Depresszió: érzelmi állapot vagy betegség? A stroke pszichoszomatikus következményei. Melyik orvos kezeli

BAN BEN modern világ eszeveszett ritmusával depresszió a civilizáció állandó kísérője lett. Sokan nem veszik komolyan, jellemgyengeségnek és átmeneti jelenségnek tartják. Mit mondjunk barátainknak, ha depressziósak? "Szedd össze magad! Fel az orrod!" De amikor a depresszió hatással van ránk, kezdjük felismerni, hogy a valóságban nem minden olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Igen, a depresszió egy betegségés a legtöbb esetben megköveteli orvosi beavatkozás. Hogyan lehet felismerni a depressziót és miért jelenik meg?

A depresszió jellegzetes jelei

A depressziót olyan betegségnek nevezhetjük, amely az egész testet érinti. Neki tünetek a személy természetétől, az azt okozó októl és a betegség súlyosságától függően változhat. De mindegyikben számos jellemző tulajdonság rejlik.

Érzelmi zavarok

Először is, a depresszió befolyásolja az ember érzelmi hátterét. Az elsöprő érzelmek nyomása alatt egy személy a következő érzéseket tapasztalhatja meg.

• Teljes depresszió, homályos melankólia, kétségbeesés. Ugyanakkor teljesen boldogtalannak érzi magát, őszintén szenved a lelkiállapotától.
• A szorongás érzése egy percre sem múlik el, úgy tűnik, bármelyik pillanatban bekövetkezhet valamilyen katasztrófa, folyamatosan nő a belső feszültség.
• Az ember minden apróságtól ingerült lesz, felrobban, az irritáció elérheti a hisztériát.
• Nyomasztó bűntudat, önostorozás, önhibáztatás, hibás cselekedetek, gyengeségek és negatív személyes tulajdonságok.
• Csökkent önbecsülés, haszontalannak, semmire képtelennek érzi magát.
• A korábban élvezetes tevékenységek már nem élvezetesek.
• Különleges esetben mély depressziókérzések sorvadása következik be - egy személy elveszíti a képességét, hogy más érzelmeket érezzen, tapasztaljon vagy megtapasztaljon.
• A depressziót a szeretteink életéért és egészségéért való szorongás egészíti ki.

Fiziológiai rendellenességek

Akut tapasztalat negatív érzések befolyásolja a szervezet egészének állapotát.

• Az alvás nagyon gyakran zavart - a beteg órákon át hánykolódhat az ágyban, próbál elaludni, de a fájdalmas álmatlanság ezt nem teszi lehetővé. Bár az ellenkező hatás is megfigyelhető - állandó álmosság. Ebben az esetben az ember egész nap aludhat, de mégsem alszik eleget.
• Az étvágy megváltozik - az ember elkezdi „felfalni” a bánatát, vagy éppen ellenkezőleg, nem hajlandó enni.
• A bélfunkciók károsodhatnak. A székrekedés nagyon gyakori jelenség a depresszióval együtt.
• A szexuális igények szinte mindig csökkennek. Az ember egyszerűen elveszti érdeklődését élete intim oldala iránt.
• Erőveszteség jelentkezik - gyors fáradtság, gyengeség, energiacsökkenés, bármitől való hajlandóság.
• Ismeretlen etiológiájú fájdalom a legváratlanabb helyen és minden látható ok nélkül jelentkezhet - szívben, ízületekben, izmokban, hasban stb.

Viselkedési zavarok

Kívülről a depresszió szabad szemmel is látható. Nagyon drasztikus változás következik be az emberben.

• Most inkább a magány felé hajlik, igyekszik állandóan egyedül lenni, és nem vesz részt beszélgetésekben.
• Teljesen passzív, nehéz céltudatos tevékenységekbe bevonni.
• Amikor megpróbálják valahogy elterelni a figyelmét a gondolatairól, a „lazítási” ajánlatokat elutasítják.
• Nál nél elhúzódó depresszió Alkohol, kábítószer és más tudatmódosító szerek segítségével próbálhatnak elmenekülni a valóság elől.

A negatív gondolatok megjelenése

Mindezeket a tüneteket súlyosbítják az állandó nehéz gondolatok, amelyek egymás után merülnek fel a fejben. Az ember nehezen tud koncentrálni valamire, felfogja a beszélgetés lényegét, nehezen érzékeli az információkat, nem tud dönteni. A gondolatok kizárólag komor természetűek - az ember önmagára, életére, a világ egészére gondol, és csak negatív aspektusokat talál. A jövő homályosnak tűnik számára, de szükségképpen borúsnak, a helyzet javításának kilátásai nélkül. Felmerülnek a gondolatok az élet értelmetlenségéről és az öngyilkosságról.

Miért alakul ki a depresszió?

Honnan származnak ezek az állapotok, amelyek tönkretehetik egy ember életét, és helyrehozhatatlan károkat okozhatnak az egészségében? Sok oka lehet, és minden esetben szükség van rá egyéni megközelítés. De azonosíthatjuk a fő okok csoportjait, amelyek miatt a depresszió leggyakrabban alakul ki.

Átöröklés

Nem lehet vitatkozni a genetikával, és ha valaki a családjában hajlamos volt a depresszióra vagy öngyilkosságot próbált elkövetni, akkor valószínű, hogy ezek a hajlamok rád is átterjedhetnek. Ebben az esetben gondosan figyelje érzelmi állapotát - ne hagyja, hogy a depresszió kialakuljon.

Pszichológiai tényezők

A depresszió kialakulásához leggyakrabban instabil érzelmi háttérre van szükség. Sok esetben nagyon fontos szerepet játszanak a gyermekkorban átélt sokkok. Ez lehet a szülők korai elvesztése, a gyermekkori súlyos testi fenyítés, a gyermek hosszú időre magára hagyása és sok más, ami nem múlik el nyomtalanul. Persze idővel kisimulnak, és nem minden percben emlékszel rájuk, de amint egy újabb hasonló esemény történik az életben, az agy azonnal napvilágra hozza a régi fájdalmat, és igazi súlyos depresszió alakul ki.

Stressz tényezők

A legtöbb esetben a depressziót stressztényezők okozzák, aminek következtében valami drámaian megváltozott az ember életében. Nagyon sok lehet - nyugdíjba vonulás, haláleset a családban, törvényi problémák, válás vagy szeretett személy elárulása, konfliktusok. Mindezek és sok más helyzet bizonyos stresszhormonok felszabadulását idézi elő, amelyek egyensúlyhiányt okoznak, és depressziós állapotok kialakulásához vezetnek.

Hosszú távú betegségek

A depresszió összefüggésbe hozható az elhúzódó súlyos betegségekkel is, amikor a fájdalomtól és saját tehetetlenségétől kimerült ember elveszti a gyógyulás reményét, és komor képet kezd festeni a jövőről. Egyesek a depresszió kialakulását is kiválthatják. gyógyszereket, amelyeket e betegségek kezelésére használnak.

Alkohollal való visszaélés

Ok krónikus elhúzódó depresszió alkoholfogyasztás lehet. Egy személy, aki megpróbálja enyhíteni állapotát és megszabadulni tőle rögeszmés gondolatok alkoholt iszik. Eleinte megkönnyebbülést tapasztal, de amint az alkohol hatásai elmúlnak, a depresszió csak fokozódik. Ördögi kör alakul ki, amelyet nagyon nehéz megtörni.

Hogyan lehet megelőzni a depresszió kialakulását?

Ha ezt tudod depresszióra hajlamos, akkor be kell tartania néhány irányelvet, amelyek segítenek megelőzni ezt az állapotot.

• Legyen elég időd aludni. Mivel a kimerült testtel és idegrendszerrel rendelkező emberek hajlamosabbak a depresszióra, módosítsa alvási ütemtervét. Pihenjen legalább napi 8 órát.
• Próbálja meg elkerülni a további stresszes helyzeteket – esténként ne nézzen horrorfilmeket és intenzív thrillereket.
• Változatossá az étrendjét. Győződjön meg arról, hogy szervezete mindent megkap, amire szüksége van normál működés idegrendszer. Emellett időnként bevehet egy vitamin-kiegészítő kúrát.
• Esténként oldja fel a feszültséget meleg fürdő kiegészítéssel aromás olajok. Tökéletesen pihentető illóolajok levendula, citromfű, menta, üröm és fenyő.
• Próbálja meg biztosítani a testének az optimális mennyiségű fizikai aktivitást - fuss reggel, iratkozzon fel egy fitneszórára, vagy csak sétáljon este.

A depresszió kezelése

A legtöbb esetben a depressziós állapotok orvosi beavatkozást igényelnek. Kezdetben ajánlott felkeresni egy pszichológust, és ha szükséges, egy pszichoterapeutát. A betegség súlyosságától függően a következő kezelést írják elő:

1. Pszichotróp gyógyszerek - antidepresszánsok.
2. Kiegészítő terápia, amelynek célja a központi idegrendszer állapotának javítása.
3. Pszichológiai tréningek.

