de a-și gestiona comportamentul, de a planifica obiectivele de viață în mod inteligent și de a fi activ în atingerea lor.

Criteriile pentru sănătatea psihologică sunt: ​​reflecția bine dezvoltată, rezistența la stres, capacitatea de a găsi resurse proprii V situatie dificila(I.V. Dubrovina), completitatea manifestărilor emoționale și comportamentale ale personalității (V.S. Khomik), încrederea în propria esență interioară (A.E. Sozonov, F. Perls), acceptarea de sine și capacitatea de a face față dificultăților emoționale fără a aduce atingere mediului înconjurător. , „auto-obiectivitatea” ca o idee clară a punctelor lor forte și puncte slabe, prezența unui sistem de valori care conține scopul principal și dă sens la tot ceea ce face o persoană (J. Allport).

Un criteriu important al sănătății psihologice este natura și dinamica principalelor procese care determină viața mentală a unui individ (L.M. Abolin), în special, modificarea proprietăților și caracteristicilor sale la diferite etapele de vârstă(K.A. Abulkhanova, B.S. Bratus, S.L. Rubinstein, E. Erikson).

Conceptul de „bunăstare psihologică” este acceptat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) ca principal criteriu de sănătate și este considerat ca o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă. Potrivit experților OMS, bunăstarea se datorează mai mult stimei de sine și sentimentului de apartenență socială decât functii biologice organism și este asociat cu realizarea potențialelor fizice, spirituale și sociale ale unei persoane.

Sănătatea mintală și sănătatea mintală sunt de fapt destul de bune lucruri diferite. Și în caz de inferioritate pe o parte sau pe cealaltă, comportamentul unei persoane se va schimba, iar acest lucru va fi cel mai probabil vizibil. Din acest motiv, sănătatea mintală și nivelul de sănătate mintală trebuie menținute.

Definitia termenilor

Pentru a răspunde la întrebarea cum diferă sănătatea mintală de sănătatea psihologică, este necesar să înțelegem mai întâi ambii acești termeni.

Sănătatea mintală este anumite caracteristici care permit unei persoane să se comporte în mod adecvat și să se adapteze cu succes la mediu inconjurator. Această categorie include de obicei măsura în care imaginile subiective formate într-o persoană corespund realității obiective, precum și o percepție adecvată despre sine, capacitatea de a se concentra asupra a ceva, capacitatea de a-și aminti anumite date informaționale și capacitatea de a gândi critic. .

Opusul bunăstării mentale bune sunt abaterile, precum și o varietate de tulburări și boli ale psihicului uman. În același timp, dacă psihicul este în regulă, aceasta nu este deloc o garanție a sănătății mintale.

Cu un psihic cu drepturi depline și o adecvare completă, o persoană poate avea o boală mintală severă. Pur și simplu, o persoană nu vrea să trăiască. Poate fi chiar invers: o stare de spirit minunată, combinată cu probleme mentale si inadecvare.

Sub definiția sănătății psihologice cade nu doar bunăstarea psihică, ci și starea individului. Adică, acesta este un anumit tip de bunăstare, în care spiritualul și personalul sunt combinate, o persoană se descurcă bine în viață, în timp ce personalitatea sa este într-o stare de creștere și pregătită pentru a merge mai departe.

Bunăstarea psihologică descrie personalitatea ca un întreg, se referă la mai multe domenii simultan: cognitive, motivaționale, emoționale și volitive. În plus, aceasta poate include diverse manifestări puterea spiritului.

Criteriile stării mentale

Sănătatea este baza întregii vieți umane, o anumită garanție a succesului și că totul va fi bine. Este una dintre premisele pentru atingerea obiectivelor în viață. În multe culturi, nu este doar valoarea unui individ, ci și un bun public uriaș.

Psihologic fundamentele fizice, mentale și sănătate socială considerată din două perspective. Criteriile de evaluare a bunăstării mintale sunt dezvăluite pe deplin de A. A. Krylov. Ele se aplică și stării psihologice.

Omul de știință evidențiază criteriile în funcție de modul în care acestea se manifestă ( diverse procese, proprietăți). Krylov crede că o persoană care este în ordine mentală poate fi caracterizată prin următoarele proprietăți:

• moralitatea (adică simțul conștiinței și al onoarei);
• concentraţie;
• echilibru;
• atitudine optimistă față de viață;
• cereri adecvate;
• chemarea la datorie;
• lipsa de resentimente;
• încredere în sine;
• lipsa lenei;
• naturalețe generală;
• având simțul umorului;
• independenţă;
• responsabilitate;
• răbdare;
• control de sine;
• respect pentru sine;
• bunăvoință față de ceilalți.

Pe baza acestor criterii de sănătate psihică și de sănătate mintală, pe care le-a dedus Krylov, se poate concluziona că un psihic normal, ca o anumită componentă a bunăstării în general, include un set de astfel de caracteristici care ajută la stabilirea echilibrului și permite o persoană să-și îndeplinească funcțiile în societate.

Omul cu psihic normal adaptat la viața în societate și, de asemenea, participă direct la aceasta.

