Az allergia jelei a fizikai munka után felerősödnek. Allergia a fizikai aktivitás után. Nyomás okozta csalánkiütés

HA AZ ALLERGIÁK TÖBBET EDZNEK, meglepő sokkot tapasztalnának: megnyíltak az orrmelléküregek. Hiszen az aerobik természetes illegális gyógymód. Edzés közben az orrodban lévő erek összeszűkülnek, így több levegő áramlik át az orrán.
Ez nem minden. A fizikai aktivitás növelheti az allergénekkel szembeni ellenállást.
A probléma az, hogy az allergiások általában kevesebbet mozognak, mint a lakosság többi része. Gyakran nem tudnak edzeni a szabadban, és még bent is ki vannak téve pollennek, penésznek és más veszélyes mikroorganizmusoknak.

Könnyű megérteni, hogy sok allergiás miért nem szívesen edzeni. Végső soron a testmozgás ronthatja az allergiás állapotokat, beleértve az asztmát, az allergiás rhinitist és a csalánkiütést. Szinte minden asztmás és az allergiás rhinitisben szenvedők 40 százaléka tapasztal némileg fokozódó asztmás tüneteket, amelyeket a testmozgás okoz. A tünetek közé tartozik a zihálás, köhögés, légszomj és légzési nehézség.
A légszomj általában az edzés megkezdése után 5-10 perccel kezdődik, és 5-10 perccel az edzés befejezése után éri el a csúcsát, majd a következő 20-30 percben elmúlik.

A szakértők szerint edzés közben az asztmás ember tüdőkapacitása akár 50 százalékkal is csökkenhet. Ritka esetekben a testmozgás akár anafilaxiát is okozhat. Az ilyen életveszélyes reakciók általában akkor jelentkeznek, ha az ember bizonyos ételek elfogyasztása után edz.
Az allergia életminőségre gyakorolt ​​hatása miatt az emberek abbahagyhatják az edzést. Ez a folyamat gyakran gyermekkorban kezdődik, amikor a gyerekek riadtan veszik észre, hogy nem tudnak lépést tartani nem allergiás társaikkal a futballpályán vagy a pályán. Ezek azok, akik nem tudják lefutni a távot, vagy kiesnek a játékból. Ezek a gyerekek gyakran semmilyen támogatást nem kapnak a testnevelő tanároktól és edzőktől. Bár ma már több a megértés, sokan még mindig úgy gondolják, hogy ezek a gyerekek számkivetettek. Az állandó sértések a játéktéren olyan öntudatossá tehetik az embereket az edzéssel kapcsolatban, hogy hajlandóak felhagyni minden olyan tevékenységgel, amely a tornaórára emlékezteti őket. Nem élvezik a fizikai tevékenységet, és hajlamosak visszavonulni tőle, és a kanapén szörfösökké válnak. Ez megteremti a súlygyarapodás lehetőségét.

Az allergia és az elhízás kapcsolata

A kutatások szoros kapcsolatot mutatnak az elhízás és az allergiák, különösen az asztma között. A 9 és 14 év közötti gyerekeknél azt találták, hogy az elhízott fiúknál kétszer akkora az asztma esélye, mint a legvékonyabb fiúknak. Az elhízott lányoknál másfélszer nagyobb volt az asztma valószínűsége.
Ezenkívül egy 85 991 nő bevonásával végzett amerikai tanulmány szerint azok, akik 18 éves koruk után több mint 22 kg-ot híztak, majdnem ötször nagyobb valószínűséggel alakulnak ki asztmában felnőtt korukban, mint azok, akik ugyanazon a szinten tartották a súlyukat.

Egészen a közelmúltig a kutatások nem tudtak hasonló kapcsolatot megállapítani az elhízás és a férfiak allergiája között. Egy, az Oklahoma Állami Egyetemen 11 846 férfi bevonásával végzett tanulmány azonban azt találta, hogy a legkövérebbeknél háromszor nagyobb valószínűséggel alakul ki asztma, mint a legvékonyabbakon.
A szakértők nem tudnak megegyezni abban, hogy mi az oka és mi a következménye: elhízás vagy asztma. Az elhízás önmagában nem okozna asztmát, mivel az asztma immunológiai rendellenesség. Megerősítve, hogy további kutatásokra van szükség, a tanulmány szerzői több lehetséges okot is javasoltak, amiért a túlsúlyos embereknél megnövekszik az asztma kockázata.

A légutak szűkítése. Mivel az extra súly összenyomja a mellkasfalat, csökkenti a légutak méretét és a légáramlást.
Kevésbé mély légzés. Mivel a túlsúlyos emberek gyakran ülő életmódot folytatnak, felületes légzésük nem képes megtisztítani a tüdejüket. A felületes légzés a légutak fokozott redőivel jár, ami irritációt okoz.
Hosszú ideig bent maradni. Ezek az emberek nagyobb valószínűséggel tartózkodnak bent, így jobban ki vannak téve az asztma kiváltó tényezőinek, mint például a penész, a poratka, a csótányok és a háziállatok szőrének.
A gyomor rendellenességei. A gastrooesophagealis reflux betegséggel összefüggő elhízás a felnőttkori asztma fontos kockázati tényezője.
Függetlenül attól, hogy a tyúk vagy a tojás az első, az ítélet egyértelmű: a fizikai aktivitás elengedhetetlen az allergiások számára, és ennél sokkal többet kellene tenniük. Ha jó állapotban van a szív- és érrendszered, könnyebben tudsz alkalmazkodni a környezetedhez – mondják a szakértők.

