Az emberi test fiziológiai tartalékai. A testnek van egy általános elképzelése az emberi test tartalékairól

Napjainkban a tudósok és az orvosok egyre inkább meg vannak győződve arról, hogy a gondolkodás, a mentális attitűd szerepe óriási az emberi egészség megőrzésében. Vannak olyan elméletek, amelyek megmagyarázzák azt a pszichofiziológiai jelenséget, amely a gondolatnak a test folyamataira gyakorolt ​​befolyását jelenti. De a tudomány nem tudja véglegesen megmagyarázni, hogyan történik pontosan a gyógyulás csodája. Egy dolog világos - a test egy rendszer, amelyet az agy irányít. És ha speciális kulcsokat és megközelítéseket választ, megtanulja befolyásolni az agy működését, akkor valóban kimeríthetetlen lehetőségek nyílnak meg az ember előtt. Vannak ismert gyakorlatok, amelyek célja az ember rejtett tartalékainak felébresztése. Vannak, akiknek egyesek, másoknak mások segítenek. A tudomány ma nem képes olyan univerzális gyakorlatot nyújtani, amely mindenkinek megfelel. Ez valószínűleg azért történik, mert minden ember egyéni, és meg kell találnia a saját kulcsát, amely megnyitja az ajtót a test tartalékraktárába. De a „működő” gyakorlat alapja mindig a szellem erőfeszítései (a gyakorlatok és gyakorlatok rendszeressége, speciális hozzáállás a gyakorlatok végzésekor) és a tudatosság erőfeszítései - a cél világos elképzelése, kezelési terv, betegség fiziológiájának megértése).

Számos olyan eset van, amikor elképesztő, szinte csodás gyógyulásról van szó. Általában az összes spirituális erő kolosszális feszültségével, a sors legyőzésének nagy vágyával és a cél vágyával társulnak. Érzelmi felemelkedés vagy erőkoncentráció a nehéz próbák kapcsán mozgósít emberi szerv ism, engedje meg neki, hogy „elfelejtse” a betegségeket, gyorsabban és könnyebben legyőzze azokat.

Íme egy egyszerű példa, amely bemutatja az agy és testünk közötti kölcsönhatás mechanizmusát. Tegyük fel, hogy ma nagyon nem akarsz dolgozni (főiskolára, iskolába, edzésre...). Lehet, hogy ennek nincs tudatában, de a munka iránti vonakodás már tudatalatti szinten kialakult. Ha a vágy erős, az agy parancsként érzékeli, hogy okot adjon egy nap kihagyására. Az a döntés született, hogy enyhe egyensúlyhiányt hoznak létre légzőrendszer, amely rosszullétnek tűnik, és törvényes jogot ad az otthon maradáshoz. Az agy parancsának engedelmeskedve a test engedelmesen adott szükséges jelek rossz egészségi állapot: orrfolyás és köhögés tünetei, láz. És itt a tudat betegségként értelmezte ezeket a tüneteket, és úgy döntött, hogy jobb, ha ma nem mész dolgozni. Elmész a klinikára és kiveszed a betegszabadságot. Ennyi, a célt elértük, az agy megteremtette a feltételeket a tudatalatti parancs végrehajtásához. És mire hazaérsz, már „gyógyulsz”, mert most a tudatalattid pihenést kíván, a betegségnek pedig nincs haszna. Felnőtt emberben ez a mechanizmus nem mindig működik, mert a „dolgozni kell, hogy fizetést kapjunk” nagyon szilárdan ott van a tudatalattiban, és csak a munka iránti nagyon erős vonakodás tudja kimozdítani onnan. De gyerekekkel minden könnyebb. A „kell” még nem alakult ki, így a gyerekek nagyon gyakran „megbetegednek” öt perccel azelőtt, hogy kimennek. óvoda vagy iskolába, és azonnal felépülnek, amint az anyjuk úgy dönt, hogy otthon hagyja őket.

Az ő útja inspirált

Az egészséghez vezető út nem rózsaszirmokkal van kikövezve. Őszintén szólva az edzés nagyon nehéz! Ennyi év edzés után sem mondható el, hogy a testem szárnyra repülne hozzá. Nem, még mindig meg kell rendelnem magam, erőltetni, folyamatosan tudatosan nyomni magam az edzéseken. Mi a teendő, ha a szervezet nem akarja! Megteheti, de nem akarja. A testem erős, fitt, egészséges és szerény lett. De ennek ellenére a testem arra törekszik, hogy önállóan menjen a könnyű út- mozgássérült legyen.

Ezért a test „meggyőzéséhez” „kényszerítő indítékokra” van szükség. Emellett erős motivációra és belső ösztönzőkre van szükség. Mindig is lenyűgözött Valentin Dikul példája. Így talált erőt egy tizenöt éves fiú ahhoz, hogy hat éven keresztül ne veszítse el a szívét és húzza ki magát a gyengeségből! Majdnem gyerek – és annyi akarat és hit, mert nem ért el azonnal eredményt. Erősen hittek a betegség feletti győzelemben!

Persze nem voltam 15 éves, és az állapotom sem volt annyira nyomasztó. De voltak kicsi gyerekeim. Számomra ez volt a legerősebb motiváció – hogy visszanyerjem az egészségemet, hogy kisgyermekeket nevelhessek. Ez a gondolat gyötör éjjel-nappal. Nem tudom most megítélni, hogy bejártam volna-e ezt az utat az egészséghez Valentin Dikul példája nélkül. Ha Dikul képes volt rá, az azt jelenti, hogy én is megtehetem!

De nem szabad elfelejtenünk, hogy az ember nem gép. Még az autók is tönkremennek, de az embereknek még inkább pihenniük kell. De ezt a luxust nem engedtem meg magamnak.