Criterii de stare psihologică

În știință, tema bunăstării psihologice normale a fost dezvoltată în detaliu de I. V. Dubrovina. Diferența dintre sănătatea mintală și sănătatea psihologică constă în faptul că prima se referă la procesele și mecanismele individuale ale psihicului uman, în timp ce cea din urmă este direct legată de personalitatea în general și este, de asemenea, strâns legată de cele mai înalte manifestări ale omului. , ca să zic așa, suflet.

Termenul face posibilă evidențierea problemelor de sănătate psihologică și mintală. Dubrovina notează că o persoană normală din punct de vedere psihologic este capabilă să posede calități precum autosuficiența, înțelegerea și acceptarea de sine. Toate acestea oferă unei persoane posibilitatea de a se dezvolta pe sine în contextul relației cu lumea exterioară și oamenii din interior diverse conditii cultura, economia, ecologia și societatea realității noastre.

În plus față de toate cele de mai sus, indivizii normali din punct de vedere psihologic au calități precum:

• stabilitatea emoțiilor;
• în conformitate cu vârsta cuiva maturitatea sentimentelor;
• coproprietatea cu propria negativitate și emoțiile generate de aceasta;
• cea mai firească manifestare a emoțiilor și sentimentelor lor;
• capacitatea de a te bucura de viața ta;
• capacitatea de a menține o stare familiară de sănătate;
• percepția adecvată a propriei personalități;
• cea mai mare aproximare a imaginilor subiective de obiecte reale reflectate;
• capacitatea de a se concentra asupra unui anumit subiect;
• capacitatea de a memora datele informaționale;
• capacitatea de a procesa date folosind logica;
• gândire critică;
• creativitate;
• autocunoaștere;
• gestionarea propriilor gânduri.

Deci, care este diferența dintre sănătatea psihică și cea psihologică a unei persoane? Primul este un anumit set dinamic de proprietăți ale psihicului individului, care sunt capabile să mențină armonia între nevoile lui și ale societății. Ele sunt, de asemenea, o condiție prealabilă pentru orientarea umană către îndeplinirea scopului vieții cuiva.

Norma psihologică este de obicei interpretată ca abilitatea de a trăi un individ, ca forța acestei vieți, care a fost asigurată cu cea mai completă dezvoltare, precum și ca abilitatea de a se adapta și crestere personalaîntr-un mediu schimbător, uneori defavorabil, dar complet obișnuit pentru majoritatea. Toate acestea sunt o condiție prealabilă pentru bunăstarea psihologică normală.

Organizația Mondială a Sănătății

Care este diferența dintre sănătatea psihică și cea psihologică a unei persoane? Organizația Mondială a Sănătății definește starea mentală ca fiind o stare de bine în care individul este capabil să-și realizeze propriul potențial, este capabil să facă față stresului și stimulilor obișnuiți din viață și să își aducă propria contribuție la viata publica să-ți faci munca cel mai productiv, astfel încât să aducă cele mai bune rezultate.

OMS identifică următoarele criterii:

1. Conștientizarea (împreună cu un sentiment de constanță) a continuității, precum și identitatea propriului „eu” atât mental, cât și fizic.
2. Sentiment de identitate și constanță a propriilor experiențe în situații de același tip.
3. Atitudine critică față de sine, precum și față de propria persoană activitate mentalași rezultatele acesteia.
4. Corespondența reacțiilor adecvate ale psihicului cu frecvența și, împreună cu aceasta, cu puterea influențelor mediului, circumstanțelor și diverse situatiiîn societate.
5. Capacitatea de a gestiona propriul comportament, ținând cont de respectarea diferitelor norme, legi și reguli sociale.
6. Capacitatea de a-și planifica propriile activități în viață, împreună cu capacitatea de a implementa aceste planuri.
7. Capacitatea de a schimba felul în care cineva se comportă în funcție de modul în care se schimbă circumstanțele și situațiile din viață.

Apropo, există chiar și Ziua Mondială a Sănătății Mintale, care de obicei este sărbătorită pe 10 octombrie. Acest lucru a început în 1992.

Diferența de termeni în OMS

OMS distinge sănătatea psihologică și sănătatea mintală a unei persoane în principal prin faptul că bunăstarea mintală este de obicei atribuită proceselor psihice complet separate, precum și mecanismelor acestuia. Psihologicul, la rândul său, este de obicei atribuit personalității însăși în general. Acest lucru face posibilă separarea aspectului psihologic al oricărei probleme.

Dubrovina menționată mai sus a introdus un astfel de termen ca „sănătate mintală” în lexicul științei nu cu mult timp în urmă. Ea crede că bunăstarea psihologică este completă conditie necesara pentru ca o persoană să funcționeze și să se dezvolte pe deplin în procesul propriei vieți.

Conexiune stare psihologică de la fizic la acest moment este de netăgăduit.