Kapj zöld utat

Ha allergiás, hogyan hozd magad formába, hol kezdd?
Először is a szakértők szerint kövesse ezeket az előzetes lépéseket.

Ellenőrizzék. Ha nem tudja, mi okozza az allergiát, nem tehet lépéseket annak elkerülésére. Az egyetlen megbízható módszer az allergiát kiváltó okok azonosítására, ha bőrtesztet, vérvizsgálatot vagy tapasztesztet végeznek az orvosi rendelőben. Ha asztmája van, tüdőfunkciós vizsgálatot is el kell végeznie.

Kezdje el az edzést. Egy teljes körű vizsgálat megállapítja, hogy van-e szívbetegsége, ízületi gyulladása vagy egyéb olyan állapota, amely korlátozhatja a testmozgást.

Legyen óvatos az edzéssel, ha asztmája van

A fizikai erőnlét mindenki számára nyilvánvaló előnyökkel jár, de az asztmában szenvedőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy a testmozgás önmagában nem stabilizálja vagy teljesen meggyógyítja az alapbetegséget. De jelentősen javíthatják a szív- és érrendszer állapotát.

A „megfelelő” kezelés az asztmájának súlyosságától függ. Ha az állapot közepesen súlyos vagy súlyos, a leukotrién módosítók és az inhalációs kortikoszteroidok hatékony „folyamatos” kezelést jelenthetnek, és ezeket rendszeresen kell szedni, de előfordulhat, hogy nem enyhítik a súlyos rohamot. A hosszan tartó hatású béta-agonista gyógyszereket tartják a leghatékonyabbnak a tünetek megelőzésében, bár néhány embernél mellékhatásokat okozhatnak, például megnövekedett pulzusszámot és vérnyomás-emelkedést. Ha az asztma enyhe, az inhalációs nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek hatékonyan megelőzhetik vagy minimalizálhatják a terhelés által kiváltott asztma tüneteit. De ezek csak általános iránymutatások.

Mivel az asztma tünetei nagymértékben változnak a betegség lefolyása során, csak kezelőorvosa tudja megmondani, hogy melyik kezelési mód a megfelelő az Ön számára, és a kezelés próba és hiba kérdése lehet. Végül azonban olyan gyógyszert kell találnia, amely beválik az Ön számára. A gyógyszerek ma már annyira jók, hogy mindenkinek képesnek kell lennie arra, hogy úgy edzhessen, ahogy akar, mondják a szakértők.

Határozza meg a fő dolgot

Tegyük fel, hogy orvosa azt mondta, hogy nem baj, ha sportol, hogyan válasszon allergiabarát edzésprogramot?
Először is alaposan gondolja át, milyen tevékenységeket szeretne végezni. Íme néhány kérdés, amit magadnak kell megoldanod.

Hol találok időt? A mozgást be kell iktatnia a napi rutinjába, akárcsak a fogmosást. Természeted részévé kell válnia.

Hogyan tegyük élvezetessé az edzést? Vonzóvá kell tenni. Az otthoni gyakorlatok elvégzése jó, mert lehetővé teszi az emberek számára, hogy ismerős környezetben edzenek.

Hogyan tudnám ezt megkönnyíteni? Ez lehet állandó kerékpározás vagy monoton gyakorlatok.

Légy aktív

Most jön a szórakoztató rész: egy gyakorlat kiválasztása. Egészen a közelmúltig az allergiásoknak, különösen a mozgás által kiváltott asztmában szenvedőknek nem sok választásuk volt: úszni és talán sétálni. Az úszás a legjobb elfogadható gyakorlat az asztmás betegek számára. Ez egy kiváló állapot, mert a víz meleg és a levegő teljesen telített vízgőzzel.

Általában a legjobb környezet a testmozgáshoz a meleg és párás. A legrosszabb környezet a hideg és száraz. Ez az oka annak, hogy az allergológusok óvják a betegeket az olyan tevékenységektől, mint a korcsolyázás és a sífutás.

Ma azonban az a nézet uralkodik, hogy az allergiások, sőt az asztmások is azt csinálhatnak, amit akarnak. De ne feledje, hogy az allergiás rhinitis tüneteinek kivédése érdekében a betegeknek először gyógyszereket kell szedniük: antihisztaminokat, orr-szteroidokat vagy nátrium-kromalint. És amint már említettük, az asztmás betegeknek speciális, tüneteik súlyosságának megfelelő gyógyszert kell bevenniük edzés előtt.