Még egyszer emlékeztetünk erre a depresszió súlyos betegségés az önkezelés oda vezethet nemkívánatos következmények. Csak megelőzhető, de a kezelést szakképzett szakembereknek kell végezniük.

Leggyakoribb érzelmi állapot, minden emberi viselkedés színezését hosszú időn keresztül hangulatnak nevezzük. Nagyon változatos és lehet örömteli vagy szomorú, vidám vagy lehangolt, vidám vagy levert, nyugodt vagy ingerült stb. A hangulat érzelmi reakció nem bizonyos események közvetlen következményeire, hanem azok jelentőségére az ember életében az általános élettervek, érdeklődési körök és elvárások összefüggésében.

Hatás

S. L. Rubinstein a hangulat sajátosságait abban jegyezte meg, hogy nem objektív, hanem személyes, és hogy a legerősebb érzelmi reakció az affektus.

Hatás(a latin afectuctus szóból - " érzelem") - erős és viszonylag rövid távú érzelmi állapot, amely az alany számára fontos életkörülmények éles megváltozásával jár, és kifejezett motoros megnyilvánulásokkal és funkciók változásával jár. belső szervek.

Az affektus teljesen átveszi az uralmat az emberi pszichén. Ez a tudat beszűkülésével, sőt néha leállásával, gondolkodásbeli változásokkal és ennek következtében nem megfelelő viselkedéssel jár. Például súlyos haraggal sokan elveszítik a konfliktusok konstruktív megoldásának képességét. Dühük agresszióvá változik. A személy sikít, elpirul, hadonászik a karjával, és eltalálhatja az ellenséget.

Az affektus élesen, hirtelen villanás, impulzus formájában jelentkezik. Ennek az állapotnak a kezelése és kezelése nagyon nehéz. Bármilyen érzés átélhető affektív formában.

Az affektusok negatív hatással vannak az emberi tevékenységre, élesen csökkentve annak szervezeti szintjét. A szenvedélyben az ember elveszti a fejét, tettei ésszerűtlenek, elkötelezettek a helyzet figyelembevétele nélkül. Ha az affektus okával nem összefüggő tárgyak kerülnek az ember cselekvési körébe, akkor dühében eldobhatja a talált dolgot, lökhet egy széket, vagy csapkodhat a padlón. Az önmaga feletti hatalmat elvesztve az ember teljesen átadja magát a tapasztalatnak.

Rossz lenne azt gondolni, hogy az affektus teljesen ellenőrizhetetlen. A látszólagos hirtelenség ellenére az affektusnak vannak bizonyos fejlődési szakaszai. És ha a végső szakaszban, amikor az ember teljesen elveszti az uralmat önmaga felett, szinte lehetetlen megállni, akkor az elején bárki meg tudja csinálni normális ember. Persze ehhez óriási akaraterő kell. A legfontosabb itt az affektus kialakulásának késleltetése, az affektív kitörés „kioltása”, visszafogottsága, és a viselkedése feletti hatalom elvesztése.

Feszültség

• Fő cikk: Feszültség

Az emberi körülmények másik széles területét egyesíti a stressz fogalma.

Alatt feszültség(az angol stresszből - „nyomás”, „feszültség”) érti azt az érzelmi állapotot, amely mindenféle szélsőséges behatásra válaszul keletkezik.

Senki sem tud stressz nélkül élni és dolgozni. Időnként mindenki súlyos életveszteségeket, kudarcokat, megpróbáltatásokat, konfliktusokat és stresszt él át nehéz vagy felelősségteljes munkavégzés során. Vannak, akik könnyebben viselik a stresszt, mint mások, pl. vannak stresszálló.

A stresszhez közeli érzelmi állapot a „ érzelmi kiégés" Ez az állapot akkor fordul elő egy személyben, ha mentális vagy fizikai stresszhelyzetben hosszú ideig negatív érzelmeket tapasztal. Ugyanakkor nem tud sem változtatni a helyzeten, sem megbirkózni a negatív érzelmekkel. Az érzelmi kiégés az általános érzelmi háttér csökkenésében, közömbösségben, a felelősség elkerülésében, másokkal szembeni negativizmusban vagy cinizmusban, a szakmai siker iránti érdeklődés elvesztésében és a képességek korlátozottságában nyilvánul meg. Az érzelmi kiégés okai általában a monotónia és a munka monotonitása, a karrier növekedésének hiánya, a szakmai következetlenség, az életkorral összefüggő változások és a szociálpszichológiai desadaptáció. Az érzelmi kiégés előfordulásának belső feltételei lehetnek egy bizonyos típusú karakter hangsúlyozása, magas szorongás, agresszivitás, konformitás és nem megfelelő szintű törekvések. Az érzelmi kiégés akadályozza a szakmai és személyes fejlődést, és a stresszhez hasonlóan pszichoszomatikus rendellenességekhez vezet.

Csalódottság

Megnyilvánulásaiban a stresszhez közel áll a frusztráció érzelmi állapota.

Csalódottság(a latin frusztráció - „megtévesztés”, „frusztráció”, „tervek megsemmisítése”) - olyan emberi állapot, amelyet objektíven leküzdhetetlen (vagy szubjektíven észlelt) nehézségek okoznak, amelyek a cél elérésének útján merülnek fel.

A frusztrációt negatív érzelmek egész sora kíséri, amelyek tönkretehetik a tudatot és a tevékenységet. A frusztráció állapotában az ember haragot, depressziót, külső és belső agressziót mutathat.

Például, amikor egy személy valamilyen tevékenységet végez, kudarcot vall, ami negatív érzelmeket okoz - bánatot, elégedetlenséget önmagával. Ha ilyen helyzetben a körülötted lévő emberek támogatnak és segítenek kijavítani a hibáidat, akkor az átélt érzelmek csak egy epizód maradnak az ember életében. Ha a kudarcok ismétlődnek, és mások szemrehányást tesznek, megszégyenítik, képtelennek vagy lustának nevezik, akkor ez a személy általában frusztráció érzelmi állapotába kerül.

A frusztráció mértéke a befolyásoló tényező erősségétől és intenzitásától, a személy állapotától és az élet nehézségeire adott válaszadási formáitól függ. Különösen gyakran a frusztráció forrása egy negatív társadalmi megítélés, amely befolyásolja az egyén jelentős kapcsolatait. Egy személy ellenállása (toleranciája) a frusztráló tényezőkkel szemben érzelmi ingerlékenységének mértékétől, temperamentumának típusától és az ilyen tényezőkkel való interakció tapasztalatától függ.

Az érzelmi élmény különleges formája a szenvedély. Az érzelmi izgalom intenzitását tekintve a szenvedély közelít a szenvedélyhez, időtartamát és stabilitását tekintve pedig hangulathoz. Mi a szenvedély sajátossága? A szenvedély egy erős, kitartó, mindent magába foglaló érzés, amely meghatározza az ember gondolatainak és cselekedeteinek irányát. A szenvedély okai változatosak - meghatározhatók tudatos hiedelmek, származhatnak testi vágyakból, vagy kóros eredetűek. A szenvedély mindenesetre összefügg az igényeinkkel és más személyiségjegyeinkkel. A szenvedély általában szelektív és tárgyilagos. Például a zene, a gyűjtés, a tudás iránti szenvedély stb.

A szenvedély megragadja az ember minden gondolatát, amelyben a szenvedély tárgyához kapcsolódó összes körülmény forog, amely elképzeli és mérlegeli a szükséglet elérésének módjait. Ami nem kapcsolódik a szenvedély tárgyához, az másodlagosnak, lényegtelennek tűnik. Például egyes tudósok, akik szenvedélyesen dolgoznak egy felfedezésen, nem tulajdonítanak jelentőséget a megjelenésüknek, gyakran megfeledkeznek az alvásról és az étkezésről.

A szenvedély legfontosabb jellemzője az akarattal való kapcsolata. Mivel a szenvedély a tevékenység egyik jelentős motivációja, mert van nagy erő. A valóságban a szenvedély jelentésének felmérése kettős. A közvélemény nagy szerepet játszik az értékelésben. Például a pénz iránti szenvedélyt és a felhalmozást egyesek kapzsiságnak, szerzési hajlandóságnak ítélik meg, ugyanakkor egy másik társadalmi csoporton belül takarékosságnak és körültekintésnek tekinthető.

Pszichológiai önszabályozás: affektus, stressz, érzelmi kiégés, frusztráció, szenvedély

Ha valaki nem tudja szabályozni érzelmi állapotát, megbirkózni az affektusokkal és stresszel, az akadályozza a hatékonyságot szakmai tevékenység, sérti személyek közötti kapcsolatok a munkahelyen és a családban akadályozza a célok és szándékok elérését, megzavarja az emberi egészséget.