Paradox módon a legnehezebb munka az önmagadon való munka. De ez a munka sokszor nehezebb lesz, ha nem látod azonnal az eredményt, és egyre nehezebbé válik, ha egy hét vagy egy hónap elteltével semmilyen hatás nem látható. De a legfontosabb, hogy higgy az eredményben! És hidd el, megteszi!

Nagyon hálás vagyok Valentin Ivanovics Dikulnak azért, hogy ő maga, anélkül, hogy észrevette volna, ilyen szerepet játszott az életemben.

Megtaláltam a motivációmat. Te is találsz vagy találsz ki magadnak egy erős motivációt. nélküle nincs mód.

A Dikul rendszer szerint tanulók nyilatkozataiból

Példánkban a probléma megoldása érdekében az agy egy beállítást adott az egészségügyi egyensúlyhiányra. De kitűzhetsz neki célokat, amelyek teljesítéséhez éppen ellenkezőleg, gyógyító mechanizmusok beépítése, az egészség mentális tartalékának felhasználása szükséges. És akkor talán még a biológiai képességek küszöbét is át lehet majd lépni. Például a mindennapi életben egy törékeny nő nehezen tudott felemelni egy zacskó élelmiszert. De fel tudta emelni a nehéz betonlapot, amely összezúzta a gyermekét. Aztán három erős ember nem tudta megmozdítani ezt a táblát. Hasonlóképpen, azok az emberek, akiknél terminális diagnózist kaptak, felépülhetnek. Mi működött ebben az esetben? Tudatalatti szinten az agy parancsot kapott, hogy mozgósítsa a test összes rendelkezésre álló képességét, és az agy azonnal reagált. Ez nem csoda, hanem egy zökkenőmentesen működő mechanizmus, melynek megértése modern tudomány csak egyre közelebb.

A tudat és a tudatalatti közötti kölcsönhatás mechanizmusait még nem vizsgálták kellőképpen. Az sem teljesen világos, hogy az agy hogyan koordinálja e rendszerek kölcsönhatását. De egy dolog világos - miután szoros kapcsolatot létesített az agyával, bizonyos célokat tűzhet ki számára. Például egészségügyi problémák megoldása.

Csak az Ön aktív és pozitív részvétele tudja jelentősen befolyásolni a betegség lefolyását, a kezelési eredményeket és további életük minőségét.

A helyreállításnak több szakasza van:

1. Amikor egy személy megtudja, hogy beteg, és esetleg halálos kimenetelű, sok életszabály, amelyet eddig betartott, kezd fontosnak tűnni számára.

2. Úgy tűnik, hogy a betegség engedélyt ad neki a változásra. Az ember nagyobb cselekvési szabadságot nyer, és új életforrásokat használ.

3. Az élni vágyás lendületet ad az egészség javulásához vezető élettani folyamatoknak.

4. A felépült ember lelki erőre tesz szert, pozitív énképet, bizalmat kap saját életének befolyásolási képességében – mindaz, ami kétségtelenül arra utal, magas szint pszichológiai fejlődés.

Ez egy erős akaratú ember útja, például Valentin Dikul. Mit tehetünk? hétköznapi emberek? Nem mindenkiben van ekkora életvágy és kitartás. Talán sokan, miután idáig olvastak, már azt gondolták: „Nem bírom ezt!” Ne ess kétségbe! Segíteni fognak. Vannak speciális technikák, amelyek létrehozzák a kívánt üzenetet a tudatalattidban. Először is megismerjük őket, és megtanuljuk irányítani a tudatalattit. Ez lesz az első lépésünk az egészség felé vezető úton.

Helló Kedves barátaim! Elena Rouvier veled van.

Ma azt a témát szeretném érinteni, hogy hogyan lehet öngyógyító ill rejtett tartalékok testünk.

Szeretnél vas egészséget szerezni? Vagy akár titánt, hogy ne rozsdásodjon! Akkor ez a cikk neked szól!

Teljes egészség

Ezt az érdekes jelenséget az ún homeosztázisés minden élőlény szerves része. Hiszen a hőmérsékletünk és a nyomásunk szabályozott, a sebeink begyógyulnak! A gyógyulásra is képesek vagyunk.

Tehát mindez a homeosztázisnak, vagyis minden élőlény tulajdonának köszönhetően történik regenerátum. Testünk hajlamos visszatérni abba az egyensúlyi állapotba, amelyben azzá válik a legkisebb erőfeszítés és energiafogyasztás.

Elméletileg ennek az elvnek 100%-ban működnie kell, és ez azt jelentené, hogy te és én öngyógyulunk bármilyen mikrobiális támadás esetén!

Sajnos a rossz szokások folyamatosan aláássák a test egyensúlyát és harmóniáját.

Mit jelent számodra az „állam”? teljes Egészség"? Számomra ez olyan egészség, hogy még ha körülötted mindenki beteg és például köhög, továbbra is úgy élsz, ahogy éltél, anélkül, hogy bármivel megfertőződnél! Ez neked utópisztikusnak tűnik? Ne siess a következtetések levonásával, mert én már elértem egy ilyen állapotot!

Télen többször előfordult, hogy körülöttem minden kollégám köhögött és tüsszentett, de nekem ez olyan volt, mint a pellet az elefántnak! Miért? Mert csináltam néhányat salakmentesítési eljárások, és sikerült annyira megtisztítanom magam, hogy a csíráknak egyszerűen nincs hova megtelepedniük!

Ha nincs méregkupac sem a sejtközi térben, sem a vérben, sem a nyirokban, sem a belekben, sem a májban, sem a tüdőben... Ilyen körülmények között, a szervezetben minden folyamat tökéletesen és hatékonyan megy végbe.