Caracteristicile psihologice ale centenarilor

Jewett a explorat tipuri psihologice ca o formă de sănătate mintală a oamenilor care au reușit să trăiască până la un foarte in varsta(80-90 ani). Rezultatele cercetării au arătat că toți acești oameni aveau următoarele calități:

• optimismul vieții;
• calm la nivel emoțional;
• capacitatea de a simți o bucurie autentică;
• sentiment de autosuficiență;
• adaptabilitate ridicată la situații dificile de viață.

Portretul rezultatului dorit

Astfel, dacă facem un portret foarte generalizat lumea interioara persoană sănătoasă pe baza caracteristicilor de mai sus, atunci puteți vedea o persoană creativă, spontană, bucurându-se de viața sa, veselă, deschisă la ceva nou, care nu se oprește să se cunoască pe sine și pe ea lumea, nu numai folosind mintea, ci și folosind intuiția și senzualitatea.

O astfel de persoană își acceptă pe deplin propria personalitate, realizând în același timp valoarea și unicitatea absolută a oamenilor care îl înconjoară. El este, de asemenea, într-o permanentă auto-îmbunătățire și îi ajută pe alții cu asta.

O astfel de persoană își asumă în primul rând responsabilitatea pentru propria viață și învață lecții utile din situațiile nereușite. Viața lui, desigur, este plină de sens, pe care el însuși l-a găsit.

Despre astfel de oameni se spune de obicei că „este în armonie” atât cu sine, cât și cu lumea care îl înconjoară. Din aceasta, se poate extrage un cuvânt cheie pentru a descrie termenul „sănătate mintală”. Acest cuvânt ar fi „armonie”.

Consimțământul de sine

Faceți din punct de vedere psihologic persoana normalaîn armonie sunt diverse aspecte, care includ mental, intelectual, corporal și emoțional. Criterii după care să se determine cât de sănătos o anumită persoană, sunt de fapt destul de neclare.

Însăși conceptele de sănătate mintală și psihologică a unei persoane și normele lor sunt determinate în mare parte de obiceiuri, tradiții, principii morale, culturale și caracteristici sociale comunitățile.

Vechii vikingi aveau astfel de războinici, ei erau numiți „berserkeri”. În timpul bătăliei, au putut cădea într-o stare de transă de luptă. O astfel de persoană era pur și simplu indispensabilă pe câmpul de luptă, dar în afara acestui câmp, comportamentul unui astfel de războinic cu greu poate fi numit adecvat.

Un patolog nu prea sensibil și chiar cinic în profesia sa este capabil să-și realizeze potențialul mai mult decât pe deplin, în timp ce depășește propriul său atmosfera de lucru poate părea oarecum ciudat în ochii altor oameni.

Norma în sine este un echilibru între adaptarea la realitate și realitatea însăși, este sarcina de a-și dezvolta personalitatea și autoafirmarea, împreună cu simțul responsabilității și un anumit potențial de energie și activitate psihică. Norma este și capacitatea de a depăși dificultățile pe calea vieții și de a accepta provocarea lumii din jur.

Standarde de sănătate mintală

Psihicul uman se deteriorează odată cu vârsta (după aproximativ 80 de ani, uneori chiar mai devreme) și în timpul bolii. Bunăstarea psihicului nu este deloc ceva permanent, este dinamică. Această stare de fapt include:

1. Capacitate mentala. Acesta este un nivel intelectual bun, capacitatea de a gândi productiv, dorința pentru un anumit rezultat pozitiv, bazându-ne în același timp pe fapte reale. Această normă include, de asemenea, auto-îmbunătățirea și imaginația.
2. Conceptul de moralitate. Se obișnuiește să se spună despre astfel de oameni că au „suflet”. Nu se caracterizează deloc prin prostia morală. În același timp, obiectivitatea și dreptatea sunt inerente unor astfel de oameni. Voința lor este puternică, dar fără încăpățânare. Greșelile sunt recunoscute, dar nu se chinuiesc.
3. adaptabilitate la diferite situații sociale. Astfel de oameni sunt în contact cu diferite segmente ale populației dintre cele mai multe diferite vârste. Se caracterizează prin ușurință în relația cu superiorii și inferiorii, împreună cu simțul responsabilității. Au un bun simț al distanței sociale, iar comportamentul lor este oarecum spontan.
4. Optimismul personal. Aceasta este natura bună a caracterului și independența emoțională. Atitudine realistă față de viață, fără teamă de risc.
5. Emoționalitate, în care nu există un plus de suspiciune sau credulitate, în timp ce există o prospețime a senzațiilor emoționale.
6. Sexualitate. Aceasta înseamnă să luați în considerare opiniile și diversele dorințe ale partenerului dvs. și să-i respectați personalitatea.

Diverse State

Starea de sănătate psihologică a unei persoane are mai multe niveluri. Mai întâi vine nivelul creativ (înalt). Aceasta este o adaptabilitate stabilă la mediu și prezența unei rezerve de forță pentru a depăși stresul, plus o poziție de viață activă.

Ultimul nivel (scăzut) se numește dezadaptativ. Oamenii de acest nivel se caracterizează prin dorința de a se adapta circumstanțelor, dar în același timp nu acordă atenție capacităților și dorințelor lor. Sau, dimpotrivă, iau o poziție de „atac”, dorind să subordoneze lumea dorințelor lor. Astfel de oameni, de regulă, au nevoie de lecții individuale și ajutor psihologic.