Vannak speciális technikák, amelyek segítenek megbirkózni erős érzelemés megakadályozza, hogy szenvedélybe csapjon át. Ehhez ajánlatos időben észrevenni és felismerni egy nem kívánt érzelmet, elemezni annak eredetét, feloldani az izomfeszültséget és ellazulni, lélegezni mélyen és ritmikusan, magához vonzani az életed egy kellemes eseményének előre elkészített „szolgálati képét”, ill. próbáld meg kívülről nézni magad. Az affektálás megelőzhető, de ehhez kitartásra, önuralomra, speciális képzésre és az interperszonális kapcsolatok kultúrájára van szükség.

Az érzelmi kiégés megelőzésének egyik eszköze a munkakörülmények optimalizálása és a pszichológiai korrekció korai szakaszaibanérzelmi zavarok.

A stresszes idő tényezője is számít. Különösen veszélyes a hosszú távú stresszhatás. Felfigyeltek például arra, hogy 10-15 év extrém körülmények között végzett munka során az emberi szervezet úgy kopik, mintha súlyos szívinfarktust kapott volna. És fordítva, a rövid távú súlyos stressz aktiválja az embert, mintha „megrázná”.

Tehát emlékeznie kell a következőkre:

• Nem szabad arra törekednie, hogy mindenáron elkerülje a stresszt, és féljen tőle. Paradox, de igaz: minél többet próbálsz "mindig kimérten és nyugodtan" élni és dolgozni, annál inkább tönkretesz a stressz. Hiszen ahelyett, hogy stresszhelyzetben fokozatosan és türelmesen halmoznád az önmenedzselés tapasztalatait, inkább „menekülsz” előle.

A hatékony stresszkezelés egy tapasztalt hegymászóéhoz hasonlítható. Ha a félelemtől sújtott ember ahhoz fordul hólavina hátát és elfut előle, utoléri és elpusztítja. Szembe kell nézni a veszéllyel, hogy megtudjuk, hogyan védekezhetünk ellene.

• A stressz kezeléséhez ki kell használni hasznos funkciókatés kizárják a károsakat.

• A konstruktív stressz hatására az emberek egymás iránt felgyülemlett elégedetlensége felszabadul, egy fontos probléma megoldódik, és javul az emberek közötti kölcsönös megértés.
• A destruktív stressz hatására a kapcsolatok élesen megromlanak teljes szünet, a probléma továbbra is megoldatlan, az emberek súlyos bűntudatot és kilátástalanságot tapasztalnak.

A legsikeresebbek mind a szakmában, mind a magánéletben azok az emberek, akik megtanulták kontrollálni magukat, és kifejlesztették a személyes önszabályozás pszichotechnikáját. Ismerik erősségeiket és gyengeségeiket, tudják, hogyan kell visszafogni magukat, türelmet mutatni, és lelassítani belső „robbanásaikat”.

A fejlett személyes pszichotechnikával rendelkező emberek négy fő tevékenységet hajtanak végre:

• Első lépés: nem hibáztatnak senkit: sem magukat, sem másokat. Nem szenvednek „lelkiismereti szemrehányástól”, és nem „öntik ki” stresszes energiáikat másokra.
• Második lépés: a stresszfejlődés első szakaszában igyekeznek elsajátítani önmagukat, amikor az önkontroll még megmaradt, és a „stressz elem” még nem vette át teljesen az uralmat. Arra törekednek, hogy időben megállítsák magukat. Egy nagy kereskedelmi bank egyik vezető szakembere így fogalmazta meg ezt az ötletet: „Fontos, hogy ne találjuk el a B pontot.”
• Harmadik felvonás: tanulmányozzák magukat. A fejlett önszabályozású emberek jól tudják, hogyan kezd kialakulni bennük a stresszes állapot. Más szóval, a stresszfejlődés első szakaszában időben észrevesznek belső önérzetük megváltozását.
• Negyedik felvonás és a legfontosabb. A fejlett önszabályozású emberek intuitív módon megtalálják az optimális stratégiát stressz esetén. Azok, akik sikeresen uralják a stresszt, azok, akik megértik, hogy a sötét, stresszes energiát másokra „dönteni” civilizálatlan és bizonyos értelemben veszteséges. A szükséges üzleti kapcsolatok elvesznek, a személyes kapcsolatok megsemmisülnek. Azt is megértik, hogy a pusztító stresszenergiát magukra irányítani azzal, hogy magukat hibáztatják hibáikért, nem építő jellegű. Tényleg, mi változik ettől? Az ügy még mindig függőben van, a probléma megoldása nem történik meg.

Az érzelmi stressz enyhítéséhez a következőkre van szüksége:

• helyesen értékeli az események jelentőségét;
• vereség esetén a „nem fájt, ezt akartam” elv szerint cselekedni;
• növelje a fizikai aktivitást (sok nő elkezd mosni vagy más nehéz házimunkát végezni);
• új dominánst alkotnak, i.e. elvonják a figyelmet;
• beszélj, sírj;
• zenét hallgat;
• mosolyra, nevetésre, humorra van szükség ahhoz, hogy
• komikusnak felfogni azt, ami komolynak adja ki magát;
• ellazulást elérni.

Az olyan érzelmi állapotok vizsgálata, mint a depresszió, depresszió, passzivitás, közömbösség, apátia, depresszió, kimutatja patogén hatásukat az emberi egészségre (Simonov P.V., 1981). V. V. Arshavsky és V. S. Rotenberg (1976) munkáikban kimutatták, hogy különféle kóros állapotok (kísérleti epilepszia, extrapiramidális rendellenességek, szívritmuszavar, anafilaxiás sokk stb.) súlyosbítják a passzív védekező reakciók, amelyek nem hajlandók kiutat találni a jelenlegi helyzetből. „Az aktív keresési magatartás – írják a szerzők – éppen ellenkezőleg, jótékony hatással van a kísérleti patológia ugyanazon formáira” (Arshavsky V.V., Rotenberg V.S., 1976, 1978).

A depressziós rendellenességek gyakori megnyilvánulásai a „szenvedés és szomorúság érzése, étvágytalanság, álmatlanság, elvonás társadalmi kapcsolatok, ingerlékenység, az érdeklődés és a koncentrációs képesség gyengülése, valamint a fizikai állapottal kapcsolatos panaszokkal való elfoglaltság” (Rutter M., 1987). A. Kempinski megjegyzi, hogy depresszió esetén „megerősödött negatív attitűddel nézünk szembe másokkal, és ezzel együtt önmagunkkal szemben is”. V. V. Kovalev (1997) szerint mikor krónikus lefolyás Számos szomatikus betegségben a depresszió „internalizálódik”, azaz a depressziós attitűd megjelenésével egyesül egy olyan személyiséggel, amely depresszív-dysthymiás deformációnak van kitéve.

Beck, aki a depressziót mentális jelenségek komplexumának tekinti, tulajdonítja a jellemzőket depressziós állapot négy fő csoportba. Az érzelmi megnyilvánulásokat gyakran csüggedtség vagy depressziós hangulat fejezi ki; kognitív - a depressziós ember azon tendenciája, hogy alacsonyabb rendűnek tekintse magát a számára legfontosabbhoz képest; motivációs - passzivitás, függőség, elkerülés és akaratbénulás; vegetatív és fizikai - étvágytalanság és alvászavarok (Beck A. T., 1967).

Számos szerző álláspontja szerint a depressziót a tehetetlenség okozza (Seligman M. E. P., Maier S. E., 1967; Seligman M. E. P., Maier S. E., Geer R. G., 1968; Maier S. E., 1970). M. E. R. Seligman és munkatársai a „feltételes tehetetlenséget” („tanult tehetetlenséget”) a reaktív depresszióval azonosítják. Szerintük minden depressziót okozó helyzet hasonló abban, hogy lehetetlennek tűnik az események kontrollálása, különösen a legfontosabb szempontok felett.

E. Klinger javasolta a „depresszió ösztönző elméletét”. Az „indukálás-visszavonás” ciklus a szerző elképzelései szerint három szakaszból áll. Az első fázisban az egyén heves reakciókkal reagál egy tárgy elvesztésére, hogy megpróbálja visszaszerezni azt, ami elveszett. A második fázist a tárgyra irányuló harag és agresszió jellemzi. Végül, amikor az első és a második fázisban végzett tevékenység nem hoz eredményt, a szervezet teljesen visszavonul azoktól a késztetésektől, amelyek általában adaptív reakciókhoz vezetnek, és ez a teljes visszavonulás depressziót okoz, vagy azt jelenti (Klinger E., 1975).

Hazai szerzők hasonló módon írják le a depressziós állapotok fenomenológiáját. Ha a szorongás a jövőre irányuló érzelem, akkor a depresszió a múlt megtapasztalásához kapcsolódik: az ember elmerül a múltbeli bajok, nehézségek, konfliktusok, kudarcok élményében. Gondolatait visszafordítva a depressziós alany csak negatív eseményeket lát, figyelmen kívül hagyva az örömteli pillanatokat, az eredményeket és a jó szerencsét. Negatív kép alakul ki a múltról - gondok, kudarcok, problémák, konfliktusok folyamatos láncolataként érzékelik, és a jövőbe extrapolálják, amely szintén kezd örömtelennek, kilátástalannak és reménytelennek tűnni. A depressziós állapotban az ember biztos abban, hogy semmi jó nem vár rá, a jövő csak problémák, nehézségek, bajok, konfliktusok halmaza, amelyet meg kell oldani és le kell győzni. Pszichológiailag a depresszió életperspektíva elvesztése, amelynek hátterében a tervezési funkció megzavarodik: a depressziós alany abbahagyja a tervek készítését, a célok és célkitűzések megfogalmazását.