Hogyan segíthetsz a szervezetednek megtisztulni?

Ehhez szüksége van semlegesítse a lehető legtöbb bajkeverőt:

Egyesek számára ez természetesen sok változást eredményez, de mégis jobb, ha tudja, hogyan éljen ideálisan, hogy később minél közelebb kerülhessen ehhez.

Végül az egészséges környezet elhozza nekünk egészséges elemek a test számára, ez pedig remek hatással lesz szervezetünk megtisztítására.
Ha lenyeljük a minőséget, minőséget kapunk! Logikus!

Ha hasonlóképpen összehasonlítjuk, ha megsérülünk, akkor nem piszkálnánk a sebet, vagy nem töltenénk ki irritáló szerekkel, ugye? Szükségünk van rá csak hagyd békén, és a test mindenről gondoskodik.

Egy bizonyos korig nincs különösebb problémánk a homeosztázissal. Hiszen a test fejlődik.

De amikor túl sok méreganyag halmozódik fel a szervezetben, degeneratív folyamatok indulnak be. Után hosszú évekig rossz szokások, fizetnünk kell értük! Legyen szó menopauzáról, elhízásról, allergiáról, cukorbetegségről, ... ezek mind a szervezet belső egyensúlyának megsértése! A homeosztázis bármilyen zavara pedig már betegség, vagyis kóros állapot.

Talán azt gondolja, hogy normális, hogy minden ember megöregszik, elhasználódik, és egyre gyakrabban kezd megbetegedni? De én nem! Ezek a problémák nem természetesek számunkra, csak néhány szokáson kell változtatni...

Itt eszembe jut egy barátom, egy erős dohányos, aki minderre így válaszolt: "A világunk már szennyezett! És különben is, a végén mind meghalunk!"
De valóban szükséges-e közelebb hozni ezt a pillanatot?
Valóban szükség van egy csomó seb kialakulására és szenvedésére utóbbi évek saját élet? Valóban szükséges, hogy a testet a teljes leépülésig vigye?
Személy szerint meg tudom nélkülözni! Inkább teljes örömben élek az utolsó, fájdalommentes leheletemig!

Miért van az, hogy minél idősebb az ember, annál tovább tart a sebek és törések gyógyulása?

Természetesen olyan emberekre gondolok, akik „civilizált” életmódot folytattak, ahogy az az északi félteke legtöbb népénél szokás.

Véleményem szerint még mindig 70-80 évesen egyáltalán nem öreg. Szerveink sokkal tovább működhetnének, ha rendelkeznénk legjobb szokások. Véleményem szerint 100 évesen is lehet élni és boldog lenni anélkül, hogy megtagadna magától semmit!

Szóval, miért történik a gyógyulás lassabban és lassabban az életkorral?

Salakképződés a szervezetben

Először is, a szervezet egyre jobban megtelik méreganyagokkal, amelyek megakadályozzák a szervezet hatékony működését. Minél tovább élünk, annál több méreganyag halmozódik fel, és annál lassabban megy végbe minden folyamat a szervezetben!

Magatartás a rendszeres méregtelenítés a szuperhősök szuperszokása! Mindenki, aki törődik az egészségével, vezesse be szokásaiba! Persze gyors, "varázslatos" eredményekre ne számíts. A rossz szokásokat követve évekig szennyezzük a szervezetet, így az sem tisztítja meg azonnal!

Rendszeresen tisztítod a szervezeted? Mondja el róluk a megjegyzésekben, és írja le, milyen eredményeket segítettek elérni.

Mindenképpen változtass a szokásaidon, ha változásokat szeretnél az életedben. De csak csináld fokozatosan. A túl gyors változtatás kellemetlenséghez vezethet salaktalanítási válságok. Figyeld tested reakcióit, és tedd azt, ami jólesik: különben megkockáztatod, hogy kárt teszel magadban!

Metabolikus betegség

Élni rossz szokások, mi, ahogy már mondtam, letaposjuk szeretett szervezetünket. Amikor a méreganyagok lerakódnak sejtek között, Ők zavarják kommunikációjukat. Így a sejtek által kibocsátott jelek és rezgések egyre gyengébbek és gyengébbek.

Emellett gyakran fennakad a munka belső elválasztású mirigyek, amelyek nem a természet szándéka szerint termelnek hormonokat (néha túl sokat, néha túl keveset). De más folyamatok is ezektől a hormonoktól függenek... Szóval, láncreakció , a szervezet működése zavart szenved.

Stressz, negatív hozzáállás, ill hormonális gyógyszerek nagyban hozzájárulnak ezekhez a jogsértésekhez!

Tehát zárásként emlékeztetlek arra, hogy a homeosztázis az természeti tulajdon minden élőlény számára. Ha nem úgy működik, ahogy kellene, akkor is nem jelenti azt, hogy reménytelen a helyzet !

A test gyógyításával és megtisztításával, valamint a rossz szokások egészségesekkel való helyettesítésével, teljesen visszaállíthatjuk testünk korábbi erejét!

Egy jó adag akaraterő, elszántság és tudatosság nagyban segít elérni a kívánt eredményt!

Ez a cikkem vége. Örülnék, ha megosztaná véleményét és tapasztalatát a megjegyzésekben. Ezenkívül iratkozzon fel a blogfrissítésekre, és ossza meg a cikket barátaival a közösségi hálózatokon.

Hamarosan találkozunk az elenarou blogon. Az Erő legyen veled!