Există o expresie preferată a psihiatrilor că nu există oameni complet sănătoși, sunt doar subexaminați. Datele lui E. Shaposhnikov indică faptul că la putere maximă doar douăzeci și cinci sau treizeci la sută din populație are indicatori psihologici normali. În același timp, în anumite situații de viață, chiar și cei mai „normali” oameni pot reacționa oarecum neobișnuit.

Aproximativ cincizeci la sută dintre oameni se clatină pe margine norme mentale si unele abateri. Cu toate acestea, aproximativ cinci procente sunt considerate anormale din punct de vedere mental și necesită asistență calificată. ÎN tari diferite aceste cifre se modifică ușor.

În mod tradițional, psihologia sănătății are în vedere mai multe niveluri ale existenței umane și le caracterizează prin nivelurile corespunzătoare de sănătate, care împreună constituie fenomenul de sănătate holistică, integrativă a individului. Sănătatea este înțeleasă ca un fenomen sistemic, caracterizat nu numai prin starea confortabilă a unei persoane pe diverse niveluri fiind - fizică, socio-psihologică, spirituală, dar și ca deținere de potențial, o rezervă de anumite forțe, oportunități de manifestare a activității, resurse la toate aceste niveluri. În cadrul psihologiei sănătății, influența factori mentali pentru a menține sănătatea, aspectul și cursul bolilor.

Tabelul 1. Caracteristici comparative ale conceptelor de sănătate „mentală” și „psihică”.

Nivelul și calitatea sănătății psihologice se caracterizează prin indicatori de adaptare socio-psihologică și individual-psihică a individului. Alternativa la normal în cazul sănătății mintale este boala. O alternativă la normă în cazul sănătății psihologice nu este nicidecum o boală, ci absența posibilității de dezvoltare productivă și a activității optime de viață, incapacitatea de a-și îndeplini sarcina de viață.

Acest concept include, de exemplu, capacitatea de autoreglare, capacitățile de reflexie, sistemele de conștientizare de sine și concepte de sine, nivelul de formare și calitate Procese cognitive, sisteme de reglare valori-semantică. Când vorbim despre sănătate mintală, vorbim despre sănătate ca pe o proprietate integrală. sistemul mental iar obiectul de studiu este psihicul la diferite niveluri ale funcționării sale sau sistemul (subsistemul) de activitate mentală. Spre deosebire de conceptul de „sănătate mintală”, termenul de „sănătate mintală” nu este încă obișnuit și se referă la totalitatea caracteristicilor individuale și personale de adaptare și condiții prealabile. stil de viata sanatos viaţă.

Distincția dintre conceptele de sănătate mintală și cea psihologică este o problemă care nu a fost încă pe deplin rezolvată până în prezent, totuși, majoritatea psihologilor sunt înclinați să definească sănătatea psihologică ca o anumită proprietate a personalității, realizată de personalitatea însăși și de ea. grup social ca resursă. Sănătatea psihologică acționează ca un atribut al unei persoane - o proprietate care este atribuită unei persoane de mediul său cultural, un grup social, care este realizată de persoana însăși ca proprietăți, resursă, potențial sau „capital” bio-psihic.

Sănătate mintală și psihologică

Într-un sens larg, sănătatea este determinată de capacitatea organismului de a se adapta la noile condiții cu cost minim resurse si timp. O parte integrantă sanatatea generala este sănătatea mintală sănătate mentală). B. S. Bratus identifică următoarele niveluri de sănătate mintală:

1) conștientizarea și sentimentul continuității, constanței și identității propriului „eu” fizic și mental;

2) un sentiment de constanță și identitate al experiențelor în situații de același tip;

3) criticitate faţă de sine şi faţă de propria activitate mentală şi de rezultatele acesteia;

4) adecvarea reacțiilor mentale la puterea și frecvența influențelor mediului, circumstanțelor și situațiilor sociale;

5) capacitatea de a-și gestiona comportamentul în conformitate cu cele sociale norme(reguli, legi);

6) capacitatea de a-și planifica propria viață și de a o implementa;

7) capacitatea de a schimba modul de comportament în funcție de schimbare situatii de viatași circumstanțe.

Potrivit lui G. Allport, matur din punct de vedere psihologic, om sanatos caracterizat următoarele caracteristici:

Granițe largi I

Capacitate pentru relații sociale calde și cordiale

Demonstrarea stabilității emoționale și a autoacceptarii

Percepție, experiență și pretenții realiste

Conștientizarea de sine și simțul umorului

Întreaga filozofie.

„Sănătatea mintală”, în conformitate cu definiția OMS, este înțeleasă ca o stare de activitate psihică, care se caracterizează prin determinism fenomene mentale, relația armonică dintre reflectarea circumstanțelor realității și atitudinea individului față de aceasta, adecvarea reacțiilor organismului la social, psihologic și condiţiile fizice viața, datorită capacității individului de a-și controla comportamentul, de a-și planifica și de a-și îndeplini drumul vietiiîn mediul micro- și macrosocial.