Gyakorlatok végzése bent: néhány szakértői tanács

A benti testmozgással elkerülhetjük a leghírhedtebb allergiát kiváltó tényezőket, különösen a pollent és a környezetszennyezést, de nem lehetünk mindig biztosak abban, hogy a beltéri környezet allergénektől mentes.

Tegyen meg mindent, hogy csökkentse allergiaterhét. Ha csökkenteni tudja az allergiáknak való napi kitettségét, akkor nagyobb lesz a toleranciája más expozíciókkal szemben.
Miután megteremtette az allergénmentes környezetet, a következő lépés az edzés által kiváltott asztma vagy más tünetek kialakulásának kockázatának csökkentése. Ezt a következő óvintézkedések megtételével teheti meg. Ezek betartásával növelheti edzésének intenzitását. A cél az legyen, hogy heti 5 napon keresztül legalább fél órát edz – tanácsolják a szakértők.

Kerülje az edzést, ha vírusos felső légúti fertőzése van. Ez növeli az edzés által kiváltott asztmára való hajlamot.
Először vegye be a gyógyszerét. Az edzés által kiváltott asztma megelőzésére számos különböző kezelési rend javasolt, az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer, ha 15 perccel az edzés megkezdése előtt veszünk be egy béta-agonistát, például albuterolt (Pro-Ventil) tartalmazó inhalátort.
Igyon több folyadékot, különösen az edzés megkezdése előtt.
Ez megakadályozza a kiszáradást, ami különösen ártalmas lehet az allergiások számára, mivel a kiszáradás nyálkaképződést okoz a tüdőben.
Végezzen bemelegítő gyakorlatokat. A bemelegítés segít a tüdőnek fokozatosan alkalmazkodni a megnövekedett igényekhez. Megpróbálhat helyben kocogni 2 percig vagy sprintelni 20 másodpercig. A tüdő megerőltetése, hogy megfeleljen a gyakorlati igényeknek, növeli az edzés által kiváltott asztma kockázatát.
Lélegezz az orrán keresztül, amely természetesen kiszűri a szennyező anyagokat, irritáló anyagokat és allergéneket. Ezenkívül felmelegíti és párásítja a levegőt, mielőtt az elérné a tüdőt.
Nyugodj le. A gyakorlatok elvégzése után néhány percig végzett bemelegítés vagy könnyű testmozgás megakadályozhatja a tüdő hőmérsékletének hirtelen változásait, amelyek gyakran edzés által kiváltott asztmás rohamokat okoznak.
Ismerd meg a határaidat. Bár az allergiásoknak nem feltétlenül kell kevésbé intenzíven mozogniuk, mint másoknak, óvatosabbnak kell lenniük. Ne lépje túl a képességeit.
Végül, bár az edzőterem ideális helynek tűnik az edzéshez, ha allergiás, ne csatlakozzon egyetlen részhez sem, amíg alaposan át nem vizsgálta a területet; Ezenkívül határozza meg a hely minőségét „szag alapján”. Az orra érzékeli a penészgomba, mosószerek, parfümök és egyéb allergének és irritáló anyagok jelenlétét.
Ha jónak tűnik a levegő a szobában, kérje meg felettesét, hogy mutasson be néhány otthoni bemelegítő gyakorlatot. Néhány napos bemelegítéssel megtudhatja, hogy az edzőteremben vannak-e olyan allergének, mint a poratka, amelyek a magas páratartalmú helyeken fejlődnek, ahol rengeteg emberi bőrrészecske található. Keressen egy másik edzőtermet, ha a bemelegítéstől tüsszögni vagy zihálást okoz.

Edzés az edzőtermen kívül: Allergia trükk a szabadban
Ha asztmája, allergiás nátha vagy egyéb allergiája van, akkor is legtöbbször a szabadban edzhet.
Ha a legtöbbet szeretné kihozni a bemelegítésből, vegye figyelembe a következő természetes tippeket.
Feltétlenül vegye be gyógyszerét bemelegítés előtt, és kövesse ugyanazokat a bemelegítési elveket, mint az edzőteremben.
Kerülje az edzést forgalmas utak közelében. Nemcsak több kipufogógázt fog belélegezni, hanem több útpornak lesz kitéve, amely egy tanulmány szerint 20 különböző allergénforrást tartalmaz.
Tesztelje a gyakorlat intenzitását a „beszédteszttel”. Mindaddig, amíg a gyakorlat végzése közben beszélgetést folytathat, nem terheli túl magát. Lassítson, ha szédül vagy gyengének érzi magát.
Szükség esetén viseljen pormaszkot. Ez megakadályozza, hogy káros részecskék tapadjanak a légutakhoz a beporzási időszakban. Hűvös időben pedig egy pormaszk segít felmelegíteni a hideg, száraz levegőt, amely asztmás rohamokat vált ki. Felejtsd el a gyapjú- vagy pamutkendő viselését. Olyan rostokat bocsátanak ki, amelyek irritálják a gyenge tüdőt.