Az emberi test tartalékai

Amosov akadémikus azzal érvelt, hogy az emberi „szerkezet” biztonsági rátája körülbelül 10-es együtthatóval bír, vagyis az emberi szervek és rendszerek körülbelül 10-szer nagyobb terhelést képesek elviselni és ellenállni. hétköznapi élet. Köztudott, hogy az ember normálisan élhet és dolgozhat az egészséges máj vagy lép egy kis részével, csak egy vesével, vagy akár egy részével. Amikor feszült mentális tevékenység Az agykéreg sejtjeinek mindössze 10-15%-a vesz részt a munkában.

Ugyanilyen frappáns példát hozhatunk, bár más területről: azok, akik hosszú távon óránként 30-40 oldalt olvasnak, a gyorsolvasási technikák elsajátítása után 10-szeresre vagy még többre növelték a sebességüket anélkül, hogy a szemantikai észlelést veszélyeztették volna. amit olvasnak.

Ismeretes olyan eset, amikor egy nő tűz közben kihúzott egy kovácsolt ládát az árujával, majd a tűz elmúltával nem tudta elmozdítani a helyéről, négy tűzoltó pedig alig vonszolta vissza.

Amosov akadémikus az egészséget a fő tartalék kapacitásainak összegeként határozta meg funkcionális rendszerek. Például, ha a szív nyugalmi állapotban 4 liter vért pumpál, erőteljes munkavégzés közben pedig 20 liter vért, akkor a tartalék együtthatója 5. És így tovább minden szervre. A betegség ott kezdődik, ahol az együttható alacsonyabb. Minden emberi szervnek 7-10-szeres biztonsági rátája van, és nagyon meg kell próbálni betegséget okozni benne.

Mechnikov bebizonyította, hogy a test sejtjei hétszer változhatnak életük során. Időben ez körülbelül 150 év - ez az élettartam, amint azt a tudomány bebizonyította, egy személy számára. A hosszú élethez az embernek fizikailag, mentálisan és szociálisan egészségesnek kell lennie. Ha egy komponens hiányzik, semmi sem fog működni. Az életkor nem befolyásolja a látást és fizikai állapot személy. A kor mérték, de nem erő. Az életkorral összefüggő változások orvosok találták ki a túlzott gyógyszerfogyasztás igazolására.

A 80-90 és a 100 évesek között vannak fiatal sas látású, jó fizikai állapotban lévők. Ételt esznek vitaminokban gazdagÉs ásványokés rendszeresen megtesznek mindent, amit csak tudnak fizikai munka. Emberi test- csodálatos eszköz és minimális odafigyeléssel hosszú évekig szolgálhat minket.

Felejtsd el és ne emlékezz többé az „öreg” szóra. Nem naptári, hanem biológiai évek szerint kell élni.

Ha idővel betegségeket alakítunk ki, akkor általában mi magunk vagyunk a hibások. Rossz szokások, szegényes táplálkozás, mozgásszegény életmód – mindez előbb-utóbb bélműködési zavarokhoz vezet. A salakanyagok feleslege nemcsak súlygyarapodáshoz, hanem a szervezet „salakosodásához” is vezet, és ennek következtében számos betegség – gasztroenterológiai, bőr-, érrendszeri, légzőszervi – kialakulásához.

Az életen keresztül a neurózissal című könyvből szerző

4. rész: A test neurózisa Először is térjünk rá a hírhedt statisztikákra, amelyek a következőkről számolnak be: a klinikalátogatók 34-57%-a nem terápiás, hanem pszichoterápiás kezelést igényel. Vagyis szinte minden második ember, aki eljön megnézni

A Vocal Primer című könyvből szerző Pekerskaya E. M.

A test keményítése. Jól ismerjük ezt a kifejezést; elménkben tökéletesen megértjük, hogy a keményedés jó dolog, különösen a mi éghajlatunkon. De életünk rendetlensége és hiúsága, és ami a legfontosabb, az igaz hiánya fizikai kultúra, az étkezési kultúra hagyományai, a sajátjukkal való törődés

Az ember titkos lehetőségei című könyvből szerző Kandyba Viktor Mihajlovics

A TEST TISZTÍTÁSA Oroszul népi gyógymódÁltalánosan elfogadott, hogy az emberi egészség elsősorban az öröklődéstől, a psziché domináns állapotától, a stressz szintjétől függ. idegrendszer, motoros tevékenység, gyomorbetegségek, vékony és vastag állapotok

A Pszichológia című könyvből szerző Krilov Albert Alekszandrovics

35. fejezet PSZICHIKAI TARTALÉKOK 35.1. VALÓSÁG ÉS LEHETŐSÉGEK Az embert mindig is érdekelte és érdekelni fogja, hogy képes befolyásolni, változtatni a világés önmagát. Azt mondhatjuk, hogy az emberiség minden vívmánya az emberi képességek feltárása, az övé

A Psychogogy [A gyakorlati pszichohigiénia és pszichológia egyesülése] című könyvből szerző

A test három állapota Hogy megkönnyítsük a navigációt nagyon sokféle változatban mentális állapotok, amelyek a sportban, különösen a " nagy sport", véleményem szerint a legkényelmesebb ezt a sokféleséget három fő kategóriába, három fő kategóriába osztani

A Pickup című könyvből. Csábítás oktatóanyag szerző Bogacsov Fülöp Olegovics

Tartalékok – Oké, B terv: öljük meg egymást. "Face Off" (film). Hogy te és én egyformán értsük, mire gondolunk arról beszélünk, beszéljünk újra a „kapcsolatokról”. A legfontosabb dolog, amit meg kell érteni az első randevú szakaszában, hogy még senki sem tartozik senkinek semmivel. Azaz

Az Essential Transformation című könyvből. Kimeríthetetlen forrás megtalálása szerző Andreas Connira

Az organizmus tanulmányozása Az organizmus tanulmányozása további gazdag forrást biztosíthat a munkához. Hajlamosak vagyunk fenntartani az érzelmeket Különböző részek a testedről. Felismerhetjük őket, ha ellenőrizzük a belőlünk fakadó érzeteket. Észre tudjuk venni az érzéseket