Tema 2. Sănătatea mintală umană și asistența psihologică

Conceptul de mental și sănătate mentală personalitate.

Factori și condiții de bunăstare mintală și de risc.

conservare

Aspecte etice ale acordării asistenței psihologice

1. Conceptul de sănătate mintală și psihologică a individului.

Sănătatea mintală (sănătatea mintală) - conform definiției Organizației Mondiale a Sănătății, este o stare de bine în care o persoană își poate realiza propriul potențial, poate face față stresului obișnuit al vieții, poate lucra productiv și fructuos și, de asemenea, poate contribui la viața comunității sale. În acest sens pozitiv, sănătatea mintală este fundamentul bunăstării și al funcționării eficiente pentru individ și pentru comunitate. Acest concept de bază al sănătății mintale este în concordanță cu interpretările sale largi și variate între culturi.

Organizația Mondială a Sănătății subliniază următoarele criterii sănătate mentală:

conștientizarea și sentimentul de continuitate, constanță și identitate a propriului „eu” fizic și mental.

un sentiment de constanță și identitate al experiențelor în situații de același tip.

criticitatea față de sine și de propria producție (activitate) mentală și de rezultatele acesteia.

corespondența reacțiilor mentale (adecvarea) cu puterea și frecvența influențelor mediului, circumstanțelor și situațiilor sociale.

capacitatea de a se auto-guverna în conformitate cu normele, regulile, legile sociale.

capacitatea de a-și planifica propria viață și de a pune în aplicare aceste planuri.

capacitatea de a schimba modul de comportament în funcție de schimbarea situațiilor și circumstanțelor vieții.

În condiții normale de sănătate mintală se înțelege dezvoltarea armonioasă a psihicului, corespunzătoare vârstei, normei de vârstă această persoană. de bun augur stare functionala este considerat ca un ansamblu de caracteristici si functii care asigura indeplinirea eficienta a sarcinilor de catre o persoana in diverse sfere ale vietii. Unul dintre principalii indicatori ai stării funcționale a psihicului este performanta mentala, care integrează principalele caracteristici ale psihicului – percepție, atenție, memorie etc. Performanța mentală este înțeleasă ca „o anumită cantitate de muncă efectuată fără a reduce nivelul de funcționare al organismului care este optim pentru un anumit individ”. Performanța mentală ridicată este unul dintre principalii indicatori ai sănătății mintale și un indicator important al unei stări funcționale favorabile a organismului în ansamblu.

2. Factori și condiții de bunăstare psihică și de risc.

Studiind problema sănătății în toate țările lumii, specialiștii de la Organizația Mondială a Sănătății (OMS) au ajuns la concluzia despre o rolul dezvoltării mentale în sănătatea copilului. Raportul Comitetului de experți al OMS pentru sănătatea mintală și dezvoltarea psihosocială a copiilor (1979) notează următoarele:

problemele de sănătate mintală sunt asociate cu boli somatice sau defecte dezvoltarea fizică, precum și cu diverse factori adversiși stresuri care afectează psihicul și sunt asociate cu condițiile sociale;

Condiția principală pentru dezvoltarea psihosocială normală a copilului (pe lângă un sistem nervos sănătos) este recunoscută ca un mediu calm și prietenos creat datorită prezenței constante a părinților sau a persoanelor care îi înlocuiesc și care sunt atente la nevoile emoționale ale copilului. , vorbește și joacă cu el, menține disciplina, asigură supravegherea necesară și asigură șapte resurse materiale necesare.

Problemele de sănătate mintală în copilărie sunt două trăsături caracteristice: în primul rând, ele reprezintă doar abateri cantitative de la procesul normal de dezvoltare mentală; în al doilea rând, multe dintre manifestările lor pot fi văzute ca o reacție la situații specifice. Astfel, copiii întâmpină adesea dificultăți serioase într-o situație, dar fac față cu succes altor situații. De exemplu, ei pot avea probleme de comportament la școală, dar se comportă normal acasă sau invers.

Experții OMS au acordat o atenție deosebită faptului că problemele de sănătate mintală au un efect mai direct în copilărie. legătura cu mediul decât în ​​alte perioade de vârstă. Sukhomlinsky V.A. la începutul anilor șaptezeci ai secolului XX, el a convins cu ardoare comunitatea pedagogică că totul este interconectat în dezvoltarea armonioasă a copilului. Oti a scris: „Sănătatea depinde și de ce teme i se dau copilului, cum și când le face. Un rol uriaș îl joacă colorarea emoțională a muncii mentale independente acasă. Dacă un copil ia o carte cu reticență, acest lucru nu numai că îi deprimă puterile spirituale, ci afectează negativ și sistemul complex de interacțiune. organe interne. Cunosc multe cazuri când un copil, simțind o aversiune față de cursuri, a fost grav supărat de digestie, boli gastrointestinale etc. (Sukhomlinsky V.A., 1974, p. 104-105).