Vannak esetek, amikor nem szabad a szabadban gyakorolni. Gyakoroljon zárt térben, ha a levegőben lévő pollenszám meghaladja az 1000-et, valamint olyan napokon, amikor a levegő hőmérséklete 32,2 °C feletti vagy 17,8 °C alatti. Kerülje az edzőtermen kívüli edzést a szennyezett területeken. Egy tanulmányban az ózon hatásának kitett asztmás emberek tüdőfunkciója 9 százalékkal csökkent, és megnövekedett érzékenységük más allergénekkel szemben.

Ha valaki allergiában szenved, úgy tűnhet számára, hogy a friss levegőn végzett sportgyakorlatok nem adnak annyit az egészséghez, mint amennyit elvesznek tőle. A sportnak hozzá kell járulnia a test általános állapotának javításához. De ha a kocogás vagy a kerékpározás tüsszögést, köhögést vagy légzési nehézséget okoz, akkor mindez nem javítja az egészségét.

Az egészség megőrzéséhez abszolút mindenkinek szüksége van sportra és megfelelő fizikai aktivitásra, ez alól az allergiások sem kivételek.

De előre fel kell készülnie az ilyen tevékenységekre. Vannak olyan ajánlások, amelyek hasznosak lehetnek az allergiában szenvedő sportolók számára:

• oda kell figyelni a naptárra, hogy tudja, mikor kezdődik a beporzás. Ha érzékeny a parlagfű pollenje, nyárfa pollenje vagy hasonló allergének okozta allergiára, tudnia kell, mikor kezdődik a beporzási szezon az Ön területén. Ha rendelkezik ezzel az információval, felkészülhet;
• szükséges a pollenszint monitorozása (ilyen adatok elérhetők az interneten és a regionális újságban);
• válassza ki a megfelelő időpontot a sportoláshoz. Célszerű az órákat kora reggel vagy este tartani, mivel a levegőben a legmagasabb pollenszint a nap közepén fordul elő;
• kerülje a túlzott testmozgást, mert ha magas a kipufogógázok és a pollen szintje, és intenzív tevékenységet végez, akkor ez elősegíti a gyors légzést, ami viszont több allergén bejutását segíti elő a szervezetben. Ezért jobb, ha előnyben részesítjük a fitneszt, a jógát és más hasonló technikákat;
• Rossz időben ne hagyja figyelmen kívül a meleg ruhákat. A hideg levegő az egyik fő irritáló tényező az érzékeny légzőszervi és allergiás betegek számára. Ezért, ha hideg levegőn sportol, sálat kell használnia, amely eltakarja a száját és az orrát, ez egyfajta akadályként fog működni - felmelegíti a levegőt, mielőtt belép a tüdőbe;
• A szabadban végzett edzés után zuhanyozz le és öltözz át. Beporzáskor ruháit, bőrét és haját pollen borítja, ezért kell a ruháit a mosógépbe dobnia, és le kell zuhanyoznia, hogy lemossa a különféle allergéneket. Ráadásul egy ilyen lépés nem lenne baj, ha rajtad kívül allergiások is vannak a családban;

Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a zárt térben történő sportolásnak hátrányai, sőt kockázatai is lehetnek. Hiszen ha nedves vagy rosszul szellőző helyen kifárasztja magát egy sportgépen, sokkal több allergént tud felszívni, mint a friss levegőn. Ezért gondoskodni kell arról, hogy a sporteszközök száraz, jó szellőzésű helyiségben legyenek.

www.SportObzor.ru

Nincs megbízható válasz arra a kérdésre, hogy a sportolás segít-e elkerülni az allergiákat vagy megszabadulni tőlük.
Ha lenne pozitív válasz, és megneveztek valamilyen sportágat, amely hozzájárulna a „betegségből” való felépüléshez, akkor az orvostudomány Ezt mindenképpen figyelembe venném.
A testmozgás növeli az izomerőt és a fittséget, növeli a szervezet állóképességét, javítja az anyagcserét, intenzív edzéssel pedig a méreganyagok távoznak. Ennek eredményeként nő a test állóképessége edzés közben. Ezért úgy gondolják, hogy a rendszeres testmozgás és a sport az egészség és a hosszú élettartam egyetemes kulcsa. És nem kell megkérdőjelezni a jól ismert állítást. De az a tény, hogy a fizikai aktivitás növelheti az allergénekkel szembeni ellenállást, meglehetősen kétséges állítás. Valószínűleg az allergológusok nem mindenki tudják, hogy a legjobb orosz sportolók több mint 30% -a különböző típusú allergiákban szenved, és köztük vannak még asztmás olimpikonok is.
Ennek ellenére az allergiások számára vannak ajánlások, esetleg nem hivatalosak, hogy mely sportágakban ajánlott a részvétel és melyek azok, amelyeket nem szabad űzni. Az ilyen felosztást csak indokolással indokolják. Nem világos, hogy az allergiások miért űzhetik a karatét, az ökölvívást vagy a birkózást, de a hoki, a jégkorong vagy az aerobik nem ajánlott. Vagy egy másik példa, focizni ajánlott, de valamiért tilos a kosárlabda.
A test terhelése és az edzés intenzitása szempontjából szinte lehetetlen bármely sportot előnyben részesíteni. Hacsak nem hasonlítja össze az erő- és dinamikus sportokat a sakkkal, a lövészetekkel és másokkal, amelyek jelentősen különböznek egymástól.
Emlékezve a „ne árts” orvosi elvre, javasolni kell, hogy melyik sportágat válasszuk a gyakorláshoz, figyelembe véve az allergiás általános fizikai állapotát és az exacerbációs időszakokat.