A tudatalatti titkos bölcsessége, avagy Kulcsok a psziché tartalékaihoz című könyvből szerző Alekszejev Anatolij Vasziljevics

A SZERVEZET HÁROM ÁLLAPOT A sportban, különösen a „nagysportban” megfigyelhető mentális állapotok igen sokféleségében való eligazodás megkönnyítése érdekében véleményem szerint a legkényelmesebb ezt a sokféleséget három fő kategóriába sorolni. három főbe

Az elme és a siker stratégiája című könyvből szerző Antipov Anatolij

A test salakosodása Kezdjük sorrendben. A szabadenergia-hiány fő, ha nem az egyetlen oka a szervezet prózai salakosodása, amely minden mellett számos betegség kiváltó oka. Nem félek kimondani, hogy mindenki!A hétköznapi ember teste

A Hogyan csináljunk mindent című könyvből. Időgazdálkodási útmutató szerző Berendeeva Marina

Testünk sajátosságai A külső héj faragja a képet. Személyiségfelfogásunkat építjük rá. Maya Plisetskaya Ősidők óta az emberek sok kérdést tesznek fel arról, hogy kik vagyunk, mit kell tennünk az életben, és miért élünk. Sok kérdés szónoki és

A Superbrain [Memória, figyelem és beszéd edzése] című könyvből szerző Likhach Alekszandr Vladimirovics

VIII. fejezet Kimeríthetetlen tartalékok a személyes fejlődéshez Az emlékezet fejlesztése A memória a magasabb idegi aktivitás sajátja, de életcélját nem lehet túlbecsülni. Ennek köszönhetően az ember mentálisan fejlődhet. A memória olyan folyamatokat tartalmaz, mint pl

Az Áttörés című könyvből! 11 legjobb személyes növekedési tréning szerző Parabellum Andrej Alekszejevics

16. nap Tartalékok A barátokkal folytatott telefonbeszélgetések gyakorlatának eredménye sokakat meglep. Az emberek felfedezik, hogy nagy változások történtek az általuk ismert emberek életében. A beszélgetések során vannak érdekes ötletek, új lehetőségek nyílnak meg.A Mosolyok Napja segített nem

A 7. könyvből egyedi receptek leküzdeni a fáradtságot szerző Kurpatov Andrej Vladimirovics

A test idegei az idegeken Következő komponens gyógyszeres kezelés a neuraszténia olyan gyógyszerek alkalmazása, amelyek stabilizálják az autonóm idegrendszer működését. Stressz és bármilyen neuropszichés feszültséggel kapcsolatos állapot,

A Minden szerelemmel kezdődik című könyvből írta Viilma Luule

A test kémiájáról Most elmagyarázom, mi történik a test kémiájának szintjén Mindannyian meg vagyunk sértődve, megbántva. Megsértődünk, amikor akarunk, és amikor nem. Nem tudjuk, hogyan tegyük fel magunknak a kérdést: szükségem van erre? Nem tudjuk, hogyan éljünk az igényeinknek megfelelően. Hogyan jobb ember, annál több neheztelés van benne.

A folyamatok megértése című könyvből szerző Tevosyan Mikhail

A Rational Change című könyvből szerző: Markman Art

Használja ki tartalékait Ebben a fejezetben folyamatosan hangzott el, hogy a stoprendszer korlátozott erőforrásokkal rendelkezik, és általában sebezhető. Ez igaz, de azt is fontos megjegyezni, hogy a stoprendszer hatékonyságába vetett hit valójában befolyásolja annak teljesítményét.” Carol kutatásában

A pszichológusok már régóta észrevették, hogy amikor valaki olyasmit csinál, ami igazán érdekes számára, minél több dolgot vállal fel, annál inkább több erőtúgy tűnik, végrehajtja őket. Megjelenik az, amit ma általában meghajtónak neveznek.

Hajtás - energia töltés egy személyben, az ő ügyeiben, képes részt venni általános folyamat más emberek. A motivációs impulzussal való fertőzés gyakran tudatalatti szinten, észrevétlenül történik. Ez a megnyilvánuló energia felhívja mások figyelmét e tevékenység okára - érdeklődésre. Amikor az ember „magára talál”, ereje tízszeresére nő. Ez az állapot időnként előfordul minden emberben, amikor egy bizonyos belátás következik be, és úgy tűnik, hogy az ember egy olyan áramlatba esik, amely megfelel legőszintébb érdekeinek és legmélyebb szükségleteinek. Könnyebbé válik számára az úszás, és érezhetően megnő a mozgás hatékonysága, eltűnnek a kétségek, a fáradtság. Bárki, aki hajlandó megosztani ezt az érdeklődést, szintén részt vesz a folyamatban, és energikusan hozzájárul ahhoz. Így működik a hajtóerő egyikről a másikra történő átvitelének mechanizmusa: az érdeklődés energiát ébreszt az emberben, és ez felkelti mások figyelmét az érdeklődésre.

A pszichológiában nagy figyelmet fordítanak annak kérdésére, hogy az ember tudatában van-e valódi, jelentésképző motívumainak. Ha felismerjük a különbséget aközött, amit gondolunk magunkról, és amilyenek valójában vagyunk, képesek vagyunk belső szükségünknek megfelelően cselekedni. Az ilyen cselekedetekkel ez a késztetés állapota jelenik meg, amelyet mély érdeklődés és örömteli tudatállapot kísér.

A pszichológiában is úgy gondolják, hogy a valódi indítékaid felismerése nem olyan könnyű, sőt lehetetlen egyedül.