În materialele OMS, se acordă multă atenție nu numai creșterii copilului în familie, ci și şcoală care are un impact semnificativ asupra dezvoltării psihosociale a copiilor. Mai mult, se subliniază că rolul decisiv revine atmosferei morale care există în școală, standardelor acesteia ca instituție socială și naturii relației dintre angajații săi și copii. Baza materială a școlii (echipament, dimensiunea localului școlii etc.) are o importanță secundară.

Problemele de sănătate mintală a copiilor sunt luate în considerare într-o serie de lucrări de natură medicală (Kabanov M. M., 1983; Zakharov A. I., 1982; Isaev D. R., 1983; Kozlov V. P., 1983; ed. Grombakh S. M. , 1988; N., kurov19 A.92; , etc.). Se indică faptul că copilărie caracterizat printr-o sensibilitate crescută la influențele mediului și, pe acest fond, o serie de factori suplimentari îi fac pe unii copii deosebit de predispuși la tulburări neuropsihiatrice.

A. I. Zaharov subliniază: „Tratarea cu succes a nevrozei unui copil este posibilă numai prin înțelegerea surselor originii acesteia, care sunt indisolubil legate de caracteristicile personale ale părinților, de creșterea necorespunzătoare și de perturbarea relațiilor familiale” (1982, p. 5).

Un interes deosebit în ceea ce privește rezolvarea problemei sănătății mintale este conceptul locus minoris resistentiae (locuri de cea mai mică rezistență), propuse de clasicii psihiatriei, în special P. B. Gannushkin(1964, p. 116), și a primit o răspândire considerabilă în anul trecut(Lichko A. E., 1977.1979; Eidmiller E. G., Yustitsky V. V., 1983 etc.). În conformitate cu acest concept, decompensarea psihopatiei și inadaptarea temporară, accentuările caracterului se bazează pe incapacitatea persoanelor cu abateri de caracter la anumite tipuri de situații.

Acestea sunt situații care impun unui adolescent să-și rețină manifestările energiei sale violente (deviația hipertimică a caracterului), respingerea emoțională de către persoane semnificative (abaterea labilă a caracterului), situațiile de relații conflictuale (cu deviația epileptoidă), lipsa atenției la personalitate ( cu histeroizi). Cu o abatere instabilă, dificultățile sunt generate de o situație care necesită manifestarea calităților volitive, cu un „sensibil” - printr-un „examen”, teste alt fel, cu psihastenic - nevoia de a face o alegere, de a lua o decizie. În toate cazurile, subliniați E. G. EidmillerȘi V. V. Yustitsky, cauza inadaptarii este întâlnirea adolescentului cu situația sa tipică greu de rezolvat, iar sarcina psihologului este de a ajuta adolescentul să-și crească capacitatea de a o rezolva (1983).

În literatura psihologică, conceptul de sănătate mintală a început să intre relativ recent. Sănătatea mintală este considerată ca o stare de bunăstare psihică, caracterizată prin absența fenomenelor psihice dureroase și oferind o reglare adecvată a comportamentului și activității la condițiile realității înconjurătoare.

Într-o serie de lucrări psihologice, sănătatea mintală este corelată cu experiența de confort psihologic și disconfort psihologic. Disconfortul psihologic apare ca urmare a frustrării nevoilor copilului, ducând la privare. Frustrarea nevoilor unuia sau mai multor copii stă la baza așa-numitelor nevroze școlare, care se manifestă sub forma diferitelor boli de origine psihosomatică ( astm bronsic, accese de vărsături, dureri de cap etc.).

Rolul decisiv în patogeneză îl joacă conflictul psihologic, adică intern, care este incompatibilitatea, ciocnirea relațiilor de personalitate conflictuale, notează. A. I. Zaharov. Experiențele inerente conflictului devin surse de boală doar atunci când ocupă un loc central în sistemul relațiilor de personalitate și atunci când conflictul nu poate fi procesat astfel încât tensiunea patogenă să dispară și să se găsească o ieșire rațională, productivă, din situația apărută. (1982, pp. 6-7).

În ciuda faptului că toate lucrările menționate mai sus folosesc termenul „sănătate mintală”, în esență, ele vorbesc în principal despre tulburări de sănătate mintală: cauzele problemelor de sănătate, manifestarea simptomelor de sănătate mintală, condiții adverse pentru sănătatea mintală, etc.

Acest fapt a fost remarcat încă din 1979 de experții de la Organizația Mondială a Sănătății. Ei au formulat o recomandare foarte importantă pentru serviciul psihologic al educației:

♦ trece de la studierea factorilor care cresc vulnerabilitatea copilului la tulburările psihice la studierea acelor factori care îl protejează de efectele stresului;

♦ de la studiul influențelor nocive, de la studiul intervențiilor eșuate, la studiul influențelor care ar preveni probleme mentale.

Datele științifice din ultimii ani și o analiză a experienței muncii practice a psihologilor din instituțiile de învățământ arată că principalul factor de prevenire a diferitelor tulburări mintale în dezvoltarea unui copil este dezvoltarea psihică deplină a copiilor în fiecare etapă a ontogenezei. Realizarea posibilităților potențiale de dezvoltare a copiilor depinde de crearea condițiilor corespunzătoare sensibilității perioadei de vârstă.