Néhány allergiás, aki távol áll a professzionális sporttól, és szénanáthában szenved, többször is megjegyezte, hogy intenzív fizikai aktivitás (futás, fekvőtámasz) során az orrmelléküregek megnyílnak, a duzzanat lecsökken, a légzés könnyűvé és szabaddá válik. A fizikai aktivitás befejezése után azonban az orrdugulás 5-15 percen belül visszatér.
Elég nehéz megmagyarázni, hogy miért figyelhető meg ilyen paradox hatás a legyengült immunitás helyzetéből. Növekszik a légzés intenzitása, és az orron áthaladó levegő mennyisége, a tüdő szellőzése jelentősen megnő, ennek megfelelően a nyálkahártyára kerülő pollen mennyisége is nő, de az allergiás állapota ilyenkor valamiért javul.
Hasonló hatást, az orrmelléküregek duzzanatának eltűnését az allergiások és a gőzfürdő szerelmesei többször is megfigyelték. Az orrdugulás a gőzfürdő látogatása során megszűnik, de pihenőidőben 10-15 perc múlva újra megjelenik.
Mindkét eset az adaptív reakciók és az önszabályozó mechanizmusok szemszögéből magyarázható. Az intenzív fizikai aktivitás (izommunka) nem más, mint belső irritáló, hasonlóképpen a gőzfürdő melege is irritáló, csak külső. Minden esetben egy új vagy további inger kényszeríti a szervezetet a folyamatban lévő változásokhoz való alkalmazkodásra, melynek egyetlen célja a szervezet belső környezetének állandóságának megőrzése. Ami viszont a szervezet teljes funkcionális rendszerének működésében változásokhoz vezet. És ha az allergia egy adott irritáló anyagra adott reakció számos más külső és belső irritáló hátterében, akkor az irritáló anyagok általános hátterének megváltoztatásával még allergén jelenlétében is megszüntetheti az allergiás reakciót.

Népszerűség: 44%

pollinoz.net

OLDALUNKON található speciális űrlap kitöltésével kérdést tehet fel ORVOSNAK és INGYENES VÁLASZT kaphat, kövesse ezt a linket

Lehet valaki allergiás a sportra?

Az anafilaxia az egyik allergiás bőrbetegség. A patológia által érintett betegnél a nyomás csökken, a bőrt kiütés borítja és erősen viszket. Az emberi szervezet azonnal reagál az allergénekre, az immunrendszer immunglobulin E-t termel, a vér pedig telítődik fehérjével. A betegséget gyors progresszió jellemzi, amely halálhoz vezethet.

Érdekes módon az anafilaxiát két tényező kombinációja okozhatja: a testmozgás és bizonyos ételek fogyasztása.

Miután vacsorára paradicsomos és paprikás pizzát evett, Joe O'Leary bement az edzőterembe, és elkezdett egy elliptikus edzést. De körülbelül 30 perc múlva nagyon furcsán kezdte érezni magát.

„A szemem tele volt könnyel, és nehezen kaptam levegőt” – mondta a Popular Science-nek. „További öt percig erős fulladás lett úrrá rajtam. – Belenéztem a tükörbe, a szemem bedagadt, és az arcom minden része.

Az áldozat végül az ügyeletre ment, ahol az orvosok szteroidokat és antihisztaminokat írtak fel.

Mi a diagnózis? Ez a sport által okozott anafilaxia.

Az anafilaxia típusai

Az anafilaxiának két típusa van:

• Edzés által kiváltott anafilaxia. Akkor fordul elő, ha az azt kiváltó fizikai tevékenység allergiás reakciót vált ki a szervezetben, beleértve a bőrkiütéseket, a légutak károsodását, a gyomor-bél traktus és a szív- és érrendszer működésének megzavarását.
• Ételfogyasztás okozta anafilaxia. Ebben az esetben a személynek bizonyos szenzibilizáló ételeket kell fogyasztania.

A tudományos megfigyelések érdekes eredményeit az „Asthma and Allergy” folyóirat foglalja össze. A gyakorlatok által kiváltott anafilaxia nagyon ritka jelenség.

Egy Japánban több mint 76 000 serdülőt bevonó nagy tanulmány szerint a testmozgás okozta anafilaxia és az étel által kiváltott anafilaxia gyakorisága 0,048%.