Általánosságban elmondható, hogy az ember társas lény, minden mentális tartalma más emberekkel való interakció eredményeként töltődik fel. Ezért ez a tartalom megváltoztatható az emberekkel való interakció során. Változhat, élesítve élni és cselekvőképességét, megvalósítani mindazt, ami a sors velejárója, elérni céljait, leküzdeni az útközben elkerülhetetlenül felmerülő nehézségeket.

Valahányszor az embert „kényszerül” tenni valamire, „kell” tenni valamit, felvetődik a kérdés ennek az állapotnak a helyességéről. A helyzet elemzése során pedig gyakran feltárulnak olyan lehetőségek, amelyek a jelenlegi helyzet egyik vagy másik irányba történő megváltoztatására szolgálnak.

Yu.B. Gippenreiter, az egyik leghíresebb orosz pszichológus úgy véli, hogy az emberi akarat fejlesztésének problémáját a kényszertől való megszabadulás irányában kell megoldani. Az akaratot a törekvés energiája jellemzi bármilyen tevékenység elvégzésére. Amikor az ember nem pontosan azt teszi, ami valóban megfelel belső szükségszerűségének, akkor tevékenysége véghezvitele érdekében mintegy más indítékból veszi kölcsön a mozgatórugót, kényszeríti magát, hogy valami más érdekében tegyen valamit. És kiderül, hogy az ilyen tevékenység hatástalan lesz, és a végén homokvár lesz, amely összeomlik, ha nehézségek merülnek fel.

A pszichológusoknak gyakran olyan emberekkel kell megküzdeniük, akik a múltban ilyen kényszereket tapasztaltak. És ilyen vagy olyan mértékben minden ember megtapasztalta ezeket. A motivációs szférát elemzik az erő felszabadítása és pszichés energia valós életfeladatok elvégzésére. Az ilyen létfontosságú feladatok létezését még az idealizmustól távol álló tudósok is elismerik. A vita csak természetükről és működésükről szól.

A kérdésekkel foglalkozó pszichológusok megfigyelései szerint személyes növekedésés az önmegvalósítás, a legérettebb és fejlett személyiségek, elérve jó eredmények Bármely tevékenységben vezetők, pontosan olyan személyek, akik az önismeret és valódi indítékaik és életcéljaik felfedésének útját járták.

BAN BEN történettudomány létezik egy hipotézis a civilizációk változásáról, hogy a népek, akik hosszú ideje méltánytalan bánásmódban részesült más nemzetektől, és ezt követően számos háborút megnyert. Annak köszönhetően, hogy ezekben a nemzetekben nőtt a „hosszú akaratú” emberek száma. Aztán miután nyertesek lettek, egy idő után kimerítették ezt a potenciált. Mások elnyomásával kimerítették a történelmi igazságosság hatalmát, belső erejüket, mondhatni népük hajtását.

A pszichológiában számos hatékony pszichológiai technika létezik, amelyek segítenek megtalálni önmagadban a tartalékaidat. Az egyik ilyen technika az

• az áramlás intenzitásának és sebességének megváltoztatásában élettani folyamatok szisztémás és szervezeti szinten;

• a fizikai (erő, gyorsaság, állóképesség) és a szellemi (céltudat, küzdeni akarás, stb.) tulajdonságok javításáról;

• a meglévők használatának, újak fejlesztésének és a régi motoros és taktikai készségek fejlesztésének képességében.

A funkcionális tartalékok ezzel a tulajdonságával a következőkre oszthatók:

• az energia- és képlékeny anyagcsere hatékonyságával és intenzitásával kapcsolatos biokémiai tartalékok és szabályozásuk;

• a szervek és szervrendszerek munkájának intenzitásával és időtartamával, valamint neurohumorális szabályozásukkal kapcsolatos fiziológiai tartalékok, amelyek a szervezet teljesítményében tükröződnek;

• sport és technikai tartalékok, amelyek a meglévő motoros és taktikai készségek használatának és fejlesztésének képességéhez kapcsolódnak;

• a cél eléréséhez szükséges motivációhoz kapcsolódó mentális tartalékok, a fáradtság leküzdésének képessége, a tevékenységekbe való beavatkozás, valamint a kellemetlen, sőt fájdalmas érzések, hajlandó kockáztatni a sérülést egy vélt cél elérése érdekében.

Más szóval, alatt egy személy funkcionális (fiziológiai) tartalékai szerveinek, szervrendszereinek funkcióinak intenzitását megváltoztató képességét, valamint a köztük lévő kölcsönhatást úgy értjük, hogy a szervezetnek az adott erőfeszítésekhez optimális működési szintje megvalósuljon.

Ezért beszélhetünk róla fiziológiai tartalékok ideg-, izom-, mirigy- és egyéb sejtek, a szervek (szív, tüdő, vese stb.) és szervrendszerek (légzési, szív- és érrendszeri, kiválasztó, stb.) élettani tartalékairól, valamint a homeosztázis szabályozásának tartalékairól, ill. tartalékok az izomcsoportok munkájának koordinálására és vegetatív támogatására (légzés, vérkeringés, kiválasztás stb.).

Minden eddigi tudást a szervezet tartalék képességeiről az emberi állapot megfigyelésének eredményeként szereztek. extrém körülmények. Különösen értékes a sport, amely lehetővé teszi, hogy az ember demonstrálja teste maximális képességeit különböző feltételek tevékenységek.

Az elmúlt években, köszönhetően éles növekedés verseny, amely a legszigorúbb edzési rendszerekhez és extrém terhelésekhez vezet a versenyeken, a sport kizárólagossá válik fontos forrás információk a humán tartalék képességekről.