Az életperspektíva elvesztése a jelen leértékeléséhez is vezet. A jelennek a jövő eseményeinek fényében van értelme, az ember előtt álló célokhoz és célkitűzésekhez viszonyítva. A jövő perspektívájának elvesztésével a jelen is értelmét veszti. Az élet értelmetlennek, örömtelennek, üresnek tűnik. A depresszió tetőpontján öngyilkossági gondolatok merülnek fel.

Az orosz pszichológiában a depressziót úgy definiálják, mint „affektív állapotot, amelyet negatív érzelmi háttér, a motivációs szféra változásai, kognitív ötletek és a viselkedés általános passzivitása jellemez”. Szubjektíven a depressziós állapotban lévő személy mindenekelőtt nehéz, fájdalmas érzelmeket és tapasztalatokat él át - depressziót, melankóliát, kétségbeesést. A késztetések, az indítékok és az akarati tevékenység élesen csökken. Jellemzőek a saját felelősségére vonatkozó gondolatok különféle kellemetlen, nehéz eseményekért, amelyek egy személy vagy szerettei életében történtek. Bűntudat a múlt eseményei miatt, tehetetlenség az arcban élet nehézségei hiábavalóság érzésével kombinálva. Az önbecsülés erősen csökken. Megváltozik az időfelfogás, amely fájdalmasan hosszú ideig folyik a jelenben. A depresszió állapotában a viselkedést lassúság, kezdeményezőkészség hiánya és fáradtság jellemzi; mindez a termelékenység meredek csökkenéséhez vezet (Petrovsky A.V., Yaroshevsky M.G., 1998).

A „depresszió” szó már régóta nem csupán klinikai fogalom, hanem mindennapi fogalom is, amellyel sokan érzelmi állapotukat jellemzik.

Mit jelent valójában ez a fogalom?

A depresszió mentális zavar, amely zavar érzelmi szféra személy.

„A depresszió (a latin deprimo szóból: „összetörni”, „elnyomni”) egy mentális rendellenesség, amelyet a „depresszív hármas” jellemez: csökkent hangulat és az öröm megtapasztalásának képességének elvesztése (anhedonia), gondolkodási zavarok (negatív ítéletek, pesszimista nézet a történésekről stb.) ...), motoros retardáció” (Wikipédia).

A pszichiátriában a depressziót a hangulatromlás mértékétől és a kísérő tünetek súlyosságától függően tekintik.

Az enyhe depresszió egy rossz hangulati állapot, amelyet szubdepressziónak is neveznek.

Ennek az állapotnak az a fő jellemzője, hogy az élmények szubjektívek, és nem változtatják meg a személy szokásos életmódját. Azok. egy személy elégedetlenséget és nyomott hangulatot tapasztal, de megbirkózik minden életkörülménnyel. Leggyakrabban ezt az állapotot egy konkrét helyzet okozza, amely felzaklatja, vagy a fáradtság felhalmozódása és az erőforrások kimerülése. Ebben az esetben elegendő lehet a pihenés, a szerettei támogatása és a pszichológussal való konzultáció.

Ez az az állapot, amelyet a mindennapi életben „depressziónak” nevezünk.

Mérsékelt depresszió, valamivel mélyebben kifejezett érzelmi hanyatlás, amelyhez szorongásérzés és különféle testi tünetek társulhatnak - étvágycsökkenés, társas kapcsolatok normális aktivitásának csökkenése, alkalmankénti alvási nehézségek. Előfordulhat bűntudat önmaga vagy szerettei iránt. Azonban az ember, aki erőfeszítéseket tesz, nem esik ki életének általános kontextusából és ritmusából.

Ebben az esetben pszichoterapeuta segítségére van szükség, mivel az ezt az állapotot okozó helyzet mélyebb lehet, és a személynek nincs elegendő erőforrása ennek megélésére.

A súlyos depresszió olyan betegség, amelyet pszichiáter segítsége nélkül nem lehet elkerülni. A klinikailag depressziós személy nem tud megbirkózni élete mindennapi körülményeivel. Számára minden elvesztette színét, ízét és érdeklődését. Nyilvánvaló alvási nehézségek vannak (vagy túlzott álmosság), az aktivitás olyan mértékben csökken, hogy a probléma fennáll hétköznapi dolgok- kikelni az ágyból, lezuhanyozni, enni. Előfordulhatnak önvád, kisebbrendűségi vagy öngyilkossági gondolatok. Nem biztonságos egy ilyen személyt orvosi felügyelet nélkül hagyni, mert kárt okozhat magának.

Itt kötelező a gyógyszeres segítségnyújtás és a pszichoterapeuta vagy klinikai pszichológus támogató segítsége.

A legtöbb nő különleges megrendülést tapasztal a jövőbeli anyaság előtt. A terhességet egyfajta áldásként érzékelik, és ebben az időszakban igyekeznek minden táplálkozási szabályt betartani, elkerülni a stresszt és a fizikai túlterhelést.

De a női test úgy van kialakítva, hogy a terhesség hirtelen megszakítható, pl. vetélés történik. A helyzet meglehetősen nehéz, fizikai és erkölcsi felépülést igényel. A vetélés utáni depresszió szinte minden nőben kialakul, aki ilyen veszteséget élt át.

Pszichológiai állapot^

A terhesség megszakítása utáni pszichés állapot súlyos és színes negatív gondolatokés instabil érzelmi háttér.

Egy nő ebben a pillanatban hajlamos arra, hogy végtelen beszélgetésekkel és gondolatokkal gyötörje magát arról, hogy mit csinált rosszul.

Az eset után először melankólia és szomorúság fejeződik ki az anyaságnak szentelt fórumokon, a gyermekboltokba való bejárásban és a parkokban a kisgyermekek nézegetésében.

A vetélés után a nő érzelmei és érzései eltompulnak, és a történtekért önhibáztatás és a kétségbeesés kerül előtérbe. Úgy tűnik, az életnek vége, és soha többé nem lesz a régi. A nő magányosnak érzi magát, és zsákutcába kergetve.

Ez az állapot negatív hatással van az áramlásra élettani folyamatok amikor egyszerűen nincs étvágy, és a normális pihenés és az alapvető alvás szóba sem jöhet.

A vetélésből való felépülés lelkileg sokkal nehezebb, mint fizikailag. Ez egy nehéz út, amely kitartást, kitartást és támogatást igényel a családtól és a barátoktól.

Hogyan lehet megbirkózni a depresszióval vetélés után^

Az érzelmi egyensúlyt meglehetősen nehéz helyreállítani, de több technika is segíthet az állapotán.

Engedd ki az érzelmeket. Nem szükséges elhallgatni az élményeket. Minden ember egyéni sajátosságainak megfelelően veszteséget él át, de a sokkos állapot az első szakaszban mindenkire jellemző. A zsibbadás és elszakadás mindentől, ami körülötte történik, a hisztérikus roham normális reakció emberi test az eset utáni első percekben, sőt órákban is.

Vedd észre a veszteséget. Az első sokk után eljön a tudatosság időszaka, amikor el kell fogadni a történteket. Ebben az időben nem szabad olyan komoly döntéseket hoznia, amelyek gyökeresen megváltoztathatják a jövőt. Sokkal fontosabb, hogy egy nehéz időszakot egy szeretett személy mellett töltsön, akiben a nő megbízik. Meg tudja majd adni a szükséges támogatást és ellátást, mert a veszteség tudatosítása a legnehezebb és fájdalmas állapot amikor a depresszió eléri a tetőpontját.

Beszélj az érzelmeiden és érzéseiden keresztül. Nem tudod elszigetelni magad. Elengedhetetlen, hogy beszélj a gyászodról, és nem számít, kivel. A lényeg az, hogy ez a személy készen áll a meghallgatásra. Egy ilyen beszélgetést gyakran könnyek kísérnek, de ezt nem kell szégyellni, mert ez egyfajta gyógyulás és megszabadulás a nehéz bilincsektől.

Kommunikáljon azokkal, akik hasonló tragédiát éltek át. A terhesség hirtelen elvesztését átélt nők támogatása pozitív hatással lehet. Távozási tapasztalat súlyos állapotés a jövőbeni gyermekek születése jótékony hatással van a nő erkölcsi helyreállítására.

Dolgozz magadon. Egy bizonyos szakaszban össze kell szednie magát, sírnia kell, és el kell fogadnia a történteket, valamint azt, hogy a gyász bárkivel megtörténhet, de az élet megy tovább, és erőfeszítéseket igényel az embertől, hogy javítsa magát és helyreállítsa az igazságosságot. Az élet tragikus szakaszának véget kell vetni, különben visszatérni kell teljes élet Egyszerűen lehetetlen, mert nem csak az idő gyógyít, hanem a tapasztalatok és érzelmek feldolgozása is.