A tünetek közé tartozik a viszketés, hasmenés, csalánkiütés, sípoló légzés, hányinger, hányás, alacsony vérnyomás vagy összeomlás.

Patológiát kiváltó élelmiszerek

Mit lehet mondani azokról a termékekről, amelyek ilyen állapotot váltanak ki? Ide tartozik a paradicsom, a gabonafélék, a diófélék, a hal, a tehéntej, a marhahús, a sertéshús, a csirke, a pulyka, a csiga és a gomba.

Az Asthma and Allergy folyóiratban ismertetett kutatás szerint a testmozgás típusa és intenzitása még a betegek között is változó, de gyakran jelen vannak az olyan tevékenységek, mint a futás vagy a gyors séta.

Az allergia okai

A testmozgással összefüggő anafilaxia diagnosztizálása során fontos megjegyezni, hogy ezt nem önmagában az étkezés vagy a testmozgás okozza. Ez a két tényező együttesen provokál kóros állapotot.

A kutatók nem teljesen biztosak abban, hogy pontosan mi okozza az allergiát, de lehetséges, hogy a megnövekedett véráramlásról van szó, amely az allergéneket a belekből az egész szervezetbe szállítja, és alternatív reakciót vált ki ezeken a területeken.

Anafilaxiás terápia

Az edzés által kiváltott anafilaxia kezelése általában számos beavatkozásból áll:

• Az allergéneket kerülni kell;
• Ha termékkel kapcsolatos anafilaxiája van, amelyet edzés vált ki, akkor nem kell kerülnie a fizikai aktivitást, de ügyeljen arra, hogy ne egyen gyorsételeket edzés előtt vagy egy órával utána.

Szerintetek van hasonló betegsége? Forduljon orvosához, mivel ez ritka állapot. A diagnózis felállítása előtt alaposan meg kell vizsgálni a testet.

Forrás:

Sport és allergia - hiposzenzitizáció

Gyermeke allergiás, és nem tudja, hogy elküldje-e sportszakaszra, saját maga gondoskodjon a testi fejlődéséről, vagy inkább a vigasztaló „de okos”-ra szálljon be? Nagyon sok szülő szembesül ezzel a kérdéssel, mert az allergia a 21. század csapásává vált. A környezet és sok egyéb tényező miatt növekszik az allergiás gyermekek száma.

Természetesen, mielőtt allergiás gyermeket vinne a sport részlegre, konzultálnia kell egy jó orvossal. De azok számára, akik úgy vélik, hogy a sport és az allergia összeegyeztethetetlen, íme néhány tény:

• Különböző becslések szerint a FÁK-országok hivatásos sportolóinak 20-30%-a szenved különféle típusú allergiáktól, jó néhány az érmesek és asztmások között.
• A mérsékelt fizikai aktivitás hiposzenzitizáló hatással van az allergiások szervezetére.

Először is nézzük meg, mi az a hiposzenzitizáció. Ez egy olyan folyamat, amely csökkenti a szervezet allergénekkel szembeni érzékenységét, nem szünteti meg magát a túlérzékenységet, de megvédi a szervezetet a különféle típusú allergiás reakcióktól. Ugyanis:

• az immunglobulin E (IgE) okozta allergiától újraindul - azonnali típusú reakciók
• az úgynevezett celluláris allergia - késleltetett típusú reakciótól

Ismételjük, nem gyógyít, csak véd. Ez azt jelenti, hogy a betegség nem tűnik el sehol, de a szervezet sokkal könnyebben tolerálja. Ezenkívül a remisszió sokkal gyakrabban fordul elő, beleértve. teljes.

Az ezt igazoló vizsgálatok rendszeres, mérsékelt fizikai aktivitás mellett készültek, így egyetlen orvos sem meri megmondani, melyik profi sport a legmegfelelőbb egy allergiásnak. Az orvossal való konzultáció azonban szükséges, mert a hörgőgörcsöt okozó allergia sok sport előtt zárva van.

Hogyan hat a sport az allergiára?

Ez érzékenyítő, ezt már kiderítettük. És itt van miért: az allergia kialakulásának mechanizmusa 3 szakaszból áll

amelyek mindegyikére n-edik módon hat a fizikai aktivitás, elsősorban az anyagcsere természetes javulása miatt. Az első szakaszban az allergiás antitestek szintézise az allergén hatására csökken. A másodikban az adaptív immunsejtek (hízósejtek) degranulációjának mértéke csökken. A harmadikban az allergiára hajlamos szervek csökkentik az allergén hatásaival szembeni érzékenységet. De ez csak sportolás közben történik.

Bizonyára Ön is észrevette már, hogy a tavaszi szüntelen orrfolyás 10-15 perccel az edzőterembe lépés után eltűnik, és távozás után azonnal visszatér. Nem csak az a lényeg, hogy nyárfabolyhok és egyéb virágporok repkednek az utcán. Legyen azonban rendkívül óvatos.