A sport, mint a felismeretlenek megismerésének eszközeként való használatának gyümölcsözője normál körülmények között Az emberi képességek arra kényszerítenek bennünket, hogy figyeljünk a test reakcióira az izomműködés folyamatában. Ezt az érdeklődést több szempont határozza meg:

• először is az izomtevékenység volt az, amely különleges szerepet játszott a test élettevékenységének legfontosabb, a filogenezisben kialakuló mechanizmusainak kialakításában;
• másodszor, az összes olyan inger között, amelyek megváltoztathatják az emberi test állapotát, az izomtevékenység a legtermészetesebb és legerősebb;
• harmadszor, az izomtevékenységet kísérő funkcionális változások ismerete nagyot tesz gyakorlati jelentősége hazánkban a testkultúra és a sport masszív fejlődésével összefüggésben, az embereket a szisztematikus testedzésre vonzza különböző korúak, egészségi állapot és fizikai erőnlét.

Izomtevékenység olyan hatás, amely serkenti a szervezet funkcionális tartalékainak növekedését. Itt két olyan mechanizmust különböztethetünk meg, amelyeknek köszönhetően a szervezet tartalék képességei növekednek: a fizikai edzés és a motoros váltás.

A funkciók kiépítésének és takarékoskodásának reakcióinak súlyossága idős korban is típusonként eltérő. testedzés(sport) és a testmozgás sajátosságaihoz kapcsolódik (1. táblázat).

1. táblázat: A 60-69 éves férfiak alkar hajlító izmainak különböző fizikai edzéseinek hatása a változásokra tüdő lélegeztetésés oxigénfogyasztás a szokásos fizikai aktivitás során

Amint az a bemutatott adatokból látható, a dinamikus szerkezetben még kisebb eltérések is vannak testmozgás Jelentős eltérésekben nyilvánulnak meg a szervezet reakcióinak szintje fejlődésük és az azt követő takarékosságuk során. Az is fontos, hogy a hatása alatt kialakultak különböző típusok az izomtevékenység, a test funkcionális változásai nem általános jellegűek, hanem éppen ellenkezőleg, nagyon speciálisak, és minden gyakorlatot a test funkcióira gyakorolt ​​​​hatásának sajátossága jellemez.

Ez lehetőséget ad arra, hogy a testkultúra és a sport hatalmas eszköztárából kiválasszuk azokat a hatásokat, amelyek a serkentő hatások kívánt hatását biztosítják olyan különféle életmechanizmusokra, mint a reakciók lehetséges határainak kitágítása és azok megtakarítása.

A maga módján fiziológiai mechanizmus, és által külső megnyilvánulások a fizikai edzés befolyása eltér a motoros kapcsolástól: a leginkább jelentős különbség az, hogy az edzés újakat hoz létre, a váltás pedig csak a szervezet meglévő tartalékainak kihasználását teszi lehetővé.

A sportedzés végeredménye a test egyik legfontosabb funkcionális tartalékának - a pulzusszám lehetséges gyorsulási tartományának - a percenkénti 30-ról 300-ra történő kiterjesztése. Úgy tűnik, ez az a határ, ameddig egy sportoló pulzusa időszakosan emelkedhet (2. táblázat).

2. táblázat. Összehasonlító jellemzők percenkénti pulzusmérés fizikai aktivitás hatására az evolúcióban és a sportedzés során

A legtöbb koncentrált élettani adatot nem az élettani könyvek, hanem a futó világrekordok tartalmazzák. Ha figyelembe vesszük, hogy kivétel nélkül az összes testrendszerben végbemenő óriási funkcionális eltolódások jelentenek ma rekordteljesítményt, akkor egyértelmű, hogy mennyire fontos ezeknek az eredményeknek az elemzése a megértéshez. tartalék képességek személy.

A korábbi sportrekordok elemzésére tett kísérletek arra irányultak, hogy megvilágítsák a szervezet funkcionális képességeinek egyik, bár természetesen fontos aspektusát, az izomtevékenység energiaellátását. Az erről szóló anyagokat V.M. munkája tartalmazza. Zatsiorsky (1969). Ha a korábbi munkák a sportban elért legmagasabb eredményeket a test képességeinek állandójának tekintették, akkor mi éppen ellenkezőleg, e képességek változásának dinamikáját próbáltuk azonosítani. Ez a megközelítés lehetővé teszi számunkra, hogy a legtöbbet értékeljük fontos tulajdon test, ami lényegében magát az edzési folyamatot teszi lehetővé - a test edzhetőségét, vagyis a szisztematikusan alkalmazott képességét. a fizikai aktivitás teljesítmény javítása. Erre a célra a növekedés dinamikája a korlátozó motoros képességek emberek (rekordok a ciklikus sportokban) és lovak (lovassportok) szervezetük fő morfofunkcionális mutatóival.

Tehát 68 év múlva tüdő fejlődése atlétika, Oroszország rekordja a 400 méteres versenyben 7,81 másodperccel, 18%-kal javult; a futásidőt tekintve a legközelebbi eredmény lovassportban 1000 m-es távon 4,0 mp-et (6,45%) javult. Még jelentősebb volt a rekorderedmények növekedése a 800 és 1500 méteres atlétikafutásban. A lovassportok hasonló időtartamú, 2000 és 3200 méteres futásaihoz képest az ember maximális képességeinek növekedési dinamikája egy 2, illetve 3-4 perces futásban 8,2-szeresen, illetve 8,7-szeresen haladja meg a lovak teljesítményét. Hasonló helyzet derül ki a motoros tevékenység más típusaiban elért emberi rekordok elemzésekor, ahol lehetséges az elért eredmények objektív rögzítése - úszásban és gyorskorcsolyában.