Vigyázz a testi és mentális egészség . A vetélést bizonyos betegségek okozhatják, ezért átfogó kivizsgálásra van szükség. A szakemberekkel folytatott konzultáció és ajánlásaik betartása segít megelőzni a tragédia jövőbeni megismétlődését, és teljes mértékben felkészülni új terhesség.

Figyelje az étrendjét. Eleinte, az eset után, egy nő egyszerűen elfelejtheti az evést, de ez helytelen, mert a szervezetnek erőre van szüksége a helyreállításhoz. Az étel legyen változatos és minőségi, bevitele pedig rendszeres legyen. A koffein és az alkohol ellenjavallt, de fogyasztása tiszta víz nagy mennyiségben szívesen.

Ragaszkodjon a szokásos napi rutinhozés kerülje a szedését altató addiktív.

Figyeld meg érzelmi állapotodat. Ehhez kényelmes naplót vezetni, amelyben naponta rögzítheti a fő eseményeket, találkozókat, tapasztalatokat, gondolatok és érzések változásait, megtervezheti a jövőbeli eredményeket, általában mindent, amit egy nő szükségesnek tart, és ami lehetővé teszi számára. hogy megfigyelje tapasztalatait és megjegyezzen egy bizonyos dinamikát.

Sajátítsa el a relaxációs készségeketés meditációs technikák. Vannak különféle légzőgyakorlatok akiknek van magas fokozat hatékonyság és segít a feszültség oldásában: kiinduló helyzet – hanyatt fekve, párna található a térd és a hát alsó részén, csukott szemmel; kilégzés, négyes szám szerint - belégzés, először a has, majd a mellkas kitöltésével; négyes szám szerint - kilégzés (a gyomor felszabadul, majd a mellkas).

Végezzen drámai változást. Amint felmerül a vágy, frissítheti gardróbját vagy kozmetikai javításokat végezhet a lakásában.

Hogyan lehet megszabadulni az alkoholos depressziótól? Olvass tovább.

Cikkünkből megtudhatja a legjobb depressziós könyveket.

A vetélés után az új terhesség gondolatai ijesztőek lesznek, de idővel egyre gyakrabban fognak megjelenni, és a félelem eltűnik. Ahhoz, hogy megfelelően felkészülhess életed egy új szakaszára, fontos megérteni és felismerni a történt tragédiát. Csak ebben az esetben beszélhetünk önmagunkon végzett értelmes munkáról.

Egy nő soha nem fogja tudni elfelejteni elvesztését, de még ilyen gyászban is láthatja az alkotó kezdet, amely erőt és bölcsességet nyer egy további teljes élethez.

Stroke: pszichoszomatika és következményei

A stroke pszichoszomatikája két olyan szó, amelyekben első pillantásra nem sok a közös. A lényeg az, hogy be hagyományos gyógyászat A stroke az agy ereiben a vérkeringés megsértésének tekinthető. Élettani szempontból a betegségek előfordulása olyan. Az orvosok azonban egyre inkább arra a következtetésre jutnak, hogy a szélütés hatalmas mennyiségben alakul ki különféle tényezők, amelyek közül az egyik a pszichoszomatika ill pszichológiai állapot személy. Az ilyen problémák következtében a betegek pszichózisban és számos más pszichés rendellenességben szenvednek. A támadás pszichoszomatikus okainak és következményeinek megértéséhez különböző oldalról kell megvizsgálni a helyzetet.

Mi a pszichoszomatika?

A pszichoszomatika szó az orvosi közösségben betegségek, pszichózisok és egyebek kialakulását jelenti kóros állapotok, az emberi pszichológiai észlelés hatására fejlődő. Azt mondhatjuk, hogy a test minden betegsége helytelen gondolkodásból ered, mi magunk vonzzuk őket, és hozzájárulunk fejlődésükhöz. Valójában egy tapasztalt rehabilitációs pszichológus azt mondja, hogy sok betegség nem annyira érzelmi állapotból, hanem mentális egészségből ered.

Az a személy, aki gyakran ki van téve stressznek, depressziónak, és könnyen agresszióba kerül, azzal károsítja a testét, hogy állandó „sokkoknak” teszi ki.

Először is, az érzelmesség ilyen megnyilvánulásai a szív, az erek és az agy működését érintik, de ha az ember pszichéje zavart, akkor az egész testet károsítja. Ráadásul számos eset bizonyítja, hogy a pszichoszomatikus rendellenességek növelik a stroke utáni pszichés szövődmények esélyét. BAN BEN hasonló esetek, a rossz keringésből adódó funkcionális problémákon kívül az ember a következő problémákkal is szembesül:

demencia stroke után;

depresszió;

agresszív körülmények;

érzelmi egyensúlyhiány.

Az ilyen szövődmények nemcsak a rehabilitációs folyamatot bonyolítják, hanem a gyógyulás kérdése is veszélybe kerül.

Mivel a beteg pszichéje zavart szenved, érzelmi állapota nemcsak az egészségére van hatással, hanem igazi próbává válik a szerettei számára, mert ők tapasztalják meg a beteg depressziós, agresszív vagy egyéb állapotait.

A stroke pszichoszomatikus okai

Szédülés, fejfájás, memóriaromlás, látás, hallás és így tovább – ezek mind az agyi vérkeringési problémák jelei és a stroke előfutárai. A legtöbb esetben az okok " agyvérzés» patológiát szolgálni a szív-érrendszerÉs kísérő betegségek. De ha a stroke-ot egy személy pszichológiai állapotával és pszichoszomatikájával társítjuk, akkor a kialakulásához hozzájáruló okok a következők:

1. Állandó stressz - munkahelyi problémák, gyakori gondok és aggodalmak.
2. Féltékenység – a családi viszály, az alaptalan vagy jogos féltékenység súlyos mentális zavarokhoz vezet.
3. A harag és a gyűlölet nagyon erős érzések, még ha azok is kóros megnyilvánulások, szintén hozzájárulnak a támadás kialakulásához.
4. Sikerverseny – arról beszélünk az önmagunkkal való versengésről bizonyos célok elérése érdekében vagy a mások felülmúlásának vágyáról. Az ilyen állapotok érzelmileg kimerítenek.
5. Depresszió – ezt az állapotot egészséges embernél kóros, csak a megnyilvánulása vagy pszichózis állapota jelezhet fejproblémákat.

Az összes leírt tényező arra utal, hogy az illetőnek mentális zavara van. Az ilyen állapotoknak való állandó kitettség egészségügyi problémákat okoz, növeli a stroke kialakulásának valószínűségét, ezeket nem lehet figyelmen kívül hagyni.

A stroke pszichoszomatikus következményei

Mint korábban említettük, a stroke-ot átélt személy pszichoszomatikus problémákkal is szembesül. Ez nem csak az agy bizonyos területein okozott kóros rendellenességeknek vagy a demencia megnyilvánulásainak köszönhető. Veszteség motoros funkciók, képtelenség a korábban egyszerűnek tűnő feladatok elvégzésére, önmaga ellátására stb. Mindez a beteget alsóbbrendűnek érzi, ezért a következő pszichés problémák jelennek meg.

Agresszió a stroke után

Ezeket a viselkedéseket gyakran a halántéklebeny elváltozásai okozzák, amelyek a parahippocampalis vagy anterior cinguláris kéregben érintettek. Ebben az esetben a betegek pszichózist és érzelmi egyensúlyhiányt tapasztalnak. Annak érdekében, hogy megszabaduljon hasonló szövődmények, talan szukseges nyugtatók, de a legfontosabb a mások megértő hozzáállása és a tolerancia.

A stroke utáni depresszió

Egy másik súlyos rendellenesség, amely egy bizonyos típusú pszichoszomatikus szövődmény. Kialakulásának okai ugyanazok, de most a pszichózis és a düh mellett feltűnő, hogy a beteg depresszióssá, leválássá vált, nem csak pszichés, hanem fizikai állapotának általános romlása, szédülés. Ilyen helyzetekben a fő kezelés mellett a beteg antidepresszánsokat ír elő.

Demencia stroke után

Ezt a megnyilvánulást nehéz pszichotikus problémák következményének tekinteni, inkább bizonyos, kiterjedt károsodás okozta rendellenességek közvetlen következménye. Nehéz meggyógyítani egy ilyen diagnózisú személyt, olyan eszközöket használnak, amelyek az agyi neuronok működésének aktiválását és stimulálását célozzák. mentális tevékenység, hosszú terápiás kúra.

Pszichogén szédülés

Az ilyen szédülés a pszichológiai és mentális állapothoz közvetlenül kapcsolódó bizonyos rendellenességek közvetlen bizonyítéka. A probléma természetétől függően antidepresszánsokat és nyugtatókat egyaránt alkalmaznak.