1. Az akut exacerbáció során lehetetlen aktívan részt venni a fizikai tevékenységben.
2. A fizikai aktivitás csak rendszeres, napi testmozgás/edzés mellett fejt ki szenzitizáló hatást szervezetünkre.
3. A rendszeres testmozgás jó módszer az allergia megelőzésére és a tünetek megjelenésének megelőzésére, csak más intézkedésekkel (beleértve a megfelelő táplálkozást) kombinálva.

Sport és allergiás gyerekek

A rendszeres testmozgás (mérsékelt) jobban megvédi a felnőtteket az allergiától, mint a gyermekeket. Figyelembe véve azonban a sportolás általános előnyeit a gyermekek számára, biztos lehet benne, hogy a sportoló gyermeknél sokkal ritkábban és könnyebben lesznek allergiás rohamok (emlékezzen a kötelező orvosi konzultációra).

Ha még nem döntött a sportszakasz mellett, vagy gyermeke általában nem szenved különösebben a sport iránt. Példát mutass magadnak. A nagyvárosokban ma már nemcsak gyerekjátszótereket telepítenek mindenhol, hanem utcai edzőeszközöket is, ahol hatékonyan és teljesen ingyenesen lehet edzeni. Ezenkívül a mai játszóterek bevonata szigorú szabványok szerint készül, és nemcsak tartós, hanem jelentősen növeli a biztonsági szintet is. Ha úgy dönt, hogy ilyen sportsarkot szervez dachájában, gondoljon egy ilyen burkolat megrendelésére. Az árak nem rosszak, és határozottan megéri.

Ne felejtsd el, minden gyermek akkor lesz felnőtt, amikor a fizikai aktivitás a lehetőségeihez mérten véd az allergiától, így előbb-utóbb (főleg a fiúknak) sportolni kell. Ezt 9–11. osztályban vagy később sokkal nehezebb megtenni, mint kiskortól kezdve. Ne korlátozza gyermeke sportolási élvezetét allergiára hivatkozva. „A mozgás az élet” – az ősi bölcsesség ma aktuálisabb, mint valaha.

Nincs megbízható válasz arra a kérdésre, hogy a sportolás segít-e elkerülni az allergiákat vagy megszabadulni tőlük.
Ha lenne pozitív válasz, és megneveztek valamilyen sportágat, amely hozzájárulna a „betegségből” való felépüléshez, akkor az orvostudomány Ezt mindenképpen figyelembe venném.
A testmozgás növeli az izomerőt és a fittséget, növeli a szervezet állóképességét, javítja az anyagcserét, intenzív edzéssel pedig a méreganyagok távoznak. Ennek eredményeként nő a test állóképessége edzés közben. Ezért úgy gondolják, hogy a rendszeres testmozgás és a sport az egészség és a hosszú élettartam egyetemes kulcsa. És nem kell megkérdőjelezni a jól ismert állítást. De az a tény, hogy a fizikai aktivitás növelheti az allergénekkel szembeni ellenállást, meglehetősen kétséges állítás. Valószínűleg az allergológusok nem mindenki tudják, hogy a legjobb orosz sportolók több mint 30% -a különböző típusú allergiákban szenved, és köztük vannak még asztmás olimpikonok is.
Ennek ellenére az allergiások számára vannak ajánlások, esetleg nem hivatalosak, hogy mely sportágakban ajánlott a részvétel és melyek azok, amelyeket nem szabad űzni. Az ilyen felosztást csak indokolással indokolják. Nem világos, hogy az allergiások miért űzhetik a karatét, az ökölvívást vagy a birkózást, de a hoki, a jégkorong vagy az aerobik nem ajánlott. Vagy egy másik példa, focizni ajánlott, de valamiért tilos a kosárlabda.
A test terhelése és az edzés intenzitása szempontjából szinte lehetetlen bármely sportot előnyben részesíteni. Hacsak nem hasonlítja össze az erő- és dinamikus sportokat a sakkkal, a lövészetekkel és másokkal, amelyek jelentősen különböznek egymástól.
Emlékezve a „ne árts” orvosi elvre, javasolni kell, hogy melyik sportágat válasszuk a gyakorláshoz, figyelembe véve az allergiás általános fizikai állapotát és az exacerbációs időszakokat.