A 3. táblázatban bemutatott értékek jellemzik egy személy maximális képességeinek dinamikáját azokban a motoros tevékenységekben, amelyek biológiai természetéhez képest „szokatlanok” (gyorskorcsolya), vagy időben jelentősen - nem kevesebb, mint több millió év -. visszaszorította” az egész ági hominidák életmódja, ami a homo sapiens kialakulásához vezetett.

3. táblázat: Az úszás, gyorskorcsolya és lovassport rekordjainak dinamikája összehasonlítható körülmények között 1927-1930 között. Mostanáig

	Távolság, m	Nyomon követett időszak	Feljegyzések, s		Javulás
				Jelenleg
Korcsolyázás
Korcsolyázás
Úszás
Úszás

Amint a fenti adatokból látható, az egyén motoros képességeinek „plafonjának” növekedése edzési körülmények között a legtöbb esetben különféle típusok az izomaktivitás jelentősen meghaladja a lovak megfelelő mutatóit.

A feljegyzett tény megérdemli speciális figyelem, hiszen túlmutat a sport határain és a sporttudományban tárgyalt kérdések teljes komplexumán. Értékelésekor abból kell kiindulni modern bemutató a sportrekord lényegéről, amely az ember motoros képességeinek egy bizonyos aspektusának maximális fejlettségi szintjét jellemzi.

Ha az egyéni motoros tulajdonságok, amelyeket az erő, a gyorsaság, az állóképesség domináns fejlődése határoz meg, és amelyek a munkában és a mindennapi életben megnyilvánulnak, egyénenként jelentősen eltérhetnek a körülményektől függően külső környezet, majd a pontosan szabályozott szabályok szerint megrendezett sportversenyeken kifejezve a test maximális motoros képességeinek valós szintjét tükrözik. Igaz, az egyik típusú motoros tevékenységet végző sportoló nem tudja átfogóan „megvizsgálni” minden képességének határát, és csak egy bizonyos kifejezésben fedezi fel - a választott sport segítségével. Egy sportoló és ismétlődő versenyeken résztvevő ember számára azonban még a személyes sportrekord is a legobjektívebb, bár egyoldalú kifejezése motoros képességeinek. Rendkívül magas hatásfok A fizikai edzés, mint az emberi test normál motoros képességeinek bővítésének eszköze, szintén feltárul, ha összehasonlítjuk a többi emlősre gyakorolt ​​hasonló hatásokkal a filogenetikai fejlődés különböző szakaszaiban (4. táblázat). A fenti tényeket a test morfofunkcionális szervezetében bekövetkezett jelentős változás megnyilvánulásának tekintik, amely mind az állatokban, mind az emberekben előfordul.

Hol vannak azonban azok a tények, amelyek azt mutatják, hogy a modern sport csak a homo sapiens szervezet meglévő biológiai tartalékait mozgósítja, amelyek a korábbi szelekciós és edzési módszerekben „nem igényeltek”? Ezért csökkentve a további fejlődési lehetőségeket, előbb-utóbb - ha feltételezzük a változatlanságot biológiai szervezet egy személyről - hogy elérje fizikai potenciáljának határát, és megálljon mozgásában. Nincsenek ilyen tények, de a modern sportág egész fejlődése az ellenkezőjéről győz meg bennünket. Modern módszerek a sportedzést a sportolók szervezetének eltérő képességei jellemzik, mint ami nem csak 50-60, hanem 25-30 évvel ezelőtt is volt. Lényeges, hogy az elmúlt 25-30 évben a ciklikus sportágakban az edzésterhelések összmennyisége és intenzitása V.N. Platonov, 2-4-szeresére nőtt, és korábban ezek használata egyszerűen lehetetlen lett volna, és be legjobb forgatókönyv nem a teljesítmény növekedésével, hanem a túledzettség miatti csökkenéssel járna.

A motoros képességek növekedésének hozzávetőleges értékei a fizikai edzés hatására az érettség elérése után embereknél és egyes állatoknál

Tartalékhordozók-e azok a sportolók, akik nem a természet vak erői, hanem a társadalom céltudatos tevékenysége által teremtett életkörülmények szervezetükre gyakorolt ​​hatása következtében változtatják meg morfofunkcionális szervezetüket? biológiai evolúció, anélkül, hogy az emberek morfofiziológiai szerveződésének jelentős változatossága miatt új faj azonosításához vezetne. A sportolók és nem sportolók közötti elszigeteltség hiánya, a sportedzés során megszerzett biológiai evolúciós tartalékok az egész emberiség egészét szolgálják, növelve életképességét a fejlődés azon különösen nehéz szakaszában, amikor az ember maga teremtette létfeltételek ütköznek. a homo sapiens biológiai természetével. Hiszen manapság sok tudós riadtan ír az emberek abiotikus életmódjáról, és védelemre szólít fel belső környezetés maga a természete.

A kérdés közel áll a megoldáshoz: vajon az okok miatt nem lesz-e lehetséges sportedzés módosítások, amelyek során, mint ismeretes, nemcsak a szervezet reakcióinak új normái jönnek létre, hanem megnyílik a faj további alkalmazkodása, alkalmazkodása az új létezési feltételekhez, hogy biztosítsák aktív befolyás tovább biológiai természet személy? Minden okunk megvan arra a feltételezésre, hogy egy ilyen hatás radikális javulást eredményezne az egészségben, szilárd alapot teremtve egy átfogó megközelítéshez fizikai fejlődésés az aktív emberi élettartam elérése.

A kérdés az, hogy mennyire használják ki teljesen? funkcionalitás sportolók bizonyos versenyek során folyamatos vita tárgya. Egyrészt úgy tűnik, hogy sok sportágban a sportolók eredményei a legnagyobb emberi képességek határán vannak. Másrészt a folyamatosan növekvő rekordteljesítmények megsemmisítik a szkeptikusok érveit.