A stroke utáni mentális zavarok sokkal elterjedtebbek, a gyakoribbakat fentebb soroljuk fel kóros rendellenességek rohamot átélt betegek viselkedése. Ezen túlmenően, ha a stroke előtt a páciens érzékeny volt bizonyos pszichoszomatikus problémákra, ezek előfordulásának valószínűsége a „sztrók” után jelentősen megnő. Hogy ilyen helyzetekben mit kell tenni és hogyan kell eljárni, azt a kezelőorvos dönti el, azonban a teljes körű kezeléshez, segítségre és még sok másra is szükség lehet. szűk szakemberek, akik között legyen rehabilitációs pszichológus.

Ha az ember pszichéje érezhetően „megrendül” egy agyvérzés után, depresszió, düh, morcosság, agresszivitás stb. jelentkezik, akkor nem csak egy szokásos kúrát igényel, hanem pszichológiai segítséget, esetleg terápiát is megfelelő gyógyszeres kezeléssel.

Mindenféle pszichoszomatikus rendellenesség kezelésében pszichostimulánsokat alkalmaznak, a terápiát antidepresszánsokkal végzik, nyugtató, neuroleptikumok. Mindenesetre minden gyógyszert csak szakember által előírt módon kell bevenni, az adagolás menetét és adagolását a kezelőorvos és a rehabilitációs pszichológus írja elő. A kezelés felírása előtt és annak folyamata során a betegnek számos diagnosztikai intézkedések, melynek célja az agyban a károsodott vérkeringés okozta károsodások állapotának és mértékének felmérése, valamint a javulások dinamikája.

Gyakran csak a rokonok érthetik meg, hogy az ember pszichéje megzavarodik egy ütés után. Ez az oka annak, hogy az ilyen sokkot átélt személynek különleges hozzáállással kell rendelkeznie a körülötte lévő emberek részéről. Minden lehetséges módon segíteni kell a betegnek, hogy megbirkózzon az őt ért szerencsétlenséggel, és türelmesnek kell lennie, mert a kezelés hónapokig is eltarthat.

Alkohol utáni depresszió

Az alkohol utáni depresszió egy érzelmi és pszichológiai állapot, amely a háttérben alakul ki alkoholfüggőség. Tüneteit tekintve hasonló az elvonási szindrómához, de ezeknek az állapotoknak alapvető különbségei vannak.

Ha súlyos másnaposság gyakrabban fiziológiai tünetek kísérik, majd a depressziót pszichés problémák jellemzik.

A több alkoholfogyasztással járó megkönnyebbülés megtévesztő. Ez átmeneti és rövid idő után kellemetlen tünetek visszatérnek. Emiatt a szakértők megjegyzik, hogy az alkohol utáni depresszió gyakrabban válik krónikussá, mint a betegség egyéb formái.

A betegség mechanizmusa

Régóta bebizonyosodott, hogy a használat alkoholos termékek megzavarja az emberi belső szervek működését. A legsúlyosabb károsodás az idegrendszerben és az agyban történik. A rendszeres mérgező hatás gyengíti az idegrendszer védő funkcióit, ami mentális zavarokhoz vezet.

Minden új adag alkoholos ital lehetővé teszi az ember számára, hogy örömet, eufóriát és elégedettséget érezzen. A viselkedés pszichés akadályai megszűnnek, a félelem megszűnik. Egyes esetekben a mások iránti agresszió fokozódik. De néhány óra múlva ez az állapot elmúlik. Helyette a fáradtság és az üresség jön. Az elvonási szindróma tünetei jelentkeznek. Ennek eredményeként minden konfliktus dühhöz és új adag alkoholfogyasztási vágyhoz vezet.

Az alkoholfogyasztás utáni depresszió nemcsak alkoholfogyasztás után jelentkezik, hanem annak hirtelen abbahagyása következtében is. Annak, aki abbahagyta az ivást:

az élet értelme elveszett;

a világ körülöttünk szürkévé és egyhangúvá válik, nincsenek benne élénk színek.

Fokozatosan egy személy krónikus depressziós állapotot alakít ki. Első pillantásra előfordulhat, hogy a betegségnek nincsenek jelei. Az ember mindennapi életet él, hétköznapi dolgokat fog csinálni. A betegség előrehaladni kezd és klasszikus tünetek depressziós állapot.

A depresszió tünetei

A pszichés depresszió tünetei könnyen összetéveszthetők a másnapossággal. Ez utóbbi általában az alkoholfogyasztást követő 5-10 órán belül jelentkezik. Tünetei elsősorban a beteg fizikai állapotához kapcsolódnak. Fejfájás, hányinger, fényfóbia és általános gyengeség formájában nyilvánulnak meg. Az alkohol utáni depresszió befolyásolja a pszichés állapotot, ezért tünetei kifejezetten az ember pszichés egészségéhez kapcsolódnak. Befolyásolja érzelmi állapotát, életszemléletét, önmagadhoz és a körülötted lévő világhoz való hozzáállását.

A szakértők az alkoholizmus utáni depresszió számos fő jelét azonosítják:

• Depressziós érzés. Önmagunkkal és másokkal szembeni bűntudatban nyilvánul meg.
• Az élettempó lassítása. Depressziós állapotban az ember nem hajlandó részt venni a társadalmi életben.
• Létfontosságú tevékenységének üteme lelassul. Egy személy több időt tölt egyedül, TV vagy számítógép monitora előtt ülve.
• A pszichológiai reakció lelassítása. A depressziós állapotban lévő beteg lassan reagál a környezetre. Az öröm vagy más érzelmek érzése nem azonnal, hanem fokozatosan jelenik meg az arcon. A beteg távolságtartónak és megfontoltnak tűnik.
• Csökkent önfenntartási ösztön. A depresszió hátterében az embernek nehézségei vannak a veszélyek felismerésében. Figyelmetlenül reagál a környezetére, és balesetet okozhat.
• Gondolatok az öngyilkosságról. A krónikus alkoholfüggőség hátterében elhúzódó depresszió esetén öngyilkossági hajlamok merülnek fel. Összefüggenek azzal, hogy a páciens kizárja magát a társasági életből, elveszíti kapcsolatait, szakmailag igénytelenné válik.
• Az élet értelmének elvesztése. Az állandó alkoholszükséglet hátterében minden érdektelenné, unalmassá és monotonná válik körülöttünk. A betegek nem éreznek örömet. Az elégedettség csak egy új adag alkohol elfogyasztása után jön.

Ez utóbbi jelek (önfenntartás hiánya, élet értelmének elvesztése, öngyilkos hajlam) szerepelnek a jelek között. krónikus depresszióÉs súlyos lefolyású alkoholizmus. Amikor megjelennek, azonnali orvosi és pszichológiai segítség szükséges. Ilyen helyzetben a beteg nem képes önállóan megbirkózni a problémával.

A depresszió típusai

Az alkohol utáni depressziót állapota szerint két típusra osztják:

rövid távú rendellenesség, enyhe forma;

súlyos hosszú távú depresszió.

Az első szövődményként jelentkezik másnaposság szindróma. A szervezet alkohollal történő súlyos mérgezésével jár. Súlyos forma pszichológiai zavar II vagy III fokú alkoholizmussal fordul elő.

SZENZÁCIÓ! Az orvosok megdöbbentek! Az alkoholizmus örökre elmúlik! Csak minden nap étkezés után kell. Bővebben ->

Könnyű forma depresszió akkor jelenik meg elvonási szindróma. A patológia jellemző a másnaposságra hajlamos férfiakra és nőkre. A szakértők az érzelmi állapot romlását a hipoglikémia kialakulásának tulajdonítják. A vércukorszint csökkenése hátterében fordul elő. Nagy mennyiségek feldolgozásához szükséges etilalkohol, belépett a testbe. A hipoglikémia fő jelei a következők:

izomgyengeség;

csökkent koncentráció;

fáradtság;

fásultság;

szomorúság.

A kellemetlen tünetek kiküszöbölésére gyakran elég, ha egy személy glükózoldatot ad be. A glükóz hiánya mellett enyhe depressziós állapot esetén magnézium- és káliumhiány is jelentkezik a vérben. Ezen anyagok hiányának jellegzetes jelei az ingerlékenység, a végtagok remegése, szapora szívverés és görcsök. A probléma megoldható kalcium és magnézium oldatok bevezetésével.

A háttérben általános rossz közérzet szégyenérzet a nem megfelelő viselkedés miatt, lelkiismeret-furdalás, szorongás, önostorozás alakul ki. Általában a tünetek 2-3 napon belül elmúlnak. A gyógyszeres kezeléssel a szindróma sokkal gyorsabban enyhül.