Cultura psihologică și rolul ei în conservare sănătatea mintală a unei persoane.

Cultura psihologică - într-o formă dezvoltată, aceasta este o calitate destul de înaltă de auto-organizare și autoreglare a oricărei activități ale vieții umane, diferite feluri aspirațiile și tendințele sale de bază, relațiile personale (cu el însuși, cu oamenii apropiați și îndepărtați, cu natura vie și neînsuflețită, cu Lumea ca întreg). Acesta este un proces de viață organizat și curgător optim. Cu ajutorul unei culturi psihologice dezvoltate, o persoană ia în considerare în mod armonios atât cerințele interne ale personalității, psihicul, corpul său, cât și cerințele externe ale sociale și medii naturale viaţă.

Cultura psihologică, alături de un mod optim de viață, asigură funcționarea armonioasă durabilă a personalității și este în același timp expresia acesteia.

Funcționarea armonioasă se manifestă în:

1 - prevalând sănătatea bună;

2 - înțelegerea profundă și acceptarea de sine;

3 - orientări pozitive de armonizare către comunicare constructivă și management de afaceri, joc creativ etc.;

Satisfacție ridicată cu viața - natura comunicării lor, cursul treburilor, sănătatea lor, stilul de viață, procesul creativ;

Un nivel ridicat de autoreglare (dar nu prea mare!) cu dorințele, emoțiile și acțiunile cuiva, obiceiurile, procesul de dezvoltare etc.

După cum se poate observa din această listă de manifestări ale „vieții bune”, este o caracteristică holistică și se exprimă în diferite aspecte psihologice ale vieții unei persoane: în experiențele emoționale și percepțiile de sine, în manifestările motivaționale și cognitive și în comportament. „ O viata buna„omul are un set optim de aspirații și interese multidirecționale ale personalității sale, predominanța motivațiilor pozitive asupra celor negative și funcționarea armonioasă în ansamblu.

Cultura psihologică nivel inalt include un complex de aspirații speciale dezvoltate conștient (tendințe, nevoi, orientări) inerente unei persoane și care asigură realizarea acestora a abilităților naturale; un set de abilități dezvoltate pe tot parcursul vieții și tipuri de comportament durabile și manifestate zilnic, corespunzătoare acestor aspirații și abilități.

Manifestările comportamentale culturale și psihologice includ:

1 - autocunoaștere efectuată în mod regulat, autoanaliză a caracteristicilor personale și comportamentale, în urma căreia începe să-și realizeze scopul vieții, se formează și se menține o atitudine de sine constructivă, stima de sine, care ajută cu adevărat să trăiești , stabilește scopuri și obiective fezabile, direcționează eforturile specifice în direcția corespunzătoare înclinațiilor și preferințelor cuiva , A fi tu însuți;

2 - comunicare constructivă cu persoanele apropiate și îndepărtate, ajutând la rezolvarea productivă a problemelor personale, de afaceri și sociale;

3 - o bună autoreglare a emoțiilor, acțiunilor și gândurilor lor - și-au dezvoltat aspirații și abilități de a menține un ton emoțional predominant pozitiv, de a rămâne calm în situatii stresante, să creeze și să mențină atitudini și relații personale pozitive, să mențină bunul simț și înțelepciunea în conflict cu oamenii, să manifeste flexibilitate de gândire atunci când rezolvă probleme complexe, să mențină un stil de viață armonios, divers și necesar adaptativ etc.;

4 - creativitate destul de armonios organizată - prezența propriei lucrări creative interesante, desfășurate cel mai adesea într-un stil ludic și procedural, cu o investiție moderată de efort și timp (există până la urmă și alte activități importante și necesare adaptativ);

5 - desfășurarea constructivă a treburilor, care se caracterizează prin planificarea realistă, de regulă, ducerea lucrării începute până la sfârșit, capacitatea, dacă aceasta corespunde condițiilor schimbate, de a abandona un scop nerealist și de a formula un obiectiv nou, mai fezabil , capacitatea de a lucra destul de sistematic, și nu impulsiv, cu odihnă și trecerea la alte activități etc.);

6 - armonizarea autodezvoltării - prezența scopurilor și activităților de autoeducare a atitudinilor și comportamentului personal care armonizează dorințele, emoțiile, gândurile și ideile despre noi înșine, oameni, lumea din jurul nostru, Natură, atitudinile față de acestea, îmbunătățirea noastră. întregul mod de viață.

Cultura psihologică se manifestă și într-un simț dezvoltat de responsabilitate față de Natură pentru curgerea optimă a propriei vieți și a altora, în raport cu viața ca dar natural, un experiment și autotest interesant. Legile armoniei lumii, unitatea universală a forțelor și tendințelor multidirecționale și opuse, jocul creativ cosmic, diversitatea și altele care stau la baza structurii Naturii ne predispun să folosim cât mai bine posibil darul vieții, să învățăm să trăim și în cele din urmă. traieste viata.destul de armonios, flexibil, creativ si complet.