Néhány allergiás, aki távol áll a professzionális sporttól, és szénanáthában szenved, többször is megjegyezte, hogy intenzív fizikai aktivitás (futás, fekvőtámasz) során az orrmelléküregek megnyílnak, a duzzanat lecsökken, a légzés könnyűvé és szabaddá válik. A fizikai aktivitás befejezése után azonban az orrdugulás 5-15 percen belül visszatér.
Elég nehéz megmagyarázni, hogy miért figyelhető meg ilyen paradox hatás a legyengült immunitás helyzetéből. Növekszik a légzés intenzitása, és az orron áthaladó levegő mennyisége, a tüdő szellőzése jelentősen megnő, ennek megfelelően a nyálkahártyára kerülő pollen mennyisége is nő, de az allergiás állapota ilyenkor valamiért javul.
Hasonló hatást, az orrmelléküregek duzzanatának eltűnését az allergiások és a gőzfürdő szerelmesei többször is megfigyelték. Az orrdugulás a gőzfürdő látogatása során megszűnik, de pihenőidőben 10-15 perc múlva újra megjelenik.
Mindkét eset az adaptív reakciók és az önszabályozó mechanizmusok szemszögéből magyarázható. Az intenzív fizikai aktivitás (izommunka) nem más, mint belső irritáló, hasonlóképpen a gőzfürdő melege is irritáló, csak külső. Minden esetben egy új vagy további inger kényszeríti a szervezetet a folyamatban lévő változásokhoz való alkalmazkodásra, melynek egyetlen célja a szervezet belső környezetének állandóságának megőrzése. Ami viszont a szervezet teljes funkcionális rendszerének működésében változásokhoz vezet. És ha az allergia egy adott irritáló anyagra adott reakció számos más külső és belső irritáló hátterében, akkor az irritáló anyagok általános hátterének megváltoztatásával még allergén jelenlétében is megszüntetheti az allergiás reakciót.

Jelenleg a világon mindenhol növekszik és súlyosbodnak az allergiás megbetegedések. A sportolók körében is növekszik az előfordulás. Köztudott, hogy a testmozgás jótékony hatással van az allergia lefolyására. Ezen túlmenően egyes kutatók azt javasolják, hogy az allergiás betegségek kezelésébe vegyék be a fizikai gyakorlatokat, különösen a légzőgyakorlatokat. A testmozgás allergiára gyakorolt ​​pozitív hatásának mechanizmusa a mai napig kevéssé ismert. Egyes szerzők úgy vélik, hogy ennek oka a szervezet általános ellenállásának növekedése, mások - a központi és autonóm idegrendszer erősítésével. Különleges vizsgálatokat azonban nem végeztek. Nincsenek tudományosan megalapozott dózisok vagy fizikai aktivitási rendek ennek a patológiának a kezelésére. Ugyanakkor vannak ellentétes adatok, amelyek azt mutatják, hogy a fizikai aktivitás hozzájárulhat a szervezet allergizálódásához. Így bizonyos esetekben a sportolók fokozott allergiás reakciót tapasztalnak a fizikai aktivitás után, ami néha anafilaxiás sokk kialakulásához is vezethet. A jelenség mögött meghúzódó mechanizmus sem ismert, ha az allergiások többet mozognának, meglepő sokkot kapnának: megnyílnának az orrmelléküregek. Hiszen az aerobik természetes illegális gyógymód. Edzés közben az orrodban lévő erek összeszűkülnek, így több levegő áramlik át az orrán. Ez nem minden. A fizikai aktivitás növelheti az allergénekkel szembeni ellenállást. A probléma az, hogy az allergiások általában kevesebbet mozognak, mint a lakosság többi része. Gyakran nem tudnak edzeni a szabadban, és még bent is ki vannak téve pollennek, penésznek és más veszélyes mikroorganizmusoknak.

Könnyű megérteni, hogy sok allergiás miért nem szívesen edzeni. Végső soron a testmozgás ronthatja az allergiás állapotokat, beleértve az asztmát, az allergiás rhinitist és a csalánkiütést. Szinte minden asztmás és az allergiás rhinitisben szenvedők 40 százaléka tapasztal némileg fokozódó asztmás tüneteket, amelyeket a testmozgás okoz. A tünetek közé tartozik a zihálás, köhögés, légszomj és légzési nehézség. A légszomj általában az edzés megkezdése után 5-10 perccel kezdődik, és 5-10 perccel az edzés befejezése után éri el a csúcsát, majd a következő 20-30 percben elmúlik.

A szakértők szerint edzés közben az asztmás ember tüdőkapacitása akár 50 százalékkal is csökkenhet. Ritka esetekben a testmozgás akár anafilaxiát is okozhat. Az ilyen életveszélyes reakciók általában akkor jelentkeznek, ha az ember bizonyos ételek elfogyasztása után edz. Az allergia életminőségre gyakorolt ​​hatása miatt az emberek abbahagyhatják az edzést. Ez a folyamat gyakran gyermekkorban kezdődik, amikor a gyerekek riadtan veszik észre, hogy nem tudnak lépést tartani nem allergiás társaikkal a futballpályán vagy a pályán. Ezek azok, akik nem tudják lefutni a távot, vagy kiesnek a játékból. Ezek a gyerekek gyakran semmilyen támogatást nem kapnak a testnevelő tanároktól és edzőktől. Bár ma már több a megértés, sokan még mindig úgy gondolják, hogy ezek a gyerekek számkivetettek. Az állandó sértések a játéktéren olyan öntudatossá tehetik az embereket az edzéssel kapcsolatban, hogy hajlandóak felhagyni minden olyan tevékenységgel, amely a tornaórára emlékezteti őket. Nem élvezik a fizikai tevékenységet, és hajlamosak visszavonulni tőle, és a kanapén szörfösökké válnak. Ez megteremti a súlygyarapodás lehetőségét.