Súlyos alkohol utáni depresszió akkor jelentkezik, amikor egy személy hirtelen abbahagyja az alkoholfogyasztást. Jellemző vonásai a megnyilvánulás súlyos jelei és a tanfolyam időtartama. Az első szakaszokban a rendellenesség elvonási szindróma formájában megy át - szorongás, depresszió és apátia alakul ki. Ha lemond az alkoholról, és hiányzik a megfelelő kezelés, ezek az érzések mély érzelmi válsággá válnak. A jelentéktelenség érzését súlyosbítja az új adag alkohollal kapcsolatos elégedettség hiánya. A pozitív érzelmek kereséséhez erős érzésekre van szükség: drogokra, szerencsejátékokra. Nagyon nehéz lesz ebből az állapotból kilépni. Az alkohol utáni depresszió súlyos formáinak kezelése szükséges integrált megközelítés. Ez a család és a barátok időben történő támogatásából, a gyógyszeres terápiából és a szakember pszichológiai segítségéből áll.

A depresszió leküzdésének módszerei

Az alkohol utáni depresszió elleni küzdelem hatékonysága a páciens pszichológiai felkészültségével függ össze. Amikor megtagadja az alkoholfogyasztást, a betegnek fel kell készülnie az általános egészségi romlására. A depresszió súlyos formáinak kialakulásával a betegek gyógyszeres támogatást igényelnek. Izolált érzelmi zavarok esetén elegendő a gyengéd terápia.

A betegség krónikus formáinak hiányában az életmód alapvető megváltoztatása lehetővé teszi a depressziós állapot enyhítését. Fontos, hogy olyan tevékenységeket találjon, amelyek lehetővé teszik, hogy ismét örömet és elégedettséget érezzen alkoholfogyasztás nélkül. A depresszió enyhe formáit kezelik:

munka- és pihenőidő megváltoztatása;

az étrend és az alvás normalizálása.

A felszabaduló időt minél jobban ki kell tölteni új hobbival, hiányzó társas kapcsolatok kialakításával. alkoholos italok. Előnyben kell részesíteni az aktív tevékenységeket. Lehet:

halászat;

idegenforgalom;

úszás, futás, kerékpározás vagy más sporttevékenység;

színházlátogatás, művészeti kiállítások és egyéb kulturális események.

Olyan helyzetekben, amikor a depresszió krónikus formát ölt, a betegeket felírják komplex kezelés. 3 fő területet foglal magában:

Drog terápia. Az orvos antidepresszánsokat ír fel a páciensnek, amelyek enyhítik a depressziót, a stresszt és normalizálják az alvást.

Pszichoterápia. A csoportos vagy egyéni foglalkozásokon a pszichológussal folytatott kommunikáció lehetővé teszi a betegek számára, hogy felismerjék a probléma mélységét, és megértsék, hogy nincsenek egyedül. A pszichológiai segítségnek köszönhetően csökken a bűntudat komplexusa, és megváltozik a körülöttünk lévő világról alkotott kép.

Asszisztív terápia. A kiegészítő terápia módszerei közé tartozik a fizioterápia, a manuális terápia és az akupunktúra. A kezelés célja az anyagcsere normalizálása a szervezetben, a krónikus fáradtság csökkentése és az immunrendszer erősítése.

Az alkohol utáni depresszió kezelésében fontos szerepet játszik a betegség időben történő diagnosztizálása és az illetékes kezelés. Emiatt a páciens közeli hozzátartozóinak maximális támogatást kell nyújtaniuk a rehabilitáció során és segíteniük kell a megtelepedésben normál képélet.

Az alkoholizmust lehetetlen gyógyítani.

Sok módszert kipróbált már, de semmi sem segít?

Egy másik kódolás hatástalannak bizonyult?

Az alkoholizmus tönkreteszi a családját?

Pszichoterápia menopauza esetén: mikor szükséges?

A cikk ismerteti a nők menopauza alatti pszichológiai állapotának típusait, a pszichoterápia indikációit és irányait.

Climax - fiziológiai változások 40-50 éves nők szervezetében okozott hormonális változások. Jellemzője a menstruáció fokozatos megszűnése a ciklus teljes megszűnéséig. Az időszak időtartama legfeljebb 10 év. Az állapotot vegetatív - érrendszeri, endokrin és pszichés, súlyos esetekben mentális zavarok kísérhetik. Görögül fordítva a „klimax” egy létra, a nő fokozatos fejlődését jelenti.

A nők pszichés állapota a menopauza idején

A nők menopauza alatti pszichológiai jellemzőinek megnyilvánulása a személyiség típusától, egészségi állapotától (krónikus betegségek), életkorától és tényezőktől függ. környezet(rokonok, kollégák hozzáállása, munka jellege, stressz jelenléte).

Következtében hormonális változások A menopauza során a következő kép figyelhető meg:

• a bőr kiszárad és ráncos lesz;
• a haj megszürkül és kihullik;
• szívverés és pulzus növekedése;
• a hő „kipirulásának” érzése, szomjúság;
• gyakori fejfájás, emésztési problémák;
• az alvás zavart, az étvágy és a libidó csökken.

Mindez a nő depressziós hangulatához vezet, gyakran öregnek és senki számára haszontalannak képzeli magát. Szerettei támogatásának hiányában; érdekes, mindent felemésztő munka vagy tevékenység; szakember segítségével a következő pszichés zavarok alakulnak ki.

a) A depresszió elemeivel:

• csökkent önbecsülés;
• szorongás;
• könnyezés kisebb problémák miatt;
• különféle félelmek (fóbiák);
• a képesség elvesztése, hogy élvezzen valamit, élvezze az életet;
• önmaga, megjelenése, munkája, kedvenc tevékenységei iránti érdeklődés elvesztése.

A depressziós tünetek elmélyülhetnek, és öngyilkossági gondolatokhoz és cselekedetekhez vezethetnek.

b) Az ingerlékenységre való hajlam esetén:

• motiválatlan agresszió hirtelen kitörései;
• állandó elégedetlenség önmagával és/vagy mások viselkedésével;
• konfliktushelyzetek provokálása otthon és a munkahelyen;
• a hangulat kiszámíthatatlan, nyilvánvaló ok nélkül gyorsan változik.
• képtelenség koncentrálni;
• a memória gyengülése;
• előrehaladott esetekben - a gondolkodás megsértése önbecsmérlés, hipochondria (gyógyíthatatlan betegség jelenlétébe vetett bizalom), rögeszmés túlértékelt ötletek formájában.

Bizonyos pszichológiai jellemzők megnyilvánulása a nő személyiségtípusától függ. A menopauza idején a jellemvonások kiélesednek és szélsőséges formákban nyilvánulnak meg - a takarékos emberek kapzsivá válnak, a szorongók félelmetesekké, az óvatosak pedig gyanakvóvá.

De vannak paradox reakciók is: a korábban félénk, öntudatos ember hirtelen „lelép, a megszállottságig aktívvá válik, a figyelem középpontjába igyekszik lenni, megjelenését fülbemászó, fényesre változtatja, viselkedése demonstratív. Egy nő fél attól, hogy megöregszik, vonzóvá válik és elhagyatott lesz, ezért tudat alatt az ellenkezőjét igyekszik bebizonyítani, elsősorban magának.

Menopauza félelmek

Beszéljünk külön a menopauza alatti félelmekről. Változatosak és különböző intenzitással jelentkeznek. A nők félnek:

• az ön és szerettei életéért;
• megbetegszik egy gyógyíthatatlan betegségben;
• szeretett személy elvesztése (megváltozott megjelenése és állapota miatt);
• magány - a karakter megváltozása miatt egy nő attól tart, hogy nemcsak férje, hanem gyermekei is elhagyják;
• elveszíti a munkáját (csökken a memória és a figyelem, megjelenik a bizonytalanság saját erő), gyakran - a tenni akarás hiánya;
• tulajdon elvesztése;
• életük új szakasza, ami borzalommal tölti el őket.

Ha a félelmek állandóak, akkor rögeszmékké (fóbiákká) fejlődnek, amelyektől egyedül már nem lehet megszabadulni. A fóbiák fajtái egyre bővülnek – a nők nem tudnak:

• beszállni a liftbe (klausztrofóbia);
• tömegközlekedéssel utazni (amaxofóbia);
• emberek között szabad tereken lenni (agarofóbia).

Rettegnek a fertőzéstől, kórossá válik a rendezettség (többször kitakarítják a házat), az undor érzése eléri az abszurditást (házon kívül nem tudnak enni, inni, kesztyű nélkül puszta kézzel semmit sem vinni). Gyakori tünet- állandó kézmosás.

A fóbiák kialakulása megelőzhető, ha azonnal kapcsolatba lépünk pszichológussal, szükség esetén pszichiáterrel.

Segítség a menopauzában: pszichológus vagy pszichoterapeuta?

Azért, hogy változás kora Mind fizikailag, mind pszichológiailag fájdalommentesen zajlott le, a nőnek átfogó orvosi és pszichológiai támogatásra van szüksége. Az orvosok a fenntartást célzó kezelést biztosítanak hormonális egyensúlyés tüneti terápia a belső szervek rendellenességeinek kijavítására. Nál nél mentális zavarok Pszichiátriai kezelést írnak elő.