Nivelul culturii psihologice poate fi ridicat în mod conștient cu ajutorul unor procese de dezvoltare și autodezvoltare special dirijate. Ea necesită pentru menținerea și îmbunătățirea sa aproape zilnic, dar eforturi moderate, dezvoltarea unor atitudini personale pozitive, „sanogene”, „gândire pozitivă” și comportament.

4.Aspecte etice ale furnizării ajutor psihologic

Ca și în multe profesii, în activitățile unui psiholog, atunci când le acordă asistență psihologică, există câteva principii și cerințe, a căror implementare este obligatorie. Existența unor coduri etice diferite pentru activitățile unui psiholog profesionist în diferite țări și comunități psihologice se datorează faptului că nu există răspunsuri clare și simple la problemele etice și morale care apar în practica psihologică. Aceste principii sunt necesare pentru a se asigura că acordarea de asistență psihologică nu este doar mai eficientă și semnificativă, ci și acceptabilă din punct de vedere social. Multe lucrări pe această temă discută diverse situații dificile, în special - cum ar trebui să se comporte un consultant dacă în timpul recepției află că clientul său complotează sau a comis un act antisocial, dacă vede semne de bătăi sau alte violențe pe corpul unui copil, dacă părinții doresc să știe ceva despre copilul lor adolescent secret, precum și despre mulți alții. În unele țări, precum SUA, nerespectarea principiilor și cerințelor profesionale poate duce la pierderea diplomei de psiholog, a dreptului de a profesa și a-i oferi serviciile profesionale etc.

Printre cele mai importante principii etice ale asistenței psihologice (conform lui Yu. Alyoshina), se disting în mod tradițional următoarele:

O atitudine binevoitoare și neprețuită față de client implică „o gamă întreagă de comportament profesional menit să-l facă pe client să se simtă calm și confortabil”. Consilierul trebuie să fie capabil să asculte cu atenție clientul (de exemplu, folosind tehnica ascultării active), încercând să-l înțeleagă fără a judeca, precum și să ofere sprijin și asistență psihologică.

Orientarea psihologului către normele și valorile clientului, și nu către norme și reguli acceptate social, care îi pot permite clientului să fie sincer și deschis. O relație de acceptare și respectare a valorilor clientului nu este doar o oportunitate de a-și exprima sprijinul față de client, ci și o oportunitate de a influența acele valori în viitor dacă acestea devin văzute în procesul de consiliere ca un obstacol în calea normalului. viata unei persoane.

Interdicția de a da sfaturi. Psiholog, chiar și în ciuda profesioniștilor și experienta de viata iar cunoștințele nu pot oferi sfaturi garantate clientului, în special pentru că viața clientului și contextul cursului acestuia sunt unice și imprevizibile, iar clientul este principalul expert în propria viață, în timp ce psihologul acționează de obicei ca expert în alte domenii. , în special în modalitățile de construire a relațiilor cu clientul, precum și în teoria asistenței psihologice. In plus, a da sfaturi inseamna a-si asuma responsabilitatea pentru viata clientului daca acesta il foloseste, ceea ce nu contribuie la dezvoltarea personalitatii acestuia. În plus, atunci când dă sfaturi, poziția profesională a psihologului se poate schimba, iar la primirea sfaturilor, poziția clientului se poate schimba spre o pasivitate mai mare și o atitudine superficială față de ceea ce se întâmplă. De multe ori, în același timp, eventualele eșecuri în implementarea sfatului de către client pot fi atribuite psihologului ca autoritate care a dat sfatul, ceea ce îl împiedică pe client să înțeleagă rolul său activ și responsabil în evenimentele care i se întâmplă.

Anonimat, ceea ce înseamnă că nicio informație furnizată de client psihologului nu poate fi transferată fără acordul acestuia oricărei organizații și altor persoane, inclusiv rude sau prieteni. Totodată, există și excepții (despre care psihologul trebuie să avertizeze clientul în prealabil), remarcate în mod special în legislația țării, în conformitate cu legile asupra cărora se desfășoară activitatea profesională a psihologului.

Distincția dintre relațiile personale și cele profesionale este un principiu-cerință pentru un consultant, asociat cu o serie de fenomene psihologice care afectează procesul de asistență psihologică. De exemplu, se știe că relațiile profesionale pot fi puternic influențate de relațiile personale, în special nevoile și dorințele personale ale unui psiholog afectează atât procesul de asistență psihologică, cât și clientul însuși și, prin urmare, pot împiedica implementarea eficientă a asistenței psihologice. . Exista diverse studii aceste influențe (vezi, de exemplu, fenomenele de transfer și contratransfer). La sfârșitul secolului al XX-lea s-au discutat această problemă, diverse consecințe ale intrării în personal a unui psiholog și a unui client, inclusiv relații sexuale, dar concluzia principală din aceste discuții a fost poziția că atunci când un psiholog desfășoară activități profesionale, relațiile personale trebuie evitate ori de câte ori este posibil. Dacă apar astfel de relații sau similare, atunci este necesar să încercați să acționați în interesul clientului și să întrerupeți procesul de asistență psihologică cât mai curând posibil.