A pszichológiai támogatás magában foglal egy konzultációt, amelyen a spektrum azonosításra kerül pszichológiai problémák. Ha egy nő instabil érzelmi zavarok, kedvező családi klíma, jó források vannak a gyors gyógyuláshoz - 1-2 alkalom is elég rövid távú pszichoterápia amelyet pszichológus végezhet.

A hosszú távú pszichoterápia indikációi a mély mentális zavarok. A következő utasítások érvényesek:

• Kognitív módon - viselkedésterápia. A cél az, hogy segítsen egy nőnek felismerni, hogy a menopauza egy természetes élettani szakasz az ember életében. A foglalkozások során egy nő megismeri állapotának okait és leküzdésének módjait. Vágy lesz arra, hogy megszabaduljon a negatív tünetektől - szorongás, agresszió, félelmek. Növelheti önbecsülését, és megtanulhatja a stressz kezelésének módjait.
• Interperszonális – segít normalizálni a másokkal fenntartott kapcsolatokat, megtanítja, hogyan kerüljük el a konfliktushelyzeteket, és hogyan lépjünk ki belőlük. Egyéni és csoportos formában is megtörténik.
• Család - célja a családi kapcsolatok stabilizálása, a család „pszichológiai légkörének” javítása. A hatás csak az összes családtag részvételével érhető el.

A standard terápia hat hónapig tart, heti 1-2 alkalommal. Szükség esetén a tanfolyamot meghosszabbítjuk.

Az eredmények nem annyira a pszichoterapeuta képzettségétől, hanem magától a nőtől függenek. Meg kell próbálnia gyakrabban kommunikálni családjával és barátaival, nem elrejteni a problémáit, időt kell találnia arra, hogy gondoskodjon magáról, és végül szeresse magát egy új állapotban.

Csak közös erőfeszítéssel lehetséges a terápia teljes sikere.

Pszichológiai állapot depresszió

- az életben való tájékozódás elvesztésének érzése jellemzi;

- akkor keletkezik, amikor az egyén szembesül az egymással ellentétes normák teljesítésének szükségességével.

Az autizmus fájdalmas mentális állapot; az egyén elzárkózása a környező valósággal való érintkezéstől és orientációja saját tapasztalatai világa felé. Az autizmus a környező valóság megértésének képességének elvesztéséhez vezet helytelen viselkedés egyén a társadalomban. Van Kanner korai gyermekkori autizmusa, Asperger autista pszichopátiája, organikus autizmusa stb.

Autisztikus viselkedéstípus - elmerülés a személyes élmények világában a valósággal való kapcsolat gyengülésével vagy elvesztésével, a valóság iránti érdeklődés elvesztésével, a másokkal való kommunikáció hiányával, az érzelmi élmények szegénységével.

Személyes szervezetlenség

A személyiség szétesése

A személyiség szétesése

A személyiség dezorganizációja olyan állapot, amelyben az egyén nem tud hatékonyan működni a belső zűrzavar miatt, amely abból fakad, hogy elfogadja az egymásnak ellentmondó viselkedési normákat és a különböző csoportokhoz való hűséget.

A latin nyelvből Depressio - depresszió

A depresszió a depresszió fájdalmas állapota és a szellemi tevékenység gátlása; a frusztráció állapota, ami vérszegénységhez vezet.

Gyermekek kóros fantáziái

Gyermekkori kóros fantáziák

A gyermekek kóros fantáziái az autizmus, rögeszmés vagy téveszmés eszmék összetevői, amelyek a neurózisban és pszichózisban szenvedő gyermekek képzeletében, játékok közben és kijelentésekben nyilvánulnak meg.

A gyermekkori autizmus a gyermekek mentális funkcióinak egyenetlen fejlődése. A gyermekkori autizmust az emberekkel való kapcsolatteremtés nehézségei, gyenge érzelmi reakciók, „önmagába zártság”, újdonságtól való félelem, alvászavarok, fóbiák, más emberekkel és általában a külvilággal való érintkezés kerülése kíséri.

A befogadás tehetetlensége

A befogadás tehetetlensége egy személy pszichológiai állapota, amelyet az jellemez, hogy a tudat nem szabadul fel bizonyos múltbeli eseményekhez vagy élettényekhez kapcsolódó érzésektől és gondolatoktól.

A kognitív disszonancia

Kognitív disszonancia

L. Festinger szerint a kognitív disszonancia egy olyan állapot, amelyet az egyén elméjében ellentmondó tudás, hiedelmek és viselkedési attitűdök ütközése jellemez valamely tárgyra vagy jelenségre vonatkozóan. A személy a kognitív disszonanciát úgy próbálja leküzdeni, hogy megváltoztatja az egyik ütköző tudást, és megfeleltetést teremt a tudás és a viselkedési attitűdök között.

Kognitív összhang

Kognitív összhang

A kognitív összhang kölcsönös összhang, a kognitív rendszer elemeinek kiegyensúlyozott állapota; a várt és a kapott információ közötti megfelelés állapota.

A görög Melaina chole - fekete epe szóból

Melankólia - a pszichiátriában - mély endogén depresszió, néha öngyilkos mániához vezet.

Mentális konfliktus – be szociálpszichológia- lelki konfliktus

- csalódottság és határozatlanság jellemzi;

- az egyén cselekvőképtelenségéből fakad, mert fél a növekvő káros következményektől (amikor minden lehetséges alternatíva egyformán nem kívánatos).

A lelki konfliktus alapja a szerepelvárások és értékek következetlensége, amely drámai társadalmi változások időszakában jelentősen megnövekszik.

A feszültség egy egyén vagy csoport érzelmi állapota, amelyet megzavart belső egyensúly, szorongás, nyugtalanság és izgatottság jellemez. A feszültség:

- vagy annak eredménye, hogy az egyén minden erejét mozgósítják az elkövetés előtt értelmes cselekvés;

- vagy frusztráció, egymásnak ellentmondó indítékok cselekvése, az adott helyzetnek megfelelő cselekvésre való képtelenség vagy képtelenség eredménye.

Felelőtlenség; Őrület

Az őrültség egy személy mentális állapota, amelyet az jellemez, hogy képtelen elszámolni és ellenőrizni tetteit krónikus betegség vagy átmeneti mentális zavar, demencia stb.

Latin nyelvből Passivus – inaktív

Passzivitás - inaktivitás, közömbösség a környezet iránt. A passzivitás eredménye:

- társadalmi és egyéni mentális tényezők;

— ellentétes irányú cselekvésekre ösztönző ösztönzők egyidejű jelenléte.

A megszemélyesítés – a pszichológiában – az egyén azon vágya, hogy a frusztrációt okozó eseményekért vagy helyzetekért egy másik személyre hárítsa a felelősséget.

Szükség - belső állapot pszichológiai ill funkcionális érzés valaminek a hiánya. A szükségletek a helyzeti tényezőktől függően eltérően jelennek meg. Az igények megkülönböztethetők:

— tevékenységi körök szerint: munkaerő-, tudás-, kommunikáció-, rekreációs igények;

- szükségletek tárgya szerint: anyagi, lelki, etikai, esztétikai és egyéb szükségletek;

— funkcionális szerep szerint: domináns/kisebb, központi/periférikus, stabil/helyzetfüggő szükségletek;

- szükségletek tárgya szerint: csoportos, egyéni, kollektív, nyilvános.

A latin Prostratio - hanyatlás

A leborulás a test teljes fizikai és neuropszichés ellazulásának állapota, amely súlyos betegségek, súlyos túlterheltség, idegsokk és éhezés után következik be.

A lat.Relaxatio - gyengülés

Relaxáció - mentális stressz oldása. Az ellazulás önkéntelen vagy akaratlagos reakcióként jelentkezik az ember saját mentális állapotán végzett különleges munkájának eredményeként, és azzal a képességgel jár, hogy a fizikai és mentális ellazulás kombinációjával eltereli a figyelmét a kellemetlen gondolatokról és érzelmekről.

A boldogság egy emberi állapot, amely megfelel:

— a legnagyobb belső elégedettség létfeltételeivel;

- az élet teljessége és értelmessége;

- emberi céljának teljesítése.

A fáradtság szubjektív élmények összessége, amely a fáradtság állapotának kialakulását kíséri. A fáradtságot a következők jellemzik:

- gyengeség, letargia, impotencia;

- fiziológiai kényelmetlenség érzése;

— a mentális folyamatok során fellépő zavarok tudatosítása;

- a munka iránti érdeklődés elvesztése,

— túlsúlyban van a tevékenységek befejezésére irányuló motiváció;

- negatív érzelmi reakciók.

Fáradtság; Fáradtság; Fáradtság

Fáradtság – a pszichológiában – az átmeneti hanyatlás állapota funkcionalitás intenzív vagy hosszan tartó tevékenység következtében.

Lat. Frustratio - a tervek megsemmisítése

A frusztráció az egyén pszichológiai állapota, amelyet egy olyan stimulált szükséglet jelenléte jellemez, amely nem találta kielégítését. A frusztráció kíséri negatív érzelmek: harag, ingerültség, bűntudat stb. Vannak:

— frusztráló — a frusztrációt okozó ok;